Ognuno vive davvero il dolore in modo diverso? Soglia del dolore alta e bassa. Come alzare la soglia del dolore

A poche persone piace provare dolore. Per molti anche questa parola evoca emozioni negative e il sentimento stesso è vera sofferenza. Ma ogni persona è individuale e sente il dolore a modo suo. Persone che hanno un basso livello soglia del dolore, sono quelli che si lasciano prendere dal panico alla sola vista di un dentista. Chi ha questa soglia molto alta spesso non ha nemmeno bisogno dell’anestesia.

Quali sono le “soglie” del dolore?

La soglia del dolore è solitamente intesa come il grado di sensibilità corpo umano all’esposizione a qualsiasi forza traumatica. Questa sensibilità è direttamente correlata al livello di irritazione di molti terminazioni nervose. A seconda della quantità di dolore che una persona prova, la soglia del dolore si distingue tra bassa e alta.

Come determinare il grado di sensibilità? Tutto è molto semplice: con un livello elevato, le persone praticamente non sentono dolore dalle iniezioni e con un livello basso possono persino urlare. Una persona con una soglia alta può resistere abbastanza forte impatto sul tuo corpo: cambiamenti improvvisi temperature, tagli profondi o colpi. Una persona con un livello basso non può nemmeno sopportare il dolore di una normale abrasione.

La capacità di tollerare il dolore, secondo gli scienziati, è insita nei geni di ogni persona. Tuttavia, la resistenza alla sofferenza fisica può dipendere anche dallo stato emotivo. In un modo o nell'altro, conoscere il proprio tipo di dolore è importante quanto le informazioni sul gruppo sanguigno, sulla categoria di peso, sull'altezza e su altre caratteristiche del nostro corpo.

Metodo di verifica

Come testare la tua soglia del dolore e scoprire quanto sei suscettibile al dolore? Per misurare questo indicatore, gli scienziati hanno inventato un dispositivo speciale: un algesimetro. Utilizzando questo dispositivo, il corpo umano è esposto a una leggera scarica elettrica o ad alta temperatura.

Tale controllo viene effettuato nel punto più sensibile, sulla pelle vicina ascella o tra le dita dei piedi. Durante lo studio, il dispositivo rileva l'entità dell'impatto e il limite entro il quale una persona non avverte affatto dolore o sopporta con calma il dolore.

Percezione intensificata

Sicuramente molti concorderanno sul fatto che è molto meglio avere una soglia del dolore alta piuttosto che bassa. Questa percezione accentuata anche del minimo disagio può trasformare di più procedura più semplice prelievo di sangue in un vero test umano.

Gli esperti ritengono che tutte le persone che sono troppo sensibili a dolore fisico, possono essere ulteriormente suddivisi in due gruppi:

“permaloso” o intervallo di tolleranza basso. Una persona del genere semplicemente non è in grado di sopportare il dolore; per lui, anche un piccolo graffio è motivo di lacrime e persino di panico. Con tanta paura Dolore Si consiglia di eseguire eventuali manipolazioni mediche solo con complete o almeno anestesia locale. Altrimenti, c'è un rischio non solo esaurimento nervoso, ma anche un vero shock doloroso;
“sirenetta”, o intervallo di tolleranza alta. Queste persone hanno molto alta sensibilità Tuttavia, se necessario, sono pronti a sopportare il dolore per un periodo piuttosto lungo. La migliore tattica di comportamento per una persona di questo tipo è quella corretta atteggiamento psicologico e la preparazione morale qualche tempo prima di dover provare una sensazione spiacevole.

Spesso le persone con una soglia alta semplicemente non riescono a credere che una soglia bassa sensibilità al dolore esiste davvero. Così, ad esempio, alcuni medici credono che un paziente che va nel panico alla vista di una siringa o di una poltrona del dentista stia fingendo. Tuttavia, proprio come non esistono due persone identiche, non esistono percezioni del dolore assolutamente identiche.

Il livello della tua sensibilità al dolore può essere controllato in una certa misura. È stato scientificamente provato che in determinate circostanze, in determinate ore, e anche sotto l'influenza di varie emozioni, questo parametro può cambiare.

Esistono diversi metodi comprovati che possono aumentare temporaneamente il grado di percezione del dolore:

aumento dei livelli di serotonina. Puoi influenzare il livello dell '"ormone della felicità" includendo nella tua dieta banane, nocciole, latte, uova, carne di tacchino e alcuni altri prodotti che aiutano ad aumentarne il livello nel sangue;
formazioni psicologiche. Se sviluppi la capacità di gestire le tue emozioni, puoi imparare a soffocare il dolore “inducendo” autonomamente altri sentimenti (rabbia, eccitazione, ecc.);
terapia "bruciante". Mangiare cibi come lo zenzero, il peperoncino, la senape o il rafano ha un effetto distraente sui recettori del dolore, inibendone gradualmente la funzione;
rilascio di endorfine. Il livello dell'ormone responsabile dello stato di euforia aumenta durante gli sport attivi, durante il periodo dell'innamoramento e durante l'attività creativa.

Si ritiene inoltre che la soglia del dolore di una persona possa variare a seconda dell'età. Secondo ricerca scientifica, le persone di età compresa tra 10 e 30 anni sono le più sensibili a tali sensazioni. I bambini piccoli e coloro che hanno superato la soglia dei 30 anni provano molto meno dolore, ma è molto più difficile per loro sopportare questa sensazione.

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Una “soglia del dolore bassa” dovrebbe essere intesa come l’elevata sensibilità di una persona a qualsiasi tipo di dolore. È generalmente accettato questo parametro non solo una caratteristica fisiologica individuale di una determinata persona, ma anche una caratteristica che può essere applicata a un intero popolo.

Esperimenti medici di base

È interessante notare che nel corso di numerosi esperimenti i ricercatori sono stati in grado di stabilire il fatto sensazionale che la soglia del dolore di persone di diverse nazionalità è diversa. Per questo, persone da paesi diversi offerto di provare dolore di varia intensità. Quindi, si è scoperto che gli inglesi erano rappresentanti di una bassa soglia del dolore, poiché nella fase di test non potevano sopportare i carichi applicati, mentre i libici continuavano a resistere. Anche i residenti dell'estremo nord hanno una soglia del dolore bassa.

Gli scienziati sono propensi alla teoria secondo cui questi indicatori sono la prova che i rappresentanti di un certo popolo hanno una genetica questa caratteristica corpo: tolleranza al dolore buona o bassa.

Inoltre, durante l'analisi di vari competizioni sportive, in particolare i rappresentanti delle arti marziali (pugili, kickboxer, ecc.), si è riscontrato che i popoli “meridionali” sono più resistenti al dolore. Riguarda sui curdi, africani, arabi. I caucasici possono anche essere classificati come dotati di resistenza “speciale”. Allo stesso tempo, i popoli del Nord Europa hanno dimostrato il contrario. Pertanto, norvegesi, irlandesi e inglesi hanno una soglia del dolore bassa.

Gli asiatici (giapponesi, cinesi) possono anche essere classificati come rappresentanti incapaci di tollerare il dolore. Rispetto agli europei, durante i test hanno mostrato un risultato piuttosto debole. Allo stesso tempo, ne furono influenzati vari dispositivi, iniezioni (che causano emicrania) e altri mezzi. Conosciuto in medicina Vari tipi dolore: caldo, freddo, ischemico e altri. Per la purezza dell'esperimento in centro medico rappresentanti di razze diverse sono stati influenzati da molti tipi di dolore. Pertanto, la ricerca condotta può essere definita molto obiettiva e sufficientemente ragionata perché questa teoria diventi una conferma del fatto: esistono differenze etniche nel superare il dolore.

Naturalmente anche altri esperimenti condotti all'interno di una determinata razza hanno mostrato fluttuazioni e hanno dimostrato che il livello della soglia del dolore può essere influenzato da fattori come professione, età, sesso, benessere materiale, stato sociale ecc. Ma questi risultati si riferiscono all'argomento di una teoria completamente diversa, meno su larga scala rispetto alla ricerca condotta tra popoli diversi.

La soglia del dolore è un livello specifico di irritazione sistema nervoso una persona, o meglio un insieme di terminazioni nervose. Come reazione a tale irritazione, una persona sperimenta molto dolore intenso(o non forte, a seconda del livello della soglia del dolore). Proprio come non esistono due persone uguali, non esistono due persone che provano il dolore in modo identico. Ad esempio, se a uno viene fatta un'iniezione, non la sentirà, ma l'altro potrebbe urlare di dolore. Ciò significa solo che la soglia del dolore è individuale per tutti.

Se una persona avverte un forte dolore con un'esposizione minima alla fonte del dolore (ad esempio, con un lieve colpo), la sua soglia del dolore è bassa. Se una persona può a lungo sopportare il dolore senza deteriorare il benessere, in questo caso viene determinata un'elevata soglia del dolore. I medici avvertono che la soglia del dolore può diminuire drasticamente se una persona sperimenta un grave affaticamento fisico o fisico, una diminuzione dell'immunità e una carenza di vitamine del gruppo B nel corpo.

Fatto interessante!

Se provi costantemente sensazioni dolorose nel tuo corpo, dopo un certo tempo ciò può portare ad un aumento della soglia del dolore. Facciamo un esempio: se ogni giorno inserisci degli aghi nel corpo di una persona, la pelle in quel punto inizierà a irruvidirsi e le terminazioni nervose non reagiranno più così fortemente alla fonte del dolore. Questo è, in parole semplici possiamo dire che ci si può davvero abituare al dolore.

Da cosa dipende la soglia del dolore?

La soglia del dolore è determinata la più grande forza sensazioni di dolore che vengono applicate al corpo umano in determinate condizioni. La soglia del dolore della sensibilità è determinata non solo caratteristiche fisiologiche uomo, ma anche suo vita sociale, condizioni di lavoro, livello di salute. Ad esempio, gli atleti sono più resistenti al dolore, mentre impiegati più debole. E il punto qui è nell'allenamento del corpo, in quanto una persona si mette alla prova e in che misura.

Quattro tipi di dolore

I medici hanno suddiviso le persone in 4 tipi principali di dolore, i cosiddetti nocicettivi. IN condizioni mediche Puoi scoprire esattamente qual è la tua soglia del dolore. A questo scopo viene utilizzato un dispositivo algesimetro. Per alcune persone durante situazioni stressanti La soglia del dolore può aumentare bruscamente, il che è una reazione fisiologica assolutamente normale. È interessante notare? Possiamo prepararci (psicologicamente) a sperimentare il dolore. Probabilmente non sempre vai facilmente e liberamente dal dentista, immaginando che sarà doloroso, spiacevole, ecc. Questa è precisamente l'essenza della soglia del dolore.

Quanto è importante la soglia del dolore?

L’indicatore della soglia del dolore è importante quanto il peso, l’altezza e altri segni di salute di una persona.

Come misurare la soglia del dolore?

Molte persone associano il dolore all’agonia e alle urla. Ma non è vero. Ci fa male non quando urliamo, ma quando le nostre terminazioni nervose reagiscono alla fonte del dolore. Diamo un'occhiata a 4 principali tipologie di persone in relazione al dolore (nociceptine).

Soglia del dolore bassa e intervallo di tolleranza al dolore basso – le persone di questo tipo hanno difficoltà a tollerare qualsiasi dolore e esercizio fisico Compreso. Cioè, non possono sopportare nemmeno il minimo dolore sotto forma di iniezione o vaccinazione. Persone simili A loro non piace stare in società; preferiscono la solitudine. Prima di effettuare su di loro qualsiasi medicazione o manipolazione medica, è necessario persuaderli. Assolutamente tutte le procedure devono essere eseguite solo sotto (sollievo dal dolore) per evitare shock doloroso.

Soglia del dolore bassa e ampio range di tolleranza al dolore – in questo caso, è davvero molto difficile per una persona sopportare qualsiasi dolore, ma la differenza è che durante le procedure mediche è facile per lui riprendersi. La cosa più importante è adattarsi psicologicamente, così le persone con una soglia del dolore bassa potranno sopportare qualsiasi sensazione dolorosa spiacevole.

Soglia del dolore elevata e intervallo di tolleranza insignificante (piccolo). – inizialmente, quando una persona deve sottoporsi a manipolazioni dolorose, sembra che il paziente sia completamente insensibile. Cioè, le sue terminazioni nervose non reagiscono in alcun modo a iniezioni, colpi, tagli e altri danni alla pelle. Ma l'unica cosa è che in questo caso il paziente ha bisogno di essere supportato psicologicamente o con sedativi.

Soglia del dolore elevata e ampio range di tolleranza al dolore – i medici chiamano questi pazienti “soldati di stagno”. Il punto è che non hanno paura di alcun dolore, non importa quanto sia intenso. Ciò significa che le persone hanno poca o nessuna percezione del dolore. La bassa sensibilità delle terminazioni nervose è caratteristica dei leader e delle persone molto sicure e di successo.

È possibile aumentare la soglia del dolore?

Zone speciali di terminazioni nervose chiamate nocicettori reagiscono alle sensazioni dolorose. Si trovano in tutto il nostro corpo: sulla pelle, sulle mucose e anche in tutta l'area organi interni. La misura in cui questi punti funzionano determina la soglia del dolore di ogni persona. Se i nocicettori vengono costantemente influenzati con la stessa forza o con una forza crescente, ciò aumenterà significativamente la suscettibilità al dolore di una persona. Probabilmente hai visto persone disperate camminare a piedi nudi sul vetro o sdraiarsi su un tappeto con gli aghi. E qui non parliamo di soglia del dolore alta o bassa, ma solo di allenamento dei nocicettori. Queste persone sono state in grado di aumentare la soglia di sensibilità al dolore per un certo periodo di tempo attraverso l’esercizio.

I medici notano che coloro che sono attivi e hanno una soglia del dolore elevata immagine sana vita, atteggiamento positivo verso le difficoltà della vita e non risponde agli stimoli esterni.

Il dolore... Si presenta in forme diverse e tutti ci relazioniamo ad esso in modo diverso. E sai perché? Perché alcuni di noi si lasciano prendere dal panico anche prima dello studio del dentista, mentre altri sopportano stoicamente varie procedure mediche e non hanno nemmeno bisogno dell’anestesia locale? Perché esattamente?

Gli scienziati dicono che il punto è proprio questo Ognuno di noi ha una soglia del dolore diversa. E, a seconda di questa capacità di sopportare la sofferenza, così come della “riserva” di dolore dosata su ciascuno di noi e incorporata in codice genetico Come esseri umani, rispondiamo al dolore in modo diverso.

È interessante notare che ognuno di noi ha bisogno di conoscere quante più informazioni possibili sulla nostra soglia del dolore, perché questi dati non sono meno importanti del peso, dell'altezza e di altre caratteristiche individuali vitali del corpo umano.

Informazioni sulla soglia del dolore, sui suoi tipi e su come determinarla- la nostra pubblicazione...

Ti sei mai chiesto in quali unità viene misurato il dolore? Nelle nostre lacrime e sofferenze? Nelle urla e nell'agonia? O in quelli che sono apparsi? E forse in quantità cellule nervose chi è morto al culmine del dolore? E che tipo di unità è questa in grado di misurare la soglia del dolore...

A seconda della capacità del corpo di percepire il dolore, la natura ha convenzionalmente diviso tutti gli esseri viventi in 4 gruppi di dolore o, come li chiama la scienza, tipi di nocicettina. E puoi scoprire a quale di questi 4 tipi appartieni personalmente utilizzando uno speciale dispositivo di misurazione chiamato algesimetro. È lui che determina il grado di soglia del dolore.

Come lo fa? Forza gradualmente crescente corrente elettrica, il rapporto tra gli indicatori di pressione, il riscaldamento di alcune aree della pelle sul corpo umano - e questo dispositivo registra determinati indicatori e la reazione del tuo corpo a tali sostanze irritanti. È questa prima reazione ad una leggera sensazione di dolore che determina il grado della soglia del dolore.

Una volta superata la soglia del dolore, tutti gli effetti successivi stanno già aumentando all’aumentare dell’impatto, e aumenteranno finché la tua pazienza e resistenza saranno sufficienti. L'indicatore in corrispondenza del quale hai "rotto" è la quantità di tolleranza al dolore. In altre parole, questo è il tuo limite, che sei ancora in grado di sopportare, ma aumentando l'impatto anche di un milligrammo o millimetro, ti immergerai già nell'oceano di sensazioni dolorose che sono superiori alle tue potenziali capacità inerenti alla natura.

Gli scienziati chiamano questo intervallo tra la soglia del dolore - l'inizio dell'esposizione al dolore, e il suo punto più alto - il valore di tolleranza al dolore - intervallo di tolleranza al dolore. E la sua entità influenza in modo direttamente proporzionale la volontà di una persona di sperimentare la sofferenza.

Si scopre che un possibile indizio sulla forza dello spirito dei martiri e di altri masochisti risiede in realtà nel fatto che queste persone erano semplicemente adattate al dolore e avevano alta percentuale valori di tolleranza al dolore?! È del tutto possibile, anche se non è stato dimostrato dalla scienza...

Sfortunatamente questo tipo di esame, come la determinazione della soglia del dolore, non è disponibile per le cliniche e gli ospedali distrettuali. L'attrezzatura necessaria a questo scopo è troppo complessa. Ma, diciamocelo, ci sarebbero sicuramente dei benefici da un simile esame.

Ciò aiuterebbe a determinare il metodo di introduzione dei farmaci nel corpo umano, a selezionare quelli adatti e analgesici efficaci in ogni singolo caso e determinare il metodo di riduzione del dolore durante l'intervento chirurgico.

Ma ahimè... Del resto, come dicono gli psicologi,

Esiste infatti un legame molto stretto tra la soglia del dolore e la struttura interna della personalità, la cui conoscenza potrebbe salvarci da molti problemi psicologici...

Video sull'elaborazione della soglia del dolore:

È abbastanza comprensibile che molti di noi possano solo sognare di condurre un simile esame per identificare gli indicatori della soglia del dolore. Tuttavia... Di seguito ti forniremo una descrizione di ciascuno dei 4 tipi di soglia del dolore, e forse queste classificazioni diventeranno un suggerimento per te e ti aiuteranno a determinare, almeno a prima vista, la tua soglia del dolore.

Soglia del dolore bassa con intervallo di tolleranza al dolore basso– gli esperti chiamano queste persone “principesse sul pisello”. Per queste persone, qualsiasi dolore è semplicemente controindicato, poiché hanno una percezione accentuata del dolore, sia fisico che mentale, e per loro natura semplicemente non sono in grado di sopportarlo. Il minimo graffio è motivo di panico e isteria, e una visita volontaria da un medico e la consapevolezza di poter eseguire qualsiasi manipolazione medica è per loro come la corona del martirio. E fare appello alla coscienza di queste persone in questi momenti è semplicemente inutile. Davvero non capiscono e non fingono affatto, come potrebbe sembrare a prima vista. Pertanto, accetta questa soglia del dolore come un dato di fatto. Proteggi te stesso o i tuoi cari dal dolore e dalla sofferenza. E, se ti trovi di fronte a una scelta: anestesia locale o completa, scegli quest'ultima opzione. Nel tuo caso questo è il massimo migliore opzione o shock doloroso e sarai garantito.
Persone con una soglia del dolore bassa e un intervallo di tolleranza al dolore elevato - gli esperti le chiamano “sirenette”. Sono molto sensibili al dolore, ma hanno ancora un po' di buon senso in loro, quindi sono pronti a sopportare il dolore se necessario. Per queste persone migliore raccomandazione Come affrontare il dolore è una preparazione morale preliminare al dolore, un atteggiamento psicologico appropriato e, naturalmente, "cose" psicologiche. Immagina il tuo dolore come un grande mongolfiera, da cui si rilascia gradualmente l'aria. La palla si sgonfia e non c'è più dolore...
Persone con una soglia del dolore elevata e un intervallo di tolleranza al dolore basso– le persone sono “belle addormentate e uomini belli”. A prima vista, può sembrare che queste persone siano assolutamente prive di sentimenti: non reagiscono affatto al dolore lieve, ma non appena superano una certa soglia del dolore, il dolore sembra accecarle e perdono il controllo su se stesse. È interessante notare che queste persone non hanno alcuna riserva di pazienza. E, sotto la maschera della calma esteriore, nascondono un intero oceano di sentimenti, impressioni, esperienze ed emozioni diverse. È molto importante per queste persone controllare se stesse e i propri impulsi. E liberarsi dei loro sentimenti di ansia e tensione nervosa può aiutare spese medicinali da erbe come valeriana, melissa, erba di San Giovanni... E, soprattutto, ricorda: neanche tu puoi tollerare il dolore. Se senti dolore, chiedi l'anestesia locale, ma non sopportarlo stringendo i denti. In questo modo puoi “resistere” fino a svenire o subire uno shock doloroso.
Persone con una soglia del dolore e un intervallo di tolleranza al dolore elevati– sono dei veri “persistenti” soldatini di stagno" Affrontano bene il dolore e non ne hanno paura. Molti di loro possono addirittura ostentare la loro resilienza e rifiutare l’anestesia. Per quello? Non provano dolore, hanno una grande riserva di pazienza e hanno poca sensibilità sensazioni dolorose. Queste persone nascono guerrieri, atleti e... i medici più terribili del mondo che non sanno simpatizzare con i loro pazienti, perché loro stessi non sanno cosa sia il dolore. L'unica raccomandazione per queste persone è ricordare che non tutte le altre persone sono come te, altre persone possono essere ferite e devi comprendere i loro sentimenti ed esperienze.