Normy bazální teploty podle dne cyklu. Co je bazální tělesná teplota

Metoda bazální teploty (BT) je jedním ze způsobů sledování plodné dny které jsou považovány za nejpříznivější pro početí. Mnoho žen jej úspěšně používá při plánování těhotenství. Je také zajímavý, protože dokáže určit přítomnost nebo nepřítomnost ovulace, zhodnotit fungování vaječníků a navrhnout možné těhotenství pár dní po ovulaci, a také sledovat její vývoj prvních 12-14 týdnů.

Co je bazální teplota

Bazální teplota je teplota měřená teploměrem orálně, vaginálně nebo nejčastěji rektálně (v konečníku) v klidu po nočním spánku. Během menstruační cyklus Tělesná teplota se mění pod vlivem určitých hormonů.

V první fázi cyklu (folikulární), od konce menstruace do začátku ovulace, převládají v těle estrogenní hormony. Během tohoto období vajíčko dozrává. Průměrná bazální teplota první fáze je v rozmezí 36 - 36,5C. A jeho trvání závisí na době zrání vajíčka. Někomu může zrání trvat 10 dní, jinému 20.

Den před ovulací se hodnota BT na jeden den sníží o 0,2-0,3 C. A to při samotné ovulaci, kdy zralé vajíčko opouští folikul a dostává se do těla velký počet hormon progesteron, BT za jeden nebo dva dny by měl skokově vyskočit o 0,4-0,6 C, dosáhnout 37,0-37,2 C a zůstat v těchto mezích po celou dobu luteální fáze.

V období ovulace se mění dominantní role hormonů (estrogeny ustupují progesteronu). Za nejúspěšnější období pro početí se považuje 3-4 dny před ovulací (doba životaschopnosti spermií) a 12-24 hodin po ovulaci. Pokud se během této doby vajíčko nespojí se spermií, odumře.

Druhá, luteální fáze, nastává pod vlivem hormonu progesteronu. Vyrábí ho corpus luteum, který se objeví v místě prasklého folikulu. Luteální fáze trvá od 12 do 16 dnů BT po celou dobu zůstává nad 37,0 C, a pokud nedošlo k těhotenství, den nebo dva před začátkem menstruace se sníží o 0,2-0,3 C. Při menstruaci vypuzení z. tělo neoplozeného vajíčka spolu s endometriální vrstvou, která je v tomto cyklu zbytečná.

Předpokládá se, že normálně by rozdíl mezi průměrnými hodnotami dvou fází menstruačního cyklu měl být alespoň 0,4 C.

Jak správně měřit bazální teplotu

Podle pravidel se bazální teplota měří ráno ve stejnou dobu (je povolena odchylka 20-30 minut), aniž byste vstali z postele a vyhnuli se náhlé pohyby. Proto je třeba si večer připravit teploměr - setřást ho a dát blízko postele.

Pokud jste zvolili jakoukoli metodu měření bazální teploty, například rektální, musíte ji dodržovat po celý cyklus. Teploměr se drží po dobu 5-7 minut. S měřením teploty je lepší začít od šestého dne po prvním dni menstruace.

Data lze zapsat na kus papíru a poté spojením teček získáte graf. Nebo si veďte grafy na internetu. Pro toto existují speciální programy, které se pohodlně používají. Nejtěžší věc, kterou bude třeba udělat, je správně změřit BT a zadat ukazatele tabulkový procesor. Dále program sám vypočítá čas, kdy k ovulaci došlo (pokud k ní došlo), vykreslí graf a vypočítá teplotní rozdíl mezi oběma fázemi.

Pokud jste museli vstát z postele v noci, měli byste měřit BT po 5-6 hodinách, jinak budou ukazatele neinformativní a nelze je vzít v úvahu. Vyplatí se také nebrat v úvahu dny, kdy jste byli nemocní a vaše tělesná teplota byla zvýšená.

Bylo by mnohem snazší, kdybyste mohli měřit jednoduchou tělesnou teplotu místo bazální teploty. Potíž je v tom, že tělesná teplota se během dne může měnit v důsledku stresu, chladu, horka, fyzická aktivita a tak dále. Proto je velmi obtížné zachytit období, kdy by tělesná teplota byla vypovídající. Proto bylo rozhodnuto změřit bazální teplotu - po 5-6 hodinách spánku v klidu.

Bazální teplota během těhotenství

Jak bylo uvedeno výše, nejpříznivější období pro koncepci je několik dní před a jeden den po ovulaci. Pokud došlo k těhotenství, žluté tělísko bude produkovat progesteron až do 12-14 týdnů. Bazální teplota celou tu dobu zůstane nad 37C, neklesne před dny menstruace.

Některé ženy přestanou měřit BT, když otěhotní. Nedoporučuje se to dělat, protože... BT během tohoto období je velmi informativní a umožňuje vám kontrolovat těhotenství.

Když dojde k těhotenství, BT zůstává nad 37 C, tolerance 0,1-0,3 °C. Pokud hodnoty BT klesnou několik dní po sobě v prvních 12-14 týdnech pod normální hodnotu, je pravděpodobné, že je embryo ohroženo. Může být přítomen nedostatek progesteronu. Měli byste se okamžitě poradit s lékařem, abyste přijali vhodná opatření. Nebylo by zbytečné nechat se vyšetřit pomocí ultrazvukového přístroje.

Pokud BT stoupl nad 38C, také to nevěstí nic dobrého. Může naznačovat přítomnost infekcí v těle ženy nebo začátek zánětlivé procesy. Nemá cenu dělat závěry na základě jednorázového snížení nebo zvýšení BT, protože Možná došlo k chybám při měření nebo cizí faktory ovlivnily hodnotu - stres, obecný stav tělo atd.

Po 12-14 týdnech již nemůžete měřit bazální teplotu, protože indikátory nejsou informativní, protože do této doby se hormonální pozadí těhotné ženy mění. Zralá placenta začíná produkovat progesteron a žluté tělísko ustupuje do pozadí.

Tabulka bazální teploty během těhotenství

Pokud si zaznamenáte naměřené hodnoty bazální teploty na papír nebo si vedete graf na internetu, můžete věnovat pozornost určitým příznakům, které signalizují, že došlo k těhotenství:

- ve dnech 5-10 (obvykle 7) po ovulaci klesá BT o 0,3-0,5 C na jeden den. Dochází k tomu, co se nazývá retrakce implantace. V této době se embryo nejprve snaží proniknout do endometria dělohy, tzn. najít místo a usadit se. Často si v tomto období ženy všimnou drobné krvácení během 1-2 dnů se nazývá implantace. Někdy to vypadá spíše jako mazanice smetanové popř světle hnědá;

— teplota druhé fáze má tendenci přesáhnout 37 °C;

- před zamýšleným kritické dny, bazální teplota neklesá, ale stále stoupá o 0,2-0,3 C, na grafu to vynikne jako třetí fáze;

— kritické dny nedorazila včas, BT nadále zůstává na vysoké úrovni déle než 16 dní po ovulaci. Můžete udělat první test a vidět výsledek. Je pravděpodobné, že bude ukazovat dva pruhy.

Nebuďte naštvaní, pokud váš rozvrh nevypadá jako klasický těhotný. Existují tabulky, které znemožňují určit příznaky těhotenství, ale přesto k němu došlo.

Zvýšená nebo snížená bazální teplota

Ideální rozvrh BT by měl vypadat jako létající pták s roztaženými křídly. Teplotní rozdíl mezi oběma částmi by měl být alespoň 0,4 C. Někdy dochází k odchylkám od ideálu, což může naznačovat určité problémy v těle ženy.

Pokud jsou hodnoty druhé fáze cyklu normální a hodnoty první fáze jsou nadnormální, znamená to nedostatek estrogenu. A pokud je výrazně nižší než normálně, tak je naopak estrogenů přebytek. Což je jedna z příčin neplodnosti. Pouze v prvním případě to naznačuje tenké endometrium a ve druhé – o existenci folikulární cysty.

Pokud jsou hodnoty první fáze normální a hodnoty druhé fáze jsou pod normou, znamená to nedostatek progesteronu (těhotenský hormon). V v tomto případě těhotenství může nastat, ale nelze jej udržet. K nápravě situace jsou proto předepsány léky obsahující progesteron, které by měly být užívány přísně pod dohledem lékaře.

Pokud jsou obě fáze cyklu vyšší nebo nižší než normálně, ale rozdíl mezi průměrnými teplotami zůstává alespoň 0,4 C, v tomto případě nejsou žádné patologie nebo odchylky ve zdraví. Takto se projevují jednotlivé vlastnosti těla.

Přestože je metoda měření BBT jednoduchá a dostupná pro určení těhotenství nebo diagnostiku zdraví, neměla by být jediným faktorem pro diagnostiku. Proto se musí kombinovat s jinými metodami. Například pro určení ovulace můžete navíc použít testovací proužky nebo ultrazvukové monitorování, pro potvrzení těhotenství můžete darovat krev na hCG nebo testovat a pro diagnostiku zdravotních problémů vzít v úvahu laboratorní údaje.

Ženské tělo prochází pravidelnými změnami hormonální hladiny, přímo související s procesy menstruačního cyklu. U zdravé mladé ženy se tyto změny z měsíce na měsíc zřetelně opakují. Bylo zjištěno, že hormonální účinky také ovlivňují bazální tělesnou teplotu. Navíc, pokud měříte teplotu každý den ve stejnou dobu, můžete vidět jasný vzorec změn a promítnout je do grafu. V tomto případě bude jasné, v který den cyklu nastává ovulace a kdy může nastat těhotenství. Můžete si všimnout, zda došlo ke koncepci, a rozpoznat patologie.

Obsah:

Co je to bazální teplota, účel jejího měření

Za normální je považována bazální tělesná teplota 36°-37,5°. U žen v různé dny během menstruačního cyklu a před menstruací jsou pozorovány charakteristické teplotní odchylky v těchto mezích, spojené se změnami poměru estrogenu a progesteronu. Abyste si všimli vzoru těchto odchylek, je nutné pečlivě měřit bazální teplotu každý den ve stejnou dobu a poté porovnat naměřené hodnoty v několika cyklech.

Protože mluvíme o tom o odchylkách bazální teploty v desetinách stupně je vhodné vliv vyloučit vnější podmínky, proto se neměří v oblasti podpaží, jako při nachlazení, ale neustále na jednom ze 3 míst: v ústech, v pochvě nebo v konečníku (nejpřesnější výsledek se získá, když rektální měření). Tato teplota se nazývá bazální.

Při měření teploty musí být splněny následující podmínky:

po celou dobu se používá stejný teploměr;
Měření teploty se provádí v poloze vleže pouze ráno, bezprostředně po spánku, přísně ve stejnou dobu;
doba spánku by neměla být kratší než 3 hodiny, aby byl stav těla stabilní a teplota nebyla ovlivněna změnami krevního oběhu během pohybu a jiných druhů intenzivní činnosti;
Teploměr musí být držen po dobu 5-7 minut, hodnoty se zaznamenají ihned po měření;
pokud existují možné důvody pro odchylky od normální ukazatele bazální teplotu (nemoc, stres), pak je potřeba si patřičně poznamenat.

Naměřené hodnoty je vhodné zobrazit ve formě grafu s vyznačením dnů menstruačního cyklu na vodorovné ose a bazální teploty na svislé ose.

Poznámka: Měření teploty bude účinné pouze v případě, že má žena pravidelný cyklus, je jedno, zda je to 21-24, 27-30 nebo 32-35 dní.

Co se můžete naučit z grafu změny teploty?

Porovnáním grafů teplotních změn během několika měsíců (nejlépe alespoň 12) bude žena schopna určit, který den cyklu ovuluje, a proto nastavit čas možné početí. Někomu to pomáhá zhruba určit „ nebezpečné dny“, abychom byli před jejich nástupem obzvláště opatrní. Pravděpodobnost chyby je však poměrně vysoká. Dokonce absolutně zdravé ženy Před menstruací se mohou, alespoň občas, objevit nevysvětlitelné potíže. Proto byste této metodě neměli 100% důvěřovat.

Na základě tvaru výsledné křivky se určí, zda v každém konkrétním cyklu dochází k ovulaci, a vyvozuje se závěr, zda vaječníky fungují dostatečně efektivně a zda produkce ženských pohlavních hormonů odpovídá normě.

Na základě umístění teplotních bodů v předvečer menstruace se předpokládá, že došlo k oplodnění a nástup těhotenství je stanoven v nejranější fázi. Lékař bude moci tuto domněnku potvrdit nebo vyvrátit po prohmatání dělohy a ultrazvukovém vyšetření.

Video: Jaký význam má měření bazální teploty

Jak se mění bazální teplota během cyklu (ovulace, před menstruací)

Pokud je žena zdravá a má pravidelný cyklus, pak bezprostředně po skončení menstruace (fáze dozrávání folikulu s vajíčkem) teplota mírně stoupá (až na 36,5°-36,8°). Pak uprostřed cyklu (před ovulací) klesá na 36°-36,2°, minima dosahuje v okamžiku prasknutí folikulu a uvolnění zralého vajíčka.

Poté je pozorován jeho prudký vzestup (fáze zrání žlutého tělíska a zvýšená produkce progesteronu v něm) na 37°-37,5° a před menstruací bazální teplota opět pozvolna klesá až do posledního dne cyklu na přibližně 36,5°.

Konkrétní hodnoty bazální teploty jsou u každé ženy jiné, protože je ovlivňuje mnoho faktorů: individuální fyziologické vlastnosti, klimatické podmínky, životní styl a mnoho dalšího. Ale zůstává obecný vzor: pokles teploty v době ovulace, následný prudký vzestup na několik dní a pozvolný pokles před menstruací.

Jako příklad můžeme uvést následující graf (délka cyklu je 23 dní, ovulace nastává 9. den, početí je možné od 5. do 12. dne).

Varování: Oplodnění je možné až po ovulaci, ale pokud spermie vstoupily do vejcovodů několik dní předtím, je vysoká pravděpodobnost, že dojde k setkání spermie s vajíčkem. Ve všech ostatních „nenebezpečných dnech“ cyklu se působením hormonů v pochvě vytvoří takové prostředí, že spermie zemřou dříve, než se dostanou do děložní dutiny.

Výsledky měření se mohou lišit, pokud byla žena den předtím unavená nebo nemocná, nebo pokud se dostatečně nevyspala, brala nějaké léky (například paracetamol na bolest hlavy) nebo pila alkohol. Výsledek bude také nepřesný, pokud k pohlavnímu styku došlo během posledních 6 hodin před měřením bazální teploty.

Co ukazují odchylky teplotní křivky od normy?

Bazální teplota před menstruací by normálně měla klesnout o 0,5°-0,7° oproti maximální hodnota na začátku druhé fáze cyklu. Existuje několik možností odchylky:

měření teploty před menstruací neklesá;
roste před menstruací;
teplotní rozptyl během cyklu je velmi malý;
změny bazální teploty jsou chaotické, nelze zachytit vzorec.

Příčinou takových odchylek může být nástup těhotenství, stejně jako patologie spojené s hormonální nerovnováhou a fungováním vaječníků.

Bazální teplota během těhotenství

Po ovulaci, v druhé polovině cyklu, hlavní role Progesteron hraje roli v poměru hormonů. Jeho zvýšená produkce začíná v okamžiku vytvoření žlutého tělíska v místě uvolnění vajíčka z vaječníku. To je to, co souvisí s prudkým nárůstem teploty na grafu. Pokud bazální teplota před menstruací zůstává zvýšená, její hodnota je přibližně konstantní (asi 37,0°-37,5°), může to znamenat těhotenství.

Například na tomto grafu 28denního cyklu můžete vidět, že 20. den cyklu teplota klesla. Ale okamžitě začala růst a uvnitř poslední dny než trvala menstruace zvýšená hladina 37 až 37,2 °C. K poklesu teploty ve dnech 20-21 došlo v době implantace embrya do dělohy.

Pomocí grafu můžete pouze učinit předpoklad o koncepci, ke které došlo. Potíž je v tom, že pro zvýšení bazální teploty před menstruací mohou existovat i jiné důvody, například:

výskyt gynekologických zánětlivých popř infekční choroby, zhoršení všeobecné blaho;
dostává velkou dávku ultrafialové záření po dlouhá zastávka na pláži;
zneužívání alkoholické nápoje nebo silná káva noc předtím.

Tento sklon ke změně teplotních ukazatelů však lze považovat za jeden z prvních příznaků těhotenství.

Video: Jak se indikátory mění během cyklu, důvody odchylek

Odchylky odečtů teploty pro patologické stavy

Na základě grafu můžeme učinit předpoklad o výskytu patologické stavy způsobující neplodnost nebo potrat.

Nedostatečnost druhé fáze cyklu

Mohou nastat případy, kdy před nástupem menstruace bazální teplota nejen neklesne, ale také se zvýší o 0,1°-0,2°. Pokud je také zřejmé, že doba trvání fáze od ovulace do další menstruace je kratší než 10 dní, lze předpokládat, že v tomto případě jde o deficit luteální fáze. To znamená, že není dostatek progesteronu k zajištění normální implantace embrya do dělohy a žena má vysokou pravděpodobnost potratu. V tomto případě potřebuje léčbu léky na bázi progesteronu (například duphaston).

Nedostatek estrogenu a progesteronu

Je možná situace, kdy v důsledku jakéhokoli endokrinní poruchy nebo onemocnění vaječníků v těle není dostatek ženského sexuálního rozruchu. Graf ukáže, že dochází k ovulaci, cyklus je dvoufázový, ale změna ukazatelů, počínaje 1 dnem a končící teplotou před menstruací, je pouze 0,2 °-0,3 °. S touto patologií se často setkáváme při léčbě neplodnosti.

Pokud v těle není dostatek estrogenu, bude graf střídat chaotické skoky a poklesy teploty. Zároveň neexistuje způsob, jak si všimnout, kdy k ovulaci dochází a zda k ní vůbec dochází. Pokud však získáte graf přesně tohoto typu, nemusí to nutně znamenat, že má žena tuto patologii. K teplotním skokům mohlo dojít i z jiného důvodu: v důsledku stresu spojeného například se stěhováním do nový byt, výskyt jakékoli nemoci.

Anovulační cykly

Cykly bez ovulace jsou příčinou neplodnosti. Občas je lze pozorovat u každé ženy. Patologie je jejich vzhled po několik měsíců v řadě. V tomto případě bude graf ukazovat přerušovanou čáru, téměř rovnou, na které se těsně před menstruací bazální teplota prakticky neliší od ukazatelů v jiných dnech. To, co je pozorováno, je, jak se říká, „jednofázový“ (anovulační) cyklus.

Kdy navštívit lékaře

Pokud hodnota teploty před menstruací stoupne nad 37,5°, graf neukazuje výrazný pokles uprostřed cyklu, po kterém následuje prudký nápor, teplota rozložená po celý měsíc není větší než 0,3 °, doporučuje se ženě navštívit gynekologa. Možná budete muset udělat ultrazvuk a udělat krevní test, abyste zkontrolovali hladinu hormonů.

Menstruační cyklus kombinuje 3 po sobě jdoucí fáze – folikulární, ovulační, luteální. Příchod každé z těchto fází vyvolává změnu hladiny hormonů v ženském těle. Hormonální návaly se zase odrážejí v hladinách BT.

BBT by se měl měřit v konečníku, ústech nebo vagíně. Získání přesných údajů je možné pouze při striktním dodržování zásad měření.

Pravidla měření

Bazální teplota musí být měřena v přesně stanovený čas, ihned po probuzení. Je povolen rozdíl 30 minut až maximálně jedné hodiny. Pokud bylo měření provedeno později, mělo by to být zaznamenáno v záznamech, protože teplota stoupá každou hodinu o 0,1 °C. Délka nepřetržitého spánku před měřením teploty by měla být alespoň 3 hodiny.

Teploměr je vhodné mít v těsné blízkosti. Při měření byste se neměli náhle hýbat ani stoupat.

Nejpohodlnější je použít digitální teploměr, který po změření teploty pípne. Takové zařízení okamžitě zobrazuje přesná čísla na obrazovce, a proto je vykreslování zjednodušeno. Pokud se to stane rtuťový teploměr, musíte počkat asi 5 minut, abyste získali výsledek. Nejlepší možnost bude během celého cyklu používat jeden typ teploměru. Pokud potřebujete vyměnit teploměr, musíte si o tom napsat do poznámkového bloku.

Indikátory a související údaje musí být zaznamenávány během celého cyklu, včetně menstruace. Poté se na základě výsledků měření sestaví graf. Při kratším odpočinku může být výsledek zkreslený.

Rozvrh BT

Konstrukce tohoto grafu (vnitřní teplota) by měla být provedena do začátku další menstruace, poté by se měl nakreslit nový.

Dělicí čárou v grafu vnitřní teploty je ovulace, která ji rozděluje na 2 fáze: před a po uvolnění vajíčka z vaječníku. K ovulaci dochází uprostřed menstruačního cyklu – přibližně 12-16 dní.

Průměrná délka cyklu je 28 dní (počítáno od 1. dne krvácení do dne předcházejícího začátku dalšího menstruační tok včetně). Někdy menstruační cyklus trvá 35 dní. V některých případech je posledním bodem v konkrétním grafu bazální teplota 21. dne cyklu.

První fáze

Folikulární fáze se také nazývá hypotermická a luteální fáze se nazývá hypertermická, protože jsou charakterizovány sníženými a zvýšenými hodnotami teploty. V první fázi se vyvíjí folikul, ve kterém dozrává vajíčko. Vaječníky přitom intenzivně produkují estrogeny.

Normální vnitřní teplota během folikulární fáze je nižší než 37 °C. Tento příznivé významy pro těhotenství.

Zvýšené teploty v 1. fázi početí naopak brání. Například, pokud během fáze indikátory zůstanou nad 37 ° C a bazální teplota 17. den cyklu mírně stoupne (o 0,1 stupně), následně dosáhne 37,5 ° C, pak inseminace ženské reprodukční buňky v takové situaci je velmi problematické.

Druhá fáze

S největší jistotou k ovulaci dochází, pokud se teplota sníží (což nelze vždy zjistit) a druhý den se zvýší (o 0,4-0,5 ° C) a zůstane stabilní až do menstruace. Toto období se nazývá druhá fáze. Normálně to trvá 14 dní.

Pokles hodnot BT v den implantace je spojen s aktivovanou produkcí estrogenu v době implantace. Tyto hormony způsobují pokles teploty jádra. Klesá pouze na několik hodin, poté opět dosáhne vysokých hodnot.

Pokud je trvání 2. fáze 10-12 dní, znamená to nedostatečnost luteální fáze, která někdy narušuje těhotenství. Delší vteřina fáze může znamenat výskyt cysty žlutého tělíska nebo nástup těhotenství. Lékař by měl analyzovat data bazálních měření, aby mohl provést diagnózu, protože je třeba vzít v úvahu mnoho nuancí.

K ovulaci dochází uprostřed cyklu, ale nenastává v každém cyklu. Zvýšení teploty může znamenat ovulaci. Pokud se bazální teplota 24. den cyklu zvýšila, znamená to, že k ovulaci došlo 23. nebo 24. den.

Indikátory v první fázi

V prvním období převládá v těle ženy estrogen, pod jehož kontrolou je BT 36,2-36,5°C. Pokud před ovulací teplota překročí limity 36,5 nebo 36,8 ° C, může to znamenat nedostatek estrogenu. Pro normalizaci hladiny estrogenu předepisují gynekologové hormonální terapii.

Pokud dojde k neočekávanému zvýšení vnitřní teploty v folikulární fáze pozorován pouze jeden den, pak není třeba se ještě znepokojovat. Patologický proces nemůže vzniknout a skončit v takové krátkodobý, a nedostatek estrogenu je určen pouze výsledky vyhodnocení celého vyneseného grafu, nikoli samostatným ukazatelem.

Ukazatele ve druhé třetině

BT v druhé polovině menstruačního cyklu je také zvýšena kvůli nedostatku estrogenu. Typicky v tomto okamžiku měření rostou pomaleji, což může trvat tři dny.

Po uvolnění vajíčka z folikulu je BT obvykle 37 stupňů nebo vyšší, což prakticky vylučuje možnost početí. Známka 36,8 je v tuto chvíli zaznamenána velmi zřídka.

Rektální měření ve druhé fázi cyklu zpravidla převyšují měření v první fázi asi o 0,4 stupně. Může naznačovat méně významný rozdíl Potenciální problémy, kterému je třeba věnovat pozornost.

Žena by měla vzít v úvahu skutečnost, že její tělo je jedinečné. Proto vyšší nebo nižší bazální sazby může být individuálním rysem, nikoli příznakem nemoci. Tyto značky mohou také záviset na metodě měření. Tak či onak, rozdíl obvykle nepřesahuje 0,2°C od zadaného parametru.

Faktory dopadu

BT se může měnit pod vlivem mnoha faktorů. Nejčastěji k tomu dochází při pití alkoholu nebo sexu v noci nebo v ranních hodinách.

Jiné důvody mohou být:

stres;
různé nemoci;
zánět v nohou;
spát pod elektrickou dekou, s vyhřívací podložkou.

Pokud se objeví faktory, které mohou hodnoty změnit, je lepší si během ovulace udělat vhodné poznámky do osobního grafu BT.

Gynekologové doporučují pokračovat v udržování tohoto rozvrhu po dobu alespoň 3 měsíců, abyste lépe porozuměli svému menstruačnímu cyklu.

Pokud chcete určit dny ovulace s maximální přesností, měli byste si denně zaznamenávat bazální teplotu po dobu nejméně šesti měsíců a optimální čas je považován za rok. Aby nedošlo ke zkreslení velký obraz, v tomto období musí žena odmítnout hormonální antikoncepce, použití antikoncepční prostředek. Je povoleno používat pouze bariérový způsob ochrany – používání kondomů.

Rostoucí teplota jako indikátor těhotenství

Pokud bazální teplota 18. dne cyklu zůstává zvýšená, znamená to hypotetické těhotenství. Tento ukazatel, jako je například bazální teplota 19. den cyklu, však nemá velký význam při vedení evidence za účelem početí. Na pravidelný cyklus stojí za pozornost vnitřní teplota před menstruací. Pokud během tohoto období a ve dnech zpoždění zaznamenané teploty překročí 37 °C, obvykle to znamená početí.

Pokud např. bazální teplota 20. den cyklu překročí 37°C, normální jev. Takové ukazatele jsou typické pro období po ovulaci (2. fáze dozrávání žlutého tělíska), která v ideálním případě nastává 14. den.

Při absenci těhotenství teplota klesá den před nebo v den nástupu menstruace. Proto pro ženy, které doufají, že otěhotní, navíc speciální test, při pozdní menstruaci je třeba vzít v úvahu vnitřní teplotu.

Například mnoho žen, jejichž bazální teplota je 23. den cyklu mírně nad 37 °C a mají během tohoto cyklu bolesti na hrudi, spěchají udělat si těhotenský test. Ale v tuto chvíli je příliš brzy na takový krok, měli bychom čekat na zpoždění.

Změny teploty jako důkaz jiných procesů

Pokud se menstruace dostavila, ale krvavé problémy jsou docela skrovné a BT stále neklesá, musíte urychleně navštívit gynekologa a udělat si těhotenský test. Takové příznaky s největší pravděpodobností naznačují potrat.

Pokud byla bazální teplota 22. den cyklu lehce nad 37°C a neklesla bezprostředně před menstruací nebo 1. den krvácení, může to být u konkrétního organismu norma, ale může to znamenat i zánět.

Klesne-li bazální teplota 25. den cyklu, je to známka blížící se menstruace.

Tedy BT, pokud se měří správně a dlouho- informativní ukazatel nejmenších změn v ženském těle.

Bazální (nebo rektální) teplota se nazývá tělesná teplota v klidu po 3-6 hodinách spánku. Měření se provádí v konečníku, vagíně nebo v ústech.

Zvláštností takových měření je absolutní nezávislost na okolních faktorech. Metoda byla navržena před více než půl stoletím Angličanem Marshallem a je založena na biologickém účinku produkovaném pohlavními hormony, konkrétněji na hypertermickém účinku, který má progesteron na termoregulační centrum (tj. vede ke zvýšení teploty ).

Metoda měření bazální teploty je nejdůležitější test funkční diagnostikačinnost vaječníků. Na základě dat staví grafy měření bazální teploty.

Proč měřit?

Měření BT (základní teplota) se provádí:

určit nástup ovulace - nejpříznivější období pro koncepci;
diagnostikovat možnou neplodnost;
určit bezpečnou dobu pro nechráněný sex;
pro diagnostiku nejdříve nástupu těhotenství raná stadia;
k odhalení hormonálních poruch.

Většina žen tuto metodu nebere příliš vážně a považuje ji za pouhou formalitu.

Ve skutečnosti měřením BT člověk získá Spousta důležitých informací:

o normálním průběhu procesu zrání vajíčka a době jeho uvolnění;
o kvalitě fungování endokrinního systému;
o přítomnosti některých gynekologická onemocnění(například endometritida);
o době další menstruace;
o stavu vaječníků a zda jejich činnost odpovídá normě.

Jak správně měřit bazální teplotu

Pro získání dostatečných informací a objektivních údajů je třeba zaznamenávat bazální teplotu minimálně ve třech cyklech za sebou.

V tomto případě je třeba vzít v úvahu možnost všeobecné zvýšení teplota(včetně bazálního) kvůli:

nemoci;
stres;
přehřívání;
jíst;
fyzická aktivita.

Můžete použít běžný rtuťový nebo elektronický teploměr. Pomocí rtuťového přístroje se BT změří do 5 minut, ale elektronickou lze po signálu pro ukončení měření vyjmout.

Pravidla pro měření BT

Co je považováno za normu?

Než začnete sestavovat rozvrh, musíte vědět, jak se BT normálně mění pod vlivem hormonů. Měsíční cyklusženy je dvoufázový:

první fáze je hypotermická (folikulární);
druhá je hypertermická (luteální).

Během prvního se vyvine folikul. Následně se z něj uvolní vajíčko. Během tohoto období dochází ke zvýšené syntéze estrogenu vaječníky. Základní teplota je udržována pod 37 stupňů.

Přibližně 12-16 den (mezi dvěma fázemi) nastává ovulace. Bezprostředně den před tím je pozorován prudký pokles základní teplota. Během ovulace teplota dosahuje maxima, zvyšuje se o 0,4 - až 0,6 stupně. Podle tohoto znamení můžete spolehlivě posoudit nástup ovulace.

Délka luteální fáze (nebo fáze žlutého tělíska) je přibližně 14 dní. Končí menstruací (kromě případů těhotenství). Tato fáze je velmi důležitá, protože se připravuje žluté tělísko ženské tělo k těhotenství prostřednictvím údržby vysoká úroveň progesteron a nízký estrogen. V tomto případě indikátor BT je 37 stupňů nebo více.

Zaznamenává se těsně před menstruací, stejně jako v prvních dnech nového cyklu pokles BT asi o 0,3 stupně a celý proces se opakuje.

Na v dobré kondici zdraví se musí určitě hlídat popsané teplotní výkyvy. Absence období vzestupu s dalším poklesem naznačuje absenci procesu ovulace, což má za následek neplodnost.

Jak se mění bazální teplota během cyklu? Proč BBT během dne kolísá? V jakých případech se bazální teplota zvyšuje? V tomto článku najdete odpovědi na tyto a další důležité otázky.

Měření bazální teploty je nejjednodušší způsob výpočtu optimální dny počít dítě. Měření v průběhu cyklu pomůže určit úroveň produkce hormonů a sledovat proces zrání vajíčka. Používáním tato metoda O těhotenství se můžete dozvědět v raných fázích.

Bazální teplota se mění podle dne cyklu, proto je nutné provádět měření každý den ve stejnou dobu a zaznamenávat údaje do grafu. Je důležité vědět, jaká by měla být bazální teplota na začátku a uprostřed cyklu a jaké hodnoty jsou považovány za optimální v poslední fázi.

Norma BT je relativní hodnota. Indikátory se liší v závislosti na individuální vlastnosti tělo.

I když byla norma dodržována během celého cyklu, pak stojí za zvážení, že bazální teplota hraje nepřímou roli: důležité nejsou ukazatele, ale teplotní rozdíl mezi dvěma fázemi cyklu. Normálně by měla být alespoň 0,4 °C.

Jak se mění bazální teplota během dne?

Během dne se bazální teplota mění a rozdíl v hodnotách může být významný. Bazální teplota přes den bývá vyšší než ráno. Denní měření mohou dosáhnout maxima možného. Během dne probíhají v těle základní procesy; aktivní fáze, při kterém jsou zapojeny všechny orgány.

Ráno a večer je aktivita těla nízká, takže mnozí věří, že hodnoty BT by měly být během těchto období stejné. Ve skutečnosti to není pravda. Ranní a večerní údaje se liší v rámci jednoho stupně. U rozvrhu BT je takový rozdíl významný. Proč je bazální teplota večer, když je tělo v klidu, vyšší než ráno? Večer se biologické procesy v těle začnou zpomalovat, zatímco ráno ještě nezačaly. Z tohoto důvodu se objevuje teplotní rozdíl, i když se zdá, že údaje ráno a večer v klidu by měly být stejné.

BT je klidová teplota, takže ji pro graf musíte změřit ráno, po šesti hodinách nepřetržitého spánku. Právě na ranní čtení se lékaři zaměřují.

Bazální teplota v první fázi cyklu

V první fázi cyklu je průměrná bazální teplota 36,6, norma v tomto období kolísá mezi 36,7 - 36,8. S měřením BT můžete začít v kterýkoli den vašeho cyklu. Pro vytvoření přesného rozvrhu je však nutné, aby byla bazální teplota měřena na samém začátku cyklu, tedy v první den menstruace. V první fázi lze pozorovat skoky v bazální teplotě. Existují tři typy závodů:

Stupňovaný. Prudká změna teploty směrem ke zvýšení. Po celou dobu byly pozorovány vysoké teploty tři dny a pak se skok objeví znovu.
Postupný. Každý den se teplota zvýší o 0,1 stupně.
Výstup s návratem. Nejprve dochází ke zvýšení teploty, druhý den klesne pod dělící čáru, poté opět stoupá.

Vysoká bazální teplota v první fázi cyklu

V první fázi cyklu může být pozorována zvýšená bazální teplota. Pokud byla všechna měření provedena správně, je to signál pro konzultaci s lékařem. V těle se mohou objevit zánětlivé procesy.

Proč se v první fázi objevuje vysoká bazální teplota, pokud je vše v pořádku se zdravím? Důvody vysoké teploty v tomto období mohou být různé. Nejčastěji je nárůst pozorován po stresové situace, pití alkoholu, bezesná noc. Také při ranních měřeních můžete pozorovat vysokou teplotu, pokud došlo k pohlavnímu styku pozdě v noci. Pokud váš spánek trval méně než šest hodin, pak s největší pravděpodobností uvidíte na teploměru „neobvyklou“ teplotu. Chcete-li vyloučit hodnoty získané v nestandardní situace, v grafu je nutné spojovat tečkovanou čarou pouze správné údaje o teplotě. Je také důležité poznamenat možný důvod zvýšení BT.

Nízká bazální teplota v první fázi cyklu

V první fázi je normou nízká BT. Před vzestupem ovulace je často pozorován pokles teploty o 0,1 - 0,2 stupně. Pokud cyklus trvá 28 dní, pak se v první fázi začne BT postupně zvyšovat. 12. den můžete pozorovat náhlý skok teploty dolů. Tento - přirozený proces, která se nazývá preovulární retrakce. Pokud nízká bazální teplota přetrvává během celého cyklu, měli byste se poradit s lékařem. Ve druhé fázi je nesmírně důležité, aby BT stoupala.

Bazální teplota ve druhé fázi cyklu

Druhá fáze cyklu je období poté, co vajíčko opustí folikul. Ve druhé fázi by měla být bazální teplota v průměru 37 stupňů, ale norma může být vyšší, protože naměřené hodnoty závisí také na způsobu měření. Jaká bazální teplota je považována za normální ve druhé polovině cyklu? BT 37,2 až 37,3 je považováno za normální limity, ale v některých případech může dojít k drobným úpravám zohledňujícím individuální vlastnosti těla. Pokud se ve druhé fázi bazální teplota nezvýší ve vztahu k teplotě první fáze, pak stojí za to domluvit si schůzku s gynekologem. To může znamenat poruchy ve fungování pohlavních orgánů.

Pokud ve druhé fázi dojde k prudkému skoku bazální teploty, mělo by vás to upozornit. Když bazální teplota ve druhé fázi netypicky vyskočí, může to znamenat nedostatek estrogenu nebo zánět přívěsků. Při závodech bude těžké určit datum ovulace.

Ve druhé fázi cyklu je bazální teplota indikátorem problémů. Pokud se na konci cyklu vaše bazální teplota neshoduje s normou, může to znamenat patologii reprodukčního systému.

Vysoká bazální teplota ve druhé fázi cyklu

Pokud je ve druhé fázi zvýšená bazální teplota, pak je to signál k návštěvě gynekologa. Druhý cyklus BT identifikuje jak zdravotní problémy (cysta, zánět), tak těhotenství. Těhotenství je indikováno vysokou BT, která trvá déle než dva týdny. Během těhotenství teplo doprovázené zpožděním menstruace. V každém případě byste se měli poradit s lékařem, protože měření mohou být chybná, zvláště pokud děláte graf poprvé.

Nízká bazální teplota ve druhé fázi cyklu

Proč je ve druhé fázi nízká bazální teplota? Pokud v tomto období průměrná teplota nedosahuje 36,8 stupňů, pak to znamená různé problémy. Nízká BT druhé fáze je pozorována, když:

nedostatečnost corpus luteum;
nedostatek estrogenu a progesteronu.

Pokud ve druhé fázi cyklu dojde k poklesu bazální teploty, tedy jeho prudký pokles, je to známka těhotenství. Retrakce implantace je pozorována pouze jeden den: BT klesá na úroveň střední čáry.

Když bazální teplota stoupá

Zvýšená bazální teplota: co to znamená? Proč bazální teplota stoupá různá období? Pojďme na to přijít. Zvýšení BT je nejčastěji známkou těhotenství. Zjistěte, co se ve vašem těle objevuje nový život možné, pokud:

vysoká BT trvá o tři dny déle než fáze žlutého tělíska;
pokud je nárůst pozorován déle než 18 dní v řadě;
dojde-li ke třetímu teplotnímu skoku ve dvoufázovém grafu.

Normální těhotenství je doprovázeno vysokým BT (37,1 - 37,3) v období od početí do 20. týdne. Po čtyři měsíce teplota postupně klesá, odpadá potřeba měření.

Vysoká BT nemusí vždy znamenat, že došlo k početí. V jakých dalších případech se bazální teplota obvykle zvyšuje? Důvody pro zvýšení bazální teploty ve dvoufázovém cyklu mohou spočívat v fyziologické vlastnosti tělo. U patologií pohlavních orgánů je pozorováno necharakteristické zvýšení teploty.

Vysoká bazální teplota, ale test je negativní

Často dochází k situacím, kdy je bazální teplota zvýšená, ale test je negativní. Pouze lékař může v tomto případě říci, zda došlo k těhotenství. Někdy testy selžou a neodhalí těhotenství v raných fázích. Problém nesouladu mezi BT a výsledky testu však nemusí spočívat v testu: zvýšená teplota může signalizovat nemoc. Zdravotní problém (pokud skutečně existuje) pomůže vyřešit včasná návštěva lékaře, což urychlí vytoužené těhotenství.