Ожиріння? - На допомогу народна медицина. Народне безкоштовне лікування ожиріння

Ожирінням називають захворювання, при якому в жирових депо тіла – у підшкірній жировій клітковині та навколо внутрішніх органівнакопичується жир, що веде до суттєвого збільшення ваги. Дослідження останніх десятилітьвиявили прямий взаємозв'язок між ожирінням та ризиком виникнення серйозних захворювань, таких як інсульт, інфаркт міокарда, цукровий діабет, онкологія. Тому збільшення маси тіла слід розглядати не як дефект зовнішності, а як серйозну патологію, та лікування ожиріння потрібно проводити за допомогою комплексної та своєчасної терапії.

Причини ожиріння

Переїдання

Згідно зі статистикою, порушення харчової поведінки- Найпоширеніше явище, що призводить до ожиріння. Факторів, які провокують непомірне споживання їжі, існує безліч. До основних їх можна зарахувати:

• психологічні проблеми(стрес, нудьга, апатія, депресія, самотність, та й просто поганий настрій), які людина замість конструктивного дозволу намагається «заїсти»;
• шкідливі харчові звички(поїдання смакот, прогулянки до холодильника в нічний час, неправильний розподіл харчового навантаженняпротягом дня, захоплення висококалорійною та жирною їжею, звичка є перед телевізором/комп'ютером). Дуже часто діти переймають спосіб харчування батьків і вже змалку починають страждати від надмірної ваги.

Гіподинамія

Якщо кількість калорій, що надійшли з їжею, перевищує їх витрату, то накопичення жиру в організмі неминуче. Природно, що зниження рухової активностісприяє як людська лінь, а й технічний прогрес. При сидячій офісній роботілюдина переміщається містом авто, користується ліфтом, а вихідні проводить перед екраном ноутбука/ТВ.

Генетична (конституційна) схильність

Чи не останню роль у розвитку ожиріння грає спадковий фактор.

Вік

З часом видозмінюється діяльність мозкових центрів, які відповідають за метаболізм та контроль апетиту, та й обмін речовин з кожним роком уповільнюється. Ось чому у людей старшого віку ймовірність підвищення маси тіла збільшується в геометричній прогресії, І лікування ожиріння стає з кожним роком все складніше.

Хвороби ендокринної системи

Так зване вторинне ожиріння розвивається і натомість ендокринних захворювань, коли порушуються всі види обміну речовин. Прийом гормональних засобівта антидепресантів можуть спровокувати набір маси тіла. Ожиріння може виникнути й у періоди гормональних перебудов (пубертатний період, вагітність, лактація, клімакс)

Симптоми ожиріння

Розрізняють такі форми ожиріння:

• аліментарно-конституційне ожиріння - викликане систематичним переїданням;
• гіпоталамічне ожиріння - є наслідком порушення в роботі гіпоталамічної системи мозку;
• ендокринне ожиріння- як вторинний симптомпри патології ендокринних залоз

Ступінь ожиріння залежить від маси тіла та зростання пацієнта:

I ступінь – перевищення ваги більш ніж на 29% (порівняно з ідеальними розрахунковими показниками індексу маси тіла – маса тіла/на зріст у квадраті або кг/м²);

ІІ ступінь - перевищення ваги на 30-49%;

ІІІ ступінь - перевищення ваги 50-99%;

IV ступінь – показники ваги збільшено більш ніж на 100%.

Наявність надмірної ваги провокує розлад основних функцій життєдіяльності: утруднена робота серцевого м'яза, порушення кровообігу, задишка, підвищена стомлюваність, падіння імунітету.

Ускладнення, спричинені ожирінням

Накопичення жиру призводить не тільки до спотворення фігури та проблем з шкірними покривами(розтяжки, целюліт та ін.). Ожиріння провокує збільшення навантаження на суглоби, що веде до розвитку артритів та артрозів. Додаткова маса тіла посилює навантаження і серце, провокуючи судинні патології, у тому числі гіпертонію, ішемічну хворобу серця. В результаті ожиріння може розвинутися панкреатит і холецистит, цукровий діабет II типу, безпліддя, еректильна дисфункція. жирова дегенераціяпечінки, а також рак молочної та передміхурової залозипечінки, кишечника.

Лікування ожиріння консервативними методами

Якщо Ви неухильно набираєте вагу, то не варто сідати на новомодну дієту, яка допомогла Вашому знайомому і позбавила енної кількості кілограмів у рекордні терміни. Насамперед варто звернутися до лікаря, пройти обстеження в ендокринолога, а потім уже робити певні висновки та вживати відповідних заходів. Ні до чого хорошого не призводить і захоплення сучасними жироспалювачами, проносними засобами та іншими чудодійними пігулками.

У кожному індивідуальному випадку лікування від ожиріння призначається, виходячи з особливостей організму, стану здоров'я та наявності хронічних захворювань. Лікар-дієтолог допоможе скласти оптимальний раціон харчування, дотримуючись якого вага тіла поступово знижуватиметься, безпечно для роботи всіх органів і систем організму.

До немедикаментозним методамтерапії ожиріння відносять збільшення фізичного навантаження, заняття лікувальною фізкультурою, тривалі прогулянки на свіжому повітрі, низькокалорійну дієту з обмеженням надходження жирів

Лікарська терапія– прийом препаратів, спрямованих на зниження апетиту та зменшення засвоєння організмом жиру. При ендокринних порушенняхлікар прописує вживання ліків, які нормалізують гормональний фон.

Хірургічне лікуванняожиріння: ліпосакція – відкачування надлишку жирової тканини з певних ділянок тіла, абдомінопластики, обхідні ентероанастомози, зменшення об'єму шлунка (шлункові кільця).

Лікування ожиріння народними засобами

Ароматерапія

Вдихання деяких ароматів знижує апетит. Використовуйте аромалампи для збагачення цілющими фітонцидами апельсина, грейпфрута, лаванди, мускату з розрахунку 8-9 крапель на 15 кв. метрів кімнати.

Ванни з ефірами цитрусових, ялівцю, розмарину, чебрецю.

Мають здатність активізувати процеси спалювання підшкірної жирової клітковини і усувати прояви целюліту ( апельсинова кірка). У ½ склянки солі додайте 3-4 краплі будь-якого з перерахованих масел або суміші з них, розчиніть в теплій водіі пориньте в неї на 15-20 хвилин. Процедури слід робити не частіше 3-х разів на тиждень.

Імбир

Водні витяжки з кореня імбиру мають жироспалюючі та імуномодулюючі властивості. З вечора залийте столову ложку подрібненого кореня окропом у термосі об'ємом 0,75 л. Пийте імбирний настій протягом дня замість чаю перед їжею, додаючи до нього свіжу скибочку лимона та чайну ложку натурального меду.

Клітковина

Всі види клітковини сприяють очищенню кишечника від калових завалівта накопичених продуктів розпаду. Великі кількості харчових волоконмістяться в злаках, насінні, овочах, фруктах, висівках, цільнозерновому хлібі. В аптеці продається клітковина пшениці, гречки, вівса, гарбуза, рису, ячменю і т.д. Вживайте її, згідно з інструкцією на упаковці, не менше 30 днів для активізації перистальтики кишечника, нормалізації рівня холестерину в крові, зниження засвоюваності жирів та схуднення.

Розвантажувальні дні

2-3 рази на тиждень рекомендується проводити моноживлення – вживання якогось одного продукту та питної водипротягом цілого дня. Така методика дозволяє ефективно очистити організм, вивести надлишок рідини та скинути від 1 до 3 кг за добу. Рекомендується чергувати білкові та вуглеводні розвантажувальні днідля отримання кращих результатів та закріплення ефекту схуднення. Найдієвішим вважаються наступні видирозвантажень:

• огірковий або кавуновий день – до 2 кг свіжих огірківабо м'якоті кавуна на добу;
• гречаний день – 6 ст. ложок гречаної крупи відварюють у 1/2 л води без солі і з'їдають кашу протягом дня, розділивши на 4-5 прийомів;
• кефірний - 1-1,5 л кефіру випивають за день через кожні 2-3 години по 1 склянці;
• рибний - 600 гр відвареної морської рибибез солі та спецій поділяють на 5 прийомів;
• м'ясний – 600 гр відвареного філе індички без солі та спецій поділяють на 5 прийомів.

Профілактика ожиріння

Щоб запобігти виникненню проблеми, займіться будь-яким видом спорту. Рух – це життя, а й стрункість, краса і здоров'я. Не забувайте про щоденних прогулянкахна свіжому повітрі, адже надходження додаткових порцій кисню до крові сприяє активізації обміну речовин.

Слідкуйте за харчуванням, відвідуйте сауну (парилку). Сеанси антицелюлітного масажу – ефективний засіброзгону лімфи, позбавлення від набряків та схуднення.

Відмовтеся від пізньої вечері, обов'язково вживайте кисломолочні продуктиперед сном, а протягом дня - жироспалюючи коктейлі, зроблені самостійно.

Роль харчування у профілактиці та лікуванні ожиріння

Усім, охочим мати струнку фігуруслід обмежити вживання наступних продуктівживлення:

• цукор та всі види солодких страв на його основі;
• борошно вищого гатунку та всі види випічки;
• маргарин;
• майонез;
• алкогольні напої, особливо пиво (дозволено лише вживання натурального сухого вина не частіше, ніж 1-2 келихи на тиждень);
• сіль (надлишок солі в раціоні призводить до затримки рідини у міжклітинному просторі, появі набряків та збільшення ваги), норма споживання натрію не повинна перевищувати 4 гр на добу;
• картопля;
• білий рис;
• всі страви фаст-фуду;
• газовані напої, незалежно від наявності або відсутності цукру в рецептурі;
• міцну кавута чорні сорти чаю;
• какао.

Ніколи не пропускайте сніданок, найкращими стравамидля якого вважаються каша, цільнозерновий хліб, нежирний сир, сир. Між основними їдою з'їдайте яблуко, невелику порцію сухофруктів, банан або випивайте склянку натурального йогурту (кефіру). На вечерю найкраще вживати відварену рибу, салат з свіжих овочівабо тушковані овочі. Пийте багато чистої води(не менше 2,5 л), свіжі соки (селери, буряки, моркви, листової зелені, гарбуза, кавуна, кабачків), вітамінні напоїз обліпихи, шипшини, калини, журавлини, зелений чай, парагвайський чай мате.

Ожиріння - це надмірне відкладення жиру в підшкірній жировій клітковині та інших тканинах організму при переїданні, малорухомий образжиття, ендокринних захворюваннях. Народні засоби для лікування ожиріння знижують апетит, а також стимулюють центр насичення, що полегшує дотримання дієти. Крім того, пектини з рослин пов'язують вуглеводи, а клітковина, що міститься в них, дратує слизову оболонку кишечника і посилює просування їжі, зменшуючи її всмоктування.

По суті, з зайва вагає наслідком зайвої психологічної прихильності людини до їжі, тому для початку важливо усвідомити необхідність зміни раціону харчування та зменшити до мінімуму споживання тварин продуктів та алкоголю. Під час лікування ожиріння травами рекомендується харчуватися рослинною їжеюта приділяти велика увага фізичної культуриНаприклад, можна займатися. Також при лікуванні зайвої ваги, можна застосовувати трав'яні збори. Іноді знайти або купити деякі рослини може виявитися досить важко, але ефект від лікування зборами на порядок вищий, ніж застосовуючи одну рослину.

Трави- могутній народний засіб боротьби проти надмірної ваги, можуть надати неоціненну допомогу при лікування ожиріння .
Один з найдоступніших і найкорисніших народних методів - метод лікування ожиріння травами.
Для зниження апетиту чудово та зручно використовувати трав'яні збори.
Вони стимулюють обмінні процесита нормалізують діяльність травної та видільної системи.

Які трави знижують апетит?

Аноректичною (знижує апетит) дією мають добре відоме
насіння льону та кукурудзяні рильця. Зробіть настій із кукурудзяного приймочка. Він
допоможе знизити апетит, виявить легку сечогінну і жовчогінна дія, знизить
рівень холестерину в крові та дуже сприятливо вплине на обмінні
процеси в організмі. Проносна дія з м'яким ефектом матиме відвар
з насіння льону та лляна олія. Льон перешкоджає всмоктуванню в кишечнику
токсинів, що захищає організм від інсульту, знижує рівень холестерину.
у крові.

Слід активно використовувати народні методилікування- травипри лікування ожиріння. Збори трав мають стимулюючу діяльність шлунково-кишкового тракту.
Такі трав'яні народні засоби боротьби проти надмірної вагияк, наприклад, вахта, аптечна ромашка, деревій, жостер.

Трави знижують апетит та прискорюють обмін речовин. При використанні будь-якого способу скинути вагу добре використовувати збори трав, Що включає листя берези, ожини, мати-й-мачухи, траву кропиви і квітки бузини. Нормалізації вуглеводного (цукрового) обміну сприяють коріння лопуха та кульбаби, листя кропиви та чорниці, стулки плоду квасолі, трава манжетки.

Народні методи лікування ожиріння травами.

Льняне насіння - хороший проносний засіб, знижувальне апетит. Швидко схуднути буде значно простіше. Ця рослина багата на вітаміни, білком і клітковиною.
Відвар із лляного насіння стабілізує рівень цукру в крові.
Приймати лляне насінняслід за 1,5 години до їди, це знизить апетит, допоможе у втраті зайвих кілограмів та підвищить імунітет.
Кропива так само як ламінарія, живить організм на клітинному рівні, притупляючи апетит.

Чай з листя кропиви – гарне вітамінний засібзавдяки чому також сприяє втраті надмірної ваги.

Шипшина. Плоди шипшини містять велику кількість вітаміну С (приблизно в 50 разів більше, ніж у лимоні та в 10 разів більше, ніж у чорній смородині), що робить його цінним вітамінним продуктом. Шипшина чудовий антиоксидант.
Зі згущеного водного екстрактуплодів шипшини виготовляють лікарський засібхолосас, що володіє жовчогінною та загальнозміцнюючою дією.

Люцерна. Люцерна добре стимулює травлення та діє як діуретик.

Люцерна містить багато сапонінів, які прискорюють розчинення жирів та зміцнюють кровоносні судини. Люцерна продається в аптеках, вживається як лікувального чаю.

Лопух великий. Корінь лопуха прискорює метаболізм жирів і діє як сечогінний. З активних інгредієнтів лопух великий містять інулін, поліфенолові та ненасичені кислоти, а також залізо.

Лопух великий притуплює почуття голоду, знижує апетит, сприяючи втраті зайвих кілограмів. Найзручніше використовувати відвар з висушеного коріння: залийте 2 чайні ложки кореня склянкою окропу, уваріть на малому вогні протягом 10-20 хвилин і після остигання і проціджування пийте його між їдою по столовій ложці під час нападу голоду.
Фенхель. Насіння фенхелю при лікуванні ожиріння травамидіє як
м'який діуретик, притупляючи почуття голоду та забезпечуючи організм енергією.
Для схуднення рекомендують використовувати чай із суміші насіння фенхелю та листя
кропиви. Беруть 1 чайну ложку насіння фенхелю і 2 ч. ложки листя кропиви,
заливають їх 3 чашками окропу і уварюють на повільному вогні із закритою
кришкою 15 хвилин. Проціджують і вживають у холодному чи теплому вигляді
3-4 рази на день по 1 чашці. проносним ефектом. Продається в аптеках.

Кульбаба. Корінь цієї рослини прискорює метаболізм жирів, діючи безпосередньо на печінку. Кульбаба добре видаляє отрути з організму і діє як легкий тонік і стимулятор. Кульбаба вживається у складі чаю в зимовий час, влітку - п'ється у вигляді відвару, додається до салатів.

Глід.
Глід прискорює перетравлення їжі у шлунку та стимулюють діяльність
надниркових залоз та щитовидної залози. Додайте глід в лікувальні чаїабо заварюють як шипшину.

ВІТАМІННІ ДОБАВКИ.

При швидкому схудненні багато людей сильно і різко обмежують споживання їжі та використовуючи жорсткі дієти.
Але організму просто потрібні вітаміни. І в цьому випадку способи скинути надмірну вагу за допомогою трав прийдуть вам на допомогу. Не забувайте включати до свого раціону чаї з шипшини, горобини, чорної смородини, малини, брусниці, листя кропиви. Це не тільки смачне, ароматне пиття, але й безцінне джерело вітамінів та мікроелементів,
які підтримають у нелегкому шляхудо гарному самопочуттюі красиві фігури.

ГАРНИЙ НАСТРІЙ.

І не забувайте, що якнайшвидшому досягненню результату сприяє бадьорість духу і гарний настрій. Тут вам допоможе лимонник китайський - тонізуюча та вітамінна рослина. Тільки не радимо захоплюватися їм людям, які страждають на гіпертонію, адже лимонник має невелику гіпертензивну дію.

Лікування хвороб травами.

Народні рецепти

Симптоми - Відомо надмірним відкладенням жиру в клітковині під шкірою, сальниках та в інших тканинах тіла людини або тварини.

Причиниожиріння : переїдання, споживання жирної та калорійної їжі в велику кількість, малоактивний спосіб життя, ендокринні захворювання

Проявиожиріння: маса тіла перевищує норму, що є небезпекою для здоров'я. Опасисті люди частіше хворіють, серцеву недостатність, гіпертонію, діабет, артрит, подагру, розлад печінки та хвороби. сечового міхура.

Лікування травами. Народні рецепти :

Народні засоби для лікування ожиріння.

Рецепт: Взяти в рівних частинах жостеру ламкою(Кору), фенхелю(Плоди), кульбаби лікарської(коріння), петрушки городньої(Плоди), м'яти перцевої(Листя). Дві ст. л. збирання залити 0,5 л води і кип'ятити 30 хвилин, потім процідити. Випивають уранці перед їжею.

Рецепт: Щоб зменшити апетит і для профілактики ожиріння приймають по 20-30 крапель екстракту кукурудзяний рилець 3 рази на день до їди.

Рецепт: Трава звіробою продірявленого і деревію звичайний- Змішати в рівних частинах. Дві ст. л. цієї суміші кип'ятити 15-20 хвилин 0,5 л води і злити в чашку. Приймають по склянці 3-4 прийоми. Це сприяє нормалізації жирового обміну.

Рецепт: Трава фіалки триколірної, трава деревію, кора жостеру ламкою, кукурудзяні приймочкиі плоди кмину- Усі змішують порівну. Ст. л. дрібно нарізаної суміші заливають 250 мл окропу, кип'ятять 15 хв., настоюють 15 хвилин і проціджують. Приймають по 200 мл 2 рази на день перед їдою.

Рецепт: Змішують сировину у зазначених пропорціях: селера пахучий(корінь), квасоля звичайна(Стручки) – по чотири ст. л., шишки хмелю- 3 ст. арк., плоди пастернакадикорослого – одна столова ложка. На 0,8 л окропу беруть 3 ст. л. збирання. Приймають по 30 мл 6 разів на день. Застосовується у разі порушення обміну речовинна ґрунті ожиріння та добре приймати при цукровому діабеті.

При ожирінні пити 3 рази на день огірковий розсіл по 100 мл, додаючи в розсіл 1 ст. л. 1 оцту. Курс лікування 2 тижні.

Рецепт: Зробити збір: деревій звичайний(траву), крушина ламка (кору) – по 2 частини, кукурудзяні рильця- 5 частин, ялівець(Плоди) - 1 частина. Залити у термосі 2 ст. л. збирання 500 мл окропу, наполягати 7 годин, процідити. Приймають за 3 рази перед їжею на лікування ожиріння.

Приймати під час їжі 2 ч. л. яблучного оцту на 200 мл води цілий рік. Яблучний оцет допомагає спалювати жир в організмі та зменшує його відкладення.

Рецепт: Змішати в таких пропорціях: бузина чорна(квітки), м'ята перцева (лист) – по 20 г, фенхель звичайний(Плоди), ромашка аптечна(Колір), липа дрібнолиста(Колір) - по 15 г. 20 грам збору залити 0,5 л окропу і поставити на водяну банюна 15 хвилин, охолодити та процідити. Сировину віджати і долити кип'ячену воду до початкового обсягу. Приймають від ожиріння по 200 мл 3 десь у день.

Рецепт: Взяти одну ст. л. сухих плодів аґрусузвичайного залити 250 мл гарячою водоюПрокип'ятити 10 хвилин. П'ють з цукром по 60 мл 4 рази на день до їди. Нормалізує обмін речовин при ожирінні.
Рецепт: корінь любисткалікарського та кора жостеру ламкою – по 3 частини, корінь кульбаби лікарської та корінь стальника польового- По 1 частині. Одну ст. л. збирання заливають 250 мл води, кип'ятять 30 хвилин, настоюють 20 хвилин і проціджують. Приймають на лікування ожиріння по 230 мл 2-3 десь у день.

Рецепт: 200 г висівок пшеницізалити 1 л окропу та кип'ятити 15 хвилин, потім процідити. П'ють по 150 мл 3-4 рази на день перед їдою при ожирінні.

Рецепт: 2 ст. л. вівсяних пластівцівзаливають 6 л охолодженої кип'яченою водоюта залишають на 1 годину. На 2 склянки цього настою додати 3 ст. л. холодного кип'яченого молока, 1 чайну ложку цукру, протерте великою терткою яблуко та соку лимона (калини, журавлини).Приймають вранці дві склянки настою при ожирінні.

Рецепт: Чайна ложка трави горця пташиного (спориша)заливається 300 мл окропу і настоюється 2 години. Пити по 70 мл 4 десь у день до їжі при ожирінні.

Рецепт: 10 г кукурудзяний рилецьзалити 250 мл окропу та настояти 1,5 години, потім процідити. Приймають по 1 столовій ложці 3 рази на день перед їжею при ожирінні. Настій контролює відчуття насичення, знижує апетит.

З'єднайте сировину в таких пропорціях: кора жостеру – 60 г, корінь кульбаби лікарської, плоди петрушки, плоди кропу, листя м'яти перцевої- по 20 г. Дві столові ложки збору заливають 0,5 літрами окропу, настоюють 30 хвилин і проціджують. Випивають весь настій зранку натще при лікуванні.

Для зменшення апетиту п'ють настій із кореневищ валеріани. 70 г сировини заливають 1 літром холодної води, настоюють добу та проціджують. П'ють при ожирінні чашкою за 30 хвилин до їжі.

Дієта при ожирінні.

При ожирінні потрібно дієти, створені задля зменшення вживання жирів і вуглеводів і відновлення нормального обміну речовин. Потрібно виключити з раціону жирне м'ясо, жирну рибу, вершкове масло, сир, вершки, шоколад, морозиво, а також продукти з високим змістомвуглеводів – білий хліб, тістечка, картопля. Можна їсти овочеві супиз кольоровою та білокачанною капустою, морква, зелений горошок, кабачки, салат, гарбуз, селера (листя), огірки, патисони, спаржа, помідори, редиска, ягоди агрусу, ананаси, грейпфрути.

Відмінна їжа для людей, які страждають ожирінням - просо, тому що вуглеводи, що містяться в просі, повністю засвоюються в організмі. У ньому багато кальцію, фосфору, заліза, вітаміни B1 та B2.

В якості дієтичного харчуванняпри ожирінні добре їсти плоди дині.

Але за бажання ця проблема, як і багато інших, цілком вирішувана, в тому числі в домашніх умовах і народними засобами. Крім того, скористайтеся наведеними далі рецептами. У домашніх умовах для зниження ваги потрібна і гімнастика. Без цього ніякі чудодійні зілля не допоможуть. Якщо ж Ви хочете швидко скинути вагу, то знайте, що це призведе до в'ялості та обвисання шкіри.

Отже, охочі схуднути повинні займатися фізичною працею та спортом. Також необхідно зменшувати в раціоні кількість висококалорійних та легко засвоюваних вуглеводів – білого хліба, кондитерських виробів, здоби, макарони, картоплі, солодких сортів ягід і фруктів, цукру, меду, варення. Обмежте, не можна – алкоголь, особливо пиво.

Народні засоби лікування ожиріння

У народній медицині використовують наступні кошти, що допомагають (підкреслюю, допомагають і тільки, їх застосовують на тлі ще чогось, наприклад, гімнастики, раціонального харчування, очищення організму і так далі) позбутися надмірної ваги.

Настій полину від ожиріння. 1 чайну ложку залити склянкою окропу, наполягати 30 хвилин|мінути|.
По 1 столовій ложці 3 десь у день 15-30 хвилин до їжі

Приготувати збирання від ожиріння.Взяти сухі та подрібнені: кора жостеру – 50 г., насіння петрушки – 20 г., насіння фенхелю (кропу) – 20 г., коріння кульбаби – 15 г., листя м'яти – 15 г.. Все змішати і ретельно перемішати.
2 столові ложки збирання залити 0,5 л. окропу, наполягати 30 хвилин. Вранці випити весь настій.

Справжній збір трав від ожиріння.Приготувати наступну суміш лікарських рослин: цикорій звичайний, корінь 20,0 г; крушина ламка, кора 15,0 г; петрушка кучерява, плоди 15,0 г; кульбаба лікарська, листя 15,0 г.; кукурудзяні приймочки 15,0 г; м'ята перцева, трава 10,0 г; деревій звичайний, трава 10,0 г. 15-2 місяців.

Народний метод лікування ожиріння медом.Взяти 1 столову ложку, розчинити в 100 мл кип'яченої води кімнатної температуриі випити вранці натщесерце при ожирінні. Потім 2 години немає. Увечері, за 2 години до сну, знову випити натще 100 мл води з розчиненою в ній столовою ложкою меду. Курс лікування – 1 місяць. Після 1-2-тижневої перерви курс лікування можна повторити. Під час перерви прийматиме інші народні засоби.

Трав'яний чай для схуднення.Приготувати збирання наступного складу: береза ​​біла, нирки 25,0 г; ромашка аптечна, квітки 25,0 г; , Трава 25,0 г.; безсмертник піщаний, трава 25,0 г. Все ретельно перемішати і стовкти у ступці тонкий порошок. Взяти 1 столову ложку приготовленого порошку, залити у фарфоровому чайнику 0,5 л окропу, настояти 12-15 хвилин і пити вранці та ввечері по чайній склянці, бажано додавати по 1 чайній ложці меду. Після вечірнього прийому чаю до ранку ні пити, ні їсти.

Ячмінні каші, супи та зайва вага. Необхідно включати в раціон людям із надмірною вагою ячмінні каші та супи. Дослідження показали, що ці страви містять багато клітковини, яка, створюючи ілюзію насичення, майже не засвоюється організмом. Крім того, вона стимулює просування їжі по кишечнику, всмоктує надлишок холестерину, шкідливі продуктиобміну та сприяє їх виведенню.

Кавун та ожиріння.При ожирінні 5-6 прийомів з'їсти протягом дня 1,5-2 кг кавуна. Кавунні розвантажувальні дні дуже ефективні для охочих схуднути. Особливо слід їх рекомендувати при поєднанні ожиріння з сечокам'яною хворобою, за наявності уратного та кальціооксалатного каміння та при захворюваннях нирок та сечового міхура, що протікають без затримки води в організмі. малокалорійна (в 100 г її близько 38 ккал), і її можна вживати при ожирінні великих кількостях, щоб імітувати насичення.

Ще раз хочу нагадати, що позбутися зайвої ваги можна тільки застосовуючи різні засобиу комплексі. Одними дієтами Ви зайву вагу не скинете, а здоров'я можете здорово підірвати.