Come capire che hai un disturbo alimentare. Disturbi alimentari Completare il trattamento dei disturbi alimentari

I disturbi alimentari si presentano in molte forme, ma tutti influenzano il rapporto di una persona con il cibo e possono causare seri problemi di salute se non trattati. Per determinare se soffri di un disturbo alimentare, devi sapere in quali azioni e sentimenti si manifesta e come influenza il tuo corpo. Se pensi di avere questo disturbo, cerca aiuto il prima possibile. Se non trattato, un disturbo alimentare può progredire.

Passi

Come riconoscere i segni di un disturbo alimentare

Cerca i sintomi principali. Molte persone con disturbi alimentari si preoccupano eccessivamente del proprio peso, delle dimensioni corporee e dell’aspetto. I sintomi comuni di un disturbo alimentare includono:

• sentirsi depresso e ansioso
• intensa paura di ingrassare o di ingrassare
• evitamento di amici e familiari
• insolita attenzione al valore alimentare e nutrizionale dei prodotti consumati
• paura di determinati alimenti (ad esempio quelli contenenti zucchero o grassi)
• evitare situazioni legate al cibo
• negazione di problemi alimentari o cambiamenti di peso
• tentativi di liberarsi del cibo dopo aver mangiato grandi quantità di cibo attraverso l'esercizio fisico, il vomito e l'uso di lassativi
• pesate giornaliere

1. Impara a riconoscere i segni dell'anoressia. Le persone con anoressia non vogliono mantenere un peso sano. Hanno molta paura di ingrassare e si considerano grassi, anche se sembrano magri o sono sottopeso. Una persona con anoressia può digiunare per diversi giorni consecutivi o mangiare quantità estremamente piccole di cibo. La persona si sente soddisfatta perché vede che può aderire a regole così rigide.

   • Una persona può avere regole molto rigide riguardo al cibo, incluso il colore del cibo che non può essere mangiato, l’ora appropriata della giornata per mangiare e rigide restrizioni caloriche.
   • Se una persona soffre di anoressia, ha paura di essere grassa o di sentire che il proprio corpo lo è, anche se è sottopeso. Anche se una persona è magra, non è contenta della sua figura e si sente meglio se riesce a perdere qualche chilogrammo in più.
   • Pensa se qualcuno della tua famiglia o dei tuoi amici ha commentato il tuo peso o la tua perdita di peso.
   • Considera se ritieni che il tuo valore come persona sia determinato dal peso, dalla taglia dei vestiti o dalle scelte alimentari.

2. Comprendi i sintomi della bulimia. Le persone bulimiche prima mangiano grandi quantità di cibo e poi cercano di liberarsene, perché questo porta a chili di troppo. Una persona capisce che non dovrebbe mangiare troppo e ingrassare, ma non può fermarsi e di tanto in tanto inizia a mangiare tutto. Dopo aver mangiato, può provare a sbarazzarsi delle possibili conseguenze dell'eccesso di cibo: indurre il vomito, usare lassativi o diuretici.

   Conosci i sintomi del disturbo da alimentazione incontrollata. Le persone con questo disturbo alimentare mangiano grandi quantità di cibo in un breve periodo di tempo. Tuttavia, sentono di non riuscire a controllarsi durante questi attacchi. Non c’è niente di piacevole nell’alimentazione incontrollata e le persone provano emozioni negative anche quando mangiano. Questi sentimenti continuano dopo che smettono di mangiare. Le persone con questo disturbo non vomitano né assumono lassativi dopo un attacco.

   • La persona può provare depressione, disprezzo di sé e vergogna.
   • Potresti aver guadagnato molto peso recentemente a causa delle abbuffate.

   Fattori psicologici

   1. Analizzare i sentimenti associati al controllo. Le persone con anoressia usano le loro abitudini per mantenere il controllo su se stesse: le fanno sentire più forti. Le persone bulimiche si sentono impotenti e incapaci di controllarsi. Le persone con disturbo da eccesso di cibo compulsivo hanno anche difficoltà a controllare ciò che mangiano.

      • Se una persona sente che la sua vita è fuori controllo, l'anoressia la aiuta a ritrovare il senso dell'ordine e dell'autoaffermazione attraverso la capacità di digiunare.
      • Considera come ti senti riguardo al controllo e se sei soddisfatto della tua condizione. Stai cercando di acquisire un maggiore controllo sulla tua vita o, al contrario, vuoi sbarazzartene? Pensi di avere il controllo della tua vita o cerchi di ottenerlo attraverso il controllo sul cibo?

   2. Pensa al sentimento di vergogna. Una persona può provare vergogna per il proprio comportamento alimentare, soprattutto se soffre di disturbo da alimentazione incontrollata. Una persona può mangiare troppo e vomitare quando nessuno guarda, o buttare il cibo dal piatto quando nessuno guarda. Questo comportamento è un tentativo di nascondere le tracce del proprio comportamento alimentare, ma il motivo di fondo è la vergogna per ciò che una persona è disposta a fare per mantenere le proprie abitudini.

      • Se provi vergogna per il tuo comportamento alimentare, questo potrebbe essere un sintomo di un disturbo alimentare.

   3. Analizza i tuoi sentimenti verso il tuo corpo. Le persone a cui non piace il proprio corpo hanno maggiori probabilità di sviluppare disturbi alimentari. Non amare il proprio corpo significa sentirsi grassi, brutti, indesiderati o vergognarsi di alcune caratteristiche del proprio corpo (come le cicatrici). Questi sentimenti possono sorgere a causa del fatto che una persona vede ogni giorno immagini di celebrità o comunica con belle persone.

      • Una persona può decidere che l’unico modo per accettare il proprio corpo è perdere peso. Potresti pensare: “Quando perderò peso, mi sentirò felice”.
      • Rifletti sulle tue convinzioni riguardo al tuo peso e se ti piace il tuo corpo. Chiediti se pensi che perdere peso sia l'unico modo per amare il tuo corpo.

   4. Pensa alle scuse che inventi per gli altri. Nascondi le tue abitudini? Se ti chiedono perché non mangi, menti? Cosa dici quando le persone ti chiedono informazioni sui cambiamenti del tuo peso? Se trovi delle scuse per le tue abitudini, c'è la possibilità che tu abbia un disturbo alimentare.

      • Forse distorcere la realtà è l’unico modo per mantenere le tue abitudini alimentari e nasconderle agli altri. Trovi scuse per il modo in cui mangi? Eviti di incontrarti nei bar o nelle caffetterie?

   5. Dai un'occhiata più da vicino a te stesso. Non hai bisogno di guardarti allo specchio per farlo: pensa solo a come percepisci il tuo corpo. Potresti pensare di essere in sovrappeso quando in realtà il tuo indice di massa corporea è inferiore al normale. Quindi pensa a come ti senti riguardo al tuo corpo: quanto ti piace la forma e le capacità del tuo corpo, come percepisci il tuo corpo (positivamente o negativamente). Pensieri e comportamenti influenzano anche la tua immagine corporea: ad esempio, potresti decidere di essere in sovrappeso e dovresti isolarti dagli altri.

      • Pensa a come percepisci il tuo corpo e se la tua valutazione è obiettiva. Chiediti come ti senti rispetto ai tuoi difetti e se sei d'accordo sul fatto che essi siano normali.

   Manifestazioni fisiche

   1. Conosci i rischi associati all'anoressia. L’anoressia ha un impatto significativo sul corpo. Se noti cambiamenti nel funzionamento del tuo corpo, ciò potrebbe essere dovuto all'anoressia. Il digiuno può non solo portare a una pericolosa perdita di peso, ma anche causare conseguenze negative come:

      • stitichezza o gonfiore
      • danni ai denti o alle gengive
      • pelle gialla secca
      • unghie fragili
      • mal di testa
      • vertigini e perdita di coscienza
      • cambiamento nella densità ossea
      • crescita di uno strato di peli fini su tutto il corpo e sul viso
      • problemi di memoria e pensiero lento
      • depressione, sbalzi d'umore

   2. Scopri quali effetti ha la bulimia sul tuo corpo. Le persone affette da bulimia spesso mostrano gli effetti fisici del disturbo, soprattutto quelli che inducono il vomito. Se vomiti dopo aver mangiato, potresti riscontrare i seguenti sintomi:

      • mal di stomaco o gonfiore
      • aumento di peso
      • gonfiore delle mani o dei piedi
      • un mal di gola cronico o una voce rauca
      • danno ai vasi sanguigni negli occhi
      • debolezza e vertigini
      • ulcere della bocca
      • gonfiore delle guance (dovuto al vomito)
      • carie dovuta all'acido nel vomito
      • assenza di mestruazioni
      • Problemi digestivi tra cui stitichezza, ulcere, reflusso acido

   3. Scopri quali possono essere le conseguenze di un'alimentazione incontrollata. L’eccesso di cibo porta principalmente all’obesità, ma ci sono altri rischi per la salute. Per capire meglio cosa comporta l'eccesso di cibo compulsivo, dovresti fissare un appuntamento con un medico e fare esami del sangue. Le conseguenze comuni dell’eccesso di cibo includono:

      • diabete di tipo 2
      • livelli elevati di colesterolo nel sangue
      • ipertensione
      • dolori articolari e muscolari
      • problemi digestivi
      • cessazione temporanea della respirazione durante il sonno (apnea)
      • problemi di cuore
      • alcuni tipi di cancro

   Aiuto da specialisti

   1. Chiedi aiuto al tuo medico. Un disturbo alimentare può causare danni al tuo corpo, quindi dovresti fare il test e consultare il tuo medico per comprendere meglio la tua condizione. Consultare regolarmente il medico durante il trattamento.

Il disturbo alimentare (disturbo alimentare) è una sindrome comportamentale causata da fattori psicogeni e associata a disturbi nell'assunzione di cibo.

a) un ciclo di abbuffate-epurazioni consolidato da tempo è più difficile da modificare;

b) il recupero avviene più lentamente quando il ciclo di “eccesso di cibo-eliminazione” sostituisce il paziente con altre attività più “normali” - ad esempio, comunicazione con gli amici, attività ricreative attive, ecc.;

c) il cambiamento è associato a ulteriori difficoltà quando il paziente soffre di grave depressione o sperimenta altri disturbi emotivi.

La bulimia nervosa atipica si distingue anche quando uno o più dei segni chiave della bulimia nervosa sono assenti, ma per il resto il quadro clinico è tipico. Ciò si applica più spesso alle persone normali o addirittura sovrappeso, ma che presentano periodi tipici di eccesso di cibo, accompagnati da vomito o che assumono lassativi.

Alimentazione incontrollata, che porta all'eccesso di peso ed è una reazione allo stress, può seguire a lutti, incidenti, interventi chirurgici e stress emotivo, soprattutto nei soggetti predisposti all'obesità.

– un gruppo di sindromi comportamentali psicogene caratterizzate da deviazioni nell’assunzione e nella lavorazione del cibo. Questo gruppo comprende l'anoressia nervosa, la bulimia nervosa, l'eccesso di cibo e alcuni altri disturbi. I sintomi sono vari e comprendono il rifiuto di mangiare, le abbuffate, il vomito indotto e involontario, l'uso di lassativi e la negazione del significato soggettivo del problema di peso. La diagnosi si basa sui risultati di una conversazione con uno psichiatra e sui dati dei test psicologici. Il trattamento si basa sulla psicoterapia individuale e di gruppo e sull'uso di farmaci.

informazioni generali

Nella Classificazione Internazionale delle Malattie, i disturbi alimentari sono classificati sotto una voce separata, “Disturbi alimentari”. Una caratteristica comune del gruppo è la contraddizione tra il bisogno fisiologico di cibo e i desideri del paziente. Il picco di incidenza si verifica nell’adolescenza e nella giovane età adulta. Viene determinata una predisposizione di genere stabile, le ragazze e le donne costituiscono l'85-95% dei pazienti con anoressia e bulimia, il 65% delle persone con eccesso di cibo psicologico. Secondo studi recenti, i disturbi alimentari psicogeni si sviluppano più spesso nelle persone provenienti da famiglie benestanti, con un alto livello di istruzione e reddito, e nei residenti di paesi economicamente sviluppati.

Cause dei disturbi alimentari

Le caratteristiche psicologiche e fisiologiche e le relazioni sociali del paziente giocano un ruolo significativo nella comparsa di disturbi di questo tipo. Le cause specifiche sono determinate da uno specialista durante il processo diagnostico. Di norma, vengono identificati diversi fattori che predispongono alla malattia e uno o due che fungono da fattore scatenante. Le possibili condizioni per lo sviluppo di un disturbo alimentare psicogeno includono:

• Caratteristiche psicologiche. I disturbi si formano sulla base di instabilità emotiva, senso di colpa, bassa autostima, suggestionabilità e dipendenza dalle opinioni degli altri. Gli adolescenti che vivono una crisi legata all’età sono a rischio.
• Condizioni di vita microsociali. Un ruolo importante nella formazione dei disturbi è giocato dalle abitudini alimentari della famiglia - mancanza di dieta, dipendenza dai cibi dolci, nonché metodi di educazione - iperprotezione, autoritarismo, uso del cibo come strumento di punizione o ricompensa. Nell'adolescenza e nella giovane età adulta, i commenti di genitori, coetanei e coniugi riguardo all'aspetto diventano significativi.
• Fatica. L'aumento o la diminuzione psicogena dell'appetito, la golosità meccanica senza sensazione di fame si presentano come modi per compensare lo stress emotivo. A poco a poco, i cambiamenti nell'assunzione di cibo e i suoi risultati diventano fonti di stress indipendenti.
• Valori sociali. I disturbi alimentari sono direttamente formati dagli “ideali” di bellezza imposti: magrezza, magrezza, fragilità. Indirettamente, le violazioni si formano come risultato di maggiori requisiti di successo, capacità di lavorare e resistenza allo stress.
• Predisposizione ereditaria. Le caratteristiche dei processi fisiologici che costituiscono la base della perversione, diminuzione o aumento dell'appetito e dello sviluppo dell'obesità sono trasmesse geneticamente. Questi includono squilibri ormonali e disturbi della trasmissione dei neurotrasmettitori.
• Malattia mentale. Le sindromi psicogene sono spesso identificate nella schizofrenia, nel disturbo affettivo bipolare, nella depressione e nella psicopatia. Tali casi sono caratterizzati da segni clinici pronunciati e resistenza alla terapia.

Patogenesi

I cambiamenti patologici nei disturbi alimentari si verificano a due livelli: mentale e fisiologico. Inizialmente, si forma un conflitto tra il bisogno fondamentale di mangiare cibo e i desideri reali di una persona, che sorgono come risultato delle relazioni sociali, dell'adattamento allo stress, della propria autostima, ecc. Il desiderio forma un'idea ossessiva e sopravvalutata che determina le motivazioni e comportamento. Con l'anoressia domina il pensiero di perdere peso, con la bulimia nervosa - la paura di ingrassare, con l'eccesso di cibo psicogeno - il desiderio di rilassarsi ed evitare la tensione. In casi più rari, le idee sono idiosincratiche. Ad esempio, un paziente ha paura di mangiare un certo tipo di cibo, considerandolo pericoloso. A seguito di cambiamenti mentali, il processo di elaborazione e assimilazione del cibo viene interrotto e si sviluppa una carenza di nutrienti, vitamine e microelementi.

Classificazione

I disturbi alimentari sono disponibili in un’ampia gamma di varietà. I tipi più comuni e clinicamente distinti sono considerati nell'ICD-10 come entità patologiche separate. Caratteristiche meno studiate - ortoressia nervosa, drankoressia, nutrizione selettiva - continuano ad essere studiate e non sono considerate una patologia da tutti gli specialisti. Secondo la classificazione internazionale delle malattie, si distinguono:

• Anoressia nervosa.È caratterizzato dall'idea dominante di perdita di peso, severe restrizioni sul volume e sul contenuto calorico del cibo e dall'esaurimento. Accompagnato dal rischio di morte.
• Bulimia nervosa. Si manifesta con attacchi di gola, seguiti da sensi di colpa e da smaltimento forzato di ciò che è stato mangiato. Il peso rimane stabile o aumenta lentamente.
• Eccesso di cibo psicogeno. La gola si verifica in risposta a una situazione stressante e si consolida nel comportamento come un modo per liberarsi dalla tensione affettiva. Porta ad un aumento di peso.
• Vomito psicogeno. Le convulsioni si sviluppano in un contesto di forti emozioni. Malattie somatoformi concomitanti, disturbi ipocondriaci e dissociativi, gravidanza.
• Mangiare non commestibile, di origine inorganica. Questo gruppo comprende adulti che mangiano gesso, argilla e foglie di piante non commestibili. Le violazioni portano a gravi malattie somatiche.
• Perdita psicogena di appetito. Il desiderio di cibo diminuisce con la depressione prolungata e le esperienze intense che accompagnano lo psicotrauma. La gravità e la durata del disturbo sono direttamente correlate ai disturbi emotivi.

Sintomi dei disturbi alimentari

I sintomi dell'anoressia psicogena sono esaurimento, desiderio persistente di magrezza, riluttanza a mantenere un peso normale, distorsione dell'immagine corporea, paura ossessiva di aumento di peso. I pazienti aderiscono a diete eccessivamente rigide con la massima limitazione possibile del contenuto calorico e dei volumi di cibo, mangiando 1-2 volte al giorno. Se le regole della “dieta” vengono violate, si sentono in colpa, provocano il vomito e usano lassativi. Vengono identificati i segni di dismorfofobia: un'immagine distorta del proprio corpo. I pazienti si considerano grassi quando in realtà hanno un peso normale o insufficiente. Sono caratterizzati da uno stato depressivo, depressivo, isolamento, distanziamento sociale ed eccessiva preoccupazione per l'alimentazione e l'attività fisica.

Con la bulimia si osservano episodi periodici di consumo di grandi quantità di cibo. Gli attacchi di eccesso di cibo incontrollabile sono seguiti dall'eliminazione, un tipo di comportamento volto a liberare il corpo dagli alimenti mangiati. I pazienti inducono il vomito, assumono lassativi, fanno clisteri, si sottopongono a un periodo di dieta rigorosa e torturano il corpo con l'esercizio fisico. Dominano la paura di aumentare di peso, l’insoddisfazione per l’aspetto e i sensi di colpa. Gli episodi di bulimia spesso si verificano di nascosto da altre persone. Il ciclo di abbuffate e condotte di eliminazione si ripete più volte durante la settimana.

L'eccesso di cibo psicologico si manifesta con la gola, che si sviluppa sotto tensione emotiva e stress. I pazienti non si rendono conto dell'inizio della sazietà, continuano a mangiare fino alla comparsa di sensazioni di disagio: sensazione di pesantezza, pienezza di stomaco, nausea. Quando consumano cibo, capiscono che il controllo delle azioni è stato perso, ma non riescono a ripristinarlo. I sentimenti di vergogna e senso di colpa diventano fonte di ulteriore stress e provocano nuovamente la gola. Con il vomito psicogeno, gli attacchi si verificano a causa di una situazione esterna stressante e di esperienze interne. L'eruzione del contenuto dello stomaco avviene involontariamente. La perdita di appetito psicogena è caratterizzata da un atteggiamento indifferente nei confronti del cibo. I pazienti saltano involontariamente i pasti, mangiano con riluttanza e si saziano rapidamente.

Complicazioni

Nei disturbi caratterizzati da una ridotta assunzione di cibo esiste il rischio di sviluppare patologie gastrointestinali e malattie associate a carenza di vitamine, minerali e composti nutrizionali. I pazienti manifestano assottigliamento delle ossa, osteopenia, osteoporosi, carenza di vitamina B12 e anemia da carenza di ferro, ipotensione, letargia, debolezza muscolare, unghie fragili, perdita di capelli, pelle secca. Nei casi gravi di anoressia il funzionamento di quasi tutti gli organi e sistemi viene interrotto e c'è il rischio di morte. Le complicanze del vomito psicogeno e della bulimia comprendono infiammazione cronica e mal di gola, distruzione dello smalto dei denti, irritazione e disturbi intestinali, problemi renali e disidratazione.

Diagnostica

L'esame diagnostico primario viene spesso effettuato 1-3 anni dopo l'esordio del disturbo, quando il paziente consulta un medico a causa della comparsa di sintomi somatici - disturbi gastrointestinali, cambiamenti significativi di peso, debolezza. La diagnosi viene effettuata da uno psichiatra, uno psicologo clinico e specialisti somatici. I metodi di ricerca specifici includono:

• Conversazione. Lo psichiatra scopre la storia medica e i sintomi della malattia. Chiede informazioni sulle abitudini alimentari, sull'atteggiamento del paziente nei confronti del proprio aspetto, sulle situazioni stressanti e traumatiche esistenti. La conversazione può essere condotta in presenza di un parente stretto, poiché i pazienti stessi tendono a negare la presenza del disturbo e dei problemi psicologici sottostanti.
• Questionari sulla personalità. Lo studio è finalizzato a identificare tratti caratteriali, stati emotivi e problemi sociali che contribuiscono allo sviluppo dei disturbi alimentari. Si determinano autostima instabile, dipendenza dalle opinioni degli altri, tendenza all'autoaccusa, stato di stress e disadattamento psicologico. Vengono utilizzati SMIL, questionario Eysenck, tecnica Dembo-Rubinstein, scala di valutazione del comportamento alimentare.
• Tecniche proiettive. Oltre ai questionari vengono effettuate prove di disegno e di interpretazione. Permettono di identificare tendenze negate e nascoste dal paziente: paura di ingrassare, mancanza di accettazione del proprio corpo, bisogno di una valutazione positiva degli altri, impulsività, mancanza di autocontrollo. Viene utilizzato il test delle scelte cromatiche, il disegno “Autoritratto”, il Test di Appercezione Tematica (TAT).

Ai fini della diagnosi differenziale - distinguendo i disturbi psicogeni dalle malattie somatiche - vengono prescritte consultazioni con un gastroenterologo, terapia cognitivo comportamentale, psicoanalisi e corsi di formazione di gruppo. Si sta lavorando per comprendere le idee distorte esistenti su se stessi, correggere l'autostima, cambiare comportamento e sviluppare capacità per affrontare una situazione stressante.

Prognosi e prevenzione

La prognosi è determinata dal tipo di disturbo e dalla tempestività della terapia. Un risultato favorevole è molto probabile in assenza di altre malattie mentali (schizofrenia, depressione, psicopatia), preservazione delle capacità critiche del paziente e motivazione al recupero. La prevenzione comprende il rispetto di una corretta alimentazione fin dalla prima infanzia, la formazione nei bambini e negli adolescenti del valore della salute, l'accettazione del proprio corpo, lo sviluppo delle capacità di resistere a situazioni stressanti, alleviare la tensione emotiva (sport, creatività, difendere correttamente la propria opinione, risoluzione dei conflitti produttivi).

Come trattare un disturbo alimentare e come liberarsi della dipendenza dal cibo da soli: lo imparerai in questo articolo.

Un disturbo alimentare è qualsiasi tipo di disturbo legato al cibo e all’aspetto. Un forte desiderio di perdere peso o paura di ingrassare, controllo del peso o dieta costante, ossessione per una corretta alimentazione, eccesso di cibo e, al contrario, rifiuto di mangiare.

Questi sintomi hanno nomi specifici e persino diagnosi: eccesso di cibo, bulimia, anoressia nervosa e recentemente questo include l'ortoressia (ossessione per la nutrizione). Sono uniti sotto un unico termine: disturbi alimentari, perché una malattia a volte si trasforma in un'altra, e talvolta possono andare in parallelo. Spesso hanno le stesse radici e cause.

E se si approfondiscono le motivazioni psicologiche, tutte queste malattie sono di natura molto simile. Sono uno psicologo e lavoro con tutti i tipi di dipendenza da cibo. In questo articolo ti racconterò quali sono le cause psicologiche profonde di questi disturbi, come la bulimia, l'anoressia e l'eccesso di cibo siano così simili e diverse dal punto di vista mentale. E anche come trattarli e se è possibile farlo da soli.

Come trattare un disturbo alimentare: 3 cause sottostanti

Vergogna, senso di colpa e punizione

I sentimenti che le persone con un disturbo alimentare tendono a provare più spesso di altri sono la vergogna e il senso di colpa. Questi sentimenti non sono sempre pienamente realizzati, a volte succede così: ti è successo qualche evento durante l'infanzia, a causa del quale hai provato un forte senso di vergogna o senso di colpa, e continua a seguirti, appare nella tua vita, puoi' Non dimenticarlo. Oppure ha un impatto su tutti gli eventi successivi: ogni volta che accade qualcosa del genere, provi immediatamente vergogna o senso di colpa, anche se non c'era una buona ragione per questo.

“Vergogna, vergogna, che orrore, la gente vedrà, si vergognerà...” Se queste parole ti sono state raccontate spesso durante l'infanzia, o non ti sono state dette, ma ti hanno insegnato a provare questi sentimenti, molto probabilmente ti accompagnano fino ad oggi. Provi uno di questi sentimenti o entrambi contemporaneamente, anche quando, secondo gli standard ordinari, non hai fatto nulla di vergognoso. E dopo un atto veramente spiacevole per gli standard sociali, puoi vergognarti, rimproverarti, incolparti e odiarti per molti mesi e forse anche anni.

Entrambi questi sentimenti si formano a causa del fatto che una persona presumibilmente ha fatto qualcosa di sbagliato o sembrava inappropriata. La differenza tra loro è solitamente che la vergogna viene vissuta davanti ai testimoni, mentre il senso di colpa può essere provato da soli.

Vergogna e senso di colpa vanno di pari passo con un disturbo alimentare. Come sono correlati questi sentimenti e i disturbi alimentari? Non ti accettano, ti paragonano, cercano di trasformarti in qualcuno migliore, ti criticano, ti svergognano, ti puniscono o ti fanno sentire in colpa. Tutto ciò porta alla non accettazione di se stessi, alla bassa autostima, all'odio per se stessi, al desiderio di correggersi, cambiare, scomparire, nascondersi, punirsi, deridersi o darsi una lezione. I sentimenti di colpa e di vergogna crescono così profondamente nel tuo subconscio che continui a punirti ancora e ancora, anche se non sei più colpevole di nulla. Oppure questo: fai deliberatamente qualcosa che ti farà sentire in colpa. E anche qualcosa per cui ti punirai più tardi. Molto spesso inconsapevolmente.

La punizione può essere diversa: rifiuto totale del cibo come rifiuto della vita. Il desiderio di scomparire, di dissolversi, di nascondersi, la sensazione di non avere il diritto di occupare spazio. Un altro tipo di punizione è pulire lo stomaco inducendo il vomito subito dopo aver mangiato. “Ho mangiato così tanto, che peccato! Merito di essere punito." Indurre il vomito in questo caso agisce come un metodo di purificazione dal peccato, un modo per liberarsi dalla propria imperfezione. A volte senso di colpa e punizione sono invertiti: potresti mangiare troppo proprio per avere un motivo per rimproverarti.

Ho descritto il primo motivo che può portare a un disturbo alimentare. La vergogna da bambino ti fa sempre soffrire di dipendenza da cibo da adulto? NO. E se hai un disturbo alimentare, significa che da bambino ti vergognavi? Per niente necessario. Ma la tendenza alla dipendenza dal cibo è proprio tra coloro che spesso hanno sperimentato vergogna e senso di colpa durante l'infanzia.

Trauma dell'Abbandonato, Trauma del Rifiutato

Durante la mia pratica, ho scoperto un'altra indubbia tendenza: coloro che hanno subito il trauma dell'abbandono o del rifiuto durante l'infanzia sono più suscettibili alla dipendenza dal cibo. può essere ottenuto per assenza di un genitore (uno o entrambi). Ad esempio, abbandono della famiglia, lunghi viaggi di lavoro, morte, assenza emotiva (nessun coinvolgimento nella tua educazione) o sei stato mandato in un campo o in un sanatorio. Il trauma dell'abbandono costituisce in misura maggiore l'eccesso di cibo o la bulimia.

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Quando è necessario uno specialista?

Spesso una persona non può farcela da sola perché la malattia è inconscia. È difficile per una persona capire e analizzare perché mangia troppo o rifiuta il cibo e cosa lo spinge esattamente a farlo. E a causa della mancanza di comprensione di come trattare un disturbo alimentare nel suo caso particolare, semplicemente si arrende e decide di conviverci.

Le ragioni che hanno portato all'insorgenza della malattia sono spesso negate, represse (dimenticate), non riconosciute, oppure la persona semplicemente non ammette a se stessa la loro esistenza. Questo è il problema principale dell'autotrattamento: la maggior parte delle persone non è in grado di realizzare, vedere e sentire le motivazioni del proprio comportamento.

I disturbi alimentari sono malattie socialmente accettate così comuni che non sembra esserci alcun motivo evidente per cercare un aiuto professionale. Sembrerebbe che quasi ogni persona abbia problemi con il comportamento alimentare, quindi come possiamo chiamarla patologia? Ma la maggior parte delle malattie sono provocate proprio da disturbi alimentari, con desiderio di esaltatori di sapidità e dolci, rifiuto di mangiare o induzione del vomito. La sottovalutazione dei disturbi nutrizionali porta a conseguenze disastrose, come la disfunzione dell'intestino, delle ovaie e, di conseguenza, l'assenza del ciclo mestruale, la perdita dei denti, la lisciviazione di microelementi e vitamine.

Dal punto di vista psicologico i disturbi alimentari sono spesso causa di isolamento sociale, paure, ansia, apatia e disturbi depressivi.

In questo caso è necessaria l'assistenza di uno specialista. Non puoi sopportare la malattia e trascinarla a lungo, perché è irta di gravi danni organici e mentali. Sono una psicologa e fornisco consulenze individuali via Skype. Posso aiutarti a capire le cause della tua malattia e a riprenderti da essa. Lavoreremo con entrambi (se fossero la causa) e con la tua condizione attuale. Il processo di guarigione consiste nella consapevolezza di tutti i processi che avvengono nella tua psiche e nel tuo corpo. Inoltre, tra una consultazione e l'altra, stabilisco per te compiti ed esercizi che ti aiuteranno a ripristinare un rapporto normale con il cibo e il tuo aspetto.

Non ritardare a contattare uno psicologo. Inizia oggi. Proprio adesso.

Conclusione

Mi congratulo con te, hai ricevuto molte nuove informazioni sul trattamento dei disturbi alimentari, su come sbarazzarti della dipendenza dal cibo da solo, nonché sulle cause e le conseguenze di questi fenomeni. Ma la cosa principale non è ciò che hai ricevuto, ma cosa ne farai ora. Se chiudi la scheda e pensi che un giorno applicherai sicuramente le informazioni ricevute, è improbabile che qualcosa cambi nella tua vita. E se mi scrivi per iniziare a lavorare sul percorso verso una vita felice e sana, o almeno iniziare ad aumentare la tua autostima attraverso l'amor proprio, allora, molto probabilmente, non è un caso che tu sia venuto da me sito oggi, e grandi cambiamenti ti aspettano presto per il meglio.

Riassumiamo:

• I disturbi alimentari - bulimia, eccesso di cibo e anoressia nervosa - hanno radici e motivazioni simili, e succede che esistono in una persona in parallelo o confluiscono l'uno nell'altro
• Le cause del disturbo possono essere la vergogna e il senso di colpa, il trauma derivante dall'abbandono e dal rifiuto e il desiderio di perfezione. In realtà, ci sono molte più ragioni, ma tutte sono in qualche modo legate alla mancata accettazione di se stessi, che nella maggior parte dei casi è stata provocata dalla mancata accettazione di te da parte di un genitore importante.

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