Низька чутливість до болю. Які пороги бувають у болю? Низький та високий

Больовий поріг – це специфічний рівень подразнення нервової системилюдини, а точніше безлічі нервових закінчень. Як реакція на таке роздратування людина відчуває дуже сильний біль(або не сильну, залежно від рівня больового порога). Як немає двох однакових людей, так і немає таких, хто ідентично відчуватиме біль. Наприклад, якщо одному зробити укол, то його не відчує, а другий може закричати від болю. Це говорить лише про те, що больовий порігє індивідуальним кожному за.

Якщо при мінімальному впливі джерела болю (наприклад, при незначному ударі) людина відчуває сильний біль, то в такому разі має низький больовий поріг. Якщо людина може довгий частерпіти біль без погіршення самопочуття, то у такому разі визначають високий больовий поріг. Лікарі попереджають про те, що больовий поріг може різко знизитися, якщо у людини спостерігається сильне фізичне або стомлення, зниження імунітету, а також дефіцит в організмі вітамінів групи В.

Цікаво факт!

Якщо постійно відчувати свій організм больовими відчуттями, то через певний час це може призвести до підвищення болючого порога. Наводимо приклад, якщо кожен день вставляти в тіло людині голки, то шкіра там почне грубіє, а нервові закінчення перестануть настільки сильно реагувати на джерело болю. Тобто, простими словамиможна сказати, що до болю справді можна звикнути.

Від чого залежить больовий поріг?

Поріг болю визначається найбільшою силою больових відчуттів, які додаються до тіла людині за певних умов. Больовий поріг чутливості визначається не тільки фізіологічними особливостями людини, але також її соціальним життям, умовами роботи, рівнем здоров'я Наприклад, спортсмени більш стійкі до болю, тоді як офісні працівникислабше. І тут у натренованості організму, у тому, наскільки людина себе відчуває і якою мірою.

Чотири больові типи

Лікарі розділила людей на 4 основні больові типи, так званих – ноцицептивних. У медичних умовможна дізнатися, який саме поріг болю у вас. Для цього використовують прилад алгезиметр. У деяких людей під час стресові ситуаціїбольовий поріг може різко підвищуватися, що є абсолютно нормальною фізіологічною реакцією. Що цікаво? Ми можемо налаштувати себе (психологічно) на те, що відчуватимемо біль. Напевно, ви не завжди легко та вільно йдете на прийом до лікаря-стоматолога, уявляючи, що вам там буде боляче, неприємно тощо. Саме в цьому і полягає суть болючого порога.

Наскільки важливим є показник больового порога?

Показник больового порога також важливий, як, вага людини, зростання та інші ознаки здоров'я.

Як виміряти больовий поріг?

У багатьох біль асоціюється з муками та криками. Але це не так. Боляче нам стає не тоді, коли ми кричимо, а тоді, коли наші нервові закінчення реагують на джерело болю. Розглянемо 4 основні типи людей стосовно болю (ноцицептіних).

Низький больовий поріг та низький інтервал переносимості болю – люди цього типу дуже складно переносять будь-які больові відчуття та фізичні навантаженняв тому числі. Тобто навіть найменший біль у вигляді уколу, щеплення вони не можуть винести. Подібні людине люблять перебувати в суспільстві, їм ближче самотність. Перед тим, як провести з ними будь-яку медикаментозну або медичну маніпуляцію, їх необхідно вмовляти. Абсолютно всі процедури потрібно проводити тільки під (знеболюванням), щоб уникнути больового шоку.

Низький больовий поріг та великий інтервал переносимості болю – у такому разі людині дійсно дуже складно переносити будь-які болючі відчуття, але, відмінність у тому, що при проведенні лікарських маніпуляцій йому легко взяти себе в руки. Найважливіше - налаштувати себе психологічно і тоді люди з низьким больовим порогом можуть винести будь-які неприємні хворобливі відчуття.

Високий больовий поріг та незначний (невеликий) інтервал переносимості – спочатку, коли людина має провести хворобливі маніпуляції, здається, що пацієнт абсолютно байдужий. Тобто нервові закінчення у нього жодним чином не реагують на уколи, удари, порізи та інші ушкодження шкіри. Але, єдине, що в такому випадку пацієнта потрібно підтримувати психологічно або седативними заспокійливими препаратами.

Високий больовий поріг та великий інтервал переносимості болю – таких пацієнтів медики називають стійкими олов'яними солдатиками. Вся справа в тому, що їм не страшні ніякі болючі відчуття - якої б інтенсивності вони не були. Це означає, що люди слабо або практично не сприймають больові відчуття. Низька чутливість нервових закінчень властива лідерам та дуже впевненим, успішним людям.

Чи можна підвищити больовий поріг?

На болючі відчуття у нас реагують спеціальні зони нервових закінчень, які називаються ноцицептори. Вони розташовані по всьому тілу – на шкірі, на слизових оболонках, а також по всій площі внутрішніх органів. Те, наскільки ці точки функціонують, визначає поріг болю у кожної людини. Якщо на ноцицептори впливати постійно з однаковою чи наростаючою силою, це значно підвищить сприйнятливість людини до болю. Ви, напевно, бачили, як деякі відчайдушні особи ходять босоніж по склу або можуть лягти на килим з голками. І тут не йдеться про високий або низький больовий поріг, а лише про натренованість ноцицепторів. Такі люди за певний час змогли підвищити поріг больової чутливості за допомогою занять.

Лікарі відзначають, що високий больовий поріг у тих, хто веде активний та здоровий образжиття, позитивно налаштований до життєвим труднощамта не реагує на зовнішні подразники.

Що таке високий чи низький больовий поріг?

Коли я вперше потрапив на прийом до голкотерапевта, то той одразу зазначив, що у мене низький больовий поріг - Наче в неживу тканину голку вводиш. Ось тільки коли він почав впливати на великі ділянки тіла не голками, а ліктями та колінами біль був нестерпний.

Низьким больовим порогом у психологічному плані можуть відрізнятися люди з розумовими відхиленнями чи люди, які вміють контролювати біль.

Якщо підсумувати, то низький больовий поріг – це коли людина не сильно реагує на будь-який вплив. Високий больовий поріг - це коли людина сильно реагує на бойові та психологічні впливи.

Низький - це коли потрібно зовсім небагато, щоб людина відчула біль, високий - відповідно, подразник має бути сильнішим.

Причому саме собою сприйняття болю ділять на 4 види, враховуючи також переносимість:

• низький поріг; низька переносимість;
• низький поріг; висока переносимість;
• високий поріг; низька переносимість;
• високий поріг, висока переносимість.

Є навіть спеціальний прилад(Алгезиметр), який здатний віднести людину до будь-якої з представлених категорій.

При цьому больовий поріг спочатку залежить від багатьох факторів: як уроджених ( статева приналежність, генетична схильністьі т.д.), так і набутих (вітаміни В, стреси, стомлюваність та інше). Відповідно, у другому випадку больовий поріг може постійно змінюватись.

Знаю по собі, що коли відчуваєш больовий шок, чарівним чином больовий поріг збільшується. Мабуть, спрацьовує захисна функціяорганізму. Так, коли я пошкодила собі ногу, спочатку я відчувала тільки шок, приблизно через годину дві порвані зв'язки дали про себе знати.

Люди з т.зв. високим больовим порогом можуть спокійно витримувати ті відчуття, від яких люди з низьким больовим порогом вже починають морщитися, відчуваючи очевидний дискомфорт. Залежно від фізичного та психо емоційного станулюдини, больовий поріг може як знижуватися, і збільшуватися - так, загальне перевтома організму сприяє підвищенню чутливості, і навіть до зниження порога болю можуть призвести відповідні емоції пригніченості, звані астенічними. Стенічні емоції, навпаки, виникають і натомість агресії, спрямованої у бік будь-кого, і сприяють збільшенню больового порога.

Високий больовий поріг – це коли людина може спокійно витримувати біль. Низький - коли людині дуже неприємно при найменшому болю. Як показують дослідження, у жінок вищий больовий поріг. Це пояснюється тим, що вони зазнають дуже сильного болю при пологах. У чоловіків ж больовий поріг значно нижчий.

Больовий поріг - це ступінь чутливості людини до впливів на його тіло сил, що ушкоджують її.

Високий больовий поріг - це коли людина може витримувати досить великі впливи на своє тіло, за рахунок низької чутливості тіла до впливів на нього.

Наприклад, больовий поріг може збільшуватися при застосуванні. різних препаратівнаприклад алкоголю або місцевої анестезії. У людей з високим больовим порогом мабуть дещо інша будова шкіри, ніж у людей з низьким больовим порогом. Можливо, у них нервових закінчень менше або вони розташовані глибше щодо поверхні шкіри. А може на рівні мозку якесь відхилення та інформація про біль із нервів слабо доходить до мозку.

Людина з низьким больовим порогом сильно відчуває навіть найменші впливи, наприклад такі як вплив на шкіру дуже високих і дуже низьких температур, уколи, порізи, стирання шкіри тощо.

Те, що людина з низьким больовим порогом вже не може терпіти, людина з високим ще витримує.

Це такий порід болю у людини, починаючи з якого, людина власне відчуватиме від болю дискомфорт.

Високий больовий поріг вказує на те, що ця людинапочне відчувати дискомфорт при більшому болю, ніж людина з нижчим болючим порогом.

Наприклад: якщо людині важко терпіти один укол голкою, значить у нього низький больовий поріг, а якщо іншій можна встромити хоч десяток і вона навіть не свербить, то значить у неї больовий поріг вищий.

Поріг - це межа, межа, переступивши якою щось змінюється. У разі больового порога – це коли людина починає відчувати біль і не може її стерпіти. Якщо він може винести сильний біль, то у людини високий больовий поріг, а якщо ні – низький.

Але це відносні поняття, так як ніхто не відчуває так само, як ви відчуваєте.

Біль суб'єктивний. Кожна людина має рівень больового порога, за яким терпіти біль вже неможливо. Розуміння рівня больового порога означає, що добре відчуваєте своє тіло.

Що таке больовий поріг?

Больовий поріг - це специфічний рівень подразнення багатьох нервових закінчень. Реакція на таке роздратування – випробування болю. Не буває однакових людей, тому немає двох однакових рівнів польового порогу. Одна людина спокійно переноситиме біль від уколу («комарик вкусив»), а інша зазнає нестерпних страждань.

Якщо людина навіть від мінімального рівня впливу джерела болю (наприклад, при уколі) людина не може терпіти, то вона визначає низький рівень больового порога. У тому випадку, коли людина зазнає болю без погіршення самопочуття, то визначають високий рівеньбольового порога. Примітно, що больовий поріг може знизитись, якщо людина сильно втомилася, відчуває розумове виснаження, перевтомилася, або якщо в організмі нестача вітамінів групи B.

Від чого залежить больовий поріг?

На болючі відчуття в організмі людини реагують зони нервових закінчень, які називаються ноцицептори. Вони розташовуються по всьому тілу. Від функціонування ноцицепторів залежить рівень відчуття болю.

У спортсменів рівень больового порогу вищий, тому що вони змушені постійно відчувати мікродози болю. Рівень больового порога визначається ступенем натренованості організму. Больовий поріг визначається генами, але також дуже залежить від фізіологічних особливостейлюдини, умов його роботи та ступенем здоров'я.

У 2012 році доктор Патрік Макх'ю, старший науковий співробітник відділу університету Хаддерсфілда, розпочав дослідження біохімічного елемента тетрагідробіоптерин або BH4, який відповідає за знеболювання. Мета дослідження – зрозуміти, чому 15% людей практично не реагують на біль. Результати дослідження зможуть допомогти створити ліки для людей з низьким рівнембольового порога. Дослідження доктора Макх'ю ще не закінчено.

Чи можна підвищити рівень больового порога?

Так можна. Наприклад, якщо постійно піддавати організм невеликим дозам болю, через деякий час у цій ділянці тіла рівень больового порога підвищується. Наприклад, якщо кожен день вставляти в шкіру голки, то тут шкіра загрубіє, нервові закінчення перестануть реагувати на джерело болю. До болю можна звикнути.

Якщо постійно впливати на ноцицептори з постійною силою, або підвищувати рівень впливу, тобто можливість підвищити рівень сприйнятливості ноцицепторів. Лікарі-неврологи відзначають, що високий рівень больового порога у тих людей, які ведуть активний образжиття, позитивно налаштовані, правильно харчуються та постійно займаються спортом.

Цікавим є той факт, що можна психологічно «налаштувати» рівень больового порогу для певної ситуації (наприклад, щоб піти до стоматолога або зробити щеплення). Якщо попрацювати над своїми відчуттями та налаштувати себе на те, що «це зовсім не боляче», то все пройде набагато легше.

Скільки існує «больових» типів людей?

Неврологи ділять людей на 4 больові ноцицептивні типи. Щоб виміряти рівень больового порога, використовують спеціальний прилад – алгезиметр.

Люди цього типу взагалі не можуть переносити будь-який рівень болю. Усі медичні маніпуляції краще проводити під місцевою анестезією, щоб уникнути больового шоку

Люди такого типу погано переносять біль, але на відміну від людей з низьким інтервалом, можуть себе налаштувати психологічно на «легку» процедуру.

Високий больовий поріг та незначний (невеликий) інтервал переносимості Людина цього типу легко переносить біль та болючі маніпуляції. Нервові закінчення не реагують на уколи, удари, порізи, ушкодження шкіри. Але і цей тип людей потребує психологічної підтримки, під час хворобливих медичних маніпуляцій.

Високий больовий поріг і великий інтервал переносимості болю олов'яні солдатики». Люди такого типу з легкістю переносять будь-які больові відчуття, можуть ходити гарячим вугіллям, крокувати по склу, лягати на цвяхи. Вони слабо сприймають болючі відчуття.

Наскільки важливо знати рівень больового порога?

Повідомлення Больовий поріг: як його підвищити з'явилися спочатку на Розумна.

У цілісній структурі людської психікиз деякою часткою умовності можна виділити окремі психічні процеси. Їхні процеси можна розділити на три групи: пізнавальні, емоційні, вольові. При вплив окремих властивостей різних явищ і предметів навколишнього світу на органи чуття людини запускається найпростіший з пізнавальних процесів- Відчуття. Залежно від аналізатора, який піддається впливу зовнішнього середовища, можна виділити зорові та слухові, нюхові та смакові, тактильні та температурні відчуття. Відчуття, які відбивають, бувають наступних видів:

Не кожний вплив на людський організмвикликає відчуття, подразник повинен набрати певної сили. Мінімальна величина подразника, що викликає певне відчуття, називається абсолютним нижнім порогом відчуття. Чим менша його величина, тим чутливіший відповідний аналізатор. Якщо подразник перевищить верхній абсолютний поріг, він перестає сприйматися адекватно, може виникнути больове відчуття. Наприклад, різь в очах від занадто яскравого світла. Показники абсолютних порогів відчуттів у людей мають індивідуальні відмінності. Саме тому таке відчуття як біль люди переносять по-різному. Високий та низький больовий поріг – це не просто суб'єктивні відчуття різних людей. Для отримання об'єктивних даних, що стосуються больової чутливості, вченими винайдено альгезиметр прилад. Цим апаратом впливають особливо чутливі ділянки тіла людини – область пахв, шкіра між пальцями ніг. Дія може бути у вигляді високої температури або електричного розряду. Фіксується відповідь організму на подразник і визначається величина больового порога.

Больові рецептори різних органівмають різний ступіньчутливість. Поверхня шкіри, наприклад, має нижчий поріг чутливості, ніж внутрішні органи. Близько сотні болючих точок можна виявити на квадратному сантиметрі поверхні шкіри людини. Деякі внутрішні органи майже нечутливі до руйнувань, тобто. вони мають високий больовий поріг. На величину больового порога впливають уроджені фактори – стать (у жінок, як правило, больовий поріг вищий) та генетичні особливості. Больовий поріг окремої людинине є постійною і незмінною величиною, а дещо варіюється, у зв'язку з загальним станоморганізму та психіки. Він залежить від імунного статусуорганізму, гормонального фонута емоційного стану людини, ступеня стресорного впливу та адаптації до нього. Таким чином, той комплекс заходів, який зміцнює тіло та підтримує психіку в хорошому стані, також сприятиме деякому підвищенню порога больової чутливості. Розумний підхід до харчування забезпечить організм необхідними вітамінамита мінералами. Крім того, є продукти, що сприяють підвищенню вироблення серотоніну («гормону щастя»), – яйця та молочні продукти, солодкі фрукти. У той час, коли людина зайнята своєю улюбленою справою, а також під час фізичної активностіпідвищується вироблення ендорфінів. Маючи навичку управління емоціями, можна намагатися заглушати біль – страх посилюватиме больові відчуття, а гнів, стан емоційного збудження, Навпаки, притупляє їх.

Високий больовий поріг – це благо чи ні?

Коли людина відчуває дуже сильний біль або довго страждає від ниючого болю, то він мріє про припинення цих відчуттів. У такі моменти високий больовий поріг сприймається як подарунок природи. Однак медики знають безліч історій, коли високий больовий поріг не дає людині змоги адекватно оцінити тяжкість свого стану. Лікарі радять людям з високим больовим порогом при сильної слабкості, високій температуріне зважати на відсутність болю, а викликати швидку допомогу.

Звичайно, низький больовий поріг доставляє масу неприємних відчуттівАле говорити про те, що краще б у всіх нас був дуже високий больовий поріг - це нерозумно. Адже всі болючі відчуття грають роль своєрідних маячків, оскільки сигналізують нам або про неблагополуччя різних і систем, або про те, що настав час припинити вплив певного подразника. Очевидно, що їхня роль - захисна, вони сприяють самозбереженню. Високий і низький больовий поріг дано нам з народження, і все ж таки людина може дещо збільшити свій больовий поріг, якщо вестиме здоровий спосіб життя. Ті, які мають дуже високий больовий поріг, у свою чергу повинні навчитися уважно ставитися до різних сигналів свого організму.

Мало кому подобається відчувати біль. У багатьох навіть це слово викликає негативні емоції, а саме почуття - справжні страждання. Але кожна людина індивідуальна і біль відчуває по-своєму. Люди, у яких низький больовий поріг, - це ті, хто впадає в паніку від одного виду стоматолога. Тим же, у кого цей поріг високий, часто не потрібна навіть анестезія.

Які пороги бувають у болю?

Під больовим порогом прийнято розуміти ступінь чутливості людського тіладо впливу на нього будь-яких травмуючих сил. Чутливість ця безпосередньо пов'язана з рівнем подразнення множини нервових закінчень. Залежно від того, наскільки сильну болючість відчуває людина, розрізняють больовий поріг низький та високий.

Як визначити ступінь чутливості? Все дуже просто: за високого її показника люди практично не відчувають болю від уколів, а за низького можуть навіть закричати. Людина з високим порогомвитримує досить сильний впливна своє тіло: різкі перепадитемператур, глибокі порізичи удари. Людина з низьким не може терпіти навіть болю від звичайної садна.

Здатність переносити болючі відчуття, на думку вчених, закладена у кожної людини в генах. Однак стійкість до фізичних страждань може залежати від емоційного настрою. Так чи інакше, знання свого больового типу так само важливо, як інформація про групу крові, вагову категорію, зростання та інші характеристики нашого організму.

Спосіб перевірки

Як перевірити больовий поріг та дізнатися, наскільки ви сприйнятливі до болю? Для вимірювання цього показника вчені винайшли спеціальний апарат – альгезиметр. За допомогою цього приладу на тіло людини впливають легким електричним розрядом або високою температурою.

Подібна перевірка проводиться у найчутливішому місці – на шкірі біля пахвової западиниабо між пальцями ніг. У процесі дослідження апарат відзначає показник величини впливу і межу, в рамках якої людина зовсім не відчуває або спокійно зазнає болю.

Загострене сприйняття

Напевно, багато хто погодиться з тим, що набагато краще мати високий, ніж низький больовий поріг. Це загострене сприйняття навіть найменшому дискомфорті може перетворити саму найпростішу процедурузабору крові в даний час випробування для людини.

Фахівці вважають, що всіх людей, надто чутливих до фізичного болю, можна додатково поділити ще на дві групи:

• "недоторка", або низький інтервал переносимості. Така людина просто не здатна зазнавати болю, для неї навіть невелика подряпина - це привід для сліз і навіть для паніки. При такому страху болючих відчуттів будь-які медичні маніпуляції рекомендується проводити тільки з повною або хоча б місцевою анестезією. В іншому випадку є ризик не тільки нервового зриву, а й справжнього больового шоку;
• "русалочка", або високий інтервал переносимості. Ці люди мають дуже високою чутливістюОднак при необхідності готові виносити біль протягом досить тривалого часу. Найкраща тактика поведінки для людини такого типу – це правильний психологічний настрійі моральна підготовка за деякий час до того, як йому доведеться зазнати неприємного відчуття.

Нерідко люди з високим порогом просто не можуть повірити, що низький поріг больової чутливості дійсно існує. Так, наприклад, деякі лікарі вважають, що пацієнт, що впав у паніку, побачивши шприц або стоматологічне крісло, прикидається. Однак, як не існує двох однакових людей, так не буває абсолютно однакового сприйняття болю.

Рівнем своєї чутливості до болю певною мірою можна управляти. Науково доведено, що за деяких обставин, певний годинник, і навіть під впливом різних емоцій цей параметр може змінюватися.

Існує кілька перевірених методів, що дозволяють на деякий час підвищити рівень сприйняття болю:

• підвищення рівня серотоніну. Вплинути на показник «гормону щастя» можна, включивши до свого раціону банани, фундук, молоко, яйця, індичатину та деякі інші продукти, що сприяють його підвищенню в крові;
• психологічні тренінги Якщо розвинути навичку управління своїми емоціями, можна навчитися заглушувати біль за допомогою самостійного «викликання» інших почуттів (гніву, збудження тощо);
• "пекуча" терапія. Вживання таких продуктів, як імбир, червоний перець, гірчиця або хрін, відволікаюче діє на больові рецептори, поступово пригнічуючи їх роботу;
• викид ендорфінів. Рівень гормону, відповідального за стан ейфорії, підвищується у процесі активних занять спортом, у період закоханості та під час творчої діяльності.

Вважається також, що больовий поріг людини може змінюватись в залежності від її віку. Згідно науковим дослідженнямНайбільш чутливі до таких відчуттів люди віком від 10 до 30 років. Маленькі діти і ті, хто переступив 30-річний рубіж, відчувають біль значно менше, але терпіти це відчуття їм набагато складніше.