Perché una persona dorme sempre? Cosa fare per smettere di voler dormire tutto il tempo

Perché alcune persone si lamentano costantemente, mentre altre lo fanno e basta?

Ognuno di noi affronta problemi nella vita. Ma alcune persone li affrontano da soli, mentre altri caricano i propri cari con lamentele e lamenti. Le persone piagnucolose non fanno mai affidamento su se stesse. Si abituano a cercare supporto esterno. Un coniuge, una fidanzata o un fidanzato, lettori di blog o compagni di viaggio casuali sul treno possono essere usati come "gilet".

Se una persona piagnucola costantemente

C'è un'opinione secondo cui le donne vivono più a lungo perché non sono timide nell'esprimere i propri sentimenti. Se gli uomini amassero lamentarsi, non morirebbero nel fiore degli anni per infarti e ictus.

Questa è pura demagogia. Le persone piagnucolose non vivono a lungo. La loro esistenza non può essere chiamata vita: pura vegetazione. Incapaci di resistere ai colpi del destino, sembrano mendicanti, protendendosi verso chiunque incontrino e guardandolo negli occhi con supplica. Ma è possibile vivere a lungo e bene di elemosina?

Nessuno dice che la vicinanza emotiva sia un vantaggio. Lo scambio energetico con altre persone è necessario. Ma condividere è meglio. Devi ammirare, rallegrarti, ridere. Allora ti tornerà in mente la stessa cosa.

Per nessuno la vita gira solo verso il lato festoso.

• Ma si filtrano le sue esperienze, lasciando i momenti spiacevoli alla “digestione” indipendente.
• L'altro si concentra solo sui drammi della vita, lasciando che siano gli altri a rastrellare le stalle auguste della loro anima.

Perché le persone piagnucolano e si lamentano?

Ci sono diversi motivi che motivano una persona a lamentarsi:

1. Assicurarsi contro le disgrazie.

   Sembra un altro piagnucolone: ​​se ammetti di essere inutile, placherai il destino malvagio. Non le piacciono le persone orgogliose, protegge i silenziosi e i deboli. In questo modo puoi alleviare l’ansia per un po’. Ma c’è il rischio di convincerti di essere un perdente cronico. Stesso ottimo modo dire in caso di fallimento “Lo sapevo!”

2. Atteggiamento dipendente verso il prossimo.

   Le persone piagnucolose sono infantili, come i bambini piccoli. Credono che qualcuno più forte e più intelligente dovrebbe ascoltare i loro gemiti e correre in soccorso, abbandonando tutti i loro affari. Hanno costantemente bisogno di parole di sostegno, approvazione e simpatia. Tuttavia, se una persona si lamenta costantemente, la pazienza dei benefattori può esaurirsi rapidamente. Dopotutto, non hanno accettato un lavoro come tata per un piagnucolone e hanno un sacco di cose da fare.

3. La necessità di una riflessione.

   Nel delineare l’impasse, il denunciante spera di trovare una via d’uscita. Ha bisogno di un ascoltatore per comprendere meglio i suoi sentimenti, per separare paure e illusioni da argomenti ragionevoli. IN in rari casi- questo è uno strumento davvero funzionante. Ma tale pratica, che è normale, priva lo sviluppo di capacità di analisi indipendenti.

Ciascuno dei modelli di comportamento elencati non è vizioso se non vi si ricorre troppo spesso. Il principio della comunicazione basato sul rifiuto di controllare il proprio destino è dannoso.

I piagnucoloni si dividono in 2 tipologie:

1. Lamentatore cronico

   Una persona del genere non si accorge più di piagnucolare costantemente. È sempre “non abbastanza”, “freddo”, “oscuro”, “spaventoso”, “annoiato”... È costantemente “il peggiore di tutti”. Una tale persona in lutto vede da tempo il mondo in toni oscuri. Ha perso l'abitudine di essere felice e ha paura: e se la vita lo punisse per questo?

   Pertanto, tutto ciò che fa è cercare i difetti. Anche dove non lo sono. In ogni situazione vedrà il trucco. Hanno portato un regalo: contano su qualcosa. Non davano nulla: erano avari. Qualcuno gli è sempre debitore. Le persone all'inizio simpatizzano con lui e poi iniziano a evitarlo diligentemente.

2. Vantatevi per un'ora.

   Le persone piagnucolose di questo tipo non sempre cercano pietà. A volte diventano immaginatori disperati, felici del proprio successo. Ma la loro fanfara non basta a lungo; presto ritornano al loro solito piagnucolio.

   Tali fluttuazioni sono causate dalla mancanza di supporto interno e autocontrollo. Inoltre, sia le vanterie che le lamentele di queste persone assumono forme esagerate. Quando queste persone piagnucolano, diventano come cani bastonati. E quando si mettono in mostra, sembrano buffi pavoni. In entrambi i casi non possono. Non hanno autostima.

Ognuno di questi due tipi è alla ricerca di una seconda metà che possa sostituire la madre premurosa del denunciante.

Se il compagno di vita accetta questo ruolo, il piagnucolone si scoraggia completamente. Se il coniuge allontana il malato, si trova ad affrontare una vera crisi.

Un uomo piagnucoloso è la tua punizione?

Il sesso più forte è chiamato così perché dovrebbe essere un sostegno per il più debole. Chi ha bisogno di un marito che usi una donna come un cerotto per l'anima o un fazzoletto?

Un uomo piagnucoloso non è in grado di supportare, consolare o approvare. Lui stesso ha bisogno di uno sfogo emotivo. Sembra una persona che non ha imparato a galleggiare sulle onde da sola, e quindi, senza salvagente, non ha niente da fare in mare. Nella navigazione familiare, il ruolo di tale supporto è svolto dalla moglie. Tutta la speranza risiede in lei.

Un ragazzo maturo che ha bisogno di ricaricarsi emotivamente non è destinato a crescere dalle mutande dei suoi figli. Sarà solo e triste finché non troverà una donna che accetterà di diventare la sua salvezza.

È estremamente importante riconoscere un uomo piagnucoloso fin dalle prime fasi della comunicazione. Se sei “Madre Teresa” chiamando, ovviamente, puoi correre il rischio di costruire una relazione con lui. Ma è improbabile che lo siano per definizione.

Le persone sono piagnucolone: ​​impara ad aiutare te stesso

Coloro che non si sono ancora sbarazzati del “virus piagnucoloso” dovrebbero finalmente crescere. E' ora di fermarsi gioco infinito in un bambino che si getta al collo dei suoi genitori ad ogni nuovo problema. Altrimenti, ciò che viene appreso migrerà dolcemente e impercettibilmente la vita familiare. Quale coniuge godrà del ruolo di eterno consolatore e di strattone al destino di qualcun altro?

Prima di tutto, impara a essere uno psicologo per te stesso. Non è affatto difficile e talvolta è anche molto interessante e utile. La cosa principale è essere in grado di valutare oggettivamente la propria persona. Smettila di comportarti come uno struzzo, nascondendo la testa sotto la sabbia ogni volta che c'è qualche pericolo. Diventa il padrone assoluto dei conflitti della tua vita e non lasciare che ti spezzino in nessuna circostanza. Non difenderti lamentandoti; non ti protegge, ti distrugge. Se anche adesso capisci che non puoi farcela e che tutto va ancora male, è meglio. Le persone piagnucolose non sono normali, perché dovresti essere così?

“Smettila di trovare scuse!” – con questa frase la conversazione assume invariabilmente una connotazione negativa, accompagnata dai sospetti dell’interlocutore sull’onestà della persona di fronte. Non sorprende che il dialogo finisca immediatamente. Le ragioni che fungevano da presupposto per l'assoluzione non corrispondono all'entità della colpa, quindi non è opportuno parlare della correttezza di questo metodo, pensato per appianare la situazione attuale. Tali reati non danno a una persona il diritto di inventare una serie di eventi fittizi che hanno influenzato il risultato finale. Le persone che non sono private preferiscono accontentarsi dell’amara verità piuttosto che assaporare una dolce bugia.

Puoi riconoscere un interlocutore che si giustifica nascondendo la verità dai suoi gesti caratteristici. Una persona crea inconsciamente barriere fisiche tra sé e la sua controparte incrociando le braccia sul petto o mettendo la gamba in avanti. Un passo indietro diventa un altro argomento pesante per dubitare dell’attendibilità delle parole del “colpevole”. Se l'“avversario” si gratta la punta del naso o parte occipitale testa, allora dubita invariabilmente della propria risposta. Tali azioni meccaniche consentono di determinare la sincerità di una persona, rivelando il suo vero aspetto. A volte non aiuta essere convinti del tradimento dell’“avversario”, quindi è altrettanto importante prestare attenzione al contenuto semantico delle osservazioni.

Ragioni comuni per trovare delle scuse

Se una persona trova costantemente scuse, non è necessario parlare della sua autosufficienza. Queste persone hanno un problema formato a seguito di una serie di disaccordi a livello subconscio. Per eliminare questa lacuna, che offusca il carattere morale, è necessario prima affrontare i problemi urgenti che fungevano da prerequisiti per l’emergere dell’opzionalità e della disorganizzazione. Gli psicologi praticanti classificano le scuse in base alla loro natura forza motrice, costringendo una persona a mentire e inventare, in tre categorie:

Razionalizzazione.

Un meccanismo di difesa efficace basato sull’analisi della situazione verificatasi. Nel tentativo di giustificare i propri misfatti, le persone cercano motivazioni adeguate che spieghino l'importanza della manipolazione effettuata. Autoinganno, progettato per cercare la verità nella natura selvaggia delle bugie.

Moralizzazione.

In corso dialogo interno L '"autore del reato" cerca di giustificare le proprie azioni, guidato dalla necessità dell'atto compiuto. Fattori esterni e motivazioni morali vengono utilizzati come argomenti, proiettando la scusa come una bugia bianca.

Intellettualizzazione.

Un modo per controllare la gamma negativa di emozioni che appare dopo un altro giro di scuse. Pensando all'adeguatezza della sua manipolazione, una persona si calma, trattenendo la disperazione e la frustrazione.

Accompagnato da disperazione e insicurezza. Queste persone inizialmente occupano posizioni perdenti. Anche la verità può essere raccontata in modo tale da non volerci credere.
Paura della delusione amata, che si rivelò più forte della nobiltà e dell'onestà. Nel tentativo di soddisfare le aspettative, le persone si abbassano alle bugie, esponendosi a esse luce migliore di quanto non sia in realtà. Ricorda che nel processo di inventare eventi inaffidabili, mostri mancanza di rispetto nei confronti del tuo interlocutore, considerandolo di mentalità ristretta.
Accuse inerenti ai capi che aderiscono a uno stile di gestione autoritario nei rapporti con i subordinati. I dipendenti iniziano a trovare involontariamente delle scuse, senza nemmeno sentirsi in colpa, ma sentendosi pressione psicologica capo.
L'inganno diventa un'altra ragione significativa per cui le persone scendono nella finzione incomprensibile. Volendo conservare le vere premesse, pochi sanno come farlo situazione di emergenza inventare una storia plausibile a cui l'interlocutore dovrà credere.
La pigrizia porta al ritardo e alla disorganizzazione. A causa di un difetto insidioso, ne appare un altro. Una persona si abitua alla “contabilità” quando denuncia i suoi illeciti. Senza presentare la situazione da diverse angolazioni, si ritrova ovviamente in una posizione perdente. Nel tempo, altri perdono fiducia in un personaggio del genere.
L'assenza di qualità morali e altamente morali nell'aspetto personale di una persona, per la quale le scuse diventano un modo per mantenere rapporti neutrali con il datore di lavoro e i colleghi, la dolce metà e gli amici.
La vergogna è un fattore comune in prima linea nella narrativa. Nel tentativo di mantenere onore e dignità davanti al suo interlocutore, il “colpevole” inizia a spiegarsi in modo incomprensibile, inventando una storia che potrebbe diventare la trama di un film d'avventura.

Si differenzia da una personalità debole nella capacità di ammettere i propri errori, correggendo la situazione attuale. Le persone insicure delle proprie capacità lasciano che gli eventi seguano il loro corso, senza preoccuparsi delle conseguenze. La miopia è una componente integrale del tipo, che ha una varietà di scuse nel suo arsenale. Lo svantaggio principale delle scuse e delle invenzioni è la loro non plausibilità, perché ogni volta devi inventarle storie affascinanti, coprendo l'entità dei precedenti motivi di ritardo o rimuovendo la responsabilità di prendere una decisione.

Scuse tipiche per le persone fallite

Una persona non riesce a raggiungere il risultato desiderato a causa della disorganizzazione, che comporta una serie di problemi. Il banale risveglio per lavoro dovuto alla visione di film a tarda notte può essere accompagnato da conseguenze irreversibili, che non può essere corretto nemmeno giustificando il "voto" più alto - privazione dei bonus o una multa impressionante, attività lavorativa in un giorno libero o rapporti danneggiati con i superiori, allontanamento temporaneo da posizione di dirigente O licenziamento definitivo. Alto prezzo sonno sano, a causa della mancanza di fiducia in te da parte della direzione. Le persone che sono abituate a trovare scuse si ritrovano invariabilmente in uno spazio chiuso: dopo un breve periodo di tempo, coloro che li circondano smettono di prendere sul serio le spiegazioni. Le scuse tipiche per gli individui che perdono il loro carattere morale e non sono in grado di raggiungere i propri obiettivi sono:

Assenza critica Soldi, diventando un potente argomento a favore dell’occupazione in posti di lavoro a bassa retribuzione. L'insolvenza finanziaria è più inverosimile che reale: in una posizione insignificante c'è meno richiesta da parte di un dipendente, quindi puoi permetterti di arrivare in ritardo e divertire i tuoi capi ogni giorno con scuse divertenti.
La mancanza di tempo è l'argomento principale di una persona che si considera più intelligente di tutti gli altri. l’interlocutore ci riesce dopo soli 2-3 episodi, perché le ragioni per deresponsabilizzare la propria persona devono essere pesanti, e sono relativamente poche le giustificazioni su larga scala confinanti con la realtà. Presentandosi in una conversazione come una persona impeccabile, coinvolta in una serie di spiacevoli incidenti, bisogna poi “cadere” con alta altitudine, a cui il narratore è elevato da storie emozionanti ma non plausibili.
Se una persona non ha voglia di sapere il nuovo tipo arte o padroneggiare un lavoro specializzato, è più facile dichiarare pubblicamente il lato personale della questione. Non vuoi guidare? Digli che non puoi guidare dopo un tragico incidente con un amico. Non puoi presentarti all'apertura prevista della tua attività la mattina? Raccontaci di una conversazione difficile in una coppia di innamorati che ha provocato uno scandalo nel corridoio 5 minuti prima di uscire di casa.
Negare la correttezza di comporre un compito che una persona difficilmente capisce è un'altra modo effettivo per sollevarti dalle responsabilità. Ti viene chiesto di aiutare con le riparazioni dell'auto? Dimmi quanto hai bruciato senza successo un modello costoso di un'auto tedesca durante l'infanzia veicolo. Devi riferire ai tuoi superiori ispezione programmata nell'ultimo mese? Giustificati con stile comunicando all'auditor i tuoi infiniti sforzi e la tua perseveranza.

Se l’elenco sopra contiene scuse che ti sono familiari in prima persona, allora è il momento di pensarci. Diagnosticando il problema in tempo, puoi aggirare le categorie di persone che hanno fallito. Tali affermazioni agiscono come un’ancora che interferisce con il miglioramento personale e la crescita sociale. Costruire carriera di successo o creare una forte unità della società, trovando costantemente ragioni infondate - il modo giusto incontrare una vecchiaia ingloriosa e povera. Per cambiare la tua vita, è importante iniziare a sbarazzartene oggi stesso, ripristinando la fiducia propria forza. Ricorda che la strada può essere percorsa solo da chi cammina.

Modi efficaci per risolvere il problema

Se sei già riuscito a valutare la portata della situazione attuale in cui stai inconsciamente cercando scuse per le tue azioni, inizia a cambiare la tua immagine personale. Per smettere di avere paura della responsabilità delle tue azioni, devi rinunciare alle false invenzioni e avere pazienza, guidato dalle seguenti raccomandazioni:

Non impegnarti nella costruzione di "castelli" illusori, ma inizia a realizzare te stesso, raggiungendo i tuoi amati obiettivi e raggiungendo risultati desiderati.
Riconsiderare le priorità, dove nella nuova scala gerarchica la responsabilità (affari) sarà posizionata un gradino più in alto della pigrizia (divertimento).
Trova la tua motivazione per superare nuovi ostacoli, lasciandoti ispirare dalle “vette” che hai già conquistato.
Impara a spiegare correttamente al tuo interlocutore i motivi dell'offesa, in modo che il monologo non sembri una scusa, ma sia un racconto dettagliato e costruttivo, non privo di significato.
Non rimandare le cose difficili per dopo, preferendo “fare colazione” e iniziare nuova vita da lunedì. Oggi hai l’opportunità di cambiare la situazione attuale sviluppando un altro vantaggio personale.
Smettere di fare piani a lungo termine che rimangono solo sulla carta. Dietro a lungo le persone riescono a “bruciarsi”, abbandonando l'idea ai margini della coscienza. Preparati obiettivi reali, che potrà essere attuato nel prossimo futuro.

Seguendo semplici regole, in breve tempo potrai essere responsabile delle tue azioni. Nel processo di auto-sviluppo, dovrai riconsiderare, abbandonando trucchi e trucchi, finzione e storie di avventure. L'onestà e la completezza sono componenti integrali di un nuovo aspetto personale.

Adattando la tua visione del mondo e cambiando le tue priorità, la fortuna si rivolgerà sicuramente a te, apprezzando le dimensioni crescita personale. Rinunciando alle scuse, elimini le ragioni inutili dei litigi con i tuoi cari. Come credo di vita gente famosa Viene spesso scelta la seguente citazione: "Il desiderio è mille opportunità, ma la riluttanza è mille ostacoli".

Kalinov Yuri Dmitrievich

Tempo di lettura: 7 minuti

La sonnolenza è una letargia del corpo quando una persona non vuole fare nulla, ma vuole chiudere gli occhi e semplicemente rilassarsi. Deriva da ragioni varie, molto spesso a causa della mancanza di sonno, del superlavoro o di una malattia. Ma ce ne sono ancora molti domestici, fattori esterni, causando sonnolenza diurna. Questa condizione impedisce a una persona di vivere vita al massimo, quindi è importante capire perché vuoi dormire tutto il tempo e cosa è necessario fare in una situazione del genere.

Segni di sonnolenza

Oltre al desiderio di sdraiarsi e riposare, la condizione è accompagnata da seguenti sintomi causando anche disagio:

• annebbiamento della coscienza;
• diminuzione dell'acuità percettiva;
• sbadiglio;
• battito cardiaco lento;
• deterioramento delle ghiandole secrezione interna, bocca asciutta;
• irritabilità, cambiamenti di umore in peggio.

In quale momento della giornata ti senti più assonnato?

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Nel pomeriggio 46%, 164 votazione

Al mattino dopo il risveglio e prima di pranzo 37%, 132 votazione

12.03.2018

Motivi più comuni

Le cause della sonnolenza diurna si dividono in diversi gruppi:

• stanchezza mentale e fisica;
• malattie somatiche;
• disordini del sonno;
• carenza di ossigeno;
• stati depressivi;
• problemi legati al funzionamento sistema endocrino;
• infortuni;
• disturbi del sistema nervoso centrale e del cervello.

I gruppi elencati hanno le loro caratteristiche, che vale la pena considerare in modo più dettagliato.

Sonnolenza costante può anche essere una conseguenza delle radiazioni elettromagnetiche provenienti da telefoni cellulari, computer e altre apparecchiature. La persona che dorme dovrebbe essere a una certa distanza da loro.

Sonnolenza fisiologica

Consideriamo i fattori che causano sonnolenza naturale, non associata a disturbi.

• La sonnolenza fisiologica è causata principalmente dalla stanchezza. Se riposo notturno irregolare o incompleto perché non c'è abbastanza tempo per farlo, il corpo si accende forzatamente funzioni protettive inibizione del sistema nervoso centrale. Lo stesso vale per la situazione in cui una persona è molto stanca.
• Anche dopo aver dormito a sufficienza il giorno prima, a causa dell'eccessivo stress visivo o uditivo o del dolore sorge il desiderio di sdraiarsi e riposare.
• Molte persone hanno sempre sonno dopo aver mangiato. Questa condizione è causata da uno stomaco troppo pieno, che inizia a lavorare sodo dal momento in cui mangi. Di conseguenza, la circolazione sanguigna rallenta e il cervello funziona meno attivamente. La persona si sentirà letargica finché lo stomaco non inizierà a riposare.

Importante! La sonnolenza dopo aver mangiato, accompagnata da dolore all'addome o al lato sinistro, può indicare lo sviluppo di gastrite o ulcera allo stomaco.

• Le donne nel primo trimestre di gravidanza vogliono dormire tutto il tempo a causa dei cambiamenti ormonali.
• La sonnolenza è una reazione allo stress. SU fase iniziale Causano eccitabilità e, con esposizione prolungata, inibizione.

Maggior parte motivo semplice rallentamento delle reazioni del corpo - mancanza di sonno. Ciò significa che per benessere una persona dovrebbe riposare in media 8 ore al giorno.

FATTI INTERESSANTI!

• Potresti sentirti assonnato a metà giornata a causa di alcuni cibi consumati a colazione o a pranzo.
• Latticini. La digeribilità della caseina e del lattosio da parte di un adulto dopo i 30 anni diminuisce a causa della mancanza di alcuni enzimi. Pertanto, alcune persone potrebbero provare letargia e affaticamento dopo un bicchiere di latte o kefir, un vasetto di yogurt o un panino al formaggio.
• Banane, noci e spinaci sono alimenti con alto contenuto magnesio A dosi più elevate, questo macroelemento sopprime attività cerebrale, attività nervosa, dilata i vasi sanguigni, rallenta il polso e provoca sonnolenza.
• Caffè. Dopo diverse tazze di questo psicostimolante, bevute con brevi pause, il cervello dice “basta”. E per alcune persone il caffè ha un effetto ipnotico già dalla prima tazza. Il fatto è che non solo i recettori stimolanti reagiscono alla caffeina, ma anche quelli inibitori. L'effetto finale dipenderà dal loro rapporto, individuale per ogni persona.
• Dolci. L'aminoacido triptofano, presente nei dolci, è un precursore dell'ormone melatonina, responsabile del sonno. La quantità di melatonina dipende direttamente dalla quantità di triptofano che entra nel corpo. Più ne hai, più diventa assonnato.
• Cibi grassi. Tale cibo provoca una sensazione di sazietà e soddisfazione, quindi il corpo produce l'ormone serotonina, un altro precursore della melatonina.

Sonnolenza patologica

La sonnolenza patologica si verifica a causa di disturbi nel funzionamento del corpo. Quando una persona vuole costantemente dormire, il motivo potrebbe essere:

• Cronico o acuto malattie infettive. Come risultato di questi disturbi, la forza mentale e fisica si esaurisce. L'aumento della sonnolenza si osserva più spesso durante le fasi di recupero e recupero sistema immunitario.
• Aterosclerosi dei vasi cerebrali. Causa carenza di ossigeno. Oltre alla costante sonnolenza, compaiono mal di testa, acufeni e altri sintomi caratteristici.

Nota! È aumentato sonnolenza diurna potrebbe essere un segnale di avvertimento di un ictus.

• Anemia (anemia). Insieme a letargia, perdita di memoria, ridotta capacità di lavorare e aumento dell'affaticamento, appare sonnolenza.

• Lesioni subite. Letargia si osserva dopo una commozione cerebrale o un'emorragia.
• Osteocondrosi regione cervicale. Un segno chiaro Questa malattia è un dolore al collo, che può irradiarsi nell'area tra le scapole, le spalle e le braccia, o essere avvertito nella zona della corona e della parte posteriore della testa.
• Ipotensione. Bassa pressione - motivo comune sonnolenza. In questa condizione si avvertono spesso vertigini, mal di testa, sudorazione delle mani e dei piedi, disturbi della memoria e distrazione. La stanchezza e l'impotenza si avvertono al mattino, non appena una persona si alza dal letto.
• Apnea notturna. L'interruzione della respirazione durante il sonno, di cui una persona potrebbe non essere nemmeno consapevole, provoca carenza di ossigeno e risvegli a breve termine, che fanno sentire il paziente esausto durante il giorno. L'apnea è più comune negli uomini.
• Depressione. La sonnolenza è una reazione subconscia di una persona che cerca di fuggire nel mondo dei sogni da una realtà insoddisfacente.
• Sindrome fatica cronica. Il costante desiderio di sdraiarsi e dormire è solo una delle sue manifestazioni.

Importante! Secondo una ricerca condotta da scienziati francesi, la sonnolenza diurna negli anziani è associata al rischio di morte per malattia cardiovascolare, in particolare da infarto e arresto cardiaco.

La letargia persistente è spesso associata ad anomalie lavorative organi interni, tra i quali:

Ci sono molti articoli su Internet su questo argomento, che elenchiamo principalmente ragioni fisiologiche sonnolenza e qualche disturbo psicologico, ma la cosa più importante, il più delle volte, rimane dietro le quinte.

I motivi principali per cui una persona vuole costantemente dormire, le ragioni dell'affaticamento cronico sono energetiche.

Il punto è questo: se una persona vive con un basso livello di energia, se gli manca costantemente energia e non ci sono fonti potenti nella vita, vorrà costantemente dormire, perché la coscienza semplicemente non ha abbastanza energia per il normale lavoro attivo .

E quando l'energia di una persona trabocca, quando molte fonti di energia si rivelano sia in se stesso che nella sua vita, non corre il pericolo di uno stato di stanchezza cronica e sonnolenza. Di tutte le altre ragioni per cui si potrebbe voler dormire tutto il tempo, che sono fornite ovunque in altre fonti, una persona del genere non se ne accorge nemmeno.

Perché vuoi sempre dormire? Come funziona?

Se una persona non ha energia e la capacità di ottenerla, qualsiasi azione, anche la più innocua, che consuma energia alla fine causerà affaticamento e sonnolenza. Perché tutto nella nostra vita richiede energia:

• La digestione del cibo richiede energia
• ritirarsi sostanze nocive dal tuo corpo, che ora sono sufficienti in qualsiasi alimento: hai bisogno di energia
• per comunicare e risolvere alcuni problemi relazionali, superare i conflitti, c'è bisogno di energia
• per superare i tuoi difetti (pigrizia, riluttanza a fare qualcosa, ecc.) – hai bisogno di energia
• per analizzare qualcosa, riflettere su qualche idea, hai bisogno di energia
• per controllarsi più o meno, per averne uno, ci vuole energia
• per riprendersi da stress, shock nervoso, ecc. - hanno bisogno di energia
• in modo che il tuo corpo possa combattere con successo batteri, virus, vari tipi malattie: hanno bisogno di energia
• anche solo spostare il tuo corpo da meta a luogo richiede energia

Tutto nella vita richiede energia! E se l'energia costantemente manca, la coscienza inizia automaticamente a spegnersi e la persona cade in letargo.

Perché per la maggior parte delle persone il sonno è l’unica fonte disponibile energia vitale. Anche se in realtà, sonno sano dà a una persona un massimo del 15-20% di tutta l'energia vitale.

Il cibo fornisce solo il 3-5% dell'energia, ma se il cibo non è di alta qualità e la dieta difficilmente può essere definita sana, il corpo spenderà molta più energia per la digestione e l'assimilazione di quella che ne riceve.

Naturalmente, ci sono molti altri fattori che possono causare un costante desiderio di dormire:

• mancanza di sonno durante la notte (dorme troppo poco) o se una persona ha ritmi di sonno molto interrotti (va a letto e si sveglia a orari diversi ogni giorno).
• la vita è in uno stato tensione nervosa o stress (consumo eccessivo di energia).
• eccessiva attività fisica, mentale o mentale insolita per il corpo (esaurimento, che porta a sonnolenza totale).
• eccesso di cibo o dieta inappropriata (dopo aver mangiato il cibo può provocare molta sonnolenza, perché l'energia viene spesa per la digestione, l'assorbimento e l'eliminazione delle sostanze nocive).
• bassa pressione atmosferica.
• quando una persona sangue denso, potrebbe anche voler dormire costantemente (dicono che in questo caso bisogna bere più acqua).
• eccetera.

Potrebbero esserci almeno un milione di tali fattori, ma il punto è che se una persona ha un eccesso di energia, o almeno non ne manca, nessuno di questi fattori influenzerà in modo critico il suo benessere, e può sempre sii allegro a sua discrezione e attivo :)

E meno fonti di energia vitale ha una persona che fa girare i suoi reattori energetici nell'Anima e riempie la sua energia, più vari fattori la stanchezza e le ragioni che lo sprofondano nel sonno. Perché dentro in questo caso un sogno è giusto reazione difensiva la coscienza e il corpo dall'entrare nella modalità di esaurimento, autodistruzione e dal lancio dell'unico meccanismo per ottenere energia (durante il sonno).

Scopri di più su quali fonti di energia vitale esistono e come imparare a usarle.

Non ti ho detto un'altra cosa motivo significativo, perché una persona può desiderare costantemente di dormire!

Un sogno può essere per la coscienza di una persona un'altra realtà nella quale sta cercando di fuggire dalla sua vita umana. Ciò accade continuamente, se una persona non ha deciso da sola, non ha trovato il significato Propria vita, se ha paura di vivere e, per usare un eufemismo, non gli piace la vita stessa, può provare a scappare da essa nel mondo del sonno. In questo caso, la coscienza si sforzerà semplicemente di spegnersi (se non sa perché funziona) e la persona si addormenterà ovunque e in qualsiasi circostanza.

Pertanto, la prima raccomandazione per superare il costante desiderio di addormentarsi è rispondere tu stesso alle seguenti domande: per cosa sei nato? Come vuoi vivere questa vita? Cosa vuoi realizzare nel tempo che ti è stato concesso nella tua attuale incarnazione? quali sono i tuoi obiettivi di vita?

Gli obiettivi scelti correttamente nella vita includono i reattori delle aspirazioni nella mente, il desiderio di raggiungerli, e questa è una potente fonte di energia vitale. Ricorda una situazione in cui volevi davvero qualcosa, l'energia era così travolgente che era impossibile stare fermi. Quando appare una motivazione potente (ad esempio, ricordi inaspettatamente qualcosa di molto importante per te), il sogno scompare all'istante, come per magia. Quando una persona è molto motivata, ciò gli dà un'enorme energia e può rimanere senza dormire per giorni.

Maggiori informazioni su questo argomento negli articoli pertinenti:

Ma ci sono anche cause più complesse e non ovvie di stanchezza cronica e sonnolenza costante, le cosiddette ragioni karmiche quando l'energia di una persona viene semplicemente bloccata, bloccata per alcune gravi violazioni (per). Tali problemi irrisolti consumano tutta l’energia di una persona e causano persino alcune malattie croniche.

Per sbloccare la tua energia e rivelarne le fonti (eliminare la stanchezza e la sonnolenza), devi comprendere ed eliminare le cause profonde del problema, le ragioni di questa punizione. Ed è meglio farlo individualmente

A differenza di un computer e di una TV cervello umano Non puoi spegnerlo così può riposare. Ecco perché, corpo umanoÈ progettato in modo che il nostro cervello riposi durante il sonno. Più precisamente non riposa, ma funziona in modo completamente diverso rispetto a quando siamo svegli. Durante il sonno, il flusso di sangue attraverso i vasi cerebrali si riduce di quasi la metà, per cui il cervello lavora meno e in ogni situazione cerca di addormentarsi per ripristinare forza fisica corpo stanco.

Spesso le persone soffrono di aumento sonnolenza quando hai sempre voglia di dormire. La voglia di dormire è tanta fenomeno normale e dice che il nostro corpo può far fronte alle nostre malattie senza alcun intervento. Dopotutto, durante il sonno tutto processi vitali rallentano, non viene sprecata energia extra, il che significa che verrà utilizzata per ripristinare il corpo e raggiungere la completa armonia. Qualsiasi forma stanchezza fisica dà un segnale al cervello sulla necessità di dormire. Vogliamo dormire soprattutto nei seguenti casi:

1. Dopo il pasto. Dopo pranzo abbondante molte persone si sentono assonnate. La ragione di ciò è che dopo aver mangiato il sangue scorre nello stomaco e nell'intestino, mentre defluisce dal cervello. Di conseguenza, le cellule cerebrali iniziano a lavorare a metà capacità e la persona stessa vuole dormire. Una grave sovraeccitazione, al contrario, porta ad un afflusso di sangue al cervello, motivo per cui una persona non riesce a dormire. Ad esempio, dopo disturbo nervoso o prima delle preoccupazioni imminenti. In questo caso, le cellule cerebrali lavorano intensamente e ti impediscono di addormentarti.

2. in inverno. In inverno l’aria è più rarefatta e contiene meno ossigeno del necessario vita attiva persona. Inoltre, dentro periodo invernale una persona ha meno opportunità di consumare frutta e verdura, il che diventa causa di carenza vitaminica. La mancanza di ossigeno e vitamine sufficienti provoca un rallentamento del metabolismo e un affaticamento dell'intero corpo.

Di conseguenza, il cervello riduce la sua attività e noi vogliamo dormire. Il costante desiderio di dormire può anche essere associato alla mancanza d'aria nella stanza. Una mancanza di ossigeno si osserva nelle stanze riscaldate in inverno, quando radiatori e stufe calde seccano l'aria. Pertanto, per non sbadigliare a casa e al lavoro, aerare più spesso le stanze in modo che l'aria non ristagni.

3. Durante la pioggia. Quando piove, la pressione atmosferica diminuisce e la quantità di ossigeno nell'aria diminuisce. Di conseguenza, il cervello riceve meno energia e siamo attratti dal sonno.

4. Mancanza cronica di sonno . Se una persona lascia periodicamente poco tempo, non sorprende che voglia costantemente dormire. Nel nostro cervello ci sono" L'orologio biologico”, che misurano i cicli giornalieri. Dopo 14-16 ore di veglia, una persona deve dormire, dopo questo tempo il corpo passa automaticamente allo stato di sonnolenza.

Se i ritmi del sonno sono disturbati e una persona trascura il sonno per un periodo più lungo di questo tempo, ciò porta a aumento della sonnolenza. È necessario addormentarsi e svegliarsi all'ora prestabilita per mantenere la salute, migliorare le prestazioni cerebrali e ridurre la sonnolenza.

5. Durante la cinetosi. I genitori cercano di far addormentare il loro bambino in modo che si addormenti più velocemente. Mentre gli psicologi sostengono che la cinetosi non è necessaria affinché un bambino si addormenti, questo cattiva abitudine gli adulti stessi instillano nei bambini ad addormentarsi quando vengono cullati per dormire. Comunque sia, questa abitudine rimane con una persona fino alla fine della sua vita. Ecco perché vogliamo dormire in autobus, in treno o quando viaggiamo in macchina. Il programma acquisito durante l'infanzia funziona in questo caso in modo molto chiaro.

6. Ricezione medicinali . Trazione costante l'ora di andare a dormire è spesso associata all'assunzione di farmaci, in particolare sedativi. Causano sonnolenza. La causa dell'aumento della sonnolenza può anche essere l'influenza prodotti chimici domestici, consumo di prodotti chimici e conservanti, abuso bevande alcoliche e fumare.

7. Malattia. Se la stanchezza e il desiderio di dormire non sono una conseguenza di uno dei motivi di cui sopra, allora è meglio evitarli problemi seri consultare un medico. La sonnolenza costante può essere causata da squilibrio ormonale nel corpo, anemia, carenza vitaminica, depressione e altre malattie.

Non relazionarti A desiderio costante dormire è irresponsabile, perché è così che il corpo ti segnala la stanchezza cronica. Cerca di mantenere una routine, impara a rilassarti, segui le regole mangiare sano e stile di vita. Non abusare medicinali, alcol e droghe. Prova a bere acqua purificata e mangia cibi biologici privi di sostanze chimiche e conservanti.

Fare esercizio fisico . E, soprattutto, non togliere tempo al sonno per guadagnare un sacco di soldi. Dopotutto, se vuoi dormire tutto il tempo, la tua salute peggiora e potrebbero sorgere problemi di salute. Tutto ciò porta a un deterioramento della funzione cerebrale, a seguito del quale una persona non ha l'umore, la memoria, l'attenzione e la piena percezione della vita si deteriorano.

Non ne vale la pena Tentativo dormire abbastanza nel fine settimana è semplicemente impossibile. La causa della sonnolenza potrebbe non essere dovuta al sovraccarico e all’affaticamento, ma a un’interruzione del ritmo del sonno. Devi allenarti ad andare a letto e alzarti alla stessa ora. Evitare di bere caffè, tè forti e tonici per scoraggiare il desiderio di dormire. Meglio trovare la causa della sonnolenza e cambiare il tuo stile di vita.

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