Розтягнення зв'язок гомілкостопа: лікування, як довго гоїться, мазі. Відео - Мазь при розтягуванні зв'язок

Суглобів - найбільш часто зустрічається травма, з якої хворі звертаються за медичною допомогою. Причому подібне може статися у будь-якої людини, незалежно від того, чи займається вона спортом, чи веде малоактивний спосіб життя.

Розтягнення зв'язок – травма, яка може статися з будь-яким суглобом у людському організмі, але найчастіше піддаються такому впливу великі суглоби- гомілковостопний, колінний, ліктьовий, плечовий або кульшовий.

Лікування розтягування зв'язок суглобів досить просте, хоча сама по собі травма дуже неприємна і завдає маси незручностей у житті. В основному для відновлення використовують мазі місцевого застосуванняі компреси – така терапія безпечна та дуже ефективна.

Зміст:

Основні принципи лікування розтягування зв'язок

Розглянута травма завжди супроводжується гострим болем, набряклістю та гіперемією шкірних покривіву сфері пошкодженого суглоба. Саме через таку симптоматику при розтягуванні зв'язок людина не в змозі здійснювати звичні рухи – наприклад, якщо відбулося розтягнення зв'язок у гомілкостопі, то постраждалому буде проблематично задіяти цю ногу при ходьбі. Лікувати розтягнення зв'язок обов'язково потрібно і така терапія полягатиме в наступному:

• потрібно швидко позбутися больового синдрому, що дозволить повернути потерпілому можливість рухати суглобом хоча б півсили;
• потім необхідно вжити заходів для позбавлення від набряклості та почервоніння шкірних покривів;
• остання фаза лікування цієї травми – відновлення функції суглоба.

Як тільки травма сталася, постраждалому необхідно надати першу допомогу. Вона полягає в знерухомленості суглоба, в якому відбулося розтягнення зв'язок, і докладання холодного компресу до місця травми. Далі постраждалий має пройти медичне обстеження, оскільки вид травми, що часто розглядається, супроводжується досить серйозними пошкодженнями - наприклад, може статися . Якщо медичне обстеження унеможливлює переломи, накладати гіпс немає жодної необхідності, то можна приступати безпосередньо до процесу лікування розтягування зв'язок.

Терапія проводиться із застосуванням мазей або бальзамів – вони наносяться безпосередньо на шкіру в області пошкодженого суглоба, надають місцеву дію та забезпечують швидке відновлення. У складі таких мазей має активну речовину, яка швидко проникає через шкіру та надає своє лікувальний впливбезпосередньо на розтягнуту зв'язку. При виготовленні таких препаратів за основу беруть рослинні або тваринні жири – вони абсолютно нешкідливі для здоров'я, забезпечують легке нанесення засобу на шкірні покриви та їх швидке поглинання.

Зверніть увагу:в аптеках для лікування розтягування зв'язок продаються різні гелі, креми, бальзами. Всі вони мають однаковою ефективністюТак що вибір, в принципі, буде залежати тільки від особистих переваг.

Рекомендуємо прочитати:

Характеристики мазей при розтягуванні зв'язок

Лікувальні властивості всіх мазей, які призначені для лікування даного виду травм, можуть відрізнятися тільки щодо присутності конкретної активної речовини в їхньому складі.

Мазі з нестероїдними протизапальними речовинами

Вони вважаються найбільш ефективними, оскільки потрапляючи безпосередньо в осередок травми, можуть зупинити запальний процес, зняти набряклість та біль. Подібними мазями можна швидко вилікувати розтягнення зв'язок та відновити функції суглоба.

До мазем з нестероїдними протизапальними препаратами належать Вольтарен, Диклофенак, Кетопрофен та інші.

Мазі зі стероїдними гормонами

Ці препарати також вважаються ефективними, що зумовлено здатністю гормонів пригнічувати запальний процес. Крім цього, мазі зі стероїдними гормонамизнижують проникність стінок судин, а це у свою чергу запобігає утворенню та прогресуванню набряклості.

Мазі зігрівальної дії

Багато фахівців воліють лікування розтягування зв'язок зігріваючими процедурами. Для цього відмінно підходять мазі зі зміїним та бджолиною отрутоюу складі.

Зверніть увагу:ефективність таких лікарських препаратів буде видно лише за умови їх застосування через кілька годин після травми, а одразу після розтягування на пошкоджений суглоб необхідно докласти холоду.

Мазі з охолоджуючим ефектом

Швидко покращити стан потерпілого допоможуть мазі з ефектом, що охолоджує. До таких належать ті, у складі яких є ментол - він і охолодить, і зніме больовий синдром.

Після отримання травми можна скористатися не маззю, а спреєм, що охолоджує (наприклад, Хлоретилом) – при нанесенні на шкіру в області пошкодженого суглоба він знімає біль і має протизапальну дію.

Крім зазначених мазей, при розтягуванні зв'язок використовують місцеві анальгетики – вони сприятливо впливають безпосередньо на нервове волокночерез яке імпульси і провокують гострий нападбіль. Ще одне необхідний засібпри лікуванні розтягування зв'язок – ангіопротектори. Це препарати, які надають дії, що розсмоктує і розріджує кров. Їх застосування перешкоджає утворенню тромбів, швидко позбавляє набряклості.

Найефективніші засоби при розтягуванні зв'язок

Фахівці вважають, що найбільш ефективними при лікуванні розтягування зв'язок будуть мазі. комплексного впливу. У їхньому складі присутні і протизапальні, і болезаспокійливі, і охолодні. активні речовини. Можна виділити кілька таких препаратів:

Саме ці лікарські препаратиНайчастіше лікарі рекомендують пацієнтам із розтягуванням зв'язок.

Варто відзначити, що застосування мазей при виді травми, що розглядається, є безпечним. Але все одно перед використанням того чи іншого препарату потрібно проконсультуватися з лікарем, або самостійно переконатися, що у потерпілого відсутня підвищена чутливістьдо компонентів мазі.

Наносити перераховані в матеріалі засоби потрібно м'якими та акуратними рухами, без докладання будь-яких зусиль, точні дозуванняі кількість нанесення мазей на добу необхідно уточнити у лікаря, або в офіційній інструкції до лікарського препарату.

Лікування розтягування зв'язок не є складним процесом, але потрібно достатньо тривалий часзастосовувати мазі комплексного впливу та акуратно починати розробляти суглоб – часом етап відновлення затягується.

Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт найвищої кваліфікаційної категорії.

У людини гомілковостопний суглоб несе на собі велике навантаження, тому при несприятливих зовнішніх впливахможе виникнути його розтягування. У більшості випадків це відбувається внаслідок підвищеної фізичної активності, необережні рухи через носіння взуття на високих підборах. Щоб не бути захопленим зненацька, слід знати, як діяти в подібних умовах. Якщо симптоми не інтенсивні, можна використовувати народне лікування розтягування зв'язок гомілкостопа. По суті, потрібно лише забезпечити спокій стопі і використовувати мазі, що зігрівають, компреси.

Екстрена допомога при розтягуванні гомілкостопа

Перша допомога при розтягуванні зв'язок на нозі повинна полягати в наступному:

1. Зняти взуття (шкарпетки) на травмованому гомілкостопі. Якщо кінцівку набряче, це буде складніше зробити.
2. Забезпечити повний спокій гомілкостопу і знерухомити. Можна прибинтувати до нього дощечку, щоправда, вона захоплюватиме і щиколотки, і коліно. Якщо людина не скаржиться на сильний біль у гомілкостопі, потрібно лише накласти тугу пов'язку.
3. Прикласти до місця травми холодний предмет. Це допоможе зменшити запальні процеси, зняти набряки, зменшити больові відчуття. У перший день травмований гомілковостоп ні в якому разі не можна гріти.
4. Якщо людині потрібно кудись йти, наприклад, дійти до лікаря самостійно, слід скористатися палицею.
5. Нестерпний біль після розтягнення зв'язок можна заспокоїти за допомогою Анальгіна, Ренальгана.

Переваги лікування народними методами

Щоб усунути травму зв'язки стопи, необхідно зняти біль, зменшити набряклість кінцівки та запустити відновлювальні процеси. Для цього чудово підходять методи народної медицини. Багато хто з них використовується протягом кількох сотень років і перевірено тисячами людей. Велика увагав народної медициниприділяється лікарським рослинам - екологічно чистим продуктам, що м'яко і безпечно впливають на організм людини. Безперечні переваги:

• невелика кількість протипоказань;
• мінімум побічних ефектів;
• доступність.

Ефективні засоби від розтягування зв'язок

Хоча в народному лікуванні розтягування зв'язок гомілкостопа використовуються безпечні методибажано проконсультуватися з лікарем. За допомогою фахівця хворий зможе підібрати той спосіб, який найбільше підходить його організму. Народні лікиможна приготувати самостійно. В основному кошти спрямовані на швидке зняттяболі, набряки, зміцнення зв'язок та сухожилля. Щоб вилікувати розтяг, використовуються:

• мазі;
• трави;
• компреси (аплікації);
• примочки.

Рецепти для лікування розтягування

методів народного лікуваннягомілкостопа дуже багато. Ознайомтеся із деякими популярними рецептами лікування розтягування на основі перерахованих засобів докладніше. Для компресів та примочок часто використовуються:

• горілка;
• гаряче молоко;
• глина;
• листкове тісто;
• різні рослини (подорожник, оман, евкаліпт, алое, бузина);
• овочі (цибуля, картопля, часник);
• натуральна бодяга;
• оцет (яблучний, винний).

Компреси та аплікації

Розтягнення гомілкостопу ефективно лікується наступними способами:

1. Цибулевий компрес. Необхідно дрібно накришити (подрібнити в блендері) кілька головок цибулі, додати кашку 1 ст. ложку солі. Взяти 2 шматочки марлі, суміш покласти між ними, далі – на пухлину. Компрес залишити на місці розтягу на 5-6 годин. Тривалість використання - 1 раз на день до усунення набряку.
2. Аплікації з глини. Потрібно розвести її водою до консистенції сметани. Якщо є ранки і подряпини, корисно додати подрібнені зубчики часнику. Суміш покласти на тканину (марлю), залишити на ураженій ділянці, щоб вона не зміщувалася. Приблизно через 2-3 години компрес стане гарячим і глину можна зняти. Вистачає 2-3 примочок для усунення набряклості стопи.

Трави

Трави, за допомогою яких вдасться зменшити набряки, можна знайти у будь-якій аптеці. У когось вони ростуть на підвіконні, наприклад, алое. Застосування:

1. Це лікарська рослинапотрібно помити, дрібно-дрібно нарізати до кашоподібного стану, накласти на пухлину та забинтувати.
2. Коли компрес нагріється, прибрати.
3. Накладати при необхідності до усунення симптомів.

Лікувати розтягнення зв'язок на нозі приємно за допомогою трав'яних ванн. Підійдуть такі трави:

• календула;
• подорожник;
• березове листя;
• м'ята;
• ромашка;
• низка.

Спосіб приготування:

1. Вода для ванни повинна бути теплою, але не гарячою.
2. Приймати її до повного остигання.
3. Після кількох процедур по 20-30 хвилин можливо повне відновленняроботи зв'язок гомілкостопа при легкого ступеняушкодження.

Мазі

Мазь від розтягування м'язів та зв'язок можна приготувати вдома, купивши інгредієнти в аптеці. Для отримання ефективного засобупотрібно:

• протягом 2-х тижнів вимочувати коріння живокосту (100 г) оливковій олії(50 мл), процідити олію;
• розтопити бджолиний віск(40 г);
• додати до нього 1 склянку касторової олії, 20 крапель ефірного, оливкова;
• розмішати, розлити у зручну тару;
• мазь готова; використовувати на ніч - мазати місце розтягування.

Для зняття болю після травми гомілкостопа, прискорення процесу загоєння можна використовувати мазь з прополісу. "Домашній крем" необхідно наносити на ноги товстим шаром, покривати вощеним папером. Мазь готують так:

• покласти в каструлю 100 г вазеліну, закип'ятити його;
• охолодити;
• додати подрібнений прополіс (близько 15 г);
• варити суміш протягом 10 хвилин;
• зняти з вогню, відфільтрувати та охолодити.

Профілактика розтягування

Щоб уникнути розтягування зв'язок, слід зміцнювати свої м'язи, дбати про здоров'я суглобів, виконувати фізичні вправи. Якщо є проблема зайвої ваги, З нею потрібно боротися, адже при ожирінні існує велике навантаження на ноги. Важливо уникати надмірної напруги м'язів, але підтримувати тонусі. Рекомендується носити зручне підтримуюче взуття з каблуком не більше 2 см. Тренування слід починати з вправ на розігрів кісточки, гомілкостопа. Бажано використати еластичний бинт. Крім цього, лікарі можуть виписати курс добавок для зміцнення зв'язувань.

Відео: як лікувати розтягнення зв'язок гомілкостопу

Три кістки — велика і мала гомілкова, таранна кісткастопи - утворюють гомілковостопний суглоб. Його функціональність забезпечується зв'язковим апаратом - трьома групами сполучнотканинних тяжів, які фіксують кістки між собою. Зв'язки підтримують стабільність суглоба, дещо обмежуючи рухливість його складових. Вони також «керують» обертанням, відведенням та приведенням стопи.

Коли обсяг руху стопи перевищує допустимий, зв'язки гомілкостопа можуть надірватися. У народі таку травму називають розтягуванням зв'язок.

Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглобавиникає при перевищенні допустимого обсягу рухів стопи

Найбільш схильні до нього зв'язки, що проходять уздовж зовнішньої кісточки. Чому ж виникає розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, скільки гоїться, і які заходи прискорять одужання?

Лідируючої причиною розтягування лікаря називають підгортання ноги, коли кісточка різко рухається назовні, а п'ята - підвертається всередину. Така ситуація знайома практично всім любителькам високих підборів. Якщо ж невдалий "старт" у взутті на підборах супроводжується хрускотом або тріском, слід запідозрити повний розрив зв'язки або пошкодження кістки.

Підгортання ноги на високих підборах — одна з найбільших частих причинрозтягування

Іноді сухожильно-зв'язувальний апарат ослаблений вже від народження, або є вроджені зміни конфігурації стопи, - тоді найменший травматичний вплив може призвести до розтягуванням зв'язок.

І лише у 6 пацієнтів із 1000 ушкодження зв'язкового апаратугомілковостопного суглоба настає під час спортивних баталій Найчастіше невідкладна допомогапотрібно ковзанярам і лижникам, у яких при різкому гальмуванні на високій швидкості здійснюється обертальний рух стопи всередину з наступним розтягуванням зв'язок.

Серед інших причин «надриву» зв'язкового волокна – надмірна вага, перенесення тяжкості, надмірна рухова активність, викликана професійною необхідністю, а також ряд захворювань – плоскостопість, артроз та запальні явища у суглобі.

Ай, болить!

Залежно від обсягу пошкоджень – повний або неповний розрив – виділяють 3 ступеня розтягування зв'язок гомілкостопа, для кожної з яких характерні ознаки:

• Ступінь 1- Розшаровування волокон зв'язок. Набряк і болючість у гомілкостопі, невеликі. постраждалий накульгує;
• При розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба 2 ступенянабряк м'яких тканин виражений, потерпілий відчуває сильний біль, у ділянці суглоба формується гематома. Пересування утруднене;
• Симптоми розтягування зв'язок гомілковостопного суглоба 3 ступенясвідчать про повний розрив зв'язок: травма супроводжується сильним набрякомз великою гематомою та гемартрозом; місцевою гіпотермією чи підвищенням температури тіла. Різкий більне дає можливості стати на ногу або зробити крок, проте стопа при цьому неприродно рухлива.

Що робити при розтягуванні гомілкостопа?

При значній травмі – якщо потерпілий не може спертися на ногу – слід викликати «швидку» та надати потерпілому першу допомогу, яка при розтягуванні гомілкостопа полягає у максимальній іммобілізації суглоба шляхом накладання лонгети з «підручних» засобів.

З цією метою використовують нешироку дошку, яку прибинтовують, охоплюючи гомілку, гомілковостоп і коліно.

При несильному розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба накладається восьмиподібна пов'язка. Її закріплюють, роблячи виток на рівні кісточок, і поступово восьмиподібними витками опускаються на стопу.
Обов'язково до травмованої ділянки прикладають лід та дають постраждалому препарат проти болю.
Іноді повний розрив потребує накладання гіпсу.

Як лікувати розтягнення зв'язок гомілкостопа?

Отримавши кваліфіковану допомогу травматолога чи хірурга, лікування розтягування зв'язок гомілкостопа постраждалий продовжує у домашніх умовах.

Як зафіксувати стопу

Протягом 7 днів пошкоджений гомілковостоп потребує фіксації та повного розвантаження. Фіксатори - бинт або тейп (еластичний пластир, що утримується пов'язкою) - не слід залишати більш ніж на 2-3 години. Вони не повинні бути занадто тугими, інакше судини, що прилягають до травмованих тканин, виявляться здавленими і синюшність збільшиться.

Тейпування при розтягуванні зв'язок гомілкостопа допоможе зафіксувати стопу

Тейпування гомілковостопного суглоба при розтягуванні зв'язок правильно виконувати так:

• Хворого укладають; стопи під кутом 90 градусів;
• Підйом стопи змащують вазеліном і накладають на нього 2 амортизаційні накладки, охоплюючи ними всю пошкоджену ділянку;
• 3-4 смужками тейпа обертають гомілку. Смужки обов'язково повинні бути покладені внахлест;
• З 3 наступних смужок формують «стремя», що перекриває нижню пов'язку;
• Закривають «стремя», роблячи 7-8 витків зверху донизу до ступні. Смужки укладають внахлест;
• Стопу обертають 2-3 смужками тейпа і, закріпивши його на підйомі, відводять упоперек стопи до підошви і заводять під п'яту;
• Обводять тейп навколо п'яти і закріплюють його в тій частині гомілкостопу, де починали фіксувати підйом. Смужку обривають;
• Фіксують п'яту, наклавши впоперек стопи нову смугу тейпа та проводячи її через підошву;

Більш доступним та універсальним засобомфіксації є еластичний бинт - незамінний у разі, коли лікування травм супроводжується накладенням гіпсу.

Як накласти еластичний бинт на гомілковостоп:

• Рухаючись по колу, формують початок пов'язки трохи вище кісточки;
• Охопивши бинтом п'яту, двічі захоплюють стопу;
• Далі бинт переміщають хрестоподібними рухами: від стопи на гомілку і знову на стопу;
• Ще раз повернувшись на гомілку кілька разів охоплюють кісточку та закріплюють бинт.

Як правильно накласти пов'язку ви дізнаєтеся з відео:

Крім еластичного бинта і тейпу для гомілкостопа при розтягуванні зв'язок використовують спеціальні фіксатори - еластичні лікувальні, що зупиняють запальний процес, або жорсткі, що забезпечують максимальне знерухомлення при серйозній травмі.

Для любителів баскетболу випускають також спеціальні кросівки із фіксатором.

Як зняти набряк

Забитий і розтягнений гомілкостоп з пухлиною на кілька днів «укладає» постраждалого в ліжко.
Для зменшення набряклості стопи рекомендується лежати, піднявши ноги догори.

У першу добу на прикриту марлею травмовану ділянку накладають крижані компреси. Роблять їх, витримуючи 15-20 хвилин, далі - півгодинна перерва - і хворе місцезнову охолоджують.

Наступного дня переходять до процедур, що зігрівають. Гаряча грілка, теплі ванни розслаблюють м'язи, прискорюють кровотік, сприяючи загоєнню.
За відсутності кісткових ушкоджень набряклість зійде до 3-го дня, а гематома, навіть більша – через 4 дні.
Якщо ж через 14 днів після розтягнення зв'язок гомілкостопу пухлина все ж таки не проходить, слід відвідати лікаря, який порекомендує деталізувати наслідки травми шляхом рентгенологічного обстеження та МРТ.

Як знеболити

Протизапальна терапія - обов'язкова складова лікування розтягування зв'язок гомілковостопного суглоба.

Першого дня сильну болючість полегшать уколи кетанова, анальгіну, ренальгану. На другу добу їх замінюють таблетками.

З третього дня лікування роблять більш інтенсивним, підключаючи до нього, - при розтягуванні зв'язок гомілкостопа це препарати, що сприяють знеболюванню - нікофлекс, фіналалгон, а також відтоку крові та "розсмоктування" гематоми - троксевазин, долобене, ліотон, індовазин.

Мазі знеболять і допоможуть зняти набряк

Чи можна ходити при розтягуванні зв'язок гомілкостопа?Ходити можна, якщо не боляче. За наявності болю лікаря-ортопеди та травматологи не рекомендують «навантажувати» гомілковостоп, або радять пересуватися, спираючись на милиці.

Як відновити «розтягнуті» зв'язки?

Не тяжка травма дозволяє приступити до реабілітації вже з 3-4 днів.

Таке ранній початокзапобігає тугорухливості суглоба та атрофії його м'язів.

ЛФК

Нескладна гімнастика прискорить відновлення зв'язок гомілкостопу після розтягування:

• Дуже дієве згинання-розгинання гомілкостопа, в т.ч. з невеликим обтяженням; обертання їм;
• Обережно рухайтеся по кімнаті, згинаючи та розгинаючи пальці та перебираючи ними;
• Переминайтеся з п'яти на пальці ніг і назад;
• Пальцями ніг зачепиться за ніжку стільця, потягніть до себе.

Більше вправ при розтягуванні зв'язок гомілкостопа ви дізнаєтеся з відео:

Масаж

Починають його за сприятливого перебігу з 2-3 дня. При розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба масаж починають з погладжування та розминання області трохи вище за місце ушкодження. Потім, охоплюючи прилеглі сухожилля м'язів і намагаючись проникнути пальцями вглиб суглоба, погладжують і розтирають сам гомілковостоп.
Масажна дія сприяє відтоку ексудату та розсмоктування підшкірних крововиливів, прискорює зрощування зв'язок.

Фізіотерапевтичне лікування

Його призначають при зменшенні болю в комплексі з ЛФК та ​​масажем. При розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба фізіотерапія включає лікування лазером та парафінами, діадинамотерапію та УВЧ. Для прискорення лімфодренажу та підвищення тонусу судин також застосовується магнітотерапія.

Детально про методи фізіотерапевтичного лікування читайте

Народні засоби при розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба

З дозволу лікаря, вдома лікування розтягування гомілкостопа корисно доповнити натуральними засобами.

Найкращі з них – різні примочки та компреси – допоможуть швидше впоратися з набряклістю при розтягуванні зв'язок гомілкостопа та полегшать хворобливі відчуття:

• Бінт чи марлю змочити у горілці, накласти на місце ушкодження. Зверху прикрити целофановою плівкою та ватою (можна вовняною тканиною). Залишити на 6-8 годин. Аналогічно роблять компреси з теплого молока. Вже на другу добу набряк спадає;
• 2 головки цибулі пропустити через м'ясорубку, змішати кашку з|із| 1 ст.л. солі. Накласти на гомілковостоп шар марлі, зверху - суміш, і прикрити марлею. Можна змішувати цибульну кашку із сумішшю з двох натертих картоплин, капустяного листа та цукру;
• Значно полегшити біль та запалення можна за допомогою компресу з розведеного до 50%: при розтягуванні зв'язок гомілкостопа його ставлять протягом 15-20 днів на годину;
• Відмінний ефект дає поєднання 50 мл розведеного препарату з 30 мл води та 2% розчину новокаїну з додаванням 1 ампули розчину гідрокортизону. Компрес витримують 40 хвилин.

Більше рецептів народних засобів для лікування розтягування зв'язок ви дізнаєтеся з відео:

Замість ув'язнення

Найкращі неприємні наслідкирозтягнення зв'язок гомілкостопа — при неуважному щодо нього можлива «розбовтаність» суглоба і висока ймовірність повторних його травм у майбутньому.

А тому не нехтуйте порадами лікаря, і будьте здорові!

Різні види травм суглобів вимагають першочергового їх знерухомлення, щоб запобігти посиленню проблеми, прискорити одужання. Те саме потрібно робити при розтягуванні зв'язок гомілкостопа, для лікування якого нерідко застосовуються мазі.

Ці кошти місцевого використаннямають різний вплив, чим пояснюється наявність різних компонентів, що діють, в їх складі.

«Ортофен»

Ліки є нестероїдним протизапальним препаратом, основним компонентом якого є диклофенак.

Засіб широко використовується для лікування при розтягуванні зв'язкового апарату гомілкостопа, оскільки має такий вплив:

• Аналгезуюче (знеболювальне);
• Протинабряковий;
• Протизапальне;
• Регенеруюче;
• Препарат сприяє гальмування розвитку патологічних процесіву суглобі.

Своєї ефективності «Ортофен» завдячує не лише основному компоненту, а й допоміжним:

Що стосується застосування мазі, якщо потрібно усунути розтягнення зв'язок, вона наноситься на гомілковостоп акуратними рухами, що втирають. Шар кошти не повинен бути рясним. Застосовувати препарат можна не частіше, ніж тричі на день. За один раз бажано використати максимум 4 г препарату. За добу допустиме нанесення 8 г медикаменту.

Здійснювати лікування гомілкостопа при розтягуванні з використанням «Ортофена»потрібно не довше 2 тижнів.

До застосування ліків є низка протипоказань:

• Трофічні виразки;
• Астма;
• Порушення процесів кровотворення;
• Схильність до алергій;
• Виразкові хвороби дванадцятипалої кишкиабо шлунка;
• Риніт;
• Захворювання нирок, печінки;
• Гіперчутливість до складових засобу.

Не можна лікувати розтягнення зв'язок гомілкостопу «Ортофеном»під час вагітності III триместру, а також при грудному вигодовуванні. За необхідності лікування медикаментом під час лактації від годування груддю слід відмовитись.

Для лікування дітей віком менше 6 років, «Ортофен»теж не застосовується, за винятком випадків, коли медикамент призначений лікарем із зазначенням дозувань та термінів лікування маззю.

«Троксевазін»

Із застосуванням цієї мазі лікують багато хвороб зв'язкових та суглобових апаратів, у тому числі розтягнення гомілкостопа. Медикамент є венотонізуючим, відноситься до протинабрякових засобів.

Основний компонент ліків – троксерутин.

До списку допоміжних інгредієнтів «Троксевазину» входять такі складові:

Такий склад обумовлює вплив мазі, що застосовується для лікування при розтягуванні зв'язок гомілкостопа:

• Протизгортальне;
• Протинабряковий;
• Венопротекторний;
• Тонізуюче по відношенню до капілярів;
• Препарат сприяє підвищенню густини судин, зміцнюючи їх;
• Протизапальне;
• Антиексудативний.

При розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба препарат застосовується за допомогою його нанесення на шкіру і виконання масажних рухів, завдяки яким ліки повинні повністю вбратися. Після процедури можна накласти пов'язку або бинт на травмований суглоб, щоб захистити його, зв'язки та прилеглі м'язи від розвитку патологічних процесів.

Наносити мазь потрібно двічі/день – з ранку та ввечері. У разі відсутності ефективності лікування, протягом тижня необхідно обговорити з лікарем зміну медикаменту.

До використання «Троксевазину» є протипоказання:

• Алергія на його компоненти;
• Наявність на шкірі над гомілковостопним суглобом різного родуушкоджень.

«Апізартрон»

Мазь є засобом, що розігріває, що володіє здатністю до локального. дратівливому впливу. Як і інші медикаменти цієї групи, застосовувати «Апізартрон»при розтягуванні зв'язкового апарату гомілковостопного суглоба в перші дні недуги не слід.

Дія мазі така:

Ефективність дії мазі відчувається вже через кілька хвилин після її застосування.

"Апізартрон" містить відразу кілька діючих речовин:

• Алілізотіоціанат;
• Метилсаліцилат;
• Бджолина отрута.

У списку допоміжних речовин мазі такі компоненти:

• Спирт цетостеариловий;
• Лаурилсульфат натрію;
• Білий вазелін;
• Очищена вода.

При розтягуванні зв'язкового апарату гомілковостопного суглоба важливо правильно нанести мазь. Робити це потрібно двічі або тричі/добу, наносячи засіб шаром завтовшки приблизно 1 мм. Препарат потрібно акуратно втерти, але попередньо він повинен просто побути на шкірі протягом декількох хвилин (поки не відчується відчуття тепла). Бажано після нанесення мазі утеплити оброблену ділянку (хоч би бинтом).

Після застосування засобу для розігрівання м'язів, зв'язок потрібно обов'язково ретельно вимити руки із застосуванням мила.

Скільки триватиме лікування, має визначити лікар. Зазвичай мазь використовується, поки пацієнт не відчує полегшення та усунення розтягування зв'язок гомілковостопного суглоба.

До використання медикаменту є протипоказання:

• Ниркова недостатність у тяжкій, хронічній формі;
• Захворювання психіки;
• Артрит у гострій формі;
• Вік пацієнта менше 12 років;
• дерматологічні хвороби;
• Пухлини незалежно від їхньої якості;
• Порушення процесів кістковомозкового кровотворення.

«Симфітум ДН»

Ліки є гомеопатичний засіб, що широко використовується для лікування хвороб ОДА, у тому числі розтягнень зв'язок гомілковостопного суглоба. Медикамент є субстанцією рідкої консистенції жовтуватого забарвлення.

Засіб має протизапальну дію, зупиняє дистрофічні процесиу суглобах, м'язах, дегенерацію зв'язок.

Основний компонент ліків – симфітум, а серед допоміжних речовин – вода, етанол, зелене мило.

Застосовується препарат двічі чи тричі/день. Його потрібно нанести на шкіру над місцем розтягування зв'язкового апарату пошкодженого суглоба, акуратно втерти засіб.

Здійснювати лікування цією маззю слід протягом 2 тижнів (максимум місяць). За відсутності результату протягом перших 14 днів слід змінити препарат, і бажано зробити це разом із лікарем.

Не можна використовувати «Симфітум ДН» у таких випадках:

• Гіперчутливість до складових ліків;
• дерматологічні хвороби;
• Наявність на шкірі над ураженою ділянкою ушкоджень.

Який засіб вибрати слід визначати після обстеження і разом з лікарем. Як правило, лікування здійснюється за допомогою протизапальних мазей, поряд із протинабряковими засобами. Пізніше до списку ліків лікар може додати медикаменти, що розігрівають.

Що стосується гомеопатичних препаратів, їх можна використовувати самостійно, але з урахуванням протипоказань.

Розтягнення зв'язок гомілкостопа – недуга не смертельна, але вона вимагає лікарської допомогиІнакше лікування може затягнутися надовго, а хвороба здатна дати ускладнення.

Причиною травм та різних захворюваньможуть бути погані дороги, заняття спортом і навіть високі підбориТому лікування розтягування зв'язок гомілкостопа не обходить стороною практично нікого.

Поспішили, спіткнулися, оступилися, невдало повернули ногу — і ось розтягнення.

Що таке зв'язки

Це сполучна тканина. Яка обертає суглоб з усіх боків та забезпечує стійкість. Вони не дають йому зміщуватися убік, фіксуючи його у певному положенні.

Якщо людина веде малорухливий образжиття, або носить незручне взуття, має велику вагу, займається спортом, то він може отримати розтягнення зв'язок гомілкостопа.

Які види розтягування бувають

Травма буває трьох видів, і якщо при першій стадії людина може сяк-так пересуватися сама, то в двох інших ситуаціях у неї це просто не вийде, та й не варто. Інакше можна порушити зв'язки ще більше, і навіть отримати їхній остаточний розрив.

Які ще причини травми можуть бути:

• Невдале падіння;
• Різкий поворот під час руху, бігу;
• Артрози, артрити;
• Плоскостопість;
• Підгортання ноги на льоду чи пересіченій місцевості;
• Удар у ногу – наприклад, під час змагань чи гри. Тому для футболістів чи тенісистів – це звичайна травма. Щоб її не відбувалося, потрібно ретельно розігріватися та робити розтяжку;
• Вроджена слабкість зв'язок, коли підвивих стопи стає звичним.

Як дізнатися, що сталося розтягнення зв'язок стопи, а чи не щось інше.

Симптоми:

• Набряк;
• Біль під час руху, встання;
• Може з'явитися гематома насиченого кольору;
• Нога знаходиться в неприродному вивернутому положенні (виключаємо перелом).

Розтяг за ознаками нагадує забій, іноді вивих, але на відміну від забиття на ногу боляче вступати.

Хто частіше у зоні ризику

Як не дивно, але найменше таких травм буває у спортсменів, а набагато частіше вони переслідують звичайних людейна роботі та у побуті. Практично кожен бачив, як спіткнувшись чи підгорнувши ногу на підборах, жінка починала кульгати. Це і є розтягнення зв'язок стопи.

Найголовніше, швидко допомогти потерпілому, щоб він не пошкодив ногу ще більше.

При наданні першої допомоги треба пам'ятати, що нічого смикати і намагатися обертати не можна, можна зробити лише гірше. Розтягнення зв'язок часто плутають із вивихом, переломом, тому можна замість надання допомоги лише нашкодити.

Отже, що потрібно зробити:

• Зняти взуття, шкарпетку, щоб запобігти поширенню ще більшого набряку. Оглянути цілісність шкірних покровів. Перелом майже завжди видно відразу;
• Необхідно зафіксувати гомілковостопний суглоб будь-якими підручними засобами: бинтом, хусткою, одягом. Перев'язка робиться навхрест, захоплюючи п'яту і верхню частинугомілки. Можна для кращої фіксації підкласти гілки або дошку. Фіксація проводиться під прямим кутом до гомілки;
• При сильного болю, що синіють або навпаки дуже світлих на вигляд шкірних покривах кінцівки, необхідно терміново доставити в медичний пункт, можливий прихований перелом;
• Прикласти холод до місця набряку. Він не тільки зніме біль, а й зменшить припухлість, зупинить поширення синця;
• Якщо є знеболювальне, можна дати хворому;
• Викликати швидку допомогучи допомогти дійти, донести хворого на руках. При великій вазіпацієнта не бажано, щоб він вставав на ногу, оскільки можливий розрив або ще більше зміщення зв'язок.

Якщо лікаря поряд немає, чи допомога з'явиться не скоро, просто забезпечте нозі спокій. Можна підняти її вище та потримати холод. Лід не можна прикладати до голої ноги, краще це робити через тканину.

При порушенні шкірних покривів не забудьте обробити їх антисептиком. Для якіснішої фіксації необхідний еластичний бинт, лікар може накласти навіть лангету.

Якщо все-таки встановлено розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, лікування, яке має бути, полягає в наступному.

Необхідно звернутися за медичною допомогою до травматолога, хірурга чи ортопеда.

Травматолог та ортопед лікують дану травму консервативним шляхом, а при розриві зв'язок та ускладненнях доводиться застосовувати оперативне втручання.

Як проводиться огляд та у чому полягає обстеження

Для уточнення діагнозу лікар призначає рентген у двох проекціях. На ньому можна побачити внутрішньосуглобову рідину. Знімок необхідний виключення внутрішньосуглобового перелому.

Виробляється пальпація та візуальний оглядкінцівки. Після чого провадиться бинтування суглоба.

Перший 2 дні потрібен холод, після чого призначаються теплові процедури.

Зазвичай, розтягнення зв'язок гомілкостопа лікують удома. Потрібно забезпечити спокій нозі якийсь час.

Що застосовують із лікарських засобів

Найчастіше для зняття болю та набряку використовують різні мазі, які зігрівають та знімають запалення.

Як лікуємо захворювання за ступенем

Вольтарен гель і Диклак, також може бути призначений знеболюючий засіб Нурофен, Найз. На другий день можна використовувати Троксевазин або Гепаринову мазь для зняття набряку.

Мазь Апізартрон відмінно допомагає після зняття гострих симптомів. Вона розігріває та покращує стан зв'язок.

При 2 ступені розтягування необхідно:

Так як біль і набряк не дають ходити, то необхідно забезпечити спокій, знерухомлення ноги та високе становищегомілковостопного суглоба. Мазі та інші засоби застосовуються за вищезазначеною схемою, після чого на 5 день дозволяється ходити. Як додаткові процедури можуть бути призначені фізіолікування, ЛФК.

3-я стадія найболючіша і найважча. Вона може вимагати накладання гіпсу чи навіть операції. У будь-якому випадку фіксація суглоба необхідна протягом місяця.

Як відновлюють

Після зняття лангети або гіпсу використовуються мазі, що розігрівають, ЛФК, масаж і призначається розробка суглоба. М'язи необхідно зміцнювати. Тому варто уважно придивитися до вправ на ЛФК, які дають правильне навантаження та дозволяють зв'язкам відновитися. Їх можна виконувати потім вдома самостійно.

Коли відбулося розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, скільки гоїться, залежить від ступеня їх ушкодження. Якщо стався розрив, на це піде кілька місяців.

При розтягуванні легкої тяжкості– від 5 до 7 днів, при середньому та тяжкому ступені потрібно розраховувати на місяць, хоча дуже багато залежить від віку пацієнта, відновлювальних сил організму та виконання приписів лікаря.

Які мазі найкраще застосовувати при розтягуванні зв'язок:

• Кошти, що містять ментол. Він допомагає створити такий самий ефект, як лід. Крім цього в аптеках є засоби типу охолоджуючої піни, яка призначена для таких травм;
• Протизапальні мазі та гелі. Вони допомагають зняти біль. Вольтарен та Ібупрофен використовуються найчастіше. Відмінний засібпри цій травмі мазь Долобено.

Пігулки:

• Ібупрофен;
• Нурофен;
• Седалгін;
• Анальгін;
• Кеторолак;
• Німесіл;
• Темпалгін.

При дуже сильних болях, якщо відбулося розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, знеболювальні препарати можуть бути призначені в ін'єкційній формі.

Природно, щоб усунути гематому можуть бути запропоновані такі гелі та мазі, як:

• Бодяга;
• Троксевазин;
• Троксерутін;
• Гепаринова мазь.

На третій день замість охолоджуючих компонентів прийдуть на допомогу мазі, що зігрівають. Наприклад, такі як:

• Фіналгон;
• Долобені;
• Випросал;
• Апізартрон.

Лікар може призначити фізіолікування та процедури масажу. Особливо це важливо тим, хто займається спортом, і хоче швидко стати в дію. Масаж, як і фізіолікування, сприяють зняттю набряку та хворобливості. Поліпшують кровопостачання у довколишніх тканинах. Всі ці процедури дозволяють вилікувати розтягнення гомілковостопного суглоба швидко.

Терміни відновлення та реабілітації

Фіксуючу пов'язку при розтягуванні 1 ступеня необхідно носити щонайменше тиждень. Найкраще, якщо вона буде з еластичного бинту середньої розтяжності. У ортопедичних салонахта спеціалізованих магазинах можна придбати спеціальну еластичну пов'язку на липучках. Їх часто використовують на лікування спортсменів.

На той період, поки розтягування не вилікується необхідно при виході надвір одягати взуття з жорстким задником, щоб виключити повторне розтягнення стопи. Але найкраще відлежати цей період і не навантажувати зв'язки.

Якщо лікар поставив розтяг 2 ступеня, то на ногу накладається лангета, яка фіксує суглоб, не даючи йому рухатися взагалі. Не треба намагатися ворушити пальцями перші два дні, нозі потрібен спокій. Лангет носять не менше 10 днів, іноді більше, все залежить від відновлювальної здатності зв'язок.

З другої доби призначається прогрівання та фізіопроцедури. У гострий періодтаке лікування не призначається. Якщо немає сильного болю, пити постійно знеболювальні не варто, вони негативно впливають на кровотворення. Лікувальна фізкультураможе бути призначена на другу або третю добу, залежно від виду травми.

Як лікувати розтягнення гомілкостопу народними засобами

• Одним з ефективних способіввважається подрібнена в кашку цибуля, в яку додають столову ложку солі. Такий компрес прикладають до пошкодженого місця та прибинтовують. Цибуля знімає запалення, а сіль зменшує набряклість.
• Декому допомагає мед, який змішують з оцтом, інші лікуються сирою протертою картоплею, тут все індивідуально.
• Існують у практиці народних засобів молочні компреси та горілчані. Примочки тримати потрібно трохи більше 20 хвилин, а компрес не довше, ніж 2 години.

У будь-якому випадку це все індивідуально і не є панацеєю. Біль у будь-якому випадку відчуватиметься при ходьбі близько двох тижнів, навіть при інтенсивному лікуванні.

Не варто лікуватися самостійно без огляду лікаря, якщо є розрив зв'язок, то примочки можуть зробити тільки гірше.

Бодяга у вигляді порошку також допомагає зняти набряк. Її розводять, як зазначено на упаковці та втирають у ногу.

Отже, тут були розглянуті основні правила, як лікувати розтягнення зв'язок гомілкостопа, як лікарськими методами, так і народними засобами, але краще захворюваннязапобігти.

• Носіння зручного, стійкого взуття;
• активний спосіб життя;
• Зниження ваги;
• При заняттях спортом – обов'язковий розігрів м'язів та носіння фіксуючих пов'язок на проблемних місцях.

Не допускаємо рецидив, чому:

Таке захворювання, як розтяг стопи не вважається дуже важким, проте при повторних проблемах або частих розривів зв'язок можуть виникати контрактури суглоба. Малорухомість створити проблему для занять спортом, заважатиме в роботі, якщо вона пов'язана з постійним рухом. Слід поберегти ноги від травм і не зловживати незручним взуттям.

Крім цього, чим старша людина, тим гірше гояться будь-які ушкодження зв'язок і суглобів, а значить, болі можуть турбувати часто з найменшого приводу. Дуже важливо не запускати лікування опорно-рухового апарату, оскільки з віком дедалі складніше відновити рухливість суглобів.

Супутні захворювання, такі як артрит та артроз теж посилюють навантаження на ноги. Що веде до ускладнення перебігу хвороби. Не поспішайте, не поспішайте, не бігайте без потреби. Ноги необхідно берегти, дбайте про їхній стан, і тоді не доведеться в старості ходити з паличкою. Зміцнюйте м'язи, тренуйте зв'язки.

Професійні балерини, танцюристи та спортсмени рідко скаржаться на розтягнення. Їм не загрожує розтяг стопи, якщо вони правильно розігрілися перед виступом. Не дарма, багато з них носять довгі теплі гольфи, гетри та інші пристрої, які зігрівають і захищають їх гомілковостоп. Все тому, що дуже часто ходять босоніж і навшпиньки. Здавалося б, проста вправа, але вона чудово зміцнює склепіння стопи, лікує плоскостопість і допомагає робити зв'язки еластичними.

Найчастіше давайте відпочинок ногам. Якщо є можливість, лежите будинки з піднятими ступнями. Це не тільки профілактика варикозу, а й зняття навантаження зі стоп, можливість дати відпочити.