Мазь від розтягнення зв'язок гомілкостопа. Компреси та аплікації

У людини гомілковостопний суглоб несе на собі велике навантаження, тому при несприятливих зовнішніх впливахможе виникнути його розтягування. У більшості випадків це відбувається внаслідок підвищеної фізичної активності, необережні рухи через носіння взуття на високих підборах. Щоб не бути захопленим зненацька, слід знати, як діяти в подібних умовах. Якщо симптоми не інтенсивні, можна використовувати народне лікування розтягування зв'язок гомілкостопа. По суті, потрібно лише забезпечити спокій стопі і використовувати мазі, що зігрівають, компреси.

Екстрена допомога при розтягуванні гомілкостопа

Перша допомога при розтягуванні зв'язок на нозі повинна полягати в наступному:

Зняти взуття (шкарпетки) на травмованому гомілкостопі. Якщо кінцівку набряче, це буде складніше зробити.
Забезпечити повний спокій гомілкостопу і знерухомити. Можна прибинтувати до нього дощечку, правда, вона захоплюватиме і щиколотки, і коліно. Якщо людина не скаржиться на сильний більв гомілкостопі, потрібно лише накласти тугу пов'язку.
Прикласти до місця травми холодний предмет. Це допоможе зменшити запальні процеси, зняти набряки, знизити болючі відчуття. У перший день травмований гомілковостоп ні в якому разі не можна гріти.
Якщо людині потрібно кудись йти, наприклад, дійти до лікаря самостійно, слід скористатися палицею.
Нестерпний біль після розтягнення зв'язок можна заспокоїти за допомогою Анальгіна, Ренальгана.

Переваги лікування народними методами

Щоб усунути травму зв'язки стопи, необхідно зняти біль, зменшити набряклість кінцівки та запустити відновлювальні процеси. Для цього чудово підходять методи народної медицини. Багато хто з них використовується протягом кількох сотень років і перевірено тисячами людей. Велика увагав народної медициниприділяється лікарським рослинам - екологічно чистим продуктам, що м'яко і безпечно впливають на організм людини. Безперечні переваги:

невелика кількість протипоказань;
мінімум побічних ефектів;
доступність.

Ефективні засоби від розтягування зв'язок

Хоча в народному лікуванні розтягування зв'язок гомілкостопа використовуються безпечні методибажано проконсультуватися з лікарем. За допомогою фахівця хворий зможе підібрати той спосіб, який найбільше підходить його організму. Народні лікиможна приготувати самостійно. В основному кошти спрямовані на швидке зняттяболі, набряки, зміцнення зв'язок та сухожилля. Щоб вилікувати розтяг, використовуються:

мазі;
трави;
компреси (аплікації);
примочки.

Рецепти для лікування розтягування

методів народного лікуваннягомілкостопа дуже багато. Ознайомтеся із деякими популярними рецептами лікування розтягування на основі перерахованих засобів докладніше. Для компресів та примочок часто використовуються:

горілка;
гаряче молоко;
глина;
листкове тісто;
різні рослини (подорожник, оман, евкаліпт, алое, бузина);
овочі (цибуля, картопля, часник);
натуральна бодяга;
оцет (яблучний, винний).

Компреси та аплікації

Розтягнення гомілкостопу ефективно лікується наступними способами:

Цибулевий компрес. Необхідно дрібно накришити (подрібнити в блендері) кілька головок цибулі, додати кашку 1 ст. ложку солі. Взяти 2 шматочки марлі, суміш покласти між ними, далі – на пухлину. Компрес залишити на місці розтягу на 5-6 годин. Тривалість використання - 1 раз на день до усунення набряку.
Аплікації з глини. Потрібно розвести її водою до консистенції сметани. Якщо є ранки і подряпини, корисно додати подрібнені зубчики часнику. Суміш покласти на тканину (марлю), залишити на ураженій ділянці, щоб вона не зміщувалася. Приблизно через 2-3 години компрес стане гарячим і глину можна зняти. Вистачає 2-3 примочок для усунення набряклості стопи.

Трави

Трави, за допомогою яких вдасться зменшити набряки, можна знайти у будь-якій аптеці. У когось вони ростуть на підвіконні, наприклад, алое. Застосування:

Це лікарська рослинапотрібно помити, дрібно-дрібно нарізати до кашоподібного стану, накласти на пухлину та забинтувати.
Коли компрес нагріється, прибрати.
Накладати при необхідності до усунення симптомів.

Лікувати розтягнення зв'язок на нозі приємно за допомогою трав'яних ванн. Підійдуть такі трави:

календула;
подорожник;
березове листя;
м'ята;
ромашка;
низка.

Спосіб приготування:

Вода для ванни повинна бути теплою, але не гарячою.
Приймати її до повного остигання.
Після кількох процедур по 20-30 хвилин можливо повне відновленняроботи зв'язок гомілкостопа при легкого ступеняушкодження.

Мазі

Мазь від розтягування м'язів та зв'язок можна приготувати вдома, купивши інгредієнти в аптеці. Для отримання ефективного засобупотрібно:

протягом 2-х тижнів вимочувати коріння живокосту (100 г) оливковій олії(50 мл), процідити олію;
розтопити бджолиний віск(40 г);
додати до нього 1 склянку касторової олії, 20 крапель ефірного, оливкова;
розмішати, розлити у зручну тару;
мазь готова; використовувати на ніч - мазати місце розтягування.

Для зняття болю після травми гомілкостопа, прискорення процесу загоєння можна використовувати мазь з прополісу. "Домашній крем" необхідно наносити на ноги товстим шаром, покривати вощеним папером. Мазь готують так:

покласти в каструлю 100 г вазеліну, закип'ятити його;
охолодити;
додати подрібнений прополіс (близько 15 г);
варити суміш протягом 10 хвилин;
зняти з вогню, відфільтрувати та охолодити.

Профілактика розтягування

Щоб уникнути розтягування зв'язок, слід зміцнювати свої м'язи, дбати про здоров'я суглобів, виконувати фізичні вправи. Якщо є проблема зайвої ваги, З нею потрібно боротися, адже при ожирінні існує велике навантаження на ноги. Важливо уникати надмірної напруги м'язів, але підтримувати тонусі. Рекомендується носити зручне підтримуюче взуття з каблуком не більше 2 см. Тренування слід починати з вправ на розігрів кісточки, гомілкостопа. Бажано використовувати еластичний бинт. Крім цього, лікарі можуть виписати курс добавок для зміцнення зв'язувань.

Відео: як лікувати розтягнення зв'язок гомілкостопу

Гомілковостопний суглоб постійно піддається серйозним механічним навантаженням. Лікування розриву зв'язок гомілковостопного суглоба проводиться після перенесеної травми. Утримуючу роль кожному суглобі грає зв'язковий апарат, що складається з кількох зв'язок. Кожне сухожилля стабілізує положення одного із суглобів. При втраті функціональності хоча б одним сухожиллям порушується динамічний баланс усередині апарату.

Стопа і гомілка утримують вагу тіла і найбільш сприйнятливі до несприятливим факторам– забиттям, вивихам та іншим травмам. До найбільш поширених патологій входять розтягування литкового м'язаі розрив сухожиль, що утворюють зв'язковий апарат. Зв'язки, розташовані в області гомілкостопа, не надто еластичні. Зазвичай травми призводять до часткового або повного розриву сухожилля волокон з порушенням цілісності. нервових закінченьта судин.

Діагноз «розтягнення зв'язок гомілкостопа» передбачає неузгодженість. тривале лікуванняоскільки вказує на наявність суттєвих пошкоджень сполучної тканини.

Розтяг м'язів кісточки супроводжується сильними болями, втратою стійкості, обмеженою руховою активністю. Лікування розтягування зв'язок гомілкостопа можна проводити в домашніх умовах, використовуючи безпечні та ефективні народні засоби.

Найпоширеніші причини, що призводять до розтягування зв'язок гомілковостопного суглоба, пов'язані з надмірними фізичними навантаженнями. Підвищений ризиктравматизму схильні пацієнти, які:

займаються спортом, танцями, багато бігають або ходять пішки (особливо рельєфною місцевістю). У зв'язку з цим найбільш небезпечними видамивважаються гірськолижний спорт та велоспорт, футбол, важка та легка атлетика;
носять взуття на занадто високих підборах;
піддають суглоби надмірним ваговим і обертальним навантаженням (носіння важких речей, вигинання і повороти стопи незвичайним, нефізіологічним чином, наприклад, підгортання всередину або назовні).

Сильний удар по стопі часто призводить до пошкоджень сполучної тканини. Виділяють фактори, які підвищують схильність до травматизму у цій частині тіла. До них відносяться:

аномальний розвиток опорно-рухової системи;
плоскостопість або клишоногість;
заняття спортом на професійному рівні;
патології сполучної тканини;
артроз, що протікає в ділянці суглобів нижніх кінцівок;
підвищена вага тіла;
травми зв'язок та суглобів, отримані в минулому.

При розтягуванні зв'язок гомілкостопа з'являються характерні симптоми. Рівень прояву характерних ознакзалежить від обсягу пошкоджень. У медичної практикивиділяють три ступені функціональних порушень зв'язкового апарату:

1 ступінь. Незначний надрив тканин сухожилля, волокна пошкоджені мікроскопічному рівні. Кінцівка залишається рухомою, больові відчуття слабкі, під час огляду пацієнта лікар-травматолог безперешкодно здійснює пальпацію. Пацієнт самостійно спирається на ногу, скорочуючи час навантаження та передаючи її на здорову кінцівку;
2 ступінь. Кількість пошкоджених волокон сухожилля збільшено, больові відчуття яскраво виражені, пальпація викликає труднощі, пацієнт важко спирається на травмовану кінцівку, залишаючись у такому положенні мінімальний відрізок часу. Цей ступінь ушкодження призводить до втрати працездатності на 5-7 днів;
3 ступінь. Повний розрив одного або відразу кількох сухожиль. Ознаки патології схожі з симптомами перелому кісток (набряк, зміна забарвлення тканин, спричинена підшкірним крововиливом, сильний біль, посттравматичні запальні процеси, порушення функціональності стопи).

Через схожість симптомів при розтягуванні сухожиль і переломі гомілкостопа не рекомендується ставити діагноз самостійно. Кваліфікувати патологію зможе досвідчений лікар-травматолог після візуального оглядута додаткових досліджень (рентгенографія, МРТ в складних випадках, коли вирішується питання про необхідність хірургічного втручання).

Після встановлення діагнозу лікар розповість, чим лікувати розтягнення зв'язок гомілкостопа. Зазвичай у комплексній терапії використовуються традиційні препарати та народні засоби, які однаково результативні як лікувальних процедурвідновлення функцій гомілкостопа в домашніх умовах.

Лікування патології

Багатьох пацієнтів цікавить питання, що робити під час розтягування. Особливо це стосується спортсменів-професіоналів та активних людей, які регулярно займаються бігом, фітнесом, йогою та іншими видами оздоровчої гімнастики. Якщо ґрунтовно розумітися на темі, як лікувати розтягнення гомілкостопа, то важливо вивчити порядок дій при виникненні травми. Своєчасна та грамотна допомога сприяє швидкому відновленнютканин та якнайшвидшого одужання. Ефективне лікуваннярозтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба повертає пацієнту рухливість і гарне самопочуттячерез 10-14 днів.

Існує кілька правил надання першої допомоги.

Холодний компрес допомагає впоратися з набряклістю та больовим синдромом. Фахівці рекомендують прикласти до місця травми лід, який попередньо загортають у рушник, або пластикову пляшку, наповнений холодною водою. Тривалість дії 10-15 хвилин.
Виключити будь-які навантаження на хвору ногу. Краще прийняти горизонтальне положеннята забезпечити кінцівки повний спокій до огляду лікарем та постановки точного діагнозу. Можна самостійно накласти на травмовану ділянку шину та зафіксувати ногу в одному положенні за допомогою еластичних бинтів.
Підняти кінцівку, підклавши під неї валик, згорнутий із ковдри.
Прийняти аналгетик для усунення болючих відчуттів.

Коли внаслідок травми відбулися значні пошкодження зв'язок та навколишніх тканин, потрібно оперативне втручання. У разі проблема, як лікувати розтягнення зв'язок, вирішується з допомогою операції, у ході якої хірург відновлює цілісність сухожиль, судин та інших тканин. У період реабілітації, який триває, як правило, місяць, пацієнт носить лонгет та додатково приймає препарати ангіопротекторної дії. Ці медикаментозні засоби(Венорутинол, Детралек», Тівортін) зміцнюють стінки судин і перешкоджають розвитку венозної недостатності. Також призначаються ліки, що зменшують післяопераційну набряклість тканин.

При незначних ушкодженнях зв'язок показано лікування вдома. Пацієнту необхідно дотримуватись приписів лікаря для досягнення бажаного терапевтичного результату. Програма терапії, як правило, включає:

прикладення льоду до поверхні пошкоджених тканин першого дня після травми. Охолодний агент рекомендується прикладати до шести разів;
обробку шкірних покривів у зоні ушкоджень протизапальними засобами Насамперед це мазі Диклофенак, Долобене, Долгіт, які усувають ознаки запалення та знижують хворобливу чутливість;
фіксування ноги в одному положенні. Для цього використовується знімний бандаж, еластичний бинт або, у випадку сильних ушкодженьсухожилля, гіпсова пов'язка. Травматологи не радять носити гіпсову пов'язкудовше семи днів, тому що згодом це може негативно позначитися на стабільності суглобів. Для відновлення функціональності зв'язки потрібна підтримка її тонусу, який забезпечують незначні фізичні навантаження.
Набряк спаде набагато швидше, якщо регулярно надавати кінцівки високе становище.

При тривалому збереженні гематоми доцільно застосовувати місцеві коштидля поліпшення кровообігу (Гепарин, Індовазін). Щоб дізнатися, як швидко вилікувати розтягнення гомілкостопа, необхідно вивчити перевірені та ефективні методинетрадиційної медицини

Відновлення зв'язок за допомогою рецептів народної медицини

Лікування народними засобами передбачає використання компресів та примочок, які активізують процеси регенерації, перешкоджають розвитку запалень, знімають набряклість, усувають біль. Популярні та дієві рецепти:

Неприпустимі помилки при лікуванні патології

Помилкові дії часто призводять до посилення ситуації, розвитку запалень у травмованих тканинах та інших ускладнень, які утруднять процес регенерації та одужання. Пацієнтам, які хочуть швидко вилікувати розтягнення зв'язок, категорично забороняється:

використовувати спирт для розтирання ушкоджених ділянок;
приймати теплові процедури, у тому числі гарячі ванни та сухе прогрівання;
масажувати чи навантажувати травмовану ногу у перший тиждень лікування.

Для прискорення процесу реабілітації зазвичай призначається курс фізіопроцедур. Через 7-10 днів після отримання травми доцільно застосовувати ультразвукову терапію(УЗТ), яка покращує циркуляцію крові та лімфатичної рідини. Також показані інші види фізіотерапії, у тому числі УВЧ, парафінотерапія та магнітотерапія.

Больові відчуття в суглобах гомілкостопу виникають з кількох причин. Човни можуть набрякати і нити в результаті виконання роботи, пов'язаної з перенесенням тяжкості, після тривалих піших переходів, підйомах і спусках по сходах, а також при довгому стоянні на ногах. Як правило, неприємні відчуття проходять самостійно після необхідного відпочинку. Але так відбувається, якщо ваші ноги здорові, тобто м'язи та суглоби не травмовані та не порушені запальними процесами.

Захворювання, при яких біль у суглобах кісточки потребує спеціального лікування

Найпоширенішою причиною появи гострого болюу кісточках є розтягнення зв'язок гомілкостопа і вивих стопи. Ще більш небезпечною ситуацією, що призводить до набряку та втрати рухливості ноги може стати розрив литкового м'яза, тріщина або перелом кістки. При таких симптомах потрібно негайне звернення за медичною допомогою.

Нерідко пацієнти, які пройшли курс лікування з приводу хірургічних травм гомілкостопа, періодично відчувають болючість у кісточках. Ноги болять на негоду, після фізичних навантаженьрізної тяжкості.

Крім травмуючого впливу, гомілковостопний суглоб часто піддається запальним недугам хронічного характеру:

Ревматизм;
Подагра;
Запалення сухожиль;
Бурсит;
Невралгія малогомілкового нерва;
Роздратування міжкісткової тканини передплюсни;
Знаходження в порожнині суглоба хряща чи кістки внаслідок переломів;
Ахіллодинія (запалення ахіллового сухожилля через порушення функції стопи, як наслідок розтягування зв'язок гомілковостопного суглоба);
Капсулярні спайки (внаслідок неправильного загоєння зв'язок);
Нестабільність суглобів стопи (загоєння зв'язок у вивернутому положенні).

У рамках цього огляду неможливо охопити весь список клінічних причин, що призводить до хворобливості у кісточках. Потрібно пам'ятати, що дегенерація гомілковостопного суглоба призводить до деформації суглобових поверхонь, звуження суглобової щілини, що супроводжується сильним болем та обмеженням діапазону руху стопи Болі можуть віддаватися і в колінний суглоб.

Якщо не зробити термінових заходівпри появі набряків, що ниють або смикають болі, то з часом можуть розвинутися серйозні ускладнення, що вимагають хірургічного втручання та протезування.

Консервативні методи лікування запалень гомілковостопних суглобів

на початкових етапахпацієнтам рекомендовано прийом антибіотиків та знеболювальних таблеток, фізіотерапія, використання засобів зовнішнього впливу у вигляді кремів, мазей, гелів, воску, бальзамів, спиртовмісних розчинів.

Медикаментозне лікування підбирається лікарем у кожному випадку індивідуально, залежно від типу захворювання та стану хворого. Ми ж розглянемо лише різновиди препаратів зовнішнього застосування, які можна купити без рецепта в аптеці або замовити поштою в інтернет-магазині.

Креми та мазі, що використовуються при хворих суглобах кісточок

Основна дія зовнішніх засобів, що застосовуються при лікуванні суглобів кісточки, спрямована на зменшення больового синдрому, зняття набряклості за рахунок покращення кровообігу у запаленій ділянці.

Диклофенак (мазь чи гель). Аналоги: Ортофен, Діклонак, Вольтарен. Препарат відноситься до групи нестероїдних протизапальних засобів, є надійним блокатором болю у м'язах та суглобах. Добова доза нанесення Диклофенаку не повинна перевищувати 8 г, а курс лікування обмежений двома тижнями. В іншому випадку можуть виникнути ускладнення з боку внутрішніх органів, у тому числі печінки, нирок, шлунка та кишечника. Крім того, тривале лікування Диклофенаком викликає звикання, що призводить до зниження його ефективності.
Креми від болів у суглобах кісточки на основі діючої речовини кетопрофен. До них відносяться: Фастумгель, Биструмгель, Кетоналгель та інші. Препарат має потужну знеболювальну дію, що, згідно з відгуками покупців, дозволяє швидко справлятися з гострою і хронічним болемв гомілкостопі. Курс лікування - не більше 2 тижнів, щоб уникнути небажаних ефектів. Застосування цього зовнішнього засобу протипоказано при низці захворювань шлунково-кишкового тракту, серця, дихальних шляхів, нирок, печінки, шкірних недуг. Не рекомендується використовувати кетопрофен вагітним жінкам та дітям до п'ятнадцятирічного віку.
Мазь індометацинова - є протизапальним та знеболюючим препаратом. Добова доза: не більше 15 грамів для дорослих та половина цього обсягу для дітей. При наявних захворюваннях шлунково-кишковий трактвід використання індометацину краще відмовитись.
Довгіт - крем проти болю в гомілковостопному суглобі, що виготовляється на основі ібупрофену. До аналогів можна віднести препарат Діп Реліф, до складу якого входить ібупрофен у поєднанні з ментолом. Реальні відгукиПацієнтів про цей засіб показують, що Долгіт відмінно справляється з болем, збільшує рухливість суглобів, знижує відчуття скутості в ногах після сну. Протипоказання до застосування даного засобує дитячий вік, шкірні захворювання, період вагітності та лактації у жінок Максимальний період застосування препараторів на основі ібупрофену не повинен перевищувати 4 тижні навіть за відсутності протипоказань.
«ЗДОРІВ» - крем від хворих суглобів кісточок, мабуть, єдиний зовнішній засіб у представленій лінійці лікарських препаратів, що не містить синтетичних компонентів
До складу цього природного бальзаму входять продукти бджільництва (віск, отрута, прополіс, вогнівка, підмор), а також рослинні інгредієнти та олії. Протипоказань, крім індивідуальної непереносимості, до використання крем-віску «ЗДОРІВ» для суглобів не існує, його можна застосовувати як для позбавлення від болю та запальних симптомів, так і для профілактики захворювань гомілковостопного суглоба Компанія-виробник препарату знаходиться в Росії, а продаж крему виробляється через офіційний сайт постачальника. Сьогодні можна зустріти багато повідомлень на форумах в інтернеті, де люди залишають позитивні відгукио лікувальні властивостікрему «ЗДОРІВ». Цілком можливо, що не останню роль у популярності даного лікарського крему для суглобів кісточки зіграла його доступна ціната наявність міжнародного сертифікатуякості.

Крім перерахованих мазей, гелів і бальзамів, для зняття болю в гомілкостопі традиційно використовуються натирання рідкими розчинами: камфорним спиртом, меновазином, потрійним одеколоном, настойками лікарських травдомашнє приготування.

Суглоби у питаннях та відповідях

Що демонструє рентген суглобів?

Переломи, вивихи, у поступовій динаміці — зміна форми кісток зчленування. Хрящові деформації передає погано.

Які види операцій на суглобах?

- Артротомія - операція в межах синовіальної порожнини;

— Пластична операціяна зв'язках;

- резекція - видалення органу або його частини;

- Артродез, артроріз - забезпечення повної або обмеженої рухливості суглобів;

- Артропластика – відтворення суглобових деталей;

- трансплантація - конструктивна зміна суглоба;

- Заміна.

Які вила реконструкції кульшового суглоба без операції?

Лазерна дія та метод золотих ниток дозволяють відновити діяльність суглоба в європейських клініках.

Які ускладнення після операції із заміни кульшового суглоба?

Інфекційні, переважно. А також неврити, вивихи головки, зміна довжини ноги, тромбози.

Три кістки — велика і мала гомілкова, таранна кісткастопи - утворюють гомілковостопний суглоб. Його функціональність забезпечується зв'язковим апаратом - трьома групами сполучнотканинних тяжів, які фіксують кістки між собою. Зв'язки підтримують стабільність суглоба, дещо обмежуючи рухливість його складових. Вони також «керують» обертанням, відведенням та приведенням стопи.

Коли обсяг руху стопи перевищує допустимий, зв'язки гомілкостопа можуть надірватися. У народі таку травму називають розтягуванням зв'язок.

Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба виникає при перевищенні допустимого обсягу рухів стопи

Найбільш схильні до нього зв'язки, що проходять уздовж зовнішньої кісточки. Чому ж виникає розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, скільки гоїться, і які заходи прискорять одужання?

Лідируючої причиною розтягування лікаря називають підгортання ноги, коли кісточка різко рухається назовні, а п'ята - підвертається всередину. Така ситуація знайома практично всім любителькам високих підборів. Якщо ж невдалий "старт" у взутті на підборах супроводжується хрускотом або тріском, слід запідозрити повний розрив зв'язки або пошкодження кістки.

Підгортання ноги на високих підборах - одна з найчастіших причин розтягування

Іноді сухожильно-зв'язувальний апарат ослаблений вже від народження, або є вроджені зміни конфігурації стопи, - тоді найменший травматичний вплив може призвести до розтягуванням зв'язок.

І лише у 6 пацієнтів з 1000 пошкодження зв'язкового апарату гомілковостопного суглоба настає під час спортивних баталій. Найчастіше невідкладна допомогапотрібно ковзанярам і лижникам, у яких при різкому гальмуванні на високій швидкості здійснюється обертальний рух стопи всередину з наступним розтягуванням зв'язок.

Серед інших причин «надриву» зв'язкового волокна – зайва вага, перенесення тяжкості, надмірна рухова активність, викликана професійною необхідністю, а також ряд захворювань - плоскостопість, артроз і запальні явища в суглобі.

Ай, болить!

Залежно від обсягу пошкоджень – повний або неповний розрив – виділяють 3 ступеня розтягування зв'язок гомілкостопа, для кожної з яких характерні ознаки:

Ступінь 1- Розшаровування волокон зв'язок. Набряк і болючість у гомілкостопі, невеликі. постраждалий накульгує;
При розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба 2 ступенянабряк м'яких тканин виражений, потерпілий відчуває сильний біль, у ділянці суглоба формується гематома. Пересування утруднене;
Симптоми розтягування зв'язок гомілковостопного суглоба 3 ступенясвідчать про повний розрив зв'язок: травма супроводжується сильним набрякомз великою гематомою та гемартрозом; місцевою гіпотермією чи підвищенням температури тіла. Різкий більне дає можливості стати на ногу або зробити крок, проте стопа при цьому неприродно рухлива.

Що робити при розтягуванні гомілкостопа?

При значній травмі – якщо потерпілий не може спертися на ногу – слід викликати «швидку» та надати потерпілому першу допомогу, яка при розтягуванні гомілкостопа полягає у максимальній іммобілізації суглоба шляхом накладання лонгети з «підручних» засобів.

З цією метою використовують нешироку дошку, яку прибинтовують, охоплюючи гомілку, гомілковостоп і коліно.

При несильному розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба накладається восьмиподібна пов'язка. Її закріплюють, роблячи виток на рівні кісточок, і поступово восьмиподібними витками опускаються на стопу.
Обов'язково до травмованої ділянки прикладають лід та дають постраждалому препарат проти болю.
Іноді повний розрив потребує накладання гіпсу.

Як лікувати розтягнення зв'язок гомілкостопа?

Отримавши кваліфіковану допомогу травматолога чи хірурга, лікування розтягування зв'язок гомілкостопа постраждалий продовжує у домашніх умовах.

Як зафіксувати стопу

Протягом 7 днів пошкоджений гомілковостоп потребує фіксації та повного розвантаження. Фіксатори - бинт або тейп (еластичний пластир, що утримується пов'язкою) - не слід залишати більш ніж на 2-3 години. Вони не повинні бути занадто тугими, інакше судини, що прилягають до травмованих тканин, виявляться здавленими і синюшність збільшиться.

Тейпування при розтягуванні зв'язок гомілкостопа допоможе зафіксувати стопу

Тейпування гомілковостопного суглоба при розтягуванні зв'язок правильно виконувати так:

Хворого укладають; стопи під кутом 90 градусів;
Підйом стопи змащують вазеліном і накладають на нього 2 амортизаційні накладки, охоплюючи ними всю пошкоджену ділянку;
3-4 смужками тейпа обертають гомілку. Смужки обов'язково повинні бути покладені внахлест;
З 3 наступних смужок формують «стремя», що перекриває нижню пов'язку;
Закривають «стремя», роблячи 7-8 витків зверху донизу до ступні. Смужки укладають внахлест;
Стопу обертають 2-3 смужками тейпа і, закріпивши його на підйомі, відводять упоперек стопи до підошви і заводять під п'яту;
Обводять тейп навколо п'яти і закріплюють його в тій частині гомілкостопу, де починали фіксувати підйом. Смужку обривають;
Фіксують п'яту, наклавши впоперек стопи нову смугу тейпа та проводячи її через підошву;

Більш доступним та універсальним засобомфіксації є еластичний бинт - незамінний у разі, коли лікування травм супроводжується накладенням гіпсу.

Як накласти еластичний бинт на гомілковостоп:

Рухаючись по колу, формують початок пов'язки трохи вище кісточки;
Охопивши бинтом п'яту, двічі захоплюють стопу;
Далі бинт переміщають хрестоподібними рухами: від стопи на гомілку і знову на стопу;
Ще раз повернувшись на гомілку кілька разів охоплюють кісточку та закріплюють бинт.

Як правильно накласти пов'язку ви дізнаєтеся з відео:

Крім еластичного бинта і тейпу для гомілкостопа при розтягуванні зв'язок використовують спеціальні фіксатори - еластичні лікувальні, що зупиняють запальний процес, або жорсткі, що забезпечують максимальне знерухомлення при серйозній травмі.

Для любителів баскетболу випускають також спеціальні кросівки із фіксатором.

Як зняти набряк

Забитий і розтягнений гомілкостоп з пухлиною на кілька днів «укладає» постраждалого в ліжко.
Для зменшення набряклості стопи рекомендується лежати, піднявши ноги догори.

У першу добу на прикриту марлею травмовану ділянку накладають крижані компреси. Роблять їх, витримуючи 15-20 хвилин, далі - півгодинна перерва - і Больне місцезнову охолоджують.

Наступного дня переходять до процедур, що зігрівають. Гаряча грілка, теплі ванни розслаблюють м'язи, прискорюють кровотік, сприяючи загоєнню.
За відсутності кісткових ушкоджень набряклість зійде до 3-го дня, а гематома, навіть більша – через 4 дні.
Якщо ж через 14 днів після розтягнення зв'язок гомілкостопу пухлина все ж таки не проходить, слід відвідати лікаря, який порекомендує деталізувати наслідки травми шляхом рентгенологічного обстеження та МРТ.

Як знеболити

Протизапальна терапія - обов'язкова складова лікування розтягування зв'язок гомілковостопного суглоба.

Першого дня сильну болючість полегшать уколи кетанова, анальгіну, ренальгану. На другу добу їх замінюють таблетками.

З третього дня лікування роблять більш інтенсивним, підключаючи до нього, - при розтягуванні зв'язок гомілкостопа це препарати, що сприяють знеболюванню - нікофлекс, фіналалгон, а також відтоку крові та "розсмоктування" гематоми - троксевазин, долобене, ліотон, індовазин.

Мазі знеболять і допоможуть зняти набряк

Чи можна ходити при розтягуванні зв'язок гомілкостопа?Ходити можна, якщо не боляче. За наявності болю лікаря-ортопеди та травматологи не рекомендують «навантажувати» гомілковостоп, або радять пересуватися, спираючись на милиці.

Як відновити «розтягнуті» зв'язки?

Не тяжка травма дозволяє приступити до реабілітації вже з 3-4 днів.

Таке ранній початокзапобігає тугорухливості суглоба та атрофії його м'язів.

ЛФК

Нескладна гімнастика прискорить відновлення зв'язок гомілкостопу після розтягування:

Дуже дієве згинання-розгинання гомілкостопа, в т.ч. з невеликим обтяженням; обертання їм;
Обережно рухайтеся по кімнаті, згинаючи та розгинаючи пальці та перебираючи ними;
Переминайтеся з п'яти на пальці ніг і назад;
Пальцями ніг зачепиться за ніжку стільця, потягніть до себе.

Більше вправ при розтягуванні зв'язок гомілкостопа ви дізнаєтеся з відео:

Масаж

Починають його за сприятливого перебігу з 2-3 дня. При розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба масаж починають з погладжування та розминання області трохи вище за місце ушкодження. Потім, охоплюючи прилеглі сухожилля м'язів і намагаючись проникнути пальцями вглиб суглоба, погладжують і розтирають сам гомілковостоп.
Масажна дія сприяє відтоку ексудату та розсмоктування підшкірних крововиливів, прискорює зрощування зв'язок.

Фізіотерапевтичне лікування

Його призначають при зменшенні болю в комплексі з ЛФК та масажем. При розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба фізіотерапія включає лікування лазером та парафінами, діадинамотерапію та УВЧ. Для прискорення лімфодренажу та підвищення тонусу судин також застосовується магнітотерапія.

Детально про методи фізіотерапевтичного лікування читайте

Народні засоби при розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба

З дозволу лікаря, вдома лікування розтягування гомілкостопа корисно доповнити натуральними засобами.

Найкращі з них – різні примочки та компреси – допоможуть швидше впоратися з набряклістю при розтягуванні зв'язок гомілкостопа та полегшать хворобливі відчуття:

Бінт чи марлю змочити у горілці, накласти на місце ушкодження. Зверху прикрити целофановою плівкою та ватою (можна вовняною тканиною). Залишити на 6-8 годин. Аналогічно роблять компреси з теплого молока. Вже на другу добу набряк спадає;
2 головки цибулі пропустити через м'ясорубку, змішати кашку з|із| 1 ст.л. солі. Накласти на гомілковостоп шар марлі, зверху - суміш, і прикрити марлею. Можна змішувати цибульну кашку із сумішшю з двох натертих картоплин, капустяного листа та цукру;
Значно полегшити біль та запалення можна за допомогою компресу з розведеного до 50%: при розтягуванні зв'язок гомілкостопа його ставлять протягом 15-20 днів на годину;
Відмінний ефект дає поєднання 50 мл розведеного препарату з 30 мл води та 2% розчину новокаїну з додаванням 1 ампули розчину гідрокортизону. Компрес витримують 40 хвилин.

Більше рецептів народних засобівдля лікування розтягування зв'язок, ви дізнаєтеся з відео:

Замість ув'язнення

Найкращі неприємні наслідкирозтягнення зв'язок гомілкостопа — при неуважному щодо нього можлива «розбовтаність» суглоба і висока ймовірність повторних його травм у майбутньому.

А тому не нехтуйте порадами лікаря, і будьте здорові!

Розтягнення зв'язок – найчастіша причина звернень до лікаря. Багато хто намагається впоратися із проблемою в домашніх умовах, що категорично заборонено. Тільки медичний працівникможе оцінити стан пацієнта, діагностувати той чи інший рівень ураження зв'язок.

Фармакологічна індустрія випускає масу препаратів, призначених для усунення розтягування зв'язок, популярність у пацієнтів завоювали. спеціальні мазіз урахуванням натуральних компонентів. Кожен лікарський препарат має свої особливості, корисні властивості, протипоказання. До вибору мазі підходить відповідально, прислухайтеся рекомендацій лікаря.

Ймовірні причини та симптоми розтягування зв'язок

Розтяг м'язів призводить до виникнення больового синдрому, може з'явитися набряк. Неприємні відчуттясупроводжують пацієнта лише наступного дня після неприємного інциденту. Розтягнення м'язів не становить особливої небезпеки, інша справа – неполадки у сфері зв'язок (особливі волокна, що з'єднують м'язи та кістки). Розтягнення зв'язок загрожує серйозними наслідками, аж до порушення рухової активності, подальшої «розхлябаності».

Медики виділяють кілька факторів, що впливають на виникнення патології:

важка фізична робота;
регулярні заняття спортом. До групи ризику входять професійні спортсмени або особи, які неправильно виконують фізичні вправи (новачки);
травми та ушкодження. Навіть мікроскопічні розтягування з часом призводять до повноцінного розтягування (за відсутності належного лікування);
різка зупинка під час швидкої ходьби, бігу, невдале падіння, носіння високих підборів (понад 5 сантиметрів).

До групи ризику відносять пацієнтів із ожирінням, захворюваннями кістково-м'язової тканинихронічними недугами, пов'язаними з порушенням обміну речовин.

Інструкція із застосування гелю Диклак для лікування суглобових патологійописано сторінці.

При розтягуванні зв'язок людина у людини спостерігається така клінічна картина:

набряк та припухлість;
наявність гематоми, синців;
больовий синдром різного ступенявиразності (все залежить від характеру ушкодження);
тріск, хрускіт під час руху;
порушення рухливості довколишнього суглоба.

За повного розриву зв'язок спостерігається його «розхлябаність», відсутність контролю над своїми рухами. В обов'язковому порядку зверніться до фахівця,полегшити біль до приїзду медиків допоможуть холодні компреси, прийом аналгетичних засобів.

Плюси використання мазей

Крім прийому медикаментів перорально, фізіотерапії, лікувальних вправі компресів величезну популярність серед пацієнтів заслужили мазі. Чому такі кошти показують чудові результати? Запальний процес, запущений після розриву зв'язок порушує мікроциркуляцію крові, що зменшує живлення зв'язкового апарату Патологічний процес уповільнює регенерацію тканин людини.

Впоратися із запаленням, усунути біль та інші симптоми розтягувань під силу різним мазям. Вони діють у вогнищі патологічного процесу, покращують мікроциркуляцію крові, прискорюють процес одужання Активні компоненти засобу проникають у капілярне русло, забезпечуючи їх надходження до ураженої ділянки.

Мазі надають необхідна діятільки в потрібному місці, не торкаючись органів і систем людини, що знижує ризик виникнення побічних ефектів до мінімуму. У разі потрапляння активних компонентів засобу в кров речовини швидко виводяться сечовидільною системою.

Цілющі мазі виконують кілька основних завдань, необхідних для усунення розтягування зв'язок:

купірують больовий синдром;
ліквідують запальний процес;
справляються з набряклістю та почервонінням шкірних покривів;
відновлюють рухливість суглоба на належний рівень;
запускають регенеруючі процеси у тканинах пацієнта.

Сукупність ефектів, що надаються, призводить до швидкого. позитивного результату, відсутність ускладнень.

Види мазей та характеристика продуктів

Фармакологічна промисловість випускає масу коштів, призначених усунення розтягувань зв'язок. Існує кілька видів, кожен спрямований на вирішення певних проблем у разі виникнення патології. Виділяють чотири види мазей:

знеболювальні;
протизапальні;
зігрівальні;
охолодні.

Зверне увагу!Застосування кожного виду лікарських продуктів обов'язково обумовлюється з лікарем. Самостійне використання медикаментів може призвести до погіршення ситуації.

Знеболювальні та протизапальні препарати

Механізм дії аналгезують мазей простий - активні компонентиантибіотиків гальмують нервову провідність, що перериває передачу нервового больового імпульсу до мозку. Такі засоби виготовляють на основі лідокаїну, новокаїну, анастезину. Медикаменти використовуються рідко, лише на початку виникнення патології.

Найбільшої популярності заслужили нестероїдні протизапальні засоби. Активні компоненти мазей цієї групи впливають на медіатори запалення, що усуває не лише симптоматику, а й причину виникнення дискомфорту. Лікарські продукти справляються з набряклістю, почервонінням шкірних покривів, запускають регенеративні процеси. До нестероїдних протизапальних засобів відносять безліч медикаментів, перед використанням конкретного продукту уважно вивчіть принципи використання ліків, інші особливості застосування.

Диклофенак

Мазь відносять до сульфонамідів нового покоління, добре справляється з поставленим завданням. Засіб дозволено застосовувати в важких випадкахрозтягнення зв'язок, при захворюваннях опорно-рухової системи (остеохондроз, подагра, ревматизм, бурсит та інші).

Протипоказання: категорично заборонено застосовувати Диклофенак при гіперчутливості до активних інгредієнтів засобу під час виношування дитини та годування груддю. Не можна наносити на відкриті рани, опіки та інші пошкодження шкірних покривів. З обережністю використовують у дитячому віцістарше семи років, захворюваннях ШКТ, серцево-судинної системи, серйозні проблемиіз нирками/печінкою.

Побічні ефекти: неправильне застосування, індивідуальна непереносимість ліків може призвести до виникнення кропив'янки, свербежу шкіри, лущення шкіри, проносу, блювоти, прискореного серцебиття.

Використання: втирайте у уражені ділянки шкіри тричі на день, м'яко масажуючи епідерміс. Курс лікування триває не більше двох тижнів, максимально допустима добова доза- 8 грамів.

Вартість засобу: один тюбик Диклофенаку коштує приблизно 90 рублів, засіб з аналогічною діючою речовиною Вольтарен - 150 рублів за упаковку.

Ібупрофен

Мазі і гелі на основі цієї діючої речовини мають виражений протизапальний ефект, справляються з больовим синдромом. Медикаменти використовуються для лікування розтягувань зв'язок, м'язів, знеболювання при захворюваннях суглобів у гострих та хронічних формах.

Протипоказання: садна, екзема, рани, що мокнуть. Під час вагітності та періоду лактації дозволено використовувати тільки зі схвалення лікаря.

Побічні ефекти: печіння, свербіж шкірних покривів, лущення. При тривалому використанні можуть виникнути системні порушенняу роботі внутрішніх органів та систем людини.

Спосіб використання: широку смужку мазі нанесіть на уражену ділянку, ретельно утріть, повторюйте лікувальні маніпуляції тричі на добу. Курс терапії триває від 7 до 20 днів. Вартість Ібупрофену - 30 рублів за упаковку, аналогічні медикаментиз такою ж дієвою речовиною: Нурофен гель (140 рублів), Довгіт (100-200 рублів).

До групи нестероїдних протизапальних засобів відносять і інші мазі: Піроксикам (90рублів), Фіналгель (400 рублів), Німулід (120 рублів), Найз (100 рублів), Фастум Гель (180 рублів), Кетонал (150 рублів).

Охолоджувальні засоби

Мазі з таким ефектом не знижують температури шкірного покривуАле пацієнт відчуває прохолоду в місці нанесення засобу. Такі медикаменти мають легку знеболювальну дію, до їх складу зазвичай входять: ментол, ефірні масла, аналгетики.

Зверніть увагу!Усі засоби з охолоджуючим ефектом заборонено втирати, щоб уникнути гіпермії. Наносите їх тонким шаромна епідерміс, чекайте на вбирання.

Ментолові охолоджуючі мазі призначені для використання відразу ж після отримання травми, надалі буде потрібно використання більше сильнодіючих засобівнаприклад, мазей групи НПЗП.

До охолодних засобів відносять:

Троксевазін.Основний діючий компонент – троксерутин, він має знеболюючий та протизапальний ефект. Троксевазин використовується при розтягуваннях, венозній недостатності, сильних забитих місцях м'яких тканин. Побічні ефекти виникають дуже рідко, іноді відзначаються свербіж та висип у місці використання. Наносите засіб на хворе місце, зверху пов'яжіть пов'язку;
Венорутон.Виготовляється медикамент на основі натурального ангіопротектора рутозиду. Активний компонент препарату відмінно справляється з розтягуванням, сильними забоями. Лікарський продукт охолоджує, розслаблює м'язи, виявляє виражену охолодну дію. Побічні ефекти виникають вкрай рідко, засіб заборонено поєднувати з мазями, що зігрівають, тепловими процедурами. Наносите Венорутон на уражену ділянку, зверху придавіть пов'язкою.

Найкраще вбираються гелі, але ефективність більше від використання мазей та кремів. Останні частіше за консистенцією, довше зберігають свою ефективність.

Перейдіть за адресою та перегляньте список препаратів для лікування остеопорозу хребта.

Зігрівальні медикаменти

Медикаменти цієї групи використовують у період реабілітації лише через кілька днів після отримання розтягування. Зігрівальні медикаменти в більшості випадків включають натуральні компоненти: зміїна отрута, екстракти гірчиці, перцю, камфору, нікотинову кислоту. Усі речовини мають здатність розширювати судини, запускають місцевий кровообіг, благотворно впливають на загоєння мікроушкоджень, тріщин та гематом.

До цієї групи відносять:

Нікофлекс.Основними діючими речовинамиє: лавандова олія, екстракт перцю. Використовують медикамент при розтягуваннях зв'язок, забитих місцях. Іноді виникає алергічна реакціяна активні компоненти засобу. Препарат заборонено використовувати на ділянці шкіри з подряпинами, подряпинами, екземою, вагітних жінкам та дітям до 12 років. Легкими рухами утріть мазь у необхідну ділянку шкіри, накрийте поліетиленом (це посилить ефективність медикаменту);
Апізартрон.Включає гірчичну та інші олії, бджолину отруту, засіб запускає обмін речовин, підвищує еластичність судин, зв'язок. Продукт швидко справляється з поставленим завданням, знеболює, використовується при радикуліті, бурсіті, повному розтягуванні зв'язок. Нанесіть засіб на уражену ділянку, оберніть теплим шарфом, залиште на ніч.

Широкий вибір мазей проти розтягнення зв'язок може поставити недосвідчену людину в безвихідь. Але ви тепер знаєте які засоби використовувати, як правильно їх наносити. Дотримуйтесь інструкцій, бережіть здоров'я.

У наступному відеорецепт домашньої мазідля лікування розтягування зв'язок: