Симптоми та ознаки пмс.

Багатьом жінкам знайомі дивні та неприємні почуттяперед регулярними менструаціями. У цей період найжиттєрадісніші та врівноважені особи здатні перетворюватися на фурій або жахливих плакс. До неадекватного психологічного станудодаються ще й суто фізичні досить некомфортні відчуття. Подібний стан більшою чи меншою мірою хоч раз у житті відчувала кожна жінка. А ті, хто переносить його регулярно, зі страхом очікують не приходу місячних, а цих кількох днів, чекаючи їх. Щоб позбутися відчуття безпорадності перед природою, варто зрозуміти, що таке пмс у дівчат і чим він викликаний.

Що означає

Як розшифровується пмс і що являє собою це явище? Очікуючи відповіді ці питання, варто згадати, що місію появи світ нового життя природа поклала на жінку. Саме з цією особливістю пов'язане щомісячне відторгнення верхнього шару слизової оболонки матки як менструальних кровотеч. Процес регулюється зміною концентрації в організмі гормонів, які винні в пмс.

Чим викликаний передменструальний синдром насамперед

Був час, коли фахівці вважали, що пмс у жінок пов'язаний виключно з їхнім душевним станом і лежить у площині психології. З розвитком медичної науки виявили, що цей синдром має органічне обгрунтування. Встановлено, що в цей період знижується кількість естрогену та прогестерону, що провокує:

• Збільшення альдостерону, який затримує рідину в організмі, впливає на загальне самопочуттята роботу нервової системи;
• Підвищення концентрації моноаміноксидази у тканинах мозку, яка здатна викликати депресію;
• Зниження «гормону радості» серотоніну, що дає виразне розуміння того, що таке пмс у дівчат, не лише їм самим, а й їхнім близьким.

Інші причини

Процеси, що відбуваються в жіночому організміу цей період у всіх однакові. Але перші ознаки місячних виявляються по-різному через індивідуальну реакцію гормональні коливання. Одні сприймають їх гостріше, в інших все проходить рівно і згладжено. Причиною цього можуть бути ще й деякі обставини:

• «Стрибають» показники ендорфінів у мозку та крові, які впливають на роботу ендокринної системиі відповідають за зниження чутливості до фізичного та душевного болю;
• Похибки у харчуванні. Нестача вітаміну В провокує набряклість тканин, що спричиняє надмірну чутливість молочних залоз, підвищену стомлюваність. Дефіцит в організмі магнію викликає прискорене серцебиття, запаморочення;
• Генетична схильність. Як правило, жінки з однієї родини зазнають подібних відчуттів перед місячними. Це стосується не лише матерів та дочок, а й сестер-близнюків;
• Стресові ситуації, різка зміна кліматичних умовжиття загострюють синдром та його прояви.

Фізіологічні прояви

Симптоми пмс виявляються в одних яскравіше, в інших менш виражені. Навіть якщо жінка забула про початок нового циклу, про швидкий прихід місячних нагадають:

• Тягне біль у животі і попереку;
• Набряк кінцівок, одутлість обличчя;
• збільшення маси тіла на пару кілограмів;
• Набухання молочних залоз, ниючий більу них;
• Головні спазми, важких випадкахмігрень;
• Відчуття нудоти, іноді блювання;
• «викручує» біль у суглобах і хребті;
• Похибки у роботі кишечника (запор чи пронос);
• Зміни пристрастей у їжі (підвищена тяга до солодкого чи солоного);
• Жага та часте сечовипускання;
• Швидка втома або неприродна бадьорість;
• Посилення сальності шкіри та висипання на ній.

Скільки триває пмс у дівчини багато в чому залежить від її імунітету, фізичного здоров'ята способу життя. Зазвичай, ці симптоми зникають з початком місячних, але можуть і затриматися на пару днів.

Емоційні ознаки

Найчастіше вони переносяться важче за фізіологічні, оскільки викликають подив оточуючих і самої жінки. Саме психологічна неадекватність, пов'язана з ПМС, стає причиною автомобільних аварій, незданих іспитів та зіпсованих відносин:

• Коливання настрою від тяжкого засмучення до бурхливих веселощів;
• Підвищена емоційна реакція на подразники, у тяжких випадках може перейти в агресивність;
• Сонливість або, навпаки, перезбудження і пов'язане з цим безсоння;
• Неможливість зосередитись;
• Безпричинні страхи, паніка.

Щоб виключити психічне захворюванняварто знати, за скільки днів починається пмс. Зазвичай це відбувається за 7-10 діб перед місячними. Якщо ж такий стан супроводжує жінку весь цикл чи значну його частину, потрібно шукати іншу причину хвороби разом із фахівцем. Щоб не виникало сумнівів у власному психічне здоров'яколи починається пмс можна простежити за календарем.

Пмс чи вагітність

За описом симптоми перед місячними важко від перших ознак вагітності. Особливо якщо мова йдепро недосвідченну дівчину. І все-таки це реально зробити самостійно:

• Виділення при вагітності помічають у проміжок між 6 та 12 днем ​​після овуляції, вони недовгі та мають рожево-коричневий колір. Пмс дає кровотечу яскраво-червоного відтінку і щедріше;
• Біль у молочних залозах супроводжує всю вагітність. Ареали сосків стають яскравішими, темніють. При такому пмс не відбувається, а чутливість грудей проходить до початку менструації;
• Болі перед місячними тривають до початку виділення крові, вони локалізовані в районі попереку та тазу. Початкова стадія вагітності дає короткі несильні спазми протягом кількох днів;
• Підвищення температури, якщо буває при пмс не затримується довше, ніж відбувається овуляція. Вагітність може спричинити цю ознаку на 18 діб;
• Нудота при пмс виникає незалежно від часу. Вагітність супроводжується цим симптомом та блюванням переважно вранці, доповнюється огидою до певним продуктамта їх аромату, непереборним бажанням з'їсти щось, іноді непридатне для харчування. Провісники місячних характеризуються ненормальним апетитом стосовно будь-якої їжі, але немає неприйняття інших страв і потягу до неїстівного.

За перерахованими ознаками можна визначити, що це — пмс або вагітність. Відмінності обох станів явно простежуються за допомогою аптечного тесту. Ще точніше їх виявить гінеколог за допомогою пальпації та УЗД.

Навіть знаючи, що таке синдром пмс у жінок та юних дівчат, і тимчасову обмеженість цього стану перетерпіти його буває нелегко. Втіхою може бути те, що вона властива більшості представниць прекрасної половини населення. Існують також медикаментозні та інші способи знизити вплив передменструального синдромуна самопочуття та життя жінки.

Це нормальні симптоми ПМСчи щось не так? . Всі описані симптоми говорять про те, що у Вас правильно личить статеве дозрівання, це ознака те, що ось-ось настане менархе.

У всіх протікає це по-різному: у когось за два-три дні до менструації з мінімальними симптомами, а в інших - за два тижні та в. У медицині такий стан чітко окреслено і зветься передменструальний синдром (ПМС).

Як полегшити та подолати стан передменструального симптому. . Якщо вас турбують при ПМС сильні набряки, призначають діуретики, при підвищенні артеріального тиску – гіпотензивні препарати.

Передменструальний синдром. . Симптоми ПМС. Депресивний стан. Зміна рівня гормонів протягом циклу часто призводять до виникнення депресивного стану напередодні місячних та протягом них.

ПМС виражається по-різному. Набряки перед місячними – один із його симптомів. . Передменструальний синдром – сукупність ознак, що виникають у жінок у другу фазу менструального циклу.

Неприємний симптом ПМС – безсоння перед місячними, що робити? Близько 70% представниць прекрасної статі хоча б раз у житті відчували стан передменструального синдрому.

Поставте своє питання акушеру гінекологу!

Залишіть коментар Скасувати відповідь

Раніше запитували:

Дякую за статтю! Це правда, що інтенсивність пмс впливає на можливість зачаття? Особливо, якщо у кого цикл не регулярний?

Здрастуйте.У мене є дочка їй11 років. (і вона вже має місячні). Яку і як написати записку до вчителя з фіз- ре?

(Уроки проходять у басейні)

Здрастуйте, Софіє! Взагалі зазвичай звільнення повинен дати лікар (або медсестра) при школі, до якого повинна звернутися дівчинка. Дивно, якщо такої немає. Єдиного зразка чи правил немає, якщо Ви самі це писатимете, довільна форма. Можете використати синоніми: місячні, менструації, критичні дні. Всього найкращого!

Запитайте лікаря

акушеру-гінекологу Дар'ї Широчіній.

- симптомокомплекс, що циклічно повторюється, що спостерігається в другій половині менструального циклу (за 3 -12 днів до менструації). Має індивідуальну течію, може характеризуватись головним болем, різкою дратівливістю або депресією, плаксивістю, нудотою, блюванням, шкірним свербежем, набряками, болями в животі та в ділянці серця, нападами серцебиття і т. д. Нерідко спостерігаються набряки, шкірні висипання, метеоризм, хворобливе нагрубання молочних залоз У важких випадках може розвинутись невроз.

Перебіг кризової форми передменструального синдрому проявляється симпато-адреналовими кризами, що характеризуються нападами підйому артеріального тиску, тахікардії, серцевого болю без відхилень на ЕКГ, панічного страху. Закінчення кризу, як правило, супроводжує рясне сечовиділення. Нерідко напади провокуються стресами та перевтомами. Кризова форма передменструального синдрому може розвиватися з нелікованих цефалгічних, нейропсихічних або набрякових форм і зазвичай проявляється після 40 років. Фоном для перебігу кризової форми передменструального синдрому є захворювання серця, судин, нирок, травного тракту.

До циклічних проявів атипових форм передменструального синдрому відносять: підвищення температури тіла (у другій фазі циклу до 37,5 ° С), гіперсомнію (сонливість), офтальмоплегічну мігрень (головний біль з окоруховими порушеннями), алергічні реакції (виразковий стоматит та виразковий гінгівіт, астмоїдний синдром, неприборкане блювання, іридоцикліт, набряк Квінке та ін.).

При визначенні тяжкості перебігу передменструального синдрому виходять із кількості симптоматичних проявів, виділяючи легку та важку форму передменструального синдрому Легка форма передменструального синдрому проявляється 3-4 характерними симптомами, що з'являються за 2-10 днів на початок менструації, чи наявністю 1-2 значно виражених симптомів. При тяжкій формі передменструального синдрому кількість симптомів збільшується до 5-12, вони з'являються за 3-14 днів до початку менструації. При цьому всі вони або кілька симптомів значно виражені.

Крім того, показником тяжкої форми перебігу передменструального синдрому завжди є порушення працездатності, незалежно від виразності та кількості інших проявів. Зниження працездатності зазвичай спостерігається при нейропсихічній формі передменструального синдрому.

Прийнято виділяти три стадії у розвитку передменструального синдрому:

1. стадію компенсації - симптоми виявляються у другу фазу менструального циклу та проходять з початком менструації; перебіг передменструального синдрому з роками не прогресує
2. стадію субкомпенсації – кількість симптомів збільшується, тяжкість їх посилюється, прояви ПМС супроводжують усю менструацію; з віком перебіг передменструального синдрому ускладнюється
3. стадію декомпенсації – ранній початокі пізніше припинення симптомів передменструального синдрому з незначними «світлими» проміжками, важкий перебігПМС.

Діагностика передменструального синдрому

Основним діагностичним критеріємПередменструального синдрому є циклічність, періодичний характер скарг, що виникають напередодні менструації, та їх зникнення після менструації.

Діагноз «передменструальний синдром» може бути поставлений на підставі таких ознак:

• Стан агресії чи депресії.
• Емоційна неврівноваженість: перепади настрою, плаксивість, дратівливість, конфліктність.
• Поганий настрій, почуття туги та безвиході.
• Стан тривоги та страху.
• Зниження емоційного тонусу та інтересу до подій, що відбуваються.
• Підвищена стомлюваність та слабкість.
• Зниження уваги, погіршення пам'яті.
• Зміна апетиту та смакових пристрастей, ознаки булімії, збільшення ваги
• Безсоння чи сонливість.
• Болюча напруга молочних залоз, набряки
• Головні, м'язові або суглобові болі.
• Погіршення перебігу хронічної екстрагенітальної патології.

Прояв п'яти з вищеперелічених ознак за обов'язкової наявності хоча б одного з чотирьох перших дозволяє з упевненістю говорити про передменструальний синдром. Важливою ланкою діагностики є ведення пацієнткою щоденника самоспостереження, у якому вона протягом 2-3 циклів має відзначати порушення у своєму самопочутті.

Дослідження в крові гормонів (естрадіолу, прогестерону та пролактину) дозволяє встановити форму передменструального синдрому. Відомо, що набрякла форма супроводжується зменшенням рівня прогестерону у другій половині менструального циклу. Цефалгічна, нейропсихічна та кризова форми передменструального синдрому характеризуються підвищенням у крові рівня пролактину. Призначення додаткових методів діагностики диктується формою передменструального синдрому та провідними скаргами.

Виражене прояв церебральних симптомів(Головні болі, непритомність, запаморочення) є показанням для проведення МРТ або КТ головного мозку для виключення його вогнищевих уражень. Показовими при нейропсихічній, набряковій, цефалгічній та кризовій формах передменструального циклу є результати ЕЕГ. У діагностиці набрякової форми передменструального синдрому велику роль грає вимір добового діурезу, облік кількості випитої рідини, проведення проб для дослідження функції виділення нирок (наприклад, проба Зимницького, проба Реберга). При болісному нагрубанні молочних залоз необхідно проведення УЗД молочних залоз або мамографії для виключення органічної патології.

Обстеження жінок, які страждають на ту чи іншу форму передменструального синдрому, проводиться за участю лікарів різних спеціальностей: невролога, терапевта, кардіолога, ендокринолога, психіатра і т. д. Призначається симптоматичне лікування, як правило, призводить до поліпшення самопочуття в другій половині менструального циклу.

Лікування передменструального синдрому

У лікуванні передменструального синдрому застосовуються медикаментозні та немедикаментозні методи. Немедикаментозна терапія включає психотерапевтичне лікування, дотримання режиму праці та повноцінного відпочинку, лікувальну фізкультуру, фізіотерапію. Важливим моментомє дотримання збалансованого раціону харчування з вживанням достатньої кількості рослинного та тваринного білка, рослинної клітковини, вітаміни. У другій половині менструального циклу слід обмежити вживання вуглеводів, тваринних жирів, цукру, солі, кофеїну, шоколаду, спиртних напоїв.

Медикаментозне лікування призначається лікарем-фахівцем з урахуванням провідних проявів передменструального синдрому. Оскільки нейропсихічні прояви виражені при всіх форм передменструального синдрому, то практично всім пацієнткам показаний прийом седативних (заспокійливих) препаратів за кілька днів до передбачуваної появи симптомів. Симптоматичне лікуванняПередменструальний синдром передбачає застосування болезаспокійливих, сечогінних, протиалергічних препаратів.

Провідне місце у медикаментозне лікуванняпередменструального синдрому займає специфічна гормональна терапіяпрепаратами-аналогами прогестерону Слід пам'ятати, що лікування передменструального синдрому - це тривалий процес, який іноді триває протягом усього репродуктивного періоду, що вимагає від жінки внутрішньої дисципліни і неухильного виконання всіх приписів лікаря.

Нервовий стан жінки перед менструацією став об'єктом глузувань з боку чоловіків. Передменструальний синдром (ПМС) «псує» життя і тим, і іншим, часто є причиною суперечок у парі та сварок у сім'ї. Тому що таке ПМС у дівчат слід знати і чоловікам.

Жінки, які випробували на собі всі «принади» ПМС, точно знають, що це не низка примх, а справді складний стан. Однак лише небагато з них вміють справлятися з проявами гормональних змін в організмі. Сучасна медицина дає таку можливість: дотримання деяких правил та використання безпечних препаратів допоможуть без потрясінь та пригніченого стану пережити передменструальний період.

ПМС у жінок - розшифровка

Що це таке? ПМС - особливий стан жінки за кілька днів до менструальної кровотечі, що характеризується емоційною нестійкістю, вегетосудинними та обмінними відхиленнями. Абревіатура "ПМС" розшифровується як передменструальний синдром. Щоб було зрозуміло, що являє собою передменструальний синдром, відповімо на питання, що часто задаються:

• Передменструальний синдром: чи мають рацію чоловіки, іронізуючи над станом жінки?

Цього разу чоловіки явно неправі. Передменструальний синдром занесено до класифікації ВООЗ. Це означає, що світова медична спільнота визнає це відхилення.

• ПМС буває в усіх жінок?

З передменструальним синдромом стикається кожна друга жінка. Причому частота виникнення ПМС та виразність його симптомів збільшується з віком. Так, до 30 років від нього страждає всього 20% жінок, після 30 - кожна третя, а після 40 років ПМС зустрічається у 55-75% жінок.

• Чому виникає передменструальний синдром?

Лікарі не дають однозначної відповіді. Гормональні коливання перед менструацією як причина ПМС не завжди виправдані. У деяких жінок зміна рівня гормонів прогестерону і естрогену менш значні. Найбільш близька до істини теорія про тимчасову зміну нейрорегуляції.

• За скільки до місячних днів з'являються симптоми ПМС?

Стан жінки змінюється за 2-10 днів до менструальної кровотечі. Тривалість цього періоду та виразність його проявів індивідуальна. Однак усі хворобливі відчуттяобов'язково припиняються у перші дні менструації.

• Передменструальний синдром доводиться лише терпіти?

Зовсім необов'язково. Для полегшення менструального синдрому розроблено кілька правил щодо режиму дня та харчування. Також, у разі виражених проявів лікар-гінеколог може призначити деякі лікарські препарати (про них буде розказано нижче).

• Чи проходить ПМС після пологів?

В одних жінок передменструальний синдром відсутня і може з'явитися після пологів. В інших, навпаки, неприємні симптоми зникають або слабшають (особливо набухання та болючість грудей) після народження дитини.

Важливо! ПМС та місячні завжди пов'язані: хворобливі симптомипроходять після настання кровотечі.

Найчастіше передменструальний синдром виникає у курців (ймовірність ПМС збільшується вдвічі!), жінок з індексом ваги понад 30 (свої кг розділити на зріст у квадраті за метри). Також ризик підвищується після абортів та ускладнених пологів, після гінекологічних операцій. Ймовірно і генетично обумовлена ​​реакція організму на фізіологічні зміни перед менструацією. Однак найчастіше ПМС фіксується у депресивних (флегматиків) та емоційно лабільних (холериків) жінок.

Характерні симптоми ПМС

Навряд чи знайдуться жінки з однаковою картиною ПМС: близько 150 ознак передменструального синдрому. Однак у такому розмаїтті ознак можна назвати основні групи. Симптоми ПМС у жінок:

• Відхилення з боку нервової системи та психіки

Настрій жінки можна назвати одним словом – негатив. Вона може заплакати через дрібницю або взагалі без причини. Готова «розірвати на шматки», ступінь агресії також мало збігається з нанесеною образою. У найкращому випадкужінка перебуває у депресивному стані та відчуває дратівливість, з якою не завжди може впоратися.

• Гормональні зміни

Через підвищений рівень прогестерону за 1-2 тижні. до місячних у жінки помітно збільшуються та нагрубають молочні залози. Багатьом жінкам на даний період потрібен бюстгальтер на розмір більший за звичайний. Болючість, що розпирає в грудях, може бути настільки інтенсивною, що звичайна ходьба завдає дискомфорту.

У деяких жінок на шкірі молочних залоз виступають вени. Одночасно може спостерігатися набряклість рук та обличчя, а набряки на ногах наприкінці дня стають помітнішими. Нерідко фіксується підвищення температури до 37,0-37,2 ºС. Найчастіше живіт збільшується у розмірах внаслідок скупчення газів та запорів.

• Вегетативні порушення

У період ПМС нерідко виникає пульсуючий головний біль, що іррадіює в ділянку очей. Приступи схожі на мігрень, іноді супроводжуються нудотою і блюванням, проте тиск залишається в нормі.

ПМС після 40 років, коли на гормональні зміни посилюються супутні захворювання, Нерідко провокує підйоми тиску вечорами (гіпертонічний криз), тахікардію (прискорене серцебиття) задишку та біль у серці.

Передменструальний синдром може протікати з величезним переважанням тих чи інших симптомів (набрякова, цефалгическая, кризова), але найчастіше діагностується змішана форма. Майже у кожної жінки, яка страждає на ПМС, спостерігаються:

• постійна спрага та підвищена пітливість, прищі;
• запаморочення та похитування, особливо вранці, і швидка стомлюваність;
• бажання є солоне чи солодке, посилений апетит;
• тяжкість внизу живота та спастичні болі, іррадіація в поперек найчастіше обумовлена ​​тривалим запальним процесому статевих органах (молочниця, хронічний аднексит тощо);
• мурашки по шкірі та рідше оніміння пальців рук і ніг, пов'язане з недоліків віт. В6 та магнію;
• неприйняття різких запахівнавіть власних духів.

Тяжка форма ПМС діагностується за наявності виражених 5-12 симптомів.

Передменструальний синдром може протікати за такими сценаріями:

• Стадія компенсації – ознаки ПМС мало виражені, зникають відразу при настанні менструації. Течія стабільна, прогресування симптомів з роками не спостерігається.
• Стадія субкомпенсації - вираженість симптомів наростає з віком, у результаті деякий час порушується працездатність жінки.
• Стадія декомпенсації – сильно виражені симптоми (гіпертонічні кризи, непритомні станиі т. д.) зникають тільки після декількох днів після закінчення менструальної кровотечі. У жінок виникають панічні атаки, нерідкі суїцидальні думки. У період ПМС жінки нерідко виявляють насильство, особливо до своїх дітей (жорстко б'ють).

При виражених симптомах ПМС припустима видача лікарняного листка. Однак важкий передменструальний синдром може стати підставою для відмови при прийомі на роботу. У європейських країнах під час розлучення, якщо у колишньої дружини спостерігається виражений ПМС, дітей можуть залишити з батьком.

Передменструальний синдром або вагітність

Симптоми передменструального синдрому дуже схожі на ознаки вагітності. Головне питанняжінок - як відрізнити: ПМС чи вагітність? Практично неможливо, якщо не зробити тест на вагітність або чекати на деякий час менструації. Однак за деякими ознаками можна припустити вагітність:

• Тільки при вагітності спостерігається спотворення смаку. Крім тяги до солоного або солодкого, як при ПМС, вагітна жінка відмовляється від улюбленої їжі і висловлює гостре бажання вживати крейду, землю. Може виникнути пристрасть, наприклад, до сала, яке жінка раніше не переносила.
• Різкі запахи у вагітної також викликають негативну реакцію. До того ж у вагітної можуть виникнути нюхові галюцинації: специфічний запах з'являється в невідповідному місці.
• Біль внизу живота при вагітності менш напружує, виникає періодично і носить більш м'який, тягнучий характер. Болі в попереку з'являються тільки при загрозі викидня або на пізніших термінах вагітності.
• Перепади настрою можуть траплятися вже на перших тижнях вагітності, що збігається з періодом ПМС. Однак вагітна виражає позитивні емоції так само бурхливо, як і гнів. Передменструальному періоду властива негативна емоційна реакція.
• Швидка стомлюваність виникає ближче до 1 місяця. вагітності (приблизно 2 тижні. Затримки місячних).
• ПМС закінчується із настанням місячних. При цьому відбувається повноцінне маткова кровотеча. Іноді при вагітності також з'являються кров'янисті виділенняу дні, коли має відбутися менструація. Відмінність кровотечі при вагітності від місячних - мажучий характер: виділяється лише кілька крапель крові, а виділення рожеві або коричнюваті.
• Тільки при вагітності з перших тижнів часто спостерігається прискорене сечовипускання. Для ПМС ця ознака не характерна.
• Подташнивание може бути спровоковане передменструальним синдромом і спостерігається протягом дня. При вагітності нудота та блювання виникають трохи пізніше, на 4-5 тижнів. та свідчать про ранній токсикоз.

Важливо! Діагностувати вагітність допоможе тест на ХГГ. Деякі тести мають підвищену чутливість і можуть констатувати настання вагітності за 4 дні. на початок передбачуваної менструації. Однак оптимальним часомпроведення тесту вважається 2 день затримки місячних та наступний тиждень.

Зменшити і, у кращому разі, повністю позбавитися передменструального синдрому цілком можливо. Якщо симптоми не надто виражені, такі рекомендації допоможуть впоратися з ПМС без лікарської терапії:

• Повноцінний сон щонайменше 8 годин. Поліпшити сон допоможуть прогулянки та дихальна гімнастика.
• Фізичне навантаження – стимулює синтез ендорфінів, які покращують настрій та заспокоюють нервову систему. У передменструальний період особливо корисні танці, заняття йогою та інші розслаблюючі практики (масаж, ванна).
• Корекція харчування - відмова від солодкого та жирного, насичення раціону фруктами та овочами. Дратівливо діє нервову систему кави, алкоголь, енергетики і шоколад. Ці продукти слід виключити період ПМС.
• Регулярний секс – джерело окситоцину (гормону щастя). До того ж, відбувається розслаблення матки, зникають спастичні болі. Не варто заглушувати підвищене сексуальне бажання: природа сама нагадує, що потрібно організму.
• Дотримуватись своїх емоцій. Найкраща тактика на передменструальний період – подумаю про це пізніше. Звісно, ​​не варто ігнорувати серйозний негатив, що збігся з ПМС. Але знаючи, що легко «перегнути ціпок» і наговорити зайвого, краще відкласти серйозна розмована потім.
• Не слід у передменструальний період вирушати на шопінг. Велика ймовірність марної витрати грошей, що надалі може перерости в сімейний конфлікт.

У тяжких випадках жінці призначається медикаментозна терапія:

• Болі за ПМС, що робити? - Припустимо прийом Но-шпи. Однак захоплюватись цим препаратом не варто. Виявляючи спазмолітичну дію, Но-шпа в великих дозахможе посилити менструальну кровотечу. Хороший знеболюючий ефект дають препарати НПЗЗ (Ібупрофен, Напроксен). Варто пам'ятати: Ібупрофен (Нурофен, Міг-400) не рекомендований жінкам після 40 років через негативний вплив на серце.
• Болючість у грудях та набряки – легко усуваються прийомом сечогінних (Верошпірон 25 мг, Фуросемід 40 мг).
• Полівітаміни - заповнять нестачу магнію, кальцію та віт. О 6. Відмінним засобомпри ПМС є препарат Магне-В6, прийом продовжується 1 міс. з наступним повторним курсом. Гарний ефект дає гомеопатичний засібМастодинон та відвар шафрану.
• Зняття збудження нервової системи – найчастіше використовуються рослинні препарати (Ново-Пасіт, Персен). Зменшити напругу і покращити сон допоможуть змішані настоянки валеріани та собачої кропиви, приймати по 15-25 кап. 2-3 рази на день або лише за годину до сну. У важких випадках призначається транквілізатор Афобазол, що ефективно усуває стан тривоги. При цьому препарат не впливає на психіку, жінки можуть керувати автомобілем під час його прийому. Доцільний прийом антидепресантів (Флуоксетин, Золофт, Паксил) та нейролептиків (Ноотропіл, Сонапакс, Аміналон). Транквілізатори, антидепресанти та нейролептики застосовуються тільки за призначенням лікаря!
• Гормональні засоби – для стабілізації гормонального рівня та нівелювання симптомів ПМС використовуються пероральні контрацептиви(Мідіана, Ярина), курс - 3 міс., З наступним повтором. Запобігає нагрубанню залоз та набряку гестагенний препарат Дроспіренон (Анабелла, Анжелік, Відора).

З передменструальним синдромом не можна миритись. Стан при ПМС, особливо в жінок з нестабільною психікою і неврозом, може погіршуватися з часом, що негативно позначиться на якості життя і працездатності.

Також варто пам'ятати, що захворювання статевої сфери, ендокринні порушення(у тому числі гіпо-і гіпертиреоз) лише посилюють перебіг передменструального синдрому. Їх лікування, дотримання рекомендацій щодо зміни способу життя і, за необхідності, лікарські засобидопоможуть впоратися навіть із тяжкою формою ПМС.

Менструальний цикл має складну гормональну регуляцію, його фази змінюються одна за одною, і в кожну з них в організмі жінки переважають ті чи інші статеві гормони. В деяких жінок друга фаза циклу супроводжується появою ознак ПМС.

Абревіатура ПМС розшифровується як передменструальний синдром і означає складний комплекс симптомів, що виникають за кілька днів до очікуваної менструації.

Він проявляється порушеннями з боку обміну речовин, ендокринної та вегетативної нервової системи. Зустрічаються й інші назви патології: «синдром передменструальної напруги» та «передменструальна хвороба».

Показати все

1. Симптоми ПМС

З'являються за 2-10 днів на початок місячних. Вони можуть спостерігатися і при овуляторному, і при ановуляторному циклі. Симптоми зникають з початком кровотечі, рідше після закінчення.

Налічується понад 150 ознак, які можуть супроводжувати. Основними з них є:

1. 1 Зміни органів травлення: нудота, блювання, здуття та дискомфорт у животі, порушення випорожнень (запор або пронос), булімія, зміна смакових відчуттів, потяг до алкоголю чи солодкого.
2. 2 Болі різної локалізації : у попереку, внизу живота та області тазу, головні, в області серця.
3. 3 Нагрубання молочних залоз, набряки різного ступенявиразності на ногах, руках, обличчі, зниження діурезу та затримка рідини.
4. 4 Нервово-психічні порушення: зміна настрою, плаксивість, агресія, пригнічений настрій, невмотивований страх, замкнутість, депресія, суїцидальні думки.
5. 5 Шкірні прояви: збільшення жирності, пітливість, поява висипу вугрів, гіперпігментація.
6. 6 З боку опорно-рухового апарату: суглобовий біль, м'язова слабкість, люмбалгія, ішіалгія.
7. 7 Інші прояви:тахікардія, свербіж шкіри, запаморочення, спрага.

Подібні симптоми турбують від 5 до 40% жінок, причому 10% із них відзначають, що ПМС порушує звичайний ритм життя та взаємини з оточуючими.

Помічені деякі особливості передменструального синдрому. Він більшою мірою виражений у молодих жінок, хоча трапляється і після 40-50 років.

У дівчат найчастіше спостерігається пригнічення настрою, плаксивість, у жінок після 40 років – агресія. Передменструальні симптоми є більш типовими для мешканок великих міст, зайнятих розумовою працею і мають дефіцит маси тіла.

2. Клінічні форми

Різноманітність проявів вчені спробували звести на єдину класифікацію форм ПМС. В даний час часто застосовується класифікація, запропонована В. П. Смітник. Вона поділяє всі прояви ПМС на 4 форми: нервово-психічну, набряклу, цефалгічну та кризову.

2.1. Нервово-психічна

При цій формі переважають симптоми порушення функції нервової системи – коливання настрою, агресія, лабільність, слабкість та стомлюваність. Можуть виникати слухові галюцинації, сексуальні розлади, когнітивні розлади (пам'яті, уваги).

2.2. Набрякла

У жінки з'являються набряки різного ступеня виразності на ногах та руках. Набряк пальців заважає зняти обручку. Нагрубають молочні залози, стають болючими чи чутливими, збільшується обсяг живота, змінюється процес травлення.

Деякі пацієнтки відзначають збільшення ваги, яке відбувається через затримку рідини (до 700 мл/добу).

Часто спостерігається надмірна пітливістьі підвищена чутливістьдо запахів. Багато жінок із такими симптомами звертаються до терапевтів, не аналізують періодичність появи скарг.

2.3. Цефалгічна

У жінок з цією формою ПМС переважають головний біль, запаморочення, підвищена чутливість до звуків та запахів, можуть бути нудота, блювання. Головний біль часто пульсуючий, з'являється у певній частині черепа, але не супроводжується підвищенням артеріального тиску.

Деякі жінки помічають у себе прискорене серцебиття, підвищену пітливість. Можуть спостерігатися набряки, нагрубання молочних залоз, при цьому позитивний діурез (кількість виведеної сечі більше, ніж випитої рідини).

2.4. Кризова

Характеризується симпато-адреналовими кризами. Різко піднімається артеріальний тиск, з'являються давить більу грудях, серцебиття. Іноді пацієнтка наголошує на похолоданні кінцівок, появі страху смерті.

На ЕКГ немає жодних змін. Кризи відбуваються у вечірній чи нічний час, а також після стресу чи перевтоми. Після нападу жінка рясно мочиться.

Така форма ПМС є результатом відмови від лікування набрякової, цефалгічної чи нервово-психічної форм.

Ступінь тяжкості	Легка	Середня	Важка
	Легка – за цієї форми з'являються 3-4 симптоми за 2-10 днів на початок місячних, але яскраво виражені лише 1-2.	Проміжний варіант між легкою та важкою	Виникнення 5-12 симптомів за 3-14 днів до менструації, їх від 2 до 5 виражені значно.
Стадія	Компенсація	субкомпенсація	Декомпенсація
	Симптоми з'являються до менструації та зникають із її початком, з роками захворювання не прогресує.	Згодом кількість скарг збільшується, як і тривалість ПМС та її ступінь тяжкості.	Течія тяжка, симптоми різко виражені. Кількість і тривалість світлих проміжків із відносно гарним самопочуттям мінімальна.
Вплив на повсякденне життя	Повсякденний ритм життя не змінюється. Якість життя не страждає.	Активність жінки у повсякденному та сімейного життязнижується, але працездатність зберігається.	Жінка втрачає працездатність

Таблиця 1- Ступені тяжкості передменструального синдрому

2.5. Атипові форми

У деяких жінок спостерігаються симптоми, які не укладаються у загальноприйняту класифікацію. Деякі дослідники вказують на такі прояви ПМС:

1. 1 Гіпертермія з регулярним підвищенням температури у лютеїнову фазу до субфебрильних цифр. Ознаки запалення в аналізах крові відсутні, а температура тіла нормалізується із початком менструації.
2. 2 Менструальна мігрень. Проявляється мігренозним головним болем у дні менструації.
3. 3 З циклічними алергічними реакціями(Чаще у вигляді кропив'янки, рідше - набряку Квінке).
4. 4 Офтальмоплегічна форма - одностороннє опущення століття лютеїнову фазу.
5. 5 Гіперсомницька – поява летаргічного снуу другу фазу циклу.
6. 6 Циклічна бронхіальна астма.
7. 7 Циклічний гінгівіт та стоматит.

При ПМС ці симптоми мають повторюватися кожен цикл протягом кількох місяців. Для встановлення зв'язку з циклом можна самостійно вести щоденник та відзначати час появи неприємних відчуттів. Це допоможе систематизувати інформацію та полегшить лікарю постановку діагнозу.

3. Теорії виникнення

Чому в деяких жінок фази циклу змінюються легко та безболісно, ​​а в інших це стає справжнім випробуванням? Досі єдиної думки щодо цього питання немає.

Сприяють погіршенню самопочуття такі стани:

1. 1 Часті стреси, сидячий образжиття.
2. 2 Порушення менструального циклу та рясні, болючі місячні.
3. 3 Нейроінфекції.
4. 4 Тяжка вагітність та пологи.
5. 5 Наслідки абортів.
6. 6 Гінекологічні захворювання.
7. 7 Травми та операції.
8. 8 Хронічні захворювання.
9. 9 Сексуальна незадоволеність.
10. 10 Нераціональне харчування, вживання продуктів із низьким вмістом клітковини, вітамінів групи В та D, кальцію.

Однією з перших було висунуто гормональну теорію ПМС. В даний час розроблено й інші теорії:

1. 1 Водної інтоксикації.
2. 2 Алергічна.
3. 3 Пролактинова.
4. 4 Простагландиновий.
5. 5 Психосоматична.

На користь гормональної теорії ПМС виступають такі факти:

1. 1 Ознаки патології вперше виникають із початком статевого дозрівання, для дівчаток такий стан нехарактерний.
2. 2 Неприємні відчуття перед менструацією можуть спостерігатися протягом усього репродуктивного періоду та практично зникають із настанням клімаксу.
3. 3 Симптоми не зникають у жінок, яким провели видалення матки із збереженням яєчників.

Гормональна теорія пов'язана з переважанням рівня естрогенів над прогестероном (відносна гіперестрогенія) та їх небажаними ефектами.

Розвиток водної інтоксикації пов'язаний із порушенням водно-сольового обмінув організмі. У нормі лютеїнову фазу циклу відбувається затримка рідини, але при дисбалансі цей показник ще більше збільшується. Наслідком цього є мастодинія – біль та нагрубання молочної залози.

Головний біль також пов'язують із гіпергідратацією та збільшенням внутрішньочерепного тиску. Частина пацієнток, яким призначають діуретики, вираженість болю зменшується.

4. Діагностика

У діагностиці ПМС основне значення має підтвердження циклічності симптомів. Немає необхідності використання всіх доступних методик обстеження. Перевага надається тим, що підходять для певної форми патології.

Перелік основних методів діагностики:

1. 1 Аналізи на гормони будуть показовими для більшості жінок із ПМС. Визначають рівень естрогенів (естріол), прогестерону, пролактину в другу фазу циклу.
2. 2 Допоміжне значення мають оцінка рівнів гормонів щитовидної залози, кортизолу, С-пептиду, секс-стероїдзв'язуючого глобуліну та глюкозотолерантний тест
3. 3 За показаннями виконуються УЗД щитовидної та молочної залоз, ЕКГ, ЕЕГ, КТ, МРТ.
4. 4 При неврологічній симптоматиці необхідне проведення КТ або МРТ для виключення пухлинних утворень. Розшифрування отриманих результатів виконується разом із неврологами.
5. 5 При нейропсихічній формі бажана електроенцефалографія, за результатами якої визначаються функціональні порушенняу діенцефально-лімбічній структурі мозку.

5. Методи лікування

Можна за допомогою психотерапії та зміни способу життя. Жінкам важливо звернути увагу на режим праці та відпочинку.

Позбутися неприємних відчуттів допоможуть дотримання режиму дня, часу відходу до сну (оптимально пізніше 22-23 годин). Тим, хто має нічні зміни та чергування, краще перевестися на денну роботу.

Протягом дня важливо чергувати роботу та відпочинок. Бажані регулярні заняття фізкультурою, виконання ранкової гімнастики, комусь достатньо та щоденної пішої прогулянки ввечері.

Робота з психологом поєднується з веденням спеціального щоденника, в якому відображаються всі симптоми, що передують періоду настання місячних.

Також корисно скласти графік базальної температури, який дозволить помітити настання, а також визначити за скільки днів до початку менструації з'являються перші ознаки ПМС.

Вагітність може стати одним із способів лікування ПМС. Деякі жінки при затримці відзначають зникнення неприємних відчуттів.

5.1. Раціональне харчування

Обов'язково потрібно переглянути раціон харчування. Необхідно скласти меню, що базується на принципах ЗОЖ, з обмеженням простих вуглеводів, кофеїну, солі, алкоголю, трансжирів

Рекомендації з обмеження шкідливих продуктівБільшою мірою актуальні для другої фази циклу. Але і в інші дні не варто зловживати ними. Необхідно додаткове збагачення їжі клітковиною, вітамінами, мінералами та мікроелементами. У більшості випадків рекомендується прийом спеціальних полівітамінних комплексів.

У кількох дослідженнях було показано, що прийом харчових добавок, що містять вітамін Д і кальцій, дозволяє зменшити вираженість мігрені, усуває перепади настрою та інші симптоми. Вивчається ефективність додаткового прийомупрепаратів магнію та вітамінів групи В (особливо В1, В2 та В6). Тривалість їх застосування має бути менше 3-4 місяців.

Калорійність раціону підтримується в середньому на рівні 1200-1500 ккал, точніший розрахунок виконується на підставі віку, маси тіла та росту.

5.2. Препарати

Медикаментозне лікування передбачає призначення гормональних засобів. Можуть застосовуватись препарати наступних груп:.

1. 1 (наприклад, Анжелік, Джес плюс, Ярина плюс, Діміа, Жанін, Хлоє, Діане-35, Логест та ін.). Їх ефективність доведена у дослідженнях, підбір препарату здійснюється лише лікарем. Він розповість, скільки потрібно приймати таблетки і що робити при виникненні побічних ефектів.
2. 2 Агоністи допамінових рецепторів (Бромкриптин, Достінекс).
3. 3 Агоністи гонадотропін-рилізинг гормону (Бусерелін, Диферелін) використовуються для лікування важких форм. Можуть викликати депресію і безсоння, тому не рекомендуються до тривалого застосування.
4. 4 Гестагени (Дюфастон, Мірена). Ця група ще іноді призначається в медичній практиці, хоча дані про їхню ефективність при ПМС суперечливі. Теорія про недостатність прогестерону у другу фазу циклу там вже вважається застарілою, оскільки доведено вплив пролактину, простагландинов.

Для поліпшення метаболізму та функціонального стануЦНС застосовують Фезам, Луцетам, Вінпоцетін, Магне В6. При дисфорії лікар-психотерапевт може призначити легені седативні засоби, антидепресанти.

Нормалізують реологію крові, покращують кровопостачання тканин Пентоксифілін, Троксерутін, Ніцерголін. Діуретики призначаються при виражених набряках.

В якості допоміжних засобіввикористовують трави, що володіють седативною дією: екстракт валеріани, настоянка собачої кропиви.

Народні засоби за сильного ПМС можуть бути неефективними. Непоганий ефект мають методи фізіотерапії.

Будь-які спроби впоратися з ПМС потрібно поєднувати з правильним настроєм, зміною сприйняття хвороби та навколишнього світу. Для чоловіків може бути незрозумілим стан, у якому перебуває жінка. Важливо, щоб чоловік або статевий партнер розумів, що причини поведінки, що змінилася, - це гормональні коливання, а не примха або примха.

Багато жінок перед менструацією відчувають запаморочення, мінливість настрою, біль голови, сильне нездужання.

Чому це відбувається приблизно за 8-10 днів до початку місячних та зникає?

Що таке ПМС чи передменструальний синдром?

Розшифровка ПМС у гінекології – передменструальний синдром.ПМС проявляється у вигляді неприємних клінічних ознакприблизно тиждень до місячних, триває 2-12 днів. Організм у період дає певний збій. Функції багатьох органів починають відновлюватися лише з приходом місячних, чи пізніше – після завершення.

Вся справа в гормональних змін, коли фізіологічні процесив організмі починають дивно поводитися. Жіночі гормони, однак, впливає на нервову систему і, накопичуючись у надлишку, заявляють себе напередодні приходу менструації.

Як позбавитися від жіночої хвороби? Ірина Кравцова поділилася своєю історією лікування від молочниці за 14 днів. У своєму блозі вона розповіла, які препарати приймала, чи ефективна традиційна медицинащо допомогло, а що ні.

Саме в цій фазі циклу спостерігається:

• погане самопочуття під впливом естрогену та прогестерону;
• занепад сил;
• надмірна дратівливість, нервозність.

ПМС, як синдром перед місячними, починає проявляти зайву чутливість до даних гормонів. Подібні зміни фізичного стануобумовлені емоційним тлом, коли жінки стають нервозними, уразливими, відчувають напругу.

Синдром часто проявляється у сукупності, адже гормональний фонзазнає змін, а мікроелементи зазнають дисбалансу.

Виливається це в:

• дискомфорт;
• плаксивість;
• зайва перенапруга;
• набрякання молочних залоз;
• тягнуть біль у нижній частині живота.

Нерідко жінки плутають вагітність та ПМС, хоча спільного нічого немає. За статистикою синдром виникає при досягненні певного віку, у молодих дівчат, у дівчаток у підлітковому віці його не повинно бути.

Як правило, дівчата не стикаються з подібним явищем, а ось європейські жінки дітородного вікустарше (30-40 років) переживають болісний ПМС майже 60% випадків. Явище характерне в передклімаксний період, коли проявляється яскравішими симптомами.

Виною всьому:

• дефіцит маси тіла,
• стреси,
• фізична перенапруга,
• недосипання,
• бідне харчування.

Правда і міфи про ПМС

ПМС- Поширене явище у жінок і буквально поросло різного роду міфами. Чому ж у цей період так псується настрій? У чому полягає правда і де брехня?

Справді, перед менструацією самопочуття можуть вплинути:

• скорочення ендометрію у матці;
• різке розширення артерій;
• прорив крові крізь ендометрій із приходом першого дня місячних.

Багато жінок навпаки підтримують подібний стан, адже це на руку. З'являється привід вийти з-під якогось контролю, виплеснути емоції, що накопичилися, і гнів на рідних, близьких або просто тих, хто знаходиться поруч. Такою є жіноча натура, що нехай зрідка, але хочеться поплакати, поскаржитися на негаразди, проблеми в житті.

До міфів про ПМС варто віднести схожі ознаки, які практично ніяк не пов'язані з цим синдромом, і їм не є, це:

• неадекватна поведінка;
• дратівливість;
• необґрунтовані амбіції;
• депресія;
• прояв злості та люті.

Швидше, це проблеми психологічного характеру чи особливості особистості, соціальної пристосованості у суспільстві, ніж докази та ознаки розвитку передменструального синдрому.

Варто позначити деякі міфи про ПМС:

Для одних жінок передменструальний синдром – звичайний спосіб життя, для інших – справжні, муки та страждання, коли приходить дратівливість, істеричність, нервозність.

Синдром ПМС циклічний. Якщо помічено, що поведінка різко змінюється не в кращий біку конкретні дні циклу, з приходом місячних або після їх завершення, то однозначно потрібно звернутися за допомогою до психолога, психіатра, терапевта.

Можливо, причина – у розвитку серйозного внутрішнього захворювання і воно дається взнаки. Гормональне тло реагує подібними проявами. Нерідко буває, що причини ПМСносять більше психологічний характер, ніж фізіологічний.

Класифікація

Форма протікання ПМС буває різною:

Ознаки ПМС у жінок мають різний напрямок. Для деяких це звичайне явище і навіть не привід звертати увагу. Більш сприйнятливі жінки починають влаштовувати справжню паніку і перебувати у депресії перед менструацією, очікуючи на неприємні прояви.

З урахуванням індивідуальних особливостейорганізму лікарі розрізняють 3 варіанти розвитку синдрому:

• поява симптоматики у 2-ій фазі циклу та повне проходженняіз приходом місячних;
• зникнення ознак після повного припинення менструації, але з віком – посилення проявів;
• прогресування неприємних проявів із приходом менструації та повне зникнення через 2-3 дні після її припинення.

Історія наших читачів!
"Мені гінеколог радила приймати натуральні засоби. Зупинили вибір на одному препараті - який допоміг впоратися з припливами. Це такий кошмар, що часом навіть з дому на роботу виходити не хочеться, а треба... Як почала прийом, стало набагато легше, навіть відчувається ,що з'явилася якась внутрішня енергія.І навіть захотілося знову сексуальних стосунків із чоловіком, бо все без особливого бажання було."

Чинники ризику виникнення ПМС

Вчені не можуть точно пояснити, чому у жінок розвивається синдром ПМС.

За теорією фактором може стати психосоматика людини або гормональний збій. У другій фазі менструального циклу стає вкрай нестабільним коефіцієнт статевих гормонів.

Естрогени, покликані покращувати творчий інтелект і психічний стан, починають відчувати сильний дисбаланс.

Прогестерон при накопиченні надлишку, викликаючи у багатьох жінок непідробний відчай і навіть обурення.

Рівень андрогенів, які відповідають за енергію та працездатність, різко підвищується. Спостерігається збій багатьох функцій і організм починає неадекватно поводитися. Гормони, які відповідають за емоції та поведінку, негативно впливають на відділи головного мозку.

Спровокувати синдром може:

• спадковий фактор;
• збій ендокринної системи;
• психовегетативне відхилення.

Подібні коливання статевих гормонів відбиваються на лімбічних відділах мозку. Негативно на циклічні змінивпливають на настрій ендорфіни та естрогени.

Якщо рівень ендорфінів підвищується, а прогестерону – знижується, то у жіночої статі спостерігається:

Менструальний цикл має 2 фазний перебіг.

ВИ ЗНАЛИ?

Мінусом більшості препаратів є побічна дія. Часто ліки викликають сильну інтоксикацію, згодом викликаючи ускладнення роботи нирок та печінки. Щоб запобігти побічному впливу таких препаратів хочемо звернути увагу на спеціальні фітотампони.

• розвивається та росте яйцеклітина;
• дозріває під впливом естрогену, як жіночого основного гормону;
• яйцеклітина виходить із фолікула з формуванням жовтого тіла;
• продукується прогестерон, що сприяє настанню вагітності, збільшення живота, набухання молочних залоз.

У разі не запліднення яйцеклітина починає відмирати та розпадатися. Саме тоді і спостерігається зниження рівня прогестерону, гормональні стрибки, зростання естрогену.

Стрибки будуть більш відчутними при внутрішніх хронічних захворюваннях у жіночому організмі.

На ознаки ПМС можуть вплинути фактори, що провокують:

• аборт;
• черепно-мозкова травма;
• недостатнє харчування;
• втома;
• перенапруга.

За статистикою часто страждають ПМС жінки, що палять або з низькою масою тіла при індексі не більше 30. Зокрема ожиріння може стати причиною прояву синдрому. Не виключено генетичний факторта передача у спадок.

Зіграти злий жарт і спровокувати синдром можуть:

• ускладнені пологи,
• оперативне втручання,
• гінекологічні захворювання,
• незапланований аборт.

Симптоми ПМС

Симптоми при ПМС проявляються яскраво. Лікарі позначають майже 150 всіляких ознак і всього 4 всього з них вважаються нормою. Всі вони специфічні і головне, навчитися відрізняти їх від вагітності, оскільки можуть бути схожими.

Особливі зміни спостерігаються в період активації жовтого тіла, як тимчасової залози, яка починає виділяти прогестерон. Саме цей гормон піддає організм деяким змінам, змушує перебудовуватися, готуватися до наступного циклу.

Так починає розростатися, товщати ендометрій, далі – відшаровуватись.

При цьому зростає рівень прогестерону, коли у жінок з'являється:

Явно виражені симптоми – це посилена спрага, пристрасть до смачної їжізміна, підвищення рівня кров'яного тискупри порушеннях з боку вегето-судинної системи

При нервово-психічній формі у жінок спостерігаються:

• депресія, туга;
• зниження концентрації уваги;
• безсоння;
• запаморочення;
• почуття пригніченості;
• агресія;
• панічні атаки.

При набряку на тлі порушеного водно-сольового балансу і скупчення рідини в тканинах ознаки наступні:

• підвищене відчуття спраги;
• свербіж на шкірі;
• болючість сечовипускання;
• головний біль;
• метеоризм на тлі порушеного травлення

При цефалгічній формі:

При кризовій формі ознаки можуть бути такими:

При атиповій форміознаки:

• підвищення температури тіла (37-38 градусів),
• нудота,
• блювота,
• алергія,
• набряк Квінке,
• сонливість.

Моя особиста історія

З передменструальними болями та неприємними виділеннями, покінчено!

Наша читачка Єгорова М.А. поділилася досвідом:

Страшно, коли жінки не знають справжньої причини своїх хвороб, адже проблеми із менструальним циклом можуть бути провісниками серйозних гінекологічних захворювань!

Нормою є цикл тривалістю 21-35 днів (частіше 28 днів), що супроводжується менструацією тривалістю 3-7 днів із помірною крововтратою без згустків. На жаль, стан гінекологічного здоров'я наших жінок просто катастрофічний, кожна друга жінка має якісь проблеми.

Сьогодні ми поговоримо про новий натуральний засіб, який вбиває хвороботворні бактерії та інфекції, відновлює імунітет, який просто перезапускає організм та включає регенерацію пошкоджених клітині усуває причину хвороб...

Чи залежить ПМС від віку жінки?

У ході проведених численних спостережень виявлено, що найбільше страждають на патологію жінки у віці 25-30 років. Звичайно, провокаторами можуть виступити тяжкі внутрішні захворювання, шкідливі звички, неправильне харчування, Негативні схильності.

Як правило, ПМС схильні до жінок зі слабкою нервовою системою, вразливі та нестійкі перед стресами, що приймають все близько до серця.

Згідно з гіпотезою, вплинути на виникнення ПМС можуть:

• захворювання ендокринної системи;
• порушення режиму дня;
• бідне харчування
• переїдання;
• емоційні навантаження;
• фізична стомлюваність, підйом ваг.

Симптоми можуть протікати у легкій чи тяжкій формі. При ПМС явна ознака- Це циклічність. Самопочуття то погіршується за 2 - 10 днів до місячних, то безвісти зникає з їх приходом. Поява розладу протікає плавно, часто переходить у сильну та тривалу мігрень.

При появі ж болю перед менструацією або з її приходом разом з виділеннями кров'яними в середині циклу найімовірніше, що має місце розвиток гінекологічних захворювань: дисменорея, ендометрит.

Немає точної відповіді на питання, чи вплив жінки на появу передменструального синдрому. В одних він проявляється постійно, в інших – періодично або зовсім відсутній.

Кожен організм індивідуальний, але за статистикою майже половина жінок у світі страждає на ПМС, особливо у віковій категорії – 30-40 років та їх – майже 60%. Зіткнулися з синдромом жінки в пізнішому репродуктивному віці. А ось до 30 років відзначено лише 1/5 частину із загального числа. Більше схильні до синдрому інтелектуалки і худенькі дівчата з низькою індексацією маси тіла.

ПМС та гормони

Існує думка, що на ПМС впливає гормональний фон, зокрема збій, різке збільшення концентрації одних гормонів та зниження інших. Але лікарі запевняють, що якщо овуляторний цикл врегульований, то гормональних порушень не повинно бути.

Відповідно до теорії, на розвиток ПМС може вплинути інтоксикація, нестача вітамінів та жирних кислотв організмі; алергія, психосоматика, дисфункція альдостеронової системи.

При синдромі значно збільшується кількість естрогену та знижується кількість гестагену. Якщо з'явився головний біль, набряклість та метеоризм, то ймовірно, що відбувається затримка натрію та рідини в організмі. Цьому також сприяють естрогени, активуючи альдостеронову систему.

Якщо знижений рівень глюкози та калію в крові, то з'являються ознаки:

• біль у серці;
• тахікардія;
• слабкість;
• нездужання;
• головний біль;
• зниження активності гестагенів.

ПМС начебто відсуває настання менструації. Реакція відбивається у вигляді підвищення температури, болючість у грудях. При явно підвищеному рівні пролактину у другій фазі менструального циклу відбуваються тілесні, соматичні та психічні зміни.

Гормональне тло при ПМС явно нестабільний. Організм чуйно реагує на всі прояви і виплескує цим у вигляді реакції у відповідь неприємною симптоматикою.

Як відрізнити ПМС від вагітності?

Часто жінки плутають синдром із настанням вагітності, хоча стани – різні та їх легко відрізнити між собою. Достатньо зрозуміти деякі нюанси та специфічність захворювання.

При синдромі спотворюються смаки, з'являється апетит, нудить у ранковий час. Ознаки схожі з настанням вагітності. То раптом хочеться шоколаду чи іншого чогось смачного. Хоча і немає затримки місячних, але ломить у спині. Не може означати, що жінка вагітна.

Притаманні вагітності різкі перепади настрою та погане самопочуття.

Проте, виражені ознаки ПМС:

• пригніченість;
• депресія;
• тривожність.

Якщо болить унизу живота, то біль при вагітності – короткочасний і ненав'язливий. Відмінність при синдромі у цьому, що вона проявляється сильніше і тривалий час, може тривати протягом усієї менструації.

Жінкам важливо дослухатися свого організму, звичайно, затримка в 2-3 дні ще не свідчить про настання вагітності. А ось якраз поява крові за кілька днів до початку менструації через вилив яйцеклітини в маткове тіло, коли на нижньому одязі з'являється кілька рожевих крапель, повинні насторожити.

Якщо враховувати базальну температуру, то з настанням овуляції вона підвищена. Починає опускатися перед місячними до 36,7 градусів, що свідчить про прихід місячних. За відсутності зниження температури до цієї позначки можна запідозрити вагітність чи запалення шийки матки.

Буває, що відходять густі виділення, поступово змінюють на рідкі через затримки вироблення прогестерону. Жінкам у даному випадкурекомендується купити додатковий тестна вагітність та перевіритись.

Ознаки при ПМС та вагітності можуть не сильно відрізнятися:

• стомлюваність,
• набухання молочних залоз,
• дратівливість,
• нудота
• стрибки АТ,
• біль в попереку,
• емоційна неврівноваженість.

Жінкам буває важко знайти відмінності. Хоча можна піти простим шляхом. З появою поганого самопочуттяпочекати приходу місячних, а у разі затримки – перевіритись на вагітність та купити тест, як досить чутливий до гормону ХГЛ при виділенні із сечею, коли показує результат у 100% на 10-11 добу після зачаття.

Звісно, ​​при прояві ПМС краще відвідати гінеколога. Лікар огляне порожнину матки і призначить УЗД при підозрі на вагітність.

Як діагностувати ПМС?

Методи діагностики безпосередньо залежатимуть від скарг, що мають симптоми, форми прояву ПМС. При підозрі на цефалгічну, психовегетативну форму можливе перенаправлення до невропатолога на консультацію.

Увага! Ломота в спині – це більше вірна ознака пізнього термінувагітності.

Отже, бажано протягом 3 циклів поспіль. Головне, позначити собі 4 і більше наявних турбуючих ознак, наприклад, біль у грудях, слабкість, зміна смаку, депресія, нервозність, агресія.

Встановити правильну формуПМС означає провести дослідження гормонів. Обстежитись на прогестерон, естрадіол, пролактин.

Лікар на підставі переважних скарг призначить відповідну діагностику:

Для діагностування жінкам доведеться пройти повне обстеження, зокрема, консультацію кардіолога, терапевта, нефролога, ендокринолога, психіатра. Важливо періодично вимірювати тиск, не допускаючи різких стрибків, переглянути харчування та добову дозу споживаної рідини, якщо турбують набряки, мішки під очима в ранковий час після пробудження.

Лікування

Лікувати синдром, отже, врегулювати функції гіпоталамуса, усунути внутрішні захворювання, зокрема зневоднення. При ПМС важливо враховувати ступінь тяжкості синдрому.

До основних методик лікування варто віднести:

• акупунктуру,
• рефлексотерапію,
• лікарські засоби,
• фітотерапію,
• гормональну терапію із застосуванням естрогену та прогестерону.

Немедикаментозні підходи

З метою полегшення самопочуття, зниження проявів ПМС жінкам рекомендується:

Саме сон зміцнює імунітет та роботу ЦНС, благотворно впливає на весь організм загалом.

Звичайно, не потрібно ставити собі непосильні завдання з метою мінімізації проявів синдрому. Достатньо відвідування басейну, проведення зарядки та вправ зранку, здійснення піших прогулянокна свіжому повітрі. Нескладні рекомендації дозволять заспокоїтись, набратися сил, знизити неприємності при ПМС, нормалізувати психічний стан.

Гормональна терапія

Лікування при ПМС передбачає використання оральних контрацептивів як проведення гормонозамінної терапії.

Зокрема препарати здатні мінімізувати неприємні ознаки у другій фазі менструального циклу:

• Бромокриптин,
• Утрожестан,
• Дюфастон,
• Логест,
• Ярина,
• Жанін.

Жінкам у репродуктивному віці та за відсутності протипоказань цілком можна застосовувати оральні контрацептиви:

• Даназолпри появі хворобливості у молочних залозах;
• Золадексяк антагоніст, здатний відключити функції яєчників та призвести до зникнення симптомів;
• Достінексв разі підвищеної секреціїпролактину у другій фазі менструального циклу, постійних депресій

Звісно, ​​при виборі гормональних препаратівпотрібно радитися з лікарями, зокрема – психіатром при нестійкій психіці та явно виражених відхиленнях у поведінці напередодні настання синдрому.

Можливе призначення дренажних препаратів для блокування синтезу простагландину.

Ліки для зняття симптомів ПМС

Навряд чи можна вилікуватись від синдрому повністю. Дискомфорт, так чи інакше, спостерігатиметься у жінок з кожним приходом місячних, особливо з віком або за наявності внутрішніх хронічних захворюваньЛікування варто починати саме з патології, яка є в організмі.

При ПМС явно страждає нервова система, тому мінімізувати неприємні ознаки необхідно, впливаючи на комплексі.

Нормалізувати самопочуття, усунути дратівливість, нервозність, спастичні болі голови та кольки в животі допоможе наступний перелік препаратів:

• антидепресанти;
• нестероїдні препарати допоможуть зняти біль ( Німесулід, Ібупрофен);
• діуретики при набряку з метою виведення надлишків рідини;
• гомеопатичні засоби зниження інтенсивності прояви ПМС, відновлення гормонального балансу, усунення психологічних порушень;
• гестагени ( Оксипрогестерон, Дюфастон) на 6-7 день циклу;
• транквілізатори;
• антидепресанти допоможуть позбутися зайвої тривожності, панічних атак, депресії, безсоння ( Парлодел);
• простагландини ( Напрасен, Індометацин) у 2 фазі циклу;
• гістаміни, починаючи з 2-го дня менструації ( Грандаксин, Ноотропіл, Аміналон) з метою покращення кровообігу в ЦНС;
• гомеопатичні засоби ( Ременс);
• жарознижувальні таблетки при високій температурі (Парацетамол, Ібупрофен);
• селективні інгібітори, спазмолітики при болях у животі;
• седативні препарати рослинного походженняіз вмістом ізофлавонів;
• рослинні естрогени ( Магнеліс B6) як заспокійливий засіб, який допоможе пережити дратівливість, плаксивість, відновити сон, допоможе пройти біль у м'язах.

При набуханні молочних залоз та хворобливості у грудях лікарі рекомендують жінкам приймати ПрожестожельПроте не варто нехтувати дозуваннями та тривалістю прийому. Можуть бути протипоказання, побічні ефекти, тому краще спитати спочатку у клініці рекомендації у гінеколога.

Народні засоби лікування

Зменшити прояви ПМС цілком можна народними засобамиХоча перед застосуванням запитати поради та схвалення у гінеколога вкрай необхідно.

Рецепти безпечні, ефективні, здатні полегшити негативні прояви синдрому:

Синдром проходитиме набагато легше, якщо вранці проводити зарядку, не допускати депресивних проявів, нормалізувати сон, пом'якшити перепади настрою прийомом вітамінів B, C, зберігати працездатність вдень.

Важливо направити лікування підвищення рівня ендорфіну, як гормону радості, більше посміхатися і всіляко відганяти від себе лінь, тугу, пригнічений настрій. Жінкам рекомендується в години відпочинку зайнятися коханим хобі (шиття, рукоділля, в'язання). Праця облагороджує, заспокоює, зміцнює нерви та психіку.

Синдром ПМС- Не захворювання, але здатний сильно вплинути на самопочуття, а згодом - негативно на організм загалом. Не варто ігнорувати появу психічної нестійкості, це привід звернення до фахівців, проведення обстеження.

Самолікування виключено у спробах полегшити стан та усунути неприємні симптоми ПМС. Призначеннями лікарських препаратівповинен займатися лікар, інакше організму можна завдати непоправної шкоди.

Профілактика ПМС

Якщо жінок турбує синдром та неприємні ознаки, стали нав'язливими з місяця на місяць незадовго до початку менструації, то лікарі рекомендують:

Якщо сильно болить голова або низ живота, то, звичайно, можна прийняти знеболюючий засіб, але захоплюватися безладним прийомом ліків не можна. Зокрема прийомом гормональних пігулок, які можуть бути не безпечні.

Багато жінок цікавляться, скільки днів триває ПМС. Зазвичай термін 3-4 дні, але залежить від критичних днів тривалості. Симптоми можуть раптово початися і безслідно зникнути.

Якщо не проходять довго і терпіти не можна, то краще звернутися до фахівців. Можливо це лише маскування розвитку серйозного захворювання в організмі і аж ніяк не тимчасовий синдром.

ПМС– стан із проявом неприємних ознакі багатьох жінок не оминає стороною. Ознаки найчастіше – раптові, хоч і не несуть особливої ​​загрози життю та здоров'ю жінок, але дискомфорт доставити можуть найсильніший.

Важливо навчитися боротися з подібними проявами, не давати їм приводу панувати та брати над організмом гору.