Відмінним зоромрідко хтось може похвалитися. Якщо вам не байдуже своє здоров'я, то вам на допомогу прийде гімнастика для очей Жданова. Різноманітні комплекси унікальних офтальмологічних вправ від іменитого професора дозволять позбутися багатьох неприємностей із зором: косоокості, далекозорості, короткозорості, астигматизму.

Суть методики професора полягає у можливості відновлення зору силами та стараннями самої людини, не вдаючись до допомоги лікарів.

Гімнастика для очей по Жданову: комплекс вправ

Для досягнення бажаних результатівпотрібне терпіння, час і неухильне дотримання всіх правил. Тільки регулярне та правильне виконаннязавдань дасть відчутний ефект.

Важливі правила при виконанні будь-яких вправ щодо покращення зору:

• обов'язково зніміть окуляри;
• не робіть очима дуже різких рухів;
• людям із відшаруванням сітківки рекомендується виконувати зарядку особливо акуратно;
• кола, і є протипоказаннями;
• робіть мінімум 3-4 повтори кожної вправи.

Гімнастика при далекозорості

Вправа «Великий палець»:

1. Стисніть пальці руки в кулак, потім відстовбуріть великий палець, ніби ви показуєте, що "все чудово!".
2. Витягніть руку перед собою.
3. Кілька разів поморгайте і подивіться в далечінь, після чого погляньте на великий палець витягнутої руки.
4. Повільно підведіть руку до очей на відстань близько 15 см, не відводячи погляду з великого пальця.
5. Повільно поверніть руку у вихідне положення.
6. Повторіть рухи 5-10 разів.

Вправа «Розгойдування пальця»:

1. Стисніть пальці правої рукив кулак, потім витягніть вказівний палець.
2. Піднесіть кулак до обличчя так, щоб вказівний палець знаходився на рівні очей.
3. Зверніть погляд в далечінь. Утримуйте погляд у такому положенні до кінця гімнастики.
4. Почніть швидко рухати пальцем то вліво, то вправо.
5. Не змінюючи висоту, дайте відповідь кулак на 20 см вліво. Поверніться до вихідної позиції.
6. Відведіть кулак на 20 см праворуч.
7. Повторіть кілька разів упродовж 2-3 хвилин.

Суть гімнастики при далекозорості полягає в активізації косих м'язів ока шляхом поперемінної напруги та розслаблення під час наближення та видалення пальця руки.

Гімнастика Жданова при короткозорості очей

Для проведення вправ при короткозорості по Жданову потрібно підготувати 2 аркуші різного формату, але з однаковим написом «дати людям зір, швидше перемогти аномалії рефракції».

Великий аркуш №1 (формат А2)

Суть використання листів чимось нагадує перевірку гостроти зору у кабінеті офтальмолога за спеціальною великою таблицею з літерами та символами різного розміру.

Якщо першими найбільшими літерами зверху таблиці у кабінеті очного є Ш і Б, то таблиці Жданова їх замінює слово “дати”. У другому рядку меншим шрифтом пишеться слово "людям" і таке інше.

Маленький аркуш №2 (1/4 частина формату А4)

Невелика таблиця виробляється аналогічно таблиці №1, але у значно меншому масштабі.

Вправи Жданова при короткозорості виконується в наступній послідовності:

1. Великий лист № 1 потрібно повісити на стінку і відійти на відстань, при якому добре читається найбільший верхній рядок. Наступний рядок має бути видно трохи гірше.
2. Таблицю необхідно розглядати одним оком, тому другий слід закрити. Найпростіше це зробити, якщо взяти оправу окулярів без шибок, прикрити один окуляр чорним листом і одягнути.
3. Візьміть до рук невелику таблицю №2.
4. Подивіться на таблицю №1, що висить на стіні, прочитайте перше слово.
5. Перенесіть погляд першу строчку таблиці №2, що у руках.
6. Повторіть 3-5 разів пункти 4 та 5.
7. Перейдіть до другого рядка зі словом "людям". Спробуйте якомога чіткіше його розглянути. Аналогічно повторіть пункти 4 та 5.
8. Проведіть вправу для другого ока, змінивши розташування чорного аркуша в оправі.

Професор Володимир Жданов пояснює, що успіх відновлення гостроти зору при регулярних заняттях пов'язаний із розслабленням під час фокусування.

Гімнастика для очей Жданова при астигматизмі

Для рятування очних м'язіввід регулярної напруги слід багато читати при яскравому висвітленні. У разі коли літери починають розпливатися і настає втома, рекомендується провести пальмінг. Пальмінг – особлива вправа для розслаблення м'язів очей.

Пальмінг для очей

1. Зручно сядьте за стіл, обпритріть лікті на поверхню.
2. Складіть щільно пальці на руках і потріть між собою долоні.
3. Закрийте повіки і схрещеними долоньками щільно, але без зусиль, притисніть до лиця так, щоб заплющувалися очі, а ніс залишався незачиненим і розташовувався між долоньками. Щілин бути не повинно, при відкритті повік світло не повинно просвічуватися крізь пальці та долоні.
4. Залишайтеся у такому положенні кілька хвилин.

Пальмінг призначений для прогрівання очей теплом долонь. Вправа знімає напругу, покращує зорові функції та кровообіг.

М'язи швидко адаптуються до розслабленого стану та перестають перенапружуватися при чергуванні частого читання з пальмінгом.

Сучасна медицина пропонує кілька дієвих методик корекції зору: лазерні, медикаментозні та хірургічні. У свою чергу гімнастика та зарядка для очей Жданова є альтернативним і що найважливіше, нешкідливим способом корекції.

Комп'ютер – основний інструмент сьогодення, та тривала роботаза ним позначається аж ніяк не сприятливо на нашому зорі. Додайте до цього комп'ютерні ігри, соціальні мережі- Ось стереотип проведення часу величезної маси молодих і не дуже, людей. Як наслідок – падіння зору з наймолодшого віку. Офтальмологи б'ють на сполох - подібні проблемивже є майже половина жителів Росії.

Головний біль, сухість очей, почервоніння та помітне погіршення зору – це ті проблеми, з якими можна справлятися самостійно, якщо тільки немає більш серйозних очних патологій. Для коригування функції очей, що погіршується, зовсім не обов'язково платити чималі гроші за операції і витрачати їх на ліки. Є чудова можливість впоратися із проблемою самостійно та абсолютно безкоштовно.

Офтальмологи рекомендують не починати відразу з радикальних методівлікування, якщо цього не вимагає стан. Запропонована В. Г. Ждановим гімнастика акумулює багато з методик, що використовуються лікарями, додаючи до них духовну складову. В основі його очної гімнастики – спосіб доктора Бейтса та дещо з розробок індійських йогів. Професор Жданов включає у свою програму корекції зору загальне оздоровленняорганізму за рахунок упорядкування харчування, занять спортом та здорового образужиття. Суть самої методики проста - створення балансу рухливості м'язів очей, розслаблення занадто напружених і зміцнення слабких.

Короткозорість, далекозорість, астигматизм і косоокість – захворювання, з якими допомагає боротися гімнастика. Для кожного із них Володимир Георгійович Жданов розробив окремий комплекс. Однак є правила, загальні для всіх вправ, яких потрібно дотримуватись для отримання відчутного результату.

Основні правила виконання вправ

• перед початком зніміть окуляри та лінзи.
• виконуйте гімнастику регулярно.
• комплекс робіть не більше трьох разів на день.
• не слід робити різких рухів очними яблуками.
• гімнастика здійснюється лише очними яблуками, без участі м'язів обличчя.
• кожна вправа виконується щонайменше 3 раз.
• рекомендується отримати консультацію офтальмолога до початку занять.
• з обережністю робити вправи при короткозорості -4 і більше.

Важливо! Гімнастикою не можна займатися тим, хто переніс операцію на очах протягом півроку після неї. При відшаруванні сітківки вона протипоказана.

Вправи для очей при короткозорості

Гімнастика ґрунтується на фокусуванні зору поперемінно на дальньому та ближньому предметах. Для цього Жданов радить зробити дві таблиці з написами. Текст може бути будь-який, головне, щоб кожен рядок, розташований нижче, був написаний дрібнішим шрифтом, ніж попередній. Вона має бути схожа на таблицю для перевірки зору.

Одну потрібно написати на папері великого формату, щоб повісити на стінку. Другу – на звичайному аркуші. Алгоритм виконання вправ:

1. Встаньте на такій відстані від таблиці, щоб добре було видно тільки верхній рядок. Друга має бути менш виразною.
2. Спочатку тренується одне око, інше можна закрити долонею.
3. У руках тримайте листок із тим самим текстом.
4. Сфокусуйте погляд на першому рядку великої таблиціпотім переведіть його на верхню, на маленькому листку. Повторіть 3-4 рази.
5. Таку ж вправу зробіть з другим рядком. Для того, щоб чітко розглянути її, напружте очі. Зробіть також щонайменше три рази.
6. Подібним чином повторіть вправи для другого ока.
7. Освоюйте поступово всі рядки таблиці.

І ще один комплекс вправ для м'язів, що зміцнюють, виконуються тільки очима, голова нерухома.

1. Морганіє спрямоване на максимальне розслаблення і має бути легким, без зажмурування. Далі воно зустрічатиметься у всіх інших вправах.
2. Очі вгору та вниз. робиться протягом 5 сік, потім моргання.
3. Ліворуч і праворуч. Виконується 5 сек., потім моргання.
4. Діагональні рухи. Ліворуч і вгору, далі вліво і вниз, робимо 5 разів. Моргання. Вправо та вгору, слідом управо та вниз 5 разів, моргаємо.
5. Малюємо прямокутник починаючи з правого боку. Моргаємо. Описуємо фігуру у зворотному напрямку.
6. Циферблат. Уявіть собі годинник з основою стрілок у вашого перенісся. Робимо кругові рухи очима від 12 до 12 години по ходу стрілки. Так йдемо через все коло. Робимо моргання, потім йдемо у зворотному напрямку. На закінчення знову моргаємо.
7. Зигзаг або змійка. Подумки очима малюємо змійку. Потім прямуємо у зворотному напрямку. Завершуємо морганням.

І пам'ятайте, що вправами не можна зловживати для отримання нібито максимально швидкого результату. Ефект може бути зворотним і завдати відчутної шкоди очам.

Тим, хто має зір -4 і нижче, бажано проконсультуватися з лікарем. Виявляйте обережність під час виконання вправ, щоб уникнути пошкодження сітківки.

Вправи для очей при далекозорості

Мета комплексу – зміцнення косих м'язів очей за допомогою чергування їхньої напруги та розслаблення. Для виконання можна використовувати олівець або ручку.

Вправа 1.

• Витягніть руку з олівцем прямо перед собою, поморгайте і погляньте в далечінь.
• Переведіть погляд на нього.
• Не відводячи очей, наблизьте на відстань близько 15 см.
• Поступово витягайте руку назад.
• Поморгайте і кілька секунд подивіться в далечінь.

Комплекс виконується від 5 до 10 разів

Вправа 2.

• Піднесіть олівець до очей (тримаємо його вертикально).
• Погляд спрямований в далечінь протягом усього часу.
• Почніть швидко нахиляти олівець праворуч і ліворуч.
• Відведіть його на 20 см вліво, так само тримаючи на рівні очей, потім поверніть у вихідне положення.
• Відведіть олівець на 20 см вправо, тримаючи на рівні очей, потім поверніть його у вихідне положення.

Тривалість дві – три хвилини.

Ці заняття ще пропонують робити, використовуючи великий пальцяруки і витягнути вказівний.

Вправи для очей при астигматизмі

Астигматизм – серйозне захворюванняочей. Це відсутність фокусування зору, що з порушенням сферичності рогівки чи кришталика. Недуга може бути вродженою або набутою внаслідок травми. Якщо його не лікувати, він, зрештою, призводить до сильного зниження зору або косоокості. Крім чисто медичних методівлікування, дуже добре допомагає гімнастика як підтримуючий фактор.

Незважаючи на досить прохолодне ставлення медичної спільноти до гімнастики для очей за астигматизму В.Г. Жданова, вона має безліч шанувальників та вдячних відгуків.

Вправи

• Зробити рухи очними яблуками зверху донизу і праворуч наліво.
• Пройтися по колу.
• Обвести поглядом уявний квадрат.
• Намалювати знак нескінченності ∞.
• Описати вісімку (8).

Пальмінг

Треба сказати, що пальмінг рекомендований не тільки при астигматизмі, але при втомі очей та надмірному навантаженні на зір. Він допомагає зняти напругу, розслабити м'язи.

• Добре потріть долоні до появи тепла.
• Покладіть руки на очі так, щоб вони були закриті, а ніс залишався вільним і міг дихати (одна рука накриває іншу під прямим кутом).
• Пальці зімкніть, щоб світло не пробивалося крізь долоні.
• Заплющте очі і посидіть так кілька хвилин. Тіло та руки мають бути розслаблені.
• Думайте про щось хороше, допоможуть приємні спогади. Затримайте їх у зоровому образі.
• Правильно виходимо з пальмінгу: випряміть спину, під долонями злегка замружтеся (кілька разів). Потім відніміть руки від обличчя, з закритими очимаплавно похитайте головою вгору та вниз, потім праворуч наліво. Трохи потріть їх кулаком і, відкривши їх, часто поморгайте. Всі.

На робочому місці за комп'ютером, пальмінг рекомендується робити через кожну годину чи півтори. Це займає не більше ніж 5 хвилин.

Соляризація

Ця вправа веде до розслаблення м'язів та добре впливає на процес відновлення зору.

Його можна робити з будь-яким джерелом світла, крім люмінесцентних ламп.

• Встаньте обличчям до світла. Поставте ноги на ширину плечей, розслабте тіло, очі закрийте.
• Корпусом повертаєтеся праворуч, при цьому піднімається п'ята лівої ноги.
• Так само поверніться ліворуч.

Повороти здійснюєте 20-25 разів, поки не побачите під закритими століттями мелькання сонячних зайчиків.

Пальмінг допоможе позбавитися сонячних «зайчиків» і розслабити напружені м'язи очей.

Соляризацію можна проводити сидячи за допомогою свічки у затемненому приміщенні. І тому вона ставиться з відривом метра. Ефект сонячних зайчиків досягається багаторазовим поворотом голови зліва направо.

Пальмінг та соляризація при косоокості

Косоокість не тільки впливає на гостроту зору, а й косметичним дефектом, здатним отруїти життя. Допомога гімнастики при ньому дуже важлива та ефективна.

Пальмінг та соляризація на свічку дають хороші результати при косоокості. Особливо Жданов наголошує на складовій пальмінгу, яку він називає «приємні спогади». Професор вважає, що вони створюють подвійний ефектпри застосуванні цієї вправи.

Зір - одне з найважливіших почуттів, що дозволяють людині пізнавати навколишній світ.

Краса природи, особи рідних та друзів, книги та телевізор, все це такі звичні речі.

У людини, чий зір погіршується, різко знижується рівень життя і з'являється багато несподіваних проблем.

Зіткнувшись з необхідністю операції або постійного носінняочок, багато людей обирають альтернативні варіанти, які вже зарекомендували себе на практиці, наприклад Володимир Жданов відновлення зору.

Чому погіршується зір

Людські очі активно працюють цілий день. Тим більше, що умови сучасної цивілізації постійно підкидають нові випробування.

Необхідність просиджувати довгий годинник перед екраном комп'ютерів, яскраві лампи, висушене повітря та інше негативно позначаються на їхньому здоров'ї.

Медики виділили головні причини, через які погіршується зір:

1. Недостатнє навантаження м'язів очей. Це відбувається в ситуаціях, коли людина довгий часдивиться на близько розташовані предмети, наприклад монітор комп'ютера, робочий стіл. У нормі для продуктивної роботи очей їм необхідно періодично перемикатися з ближнього предмета на далекий.
2. Проблеми із кровообігом, які можна помітити лише при дослідженні очного дна. І тому такі важливі профілактичні оглядиспеціалістів.
3. Вікові зміни в сітківці, які неминуче відбуваються, хоч і сповільнюються правильним харчуванням та здоровим способом життя.
4. Тривале та регулярне перенапруга очей, наприклад, при читанні в транспорті, розгляд текстів з дрібними літерами, часті прогулянки на яскравому сонці без сонцезахисних окулярів.
5. Висихання слизової оболонки, яке може бути пов'язане з сухістю повітря в приміщенні, частим перебуванням на вулиці при вітряній погоді або індивідуальними проблемами зі здоров'ям. У цьому випадку бажано скористатися краплями на кшталт натуральної сльози.

Також важливо пам'ятати, що якщо вже є проблеми із зором, то вищеназвані фактори сприятимуть стрімкому погіршенню стану здоров'я.

Саме тому прийде на допомогу природне відновленнязору. Жданов добре розумів всю важливість своєї методики та підійшов до розробки відповідально.

Хто такий Жданов Володимир Георгійович

Жданов Володимир Георгійович, який відносить себе до «собріологів-практиків», відомий активною громадською діяльністю та активно виступає у Спілці боротьби за Народну тверезість головою.

Спираючись на теорію Ф.Г. Углова, Г.А. Шичко, а також активно дослідивши методику відновлення зору Бейтса, він розробив свої власні курси відновлення зору природним способом.

Є практичним професором та керівником кафедри психології та психіатрії, Володимир Георгійович став широко відомий запатентованими методами порятунку від таких шкідливих звичокяк алкоголізм і куріння, а згодом доопрацьованою методикою відновлення здоров'я очей.

Методика відновлення зору щодо Жданова

Жданов взяв за основу ідеї Бейтса про те, що погіршення зору відбувається через різні психічні напруження.

Причому кожен вид викликає різноманітні захворювання.

Медицина із сумнівом ставилася до твердження, що ще на початку погіршення зору хворому потрібно відмовитися від окулярів, оскільки вони лише посилюють проблему.

Але оскільки професор закликав кожного свого пацієнта вести щоденник, невдовзі з'явилися реальні докази того, що за відповідального ставлення до вправ і рекомендацій вже за тиждень більша частинапацієнтів повністю відмовилася від окулярів.

Вправи Бейтса

Доказав, що проблеми із зором викликаються надмірною напругою або ослабленням 1 із 6 м'язів ока.

Саме тому Жданов розробив цілий комплекс вправ, які допомагають налагодити правильну роботуцих м'язів окремо та в комплекті.

Вони полягають у періодах активного тренування і грамотного розслаблення, що змінюють один одного.

Також професор вивів 3 обов'язкові умовипозитивного результату:

1. Відповідальне ставлення та особисте бажання, що проявляється у щоденних тренуваннях та веденні щоденника.
2. Медичний діагноз, оскільки найкращі результати були у пацієнтів, зір яких погіршувалося внаслідок стресу.
3. Навіюваності хворого, що вона більше, тим швидше настає результат.

Варто звернути увагу на найвідоміші вправи.

Комплекс гімнастичних рухів м'язів очей:

• Погляд піднімається вгору до упору і опускається донизу, потім обов'язково треба поморгати.
• Точно такі ж рухи робляться спочатку вліво, потім вправо.
• Наступні вправи поєднує у собі два попередні. Без зупинки очі спочатку рухаються вгору-вниз, а потім вліво-вправо.
• За допомогою руху очей пацієнта намагаються накреслити прямокутник.
• Рухами очей намалювати коло.
• Рухами очей зобразити змійку.

Теплими пальцями повністю заплющуються очі, але без тиску. Хворий на протязі 5 хвилин зосереджує свої думки на позитивних емоціях.

Влітку особливо ефективна соляризація. Людина заплющує очі і повільно рухає головою вліво вправо.

5 хвилин ці вправи робляться на сонці, 5 хвилин у тіні. Якщо з'являється такий ефект як сонячні зайчики та запаморочення, то додатково робиться палпінг.

В оправу замість скла вставляється чорний щільний картон. Вони потрібно ходити кілька годин на день, кожні 30 хвилин переставляючи картон з одного отвору в інший.

Для наступної вправинеобхідно перебувати у приміщенні. Стоячи перед вікном, потрібно знайти максимально віддалений предметта сфокусуватися на ньому.

Як тільки він буде видно у всіх подробицях, потрібно перенести всю увагу на скло і розглядати на ньому точки або тріщини. Потім знову знайти віддалений предмет і спробувати його розглянути.

Особливу увагу Жданов приділяв здоровому способу життя, стверджуючи, що позитивний настрій людини, відмова від усіх шкідливих звичок та правильне харчуванняздатне не лише продовжити молодість, а й допомогти перемогти будь-які хвороби.

Для пояснення згубності алкоголю та тютюну професор використав сходи психоаналітика Шичко:

1. На першому ступені, яка ще називається програмою, можна відстежити вплив оточення на формування особистості людини. Важливо, щоб рідні, засоби масової інформації та близькі друзі не пропагували задоволення від алкоголю та тютюну.
2. Починається залучення, коли людина може безпосередньо спостерігати процес розпивання спиртних напоїв чи куріння. На цьому етапі самостійні спроби спробувати сприймаються як негативні для всіх організмів, аж до отруєння.
3. Потім виробляється звичка, коли алкоголь чи тютюн вплітаються у повсякденне життята сприймаються як норма.
4. Поступово у людини виробляється потреба у отриманні шкідливих речовин.
5. На передостанньому ступені алкоголь і тютюн стають практично сенсом життя, заради яких людина може піти на все.
6. Останнім етапом стає смерть.

Препарати та вітаміни

Приділяючи велика увагаважливості регулярних вправ та необхідності вибору здорового способу життя, професор Жданов також не забуває про харчування та душевний настрій.

Він закликає харчуватися правильно, включаючи до свого раціону фрукти та овочі, молочні продукти та м'ясо. Він радить повністю відмовитися від напівфабрикатів, харчових добавокта шкідливих продуктів.

Підкреслює безперечну користь православних постів, під час яких відбувається очищення організму від шлаків та гріхів.

Безсумнівно, для одужання важливим є душевний спокій і рівновага всередині, що може забезпечитися лише доброчесним способом життя.

Протипоказання

Звичайно, професор наполягає на повному медичне обстеженняперед тим, як розпочинати вправи.

Протипоказаннями для них є:

• Гострі запальні захворювання, набряки та гнійні процеси.
• Підготовка до операції та стан до повного загоєння швів.

Висновок

Безліч вдячних клієнтів самі за себе говорять про безперечну ефективність методики професора Жданова.

Його прості та доступні кожному вправи, зрозумілі вимоги до збереження власного здоров'ягарантують відмінний результат та явні покращення зору без ліків та операцій.

Тим, у кого поки що все добре важливо пам'ятати про гігієну зору. Якщо відчувається втома в очах, необхідно дати їм відпочинок і зробити вправу палпинг. 3 рази на день потрібно виконувати гімнастику для м'язів, використовуючи всі вправи по черзі або чергуючи їх протягом дня.

Не потрібно поспішати одягати окуляри, можливо зір можна відновити.

Відео: Відновлення зору за методом Жданова

Здоров'я очей

Чи допомагає методика Жданова з відновлення зору

"Як повернути зір?"

Як відновити зір без операцій? - і ще багато подібних питань ставлять ті люди, чий зір погіршується, ті люди, які втомилися від окулярів та дискомфорту, що завдає неважливого зору.

І кожен із цих людей чув про лекцію жданова з відновлення зору.

Професор Жданов у своїх лекціях пояснює наскільки реально відновити зір без лікарів і те, наскільки це доступно кожному.

Тим більше, нікому винаходити нічого не потрібно, потрібно просто сумлінно дотримуватися методик, вірити в результат і працювати.

Чим допоможе

Методика жданова щодо відновлення зору – це відповідь на запитання: «як повернути гостроту зору природним шляхом?» Ця методика – більше, ніж набір вправ. Це свого роду практика, яка передбачає придбання корисних звичокта необхідних знань про зір.

Чим допоможе вам курс практик Жданова щодо відновлення зору?

Крім цього, навчаючись методики Жданова, ви отримаєте такі практичні навички, як:

Також методика оздоровлення зору професора показана тим, чия діяльність пов'язана з великим навантаженням на зір, наприклад, біологи, хіміки, фізики та інші, хто працює з мікроскопами та різною оптикою.

Лекції жданова з відновлення зору

Професор Володимир Жданов пропонує вивчити свою методику за допомогою курсу, що включає 6 лекцій. Кожна лекція про зір жданова навчить нових прийомів, відкриє нові практики. Зазначимо, що кожна лекція – продовжує попередню лекцію, тому для отримання результату необхідно пройти весь курс.

Про що йдеться у кожній лекції?

Лекція №1

Тут викладено різноманітні теорії та висновки вчених, які досліджували зоровий органта його функціонування. Зокрема, у цій лекції можна ознайомитись підходом Гельмгольця та Бейтса, які досліджували фізіологію ока, м'язову системуочі, причини порушення зору тощо.

Тут повністю викладено метод Бейтса, описано різні (перевірені) методики самостійної перевіркизору, що обов'язково має передувати початку занять.

Дізнаєтеся все про «пальмінг» (подання чорного оксамиту), «соляризацію» (техніка занурення в приємні спогади), різні видигімнастика для очей. Викладено тут та обґрунтування невигідності лікування зору офтальмологами, своїм пацієнтам. Причому це обґрунтування викладає сам офтальмолог.

Дізнаєтеся про значення та ефективність застосування натуральних препаратівдля профілактики та лікування очних хвороб (чорниця, продукти бджільництва та інше).

Лекція №2

Ця лекція про зір, жданова, присвячена теорії Вільяма Бейтса, яка є однією з основ методики російського професора.

Звідси дізнаєтеся все про причини носіння окулярів та способи запобігання цьому. Також познайомитеся з поняттям «сходи Шичко» та «словник Шичко». Дізнаєтеся про важливість роздільного харчування, його принципи та результативність. Вже в процесі прослуховування лекції зможете виконати першу вправу на центральну фіксаціюбез окулярів і отримайте своє перше домашнє завданняз докладним описомдій та способів контролю результатів.

Лекція №3

Тут професор озвучує низку попереджень та застережень у виконанні вправ, а також висловлює зауваження щодо ведення щоденників. Детальне знайомство з напрацюваннями та досягненнями психоаналітика та психолога Геннадія Шичко, які також лягли в основу методики Жданова.

Отримайте детальний опис системи загартовування Порфирія Іванова, зокрема дізнаєтеся про цінність обливання холодною водою. Дізнаєтеся що таке самонавіювання, правильне розслаблення.

Дізнаєтеся про можливості та способи лікування нікотинової залежності.

Крім теорії в цій лекції надається більш широкий практичний блок:

• Вправа на рухливість очей;
• Вправа «Ведмеже похитування»;
• Вправа для очей "Великі повороти";
• Вправи, спрямовані на покращення мозкового кровообігу;
• «Пальмінг» та три способи виконання вправи «Соляризація».

На додаток до цього, разом із Володимиром Георгійовичем ви заповните «Алкогольну анкету» та «Щоденник корекції зору 2»та отримайте нове домашнє завдання.

Лекція №4

У цій лекції жданова про відновлення зору ви дізнаєтеся про те, що таке масаж очей, про його вплив на очі та правила виконання. Також поглибіть свої знання про пальмінг.

Дізнаєтеся про те, наскільки корисним може бути голодування для організму і як підходити до цього процесу. Ознайомтеся з головними причинами зорових розладів у дітей та дорослих людей. Дізнаєтеся про шкоду алкоголю та наркотиків для живого організму.

Отримайте інформацію про такі препарати для очей, як: "Біосептин", "Фітоп", "Антидот", "Ветом". У ході лекції професор розповість про теорію Гаррі Бенджаміна – «Гарний зір без окулярів».

Практичний блок: комплекс вправ та розслаблюючої гімнастики – «Ефірні очі», «Ведмежі похитування» та «Ведмежі похитування з розгойдуванням кінців», «Великі повороти» та «Соляризація».

Отримайте нове домашнє завдання.

Лекція №5

Ця лекція присвячена переважно головним причин порушення зорової функціїочей. Також є розповідь про духовно-психологічну складову методики. Ви дізнаєтесь про шкоду алкоголю, тютюну безпосередньо на очі. Про шкоду алкоголю на статеві клітини та репродуктивну системув цілому.

Дізнаєтеся подробиці про словник Шичко. Послухаєте розповідь про гріхи, енергетичні донори і вампіри.

Отримайте великий практичний блок:

• Комплекс вправ при короткозорості;
• Комплекс вправ при далекозорості та «плоському оці»;
• Групу вправ при косоокості. А також дізнаєтеся про чому виникає косоокість у дорослих людей;
• Вправи «Поблизу-далеко»;
• вправи при астигматизмі;
• Знову за практикуєте «пальмінг» та «Ефірні очі»;
• Познайомтеся з ранковим та вечірнім комплексом;

Крім цього, дізнаєтеся про режим носіння окулярів, особливості масажу очей і отримаєте «найважливіше» домашнє завдання.

Лекція №6

Ця лекція про зір жданова присвячена різним технікам: прояснення свідомості, чарівні окуляри. Також дізнаєтеся про те, що таке «піратські окуляри» та «окуляри з дірками» (перфоокуляри), темні окуляри.

Дізнаєтеся про техніку безпеки під час виконання вправ та важливість її дотримання. Дізнаєтеся про можливості самонавіювання, дізнаєтеся про основні питання психоаналізу Шичко. Більш глибоко познайомтеся про його спосіб відновлення зору.

Зможете ще раз разом із професором, під час лекції повторити всі вправи з попередніх лекцій, поставити запитання щодо цих вправ та їх виконання. Отримайте ще одне домашнє завдання.

Ще під час лекції зможете взяти участь у тестуванні. Дізнаєтеся про продукти бджільництва для покращення зору: як вибирати, що саме використовувати та як застосовувати.

Таким чином, лекції жданова щодо відновлення зору – це не просто теоретичний курс знань, це практикум, який дає конкретні техніки для оздоровлення та навчає правилам їх виконання.

Всі ці лекції можна придбати в інтернет-магазині у вигляді курсу, можна завантажити кожну окрему лекцію. Також можна відвідати лекції професора Жданова і проконсультуватися з ним з питань, що цікавлять.

Корекція зору методом жданова

Корекція зору за методом жданова передбачає наступне: виконання вправ, очищення організму від шлаків, поступова відмова від алкоголю та тютюну, перехід на здорове харчування.

Цей спосіб корекції не вимагатиме від вас фінансових вкладень. Вимагатиме бажання працювати над собою і вірити в результат. Дуже важливо, щоб вся методика реалізовувалась систематично, без перерв. Бажано, щоб ця методика стала частиною способу життя.

Окрім низки вправ, які ми описували раніше, є ще й інші ефективні техніки, які рекомендує виконувати Жданов для природної корекції зору

Вправи для корекції зору:

Так, виконуючи ці вправи регулярно, можна суттєво підвищити зір та підтримувати його до глибокої старості.

Відео

Вітають вас, шановні читачі! На жаль, більшість сучасних людейведуть неправильний спосіб життя, який надає негативний впливна організм. Внаслідок цього рано чи пізно у кожного з нас виникають різного родупроблеми, зокрема із зором.

На сьогоднішній день існує кілька способів, що дозволяють боротися з очними захворюваннямиАле одним з найефективніших вважається відновлення зору за методом Жданова.

Професор Володимир Жданов розробив цю методику з метою боротьби з очними захворюваннями: далекозорістю, короткозорістю, косоокістю, астигматизмом та ін. Сьогодні я розповім вам про особливості його методики.

Принцип методики Володимира Жданова заснований на нерозривному зв'язку між духовним і фізичним здоров'ям. Замість того, щоб носити окуляри, які шкодять очам, російський професор закликає людей замислитися над усуненням проблем зору за допомогою його безмедикаментозної методики. При її складанні він скористався популярними офтальмологічними методами та Шичком.

Крім очної гімнастики філософія Жданова включає:

• роздільне харчування(потрібно мінімізувати вживання жирів та збільшити кількість споживаних вуглеводів та білків);
• зведення до мінімуму стресових ситуацій;
• відмова від шкідливих звичок, що гублять здоров'я.

Правила виконання вправ

Головні умови, які допоможуть досягти високої ефективності, полягають у систематичності та правильності виконання конкретних вправ. Перш ніж приступати до гімнастики для ваших очей, потрібно насамперед ознайомитися з кількома правилами її виконання:

1. На час виконання конкретних, виписаних лікарем вправ, потрібно зняти окуляри.
2. У жодному разі не можна робити різких рухів — усі вправи мають виконуватися плавно.
3. Якщо у людини виявлено серйозні патологіїслід обмежити кількість повторень кожної вправи (максимум 3 рази при сильному ступені міопії та гіперметропії).
4. Під час такої гімнастики очі зазнають досить високого навантаження, тому її не можна робити людям, яким було проведено оперативне втручанняна очі протягом останніх 4 місяців.
5. У перервах між вправами рекомендується робити пальмінг – він допомагає розслабити м'язи та посилює ефект.
6. Обов'язковим підготовчим етапомє моргання. Перш ніж приступати до гімнастики, поморгайте близько 5 секунд, щоб трохи розім'яти м'язи очей.

Зорова гімнастика з Жданова

Корисний комплексвідновлення зору від В. Г. Жданова включає 6 вправ, які повинні виконуватися в певному порядку:

Очна гімнастиказавжди завершується пальмінгом (близько 5 хвилин). Виконуючи цей гімнастичний комплекс по 3 рази на день, ваш зір покращиться вже через 2-3 тижні.

Відновлення зору за допомогою сонячних ванн

Одним з найпопулярніших і дієвих вправ, Запропонована Ждановим, є природне відновлення зору (соляризація). Його суть полягає у покращенні зору за допомогою різних джерел світла.

Найкраще, якщо як таке джерело виступатиме сонце. Сядьте обличчям до денному світилуЗакрийте очі і розслабтеся. Почніть нахиляти голову так, щоб очі то наближалися до світла, то віддалялися від нього.

У ході виконання цієї вправи необхідно передбачити, щоб між вашим обличчям і джерелом світла була якась перешкода (книга, дерево).

Відповідно, нахили голови то в одну — праву, то в іншу — в лівий бікдозволять досягти, щоб сонячні промені періодично потрапляли на очі. Слід повторити дана вправаприблизно 5-15 разів