Stalo se to jen ručně. Biologicky aktivní body na rukou

čínská medicína Této skutečnosti jsem si všiml už dávno. Lidská kůže je vybavena mnoha důležitými body, které jsou spojeny s vnitřními orgány a umožňují ovlivnit jejich stav.

Tato technika má mnoho společného s akupunkturou. Pro nezávislé sledování zdraví je důležité vědět, ke kterým vnitřním orgánům je každý bod připojen. Jejich pětiminutová masáž umožňuje ovlivnit stav těla a obecné zdraví. V tomto případě by mělo být dýchání klidné a odměřené.

1. Na vnější straně základny palce

Zde je bod, který fotí depresivní stav, úzkost, umožňuje přežít stresující situaci. Dodejme, že s jeho pomocí můžete ulevit od bolestí hlavy, žaludku a slinivky břišní.

2. Z vnější strany první falangy palce

Masáž tohoto bodu pomáhá zmírnit kašel, zlepšuje dýchání a ovlivňuje funkci štítné žlázy.

3. Na vnitřní straně třetí falangy ukazováčku

Je spojena s ledvinami a měchýř. Při potížích v této oblasti provedeme lehkou masáž a stav se znatelně zlepší. Doporučuje se masírovat ji na páteř a bolest svalů, s pálením žáhy a problémy se zuby, ve stavu úzkosti a psychického stresu.

4. Na vnitřní straně třetí falangy prostředního prstu

Oblastí odpovědnosti tohoto bodu jsou játra a žlučník. Kromě toho pomáhá vyrovnat se s nerozhodností a podrážděním, migrénovými bolestmi a menstruačními křečemi. Její masáž má pozitivní vliv na prokrvení a zrak.

5. Na vnitřní straně třetí falangy prsteníku

6.Na vnitřní straně třetí falangy malíčku

Bod na tomto prstu je spojen se srdcem, tenké střevo, pomáhá při bolestech v krku a bolestech kostí. Masáží tohoto bodu se také odstraňuje nejistota, zaujatost některými problémy a úzkost.

7. Na spodní část dlaně u kořene ruky

Masáž v této oblasti může ovlivnit hladinu cukru v krvi.

8. Ve středu dlaně

Lehký tlak a masáž tohoto bodu ovlivňuje funkce trávicího systému a snižuje intenzitu bolesti v žaludku.

9. Na Venušině pahorku

Další důležitý bod, který může ovlivnit stav endokrinní systém a funkce srdečního svalu.

Vložte prsty obou rukou do vlasů a jemně masírujte pokožku hlavy (obr. 103). Masáž provádějte konečky prstů a popisujte kruhy. Uchopte celý povrch pokožky hlavy a proveďte 50-100 pohybů v jednom kroku. To zlepšuje mozkovou činnost a stimuluje vlasové kořínky, což zabraňuje plešatosti a šedivění.

Po dokončení masáže si vlasy několikrát pročesejte. Navíc konečky prstů zatlačte na zadní část hlavy, temeno a spánkovou oblast. Tento účinná metoda léčba bolestí hlavy, tíhy v hlavě a okcipitální neuralgie.

Krk

S dlaněmi na uších prsty třete svaly na zátylku odshora dolů (obr. 104).Proveďte 50-100x najednou a nakonec prsty zatlačte po stranách krku ; Při nádechu zakloňte hlavu dozadu a při výdechu dopředu (obr. 105). Poté znovu proveďte 10 třecích pohybů na zadní straně krku. Tato masáž je účinná při bolestech hlavy, městnavém překrvení mozku a natažených krčních svalech.

Pokud trpíte namožením krku, silně zatlačte na svaly, které probíhají diagonálně od ucha ke krku a několikrát masírujte. Když vás bolí v krku, jemně zatlačte na svaly mezi hrdlem a klíční kostí. Brzy zjistíte, že bolest ustupuje.

Tvář

Třete dlaní o dlaň, abyste je zahřáli (obr. 106), a poté jemně třete v blízkosti nosu, kolem očí, čela a u uší (obr. 107). Proveďte třicet šest těchto pohybů. Místa, která si třete, zčervenají a pocítíte úlevu od nachlazení a bolestí hlavy, tento typ masáže také pomáhá vyhlazovat vrásky a předchází jejich tvorbě.

Poté si zakryjte uši dlaněmi a prostředníčky si poklepejte na zadní část hlavy, na ně položte ukazováčky. Zbývající prsty by měly být ohnuté. Opakujte třicet šestkrát (obrázek 108).

Nakonec krátce zatlačte palci zvukovody. Opakujte třikrát. To je užitečné pro vyhlazení vrásek a udržení zdravé pleti. Stimuluje také uši a zabraňuje ztrátě sluchu. Lehce zatlačte palci nebo ukazováčky těsně pod ušní lalůčky. Tlak by měl směřovat dovnitř hlavy. To oslabuje tiky obličejových svalů.

Oči

Třete si čelo a okraj vlasová linie nad ušima, provádějte symetrické pohyby prsty nahoru a dolů a doleva a doprava (obr. 109). Opakujte třicetkrát. Palci nebo ukazováčky a prostředníčky zatlačte na spánky a proveďte třicet šest třecích pohybů.

Nakonec položte ukazováček jedné ruky na bod mezi obočím a prostředník a palec téže ruky na vnitřní rohy oko. Zavřete oči a jemně masírujte (Obrázek 110). Opakujte třicet šestkrát. Poté budou vaše oči lesklé.

Tato masáž pomáhá při bolestech hlavy, závratích a různé nemoci oko. Celkově základní školy V prefektuře Shizuoka ve středním Japonsku provádějí studenti tuto masáž třikrát denně, celkem tři minuty. Používá se jako prostředek prevence krátkozrakosti.

Dásně

Zaklepejte zuby asi padesátkrát. Položte si pravou ruku na čelo a levou uchopte čelist zespodu. Pokračujte výměnou rukou opačně. Zjistíte, že vaše ústa jsou plná slin. Těmito slinami si několikrát vypláchněte ústa a přejíždějte jazykem po vnitřní straně zubů. Poté spolkněte sliny ve třech dávkách. Kloktání slinami prokazatelně pomáhá léčit bolavé zuby, bolest v krku a odstranit zápach z úst. Kromě toho se věří, že záměrné klepání na zuby je účinným způsobem stimulace mozku. Významně také přispívá ke zlepšení vývoje mozku a prevenci stařecké demence.

Prsa

Položte dlaň pravá ruka na levé straně na úrovni hruď. Položte špičku prostředníčku o šest centimetrů níže podpaží. Prsty ruky jsou mírně roztažené a umístěné mezi žebry (obr. 111). Aniž byste změnili polohu dlaně, proveďte padesát lehkých třecích pohybů. Poté spusťte ruku o pět centimetrů níž a znovu padesátkrát protřete bok hrudníku. Jemně třete celou levou stranu hrudníku dlaní a proveďte sto tahů ve směru nahoru a dolů.

Poté třete levou rukou pravá strana hrudník stejným způsobem. Tato masáž je považována za velmi účinný způsob úlevy od bolesti na hrudi a zlepšení tvaru poprsí u žen.

Žaludek

Jemně třete břicho dlaní pravé ruky shora dolů a zleva doprava kolem pupku 50-100krát. Pamatujte, že nemůžete masírovat žaludek v opačném směru, jinak můžete zažít silná bolest v žaludku.

Poté dlaněmi obou rukou masírujte břicho kolem pupku (obr. 112). Pamatujte, že vaše ruce by při masáži měly vibrovat. Po několika minutách sundejte ruce z břicha a zakryjte ho, abyste se vyhnuli zbytečnému tlaku. Tato masáž zlepšuje činnost trávicího systému a zmírňuje únavu svalů pasu. Palci zatlačte na břicho vlevo a vpravo od pupku (ve vzdálenosti asi tří centimetrů) a chvíli podržte. To podporuje hojení chronická gastritida a průjem.

Bederní oblast zad

Položte čtyři prsty, kromě palce, na spodní část zad, na obě strany ocasní kosti, otočte palce do stran a roztáhněte je tak, abyste zakryli co největší část těla. Proveďte 100 třecích pohybů nahoru a dolů. Tato masáž je účinná náprava zmírnění bolesti dolní části zad a léčba onemocnění ledvin.

Pomocí prostředníčků pevně zatlačte na spodní část zad na obou stranách ocasní kosti. To pomáhá léčit impotenci (obr. 113).

Bod mezi palcem a ukazováčkem

Mezi palcem a ukazováčkem se nachází tsubo zvané Gokoku (LI-4) (obr. 114). Pokud stisknete tento bod palec vyvstane druhá ruka ostrá bolest. Stiskněte toto tsubo a uvolněte se. Toto opakujte 100krát (obr. 115).

Tato masáž pomáhá při bolestech zubů, dásní a krku, tinnitu a neuralgii rukou.

Sanri no tsubo po ruce

Na ruce je specifické tsubo zvané Sanri (LI-10). Nachází se ve svalech loketního kloubu (obr. 114). Stiskněte toto tsubo prstem 100krát. Pomáhá při léčbě neuralgie rukou, tonzilitidy a vyrážky.

Body pod koleny

Při jedné masáži stokrát zatlačte na bod ve šlaše pod kolenem každé nohy (obr. 117). Toto tsubo se nazývá Ichu (BL-54), jak je znázorněno na Obr. 116. Masáž tohoto bodu pomáhá léčit bolesti kolen a neuralgii sedacího nervu, stejně jako zmírnění křečí lýtkových svalů.

Kolena

Položte dlaně na kolena a prsty masírujte okraje kolenní čéšky 100krát. Zvedněte dlaně a 100krát protřete kolena konečky prstů (obr. 118). Tato masáž zmírňuje unavená kolena a bolesti kolenních kloubů.

"Sanitka" na dlani

To není fantazie! Vaše vlastní dlaň pomůže zbavit se mnoha neduhů

Ještě před 600 lety tajemný léčivou sílu, skrytý v rukou. V nich je člověk kopírován ve zmenšené podobě, to znamená, že všechny orgány a svaly jsou napojeny na odpovídající reflexní zóny na rukou. U zdravý člověk Vitální energie distribuuje po celém těle bez rušení, rovnoměrně. Pokud je tok energie zablokován, může to vést k různým, někdy vážným onemocněním.

Cílená masáž pomůže zbavit se nemocí reflexní zóny. Odborníci se domnívají, že se jedná o skutečnou první pomoc, protože metody jsou jednoduché a pohodlné pro provádění za jakýchkoli podmínek: v práci, při chůzi nebo v koupelně.

Masáž se provádí výhradně palcem. Pokud se necítíte dobře, použijte polštářek palce a pomalými krouživými pohyby tlačte na odpovídající zóny. Tímto způsobem vysíláte signály trpícímu orgánu, aby k němu mohla volně proudit energie.

Za prvé, dokud se nenaučíte najít potřebné body, praxe pro prevenci.

Dávejte pozor, kdy infekční choroby a zánět: zde může pomoci pouze lékař!

Antistresové body. Toto jsou body solar plexu, štítná žláza, ledvin a jater. Velmi důležitou roli v období úzkosti, stresu a nervové podrážděnosti hraje solar plexus, který jako Štítná žláza, řídí vegetativní rovnováhu člověka, to znamená, že reguluje změnu napětí a výboje. Aktivuje se masáž jaterních a ledvinových bodů imunitní systém. Optimální efekt poskytuje několikrát denně tříminutovou masáž.

Oči. Dlouhé čtení, dlouhé řízení nebo práce na počítači může způsobit únavu očí. Okamžitá pomoc: masírujte oční partie na prostředníčku a ukazováčku. Nejprve masírujte jednu ruku, pak druhou. To přinese hmatatelnou úlevu.

Kožní body. Tenké střevo, tlusté střevo a játra (poslední bod - pouze na pravá dlaň) úzce souvisí s pokožkou. Pokud trávení a odstraňování jedů z těla nefunguje, projeví se to na kůži obličeje: objevují se pupínky a černé tečky. Proto je masáž těchto tří zón pro náš vzhled tak důležitá.

Zóny krevního oběhu. Nacházejí se na hřbetu obou rukou v rýhách mezi záprstními kostmi. Bez ohledu na to, zda je váš krevní tlak příliš vysoký nebo příliš nízký, masáž ho stabilizuje. Masírujte oblasti na každé ruce 15-20krát.

Bolest hlavy. Je nutné střídavě masírovat reflexní zóny hlavy a ramen na obou pažích po dobu 3-4 minut. Jsou umístěny na vnitřní straně palce.

Body, které vám pomohou usnout. Stimulujte body odpovídající oblasti hlavy, které se nacházejí na vnitřní straně Palce a zóna solar plexus- uprostřed povrchu dlaní. Jemně stiskněte body a soustřeďte se na svůj dech. Masírujte obě ruce minutu.

Nachlazení. Na rýmu, bolest v krku a nemoci vedlejších nosních dutin Nosu pomůže jemná masáž konečky prstů (několikrát denně 3-4 minuty). Zde se navíc vyplatí pracovat s ledvinovými body - jsou důležité pro odstraňování jedů z těla.

Dobrý pocit. Nachází se v oblasti solar plexu na vnitřní straně dlaně. Sklopte dlaň, jako byste nosili vodu, a zatlačte palec přímo do středu. Masáž má uklidňující a relaxační účinek. Stres, strach, nervozita rychle mizí.

Zažívací potíže. Každý, kdo trpí překyselením, zácpou nebo nadýmáním, by měl pravidelně stimulovat oblast žaludku a střev. Najdete je na obou rukou kolem základny palce.

Bolest zubů. Bod první pomoci se nachází na hřbetu ruky pod ukazováčkem. Je třeba mít na paměti, že masáž, i když se sníží bolest zubů na chvíli, ale nenahradí návštěvu lékaře.

Bolesti zad. S tímto problémem se dnes potýká téměř každý. Vhodnými oblastmi pro masáž jsou body páteře a ramen. Jsou umístěny na vnější straně palce a v oblasti pod kořeny prstů. Pokud cítíte bolest v reflexních zónách, stiskněte, dokud nezmizí.

Problémy s menstruací. Pokud vás bolí podbřišek, nesáhejte hned po lécích proti bolesti. Rovnoměrným tlakem masírujte jednu po druhé reflexní zóny hlavy a genitálií. To pomáhá zmírnit křeče. Účinek uvolňující napětí se zesílí, pokud budete při masáži klidně ležet.

Pravá dlaň

1 - čelní sinus; 2 - nosní dutiny; 3 - oči; 4 - uši; 5 - ramena; 6 - dýchací orgány a ústní dutina; 7 - tlusté střevo; 8 - hlava; 9 - nos; 10 - whisky; 11 - zadní část hlavy; 12 - jícen; 13 - štítná žláza; 14 - žaludek; 15 - ledviny; 16 - solar plexus; 17 - tlusté střevo; 18 - tenké střevo; 19 - loketní kloub; 20 - slezina; 21 - slinivka břišní; 22 - tlusté střevo; 23 - páteř; 24 - křížová kost; 25 - koleno; 26 - konečník; 27 - genitálie; 28 - játra; 29 - žlučník; 30 - nadledvinka; 31 - měchýř.

Levá dlaň

1 - čelní sinus; 2 - nosní dutiny; 3 - oči; 4 - uši; 5 - ramena; 6 - dýchací orgány a dutina ústní; 7 - tlusté střevo; 8 - hlava; 9 - nos; 10 - whisky; 11 - zadní část hlavy; 12 - jícen; 13 - štítná žláza; 14- žaludek; 15 - ledviny; 16 - solar plexus; 17 - tlusté střevo; 18 - tenké střevo; 19 - loketní kloub; 20 - slezina; 21 - slinivka břišní; 22 – tlusté střevo; 23 - páteř; 24 - křížová kost; 25 - koleno; 26 - konečník; 27 - genitálie.

Zadní stranapravá ruka

1 - krk; 2 - pravá noha; 3 - ramena; 4 - koleno; 5 - kolenní kloub; 6 - hltan, hltan; 7 - průdušky; 8 - zuby; 9 - hrudník; 10 - světlo; 11 - hlava; 12 - nos; 13 - torako-abdominální bariéra (bránice); 14 - solar plexus; 15 - boky; 16 - genitálie.

Hřbet levé ruky

1 - krk; 2 - čelní sinus; 3 - sinus; 4 - levá noha; 5 - ramena; 6 - hltan, hltan; 7 - průdušky; 8 - zuby; 9 - hrudník; 10 - světlo; 11 - loket; 12 - kolenní kloub; 13 - membrána; 14 - solar plexus; 15 - hlava; 16 - nos; 17 - mozek; 18 - páteř; 19 - boky; 20 - genitálie.

Čínská medicína, ve které přímá léčba a celkový dopad na lidském těle probíhá prostřednictvím akupunktury.

Číňané věřili, že na lidském těle existuje velký počet bodů, při správném ovlivnění je do konkrétního orgánu vyslán nervový impuls. Pro každý orgán existuje několik důležitých bodů.

Co jsou to biologicky aktivní centra?

Akupunktura učí nejen body najít, ale také je správně ovlivnit aby nedošlo k poškození těla. Akupunktura, jako všichni Číňané etnověda, je velmi jemná a komplexní věda.

Každá část těla: noha, záda, obličej, žaludek je jakousi menší kopií celého organismu, proto jsou akupunkturní body zodpovědné za nejdůležitější orgány pro život umístěny na extrémně malých plochách.

Ruce jsou stejná „kopie“, nejdůležitější jsou dlaně.

Takové body není možné vidět pouhým okem, ale lze je snadno nahmatat.

Body jsou malé prohlubně, „prohlubně“ na těle, jejichž tlak může způsobit mírnou bolest. Taková místa lze přesněji určit pomocí elektroléčby: akupunkturní body méně silně reagují na elektrické impulsy.

Když stisknete akupunkturní (biologicky aktivní) bod, objeví se krátkodobý bolestivý pocit, která přenáší nervový impuls do mozku, odkud je po zpracování signál odeslán do odpovídajícího orgánu.

V tomto případě, čím silnější bude impuls vyslaný mozkem velké množství body budou aktivovány současně. Ale v tu samou dobu V jednu chvíli může být postižen pouze jeden orgán, jinak bude účinek mnohem slabší.

Akupunktura

Za jaké orgány je naše dlaň „odpovědná“? A kde jsou příslušné body umístěny? Zde je podrobné schéma.

Naše dlaň je malá, ale je na ní asi 20 bodů, které jsou zodpovědné za 15 různé orgány. Současně existuje několik speciálních bodů, které se používají pro chronické různé systémy orgány.

Funkce štítné žlázy je pod kontrolou bodu, který se nachází přesně uprostřed palce - v ohybu dvou falang.
Na sousedním ukazováčku je bod, který ovládá práce srdečního svalu. Nachází se pod druhou falangou, v samém ohybu prstu.
Za výkon srdce jsou zodpovědná další dvě centra na prstech: jeden z nich se nachází ve středu první falangy třetího prstu, druhý - na záhybu nad touto falangou. Při normálním tlaku na tato centra se mohou v oblasti srdce objevit mírné pocity brnění.

Oblast krku ovládaná dvěma centry. Jeden z nich (pod druhou falangou třetího prstu) zodpovědný za práci trochejů, druhý (na stejném místě, ale na prsteníčku) - pro výkon průdušek.

Na nízký tlak Na těchto místech v krku se může objevit bolestivost.

Pro játra a slezinu Reagují dvě akupunkturní centra. Jsou umístěny mezi polštářky ukazováčku a prostředníku, umístěné vedle sebe, ale dopad by měl být buď na kterýkoli z těchto bodů, nebo na oba najednou.

Při menší expozici se může objevit nevolnost a závratě.

Žaludek a celý trávicí systém je regulována body, které lze nalézt pod první falangou malíčku (jeden bod) a ve středu dlaně na podmíněné linii, která spojuje palec a prostředníček (další střed).

Reakce na tyto body sestává pouze z drobných bolestivých pocitů.

O něco níže, přesně pod těmito „jámami“, se nacházejí centra vlivu na střeva. Možná jsou to jediné body při stisknutí, na kterých není prakticky žádný pocit.

Biologicky aktivní centra ovlivňují nejen fyzické těločlověka, na jeho orgány, ale i na duchovní složku.

Několik bodů poblíž u kořene palce je odpovědných za činnost různých částí mozku, zatímco nervový systém je řízen centry umístěnými na špičkách každého z deseti prstů na obou rukou.

Jsou body, které ovládají emoce. Například, stejná „jáma“, která řídí fungování žaludku, je zodpovědná za vášeň. Ale tato vášeň je smyslná.

Na přání intimita je zodpovědný bod umístěný mnohem výše - na vnitřním záhybu lokte. Toto stejné centrum poskytuje vnitřní energii a stimulaci.

Osobní vlastnosti, jako je kreativita, schopnost seberealizace a sebeuvědomění, lze ovládat i pomocí akupunktury – centrum je pouze jedno a nachází se na zápěstí, přesně v místě, kde měříme puls.

Co je akupunktura a jaké jsou její výhody?

Za prvé, je to jednoduchý a přístupný způsob, jak může každý člověk ovlivnit své tělo v případě nějaké náhlé události bolestivé pocity. Přestože je akupunktura jemné učení, lze ji zvládnout s náležitou pílí.

Za druhé, akupunktura je velmi účinná v případech, kdy lékaři nemohou bez speciálních vyšetření učinit lékařský závěr o nemoci.

Dopad na některá akupunkturní centra dočasně oddálí rozvoj onemocnění, ale bohužel se toho nebudete moci úplně zbavit, takže musíte podstoupit lékařskou péči profesionální ošetření.

Kde se nacházejí nejdůležitější body?

Tak, pro periodontální onemocnění nebo stomatitidu musíte najít bod na ruce, kterému Číňané říkají "lao gong". Pokud sevřete ruku v pěst, je to mezi prsteníčkem a prostředníčkem, uprostřed dlaně.

Pomáhá také obnovit normální pohodu po horku a úpal, bolest v oblasti srdce, návrat chuti k jídlu, odstranění artritidy a zvracení.

Druhý důležitý bod podle Číňanů - "nei-guan"– je třeba hledat na zápěstí, v záhybu mezi dvěma šlachami. To je pravda magický bod protože ona zmírňuje naprosto jakoukoli bolest.

Pokud je bolest velmi silná, pak je nutný delší dopad na střed, ale bolest odejde. Taky spánek se normalizuje, arteriální tlak a tlukot srdce.

Některé drobné poruchy nervový systém lze také korigovat tímto akupunkturním centrem.

Třetí bod - "shao-hai"– umístěný v ohybu lokte s uvnitř. Používá se, když drobné omrzliny různých končetin s nespavostí a tachykardií.

Při řešení omrzlin je třeba pamatovat na to, že je důležité ovlivňovat samotné centrum, přímo na lidském těle, přes kůži, proto lze toto akupunkturní centrum používat pouze v teplých místnostech, aby člověka ještě více nezmrazilo .

Další centrum - "jiquan"– již není na ruce, ale na úrovni záhybu pod velkým prsní sval a v záhybu m. biceps brachii blíže k hrudníku.

Toto centrum je jediné na těle a používá se se skřípnutím mezižeberního nervu a perikarditidou.

Mnoho Číňanů tradiční léčiteléříkají, že je to stejný bod uklidňuje člověka při hysterii.

Pátým důležitým centrem je "Shen-men". Nachází se v záhybu zápěstí mezi šlachami. Tento bod je spásou pro lidi, kteří mají srdeční problémy a oběhový systém: poruchy krevního oběhu, zrychlený tep, angina pectoris.

Časté bolesti hlavy, migrény, duševní únava, závratě, bolest očí, necitlivost konečků prstů na rukou a nohou, neustálá suchost v ústech a také bledá kůže obličej - ty poruchy těla, které lze napravit působením akupunktury na toto centrum.

Využití akupunkturních center

Mnoho západních odborníků se domnívá, že domácí akupunkturní léčba extrémně nebezpečné. Za prvé je to způsobeno tím, že můžete minout cíl a poškodit okolní tkáň, což může mít za následek hematomy, zvracení a nevolnost.

Toto je in nejlepší scénář. V nejhorším případě si můžete poškodit nervy a dokonce vnitřní orgányŠpatně sterilizovaná jehla může zanést do těla infekci, dokonce i infekci HIV.

Proto se doporučuje používat pouze specialisty. Sezení můžete vést sami, ale až poté, co plně zvládnete všechny složitosti vědy.

Pravidla pro ovlivnění akupunkturních bodů:

Jehly musí být před každým použitím důkladně sterilizovány. I když používáte akupunkturu doma, na sobě, jehly je třeba před použitím sterilizovat.
Tělo musí být v teple, ne za studena, aby nedošlo k poškození kožních tkání a orgánů.
Akupunktura musí být prováděna v souladu s příslušnými pokyny pro každý jednotlivý případ.
Postup musí provádět odborníci, aby nedošlo k poškození.

Ruční masáž

Ne akupunktura, ale jednoduchá masáž rukou dokáže zázraky. Jako každá jiná masáž, i ruční masáž uvolňuje nejen tuto část těla, ale celé tělo jako celek.

Některá akupunkturní centra navíc slouží ke zlepšení výkonnosti organismu a částečnému odstranění stávajících problémů ve fungování našeho těla.

Masáž rukou se provádí pomalu, postupně se zvyšuje dopad na ruce. Obvykle se ruce jednoduše pokrčí stejnými pohyby jako záda, ale je vhodné neplácat do rukou.

Pohyby musí být prováděny shora, od ramen, dolů, k prstům. Pomalu masírujte dlaně Speciální pozornost věnujte pozornost problematickým bodům, pokud existují bolestivé pocity Jsou pouze šetrně vyžehlené.

Akupunktura je tedy dobrý a pohodlný způsob, jak se léčit doma, nezabere to mnoho času, ale bez náležitých znalostí může způsobit pouze škodu. Jakákoli tradiční medicína, zejména orientální, vyžaduje velkou zručnost a přesnost.

Ukazuje se, že s pomocí léčivou sílu ruce, je docela možné se zbavit bolesti hlavy bez léků, k tomu stačí zvládnout jednoduché metody.

Reflexní terapie- to je vliv na biologické aktivní body, které jsou známé jako nervové receptory odpovědné za fungování různých orgánů a systémů těla. V důsledku toho se krevní tlak může normalizovat, hladina cholesterolu se sníží a imunita se zvýší. Reflexní terapie má uklidňující, antistresový účinek a zaujímá významné místo v prevenci cévní onemocnění mozku, se používá při léčbě mnoha neurologických a somatických onemocnění. Podráždění reflexních zón způsobuje jisté fyziologické změny, obnovuje rovnováhu ve fungování těla, čímž hraje léčebnou roli.

Studený. Ke zmírnění příznaků nachlazení popř senná rýma, najděte „bolestivý bod“, který se nachází na dlani mezi základnami středního a prsteník. Palcem druhé ruky dobře masírujte tento bod krouživými pohyby ve směru a proti směru hodinových ručiček po dobu dvou minut. Tato masáž funguje zvláště dobře, pokud máte bolesti hlavy v oblasti očí a nosu v důsledku sinusitidy. Chcete-li vyčistit ucpaný nos, stiskněte na několik sekund konečky všech prstů k sobě a poté uvolněte. Opakujte pohyb 5-6krát.

Bolest zad. Palcem pravé ruky silně zatlačte na celý palec levé ruky, začněte od samého základu a konče špičkou nehtu. Tato část ruky odpovídá páteři. Jeho masírováním pomáháte uvolnit napětí a uvolnit svaly, které podporují páteř. Střídejte se na obou rukou, několikrát masírujte tuto část, najděte bod solar plexu (viz. obecné schéma) a jemně ji masírujte. To vám pomůže uvolnit napětí z vašich zad a celého těla.

Bolest ramene. Najděte „bod ramene“ na své dlani u základny prstenu a malíčků. Pomocí špičky palce masírujte bod po dobu jedné minuty na každé ruce. Bolest ramen je nejčastěji spojena se špatným držením těla, proto musíte nejprve zjistit, co vaši bolest způsobuje. Pokud máte podezření, že důvodem je nepohodlné pracoviště, zkuste se na židli posadit pevně, aby opěradlo poskytovalo dobrou oporu pro vaše spodní záda. Pokud při pevném sezení na židli stále nedosáhnete na záda, položte si pod záda tlustý polštář.

Stres. Často, když jsme nervózní, něco prstujeme rukama – tohle přirozená reakce. Abychom se zbavili stresu, ve kterém jsme těžký okamžik, masírujte dlaně, jak je znázorněno na fotografii. Masírujte také bod solar plexu, který se nachází uprostřed dlaně (viz obecný diagram). Pomocí špičky palce masírujte tento bod krouživými pohyby po dobu dvou až tří minut.

Bolest hlavy. Abyste pocítili okamžitou úlevu, udělejte tuto jednoduchou masáž – prohmatejte špičku palce a určete jeho nejcitlivější bod, poté toto místo masírujte sebevědomým pohybem druhého palce. Totéž opakujte s druhou rukou. Li bolest hlavy neustupuje, pak jsou jeho příčinou pravděpodobně problémy se zády - špatné držení těla, napětí v zádech. Pokud často trpíte bolestmi hlavy, je lepší se poradit s lékařem k určení skutečný důvod Problémy.

Syndrom dráždivého tračníku. Stimulujte body, které ovlivňují trávení, nakreslením zakřivené čáry podél obrysu dlaně od kořene palce k malíčku. Masírujte 2 minuty, poté totéž opakujte s druhou rukou. Dalším účinným způsobem, jak se zbavit zažívacích potíží, je stimulace odpovídajících bodů na chodidlech. Chcete-li to provést, položte tenisový míček na podlahu, stoupněte na něj středem chodidla a rolujte v kruzích po dobu 3 minut.

Antistresová. Pár jednoduchých pohybů prsty a váš život se rozzáří novými barvami! Právě se to stalo!

Levý palec jemně zatlačte doprostřed pravé dlaně a minutu jím otáčejte v kruhu. Udělejte totéž s pravým palcem na levé dlani. Uvolníte tím napětí v oblasti krku a přesměrujete vaši pozornost.

Nával síly
Silně poklepejte konečky prstů obou rukou proti sobě.
Pak hroty velkých a ukazováček stiskněte levou ruku pravou rukou palec a veďte je od základny ke špičce.
Udělejte totéž s palcem pravé ruky.

Běh mozku
Lehce stiskněte palec levé ruky ukazováčkem a prostředníčkem pravé (jako kleště) a „zašroubujte“ jej do této svorky od špičky k základně.
Udělejte totéž s tím správným velkým. Tato masáž zlepšuje prokrvení mozku.
Ilustrace: Jason Pickersgill