Pravděpodobnost početí po porodu zajímá hlavně ty, kteří po narození jednoho dítěte nespěchají na to, aby hned měli další. Existují však (i ​​když mnohem méně často) jiné situace: rodiče chtějí, aby rozdíl mezi jejich dětmi byl co nejmenší; Bohužel dochází k tragickým okolnostem (například uměle vyvolaný předčasný porod v důsledku těžké deformace plodu nebo vysoké ohrožení života matky). Bez ohledu na důvody, pro které se zajímáte o pravděpodobnost početí po porodu, je užitečné nejprve pochopit, co se děje s ovariálním menstruačním cyklem ženy během poporodního období.

Už během těhotenství začíná ženská hypofýza aktivně produkovat hormon prolaktin, který připravuje mléčné žlázy na laktaci, stimuluje laktaci a zároveň potlačuje ovulaci. V okamžiku, kdy miminko saje, se sekrece prolaktinu zesílí a s prodlužující se dobou mezi kojením se snižuje. Zpravidla v době, kdy žena pouze kojí, prolaktin zcela potlačuje ovulaci – dochází k laktační amenoree (nedostatek menstruace při kojení). Jsou však a často jsou případy, kdy se při dostatečné laktaci menstruační cyklus poměrně rychle obnoví.

Pokud jde o pravděpodobnost početí, lze uvést následující.

Kdy můžete otěhotnět po porodu?

Za prvé, je téměř nemožné stanovit nějaké vzorce v načasování obnovení schopnosti otěhotnět. To znamená, že je samozřejmě známo, že kojení způsobuje zpoždění ovulace, ale není možné přesně předpovědět datum první poporodní ovulace. Načasování obnovení ovulace po porodu je velmi individuální. Navíc se mohou u stejné ženy po různých porodech lišit, takže byste se v této věci neměli spoléhat na své předchozí zkušenosti. Hlavním ukazatelem obnovení ovulace je první poporodní menstruace. Nekojící ženy začínají menstruovat dříve než kojící ženy. Je známo, že nejčasnější ovulace je zaznamenána ve čtvrtém týdnu po porodu u nekojících žen a v sedmém týdnu u kojících žen. Abyste nepromeškali první poporodní ovulaci, doporučuje se použít teplotní test1. Kojící ženy by měly začít měřit od 6. týdne po porodu a nekojící ženy od 4. týdne: aby nepromeškaly okamžik jeho zvýšení indikující ovulaci.

Za druhé, po obnovení menstruace mohou nastat anovulační cykly (tj. menstruace bez ovulace).

Za třetí, absence menstruace neznamená, že žena nemůže počít dítě. Faktem je, že okamžik početí může nastat přesně uprostřed nově obnoveného cyklu.

Bylo zjištěno, že když dojde k dalšímu těhotenství, dítě často odmítá mateřské mléko. Předpokládá se, že jedním z mechanismů odmítnutí kojení dítěte v této situaci je následující. V okamžiku, kdy miminko začne sát, maminka reflexně uvolňuje hormon oxytocin, který stimuluje stahování hladkého svalstva. To vede k redukci koncových kanálků mléčné žlázy (mléko je, jak to bylo, „vstřikováno“ do úst dítěte). Současně se stahují svaly dělohy. To je velmi užitečné po porodu, ale v případě nového těhotenství může zvýšený tonus dělohy vést k potratu. Zdá se tedy, že při dalším těhotenství je vylučování oxytocinu potlačeno a dítě je neobvykle obtížné sát. Navíc pod vlivem hormonálních změn v těle, které těhotenství provázejí, se může změnit chuť mléka. Neexistuje však žádná přirozená souvislost mezi odmítnutím kojení dítěte a opětovným otěhotněním.

Jak dlouho trvá zotavení po porodu?

Moderní medicína tvrdí, že pro úplné zotavení ženského těla po porodu by měl být interval mezi porodem a dalším těhotenstvím alespoň dva roky, i když by to samozřejmě mělo být považováno spíše za doporučení než za neměnné pravidlo: mnoho žen má úspěšně porodily a stále rodí stejně staré děti.

Maminky, nespěchejte. Jak dlouho byste měli čekat, než budete plánovat další těhotenství?

Souhlasíte, pokud existují určitá lékařská doporučení WHO o délce intervalu mezi porody, pak nebyla vyvinuta a napsána bez důvodu? Navíc bohužel ne všechny ženy, které chtějí mít kupu dětí, lze nazvat prakticky zdravými. Určité období pauzy mezi dětmi pro ně není to poslední.

Proč se měří období: jaká by měla být přestávka mezi těhotenstvími?

Z fyziologického hlediska nic nebrání zdravé ženě znovu otěhotnět doslova ihned po porodu (jak víte, laktace tomu vůbec nebrání). Často se to stane a identičtí bratři a sestry se narodí jen rok nebo tak. Pokud je maminka zdravá a předchozí těhotenství proběhlo v pořádku, pak s největší pravděpodobností i tentokrát vše proběhne bez problémů.

I když pravděpodobně existuje jen velmi málo rodičů, kteří vědomě plánují stejné počasí. Protože sotva porodila jedno dítě a hned porodila další, není pro všechny moderní ženy (a jejich manžely) zátěží. A důvody ne vždy spočívají v únavě těla po nedávném porodu. Faktem je, že jak fyzicky, tak psychicky ženské tělo v této době ještě není plně přizpůsobeno vnějšímu životu. Žena, která porodila spolu se svým dítětem, byla dlouhou dobu v poněkud uzavřeném systému „matka-dítě“. Veškerá síla a city ženy směřují k miminku, pro které je zase celý svět na dlouhou dobu soustředěn v jedné jediné osobě – matce. Tento vztah trvá tak dlouho, dokud je dítě kojeno, což znamená minimálně rok nebo dva.

Oficiálně se lékaři domnívají, že optimální interval mezi porody by měl být alespoň dva roky. Upozorňujeme, že se jedná o období mezi porody, tedy před dalším početím a těhotenstvím si tělo potřebuje odpočinout o něco déle než rok. Podkladem pro taková lékařská doporučení byla řada anatomických, biochemických, hormonálních a dalších studií. Podle lékařů je potřeba tělu dopřát alespoň rok a půl (před početím), aby se konečně obnovila činnost všech orgánů, cévního systému, prokrvení a hormonální hladiny.

Window.Ya.adfoxCode.createAdaptive(( ownerId: 210179, containerId: "adfox_153837978517159264", params: ( pp: "i", ps: "bjcw", p2: "fkpt", puid1: "", puid2: " puid3: "", puid4: "", puid5: "", puid6: "", puid7: "", puid8: "", puid9: "2" ) ), ["tablet", "phone"], ( tabletWidth : 768, phoneWidth: 320, isAutoReloads: false ));

Veškerá vůle Boží?

Je zcela přirozené, že ženy, které hodlají vydržet určitou dobu a řádně se zotavit, musí používat ochranu. V Rusku je však mnoho těch, kteří to ze zásadních, nejčastěji náboženských důvodů nedělají. Některé z těchto žen již prožívají šestý nebo sedmý porod ve věku 25 let. Bohužel jsou ohroženy téměř všechny. V praxi to znamená hrozbu krvácení během porodu a poporodního období, rozvoj onemocnění, jako je anémie, tromboflebitida, trombóza dolních končetin a zevního genitálu (protože žíly umístěné na stejné úrovni jako dolní dutá žíla neustále prožívají kompresní syndrom).

Kvůli krátké pauze mezi těhotenstvími totiž děloha nestihne narůst potřebnou bazální vrstvu, na kterou by se měla placenta normálně uchytit. V důsledku toho se tvoří fetoplacentární insuficience nebo narušení průtoku krve mezi placentou a dítětem. Děti narozené takovým matkám jsou často náchylné k podvýživě (zakrnělý růst v děloze a nízká porodní hmotnost).

A všechny tyto problémy způsobuje jedna věc – nedostatečná doba mezi porody. Koneckonců, i když absolutně zdravému tělu není poskytnut odpočinek, v určitém okamžiku se nelze vyhnout porušením. Někdo může namítnout, že v minulosti se děti rodily jedno po druhém, aniž by přemýšlely o načasování. Obecně se věřilo, že pokud je žena schopna otěhotnět ihned po porodu, je to normální. Budiž. Je však také známo, že ne všechny děti přežily a mnohé se narodily oslabené. Zdá se, že pokrok medicíny v dnešní době vzbuzuje jisté naděje. Na druhou stranu však situace v oblasti životního prostředí a životní podmínky nevyžadují mnoho. To vše nedělá člověka zdravějším.

Jaké problémy je třeba vyřešit, než znovu otěhotníte?

Plány na rozšíření rodiny jsou samozřejmě čistě osobní záležitostí. A přesto by doporučení lékařů neměla být zanedbána. Obvykle vycházejí z toho, jak probíhalo vaše první těhotenství. Při předpovědích do budoucna musí lékaři vzít v úvahu obtíže, s nimiž se žena setkala dříve. Možná pacient trpí celkovými chorobami. V tomto případě je třeba je vyloučit a teprve poté přemýšlet o novém těhotenství. Pokud závažné anomálie ovlivňují porod, je nutné pečlivě pochopit důvody. Ženy, které podstoupily operaci během porodu, jsou automaticky ohroženy. Pro ně existuje určitý postup povinných zkoušek. Týká se i těch, kteří trpí chronickými somatickými onemocněními, onemocněními krve (poruchy srážlivosti, chronická anémie). Pacienti s nefropatií vyžadují zvláštní pozornost. Na pozadí tohoto onemocnění se v posledním trimestru těhotenství výrazně zvyšuje tlak, objevují se otoky a nepříznivé změny v moči. Pokud se žena nevyléčí nebo alespoň nepodstoupila potřebné vyšetření, bude její nové těhotenství obtížnější než dříve. Staré problémy se nevyhnutelně překrývají s novými. A samozřejmě je lepší se jich zbavit před dalším těhotenstvím.

Kdy byste měli počkat, než plánujete další těhotenství?

Při přípravě na to, stát se znovu matkou, by žena, která je Rh-negativní, měla věnovat zvláštní pozornost. Není neobvyklé, že se první dítě narodí s pozitivním Rh faktorem. Lékaři ale neprovádějí potřebná vyšetření, v prvních 24 hodinách po porodu nepodávají v této situaci nezbytný imunoglobulin anti-Rhesus. Důsledky takových chyb jsou velmi vážné. Za prvé, protilátky vstupující do těla dítěte přes mateřské mléko mohou způsobit vážné změny v nervovém systému dítěte, včetně kernikterus. Za druhé, pokud jsou protilátky detekovány již během dalšího těhotenství, je třeba předem vyvolat umělý porod, aby nedošlo ke zhoršení situace.

S císařským řezem lékaři doporučují počkat alespoň 2-2,5 roku, aby pak bylo možné otěhotnět a donosit další dítě v normálním termínu. Zda se mamince tentokrát podaří porodit přirozeně, záleží na důvodu císařského řezu. Jedna věc je, pokud měla žena velký plod, vzhled pánve nebo váha plodu neodpovídala velikosti pánve matky. V takovém případě může po absolvování nezbytných vyšetření porodit sama. Pokud mluvíme o nemocech, u kterých není možné samostatně vydržet takovou zátěž, jako je porod (indikace neurologa, traumatologa nebo oftalmologa), nebude možné se vyhnout opakované operaci. Je jasné, že chronická onemocnění páteře, šikmo posunutá pánev nebo zlomenina páteře se do dalšího porodu nezlepší.

Rozsáhlé cervikální ruptury, ke kterým dochází během porodu, také omezují touhu ženy co nejdříve znovu otěhotnět. V této situaci je nutná plastická operace děložního čípku a odpovídající adaptační období. Navíc v tomto případě je přirozený porod nemožný. Zbývá jen císařský řez.

Během vícečetného těhotenství se děloha zdravé ženy vrátí do normálu ve stejném časovém rámci jako během normálního porodu. Podle pozorování lékařů se však maminky dvojčat k druhému porodu brzy nerozhodnou. Jejich pracovní vytížení je již značné.

Pokud žena prodělala nemoci, jako je syfilis a hepatitida, pak mezi současným a budoucím porodem musí uplynout několik let.

Zlatá střední cesta: optimální přestávka mezi těhotenstvími

Interval mezi porody by neměl být příliš dlouhý. Když se totiž žena rozhodne mít dítě 15-20 let po prvním porodu, je to těžké pro lékaře i pro ni. V průběhu času se zpravidla objevují vředy ve formě infekce, zánětlivých procesů v přílohách, často. Často se k tomu přidává i potrat. Nelze slevit ani z věku. Žena zestárla, což znamená, že kromě zdravotních problémů se objevují i ​​ty psychické.

Po tak dlouhé době se rozhodnou mít druhé dítě, zpravidla kvůli novému manželovi. Je spravedlivé předpokládat, že žena je během těhotenství mučena otázkami: jak bude nevlastní otec zacházet s prvním dítětem a se starším dítětem - novorozencem atd. Žena je často nucena vyhledat pomoc psychologa.

Samozřejmě je lepší držet se zlaté střední cesty. Je však jasné, že na nové těhotenství je potřeba se připravit a naplánovat stejně jako na to předchozí. Opět budete muset absolvovat stejné testy a podstoupit všechna potřebná vyšetření.

Mimochodem, ve školách pro nastávající rodiče můžete v našich těžkých časech často potkat zkušené maminky, které se rozhodly pro další miminko. Chtějí, aby i tentokrát vše dobře dopadlo.

Elena Petrovna Ozimkovskaya, hlavní lékařka porodnice

Nošení dítěte a jeho narození je důležitou etapou v životě každé ženy. Pro tělo mladé matky je však proces těhotenství a porodu poměrně obtížné, stresující období, po kterém je pro ženu obtížné vrátit se do své původní formy.

Změny se týkají nejen vnějších charakteristik (postava, tvar prsou), ale také fungování vnitřních orgánů a systémů, především kardiovaskulárních, reprodukčních, endokrinních. Každá mladá matka se zabývá otázkami: jak se co nejrychleji a plně zotavit? Jak dlouho trvá, než se tělo zotaví?

Doba rekonvalescence

Od starověku se věřilo, že tělo rodící ženy potřebuje asi 40 dní, aby se vrátilo do normálu (s tím souvisí přesvědčení, že žena, která prodělala porod, by neměla vstoupit do kostela 40 dní po narození dítěte). narozený). V každém konkrétním případě je doba poporodní rehabilitace čistě individuální, jak dlouho bude rekonvalescence trvat, závisí na různých faktorech, jako jsou:

Kde začít s rehabilitací?

V prvních dnech a týdnech po narození dítěte se žena cítí unavená a depresivní. Mohou za to hormonální změny, únava po náročném porodním procesu a péči o narozené dítě a negativní změny postavy. Na tomto pozadí mnoho mladých matek zažívá tak běžný jev, jako je poporodní deprese. Tento stav je považován za normální, protože v životě ženy začala kvalitativně nová etapa, jejíž přechod je doprovázen silným stresem. V této době je důležité přijmout všechna nezbytná opatření ke zmírnění vašeho stavu.

Především je důležité si uvědomit, že narození dítěte je velká radost, nejvýznamnější událost v životě každé ženy a některé potíže, které se čas od času vyskytnou, nedokážou zastínit radost mateřství. Žena navíc potřebuje podporu rodiny a přátel, ale pokud se poporodní deprese projevuje intenzivně, můžete vyhledat radu psychologa.

Je důležité pochopit, že proces zotavení po porodu není okamžitý, vyžaduje hodně času a trpělivosti. Nejprve musíte:

Obnova kardiovaskulárního systému

Během procesu porodu prochází kardiovaskulární systém významnými změnami. Zejména se zvyšuje objem krve cirkulující v těle nastávající matky. Normální objem se obnoví nějakou dobu po narození dítěte, tento proces však nenastane okamžitě.

Navíc porod doprovázený velkou ztrátou krve (zejména pokud k narození dítěte dojde císařským řezem) vede ke zvýšení srážlivosti krve. To zase zvyšuje riziko krevních sraženin, zejména v malých krevních cévách nohou. Proto je vhodné, aby si žena poprvé po porodu vzala kompresivní punčochy.

Obnova orgánů reprodukčního systému

Těhotenství a porod mají významný vliv na stav dělohy, jejího děložního čípku a pochvy. Menstruační cyklus je narušen.

Děloha

K zotavení dělohy dochází po 6-8 týdnech. Po celou tu dobu žena zažívá specifický krvavý výtok - lochia. Tohle je fajn. V prvních 2-3 dnech po narození připomíná lochia silnou menstruaci. Postupem času se výtok stává méně intenzivním, mění se jeho barva (výtok zesvětluje) a konzistence (objevuje se hlenový výtok a krevní sraženiny). Důležité! Pokud porod proběhl císařským řezem, prodlužuje se doba zotavení dělohy a doba poporodního krvácení.

Proces obnovy provázejí kontrakce dělohy, při kterých může žena pociťovat intenzivní bolest. To je také normální stav. Stahující se děloha se vrací do normálního stavu, obnovuje se její velikost a objem. Pokud bezprostředně po narození orgán vážil asi 1 kg, pak po 1,5-2 měsících je jeho hmotnost 60-80 g, vrací se původní hruškovitý tvar (po narození dítěte byl tvar dělohy kulovitý). Kontrakce dělohy jsou způsobeny uvolňováním hormonu oxytocinu do krve, jehož tvorba se zvyšuje přiložením dítěte k prsu. To je důvod, proč během kojení dochází k intenzivnějšímu procesu obnovy dělohy.

U mnoha žen dochází po porodu k výraznému snížení tonusu dělohy. Tento jev může vést k velmi nepříznivým následkům, jako je děložní krvácení, stagnace lochie s následným rozvojem zánětlivého procesu a endometritida. Rozvoj komplikací je doprovázen změnou charakteru poporodního výtoku, jeho barvy, objemu a vůně.

Čípek

Tato oblast reprodukčního systému se zotavuje nejdéle. A ani po uplynutí rehabilitační doby se děložní čípek nevrátí do původního tvaru (proto při gynekologickém vyšetření lékař snadno určí, zda žena porodila či nikoliv). To je typické pouze pro přirozený porod. Takže pokud před těhotenstvím byl otvor děložního čípku kulatý, po porodu nabývá štěrbinovitého tvaru. Samotný děložní čípek se stává jako válec (před porodem měl kuželovitý tvar). Doba rehabilitace děložního čípku je asi 4 měsíce, pokud se během porodu vyskytnou komplikace, lze tento proces prodloužit.

Vagína

Po těhotenství a porodu se tonus poševních svalů snižuje (časem se zvyšuje, ale už nikdy nebude stejný). Jak rychle se zotavím po porodu? K tomu se doporučuje pravidelně provádět Kegelova cvičení, která nejen uvedou svalovou tkáň do normálního stavu, ale také pomohou vyhnout se takovým nepříjemným projevům hypotonie, jako je inkontinence moči, která je pozorována u mnoha rodících žen.

Kromě toho žena zažívá vaginální suchost, ke které dochází v důsledku zvýšené sekrece prolaktinu (hormonu kojení, na pozadí poklesu hladiny pohlavních hormonů - estrogenu a progesteronu). Časem se hormonální hladiny vrátí do normálu. To se nakonec stane, když kojení skončí.

Menstruační cyklus

Signálem, že proces poporodní rehabilitace je dokončen, je normalizace menstruačního cyklu. Obvykle se cyklus obnoví po 7-8 měsících Nicméně, vzhled normálních období se může objevit později. Jak dlouho bude proces normalizace cyklu trvat, závisí na přítomnosti nebo nepřítomnosti některých nepříznivých faktorů, jako jsou:

1. celková slabost těla;
2. patologický průběh těhotenství a porodu;
3. přítomnost onemocnění v chronické formě;
4. špatná výživa;
5. fyzická a emocionální únava;
6. věk (čím je rodící žena starší, tím delší je doba potřebná k zotavení jejího těla).

Restaurování postavy

Během celého těhotenství žena přibere cca 10-12 kg, která zahrnuje hmotnost plodu, plodové vody a membrán a hmotnost zvýšeného objemu krve. Téměř všechna tato váha po narození dítěte zmizí. Změny ve stravování a snížení fyzické aktivity těhotné ženy však vedou k viditelným změnám její postavy.

Pro rychlejší zotavení se ženě doporučuje:

Vaše druhé dítě se právě narodilo a nyní vaše tělo prochází zvláštními změnami, které se nazývají proces obnovy po druhém porodu.

Zotavení po druhém porodu

Rekonvalescence po druhém porodu je proces zpětného vývoje dělohy a všech pánevních orgánů, dále postupná obnova postavy zejména v oblasti břicha a ztráta tělesné hmotnosti. Proces zotavení trvá v průměru šest měsíců až rok, i když dívky, které porodily druhé děti, si často stěžují, že po druhém porodu je obtížnější zhubnout.

Proces poporodní obnovy začíná od okamžiku, kdy placenta opustí v důsledku aktivních kontrakcí dělohy a její zmenšení. Zároveň se kůže na břiše napíná a svaly se postupně stahují, čímž se břicho zmenší.

Kontrakce dělohy po druhém porodu

Během těhotenství se děloha zvětšila desítkykrát a v době porodu dosáhla hmotnosti přibližně 1 kg. Po narození dítěte by se děloha měla během určité doby vrátit do své téměř předchozí velikosti a zmenšit se na 70-80 g.

Otázka, jak dlouho se děloha po druhém porodu stahuje, závisí na mnoha faktorech - hmotnosti dítěte a stupni natažení dělohy, věku matky a přítomnosti různých patologií, hormonální aktivitě, kojení a mnoha dalších . V průměru proces obnovy dělohy při druhém porodu netrvá déle než 6-8 týdnů, nejprve je proces doprovázen také výtokem - lochií, který vzniká v důsledku obnovy endometria - vnitřního sliznice dělohy. Je těžké přesně říci, na kolik dní se děloha po druhém porodu u každé konkrétní dívky stáhne. Je však jisté, že v prvních dnech by se měl aktivně stahovat a každý den klesat asi o 2 cm. Zároveň dívky po druhém porodu zaznamenávají bolestivější stahy dělohy, protože děloha se již stahuje aktivněji a rychleji a vrací se do původního tvaru.

V prvních dnech kojení je bolest cítit zcela zřetelně, připomínající porodní bolesti, jen méně intenzivní. Neměli byste se toho bát, pokud máte otázky, zeptejte se je lékaře, ten prohlédne dělohu a případně provede masáž, aby se stěny aktivněji stahovaly. Postupně budou stahy dělohy cítit stále méně a postupně se vrátí do původní velikosti a tvaru.

Jak získat zpět svou postavu po druhém porodu

Samozřejmě hned po odchodu z porodnice bude vaše postava daleko od ideálu a při druhém porodu si dívky všimnou, že jejich břicho nezmizí na dlouhou dobu. To se vysvětluje závažným protažením svalů a oslabením tonusu přední břišní stěny během porodu. Postupně, jak se obnoví síla, bude možné zahájit boj proti tomuto fenoménu.

Odpovědět na otázku, jak odstranit břišní tuk po druhém porodu, není tak jednoduché – důležité je obnovit tonus a původní anatomickou stavbu svalů. Ihned po narození vašeho druhého miminka se doporučuje nosit poporodní obvaz, který stáhne a podpoří svaly a pokožku. Musíte se také více hýbat, a když se zotavíte, asi po 6-8 týdnech přirozeného porodu, začněte s proveditelným cvičením břicha.

Neméně znepokojivá je otázka, jak zhubnout po druhém porodu. K hubnutí obvykle dochází aktivněji při kojení a konzumaci jídla bez překročení obsahu kalorií. Ke ztrátě hmotnosti však nedojde okamžitě, ale postupně, jak dítě roste, žena začne aktivně hubnout asi do šesti měsíců života dítěte. Musíte se po porodu postarat o to, jak po druhém porodu získat zpět svou postavu. Je důležité organizovat správnou výživu a aktivní životní styl, chodit s dětmi a častěji se pohybovat, cvičit a nevyčerpávat se přísnými dietami. Je důležité si uvědomit, že hubnutí by mělo být plynulé a postupné, svaly nezískají tonus okamžitě. Není proto třeba spěchat, vše se obnoví během prvního roku života miminka.

Dobrý den, milé maminky! Dnes si povíme, jak dlouho trvá zotavení po druhém porodu. Děje se to rychleji nebo pomaleji než poprvé? Zažijete stejné pocity nebo ne? Bude to bolet více nebo méně?

Obecné a specifické

Je možné se víceméně zotavit po druhém porodu za 2-3 měsíce, ale to je přirozený porod, který proběhl bez vážnějších komplikací. Pokud došlo k císařskému řezu, proces bude trvat déle - až šest měsíců nebo dokonce více.

Hlavním problémem je, že vám nikdo neposkytne přesnou předpověď: zda se vaše tělo a tělo vrátí do normálu rychleji nebo pomaleji. Narazil jsem na spoustu příkladů, kdy to holce poprvé trvalo měsíc a podruhé sedm. A naopak po prvním porodu byl proces rekonvalescence bolestivý a dlouhý a po druhém maminka nestihla ani mrknout.

Proto si pamatujte hlavní pravidlo – nestanovujte si jasné termíny a nesnažte se přesně předvídat: za pár měsíců budu jako okurka. Na otázku „Jak dlouho budu muset čekat?“ neodpovídejte předem, abyste se později vyhnuli zklamání.

Mimochodem, jak dlouho bude trvat, než se vaše postava zotaví, se dozvíte v mé samostatné sekci.

Co je to involuce?

Určitě jste se setkali s tímto krásným slovem – involuce. Biologové a lékaři tomu říkají proces návratu do předchozího stavu. Týká se jak těla jako celku, tak jednotlivých orgánů.

Je to involuce, která začíná po narození dítěte, to znamená, že všechny orgány a systémy, které byly po dobu 9 měsíců přestavěny na nošení, porod a výživu dítěte, se nyní musí vrátit do předchozího stavu a začít pracovat jako obvykle.

Reverzní restrukturalizace

Je těžké dokonce říci, co přesně v našem těle není ovlivněno procesem těhotenství. Zdá se, že se vše změnilo – od postavy a pleti až po vnitřní vjemy a vnímání světa. Jak bude probíhat typická involuce a jaké orgány a systémy do ní budou zahrnuty jako první?

Dýchání a plíce

Určitě jste si všimli, jak snadné bylo dýchat. Může za to nejen psychický stav štěstí, ale i to, že se obrovská děloha už nesnaží vytlačit plíce z hrudníku. Postupně se „narovnávají“ a zaujímají své právoplatné místo a spolu s touto dušností a tíhou odejdou.

Oběhový systém

Množství krve, které muselo vaše srdce pumpovat vašimi cévami během těhotenství, se po narození dítěte snižuje. Nyní musí oběhový systém podporovat životně důležitou činnost pouze jednoho organismu, protože novorozené dítě má vlastní srdce a vlastní krevní cévy.

Přes noc se ale objem krve nesníží, takže zpočátku můžete trpět otoky a vysokým krevním tlakem.

Příroda zajistila, že v prvních dnech po narození dítěte je srážlivost krve co nejvyšší. Ale taková záchranná síť je nebezpečná tvorbou krevních sraženin, zvláště při druhém těhotenství, kdy je elasticita cév o něco horší, a vy jste starší.

Proto, aby se předešlo a kvůli hrozbě zvýšeného rizika krevních sraženin, mohou lékaři doporučit kompresní punčochy. , mluvila jsem o punčochách po porodu, doporučuji přečíst.

Děloha a výtok

Jak rychle se děloha stáhne? V průměru to trvá 6 až 8 týdnů (u císařského řezu déle). Ihned po narození miminka vypadá děloha jako až kilogram vážící koule. Po 2 měsících by se měla stát „prenatální“: získat hruškovitý tvar a „zhubnout“ na 80 gramů. Jen si to představte – od kilogramu po 80 gramů!

Kojení pomáhá urychlit proces děložních kontrakcí, při kterých se uvolňuje oxytocin. Čím více se dostane do krve, tím častěji se bude děloha stahovat.

Při opakovaném těhotenství jsou častěji pociťovány poporodní kontrakce, vyskytující se kolem 3. dne. Kontrakce po druhém porodu bývají silnější, jelikož se děloha snaží rychleji zotavit a s ní i svaly a vazy.

Že se děloha vrátila do normálu, pochopíte zastavením výtoku (lékaři jim říkají poporodní lochia – více o nich čtěte v samostatném příspěvku).

Zde je návod, jak se změní:

• prvních několik dní - velmi silná menstruace;
• pak se závažnost krvácení začne snižovat;
• za týden - stanou se lehkými, ale budou obsahovat zbytky krevních sraženin a hlenu.

Je nutné vyhodnotit vzhled a počet lochií, protože odchylky mohou naznačovat různé patologie:

• děložní krvácení;
• zánět v důsledku stagnace sekretu, včetně endometritidy, při které dochází k zánětu děložní sliznice.

Menstruace

Obnovení menstruačního cyklu závisí na mnoha faktorech - individuálních charakteristikách těla a režimu vypouštění před těhotenstvím, přirozeném nebo umělém krmení.

Lékaři obvykle říkají, že se menstruace vrací:

• pokud žena nekojí – po 2 měsících;
• pokud je dítě smíšené - po 6 měsících;
• při plném kojení se „potěšení“ oddálí na dobu šesti měsíců až 2 let.

Pokud nedojde k menstruaci do 2 měsíců od data ukončení laktace, musíte jít k endokrinologovi.

Pohlavní orgány

Pohlavní orgány a děložní čípek podléhají po porodu výrazné deformaci. Kegelovy cviky pomohou urychlit poševní rekonvalescenci a předejít problémům s inkontinencí moči – můžete je provádět před těhotenstvím, během něj i po porodu (přečtěte si více o Kegel systému).

Nepříjemné pocity suchosti, svědění a podráždění v oblasti genitálií po druhém porodu se někdy táhnou i rok. Jsou způsobeny tím, že tělo po narození dítěte produkuje méně estrogenu a progesteronu. Tyto hormony také potlačuje prolaktin, který se při kojení tvoří ve velkém.

V průměru za 4 měsíce se děložní čípek zcela zotaví, ale už nikdy nebude stejný jako před porodem:

• před těhotenstvím – kulatý ve formě obráceného kužele;
• po porodu - štěrbinovité a válcovité.

Prsa

O návratu k předchozímu tvaru prsou můžete přemýšlet až po ukončení kojení. Finální podoba se vrátí až za měsíc a půl po posledním krmení.

Vlastnosti zotavení po císařském řezu

Pokud se druhý porod uskutečnil císařským řezem, zotavení je pomalejší a objevují se další funkce:

• děložní kontrakce jsou stimulovány injekcemi;
• krvácení je hojnější a prodloužené;
• obnova dělohy trvá nejméně 2 měsíce;
• je nutné obnovit narušenou činnost střev, která jsou dočasně paralyzována (proto zácpa);
• v dutině břišní dochází k tzv. adhezi.

Myslím, že teď už se dá odhadnout, jak dlouho bude trvat rekonvalescence po druhém porodu. Do nového tématu se s vámi loučím. Podělte se o své zkušenosti v komentářích.

Komplexní rekonvalescence po porodu je velmi důležitou etapou v životě každé mladé maminky. Narození novorozence ovlivňuje fyziologický a psychický stav ženy, proto je rychlá obnova těla jednou z jejích nejvyšších priorit. Nelze s jistotou říci, jak dlouho rehabilitace trvá. Před seznámením se s rysy období zotavení se každé matce doporučuje naladit se na myšlenku, že tuto cestu nelze rychle projít.

Charakter změn po porodu

Když se narodí dlouho očekávané dítě, každá mladá matka by měla být připravena na výskyt těch charakteristických změn vzhledu a pohody, které jsou stálými společníky poporodní fáze.

Po narození dítěte si žena všimne některých změn jak ve vzhledu, tak ve zdraví.

Změna hormonálních hladin, která začíná od okamžiku početí dítěte, má vážný dopad na psycho-emocionální stav. V časném poporodním období může žena zažít emoční labilitu, která se projevuje prudkou změnou nálady. Během prvních 3 dnů po porodu se u ženy mohou objevit následující příznaky:

• Bolest a nepohodlí v perineální oblasti;
• Krvavý vaginální výtok;
• Potíže s močením a vyprazdňováním;
• Bolestivé křeče v podbřišku, které se vysvětlují kontrakcí hladkých svalů dělohy.

Ty skvrny, které trvaly poprvé po porodu, se nazývají lochie. Tento fyziologický jev nepřekračuje normu.

Zajímavý fakt!Vezmeme-li v úvahu kulturu a tradice jiných zemí, akce zvaná „Zuo-Yueji“ je široce praktikována ve Vietnamu, Malajsii a Číně, což pro mladou matku znamená 40denní období zotavení. Během této doby žena věnuje čas pouze svému tělu a svému novorozenému miminku. Všechny domácí práce přitom padají na příbuzné.

Během prvních 3-4 dnů po narození ovlivňují změny mléčné žlázy mladé matky. Může pozorovat zvětšení jejich objemu a uvolňování kolostra z bradavek. Uvolňování kolostra, které trvá asi 4 dny, je nahrazeno tvorbou plnohodnotného mateřského mléka.

Od 4. do 14. dne poporodního období má žena nadále mírný výtok krvavého sekretu. V tomto období žena nadále používá speciální hygienické vložky. Dalším naléhavým problémem v poporodním období je dysfunkce střev v podobě zácpy. Normalizace funkce střevní evakuace nastává postupně a ne tak rychle, jak by si mladá matka přála.

Zvláštní pozornost by měla být po porodu věnována prsům

V období od 14 dnů do 2 měsíců od okamžiku porodu u ženy zmizí problém s krvácením z pochvy. Ženské tělo je navíc ve fázi, kdy se všechny postižené funkce začínají vracet do prenatálního normálu. Můžeme říci, že úplné zotavení po porodu nastalo 2-2,5 měsíce po narození dítěte. Po uplynutí stanovené doby může mladá matka zahájit program k obnovení její bývalé postavy a tónu bez ohrožení jejího zdraví.

Obnovení fyzické kondice

Nadměrná tělesná hmotnost je častým problémem žen v poporodním období. Ta kila navíc, která se v těle ukládala v období porodu, byla pro ženské tělo nezbytná jako energetická rezerva. Aby mladá matka měla příležitost obnovit normální fyzický tvar v krátkém časovém období, potřebuje:

• Používejte tzv. poporodní obvaz, který umožňuje udržet svaly a kůži přední břišní stěny v dobrém stavu;
• Dodržujte racionální a vyváženou stravu. Díky vyvážené stravě jsou předchozí kilogramy obnoveny v krátké době;
• Každý den dbejte na mírnou fyzickou aktivitu.

Poporodní obvaz vám pomůže rychle získat tvar po porodu.

Pokud se mladá matka rozhodne kojit své dítě, pak je přísně zakázáno používat přísné diety a půst, aby se zbavila dalších kilogramů. Před zahájením komplexní fyzické poporodní rekonvalescence se každé ženě doporučuje poradit se s gynekologem.

Obnovení menstruační funkce

Právě obnovení menstruace naznačuje, že tělo mladé matky po porodu obnovilo tělo a je v prenatálním stavu. Rychlost obnovy ovariálně-menstruačního cyklu je přímo ovlivněna přirozeným krmením dítěte. Čím delší je doba laktace ženy, tím později se její menstruace obnoví. Tento mechanismus je způsoben produkcí hormonu prolaktinu, který stimuluje tvorbu mateřského mléka a brzdí menstruační cyklus. U většiny žen, které praktikují přirozené krmení novorozence, je během období zavádění doplňkových potravin pozorováno obnovení menstruačního cyklu. Tato doba odpovídá 6 měsícům od data narození dítěte.

Důležité!Navzdory skutečnosti, že obnovení menstruační funkce během přirozeného krmení nenastane okamžitě, proces ovulace může nastat dlouho před menstruačním krvácením. V tomto okamžiku může žena snadno otěhotnět.

Pokud se výtok po porodu po dlouhou dobu nevrátí k normálu, kromě toho se pociťuje slabost a malátnost, je to důvod k konzultaci s lékařem.

Vzhledem k tomu, že tělo každé ženy je individuální, může období poporodní rekonvalescence selhat. Následující negativní příznaky naznačují potřebu navštívit lékaře:

• Menstruační výtok je doprovázen nepříjemným a štiplavým zápachem;
• Od ukončení kojení uplynuly asi 2 měsíce a menstruační funkce nebyla obnovena;
• Menstruační výtok je bohatý, trvá dlouho a má šarlatovou barvu. Toto znamení naznačuje vývoj děložního krvácení;
• Během menstruace se vypouštějí velké slizniční sraženiny;
• Žena pociťuje slabost, celkovou malátnost, dokonce i mdloby.

Pokud menstruace trvá déle než 7 dní v řadě, je ženě doporučeno, aby navštívila zdravotnického pracovníka.

Obnovení tonusu mléčných žláz

Přirozené krmení novorozence vede ke znatelným změnám tvaru a tonusu mléčných žláz. Tento problém může u mladé matky způsobit spoustu nespokojenosti a komplexů. V časném poporodním období se mléčné žlázy zvětšují v průměru o 1-2 velikosti. Poté, co žena přestane kojit, její prsa ztratí svůj tón a stanou se povislá. Za účelem zvednutí mléčných žláz a zvýšení jejich elasticity se každé mladé matce doporučuje:

Každodenní masáž prsou pomůže rychle je vrátit do tvaru.

1. Provádějte každodenní samomasáž prsou, která spočívá v jemném a pomalém hlazení mléčných žláz ve směru hodinových ručiček. Takové samo-masážní techniky zlepšují metabolické procesy v tkáních a mléčných žlázách, zvyšují tón, pomáhají korigovat tvar poprsí a pomáhají mu zotavit se;
2. Přes den i noc se doporučuje nosit speciální podprsenku pro kojící ženy, která neobsahuje hrubé halenky. Takové spodní prádlo je vyrobeno z přírodních tkanin, je hypoalergenní a jemně podporuje prsa kojící matky;
3. Denně provádějte gymnastická cvičení, která zapojují prsní svaly. Mezi taková cvičení patří kliky z podlahy a stolu, stejně jako zvedání natažených paží do stran s činkami;
4. Několikrát týdně používejte speciální masky na prsa, které obsahují přírodní složky (mořské řasy, bílý jíl, éterické oleje). Tyto kosmetické přípravky pomáhají zlepšit krevní oběh v této oblasti, což ovlivňuje tón pleti. Váš lékař vám řekne, který z uvedených produktů zvolit do kosmetických masek.

Obnovení vaginálního tonusu

Když žena prochází fází přirozeného porodu, dochází u její pochvy k nadměrné zátěži, která následně ovlivňuje tonus svalů pánevního dna. V časném poporodním období většina žen pociťuje nepohodlí, podráždění, suchost a menší bolest v pochvě. Jedním z nejpalčivějších problémů žen je přetažení intimních svalů, v důsledku čehož trpí kvalita sexuálního života.

Speciální cvičení pomohou obnovit vaginální tonus

Pokud byl porod obtížný, pak v období zotavení mladé matky často čelí problému močové inkontinence. Všechny uvedené příznaky mají tendenci se 1,5-2 měsíce po narození dítěte samovolně zlikvidovat. Vzhledem k tomu, že vagína obsahuje svalové prvky, její tonus se po určité době vrátí do normálu. Aby bylo možné obnovit ženské tělo během poporodního období a zlepšit kvalitu intimního života, v poporodním období, při absenci kontraindikací, se ženám doporučuje používat Kegelova cvičení zaměřená na posílení svalů pánevního dna.

Následující jednoduchá cvičení pomohou obnovit prenatální tonus intimních svalů:

• Ve stoje nebo vsedě se žena musí co nejvíce namáhat po dobu 15-20 sekund, poté postupně uvolňovat oblast intimních svalů a hráze;
• Dalším cvičením je stlačování intimních svalů po dobu 7-10 sekund. K úspěšnému provedení této gymnastické techniky si mladá matka potřebuje pouze představit situaci, kdy je nucena zadržovat močení. Po krátké kontrakci se svaly postupně uvolňují;
• Po dokončení předchozích dvou gymnastických technik může žena začít se cvičením ke stažení intimních svalů. Tato možnost zahrnuje střídavé napínání a uvolňování vaginálních svalů. Aby byla technika účinná, musí být pohyby prováděny rychlým tempem.

Při provádění uvedených cviků se tělo po porodu během krátké doby zotaví.

Obnovení tonusu dělohy

Poté, co žena projde fází porodu, se v dutině děložní vytvoří jakýsi povrch rány, který odpovídá místu úponu placenty. Tento stav má za následek drobné krvácení v poporodním období, které obsahuje prvky sliznice dutiny děložní.

Pravidelné návštěvy gynekologa jsou povinné

Dalším důležitým rysem poporodního období je zvětšení velikosti dělohy. Jeho velikost nadále odpovídá růstu novorozeného dítěte. Poporodní děloha váží asi 1 kg. Doba obnovení tónu hladkých svalů dělohy by neměla přesáhnout 1,5-2,5 měsíce. Toto období je u každé ženy individuální. Největší aktivita svalových vláken tohoto orgánu je pozorována v prvních dnech po narození. Během tohoto období by žena měla být pod dohledem lékaře, protože lékař musí sledovat rychlost a úplnost obnovy tonusu hladkého svalstva.

Aby se urychlilo zotavení dělohy po porodu, doporučuje se každé mladé matce upřednostnit přirozené krmení svého novorozeného dítěte. Kojení stimuluje produkci hormonu oxytocinu, který zvyšuje tonus hladkého svalstva orgánu. Kromě toho každá žena potřebuje udržovat každodenní fyzickou aktivitu. Jako fyzická aktivita se doporučuje chůze na čerstvém vzduchu, návštěva bazénu, ranní cvičení a jízda na kole (při absenci kontraindikací).

Pokud měla žena během porodu epiziotomii (nástřih v hrázi), pak je nutné věnovat velkou pozornost pravidlům osobní hygieny. Po každodenních hygienických opatřeních je nutné pečlivě ošetřit pooperační stehy antiseptickými přípravky. Nepříznivý vliv na tonus dělohy má i opožděné vyprazdňování močového měchýře. Proto se doporučuje vyprázdnit močový měchýř i při minimálním nutkání.