Quali sono i benefici dei semi di zucca per il corpo umano? Semi di zucca: quali sono i benefici per l'organismo? Insalata di verdure con semi di zucca

La zucca è uno dei cibi preferiti da molte persone. Il frutto viene utilizzato con successo come gustoso piatto culinario, nonché nel trattamento di varie malattie.

Tutti conoscono i benefici della zucca. Ma la zucca non è solo polpa d'arancia matura, ma anche semi che hanno un effetto curativo.

Semi di zucca sono sani grazie alla loro combinazione equilibrata di proteine, ferro, fibre, magnesio, rame, fosforo, manganese e aminoacidi.

Inoltre, il prodotto è un vero e proprio magazzino di zinco, potassio, calcio, selenio, elementi necessari per funzionamento normale corpo. Ad esempio grazie allo zinco migliora stato generale pelle con varie eruzioni cutanee.

I benefici dei semi di zucca sono: alto contenuto contengono ferro, il che rende il prodotto indispensabile in caso di anemia sideropenica.

Il contenuto calorico dei semi di zucca è piuttosto elevato: 556 kcal per 100 g di prodotto.

I semi di zucca sono una vera fonte di vitamine. C'è un'opinione secondo cui una zucca rotonda ha più proprietà curative di una oblunga.

L'olio di semi di zucca è estremamente salutare grazie alla pectina che contiene, un assorbente naturale. Con il suo aiuto, il corpo viene purificato da rifiuti e tossine. naturalmente. In termini di quantità di pectina, l'olio di semi di zucca può competere con le mele.

Composizione unica il prodotto ti consente di utilizzare semi di zucca per uomo. Vale a dire, per la prevenzione delle malattie della prostata o per il trattamento delle patologie maschili esistenti. Ma ne parleremo più avanti.

Usi dei semi di zucca

I semi di zucca vengono utilizzati crudi, tostati e sotto forma di olio.

Per le malattie del sistema genito-urinario, bere un decotto di semi di verdura, che viene preparato come un normale tè, preparando un cucchiaino di nucleoli con acqua bollente.

Inoltre, sulla zona dei reni viene posto un impacco di semi di zucca e lino tritati, diluiti in una pasta.

Se conosci in prima persona un problema come acne, consuma circa 50-60 grani di questo prodotto salutare al giorno.

I benefici dei semi di zucca sono evidenti quando aumento della perdita capelli. Lo sfregamento sul cuoio capelluto aiuterà a rafforzare le radici e migliorare la crescita dei capelli. olio curativo dai semi di zucca.

Semi di zucca: quali sono i benefici per l'organismo?

1. L'alto contenuto calorico dei semi ha un effetto positivo su attività cerebrale, visione, sul funzionamento dell'apparato digerente e sistema muscoloscheletrico.

2. Le proprietà benefiche dei semi di zucca sono, innanzitutto, la ricca composizione del prodotto. È questo che consente ai semi di zucca di essere utilizzati con successo nella lotta contro il flagello del nostro tempo: il cancro.

Ricerca scientifica dimostrare il fatto che i semi di zucca si rafforzano forze protettive organismo, che sono così necessari per il trattamento di una terribile malattia.

3. Il consumo regolare di semi di zucca aiuta a sbarazzarsi di alcune malattie articolari. Le sostanze contenute nel prodotto agiscono come agente curativo contro, ad esempio, l'artrite e in contrasto con farmaci non dare indesiderati effetti collaterali.

5. Il modo in cui i semi di zucca agiscono sulla prostata non è del tutto chiaro. Ma i benefici dei semi di zucca per gli uomini sono evidenti.

6. Le proprietà benefiche dei semi di zucca hanno un effetto calmante e rinforzante sia sugli adulti che sui bambini.

7. L'alto contenuto calorico dei semi di zucca ti consente di utilizzare il prodotto quando sei esausto malattia passata.

8. I semi di zucca fanno bene alla salute grazie alla loro capacità unica di normalizzare i livelli di zucchero, abbassandoli pressione arteriosa, rafforzare i vasi sanguigni.

9. In aggiunta a quanto sopra proprietà benefiche, i semi di zucca trattano con successo le ustioni. Una pasta di semi schiacciati applicata su una ferita fresca o su un'ustione - rimedio efficace per la guarigione.

10. L'olio di semi di zucca tratta un sacco di malattie dal raffreddore comune e disturbi intestinali alla tubercolosi.

11. I benefici dei semi di zucca sono la protezione dal freddo e dal vento. L'uso regolare di olio di semi vegetali consente alla pelle di rimanere per molto tempo idratata ed elastica, per essere, come si suol dire, in perfetta forma.

12. I semi di zucca sono ampiamente utilizzati in cucina. Con il loro aiuto, i piatti ordinari acquisiscono un gusto piccante unico.

Sia il prodotto frantumato stesso che l'olio che ne deriva vengono utilizzati come additivo gustoso e salutare. Quest'ultimo è più popolare in alcuni paesi europei rispetto alla solita oliva.

13. I benefici dei semi di zucca sono evidenziati dalla loro capacità di ridurre il livello dei cosiddetti colesterolo cattivo, normalizzano la funzione cardiaca, saturano il corpo di energia e ritardano il processo di invecchiamento.

Semi di zucca: quali sono i benefici per la salute?

Il danno principale dei semi di zucca è loro consumo eccessivo. Il prodotto contiene acido salicilico, che entra nel corpo grandi quantità può causare infiammazione della mucosa gastrica - gastrite.

Inoltre, i semi di zucca tostati e salati sono più dannosi che benefici. L'uso di un prodotto del genere contribuisce all'intasamento dei tessuti corporei, alla deposizione di sali nelle articolazioni, che porterà inevitabilmente a una limitazione della loro mobilità.

I semi di zucca sono dannosi a causa della loro capacità di distruggere lo smalto dei denti. Pertanto, quando consumi il tuo prodotto preferito, dovresti rimuovere i deliziosi chicchi con le mani.

A causa mia alto contenuto calorico i semi di zucca possono diventare un “nemico” per chi dimagrisce. Per coloro che guardano la loro figura, usa di questo prodotto meglio limitare.

Semi di zucca per bambini: buoni o cattivi

I semi di zucca, come accennato in precedenza, sono un vero magazzino di vitamine e oligoelementi necessari per il normale sviluppo corpo del bambino. I semi sono un'aggiunta ai tuoi prodotti preferiti: halva, kozinaki, panini, biscotti.

Non sono tossici, non causano effetti collaterali, sono sani e hanno un buon sapore. Ciò però non significa che i semi di zucca siano una panacea e che i bambini debbano mangiarne in quantità illimitata.

È meglio dare i semi ai bambini in forma essiccata o tostata. Immediatamente prima dell'uso, il prodotto deve essere asciugato e posto in una padella calda, mescolando continuamente, leggermente calcinata (non più di 5 minuti).

Questo metodo di preparazione permette di preservare il più possibile le proprietà benefiche dei semi di zucca.

I bambini non dovrebbero comprare semi già sbucciati. Sì, tali semi sono più facili e piacevoli da mangiare, ma mancano di quelle proprietà benefiche per le quali sono così apprezzati.

Qualsiasi seme, compresi i semi di zucca, può causare reazione allergica. Pertanto, è estremamente importante che la madre controlli il bambino e ai primi problemi non gli dia semi di zucca.

Semi di zucca: benefici per gli uomini

I semi di zucca sono estremamente prodotto utile per gli uomini, soprattutto per quelli di età superiore ai 35 anni. È da questa età che molti rappresentanti del sesso più forte devono affrontare problemi puramente "maschili".

I semi di zucca contengono zinco, un elemento essenziale di cui è responsabile salute sessuale uomini.

Inoltre, una quantità sufficiente di zinco nel corpo previene la calvizie.

Lo zinco aiuta a ridurre il colesterolo, normalizzare la pressione sanguigna, rafforzare del sistema cardiovascolare.

Lo zinco contenuto nei semi di zucca è benefico per gli uomini grazie alla sua capacità di rendimento funzioni protettive, proteggendo il corpo da malattie come l'adenoma.

Gli studi condotti confermano il fatto che i semi di zucca, se consumati regolarmente in combinazione con terapia farmacologica aiuto nel trattamento malattie oncologiche prostata.

Per la prevenzione disturbo maschile Devi mangiare 50-60 g di semi di zucca ogni giorno e, se hai già un problema, questa ricetta ti aiuterà:

Macinare (usando un tritacarne) 500 g di semi di zucca, aggiungere al composto il miele (250 g). Mescolare bene il tutto e formare delle piccole palline. Conservateli in un contenitore di vetro nel frigorifero. Prendine un misurino ogni mattina prima di sederti a fare colazione.

Semi di zucca per chi è a dieta

Come è stato detto, alte prestazioni Il contenuto calorico dei semi di zucca rende il prodotto estremamente benefico per l'organismo nel suo insieme. Ma per coloro che stanno cercando di perdere peso, vale la pena sapere che il numero di calorie in 100 g di semi è paragonabile al numero di calorie in una piccola torta.

Tuttavia, è più salutare per la salute mangiare semi di zucca (una piccola manciata al giorno) piuttosto che concedersi un “dolcetto” che non apporta alcun beneficio.

Nonostante tutte le loro proprietà benefiche, i semi di zucca non vanno considerati una panacea per tutti i disturbi.

Se sospetti una malattia grave, è meglio chiedere aiuto a uno specialista e utilizzare i deliziosi semi del frutto dell'arancia misure aggiuntive al trattamento principale.

I semi di zucca erano un alimento comune tra le tribù indiane, che li apprezzavano per la loro proprietà curative. Successivamente i semi di zucca arrivarono nell’Europa orientale e si diffusero poi in tutto il mondo.

I semi di zucca vengono aggiunti a insalate, zuppe, piatti di carne, pasta, panini e dessert. I semi di zucca si uniscono ad erbe fresche, rucola e basilico, formaggio grattugiato e verdure. Puoi condire le insalate di verdure con semi con succo di limone e olio d'oliva.

Composizione e contenuto calorico dei semi di zucca

I semi sono ricchi di vitamine, minerali, fibra, acidi grassi e antiossidanti. Contengono tocoferoli, steroli e squalene.

Vitamine per 100 g:

• K – 64%;
• B2 – 19%;
• B9 – 14%;
• B6 – 11%;
• A – 8%.

Minerali per 100 g:

Contenuto calorico dei semi di zucca – 541 kcal per 100 g.

I semi possono essere consumati crudi o tostati, ma i semi crudi contengono più sostanze nutritive. Quando si tostano i semi di zucca, assicurarsi che la temperatura del forno non superi i 75°C.

Per le ossa

I semi di zucca sono coinvolti nella formazione delle ossa. Il magnesio nei semi rende il tessuto osseo denso e forte e riduce anche il rischio di sviluppare l'osteoporosi.

Per il cuore e i vasi sanguigni

I semi di zucca contengono antiossidanti, fibre, acidi grassi omega-3 e omega-6. Gli elementi sono benefici per il cuore, i vasi sanguigni e il fegato. La fibra abbassa i livelli di colesterolo nel sangue e riduce il rischio di aritmia, trombosi e malattia coronarica cuori.

I semi prevengono il diabete, l’ictus e gli infarti.

Per i diabetici

I semi di zucca riducono la pressione sanguigna e i livelli di zucchero nel sangue: questo è importante per le persone che soffrono di diabete di tipo 2.

Per i nervi

Il triptofano contenuto nei semi di zucca allevia l’insonnia cronica, poiché è coinvolto nella produzione di serotonina e melatonina. Sono responsabili di forti e.

Per gli occhi

I carotenoidi e il fosforo contenuti nei semi fanno bene alla vista. Combinati con acidi grassi e antiossidanti, proteggono la retina da impatto negativo I raggi UV riducono il rischio di degenerazione punto maculare e mantenere l'acuità visiva anche nelle persone anziane.

Per l'intestino

Per il sistema riproduttivo

Gli uomini usano i semi di zucca come afrodisiaco.

Per uomo

Lo zinco contenuto nei semi di zucca migliora la qualità dello sperma e riduce il rischio di infertilità. Protegge lo sperma dai danni causati da Malattie autoimmuni e chemioterapia. Gli antiossidanti normalizzano i livelli di testosterone e migliorano la salute sistema riproduttivo.

I semi di zucca fanno bene alla salute della prostata eliminandola formazioni benigne ghiandola prostatica.

Per donne

Semi di zucca in menopausa:

I semi di zucca sono una prelibatezza molto conosciuta, nonché un rimedio preventivo e medicinale per alcune malattie. Inoltre, hanno un effetto più sorprendente della polpa vegetale. Scopri i benefici e i danni dei semi di zucca per donne e uomini, nonché come prepararli e utilizzarli correttamente per il trattamento.

I semi di zucca, come i semi di qualsiasi altra coltura, contengono Composizione chimica molti grassi: contengono 50 g di grassi ogni 100 g di peso. Proteine ​​in semi 25 g, carboidrati - 15 g per 100 g di fibre o fibra alimentare e acqua ugualmente - 6 g per 100 g.

Questo ortaggio contiene anche molte vitamine e minerali. Contiene tutte le sostanze del gruppo B, oltre alle vitamine A, D, C, PP e K, e più vitamina E rispetto ad altri vegetali: Ph, K e Mn, la maggior parte dei quali si trovano nei semi di zucca. Sono presenti anche Ca, Fe, Na e Zn. Nei semi di zucca sono presenti anche altri oligoelementi come Cu, Mg e Se, ma in quantità molto limitate. grandi quantità. Ma sono comunque sufficienti per garantire fabbisogno giornaliero persona in questi collegamenti.

Altri materiale utile, presenti nella composizione chimica dei semi di zucca, sono:

• 20 aminoacidi, di cui 12 essenziali;
• acidi grassi, compresi quelli insaturi;
• glicosidi;
• alcaloidi;
• antidepressivi naturali;
• sostanza antielmintica – cucurbitina.

Per colpa di ottimo contenuto grassi, i semi di zucca hanno un alto valore nutritivo e calorico: 550 kcal per 100 g di prodotto.

Come essiccare e mangiare i semi di zucca

Per il consumo e la preparazione dei medicinali è necessario scegliere semi completamente interi e secchi ottenuti da zucche mature. Devono avere una buccia forte; i semi vi vengono conservati per molto più tempo, poiché l'aria non penetra in essi e non ossida i grassi. Per conservare i semi più a lungo e avere un sapore migliore, è necessario asciugarli al sole o asciugarli leggermente in una padella non molto calda. Non puoi friggere nell'olio.

I semi di zucca preparati in questo modo vanno conservati in un luogo asciutto e protetto dalla luce. Possono essere aggiunti piatti vari- porridge, insalate, verdure stufate. In combinazione con loro, il cibo diventerà ancora più salutare.

Naturalmente, quando si preparano i semi di zucca, è necessario liberarli dalla buccia forte e dura, che non è commestibile. È sconsigliato mangiare i semi di zucca con la buccia; non vengono digeriti nel tratto gastrointestinale e quindi sono inutili in questa forma. Inoltre, può anche danneggiare la mucosa delle pareti intestinali e causare infiammazioni e talvolta portare all'appendicite. Tuttavia, puoi mangiare un pasto a base di semi di zucca macinati, che ha lo stesso effetto effetto curativo, come per i semi freschi.

Alla domanda su quanti semi di zucca dovresti mangiare al giorno puoi rispondere così: non ne mangerai mai troppi. Sebbene non esista una quantità esatta, poiché tutto dipende dallo scopo del consumo, è comunque necessario consumarli con moderazione. Nonostante gli evidenti vantaggi di questo prodotto, i semi di zucca sono molto ricchi di calorie e nutrienti. Contengono molti grassi e proteine; se queste sostanze entrano nell'organismo in eccesso rispetto alla norma, ciò può causare la deposizione di grasso in eccesso, gonfiore e flatulenza.

I benefici dei semi di zucca

I semi di zucca non sono solo nutrienti e gustosi, ma possono anche prevenire e persino curare alcune gravi malattie comuni. I benefici dei semi di zucca per il corpo possono essere discussi principalmente in relazione al loro effetto terapeutico sull'apparato digerente e sistema genito-urinario. Stimolano la digestione, la secrezione e il movimento della bile, hanno un leggero ma evidente effetto lassativo e quindi aiutano contro la stitichezza. Possono rimuovere le tossine accumulate e metalli pesanti.

Se consumati regolarmente, i semi migliorano i processi metabolici e favoriscono un assorbimento più completo. nutrienti che entrano nel corpo con il cibo. Per un corpo indebolito o esausto, servono come componente del cibo che aiuta ad aumentare di peso. Possono essere consumati se si soffre di diabete poiché abbassano i livelli di zucchero nel sangue. Aiuta a rimuovere dai vasi sanguigni colesterolo cattivo, quindi si consiglia di usarli per le malattie sistema circolatorio associato all'accumulo di questa sostanza sulla superficie dei vasi sanguigni: aterosclerosi, ipertensione, ictus. A causa della pulizia flusso sanguigno e aumentando il flusso sanguigno, trattano i semi di zucca varie malattie natura cronica - dall'artrosi all'infiammazione della pelle.

La vitamina B9 e l'acido linoleico contenuti nei semi di zucca rinforzano pareti vascolari, riducono la pressione alta, aiutano a ridurre l'intensità del dolore cardiaco. Il ferro contenuto nei semi di zucca aumenta il contenuto di emoglobina e il potassio e il magnesio contribuiscono alla stabilità e operazione appropriata muscolo cardiaco.

Lo zinco e il fosforo sono necessari per il fruttuoso funzionamento del cervello, migliorano l'acutezza della memoria e aumentano la resistenza mentale, pertanto l'uso dei semi di zucca è consigliato alle persone impegnate nel lavoro mentale. I semi sono coinvolti nel rafforzamento e nel mantenimento della normale immunità, quindi se consumati internamente durante la diffusione delle infezioni stagionali, diventeranno un buon rimedio casalingo preventivo contro queste malattie.

Le proprietà benefiche dei semi di zucca si esprimono anche nell'organizzazione delle attività sistema nervoso, trattamento di disturbi neurologici e malattie nervose, ad esempio, nevrosi o depressione. I semi influenzano anche altri sistemi e organi, ad esempio sono buoni profilattico contro la deposizione di sabbia e calcoli renali, osteoporosi (arricchire il tessuto osseo con calcio). Aiuta con pancreatite e trattamento tumore maligno, aiutano a preservare la giovinezza del corpo.

Per uomo

I benefici dei semi di zucca per gli uomini possono essere discussi in relazione al contenuto di importanti per Salute dell'uomo zinco È necessario per il normale funzionamento degli organi del sistema riproduttivo, la qualità dello sperma, previene l'infiammazione e la proliferazione del tessuto prostatico, cioè può proteggere dalla prostatite e dall'adenoma.

Si noti che se prendi una miscela di semi tritati con miele per la prostatite, puoi prevenire questa malattia. I semi devono essere macinati in un tritacarne, mescolati con eventuale miele e arrotolati in palline da questa miscela. Mangia 3-4 pezzi. prima di mangiare (0,5 ore prima). Conservare il resto in frigorifero fino al momento dell'utilizzo. Il corso del trattamento è di 3-4 settimane. Oppure mangia semplicemente 50-60 pezzi ogni giorno. cereali, masticandoli accuratamente. semi di zucca, se consumato regolarmente in piccole porzioni, aiuterà gli uomini a mantenere la salute e la giovinezza e ad evitare la calvizie precoce.

Ma il trattamento della prostatite è possibile solo con l'aiuto farmaci speciali, i semi di zucca non aiutano qui.

Per donne

I semi di zucca sono altrettanto benefici per le donne quanto lo sono per gli uomini. Possono aiutare nel trattamento dei polipi localizzati negli organi digestivi e genitali. Per questo, uova e olio vegetale devi preparare un composto (1 uovo, 1 cucchiaino di semi di zucca macinati, 1 cucchiaio di olio), mettilo bagnomaria e rimuovere dopo 20 minuti. Il prodotto non utilizzato deve essere conservato sullo scaffale del frigorifero. Regime posologico: 1 cucchiaino al mattino prima dei pasti. Il corso del trattamento dura 5 giorni, quindi fare una pausa per 5 giorni.

Oltre a trattare i polipi, i semi di zucca migliorano il flusso sanguigno e ne riducono la gravità cambiamenti legati all’età(manifestazioni della menopausa, osteoporosi). Sono utili anche per pelle mani e viso, nutrirlo, renderlo fresco e attraente. Per fare questo, puoi usare la farina di zucca mescolata con latte acido e uova.

Per quanto riguarda l'utilizzo dei semi di zucca come antielmintico naturale che aiuta a liberarsi dai vermi, in questo caso effetto terapeutico sul corpo è esagerato. Contengono la sostanza cucurbitina, che ha un effetto tossico su alcuni tipi di elminti, ma non è abbastanza forte da distruggerli.

Semi di zucca durante la gravidanza e l'allattamento

Utilizzati durante la gravidanza, i semi aiuteranno a far fronte alle manifestazioni di tossicosi, a rimuoverle liquido in eccesso e sale, prevengono la stitichezza. Per fare questo, devi mangiarli al mattino stomaco vuoto. La quantità di semi di zucca durante la gravidanza dovrebbe essere moderata, perché aumentano il tono muscolare e possono, in una certa misura, causare il rischio di aborto spontaneo.

Utili anche i semi di zucca allattamento al seno, poiché aumentano il volume del latte secreto. Per fare questo, una donna che allatta deve mangiare da 50 a 100 pezzi. semi ogni giorno.

Controindicazioni e possibili danni

I semi di zucca possono essere dannosi se consumati fritti e salati e in grandi quantità. Le controindicazioni sono anche:

• aumento dell'acidità;
• scarsa permeabilità intestinale;
• obesità.

In tutti gli altri casi i semi di zucca non sono controindicati; persone sane con moderazione.

Opinione di un esperto

Giardiniere

I semi di zucca non sono solo nutrienti, ma possono anche essere buoni medicinale per avvisare molti malattie gravi. Se usati correttamente, aiuteranno a mantenere la salute e la giovinezza e favoriranno il lavoro stabile organi interni, mantenere la pelle in buone condizioni.

Le sostanze più utili si trovano sempre nei semi. Questo vale per tutta la frutta e la verdura. La zucca non fa eccezione. I suoi semi contengono molti micro e macronutrienti, acidi, vitamine e minerali.

Non sorprende affatto che per la salute degli uomini sia così seme di zucca ha un significato speciale. Quale? Ora te lo diremo.

I semi di zucca sono incredibilmente utili per gli uomini, e soprattutto per quei membri del sesso più forte che hanno superato i 35-37 anni. Durante questo periodo, nel corpo iniziano a verificarsi cambiamenti irreversibili. E sfortunatamente, non in meglio.

Tutto sistemi interni Il corpo inizia a subire una ristrutturazione, il metabolismo inizia a rallentare e alcune funzioni iniziano a svanire. I semi di zucca crudi che non sono stati sottoposti a trattamento termico possono prevenire molti cambiamenti spiacevoli e sostenere funzionamento normale uomini.

Caratteristiche benefiche

I semi di zucca sono completamente naturali complessi vitaminici. Sono un grande supporto funzione riproduttiva. Come sono utili?

• Vitamine del gruppo B. Promuovere la produzione di veramente ormone maschile–testosterone. Normalizzano il funzionamento del sistema nervoso centrale. Alleviare lo stress è molto importante per un uomo, poiché spesso è la causa principale dell'impotenza.
• Vitamina E. Cattura i radicali liberi, prevenendo così il processo di invecchiamento. Protegge dalla degradazione delle molecole di testosterone, migliorandole sfondo ormonale, favorisce il concepimento.
• Vitamina K. Rafforza la struttura tessuto osseo. Responsabile del flusso sanguigno.

Inoltre, la zucca fornisce all'organismo le seguenti sostanze:

• Zinco. Partecipa direttamente alla spermatogenesi, aumenta la capacità degli spermatozoi di concepire. Anche lo zinco ha un effetto positivo follicoli piliferi, accelerando la crescita dei capelli ed eliminando la forfora. L'elemento aumenta le difese del corpo. Lo zinco previene l'infiammazione della ghiandola prostatica, arrestandone la crescita tessuto connettivo. Norma quotidiana Questo elemento è contenuto in una manciata di semi di zucca.
• Manganese. L'attività degli spermatozoi dipende direttamente dalla quantità di manganese nel corpo. Se un uomo ha una carenza di questo elemento, potrebbe sperimentare un calo del desiderio sessuale.
• Magnesio. Normalizza il funzionamento del sistema genito-urinario.
• Fosforo. Il fabbisogno giornaliero di fosforo è contenuto in soli 70 grammi di semi di zucca. L'elemento è coinvolto nel rafforzamento delle pareti dei vasi sanguigni, che ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare.
• Calcio, potassio, rame, ferro.

Zucca - fonte acidi polinsaturi Omega 3 e Omega 6. Migliorano la qualità delle cellule del sangue.

I semi forniscono ossigeno al corpo, rafforzano le ossa e tessuto cartilagineo, normalizza lo zucchero nel sangue, che è un'eccellente prevenzione del diabete.

I semi vengono rimossi dal corpo sostanze nocive e metalli pesanti, come cadmio e piombo. Inoltre, una manciata di semi di zucca al mattino allevierà un uomo dalla stitichezza e dai disturbi digestivi.

Possibili danni e controindicazioni per l'uso

I semi di zucca, come qualsiasi altro prodotto, presentano una serie di controindicazioni che non dovrebbero essere ignorate:

• Gastrite, ulcere, iperacidità succo gastrico. Ciò è dovuto al fatto che i semi contengono acido salicilico.
• Scarsa permeabilità intestinale.
• Maggiore sensibilità dei denti. I semi di zucca non devono essere masticati con i denti, altrimenti si rischia di danneggiare lo smalto.
• Reazione individuale del corpo, allergia alla zucca.
• Bambini sotto i tre anni. È meglio dare ai bambini la polpa di zucca. Puoi preparare tu stesso la purea o acquistarla dal reparto pappe.

Puoi mangiare 50-60 semi al giorno. Questa quantità corrisponde approssimativamente a 100 grammi di prodotto. Il superamento della dose consigliata comporta conseguenze poco piacevoli:

• I semi di girasole sono un prodotto ipercalorico. L'eccesso di cibo minaccia di ingrassare.
• L'uso eccessivo di semi di zucca può portare alla rigidità articolare e all'accumulo di sali nocivi.

I semi di zucca sono sani, ma tutto va bene con moderazione.

Ricette deliziose e salutari

I semi possono essere consumati crudi. In questo modo manterranno il massimo delle proprietà benefiche. Asciugare leggermente i semi in modo naturale sul davanzale della finestra e rimuovere la buccia. Per varietà, i semi possono essere cotti.

I semi di zucca dovrebbero essere presenti nella dieta di un uomo ogni giorno.