Правильна гігієна ротової порожнини. Вартість комплексної гігієни ротової порожнини

Якщо ви мрієте мати здорові ясна і голлівудську посмішку, правильна гігієнаротової порожнини має стати невід'ємною частиною догляду за собою. Як доглядати за ротовою порожниною, які гігієнічні засобидля цього вибирати варто розібратися докладніше.

Лікарі Стародавнього Єгиптустверджували, що про стан здоров'я людини слід судити з його зубів. Якщо правильно доглядати їх, стежити за станом ясен, можна значно скоротити кількість походів до дантиста, що, безсумнівно, позитивно вплине на пружність гаманця. Гігієна рота повинна здійснюватися регулярно протягом усього дня.

Сюди входять такі процедури:

• чищення зубів та язика за допомогою пасти та зубної щітки;
• ополіскування ротової порожнини після кожного прийому їжі;
• очищення проміжків між зубами;
• профілактичний огляду лікаря-стоматолога.

Якою має бути правильна гігієна ротової порожнини? Нижче перелічені правила просто має знати кожна людина і з раннього віку привчати до цього своїх дітей.

1. Зуби потрібно чистити двічі на день.
2. Міняти зубну щітку хоча б раз на три місяці.
3. Відповідально підходити до вибору зубної пасти.
4. Не забувати чистити від нальоту язика, щоки та ясна.
5. Профілактичний огляд у стоматолога проходити не рідше ніж один раз на півріччя.
6. Після кожного прийому їжі користуватися ополіскувачем для ротової порожнини, а якщо такої можливості немає, тримати в запасі жувальну гумку.
7. Не забувати очищати від залишків їжі проміжки між зубами за допомогою ниток (флосів).
8. Чистити зуби потрібно не менше трьох хвилин, тому що фтористі речовини у пасті починають працювати через три хвилини після чищення.

Дуже важливим є вибір зубної пасти. Нинішня косметологія та стоматологія пропонують найбільший їхній вибір. Це гігієнічні, лікувально-профілактичні, сольові, протизапальні, десенситивні, відбілюючі та пасти з антиплаковими властивостями. Розглянемо їх особливості. Гігієнічні пасти служать виключно для очищення зубної емалі від нальоту та освіження дихання. Ними можна дозволяти користуватися дітям віком від шести років. Лікувально-профілактичні пасти борються з карієсом. У їх склад входять фтор і кальцій, з'єднання яких зміцнює зубну емаль. Протизапальними пастами слід користуватися, якщо ясна кровоточить чи запалена. До складу таких засобів входять екстракти лікарських трав. Десенситивними пастами користуються при підвищеної чутливостізубів до зовнішнім подразникам. Сольові покращують кровообіг у яснах і знімають невеликий наліт на зубах. А ось для того, щоб наліт не утворювався, використовують пасти з антиплаковими властивостями. Вартість цих паст є абсолютно різною. Але неправильно думати, що чим дорожча паста, тим вона краща. Вже не один десяток років на прилавках аптек можна побачити величезний вибір зубних порошків. Вони набагато дешевші, але зі своїм завданням справляються не гірше за дорогі пасти. У деяких випадках навіть краще, адже в їх склад входять виключно натуральні компоненти.

Не менш важливим є вибір зубної щітки. Все залежить від чутливості ясен.

За рівнем жорсткості всі щітки поділяються на такі види:

• м'яка (для чутливих ясен та для дітей);
• середньої жорсткості;
• найжорсткіша (для знімних протезів).

В наш час технологій з'явилося таке поняття, як електрична Зубна щітка. Зручна вона тим, що за допомогою свого моторчика здійснює 50 обертань на хвилину, і це дозволяє досягти високих результатів у очищенні зубів та ясен від нальоту та зубного каменю. Але найбільша його кількість збирається у проміжках між зубами. Проста щітка або електрична не здатна своїми щетинками очистити ці місця у роті. З цим завданням ідеально справляються нитки – флоси. Виготовляються вони з шовкових чи синтетичних. волокон. Зубні нитки просочують спеціальними складами, які знищують хвороботворні мікробиміж зубами.

Дуже важливо привчати дітей до гігієни ротової порожнини від народження. З перших днів життя залишки молока та молочних сумішей слід знімати за допомогою ватного диска, змоченого у теплій кип'яченої води. Код у малюка з'являються перші молочні зубки, його необхідно привчати до щоденного використання пасти та зубної щітки. Для цього слід придбати м'яку дитячу зубну щітку та гігієнічну пасту для дітей від 1 до 3 років. Процес чищення зубів можна перетворити на захоплюючу гру, Що, безсумнівно, принесе малюкові задоволення.

Які наслідки несе за собою недотримання гігієнічних правилпо догляду за ротовою порожниною? Як стверджують стоматологи, 95% всіх захворювань ротової порожнини викликані недбалим ставленням до догляду до зубів і ясен. Адже не кожен може похвалитися тим, що крім зубної пасти він користується ще ополіскувачем і нитками (флоссами). Та й що говорити, багато хто звертається за допомогою до стоматолога тільки тоді, коли проблема вже далася взнаки.

Карієс, зубний камінь, пародонтит, гінгівіт та стоматит – ось лише невеликий перелік захворювань, здатних виникнути внаслідок недобросовісного підходу до гігієни ротової порожнини. Та й дуже неприємно бачити посмішку співрозмовника з гнилими зубами. Але найстрашніше – те, що подібна недбалість часто призводить до втрати зубів! І на завершення слід згадати слова всім відомого умивальника з казки Корнєя Чуковського «Мойдодир»: «Треба треба чистити зуби вранці та вечорами!».

Здорові зуби - це не тільки, але і правильний процестравлення, нормальний обмін речовин, здоров'я організму загалом.

Запорукою здорових зубів, профілактикою стоматологічних захворювань, та м'яких тканин ротової порожнини є щоденна оральна гігієна порожнини рота та зубів.

Регулярний та порожниною рота знижує ризик розвитку різних захворюваньна 80%.

Тому так важливо знати, як піклуватися про зуби правильно, і не забувати застосовувати на практиці ці знання, дотримуватись збалансованого харчування, систематично відвідувати стоматологів-гігієністів від нальоту і .

Щоденна процедура чищення зубів

Перше правило збереження здоров'я зубів – систематичне очищення залишків їжі. Процедура проводиться щонайменше двічі на день. Тривалість маніпуляцій – від 3 до 5 хвилин.

Полоскати рот еліксиром потрібно протягом 30 секунд. Потім сплюнути. По можливості рідину необхідно «процідити пару разів через зуби, щоб дістати м'які тканини, розташовані у важкодоступних місцях.

Щоб навести в роті ідеальну чистоту, крім стандартних пристосувань та засобів для гігієни ротової порожнини в щоденному домашньому догляді за зубами необхідні спеціальні для очищення важкодоступних ділянок, скребки для видалення нальоту з язика.

Як альтернативу чищенню зубів можна використовувати звичайні яблука. Після кожного прийому їжі стоматологи рекомендують з'їдати одне яблуко, м'якуш якого чудово очищає емаль від нальоту, масажує ясна, насичує організм вітамінами.

Від допоможе позбутися сік листя подорожника. Превентивним заходомпроти запальних захворюваньє полоскання ротової порожнини водним настоємподорожника.

Основи харчування

Гігієна ротової порожнини та зубів – це ще й правильне харчування. Є продукти, корисні для зубів та ясен, але є й такі, які можуть завдати їм шкоди та стати причиною виникнення серйозних проблем.

До корисним продуктамзараховують:

• молоко та молочні продукти;
• злакові;
• Риба та морепродукти;
• мясні продукти;
• чай зелений, квітковий;
• горіхи.

Корисна для зубів та ясен груба їжа рослинного походження, у тому числі овочі та фрукти з жорсткою м'якоттю у сирому вигляді, зелені овочеві культури.

Утворенню стійкого м'якого нальоту та твердого сприяють кислі сорти яблук, лимони, виноград, відвар шипшини. Протерту, жирну, м'яку їжу, а також борошняні продукти небажано занадто часто включати до раціону.

До особливо небезпечним продуктамвідносяться всілякі фаст-фуди, кондитерські вироби, льодяники, шоколад, мюслі, попкорн, чіпси, жувальні цукерки, батончики. До напоїв, шкідливих для зубів, зараховують фруктові соки, будь-які енергетики, солодкі газування, лимонад.

Пам'ятка батькам

Щоби зубки дитини були здоровими, потрібно з дворічного віку. До обов'язків батьків входить навчання дитини правильному використаннюзубної щітки та пасти, контроль за регулярністю гігієнічних процедур.

Важливо також розповісти малюкові популярно, чому так важливо щодня чистити зубки і що може статися, якщо цього не робити.

Зубні щітки слід купувати спеціально – з м'якою щетиною та невеликою робочою поверхнею. Пасти, ополіскувачі для рота, також потрібно купувати спеціальні, призначені для дітей.

На плечі батьків також лягає завдання забезпечення правильно збалансованого харчування. Раціон дитини повинен складатися з продуктів, що містять у великій кількості кальцій, калій, фтор, фосфор, білок, рослинну клітковину. Вживання шкідливих продуктівслід суворо обмежити.

На перший профілактичний огляд стоматолога дитини необхідно відвести у віці 3 років. Це вкрай важливо, тому що починає розвиватися саме в дитячому віці. Своєчасне лікування запобігатиме прогресуванню захворювання та дозволить зберегти не пошкоджені карієсом зубки здоровими.

Професійна гігієна ротової порожнини в стоматології

Щороку стоматологи рекомендують проводити. Мета процедури – видалення м'якого та твердого зубного нальоту з поверхні зубів, у навколодесневому та міжзубному просторі. Процедура виконується за допомогою апаратних чи мануальних методик. За часом займає трохи більше години.

Завдяки регулярному виконанню професійного чищення зубів у стоматолога-гігієніста в рази знижується ризик розвитку, і.

Крім того, при видаленні пігментного нальоту колір емалі стає на кілька тонів світлішим, а в результаті застосування спеціальних полірувальних паст і гелів зміцнюється емаль зуба, стає менш чутливою до впливу руйнівних речовин.

Таким чином, регулярне відвідування лікаря, своєчасне лікуваннявиниклих захворювань, професійне чищення зубів у стоматолога поряд з неухильним дотриманням гігієни ротової порожнини в домашніх умовах і правильним харчуваннямє самою ефективним заходомпрофілактики різноманітних стоматологічних захворювань.

Пам'ятайте, здоров'я зубів повністю залежить від ступеня відповідальності, дій та способу життя людини!

Білі здорові зуби - один із зовнішніх атрибутів здоров'я, у світлі цього гігієна ротової порожнини стає повсякденною необхідністю. Крім цього, здоров'я зубів має великий впливна здоров'я та внутрішніх органів, зокрема, на серці та шлунок.

Гонитва за здоровими зубамине почалася сьогодні, вона відома ще з давніх-давен. У 30 ст. до н.е. китайці застосовували для чищення зубів спеціальні розплющені палички, різні скребки та зубочистки з металу. Гіппократ у своїх працях рекомендував склад порошку. У багатих римлянок були окремі рабині для догляду за зубами, а зубні порошки готували з паленого рогу, коралів.

Сьогодні фторують пасти, воду та створюють протикарієсні дієти. На жаль, частина людей цим просто нехтують. 90% людей у ​​світі страждають на карієс, а в деяких країнах і 100%. Але є місця на карті, де не чули про карієс взагалі: аборигени південного Паміру та ескімоси. Можливо це пов'язано з тим, що вони не їдять солодке.

У роті людини мешкає понад 300 видів мікробів, саме їхня діяльність і «забезпечує» пишний розквіт захворювань. Вони мовчать, коли екосистема рота збалансована. Регулярне чищення зубів, використання СГПР (засоби гігієни порожнини рота) - все це допомагає вирішувати проблеми.

Правильний догляд за зубами наполовину скорочує захворюваність на карієс у школярів та маленьких дітей. Після їжі в роті завжди є кислоти, що роз'їдають емаль, вона стоншується, на ній з'являються тріщини, зуби руйнуються. Кислоти слід обов'язково зчищати з поверхні, адже при їх накопиченні утворюється зубний камінь, який благополучно розхитує зуби і .

Багато залежить і від раціону: переважання вуглеводів та кислого - це те, що найшкідливіше для зубів. Гігієна ротової порожнини буває індивідуальна, вона проводиться регулярно і щодня вдома і професійна - періодична, в кабінеті стоматолога.

Правильне чищення зубів

Найпоширеніші методи індивідуальної гігієнипорожнини рота:

1. Чартери - рухи щітки кругові, що вібрують і струшують, вона тримається під кутом 45º до зуба. Використовується в основному для масажу ясен.
2. Стиламана-сильно натиснути на ясна до збліднення і потім обертальними рухами щітки відновити її кровотік.
3. Леонардо – щітка перпендикулярна, рухається по вертикалі при зімкнутих зубах.
4. Баса – чищення губної, потім внутрішньої поверхні зубів, корінні зверху. Щітка розташовується під кутом 45 ° до зуба; рухи від червоного до білого. Пересуваються обертально по 10 рухів на кожний зуб. Розвертають щітку і рухаються в протилежному напрямку. Внутрішню і зовнішню поверхню чистять рухами, що вимітають. Верхні поверхні молярів чистяться поступово по горизонталі.
5. Рейте – щітка паралельна осі зуба. Виробляються спіральні рухи від ясен, жувальні поверхні чистять у напрямку вперед-назад, поступально. Цей метод дозволяє масажувати ясна і рекомендується найчастіше при пародонтитах та пародонтозах.
6. Новий метод чищення зубів – Solo. Техніка Solo заснована на тому, що використовується щітка з одним круглим пучком м'якої щетини. При цьому зуби очищаються послідовно один за одним, причому будь-які їх поверхні і навіть контактні, але це не виключає обов'язкового застосуванняСДПР.

Правила догляду за ротовою порожниною мають на увазі при здорових яснах завершувати чищення масажем ясен протягом 3 хвилин окремою м'якою щіткою з подальшою дезінфекцією. Чищення зубів за часом має тривати не менше 3-3,5 хвилин.

Пасту видавлюють на щітку не горошиною, а смугою на всю довжину. Чистити зуби треба завжди 2 рази на день: вранці – після першого прийому їжі та ввечері – перед сном. Обов'язкова умовадля курців - чищення має проводитися 3-разово. Щітка після чищення ставиться в стаканчик щетиною донизу. Кип'ятити їх не можна.

Гігієна порожнини рота являє собою комплекс гігієнічних процедур: індивідуальне та професійне очищення зубного ряду, ясен та язика. Чищення проводять у домашніх умовах або в стоматологічній клініці професійним лікарем-гігієністом.

Професійна гігієна ротової порожнини проводиться двічі на рік для очищення численних міжзубних ділянок, зняття зубного нальоту, відновлення кольору емалі та інших робіт, виконання яких у домашніх умовах утруднене.

Проводити індивідуальні гігієнічні процедуринеобхідно щодня двічі на день після їди. Найголовнішою вважається вечірня процедура, проведена безпосередньо перед сном: наліт, що скупчився за день, може посприяти розмноженню бактерій, утворенню карієсу і патології ясен.

Методика оцінки гігієнічного стану

Для визначення ступеня забрудненості використовують перевірку спеціальними барвниками та шкалою перевірки емалі на індекс гігієни ротової порожнини.

Ступінь забруднення визначається насиченістю кольорової гами барвника, який наносять на емалевий шар, фарбуючи фронтальні, медіальні, вестибулярні та оклюзійні поверхні. Якість оцінки індексу вимірюють у балах за інтенсивністю фарбування ділянок кожного окремого зуба:

Важливо!"У кожній стоматологічній клініці користуються своїми методами визначення індексу забрудненості емалі, застосовуючи спеціальні розчини та шкалу вимірювання нальотних відкладень".

Критерії дотримання гігієни

Ротова порожнина наповнена мікроорганізмами, що беруть участь у первинному розщепленні їжі, збереженні емалі та підтримки загального станумікрофлори організму. У запущених випадкахмікрофлора наповнюється патогенними бактеріями, що руйнують емаль, деформують ясенну тканину.

Важливо!«Проблемними ділянками для очищення від відкладень нальоту є: внутрішня поверхня зубних рядів; внутрішня оклюзійна частина нижніх молярів; зовнішня медіально-щічна сторона молярів».

Головні гігієнічні засоби

Для того щоб ретельно проводити щоденні процедури з очищення відкладень, необхідні засоби гігієни ротової порожнини, в основне приладдя для чищення входять:

• Зубна щітка- основа будь-якого гігієнічного процесу можна використовувати максимум два місяці, потім її необхідно міняти.

• Зубна паста– оптимально буде застосовувати засіб з підвищеним змістомфтору та калію для мінералізації та зміцнення емалевого покриття.

Професійна гігієнічна процедура

Повністю позбутися відкладень нальоту допоможе професійна гігієна порожнини рота у стоматолога-гігіеніста.

Чому така важлива гігієна порожнини рота в стоматології що входить до обов'язкових процедур, і чому необхідна професійна допомога в очищенні зубів?

По-перше: видалення скупчень м'якого нальоту важко без професійної допомоги, Згодом йому властиво ущільнюватися в зубний камінь, який видалити самостійно неможливо.

По-друге: твердий наліт псує не лише зовнішній вигляд, але й сприяє розмноженню бактерій, що призводить до утворення карієсу, пародонтиту та багатьох інших захворювань.

Професійна гігієна ротової порожнини відрізняється типом призначення і застосовується в процедурі інструментальною апаратурою. Стоматолог-гігієніст перед початком будь-якої операції обполіскує рот пацієнта антисептичним розчином і, якщо має бути ретельна обробка поверхонь, – застосовує анестезуючі засоби, якими обробляє ясенну тканину за допомогою спрею, гелю або ін'єкції

Чищення поверхонь від м'якого нальоту

Чистячі засоби гігієни порожнини рота від м'якого налітного відкладення:

При даній чистці використовуються насадки з жорсткими щітками, спеціалізовані пасти та гелі з підвищеним вмістом абразивних частинок.

Щітки обертаються по колу з достатньою швидкістю, і таким чином ефективно зчищають м'які зубні бляшки.

• Механічна чистка із застосуванням скалера або апарату Air-Flow.

У процесі очищення із застосуванням ультразвукового апарату Air-Flow використовують насадку, яка під сильним тискомнаправляє потік повітря зі спеціальним розчином та дрібними абразивними частинками на зубну поверхню.

Зіштовхуючись з поверхнею, антисептичний розчинзмиває і забирає бруд і частки зубного нальоту. Повітряний потіксприяє видаленню залишків абразивних речовин.

Таким чином проводиться чищення емалевого шару, слизової оболонки та ясен кишень від м'якого бактеріального нальоту.

Видалення твердого наросту

Раніше процедури видалення твердого каменю проводилися методом обдирання і сколювання зубних каменів за допомогою спеціальних стоматологічних інструментів, така операція ушкоджувала емаль і провокувала виникнення мікротріщин і сколів.
В даний час використовують безпечні та ефективні засоби гігієни ротової порожнини, до них відносяться:

• Ультразвукове чищення

Це на сьогоднішній день найпопулярніша чистка, вона ефективно видаляє кам'янисті відкладення та інші патологічні утворенняна емалі, у міжзубних щілинах, під яснами, у кишенях пародонту.

Чистку роблять із застосуванням скалера та струминного апарату Air-Flow за допомогою спеціальних насадок для твердих відкладень. Після очищення емаль шліфується та полірується.

• Лазерне гігієнічне чищення

Цей метод справляється з кам'яними відкладеннями різної щільностіі величини, лазером знімається як старий скам'янілий наліт у ясенних кишенях, так і поверхнева оболонка, що утворилася в результаті куріння або вживання продуктів з барвниками.

На завершення процедури емаль покривають стоматологічним лаком або гелем, який знижує чутливість та захищає від дії патогенної мікрофлори.

Лазерне чищення є більш щадною процедурою, ніж ультразвук, одна з її переваг полягає в тому, що вона абсолютно безболісна і тому не вимагає попереднього знеболювання.

Будь-яка стоматологічна клініканадає професійні послуги з очищення зубів, що проводяться лазерним та ультразвуковим обладнанням, які є найоптимальнішими на сьогоднішній день.

Важливо!Для видалення відкладень необхідно зробити стільки сеансів очищення, скільки вимагає забруднена поверхня. Як правило, для більш ефективного результатузастосовують комбіновані видичисток».

Переваги професійного чищення

Професійне чищення – це обов'язкова процедура попередньої обробки рота перед будь-якими стоматологічними операціями. Чищення необхідно проводити з наступних причин:

• при видаленні нальоту прискорюється процес збагачення тканин мінералами та мікроелементами, що благотворно впливає не тільки на коронку, а й на кореневу частину, альвеолярні ділянки та пародонт;
• чиста емаль без кам'яних відкладень дозволяє провести більш ретельну діагностику, перевірити точний відтінок емалі, виявити мікросколи та мікротріщини, виявити карієс у стадії плями.

Перед протезуванням та реставрацією необхідно провести професійне чищення, тільки в цьому випадку можлива оптимальна корекція структури зуба.

Важливо!«Проводити стоматологічне чищення і перевіряти на наявність будь-яких деформацій необхідно раз на півроку, в такому разі є можливість запобігти будь-яким захворюванням зубів, ясен і слизової оболонки».

Самостійне очищення зубних поверхонь

Щоб підтримувати ротову порожнину в оптимальному гігієнічному стані, необхідно дотримуватися елементарних правил гігієни: користуватися спеціально підібраними пастами та щітками та чистити зуби щодня обов'язковим дотриманнямправильної амплітуди руху

Основні правила

Чистити зубний ряд починають із язичного боку, потім охоплюється вестибулярна частинаемалі, і лише після цього очищаються верхівки коронок.

При внутрішніх та зовнішніх маніпуляціях щітка встановлюється під нахилом 45 градусів від поверхні і плавними рухами рухається від кореня до верхівки. Кожен зуб необхідно чистити окремо щонайменше по 10 разів.

Очищення починають з верхніх молярів, проводячи щіткою хвилеподібними рухами і поступово переміщуючи її до корінних зубів, і таке повторюється кілька разів, так само проводиться процедура у зворотному напрямку (від корінних до передніх) для зміцнення результату.

Внутрішня сторона потребує особливо ретельного очищення. Чистити необхідно ідентичними круговими рухами у напрямку від кореня до верхівки і від передніх до корінних молярів, ретельно вичищаючи внутрішній бікрізців.

Для ретельної обробки можна скористатися іригатором, він очищає порожнину від залишків їжі, запобігає утворенню нальоту, перешкоджає утворенню карієсу та гінгівіту, не допускає появи неприємного запаху.

Гігієнічне чищення мови

Гігієнічні процедури включають обов'язкове очищення мови. У процесі очищення з поверхні язика видаляються патогенний слиз, наліт, що утворився, залишки їжі.

Мова містить у собі велика кількістьсосочків та западин, які заповнюються мікроскопічними залишками їжі. Внаслідок цього мова стає джерелом розмноження патогенних мікроорганізмів– за допомогою слини бактерії потрапляють на поверхню емалі, ясенну тканину та шлунково-кишковий тракт.

Для запобігання неприємним хворобам, потрібно знати як правильно доглядати зуби та порожнину рота. У статті ми надамо вам велику кількість інформації щодо цього, поділимося корисними рекомендаціямита правилами з гігієни.

Прочитавши поради даної публікації, ви ефективніше стежитимете за зубами, що допоможе уникнути проблем з ними в майбутньому.

П'ять основних правил

Для коректної та ефективного чищеннязубів необхідно неухильно дотримуватися наступного:

1. Комплексність догляду - зубна щітка, як би ви ретельно її не застосовували, не зможе дістатися всіх куточків рота, особливо це стосується простору між зубами, де постійно накопичуватиметься наліт і шкідливі бактеріїщо згодом призведе до появи карієсу та інших хвороб. Тому також і ополіскувачі для рота.
2. Оновлюємо арсенал – якщо Зубна нитката ополіскувачі не вимагають оновлення (останні псуються тільки із закінченням терміну придатності), то щітку обов'язково потрібно міняти кожні 3 місяці.
3. Дорого, не завжди якісно - не варто сподіватися на самі дорогі кошти, більш важливими будуть рекомендації стоматолога та ваш особистий досвід. Звичайно, іноді за добрий результат необхідно заплатити високу цінуале далеко не завжди (це не найголовніший фактор).
4. Регулярність і ретельність – повторювати процедури слід двічі на день (процес чищення має бути від 3 хвилин): після ранкового прийому їжі та перед відходом до сну.
5. У гості до стоматолога – відвідуємо спеціаліста бажано 2 рази на рік.

Тільки комплексне виконання трьох основних правил буде ефективним засобомпрофілактики. Інакше це не дасть потрібних результатів, А витрачені ресурси не вбережуть від втрати зубів

Засоби для гігієни ротової порожнини

Для ефективного доглядуза зубами та ротом слід використовувати цілий ряд засобів:

• щітка;
• паста;
• нитка;
• ополіскувач;
• іноді можна вдаватися до допомоги жувальної гумки.

Зубні щітки

Зубна щітка - хоч і не досконалий, але основний елемент догляду, саме на неї припадає близько 90% усієї роботи з чищення зубів. Тому її вибір – один із найважливіших етапів.

Критерії:

• жорсткість зубної щітки – бувають трьох видів: середніми, м'якими та жорсткими. Останні підійдуть для чищення зубних протезів, середні – людям із нормальною чутливістю зубів, а м'які – дітям і тим, хто має чутливі зуби, чи проблемні ясна;
• електричні чи звичайні – вартість електричної щіткивище, але ефект очищення більш помітний. Не слід забувати, що насадки до них потрібно міняти 1 раз на 3 місяці. Джерелом живлення для них можуть бути батареї, так і акумулятор.

Зубні нитки

Флос - невід'ємна частина комплексного догляду за ротовою порожниною, так як це єдиний засіб, який здатний ефективно очистити міжзубний простір(є ще, але вони помітно дорожчі).

Зараз на ринку зубних ниток багато і вибирати їх слід за певними критеріями:

• рекомендуємо обирати плоскі ниткизі змащенням, щоб уникнути травм ясен – мастило не тільки зменшує тертя, але й має антибактеріальну дію, що дуже ефективно для профілактики зубних захворювань;
• вощені або невощені – для новачків краще підійдуть саме перші, вони міцніші та зручніші у використанні;
• нитки можуть бути фторованими – це має забезпечити зубам додатковий захист від хвороб. Але використовувати їх потрібно обережно і після консультації у стоматолога, тому що надмірна кількість фтору може серйозно зашкодити зубам;
• синтетика чи шовк – здебільшого флосси виготовляють із синтетичних матеріалів, дорожчі з шовку. Якщо ви вибрали перший варіант, обов'язково простежте, щоб до складу не входили алергени (інформація доступна на упаковці).

Пасти

• стежте за наявністю фтору – його подають як дуже корисний елементзубна паста і це дійсно так, але тільки в певних випадках, наприклад, для профілактики карієсу. Якщо ж ви вже страждаєте на цю хворобу або у вас (надлишок фтору в організмі, внаслідок чого зуби покриваються характерними плямами), то вам даний засібпротипоказано;
• найдорожчі пасти не гарантують найбільш позитивного ефекту - він залежить від сукупності факторів, у тому числі від схильності організму до того чи іншого засобу, або його компонентів;
• відбілюючі пасти не завжди приносять бажаний ефект, а при її виборі краще скористатися консультацією стоматолога.

Найкраще зупинити свій вибір на комплексній пасті або ж на лікувально-профілактичній.

Ополіскувачі

Ополіскувачі – найбільші комплексні засобиз усіх перерахованих вище, оскільки їх дія поширюється не тільки на зуби, але і на всю ротову порожнину. Нюанси вибору:

• профілактичні чи лікувальні – перші забезпечують комплексний доглядза вашим ротом, тоді як другі діють на конкретну проблему (наприклад, кровоточивість ясен) і використовувати їх можна тільки після стоматологічної консультації;
• складі ополіскувача – стежте, щоб у ньому був алергенів. Всю необхідну інформацію можна знайти на упаковці або запитати її у фахівця;
• підбирайте ополіскувач відповідно до зубних паст, що вже використовуються – у цьому випадку ефект від їх застосування буде набагато вищим.

Як правильно доглядати зуби? Покрокова інструкція

Щоб ефективно доглядати ротову порожнину, слід робити це послідовно і постійно. Рекомендується мати чіткий алгоритм дій:

1. Чистимо зуби однаково ретельно і із зовнішнього, і з внутрішнього боку, щітка повинна рухатися знизу вгору (від ясен до кінця зуба). Після цього можна очищати жувальну поверхню зубів.
2. Натискати на щітку потрібно, проте не варто докладати занадто багато зусиль – це може зашкодити (особливо у випадку з чутливими зубамиабо яснами).
3. Наступним кроком буде очищення язика, оскільки саме на ньому збирається велика кількість шкідливих бактерій. Доглядати за язиком можна звичайною зубною щіткою, як правило, з її зворотного бокує спеціальна ребриста поверхня. Не надто твердими рухами треба провести від кореня до кінчика язика. Важливо! Якщо є така можливість, то рекомендується скористатися спеціальними засобами(наприклад, скребок для язика). Так само можна очищати і внутрішній бік щік.

1. Після цих процедур потрібно ретельно пополоскати рот. чистою водоюі переходити до наступного етапу – очищення міжзубного простору від нальоту за допомогою зубної нитки:
   - Візьміть флос (відрізок в 20-25 см.), намотайте його на вказівні пальціобох рук;
   - Починайте протягувати нитку між зубами, поступово її при цьому опускаючи;
   - повторіть процедуру для кожного зубного проміжку: спочатку передні зуби, потім повільно просуйтеся до задніх. Для кожного нового зубного стику використовуйте нову ділянку флосу, інакше ви можете занести інфекцію з хворої зони рота на здорову.
2. Останнім етапом є використання ополіскувача, невелика кількість якого (1 столова ложка) слід набрати до рота. Після чого скрупульозно промийте їм кожну ділянку ротової порожнини (близько 2 хвилин).

Ці дії повинні виконуватися двічі на день: вранці (після сніданку) та ввечері (перед сном).

На перший погляд, таке ретельне чищення ротової порожнини потребує занадто багато часу, але через деякий час ви пристосуєтеся і процедура займатиме не більше 7-8 хвилин.

Відео: вибір пасти у програмі "Жити здорово" з Оленою Малишевою

Особливості догляду у дітей

Насамперед слід розвінчати міф про те, що молочні зуби дитини доглядати немає необхідності. Відсутність профілактичних заходівприведе до серйозним проблемамз постійними зубами, а візити до стоматолога в такому ранньому віціне обіцяють нічого приємного для дитини, ні для батьків.

Тому починати догляд варто з моменту появи перших зубів, робити це треба обережно та поступово, але регулярно.

• перша щітка повинна бути м'якою і з невеликою поверхнею, що чистить;
• дуже важливо стежити за її складом: на упаковці шукайте відмітку щодо можливості її використання дітьми із зазначенням віку;
• дитяча паста повинна бути якомога органічнішою, але потрібно стежити за наявністю алергенів у її складі;
• небажаними будуть пасти з підвищеним вмістом фтору – можуть призвести до порушення розвитку як молочних, так і постійних зубів;
• обов'язково варто проконсультуватися у педіатра та стоматолога – це не тільки дасть можливість отримати рекомендації щодо вибору дитячих засобів гігієни, а й привчить дитину до регулярних медоглядів.

У момент зміни молочних зубів, крім описаного вище догляду за ротовою порожниною, потрібно стежити за якістю його питної водиі їжі, якщо в ній є занадто велика кількість фтору, його дозування варто зменшити і навпаки.

Після остаточної зміни зубів для чищення рота можна використовувати ті ж засоби і в такому ж порядку, що і для дорослих.