Що означає приймати таблетки поза їдою. Оптимальний час прийому їжі

За їхніми словами, начебто і раціон збалансований, і харчуються вони виключно здоровими продуктами, і фітнесом займаються, а стрілка терезів чомусь застигла на місці.

Причин тому може бути кілька і одна з них – у режимі харчування.

Найкращий спосіб контролювати апетит, залишатися активним протягом дня - приймати їжу 4 - 5 разів на день невеликими порціями.
При цьому страви повинні бути здоровими, нежирними та корисними, щоб ви були ситі і не відчували бажання "перехопити" щось зайве.

• Ніколи не залишайтеся без їжі більше 4-5 годин. Це може здатися дивним, але головна помилка, що призводить до зайвої ваги - систематичне недоїдання. Доведено, що при 1-3-разовому харчуванні люди споживають значно Велика кількістькалорій, ніж при 4 – 5-разовому.
• Однак важливо не тільки прискіпливо вибрати продукти для свого раціону, але й знати, в який час необхідно з'їсти кожен із них, щоб він приніс максимальну користь. Справа в тому, що в різний часдіб організму потрібні продукти певної поживної цінності.

Отже, що саме треба з'їдати в кожен із прийомів їжі, щоб залишатися стрункою і бадьорою?

Сніданок (6 - 9 годин)

Дослідження показують, що 35% жінок нехтують ранковою трапезою. У когось "не вистачає часу", а хтось прагне таким чином скоротити Загальна кількістьспоживаних протягом дня калорій.

Проте, як свідчить практика, ефект виходить прямо протилежний. Протягом дня організм прагнутиме надолужити втрачене, і в результаті ви непомітно для себе з'їсте куди. більше продуктівчим могли б.

Сніданок виконує ще одну найважливішу функцію- він "запускає" процес метаболізму. Тобто продукти, які ви з'їсте протягом дня, засвояться організмом швидше і набагато більшою мірою.

Згідно з висновками дієтологів, з 6 до 9 години ранку травні ферментинайактивніші. У цей час рекомендується їсти білкові продукти. Білки перетравлюються повільно, що дозволить вам не відчувати голоду до обіду. Вуглеводів краще уникати - рівень інсуліну ще низький, а вуглеводна їжа викликає зниження цукру в крові. Внаслідок цього до 11 години дня ви знову захочете їсти.

Кращий вибір

1. Знежирений сир/йогурт. Йогурт є корисним продуктом. Він багатий на білок, кальцій, магній, а також корисними мікроорганізмами, що підвищують імунітет і покращують роботу шлунково-кишкового тракту Але це стосується лише натурального йогурту. При додаванні різних фруктових наповнювачів у складі йогурту автоматично з'являється цукор. Тому навіть якщо на баночці написано "0% жиру", але йогурт полуничний, вишневий, персиковий і т.д. - то при мінімумі користі калорій у ньому достатньо.

2. Сир Так, більшість сирів мають високий відсоток жиру та калорій. Але при цьому багато кальцію, а ще в сирі міститься лінолієва кислота. Вона знижує ризик виникнення раку, серцево-судинних захворюваньі діабету, а також сприяє схуднення, так як не дає відкладатися жиру. Щоб сир не нашкодив фігурі, слідкуйте за розміром порції ( денна нормацього продукту в день - 2 - 3 тоненьких скибочки або 4 кубики розміром з гральна кістка), і пам'ятайте східну мудрість: "Вранці сир - золото, вдень - срібло, а ввечері - свинець".

3. Вівсянка Вівсяна каша - криниця клітковини, складних вуглеводівта мікроелементів, саме в ній міститься високий відсоток рослинного білка. Вівсянка корисна для роботи печінки та підшлункової залози, регулює рівень цукру в крові, її волокна благотворно впливають на обмінні процеси, виводять надлишки глюкози, холестерин, токсини та домішки важких металів

4. Молоко Молоко здатне знижувати кров'яний тиск, а кальцій, що міститься в ньому, не тільки корисний для зубів і кісток, але і перешкоджає відкладенню жиру в організмі. Згідно з дослідженнями італійських учених, випробувані, які включили до свого раціону молочні продукти з низьким вмістом жиру, за інших рівних умов втрачали вагу на 35% швидше за тих, хто виключив їх зі своєї дієти.

5. Яйця У цьому продукті близько 6г білка. Крім того, він багатий на вітаміни А, В6, В12, Е, а жовток містить рідкісний вітамін К, фолат, залізо, лютеїн, необхідний для збереження зору і холін, що сприяє виведенню жиру з печінки.

Що ж до холестерину, що міститься в яйцях, то, за твердженнями багатьох дієтологів, він засвоюється лише на 30%, а тому не становить серйозної загрози для серця.

Обід (12 - 13 годин)

Обід повинен включати:

1. Білки (Рибу, морепродукти; м'ясо, птицю - віддавайте перевагу пісним частинам). Спосіб приготування – будь-який: тушкуйте, запікайте, відварюйте, готуйте на грилі – тільки не смажте!

2. Крохмалевмісні продукти (коричневий рис, макаронні вироби з борошна грубого помелу, картопля, цільнозерновий хліб, бобові).

"Правильні" крохмалевмісні продукти відносяться до категорії складних вуглеводів. Вони повільніше засвоюються, дозволяють довше зберегти відчуття ситості, не підвищують рівень цукру, ні зайва вага. Більше того, всі вони багаті на клітковину, без якої схуднення неможливе. У їжі, насиченій клітковиною, мало калорій і майже немає жирів. Клітковина подібна до губки: вбираючи в себе вологу, вона набухає і тим самим чудово втамовує голод.

Кращий вибір

1. Коричневий рис Благотворно впливає на стан волосся, шкіри, зубів, нігтів, незамінний для травлення. В оболонці коричневого рису багато клітковини, а сам він багатий на вітаміни А, РР і групи В, необхідними мікроелементамиі фіторечовинами, при цьому позбавлений жирів, холестерину та натрію.

2. Макарони (з борошна грубого помелу) Забезпечте вас клітковиною і фолієвою кислотою, яка необхідна для репродуктивної функціїта засвоєння заліза. Стандартна порція макаронних виробів (а це одна склянка, не більше!) з твердих сортів пшениці не завдасть жодної шкоди вашій фігурі.

3. Гречана каша У ній міститься залізо, пектин, що покращує травлення, а також ліцетин, необхідний печінці та підшлунковій залозі.

4. Картопля Джерело антиоксидантів, вітаміну С, калію. Стандартна порція – одна бульба розміром з кулак – близько 100 ккал. Шкідливий для фігури (і не тільки!) лише смажену картоплю, а також приправлений жирними висококалорійними соусами – сирним, сметанним, олійним. Така "родзинка" здатна додати страві до 150 ккал, а вашій талії – кілька сантиметрів.

5. Цільнозерновий хліб Насичений клітковиною, складними вуглеводами, вітамінами та мікроелементами. Головний хлібний злак - пшениця - містить рекордну кількість антиоксидантів ортофенолів, борців з раковими клітинами. Але в білому хлібі їх немає зовсім - вони були виявлені вченими лише в оболонці зерна, яка потрапляє у висівки та борошно грубого помелу, але зчищається під час виготовлення пекарського борошна найвищого гатунку.

6. Бобові Є джерелом рослинних білків, клітковини та складних вуглеводів, а ось шкідливих насичених жиріввони позбавлені повністю.

5. Салат з свіжих овочівз оливковою або рослинною олією.

6. Кілька слів необхідно сказати про супи . Не варто недооцінювати цю страву. Супи - найкращий засібвід голоду. Вони "зігріють" ваш шлунок, налагодять систему харчування. У ході американського дослідження було встановлено, що ті, хто іноді включає суп до свого обіднього раціону, споживають на 100 ккал менше, ніж ті, хто від нього відмовляється. І цей дефіцит не компенсується протягом дня. Віддавайте перевагу супам густої консистенції – з протертих овочів або супам-пюре – вони одночасно будуть і першою, і другою стравою, адже якщо ви вибираєте суп, від закусок та гарячого в цей день краще відмовитись. Взимку суп - їжа не тільки для тіла, а й для душі, що прагне тепла та спокою.

Полудень (16 - 17 годин)

О 16 - 17 годині настає час для вуглеводної їжі - рівень інсуліну максимальний.

Зараз найкращим виборомбудуть:
- фрукти або фруктовий салат,
- сухофрукти,
- трохи горіхів
- 30г гіркого шоколаду (зміст какао - не менше 70%). Какао-боби є джерелом антиоксидантів та флавоноїдів, які знижують ризик серцево-судинних захворювань.

Саме на полудень (а не на сніданок , як це роблять багато дівчат, що стежать за фігурою), 1 - 2 рази на тиждень можна дозволити собі поласувати десертом. У жодному разі не відмовляйте собі в солодкому взагалі – жорстокі обмеження призведуть лише до зривів. Головне - у всьому знати міру. Краще відмовтеся від багатих насиченими жирамиснеків, печива, випічки та бісквітів, перейдіть на легкі десерти. У одній порції низькокалорійного десерту близько 120 ккал. Підійдуть, наприклад, кавовий або ягідний мус, йогуртове тістечко, фрукти в желе.

Вечеря (18 – 20 годин)

Один з "суперечливих" прийомів їжі. Дехто дотримується думки: є після 18:00 ні в якому разі не можна, їх опоненти стверджують, що значення має лише загальна кількість калорій, що споживаються протягом дня, а не час трапези… А істина, як це часто буває, посередині. Найздоровіша і "безпечніша" для фігури вечеря - легка, але не "голодна". Він повинен складатися з риби або пісного білого м'яса та овочевого гарніру (ідеально підійдуть страви з тушкованих овочів).

Вкрай небажане вживання ввечері червоного м'яса- воно довго перетравлюється, а травні ферменти після 19:00 практично не виробляються.
Поширена думка про те, що салати - найбільш підходяща для вечері їжа, не зовсім правильно. Справа в тому, що під час їх переробки підшлункова залоза, що налаштована на відпочинок, піддається великому навантаженню.

Слід уникати високовуглеводних продуктів.Вони збільшать рівень цукру в крові, що створить ілюзію голоду, і в результаті ви переїдете.

За дотримання правильного режимуНесподівані напади голоду не страшні ні вам, ні вашій фігурі. Якщо все ж таки ви захочете з'їсти що-небудь на ніч - вас виручить чашка неміцного зеленого чаю з ложечкою меду або склянку теплого молока. Вони знижують шлункову секреціюі надають загальний заспокійливий вплив.

Прописуючи прийом таблеток кілька разів у день, більшість лікарів мають на увазі під цим добу, тобто. 24 години. Внутрішні органипрацюють цілодобово, бактерії так само працюють без відпочинку та сну. Тому прийом ліків потрібно розділити рівними проміжками часу, особливо це стосується антимікробних засобів.

З короткочасними курсами ліків простіше, адже кілька днів можна дотримуватися всіх належних правил, а з тривалими часто виникають певні труднощі. Людина приймає таблетку, а потім забуває і п'є "про всяк випадок" другу. Добре, якщо ліки не сильнодіючі. Методів боротьби з подібною забудькуватістю дуже багато, кожен обирає по собі: комусь допомагають галочки на календарі, інші викладають ліки на чільне місце, хтось заводить будильники та ставить нагадування на мобільному тощо. Фармакологічні фірми випускають спеціальні календарі, у яких можна відзначати кожен прийом.

До або після їди

Всі лікарські препарати зі свого зв'язку з їдою поділяються на групи: "все одно", "до", "після" і "під час їжі". При цьому у свідомості лікаря хворий харчується за розкладом, не перекушуючи у перервах, а пацієнт упевнений, що з'їдене яблуко чи пиріжок до їжі жодного стосунку не мають.

Ліки, що прописується приймати «до їжі», передбачає, що перед його прийомом людина нічого не їла і як мінімум протягом зазначеного терміну після їди нічого їсти не буде. Таблетка повинна потрапити в порожній шлунокщоб не піддаватися впливу шлункового соку, компоненти їжі і т.д. в даному випадкусклянку соку або цукерки за дві години або за годину до прийому ліків здатні кардинально вплинути на результат лікування. Є випадки, коли поїсти потрібно саме у вказаний термін прийому, тому бажано уточнити, що має на увазі лікар.

"Під час їжі" - це найпростіший спосіб прийому, але якщо харчування далеко від ідеального, краще дізнатися у лікаря, які продукти краще під час прийому того чи іншого лікарського засобу.

До препаратів, які призначаються "після їжі", належать засоби, що подразнюють слизову оболонку шлунка або сприяють нормалізації травлення. В цьому випадку достатньо буде невеликої кількості їжі.

Правила прийому ліків

Більшість препаратів необхідно приймати окремо. Це не дуже зручно, але ковтаючи таблетки "жменькою", можна отримати непередбачуваний ефект, між прийомом має пройти як мінімум півгодини.

Крім того, майте на увазі, що вітаміни, комбіновані засобивід простудних захворювань, трави та гепаторротектори під час лікування слід приймати тільки після консультації зі своїм лікарем.

Не кожну таблетку можна ділити на кілька доз, деякі ліки, покриті оболонкою, пошкодження якої можуть суттєво вплинути на властивості препарату. Відсутність розділової смужки на таблетці найчастіше говорить про те, що ділити її забороняється.

За рідкісними винятками, ліки запивають тільки водою, звичайною і не газованою. Виняток становлять певні препарати, які потрібно запивати кислими напоями, молоком, мінеральною водоюабо іншими окремо застереженими рідинами, правила прийому найчастіше обумовлені в інструкції.

Способи вживання препаратів також мають велике значення, наприклад, жувальна таблетка, яку ви проковтнули цілком, подіє через зовсім інший час або взагалі не справить жодного лікувального ефекту.

Форму випуску лікарського засобу також слід враховувати. Якщо таблетка має спеціальну оболонку, її не можна подрібнювати чи розкушувати, т.к. її основною функцією покриття є захист, наприклад, шлунок, стравохід або зубну емальвід діючої речовини. Капсульована форма говорить про те, що основна лікарська речовина повинна всмоктуватись в організм тільки в кишечнику через певний відрізок часу, тому розкривати їх не слід.

«Ніколи, за жодних обставин не приймайте снодійне одночасно із проносним…»
Колін Гувер

Для досягнення необхідного терапевтичного ефектувід лікування, що проводиться, в першу чергу потрібно правильно виконувати приписи свого лікаря!

1) Перед тим як прийняти необхідні ліки, уважно прочитайте призначення лікаря або додану інструкцію щодо застосування препарату. Зверніть особливу увагуна:
● дозу, що рекомендується на разовий прийом;
● на кількість прийомів ліків на добу;
● на час прийому;
● на спосіб прийому;
● на тривалість курсу лікування.

Усе це дуже важливо як отримання необхідного терапевтичного ефекту, так зниження ймовірності побічної дії препарату.

Запам'ятайте, що при прописуванні ліків 2 рази на день під словом «день» мається на увазі не світла частина доби, а всі 24 години, тому що наш організм працює цілодобово! Отже, прийом таблеток необхідно розділити на рівні проміжки часу. Особливо це стосується антимікробних засобівадже мікроби працюють без перерви на обід та сон. Тобто при дворазовому прийомі інтервал між прийомом кожного дозування має становити 12 годин, трикратний – 8 годин, чотириразовий – 6 годин.

2) Також важлива інформація про те, коли приймати ліки: натщесерце, під час їжі або через деякий час після неї.

Одні ліки призначені для засвоєння у шлунку та кишечнику, інші – тільки для засвоєння в кишечнику. Для деяких препаратів може бути байдужим час прийому та співвідношення його з прийомом їжі. Це пов'язано з процесами, що відбуваються в шлунково-кишковому тракті. Їжа, а також шлунковий сік, травні ферменти та жовч, які виділяються в процесі її перетравлення, можуть взаємодіяти з ліками та змінювати їх властивості. Саме тому зовсім не байдуже, коли ліки будуть прийняті: до їжі, під час їжі або після неї.

Пити таблетки «до їжі», отже, на порожній шлунок, тобто не раніше, ніж через 2-3 години після останнього прийому їжі і не пізніше ніж за 20 хвилин до їди.

Прийом ліків «під час їжі» частіше не викликає питань. Але варто мати на увазі, що слово «їжа» не обов'язково має означати їжу з трьох страв. Якщо прийом таблеток збігається зі сніданком, обідом чи вечерею – добре, а якщо ні – цілком достатньо буде чаю із сухариком або склянки молока.

Як правильно пити пігулки «після їжі»? Тут потрібно розібратися. Відразу ж після їжі зазвичай приймаються ліки, що подразнюють шлунок, а через 2 години після прийому їжі - засоби, що знижують кислотність шлунка.

Звичайно, є препарати, які діють незалежно від їди, і це зазвичай вказують в інструкції.

3) Ще один важливий момент- Чим слід запивати ліки. Запам'ятайте, шановні читачі, існує категорія продуктів харчування, які можуть серйозно вплинути на ефективність споживаних лікарських засобів. Наведемо деякі приклади:

● грейпфрутовий сік погано поєднується з ліками. Ще 2000 року вчені довели, що вживати його одночасно із серцевими препаратами не можна. Справа в тому, що до складу грейпфрутового соку входить речовина, здатна взаємодіяти з деякими ліками, збільшуючи швидкість їх всмоктування у шлунково-кишковому тракті;

● чай містить танін, що утворює не засвоювані організмом сполуки з ліками. Якщо людина, яка страждає на анемію, приймає препарати заліза і запиває їх чаєм, відбувається осадження комплексу «танін + залізо», отже, ліки не засвоюються і ефективність препарату зводиться до нуля;

● тетрациклінові антибіотики (тетрациклін, доксициклін та ін.) не можна запивати молоком, оскільки присутній у ньому кальцій, взаємодіючи з препаратом, зменшує його ефект. З цієї причини при лікуванні тетрациклінами слід утримуватися від копчених виробів.

Але існують і винятки: сульфаніламідні препаратирекомендують запивати лужним розчином (наприклад, мінеральною водою зі слаболужною реакцією) для запобігання каменеутворенню в нирках.

Краще прийняти за правило запивати ліки 100 мл кип'яченої водикімнатної температури!

Запам'ятайте!

Все, що «одягнене» в оболонку чи капсулу, не слід розжовувати чи надкушувати. Жувальні таблеткирекомендується ретельно розжовувати, смоктальні – розсмоктувати. Форма випуску препарату підбирається не для краси і навіть не для зручності пацієнта, а виходячи з фармакокінетики та фармакодинаміки лікарського засобу, тобто для найкращого терапевтичного ефекту.

Багато ліків взаємодіють між собою, тому наскільки можна намагайтеся приймати ліки по черзі. Дуже часто несумісними є антибіотики. Їх не слід без необхідності поєднувати з жарознижувальними, снодійними, антигістамінними препаратами. І, звичайно ж, у жодному разі з алкоголем.

Ніколи не доповнюйте самостійно призначення лікаря, на вашу думку, «корисними» ліками, що «зміцнюють імунітет», «захищають печінку», «що прискорюють одужання від застуди» або трав'яними зборами. Завжди висловлюйте свої побажання лікарю та погоджуйте з ним усі нововведення.

Шановні казахстанці, цінуйте своє життя, своє здоров'я та здоров'я ваших близьких! Будьте відповідальні, не застосовуйте лікарських засобів без призначення лікаря! Пам'ятайте: лише лікар може визначити необхідність прийому того чи іншого препарату.

Якщо у вас виникли питання щодо застосування лікарських засобів - телефонуйте на безкоштовний телефон Call-служби: 8 800 080 88 87

Лікарський інформаційно-аналітичний центр державне підприємствона праві господарського відання «Республіканський центр розвитку охорони здоров'я» Міністерства охорони здоров'я та соціального розвиткуРеспубліка Казахстан.

При цьому дуже часто прийом проводиться без дотримання важливих правил, тому медикаменти виявляються марними, або навіть шкідливими. Про важливі правилаприйому розповідає фармацевт із 50-річним стажем роботи в аптеці Ірина Дубоносова:

— Мої колеги розповідали про покупця, котрий застосовував ректальні свічкиперорально, простіше кажучи, запивав їх водою. І прийшов до аптеки з претензією: не допомогло, мовляв. А інший намагався пігулку для потенції засунути до органу, який потребував допомоги. Ерекції так і не сталося, але мало не довелося звертатися до хірурга. Можливо, обидва випадки - не більше ніж анекдот, але при купівлі ліків необхідно обов'язково читати інструкцію перед застосуванням і чітко слідувати їй.

Жувати чи смоктати?

Обов'язково слідуйте запропонованому способу застосування, інакше великий ризик, що діюча речовинапросто не дійде до місця призначення. Якщо в інструкції до препарату написано: «таблетка жувальна» — жуйте, «смоктувальна» — смоктате, велено «класти під язик» — кладіть. Якщо не написано: «розкусити», «розжувати», то обов'язково ковтайте повністю, запиваючи водою. У крайньому випадку перед ковтанням подрібніть, але тільки в тому випадку, якщо таблетка не покрита спеціальною оболонкою. Інакше подрібнення призведе до погіршення засвоєння медикаменту.

Якщо на таблетці немає розділової лінії, не треба її ламати — отже половинчаста доза для застосування не передбачена. Не висипайте і не виливайте вміст таблетки з капсули - ліки спеціально поміщені саме в цю, а не в іншу форму. Так вона засвоїться краще та безпечніше.

Більше двох не брати?

Краще не приймати одночасно кілька медпрепаратів. Особливо якщо вони призначені різними фахівцями. Звичайно, краще проконсультуватись при призначенні нового медикаменту з лікарем, повідомивши йому, які препарати вам вже призначені.

Якщо все ж таки прийом різних пігулоквиявився необхідним, приймайте їх не одну за одною, а з перервою в 30-60 хвилин. Наприклад: антибіотики не слід пити з жарознижувальними, снодійними, антигістамінними препаратами. Препарати заліза не поєднуються з антацидами (алмагель, маалокс, ренні тощо). Пер оральні контрацептиви(Марвелон, нон-овлон, жанін, три-мерсі та ін) несумісні з анальгін, антибіотиками і сульфаніламідами (стрептоцид, бісептол). Не пийте одночасно папаверин та аспірин, вітамін С та пеніцилін, дибазол та тетрациклін.

При лікуванні ентеросорбентами ( активоване вугілля, полісорб, смекта) перерва між ними та іншими ліками (будь-якими!) повинна становити не менше 2 годин.

Якщо сумніваєтеся, як правильно пити ліки, постарайтеся отримати інформацію з різних джерел.

Чим запивати?

У жодному разі не можна: чаєм, кавою, солодкими соками, газуванням і, звичайно, алкогольними напоями.

Майже завжди можна простою водою.

Якщо в інструкції не написано, коли пити і чим можна запивати таблетки, значить, приймати їх можна в будь-який час, але краще все ж таки робити це за 30-40 хвилин до їжі (або хоча б за 15-20) і запивати прохолодною водою.

Пити чи почекати?

Враховуйте свій стан здоров'я, вік, рід занять і навіть стать при прийомі тих чи інших ліків. Особливо обережно підходити до прийому ліків потрібно дітям, вагітним, людям похилого віку та водіям. Такі ліки, як еритроміцин, верапаміл, діазепам, діють на жінок менш ефективно, ніж на чоловіків, а от анаприлін та тазепам — навпаки.

Пам'ятайте, що існує безліч ліків, однакових за принципом дії, але які мають різні назви. Це з наявністю численних дженериків в більшості ліків. Наприклад, парацетамол продається як панадол, тайленол, ефералган, альдолор, мілістан. Диклофенак – як диклоран, біоран, вольтарен тощо. буд. Тавегіл – як клемастин, клофелін – як гемітон і катапресан. Все це ліки-аналоги.

Важливо знати

Таблетки в желатинових капсулах треба приймати стоячи або сидячи і запивати не менше 100 мл води, інакше желатинова капсуламоже приклеїтись до стінки стравоходу.

Препарати для зниження тиску краще приймати лежачи.

Серцеві краплі краще заздалегідь накапати на шматочок цукру.

Таблетки від кашлю типу мукалтину ефективніше діють, якщо їх розчинити у невеликій кількості трохи солодкої води та пити за годину до їди.

Кофеїн, теобромін та теофілін можна запивати кислими соками.

Пероральні препарати тетрациклінів необхідно приймати стоячи та запивати склянкою води.

Більшість полівітамінів засвоюється незалежно від часу їди, але краще не пити їх під час їжі.

При прийомі жарознижувальних ліків намагайтеся не їсти багато молочно-рослинної їжі, а перейти тимчасово на м'ясні продукти.

Шкідливі звички

Алкоголь посилює дію ліків із вмістом парацетамолу та гіпотензивних препаратів— якщо прийняти фенобарбітал і попити його алкоголем, є ризик померти від зупинки дихання.

Алкогольні напої у поєднанні з аспірином можуть спровокувати виразку шлунка та шлункову кровотечу.

Коктейль з алкоголю з антидепресантами, снодійними чи протиалергічними засобами посилює заспокійливий ефект цих препаратів, і людина, яка прийняла цю суміш, значною мірою ризикує не лише своїм здоров'ям, а й життям оточуючих — наприклад, якщо сяде в такому стані за кермо.

Найнепередбачуваніші ліки Антибіотики; багато протиалергічних і протигрибкові засоби; снодійні препарати(особливо оксазепам та діазепам); антидепресанти (особливо трициклічні та з групи інгібіторів МАО); парацетамол; статини; циметидин, омепразол та інші т.з. інгібітори протонної помпи; циклоспорин; цизаприд; Варфарин.

Алкоголь у суміші з нітрогліцерином веде до різкого зниженнятиску, що загрожує непритомністю.

Інсулін та інші протидіабетичні препарати у поєднанні зі спиртними напоями посилено знижують цукор у крові, що також може бути причиною непритомності.

Порушенням серцевого ритмузагрожує вживання спиртних напоїв одночасно із сечогінними препаратами та дигоксином, оскільки провокує зміну балансу калію.

Нікотин робить менше ефективним лікуванняпсихотропними, серцево-судинними препаратами, легеневими інгаляторами і навіть знижує ефект протизаплідних таблеток.

Пам'ятайте

Незважаючи на викладені вище поради, завжди уважно читайте інструкцію до ліків, радьтеся зі своїм лікарем і прислухайтеся до відчуттів власного організму. Займаючись самолікуванням, ви повністю несете відповідальність за можливі негативні наслідкидля здоров'я.

Чи правильно ви приймаєте ліки? Адже 80% людей не читають інструкції щодо застосування препарату. В результаті ліки не дають належного ефекту або діють не так, як очікувалося.

Як приймати ліки щогодини

Якщо лікарські препарати призначили приймати кілька разів на день, то розраховувати інтервал між прийомами слід з 24 годин. Адже мікроби не переривають своєї діяльності на сон. Якщо ліки потрібно приймати 2 рази на день, то інтервал між прийомами становитиме 12 годин (наприклад, о 8-й ранку та 8 вечора), якщо 3 рази – то 8 годин, при чотириразовому прийомі інтервал буде 6 годин. Особливо ретельно дотримуватись інтервалів потрібно при прийомі антибіотиків. При порушенні режиму прийому антибіотиків у мікробів може виробитись стійкість до препарату, і лікування доведеться змінювати.
Якщо ви не встигли прийняти лікиі запізнилися більше, ніж на 2 години, то зачекайте наступного прийому, щоб уникнути передозування

Приймайте курс лікування повністю

Навіть якщо в ході лікування настало покращення, приймайте прописаний лікарем курс лікарських препаратівдо кінця. Переривання курсу лікування може перевести хворобу на хронічну форму.

При призначенні лікування зазвичай обговорюється, як щодо прийомів їжі приймати лікарські препарати. Якщо в інструкції із застосування лікарського препарату не вказано, коли приймати таблетки, то можна приймати їх у будь-який час, але все ж таки краще за 20-40 хвилин до їди.

Як приймати пігулки «до їжі»

Більшість ліків приймають за 30-40 хвилин до їжі. Так вони краще засвоюються, компоненти їжі та шлунковий сік не заважають засвоєнню препарату. Утримуйтесь від їжі між їдою і не їжте протягом 30-40 хвилин після прийому ліків.

До їжі приймають ліки: пробіотики (хілак-форте, лактобактерин, лінекс), притивиразкові та протикислотні препарати (маалокс, альмагель, гастал), гастропротектори (денол, сукральфат), антиаритміки (папангін, пульснорма, кордарон), жовчогінні засоби, препарати заліза та кальцію, ліки проти, багато серцевих ліків. Противірусний препаратарбідол рекомендується приймати за 30 хвилин до їди.

Як приймати пігулки «під час їжі»

Кислотність шлункового соку під час їжі дуже висока і це впливає на всмоктування лікарських засобів у кров.

Під час їжі приймають травні ферменти, такі як мезим, фестал, креон, панкреатин (оскільки вони допомагають шлунку перетравлювати їжу), деякі сечогінні препарати та жиророзчинні вітаміни(А, Д, Е). Бажано разом з їжею приймати проносні засоби, які підлягають перетравленню (кора жостеру, сенна, корінь ревеню).

Як приймати пігулки «після їжі»

Незначну частину ліків приймають після їди. Це, як правило, засоби, які дратують слизову оболонку шлунка. До них відносяться таблетки від головного болю, жарознижувальні, аспірин, фурагін, фурадонін, метронідазол, антибактеріальні препарати(наприклад, бісептол). Обов'язково після їди необхідно приймати засоби, що є компонентами жовчі (аллахол, холензим).

Як приймати таблетки незалежно від їжі

Незалежно від їди приймають більшу частинуантибіотиків, засоби для покращення мозкового кровообігу(гліцин, кавінтон, ноотропіл), ліки, що знижують тиск, а також препарати, які необхідно розсмоктувати (валідол, нітрогліцерин). Приймають незалежно від часу прийому їжі кошти екстреної допомоги(Жарознижувальні та знеболювальні).

Лікування декількома лікарськими препаратами

Більшість лікарських препаратів потрібно приймати окремо, оскільки неможливо передбачити, як вони взаємодіятимуть. Між прийомами різних таблеток має бути інтервал хоча б 30 хвилин. Якщо вам призначили лікування, наприклад, окуліст і терапевт, необхідно їм обов'язково повідомити про призначені вам медпрепарати.

Спосіб вживання ліків

Обов'язково подивіться в інструкції, як потрібно приймати таблетки: ковтати, жувати чи розсмоктувати. Якщо таблетку потрібно розсмоктувати, її не можна розжовувати, якщо зазначено, що потрібно жувати, то таблетку не варто ковтати. Якщо ж у інструкції відсутні спеціальні вказівки, як приймати пігулки, то сміливо ковтайте її, запиваючи водою.

Якщо на таблетці немає розділової смужки, то швидше за все її не можна розламувати. Інакше при пошкодженні оболонки можуть змінитися властивості ліків.

Як запивати таблетки

Майже всі ліки необхідно запивати негазованою водою.

Не можна запивати таблетки чаєм, тому що чай може змінювати їхню дію: від посилення або зниження побічних ефектівдо інтоксикації. Особливо не можна запивати чаєм препарати, що містять рослинні компоненти(коделак, папаверин і т.д.), заспокійливі засоби, що знижують тиск, препарати для лікування серця, виразки шлунка, дванадцятипалої кишки, оральні контрацептиви, препарати заліза та антибіотики

Молоко уповільнює всмоктування багатьох ліків. Наприклад, всмоктування антибіотиків при запиванні молоком знижується на 80%.

Не можна запивати пігулки соками, кока-колою, кавою. Соки, особливо грейпфрутовий, погіршують виведення токсичних продуктів лікарських засобів з організму. Це призводить до посилення побічних ефектів та передозування.

Не можна поєднувати прийом ліків із алкоголем. Наприклад, прийом парацетамолу навіть з невеликою дозою алкоголю може спричинити ниркову недостатність. Поєднання алкоголю та антибіотиків викликає нудоту, запаморочення та припливи крові до голови.

І головне, дослухайтеся до свого організму. Якщо від прийому ліків ваше самопочуття погіршується, припиняйте пити таблеткиі негайно проконсультуйтеся у лікаря.