Un bambino di un anno iniziò ad avere problemi a dormire la notte. Sfasamento del sonno

Ciao Alexey qui! Ogni secondo genitore deve affrontare un problema come il sonno scarso nei bambini. Oggi proverò a raccontarvi perché un bambino non dorme bene la notte. Nell'articolo ho toccato quasi tutte le età e i motivi principali Essere buona dormita.

Bambino

Per rispondere a questa domanda scopriamo innanzitutto quante ore dovrebbe dormire un neonato durante la notte:

• Età da 0 a 28 giorni - sonno normale dalle 19 alle 20 ore al giorno,
• Da 0 a 2 mesi - il bambino dovrebbe dormire dalle 16 alle 18 ore al giorno,
• Da 2 mesi a 4 mesi - sonno normale dalle 15 alle 17 ore al giorno,
• Da 4 a 6 mesi – si considera normale 13 – 16 ore al giorno,
• Da 6 mesi a 12 - 12 - 14 ore al giorno.

Parliamo ora dei motivi dello scarso sonno del neonato:

Molto caldo nella stanza

Il metabolismo di un bambino è già molte volte più veloce di quello di un adulto, quindi è sempre più caldo.

Quelli. se sei bello, il che è un bene per un neonato, o è normale per te, allora il bambino è caldo, e se sei caldo, allora è molto caldo!

In generale, se la temperatura nella stanza supera i 23 gradi, il bambino dormirà male, al 100%.

La stanza è molto secca

Ciò si verifica a causa dei moderni radiatori interni, che bruciano parte dell'aria. Per questo usano dispositivo speciale che umidifica l'aria.

4 motivi pericolosi con aria secca nella stanza:

1. Il bambino comincia ad avere sete, si sveglia e chiede da bere spesso. Ciò si verifica perché il corpo del bambino spende una grande quantità di acqua per umidificare l’aria inalata.
2. Il bambino spesso si sveglia e piange, perché a causa dell'aria secca la mucosa della bocca e del naso si secca.
3. Il corpo del bambino diventa disidratato. Di conseguenza, il cibo consumato prima di coricarsi viene scarsamente digerito perché succo gastrico diventa denso. Con questa condizione, il bambino inizia a sperimentare coliche e gas.
4. A causa dell'aria secca, un bambino con raffreddore (tosse, moccio), espettorato e moccio si secca e non può tossire. Di conseguenza, un raffreddore può svilupparsi in bronchite, laringite o tracheite.

Soffocante nella stanza

Quando c’è aria soffocante nella tua stanza, non si parla di bambini. Ventilare la stanza del bambino con aria fresca 15 minuti prima di andare a dormire.

Pannolino riempito

Quando il pannolino è pieno, il bambino si sente a disagio. Pertanto, prima di andare a letto, assicurati di controllare il pannolino, se c'è dermatite da pannolino, quindi applicalo su di esso unguento speciale con dexpantenolo.

Il bambino ha mal di pancia

A tre o quattro mesi di età, le coliche iniziano e scompaiono entro i sei mesi.

La colica può essere determinata come segue: il bambino, pur essendo asciutto e pieno, piange giorno e notte con angoscia e arrossisce. Anche se lo sollevi con le mani, non si calma ancora. Ma dopo un po' la situazione si calma.

Le gocce anticoliche per bambini - Bobotik, Sub-simplex, ecc. - possono aiutare.

È spaventato e solo

Il bambino prova una sensazione di solitudine, quindi vai a letto con lui e non ascoltare nessuno che dice che i bambini dovrebbero dormire da soli.

Fame

Un neonato ha fame molto spesso, quindi prima di andare a letto, nutrilo bene con l'allattamento al seno, il porridge di latte o il latte artificiale.

Confuso giorno e notte

Se un bambino dorme bene durante il giorno, non riuscirà a dormire la notte. Per fare ciò, imposta la sua modalità durante il giorno.

Sovraeccitato

Questa condizione è determinata dal fatto che il bambino inizia a essere capriccioso prima di andare a letto. Ciò potrebbe essere dovuto a giochi attivi prima di andare a dormire, nuoto, ginnastica, ecc.

Per evitare che ciò accada, inizia a prepararti per andare a letto tre ore prima. Quelli. Esegui tutte le procedure tre ore prima di andare a dormire, esclusi giochi attivi e cartoni animati.

Si è ammalato

I neonati spesso soffrono di ARVI; il sonno scarso può essere dovuto a una temperatura superiore a 37,5 gradi.

Questo è il massimo ragioni comuni scarso sonno nei neonati.

Cause di scarso sonno in un bambino di un anno

1. Disturbi del ciclo del tratto gastrointestinale,
2. Naso chiuso (allergia),
3. Le condizioni microclimatiche nella stanza sono disturbate,
4. Disturbi o mancanza di sonno,
5. Superlavoro,
6. Rumore,
7. Pannolino riempito
8. Regime di alimentazione disturbato (il bambino chiede di mangiare di notte),
9. Fobie dei bambini,
10. Si tagliano i denti
11. Malattie nervose,
12. Fa male.

Motivo del sonno scarso a 1,5 anni

A questa età, il bambino può svegliarsi ed essere assolutamente sano, e questo viene considerato evento normale. Ora diamo un'occhiata al cattivo sonno. Possono provenire da qualsiasi malattia, nonché da fattori rimovibili.

1. Il bambino sperimenta disagio: pannolino bagnato, dermatite da pannolino, segni di malattia, sete, fame.
2. Digerisce nella sua testa gli eventi della giornata. Potrebbe trattarsi di un cambiamento di ambiente, nuove conoscenze, ecc.
3. Se il bambino non ha speso le sue energie durante il giorno, di notte non avrà tempo per dormire.
4. Una madre nervosa, il bambino vede e capisce tutto e il tuo nervosismo può influenzarlo.
5. Il bambino si sente a disagio. Cuscini, lenzuola, materassi scomodi, ecc.
6. Rumore estraneo, illuminazione intensa, ecc.
7. Molta attività prima di andare a letto. Correva, saltava, ecc. Anche se si addormenta, dormirà irrequieto e si sveglierà.
8. Paura infantile. Ad esempio, ha iniziato a dormire separatamente dai suoi genitori.

Dormi male a 2 anni?

Le cause del sonno scarso e agitato possono essere classificate in 2 gruppi:

Fisiologico

1. La stanza del bambino non è adatta al sonno normale. Ciò potrebbe essere dovuto alla temperatura, cattiva lenzuola, Se il cuscino è abbassato, può causare allergie. Una coperta sintetica o un pigiama fanno evaporare il sudore in eccesso e impediscono al corpo di respirare tranquillamente. Ciò può includere anche un'illuminazione forte, come un lampione che entra nella stanza. In questo caso è necessario sostituire le tende con altre più spesse.
2. Alcuni bambini continuano a spuntare i denti da latte. Come sai, questo processo è piuttosto doloroso e influisce notevolmente sul sonno.
3. All'età di due anni, un bambino potrebbe non dormire bene, spesso si sveglia e richiede cibo o semplicemente attenzione. Questo fenomeno si verifica a causa della violazione della routine del bambino da parte dei genitori di età inferiore a 2 anni. Per evitare che ciò accada, è necessario abituarlo al regime fin dal primo anno. Quando dovrebbe mangiare, fare il bagno e dormire? Alle quattro o alle cinque di sera, parlagli il meno possibile. Cerca di mettere a letto il tuo bambino prima delle nove di sera.
4. Il sonno scarso può essere causato anche dal tempo e dalla meteosensibilità. Questo fenomeno è raro, ma accade. Per fare questo, devi solo prestare attenzione al tempo e al comportamento del bambino.
5. La ragione potrebbe risiedere anche nella stanchezza. Ciò potrebbe essere dovuto a malattia infettiva, il bambino dorme male e si gira e si rigira. Con questo fenomeno, il sonno potrebbe non essere profondo, ad es. Il bambino può svegliarsi improvvisamente a causa di qualsiasi fruscio.

Psicologico

1. All'età di 2 anni, il bambino inizia a sviluppare paure infantili e quindi non dorme bene. Potrebbe avere paura del buio, dei personaggi dei cartoni animati, dei giocattoli e persino un'immagine sul muro o sulla carta da parati può causargli paura. Pertanto, prima di andare a letto, è necessario rimuovere i giocattoli di grandi dimensioni.
2. Gli eventi luminosi che gli sono accaduti nei prossimi giorni possono avere un impatto positivo sulla psiche del bambino. Può essere passeggiate attive, visitare il circo, lo zoo, ecc. Le emozioni che ha ricevuto portano alla sovraeccitazione. Pertanto, il bambino non dorme bene e si gira e si rigira. In questo caso non è necessario adottare alcuna misura; il corpo stesso ripristinerà il suo bioritmo precedente.
3. A questa età i bambini hanno gli incubi, proprio come gli adulti. Il bambino si gira da una parte all'altra, si sveglia all'improvviso e piange. Di conseguenza, gioca male durante il giorno, compaiono nervosismo e capricci. E se ciò accade molto spesso, i genitori dovrebbero contattare uno psicologo infantile e un neurologo.
4. Paura della solitudine, ad es. quando i suoi genitori lo lasciano solo nella stanza di notte. E in questo caso, i genitori lo portano a letto con loro, oppure si siedono accanto alla sua culla finché non si addormenta. Pertanto, per evitare che ciò accada, è necessario identificare i motivi per cui ha paura di restare solo. Crea condizioni di sonno confortevoli per il tuo bambino (presta attenzione ai giocattoli, al design, ai vari oggetti, alla temperatura della stanza, ecc.)
5. Il sonno scarso può anche essere legato al carattere del bambino. Le caratteristiche speciali vengono mostrate proprio all'età di due anni. E se ciò accade molto spesso, non puoi fare a meno di uno psicologo infantile. UN condizioni favorevoli perché il sonno e un'attenzione sufficiente al bambino aiuteranno a far fronte rapidamente a questa malattia.
6. Potrebbe non essere strano, ma anche riorganizzare la sua stanza può influenzare il bambino e il suo sonno. E se ti muovi, lo è ancora di più. Di solito tutto scompare non appena il bambino si abitua al nuovo ambiente (tre-quattro settimane)

Cause di scarso sonno dai 3 ai 6 anni

Il sonno scarso può essere causato anche dagli incubi. Quelli. Il cervello elabora di notte le informazioni ricevute durante il giorno. Le ragioni potrebbero essere TV, comunicazione, passeggiate attive. Pertanto, tutto è confuso nella testa del bambino, a causa della quale c'è la paura del buio e degli incubi. Non lasciare che i tuoi figli guardino qualcosa di spaventoso in TV; scegli favole senza personaggi cattivi.

A questa età, i bambini vanno a asilo ed è lì che se lo trasmettono a vicenda raffreddori. E spesso acquisiscono infestazioni da elminti (vermi), quindi dormono irrequieti a causa di sintomi spiacevoli.

Perché i bambini dai 6 ai 12 anni dormono male la notte?

All'età di 6 anni, il bambino rimane impressionato dalla scuola e dalle informazioni ricevute in essa, e all'età di 8-9 anni inizia l'adattamento all'ambiente.

E poi di più, ad esempio, all'età di 10 anni, appare la paura test, iniziano le incomprensioni con compagni di classe e coetanei, litigi tra genitori e la morte di una famiglia o di un animale domestico amato. Tutto ciò può influenzare il normale sonno dello studente.

A 11-12 anni, le ragazze iniziano a sperimentare cambiamenti ormonali. Primo amore, vari litigi con amici, genitori, superlavoro da attività fisica. In questi casi, una conversazione cuore a cuore aiuta molto. Ma cosa succede se noti in un bambino guasto, allora forse tè rilassante o uno psicologo infantile.

L’insonnia può essere causata anche dalle seguenti malattie:

• insufficienza cardiaca
• disturbo del sistema endocrino
• malfunzionamento del sistema nervoso

Qual è il sonno normale?

Identifichiamo ora sano e buona dormita bambini. Il dottor Komarovsky equipara il sonno dei bambini al sonno dell'intera famiglia. Quelli. se il bambino dorme dolcemente e niente lo disturba, i genitori dormono abbastanza e si sentono a proprio agio. Se è il contrario, tutta la famiglia soffre dello scarso sonno del bambino.

I pediatri hanno scoperto che il sonno medio giornaliero dovrebbe essere:

1. neonato - fino a 22 ore/s
2. da un mese a tre - circa 20 h/s
3. da sei mesi - 14 ore/s (notte - dalle 8 alle 10 ore)
4. un anno - non meno di 13 ore al secondo (di notte - 9 -10 ore)
5. da due a quattro anni - 12 h/s
6. da quattro anni - non meno di 10 ore al secondo
7. dai sei anni - sonno notturno 9 ore (o 8, tenendo conto che il bambino dorme un'ora durante la giornata)
8. dalle undici - non meno di 8 - 8,5 ore

Preghiere per un buon sonno

Per buon effetto, le preghiere devono essere lette dalla memoria e dal cuore. Sii calmo e pensa a cosa vuoi ottenere esattamente da ciò che leggi. Prima di iniziare la preghiera, devi pentirti e chiedere perdono per tutti i tuoi peccati, poiché il bambino e la madre sono collegati tra loro da un filo sottile e quindi tutti i suoi peccati si riflettono su di lui.

Preghiera per dormire meglio

Pronuncia le parole dell'immagine qui sotto, poi incrocia il bambino, l'efficacia della preghiera è più forte se il bambino viene battezzato.

Preghiera del sonno all'angelo custode del bambino

Per molto tempo si è creduto che ogni persona abbia il proprio angelo custode, poiché Dio è uno e non è in grado di aiutare tutti. Leggi le seguenti righe al tuo bambino:

Preghiera per un sonno ristoratore a Santa Matrona

Santa Matrona è considerata un'assistente in una serie di questioni urgenti e rapide. Compreso l'aiuto con l'insonnia. Rivolgiti al Santo con le seguenti parole:

Discorso ai 7 Santi Giovani di Efeso

Appello alla Madre di Dio e al Signore Dio

Una tale preghiera non solo aiuta il bambino ad affrontare cattivo sonno, ma purifica anche la sua anima.

Bene, questo è tutto quello che volevo dirti oggi. Sii felice e in salute! Ciao!

Saluti, Alexey!

Sono l'amministratore di questo sito e autore part-time, in tempo libero Scrivo articoli relativi all'argomento del sito. Nel 2015 mi sono interessato alla creazione di siti Web e al guadagno derivante da esso. Ho studiato molto vari corsi, Photoshop, nozioni di base su html, seo e altri. Ho imparato a scrivere testi ottimizzati da solo e quindi mi sono interessato all'argomento del sito. E ora non ci si può fermare))

Il sonno agitato dei bambini durante la notte è un problema che tutti i genitori devono affrontare. Perché un bambino di 1,5 anni dorme male di notte, perché piange, chiede costantemente di essere tenuto in braccio e non permette a mamma e papà di dormire a sufficienza? Ci sono molte ragioni per violare il regime di riposo e non tutte richiedono la consultazione immediata con un medico. Scopriamo quando è necessario fissare un appuntamento con uno specialista e cosa possono gestire i genitori da soli.

I principali risultati di un bambino di 1 anno e 5 mesi sono camminare in posizione eretta, comunicare con la parola e attività diretta basata sugli oggetti. Quest'ultimo implica la capacità di portare qualcosa tra le mani, tirare o spingere oggetti e sollevare le gambe per il passo successivo. Non è male se il bambino sa già fare quanto segue:

• costruisci una piramide da 2-5 cubi;
• mangiare da solo;
• spogliarsi, almeno parzialmente;
• imitare le azioni dei genitori.

A questa età i bambini copiano quello che fanno gli adulti: “parlano” al telefono, guardano la tv, sfogliano libri e riviste. Il dottor E. Komarovsky sottolinea in particolare che a 1,5 anni il bambino non deve più semplicemente dire "dammi", ma dire "dammi, mamma". Anche se il vocabolario è ancora limitato, il bambino capisce molto più di quanto possa parlare.

Disturbi del sonno nei bambini di età compresa tra 1,5 anni

Tutti hanno sentito l'affermazione comune: un bambino cresce mentre dorme. Questo è vero al 100% per i bambini di età compresa tra 0 e 7 anni. Durante il periodo di riposo viene prodotto l'ormone somatropina, responsabile della crescita dell'intero corpo. Una diminuzione della quantità di sonno porta a una formazione insufficiente dell'elemento e, di conseguenza, potrebbe apparire un intero elenco di deviazioni:

• ritardo nello sviluppo intellettuale;
• diminuzione delle capacità mentali;
• rallentamento dei processi di pensiero cerebrale;
• reazione ritardata;
• problemi di comunicazione e molto altro ancora.

Se un bambino di un anno e mezzo non dorme bene la notte, si sveglia costantemente e non riesce a riaddormentarsi per molto tempo, questo è un segnale per contattare un pediatra.

Il concetto di norme sul sonno a questa età

Il sonno normale include una durata e una produttività sufficienti del riposo notturno, dopo di che una persona riacquista le forze, si sente allegra ed energica. Per presto infanzia la medicina stabilisce i seguenti standard:

1. Dall'età di sei mesi, un bambino ha bisogno di 14 ore di sonno, di cui 8-10 notturne.
2. I bambini di età superiore ai 12 mesi hanno bisogno di 13 ore di sonno per crescere e svilupparsi normalmente, di cui 9-10 durante la notte.
3. A 18-24 mesi i bambini dovrebbero dormire circa 12 ore, di cui 8-10 notturne.

Manifestazioni di violazioni

Di notte, un bambino può non solo avere difficoltà a dormire, ma anche girarsi e rigirarsi irrequieto, piegarsi e muovere la gamba. In una situazione del genere, i genitori possono anche osservare i seguenti fenomeni:

• forte scuotimento;
• incontinenza urinaria;
• trattenendo il respiro.

Lo shock di solito non è un fenomeno patologico del sonno, come lo spasmo delle gambe. Questi sono movimenti fisiologici che si verificano quando ci si addormenta. Il fatto è che fino a 18-20 mesi il sonno del bambino è superficiale, il bambino spesso si sveglia e si addormenta di nuovo, senza svegliarsi completamente.

È importante saperlo! Frequenti e ripetuti sussulti nei bambini con una storia perinatale grave possono essere un segno di epilessia.

I terrori notturni sono espressi in eccitazione nervosa che avviene all'improvviso. Il sintomo appare da 1,5 a 8 anni, più spesso nei ragazzi. I bambini impressionabili soffrono di paure, piangono, iniziano a urlare, si rotolano sul letto, chiamano la madre. Se la paura è comparsa una volta ed è durata non più di 2 minuti, non c'è motivo di preoccuparsi, ma se l'attacco si verifica frequentemente o dura a lungo, è necessario consultare immediatamente un medico.

Molto spesso, i terrori notturni sono resistenti al trattamento e scompaiono da soli all'età di 9-10 anni. A volte il fenomeno diventa una risposta a un forte spavento diurno.

Prerequisiti

Se il bambino non dorme normalmente per 1-2 notti, non c'è bisogno di preoccuparsi troppo; l'allarme dovrebbe suonare dopo 4 o più notti di insonnia. Ci sono diversi motivi per un riposo irrequieto e disturbato:

Ci sono molte ragioni per cui un bambino potrebbe non riuscire a riposare; l'importante è non perdere l'inizio della malattia e aiutare il bambino in tempo.

Opzioni per risolvere il problema

A seconda delle cause dell’insonnia, esistono diverse soluzioni. La cosa principale è non farsi prendere dal panico e identificare ed eliminare con calma i fattori che ti impediscono di dormire a sufficienza. Se il bambino non ha la febbre, non ha la diarrea o non sta mettendo i denti, guardati intorno nella stanza: caldo, secchezza, elevata umidità, aria troppo fredda o la luna che splende sulla finestra: tutto ciò può causare preoccupazione.

Sedativi

Questo gruppo può essere diviso in due tipi di farmaci: medicinali e popolari. I primi includono:

1. La "glicina" è un blando sedativo che non crea dipendenza.
2. "Persen" è un farmaco sicuro per i bambini che può essere somministrato a partire dai 12 mesi.
3. "Phenibut" è una medicina con vasta gamma impatto.

È importante saperlo! È severamente vietato somministrare farmaci senza previa consultazione del pediatra. Tutti i medicinali lo hanno sempre fatto effetti collaterali, influenzando lo sviluppo e il background emotivo del bambino.

Il secondo gruppo è quello delle medicine popolari ed erboristiche; Ciò comprende oli essenziali, tisane, composizioni farmaceutiche:

Tutto forme di dosaggio- questa è l'ultima misura di rassicurazione, che viene utilizzata quando non vi è alcun effetto da altre opzioni per risolvere il problema.

Conformità alle normative

Molto fattore importante per lo sviluppo sano di un bambino - modelli di sonno. Ecco alcuni suggerimenti che i genitori dovrebbero prendere in considerazione:

1. Stabilisci le priorità non appena il bambino arriva a casa. Dovrai provare, ma determina l'ora in cui tutta la famiglia può dormire. Indubbiamente, Bambino piccolo si sveglierà dalla fame, ma l'orario in cui andare a letto durante il giorno e la notte, così come il risveglio dal riposo, non dovrebbe cambiare.
2. Determina un posto dove dormire. I medici ritengono che fino all’età di 3 anni i bambini dovrebbero dormire nella loro piccola culla, anche se si trova nella camera dei genitori.
3. Mantenere un regime rigoroso pisolino. Certo, mentre il bambino riposa, la mamma ha tempo per fare tante cose, ma una “mezz'ora in più” durante il giorno può comportare un'ora o due di veglia notturna. Pertanto, svegliati senza rimpianti. C'è un tempo assegnato per dormire, devi rispettarlo.

Attività fisica sufficiente

Cosa fare con un bambino di un anno e mezzo? Forse questa è l'età in cui un bambino sta già imparando a conoscere il mondo, ma non può ancora correre lontano. I genitori devono solo pensare a cosa sarà interessante per il bambino: passeggiate, giochi all'aperto, piramidi, vari sacchi di palline, giocattoli sonori piccoli e grandi. A 1,5-2 anni, il bambino assorbe intensamente tutto ciò che è nuovo, impara a riconoscere odori, forme, colori, imita gli adulti e partecipa con piacere a qualsiasi gioco.

Stare all'aria aperta

Quanto tempo dovrebbero durare le passeggiate? Per quanto possibile. Un pisolino di un'ora e mezza all'aperto nel parco è molto meglio di una stanza a casa. Se non puoi uscire a fare una passeggiata, porta il passeggino sul balcone, ma proteggilo dal sole, dal vento e dalla pioggia.

Equilibrio emotivo

Affinché il tuo bambino si addormenti bene la sera, devi creare un'atmosfera tranquilla 30-60 minuti prima del bagno. Nessuno giochi veloci, divertimento sfrenato. Leggi, gioca a Piramide, mangia qualcosa di sano e gustoso, fai un massaggio al tuo bambino - semplici consigli, aiutando a stabilizzare le emozioni del bambino.

A questa età, al bambino viene insegnato a mangiare a un tavolo comune, combinando il menu in modo tale che il bambino riceva abbastanza vitamine e alimenti facili da masticare e bere. Per garantire un sonno normale, il bambino ha bisogno di mangiare spesso, circa cinque volte al giorno, ma in piccole porzioni. L'ultima cena è 30-40 minuti prima di nuotare e lo spuntino dovrebbe consistere in cibi leggeri che vengano rapidamente digeriti. Potrebbe essere bifidok, kefir, un po' di ricotta, yogurt, piatti a base di uova, verdure bollite. È severamente vietato offrire frutta, carne o cereali: i primi iniziano a fermentare, i secondi sono scarsamente digeribili e i cereali hanno un alto indice glicemico.

Dipende da caratteristiche individuali, a 1,5-2 anni, un bambino dovrebbe bere 750-1100 ml di acqua al giorno.

Eliminare i problemi di salute

Se il bambino non dorme per 3-5 notti consecutive, consulta immediatamente un medico! Solo un pediatra identificherà un problema di salute e determinerà la causa dell'insonnia. Nel caso in cui il bambino inizi a piangere, si lancia da una parte all'altra nella culla, senza svegliarsi di notte o svegliarsi urlando, sudato, la ragione potrebbe risiedere nelle malattie del sistema genito-urinario, cardiovascolare ed endocrino.

Creare condizioni confortevoli per il sonno del bambino

Oltre a un livello sufficiente di silenzio e oscurità, i bambini hanno bisogno di aria fresca, pulizia e biancheria intima confortevole. I pediatri consigliano di rispettare i seguenti parametri: temperatura ambiente +18..+20 C, umidità 50-70%. È necessario installare valvole sui radiatori di riscaldamento per regolare il livello di riscaldamento.

Dormire insieme ai genitori: beneficio o danno

Su questo tema le opinioni dei medici erano divise. Alcuni credono che dormire con i genitori fino a 2-3 anni sia buono e benefico, altri credono che sia dannoso.

Il vantaggio è che il bambino sente mamma e papà accanto, si sente al caldo e al sicuro. Inoltre, è più facile per la madre nutrire il bambino e calmarlo. Ma nutrire il bambino di notte a 1,5 anni non è la norma, quindi è ora di spostare il bambino nella culla.

Il danno risiede nella continua dipendenza del bambino dai suoi genitori. In futuro sarà molto più difficile spostare il bambino nella culla. Non fa male ricordare che i genitori hanno bisogno di tempo per comunicare e dormire normalmente.

Consiglio! Secondo E. Komarovsky, dopo 12 mesi dalla nascita, al bambino deve essere assegnato non solo un letto separato, ma anche una stanza (se possibile). Il bambino dovrebbe abituarsi a dormire da solo. Se il tuo sonno è scarso, puoi lasciare la luce notturna accesa, porta aperta, ma è comunque meglio uscire dal letto condiviso.

Conclusione

Scoprire perché un bambino di 1,5 anni dorme male di notte è necessario per eliminare il rischio patologie in via di sviluppo. Il monitoraggio della dieta, del sonno e dell’attività aiuterà a migliorare il riposo sia dei bambini che dei genitori. E ricorda: piccolo uomo arriva a una famiglia numerosa che ha le sue regole e priorità.

Cambiare radicalmente tutti i parametri è sbagliato. Ci vorrà pazienza, ci saranno molte lacrime e fatica, ma se abituerai il tuo bambino a una routine, potrai evitare molti problemi in futuro.

Il sonno diurno del bambino non è meno importante del sonno notturno. Inoltre, la mancanza di sonno diurno e l’affaticamento accumulato portano a un sonno notturno peggiore. E puoi scrivere un romanzo separato sull'influenza del sonno diurno dei bambini sul benessere della madre! Pertanto oggi ti dirò cosa fare se il tuo bambino ha difficoltà ad addormentarsi durante il giorno, rifiuta il sonno diurno o dorme poco durante il giorno.

Scopri i numeri oggettivi

Prima di rispondere alla domanda sul perché un bambino non dorme bene durante il giorno, è importante capire quanto sonno effettivamente dorme nell'arco delle 24 ore e come è distribuito questo sonno. Pertanto, per 3-5 giorni, annota tutti gli intervalli di sonno del tuo bambino, compresi quelli che di solito “non contano”: un pisolino di 10 minuti in macchina mentre torna dalla nonna, un pisolino di 20 minuti nel passeggino, eccetera.

Allo stesso tempo, è importante notare non solo per quanto tempo ha dormito il bambino, ma anche a che ora del giorno si è addormentato: per comodità, puoi utilizzare questo modulo.

Una volta che hai un quadro obiettivo, confrontalo con gli standard di sonno consigliati adatti all'età di tuo figlio. Ricorda che ogni bambino è diverso e quindi l'età in cui smettono di dormire varia molto. Ciò può accadere a 2,5 anni (raramente) e dopo 6, e qui è particolarmente importante compensare periodo di transizione organizzando l'ora di andare a dormire prima.

Correggere la situazione

Se sei giunto alla conclusione che il tuo bambino non fa abbastanza sonnellini durante il giorno, è necessario e puoi correggere questo problema. Sappiate però che i riposini sono sempre più difficili per i bambini, e quindi sarà necessario un certo impegno da parte vostra. Quindi diamo un'occhiata ad alcuni possibili ragioni scarso sonno diurno e modi per correggerli:

1 Problema: routine quotidiana errata

I moderni scienziati del sonno hanno fatto così tanti progressi nello studio del sonno che ci hanno detto esattamente quando corpo dei bambini pronto ad addormentarsi per restare addormentato più a lungo e dormire di più Alta qualità. Ci sono periodi ciclici in cui sfondo ormonale cambia e rende più facile addormentarsi. In questo momento, la temperatura corporea scende e processi metabolici rallentano e, se ce n'è bisogno e un certo grado di stanchezza, il corpo si addormenta facilmente. Certo, puoi addormentarti in altri orari (questo è quello che succede se sei già al limite). Ma ricorda che in questo caso il sonno è più difficile. Non si ottiene alcun effetto ristoratore (ricorda: sembra che tu abbia dormito, ma la testa ti ronza così tanto che sarebbe meglio non sdraiarsi), e alcuni bambini potrebbero anche svegliarsi piangendo perché questo sonno non ha fatto nulla Bene.

Soluzione

Se tuo figlio ha difficoltà ad addormentarsi durante il giorno, valuta l'orario in cui inizi a metterlo a letto. Tempo ottimale l'inizio del sonno diurno è 8-30/9 e 12-30/13 giorni. È importante che la levata mattutina avvenga entro e non oltre le 7 del mattino, in modo che il bambino abbia il tempo di accumulare il grado di fatica richiesto prima che il suo corpo inizi automaticamente ad entrare in modalità ibernazione. Se il bambino non ha ancora 6 mesi, tenerne conto durata ottimale veglia per prevenire uno stato di sovraffaticamento, che ostacolerebbe notevolmente l'addormentamento anche nelle ore ottimali.

2 Problema: cambio improvviso di attività

I nostri figli sono molto attivi e curiosi. Non sorprende che per loro le ore del giorno siano un susseguirsi di scoperte, corse, lacrime, risate, giochi, canti e divertimento. E i bambini stanno ancora imparando a gestire le proprie emozioni, compreso il loro cambiamento. Questo compito difficile! Pertanto, quando la madre dà improvvisamente il comando "è ora di dormire" e cerca di porre fine a tutto il divertimento mettendo a letto il bambino, lui protesta e non si adatta affatto allo stato d'animo assonnato.

Soluzione

Assicurati di creare una routine coerente e continuativa, compreso il pisolino. Naturalmente, questa non sarà una lunga processione di bagni, libri, pigiami e baci, come di notte, ma alcuni elementi dovrebbero essere trasferiti al sonno diurno. Ricorda, i bambini non capiscono il concetto di tempo e si concentrano sulla sequenza degli eventi: è così che capiscono cosa accadrà dopo e impostano le loro aspettative di conseguenza. Un ordine di azioni chiaro e coerente prima di ogni sogno sarà un segnale su cosa sintonizzarsi e aiuterà anche a evitare delusioni e proteste. E ancora - dopo 3-4 un meseÈ molto importante che i bambini dormano nello stesso posto per la maggior parte del tempo: anche questo fa parte della definizione delle giuste aspettative.

3 Problema: luce e rumore nella camera da letto

All'inizio dell'articolo ho detto che il sonno diurno è sempre più difficile del sonno notturno. Il motivo è che l'ambiente circostante è molto stimolante per la veglia: il sole splende, la vita è rumorosa fuori dalla finestra e la passeggiata appena completata non ti mette di umore assonnato. I bambini, come gli adulti, trovano più facile dormire in uno spazio buio, silenzioso e con una temperatura confortevole. Molte mamme “insegnano” appositamente ai propri figli a dormire di giorno alla luce: “per non confondere il giorno con la notte”, “sarà più facile addormentarsi in giardino”, “il bambino deve sapere che è giorno”. .” Non dovresti farlo. La luce cade nervo ottico, invia un segnale al cervello che è ora di svegliarsi e il cervello interrompe la produzione dell'ormone melatonina, che fa addormentare il nostro corpo. Niente melatonina, niente sonno. Anche se il bambino si addormenta, gli sarà difficile dormire e non dormirà a lungo. Il rumore fuori dalla finestra è un altro fattore che può disturbarti seriamente. Distrae quando ci si addormenta e può svegliare un bambino già addormentato.

Soluzione

Mentre dormi, oscura la stanza il più possibile. Ora c'è un'invenzione meravigliosa: le tende a cassetta con tessuto oscurante. Questo design è realizzato per adattarsi alle dimensioni del vetro della finestra e il pannello a prova di luce si adatta perfettamente, impedendo l'ingresso del sole splendente. Un ulteriore vantaggio di tali tende è che la stanza si riscalda meno a causa del calore esterno. Se non è possibile installare tali tende, sii creativo: fissa una coperta spessa, fissa i sacchi della spazzatura spessi neri al vetro e appendi le tende intrecciate più spesse possibili.

Questo ti aiuterà a gestire il rumore della strada (e della casa)... rumore bianco. Questo è il nome di un gruppo di suoni generalizzati nella loro monotonia e ciclicità. Puoi scegliere tra una grande varietà: rumore statico tra le stazioni radio (classico rumore bianco), rumore della pioggia o del surf, battito cardiaco, ecc. Sperimenta, assicurati che il livello sonoro non sia troppo alto (non funziona così) e avvialo ciclicamente per tutto il periodo di sonno. Questi suoni creano un sottofondo che assorbe i rumori esterni, riporta il bambino a dormire durante i risvegli leggeri e non creano assolutamente dipendenza. Quelli. Né gli adulti né i bambini sviluppano un attaccamento al rumore come prerequisito per il sonno. Ricorda: la musica (compresa quella classica) non è rumore bianco!

4 Problema: passaggio prematuro da due sonnellini a uno

Il passaggio ad un pisolino avviene in media tra i 15 ed i 18 mesi. In un momento del genere, molte madri notano che il sonno mattutino arriva molto facilmente e dura 1,5-2 ore, ma dopo pranzo non è possibile mettere a letto il bambino. Il problema nasce quando il bambino è costretto a restare sveglio per 8-10 ore dal momento della nascita ultimo sogno- si sente molto stanco, è capriccioso, ha difficoltà ad andare a letto la sera e può iniziare a svegliarsi di notte o cercare di alzarsi molto presto la mattina. Se il bambino non è pronto per questo cambiamento (e alcuni potrebbero provare a effettuare questa transizione a 9-11 mesi), il suo corpo semplicemente non può sopportare fisicamente un tale carico e, soprattutto, diverse difficoltà- dal peggioramento del comportamento durante il giorno alla perdita di appetito e letargia, cadute frequenti eccetera.

Soluzione

Offri a tuo figlio due sonnellini il più possibile. Se inizi a notare che il sonno mattutino "interferisce" con il sonno pomeridiano, limita il primo intervallo a un'ora in modo che all'ora di pranzo il bambino sia pronto ad addormentarsi di nuovo. IN in questo caso, se necessario, è opportuno spostare un po' l'ora di andare a dormire dalle 13 ore ideali alle 13-30 e questo sonno non avrà più bisogno di essere limitato. Spesso i bambini di età compresa tra 9 e 15 mesi subiscono enormi balzi nello sviluppo: iniziano a camminare, pronunciano le prime parole, l'immaginazione si sviluppa rapidamente, il pensiero concettuale si espande - tutto ciò interrompe temporaneamente il sonno. Tuttavia, di solito nel giro di pochi giorni la nuova abilità si stabilizza e non ha più un impatto così negativo sul sonno, quindi prima di decidere di rinunciare a 2 sonnellini al giorno, è importante continuare a offrire il vecchio regime per almeno due settimane dalla momento in cui iniziano le difficoltà.

5 Problema: associazioni negative con il sonno

Nei primi giorni (e mesi) di vita di un neonato, le mamme fanno di tutto affinché il bambino dorma, ed è giusto così, perché... Il sistema nervoso del bambino spesso non è in grado di adattarsi facilmente al sonno fino all’età di 4 mesi. Tuttavia, tali abitudini creano dipendenza e molte madri lo scoprono entro 8 o addirittura 18 mesi l'unico modo metti il ​​​​bambino a letto - arrotolalo nel passeggino, tienilo tra le braccia o sul petto per tutto questo tempo. E anche in questo caso il sonno è molto superficiale e di breve durata. Questo problema è il più difficile. Il fatto è che questi bambini (e spesso le madri) semplicemente non credono nella loro capacità di addormentarsi in modo diverso, senza fare affidamento su una "stampella" così familiare. Naturalmente, perché tutta la loro vita è andata esattamente in questo ordine: dondolarsi = dormire, braccia = dormire, petto = dormire, passeggino = dormire. Non hanno mai avuto l'opportunità di addormentarsi da soli. Ed è qui che bisogna insegnare al bambino che lui stesso può addormentarsi bene, senza fare affidamento su tali “aiutanti”.

Soluzione

Esistono due approcci per risolvere tali problemi: radicale e graduale. Poche mamme possono decidere di utilizzare il metodo “piangi e addormentati” (anche se con uso correttoè dimostrato innocuo, veloce e metodo efficace), quindi vai direttamente alle opzioni più delicate! La mamma avrà bisogno di tenacia e pazienza per ottenere risultati. Inoltre, devono essere soddisfatte tutte le condizioni precedenti: il sonno deve essere organizzato momento giusto, in una stanza ben buia e dopo il consueto rito. Nella maggior parte dei casi, dovrai ridurre gradualmente l'impatto della tua particolare associazione, non finché non ti addormenti completamente, ma finché non ti addormenti profondamente. stato di sonnolenza, per esempio, e poi tenerlo tra le braccia senza muoverti all'inizio. Quindi dondola gradualmente sempre meno, tenendolo tra le braccia, ad un certo punto - metti il ​​​​bambino ancora sveglio nella culla, ecc.

I bambini abituati a dormire sul petto della madre hanno bisogno di separare l’alimentazione dal sonno per allontanarsi da questo tipo di dipendenza. Vale la pena allattare 15-20 minuti prima di andare a dormire, non prima di addormentarsi, e poi solo mettere a letto il bambino, separando il cibo e il sonno, ad esempio cambiando il pannolino.

Questo è il sogno di chiunque di noi abbia sperimentato almeno una volta nella vita l'insonnia o un disturbo del sonno.

Tuttavia, molti genitori difficilmente saranno d’accordo sul fatto che il sonno del loro bambino sia ideale, al contrario, lo considereranno poco importante;

Secondo dati scientifici, in ogni sesta famiglia un bambino ha un neonato o gioventù il sonno è disturbato.

Perché il bambino dorme male, cosa dovrei fare? In questo articolo: sulle cause dei disturbi del sonno, consigli su come migliorare il sonno di un bambino da famosi pediatri, sonnologi e genitori di famiglie numerose.

Il sonno del bambino

Probabilmente ti sei chiesto perché un neonato dorme così tanto. Svegliarsi poco tempo Per rinfrescarsi può dormire fino a 20 ore al giorno. Allo stesso tempo, il suo sonno non è passivo, come con noi adulti, ma piuttosto un processo attivo: il bambino può tremare fortemente nel sonno, vomitare le gambe e le braccia.

Con tali movimenti, spesso si sveglia e si spaventa, il che è uno dei...

Un neonato ha bisogno di un sonno attivo (paradossale) per uno sviluppo cerebrale accelerato, la programmazione degli istinti ereditari e acquisiti responsabili dell'unicità della futura personalità. È per lo sviluppo del cervello che è necessario un sonno così lungo.

Man mano che il cervello si sviluppa (all'età di due anni raggiunge il 90% in un adulto), la percentuale di sonno paradossale diminuisce e il sonno del bambino diventa più riposante. Leggi di più sulla durata e sulla struttura del sonno di tuo figlio.

Entro 1,5 mesi si formano le strutture cerebrali e il bambino inizia a distinguere tra giorno e notte in base al livello di illuminazione. I genitori dovrebbero sottolineare le differenze nel loro comportamento: buio, silenzio, calma di notte; tutto è al contrario: durante il giorno.

All'età di tre mesi, un bambino che si sveglia di notte è in grado di rimanere sveglio da solo e di non svegliare sua madre. Pertanto, fin dalle prime settimane, dovresti cercare di sviluppare in lui l'abilità di auto-calmarsi, oltre a creare condizioni amichevoli e confortevoli in modo che il bambino si senta al sicuro.

Cause fisiologiche dei disturbi del sonno nei bambini di età inferiore a 3 anni

Piagnucolare, tirare su col naso o piangere I medici considerano la norma i bambini che dormono; chiamano questi suoni “pianto notturno fisiologico”.

Il pianto fisiologico svolge una serie di funzioni:

Nei primi mesi il bambino riceve un’enorme quantità di informazioni che... I suoi sogni riflettono le impressioni e le emozioni del giorno passato, che sono espresse da singhiozzi, schiocchi e piagnucolii.

Funzione “scansione” del pianto: è importante che il bambino sappia che è al sicuro, che la mamma non lo ha lasciato, che è vicina. Piagnucolando, controlla inconsciamente se questo è vero. Se non c'è conferma, si sveglia e piange davvero.

Non rispondere immediatamente e attivamente a qualsiasi espressione notturna del bambino. Le cure eccessive privano il bambino dell'opportunità di imparare ad auto-calmarsi. Ha bisogno di abituarsi. IN condizioni normali Il 60% dei bambini di un anno sviluppa una capacità stabile di auto-consolazione.

I risvegli notturni sono una parte naturale del sonno , si verificano più volte durante la notte ragioni varie(, sorprendente nel sonno) e non sempre richiedono la partecipazione attiva degli adulti. I bambini di un anno si svegliano una o due volte durante la notte e si addormentano immediatamente se hanno sviluppato la capacità di auto-calmarsi. Se i genitori sono iperprotettivi nei confronti del bambino, questi risvegli naturali possono trasformarsi in disturbi del sonno.

Guarda tuo figlio e ricorda quante volte e a che ora si sveglia di notte. I bambini molto piccoli di solito si svegliano dopo essersi addormentati entro 30 minuti. Cerca di essere nelle vicinanze in questo momento in modo che con l'aiuto di azioni calmanti e silenziose (dondolare, carezzare leggermente, dare il ciuccio smarrito, sibilare suoni "shhh") aiutino il bambino. il bambino non si sveglia completamente.

È bene avere uno slogan per dormire e insegnare a tuo figlio ad usarlo fin dalle prime settimane, senza usarlo in altre situazioni. Quindi, quando ti svegli di notte, sarà più facile per te far addormentare tuo figlio o tua figlia. Ad esempio: "Dormi, coniglietto mio, la mamma è vicina, dormi tranquillo..." oppure "Speeee, la mamma è raaaaad, va tutto bene."

Osserva tuo figlio e, al primo segno di risveglio, inizia a sibilare attivamente. “shhhh...” e pronuncia questa frase. Elizabeth Pantley, autrice di Come far dormire il tuo bambino senza piangere e madre di quattro figli, afferma che l'uso di questo metodo può aiutare il tuo bambino a dormire tutta la notte senza svegliarsi.

Se il bambino si sveglia e piange, cerca di non svegliarlo completamente : non cambiare il pannolino se non strettamente necessario e, soprattutto, non accendere la luce. Calma il tuo bambino nel solito modo: con un ciuccio, un biberon, un seno, prendilo in braccio, canta una ninna nanna o accendi la musica calma con cui gli piace addormentarsi. In cui.

I bambini più grandi (più vicini a un anno) vengono aiutati ad addormentarsi in modo indipendente mediante associazioni del sonno sviluppate:

• la presenza di un giocattolo preferito nella culla, abbracciando il quale il bambino si calmerà.
• Se il tuo bambino è abituato ad addormentarsi con il ciuccio, mettine diversi nella culla in modo che se ne perde uno possa ritrovarne facilmente un altro.

SBALZO (salto) del bambino nel sonnoè un fenomeno naturale associato ai cambiamenti eccitabilità nervosa quando ci si addormenta e durante il sonno durante il passaggio da una delle sue fasi. Il bambino, tremando e lanciando braccia e gambe, si sveglia e lo spaventa.

Nei bambini molto piccoli, il salto è particolarmente pronunciato, poiché il sistema nervoso non ha ancora sviluppato meccanismi inibitori, man mano che il bambino si sviluppa, la gravità del salto diminuisce;

In genere, quando ci si sposta si verifica il vomito di braccia e gambe sonno facile in uno più profondo, dopo essersi addormentati, per circa 20-40 minuti.

• . Per evitare che il bambino si svegli di soprassalto, i pediatri consigliano la fasciatura fino ai 6-9 mesi di età: aiuta a non vomitare braccia e gambe; Esistere vari metodi fasce: “sciolto”, “con manici”, “solo manici”, australiano e così via.

Con qualsiasi metodo, secondo gli ortopedici, le gambe NON dovrebbero essere ben chiuse, questo aiuterà ad evitare la displasia articolazioni dell'anca. Vale la pena notare che le fasce strette, in cui le gambe del bambino sono raddrizzate e premute strettamente l'una contro l'altra, sono considerate una reliquia dannosa del passato.

Per i bambini irrequieti, è più adatto fasciare con le braccia, che dà loro l'opportunità di dormire meglio.

• Dopo che tuo figlio si è addormentato, restagli vicino , tienigli le mani con fermezza, ma allo stesso tempo delicatamente. Dopo circa 20 minuti potrai sentire il salto in alto. Sibila in questo momento "shhh", aiuta il bambino a passare da un ciclo di sonno all'altro senza svegliarsi.

Potrebbe non funzionare la prima volta, ma passerà un po' di tempo e tuo figlio imparerà a passare autonomamente dal sonno leggero al sonno profondo. Il suo sonno diventerà stabile e ti delizierà con la sua durata.

Disturbi comportamentali del sonno nei bambini

Appaiono se, durante il periodo associato al sonno, il comportamento dei genitori e del bambino è organizzato in modo improprio. Questi includono:

• Associazioni errate di addormentarsi.
• Disturbi del ritmo del sonno.
• Violazioni comportamento alimentare.

ASSOCIAZIONI ERRATE con l'addormentarsi(condizioni in cui il bambino si sente a suo agio, si calma e si addormenta).

Per esempio.

Il bambino si sveglia spesso durante la notte , piange e si calma solo dopo essere stato preso in braccio o cullato.

Il bambino non sa come addormentarsi da solo, da solo . Condizione richiesta- la presenza di un adulto durante l'addormentamento, che può durare diverse ore.

Fin dalle prime settimane di vita, cerca di fornire al tuo bambino condizioni di sonno tali che successivamente consentano non solo a lui, ma anche a te di riposare e dormire a sufficienza. Se il tuo bambino si abitua ad addormentarsi tra le tue braccia, nel tuo letto, mentre dondola o allatta al seno, in futuro “difenderà” i suoi diritti a tali condizioni di sonno, perché non è abituato agli altri.

Va notato che se i genitori vengono e calmano il loro bambino durante i risvegli notturni, il suo sonno non ne risente né qualitativamente né quantitativamente. In questo caso, soffrono i genitori, per i quali non si può che simpatizzare: le loro notti si trasformano in un incubo che può durare fino all'età di 3 anni.

Formare le associazioni “corrette” per addormentarsi:

Rituale sonnolento. Conformità prima di andare a letto ordine permanente azioni: fare il bagno, dare da mangiare, di notte (un libro per i bambini più grandi), lasciare il bambino da solo. Al giorno d'oggi i genitori hanno a disposizione baby monitor radio e video che consentono loro di monitorare il proprio bambino in tempo reale, senza entrare più nel suo campo visivo. In questo modo il bambino si abitua a stare da solo e sviluppa capacità di auto-consolamento.

Giocattolo o “oggetto intermediario” - questa è la cosa che è sempre con il bambino a letto. Aiuta il bambino, quando si sveglia da solo di notte, a calmarsi e a sentirsi legato ai suoi genitori, e quindi al sicuro.

Per i più piccoli potete usare un normale pannolino, un lenzuolo o una coperta che mantenga l'odore della mamma (mettetelo tra voi e il bambino durante la poppata). I bambini più grandi possono scegliere da soli un piccolo peluche (senza bottoni, corde, parti taglienti o spinose).

Insegna al tuo bambino ad addormentarsi con il minimo coinvolgimento dei genitori e nella sua culla. Non dovete correre da lui di notte per nessun motivo, ma in ogni vostro comportamento sottolineate le differenze tra l'orario notturno e quello diurno: riducete al minimo la comunicazione durante gli avvicinamenti al lettino.

Se sono riuscite a prendere piede associazioni errate , ma decidi di migliorare il sonno di tuo figlio, sii persistente e coerente. Gli studi hanno dimostrato che i cambiamenti nelle condizioni del sonno sono più stressanti per i genitori che per il bambino, che si abitua alla nuova routine nel giro di una o due settimane. Considereremo in dettaglio come insegnare a un bambino ad addormentarsi in modo indipendente nelle seguenti pubblicazioni.

LE IMPOSTAZIONI DI SONNO sono interrotte

Questo disturbo del sonno è tipico dei bambini che dopo l'anno sanno già alzarsi dal letto ed esprimere verbalmente la loro insoddisfazione; Per esempio:

• il bambino non vuole andare a letto ad una certa ora, trova vari motivi per non andare a letto e può fare i capricci.

• Mentre è a letto, rifiuta di accettare la routine imposta e cerca di prolungare la comunicazione con i genitori: le richieste iniziano a mangiare, bere, andare in bagno, leggere, sedersi uno accanto all'altro.

• Combinazione di associazioni errate e impostazioni di sonno: un bambino che è abituato ad addormentarsi nel letto dei suoi genitori, si sveglia di notte nel suo letto, è insoddisfatto e si sforza di ripristinare lo "status quo" - va nel letto dei suoi genitori.

Per far fronte a tali disturbi del sonno, è necessario ristrutturare l’atteggiamento del bambino nei confronti della routine “imposta”. Ciò può essere ottenuto utilizzando aderenza rigorosa al rituale del sonno.

Un bambino di un anno non ha ancora una comprensione del tempo, quindi il rituale prima di andare a letto dovrebbe contenere linee guida che il bambino capisca, che lo prepareranno inconsciamente a separarsi da mamma e papà per l'intera notte.

Pensa al programma di azioni che includerà il rituale e ripetilo religiosamente ogni giorno un'ora e mezza prima di andare a dormire.

È importante che il bambino sviluppi un riflesso, un'abitudine: se fa il bagno, mangia, legge una fiaba (), le luci si abbassano, quindi è ora di dormire. Passerà un po 'di tempo e tutte queste azioni causeranno sonnolenza nel bambino, perché il riflesso, come sai, è il miglior sonnifero.

Il potere del rituale è la coerenza le stesse azioni. Pertanto, se non c'è abbastanza tempo per ogni fase completa, riduci la loro durata (invece di tre libri, leggine uno), ma non disturbare l'ordine.

Pianifica anche il tuo pisolino in un momento specifico, per rimetterti in piedi e correre orologio interno nel corpo del bambino.

Importante! Se il bambino sbadiglia, allora dovresti dimenticare il bagno, l'alimentazione e i libri, mettilo subito a letto! Altrimenti, chi è stanco e si è divertito troppo, avrà difficoltà a farlo addormentare.

ALIMENTAZIONE NOTTURNA

si riferisce ai disturbi alimentari quando un bambino che si sveglia non riesce ad addormentarsi senza una porzione di cibo o bevanda. In alcuni casi, la quantità di liquido (cibo) che bevi durante la notte può arrivare fino a un litro!

Questo problema di solito si sviluppa sotto l'influenza della pigrizia dei genitori che seguono il percorso di minor resistenza: invece di creare le condizioni affinché il bambino possa sviluppare le giuste associazioni, insegnargli ad addormentarsi da solo e ad affrontare la solitudine ogni volta che si sveglia di notte o piange, gli offrono un biberon o un seno.

Una tutela così eccessiva diventa molto rapidamente un problema per un bambino. un attributo indispensabile e l'associazione del buon sonno. Non sorprende che questi bambini di due o tre anni possano svegliarsi di notte e chiedere cibo.

I medici hanno scoperto che dopo i 6 mesi di età lo stomaco del bambino è in grado di accogliere una quantità sufficiente di cibo, il che significa che può fare a meno dell'allattamento notturno.

Se non ci sono problemi con l'aumento di peso, anche l'alimentazione notturna dovrebbe essere abbandonata per una serie di motivi:

• Il bambino può sviluppare carie;
• Pasti dentro posizione orizzontale crea il rischio che entri il latte orecchio interno(Attraverso tromba d'Eustachio) dal rinofaringe, che è irto di infiammazione;
• L'alimentazione notturna interrompe i processi ormonali nel corpo: il riposo è la norma apparato digerente di notte.

• Lasciare trascorrere almeno 30 minuti tra la poppata prima di andare a dormire e l'ora di andare a dormire.
• Non allattare il tuo bambino a letto.
• Se il tuo bambino può stare seduto, usa una tazza o un bicchiere con beccuccio invece del biberon.
• Dopo aver abituato il tuo bambino ai pasti serali in nuove condizioni, inizia a ridurre gradualmente le porzioni di cibo notturne. Quindi la bottiglia può essere “persa”.

In questo articolo, Cari amici, abbiamo considerato il cosiddetto cause primarie Cattivo il sonno del bambino: naturali, così come quelli che insorgono a causa di schemi di sonno impropri dovuti all'inesperienza dei genitori.

Dopo circa 9-10 mesi il bambino diventa sempre più indipendente. La sua routine quotidiana si sta stabilizzando, ogni giorno acquisisce nuove competenze, cerca di mostrare indipendenza e nella maggior parte dei casi dorme tranquillamente tutta la notte, dando ai suoi genitori l'opportunità di riposare normalmente. Ma molte madri sono sconvolte e notano che il loro bambino di un anno non dorme bene la notte o non riesce ad addormentarsi per molto tempo. Molto spesso questo è il primo grande crisi dell’età, provocando la regressione del sonno. Ma potrebbero esserci ragioni più serie.

Ragioni fisiologiche

Più spesso bambino di un anno non dorme bene la notte ragioni fisiologiche, che sono abbastanza facili da rilevare ed eliminare. Potrebbe trattarsi di qualsiasi cosa che lo faccia sentire a disagio o gli impedisca di rilassarsi:

Affrontare tali ragioni è abbastanza semplice. Devi solo rivedere e organizzare adeguatamente i modelli di alimentazione e sonno del bambino, oltre a fornirgli un letto comodo e aria pulita, fresca e moderatamente umida nella stanza.

Durante questo periodo della vita, il bambino diventa molto stanco alla fine della giornata ed è molto importante che i genitori non permettano un eccessivo affaticamento, a causa del quale il bambino non riesce ad addormentarsi velocemente. Alcuni bambini di un anno protestano categoricamente contro il sonno diurno e i genitori si arrendono, credendo che il bambino dormirà meglio di notte. Questo è un grosso errore!

Ogni anno un bambino ha bisogno di 7-8 ore di sonno completo durante la notte e di due sonni diurni della durata di circa un'ora e mezza. Altrimenti, il sistema nervoso non può far fronte al pesante carico e un bambino di un anno non dorme bene la notte.

Prova ad aumentare attività fisica nella prima metà della giornata. Continuando a correre aria fresca I bambini di solito dormono sempre bene durante il giorno e si svegliano raramente di notte.

Cause patologiche

Un bambino malato sarà sempre capriccioso e dormirà molto male. Anche un adulto ha difficoltà ad addormentarsi quando ha problemi di salute. Cosa possiamo dire di un bambino di un anno che non capisce nemmeno cosa lo preoccupa esattamente? Un bambino di questa età non può mostrare a sua madre dove fa male, quindi lei stessa deve capire cosa cause patologiche potrebbe impedire al bambino di dormire.

Il modo più semplice per identificare un raffreddore o un'infezione respiratoria acuta. Di solito sono accompagnati da febbre e altri sintomi malattia respiratoria: naso che cola, starnuti, difficoltà a respirare. All'età di un anno, la madre può già affrontare tali problemi da sola con l'aiuto di rimedi popolari e farmaci per bambini.

Ma il motivo per cui un bambino di un anno dorme male e piange molto di notte potrebbe essere malattie più gravi:

• disbatteriosi - cause sentimento costante disagio addominale;
• gas o stitichezza: appare una sensazione di pesantezza e dolore all'addome;
• colica intestinale - in alcuni bambini si manifesta anche dopo un anno e può essere molto dolorosa;
• il dolore all'orecchio è il più grave dopo i denti, il bambino di solito scuote la testa o la inclina da un lato;
• dentizione: a questa età non è ancora finita, potrebbero esserci dolore e forte prurito alle gengive;
• allergie - possono essere accompagnate forte prurito, gonfiore delle mucose, difficoltà di respirazione;
• infezione intestinale - il più delle volte accompagnata da vomito, diarrea, il bambino si indebolisce rapidamente e si rifiuta di mangiare;
• infezione virale - varicella, morbillo, rosolia, pertosse e altre malattie infantili, riconoscibili dai loro sintomi caratteristici;
• appendicite acuta - accompagnata forte aumento febbre, vomito e dolore nell'ipocondrio destro.

In alcuni casi, il bambino potrebbe aver bisogno di un'emergenza assistenza sanitaria. Pertanto, non vale sempre la pena aspettare fino al mattino. Se vedi che il bambino non riesce ad addormentarsi e non capisce cosa gli sta succedendo, e le sue condizioni stanno peggiorando davanti ai nostri occhi, chiama immediatamente un medico.

In alcune situazioni (ad esempio, con l'appendicite, allergie gravi e alcune infezioni) tutto può essere risolto in pochi minuti.

Se il bambino si sente relativamente bene, ma ha ancora difficoltà ad addormentarsi e sospetti che ci sia qualcosa che non va, vai dal pediatra e chiedi di programmare un esame. Nella maggior parte dei casi, anche gli esami del sangue e delle urine sono sufficienti per determinare se una condizione medica sta causando i problemi del sonno.

Ragioni psicologiche

Casa ragione psicologica Il motivo per cui un bambino di un anno non dorme bene la notte è il sovraccarico psico-emotivo. Ogni giorno il bambino riceve un numero enorme di nuove impressioni con cui lui sistema nervosoÈ ancora difficile da affrontare. Compito importante madri: dosare correttamente lo stress emotivo per non perdere il momento in cui il bambino è stanco o sovraeccitato.

I processi di inibizione nella psiche del bambino procedono molto più lentamente della sua eccitazione. Ecco perché un bambino che è felice o arrabbiato per qualcosa rimane impressionato da ciò che sta accadendo per molto tempo. Ciò significa che se la sera accade qualcosa di straordinario, sarà difficile che il bambino si addormenti rapidamente.

Prova ad apprendere tutte le nuove abilità e abilità nella prima metà della giornata. In questo momento è meglio rimandare tutti gli intrattenimenti attivi, le visite dal medico e le visite a casa di estranei. Ciò darà al bambino un'altra mezza giornata per "digerire" nuove impressioni e rilassarsi emotivamente. Ciò è particolarmente vero per i bambini iperattivi e facilmente eccitabili.

La seconda metà della giornata, e soprattutto la sera, dovrebbe essere il più familiare e prevedibile possibile per il bambino. Ciò crea una sensazione di stabilità e sicurezza in ciò che sta accadendo, che è particolarmente importante a questa età.

Se non hai ancora un rituale notturno della buonanotte, ora è il momento di pensarci e implementarne uno. In futuro, ciò aiuterà ad evitare situazioni in cui il bambino non vuole andare a letto a causa di capricci e manifestazioni del proprio carattere.

Quando hai creato un bambino buone condizioni per dormire segui una routine quotidiana, il bambino è sano e attivo, ma i problemi con il sonno continuano, il che significa che è ora di chiedere aiuto agli specialisti. A volte il bambino dorme male di notte, trema, spesso si sveglia, salta fuori dalla culla a causa di disordini neurologici, che solo uno psicologo infantile può identificare. Ma se patologie gravi no, prova le tecniche per andare a letto velocemente che sono state sperimentate da molte mamme.

Come mettere a letto velocemente il tuo bambino

Per farti addormentare velocemente e senza lacrime bambino di un anno dormire, è necessario creare le condizioni più confortevoli affinché possa riposare e organizzare adeguatamente la procedura per prepararsi per andare a letto. Ci sono diversi segreti per aiutarti a farlo:

Qualche parola sul ciuccio, dal quale molti genitori stanno già cercando di svezzare il proprio bambino all'età di un anno. La notte non è il momento per tali esperimenti. E non tutti i bambini riescono a separarsi dal ciuccio una volta per tutte. La suzione calma il bambino, gli dà un senso di sicurezza e lo aiuta a staccarsi più velocemente. Soprattutto se gli dai già da mangiare principalmente da un cucchiaio.

La maggior parte dei pediatri concorda sul fatto che è meglio svezzare gradualmente il bambino dal ciuccio. IN giorno distrarsi con giochi e conversazioni. Un bambino che ha giocato abbastanza solitamente si addormenta durante il giorno senza ciuccio. Ma se la sera è molto capriccioso, permettetegli questa piccola debolezza.

Con l'età, lui stesso lo abbandonerà. Ma a un anno è meglio dare al bambino un ciuccio piuttosto che lasciarlo urlare fino a stupirlo e cadere in un sonno agitato.

Cosa assolutamente da non fare

A volte un bambino che non riesce ad addormentarsi esaurisce così tanto i genitori che sono pronti a fare qualsiasi cosa pur di garantire un riposo tranquillo. Sì, si possono fare alcune concessioni, soprattutto quando il bambino è malato e capriccioso perché sentirsi poco bene. Ma ci sono cose che non si possono assolutamente fare, poiché non fanno altro che aggravare i problemi del sonno:

Se un bambino di un anno non dorme bene la notte e si sveglia spesso, il problema deve essere risolto subito. Inoltre si adatta molto facilmente ai vari cambiamenti. Pertanto, è tempo di pensare a cosa puoi cambiare nella tua vita familiare per migliorare la qualità del tuo sonno notturno.

È necessario insegnargli ad addormentarsi da solo a questa età: questo eviterà molti problemi in futuro.

I bambini che dormono con i genitori fino a due anni o più hanno difficoltà ad affrontare anche una separazione a breve termine dalla madre. È più difficile per loro costruire relazioni normali con i coetanei e sono lenti ad adattarsi alle nuove condizioni.

Il principio "tu dormi e io dormo" non dà alla madre l'opportunità di fare i propri affari mentre il bambino riposa. E questo incide sulla sua qualità di vita. Meglio quindi sopportare disagi temporanei durante l'anno e risolvere da soli il problema dell'addormentarsi, piuttosto che farne soffrire sia il bambino che i genitori.