Dopo la nascita 5 mesi. Quinto mese dopo la nascita

Una giovane madre, come ogni persona, ha bisogno di dormire 7-9 ore al giorno. È fondamentale che il sonno duri 6-7 ore. Anche con una mancanza di sonno giornaliera di 1-2 ore, l'ormone dello stress viene rilasciato, la pressione sanguigna aumenta, il metabolismo peggiora e l'immunità si indebolisce. Le donne che hanno un bambino in braccio riposano 5-6 ore e dormono al massimo 3 di fila, poi di nuovo devono avvicinarsi al bambino, cambiargli i vestiti, dargli da mangiare e intrattenerlo. E così ogni giorno.

A causa della mancanza cronica di sonno, una donna diventa nervosa e irritabile, perde peso o... Inoltre, ci sono chiari segni di stanchezza e quindi di rapido invecchiamento. Cerchi scuri sotto gli occhi, rughe, pelle secca generale, rilassamento cutaneo, macchie rosse, punti e stelle sul corpo; - tale “bellezza” sconvolge ancora di più la giovane madre. A volte dimentichi se oggi hai mangiato o ti sei pettinato i capelli...

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Quando si cerca di aiutare, la famiglia e gli amici spesso commettono un grave errore. Cercano di intrattenere la giovane madre, di distogliere la sua attenzione verso nuove esperienze, ad esempio un picnic, una visita o un invito a un gruppo di amici. Ma non è di questo che ha bisogno una madre sull’orlo di una crisi di nervi. Ha bisogno di dormire un po' e riposare in silenzio.

Al giorno d'oggi, qualsiasi incontro per visite, incontri e viaggi è pieno di una serie di difficoltà per una donna. Fai le valigie, mettiti in ordine, pulisci l'appartamento se arriva qualcuno. Aiutare la madre in questo periodo significa lasciarla sola con se stessa, sollevarla dalle preoccupazioni per il bambino e darle la possibilità di respirare un respiro di libertà. Idealmente, papà o nonna dovrebbero uscire di casa con il bambino per almeno 1,5-2 ore. Perché qualsiasi squittio, e Dio non voglia, riporta immediatamente una donna alla realtà e fa rivivere i suoi vecchi sentimenti. A livello fisico, una giovane madre non sopporta il pianto del proprio figlio; è infastidita dall'incompetenza dei suoi assistenti, che non riescono a trovare rapidamente le cose necessarie, a vestire adeguatamente il bambino o a lavargli il sedere.

Pertanto, se inviti degli aiutanti, prepara in anticipo tutto ciò di cui hai bisogno e concediti di rilassarti. Sdraiati in bagno, rimani in silenzio, fissando senza meta il soffitto, leggi un libro, guarda la TV. Queste 1,5-2 ore sono tue e di nessun altro!

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È importante trovare il tempo e praticare il proprio aspetto per rilassarsi e mantenere la purezza dello spirito e del corpo.

Cosa può ferire una donna 5 mesi dopo il parto?

Alcune donne soffrono di un sovraccarico costante dei muscoli della schiena a causa del trasporto di un bambino in braccio. Se desideri sottoporti a una terapia fisica per migliorare la tua condizione, visita uno specialista che potrà consigliarti.

Cosa pensare a 5 mesi dal parto?

Abbiamo già scritto più volte su questo argomento, ma lo ripeteremo ancora. Molto spesso, e soprattutto quando il bambino diventa più mobile e attivo, le giovani madri, volenti o nolenti, si lanciano in ogni sorta di ricerca di somiglianze o differenze che caratterizzano il bambino.

Le donne controllano gli standard di altezza e peso, esprimono il latte per determinare esattamente quanto mangia il bambino, studiano la letteratura sui severi requisiti per girarsi da un lato all'altro, provare a sedersi in modo indipendente e fare i primi passi.

Naturalmente, per lo sviluppo generale, conoscere le fasi principali della crescita del bambino è importante e utile, ma la cosa più importante in questa materia è non esagerare. Perché se il bambino diventa più grande dei suoi coetanei, la madre si incolpa per averlo allattato eccessivamente. Se il bambino è magro, non le ha dato da mangiare. In una situazione in cui il bambino inizia a superare le norme e le regole stabilite, la donna si rallegra e informa con orgoglio tutti i suoi primi risultati. Ma se in qualche modo l’omino non è all’altezza della norma, si arrabbia molto e preferisce non discutere affatto delle capacità del bambino. Tale delusione provoca sensi di colpa verso se stessi (sono una cattiva madre) e insoddisfazione nei confronti del bambino (c'è qualcosa che non va in lui). La situazione peggiora se chi ti circonda aggiunge benzina sul fuoco: “Oh, non si è ancora ribaltato?” Oppure: “Probabilmente non mangia abbastanza, è così magra, è ora di introdurre alimenti complementari!”

Ci sono alcuni punti importanti che dovresti tenere a mente:

• Chiunque consideri un bambino di cinque mesi grasso, ossuto, goffo, pigro, rumoroso, viziato dalle sue mani, ecc., è ragionevole ignorarlo educatamente. Se i commenti professionali vengono fatti da una persona di cui ti fidi sinceramente o da un rispettato medico supervisore, questa è una questione diversa, devi ascoltare. È per il monitoraggio di alta qualità dello sviluppo del bambino che sono stati inventati specialisti competenti. Puoi ascoltare i commenti di altri “sostenitori” solo se sei veramente interessato e soddisfatto.
• Le tabelle e i grafici relativi all'altezza e all'aumento di peso presentati nei libri e su Internet si basano sulle medie. Alcuni sono stati compilati decenni fa, mentre il mondo in cui viviamo si trasformava, e con esso l’intera razza umana. Inoltre, sia esternamente che internamente. Inoltre, quasi ogni paese e ogni nazione ha caratteristiche individuali che nessuna tabella riassuntiva può tenere in considerazione. Pertanto, a volte è semplicemente impossibile inserire nel quadro un bambino assolutamente sano, la cui altezza e peso differiscono da queste tabelle.
• E, soprattutto, ogni bambino è un individuo. Lui o lei è una persona separata, “ricevuta” come risultato della fusione di due cellule altrettanto diverse, diverse da tutte le altre persone. Se lo consideriamo su una scala più globale, la probabilità di incontrare sulla terra un'altra persona simile al tuo meraviglioso bambino tende a zero. Cioè, il tuo bambino è unico, cresce e si sviluppa al suo ritmo e in base alle sue caratteristiche individuali. Non mettere fretta a tuo figlio, non rallentarlo, non impedirgli di essere se stesso.

Cosa può rendere felice una mamma a 5 mesi dal parto?

Il tuo bambino non è più considerato un neonato e non è così indifeso come sembrava al momento della nascita. Ha già i suoi ritmi di sonno e alimentazione, esprime preferenze per determinati divertimenti, "spiega" esattamente cosa vuole e può persino giocare da solo per un po'. Ciò significa che puoi cucinare tranquillamente il primo grande pasto con tutta la famiglia. Con la parola “viaggio” intendo sia un viaggio in macchina verso un campeggio, una dacia o al mare, sia un volo aereo verso un altro paese. Questo non è affatto così spaventoso come sembra a prima vista.

Per la completa felicità e un viaggio confortevole, una piccola persona non ha bisogno di molto:

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• Posto letto (box letto pieghevole o culla passeggino);
• Vestiti puliti e tutti gli accessori necessari per la cura (pannolini, cosmetici, ecc.).

Ora ricorda, non porti con te le stesse cose in nessun altro viaggio con il tuo bambino? Vai al negozio, carichi tutto ciò di cui hai bisogno nel passeggino, vai dai tuoi genitori o dai tuoi amici: carichi borse piene e talvolta l'intera macchina al massimo.

In Europa e negli Stati Uniti, viaggiare insieme a un bambino è così comune che mentre ti rilassi da qualche parte sulle rive del Mar Mediterraneo o dell'oceano, puoi vedere migliaia di famiglie felici con bambini “spaventosamente” piccoli. I bambini che hanno appena un mese dormono tranquilli in culle o passeggini proprio sulla spiaggia sotto una tettoia, oppure nuotano con i genitori in bacini aperti. Naturalmente, questo non accade durante il sole splendente. Ciò accade perché i paesi sviluppati percepiscono il processo di nascita di un nuovo membro della famiglia e la sua successiva crescita come qualcosa di naturale e non tremano di paura di fronte a qualsiasi tentativo di portare il bambino fuori da un appartamento sterile o da una casa ideale e sicura.

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Puoi tranquillamente portare il tuo bambino con te ovunque tu vada, arrotolarlo in un passeggino, portarlo in braccio, metterlo accanto a te sull'erba calda e persino cavalcarlo su una slitta in inverno. Se un bambino è tenuto dalle mani gentili di una madre o da quelle forti di un padre, è calmo ed esplora il mondo che lo circonda con grande piacere.

C’è un’altra parola spaventosa che alcuni pediatri o nonni usano per spaventare i giovani genitori che decidono di riposarsi. Stiamo parlando di “acclimatazione”. Cioè sulla reazione “obbligatoria” del corpo del bambino allo stress causato dal cambiamento dei poli climatici. Sì, in effetti, alcuni bambini reagiscono ai lunghi viaggi con febbre e altri sintomi simili al digiuno, ma se il bambino è esclusivamente lì, il rischio di una tale reazione è minimo. Ciò fa sorgere la domanda: perché i bambini “post-sovietici” beneficiano necessariamente dell’acclimatazione, ma non, ad esempio, i bambini tedeschi, francesi o giapponesi?

Ci sono molti esempi di viaggi felici, in cui tutta la famiglia si rilassa davvero cambiando posto. Per una mamma che impazzisce tra quattro mura, viaggiare con marito e figlio è come una boccata d'aria fresca. A proposito, la maggior parte dei viaggiatori nota che il bambino si comporta semplicemente idealmente in tali viaggi, e molto probabilmente proprio perché ha una madre felice e gioiosa accanto a lui.

Qualcosa su papà

Molto spesso, un marito può essere disturbato dalle reazioni emotive della moglie a cose apparentemente molto semplici e ordinarie.

Perché mia moglie “esplode per le piccole cose”? Sembra niente di speciale: ho bevuto una bottiglia di birra dopo il lavoro, o ho passato un paio d'ore al computer, o ho lasciato un piatto non pulito, ho buttato via le cose: perché reagire immediatamente in quel modo?

Il fatto è che una donna è incline ad "accumulare" emozioni. E quest'ultimo piatto non è più così importante. La reazione riguarda in misura maggiore ciò che si è accumulato e non ciò che è appena accaduto esattamente. Inoltre, è importante capire che una donna tende a vedere non il fatto in sé, ma a “pensare” all’atteggiamento che sta dietro al fatto: non rispetta, non apprezza, non ama, ecc.

Non faresti questa piccola cosa da solo se sapessi quanto sembra spaventoso agli occhi di tua moglie. Pertanto, la cosa migliore è parlare subito della tua insoddisfazione e risolvere in modo costruttivo la questione su come affrontare tali situazioni. Ma “immediatamente e direttamente” non è affatto nel carattere della maggior parte delle donne. Pertanto, agisci in base a considerazioni su “come posso trarre beneficio e rendere la vita più facile a mia moglie”. Ripulire te stesso è il minimo. Altrimenti, prima o poi ci saranno lacrime e una reazione che semplicemente non piacerà a papà. Dopotutto, ai suoi occhi sembra così: "non mi nota affatto, ai suoi occhi sono una macchina per mettere in ordine i calzini e servire il cibo". Questo non è vero, quindi agisci, non aspettare che te lo dicano.

Spesso un uomo, più pesante di una donna, sperimenta cambiamenti nella sua solita routine di vita. Anche se la coppia desidera un bambino e il marito è attivamente coinvolto, possono esserci ancora aree della vita familiare in cui il marito “vuole che tutto sia come prima” e la moglie in qualche modo si è resa conto che non sarà così. come prima, sarà diverso.

Questi possono essere momenti completamente diversi, ad esempio: il marito può insistere sulla consueta routine del pasto (facevano sempre colazione insieme, cosa che ora interferisce). Oppure “prima nei fine settimana c’erano sempre le torte fatte in casa, ora no”. Oppure utilizzando i consueti metodi di intrattenimento. Potrebbe voler comunicare con quelle persone a cui sua moglie non è più interessata. Può aderire ad alcune "tradizioni" che si sono sviluppate in una coppia legate alla vita sessuale. Non puoi elencare tutto e non c’è motivo di farlo. Si può trovare una “pietra d’inciampo” dove nessuno se l’aspettava. Il marito, ad esempio, non sospettava nemmeno di essere così attaccato alle colazioni in comune finché queste colazioni non scomparvero. Oppure il marito è abituato al fatto che lui e sua moglie si facciano un massaggio prima di andare a letto. E ora la moglie si mette a letto e si addormenta subito, senza massaggi né sesso.

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Cosa puoi consigliare di fare in tali situazioni? Come al solito, il consiglio è semplice, ma più difficile da mettere in pratica: parlare e negoziare. Quanto è stato importante il momento (per il marito e per la moglie). È possibile trovargli una collocazione nelle condizioni attuali? Può sostituire il vecchio “rituale” con qualcosa di nuovo. Come un nuovo rituale viene “costruito” nella vita attuale. È conveniente per tutti i partecipanti (marito, moglie e figlio, se questo lo riguarda?). A proposito, va notato che se tutte le "conversazioni e accordi" sono andate bene e la nuova decisione è adatta a tutti, allora la famiglia ne riceve molte cose positive.

Per esempio. Per molti anni (anche prima che avessimo figli), io e mio marito andavamo sulle rocce a maggio (eravamo entrambi coinvolti nell'alpinismo e nell'arrampicata su roccia). Da un lato ci sembrava chiaro che con questa attività sarebbero potute sorgere delle domande. Ma non eravamo pronti a fermarci del tutto. Dopo tutte le conversazioni e le discussioni sulle diverse opzioni (uno è in viaggio, l'altro è con un bambino, nessuno va da nessuna parte, ecc.), siamo giunti alla conclusione che tutto può essere organizzato, dobbiamo solo "prenderci cura" di un maggiore livello di comfort durante il viaggio: viaggiare più a lungo per più tempo, vivere non in tenda, ma affittare una casa, adattare la “routine quotidiana” ai periodi sonno-veglia del bambino, acquistare le cose necessarie da “portare con sé” ” il bambino (, sedia portatile), e così via.

E, sarò completamente sincero, entrambi i viaggi con neonati (con il maggiore e poi con il minore) sono stati probabilmente i migliori di tutta la nostra esperienza di viaggio. Sì, c'era molto da prevedere, molto da fare, ma ne è valsa la pena.

Un consiglio molto comune che viene dato ad una giovane coppia sia prima che dopo il parto è “Cerca di fare tutto insieme”. Questa è una raccomandazione meravigliosa, ma non è adatta a tutti i periodi della vita. Diamo uno sguardo più da vicino. Accade spesso che dopo la nascita di un bambino tanto atteso, i genitori si sforzino di fare tutto insieme. Uno tiene, l'altro tiene e così via.

Se un bambino si comporta "come un bambino" - piange quanto vuole - allora i genitori si stancano molto rapidamente di un tale regime. Qui possiamo ancora consigliarvi di separarvi. Quindi uno dei genitori fa qualcosa, il secondo fa qualcos'altro, o anche qualcosa di suo, ad esempio, dorme. Quando un bambino non si sente bene, non ha affatto bisogno di due genitori completamente esausti. Un genitore sta meglio, ma in “condizioni normali”. Quando la routine quotidiana più o meno “si calmerà”, potremo unirci di nuovo. Verrà naturale. Ad esempio, il marito va a fare una passeggiata con il bambino, ma la madre ha già fatto tutto quello che voleva e non vuole dormire (succede anche questo) e vuole parlare con suo marito. E vanno a fare una passeggiata insieme. Non perché sia ​​“necessario”, ma perché è così conveniente e comodo per loro. Non è necessario provare sempre "al limite" per seguire alcuni consigli condizionali.

Lasciate che vi faccia un esempio da un'altra area. Quando un gruppo di alpinisti scala, ha bisogno anche di mangiare. E a questo scopo vengono necessariamente selezionati gli ufficiali di turno e cambiano ogni giorno. Ho partecipato a tali eventi molte volte e mi chiedevo perché è così difficile? Perché sono in servizio? Non è possibile cucinare tutti insieme il proprio cibo? E il nostro allenatore lo ha spiegato così. Ora la salita è relativamente facile e tutti sono ansiosi di armeggiare con il fuoco (o il fornello) e cucinare. In condizioni più difficili, le persone vorranno riposarsi e nessuno vorrà fare movimenti non necessari. Ma devi mangiare. Ecco perché ci sono le guardie in servizio. E soprattutto, sapere che non devi fare nulla adesso, il tuo turno arriverà a tempo debito: questo fatto di per sé ha un effetto in qualche modo rilassante. Ciò è vantaggioso per il gruppo nel suo insieme.

È facile tracciare un'analogia con una famiglia. Se le circostanze si sviluppano in modo tale che i due genitori diventano solo più esausti, allora è meglio separarsi e fare tutto da soli, a turno. E poi, se lo si desidera, di nuovo insieme. Ciò è vantaggioso per la famiglia nel suo insieme.

Il bambino si sta già girando e devi assicurarti che non cada. Se la madre se ne va e lascia il bambino con il padre, è imperativo mettere in guardia sulle "nuove abilità" del bambino. Perché, di regola, il bambino inizia a girarsi completamente in uno o due giorni, e il padre può posizionare il bambino come prima (prima era al sicuro), non sapendo che potrebbe girarsi e cadere.

Care mamme! Ricorda che papà, più facile della mamma, dà al bambino cose nuove. Non "trema" così tanto per il bambino e gli permette di provare di più. Questo è importante sia quando si cammina, nella vita di tutti i giorni, sia per quanto riguarda l'acquisizione di nuove abilità. Ad esempio: solo il papà (nella maggior parte dei casi) permetterà al bambino di toccare nuovi oggetti (non giocattoli), giocare con nastro adesivo, coltello, fiammiferi, frusciare con la carta, toccare la terra, la neve, il gatto del vicino, ecc. eccitazione, lasciali fare quello che fanno.

Non criticare, non dire: hai fatto ancora una volta una sciocchezza, sarebbe meglio mostrare i libri al bambino. Mostrerai tu stesso i libri. E il nuovo (e non sempre sterile e sicuro) è il papà. Inoltre la vita non è sempre sterile e sicura, bisogna abituarsi. A proposito, spesso sono i padri (perché trattano il bambino più liberamente e hanno meno paura) a trovare nuovi approcci su come calmare il bambino, come farlo ridere, come cullarlo per farlo addormentare, eccetera.

Ad esempio, quando il figlio dei miei amici ha sofferto di coliche per diversi giorni, è stato il padre (come esperimento) mise il bambino sulla pancia e lui gemette leggermente, si calmò e si addormentò. Fino ad allora la madre semplicemente non lasciò andare il bambino. Sono i papà che hanno l’idea di far addormentare i propri figli in lavatrice, al suono della radio o dell’acqua corrente, di metterli su un seggiolino per auto e portarli in giro per il cortile, e così via. Sono i padri che metteranno il bambino nell'armadio, ad esempio, se il bambino arriva lì. E va bene che ci sia polvere lì. accessori per loro o

L'articolo è stato scritto in collaborazione con la psicologa Valeria Onisko.

I processi che si verificano nel corpo femminile dopo il parto, le possibili complicazioni nel periodo postpartum, come affrontarli. A casa: riportare il corpo nella sua posizione originale.

Le prime 6-8 settimane dopo il parto vengono spesso chiamate il quarto trimestre di gravidanza, 1 senza dubbio volendo sottolineare con questo “prolungamento del ciclo” l'importanza per una donna del periodo postpartum, paragonabile per importanza alla gravidanza stessa. Il periodo postpartum inizia dal momento della nascita della placenta e continua fino alla fine dell'involuzione (sviluppo inverso, cioè ripristino) di tutti gli organi e sistemi che hanno subito cambiamenti in relazione alla gravidanza e al parto.

Proviamo a parlare dei processi che si verificano nel corpo femminile dopo il parto, delle possibili complicazioni nel periodo postpartum e di come affrontarle, o meglio ancora, prevenirle. Cominciamo con cosa succede a una donna nelle prime ore e giorni dopo il parto normale.

All'ospedale di maternità dopo il parto: risparmia le forze: ne avrai bisogno!

Nel blocco delle nascite

Nelle prime ore dopo la nascita sono possibili varie complicazioni delle condizioni della madre (sanguinamento, aumento fisiologico della temperatura corporea, variazioni della pressione sanguigna), quindi per 2-4 ore dopo la fine del travaglio la donna rimane sotto il controllo medico personale nello stesso luogo in cui ha partorito, nella sala parto. Prima procedura dopo il parto - esame della placenta(ricorda, la placenta è costituita da placenta, membrane e cordone ombelicale). Il medico stende la placenta con la superficie materna rivolta verso l'alto e la esamina attentamente, lobulo per lobulo. Se parte della placenta viene trattenuta nell'utero (questo è evidenziato da vasi placentari strappati) o vi sono danni ai tessuti molli, vengono eseguite ulteriori procedure ed esami.

Immediatamente dopo la nascita, il fondo dell'utero (la sua parte superiore) dovrebbe essere denso. Se è rilassato, lo fa l'ostetrica massaggio. Il massaggio esterno dell'utero viene eseguito attraverso la parete addominale anteriore per rimuovere i coaguli di sangue accumulati in essa e ripristinare la contrattilità dei muscoli uterini.

Immediatamente dopo la nascita dovresti mettere borsa dell'acqua calda con ghiaccio sul basso addome e sul perineo. Viene applicata una piastra elettrica per garantire che l'utero venga ripristinato meglio in termini di dimensioni dopo il parto, per contrarre attivamente i piccoli vasi sanguigni e smettere di sanguinare. Per evitare l'ipotermia, avvolgere il termoforo in un pannolino e conservarlo per non più di 20 minuti.

Svuotamento della vescica. Subito dopo il parto è necessario urinare. Ciò non è sempre facile; talvolta insorgono problemi legati all'atonia vescicale, tipica del periodo postpartum, o, al contrario, allo spasmo dello sfintere vescicale. Se la minzione è ritardata, puoi provare a provocarla di riflesso (con il suono dell'acqua che versa). In casi estremi, è necessario inserire un catetere o utilizzare farmaci. È necessario svuotare la vescica il prima possibile.

Le donne che hanno partorito più volte subito dopo il parto possono affrontare il problema esattamente opposto -. Ciò è spesso dovuto al fatto che i muscoli del pavimento pelvico si sono indeboliti e allungati. Nella fase iniziale del periodo postpartum, ovviamente, non dovresti prendere alcuna misura al riguardo, ma in futuro è utile eseguire regolarmente gli esercizi di Kegel 2.

Nel reparto post parto

A volte le donne trasferite dal blocco maternità al reparto credono di essere già completamente "tornate in sé". Questo non è del tutto vero; le tue forze non sono ancora state ripristinate - abbi cura di te: all'inizio alzati dal letto con attenzione, con calma, non alzarti bruscamente, altrimenti potresti avere vertigini. Questa raccomandazione dovrebbe essere particolarmente ascoltata dalle donne con pressione bassa, da coloro che hanno perso molti liquidi durante il parto e che avvertono una grave debolezza.

È meglio dormire e sdraiarsi dopo il parto a pancia in giù. Non stringere lo stomaco. Se ti senti bene, muoviti di più. Fai esercizi congiunti e assicurati di ricordare la respirazione completa e calmante 3.

Si verifica la prima volta dopo il parto perdite vaginali, simile alle mestruazioni abbondanti - le cosiddette, che sono, in effetti, la secrezione della ferita; si fermano con la guarigione finale della superficie interna dell'utero. Il volume totale delle perdite vaginali in 6-8 settimane è di 500-1500 g. Hanno un particolare odore di muffa, che poi scompare gradualmente. Se l'odore è putrido, forte, pungente e si intensifica con il tempo, dovresti assolutamente consultare un medico: questo è un segno di infezione. Nei primi giorni la lochia è di natura sanguinolenta, gradualmente il suo colore cambia dal rosso al bruno-rossastro, brunastro, entro la 4a settimana lo scarico quasi si ferma e presto svanisce completamente. Se le secrezioni rimangono rosso vivo e pesanti per più di 2-3 settimane, dovresti consultare un medico.

A casa: riportare il corpo nella sua “posizione originale”

Nella fase avanzata del periodo postpartum, che si protrae per diverse settimane o addirittura mesi, il corpo della madre ritorna finalmente al suo stato “pre-gravidanza”.

Utero

Durante la prima settimana del periodo postpartum, il peso dell'utero viene dimezzato e raggiunge circa 500 g. Entro la fine della seconda settimana pesa circa 350 g, entro la fine della terza - 250 g settimane dopo la nascita, lo sviluppo inverso dell'utero si interrompe. L'utero di una donna che partorisce pesa circa 75 g. Subito dopo il parto, il fondo dell'utero si trova a circa 4 cm sotto l'ombelico, il giorno successivo, con il ripristino del tono muscolare del diaframma pelvico, il fondo dell'utero; sale al livello dell'ombelico. Il 4° giorno dopo la nascita, il fondo dell'utero si trova solitamente a metà della distanza tra l'ombelico e la regione pubica. All'8-9° giorno è ancora possibile palpare il fondo dell'utero a livello del pube o 2 cm sopra di esso. In media, il fondo dell'utero diminuisce di 2 cm ogni giorno.

Due o tre giorni dopo il parto, il tuo utero potrebbe sembrare pesante e teso: questo è normale. Dopo la nascita della placenta, l'utero continua a contrarsi e le donne spesso sperimentano dolori posteriori. Il processo di involuzione dell'utero avviene a seconda delle condizioni generali del corpo della donna, della sua età, del numero di parti e della durata dell'ultimo parto. Contraendosi, l'utero chiude i vasi sanguigni aperti nel sito della placenta, prevenendo la perdita di sangue, e perde ulteriori membrane formatesi durante la gravidanza.

L'intensità delle contrazioni postpartum varia da donna a donna. Le contrazioni vengono spesso avvertite con maggiore intensità se non si tratta del primo parto. Di solito il dolore dura diversi giorni e gradualmente scompare. Se si verifica tale dolore, si può consigliare alla donna di piegarsi in avanti e di accarezzarle il basso ventre con i palmi delle mani, massaggiandolo leggermente con un movimento circolare; massaggia la parte bassa della schiena.

Inoltre, nei primi giorni dopo il parto durante l'allattamento possono verificarsi contrazioni forti e dolorose: un ormone che favorisce l'allattamento provoca contrazioni dell'utero e ne aumenta l'eccitabilità. Per alcune, le contrazioni postpartum passano quasi inosservate e sono addirittura piacevoli, mentre per altre può essere molto difficile allattare. Se si avvertono sensazioni spiacevoli nella zona uterina durante l'allattamento al seno di un neonato, è necessario scegliere una posizione comoda per l'allattamento: è bene allattare sdraiato su un fianco, mezzo seduto, posizionando i cuscini sotto la parte bassa della schiena e i gomiti.

La prima settimana dopo il parto, potrebbe farti male lo stomaco, come dopo un duro lavoro fisico. Queste non sono più contrazioni uterine: i muscoli che hanno partecipato attivamente al parto, ad esempio i muscoli addominali, fanno male. In questo caso, un massaggio riscaldante e un rilassamento profondo aiuteranno.

Seno

Il seno ha iniziato a “prepararsi” alla secrezione del latte durante la gravidanza. Durante il periodo postpartum, questa preparazione è completamente completata. È vero, la prima volta dopo il parto, dal seno viene rilasciato solo il colostro, un liquido denso e giallastro che è estremamente utile per il bambino. Il latte di solito appare entro 2-3 giorni. La secrezione del latte è il risultato di complessi processi riflessi e ormonali che si verificano nel corpo di una donna. Durante l'inizio dell'allattamento, le ghiandole mammarie spesso diventano più sensibili. A volte senti un dolore lancinante al petto. Per ridurre il disagio, si consiglia di indossare un reggiseno. Se si verifica un significativo ingorgo mammario, il medico può raccomandare di limitare la quantità di liquidi consumati o prescrivere un lassativo.

Possibili complicazioni e come affrontarle

Rottura dei tessuti molli del perineo ed episiotomia (dissezione del perineo)

Se durante il parto si verifica una rottura del tessuto molle del perineo o viene eseguita un'episiotomia, nei siti delle rotture e delle incisioni vengono posizionate suture. Le suture devono essere mantenute asciutte e pulite; molto probabilmente dovranno essere trattate dopo la dimissione dall'ospedale: quando si fa la doccia assicurarsi che non entri acqua nella vagina; Puoi lavare i genitali esterni e il perineo con un decotto di camomilla, calendula ed eucalipto. I primi tre mesi dopo la nascita, dovrai alzarti dal letto con attenzione, girandoti prima su un fianco, evitando la posizione seduta (questo ridurrà la pressione sui muscoli perineali), e allattare il bambino sdraiato su un fianco o semi-seduto. ; Non sarai in grado di sollevare pesi.

Potrebbe verificarsi un leggero dolore man mano che i punti guariscono, ma se i punti diventano molto dolorosi o si infettano (compaiono pus e un odore sgradevole), consultare un medico. Per ammorbidire le cicatrici rimaste nella sede delle suture, si può fare un leggero massaggio del perineo utilizzando un infuso di olio di erbe; I bagni alle erbe Sitz aiutano molto; È utile fare gli esercizi di Kegel.

Le emorroidi - espansione nodulare delle vene dell'intestino inferiore nell'ano - possono diventare una delle complicazioni della gravidanza e del parto, ciò è dovuto all'aumento della pressione sul pavimento pelvico e all'aumento del flusso sanguigno agli organi pelvici.

Per le emorroidi aiutano bene i semicupi caldi con infusi di erbe (possono essere assunti solo dopo che la secrezione si è fermata), si possono anche fare impacchi alle erbe o applicare ghiaccio alle erbe. Oltre a seguire le raccomandazioni del medico, è necessario prestare attenzione alla dieta ed evitare la stitichezza. Includi nella tua dieta alimenti ricchi di fibre che hanno un lieve effetto lassativo: alghe, barbabietole, mele cotte, cavolfiore, cereali germogliati.

Dopo aver completato il ciclo di trattamento, "Kitty" 4 può essere utilizzato per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, ma si dovrebbe evitare un'attività fisica eccessiva (questa raccomandazione, tra l'altro, si applica non solo alla ginnastica).

Fatica. Depressione. Depressione.

Immediatamente dopo la nascita di un bambino, una donna prova gioia e felicità, questo è naturale. Altrettanto naturale, tuttavia, è il cambiamento di questo stato d'animo nell'esatto opposto. Molto è stato scritto e detto sullo stato psicologico della donna dopo il parto: tutti conoscono il termine “depressione postpartum” e meno conosciuto “malinconia materna” e “tristezza postpartum”. Ma qualunque sia il nome di questa condizione, i suoi sintomi sono più o meno gli stessi: una sensazione di depressione e ansia; cambiamento improvviso di umore; una tendenza alle lacrime inaspettate e immotivate e alle risate altrettanto inspiegabili. Non c'è bisogno di spaventarsi o trarre conclusioni affrettate: tutte queste sono emozioni normali per il periodo postpartum associato alla normalizzazione dei livelli ormonali. Tieni anche conto del fatto che ora il tuo stile di vita è cambiato: sei diventata madre e d'ora in poi dovrai dedicare quasi tutto il tuo tempo a tuo figlio. E poi ci sono le poppate notturne di un neonato, le veglie alla culla e il pianto straziante di un bambino irrequieto. È qui che entra in gioco l’“imprevisto”. guasto.

Cosa fare in una situazione del genere?

1. Riposati di più: camminare, dormire. Prova a dormire durante il pisolino del tuo bambino; ​​non sarai comunque in grado di svolgere tutte le faccende domestiche. Non cercare di rimanere una casalinga ideale in nessuna circostanza, non rifiutare alcun aiuto. Ricorda: la tua salute, il tuo benessere e il tuo umore gioioso ora non sono solo affari tuoi, tutto questo è di vitale importanza anche per tuo figlio.
2. Introduci nella tua dieta tisane e altre bevande che aiutano a ritrovare le forze. Bevande calmanti e rigeneranti (tè, latte con miele, bevande ai frutti di bosco, ecc.), Infusi di erbe (infusioni n. 1, 2, 3) sono utili per irritabilità, eccitazione nervosa, insonnia e migliorano il funzionamento del sistema cardiovascolare. Per preparare la tisana versare 1 cucchiaio della raccolta con un bicchiere di acqua bollente, lasciare in infusione a bagnomaria o in un piccolo thermos, filtrare e bere durante la giornata. Il tè dovrebbe essere bevuto per 10-14 giorni, quindi fare una pausa.
3. Prenditi cura di un'alimentazione nutriente. Per alcune persone, una dieta separata aiuterà a riprendersi rapidamente dopo il parto, tuttavia, non è necessario lasciarsi trasportare da cibi esotici subito dopo la dimissione dall'ospedale; In ogni caso, la dieta di una donna durante il periodo postpartum deve essere ponderata ed equilibrata. Presta particolare attenzione alla combinazione di cibi, mangia più frutta e verdura, bevi più succhi. È meglio cuocere il porridge in acqua. Assicurati di assicurarti che gli alimenti che mangi non abbiano conseguenze spiacevoli per il bambino 5.
4. Prova i trattamenti con acqua e l'aromaterapia. Un aiuto inestimabile nella lotta contro lo stress e la depressione può essere fornito da: doccia di contrasto, bagno con infuso di erbe e aromaterapia. Gli oli essenziali di lavanda, rosmarino, camomilla, abete, legno di sandalo, ecc. sono ottimi per rilassare, calmare e rafforzare il sistema nervoso.

Tutte le raccomandazioni sopra elencate aiutano a riprendersi bene da stanchezza, irritabilità e depressione lieve. Tuttavia, seri problemi con il sonno, l'appetito, la tensione e l'ansia costanti, una sensazione di disagio, una sensazione di ansia possono essere un segno di una malattia più grave depressione. Se hai questi sintomi, assicurati di consultare uno psicologo, perché lo stato emotivo della madre viene immediatamente trasmesso al bambino.

In generale, anche nella fase di pianificazione della gravidanza, una donna dovrebbe sapere chiaramente cos'è una corretta alimentazione e aderirvi. E se è così, passare alla dieta di una madre che allatta sarà per lei molto semplice: dopotutto, è la stessa dieta, ma con alcuni aggiustamenti. Quindi, scopriamo insieme quale dovrebbe essere una dieta nutriente per una madre che allatta!

Prima di tutto, devi iniziare da quanto tempo la madre intende allattare il suo bambino. Non c'è consenso su questo argomento, ognuno ha la propria versione, ma ci affideremo al famoso pediatra, medico della massima categoria E.O. Komarovsky. Ritiene che la cosa più appropriata sia l'alimentazione fino al 1° anno di vita, dopodiché non influisce su nulla. Quindi, finché il bambino non sarà svezzato, sua madre dovrebbe stare molto attenta alla sua dieta. A condizione che la madre allatta il suo bambino fino a un anno, si possono distinguere approssimativamente diverse fasi nell'alimentazione di una madre che allatta per mese: quando ha 1,5 mesi, poi 3, 6 e un anno.

Ogni fase successiva è più semplice della precedente e ti permette di arricchire la tua dieta con prodotti sempre più nuovi.

Per ogni neo mamma sarà utile la seguente raccomandazione: è necessario tenere un diario alimentare, in cui annotare tutto il cibo che mangi e la successiva reazione del bambino ad esso. Ciò rende più facile rintracciare, ad esempio, cosa ha causato diatesi o stitichezza. Il diario ti consentirà di identificare il prodotto a cui è seguita tale reazione: dovrai escluderlo per il mese successivo e quindi provare a introdurlo nuovamente nella dieta.

Per assicurarti notti riposanti, non provare a introdurre nuovi cibi durante la notte! L'orario ottimale sarebbe nella prima metà della giornata, meglio ancora al mattino. Qualunque sia la reazione del bambino, dovrebbe passare entro 12 ore. Dopo aver mangiato un nuovo prodotto, osserva tuo figlio per 1-2 giorni. Va tutto bene? Ciò significa che puoi aumentare gradualmente la sua dose continuando a fare le tue osservazioni.

Alimentazione per una madre che allatta nel primo mese dopo la nascita

Per i primi 1-1,5 mesi, la dieta dovrebbe essere la più rigorosa, senza alcuna concessione! Il bambino è appena nato, il suo sistema digestivo è ancora assolutamente pari a zero - fino a quel momento veniva nutrito esclusivamente attraverso la placenta. Pertanto, un'alimentazione di alta qualità per una madre che allatta nel primo mese di vita del bambino è la chiave per l'assenza di reazioni allergiche, mal di pancia, coliche e gas.

La nutrizione per una madre che allatta un neonato include:

1. Porridge di grano saraceno, farina d'avena o porridge di mais, bollito in acqua. Dovresti stare attento con il riso: il riso, come sai, ti rinforza, quindi se il tuo bambino soffre di stitichezza, questo porridge dovrà essere escluso dalla dieta.
2. Non puoi rovinare il porridge con l'olio: un pezzetto di burro non danneggerà affatto il bambino.
3. La carne, fonte diretta di proteine, è necessaria sia alla mamma che al bambino. L'ideale è il manzo, il coniglio o il tacchino, in umido, bollito o al forno.
4. Il pesce è accettabile in quantità minori rispetto alla carne, non più di 1-2 volte a settimana. Dovresti mangiare varietà di pesce a basso contenuto di grassi: lucioperca, carpa o merluzzo bianco, che possono essere bolliti o cotti al forno.
5. I prodotti a base di latte fermentato sono le migliori fonti di calcio, scelti per soddisfare ogni gusto e colore, ma, ovviamente, senza additivi e con un contenuto minimo di grassi. Osserva la reazione del tuo bambino: il kefir, ad esempio, può causare flatulenza.
6. Anche il formaggio può essere consumato, solo in piccole quantità e nelle varietà a pasta dura, senza sapore né odore forti.
7. Frutta, ad esempio banane o mele verdi cotte.
8. Gli oli non raffinati come quello di oliva, di girasole o di mais sono perfetti per condire le insalate.
9. Le zuppe di verdure sono ottimi piatti innocui adatti sia a te che al tuo bambino. Ma per ora dovrai astenervi dal cavolo e da tutti i legumi.
10. Il brodo magro avrà un effetto positivo sia sulla digestione che sul processo di allattamento. L'ideale è il tacchino: scegli il seno senza pelle.
11. In generale, per stabilire il processo di allattamento, è necessario consumare una grande quantità di liquido: acqua, tè nero verde o poco preparato, composta di frutta secca. Ora nei negozi c'è un vasto assortimento di tisane speciali per l'allattamento: consulta il tuo pediatra quale è meglio scegliere.
12. Se vuoi davvero la farina, scegli i prodotti macinati grossolanamente con crusca. E se si tratta di pasta, non risparmiare: scegli quella buona e di alta qualità, fatta effettivamente con grano duro.
13. I biscotti sono un ottimo sostituto dei soliti biscotti, almeno per la prima volta dopo il parto. Cracker, bagel e essiccatori possono essere consumati anche in piccole quantità.
14. È consentito mangiare uova di gallina, ma non più di una ogni 2-3 giorni. Il tuo bambino potrebbe sviluppare un'eruzione cutanea causata dagli scoiattoli, quindi osservalo attentamente! In casi estremi, per qualche tempo dovrai accontentarti solo del tuorlo.
15. È possibile utilizzare patate con la buccia o purè di patate in acqua.
16. Mangiare dolci non è desiderabile nel primo mese e mezzo di vita di un bambino, ma se lo vuoi davvero, concediti marshmallow, marshmallow o marmellata naturale in quantità rigorosamente dosate!

I prodotti presentati di seguito possono provocare allergie sotto forma di eruzioni cutanee e prurito nel bambino o interrompere seriamente il funzionamento del suo tratto gastrointestinale:

1. Dolci come cioccolato, gelato, tutti gli alimenti ricchi di zuccheri. Questo include anche il miele.
2. Frutti di mare: tutte le varietà sono vietate in questa fase.
3. Inoltre, le noci non dovrebbero essere consumate nemmeno in piccole quantità.
4. Porridge di semolino e orzo perlato.
5. Bacche rosse, verdure e frutta. Questi sono allergeni estremamente pericolosi per i neonati.
6. In generale, non tutta la frutta può essere mangiata. Puoi essere allergico a qualsiasi agrume. L'uva o le pere possono far gonfiare il tuo bambino. Allo stesso modo dalla frutta secca come l'uvetta o le albicocche secche. Anche le prugne sono indesiderabili: se le vuoi davvero, mangiane un po 'mentre guardi il bambino.
7. Melone e anguria.
8. Verdure crude o in scatola.
9. Prodotti esotici, soprattutto quelli mai provati prima: la reazione ad essi può essere imprevedibile per entrambi.
10. Qualsiasi cavolo può causare un aumento della formazione di gas nell'intestino.
11. Cipolle e aglio possono rendere amaro il latte materno, quindi non dovresti includerli nella tua dieta.
12. Eventuali legumi: possono causare un aumento della produzione di gas sia nella madre che nel bambino.
13. Salsicce, wurstel e altri semilavorati.
14. Cibi salati, affumicati, grassi e fritti.
15. Dovresti anche stare attento con le bevande. Ovviamente è vietato bere alcolici, ma anche latte vaccino, succhi, bibite gassate, caffè, cacao, tè nero, soprattutto in buste.
16. Tutti i pasticcini, il pane e i panini contengono solo calorie extra. Semplicemente non vi è alcun vantaggio da tali prodotti.
17. Dovrete per ora astenervi anche dai soliti condimenti. Maionese, ketchup, panna acida: tutto questo appartiene al passato.
18. Il fast food è incredibilmente dannoso per ogni persona, soprattutto per una donna incinta e soprattutto per una madre che allatta! Qualsiasi prodotto di questo tipo è un magazzino di sostanze nocive che inibiscono lo sviluppo. L'aumento del contenuto di zucchero, coloranti e conservanti influenzerà immediatamente sia la madre che il suo bambino!

Nutrizione per una madre che allatta dopo 1,5 mesi

A 1,5 mesi, il bambino non può più essere definito neonato, tuttavia, il suo tratto gastrointestinale è ancora in uno stato di formazione. Le principali coliche intestinali di solito si indeboliscono entro tre mesi e entro sei mesi scompaiono completamente. Pertanto, le raccomandazioni a 1,5 mesi sono le stesse di dopo la nascita. Ma se alcuni prodotti dall'elenco dei prodotti consentiti dopo la nascita del bambino non erano precedentemente adatti per un motivo o per l'altro, dopo 1,5 mesi puoi provare a introdurli nuovamente nella dieta. Si consiglia comunque di tenere un diario alimentare e monitorare la reazione del bambino ai nuovi alimenti. Per ora è necessario seguire rigorosamente l'elenco dei prodotti vietati!

Nutrizione per una madre che allatta: menu dopo 3 mesi

Entro tre mesi, alcuni prodotti precedentemente vietati vengono inseriti nell'elenco dei prodotti consentiti:

1. Porridge di orzo perlato, miglio e semola.
2. Le verdure includono zucchine e cipolle fresche.
3. Anche la dieta proteica si espande: ora puoi mangiare pollo, vitello e quaglia!
4. Oltre ai pistacchi e alle arachidi, puoi introdurre lentamente la frutta secca nella tua dieta, iniziando con piccole quantità e monitorando attentamente la reazione del bambino.
5. Ora le bevande possono anche essere variate con succo di ribes o mirtillo, nonché succhi appena spremuti: mela, zucca o carota.
6. Infine, puoi concederti una marmellata e lasciare che sia mela o ciliegia fatta in casa.
7. Il miele e la panna acida sono ora ufficialmente ammessi.

Nutrizione per una madre che allatta dopo 6 mesi

Di solito i primi alimenti complementari vengono introdotti ai bambini a 4-6 mesi. Il tuo pediatra ti dirà nel dettaglio come e quando somministrarlo. In ogni caso, all'età di sei mesi il bambino mangia già da solo e la madre può permettersi sempre di più. La cosa principale è non dimenticare l'elenco dei prodotti vietati. Cioccolato, alcol, fast food, ad esempio, non dovrebbero essere mangiati durante l'intero periodo dell'allattamento al seno! A 6 mesi, magari, si può introdurre il latte vaccino, seguito da altri prodotti non severamente vietati.

Ricorda che, se possibile, il tuo bambino dovrebbe essere allattato al seno fino a un anno, quindi a tua discrezione. Più tardi lo svezzerai, maggiori saranno i problemi che questo processo potrà causare. Da questo punto di vista è meglio svezzarlo entro l'anno di età, poi sarà indolore sia per la mamma che per il suo bambino.

Cosa dovrebbe mangiare la mamma dopo? Quando verrà svezzato il bambino dal suo seno? Ovviamente puoi fare di tutto e mangiare a sazietà di fast food, cioccolatini e torte, ma perché? Per un periodo di tempo così lungo (pianificazione, gravidanza, allattamento al seno), il corpo di mia madre è diventato così pulito e sano che è persino un peccato intasarlo di nuovo. Questo vale per il cibo spazzatura, il consumo di alcol e il fumo. Perché ricominciare tutto daccapo? Dopotutto, una corretta alimentazione e uno stile di vita sano sono la chiave per la bellezza, la salute, il benessere eccellente e la lunga vita. Possa ogni bambino avere una madre bella e radiosa!

Riassumiamo

Quindi, la nutrizione di una madre incinta e di una madre che allatta è, in generale, la stessa cosa. Tuttavia, una madre che allatta al seno è soggetta a molte restrizioni, il cui elenco però diminuisce man mano che il bambino cresce. La preparazione alla gravidanza, la gravidanza stessa e il periodo successivo al parto è un'ottima fase, attraverso la quale ogni mamma imparerà a vivere per la propria salute, e idealmente vale la pena preservare questa conoscenza e seguirla per tutta la vita!

Video " Cosa mangiare dopo il parto: alimentazione per una madre che allatta!

Stringendo una bella busta di stoffa legata al petto con un nastro blu o rosa, la donna varca la soglia della sua casa, nella quale ora vivrà un'altra piccola persona: lei e il figlio di suo marito. I primi mesi dopo il parto sono i più difficili della sua vita. Oggi la casa è piena di nonni, forse è passato qualche amico, il telefono non smette di squillare, pieno di complimenti. Ma domani ci saranno solo mamma e bambino. E papà, se sei fortunato, prenditi un giorno libero dal lavoro. Subito dopo la dimissione bisogna ritornare a velocità record alla vita intorno a sé, nella quale ora c'è anche un bambino.

Sentimenti durante il periodo postpartum

Il parto richiede molta forza sia fisica che mentale. Spesso, dopo che il neonato ha preso il seno per la prima volta, la giovane madre si sente molto stanca e vuole dormire. Molte persone hanno freddo: è normale, hanno semplicemente speso molte energie.

Dopo il parto, una donna è disturbata dal dolore al perineo per un certo periodo. È associato a stiramenti e micro-lacerazioni dei tessuti. Se è stata eseguita un'episiotomia (incisione) e sono apparsi strappi seguiti da suture, il gonfiore e il dolore potrebbero continuare a disturbarti per altri 7-14 giorni. Molte donne hanno notato di provare qualche disagio in una zona delicata anche nel primo mese dopo il parto. Dovrebbero evitare di sedersi su qualsiasi superficie o di esercitare pressione sul perineo in qualsiasi altro modo.

Dovrai mangiare stando in piedi, allattare il bambino stando sdraiato, ma dopo aver rimosso i punti di sutura puoi provare a sederti su una sedia con il bordo della coscia o su uno speciale cuscino gonfiabile con un foro.

Nei primi giorni dopo il parto, la donna in travaglio può avvertire contrazioni piuttosto forti mentre allatta il neonato, causate da un aumento dei livelli di ossitocina dovuto alla stimolazione dei capezzoli. Questo è stato inventato dalla natura allo scopo di far contrarre l'utero e purificarsi.

Una giovane madre potrebbe notare che il giorno dopo il parto non ha più voglia di urinare. Questo fenomeno è spiegato dal gonfiore dei canali vescicali e dalla diminuzione del tono della parete addominale. Non preoccuparti, tutto sarà ripristinato presto, ma per ora dovrai rilassarti al suono dell'acqua che scorre.

La mobilità limitata, il cambiamento dell'ambiente e la paura del dolore mentre si va in bagno possono causare dolore, che sarà espresso da pesantezza all'addome e flatulenza. Per prevenire l'intossicazione del corpo con le feci, a una donna verrà consigliato di fare un clistere o di usare supposte lassative.

Cambiamenti nel corpo di una donna dopo il parto

Il parto per una donna nella pratica ginecologica è una fase di transizione che comporta molti cambiamenti. Pertanto, i medici chiamano segretamente il primo mese dopo il parto il “decimo mese di gravidanza”. In realtà, il recupero di una donna dopo il parto può richiedere fino a 6-8 settimane. Per tutto questo tempo, il corpo sperimenta una serie di cambiamenti che interessano vari sistemi di organi.

Cambiamenti nell'utero

In circostanze normali, l'utero si contrae dal primo giorno fino alla fine dell'ottava settimana dopo la nascita, ritornando gradualmente ai suoi parametri abituali.

Subito dopo l'espulsione del bambino, l'utero raggiunge circa 20 cm di altezza, circa 15 cm di larghezza e pesa circa 1 chilogrammo. Dopo 7 giorni, il suo peso diminuirà a 300 grammi e dopo 7 settimane verranno raggiunte le dimensioni precedenti: altezza - 7-8 cm, larghezza - circa 5 cm, peso - 70 grammi.

L'utero dopo la nascita della placenta è un'enorme ferita sanguinante. La sua guarigione è accompagnata da lochia: secrezione sanguinolenta contenente resti dell'endometrio (mucosa interna dell'utero), placenta, muco e icore. Il loro odore è di muffa, ma non sgradevole! Normalmente, la lochia dal 1° al 4° giorno sembra sangue scarlatto, dal 4° al 10° è rosso-marrone e dall'11° giorno diventa giallo-marrone. Il volume delle impurità sanguinanti diminuisce gradualmente fino a scomparire completamente dopo 5-6 settimane. Una volta cessate le secrezioni, si consiglia vivamente alla donna di sottoporsi a un'ecografia dell'utero per monitorarne le condizioni.

La contrazione e la pulizia dell'utero sono facilitate applicando ghiaccio sul basso ventre all'inizio del primo mese dopo il parto e l'allattamento. Alle donne che hanno avuto un taglio cesareo vengono somministrate iniezioni di ossitocina.

Se la natura delle secrezioni è allarmante, ha un odore sgradevole, fa male il basso ventre, ti senti debole e la temperatura è elevata, dovresti consultare immediatamente un medico.

Cambiamenti nelle ovaie

Durante la gravidanza, il corpo luteo si sviluppa nella sede del follicolo ovulatore. Dopo il parto, regredisce in modo che nuove uova possano maturare. Nelle donne che non allattano la prima ovulazione può avvenire anche nella 4a settimana del periodo postpartum.

Nelle madri che allattano, a causa dell'amenorrea da allattamento, la piena maturazione del follicolo può non verificarsi per molti mesi consecutivi, ma ci sono casi in cui la prima ovulazione avviene già alla 6a settimana.

Cambiamenti nelle ghiandole mammarie

I primi giorni dopo il parto, le ghiandole mammarie femminili producono una secrezione speciale: il colostro. È un liquido giallastro denso e viscoso con un odore specifico e un sapore salato. Il colostro contiene molti antiossidanti, immunoglobuline, vitamine, proteine ​​facilmente digeribili e contiene caseina, lattosio e grassi emulsionati.

Il terzo giorno, invece del colostro, inizia a produrre il latte di transizione, seguito dal latte maturo. Il flusso del latte quasi sempre non avviene senza un doloroso gonfiore delle ghiandole mammarie. Una giovane madre potrebbe aver bisogno di un tiralatte.

Cambiamenti in altri organi

Durante la gravidanza molti organi e apparati lavoravano “per due”. Nei primi mesi dopo la nascita, il loro funzionamento ritorna gradualmente alla normalità. I reni, il cuore e il fegato hanno avvertito uno stress particolarmente elevato. Molti organi, spostati dal bambino nelle fasi successive, occupano i posti pre-gravidanza.

I maggiori cambiamenti si verificano nel sistema endocrino. Per nove mesi si è adattata costantemente alle esigenze della donna e del bambino. Ma durante il parto si è verificata improvvisamente una "pausa" ormonale: un importante organo endocrino, la placenta, ha lasciato il corpo. Mantiene l'equilibrio non solo degli ormoni necessari al bambino, ma regola anche il livello degli ormoni necessari alla madre. Ora le ghiandole secretorie dovranno mantenere i livelli ormonali senza la sua partecipazione, quindi le giovani madri sono caratterizzate da uno stato mentale instabile.

Condizione psicologica

La nascita di un bambino è sempre stressante per una donna, anche se questo bambino era tanto atteso e molto amato già da due righe del test, e la nascita è avvenuta nella felicità e senza dolore. Tuttavia, nel sistema endocrino si verifica un uragano ormonale, che influenza il funzionamento del cervello. E questo rientra nei limiti normali, è un processo di recupero naturale che segue la gravidanza e il parto. Alcuni ormoni diminuiscono da livelli proibitivi a livelli normali, altri iniziano a essere prodotti.


L'adattamento può essere accompagnato da affaticamento fisico dovuto al lavoro difficile durante il parto, dolore e disagio associati a danni ai tessuti e lesioni alla nascita, difficoltà nell'avvio dell'allattamento al seno, paura di danneggiare un bambino fragile, preoccupazioni anche per piccoli cambiamenti nella sua salute, mancanza di comprensione del “linguaggio” “neonato, preoccupazioni “posso diventare una buona madre?”, “sto facendo tutto bene?”. Sì, anche se tutto va bene e meraviglioso, gli occhi di una neomamma nei primi mesi dopo il parto sono spesso umidi.

Quasi tutte le giovani madri sono tormentate dalle paure postpartum. Hanno paura di fare qualcosa di sbagliato, di far cadere il bambino, di fargli del male, si svegliano ogni quarto d'ora per assicurarsi che non abbia freddo o che respiri. Molte persone sono tormentate da incubi in cui succede qualcosa di brutto ai loro figli. Questa è anche una reazione normale nei primi mesi dopo il parto, progettata dalla natura affinché la donna si assuma la massima responsabilità nella cura del suo bambino.

Per evitare che lo stress postpartum si trasformi in depressione postpartum e poi si trasformi completamente in un altro disturbo mentale, una donna deve adottare misure per garantire che la sua vita sia felice, appagante e calma.

La prima cosa che deve fare una donna in travaglio è ripetere il più spesso possibile a testa alta e con un sorriso sul viso: “Sono una buona madre!” Posso gestirlo! Ci riuscirò, perché ho il tesoro più prezioso del mondo: il mio bambino!” In secondo luogo, non aspirare alla perfezione assoluta. Credimi, sei già l'ideale per tuo figlio, e stirare le cose su entrambi i lati ogni giorno non è necessario quanto preparare una complessa cena di tre portate.

Almeno una volta alla settimana la donna ha bisogno di trovare del tempo per se stessa, soprattutto se il bambino è irrequieto. Dai da mangiare al bambino e chiedi a papà, nonna o tata di sedersi con il bambino per diverse ore. Se il bambino è allattato artificialmente, spiegagli come preparare il latte fresco; se è allattato al seno, spreme e lascia un biberon. E in questo momento, vai al cinema, per una manicure o dal parrucchiere, bevi il tè con un amico, fai una passeggiata nel parco da solo o fai un bagno con oli essenziali - in generale, fai qualcosa che rilassi, allevi lo stress e “rimette a posto il cervello”. Molte persone trovano utile il dialogo con uno psicologo: forse un buon specialista è la persona più adatta per affrontare il ripristino della salute mentale di una giovane mamma.

Igiene postpartum per le donne

Con la nascita di un bambino, quasi tutta la giornata viene dedicata alla cura del neonato. Ma ci sono almeno tre ragioni che spiegano l’importanza della cura di sé nei primi mesi dopo il parto:

1. L'utero ha la condizione di una ferita aperta e gli organi genitali sono spesso feriti all'esterno. Ora sono il più “ospitali” possibile per i microrganismi, la cui proliferazione può portare una donna in terapia intensiva con complicazioni.

2. Il bambino sta appena conoscendo i microrganismi nel mondo esterno, quindi la loro alta concentrazione può causare malattie.

3. C'è un alto rischio di unirsi alla schiera delle madri disordinate con una coda di cavallo unta in testa invece di un'acconciatura, macchie sui vestiti e un odore sgradevole dalle ascelle.

Per evitare che ciò accada, non è necessario ignorare le procedure igieniche.

Igiene intima

L'ingresso dell'utero si chiude definitivamente solo tre settimane dopo la nascita, consentendo in precedenza il passaggio di tutto ciò che entra nella vagina. Il suo ambiente, a sua volta, ora non è più acido, come al solito, ma alcalino, il che significa che non è pericoloso per gli agenti estranei. Anche l’immunità della donna viene ridotta a causa dello stress alla nascita e dei cambiamenti nel corpo. La “completezza” del quadro è data dalle ferite tagliate o lacerate dei delicati tessuti del canale del parto e del perineo e dalla presenza di suture. Anche se il parto è avvenuto senza lesioni evidenti, sono comunque presenti delle microfessure formatesi sulla cervice e sul perineo.


Nei primi mesi dopo il parto è necessario attenersi a semplici regole di igiene intima:

• per i primi 10 giorni dopo il parto, è necessario lavare i genitali esterni dopo ogni viaggio in bagno finché le microfessure e le ferite del canale del parto non guariscono;
• Il lavaggio deve essere effettuato con le mani pulite utilizzando acqua tiepida. Effettuare movimenti dal perineo verso il basso, quindi lavarsi accuratamente le mani;
• ogni altro momento è possibile utilizzare sapone per bambini o prodotti appositi per l'igiene intima;
• La zona delicata deve essere pulita in un ordine speciale: prima il pube e l'interno coscia, poi le labbra e solo alla fine la zona dell'ano;
• Non è necessario utilizzare salviette o spugne: i batteri possono accumularsi al loro interno;
• dopo le procedure di pulizia, l'area intima deve essere asciugata con un asciugamano morbido individuale dalla parte anteriore a quella posteriore;
• Ogni 2-3 ore, indipendentemente dal grado di riempimento, è necessario cambiare le guarnizioni. Per i primi giorni dopo il parto vengono prodotti speciali assorbenti post parto con una superficie particolarmente delicata e una maggiore capacità di assorbimento. Poi potrete usare i soliti, ma ricordate che gli assorbenti sono vietati;
• se sono presenti suture esterne, dopo la dimissione è opportuno sciacquarle con una soluzione di furatsilina, clorexidina, octenisept o una soluzione leggermente rosata di permanganato di potassio fino a completa guarigione. A questo scopo puoi anche utilizzare decotti di erbe antisettiche: calendula, camomilla;
• È VIETATO effettuare qualsiasi pulizia senza il parere del medico: nel periodo post parto, quando l'ambiente vaginale è alcalino, è molto pericoloso a causa delle complicazioni.

Igiene generale

Quando il bambino è irrequieto, capita spesso che la giovane mamma non abbia tempo per mangiare e tanto meno per fare la doccia. Ma quando c'è un bambino in casa, le regole dell'igiene generale devono essere seguite con particolare rimprovero. Il principio più importante e semplice è lavarsi le mani prima di ogni nuova manipolazione con il bambino: nutrire, cambiare il pannolino, curare la ferita ombelicale, asciugarsi gli occhi: il bambino è ancora molto vulnerabile alla microflora circostante.

Ma non dovresti lavarti il ​​​​seno prima di applicare il bambino: questo secca la pelle, riduce la sua protezione lipidica, ferisce i capezzoli e la espone alle infezioni. Inoltre, non è necessario trattarlo con antisettici: durante l'allattamento, il bambino assorbe in bocca alcuni batteri naturali della madre e gradualmente si abitua a loro.

Idealmente, dovresti fare la doccia due volte: al mattino e prima di andare a letto. Beh, o almeno quando la nonna viene a trovarci o il papà torna a casa dal lavoro. Nei primi mesi dopo il parto è meglio cambiare la biancheria del letto ogni 6-7 giorni e la camicia da notte (di cotone) ogni due o tre giorni, a meno che non ci siano perdite di latte. Scegli biancheria intima comoda e traspirante. Le mutandine di pizzo dovranno essere messe da parte per un paio di mesi.

Dovrebbero esserci asciugamani separati per il lavaggio delle mani, l’igiene intima e l’igiene del seno.

Per i primi mesi o due dopo il parto, è vietato fare il bagno, nuotare in uno stagno o visitare una piscina: puoi facilmente contrarre l'infezione a causa della cervice aperta. Non puoi raffreddarti troppo ed essere in una corrente d'aria: non solo la tua immunità si abbassa, ma puoi anche sviluppare la lattostasi. Non dovresti sollevare nulla più pesante di un bambino.

Aspetto

Il primo mese dopo il parto, alle madri non è consigliabile uscire. Poche persone prestano attenzione a questo divieto, ma invano: qualsiasi spiffero, ipotermia o starnuto nei confronti di una donna che ha partorito da poco può contribuire al contagio “dilagante”. Proprio per questo motivo è meglio non girare per casa vestiti leggeri o scalzi.

Ma anche questi divieti non dovrebbero impedire a una madre felice di prendersi cura di se stessa nel primo mese dopo il parto. Idealmente, prima di andare "per una bambola", una donna visiterà un salone di bellezza: si farà il solito taglio di capelli o la tintura dei capelli (con tintura sicura), manicure, ecc. - sarà più facile mantenere la bellezza che crearla di nuovo. Hai un minuto? Puoi applicare il gloss sulle labbra o il mascara sulle ciglia e lasciarli riposare sul fasciatoio. Non devi pensare che “tuo marito capirà”. Capirà, ma guarderà comunque le persone belle e ben curate: secondo le statistiche, la maggior parte dei divorzi avviene prima che il bambino compia un anno.

Non è affatto necessario sfilare per casa in abiti da cocktail - solo vestiti per la casa carini e comodi e, soprattutto, puliti e dall'odore gradevole con "segreti" per una comoda alimentazione del bambino e tasche (sono utili per piegare vari piccoli cose come tovaglioli o crema per pannolini). A proposito, è meglio conservare le vestaglie per la tarda vecchiaia.

Alimentazione per una donna che ha partorito

L’alimentazione di una donna nei primi mesi dopo il parto significa molto per il recupero del corpo. La rapidità con cui tornerà alla sua precedente forma fisica e mentale dipende da quali cibi e quali piatti mangia la donna dopo il parto.

Se una donna allatta al seno, la sua dieta postpartum è ancora più importante. Tutto ciò che mangia la madre, il bambino lo “mangia” con il latte materno. L'ignoranza o la riluttanza ad aderire ad una dieta speciale costa quasi sempre la salute del bambino: nel “migliore” dei casi, il bambino piangerà per giorni a causa di fastidiose coliche, nel peggiore dei casi, soffrirà di gravi allergie per il resto della sua vita.

Una donna dovrebbe cercare di utilizzare solo prodotti di alta qualità. Anche durante la gravidanza è necessario trovare dove acquistare frutta e verdura coltivate senza fertilizzanti, oltre a latte naturale, panna acida e carne. Sarebbe un'ottima idea fare alcune preparazioni: parte della carne può essere macinata in carne macinata, parte può essere tagliata in porzioni e congelata. Carote: grattugiare e riporre in contenitori di plastica nel congelatore. Manipolazioni simili possono essere fatte con erbe, frutti e bacche. Puoi anche congelare brodi o latte in bottiglie di plastica.

Quindi, il menu di una madre che allatta può includere:

Porridge a base di orzo perlato, grano saraceno, miglio, grano e farina d'avena;
- cotolette al vapore, carne magra bollita, pesce magro al forno o cotto a vapore;
- verdure bollite o al vapore (comprese le zuppe di verdure), in quantità limitate - cavoli e patate;
- formaggi a pasta dura e magri;
- latticini naturali, escluso il latte intero;
- prugne, mele verdi, banane, albicocche secche, alcune nocciole;
- Biscotti, essiccatori, marshmallow, cracker “Maria”;
- pane nero o qualsiasi di ieri;
- tè leggero (tisana - solo su consiglio del medico), sciroppo di mirtillo rosso, composta;
- acqua minerale naturale.

Dal secondo mese dopo la nascita, puoi introdurre con attenzione carne di pollo e uova, provare legumi e barbabietole.

Nei primi mesi dopo il parto, a una madre che allatta è severamente vietato consumare:

- tutto grasso, fritto, piccante, affumicato;
- prodotti a base di carne di produzione industriale e domestica: carni affumicate, salsicce, patè, sottaceti;
- bacche e frutti rossi, agrumi, pere, uva;
- latticini con riempitivi (ad esempio yogurt alla frutta);
- miele, nonché dolci contenenti panna grassa, aromi, coloranti, conservanti, cacao: cioccolato e caramelle al cioccolato, marmellata, caramelle, pasticcini, torte;
- qualsiasi bevanda alcolica, comprese le bevande a basso contenuto alcolico;
- succhi in scatola e bevande gassate.

Per sopportare più facilmente la separazione dai suoi dolcetti preferiti, una donna dovrà capire in anticipo che ci saranno più “non consentiti” che “possibili”. La ricompensa per la pazienza sarà un corpo più magro e, soprattutto, un bambino sano.

Istituzione dell'allattamento al seno

La cosa migliore che una madre può dare a un bambino così amato e adorato nei primi mesi dopo la nascita è il latte materno. Nessuna miscela, nemmeno altamente adattata, può sostituire la secrezione prodotta dalle ghiandole mammarie. Per i primi 3 giorni è colostro, poi il latte è sempre caldo, gustoso, sano e, soprattutto, a portata di mano. Anche se la madre dovesse poi tornare al lavoro/continuare gli studi e interrompere l’allattamento, le basi che getterà con l’allattamento al seno non hanno prezzo.


In pratica si scopre che l'allattamento al seno non è sempre come viene mostrato nella pubblicità: una bella mamma sorridente guarda negli occhi un bambino altrettanto sorridente mentre allatta. Almeno nelle fasi iniziali. All'inizio, il seno può far male a causa del latte prodotto, ci saranno irritazioni e, possibilmente, capezzoli screpolati, congestione e crisi di allattamento, quando sembra che non ci sia affatto latte, molti pensano addirittura di passare il bambino al latte artificiale e senza torturare nessun altro. Ma una forte convinzione nel “posso farcela!” altamente ricompensato.

Verso la fine del primo mese di vita del bambino, l'allattamento al seno solitamente si stabilizza. La madre diventa più fiduciosa nei poteri materni, è meno nervosa e il bambino si sottopone a un certo regime: chiede di mangiare una volta ogni due o tre ore. D'ora in poi, alla donna viene data l'opportunità di pianificare in qualche modo il suo tempo e talvolta lasciare il bambino per un'ora o due con papà.

Le regole "d'oro" dell'allattamento al seno"

1. La regola principale dell'allattamento al seno è l'assoluta fiducia nel successo. La dimensione e la forma del seno non hanno alcun ruolo: sia le primedonne con la taglia 5 che quelle con modesti "uno e zero" possono allattare un bambino.

2. Un ambiente tranquillo gioca un ruolo significativo. Lo stress è nemico della prolattina.
3. Non è necessario cercare di rimanere una casalinga impeccabile e non dormire abbastanza per poter fare un pisolino. Lascia che i tuoi parenti vengano in tuo aiuto all'inizio.
4. Inoltre, le poppate notturne non possono essere ignorate. La concentrazione massima dell'ormone “latte” si raggiunge al mattino, quando si desidera dormire di più. Ma l'allattamento al seno in questo momento è solo stimolato.
5. Assicurati di bere abbastanza. Allenati a bere un bicchiere di tè o semplicemente acqua tiepida 15 minuti prima di ogni poppata.
6. Cerca di mangiare bene. Il bambino assumerà comunque tutte le sostanze necessarie con il latte, ma cosa succederà al tuo corpo se le sue riserve non verranno reintegrate?
7. Acquista biancheria intima bella e comoda per l'allattamento: ce ne sono moltissime nei negozi per le giovani madri. Sosterrà adeguatamente il seno senza interferire con la produzione di latte o comprimere i tubuli.
8. Trova i contatti di un buon specialista dell'allattamento al seno o, come ultima risorsa, chiedi il sostegno di una madre che ha allattato il suo bambino ed è sopravvissuta a tutte le crisi dell'allattamento al seno.

Primo ciclo dopo il parto

La ripresa di un ciclo mestruale regolare è in gran parte determinata dal fatto che la donna allatti al seno e se rispetti il ​​regime corretto nei primi mesi dopo il parto.

Molte donne che non allattano sperimentano la loro prima mestruazione a 6-8 settimane dal periodo postpartum (e occasionalmente a 4). Le donne che allattano regolarmente e non trascurano l'allattamento notturno generalmente non vengono osservate prima dell'introduzione di alimenti complementari o durante l'intero periodo dell'allattamento al seno, sebbene la loro funzione mestruale spesso riprenda prima della fine del periodo postpartum, cioè dopo 1,5-2 mesi.


Ci sono alcune caratteristiche del ripristino delle mestruazioni nelle donne che hanno avuto complicazioni nel periodo postoperatorio successivo. La loro funzione mestruale potrebbe non riprendere per molto tempo a causa di un'involuzione più lunga (più di 6-8 settimane) dell'utero dovuta alla presenza di una sutura o di una normalizzazione più prolungata della funzione ovarica a causa di complicazioni infettive.

I tempi della ripresa delle mestruazioni per ogni donna sono molto individuali e dipendono soprattutto dall'allattamento. La particolarità è che il corpo di una giovane madre che dà alla luce un bambino produce attivamente l'ormone prolattina, il cui scopo è stimolare la formazione del latte. Si assicura anche che il bambino non sviluppi un “concorrente”: sopprimendo la produzione di ormoni nelle ovaie, impedisce la maturazione degli ovociti e l'ovulazione.

I primi periodi dopo il parto sono prevalentemente “anovulatori” – cioè Il follicolo matura, ma l'ovulo non esce. Il follicolo si sviluppa in ordine inverso e “attende” il ciclo successivo. Altrimenti, tutto è come al solito: la mucosa si disintegra e si verifica il sanguinamento mestruale. Nei cicli successivi tutto va a posto.

Il ciclo mestruale dopo il parto è diverso in quanto diventa regolare (soprattutto in chi lo ha avuto irregolare), le mestruazioni durano 3-5 giorni, il volume delle secrezioni varia da 50 a 150 ml (nei giorni più pesanti gli assorbenti durano 4- 5 ore Durante i primi 4-6 mesi, le deviazioni sono accettabili: cicli irregolari, perdite abbondanti o, al contrario, leggere, mestruazioni troppo lunghe o troppo brevi. Se dopo questo periodo il ciclo non ritorna alla normalità, c'è a motivo per visitare un medico: questo può manifestarsi come fibromi, endometriosi, endometrite, ecc.

Importante! È molto irragionevole sperare nell'amenorrea da allattamento facendo sesso senza contraccettivi aggiuntivi: la gravidanza può facilmente verificarsi nei primi mesi dopo il parto, anche prima della prima mestruazione. Ciò accade perché l'ovulazione avviene due settimane prima del ciclo mestruale.

Relazioni e sesso con il coniuge nei primi mesi dopo il parto

Se non c'è il marito, questo punto dovrà essere saltato. Se c'è, devi provare a prendere qualcosa per te stesso.

Quindi... Prima eravate in due con tuo marito (quelli meno fortunati vivevano con i suoi genitori). Adesso c'è un omino con il quale è impossibile mettersi d'accordo, spiegare qualcosa - anche chiedergli di rispettare i tuoi piani - beh, per niente. Credimi, nei primi mesi dopo il parto, papà, come te, non sa cosa fare con il bambino e ha anche molta paura di fargli del male.


Non dovresti percepire tuo marito come una creatura inutile. Credimi, di tanto in tanto troverà una via d'uscita logica dove eri guidato dalle emozioni. Cerca di coinvolgere il tuo coniuge nel trascorrere del tempo con il bambino e non rifiutare il suo aiuto, soprattutto non sgridarlo se fa qualcosa di sbagliato. In questo modo potrai trovare tempo per te stesso ed energia per entrambi. Non sono gli ormoni del marito a sopprimere l’attività sessuale.

Qualsiasi ostetrico-ginecologo dirà che riprendere i rapporti sessuali con tuo marito dopo il parto senza complicazioni è possibile solo dopo il "via libera" dato dal medico dopo 1,5-2 mesi, e avrà completamente ragione. Non sarebbe superfluo ricordare che dopo il processo di parto, la superficie interna dell'utero è una ferita aperta continua e l'ingresso di questa ferita viene completamente chiuso solo dopo 6-8 settimane. Anche supponendo che il pene entri nella vagina senza dolore (alcune donne riescono a preparare il canale del parto esterno per la nascita del bambino senza danneggiare i tessuti), allora esiste un serio rischio di infezione nell'utero e di sviluppo di complicanze. sotto forma di infiammazione. Il trattamento dovrà essere effettuato con antibiotici, il che significa interrompere l'allattamento al seno. Per molti, questa virgola si trasforma in un punto in grassetto.


Cosa fare tutto questo tempo? Se una donna non è una sostenitrice di nessun altro tipo di sesso diverso dal sesso vaginale, abbraccia almeno suo marito e digli quanto è caro, importante e amato.

Sentirà lei stessa la disponibilità per le relazioni intime. Solo lei deve ricordare che prima della nuova “prima volta” dovrebbe visitare nuovamente il medico per assicurarsi di essere pienamente preparata a riprendere la sua vita sessuale.

Spesso prima del primo rapporto sessuale dopo il parto, una donna sperimenta un sentimento di paura o scopre che sensazioni dolorose sorgono nelle sue posizioni precedentemente preferite. La secchezza vaginale aggiunge notevole disagio, soprattutto per le donne che allattano. Non essere timido nel dire al tuo coniuge come ti senti e nel fargli una breve lezione sulla tua fisiologia postpartum. La tenerezza, la tranquillità e la comprensione da parte sua aiuteranno molto presto a stabilire relazioni intime e persino a riaccenderle con rinnovato vigore.

Organizzazione domestica

L'errore principale della maggior parte delle donne nei primi mesi dopo il parto è che cercano, come prima, di rimanere casalinghe ideali. Non c'è niente di sbagliato in un tale desiderio, ma la mancanza di sonno, l'isolamento dal mondo esterno, la costante interruzione dei piani e i cambiamenti ormonali spesso portano allo sviluppo e al peggioramento della depressione postpartum. La madre è in costante stato di stress e ciò influisce innanzitutto sulla qualità del latte materno e dell'allattamento in generale, sul rapporto con il marito e sull'atteggiamento nei confronti del bambino.

Mentre è ancora incinta, la donna deve parlare con i parenti più stretti e decidere chi può prendersi una vacanza e vivere con la nuova famiglia (o passare a trovarla per circa quaranta minuti almeno una volta al giorno) per il primo mese dopo il parto per aiutare in casa, soprattutto se è previsto un parto cesareo. È necessario un assistente affinché la neomamma possa andare, scusate, in bagno, mangiare normalmente, fare una doccia o almeno fare un pisolino. È un errore pensare che il bambino mangerà e dormirà solo, perché ciò potrebbe non accadere. Solo per senso di orgoglio, non è necessario rifiutare qualsiasi aiuto offerto: il bambino ha bisogno di una madre riposata, allegra, allegra, e non di una creatura triste e oppressa, che in parte ricorda una donna.

Dall'inizio del congedo prenatale bisogna occuparsi delle scorte alimentari: congelare gnocchi, gnocchi, cotolette, polpette, brodo, ecc., acquistare patate, altre verdure non deperibili, pasta, cereali, per non sprecare molto del tempo che già manca per preparare la cena. Se il denaro lo consente, acquista elettrodomestici che renderanno la vita molto più semplice: un multicooker, una lavatrice, un robot da cucina.

Inoltre, la soluzione ideale sarebbe quella di organizzare una “scorta” di prodotti chimici domestici e altre cose necessarie, in modo da non viaggiare con il passeggino durante il periodo influenzale invernale o non offendersi se il proprio coniuge ha dimenticato di comprare la carta igienica per il terzo giorno.

Se in famiglia ci sono bambini più grandi, allora è necessario pianificare in anticipo il loro guardaroba, in modo che con il bambino pronto non si debba girovagare per i negozi alla ricerca, ad esempio, di stivali.

Rapporti con i parenti

È molto probabile che nei primi mesi dopo il parto i tuoi parenti inizieranno a squillare come matti il ​​tuo telefono: congratulandosi con te, facendo domande, dando consigli, chiedendo di farti visita, invitandoti a casa loro, in una parola - dandoti fastidio . Per non rovinare il vostro rapporto con loro, sarebbe una buona idea “nominare” vostro marito o vostra madre come responsabili delle trattative con loro. Lasciamo che dicano che la nuova madre fa addormentare il bambino e "combatte" l'afflusso al suo posto.


Se non c'è nessuno a cui chiedere il ruolo di “negoziatore”, non è necessario prendere tutti i consigli per oro colato: la madre e solo la madre sa, anche a livello del settimo senso, di cosa ha bisogno suo figlio. . Inoltre, per gentilezza, non dovresti aver paura di terminare una conversazione se si trascina.

Succede che un marito o una moglie siano categoricamente contrari alla comunicazione con i genitori o altri parenti stretti del coniuge. Nonostante il rapporto teso, devono ancora essere informati del rifornimento avvenuto. Se i parenti vogliono visitare il bambino, lasciatelo fare dopo che ha compiuto, ad esempio, un mese: non è necessario interferire con questo. Dovrebbe essere fatta un'eccezione quando fanno uso di alcol o droghe. In altri casi, i genitori non hanno il diritto morale di vietare a una nonna di vedere suo nipote o a una zia di vedere suo nipote.

Non c'è bisogno di disperare quando i primi mesi dopo il parto sembra che la vita sia un continuo “Ricomincio da capo”, il proprio corpo non ti appartiene e il seno rigoglioso non è più motivo di orgoglio, ma una fabbrica di latte. Come un mantra, devi ripetere a te stesso: “Tutto questo è temporaneo e non per sempre!” Dopo un paio di mesi, ogni donna trova il modo di ricaricare le proprie energie, oppure fin dall'inizio lascia entrare il bambino nella sua vita, piuttosto che cercare di costruirne una propria attorno a lui. Ciò può sembrare assurdo, ma un bambino felice e armoniosamente sviluppato cresce solo quando non viene trattato come il centro dell'universo.

Se non riesci a perdere peso dopo il parto, dovresti provare a dormire di più, se possibile. Scienziati statunitensi ritengono che il sonno sia un fattore chiave che influenza la normalizzazione del peso dopo la gravidanza e il parto. Lo studio ha rilevato che le donne che dormivano cinque ore o meno al giorno sei mesi dopo il parto avevano tre volte più probabilità di avere difficoltà a perdere peso rispetto alle donne che dormivano più di sette ore.

L’ansia è molto comune tra le giovani madri che non hanno alcuna esperienza precedente nella cura dei figli. Ciò accade soprattutto circa cinque mesi dopo la nascita di un bambino, secondo i ricercatori del Regno Unito. Riconoscendo ciò, il governo ha stanziato fondi per creare una pagina web che aiuti le madri ad affrontare lo stress e contenga consigli utili sulla cura dei propri figli.

Secondo alcuni scienziati tedeschi, le giovani madri che cercano di imitare le star appena partorite che una settimana dopo indossano il bikini sulla spiaggia mettono a rischio la loro salute. Le foto di celebrità che sembrano bellissime dopo il parto fanno sentire le donne comuni grasse e brutte e le costringono a prendere urgentemente misure per perdere peso in eccesso, anche se ciò non è affatto necessario nei primi 3-6 mesi dopo il parto.

Gli scienziati del Medical Center dell’Università di Rochester, negli Stati Uniti, ritengono che più della metà delle madri urbane a basso reddito mostri sintomi sufficienti per ricevere una diagnosi di depressione entro due settimane fino a 14 mesi dopo il parto.

Appena tre settimane dopo un'operazione unica di trapianto integrale del viso, un giovane turco si è guardato allo specchio per la prima volta. E anche se ora ha il volto di un uomo di 45 anni, il paziente è rimasto molto soddisfatto del lavoro dei chirurghi dei trapianti.

In Romania, una delle donne più grasse del pianeta, la 25enne Victoria Lacatus, è morta per un infarto miocardico. Pesava più di 240 chilogrammi. Nonostante tutti gli avvertimenti dei medici, Victoria rimase incinta: il desiderio di diventare madre era più forte della paura della morte. Nel febbraio di quest'anno, il suo caro desiderio si è avverato: è nata sua figlia. Ma Victoria non si riprese mai dal grave shock che la gravidanza e il parto furono per lei. Ha preso altri 20 kg, e il suo cuore, stremato dal peso insopportabile, non poteva sopportarlo...

Questa storia drammatica e incredibile è accaduta esattamente un anno fa, ma solo ora il suo personaggio principale ha deciso di raccontarla. Ora che il suo bambino ha compiuto un anno, la giovane donna britannica ricorda con tremore le circostanze in cui è nato. La nascita della ragazza, che aveva appena 17 anni, durò 3 settimane, il bambino che alla fine nacque nacque molto prematuro: pesava solo 600 grammi. Ma la medicina moderna a volte può fare miracoli: il bambino è sopravvissuto ed è diventato più forte.

Gli esperti del National Institute for Health and Care Excellence, Regno Unito, sostengono che la velocità con cui modelle e attrici famose riacquistano peso dopo il parto provoca disagio tra le giovani madri.