Gli occhi di quasi tutti uomo moderno sperimentano uno stress enorme, che, ovviamente, porta ad alcuni problemi e al desiderio di molte persone di ripristinare la vista. Come migliorare la vista a casa? Esposizione prolungata agli schermi televisivi e di computer, cattiva alimentazione, fisico e tensione nervosa– questi sono solo alcuni dei motivi per cui l’acuità visiva può diminuire con l’età. Fortunatamente, puoi correggere parzialmente questo problema da solo utilizzando Un approccio complesso, e senza ricorrere all'aiuto dei medici.

Esistono diversi modi per ripristinare la piena funzionalità degli occhi, ma per capire come migliorare rapidamente la vista a casa, è necessario prima determinare la causa del suo deterioramento. Eliminarlo è il primo e più importante passo sulla strada del successo.

È importante anche il tipo di difetto presente: ipermetropia, miopia, ecc., sebbene molte tecniche siano universali e aiutino a migliorare l'acuità visiva in a breve termine, anche una settimana, per qualsiasi patologia.

Nella maggior parte dei casi, i problemi alla vista sono causati dall’affaticamento degli occhi.

Il motivo potrebbe essere un'illuminazione insufficiente o troppo intensa, la scelta della postura sbagliata per eseguire alcune azioni (ad esempio, quando si è seduti a un tavolo, non si dovrebbe abbassare la testa per non compromettere la circolazione sanguigna), la mancanza di pause sul lavoro, eccetera.

L’eliminazione di tali fattori spesso aiuta a mantenere l’acuità visiva lunghi anni.

E se abbini un breve riposo oculare di 10 minuti alla ginnastica, puoi persino migliorare la tua vista.

A questo scopo sono adatti i seguenti esercizi:

• "Punto sul vetro." Al centro del vetro della finestra devi disegnare un punto con un diametro non superiore a 1 cm (puoi ritagliare un cerchio di carta scura usando un perforatore e incollarlo sul vetro). Stando da una finestra a una distanza massima di 3 metri, dovresti guardare alternativamente un punto, poi qualche oggetto fermo sulla strada. Si consiglia di focalizzare la vista per circa 15 secondi. Dopo 5-7 ripetizioni, la tensione negli occhi di solito diminuisce.
• Movimento degli occhi (in cerchio - alternativamente in una direzione e nell'altra, su e giù, sinistra e destra, lungo una traiettoria a forma di otto). Si consiglia di eseguirlo per 5-7 minuti, senza modificare la posizione della testa.
• Movimenti diagonali. Assicurati di sbattere le palpebre prima di cambiare direzione.
• Lampeggio intenso.
• Chiudendo gli occhi. Seduto al massimo posizione comoda devi chiudere bene gli occhi per 5 secondi e tendere tutti i muscoli della parte superiore del corpo; inspira e rimani fermo per altri 5 secondi, quindi, mentre espiri, apri bene gli occhi, espira e rilassa.
• Massaggio delicato con la punta delle dita dal naso alle tempie, sotto e sopra gli occhi.

• Concentrazione della visione su un oggetto distante e poi sulla punta del naso. L'esercizio dovrebbe essere eseguito circa 10 volte e solo se non provoca malessere.
• Sessione di palming da 10 minuti (tecnica descritta di seguito).

Con l'esecuzione regolare e corretta di questo complesso ginnico, un miglioramento della vista fino al 100% può verificarsi molto rapidamente, anche in una settimana. Ma solo se la miopia era insignificante.

Ripristinare la vista in una settimana utilizzando il metodo Palming

L'oftalmologo americano Bates ha ideato una tecnica che aiuta a ripristinare rapidamente l'acuità visiva senza intervento medico, in appena una settimana. La sua efficacia è stata più volte confermata nella pratica, ma il risultato dipende principalmente dalle caratteristiche della patologia. IN casi difficiliÈ impossibile ripristinare la vista al 100% con l'aiuto del palming e richiede una cura seria trattamento medico.

Tecnica:

• Sedetevi al tavolo, appoggiatevi sopra i gomiti (per maggiore comodità potete mettere sotto di essi un piccolo cuscino morbido); osserva la posizione della schiena, della parte posteriore della testa e del collo: dovrebbero essere sulla stessa linea.

• Stringi le mani e strofina i palmi finché non diventano caldi. Questi semplici passaggi aiutare a rimuovere stress psicologico e rilassati.
• Piega i palmi rilassati in una manciata e posizionali sul viso in modo che le loro rientranze siano esattamente di fronte agli occhi (i mignoli delle mani alla base si chiudono sul ponte del naso come l'asta degli occhiali, e Parte inferiore i palmi delle mani poggiano sugli zigomi). Non è necessario fare alcuno sforzo per poter sbattere le palpebre liberamente, ma la luce non deve penetrare negli occhi.
• Con gli occhi chiusi, devi pensare a qualcosa di piacevole o concentrarti sulla vista per circa 10 minuti (o più).

Questa tecnica si basa sul rilassamento della psiche, poiché la tensione può danneggiare in modo significativo la vista e in molti casi il trattamento dovrebbe iniziare con la sua eliminazione.

Puoi ricorrere ad esso ovunque (a casa, al lavoro, in vacanza, ecc.) ai primi segni di stanchezza e affaticamento degli occhi. In questo caso il tempo di esecuzione non è in alcun modo limitato. Si ritiene che se una persona, aprendo gli occhi dietro i palmi chiusi, vede un colore completamente nero, l'effetto desiderato è stato ottenuto e la tensione è stata alleviata. Se il colore non è nero, la sessione deve essere continuata.

Trattamento degli occhi con prodotti farmaceutici

Certo, curare gravi difetti occhi e ripristinare la vista perduta utilizzando solo farmaci, impossibile. Tuttavia, sono molto utili per eliminare tali fattori che possono rovinarlo in modo significativo.

La maggior parte delle persone sa che gli impianti di riscaldamento, i condizionatori d'aria, le fonti di radiazioni elettromagnetiche (come computer e televisori), strumenti cosmetici, particelle di polvere, ecc. sono dannosi per gli occhi. Causano eccessiva secchezza o lacrimazione, reazioni dolorose alla luce e ad altre sostanze irritanti e una sensazione di presenza. corpo estraneo(“sabbia negli occhi”).

La secchezza e l'infiammazione possono essere trattate lacrime e altri mezzi, ad esempio:

1. "Aevit";
2. "Stilavit";
3. "Atropina solfato";
4. "gluconato di calcio";
5. ascorbico e acido nicotinico;
6. complessi vitaminici con luteina e selenio, ecc.

Consultando un medico, puoi scoprire come migliorare la vista a casa e quali farmaci possono essere utilizzati per idratare la mucosa.

Trattamento delle patologie visive a casa: rimedi popolari

Molte persone preferiscono ripristinare le funzioni visive con l’aiuto di “ le ricette della nonna».

Naturalmente, con loro non ha senso trattare disturbi gravi, ma migliorare la circolazione sanguigna nella retina, lieve aumento l'acuità visiva, alleviando la fatica e la tensione con il loro aiuto accade davvero.

• Includere nella dieta alimenti contenenti vitamina A e zinco, che ne accelera l'assorbimento. Sono presenti in grandi quantità nelle albicocche, in molte verdure (comprese le carote), nelle uova, peperone, succo di zucca e semi.

• Rifornimento della carenza di vitamina B e C (frutta, in particolare agrumi, fegato, latticini, frutti di bosco e così via.).
• Mangiare cibi con alto contenuto vitamina E. Ce n'è molta nei chicchi di grano e nei legumi germogliati.

Non è necessario mangiare gli alimenti elencati forma pura.

Puoi utilizzare altre ricette:

• Lacrime dal succo di mirtillo. Per prepararli è necessario mescolare il succo appena spremuto di cinque bacche con acqua distillata in rapporto 1:2. Si consiglia di utilizzare la soluzione risultante ogni giorno (1-2 gocce in ciascun occhio). Anche mangiare bacche fresche o scongelate è utile. Naturalmente, un miglioramento significativo della vista non si verificherà immediatamente, ma le dinamiche positive sono confermate dalla pratica.
• Una soluzione di succo di aloe, eufrasia, fiordaliso blu e miele. Per realizzare il prodotto è necessario macinare 200 grammi di foglie di aloe (è adatta solo una pianta adulta), mescolarle con fiori di eufrasia e fiordaliso (3 cucchiai di ciascun componente) e versare il composto con del buon vino rosso secco e tutto naturale. miele liquido (600 ml di ogni ingrediente). Tutto questo deve essere accuratamente miscelato e lasciato riposare in un luogo protetto dalla luce sotto un coperchio ben chiuso per tre giorni, mescolando di tanto in tanto. Successivamente, il prodotto deve essere bollito a bagnomaria per un'ora, raffreddato e bevuto 1 cucchiaino. 3 volte al giorno prima dei pasti.
• Succo di carota appena spremuto con miele. Puoi bere 1 bicchiere una volta al giorno (usa 1 cucchiaino di miele ogni 200 ml).

• Una miscela di prezzemolo, miele e succo di limone. Un mazzetto di verdure viene schiacciato con un tritacarne e mescolato con il resto degli ingredienti (1 cucchiaio ciascuno). Si consiglia di assumere il prodotto tutti i giorni per un mese, mangiando 1 cucchiaio. l. miscele a stomaco vuoto.

I colori contrastanti sono molto utili per la visione procedure idriche.

Vengono eseguiti come segue:

1. 2 contenitori sono riempiti con acqua (uno è caldo, l'altro è freddo).
2. Il viso deve essere immerso alternativamente per 10-15 secondi in uno o nell'altro contenitore. I tuoi occhi dovrebbero essere tenuti chiusi.
3. È necessario terminare la sessione con acqua tiepida.

Il miglioramento porta e metodo alternativo– impacchi di contrasto (in posizione supina tovaglioli imbevuti di acqua calda e acqua fresca).

È facile rovinare la vista, ma il trattamento può richiedere molto tempo, quindi per non pensare a come ripristinare la vista a casa, è meglio occuparsi della prevenzione in anticipo.

Come fai a sapere se un bambino vede bene e se va tutto bene con i suoi occhi? Ti parleremo dei segnali che dovrebbero allertarti, della prevenzione dei disturbi e dei moderni metodi di trattamento.

Il primo esame oftalmologico di un bambino viene effettuato immediatamente dopo la nascita, il secondo a 3-4 mesi. La prossima visita dal medico è ogni anno, poi ogni sei mesi fino a quando il bambino compie tre anni. Successivamente, se tutto è in ordine e la madre non nota alcuna anomalia, le visite dovranno essere ripetute una volta all'anno. Dopotutto, quanto prima viene diagnosticata la malattia, tanto più favorevole è la prognosi. Ma le visite regolari dal medico non sono una garanzia visione eccellente. È importante organizzare adeguatamente la routine quotidiana del bambino in modo che dorma a sufficienza, prenda una boccata d'aria fresca e alterni lo stress visivo con l'attività motoria. È necessario insegnare al bambino a sedersi correttamente a tavola, a non curvarsi, a scegliere tavolo e sedia in base alla sua altezza e un letto duro e piano, con un piccolo cuscino. E non dimenticare di limitare la visione della TV e il lavoro al computer!

Da zero a un anno

Se i medici della maternità non hanno sospetti, la madre può solo monitorare se le fessure palpebrali del piccolo sono simmetriche, se c'è secrezione dagli occhi o se sono rosse. A volte i genitori possono anche sospettare questa o quella patologia. Ad esempio, puoi notare la ptosi: abbassamento palpebra superiore, microftalmo - ingrandimento dell'occhio che si verifica quando glaucoma congenito, così come l'opacizzazione della cornea e del cristallino, che si verifica con la cataratta congenita. Una madre attenta non si accorgerà dello strabismo del bambino. Già all'età di due settimane, il bambino fissa brevemente lo sguardo, reagendo a sua madre. Se mostri a un neonato un giocattolo luminoso, il suo sguardo non si fermerà su di esso, ma già dalla seconda settimana appare la normale fissazione del suo sguardo, il suo indugiare a breve termine sugli oggetti, ma il bambino non è ancora in grado di concentrarsi a lungo tempo. Si può anche osservare un apparente strabismo: movimenti scoordinati dei bulbi oculari. Questo fenomeno non ha nulla in comune con il vero strabismo: dopo tutto, gli occhi del bambino sono ancora funzionalmente immaturi. Entro due mesi, il bambino sviluppa una normale fissazione dello sguardo, i suoi occhi "non si scatenano" e entro la fine del 4 ° mese il bambino è in grado di mantenere a lungo lo sguardo su un oggetto. Controllare se vede bene è abbastanza semplice: mostragli un giocattolo luminoso e bellissimo. Il bambino dovrebbe reagire: allungarsi, sorridere. Se ciò non accade, consultare immediatamente un medico! Trattamento dello strabismo (spesso è una conseguenza di patologie della gravidanza, infezione intrauterina, trauma della nascita) a volte inizia alla nascita.

IN un anno la visione è determinata utilizzando metodi speciali, ma diagnosi corretta dipende in gran parte dal fatto che il bambino entri in contatto. Se tuo figlio o tua figlia hanno paura dei medici, ha senso contattarli centro medico, dove nello studio di oftalmologia lavora anche uno psicologo infantile. Molto dipende dalla tua attenzione. Il bambino è troppo tranquillo e calmo, non esplora molto attivamente il mondo? Pensaci, forse non vede bene questo mondo?

Lungimirante e miope

Da uno a cinque anni, il corpo del bambino cresce e si sviluppa intensamente, a questa età la dimensione del bulbo oculare aumenta in modo significativo e la rifrazione, la capacità di rifrazione dell'occhio, migliora. Cambiamenti dell'acuità visiva: il normale (1) si forma gradualmente, non immediatamente. I bambini nascono lungimiranti e di solito rimangono tali fino all'età di 5-7 anni. Ma la miopia può iniziare a svilupparsi a 3 anni di età. Se il bambino inizia a socchiudere gli occhi, guardando qualcosa a una distanza di 3-4 metri, si avvicina alla TV, si sporge verso un libro o un disegno: questo è motivo di preoccupazione. Pensa se stai abusando dell'alfabetizzazione precoce? Tempo massimo per lezioni con un bambino sotto i 5 anni - 40 minuti! Gli stessi tipi di attività associate all'affaticamento degli occhi dovrebbero essere interrotti ogni 20 minuti in modo che il bambino possa correre, saltare, fare ginnastica o guardare fuori dalla finestra. Devi essere particolarmente vigile se sia tu che il padre del bambino portate gli occhiali: dopotutto, la predisposizione alla miopia è ereditaria. Fattore ereditario può manifestarsi a 3-5 anni e a 6-7, quando il bambino sta arrivando a scuola, durante la pubertà e dopo una grave malattia infettiva (influenza, morbillo, rosolia, scarlattina, parotite, varicella). Anche il fattore scatenante può esserlo crescita rapida quando l’occhio “non riesce a tenere il passo” con lo scheletro, nonché un intenso stress visivo.

Occhiali, lenti e correzione

Sono finiti i giorni in cui uno studente con gli occhiali veniva preso in giro a scuola. Ora tuo figlio può scegliere la montatura o le lenti che gli piacciono. Sono prescritti dall'età di sette anni (e indicazioni mediche- e precedenti) con tolleranza normale. Naturalmente la madre dovrà prendersi cura delle lenti e installarle. Quando un bambino non può o non vuole assolutamente portare gli occhiali, ma necessita di una correzione costante, le lenti possono essere un'ottima soluzione.

Con un basso grado di miopia e un'acuità visiva sufficientemente elevata (più di 6 linee nella tabella per ciascun occhio), gli occhiali non sono prescritti. Per la miopia grado medio(fino a 3 diottrie) gli occhiali sono prescritti solo per una visione chiara di oggetti distanti e se la miopia è superiore a 4-5 diottrie, possono essere prescritti occhiali bifocali o due paia di occhiali: uno - per guardare in lontananza, altri - più deboli , 2-3 diottrie - per la lettura. Un bambino miope che necessita solo di occhiali di tipo 1 non dovrebbe indossarli sempre, leggere o giocare con essi.

L’ipermetropia è spesso una malattia congenita. I primi segni: deterioramento dell'acuità visiva, desiderio di allontanare il testo da te, nei casi gravi - scarsa visione degli oggetti distanti. Le raccomandazioni per l'uso degli occhiali per l'ipermetropia sono determinate dal medico individualmente. Di norma, si tratta di occhiali da indossare costantemente, spesso, come per la miopia, bifocali o due paia di occhiali. Per la miopia progressiva o l'ipermetropia, può essere prescritto correzione laser, ma non prima di 18 anni e con una condizione stabile da almeno un anno e mezzo.

occhio pigro

Succede che un occhio apparentemente sano non veda bene. È importante fare una diagnosi per tempo e agire: questa malattia può essere curata solo fino ai 10-14 anni di età. Solo un medico può diagnosticare l’ambliopia (“occhio pigro”), ma ci sono diversi segni indiretti che dovrebbero avvisarti:

Presta attenzione a come tuo figlio si prende cura del sonno. Se non apre completamente un occhio, ma gira la testa per guardarti, è così motivo serio per preoccupazione.

In estate, notate da che parte il bambino si abbronza di più: se un occhio è pigro, questo lato si abbronza di più.

Bisogna far funzionare l'occhio pigro, per questo prescrive l'oculista trattamento dell'hardware, modalità di occlusione ( occhio sano sigillato con un adesivo ipoallergenico), esercizi speciali per l'allenamento della vista secondo uno schema individuale. Metodo moderno il ripristino della vista per l'ambliopia - correzione laser ad eccimeri - viene utilizzato dopo i 18 anni di età con una condizione stabile e senza controindicazioni.

Ginnastica per gli occhi

Dopo 20-30 minuti di esercizio, il bambino deve fare delle pause per fare esercizio. A proposito, sono adatti anche per gli adulti.

1. I movimenti oculari hanno lo scopo di ridurre l'affaticamento visivo e prevenirne il verificarsi.

Occhi chiusi, rilassati. Con movimenti circolari di entrambe le mani, il bambino massaggia in senso orario e antiorario bulbi oculari- 10 secondi.

Il bambino gira gli occhi lateralmente 2-3 volte, poi li chiude per 10 s.

Durante il lavaggio, il bambino si spruzza alternativamente acqua calda e fredda sugli occhi.

Con la testa in posizione stazionaria, il bambino dovrebbe guardare in alto, in basso, a sinistra, a destra ed eseguire movimenti rotatori con gli occhi in senso orario e antiorario - 10 s ciascuno.

2. Punto sul vetro: formazione sull'accomodamento e sulla convergenza.

Attaccare un segno colorato con un diametro di 3-5 mm sul vetro della finestra all'altezza degli occhi del bambino.

Da una distanza di 30 cm, con entrambi gli occhi il bambino guarda un punto per 5 s, poi - in lontananza, le case, gli alberi, l'orizzonte - 5-10 s.

Ripeti 5 volte. Termina l'esercizio guardando in lontananza - 15 s.

Prodotti per gli occhi

Assicurati che la dieta di tuo figlio includa alimenti che fanno bene alla vista in quantità sufficienti.

La vitamina B2 protegge la retina dai raggi ultravioletti. Si trova nei semi di girasole, nei reni, nel fegato e nei latticini.

La vitamina C protegge il cristallino dalla formazione di radicali liberi. Contiene: ribes nero e rosso, pomodori, cavolfiore, fragole, acetosa, agrumi, uva spina, cipolle verdi, pisello verde, melone, ciliegia.

La vitamina A fa parte del pigmento dei bastoncelli e dei coni della retina. Non si trova nella sua forma pura né nella verdura né nella frutta, ma molti di essi - albicocche, carote, asparagi, barbabietole, paprika, pesche, ribes, mirtilli, ciliegie, melone, acetosa, zucca - contengono carotene, provitamina A. Carotene viene assorbito solo con i grassi. La vitamina A si trova nel burro, tuorlo d'uovo, fegato.

TV? Non più di un'ora!

Iniziare la prevenzione già a 2-3 anni di età. Insegna a tuo figlio a sbattere le palpebre più spesso, a sedersi dritto e a spostare lo sguardo più spesso dagli oggetti vicini a quelli distanti.

Qualsiasi giocattolo che salta, gira, rotola e si muove, giochi con una palla, è utile.

La durata della visione continua della TV o delle attività per i bambini in età prescolare non deve superare i 30 minuti, per un bambino di età superiore ai sette anni - non più di un'ora, ma non ininterrottamente. La distanza ottimale per la visione è di 2-5,5 m dallo schermo della TV e di 40 cm dallo schermo del computer; è necessario sedersi non di lato, ma direttamente davanti allo schermo. La stanza dovrebbe avere un normale aspetto naturale o illuminazione artificiale. È importante che la luce proveniente da altre fonti non entri nei tuoi occhi.

La luce dovrebbe cadere sul libro, sulla carta, sul quaderno in modo uniforme, mentre la testa e il viso del bambino dovrebbero rimanere nell'ombra. È meglio esercitarsi con una lampada da tavolo, lasciando l'illuminazione generale. Ciò è particolarmente importante in tempo oscuro giorni. Dovresti evitare di inclinare la testa vicino all'oggetto del lavoro. Elimina i riflessi e le superfici riflettenti dal campo visivo del tuo bambino.

Insegna a tuo figlio ad alternare l'attività visiva e prova a fare i compiti giorno, alla luce naturale.

Nel luminoso luce del sole Il bambino dovrebbe usare solo occhiali da sole di alta qualità.

Lyudmila Katargina, oculista pediatrica capo, vicedirettrice del lavoro scientifico dell'Istituto statale federale “Istituto di ricerca di Mosca di GB dal nome. Helmholtz" del Ministero della Sanità russo, capo del dipartimento di patologia oculare nei bambini.

Scuola di occhiali?

Lidiya Yudina, AiF Health: Lyudmila Anatolyevna, si ritiene che nulla rovini la vista dei bambini più della scuola. Quanto è vero questo?

Lyudmila Katargina: Molto dipende dalle cause della perdita della vista. Se parliamo di malattie degli occhi, la vista può essere ridotta dalla nascita o iniziare a diminuire in qualsiasi altro periodo della vita. Se parliamo di miopia (miopia), questo problema spesso inizia a svilupparsi nelle persone anziane. età prescolare, durante un periodo di forte aumento dello stress visivo (soprattutto se il bambino trascorre molto tempo con i gadget) e raggiunge il massimo durante gli anni scolastici.

Secondo le statistiche, in prima elementare, la miopia è registrata nel 4,1-8,6% degli studenti. Tra i laureati scuola secondaria la frequenza della miopia raggiunge il 26%, nelle palestre e nei licei - 50%.

Sfortunatamente, la vista dei bambini moderni peggiora ogni anno: gli oftalmologi hanno notato un aumento dell'incidenza della miopia negli ultimi 10 anni. Secondo i dati degli esami medici nella Federazione Russa, la frequenza della miopia è aumentata di una volta e mezza e il suo grado è aumentato.

- I gadget sono spesso accusati di deterioramento della vista. Ma è impossibile proteggere i bambini da loro. È previsto l’uso, ad esempio, dei tablet anche nelle lezioni scolastiche. Come ridurre al minimo i danni derivanti dai dispositivi elettronici?

Sia quando si leggono libri normali che elettronici, è necessario seguire le regole dell'igiene visiva. Non è possibile utilizzare i gadget al buio (l'illuminazione non deve essere né troppo fioca né troppo forte), né avvicinare un dispositivo portatile (o un libro di carta) agli occhi (la distanza ottimale è 30-35 cm). Il testo su tutti i gadget dovrebbe essere grande (in modo che il bambino possa leggere senza affaticare la vista). Ricordare regola d'oro oftalmologi: ogni 20 minuti è necessario fare delle pause dal lavoro (distogliere gli occhi dal monitor, guardare in lontananza, cambiare la posizione del corpo).

Per prevenire la miopia, il bambino dovrebbe trascorrere almeno 2-3 ore al giorno aria fresca, esercizio. Gli sport che cambiano la visione da vicino a lontano (badminton, ping pong, pallavolo) sono considerati ottimali per gli occhi. Ciò fornisce un rilassamento naturale per gli occhi. Inoltre, non puoi sovraccaricare sistema visivo In dopo l'orario scolastico- un bambino non dovrebbe stare tutto il giorno con la testa immersa in un libro, indipendentemente dal fatto che sia cartaceo o elettronico.

Si sconsiglia di leggere stando sdraiati, poiché è difficile mantenere la distanza necessaria da supporti cartacei o elettronici. Quando si legge dalla propria parte, la distanza tra il libro e ciascun occhio potrebbe non essere la stessa, il che comporta uno sforzo maggiore e un carico asimmetrico sugli occhi. regione cervicale colonna vertebrale.

Una breve lettura nei trasporti pubblici, se l'illuminazione è buona e non ci sono forti scosse, non farà alcun male. Non è consigliabile leggere in macchina: un forte scuotimento richiede uno sforzo aggiuntivo per fissare gli occhi, il busto e la testa e ciò contribuisce a un rapido affaticamento.

Mangiare regola generale: Se durante la lettura provi disagio e non ne capisci il motivo, è meglio smettere di leggere.

Occhiali o lenti a contatto?

- Molti genitori sono contrari all'uso di occhiali e lenti a contatto. Si ritiene che indossarli possa far sì che l'occhio diventi pigro e smetta di funzionare completamente.

Non puoi indossare gli occhiali sbagliati (selezionati soggettivamente): in realtà possono fare più male che bene. Ma un bambino con problemi di vista ha bisogno di occhiali o lenti ben scelti: senza di essi, il sistema visivo subisce uno stress eccessivo, che contribuisce alla progressione della miopia.

In caso di miopia congenita, astigmatismo, anisometropia, non indossare gli occhiali è doppiamente pericoloso, poiché possono insorgere complicazioni: occhio pigro (ambliopia) e/o strabismo.

- Cosa è meglio per i bambini: occhiali o lenti a contatto?

Ogni strumento ha i suoi pro e contro. Occhiali: senza contatto e altro ancora modo sicuro correzione della vista. Oggi esistono occhiali appositamente progettati (perifocali o progressivi) che possono ridurre il tasso di progressione della miopia.

Le lenti sono indispensabili nei casi in cui l'uso degli occhiali è impossibile (ad esempio, con miopia congenita o anisometropia, astigmatismo). Le lenti permettono di avere una visione più chiara (sia centrale che periferica) e non creano restrizioni nella pratica sportiva. Ma le lenti richiedono cure particolari, quindi sono adatte a bambini coscienziosi e disciplinati o a coloro che sono costantemente nel campo visivo degli adulti. Quando si indossano lenti a contatto, esiste il rischio di sviluppare complicazioni associate all'intolleranza individuale ( reazioni allergiche) e con il mancato rispetto delle regole per la conservazione e l'uso delle lenti (infezioni). Le lenti non devono essere utilizzate durante la fase acuta malattie infiammatorie occhi e corpo.

Ci sono molte sfumature, quindi la questione della scelta di un metodo di correzione dovrebbe essere decisa da un oftalmologo.

Trattamento notturno

- È vero che le lenti notturne sono il modo più progressivo per frenare la miopia?

Questo è uno dei nuovi e modi efficaci riduzione temporanea o eliminazione della miopia. Le lenti notturne (ortocheratologia) rallentano la velocità di progressione della miopia del 40-70% rispetto agli occhiali normali. Età media L'inizio dell'uso delle lenti notturne è di 9-10 anni, ma se necessario possono essere utilizzate prima.

Un ulteriore vantaggio derivante dall'utilizzo delle lenti notturne è il miglioramento della visione durante il giorno dopo averle indossate di notte. Ma per questo, le lenti devono essere utilizzate regolarmente. A lunga pausa la vista ritorna al suo livello originale (in media dopo 3-4 settimane).

- In quali casi e a quale età si può parlare della necessità dell'intervento chirurgico?

La correzione chirurgica della vista per la miopia viene eseguita quando la miopia si è stabilizzata (cioè all'età di 18 anni). In età precoce, l’effetto dell’intervento chirurgico può essere imprevedibile.

- Quando ci saranno modi non per frenare la progressione della miopia, ma per migliorare la vista nei bambini?

Se parliamo di miopia, tali metodi esistono già. Questi includono sia i farmaci che tecniche chirurgiche, così come ottico e metodi fisici impatto.

Per migliorare la vista nei bambini con varie altre malattie, moderne farmaci(ingegneria genetica, farmaci antiglaucomatosi, antinfiammatori, antiangiogenici per somministrazione intraoculare), nuove metodiche di chirurgia laser e strumentale. Grandi passi avanti sono stati fatti nel trattamento della cataratta congenita utilizzando lenti artificiali gioventù, vengono utilizzate attivamente tecniche chirurgiche laser eseguite senza aprire l'occhio. Ci sono alcuni risultati nel trattamento della cataratta, del glaucoma, dell'uveite, ecc. Tuttavia, ci sono malattie gravi, difficili da trattare, per i quali la ricerca scientifica è ancora in corso.

- È possibile migliorare la vista con l'aiuto di nutrizione appropriata o prendendo integratori speciali?

Per sviluppo adeguato e la funzione oculare, è necessario che la dieta del bambino sia equilibrata e che tutti i componenti necessari (proteine, grassi, carboidrati, vitamine e sostanze biologicamente sostanze attive) è entrato nel corpo del bambino nella quantità richiesta.

Per ridurre l'affaticamento degli occhi durante lo stress visivo e prevenire lo sviluppo della distrofia retinica, un oculista può prescrivere farmaci contenenti antociani (estratto di mirtillo) e carotenoidi (luteina, zeaxantina), zinco, selenio, vitamine A ed E. Più spesso, tali sostanze vengono prodotte sotto forma di integratori alimentari. Si consiglia inoltre di utilizzare preparati a base di polinsaturi acidi grassi(omega-3), che hanno un effetto benefico su molte funzioni del corpo, compresa la vista. Tutto però deve essere fatto con moderazione. Biologicamente additivi attivi di solito hanno una composizione multicomponente, motivo per cui possono causare reazioni allergiche.

Ciao cari lettori. Non avrei mai pensato che questo argomento del ripristino della vista mi avrebbe toccato. Questo è successo un anno fa; durante un esame prima della scuola, a nostro figlio è stato diagnosticato un problema di vista. Ora questo probabilmente non sorprenderà nessuno, ma mi sentivo comunque un po’ a disagio per non aver tenuto traccia di mia figlia. Quando è successo questo, intendo dire disabilità visiva, stavo ancora lavorando ed Elena aveva già abbastanza preoccupazioni con il suo figlio più piccolo. E per prestare maggiore attenzione al neonato, ho dovuto accendere la TV per mia figlia in modo che i cartoni animati non la lasciassero annoiare. Ma penso che non siano solo i cartoni animati a causare problemi alla vista. Proviamo a capirlo per evitare tali problemi in futuro.

Cause di problemi di vista nei bambini

Penso che sarai d'accordo con me, ma al primo posto metterei la TV e il computer. Quando l'alunno si concentra su un oggetto per molto tempo, in questo caso, i muscoli oculari ristagnano e si stancano. I muscoli devono lavorare, a meno che, ovviamente, tu non stia dormendo. Fai un esperimento, ad esempio, allunga semplicemente la mano davanti a te. Non farai alcun esercizio, ma il tuo braccio si stancherà rapidamente. Questo è tutto muscoli oculari, anche loro si stancano.

Anche la lettura di libri può essere attribuita a questa stagnazione. Ancora una volta, la visione si concentra su un punto. E anche se le tue pupille si muovono, sono sempre alla stessa distanza dal libro e non tutti i muscoli oculari funzionano.

Il prossimo motivo è il superlavoro. IN infanzia i nostri figli sono troppo attivi e molto spesso non gli prestiamo attenzione. Ad esempio, mettiamo a letto i nostri bambini durante il giorno, ma non sempre. A volte la colpa è di noi stessi. Trascorriamo una giornata troppo attiva con i nostri figli e, invece di lasciarlo riposare la sera, gli permettiamo di guardare un cartone animato o di giocare al computer.

Anche l'affaticamento generale ha un effetto molto negativo sulla vista e dobbiamo sempre ricordarlo. Ad esempio, le pupille di mio figlio diventano opache quando è stanco. E provo a metterlo a letto all'ora di pranzo.

Ma non siamo sempre responsabili del deterioramento della vista di un bambino. Può anche essere causato da malattie, sia infettive che ordinarie, e spesso trasmesse sessualmente. Le malattie possono causare complicazioni e qui dobbiamo essere sempre preparati a questo. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata agli alunni durante la malattia. Diventano subito rossi, come se qualcuno si fosse coperto gli occhi con una ragnatela rossa. Inoltre, queste malattie colpiscono non solo la testa, ma tutto il corpo. Ma il più delle volte quelli che colpiscono centri nervosi il nostro corpo.

Vale anche la pena prestare attenzione all'inquinamento corpo del bambino scorie. Prima non c'erano problemi del genere. Ma ora, se guardi cosa mangiamo noi e cosa mangiano i nostri figli, non rientra in nessuna tabella. mangiare sano non si adatta.

Spesso i bambini chiedono di acquistare popcorn, cracker, patatine e qualsiasi altro cibo “sano”. Lo stesso vale per il bere. I bambini bevono raramente buona acqua, a loro piace di più vari tipi bevande e succhi che contengono solo acqua con additivi naturali e che non sono di ottima qualità.

Un altro motivo molto importante in questa comprensione è la scarsa circolazione. Oppure un nervo è stato schiacciato a causa di un infortunio. Soprattutto se c'era una lesione alla colonna vertebrale. Qualsiasi lesione alla colonna vertebrale può portare a danni alla vista. Inoltre, può anche trattarsi di un danno alla nascita.

E, naturalmente, lo stress può influenzare la vista di un bambino. Qui dovrai cercare di proteggere tuo figlio da situazioni stressanti.

Ma qualunque sia la ragione, ora ci troviamo di fronte al compito di come ripristinare la vista del bambino. Ciò di cui hai bisogno è se può essere ripristinato da solo o con un intervento minimo da parte dei medici.

Come ripristinare la vista di un bambino

Esaminiamo gli stessi punti, abbiamo già determinato cosa può causare problemi alla vista nei bambini. Ora vediamo come evitare questo. Cominciamo con TV, computer e libri. Nella nostra epoca è impossibile abbandonare completamente tutto questo, ma è possibile limitarlo. Innanzitutto guardare i programmi TV può essere fatto a dosi, lo stesso vale per tutto il resto.

Ora che posso prestare più attenzione ai bambini e, sapendo che mia figlia vede poco, la costringo, dopo aver visto la TV, ad andare sul balcone e a guardare fuori dalla finestra. Devi guardare luoghi differenti, ma non limitarti a guardare. Mostro un oggetto a una distanza di 1,5 chilometri e ti chiedo di guardarlo per almeno un minuto. Poi a una distanza di 50 metri e ancora per almeno un minuto. Quindi a una distanza di 0,3 chilometri, e ancora per almeno un minuto, il bambino deve concentrarsi su un oggetto.

Le distanze possono essere qualsiasi, ma devono essere lunghe, il tempo deve essere costante. Costante non nel senso che sia lo stesso, ma nel senso che il bambino dovrebbe guardare ogni nuovo oggetto per almeno un minuto. In un minuto il bambino riesce a mettere a fuoco completamente la sua visione. Questo è ciò che ci ha consigliato il medico.

E se esegui questi esercizi velocemente, non un minuto alla volta, ma 10 secondi per lunghe distanze e 5 secondi sul dito della mano teso davanti a te, rilasserai anche i muscoli oculari. Ma questo deve essere fatto almeno 10 volte per esercizio.

COSÌ semplice esercizio puoi ripristinare la tua vista. Naturalmente, questo non avviene in un mese, e forse nemmeno in un anno. Ma se, ogni volta che guardi la TV o giochi al computer, tuo figlio fa questa ginnastica, la sua vista sicuramente non si deteriorerà.

Parlando del computer. Dopo che siamo andati di nuovo dal medico sei mesi dopo, non ha riscontrato alcun miglioramento in noi e ci ha prescritto di fare esercizi per gli occhi. E questa ginnastica è stata eseguita principalmente al computer. Ho portato lì mia figlia e mi sono interessato a questa ginnastica. Il fatto è che questo non è un piacere molto economico e hai un computer a casa.

Pertanto, ho iniziato a cercare su Internet questi programmi per migliorare la vista, come "Croce", "Fiore". Ho trovato quasi tutto, non tutto ovviamente accesso libero. Ho scaricato quelli che potevo. E ora anche il mio figlio più piccolo a volte attiva questi programmi da solo. Sono realizzati forma di gioco, soprattutto per i bambini.

Ma non cercare di curare i bambini da solo, anche con l'aiuto di vari programmi che a prima vista possono sembrare innocui. Ho trovato i programmi che il medico ha prescritto al bambino. Ogni programma è progettato per determinate azioni e produce un certo effetto. Alcuni programmi devono anche andare in una certa sequenza.

Quindi ora mia figlia, prima di sedersi al computer, (perché dico seduta, perché grandi quantità Non ci sono giochi lì e mia figlia sta imparando Paint e Blocco note). Nostra figlia frequenta la seconda elementare e ha già informatica. Le interessa scrivere lettere e numeri, risolvere esempi, inventarli lei stessa. E non ho più paura che ciò possa influenzare la sua vista. Perché inizia con la ginnastica.

Non dimenticare la stanchezza eccessiva di tuo figlio. Devi assicurarti che tuo figlio si riposi. Ad esempio, mia figlia stessa potrebbe chiedere di metterla a letto presto. I bambini sentono sempre i limiti delle loro forze. Devi solo spiegare loro che il superlavoro può portare a un deterioramento della salute e, in particolare, della vista. Ad esempio, non sono ancora riuscito a spiegarlo al mio più piccolo, ha 4 anni, e metterlo a dormire, soprattutto di giorno, non è del tutto facile. Ma mia figlia potrebbe, ha già 7 anni. E lei stessa può già rifiutare non solo i cartoni animati, ma anche il cibo spazzatura.

C'è anche la ginnastica per gli occhi, che a prima vista è molto semplice, ma molto efficace. Chiedi a tuo figlio di guardare lontano; per farlo deve esserci qualcosa davanti a te. spazio aperto in modo che il bambino possa guardare lontano. Questo può essere fatto, ad esempio, stando in piedi o seduti accanto a una finestra con vista in lontananza.

Quindi chiedi a tuo figlio di seguire il tuo dito e di avvicinarlo al naso. Non devi cercare a lungo affinché i tuoi occhi non si stanchino. Quindi lascialo guardare di nuovo in lontananza e avvicini il dito al ponte del naso del bambino, poi di nuovo in lontananza e per la terza volta porti il ​​dito sulle sopracciglia, di nuovo in lontananza. Per la quarta volta, porta il dito sulla sommità della testa e lascia che il bambino guardi figurativamente il tuo dito, e l'ultimo punto sarà sulla barba.

Fai questo esercizio due volte. I movimenti della mano non devono essere bruschi, così come il bambino non deve fare movimenti rapidi degli occhi. Poi chiedi al bambino di chiudere gli occhi, rilassare un po' i muscoli oculari e sbattere le palpebre velocemente circa 5 volte. Dopo ogni esercizio, il bambino dovrebbe rilassarsi e rilassare i muscoli oculari.

Dopo ogni esercizio, quando il bambino chiude gli occhi, non dovrebbe aprirli bruscamente, ma solo sbattere le palpebre rapidamente. Quindi fai esercizio andrà bene per il bambino per sempre. Se il bambino apre semplicemente gli occhi, sarà stressante per gli occhi e gli esercizi non avranno l'effetto desiderato.

C'è un'altra semplice serie di esercizi per migliorare funzione visiva. Ho sentito parlare di una serie simile di esercizi quando ero giovane. Io ho cugino portava gli occhiali, non so chi glielo ha consigliato, ma credo di aver imparato da lui questi esercizi.

E ora ho trovato una descrizione di questi esercizi. Per prima cosa bisogna guardare da sinistra a destra - sinistra - destra... quindi dalle 5 alle 10 volte. Se esegui l'esercizio per la prima volta, quindi 5 volte e ogni volta aumentando di un cerchio. Il secondo esercizio è su - giù - su... sempre dalle 5 alle 10 volte.

La terza direzione è diagonale, in basso a sinistra - in alto a destra - in basso a sinistra e così via 5 - 10 volte. Poi la seconda diagonale dal basso a destra - su a sinistra - giù a destra e così via 5 - 10 volte.

La quarta direzione è un movimento circolare degli occhi in senso orario 5 - 10 volte e in senso antiorario 5 - 10 volte.

L'ultima quinta direzione. Delinea la figura otto con gli occhi 5 - 10 volte, quindi anche il segno dell'infinito (∞) 5 - 10 volte. E come ogni esercizio, devi terminare con una ginnastica rilassante. Ad esempio, puoi farlo: vai in alto più volte e da sinistra a destra più volte, quindi sbatti le palpebre rapidamente circa 8-10 volte.

Puoi anche rilassare i muscoli oculari in questo modo. Chiudi gli occhi strettamente per 5 secondi, quindi apri gli occhi per 5 secondi. Esegui l'esercizio 6 - 8 volte. Questo esercizio migliora la circolazione sanguigna e aiuta a rilassare i muscoli oculari.

E parlando di cibo. Dobbiamo pagare Attenzione speciale cosa mangiano i nostri figli affinché il corpo del bambino non venga inquinato. È imperativo somministrare alimenti contenenti vitamine salutari non solo per la regia generale, ma anche per gli occhi.

Voglio avvertirti subito che tutti i prodotti che presenterò qui non sono una panacea per la visione. Contengono solo vitamine benefiche per la vista, ma non possono in alcun modo sostituire l'intero complesso vitaminico. Vale semplicemente la pena prestare particolare attenzione a questi prodotti se hai problemi di vista.

Lasciate che vi faccia un esempio. Molti di voi hanno sentito dire che i mirtilli sono molto bacca sana per la visione. Tuttavia, per fornire ai nostri occhi un trattamento completo solo con i mirtilli, dobbiamo mangiare circa 3 chilogrammi di mirtilli al giorno per un mese. Quindi i prodotti non possono essere trattati. Ma è del tutto possibile mantenere e migliorare le condizioni dei nostri occhi.

Ora ti consiglio di guardare la tabella degli alimenti che fanno bene alla vista.

Il tavolo è piuttosto voluminoso, ma devi ricordare che non dovresti essere trattato con il cibo, ma mangiare e mangiare bene. Il fatto è che, ad esempio, è utile solo se insieme ad esso si mangiano dei grassi, e non importa di che tipo, vegetale o animale.

Se aggiungi un cucchiaio di panna acida o olio vegetale, quindi il carotene e la vitamina A verranno assorbiti dal tuo corpo in modo molto più efficiente.

Ma se prendi il cioccolato fondente, utile anche per rafforzare i vasi sanguigni, non funzionerà. È necessario assumere solo cioccolato fondente puro senza additivi o impurità.

In generale, i medici, dopo molti anni di ricerca, raccomandano di mangiare frutti verdi e arancioni per mantenere la vista con vitamine. E un piccolo consiglio da parte mia personalmente. Prima di mangiare qualsiasi cosa, pensa al fatto che questo frutto o verdura, non importa se è stato trattato termicamente o se lo sbricioli in un'insalata, non farà altro che apportarti benefici e dare al tuo organismo il massimo quantità possibile vitamine.

Gli occhi sono la strada per al mondo esterno con le sue gioie, i suoi colori e la sua diversità. E per i bambini è molto importante apprenderlo con un sistema visivo sano. Ma se accade che la vista del bambino si sia deteriorata, è necessario iniziare a ripristinarla il prima possibile. E devi iniziare eliminando le cause che hanno portato allo sviluppo della patologia.

Perché la vista dei bambini peggiora?

Oggi i nostri bambini familiarizzano con tablet, laptop e TV già nella prima infanzia. E lungo soggiorno dietro i monitor: il massimo motivo comune deterioramento della vista dei bambini. Malattie infettive in età prescolare può influenzare negativamente anche il sistema visivo.

Lesioni della centrale sistema nervoso portare a disturbi nella percezione di oggetti e fenomeni, nel qual caso l'acuità visiva diminuisce. Spesso la miopia e l'ipermetropia hanno radici ereditarie. Pertanto, anche le malattie degli occhi vengono trasmesse geneticamente.

Carenza di vitamine C, B, A nella dieta quotidiana dieta dei bambini porta anche al deterioramento della capacità visiva.

Metodi per correggere la vista dei bambini

Tutte le misure di ripristino dovrebbero iniziare solo dopo che la causa del problema è stata eliminata. Limitare l'esposizione dei bambini al monitor. Assicurarsi attentamente che il menu contenga prodotti contenenti vitamine A e C. I mirtilli sono i primi ad essere saturi, burro, fegato di maiale, carote. Acido ascorbico si trova in tutti i tipi di agrumi, kiwi, ribes nero, sorbo rosso, mirtilli rossi, cipolla, aglio, rosa canina. Per non dover affrontare i calcoli giornalieri delle dosi giornaliere di vitamine per un bambino, puoi semplicemente acquistare già pronto complessi farmaceutici. Un oculista pediatrico ti guiderà nella scelta. Vitrum Vision, Alphabet Optikum, Blueberry Forte, Vita Mishki Focus, Pikovit, Multi-Tabs Classic, Duovit - i farmaci consigliati oculisti bambini. Orthomol, Vivasan, Lutaflunol sono colliri per bambini che possono essere utilizzati in caso di stress visivo prolungato.

Se, dopo aver esaminato il tuo bambino, il medico ti consiglia di indossare gli occhiali, allora devi ascoltarlo. Quanto prima inizierà la correzione della vista, migliore sarà il risultato. E il lato estetico della questione dovrebbe essere secondario per i genitori.

Gli esercizi oculomotori sono una ginnastica efficace per gli occhi. All'inizio devono essere eseguiti insieme al bambino, seduto di fronte a lui e mostrandolo corretta esecuzione. Sottolinea che solo gli occhi dovrebbero muoversi, non la testa. Quindi, muovi gli occhi a destra e a sinistra. Dopo 6-8 ripetizioni, fai una pausa nel punto all'estrema destra, poi a sinistra.

Chiudi forte gli occhi per qualche secondo. Apriteli bene. Ripeti 6-8 volte.

Metti una matita o una penna davanti al naso del tuo bambino. Spostalo in avanti di 50-60 centimetri in orizzontale. Lascia che il bambino segua con gli occhi l'oggetto in movimento. Riportalo al suo posto. I movimenti dell'adulto dovrebbero essere lenti.

Metti i palmi delle mani occhi chiusi bambino. Movimenti leggeri massaggiagli i bulbi oculari con le dita.

L'arco visivo è un esercizio per sviluppare l'attenzione e allenare i muscoli. Chiedi al giovane paziente di sedersi davanti a una finestra. Dategli dei compiti e assicuratevi che faccia gli esercizi solo con gli occhi, senza usare la testa. Prima lasciagli guardare i suoi piedi. Da loro, devi spostare lo sguardo sul davanzale della finestra, poi sulla parte superiore della finestra, poi fuori dalla finestra, quindi devi nominare gli oggetti che sono lì e spostare nuovamente lo sguardo sui tuoi piedi. L'adulto nomina i punti di concentrazione in ordine diverso e allena così i muscoli oculari del bambino.

Il palming è un altro esercizio efficace recupero apparato visivo bambini. Consiste nel coprire gli occhi chiusi e rilassati con i palmi delle mani. Devono essere tenuti in posizione orizzontale. Quindi rimuovilo, apri gli occhi e sbatti le palpebre velocemente. I bambini sono felici di svolgere questo compito. Per aumentare l'effetto, i palmi dovrebbero essere freddi, cioè possono essere abbassati in acqua fredda prima di iniziare le lezioni.

Insegna a tuo figlio a prendersi cura dei propri occhi. Può eseguire il palming da solo. E oltre a questo esercizio, di tanto in tanto lasciategli focalizzare lo sguardo su oggetti scuri, chiudendo semplicemente gli occhi. È calmante.

Pertanto, una combinazione di esercizi, assunzione di vitamine e controllo dello stress visivo migliorerà il funzionamento del sistema visivo del bambino.