Koření na vatu. Produkty pro váta dóšu

Podle ájurvédské filozofie existuje pět prvků, ze kterých se formují dynamické síly neboli dóši. Jsou to země, voda, oheň, vzduch a éter. Koncept „Dóša“ znamená neustálou variabilitu. Všechny tři síly jsou v nepřetržitém pohybu, aby dosáhly rovnováhy.

V ájurvédě existují tři dóši: Kapha, Vata a Pitta. Dále se podíváme na základní tipy na výživu a životní styl pro lidi typu Váta. Tuto dóšu představují prvky éteru a vzduchu.

Obecná charakteristika a fyzický portrét

Šest hlavních charakteristik Vata dóši je chladná, lehká, nestálá, suchá, pohyblivá a tuhá. Tyto vlastnosti ovlivňují i tělo. Nadměrná převaha Váta může vést k nervovému vyčerpání, vysokému krevnímu tlaku, plynatosti a zmatenosti. Tato dóša může zesílit v suchém podnebí a chladném podzimu.

Lidé typu Vata to mají obvykle podobné fyzikální vlastnosti, nicméně toto není předpoklad nebo univerzální pravidlo. Zástupci této dóši jsou zpravidla buď výrazně vyšší, nebo výrazně nižší než většina. Vyznačují se dlouhými a výraznými klouby, tmavou pletí, malýma očima a čelem, suchými vlasy a typem pleti. Takoví lidé jsou náchylní k nervovým poruchám, poměrně rychle zapomínají informace, nemají rádi rutinu a starosti a mají proměnlivou náladu.

Dieta pro Vata dóšu

V ájurvédě lidem odlišné typy Pro dosažení rovnováhy se doporučuje specifická sada potravin. Pro zklidnění dóši Vata jsou vhodná sladká i hořká jídla, máslo, rýže, mléko a tvaroh, česnek, granátové jablko, rybíz, maso a ryby, pomeranče, banány a hroznové víno, třešně, broskve, švestky, mango a papája, okurky, chřest a sladké brambory. Doporučuje se koření a koření.

Mezi potraviny, kterým je třeba se vyhnout nebo je výrazně omezit, patří: ječmen, kukuřice, žito, pohanka, arašídy, listová zelenina, hořká tykev.

Známky nerovnováhy Vata dosha

Různé neduhy charakterizují nerovnováhu každé dóši. Zkušení specialisté v oblasti ájurvédy dokážou určit, která dóša je podle vzhledu, typu konstituce a zdravotního stavu nevyvážená.

Běžnými příznaky nerovnováhy dóši Vata jsou lámavé nehty, bolest nohou, necitlivost a potíže s pohybem končetin, ztuhlost prstů na nohou, praskání v kolenních kloubech, bolesti zad, zrychlený puls, nepohodlí v oblasti hrudníku při dýchání, bolest hlavy a závratě, nespavost. Všechny tyto neduhy jsou způsobeny nerovnováhou Váty a elementu vzduchu.

Doporučení pro uvedení Vata dosha do rovnováhy

Jídlo a nápoje by se měly konzumovat teplé. Potraviny by měly být převážně sladké, kyselé nebo slané. Lidé typu Vata by měli věnovat pozornost masážím pomocí olejů. Doporučuje se vyhnout se studenému větru, častému cestování, vlhkosti, dlouhodobému sledování televize a příliš dlouhým rozhovorům. Jóga by měla být ve vašem životě přítomna pravidelně: pomůže vám uvolnit se a uvolnit napětí.

Cvičení pro lidi Vata by nemělo být příliš intenzivní nebo namáhavé. Dobré záruky by byly plavat a chodit. Jídelníček by měl obsahovat potraviny bohaté na vlákninu a potraviny, které mají mírný projímavý účinek, jako jsou lněná semínka. Jídla by měla být častá a porce malé.

Je vhodné jít spát nejpozději ve 22 hodin. Teplé a vlhké klima je pro Vata dóšu optimální. V chladném počasí je třeba se vyvarovat podchlazení. Zvláštní pozornost je třeba věnovat udržení tepla v oblasti hlavy, krku a hrudníku.

Přejděme ke zvážení konkrétních dietních možností pro každý typ dóši. O důležitosti správné výživy jsme hovořili v předchozích článcích, které jsou k dispozici pod značkou „“.

Připomeňme si, co jsou Dosha lidé, tedy ti, kteří mají tuto energii dominantní. Jedí nepravidelně a nepředvídatelně, mají hubené tělo a tenké kosti, obtížně přibírají na váze a jsou náchylní k nervovým poruchám.

Dóšům prospívá jíst kvalitní jídlo v malých množstvích, ale často a pravidelně. Základem jejich stravy je teplé, zvlhčující, výživné, uspokojující a uklidňující jídlo s jemným kořením a ne velké množství sůl.

Potraviny, které vyvažují Vátu: sladké, těžké, kyselé, slané, mastné, teplé.
Potraviny, které narušují rovnováhu Váty: kořeněné, hořké, svíravé, lehké, suché, studené.
Vata dóša zesílí na podzim, v poledne, kdy hlasitý zvuk, chlad a vítr. Proto byste v tomto období měli dodržovat dietu, která tuto energii vyrovná.

Disciplína výživy pro lidi Vata:

Jezte 3-4x denně ve stejnou dobu. Mezi jídly by měly být alespoň 2 hodiny.
Snídaně by měla být vydatná.
Měli byste konzumovat 5-6 porcí denně celozrnné(celozrnné výrobky); 1-2 porce vysoce kvalitních bílkovinných potravin; 2-3 porce čerstvě připravené zeleniny; 1 porce ovoce.
Musíte pít více tekutin.
Doporučuje se jíst domácí jídlo, ale pokud jíte mimo domov, měli byste se vyhnout majonéze, silným alkoholickým nápojům a smaženým jídlům.
Stolní víno je povoleno.
Důrazně se doporučuje zakončit jídlo horkým čajem.

Většina zádi užitečné pro lidi Vata, ale musíte používat pouze celozrnné cereálie, abyste se vyhnuli rozvoji alergií, tvorbě plynů a zažívacím potížím (které mimochodem způsobují všechny mouky a droždí).
Luštěniny- výborný zdroj bílkovin, ale mnohem lépe se vstřebávají bez pokožky, takže in Indická kuchyně Loupané fazole mungo a červená čočka jsou tak oblíbené. Luštěniny často způsobují plynatost, což znamená, že zhoršují Vata dóšu. Abyste tomu zabránili, měli byste fazole na dlouhou dobu namočit (nejlépe přes noc) a vařit na otevřené pánvi (hlína je lepší než moderní). Jako koření použijte kurkumu, kmín, koriandr, zázvor a česnek.
Zelenina Pro lidi Vata je nejlepší jíst ji tepelně upravenou: smaženou, dušenou nebo vařenou. Tímto způsobem se rychleji vstřebávají.
Maso Dosha lidé ho dobře vstřebávají a dobře se hodí se zázvorem, česnekem, kurkumou a černým pepřem. Doporučuje se bílé maso, čerstvé ryby a drůbež. Jehněčí a hovězí maso se používá pouze v léčebné účely když je potřeba „uzemnit“ přebytečnou Vátu.
Mléčné výrobky produkty většinou se špatně tráví, proto se doporučuje buď horké mléko s kořením, nebo jogurt zředěný vodou. Mezi vhodné koření patří kmín, koriandr a zázvor.
Ovoce Sladké a zralé by se měly konzumovat, ale je lepší je jíst odděleně od hlavního jídla.
Ořechy a semena Doporučuje se je oloupat a namočit jako luštěniny nebo vyrobit ořechová másla.
Tak jako sladidlo Měli byste konzumovat med, ne cukr. Vata lidé často trpí vyšší úroveň krevní cukr, takže tento bod je velmi důležitý.
Nápoje lepší pít teplé popř pokojová teplota. Káva a čaj jsou příliš povzbuzující, stejně jako alkohol. Šumivé nápoje mohou způsobit nahromadění plynu. Ovoce a zeleninové šťávy, ale při nadměrné konzumaci mají špatný vliv na trávení. Bylinné čaje z bylin a koření vhodné pro lidi typu váta prohřívají organismus, podporují trávení a zklidňují nervový systém.

Dieta pro nerovnováhu Vata dosha

Druh jídla	Použití	Nepoužívat
Obiloviny a obiloviny	oves pšenice rýže basmati loupaná rýže	pohanka kukuřice proso ječmen všechny suché produkty z drceného obilí
Luštěniny	fazole mungo cizrna růžová čočka (červená)	Je třeba se vyhnout všem ostatním luštěninám
Zelenina	sladká brambora houby kapusta mrkev okurky rajčata tuřín řepa Jeruzalémský artyčok cuketa jam solená a nakládaná zelenina	syrová zelenina lilek zelené fazole brokolice hrášek Růžičková kapusta zelí květák brambor koriandr kukuřice (čerstvá) hlávkový salát celer fazole (lusky) špenát
Ovoce	všechno sladké ovoce a bobule avokádo ananas (sladký) pomeranče (sladké) banány hroznový třešně grapefruity fíky (čerstvé) kokosový ořech Limetka citrony mango mandarinky papája broskve švestky (sladké) tomel (zralý)*	granáty hrušky melouny brusinka sušené ovoce jablka
Masné výrobky	krocan kuře mladé jehně mořské plody (krab) domácí vepřové maso zajíc koza buvol kanec koňské maso ryby (ale ne všechny) vejce	hovězí králičí maso bažantí maso
Mléčné výrobky	všechny mléčné výrobky, zejména mléko a mléčné výrobky - jogurty, podmáslí, kefír
Ořechy	všechny ořechy (např. pistácie, mandle atd.)	arašíd
Sladidla	Miláček	sirup rýžový sirup třtinový cukr rafinovaný cukr nezpracovaný cukr
Nápoje	horký bylinné čaje teplé kravské mléko sklenka přírodního vína k jídlu	studené nápoje Černý čaj káva všechny ostatní alkoholické nápoje
Koření a koření	anýz asafoetida bazalka karafiát Zrzavý kardamon koriandr skořice kmín Bobkový list cibule jamajský pepř Černý pepř* sůl tymián kmín fenykl česnek estragon	hořčice kurkuma jalovcové bobulky muškátový oříšek máta peprná červená paprika chilli šalvěj

Psychologický obraz

Ledový odraz světla za jelenem blikajícím bleskem; chlad nárazových větrů na šumícím písku noční pouště – taková je povaha Vata.

vata, hnací silou vesmír, je ovlivňován vzduchem a éterickým prostorem a omývá jemnohmotné tělo. Symbolem Váty je rychlý jelen, který vládne srdeční čakře, a moudrý slon, nejstarší ze savců, nositel historie země, rostlin a léčivých bylin, který vládne krční čakře.

Typ Váta je vždy na druhé straně materiálních představ, konceptů a konceptů každodenního života, téměř na pokraji izolace. Ve srovnání s pevností a solidností zemského typu působí Vata trapně, rozporuplně a rozporuplně. Ve srovnání se stoickou vytrvalostí Kaphy a vysokou aktivitou Pitty je zvláště patrná vlastnost Váty neustále se trápit, starat se a pochybovat. Mezi svými partnery Vata vyniká vysokou mobilitou a variabilitou. Tento typ lidí působí dojmem zámořské zvědavosti, ale zdání často klame.

Na rozdíl od Kaphy a Pitty má Váta obrovský duchovní potenciál a může vést hluboce duchovní život. Vata dóša je ovládána především jemnohmotným tělem a jeho vyšší éterickou rovinou, takže rozvinutá esence Vata je vtělena do energií srdeční čakry a krční čakry. Tito lidé jsou schopni lásky, soucitu a reflexe. Jemnost, ovlivnitelnost, citlivost a vnímavost vždy naznačují přítomnost Vata dóši v člověku, bez ohledu na to, k jakému typu patří. Člověk, který se vyvinul ze čtvrté čakry, má velmi malý karmický ohon. Ale když Vata sejde na scestí, následky jsou velmi smutné. Během meditace se lidé typu Vata učí o své přirozené schopnosti plavat v oceánu kognitivní paměti a pronikat energetickými kanály ke zdrojům instinktivní moudrosti.

Lidé Vata mají dar světla: jsou schopni prožívat lásku a projevovat smyslnost na duchovní úrovni. Jak lidé tohoto typu zpravidla dospívají, jejich fyzické touhy mizí a začíná kvést hluboká kosmická láska, v jejímž neviditelném objetí šplouchá vesmír. Tito lidé se musí otevřít a dovolit své neobvyklé povaze užít si pravého ducha univerzální smyslnosti. Právě to jim poskytne maximální uspokojení v poznání smyslových vjemů.

Ve srovnání s jinými typy se lidé Vata často ocitají nepochopeni. Jsou nápadně odlišné od pevných, střízlivých, praktických, oddaných, bujných dobré zdraví a aktivita partnerů, ačkoli ti druzí jsou obvykle duchovně méně rozvinutí a mnohem méně cestovali po cestě poznání. Zdá se, že lidé Vata jsou jako závan větru velmi blízko k vám, cítíte jejich přítomnost, ale zůstávají pro vás neviditelní, nejasní, rozmazaní, jako lidé vyobrazení na neostré fotografii.

Moderní civilizovaný člověk se naučil obezřetnosti a opatrnosti, ze všech sil se snaží chovat logicky a důsledně, ale zapomněl, že jeho hlavním a jediným úkolem je duchovní růst a pohyb vzhůru, ke světlu. Lidé Vata jsou nejstaršími představiteli lidstva a více než všechny ostatní typy jsou vystaveni nebezpečím, která jsou plná našeho šíleného, nevědomého a ztraceného světa chaosu. Typickou chybou představitelů tohoto typu je, že se snaží zmizet v rutině generované Pittasem a Kaphasem. Váta je samotná jemnost, lehkost, impulzivita, pohyblivost, pomíjivost a proměnlivost. Drsné země, kterými se Vata prohání, jsou pro typy Pitta a Kapha nepřístupné a neprůchodné. Ano, nechodí tam: proč? Když se Vatasové snaží držet krok s obojživelnými Kaphy nebo Pittasy chrlícími oheň, marně plýtvají energií.

Všechny takzvané normy a pravidla, kterými se Pittas a Kaphas řídí, jsou pro Vatas, kteří se snaží vyhnout jakémukoli omezení své svobody, nepřijatelné. Ale čas od času Vatas musí sestoupit na zem, aby se „uzemnil“. Musí střídat období „létání“ s obdobím „uzemnění“, aby si odpočinuli a nashromáždili energii před dalším letem. Někdy taková období nucené „tíže“ trvají déle, než by si Váta přála, a to proto, že Kaphas a Pittas, kteří stojí pevně na nohou, se snaží zapřáhnout Vátu do jha rutinního života. Někdy Vatas záměrně provádějí taková „přistání na zemi“, snaží se přinést radost do jejich domácnosti nebo splnit normy v práci, ale k čemu? Kvůli uklidnění Kaphy a Pitta jejich „tak to má být“, „tak to lidé přijímají“, „takto to má být“? Avšak i ve chvílích „vylodění“ jsou základní „přízemní“ principy Váty svou povahou hluboce odlišné od principů, které řídí život Pitty a Kaphy.

Lidé, kteří patří k typu Vata, jsou vždy v popředí neustále se měnící hry existence, ale nikdy se nesnaží vést masy a vést. Povaha Váty má vrozenou muzikálnost. Asketičtí Vatas musí nutně relaxovat, kontemplovat a meditovat, aby se zbavili podráždění, které se nahromadilo po nekonečné hlukové kakofonii dne. Léčebné praktiky pro Vátu mohou zahrnovat činnosti, jejichž energie hluboce rezonuje s jemnými vibracemi přírody Vata.

Srdeční čakra, hlavní kanál spojení Váty s vesmírem, je omývána a vyživována čistým zvukem. Cizí zvuky, dokonce i ty přírodního původu, brání Vátě vibrovat na hlubokých úrovních a rezonovat s pulsací vesmíru. Proto tak milují ticho. Mají jedinečný dar ponořit se do svého vnitřního světa, vstoupit do světa ticha, naslouchat vnitřním pocitům a najít útočiště, kde vládnou pouze toky, které jsou v souladu s jejich vnitřní energií.

Stejně jako vítr se Vatas cítí všude docela pohodlně, kromě výklenků, které postavili Pittas a Kaphas. Vata se dá přirovnat k větru, který se žene přes šumící písky noční pouště, který nemá ani vršek ani spodek, ani začátek ani konec. Vata je ukolébána zvuky umírajícího větru v rozlehlém a věčném oceánu vesmíru.

Vata jsou citlivé nejen na zvuky, ale i na dotek. Vyznačují se jemnou hmatovou reakcí, a to by nás nemělo překvapovat, protože pokožka je pod ochranou vzduchu. Jsou zklidněny lehkým, jemným dotekem přírodních tkanin, což způsobuje pocit pohody a pohodlí.

Lidé, kteří patří k tomuto typu, nemají vždy čas, každá vteřina se pro ně počítá. Kde můžeme přemýšlet o zlepšení zdraví a energetická výživa těla? Je jim líto ztrácet drahocenný čas „na hloupostech“. Vat si prostě nemůže lámat hlavu nad tím, jak se člověk může nesmyslně vyhřívat Horká koupel s aromatickými oleji, které vyživují a vyživují každý pór vašeho těla léčivou vlhkostí a jak můžete vydržet relaxační masáž. Aniž by to věděli, Vatas se podvědomě bojí, že je taková péče o tělo odvede od tísnivých a známějších činností: starostí, starostí, starostí, špatných předtuch atd. Určitě se ale musí o své tělo starat a zlepšovat své zdraví, přidělovat tyto aktivity alespoň pár hodin denně!

Vítr vždy vyklouzne ze silného objetí, ačkoli tato objetí mírní jeho žerty a podporují plápolající oheň ducha. Vat se musí naučit toleranci. Musí trpělivě udržovat kontakt s těžkými velkými Kaphy, kteří se bezcílně potulují v dálce nebo se pasou na svěžích zelených loukách a rozzlobení, hazardní, agresivní, žíznící po slávě, moci a uznání Pittas.

Aby se Vata miloval takového, jaký je, přestal se kritizovat, soudit a hodnotit, bude muset projít dlouhým a těžká cesta překonávání sebe sama. Kádě by se neměly cítit jako bílé vrány v hejnu světa. Jen si musí uvědomit, že jsou obdařeni vyšším darem. Bez toho nebudou nikdy schopni nalézt vnitřní a vnější harmonii a smířit duchovní s tělesným.

Co vás na Vata přitahuje?

NA pozitivní vlastnosti Váty zahrnují extravaganci, nepředvídatelnost, veselost, lásku k životu, nadšení, živost představivosti, jemnost vnímání, velkou ovlivnitelnost a otevřenost. Vždy je zajímavé být s takovými lidmi, lidé jsou k nim přitahováni při hledání krásy, milosti a inspirace. Jsou veselí, živí, vtipní, daleko od stereotypu a snadno vznětliví. Fantastické světy vytvořené jejich představivostí, lehkostí a ohnivým způsobem komunikace, vášní a impulzivitou, out-of-the-box myšlení, schopnost vidět „za oponu“ k nim neodolatelně přitahuje lidi, kteří se k nim slétají jako včely ke květině.

Lidé typu Vata jsou empatičtí a citliví. Když dosáhnou úrovně zralosti, stanou se odpovědnými, silnými a schopnými logického myšlení v kritických okamžicích. Vatas mají skvělý smysl pro lidi a okamžitě pochopí, jak se s nimi zachází. Všichni průkopníci zpravidla patří k typu Váta, jsou vždy u zrodu, jsou vždy iniciátory nového. Posouvají, povzbuzují, dodávají energii a ladí.

Co tě na Vata rozčiluje?

Když je Vata dóša v nerovnováze, lidé tohoto typu se stávají impulzivními a snadno vznětlivými, jejich vůle slábne, stávají se frivolními a zároveň podezřívavými. Jejich podezřívavost a úzkost začíná rozčilovat jejich okolí. Mimochodem, zvýšená úzkost ukazuje na přítomnost energetické blokády v srdeční čakře.

Aby v těle vznikla nerovnováha ve Vata dóše a po ní další dóše, nemusíte se moc snažit. Stačí přestat dodržovat denní režim, pracovat přesčas, dohánět se k přepracování, stále spěchat a nikdy neodpočívat, žít na útěku, vyčerpávat se prudkými emocemi, chytat se mnoha věcí najednou a nic z nich nedokončit. Obecně mají Vátové tendenci vést chaotický životní styl, přeceňovat své síly a nedostatek spánku.

Když je Vata dóša v rovnováze, lidé tohoto typu se cítí energičtí a veselí, což jim dodává iluzi povolnosti. Zdá se jim, že jsou silní, že dokážou své tělo bezbolestně zničit nejen psychickým a emočním, ale i fyzickým přetížením.

Co je pro Vat škodlivé?

Vyčerpávající sportovní trénink, dlouhodobé a pravidelné cvičení ve sportech, které způsobují spalování tuků v těle a nejsou zaměřeny na zvýšení svalová hmota tělo (jmenovitě nárůst svalové hmoty vede k „uzemnění“), testování nejrůznějších nových léčebných postupů (tito lidé milují vše nové, vše, co podněcuje představivost) - to vše vede k nadměrnému zvýšení „vzdušných“ vlastností lidí typu Vata. Jejich zdravotní stav se zhoršuje při nedostatečném příjmu tekutin, nadměrné konzumaci alkoholu, roztěkaném jednání a neschopnosti soustředit se na to hlavní.

Fyziologické a psychické nepohodlí okamžitě vytváří úrodnou půdu pro nervové vyčerpání, chudokrevnost, ztráta síly, pocit slabosti, únavy („Ale já jsem dnes skoro nic nedělal“). Člověk se nedokáže uvolnit, sednout si, odpočinout si a v klidu si užít to, co život momentálně dává.

Sny takových lidí jsou vždy dynamické: ve svých snech jsou pronásledováni, bloudí v labyrintech, snaží se skrýt nebo najít cestu ven. Zpravidla se často ve snech vidí, jak padají, vzlétají a někdy létají. Když se probudí, cukají sebou, protože se ještě nenaučili opatrně se vracet do těla, které ve spánku vědomě opouštějí.

Energie a vzhled

Charakteristickým fyzickým rysem lidí, kteří patří k typu Vata, je „tenká kost“. Pokud před sebou vidíte štíhlou, půvabnou, ale plochou dívku s úhlednými boky, měkce ohraničeným pasem, obdélníkovými rameny a protáhlým (nebo dlouhým) nohama s úzkými kotníky, můžete si být jisti, že vata dóša silně převládá v její. Vatas se zpravidla pohybuje rychle. Lidé tohoto typu mají tenké ruce a velmi tenký tělesný tuk. Často se objevuje na kůži žilní síť. « Silné místo„Vat je téměř konstantní váha, která tvrdošíjně zůstává na jedné úrovni, bez ohledu na to, jaké excesy si dopřávají. Vatas často praskají spáry. Mají suchou pokožku a vždy studené ruce a nohy. Všichni výrazní zástupci typu Vata mají obvykle dlouhé nohy, nebo alespoň delší než Kapha a Pitta. Vátové jsou neustále hladoví, protože jejich pohyblivost vyžaduje hodně energie, která se doplňuje jídlem. Často se jim doporučuje, aby se slitovali a postarali se o sebe, protože se vznítí, shoří a rychle vyhoří. „Po vyhoření“ cítí slabost, ztrátu síly a devastaci, a to vše proto, že nevědí, jak střízlivě zhodnotit svou sílu.

Kdyby měl člověk popsat Wat jedním slovem, bylo by to „najednou“. Všechno se jim vždycky děje spontánně. Mohou se rozsvítit z jednoho mluveného slova: vznikla asociace, začala hrát fantazie – a teď letí myšlenka.

Ale Vatas se rozčaruje stejně náhle, jako vzplanou. Mohou okamžitě ztratit zájem o to, co se jim teprve nedávno zdálo smyslem života. Jejich nálada se rychle mění a snadno zapomínají na křivdy. Pokud se zlobili, bylo to jen na chvíli. Taková proměnlivost přírody vede k nerovnováze a nepravidelnosti ve všem: ve výživě, spánku, výkonu, kreativitě i milostných požitcích. Nezapomeňte, že typ Vata je ovládán vzduchem a éterickým prostorem. Nejneočekávanější události se dějí ve vesmíru, protože právě pohyby vzduchu způsobují vánek, větry a hurikány.

Sexualita

Lidé typu Vata jsou převážně ovlivněni Venuší a Jupiterem, i když jim vládne také Merkur, Saturn, Uran a Neptun. Z Uranu dostávají elektrifikaci a bleskurychlé energetické výboje, ze Saturnu - sucho, kosti, růst a smysl pro čas, Neptun jim dává bohatou představivost, intuici, mystiku a schopnost hluboké meditace a Merkur jim dává kontakt, mentální lehkost, vzdušnost a vynikající řečnické schopnosti... Ale přesto jsou Venuše a Jupiter považováni za hlavní vládce Vat. Lunární ženský princip Venuše iniciuje u lidí tohoto typu lásku k umění, výrazný zájem o fenomén kultury obecně a fenomén sociální vztahy, zejména. Vatas mají smyslnou povahu a oceňují krásu více než jiné typy. Vývoj intimních vztahů ve Vatu je dost pomalý a často se na chvíli vleče. na dlouhou dobu. Ale Vatas si musí pamatovat, že tento proces nelze změnit v nekonečný a bolestivý výstup na horu. Někdy neuškodí uvolnit se a přestat kontrolovat situaci. Nechte vztah, ať se vyvine. Přichází čas, kdy je třeba jednat.

Vata touží po čisté lásce. Tito lidé preferují vznešené romantický vztah vášně intimní lásky. Jejich láska je spíše platonická než fyzická. Primitivní sex jako sport je jim cizí. Jsou připraveni k realizaci krásné nápady a ideály spojené s platonickou smyslností a oceňují takové vztahy před sexem. Jsou konzervativní a uctívají tradiční systém hodnot, i když to často zpochybňují a ne vždy to přiznají ani sami sobě. Pro Vata nejsou sexuální vztahy jako takové zajímavé a kvůli touze dokázat opak se často stávají impotentními a marně plýtvají energií. Hra mysli a tvůrčí představivost lidí Vata, mužů i žen, jsou probouzeny nejčastěji smyslovými vjemy, nikoli jako výsledek fyzických a biologických potřeb a instinktů těla. Jak ženy, tak muži Vata vypadají chladně podle standardů vynalezených Kaphovými, kteří zapustili své kořeny do země. Ve skutečnosti jsou ale přemoženi poetickými fantaziemi, a když k nim přijde „ten jediný“, rozkvetou a promění se v bohy a bohyně lásky. Láska je pro ně duchovní proces, nikoli výsledek ve formě sexuálních kontaktů.

Pokud se Vata rozhodl, pak ctí svůj vztah s partnerem a chová se k němu věrně a upřímně. Někdy může Vata „letět“ po dlouhou dobu, aniž by do toho vstoupila intimní vztahy s partnerem, ale když se k tomu rozhodne, vyklube se z něj úžasný milenec, schopný poskytnout partnerovi to nejvyšší potěšení.

Vatas si musí vybrat správného partnera pro život. Nejlepšími životními partnery jsou pro ně obvykle zralé typy Kapha-Pitta, Pitta-Kapha nebo Kapha-Vata, kteří si již podmanili minotaury, krokodýly a tygry nadměrné vášně a sexuality.

Kariéra

Jupiter je nazýván planetou guruů a učitelů, kteří předávají svým studentům znalosti o nitru člověka, o Bohu a o vesmíru. Skutečný guru je schopen vést studenta ze stavu naprosté nevědomosti k nesmrtelnosti. Asketismus Vatas přirozeně zapadá do tohoto vzácného povolání a mnoho Vatas tuto cestu následuje. Jejich povaha obsahuje vlastnosti mentora, a tak není divu, že je mezi nimi mnoho učitelů, kteří světu přinášejí esoterické znalosti. To jim zároveň nebrání být nejlepšími a prvními mezi těmi, kdo ve světě nastolují právo a pořádek. Psychologickou povahou představují lidé, kteří patří k typu Vata, nejvyspělejší ze všech typů, takže se dokonale hodí do role patriarchů vesmíru, otců, učitelů a inspirátorů.

Pro Vátu je těžké žít rodinný život, být členem rodiny, chycený v sevření kontinuity a tradice. Vhled, předvídavost, vhled a intuice každé Váty je zaměřena na univerzální a neosobní dobro pro jednoho a všechny, takže rodinné povinnosti se jim zdají tíživé. Rodina a přátelé obvykle odmítají uznat, že Vatas má vrozený smysl pro spravedlnost a zdravý rozum. Vátové se často dostávají do přímého konfliktu s blízkými, kteří vyžadují lásku a respekt, protože upřímně nechápou, proč by je kvůli biologickému spojení s příbuznými měli milovat víc než přátele a psy.

Vatas od přírody milují samotu a askezi. Mohou se povznést nad svět a jít do svých cel, považujíc klášterní ústraní za požehnání. Vatas, kteří dokázali pracovat přes své vlastní strachy a komplexy, se stávají vodiči světla létajícími na křídlech větru. Nevědomě k sobě přitahují lidi a nosí je s sebou.

Aniž by to věděli, jsou schopni zmírňovat bolest a utrpení jiných lidí.

Lidé tohoto typu se sice nestávají charismatickými vůdci na materiální úrovni, ale bez jejich účasti nebude úspěšně realizován jediný projekt nebo velký program. Pokud ale projekt zvládnou, pak to slouží jako záruka kvality a reálnosti realizace těch nejvzdálenějších vyhlídek. Kromě toho jsou Vatas nepostradatelné v případech, kdy je třeba pracovat „za scénou“. Bez nadsázky lze říci, že lidé tohoto typu jsou srdcem, duší a duchem každé organizace.

Styl, barvy a drahokamy

Štíhlé tělo umožňuje Vatsovi vybrat si oblečení v široké škále stylů a stylů a nosit širokou škálu oblečení. Šperky. Vatas těží z nošení oblečení, které je nejen odděluje od vnějšího světa, ale také jim dodává sebevědomí. Není možné si představit elegantnější ženu, než je žena Vata, oblečená do nádherných šatů z měkkých látek a na sobě vkusné šperky, které dokonale doplňují její hbitý, lehký a štíhlý vzhled. Mimochodem, většina topmodelek na světových molech dokonale ilustruje typ vzhledu charakteristický pro konstituci s převahou Vata dosha. Přestože si Vatas může dovolit svobodu a svobodu ve výběru oblečení, jen zřídka věnuje pozornost takovým „nesmyslům“.

Léčivé drahokamy a kovy pro Vátu jsou ametyst, safír, žlutý granát, bílý Měsíční kámen, červený a žlutý opál, stříbro a zlato.

Teplé a tlumené barvy zemitých tónů, červené, oranžové, zelené a jejich odstíny v různých kombinacích dodávají Vat sebevědomí a vnitřní klid.

Sezónní a denní aktivity

V přírodě je podzim považován za období Váta, takže na podzim lidé, kteří patří k tomuto typu, pociťují spoustu zdravotních problémů. Každý rok se Vatas musí předem připravit na podzim. Energie Váta je nejaktivnější od dvou hodin ráno do šesti hodin ráno a od dvou hodin odpoledne do šesti hodin večer. Vatas se probouzí brzy ráno a stává se neklidným. Vata by se měla provádět pravidelně před spaním. dýchací techniky a relaxační techniky. Vatas by bylo velmi moudré jít brzy spát. Jen tak se budou moci přes noc dostatečně vyspat a nabrat síly na ráno, kdy je probudí první paprsky ranního slunce. Pokud je to možné, Vatas by si měl zdřímnout během dne, mezi druhou a čtvrtou hodinou odpoledne, protože během těchto hodin začne energie Vata vysychat a rozptýlit se. Pokud si během dne nemůžete zdřímnout, měli byste odpoledne omezit svou aktivitu. Harmonogram pro druhou polovinu dne by měl být sestaven s ohledem na pokles aktivity Vata v druhé polovině dne a všechny důležité události a intenzivní stres by měly být přeneseny do první poloviny dne. Vzhledem k tomu, že Vatas mají aktivní srdeční a krční čakru, mají tendenci spát v noci na levém boku maximálně čtyři až šest hodin.

Zdraví lidí tohoto typu příznivě ovlivňují tři výživná jídla denně. První jídlo neboli brzká snídaně by měla proběhnout kolem sedmé hodiny ráno, v poledne se hodí svačina a v šest hodin večer vydatná večeře. Ideální doba spánku je deset hodin večer.

Vatas musí dodržovat stanovený denní režim, který zahrnuje čas na odpolední spánek, péči o tělo, techniky čištění mysli, relaxaci a harmonizaci (může to být meditace, modlitba nebo reflexe). Vatas by se neměly přetěžovat, intenzivní zátěž je u nich kontraindikována. Na rozdíl od otužilých a silných Kaphasů lidem, kteří patří k typu Vata, chybí vytrvalost a síla. Jsou uranské schopné explodovat a jejich energetické výboje mohou ohromit představivost, ale tyto emise jsou okamžité a pro další „výbuch“ budou muset energii akumulovat po dlouhou dobu. Vatas vynakládá spoustu energie na „úlety“ myšlenek a představivosti, takže se musí naučit postarat se o sebe a nehnat se do vyčerpání. Vrozená schopnost „létat“, spojená s nevědomým estetismem a potřebou krásy, diktuje Vatsovi potřebu žít podle principu umírněnosti, krásy a milosti.

Fyzická cvičení, kterým se Vatas věnuje, by měla být krátká a „měkká“. To může být dechová cvičení, jóga, qigong, tai chi chuan, aikido (zejména nebojový zdravotní směr ki), wushu, společenské tance, taneční aerobik, lehké procházky, krátké plavání (pro radost a bez stresu), lehké (ne systematické!) běhání čerstvý vzduch, krátké vyjížďky na kole, golf, tenis a badminton a koupel v horké vířivce.

Pamatujte: pokud si chcete protáhnout tělo nebo procvičit konkrétní systémy a orgány pomocí jógy, věnujte se těmto aktivitám před zahájením jakéhokoli jiného fyzického cvičení!

Všechna cvičení by měla být prováděna v klidném, mírném tempu a zátěž by měla být také mírná, protože rychlé tempo vede k únavě a nerovnováze Vata dóši. Posilovací cvičení by měla být prováděna pomalým tempem, s použitím činek a jiných závaží.

Pro Vátu je užitečné provádět dvakrát denně sadu jógových ásan s měřeným dýcháním. Protože slabost Vat je páteř a klouby, do komplexu jógových cvičení, které pomáhají rozvíjet pohyblivost a flexibilitu páteře, musí zařazovat ásany.

Aromaterapie a péče o tělo

Teplé a vlhké aroma bohaté na sladkost a kyselost působí blahodárně na Vat. Pro regulaci nevyváženosti Vata dóše, aroma lípy, verbeny, citronové a pomerančové kůry, černé máty, hřebíčku, kmínu, anýzu, proskurníku, bazalky, muškátového oříšku, pomerančového květu (neroli), mandarinky, hřebíčku a fenyklu, kardamom a skořice.

Zástupci ajurvédského typu Vata těží z pravidelných kurzů relaxačních masáží. Při masáži byste měli používat rostlinné oleje, jako je sezamový, pšeničný, meruňkový nebo avokádový, které se přidávají éterické oleje, jehož vůně blahodárně působí na Vata dóšu. Kromě toho, že tyto oleje vyživují, hydratují a omlazují suchou pokožku, nesou harmonizující informace na buněčné úrovni a vedou k rovnováze Vata dóši. Vata je královnou dóš a rovnováha všech dóš začíná harmonií dóš Vata! Oleje pomáhají udržovat teplo ve svalech. Po masáži je užitečné vzít teplá koupel s pěnou, šamponem a gelem. Tyto produkty odstraní přebytečný maz z vlasů a těla a zanechají sotva znatelnou ochrannou vrstvu, která bude pokožku chránit před chladem, suchostí, drsností a drsností.

Vata je Vzduch, prána, éter – tedy vše, co se pohybuje a hýbe; Váta je biologický projev vitalita Prostor.

Lidé typu Vata Charakteristickým fyzickým rysem lidí, kteří patří k typu Vata, je „tenká kost“. Takoví lidé mají tenké ruce a úplnou absenci tělesného tuku a zpravidla se na dolních končetinách objevuje žilní síť. Takové štíhlé, půvabné dívky s plochým hrudníkem s úhlednými boky a hranatými rameny lze často vidět na módních přehlídkách. Z nějakého důvodu byl tento typ ženy s konstitucí Vata vybrán jako ženský standard v módním průmyslu.

Typicky, všechny výrazné typy Vata mají dlouhé nohy, nebo alespoň jsou delší než Kapha a Pittas. Vatas často praskají spáry. Mají suchou pokožku, neustále studené ruce a nohy, neustále mrznou. „Silnou stránkou“ Vatu je téměř konstantní váha, která tvrdošíjně zůstává na jedné úrovni, bez ohledu na to, jaké excesy si dopřávají. Vatas se zpravidla pohybuje rychle a má vždy hlad a žízeň. Chuť k jídlu (trávicí oheň) je přitom nestabilní a Vatas se často jen těžko donutí k dietě.

Kdyby měl člověk popsat Wat jedním slovem, bylo by to „najednou“. U nich se vždy vše děje spontánně a v impulsech. Rychle a snadno se inspirují například v obchodě, kam si přijdou pro jedny šaty a vrátí se se třemi, k tomu sako, halenka, plavky a džíny. Dokážou se zapálit z jednoho mluveného slova: vznikla asociace, začala hrát fantazie a teď letí myšlenka a za ní běží Vata. Vata se rychle vznítí, rychle hoří a rychle hoří. „Po vyhoření“ cítí slabost, ztrátu síly a devastaci, a to vše proto, že nemají tendenci střízlivě posuzovat svou sílu. Jsou stejně náhle zklamaní, jako jsou rozpálení. Mohou okamžitě ztratit zájem o to, co se jim teprve nedávno zdálo smyslem života. Jejich nálada se snadno mění, vyznačují se útoky lásky i zbožňování a naprostého popírání, hraničícího s nenávistí, ale snadno zapomínají na křivdy. Taková proměnlivost přírody vede k nerovnováze a nepravidelnosti ve všem: ve výživě, spánku, výkonu, kreativitě, sexu.

Lidé typu Váta jsou jemnost, lehkost, impulzivita, pohyblivost, nestálost a proměnlivost. Zdá se, že lidé Vata jsou jako závan větru velmi blízko k vám, cítíte jejich přítomnost, ale zůstávají pro vás neviditelní, nejasní, rozmazaní, jako lidé vyobrazení na neostré fotografii. Vata dóša je primárně ovládána jemnohmotným tělem a jeho vyšší éterickou rovinou, takže rozvinutá esence Váty je vtělena do energií srdeční a krční čakry. Mají jasný dar - jsou schopni zažít lásku a ukázat smyslnost na duchovní úrovni. Jak takoví lidé dospívají, jejich fyzické touhy se zpravidla vytrácejí a jejich hluboké a božské vlastnosti začínají kvést. Tito lidé se musí otevřít a dovolit své neobvyklé povaze užít si pravého ducha univerzální lásky. Právě to jim poskytne maximální uspokojení v poznání smyslových vjemů.

Lidé Vata jsou nejstarší a vysoce vyvinuté duše, které se inkarnovaly v lidské civilizaci a ve srovnání s jinými typy se často ukáže, že jsou nepochopeni. Nápadně se liší od Pittaů, kteří překypují dobrým zdravím a aktivitou, a pevných, střízlivých, praktických Kaphů, ačkoli ti druzí jsou obvykle duchovně méně rozvinutí a cestovali mnohem méně cestou poznání. A typická chyba Zástupci tohoto typu přiznávají, že se snaží přizpůsobit nebo zmizet v rutině generované Pittasem a Kaphasem. Když se Vatasové snaží držet krok s obojživelnými Kaphy nebo Pittasy chrlícími oheň, marně plýtvají energií.

Všechny takzvané normy a pravidla, kterými se Pittas a Kaphas řídí, jsou pro Vatas, kteří se snaží vyhnout jakémukoli omezení své svobody, nepřijatelné. Ale čas od času Vatas musí sestoupit na zem, aby se „uzemnil“. Musí střídat období „létání“ s obdobím „uzemnění“, aby si odpočinuli a nashromáždili energii před dalším letem. Někdy taková období nucené „tíže“ trvají déle, než by si Váta přála, a to proto, že Kaphas a Pittas, kteří stojí pevně na nohou, se snaží zapřáhnout Vátu do jha každodenního života. Někdy Vatas záměrně provádějí taková „přistání na zemi“, snaží se přinést radost do jejich domácnosti nebo splnit normy v práci. Avšak i ve chvílích „vylodění“ jsou základní „přízemní“ principy Váty svou povahou hluboce odlišné od principů, které vedou v životě představitele jiných typů.

Lidé, kteří patří k typu Vata, jsou vždy v popředí jakýchkoli událostí a trendů, ale jen zřídka se snaží vést nebo vést masy. Jsou schopni vroucí lásky, hlubokého soucitu a rafinovaných závěrů. Emocionalita, ovlivnitelnost, citlivost, vnímavost vždy naznačují přítomnost Vata dosha v člověku, bez ohledu na to, k jakému typu patří. Vyznačují se vysokou pohyblivostí a variabilitou a často působí rozporuplně a rozporuplně.

Váta je vždy na druhé straně hmotných představ, konceptů a konceptů každodenního života. Ve srovnání se stoickou vytrvalostí Kaphy a vysokou aktivitou Pitty je zvláště patrná vlastnost Váty neustále se trápit, starat se a pochybovat. Ale na rozdíl od Kaphy a Pitty má Vata obrovský duchovní potenciál a může vést hluboce duchovní život.

Povaha Váty má vrozenou muzikálnost. Asketičtí Vatas musí nutně relaxovat, kontemplovat a meditovat, aby se zbavili podráždění, které se nahromadilo po nekonečné hlukové kakofonii dne. Léčebné praktiky pro Vátu mohou zahrnovat činnosti, jejichž energie hluboce rezonuje s jemnými vibracemi přírody Vata.

Srdeční čakra, hlavní kanál spojení Váty s vesmírem, je omývána a vyživována čistým zvukem. Cizí zvuky, dokonce i ty přírodního původu, brání Vátě vibrovat na hlubokých úrovních a rezonovat s pulsací vesmíru. Proto tak milují ticho a občas cítí potřebu samoty. Mají jedinečný dar ponořit se do svého vnitřního světa, vstoupit do světa ticha, naslouchat vnitřním pocitům a najít útočiště, kde vládnou pouze toky, které jsou v souladu s jejich vnitřní energií.

Lidé, kteří patří k tomuto typu, nemají vždy čas, každá vteřina se pro ně počítá. Kde můžeme uvažovat o zlepšení zdraví a energetické výživy těla? Je jim líto ztrácet drahocenný čas „na hloupostech“. Vat prostě nedokáže pochopit, jak se člověk může nesmyslně namáčet v horké lázni s vonnými oleji, vyživuje a vyživuje každý pór svého těla léčivou vlhkostí a jak může vydržet relaxační masáž. Aniž by to věděli, Vatas se podvědomě bojí, že je taková péče o tělo odvede od tísnivých a známějších činností: starostí, starostí, starostí, špatných předtuch atd. Určitě se ale musí o své tělo starat a zlepšovat své zdraví, přidělovat tyto aktivity alespoň pár hodin denně!

Pro Vatase je těžké žít rodinný život, být členem rodiny, sevřený v sevření kontinuity a tradice. Vítr vždy vyklouzne ze silného objetí, ačkoli tato objetí mírní jeho žerty a podporují plápolající oheň ducha. Vatův vhled, předvídavost, vhled a intuice se zaměřují na univerzální a neosobní dobro jednoho a všech, takže rodinné povinnosti jim připadají tíživé. Rodina a přátelé obvykle odmítají uznat, že Vatas má vrozený smysl pro spravedlnost a zdravý rozum. Vátové se často dostávají do přímého konfliktu s blízkými, kteří vyžadují lásku a respekt, protože upřímně nechápou, proč by je kvůli biologickému spojení s příbuznými měli milovat víc než přátele a psy.

Vat se musí naučit toleranci. Musí trpělivě udržovat kontakt s těžkými, poklidnými Kaphy, kteří se bezcílně potulují v dálce nebo se pasou na svěžích zelených loukách, a rozzlobeným, hazardním, agresivním, žíznícím po slávě, moci a uznání Pittasem.

Kádě jsou bílé vrány v hejnu světa. Určitě si ale musí uvědomit, že jsou obdařeni vyšším darem a zvláštním jemným vztahem k božským plánům. Bez toho nebudou nikdy schopni nalézt vnitřní a vnější harmonii a smířit duchovní s tělesným.

Co vás na Vata přitahuje?

Extravagance, nepředvídatelnost, veselost, láska k životu, nadšení, živost představivosti, jemnost vnímání, velká ovlivnitelnost a otevřenost... Vždy je zajímavé být s takovými lidmi, lidé k nim přitahují krásu, půvab a inspiraci . Jsou veselí, živí, vtipní, daleko od stereotypu a snadno vznětliví. Fantastické světy vytvořené jejich fantazií, lehkostí a plamenným způsobem komunikace, vášní a zbrklostí, nestandardním myšlením, schopností nahlédnout „za oponu“ k nim neodolatelně přitahují lidi, kteří se k nim slétají jako včely ke květu.

Co tě na Vata rozčiluje?

Co je pro Vátu škodlivé?

Vysilující sportovní trénink, dlouhodobé a pravidelné cvičení ve sportech, které způsobují spalování tuků v těle a nejsou zaměřeny na nárůst svalové hmoty (jmenovitě nárůst svalové hmoty vede k „uzemnění“), testování nejrůznějších nových energetické praktiky(tito lidé milují vše nové, vše, co podněcuje představivost) - to vše vede k nadměrnému nárůstu „vzdušných“ vlastností lidí typu Vata. Jejich zdravotní stav se zhoršuje při nedostatečném příjmu tekutin, nadměrné konzumaci alkoholu, roztěkaném jednání a neschopnosti soustředit se na to hlavní.

Fyziologické a psychické nepohodlí okamžitě vytváří živnou půdu pro nervové vyčerpání, anémii, ztrátu síly, pocit slabosti, únavu („Ale já jsem dnes skoro nic nedělal“). Člověk se nedokáže uvolnit, sednout si, odpočinout si a v klidu si užít to, co život momentálně dává.

Sny takových lidí jsou vždy dynamické: ve svých snech jsou pronásledováni, bloudí v labyrintech, snaží se skrýt nebo najít cestu ven. Zpravidla se často ve snech vidí, jak padají, vzlétají a někdy létají. Někdy při probuzení cukají, protože se ještě nenaučili opatrně se vracet do těla, které ve spánku vědomě opouštějí.

Lidé typu Vata jsou převážně ovlivněni Venuší a Jupiterem, i když jim vládne také Merkur, Saturn, Uran a Neptun. Od Uranu dostávají elektrifikaci a bleskurychlé energetické výboje, od Saturnu - sucho, tenké kosti, nebo vysoký nebo velmi nízký vzrůst a smysl pro čas, Neptun je obdaří bohatou představivostí, intuicí, mystikou a schopností hluboké meditace a Merkur dává kontakt, duševní lehkost, vzdušnost a vynikající řečnické schopnosti... Ale přesto, Venuše je považována za hlavní vládce Váty a Jupiteru. Lunární ženský princip Venuše iniciuje u lidí tohoto typu lásku k umění, výrazný zájem o fenomén kultury obecně a fenomén sociálních vztahů zvláště.

Sexualita Vata

Vatas mají smyslnou povahu a oceňují krásu více než jiné typy. Vata touží po čisté lásce. Tito lidé dávají přednost vznešeným romantickým vztahům před vášněmi intimní lásky. Jejich láska je spíše platonická než fyzická. Primitivní sex jako sport je jim cizí. Jsou připraveni ztělesňovat krásné představy a ideály spojené s platonickou smyslností a takových vztahů si váží více než sexu. Jsou konzervativní a uctívají tradiční systém hodnot, i když to často zpochybňují a ne vždy to přiznají ani sami sobě. Vývoj intimních vztahů ve Vat je poměrně pomalý a často se vleče dlouhou dobu. Ale Vatas si musí pamatovat, že tento proces nelze změnit v nekonečný a bolestivý výstup na horu. Někdy je neobtěžuje uvolnit se a přestat kontrolovat situaci.

Hra mysli a tvůrčí představivost lidí Vata, mužů i žen, jsou probouzeny nejčastěji smyslovými vjemy, nikoli jako výsledek fyzických a biologických potřeb a instinktů těla. Ženy i muži Váta působí chladně. Ale ve skutečnosti jsou přemoženi poetickými fantaziemi, a když k nim přijde „ten jeden nebo ten jediný“, rozkvetou a promění se v bohy a bohyně lásky. Láska je pro ně duchovní proces, nikoli výsledek ve formě sexuálních kontaktů.

Pokud se Vata rozhodl, pak ctí svůj vztah s partnerem a chová se k němu věrně a upřímně. Někdy může Vata „letět“ po dlouhou dobu, aniž by vstoupil do intimního vztahu s partnerem, ale když se tak rozhodne, ukáže se jako úžasný milenec, který je schopen poskytnout svému partnerovi nejvyšší potěšení.

Vatova kariéra

Vaty se nejčastěji stávají učitelé a filozofové, lektoři a hudebníci, zákonodárci a mezinárodní koordinátoři, mediátoři a diplomaté, politologové, duchovní a teologové, mniši a bankéři, zakladatelé charitativních společností a charitativních nadací, odboroví předáci a psychologičtí poradci. Lidé tohoto typu se sice nestávají charismatickými vůdci na materiální úrovni, ale bez jejich účasti nebude úspěšně realizován jediný projekt nebo velký program. Pokud ale projekt zvládnou, pak to slouží jako záruka kvality a reálnosti realizace těch nejvzdálenějších vyhlídek. Kromě toho jsou Vatas nepostradatelné v případech, kdy je třeba pracovat „za scénou“. Bez nadsázky lze říci, že lidé tohoto typu jsou srdcem, duší a duchem každé organizace.

Pravidelné jídlo, dostatečný spánek (musíte mít dostatek spánku, abyste měli rezervu síly během dne), dostatek vody, dávkovaná komunikace, správná péče za tělem – a Váta bude vždy v rovnováze.

Sezónní a denní aktivity

Vatas by měl před spaním pravidelně cvičit dechové a relaxační techniky. Vatas by bylo velmi moudré jít brzy spát. Jen tak se budou moci přes noc dostatečně vyspat a nabrat síly na ráno, kdy je probudí první paprsky ranního slunce. Pokud je to možné, Vatas by si měl zdřímnout během dne, mezi druhou a čtvrtou hodinou odpoledne, protože během těchto hodin začne energie Vata vysychat a rozptýlit se. Pokud si během dne nemůžete zdřímnout, měli byste odpoledne omezit svou aktivitu. Harmonogram pro druhou polovinu dne by měl být sestaven s ohledem na pokles aktivity Vata v druhé polovině dne a všechny důležité události a intenzivní stres by měly být přeneseny do první poloviny dne.
Zdraví lidí tohoto typu příznivě ovlivňují tři výživná jídla denně. První jídlo neboli brzká snídaně by měla proběhnout kolem sedmé hodiny ráno, v poledne se hodí svačina a v šest hodin večer vydatná večeře. Ideální doba spánku je deset hodin večer.

Cvičení stresu

Fyzická cvičení, kterým se Vatas věnuje, by měla být krátká a „měkká“. Mohou to být dechová cvičení, jóga, qigong, tai chi chuan, aikido (zejména zdravotní (ne bojový) směr ki), wushu, společenský tanec, taneční aerobik, lehké procházky, krátké plavání (pro radost a bez stresu), lehké cvičení (ne systematické!), běhání na čerstvém vzduchu, krátké vyjížďky na kole, hraní golfu, tenisu a badmintonu, stejně jako plavání v horké vířivce.

Pamatovat : Pokud si chcete protáhnout tělo nebo procvičit konkrétní systémy a orgány pomocí jógy, věnujte se těmto aktivitám před zahájením jakéhokoli jiného fyzického cvičení! Všechna cvičení by měla být prováděna v klidném, mírném tempu a zátěž by měla být také mírná, protože rychlé tempo vede k únavě a nerovnováze Vata dóši. Posilovací cvičení by měla být prováděna pomalým tempem, s použitím činek a jiných závaží.

Pro Vátu je užitečné provádět dvakrát denně sadu jógových ásan s měřeným dýcháním. Vzhledem k tomu, že slabým místem Vat je páteř a klouby, musí ásany zařadit do komplexu jógových cvičení, která pomáhají rozvíjet pohyblivost a flexibilitu páteře.

Aromaterapie a péče o tělo

Zástupci ajurvédského typu Vata těží z pravidelných kurzů relaxačních masáží. Při masáži byste měli používat rostlinné oleje, jako je sezam, pšeničné klíčky, meruňka nebo avokádo, do kterých se přidávají éterické oleje, jejichž vůně blahodárně působí na dóšu Vata. Kromě toho, že tyto oleje vyživují, hydratují a omlazují suchou pokožku, nesou harmonizující informace na buněčné úrovni a vedou k rovnováze Vata dóši. Vata je královnou dóš a rovnováha všech dóš začíná harmonií dóš Vata! Oleje pomáhají udržovat teplo ve svalech. Po masáži je vhodné dát si teplou koupel.

Styl, barvy a drahokamy

Štíhlé tělo umožňuje Vatasovi vybrat si širokou škálu stylů a stylů oblečení a nosit širokou škálu šperků. Vatas těží z nošení oblečení, které je nejen odděluje od vnějšího světa, ale také jim dodává sebevědomí. Není možné si představit elegantnější ženu, než je žena Vata, oblečená do nádherných šatů z měkkých látek a na sobě vkusné šperky, které dokonale doplňují její hbitý, lehký a štíhlý vzhled. Mimochodem, většina topmodelek na světových molech dokonale ilustruje typ vzhledu charakteristický pro konstituci s převahou Vata dosha. Přestože si Vatas může dovolit svobodu a svobodu ve výběru oblečení, jen zřídka věnuje pozornost takovým „nesmyslům“. Teplé a tlumené barvy zemitých tónů, červené, oranžové, zelené a jejich odstíny v různých kombinacích dodávají Vat sebevědomí a vnitřní klid.

Mezi léčivé drahokamy a kovy pro Vátu patří ametyst, safír, žlutý granát, bílý měsíční kámen, červený a žlutý opál, stříbro a zlato.

OBECNÁ CHARAKTERISTIKA TYPU DPH

Tělesná úroveň : všechny procesy pohybu a pohybu, dýchání, krevní oběh, svalové kontrakce, funkce motoru, pohyby střev, pocení, sexuální aktivita, proces růstu. Váta přímo souvisí s fungováním nervového systému, který řídí všechny procesy v těle.
Mentální úroveň : kreativita, inspirace, intuice, psychologická flexibilita a snadnost komunikace.
Typ postavy : asketicky hubené tělo, tenké kosti, vysoký nebo nízký vzrůst
Hmotnost : obtížné vytáčení, snadné resetování
Tvar obličeje : úzký a dlouhý, nízké čelo
Kůže : chladný, suchý, drsný, s jemnými póry, tenký; sklon k předčasným vráskám; snadno se opaluje
Vlasy : suchý, tenký, mírně kudrnatý; světlá a tmavá blond, hnědovlasá
Oči : hnědá, šedá, malá, úzká
Nos : dlouhý, tenký, někdy s hrbolem
Chuť : nepravidelný, jí málo, ale často, stejně jako teplé jídlo, trpí žízní
Vytrvalost : nízké, rychlé přetížení sil
Nedostatky : vrtkavost, nervozita, bázlivost, nerozhodnost, neklid, špatná koncentrace
Důstojnost : extrémní aktivita, kreativní síla, komunikační schopnosti,
mobilita, živá představivost
Příchutě :
- omezit Vata – slané, kyselé, sladké chutě
- zvyšuje Váta – hořká, svíravá, štiplavá
Dominantní pocity : sluch a hmat
Vata lokalizační orgány : tlusté střevo, kůže, močový měchýř, ledviny
Typické problémy s přebytkem Vata : dehydratace, suchá pokožka, lupy, ostré bolesti, bolesti zad a dolní části zad, artritida, nervové poruchy, nespavost
Typ pleti : suché
Sezóna : podzim
Klimatická zóna pro vyvážení : tropický (horko a vlhko)
Stáří : od 50 (55) let
Denní doba : 2.00 – 6.00; 14.00 - 18.00
Vata symboly - rychlý jelen, který ovládá srdeční čakru, a moudrý slon, nositel historie země, rostlin a léčivých bylin, který ovládá krční čakru.

Váta je suchá a studená dóša. Uklidňuje ji teplá, výživná, měkká a lehce stravitelná strava. Váta preferuje slané, kyselé a sladké chutě a také jídla přinášející klid a spokojenost.

Pravidla ájurvédské výživy pro lidi typu Vata

* Preferujte teplá, vydatná, šťavnatá a mastná jídla, omezte konzumaci studených, suchých a hrubých jídel
* Preferujte sladké, kyselé a slané chutě s přidaným kořením, čímž se omezí štiplavé, hořké a svíravé chutě
* Stravování by mělo být vždy pravidelné. Váta by se neměla jíst za pochodu nebo ve spěchu, ve vzrušené resp nervový stav, jíst při čtení nebo sledování televize
* Váta by neměla míchat příliš mnoho druhů potravin. Bude lepší, když budete jíst to, co jste si sami připravili
* Nejvýhodnější jsou všechna uklidňující jídla: teplé mléko, máslo, zakysaná smetana, smetana, tvaroh, kastrol, kaše, teplé polévky, nudle a další moučná jídla, zeleninový guláš, čerstvý chléb bez droždí
*Je třeba se vyhnout studená voda a led - studené jídlo zvyšuje Vata, takže například saláty by měly mít pokojovou teplotu a ne „z lednice“
* Prospěje vydatná a sytá snídaně, například horká rýže, pšenice popř ovesné vločky, stejně jako další: teplé, mléčné a sladké
* Před obědem můžete po malých doušcích vypít sklenici teplé vody. Místo salátu je lepší jíst horkou polévku, k obědu stačí teplá kaše správný pokrm pro lidi typu Vata. Vařená zelenina v salátech jsou pro Vátu přijatelnější než syrové. Také je zobrazen čerstvý chléb, máslo a teplý dezert
* Na konci pracovního dne, kdy lidé typu Váta často pociťují pokles výkonnosti, horké bylinné popř zázvorový čaj se sušenkami nebo jinými sladkostmi
* Před spaním je užitečné vypít sklenici teplého mléka
*Problémy s Vátou jsou často psychického rázu a mají více společného s jejich přecitlivělostí než s jídlem, které jedí. Lidé Vata by měli přísně dodržovat správný režim A zdravý obrazživot, praktikujte jógu a meditaci, použijte ke snížení Vátu léčivé byliny
* Například nápoj lassi může snížit přebytek Vata v těle. Můžete si ho připravit sami smícháním půl hrnku kefíru a vody, přidáním špetky nasekaného zázvoru, soli nebo kmínu.

MLÉČNÉ VÝROBKY. Jakékoli přírodní mléko a mléčné výrobky jsou dobré a zdravé. mléčné výrobky: máslo, jogurt, kefír, sýr, tvaroh, zakysaná smetana. Mléko by se mělo pít teplé a před pitím převařené. K hlavnímu jídlu byste neměli pít mléko.
SLADKY, MED A CUKR. Jakékoli sladkosti jsou pro Vátu příznivé (jen pamatujte s mírou), ale chalva a med (v kombinaci s teplé mléko nebo zázvorový nálev)
ROSTLINNÉ OLEJE. Většina vyhovuje Vata rostlinné oleje, v pořadí podle preferencí: sezam, ghí, oliva, slunečnice, ale funguje obzvláště dobře: na mozek - mandlový olej, na vlasy - kokos a sezam, na pokožku - hořčice. Měli byste omezit pouze spotřebu margarínu a kukuřičného oleje
CHLEBOVÉ VÝROBKY. Vyobrazený chléb je nekvašený a čerstvě upečený, včetně buchet, koláčů, palačinek nebo palačinek. Bílý chléb a naklíčený pšeničný chléb jsou lepší než ostatní, jen se musíte vyvarovat konzumace sušenek, sušenek, sušenek, snídaňových cereálií atd.
ZELENINA. Jakákoli zelenina pro svou lehkost a suchost je špatné jídlo pro Vata. Vata může jíst zeleninu, ale pouze ve vařené formě (vařená, dušená), s dostatkem oleje a koření. Použití syrová zelenina možné pouze ve formě šťáv. Příznivé: řepa, mrkev, okurky, paprika, hlávkový salát, hrášek, zelené fazolky, cuketa, dýně, černé olivy, okra (okra), topinambur, Mořská řasa, špenát, cibule a česnek. Brambory jsou přijatelné, pokud jsou spíše vařené než smažené. Omezte co nejvíce: syrové zelí, rajčata, lilek, papriky, ředkvičky, tuřín, hrášek, houby, celer, chřest, špenát, listová zelenina, houby. Následující zeleninu lze konzumovat pouze po uvaření s olejem.
Ovoce a bobule. Vyvarujte se nezralého a silně svíravého ovoce, dejte přednost sladkému a šťavnatému. Příznivé: meruňky, broskve, pomeranče, mandarinky, citrony, grapefruity, banány, hroznové víno, třešně, švestky, jahody, maliny, ananas, mango, kiwi, papája, datle, fíky, melouny a melouny (ale pouze zralé a sladké). Vyhněte se: konzumaci nezralého ovoce, jako jsou jablka, hrušky, granátová jablka, brusinky a sušené ovoce. Jablka a hrušky lze použít až po uvaření nebo upečení
OBILOVINY a LUŠTĚNINY. Velmi příznivé jsou rýže, pšenice a oves, mezi luštěniny patří fazole mungo, dal, červená čočka, sójové boby a výrobky z ní a tofu. Je nutné omezit konzumaci ječmene, pohanky, prosa, žita, kukuřice, fazolí, hrachu, bílých fazolí, suchých ovesné vločky, chipsy, popcorn, suchý chléb
KOŘENÍ a KOŘENÍ. Nejlepším kořením pro Vátu je čerstvý zázvor, který podporuje trávení. Užitečné jsou skoro všechny koření, ale hlavně sladké a hřejivé: hřebíček, anýz, bobkový list, bazalka, černý pepř, kmín, kardamom, skořice, zázvor, muškátový oříšek, koriandr, zelené výhonky koriandru, estragon, fenykl, ale i kečup , majonéza, okurky, chutney, chilli, česnek, tamarind, ocet, hořčice a sůl. Limit: hořké a svíravé koření - křen, šafrán, kurkuma, semínka koriandru a čokoláda
Ořechy a semena. Všechny ořechy a semínka (kromě arašídů) jsou prospěšné. Nejdoporučovanější jsou mandle, dýňová semínka a tahine (pasta ze sezamových semínek). 10 mandle(ale čisté - bez slupek), snězené ráno, dodá tělu živiny na celý den. Slané ořechy jsou lepší než jakákoli jiná suchá a slaná svačina
MASO a MOŘSKÉ PLODY. Možná konzumace kuřecího, krůtího, rybího a mořských plodů (vše v malém množství). Je třeba se vyhnout zvířecímu masu
ČAJ, KÁVA A NÁPOJE. Příznivé pro Vata: teplé popř horká voda zejména s citronem, horké mléko s kořením, kakao, káva z cereálií, bylinkové čaje, zeleninové vývary, přírodní víno a pivo, šťávy: meruňková, ananasová, pomerančová, hroznová, třešňová, grapefruitová, mrkev, broskev, mango, papája, aloe, stejně jako šťávy z bobulí (kromě brusinek). Je třeba vyloučit sycené a studené nápoje, přírodní kávu, černý čaj a silné alkoholické nápoje.
BYLINKY A ROSTLINY. Příznivé: Ajwain, Proskurník, Pomerančová kůra, Hloh, Zimnice, Hřebíček, Jahody*, Zázvor (čerstvý), Catnip*, Levandule, citronová tráva. Malina, Pennyroyal, Máta peprná, Máta peprná, Ovesná sláma, Kostival, Pískavice, Heřmánek, Sassaparilla, Sassafras, Lékořice, Fenykl, Chryzantéma*, Bezový květ, Čekanka, Šalvěj, Šafrán, Šípek, Eukalyptus, Plody jalovce. Vyhněte se: bazalka, ibišek, ostružina, jasmín, ženšen, yerba maté, cesmína, péřovka, skořice, kopřiva, červený jetel, kukuřičné hedvábí, lopuch, vojtěška, meduňka, mormonský čaj (ephedra), brutnák, pampeliška, mučenka, řebříček , Fialka, Chmel, Ječmen
HLADOVĚNÍ. Preventivní půst Doporučuje se provádět jednou měsíčně po dobu 24 hodin v teple vařící voda nebo sladká hroznová šťáva.

Zdroj: ecoglobus.com

Váta řídí pohyb, energii a činnost nervového systému.

Studený
Lehká váha
Schnout
Nepravidelný
Hrubý
Stěhování
Rychle
Sklon ke změně

Pokud převládá Vata dóša, charakterizuje lidskou přirozenost pohyb a změny. Takoví lidé jsou neustále v pohybu, jsou energičtí a obdaření kreativní myslí. Pokud je Váta vyrovnaná, je takový člověk veselý, nadšený a má štíhlé tělo.

fyzikální vlastnosti

Lidé typu Vata se vyznačují „tenkými kostmi“. Mají tenké ruce a kotníky, štíhlé tělo. Kůže a vlasy jsou suché, ruce a nohy jsou neustále studené. Trávení je nepravidelné a nestabilní. Spánek je lehký a krátký. Charakteristické praskání spár. Když je Vata dóša nevyvážená, projevuje se to především hubnutím, zácpou, slabostí, úzkostí, hypertenzí nebo problémy s trávicím systémem.

Emocionální charakteristiky

Vata lidé hledají vzrušení a nové zážitky. Rychle se zapnou, ale také se rychle vzdálí hněvu nebo podráždění. Když je Vata vyvážená, jsou plní energie, kreativity a flexibility. Rádi přebírají iniciativu a komunikují různé problémy. S nevyváženou Vátou jsou takoví lidé náchylní k úzkosti a obavám a často trpí nespavostí. Deprese a stres mohou vznikat z pocitů viny.

Jak vyvážit Vátu

Příčinou nerovnováhy Váta je nejčastěji nadměrný stres. Neklidná mysl vyvolává úzkost a nespavost. Nepravidelná chuť k jídlu vede k hubnutí nebo zažívacím problémům. Když se tyto příznaky objeví, první věc, kterou musíte udělat, je upravit svůj režim tak, abyste měli dostatek spánku, odpočinku a výživy.

Vata je studená a suchá a neustále se mění. Chcete-li vyvážit Vátu, dělejte věci, které do vašeho života vnesou teplo, stabilitu a konzistenci. Snažte se chodit spát nejpozději ve 22:00 a vstávat nejpozději v 6:00, dodržujte jídelníček atd.

Vyhýbat sepodchlazení. Noste vhodné oblečení pro sezónu a v chladném počasí nezapomeňte nosit klobouk.

Dopřejte si každodenní masáž s použitím teplých a těžkých olejů, jako je sezamový a mandlový olej.

Dejte přednost tělesné cvičení, které zvyšují rovnováhu A flexibilita. Nepřetěžujte se a nezkoušejte sílu svého těla.

Většina vhodné druhy fyzická aktivita pro Vata:

Tai chi
Cyklistika
Tenis
Tanec
Aerobik
Pilates

Pijte zázvorový čaj.Čerstvý zázvor je pro Vátu velmi prospěšný a lze jej často konzumovat. Bude se hodit zejména v chladném počasí, protože má hřejivé vlastnosti.

Dotýkat se lidí koho miluješ. Dopřejte si také pravidelné masáže.

Dejte přednost teplé barvy v oděvech a interiérech pastelová, žlutá, oranžová, hnědá.

Preferujte teplé, sladké a těžké vůně.

Preferované koření: bazalka, bobkový list, skořice, hřebíček, kadidlo, levandule, borovice, šalvěj, vanilka.

Podle ájurvédy je důležité konzumovat ty potraviny, které mají na dominantní dóšu vyrovnávací účinek, to, co ji zpacifikuje (stabilizuje). Suchá a studená Vata tedy vyžaduje tučná, teplá a těžká jídla. Nejvhodnější chutě na uklidnění Váty jsou: sladká, slaná, kyselá. Je nutné minimalizovat potraviny obsahující štiplavou, hořkou nebo svíravou chuť.

Jíst velké porce , ale nepřejídat se. To pomáhá vyvážit lehkost Váty.

Jíst sladkostis mírou. Sladkosti také pomáhají uklidnit Vátu.

Tuky aoleje jsou velmi užitečné Pro zažívací ústrojí Vata. Denně zkonzumujte až tři lžičky ghí nebo olivového oleje.

Rýže a pšenice jsou nejlepší zrna pro vyvážení Vata. Je třeba snížit množství ječmene, kukuřice, prosa, pohanky a žita.

Dejte přednostsladké, těžké ovoce jako jsou banány, avokádo, mango, meruňky, švestky, kokosové ořechy, fíky, pomeranče, melouny, papája, broskve, ananas, datle, nektarinky a sušené ovoce.

Jíst méněsuché a světlé ovoce, jako jsou jablka, brusinky, hrušky, granátová jablka. Pro usnadnění trávení se ovoce nejlépe konzumuje lehce vařené (dušené nebo smažené) nebo odděleně od jakéhokoli jiného jídla.

Nejlepší je jíst vařenou zeleninu. Zkuste se vyhnout konzumaci syrové zeleniny. Dobré pro Vata jsou chřest, řepa, mrkev, hrášek, brokolice, květák, cuketa, batáty. Ostatní zeleninu lze také konzumovat s mírou, pokud je vařená na ghí nebo olivovém oleji. V jídelníčku je třeba se vyhnout klíčkům nebo zelí.

PoužitíKoření, které uklidňuje Vátu: kardamom, kmín, zázvor, skořice, sůl, hřebíček, hořčičná semínka, bazalka, koriandr, asafoetida, fenykl, oregano, šalvěj, estragon, tymián, černý pepř.

Jíst fazolemůže zhoršit Vata dóšu. Snažte se minimalizovat spotřebu luštěnin.

Poznámka: Konzumace doporučených těžkých jídel, sladkostí, olejů a tuků může přispět k nárůstu hmotnosti. Pamatujte, že strava by měla být výživná, ale ne příliš tučná a těžká. Jídlo připravujte tak, aby bylo snadno stravitelné.

! Informace v tomto článku jsou určeny pro vzdělávací účely a nemohou nahradit odborné lékařská diagnóza nebo léčbu. Vždy se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče ohledně zdravotních a stravovacích problémů.