Як покращити нічний і сутінковий зір? Яскраве світло та очі. Як позбутися курячої сліпоти: причини та лікування поганого зору у темряві

Гемералопія (інша назва хвороби нікталопія , народна назва — куряча сліпота ) - це захворювання, яке найчастіше розвивається на тлі дефіциту в організмі.

Як проявляється куряча сліпота?

Вітамін А входить у структуру зорового пурпуру. Це світлочутлива речовина сітківки людського ока, яке відповідає за адаптацію ока до перебування у темряві. Як наслідок, нестача вітаміну А веде до розвитку хвороби, коли людина не може нормально бачити, якщо освітлення недостатнє. Гемералопіяу народі називається курячою сліпотою. Ця назва прижилася у зв'язку з тим, що будова сітківки ока курки дозволяє їй нормально розрізняти кольори, але при цьому в темряві та при поганому світлі курка практично нічого не бачить.

Як правило, людина, у якої відзначається куряча сліпота, не страждає на проблеми зі зором у світлий період часу або при нормальному освітленні в приміщенні. Відзначається лише дискомфорт та зниження зору у сутінках. Людина починає бачити предмети нечіткими, не може розрізнити їх колір та чітку форму. Як правило, особливо складно людині з гемералопієюрозрізняти предмети синього кольору.

З наведеного вище описи симптомів випливає і те що, що у своїй спостерігається порушення координації рухів. Людина, яку турбує куряча сліпота, обережно пересувається в сутінках, повільно спускається сходами, спочатку перевіряючи наявність сходинки. Часто хворі, які страждають на цю недугу, не можуть розрізнити світіння зірок на небі. Особливо небезпечна хвороба куряча сліпота для водіїв - їм дуже складно розпізнавати предмети нічною дорогою, а також правильно реагувати на навколишнє середовищепри включених фарах автомобіля, що наближається.

Якщо людину починає турбувати зниження зору в сутінках, їй обов'язково необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки цей симптом може свідчити про розвиток деяких важких захворювань. Іноді нікталопіяможе бути симптомом хвороб, які ведуть до повної втратизору. До того ж не слід забувати і про те, що зниження зору ввечері може призвести до серйозним травмам, а також до автомобільних аварій, якщо нікталопіяспостерігається у водія транспортного засобу.

Чому проявляється куряча сліпота?

У сучасної медицинивизначається вроджена і придбана куряча сліпота. Якщо у людини діагностується вроджена хворобакуряча сліпота, то мова йдепро генетично обумовлене захворювання. Набута форма захворювання є функціональною недугою.

Придбана гемералопіярозвивається в людини внаслідок впливу низки чинників. Насамперед, причини гемералопії можуть полягати у хворобах сітківки. Це пігментна дегенерація і відшарування сітківки , а також запальні процеси . Куряча сліпота у людини може розвиватися внаслідок дегенеративних процесів жовтої плями, порушень судинної оболонки, запальних процесів зорового нерва, . Іноді лікування гемералопії проводиться пацієнтам, у яких пізніше виявляється або . Іноді зниження зору ввечері спостерігається у людини, яка нещодавно отримала черепно-мозкову травму. Також подібні порушеннязору можуть виникнути, якщо людина постійно працює при дуже поганому освітленнічитає при неправильно виставленому світлі. У деяких випадках нікталопію може спровокувати вплив ультрафіолету на очі. Це відбувається внаслідок перебування на яскравому сонці, впливу на очі сліпучого снігу.

Ще один важливий фактор, здатний спровокувати курячу сліпоту, це нестача в організмі людини вітамінів А та В2. Цим пояснюється той факт, що куряча сліпота часто спостерігається у людей, які страждають на загальне.

Якщо йдеться про фактори ризику розвитку нікталопії, то в даному випадкуСлід зазначити віковий чинник. Після сорока років у людини відзначається уповільнення всіх процесів, що відбуваються в організмі. Як наслідок, погіршується харчування сітківки ока, і зір у сутінках знижується.

Якщо у людини відзначаються симптоми гемералопії , необхідно обов'язково відразу ж звернутися до фахівця-офтальмолога. Лікар проводить детальне опитування та проводить низку тестів. Обов'язково проводиться тест на полі зору, тест на світлосприйняття. Також проводиться електроокулографія . Це дослідження дозволяє визначити стан м'язів ока та поверхні сітківки у процесі руху очей.

Уроджену курячу сліпоту вилікувати неможливо. Якщо нікталопія є симптомом основного захворювання, то спочатку потрібно виявити, після чого проводиться комплексне лікування. При симптомах курячої сліпотихворому також призначається курс вітаміну А . У разі важливо скоригувати харчування людини, схильного до проблем із зором. Важливо обов'язково включати до раціону свіжі ягоди, молочні продукти, яйця, морква, зелень

Існують також деякі народні рецепти, які використовуються для лікування курячої сліпоти Але вони можуть бути тільки допоміжними засобами. Більшість таких рецептів сприяють відновленню в організмі достатньої кількості вітаміну А. При схильності до нікталопіїкорисно щодня вживати риб'ячий жир . Дуже корисний також відвар шипшини (на 2 склянки води 3 столові ложки шипшини, наполягати відвар потрібно протягом 12:00), який слід вживати двічі на день.

Щоб уникнути розвитку курячої сліпоти, бажано збалансувати раціон харчування, захищати очі від яскравого світла — сонця, відблисків на воді, блиску снігу. Людям, які постійно працюють за комп'ютером, слід звернути увагу на освітлення робочого місця. Ще одна важливий західпрофілактики - своєчасне звернення до фахівця при розвитку захворювань, пов'язаних із зором.

Людські очі – дивовижний витвір природи, здатний працювати у найрізноманітніших умовах, забезпечуючи нас левовою часткою інформації, необхідної нам повноцінного життя. Людський рід своїм виживанням у важкі первісні часи багато в чому зобов'язаний вчасно помітити і уникнути небезпеки в темний часдіб. Звичайно, наш сутінковий і нічний зір значно слабший, ніж, наприклад, у кішок або сов, але ми все ж таки здатні орієнтуватися на місцевості вночі, а також розрізняти форми і кольори в сутінках.

На жаль, сьогодні цивілізована людина все частіше стикається з проблемою різкого погіршеннязору у темний час доби. Часто цю патологію називають "курячою сліпотою", але в медицині вона відома як гемералопія. Люди з таким захворюванням добре бачать в умовах хорошого освітлення, але при настанні сутінків вони, подібно до курей, майже перестають бачити. Хворі скаржаться, що в цей час їхні очі наче оповиті пеленою густого туману. Іноді у хворих на гемералопію з'являються плями в полі зору, коли вони виходять з темряви на світ.

Через гемералопію різко зростає ризик отримання травм увечері та вночі, а водіння автомобіля стає вкрай небезпечним заняттям. Куряча сліпота накладає відбиток і на психіку: з'являються фобії, страх темряви та інші розлади психіки.

Як людина бачить у темряві

Щоб розібратися у причинах погіршення сутінкового зору, Треба трохи заглибитися у фізіологію зору. Якщо ж вам не хочеться розбиратися в механізмі сутінкового зору, можете переглянути захоплюючий уривок про курячу сліпоту з популярної телепередачі «Жити Здорово» з Оленою Малишевою:

Сітківки наших очей перетворюють світло на потік електричних імпульсів, які по зорових нервах потрапляють в потиличну частинуголовного мозку для подальшої обробки Таке перетворення світлової енергії на електричну відбувається у фоторецепторах сітківки, які діляться на 2 типи – палички та колбочки.

Завдяки колбочкам трьох типів (сині, зелені, червоні), які зосереджені в центрі сітківки, ми здатні розрізняти кольори. Більш численні палички розподілені по всій сітківці і сприймають лише біле світло, причому з набагато більшою чутливістю, ніж колбочки – окремі компоненти кольору світла.

У сутінках інтенсивність світлового потоку, що потрапляє у вічі, різко падає, тому колбочки перестають працювати, через що навколишній світдля нас втрачає своє забарвлення. До зорової роботи підключаються палички, забезпечуючи нас тьмяною чорно-білою видимою картиною. У такий час ми розрізняємо контури предметів, а різні кольорисприймаються нами як різні відтінки сірого. Слід зазначити, що паличкам потрібен певний час, щоб вийти на максимум своєї ефективності. Процес перенастроювання очей на сутінковий та нічний зір по-науковому називається «темновою адаптацією».

Палички містять особливе хімічна речовина- Родопсин (або зоровий пурпур), яке розпадається на світлі, посилаючи при цьому електричні сигнали в зоровий центр мозку. Слід звернути особливу увагуна те, що вітамін А є складовоюродопсин. Як тільки в організмі виникає дефіцит цього вітаміну, починаються проблеми із зором у сутінках та вночі.

Зоровий пурпур має властивість відновлюватися у темряві. Кількість відновленого родопсину безпосередньо пов'язана з гостротою сутінкового зору - чим його більше, тим чутливіше наші очі до світла. Вдень, на яскравому світлі, родопсин повністю розпадається і ми не можемо бачити, якщо раптом опиняємось у темряві. Наприклад, коли в яскравий сонячний день ми спускаємось у темний льох і за нами зачиняємо двері, ми опиняємось у непроглядній темряві. Нам потрібен деякий час, щоб в очах відновилася достатня кількість родопсину і ми почали розрізняти обриси предметів навколо себе. Чим більше часу ми проводимо в темряві, тим гострішим стає наш зір внаслідок темнової адаптаціїі ми починаємо бачити більше деталей навколишнього світу.

Можливі причини гемералопії

Медики поділяють гемералопію на вроджену та набуту. Причина вродженої курячої сліпоти криється в нашій генетиці, тому ми не можемо тут щось змінити, на жаль.

Що стосується придбаної курячої сліпоти, то вона виникає через те, що в силу різних причинабо зменшується кількість паличок у сітківці, або порушується процес відновлення родопсину в паличках. Перелічимо кілька таких причин:

• очні хвороби (глаукома, міопія високого ступенядистрофія сітківки, пігментні патологіїсітківки тощо);
• неповноцінне харчування, пов'язане з нестачею вітамінів А та В2;
• травми голови, що спричинили порушення роботи зорового центруголовного мозку;
• сильне виснаження організму;
• недокрів'я;
• хвороби печінки;
• часте вплив яскравого світла на незахищені очі;
• неправильна організація висвітлення робочого місця.

Лікування курячої сліпоти

Перш ніж приступити до лікування гемералопії, потрібно проконсультуватися з офтальмологом та пройти обстеження очного дна для виявлення можливих патологійсітківки. Лікар допоможе визначити причину цієї хвороби та дасть рекомендації щодо її лікування.

Якщо куряча сліпота є наслідком певної хвороби (наприклад, гепатиту), то очевидно, що її не можна вилікувати без зрушень у лікуванні основного захворювання.

Якщо очевидних патологій сітківки немає і немає ознак захворювання, що викликає гемералопію, то є високий шанс нормалізувати сутінковий та нічний зір, якщо діяти одразу у двох напрямках.

По-перше, потрібно подбати про комфортні умови для очей. Використовуйте Сонцезахисні окуляри, щоб уберегти очі від дратівливої ​​діїяскравого сонячного світлана відкритому повітрі. Під час керування в темний час доби застосовуйте спеціальні поляризаційні козирки або , щоб уникнути засліплення фарами зустрічних автомобілів. Працюючи за комп'ютером в офісі або вдома, дотримуйтесь , щоб в очі не потрапляло світло, відбите від монітора, і щоб сам монітор не сприймався як яскрава пляма на тлі навколишнього оточення. Крім того, страждаючим курячою сліпотою настійно рекомендується уникати світла флуоресцентних (економних) ламп.

По-друге, потрібно приступити до дієтотерапії, щоб дати очам усі речовини, необхідні для нормальної роботи, особливо в темний час доби. Насамперед йдеться про вітаміни А та В2, які задіяні у хімічних процесахіз зоровим пігментом родопсином. Висококалорійна лікувальна дієтамає містити такі продукти:

• вершкове масло;
• молоко;
• печінка тріски;
• яйця;
• фрукти та ягоди (персики, абрикоси, аґрус, вишня, чорна смородина, ожина, чорниця, горобина);
• овочі та зелень (шпинат, морква, томати, зелений горошок, Салат).

Не забувайте, що вітамін А – жиророзчинна речовина, тому він найкраще засвоюється разом із жирами. p align="justify"> Тема продуктів, корисних для зору, більш повно розкрита в .

При вродженій гемералопії теж застосовується дієтотерапія, проте сподіватися на лікування від цієї хвороби не варто. У цьому випадку висококалорійна вітамінізована дієта лише трохи покращує сутінковий та нічний зір у хворого.

Крім того, страждаючим курячою сліпотою можна порекомендувати носіння у темний час доби поляризаційних окулярівз жовтими чи оранжевими лінзами. Зазвичай такі окуляри називають окулярами для водіїв (або окулярами-антифарами), але ви з таким самим успіхом можете використовувати їх, наприклад, йдучи пішки додому в сутінках. Крім того що поляризаційні окуляриусувають відблиски та послаблюють сліпучий ефект яскравого світла, вони підвищують колірну контрастність та глибину сприйняття, чого якраз і не вистачає при гемералопії.

Як підготувати очі до роботи у темряві

Думаю, що і здоровим, і страждаючим гемералопією будуть корисні наведені далі поради щодо покращення темнової адаптації очей для більш швидкого та якісного переходу від денного до сутінкового/нічного зору.

Ви не замислювалися над тим, чому піратів часто зображують із пов'язкою на одному оці? Невже вони так часто втрачали очі в морських битвахі тому сором'язливо прикривали пов'язкою свою ваду? Аж ніяк!

Піратам часто доводилося спускатися з яскраво освітленої палуби у темний трюм, але користуватися свічками чи ліхтарями з відкритим вогнем було пожежонебезпечно та незручно. Але досить закрити пов'язкою одне око (щоб відновити родопсин) і воно завжди буде готове до роботи в темряві! Спустившись у трюм, пірат піднімав пов'язку і використав добре адаптоване до темряви око. Повертаючись на палубу, він знову закривав пов'язкою це око, щоб не порушити темнову адаптацію.

У наш час «піратський» досвід можна задіяти, дотримуючись таких двох рекомендацій:

1. Щоб здатність до сутінкового зору не послаблювалася яскравим сонячним днем, носите сонцезахисні окуляри (бажано сірого кольору). Досвідченим шляхом встановлено, що перебування на яскравому сонці без захисних окулярівпротягом 2-3 годин збільшує час темнової адаптації загалом на 10 хвилин.

2. Перебуваючи у темряві, намагайтеся не дивитися на джерела світла, щоб не порушувати сутінковий зір.В іншому випадку вам знову буде потрібно деякий час, щоб очі адаптувалися до темряви. Якщо вам все ж таки не вдається уникнути яскравого світла (наприклад, вночі за кермом, коли вам назустріч їде машина з увімкненими фарами далекого світла), то в такому разі прикрийте хоча б одне око. Це дозволить вашим очам швидше повернутися до стану нічного зору.

Ще один метод темнової адаптації базується на нечутливості паличок до червоного світла. Ще під час Другої світової війни в американській армії використовувалися червоні окуляри, що добре прилягають. Такі окуляри одягали солдати у караульному приміщенні за годину перед виходом на нічне чергування. Червоне світло не заважало паличкам активно відновлювати родопсин, що дозволяло очам добре підготуватися до роботи у темряві. З іншого боку, завдяки роботі «червоних» колб людина могла вільно орієнтуватися в яскраво освітленому приміщенні. Такий підхід дозволяв черговому буквально з перших секунд його зміни ефективно виконувати свої обов'язки.

Сьогодні цей «американський» метод є основою наступної рекомендації:

3. За 20-30 хвилин перед виходом у темряву одягніть окуляри з червоним тонуванням.Цю рекомендацію, між іншим, використовують пілоти, коли вони не мають можливості побути в темряві перед нічним вильотом.

Остання рекомендація щодо швидкої адаптації очей до темряви запозичена у спецназівців. Бійці спецназу, опинившись у темряві, міцно заплющують очі на 10 секунд, натискаючи повіками на очні яблука. Цей спосіб працює, але чіткого наукового поясненнятакого ефекту поки що немає. Ми можемо посилити цей ефект, натискаючи на очі не століттями, а руками (у спецназівця руки зайняті):

4. Помасажуйте очні яблука, заплющивши очі і трохи натискаючи на них долонями.Через 5-10 секунд ви помітите, що поле зору з чорного стане білим на кілька секунд. Відбувається хіба що «перезавантаження» очей. Потрібно дочекатися, поки білий колірзміниться звичним чорним, після чого можна знову розплющити очі. Після такої процедури ваш сутінковий зір помітно покращає.

На цьому все. Бажаю, щоб ваші очі ніколи не підводили вас у темну пору доби!

Куряча сліпота, або розлад нічного та сутінкового зору, це коли людина вдень добре бачить, а в сутінках усі предмети бачить немов у густому тумані. Це відбувається через нестачу в організмі вітаміну А. Як правило, захворювання загострюється навесні. Буває, що симптоми виявляються протягом року. Причиною може бути приховане захворюванняорганізму: загальне виснаження внаслідок тяжкої роботи або тривалої хвороби, вагітність, недокрів'я або глаукома. Таким чином, необхідно знайти причину чого організму не вистачає. Раніше людикілька разів на тиждень їли пшоняну кашу, куліш з пшоном, капусник та інші страви з пшоном, що стимулювало зір.

У якому разі слід звертатися до лікаря

Якщо у вас виникають раптові розлади зору при поганому освітленні.

Якщо у вас виникають труднощі при керуванні автомобілем у нічний час або вам важко виконувати іншу роботу через сліпуче світло.

Якщо ви не бачите зірок на небі, коли їх бачать інші.

Про що говорять ваші симптоми

Під звуки увертюри до фільму в чорній залі ви на дотик намагаєтеся знайти порожнє крісло. Вам удалося знайти собі гарне місцепрямо в середині ряду і при цьому не наступити на безліч чужих ніг. За кілька хвилин ви вже можете розглядати всі 20 рядів перед собою... Саме так і має бути. Але якщо до цього часу, приблизно через п'ять хвилин, ви не зможете розглянути свій пакетик зі смаженою кукурудзою, це означає, що у вас не все гаразд із зором.

Слабкий нічний зір зустрічається досить часто, особливо серед короткозорих людей.

Серед причин погіршення зору у сутінковий час доби - діабет, катаракта, дегенеративні процеси жовтої плями (захворювання очей, при якому відбувається часткове відшарування сітківки) або спадкове захворюваннязване пігментним ретинітом. Також явища курячої сліпоти бувають пов'язані з вираженим дефіцитом вітаміну А.

Для покращення зору

Ось кілька порад, якими ви можете скористатися для покращення зору за умов поганого освітлення.

Усуньте вплив відбитих променів. Оптик чи окуліст може покрити ваші окуляри спеціальним складомщоб вони відображали частину променів і ви могли краще бачити.

Носіть окуляри. Якщо у вас відзначається легкий ступінькороткозорості і вам не обов'язково одягати окуляри на довгий час, намагайтеся носити їх хоча б після заходу сонця.

Відмовтеся від флюоресцентних ламп. Після 60 років багато людей помічають, що вони бачать краще зі збільшенням потужності ламп з ниткою розжарювання (жовте світло), ніж при використанні флюоресцентних джерел світла.

Подбайте про яскраве освітлення. Якщо ваш лікар встановив у вас дегенеративні змінисітківки, вам потрібно скористатися дуже яскравим джерелом світла, особливо під час читання. на ранніх стадіяхцього захворювання можна використовувати для читання аркоподібних галогенових ламп. Ідеальним розташуванням таких джерел світла є їх установка ззаду, щоб світло падало з-за плеча.

Слідкуйте за правильним харчуванням. Є докази того, що речовини з корисною антиокислювальною дією дозволяють контролювати багато розладів, при яких погіршується нічний зір. Антиоксиданти перешкоджають природного процесуушкодження тканин ока. Головними поживними речовинами є вітаміни А, С та Е; цинк і бета-каротин, які в організмі перетворюються на вітамін А. За наявності у вашому раціоні великої кількості немолотих круп, фруктів та овочів ви отримуєте достатньо необхідних поживних речовин. Водночас непогано приймати щодня препарати з вітамінами та мінеральними речовинами.

Остерігайтеся сліпучого світла фар. Управління автомобілем після заходу сонця висуває підвищені вимоги до водіїв, особливо при великому потоці зустрічних машин із запаленими фарами. Як правило, люди намагаються уникнути сліпучої дії фар за рахунок використання периферичного зору.

Захищайте очі темними окулярами перед в'їздом у тунель. Під час поїздок у сонячний день надягайте темні окуляриприблизно одну милю до в'їзду в тунель. Таким чином, ви зможете частково адаптуватися до темряви. Як тільки ви в'їдете в тунель, зніміть окуляри і ви зможете добре бачити при слабкому освітленні.

До речі...

Німецькі лікарі попереджають — так звана куряча сліпота, яка часто виникає у людей після 50 років, призводить до аварій приблизно так само часто, як і пияцтво за кермом. За словами медиків, через "курячу сліпоту", коли людина починає погано бачити у темряві, постійно трапляються серйозні аварії. Адже люди, які страждають на це захворювання, при їзді вночі просто не помічають небезпек. Крім того, їх частіше засліплюють водії зустрічних автомобілів і таке інше. Саме тому німецькі лікарізакликають за медичне обстеженняводіїв не просто перевіряти їхній зір, але ще й дивитися, чи немає у них "курячої сліпоти".

Народні рецепти

Зварити велика кількістьпечінки яловичої або баранячої. Коли каструлю з щойно звареною печінкою знято з вогню, хворий має близько нахилитися над каструлею. Голова його повинна бути закрита, наприклад, великою товстою ганчіркою, так щоб кінці її, звисаючи з голови хворого, закривали всі боки каструлі з печінкою. Це необхідно для того, щоб вся пара з каструлі йшла в обличчя і в очі хворого, а не випаровувалася на всі боки. Крім прогрівання, хворий повинен їсти варену печінку протягом двох тижнів.

Рекомендується пити немеле гірчичне зерно з водою. Починати з одного насіння і дійти до двадцяти, множачи дозу щодня на одне насіння. Дійшовши до двадцяти насіння, потрібно зменшувати по одному насіння на день. Зерна слід приймати натще, рясно запиваючи водою.

Пити по три рази на день риб'ячий жир.

Основними рослинними джереламипровітаміну А є овочі та фрукти червоного, помаранчевого та жовтого кольору, зокрема: морква, солодкий перець, шипшина, обліпиха, агрус, черешня, гарбуз і кабачки, а також горох, шпинат, Зелена цибуля, зелень петрушки, качаний салат, проростки пшениці та квасолі та ін.

Чайну ложку перетертої у ступці очанки залити склянкою води, прокип'ятити. Півгодини наполягати. Пити чотири рази протягом дня до чверті склянки.

У перервах між курсами лікування (під контролем лікаря) корисно приймати настій із плодів шипшини (3 ст.л. плодів залити 2 ст. окропу, варити 10 хв. у закритому посуді, наполягати 12 годин, пити по 1/3 ст. 3 рази) в день),

Приймати чорну смородину (у свіжому виглядіабо у вигляді джему), водяний крес, який застосовують тільки у свіжому вигляді, тому що у висушеному він втрачає свої цілющі властивості. Спосіб застосування водяного кресу - вітамінний салатпо 1 - 2 жмені на день 3-4 тижні.
Думка фахівця

Сутінкова зона

Коментар лікаря-офтальмолога Державної установиохорони здоров'я Республіканської лікарні лікувально-санаторної асоціації Олега Ставінського...

Куряча сліпота, або, як вона правильно називається – гемералопія, – це порушення сутінкового зору. Ця хвороба не призводить до загострень або втрати зору, проте вона нерідко впливає на якість життя людини.

В акті сутінкового зору беруть участь світлочутливі елементи, які називаються паличками. Зі шкільного курсу багато хто пам'ятає, що палички відповідають за сутінковий, або чорно-білий зір, а колбочки - за денний, кольоровий. Колбочки сконцентровані у центральній зоні сітківки в області макули, палички – на периферії.

Причин появи курячої сліпоти є чимало, але в основі лежить нестача вітаміну групи А (ретинол). Вітамін або надходить в організм, що говорить про неповноцінному харчуванні, або не всмоктується ( ендогенні причини). Порушення всмоктування вітаміну відбувається при хронічні захворювання шлунково-кишковий тракт, підшлункової залози, печінки, хронічний алкоголізм і куріння. Цей список можуть продовжити ендокринні захворювання, гепатит, СНІД, знижений імунітет. Також на розвиток гемералопії впливає нестача в організмі вітамінів РР та В2.

Основний симптом - зниження зору у вечірній час, хоча загалом гострота зору не знижується, тобто вдень людина бачить нормально. Однак ця хвороба є актуальною для людей з відповідальними професіями: водіїв, машиністів, льотчиків, диспетчерів, будівельників тощо. Хвороба особливо заважає в зимовий часколи світловий день стає коротшим. Пацієнтів з гемералопією ми направляємо на обстеження, визначаємо рівень ретинолу, каротину та вітаміну А у крові. Якщо концентрацію цих вітамінів знижено, призначається певне лікування. Пацієнти також надсилаються на консультацію до фахівців різних профілів.

Як лікування насамперед призначають дієту. До раціону харчування повинні входити такі продукти, як яловича та свиняча печінка, морква, петрушка, буряк, кріп, шпинат, риба, бобові тощо. Також призначаються лікарські засобиз високим змістомнеобхідні вітаміни.

Якщо хвороба розвинулася через порушення харчування, то за допомогою дієти можна вилікувати. Проте за деяких хронічних захворюваннях вилікувати її неможливо. Наприклад, при хронічному алкоголізмі, цирозі печінки, СНІДі, деяких ендокринних захворюванняхі т.д.

Також не піддається лікуванню гемералопію, спричинена деякими вродженими, хронічними та генетичними захворюваннями.

...і його поради

Чому офтальмологи звертають увагу пацієнтів на це захворювання? Тому що від їхньої роботи залежить і наше здоров'я. Наприклад, водій, який страждає на курячу сліпоту, може стати винуватцем ДТП, в якому можуть постраждати люди. І тоді вже буде пізно пояснювати, що він погано бачить у сутінках. Тому це захворювання завжди намагаються виявити на різних медичних комісіях з професійної придатності. Є спеціальні прилади, що дозволяють об'єктивно визначати наявність сутінкового зору. Адже деякі пацієнти, котрі бояться втратити роботу, намагаються його приховати.

Куряча сліпота може бути як самостійним захворюванням, і симптомом якоїсь хвороби. Так, наприклад, на прийомі у ендокринолога хворий, перераховуючи різні симптомиможе назвати і погіршення зору у вечірній час.

Гемералопії в рівного ступенясхильні як жінки, так і чоловіки. Щоправда, у період менопаузи, коли у жіночому організмівідбуваються різні ендокринні зміни, ризик розвитку курячої сліпоти у жінок дещо вищий, ніж у чоловіків такого ж віку.

Гемералопію на стадії ділити не заведено. Або хвороба є, або її немає. Лікарі просто визначають поріг світлочутливості та за необхідності ставлять діагноз.

У темряві люди, які не страждають на курячу сліпоту, бачать приблизно однаково. Еволюція розробила око так, що у сутінках людина має орієнтуватися на 10-15 відсотків менше, ніж удень. Хоча є індивідууми, які бачать трохи краще за інших, це найчастіше пов'язано з професійною діяльністю. Втім, як відомо, аборигени Австралії мають підвищену пильність у нічний час, та й гострота зору у них вища. Дослідження показують, що зір у них розвинений на рівні 400 відсотків. Краще бачать у темряві й північні народи. Ця здатність вироблялася століттями. Адже на півночі значно менше сонячних днів, і око пристосувалося до цих умов.

Симптоми курячої сліпоти можуть спостерігатися у людей, які довго сидять за комп'ютером. Однак це помилкова куряча сліпота, обумовлена ​​спазмом м'язів зорових, тобто. втомою очей.

Дуже часто на курячу сліпоту страждають люди із соціально незахищених верств населення, в раціон яких входить мало вітамінів. Так що найкращою профілактикоюцієї хвороби є нормальне різноманітне харчування.

Офтальмологи не вітають різні дієтидля схуднення, з яких виключені м'ясні та рибні продукти. Такі дієти можуть призвести не тільки до розвитку курячої сліпоти, але й до появи інших більш серйозних захворювань.

Здатність розрізняти предмети при поганому освітленні, тобто сутінковий зір, є у людини завдяки складній системіСпеціальних фоторецепторів сітківки - паличок і колб. Вони перетворюють світло на електричну енергіюяка потрапляє на кору головного мозку і як би проектує зображення. Звичайно, людина бачить у темряві не так добре, як нічні хижаки, втрачається можливість розрізняти кольори. Але орієнтуватися у просторі при адаптації до нестачі світла може. Якщо, звичайно, сутінковий зір не порушено.

Порушення сутінкового зору науковою мовою називається гемералопія, а народі зветься «куряча сліпота». Ця недуга пов'язана з дисфункцією сітківки та очного нерва. Людині здається, що в сутінках весь навколишній світ немов оповитий густим серпанком. Зір слабшає, і втрачається орієнтація у просторі.

Це захворювання не тільки приносить незручності, але і може бути небезпечним для життя, наприклад, збільшує ризик автомобільної аваріїу нічний час. Крім того, при подібній недузізвужуються поля зору та змінюється адаптація до світла. Будь-який яскравий промінь із темряви може призвести до дезорієнтації у просторі, втрати координації рухів. Найчастіше страждають «курячою сліпотою» погано сприймають відтінки жовтого та синього.

Ті, хто страждає від «курячої сліпоти», часто страждають фобіями, пов'язаними з темнотою. Це може призвести навіть до нав'язливим станамта деформації психіки, що вимагатиме додаткового лікуванняу відповідного спеціаліста.

Додатковим симптомомгемералопії може вважатися сухість та зроговіння епідермісу навколо очей, а іноді і на інших ділянках тіла, а також ламкість волосся.

Якщо людина помітила подібні симптоми, то їй слід звернутися до офтальмолога якнайшвидше, щоб повернути втрату зору.

Від гемералопії страждають представники і сильної, і слабкої статі, особливо літні. Однак жінки бальзаківського віку клімактеричний періодсхильні до неї частіше. За спостереженнями вчених, найменше хворих на «курячу сліпоту» серед народів Крайньої Півночі, очі яких адаптувалися до полярної ночі.

Ця недуга буває вродженою і набутою. Перший тип зустрічається рідко та діагностується ще в ранньому дитячому віці.

Виникнення другого типу гемералопії залежить від багатьох причин:

• нестача вітаміну А, В2, нікотинової кислоти;
• фізичне виснаження;
• анемія;
• захворювання очей;
• дитячі хвороби (вітрянка, кір);
• токсичне отруєння;
• зловживання спиртним та наркоманія;
• сонячний опіккон'юнктиви;
• вагітність.

Дуже часто людина починає погано бачити в сутінках через нестачу вітаміну А. Його дефіцит веде до деформації та руйнування фоторецепторів. Нестача вітамінів і мікроелементів найсильніше помітна в весняний період. Тому саме навесні у хворих на «курячу сліпоту» трапляються загострення.

Придбана гемералопія поділяється на есенціальну та симптоматичну. Перша характеризується проблемами з сітківкою, викликаними якраз нестачею вітамінів, а також виснаженням, зловживанням алкоголем, хворобами кишечника і т. д. зорового нерва та іншими.

Окремо офтальмологи виділяють так звану хибну форму недуги. У цьому випадку «куряча сліпота» виникає тимчасово, як погіршення зору в результаті тривалої роботиекран монітора та інших серйозних зорових навантажень.

Як позбутися «курячої сліпоти»

Лікування цього захворювання можливе лише в тому випадку, якщо воно набуте. Вроджена гемералопія терапії нині не піддається.

Щоб призначити курс лікування, офтальмолог повинен виявити причину виникнення недуги. Це робиться за допомогою різних досліджень.

Вони можуть включати:

• скотометрію;
• огляд очного дна;
• периметрію;
• темнову адаптометрію;
• електроретинографію;
• УЗД судин очей.

Коли фактор, що провокує хворобу, буде виявлений, терапія прямує на порятунок від нього.

При найпоширеніших недугах, що спровокували симптоматичну гемералопію, може застосовуватися наступне лікування:

При есенціальній формі курячої сліпоти лікар досліджує рівень ретинолу у крові. Після цього він призначає спеціальну дієтута прийом вітамінно-мінеральних комплексів. Можливо, потрібно відвідати гастроентеролога, ендокринолога.

У складі вітамінно-мінеральних комплексів обов'язково має бути необхідна кількість вітаміну А (бета-каротину), аскорбінової кислоти, лютеїну, селену, цинку, міді та таурину.

Повністю відновити сутінковий зір можна лише за своєчасному зверненні до лікаря та точної діагностики. Більшість набутих дисфункцій добре піддається терапії.

Корекція харчування та народні методи

Для відновлення потрібної кількості вітаміну А та інших цінних елементів офтальмолог може призначити особливу дієту. Вона є збалансований раціон, але з обов'язковим додаванням у меню продуктів, багатих на цей вітамін.

До них відносяться:

• тріскова печінка;
• молочні продукти;
• жовтки яєць;
• помаранчеві овочіта фрукти (морква, хурма, абрикоси, персики, апельсини);
• кукурудза;
• зелений горошок.

Не варто забувати про чорницю та чорну смородину, які містять багато аскорбінової кислоти та лютеїну, також дуже корисних для зору.

Але не тільки фармацевтичні препаратиздатні допомогти при порушенні сутінкового зору. Народна медицинапропонує свої методи боротьби з «курячою сліпотою».

Після консультації лікаря можна скуштувати такі рецепти:

Компоненти	Спосіб приготування	Застосування
Горець пташиний (спориш), огіркова трава(бораго), кропива, суцвіття деревію, конюшини та календули, плоди горобини в рівних частках	Подрібнені інгредієнти змішати. Велику ложку складу, що вийшов, заварити в 250 мл окропу, наполягати 180 хвилин. Відфільтрувати.	Пити по півчашки тричі на день до сніданку, обіду та вечері.
Квіти волошка синього	Маленьку ложку рослинної сировини заварити в чашці окропу і почекати 60 хвилин. Відфільтрувати.	Пити по чверті чашки тричі на день за 30 хвилин до їди.
Ягоди чорниці	Велику ложку сушених плодів заварюють у чашці з окропом, дати настоятися протягом чотирьох годин. Відфільтрувати.	Пити по півсклянки тричі на день, у будь-який час.
Ягоди обліпихи	Три великі ложки свіжих плодівнастоюють окропі (250 мл) 30 хвилин, потім фільтрують. За бажання можна підсолодити напій медом або джемом.	Пити двічі на добу за годину після їжі.
Кропива	Подрібнене листя цілющої рослини(Дві великі ложки) запарюють у чашці окропу 60 хвилин, фільтрують.	Пити по третині чашки тричі на день за 30 хвилин до сніданку, обіду та вечері.

Додатково домашніми засобами проти «курячої сліпоти» можна вважати риб'ячий жир та соки моркви, чорниці та винограду. Перший препарат слід приймати тричі на день по 30 мл. Свіжовитий морквяний або виноградний сік п'ють по півчашки тричі на день за 30 хвилин до сніданку, обіду та вечері. Чорничний сік можна приймати аналогічно, але варто розводити водою 1:3.

Профілактика гемералопії включає в себе правильне харчування, насичене мікроелементами та вітамінами, часті прогулянки на свіжому повітрі, чергування роботи та відпочинку.

Влітку та під час катання на лижах при яскравому сонці обов'язково потрібно захищати очі від ультрафіолету. Якщо діагноз вже поставлений, і йде лікування, слід уникати яскравих спалахів світла, наприклад автомобільних фар. Якщо немає нормального освітлення, надягати окуляри або контактні лінзи навіть за невеликої короткозорості.

Як часто можна зустріти скарги людей: така темрява у дворі, нічого не видно; мені потрібний ліхтарик. Але, як не дивно, багато людей цілком добре бачать у темряві. Помічаємо уважно, що не так.

Невелика короткозорість характерна для багатьох людей. Хтось не бачить буквально крайніх кількох рядків до норми і цілком добре собі живе. Або, коли сталися і людина починає страждати від вікової далекозорості(Пресбіопії) - результат близький: видно приблизно 7-8 рядків кожним оком по таблиці. Мало хто замислюється, що ж це означає.

Наявність навіть фізіологічного, який не вимагає корекції, здорово заважає бачити добре. І якщо на відстані 5 метрів по таблиці людина у освітленому кабінеті та якісно освітленій таблиці ще бачить нічого так, то вже на вулиці у темряві – метрів на 20-30 – ситуація різко змінюється. Але все просто.

Сама ідея таких розладів зору - це сітківку. Сітківка ж не є повністю плоскою - вона ніби обволікає задню стінкуочі. І в той момент, коли виникає легка міопія (близорукість), то світло вже не потрапляє строго на сітківку - а потрапляє до сітківки, розмелюючи картинку. І така людина ще бачить уночі, т.к. світлочутливі елементи сітківки для бачення у темряві знаходяться ближче до країв сітківки. Але постійні переходи від освітленого місця до темного створюють враження поганої видимості. А якщо людина в окулярах чи лінзах – біда стає ще більшою. По-перше частина світла відбивається від лінз окулярів або контактних лінз, позбавляючи очей настільки трохи нічного світла. А по-друге, сама ідея окулярів полягає в тому, що вони переносять оптичну вісь до сітківки, при цьому зменшуючи зображення. Зменшуючи його, краї сітківки перестають бути використані і нічний зір стає явно гіршим. Задіюється лише мала частина сітківки.

Тепер уявімо собі ситуацію з далекозорою людиною. Світло падає не на сітківку - а за неї. І таке становище ще уможливлює досить добре бачити вдень, особливо в далечінь, але ближче до ночі - світло потрапляє лише на центр сітківки, краї ж отримують світло зовсім "поза фокусом". Одягаючи окуляри - все стає жахливо більших розмірів і деталі, навіть в окулярах, розглянути стає складно. Перехід від темно освітленої ділянки до світлого стає ще важчим. Знову ж таки лінзи частина світла відображають самі по собі.

Основна помилка людей полягає в тому, що між градацією повністю чорного і злегка сірого (трохи освітленого чогось) є ще величезний діапазон, який людина не помічає - проста відсутність уважності спочатку. Чорний може бути глибшим, а до трохи сірого - є ще кілька "ступенів" освітлення. І як наслідок цього поділу - картинку видно детальніше і