Tři skvělé způsoby, jak přimět své dítě ke spánku během okamžiku. Jak uspat dítě během dne: tipy pro rodiče

Když děti spí, vypadají jako andělé. Pokud ale vaše dítě špatně usíná a často se budí, pak není čas na něžnosti... Aby dítě rychle usnulo a klidně spalo, potřebuje vytvořit pohodlné podmínky. Samozřejmě, matčina ukolébavka, její mléko a jemné hlazení jsou hlavními podmínkami pro klidný spánek. Pokud však postýlka navíc vypadá jako útulné hnízdo a prostředí ložnice přispívá k relaxaci, spánek dítěte bude ještě sladší. Při usínání by dítě nemělo nic rozptylovat. Všechny předměty v dětském pokoji tvoří jeden celek, který pomáhá dítěti rychle se uvolnit. Jak docílit toho, aby vaše dítě usnulo a tvrdě spalo?

2 281218

Fotogalerie: Jak přimět dítě, aby usnulo?

Blíž přírodě

Pokud miminko dobře spí, je zdravé, veselé, šťastné a není vrtošivé kvůli maličkostem. Dosáhnout ideálu není tak těžké. Co je k tomu potřeba? Základ dobrý spánek drobky - správně vybraná postýlka. Důležitá role hraje materiál, ze kterého je místo na spaní pro děti vyrobeno. Podívejte se blíže na výrobky z olše, břízy nebo javoru. Jsou šetrné k životnímu prostředí a nezpůsobují alergie. Některé části postýlky nechť jsou z dřevotřísky nebo plastu. Hlavní věc je, že hlavní materiál, ze kterého je předmět vyroben, je přirozený. A pozor na lak, který pokrývá nábytek. Musí být kvalitní a nepraskat. Koneckonců, velmi brzy vaše dítě začne ochutnávat všechno.

Důležité podrobnosti

Mnoho dětí usne pouze při naměřené kinetóze. Proto je v prvních měsících života dítěte kolébka velmi pohodlná. Vyberte pro své miminko postýlku s nožičkami, které lze vybavit kolečky. Spodní část postele by měla být výškově nastavitelná. To umožní dítěti vyhnout se zraněním a pádům, když bude moci viset přes bok. Přes den se spodek sníží a v noci se dá zase zvednout, aby se maminka nemusela k miminku sklánět příliš nízko. Při výběru mezi lamelovým a překližkovým základem postýlky dejte přednost lamelovému. V tomto případě nebudete muset matraci často sušit a větrat. Odnímatelné bočnice postele poskytují další pohodlí. Po jejich odstranění v noci můžete postýlku přesunout do dospělého a dítě odtud dostat, aniž byste vstali. Je také důležité zvážit vzdálenost mezi tyčemi roštu. Pokud je to více než 6 cm, pak neposedné miminko riskuje uvíznutí mezi lamelami. Po dovršení 3 let dítěte je potřeba postel vyměnit. Mělo by mít nízké bočnice, aby se dítě ve spánku nesvalilo na zem. Vybírejte postýlku dostatečně širokou, aby vaše dítě mohlo spát v jakékoli poloze, která je mu pohodlná.

Peřinky zde nemají místo!

Matrace musí splňovat alespoň pět základních požadavků. Aby záda dítěte zůstala rovná už od dětství, potřebuje miminko spát na tvrdé matraci bez pružin. Nejlepší ze všeho - s přírodní náplní: kokosové vločky popř Mořská řasa. Vyberte si matraci, která odpovídá velikosti postýlky. Myslete na optimální výšku matrace – takovou, aby neomezovala miminko v pohybu. Pro aktivní miminko je vhodná latexová matrace, která se mu nebude prohýbat pod silnými nohami, pokud se rozhodne v postýlce skákat. Takové matrace, na rozdíl od přírodních, nezpůsobují alergie, neshromažďují prach a nežijí roztoči. Ale je lepší koupit potah matrace vyrobený z přírodní tkaniny. Syntetický potah nepropouští vzduch a miminko se může potit. 5 Starší dítě si již může pořídit měkčí matraci s pružinami. Poraďte se se svým lékařem o tom, jaký věk je pro vaše dítě nejlepší.

Polštář není hračka

Novorozenec to nepotřebuje. Stačí položit složenou plenu pod hlavičku dítěte. Polštář se používá od 2 let. Nejvhodnější možností je plochý, tenký, široký polštář. Syntetické plnivo je lepší než přírodní, protože prachové peří, peří a ovčí vlna mohou způsobit alergie. Zvláště dobré jsou latexové polštáře. Jsou elastické, dobře „drží“ krk a ramena a jsou považovány za ortopedické.

Pod teplou dekou

Starostlivá maminka během noci k miminku nejednou přistoupí, aby ho přikryla nebo vyměnila přikrývku za lehčí. Dítě by mělo mít několik přikrývek. V zimě se bude vaše miminko cítit pohodlněji pod vlněnou dekou. Je hřejivá a lehká, dobře saje vlhkost. Existují také tenké, letní možnosti - například vlněné přikrývky. Nejčastěji se vlněné přikrývky vyrábí z kozí, velbloudí nebo ovčí vlny. Přikrývky z umělých materiálů nejsou tak hřejivé, ale na rozdíl od prachových nezpůsobují alergie. Pro úplně malá miminka jsou vhodné spací pytle. Budete tak chráněni před tím, že se miminko v noci otevře a zmrzne. Kromě toho se věří, že děti v prvních měsících života se bojí velké prostory a cítit se pohodlněji v uzavřených prostorách, které jim připomínají pobyt v matčině bříšku.

Spodní prádlo

Pokud povlečení dráždí pokožku, spánek miminka bude neklidný. Kupte si dětské spací soupravy z chintzu, bavlny nebo saténu. Preferována je bavlna dobrá kvalita. Je lepší, když jsou kresby na abstraktní téma, bez pohádkových zápletek. Pastelové barvy a jemné nevtíravé barvy miminko uvolňují a zdobí interiér. Pokud světlý povlak na peřinu vzrušuje, jako by zval dítě na cestu imaginárním podmořským světem s Malou mořskou vílou a Platýsem, pak je nepravděpodobné, že by dítě rychle usnulo. Tam, kde dítě odpočívá, má vše napomáhat klidu a příjemné blaženosti.

Noční maják

Kvalita spánku závisí na tom, jak je ložnice osvětlena. Pokud není správně vyřešena otázka osvětlení v dětském pokoji, může být citlivý spánek kojence zcela rozrušen. Jasné světlo noční lampy spíše uvede dítě do bojové nálady nebo bude pokračovat v zábavě než ke spánku. Směrové světlo nočního světla je také plné náhlý přechod ze spánku do bdění. Naopak rozptýlené, tlumené světlo dítě ukolébá, uvolní a neděsí. Když se dítě probudí a uvidí známé prostředí, uklidní se a rychle a tvrdě znovu usne. Existují různé typy nočních svítidel: běžné elektrické různých designů s dalšími funkcemi a multifunkční - „chytré“. Pokročilé, drahé modely mají dokonce vestavěné magnetofony a přehrávače. Někdy jsou lampy součástí mobilu nebo nějaké hračky. Ale výhody takových lamp jsou sporné, zvláště pokud jsou zapnuty těsně před spaním. Existují lampy s fotobuňkami, které se rozsvítí ve tmě a zhasnou na světle. Existují modely, které reagují na hlasy, ukolébá vás ke spánku tichou, příjemnou melodií a pomalu odezní. Pokud se miminko probudí, zázračná chůva se znovu zapne a začne malého choulit. Nezapomínejte na bezpečnost. Lampy se skleněnými stínidly a stínidly mohou rozbít a zranit dítě. Uzavřené plastové noční světlo je nejbezpečnější. Zbývá dodat, že všechny tyto rady jsou relevantní pro ty rodiny, kde cvičí spaní odděleně s miminkem. Samozřejmě, pokud miminko smrká přímo u vás a má možnost kdykoliv políbit maminčino prso, bude spát mnohem klidněji a zdravěji a bez jakýchkoliv zařízení. Koneckonců, máma je poblíž!

Níže jsou úryvky z knihy Svetlany Bernardové „100 jednoduchými způsoby uspat dítě“ o tom, jak naučit dítě usínat samo a jak to dělat od narození, je zvažována otázka vytvoření rituálu před spaním. Téma je probráno: jak odnaučit své dítě, aby vstávalo z postýlky. Autor neopomíjel ani Ferberovu metodu a metodu time-out.

Proč děti nechtějí jít spát

Jedním z nejdůležitějších předpokladů klidného a dlouhého spánku vašeho miminka je schopnost samostatně usínat ve své postýlce. Ale jak ho na to zvyknout?

Proč i velmi unavené miminko, které vám usne v náručí začne plakat, když se najednou ocitne v postýlce sám? A proč starší dítě málokdy chodí samo spát a někdy přímo při hře usne, dalo by se říci, proti své vůli?

Každý malý touží nejvíc blízkost jejich rodičů. Ocitnout se sám v posteli pro něj znamená rozloučit se s rodiči, necítit už jejich uklidňující blízkost a známé teplo. Samozřejmě je to vzácné dítě, které s tím bez protestů souhlasí, zvláště pokud je během dne rozmazlené pozorností rodičů a „neprojde se z toho“. Miminko si užívá pozornosti maminky, která se každý večer několikrát vrací do pokoje a uklidňuje ho.
Často dítě usne při kojení nebo v náručí matky. Když si jednoho dne všimne, že jakmile usne, jeho matka se ho pokusí opatrně přesunout do postýlky, dítě bude uvnitř. příště vzdorujte spánku ze všech sil, abyste tento okamžik nepromeškali. Když usne, bude spát velmi lehce. Když ucítí, že ho přenášíte do jeho postýlky, okamžitě se probudí a vyjádří svůj nesouhlas hlasitým pláčem. Zkuste sami usnout, pokud například víte, že jakmile zavřete oči, deku vám někdo ukradne...
Možná se stalo, že se miminko v noci v postýlce probudilo mokré, studené, hladové nebo vystrašené špatný sen. Cítil se osamělý a zapomenutý a na příchod matky musel čekat déle než obvykle během dne. Po takové zkušenosti může miminko zažít podvědomý strach před spaním a protestovat, když se ocitne sám ve své postýlce.
Velmi často je dítě, které se snažíme uspat, spravedlivé není dost unavený. Starší děti usnou snadněji, pokud jim dovolí jít spát o hodinu později. Zde si ale musíme pamatovat na biologické hodiny.
Pro starší dítě znamená jít spát rozchod nějakou zajímavou činností. dokončete hru, rozlučte se s těmi, kteří sedí další pokoj hosté atd.
Vědět to rodiče nebo starší sourozenci ještě nešli spát, dítě s takovou „nespravedlností“ nechce souhlasit.
Nějaké děti strach ze tmy. V tomto případě můžete zakoupit dětské noční světlo.
Nějaké děti strach z ticha. Mnoho miminek uklidňují otevřené dveře do dětského pokoje, klapot nádobí, šplouchání vody a hluk varné konvice - tyto zvuky znamenají, že maminka je nablízku, a proto mohou klidně spát...
Někdy děti nechtějí jít spát jednoduše proto zkazili jsme je. Dítě využívá večerního přemlouvání rodičů k prodloužení času, případně mu slouží důvod k sebepotvrzení.

Jak naučit miminko usínat samo od začátku

Naučte své miminko usínat bez pomoci rodičů a bez jakékoliv AIDS možné v každém věku. Ale Nejsnáze si zvykají děti ve věku od 1,5 do 3 měsíců. Proto je lepší začít s přivykáním postupně od narození, dokud dítě ještě není zvyklé na různé druhy nepříznivých rituálů, od kterých ho později není tak snadné odnaučit. Pokud se takové návyky již vytvořily, budou rodiče potřebovat trochu více trpělivosti, protože je nepravděpodobné, že by se jich miminko dobrovolně vzdalo. Ale i v tomto případě je problém zcela řešitelný a jeho řešení s největší pravděpodobností nebude trvat déle než týden!

Učit kojenec musíte hned od začátku usínat sami dávejte ho co nejčastěji samotného do postýlky a přitom zůstaňte blízko něj. Pokud budete miminko celý den nosit v náručí nebo ho přes den houpat v kočárku, pak když se ocitne samo v nehybné postýlce, bude se cítit nejistě. Tento pocit bude pro dítě neobvyklý a je nepravděpodobné, že bude moci klidně spát. Miminko, které je na postýlku zvyklé, se tam cítí klidně a ve známém prostředí každé dítě lépe usíná.
Dávat dítě samotné do postýlky neznamená to tam nechat na dlouhou dobu, zvláště když pláče. Samozřejmě že ne, plačící dítě potřeba se uklidnit. Jakmile ale přestane plakat, nenoste ho v náručí. Vraťte ho tam, kde vás může vidět nebo slyšet váš hlas. Mluvte na něj, zpívejte mu, ale nechte ho v postýlce, ať si postupně zvyká. Dítě se tak mimo jiné naučí zacházet samo se sebou: dívat se na své ruce nebo si s nimi hrát, dívat se kolem sebe, poslouchat zvuky kolem sebe atd. No a vy sami budete mít čas dělat více věcí, které neměl by na to čas, kdyby bylo dítě celou dobu ve tvém náručí.
Pokud dítě zpočátku Padne ti to jen na hruď, nic moc. Není třeba ho budit. Pro začátek bude stačit, když si na svou postýlku zvykne v bdělém stavu. Když má rutinu s určitou dobou spánku, musíte postupně začít oddělovat jídlo a spánek. Pro miminka, která ráda spí na prsu nebo s lahví, je lepší krmit je po probuzení nebo alespoň nějakou dobu před spaním. A v době, kdy miminko obvykle usne, je potřeba ho dát do postýlky samotné. Tou dobou už byl unavený a jeho vnitřní hodiny» přepnul do spánku, tak se mu bude snáze usínat bez vaší pomoci.
Zpočátku není nutné dávat dítě před spaním samotné do postýlky pokaždé. Můžete začít s jednou až dvakrát denně, a to právě v době, kdy podle vašich zkušeností miminko nejsnáze usíná. Pro většinu dětí je to večer, ale jsou děti, které ráno nebo odpoledne usnou rychleji. Jde hlavně o to, abyste vy i miminko cítili, že usínání samo je v zásadě možné. Pak se to stane zvykem – je to jen otázka času.
Co dělat, když dáte miminko před spaním do postýlky a ono začne hořce plakat? Zkuste ho nejprve uklidnit, aniž byste ho zvedli. Pohlaďte ho, zazpívejte písničku, mluvte s ním, řekněte mu, jak moc ho milujete. Vysvětlete, že je čas spát, abyste načerpali novou sílu, že jste nablízku a budete chránit dítě, když spí. Pokud dítě stále pláče, zvedněte ho. Jakmile se ale uklidní, dejte ho zpět do postýlky. Znovu pláče - zkuste ji znovu uklidnit, aniž byste ji zvedli, a teprve potom, pokud je vše marné, vyjměte dítě z postýlky. Možná, je ještě příliš mladý a stojí za to pár týdnů počkat a pak ho opatrně začít znovu učit usínat samo. A od šesti měsíců už můžete chodit na metodu doktora Ferbera.
Některým dětem pomáhá spát dudlík Ale jakmile miminko tvrdě spí, dudlík mu opatrně vyjměte z pusy, jinak se probudí, až ho ve spánku ztratí. A pokud se dítě v noci probudí, hledá dudlík a pláče, pak se může stát účinná pomoc teprve když se to naučí najít sám. V takové situaci většinou pomůže hromada bradavek – miminko chytne provázek a najde. Jen nedělejte provazy příliš dlouhé, aby se miminko nezamotalo nebo nedej bože neomotalo krk.
Děti spí lépe v prvních měsících života, pokud ano spočívat na temeni hlavy do srolované plenky, polštáře nebo přikrývky chráněného čela postýlky. Připomíná jim to pocit v děloze.
Před spaním můžete miminko také pevně zavinout, což mu to také připomene stísněné podmínky před narozením. A když miminko povyroste, pomůže mu spací pytel nebo maminčina košile uvázaná dole na uzel. Mnoho dětí však nemá rádo, když jim něco omezuje svobodu pohybu – zde je potřeba experimentovat.
Maminčin pach Obecně na miminka působí uklidňujícím dojmem a k hlavičce miminka jednoduše přiložíte něco z maminčina (nošeného) oblečení.
Ale nezapomeňte, že hlavní podmínkou pro to, abyste naučili dítě usínat samo, je Správně zvolená doba pokládky. Dítě musí být opravdu unavené, jinak pokusy o jeho uspání nebudou úspěšné. To pro vás bude nejjednodušší, pokud jste si již zavedli přísný denní režim. V tomto případě víte předem, kdy se „vnitřní hodiny“ dítěte přepnou do režimu spánku. Pokud ne, pak se budete muset spolehnout na svou intuici a zkušenosti. Unavené dítě začne bezdůvodně zívat, protírat si oči nebo být rozmarné. Zkuste uhodnout ten nejlepší okamžik, kdy se mu už samy zavírají oči, dát ho samotného do postýlky. Pamatujte, že když budete mít během dne dostatek spánku, nebude vaše dítě večer unavené.

Čím dříve začnete své dítě učit usínat samo, tím snazší to pro vás bude!

Rituály usínání

Usínání miminka výrazně usnadníte, když se o to postaráte Poslední hodinu před spaním jsme strávili v klidném, známém, láskyplném prostředí. Toto je čas přechodu z aktivní části dne do té klidné, od nových dojmů ke známému pohodlí, od hluku a venkovních her k klidu a pohodě...

Zavedení tzv. usínacího rituálu pomůže vašemu dítěti zklidnit se a připravit se na spánek – akce, které se denně opakují v určitém sledu a rozvíjejí u miminka jakýsi podmíněný reflex – spánkové myšlení. Prvky takového rituálu mohou být například koupání, masáž, zavinování, oblékání pyžama, čištění zubů, čtení pohádky, oblíbená ukolébavka, panenka nebo plyšová hračka „spát“ s miminkem atd. A , samozřejmě něžnost rodičů a oblíbený hlas matky, který si dítě bude pamatovat celý svůj život!

U dětí zvyklých na určitý večerní rituál, známá melodie nebo oblíbená hračka v postýlce se brzy začnou spojovat se spánkem. A blízkost a láska rodičů v této době naplní duši dítěte důvěrou, že je žádoucí a milované, a s touto důvěrou bude pro dítě mnohem snazší usnout samo.

Dětem, které jsou zvyklé usínat pouze s pomocí různých druhů pomůcek (lahev, houpání v náručí, v kočárku apod.), pomůže zavedení rituálu usínání k jejich opuštění. Nový rituál jakoby nahradí starý zvyk a usnadní přechod do okamžiku, kdy bude dítě samo ve své postýlce.

Spánkové rituály jsou důležité pro kojence i starší děti, proto by se jejich obsah měl lišit v souladu s věkem a potřebami dítěte.

V prvním roce života miminka je rutinní část rituálu (příprava do postele) stále úzce provázána s rodičovskou něhou, laskavými slovy a doteky. Při večerním koupání, zavinování nebo přebalování miminka ho můžete hladit, masírovat, zpívat písničky, povídat si o minulém i novém dni. Nezapomeňte to udělat každý den ve stejném sledu, aby miminko předem vědělo, co bude dál. Pouze v tomto případě se tyto akce stanou rituálem a signálem pro dítě, aby šlo spát. Když dáváte dítě do postele, musíte mluvit stejná fráze které mu zdomácní, např.: „teď je čas spát, aby nabral sílu do nového dne“ (nebo nějaký jiný, který dá miminku najevo, že je čas spát). Zatažení závěsů, zhasnutí světel (rozsvícení dětského nočního světla) a jemný polibek se slovy: « Dobrou noc, syn dcera)! Miluji tě moc!" - se stane konečným bodem rituálu, po kterém musíte opustit místnost. A jednat sebevědomě, protože dítě, které se cítí nejistě ve vašem jednání nebo ve vašem hlase, se vás určitě pokusí zadržet uraženým pláčem. (O tom, co dělat, když dítě pláče, si povíme v části „Pokud dítě nechce jít samo spát ( Ferberova metoda)»).
Chcete-li sledovat, zda vaše dítě usnulo, použijte chůvičku. Jeho zapnutím se můžete v klidu pohybovat po domě, než stát na špičkách pod dveřmi a poslouchat každý šustění za nimi.
U větších dětí lze režim před spaním omezit na nezbytné minimum, ale útulnou část s mámou nebo tátou v dětském pokoji je vhodné trochu protáhnout. To je čas, kdy si miminko užívá plné pozornosti svých rodičů – půl hodiny, která patří jemu samotnému. Můžete si dítě posadit na klín a číst mu knížku nebo se jednoduše společně podívat na obrázky a nahlas pojmenovat, co je na nich vyobrazeno. Nebo možná budete svému dítěti zpívat nebo mu vyprávět dobrý příběh. Mnoho lidí v zralý věk vzpomeňte si na maminčiny pohádky a ukolébavky. Nebo můžete kazetu tiše zapnout a houpat se s dítětem třeba v houpacím křesle. Pokud je vaše miminko zvyklé usínat se svou oblíbenou hračkou, můžete ji zapojit do večerního rituálu. Nechte zajíčka, medvěda nebo panenku, aby dítěti řekli, že je čas jít spát, a zeptejte se, zda jim dnes dovolí spát s ním. Dejte v těchto chvílích volný průchod své fantazii. Pamatujte však, že všechny vaše činy by se pro vaše dítě měly stát zvykem a měly by se den za dnem opakovat, i když se vám to zdá nudné. Pouze v tomto případě si dítě spojí příjemné chvíle před spaním s usínáním.
Při výběru večerního rituálu je velmi důležité předem určit jeho časový rámec a upozornit na něj dítě. Pokud to neuděláte, dítě nebude chtít přestat a ze všech sil se bude snažit příjemnou činnost prodloužit („ještě jeden příběh, mami, prosím...!“). Nejjednodušší je udělat čáru hned a domluvit se s dítětem, že mu přečtete třeba jen jeden příběh nebo jen jednu dětskou knížku. Můžete ukázat na hodiny v místnosti a říct, že budete číst, dokud tato ručička nedosáhne tohoto čísla. Dokonce i dítě, které nezná čísla, to bude považovat za jasné a logické. Po definování hranic, zůstat pevné a neporušovat je ani výjimečně. Když dítě cítí slabost, pokusí se toho využít ke zpoždění spánku. Pochopí: stačí fňukat a dostane, co chce. Začnete být netrpěliví, dítě, které to vycítí, začne být vrtošivé a celý rituál již nebude mít požadovaný účinek.
Závěrečná tečka rituálu pro větší děti je stejná jako pro nejmenší (zatažené závěsy, zhasnutá světla, něžný polibek s laskavými slovy na noc). Pokud jste k určení časového rámce použili hodiny, nyní je ten správný okamžik, abyste na to své dítě upozornili. Například se slovy: „No, koukej – malá šipka už dosáhla čísla „sedm“, odložíte knížky s hračkami a uložíte miminko do postýlky.

Vše je uvedeno v této kapitole prvky rituálu – příklady. Můžete je použít nebo si vymyslet své vlastní, jedinečné. Své dítě přece znáte lépe než kdokoli jiný – co miluje, co potřebuje, co ho uklidňuje.

I když jste neměli možnost strávit celý den se svým miminkem, můžete dohnat to, co jste při večerním rituálu zameškali. Využijte tyto vzácné minuty pro intimitu a náklonnost, rozhovory, tajemství a tiché hry. Právě tyto šťastné okamžiky zůstanou v paměti dítěte po celý jeho život!

Pokud dítě nechce jít spát samo (Ferberova metoda)

Ale teď jste zavedli rituál usínání a jasný režim, vybrali čas, kdy je dítě opravdu unavené, ale vaše dítě stále odmítá usínat samo (a obvykle se v důsledku toho často v noci budí) .

Co dělat, když vaše únava dosáhne svého limitu? Co když už nemáte sílu v noci vstávat? Co dělat, když už večer nemůžete nosit v náručí neuvěřitelně unavené stvoření, které nechce jít spát?

V tomto případě můžete jako poslední možnost vyzkoušet metodu amerického profesora Richarda Ferbera. Jako lékař na dětské klinice v Bostonu tam Richard Ferber založil speciální centrum pro studium dětského spánku. Ferber navrhuje důsledně dávat miminko do postýlky samotné a přitom zůstat nablízku (například ve vedlejší místnosti), a pokud miminko pláče, v určitých krátkých intervalech se k němu vracet, utěšovat ho, ale z postýlky ho nevyjímat. Miminko tedy velmi rychle pochopí, že křikem nedosáhne toho, co chce, a naučí se usínat samo.

Jen neposlouchejte přátele, kteří doporučují nechat křičící dítě samotné, dokud neusne. Usne – co jiného může dělat, když jeho dlouhé zoufalé volání o pomoc zůstane bez odezvy! (Když byli naši prarodiče malí, děti se takto většinou ukládaly do postýlek a spaly dobře celou noc.) Co se ale stane s malým tvorem, na jehož pláč nikdo nereaguje? Jak se takové miminko cítí a jaké závěry pro sebe vyvodí do budoucna? Cítí se osamělý, všemi zapomenutý a nikomu k ničemu. Smiří se s tím a usne, ale strach ze samoty a nedůvěry v sebe sama mu nejspíš zůstanou do konce života. A pokud to nevydržíte a po dlouhém křiku dítě přesto vyndáte z postýlky, dozví se další pravdu: „Pokud budete křičet dostatečně dlouho, nakonec si prosadíte.“ Dítě se příště pokusí tuto pravdu uplatnit.

Pro úspěšnou aplikaci Ferberovy metody je proto velmi důležité nenechat plačící dítě dlouho samotné. Vracet se do jeslí v krátkých intervalech a láskyplně utěšovat miminko mu dáte najevo, že tam jste a máte ho rádi, je teprve čas jít spát a mělo by usínat samo.

Ideální variantou je samozřejmě uspat dítě bez pláče. Ferberova metoda se doporučuje pouze v případě, že z nějakého důvodu selžete a pokud už opravdu nemáte sílu. Koneckonců víte, že stav rodičů, zejména matky, se okamžitě přenáší na dítě. Co je tedy lepší - nosit ho den co den v náručí, únavou padající, nebo vydržet několik dní pláč dítěte, abyste se později, každý den v klidu a dostatečném spánku, mohli s radostí věnovat dítěti? Vy rozhodnete. Pro ty, kteří chtějí Ferberovu metodu vyzkoušet, ji popisujeme podrobněji.

Pro úspěch při používání Ferberovy metody jsou velmi důležité následující předpoklady.

V době, kdy začnete metodu používat, by dítě mělo být starší 6 měsíců a zdravý.
V příštích týdnech žádné cestování, noční návštěvy nebo jiné náhlé změny v životě dítěte. Dokud se nový návyk nestane trvalým, mělo by dítě spát doma ve vlastní postýlce. Měnící se podmínky prostředí během aplikace metody mohou narušit úspěch podniku.
Ale změna místa spánku (např. z ložnice rodičů do dětského pokoje) těsně předtím, než začnete metodu dodržovat, může naopak pomoci miminku získat nový zvyk.
Dítě musí být zvyklí určitý režim a zároveň usnout. Ve chvíli, kdy dáte miminko do postýlky, musí by měl být unavený, jeho „vnitřní hodiny“ by se již měly přepnout do režimu spánku.
Musíte být věří ve své činy a jsou připraveni dokončit to, co začali.
Důležitým předpokladem pro použití této metody je jednomyslné rozhodnutí obou rodičů. Koneckonců, pokud máma dá dítě do postýlky a táta ho z ní po 2 minutách vytáhne (nebo naopak), pak, jak chápete, nebude úspěch.

Více o metodě Ferber

Předem si stanovte, v jakých intervalech budete miminko navštěvovat, abyste ho uklidnili. Udělejte si přesný plán, který pak budete dodržovat. Základní pravidlo: poprvé je čekací doba pár minut, pak se postupně prodlužuje. Při určování časových úseků spoléhejte na svou intuici a nedělejte nic proti svému vnitřnímu hlasu. Čekací doba se může lišit od 1 minuty do půl hodiny(mnohým se příliš velké intervaly navrhované Ferberem zdají nevhodné).

Začněte používat metodu Nejlepší je to večer – v době, kdy dítě obvykle usíná, nebo o něco později. Výpad poslední minuty před spaním s dítětem, zkuste mu v tuto chvíli věnovat veškerou svou pozornost a něhu. Je velmi dobré, pokud již máte založeno večerní rituál, na kterou je dítě zvyklé a která pro něj znamená přechod ke spánku.

Tentokrát se vzdejte všech „pomocníků“., které dříve usnadňovaly usínání miminka (lahev, prsa, nošení v náručí, houpání v kočárku apod.). To vše by se mělo dít alespoň půl hodiny před spaním. Po večerním rituálu vysvětlete dítěti, že už je velké a musí se naučit usínat samo; pak ho polib, ulož do postýlky, popřej mu dobrou noc a odejdi z pokoje. Když ukládáte své dítě do postele, říkejte každý den stejnou frázi, například: "A teď, má drahá, je čas spát." A při odchodu z pokoje můžete například říci: „Dobrou noc! Miluji tě moc!".

Jelikož miminko není zvyklé usínat samo, s největší pravděpodobností začne plakat. V takovém případě postupujte podle svého plánu a počkejte pár minut, než se vrátíte do jeho pokoje. Můžete začít se 3 minutami, protože většinou rodiče napoprvé déle nevydrží. Ale i 3 minuty se mohou zdát neuvěřitelně dlouhé, pokud stojíte za dveřmi a slyšíte své milované dítě plakat, takže mnoho lidí raději začne čekat od 1 minuty. Nezapomeňte se podívat na hodinky, protože váš vlastní smysl pro čas v těchto minutách je neskutečný.

Pokud vaše dítě stále pláče, jděte na pár minut do místnosti a snažte se ho uklidnit, aniž byste ho sundali z postýlky. Na miminko můžete mluvit nebo ho hladit. Snažte se mluvit klidným, pevným hlasem, protože dítě dokonale vycítí jakoukoli nejistotu ve vašem jednání. Je také velmi důležité, aby hlas zněl bez podráždění a netrpělivosti, s láskou. Znovu opakujte, že je čas spát, že miminko je už velké a musí se naučit usínat samo. Řekněte mu, že jeho matka je poblíž a má ho ráda. (I když miminko slovům ještě nerozumí, ucítí teplo a lásku a také důvěru ve váš hlas.) S těmito slovy opět opusťte místnost, i když miminko stále pláče. Je důležité, aby váš pobyt v místnosti netrval příliš dlouho. Nikdy nedávejte svému dítěti láhev ani ho nezvedejte.

Pokud vstává v postýlce, před odchodem z místnosti ho položte (ale pouze jednou).

Některé děti reagují na vzhled svých rodičů ještě pobouřenějším křikem. V tomto případě může být pobyt rodičů na pokoji ještě kratší. Je ale nutné se v určitých intervalech vracet na pokoj, aby se miminko necítilo opuštěné.

Po opuštění místnosti postupujte podle plánu: počkejte na stanovený čas a poté se vraťte do dětského pokoje, opakování předchozích akcí a tak dále, dokud dítě neusne. Pokud vaše přítomnost v místnosti dítě neuklidní, může se čekací doba poněkud prodloužit.

Druhý den udělejte totéž, zvyšte pouze počet minut podle plánu. Maximální časČekání (10 minut) je lepší nepřekračovat. Navštěvujte své dítě, pouze pokud opravdu pláče. Kňučící miminko se často samo uklidní. Proto je v tomto případě lepší chvíli počkat.

Pokud se vám čekací doby zdají příliš dlouhé, můžete je zkrátit tak, že začnete na 1 minutě a nenecháte dítě samotné déle než 5 minut. I v tomto případě bude výše uvedená metoda úspěšná.

Ať už si vyberete jakýkoli plán, hlavní věcí je, že jej dokážete dotáhnout do konce. Pokud máte pochybnosti, zvolte nejjemnější možnost. Pouze pokud jste si jisti tím, co děláte, vaše činy přinesou požadovaný výsledek. Dítě vycítí vaši důvěru a nebude dlouho odolávat. Ze stejného důvodu se nedoporučuje měnit délku čekacích dob více než jednou. Časté odchylky od plánu vnesou do vašeho jednání nejistotu a nepředvídatelnost. Zkuste se držet jedné linie. Vědět, co dělat dál, vám pomůže cítit se klidněji.

Pokud se bojíte nechat své dítě samotné(existuje názor, že strach z odloučení může mít Negativní důsledky pro rozvoj a budoucí život dítě), pak můžete po odchodu z pokoje mluvit na dítě zezadu zavřené popř otevřít dveře . Tímto způsobem bude mít jistotu, že jste nablízku a neopustili jste ho. Opakujte, že své miminko milujete, ale že je čas jít spát, že se musí naučit usínat v postýlce samo a zítra s ním půjdete na procházku... (a dále ve stejném duchu).

No, pokud se vám tato rada zdá drsná, pak můžete zůstat v pokoji, dokud dítě neusne. V tomto případě ale postupujte podle plánu a k miminku se přibližujte jen čas od času, abyste ho utěšily. Pak najděte sílu se vzdálit a posaďte se, řekněme, na židli daleko od dětské postýlky, ale tak, aby vás vidělo. Předstírejte, že něco čtete nebo něco děláte (světlo musí být slabé). Pokud dítě zároveň pláče, pak si můžete být alespoň jisti, že nepláče ze strachu, ale prostě proto, že nedostává to, co chce. Jde hlavně o to, aby miminko usnulo samo ve své postýlce, bez vaší pomoci, bez láhve nebo jiných předchozích „uspánků“. Samozřejmě v tomto případě budete potřebovat mnohem více trpělivosti a času, než začne sám usínat. A pokud vaše přítomnost v místnosti nepomáhá a dítě stále každý den pláče, pak byste měli zvážit přechod na obvyklý plán popsaný výše (pokud samozřejmě vaše vnitřní hlas nebude vadit).

Při použití metody je velmi Je důležité budit dítě ráno a odpoledne v době, kdy se obvykle probouzí dříve. Pokud dítě, které usnulo později než obvykle, má možnost si tuto dobu vynahradit později, naruší se celý režim a v době, kdy dítě půjde spát, nebude dostatečně unavené. V tomto případě metoda vlastního usínání nebude fungovat.

Máma a táta se mohou střídat v ukládání dítěte do postýlky (ale je lepší ne ve stejnou noc). Začít by měl ten, kdo si je jistější v nutnosti aplikovat metodu a kdo dokáže dotáhnout to, co začal, do konce.

Proč Ferberova metoda funguje?

Miminko, které je zvyklé usínat s vaší pomocí, zpočátku protestuje a přestává ji přijímat. Křičí a snaží se svým křikem dosáhnout toho, co chce. Ale co se děje? Máma nebo táta ho čas od času utěšují, ale aniž by mu dali, co chce. Malý byl strašně unavený, protože ho ráno vzbudili obvyklý čas. „Má cenu křičet dál,“ myslí si, „když to stále nepřináší nic dobrého? Jen plýtvám energií, je lepší se trochu vyspat...“ Potřeba spánku nakonec vítězí nad starým zvykem, který si miminko chtělo obnovit.

Jak se čekací doba rodičů postupně prodlužuje, miminko si uvědomuje, že déle křičet je také zbytečné. Tímto způsobem od rodičů stále nedostane to, co chce.

Usínání z únavy den za dnem, dítě si zvyká usínat samo, postupně se z toho stává zvyk. A situace, která se vžila, přestává v miminku vyvolávat úzkost a nahrazuje v podvědomí předchozí nepříznivý návyk.

Kdy a jak často byste měli Ferberovu metodu používat?

Jaké problémy mohou nastat?

Nějaké děti náchylný ke zvracení a reagovat s ním na dlouhý pláč. Pokud dojde ke zvracení při použití metody vlastního usínání, pak okamžitě jděte za miminkem, přebalte ho, uklidte pokoj, převlékněte prostěradla a podle plánu dále postupujte podle plánu. Pokud zůstanete klidní a sebejistí, vaše dítě rychle pochopí, že zvracení neovlivňuje vaše rozhodnutí a naučí se usínat samo.
V případě o Děkan rodičů není schopen ustát dětský pláč, může jít na procházku nebo si nasadit sluchátka s hudbou, dokud dítě neusne. Můžete dokonce, abyste se vyhnuli zbytečným hádkám, použít tuto metodu, například, když je váš manžel na služební cestě, a pak ho překvapit hotovými výsledky.
Pokud máte v pokojíčku postýlku a chcete, aby miminko v noci usínalo samo, pak můžete dočasně přesunout postýlku do jiné místnosti nebo před něj pověsit závěs.
Bratři nebo sestry v jedné místnosti s miminkem to také hodně zkomplikují a navíc se probudí z pláče mladšího dítěte. Zkuste je na chvíli přesunout do jiné místnosti.
Pokud dítě při dodržení Ferberovy metody onemocní pak musí být používání metody přerušeno. Během nemoci nemůže být řeč o změně návyků. Až se dítěti zlepší, začněte znovu. To je možné i v případě, že se miminko již naučilo usínat samo, ale kvůli nemoci se vrátilo ke starým návykům. K plánu na samostatné usínání se můžete vrátit vícekrát a pokaždé se efekt učení dostaví rychleji.

Kdy budou patrné první úspěchy?

Záleží na temperamentu dítěte, na energii, s jakou odolává novým okolnostem a jaké „lekce“ se ve svém zatím velmi krátkém životě muselo „naučit“.

První dny budou každopádně zkouškou pro vás i pro miminko. Některá miminka ale nepláčou déle než 15 minut a po 2-3 dnech sama usnou v postýlce. Jiní se zpočátku nedokážou na hodinu nebo dvě uklidnit a rodiče musí desetkrát nebo vícekrát přijít do jejich pokoje a říct: „Jsem tady, miluji tě, ale je čas, abys šel spát. Už jsi velký a měl bys usínat sám ve své postýlce."

Pokud však trpělivě a důsledně aplikujete plán, který vytvoříte, můžete očekávejte první zlepšení a někdy i řešení problému již třetí den. Děti se totiž učí mnohem rychleji než dospělí a dokážou se poměrně rychle adaptovat na nové situace.

Některým dětem to trvá trochu déle. Ale osvojení nového návyku málokdy trvá déle než týden a jen v některých případech déle než dva týdny. Jakmile se vašemu miminku podaří desetkrát za sebou samo usnout, můžete mít za to, že to nejtěžší je za námi! Můžete se posadit na gauč a vydechnout úlevou.

Čas, který jste předtím strávili ukládáním miminka do postele, můžete strávit raději příjemným večerním rituálem s ním!

A za těch pár náročných dní, které dítě naučí usínat samo, budete odměněni klidným večerem a neklidnou nocí.

Pokud se dítě dostane z postýlky

Je dobré, když se vám podařilo naučit vaše dítě usínat samo, když bylo malé a nemohlo vstát z postýlky. Co když ve chvíli, kdy čtete tuto knihu, bočnice postýlky přestaly být pro miminko nepřekonatelnou překážkou? Nebo když se miminko, které předtím usínalo bez vaší pomoci, naučilo ve své postýlce sednout a následně vstát a už se snaží položit nožičku na horní hrazdu? Teď ho nemůžeš nechat samotného a prostě odejít z místnosti. Když vás dítě bude chtít následovat, zdvojnásobí svou sílu a dříve nebo později „převezme bariéru“.

Rozhodně nemá smysl čekat na výsledek tohoto nebezpečného podniku. Pokud jste již matraci spustili do nejnižší polohy a ani spací pytel již nedokáže malého lezce udržet od prvních pokusů o lezení, pak je na čase poskytnout miminku bezpečnější možnost „volno“. Abyste zabránili pádům z velkých výšek, budete muset snížit přední stranu postýlky nebo z ní odstranit několik svislých tyčí.

Když bude mít dítě možnost volně vylézt z postýlky, bude potěšeno novou příležitost objevovat svět kolem sebe. Všechno, co mu bylo dříve nedostupné, se mu najednou bude zdát blízké a zajímavé a dítě se okamžitě vydá na „průzkumnou cestu“. Myslíte, že teď půjde klidně spát? Je snadné zůstat v posteli, když je kolem vás tolik nového, vzrušujícího a hlavně nedávno dostupného? A proč ne, když se v noci probudíte, nezkusit zalézt do útulné rodičovské postele?

V tomto přelomovém okamžiku je rodičovská vynalézavost k nezaplacení. Zatímco starší děti lze nějakým způsobem přesvědčit, aby zůstaly v posteli, mladší děti to bude nutné naučit trpělivostí a důsledností.

Zatímco miminko v postýlce teprve vstává, ale ještě se z ní nemůže dostat, můžete použít Ferberovu metodu, kdy miminko položíte pokaždé, když vstoupíte nebo opustíte pokoj (ale pouze jednou). Pokud dítě, které se sotva dotklo hlavičky polštáře, opět hraje roli-poly, nechte to tentokrát bez povšimnutí a opusťte pokoj podle plánu.
Když postýlka přestane být pro miminko překážkou a ono za vámi vytrvale vyskakuje z pokoje, můžete zkusit nainstalujte zábranu do dveří školky pokoje. Postýlkou se tak stane celý dětský pokoj. A vaším cílem je, aby tam dítě usnulo samo, bez vaší pomoci. Můžete sledovat Ferberovu metodu tím, že budete pravidelně chodit do místnosti krátký čas uklidnit dítě a uložit ho do postele. Pokud znovu vyleze z postýlky nebo bude pokračovat v pláči, měli byste (podle Ferberovy metody) ještě na pár minut opustit pokoj podle předem domluveného plánu a dát tak dítěti šanci usnout samo. (Pamatujte, že mluvíme pouze o případě, kdy rodiče již nemají sílu a všechny jejich pokusy jednat jinak selhaly.)
Klidně se může stát, že ve vaší nepřítomnosti vaše miminko únavou usne, ale ne ve vlastní postýlce, ale někde na zemi nebo na pohovce. Nevadí – vezměte ho opatrně do jeho postýlky a přikryjte ho dekou. Ať je to jak chce, usnul sám, bez vaší pomoci. Sám dříve nebo později pochopí, že usínat v posteli je pohodlnější než na studené podlaze.
Pokud nemáte zábranu (nebo se ji vaše dítě již naučilo přelézat), ale přesto máte trochu trpělivosti, zkuste nosit dítě zpět do postýlky, dokud v ní dobrovolně nezůstane. Tato metoda však může fungovat pouze tehdy, pokud jste schopni uložit vnitřní mír. Dítě by mělo cítit, že usínání samo ve svém pokoji je důležitou nutností, nikoli trestem nebo důsledkem hněvu jeho rodičů. Jinak se celá „procedura“ změní v boj o moc. Pak to nebude úspěšné, ale pouze naruší důvěřivý a něžný vztah mezi vámi a dítětem!!!
Tato metoda funguje velmi dobře v noci, kdy miminko nemá sílu znovu vlézt do postele rodičů a snáze přijímá fakt, že ho vezmete zpět. I když jsou děti, které jsou úžasně vytrvalé i v noci. Pokud jste si jisti, že k vám dítě v noci nepřišlo ze strachu nebo bolesti, ale jednoduše ze zvyku, můžete dosáhnout kýžený výsledek, nošení do postýlky s potřebnou pravidelností a důsledností.

Doporučuje se to udělat ne beze slov, ale nejprve vysvětlete miminkuže je vaše postel příliš úzká a pro všechny není dost místa, že jinak budou ráno všichni unavení a nevyspalí a že se s radostí těšíte na ráno, až budete moci své miminko zase mazlit a pohladit. . Samozřejmě nemusíte svému dítěti kázat pokaždé. Příště mu bude stačit připomenout: "Víš, že v posteli pro nás všechny není místo."
Poté, co dítě dokončí úkol a usnul ve svém pokoji sám, určitě ho pochválit. Bude na sebe hrdý a bude ochotnější souhlasit s opakováním této zkušenosti další den.
Pobídky a dárky naopak v tomto případě nejsou vhodné.Dítě si musí uvědomit, že jde o nutnost, něco normálního a samozřejmého, a ne o laskavost z jeho strany, která vyžaduje odměnu. V opačném případě váš malý podvodník rychle udělá ze spaní ve své postýlce „zdroj příjmu“ pokaždé, když vás bude vydírat a vyžadovat další a další pobídky.
Co byste měli dělat, když dítě vytrvale opouští pokoj, jakmile ho položíte, a vy nemáte ani zábranu, ani trpělivost a sílu ho dvacetkrát přenést? V tomto případě profesor Ferber doporučuje metoda otevřených nebo zavřených dveří do dětského pokoje. Faktem je, že každé dítě bude ochotnější zůstat v pokoji samo, pokud se nebude cítit odříznuto od okolního světa zavřenými dveřmi. Hlasy rodičů nebo každodenní hluk ve vedlejší místnosti vás uklidní a ukolébá, naplní sebevědomím a zažene strach.
Otevřené nebo mírně otevřené dveře jsou jako most k blízkým, kteří jsou v případě potřeby na dosah. Tento most je pro dítě otevřen, pokud zůstane ve své postýlce, a uzavřen, pokud z ní vystoupí. Dítě tedy samo řídí situaci svým chováním. Zda jsou dveře otevřené nebo zavřené, záleží jen na něm. Samozřejmě, že tento kauzální vztah musí být dítěti jasný, proto, aby mohl platit tato metoda dítě by mělo být minimálně 2 roky a neměl by mít problémy v rozvoji jazyka.(Navíc tato metoda samozřejmě není vhodná pro děti trpící nočními můrami, bolestmi nebo bolestivým strachem z odloučení od rodičů.)

Při ukládání miminka do postýlky mu opakujte, že je čas usínat samo ve své postýlce. Řekněte mu, že pokud bude klidně ležet, dveře zůstanou otevřené, a pokud z nich vyleze, dveře zavřete. Snažte se mluvit klidně a sebevědomě. Dítě by si nemělo myslet, že je to trest, ale nemělo by pochybovat o vašem odhodlání. Tón vašich slov hraje klíčovou roli v úspěchu podnikání.Při odchodu z místnosti nechte dveře otevřené nebo mírně pootevřené. (Můžete se svého miminka zeptat, jaký způsob má nejraději. Potěší ho, že je pro vás jeho názor důležitý.)
Pokud vaše dítě vyleze z postýlky, vraťte se do pokoje, položte ho zpět a odejděte se slovy: "No, to znamená, že budu muset zavřít dveře." Při zavírání dveří je nezamykejte klíčem! Počkejte několik minut, než se vrátíte do dětského pokoje (i když se dítě již vrátilo do postýlky). S plačícím dítětem můžete mluvit skrz dveře nebo něco říct, když je znovu otevřete.Čekací doba u dveří by neměla být příliš dlouhá. Někdy stačí pouhá minuta k tomu, abyste miminko přesvědčili o svém odhodlání. Pokud po návratu již leží ve své postýlce, pak ho můžete pochválit a pohladit. V tomto případě zůstanou dveře do jeho pokoje otevřené. Pokud se znovu dostane ven, vezměte ho zpět a opakujte své předchozí akce a tak dále, dokud dítě nezůstane v posteli. V tomto případě lze čekací dobu postupně prodlužovat z jedné na několik minut. Při každém odchodu z pokoje si opakujte, že dvířka zůstanou otevřená, pokud miminko klidně leží ve své postýlce, tedy vše závisí jen na něm.

Pokud budete jednat sebevědomě a důsledně, řešení problému nezabere více než pár dní. A vy, když zjistíte, že vaše milované stvoření klidně dřímá ve své postýlce, zvoláte: "No jo, konečně mám večer volno!"

Děti poslouchají ochotněji, pokud mají na výběr. Tím, že jim vysvětlíte, jaké důsledky pro ně bude mít rozhodnutí, je k tomu povzbudíte správná volba. Přeci jen je mnohem lepší zůstat v postýlce s otevřenými dveřmi do školky, než z ní vylézt a zjistit, že jste odříznuti od okolního světa zavřenými dveřmi...

Metoda časového limitu

Dítě tvrdošíjně vylézající z postýlky se o to snaží nízký věk soutěžit se svými rodiči. Krátkodobě zavřené dveře do dětského pokoje se pro něj tedy mohou stát jednou z prvních hranic, což je velmi důležité v vzdělávání dětí. Hranice znamená: „Stop! Dál už jít nemůžeš!" Aby se dítě naučilo žít ve společnosti lidí, musí vědět, že existují hranice přípustného chování.

Zábrana, dveře nebo prostě prostorová vzdálenost od miminka nejlépe symbolizuje pojem hranice, která by se neměla překračovat. To se samozřejmě týká nejen před spaním, ale také chování dítěte během dne. Proto když dítě udělá něco nevhodného(udeří mladšího bratra nebo sestru, hází jídlo, vrhá se na podlahu v návalu hněvu atd.), psychologové doporučují používat metodu zvanou „time-out“.

Metoda time-out ukazuje dítěti, že je překročil hranici přijatelného chování, ale že není svým rodičům lhostejný a je jimi milován. Chcete-li to provést, když si všimnete chování dítěte, řekněte nahlas: "Stop!" Postavte dítě na židli v jiném rohu místnosti a řekněte: „To nemůžeš udělat. Teď musíš sedět sám." Pokud sleze ze židle, vezměte ho vedle nebo do dětského pokoje. Malým dětem stačí zábrana, větším dětem je potřeba zavřít dveře.

Snažte se nekřičet, ale jednat rozhodně. Dítě musí pochopit, že to není trest, ale logický důsledek jeho vlastního chování. A že má moc situaci změnit. K tomu stačí nežádoucí chování zastavit. Časový limit by proto neměl být dlouhý. Stejně jako u metody otevřených nebo zavřených dveří by to nemělo přesáhnout několik minut. Pak otevřete dveře nebo přistoupíte k zábraně a přinesete dítěti mírovou oběť. Můžete se zeptat: "Pochopil jsi, že to nemůžeš udělat?" Nebo: "Neuděláš to znovu?" A pak: "Jsme zase přátelé?"

Děti se obvykle rychle uklidní a chovají se dobře, vyhlídka, že zůstanou samy za zavřenými dveřmi, je příliš neatraktivní. Může se ale stát, že svým jednáním jen rozdmýcháte hněv dítěte, klepe na dveře, kope do něj atd. V takovém případě počkejte, až se uklidní a agresivní chování přejde v žalostný pláč. Poté můžete zopakovat mírový návrh a miminko uklidnit. Pokud se znovu chová agresivně, když se objevíte, musí se time-out zopakovat opětovným zavřením dveří na několik minut. Teprve když se dítě uklidní a souhlasí se spoluprací s vámi, může opustit svůj pokoj. Je důležité, aby dítě pochopilo, že volba je jeho a že změnou svého chování může kdykoli ukončit pro něj nepříjemnou situaci.

Některé děti nemají rády nošení do kouta nebo jiné místnosti a raději tam chodí samy. Pokud dítě skutečně jde tam, kam jste mu řekli, a chvíli tam zůstane, skvělé. To je první známka toho, že si uvědomuje, že jeho chování je nepřijatelné. Pokud se vás dítě s příslibem, že půjde do místnosti, pokusilo oklamat, a jakmile ho pustíte ven, schovalo se, pak tuto chybu již neopakujte.

Je velmi důležité, aby časový limit proběhl napoprvé. Následně může stačit dítěti to připomenout nebo se zeptat, zda by chtělo jít do svého pokoje, aby dítě dobrovolně přestalo být „výtržné“.

Ať už si vyberete jakýkoli symbol hranice, hlavní věc je, že dítě ví, že nemůže jít dál. Hranice jsou potřeba nejen pro rodiče, aby si jejich děti „nelezly na hlavu“, ale především pro to, aby se děti samy orientovaly ve světě kolem sebe. Hranice nakreslené rodiči s láskou a přísností dávají dětem pocit důvěry a bezpečí!

Mějte se rádi, pracujte na sobě, dejte si život do pořádku a vaše děti budou klidné, šťastné a poslušné!

Dobrý den, drazí rodiče! Trávíte na nevolnosti přinejlepším půl hodiny? Porucha! Pojďme přijít na to, jak uspat kojence rychle, bez křiku a potíží.

Miminko nechce usnout - jaké jsou důvody?

Nejprve se podívejme na okolnosti, které často brání miminku v tom, aby samo usnulo. První je změna prostředí. Zrovna nedávno bylo miminko v bezpečném, klidném a odlehlém prostředí v matčině bříšku a pak bum, a tohle... Je to plnohodnotné a zdravý spánek, při kterém odpočívá nejen mozek, ale i celé tělo.

Navíc první měsíce jsou pro miminko obzvláště těžké zvyknout si na nová pravidla hry - matka není tak blízko a teď potřebuje spát na novém místě, které je, upřímně řečeno, trochu prázdné a velmi osamělý. Pouze v matčině náruči dítě stále cítí úplnou ochranu a objetí je to jediné, co se zachovalo ze slavných dnů pobytu v matčině břiše.

Problémy s usínáním mohou být způsobeny kolikou nebo prořezáváním zoubků, ale i zdravé dítě bude mít problémy s usínáním, pokud:

denní režim je narušen - děti, které žijí „podle hodin“, usnou bez kinetózy jak v noci, tak ve dne;
nedostatečná aktivita - dítě by mělo od prvních dnů vést aktivní životní styl a čím více je během dne unavené, tím rychleji usne;
problémy se zažíváním - plynatost a bolesti břicha probudí každého, zvláště miminko, takže maminky musí dodržovat pravidla krmení a hlídat si jídelníček - mimochodem, podívejte se, jaké potraviny zvyšují laktaci mateřské mléko, mají pozitivní vliv na zdraví matky a dítěte;
nepohodlí - pouze malí Sparťané jsou schopni rychle usnout v mokré plence, na přeplněné plence, v dusnu nebo v jasném světle, a proto je tak důležité vytvořit pohodlné podmínky pro spánek.

Zaručuje rychlé usnutí

Jsem si jistá, že se nebudete hádat - každé miminko je individuální a tím pádem i recept. REM spánek stojí za to si vybrat osobně. Některá miminka zklidní masáž a vodní procedury, jiným stačí položit si je vedle sebe na bok a poplácat po zádech, ostatní se uklidní, když uvidí maminčin obličej a zaposlouchají se do ukolébavky.

Je důležité, aby se rodiče vžili na místo toho malého, aby se na nový, hlučný a jasný svět dívali očima. Co radí ti, jejichž děti bez problémů usnou?

Rodný hlas

Abyste svému dítěti pomohli rychleji usnout, mluvte. Ne, samozřejmě, není třeba recitovat Mayakovského básně. Vyprávějte pohádku nebo zpívejte ukolébavku - za zvuku monotónní řeči nebo tiché melodie se známými, dobře rozeznatelnými intonacemi dítě rychle usne.

Žádné experimenty

Neměli byste znovu vynalézat kolo tím, že budete často měnit podmínky pro přípravu do postele: buď nechat dítě v postýlce, aby usnulo, unavené vlastním pláčem, pak ho nosit po bytě, ukolébávat a houpat ho ke spánku. nebo ho položíte vedle sebe do postele pro dospělé. Pokud dnes dítě usnulo, když jste se s ním houpali v houpacím křesle, druhý den opakujte stejný postup a přeneste již tvrdě spící miminko do jeho kolébky.

Tak jsme se najedli, teď můžeme spát!

Po vydatné večeři je těžké nezamhouřit oči. A přestože pediatři trvají na tom, že prsa dítěte by měla být spojena výhradně s krmením, nebude zločinem, když dítě po uspokojení sacího a potravinového reflexu usne.

Pomáhá dudlík?

Ach ano, dudlík pomáhá, ale neměli byste se s ním nechat unést. Zda bude vaše miminko usínat s dudlíkem nebo bez něj, je na vás!

Co takhle plavat?

Pobyt ve vodě připomene vašemu miminku sladké chvíle absolutního klidu v maminčině bříšku. Přidáte-li kapku levandulového oleje do vody, dokážete dokonale uvolnit nervový systém a uklidnit miminko. Kromě toho je tak příjemné usínat čistě!

Nezapomněli jste vyvětrat?

Mnohým rodičům se zdá, že doporučená teplota 22 stupňů je neuvěřitelný oobak. Ale pro tělo kojence - ideální. Čerstvý vzduch v místnosti je výborným zázemím pro rychle usnout, zatímco dusno je důvodem rozmarů a neklidného spánku.

Zavinout se nebo ne?

Mnoho moderní rodiče Jsme přesvědčeni, že zavinování je pozůstatkem minulosti. Ale právě při těsném zavinutí miminko pociťuje těsnost – stejnou, jakou zažilo v maminčině bříšku.

Zvyky

Vytvořte si zvyk, aby dítě pochopilo na úrovni instinktů: po určitých akcích musíte jít spát. Může to být masáž, ukolébavka, krmení nebo koupání. Má cenu odkládat dítě násilím? Pokud chcete každý večer procházet výkřiky a rozmary, tak ano. Věřte, že unaveného miminka se nebudete muset ptát dvakrát: když bude chtít, usne, a to natolik, že ho nevzbudíte se zbraní.

Den nebo noc?

Novorozené dítě nerozlišuje mezi dnem a nocí. Rytmus jeho života podléhá biologickým hodinám, které si můžete nastavit podle jasného rozvrhu. Samozřejmě, pokud dítě spalo v 19 hodin, pak je nepravděpodobné, že půjde spát v plánovaných 22 hodin, takže se snažte jasně rozlišovat mezi hodinami bdění a spánku.

Spíme spolu

Společné spaní řeší několik problémů najednou. Jednak můžete miminko rychleji uložit do postýlky tím, že ho položíte vedle sebe na svou postel nebo posunete jeho kolébku bez bočnice směrem k sobě - miminko tak uvidí svou maminku. Za druhé, maminka si bude moci odpočinout a pak se více věnovat miminku a ostatním členům rodiny.

Nevolnost z pohybu

Debata o nebezpečích a výhodách kinetózy probíhá již desítky let. Jsem si jist, že byste neměli zacházet do extrémů: nosit v náručí dvě hodiny šestikilový butuz, abyste celý večer křičeli z bolavých křížů, nebo uvalit na „nosení v ruce“ přísné tabu. Pokud se v tom druhém případě dítě naučí usínat samo v kolébce, pak se nedivte, že vyroste zakomplexované a nejisté. Kromě toho je kinetóza jedním ze způsobů, jak utvářet vztahy mezi rodiči a dětmi.

A ke svačině – videokonzultace s doktorem Komarovským

Pokud není možné uspat dítě v 1 nebo 5 měsících, pak je nejlepší poradit se s pediatrem. Ale v případě nepřítomnosti vážných důvodů Při úzkosti můžete využít některou z technik, jak rychle usnout, nebo poslouchat oblíbené rady zkušených specialistů.

Otázka, jak správně uspávat novorozence nebo o něco starší dítě, nemá jednoznačnou odpověď. Nespavost může být způsobena střevní kolika, prořezávání zoubků, špatné zdraví.

Existují určitá pravidla a věkové charakteristiky která vám umožní zjistit lepší než miminko a pochopit, jak přimět své novorozence v noci spát.

Mnoho lékařů je přesvědčeno, že není tak důležité, aby dítě dodržovalo zvláštní režim, a to až od roku biologické rytmy ještě není plně nainstalován. Kvalitu a délku spánku navíc ovlivňuje i temperament a vlastnosti. nervový systém.

Populární stylingové metody

Jak bez problémů uspat dítě? Již od starověku je známo mnoho účinných metod – tzv. babské rady.

Mnoho lidí například stále používá ukolébavky, protože uklidňující matčin hlas nelze žádným nahradit moderní technologie. Navíc pro miminko není důležitá estetika písně, ale emocionální nálada a uklidňující rytmus. Jak jinak uspat miminko?

Tato metoda by měla brát v úvahu věk a vlastnosti nervového systému dítěte. Pod rituálem v v tomto případě označuje jakoukoli akci, která se opakuje každý den v určitou dobu a nezáleží na tom, zda je léto nebo zima.

Dětem do 6 měsíců pomůže zklidnit pobyt ve známém prostředí. Ale porušení rituálu může způsobit problémy s usínáním - změna postýlky, pokoje, pyžama, účesu matky, vzhledu cizinci v místnosti atd.

Pokud je dítěti již 6 měsíců, je nutné vytvořit jeho vlastní rituál, který si dítě spojí s usínáním. Nejdůležitějším pravidlem je, že tento „rituál“ by měl být spojen výhradně s pozitivními emocemi.

Příklady takových „ospalých“ akcí jsou:

"sbohem slunci" Maminka vezme miminko do náruče, přivede ho k oknu a řekne, že sluníčko, stejně jako všechna zvířátka, už usnuly, a proto je také čas, aby se malé děti „mimily“. Poté se zatáhnou závěsy, zhasnou světla a dítě se uloží do postýlky;
čtení pohádky, básně, prohlížení barevných obrázků;
dítě objímá svého oblíbeného medvídka;
broukání ukolébavky;
pozorování akvarijních ryb atd.

Takové rituální akce obvykle umožňují bez problémů uspat dítě, které již chápe jejich význam. Když však miminko onemocní, ani tato metoda vždy nefunguje.

Navzdory obavám mnoha maminek můžete miminko houpat, samozřejmě, pokud neexistují lékařské kontraindikace. Někteří lékaři jsou naopak přesvědčeni, že mírná kinetóza může být prospěšná dětské tělo.

Rytmické houpání, opakování tepu, stabilizuje biologické rytmy miminka.

Důležité je pouze pamatovat na to, že miminka mají nedokonalý vestibulární aparát, takže otázka, jak miminko správně houpat, je skutečně na místě.

Hlavní věc je jednat velmi opatrně, pomalu houpat dítě dopředu a dozadu, zatímco ho držíte v náručí.

Takové monotónní pohyby ovlivňují Lidské tělo, jako prášek na spaní.

Na druhou stranu neustálým kolébáním dítěte ke spánku rodiče riskují, že se tento zvyk změní v jakousi psychickou závislost.

Pokud tedy existuje příležitost obejít se bez kinetózy, měli byste ji využít. V takové situaci nebudete muset své miminko odnaučit usínat z neustálého houpání a pouze v případě, že je v náručí své matky.

Děti ve 2 i 4 měsících mají vyvinutý sací reflex, který se snaží uspokojit všechny přístupné způsoby. Pokud nemůžete dítě uspat, můžete mu nabídnout dudlík, který mu pomůže uklidnit se a usnout.

Poté, co dítě usne, je lepší dudlík vyndat. V opačném případě hrozí vznik nového nežádoucího návyku – cucání dudlíku.

V pěti nebo šesti měsících se sací reflex začíná vytrácet. A když dítě dosáhne jednoho roku, je lepší silikonového asistenta úplně opustit a najít jiné metody, které dítěti umožní uklidnit se před usnutím.

Hudební díla

Dítě můžete uložit do postýlky buď v tichosti, nebo s vhodným hudebním doprovodem. K usínání je třeba zvolit uklidňující melodie. Hluk oceánu, kapky deště, zpívající ptáci atd. se s touto rolí dokonale vyrovnají.

Mimochodem, pediatři nedoporučují ukládat miminko do postele v absolutním tichu. Pokud se rodiče chovají tiše, dítě zareaguje na jakýkoli šelest. Nežádoucí je však také učit miminko usínat se zapnutou televizí.

Swaddling

Tato metoda funguje jak pro co nejrychlejší usnutí, tak pro rychlé uklidnění novorozeného miminka. Miminko, zvláště pokud je mladší než 4 měsíce, se ve spánku často převaluje, roztahuje ruce a tím ruší vlastní spánek.

Pokud nevíte, jak 2měsíční miminko uspat, zkuste ho zavinout, docela pevně, ale ne moc těsně. Těsnost plenky vytváří v miminku asociaci s matčiným lůnem, takže ho spíše uklidňuje a ukolébá.

Abyste mohli své dítě rychle a snadno uspat, je nutné si s ním vytvořit silnou asociaci: postel je místo pro usínání a sladké sny, nikoli pro herní činnost nebo obyčejný odpočinek.

Představte si, že matka ukládá dítě do postele téměř celý den, s výjimkou času na procházky a krmení. V tomto případě dítě nebude mít potřebné spojení, což signalizuje, že je čas zavřít oči, když jde spát.

Samozřejmě se někdy stane, že dítě usne, kdekoli musí: v autosedačce, kočárku, v náručí své matky nebo na vysoké židli. Je však nutné jej zvyknout na postýlku, která se stává ideálním místem na spaní.

Více detailní informace Informace o tom, jak trénovat dítě, si přečtěte v článku dětského psychologa. Z tohoto materiálu se můžete dozvědět klady a zápory společného spaní a také možné tréninkové chyby.

"Výstup - Vchod"

Poněkud nejednoznačná metoda, její význam spočívá v tom, že je potřeba dítě uložit do postýlky a hned nechat pět až sedm minut, aniž by se čekalo, až to malé zdráhavé usne.

Pokud ani v tomto období miminko neusne, tak se maminka potřebuje vrátit, pokusit se ho uklidnit, ukolébat a zase odejít z pokoje, aby miminko mohlo samo usnout.

Obvykle po několika dnech dítě pochopí, že potřebuje usnout „sám“. Proto je tato metoda vhodnější pro miminka ve věku 2 let nebo o něco mladší, ale ne pro novorozence.

Pohlazení a objetí

Dítě můžete uklidnit jemným hlazením, když už je v postýlce usazené. Některé děti si rády nechávají hladit obočí, uši a dlaně. Jiné se uklidňují jemnými doteky na zádech nebo na bříšku.

Tato vlastnost je typická pro děti do 6 měsíců věku, jejichž hmatové vjemy jsou značně vyvinuté. Na otázku, jak rychle uspat dítě, lze tedy odpovědět jednoduše: častěji se dítěte dotýkejte nebo ho držte blízko sebe.

Samouklidňující

Pokud nezabrala ani jedna metoda a nevyřešil se problém, jak miminko přes den či v noci uspat, potřebuje maminka především uklidnit. Žena, která se snaží uspat své dítě, se příliš snaží, v důsledku toho dítě cítí napětí a pláče ještě více.

Proto se matka musí vzdát nadměrného úsilí a jednoduše se pokusit jakýmkoli způsobem rozptýlit dítě: ukázat něco jasného, zapnout neznámou hudbu, tančit s ním. Po uvolnění napětí se dítě začne uklidňovat a rychleji usínat.

Pediatři doporučují pochopit pozadí dětské nespavosti a odstranit ji. Proto se rodiče potřebují ujistit, že dítě není nemocné, je nakrmené a netrápí ho příliš vysoká resp nízká teplota vnitřní vzduch.

Autorovy metody

Otázku, jak správně uspat dítě, si kladou nejen rodiče, ale i specialisté – somnologové nebo pediatři. Nabízejí své vlastní metody, které spočívají v tom, že dítě buď rychle samo usne, nebo matka provádí určité postupné akce.

Metodu amerického pediatra Karpa již několik desítek let v praxi využívají rodiče po celém světě. Skládá se z 5 účinných technik:

Všechny tyto kroky lze použít v kombinaci nebo jednotlivě. Někomu se po kinetóze podaří poslat miminko přes den spát nebo ho uložit v noci do postele, jiní rodiče poznamenávají, že dítě se při syčení nad uchem okamžitě uklidní („bílý šum“).

Tato metoda španělského pediatra je vhodná spíše pro děti od jednoho a půl roku, které už trochu rozumí slovům svých rodičů. Tento způsob umístění je pro novorozence nepřijatelný.

Metoda doktora Estivilla, jak usnout nezávisle, spočívá v tom, že matka během denního světla pravidelně říká dítěti, že dnes spí ve své vlastní postýlce, aniž by houpala nebo mu to připomínala.

Večer maminka ukládá miminko do postele, přeje si příjemné sny a říká, že ho za chvíli přijde zkontrolovat. Poté opustí místnost a zamkne dveře. Těchto 60 sekund se musí vydržet, i když dítě bude hlasitě plakat.

Během týdne se délka samoty dítěte prodlužuje. Matka ho přitom nemusí litovat, ale stejnými slovy vysvětlit, proč teď spí ve své postýlce. Pediatr dokonce vyvinul speciální znak pro intervaly, ve kterých je dítě vyšetřováno.

Tento způsob usínání má své přívržence i odpůrce. Proto byste se měli na internetu zaměřit nikoli na názory ostatních rodičů, ale na své vlastní dítě.

Metoda Nathana Dyla

Je možné uspat miminko do minuty? Ukazuje se, že je to možné, pokud k věci přistupujete s určitou představivostí. Mladý otec z Austrálie tak na videu ukázal, jak se ponořil klidný spánek vašeho dvouměsíčního syna, který si třel obličej papírovým ubrouskem.

Jak vysvětlují odborníci, není na tom nic mimořádného, protože mnoho novorozenců reaguje na dotek měkkého předmětu na obličeji nebo uších podobně. Často se také spouští dotyk nehtů na rukou nebo nohou.

Přirozeně není snadné najít zaručený způsob, jak miminko či starší dítě ukolébat ke spánku. Co funguje na jedno dítě, nemusí fungovat na druhé. Metoda pokusů a omylů vám pomůže najít nejvhodnější možnost.

Populární televizní lékař Evgeny Komarovsky identifikuje 10 základních doporučení, jejichž implementace pomůže zajistit zdravý spánek pro vaše dítě a další členy domácnosti.

Stanovte si priority. Prvním bodem jinými slovy je, že všichni členové rodiny by měli odpočívat. Novorozenci vyžadují, aby matka byla klidná, šťastná a odpočatá.
Určete si svůj spánkový režim. Režim spánku a bdění musí nutně zohledňovat zvláštnosti denního režimu rodičů a také biorytmy miminka. Kromě toho musíte každý den dodržovat čas usínání.
Rozhodněte, kde bude dítě spát. Komarovsky věří, že dítě by mělo spát samo v samostatné postýlce. V této situaci budou mít dospělí dostatek spánku a po 1 roce lze postel přesunout do jiné místnosti. Matka však může miminko položit vedle sebe.
Nebojte se své miminko vzbudit. Často otázka, jak uspat dítě přes den, plynule přechází do problému jeho neochoty spát v noci. Upravte si tedy čas spánku.
Optimalizujte krmení. Sledujte, jak vaše dítě reaguje na jídlo. Pokud se po jídle cítí ospalý, večer ho vydatně nakrmte. Pokud je situace opačná a miminko si chce po mléku hrát, naopak množství příkrmu omezte.
Zvyšte svou aktivitu během dne. Udělejte si čas aktivnější: procházejte se venku, komunikujte s lidmi a zvířaty, pozorujte svět kolem sebe, hrajte si. Prodloužíte tak délku vašeho nočního spánku.
Poskytnout Čerstvý vzduch . Pokud je v místnosti dusno, miminko prostě neusne. Ke zdravému spánku nepřispívá ani nízká vlhkost vzduchu. Uveďte tyto parametry na optimální hodnoty.
Dejte dítěti koupel. Teplá voda uleví od únavy, zlepší náladu a také uvolní malého koupajícího se.
Připravte postýlku. Komarovský radí pokaždé sledovat, zda je místo na spaní organizováno správně. Důležité je kupovat pouze kvalitní prostěradla, matrace a plenky.
Nezapomeň na plenku. Kvalitní jednorázová plena umožní spánek miminka a odpočinek maminky. Nebojte se proto používat tyto hygienické prostředky.

Jako závěr

Otázka, jak uspat dítě za 5 minut, asi nikdy neztratí na aktuálnosti. Aby miminko usnulo rychle a bez slziček, budete muset vyzkoušet mnoho metod a využít nejrůznější doporučení.

Jen je důležité nezapomínat na sebe a na sebe psychické zdraví. Souhlaste s tím, že vyčerpaná matka a unavený otec v žádném případě nepomohou dítěti rychle usnout. Zachovejte proto klid a řešte problém bez zbytečných nervů.

Bezprostředně po narození dítě většinu dne prospí a probouzí se pouze kvůli jídlu. Pak většinou usne pod prsem maminky. Ale než větší miminko Jak roste, stává se aktivnějším a neklidnějším. Uložení novorozence do postele se někdy stává výzvou. A vyhledávací dotazy na internetu jsou tak plné otázek: jak rychle uspat dítě? Podívejme se na pár jednoduchých a ne zrovna jednoduchých způsobů, jak miminka uspat.

Houpání v náručí

Houpání dítěte v náručí je nejčastější způsob, jak novorozence uspat. Kromě paží rodiče často využívají postýlky s kyvadlem, šátky, lenošky s pružinami...

Mnoho maminek si zvyklo houpat své miminko ke spánku na velkém fitballu. Koneckonců, v děloze je dítě na takové pohyby zvyklé, díky tomu si vzpomene, jak dobře bylo v matčině bříšku, uklidní se a rychle usne.

Ale tato metoda má několik nevýhod:

musíte mít dostatečnou sílu, protože každý den dítě přibírá na váze a je těžké ho neustále držet v náručí;
musíte mít trpělivost. Budete muset dítě houpat, dokud hluboce neusne. Pokud dítě dostatečně nehoupete, probudí se znovu s křikem;
Můžete si zvyknout novorozence na držení, a pak se bude neustále trápit a žádat o držení.

Usínání pod matčiným prsem

Přirozeně, tato metoda Vhodné pouze pro miminka kojení. Děti velmi často usínají při monotónním sání matčiných prsou. Láhev s umělým mlékem může samozřejmě fungovat, ale stále je to méně účinná metoda.

Pravda, stává se, že když maminka odejme prso a snaží se miminko uložit zpět do postýlky, probudí se. Poté je třeba postup opakovat znovu.

Tato metoda je vhodná pouze pro novorozence. Čím je dítě starší, tím méně často pod prsem usíná.

Spaní s mámou

Velmi často se matky uchylují společné spaní s miminkem. Děje se tak proto, abyste miminko nebrali od prsu a nerušili ho překládáním do kolébky.

Pro mnoho žen je tato metoda nejideálnější: nemusí v noci skákat do postýlky a miminko klidně spí a cítí blízkost své milované maminky.

Některé maminky tento způsob pokládání nepoužívají, protože se bojí miminko ve spánku tlačit. A často si táta musí hledat jinou postel, protože... dítě zaujme jeho místo. Tato metoda není vhodná ani pro citlivá miminka, jakmile se maminka nešikovně otočí, hned se probudí.

Ale pokud jsou rodiče připraveni na všechny potíže, pak společné spaní vám umožní neskákat v noci z každého pláče dítěte.

Neustálý rituál

Pokud se pokaždé, když uložíte novorozence do postele, proměníte v neustálý rituál, pak v budoucnu velmi rychle usne.

Děti si zvyknou na určité po sobě jdoucí akce a už se připravují do postele, když si uvědomí, že začal „noční“ rituál. Například miminko zároveň svléknout, namasírovat, vykoupat a nakrmit.

Hlavní je držet se stejného času a akcí. Přísný rozvrh pomůže rychle uložit každé dítě do postele.

Tato metoda je však poměrně složitá. V našem moderním životním rytmu je docela obtížné dodržovat takový rituál. Zvyk se také nevyvine okamžitě, budete muset počkat alespoň měsíc.

Spaní v autě

Někteří rodiče se uchylují k jednomu z nejextrémnějších způsobů, jak své dítě položit. Malého posadí do auta a vozí ho, dokud neusne. Tato metoda je velmi účinná pro velmi neklidné děti a pro ty, kteří často trpí střevní kolikou. Otřesy silnice rychle rozhoupají novorozence a on tvrdě usne.

Mezi nevýhody patří:

neustálý nedostatek čerstvého vzduchu;
výfukové plyny se mohou dostat do interiéru vozidla;
spotřeba benzínu, který je nyní velmi drahý.

Pokud však novorozenec křičí z koliky, bude tato metoda také fungovat.

Alarmová metoda

Nemusíte se bát, nemusíte svému miminku nastavovat budík. Bude to potřeba právě pro matku, pokud chce, aby její dítě spalo zdravě a dlouho.

Nejprve si budete muset vést deník, abyste vypočítali dobu, kdy se dítě probudí. Obvykle je to každý den stejné.

Nyní, když jste zjistili, kdy se dítě v noci probudí, musíte ho začít budit půl hodiny předtím, než se probudí samo. Matka tak poruší tento zvyk a prodloužením intervalů mezi probuzeními můžete novorozence donutit, aby se probudil, když se to rodičům hodí.

Metoda je poměrně složitá, ale účinná. Je třeba si uvědomit, že pokud tuto metodu nedokončíte, spánek bude chaotický a uložení dítěte do postele bude značně problematické. Pokud si tedy nejste jisti sami sebou a svými nervy, nezačínejte s touto metodou ani experimentovat .

Metoda pro maminky se silnými nervy

Metoda je poměrně extrémní a před jejím použitím musí matka pochopit, zda na ni má dostatek trpělivosti.

Podstata metody spočívá v tom, že když rodiče vidí, že jejich dítě chce spát, zívá a má obavy, musí ho uložit do postýlky a nezvedat, dokud neusne.

Pokud bylo miminko dříve velmi aktivní, je potřeba ho uklidnit, trochu houpat, ale nekrmit. Pak je potřeba dát miminko do postýlky.

Můžete houpat kolébkou a zpívat tichou ukolébavku, ale je přísně zakázáno brát novorozeně do náruče, i když začne plakat.

Pokud po 15-20 minutách pláč neustane, můžete ho vzít do náruče, ale nenechat na nich dítě usnout! Poté ho dejte zpět do postýlky a začněte se houpat nebo zpívat.

Zpočátku to bude trvat asi hodinu i déle, než miminko uložíte do postýlky, ale pak usne téměř okamžitě, jakmile ho maminka uloží do postýlky.

Ale stojí za to pamatovat, že nervózní matky nemají dovoleno takto experimentovat, protože může dohnat nejen dítě, ale i sebe k hysterii.

Spát sám

Tato metoda je podobná předchozí: jakmile matka vidí, že dítě chce spát, musí ho uložit do postýlky a okamžitě opustit místnost.

S největší pravděpodobností se za pár sekund ozve nespokojený výkřik, ale neměli byste okamžitě spěchat do místnosti. Musíte počkat alespoň 2-3 minuty a pokud už pláč přechází v hysterii, můžete přijít. Nedoporučuje se ho však zvedat, můžete kolébat postýlkou nebo zpívat ukolébavku.

Jakmile se miminko uklidní, je potřeba opět opustit místnost. Opět ze začátku může doba uložení novorozence do postele trvat i hodinu, ale po týdnu dítě klidně a rychle usne samo.

Pravda, tato metoda vyžaduje od rodičů opět velkou trpělivost. Možná je příliš přísný, ale zdravý spánek miminka za to stojí.

Je třeba mít na paměti, že tuto a předchozí 2 metody lze použít pouze tehdy, když je dítě staré alespoň 5-6 měsíců.

Zde je to, co napsala jedna z našich maminek:

„Použil jsem tuto metodu, když jsem ukládal svou dceru do postele, počínaje 9 měsíci. Po přečtení Benjamina Spocka jsem věděl, že 10 minut pláče je pro dítě neškodných. Položil jsem dceru do postýlky a řekl jsem jí: „To je ono, pojď,“ odešel jsem z pokoje a zavřel dveře. Moje dítě okamžitě vstalo a při pohledu z postýlky začalo plakat. V 7. minutě pláč ustal, pomalu jsem se podíval do pokoje - to je vše, dítě spalo.

Takto to pokračovalo asi týden. Znovu, poté, co jsem položil svou dceru do postýlky a řekl: „Pojď, zlato,“ neslyšela jsem obvyklý pláč. Při pohledu skrz škvíru jsem viděl, že leží, dívá se na své nohy a něco si pro sebe pokojně mumlá. Tak jsme v 9 měsících začali sami usínat."

Metoda Tracey Hoggové

Nečekaný způsob, ale mnohým pomáhá. Zde budete potřebovat budík. Musí se namotat tak, aby za 20-30 minut zazvonil.

Začněte miminko krmit, a jakmile zazvoní časovač, je potřeba miminko odstavit od prsu a uložit do postýlky. Možná bude dítě plakat a dožadovat se prsu své matky, ale měli byste být trpěliví.

Každý den je nutné zkrátit dobu zvonění budíku, po pár dnech již miminko nepotřebuje matčino prso, aby rychle usnulo, po zazvonění budíku okamžitě usne.

Pomocí této metody můžete při krmení číst knihy nebo zpívat ukolébavku, abyste přepnuli pozornost dítěte z prsu na něco jiného.

Plavání v teplé vodě před spaním

Miminko rychle usne, když ho před spaním vykoupe v teplé vodě s přídavkem odvaru z různých uklidňujících bylinek. Je pravda, že existují případy, kdy má takový postup naopak extrémně stimulující účinek. Pokud se ale miminko v teplé vodě uvolní a zklidní, nezbývá než ho dobře nakrmit a uspat v postýlce.

Pro zvýšení relaxačního účinku můžete přidat odvary z provázku nebo heřmánku. S kozlíkem byste měli být opatrní, dětem do jednoho roku ho do vody přidávat nesmí.

Monotónní zvuky

Mnoho dětí velmi rychle usne za různých monotónních zvuků jako je maminčina ukolébavka beze slov, tiché láskyplné šeptání, někdy i zvuk polévání vody nebo chodu domácích spotřebičů.

Maminka může zachytit nějakou monotónní melodii, tiše ji zapnout a začít houpat miminko v postýlce. Po chvíli usne, jakmile uslyší známý monotónní zvuk.

Níže se podívejte na video s jednou takovou kompozicí – tatínek pomáhá svému malému synovi usnout.

Teplé útulné hnízdečko

Aby dítě rychle usnulo, může matka v jeho postýlce vybudovat teplou „noru“. K tomu se skvěle hodí peřina nebo deka. Před spaním můžete miminko lehce zavinout, aby vám ruce nepřekážely při usínání. Dítě se rychle zahřeje a usne.

Je však nutné přísně kontrolovat, zda je nos dítěte otevřený. Pamatujte, že kojenci mají reflex zadržování dechu, pokud jim něco brání ve volném nádechu a výdechu.

Spaní s vaší oblíbenou hračkou

Chcete-li to provést, musíte zakoupit měkká hračka s jemnou kožešinou, aby se k ní dítě cítilo pohodlně. Matce stačí k miminku položit hračku, sedět vedle ní a hladit miminko po zádech nebo zpívat. Postupem času usne, jakmile se jeho kůže dotkne jeho oblíbené hračky.

Tato metoda je však vhodnější pro děti blíže 9-12 měsícům, novorozenci ještě nechápou význam různých hraček a málokdy si na ně zvyknou. Také tato metoda není vhodná pro dítě a matku, které praktikují společné spaní.

Video: jak rychle uspat dítě

Zkuste svému dítěti zahrát klidnou melodii – bylo to vyzkoušeno, opravdu to pomáhá!

Zde jsou základní metody, jak rychle položit malé dítě spát. Obvykle rodiče volí 2-3 metody, které jsou pro ně vhodné, a pravidelně je střídají.