Хочеться постійно зробити глибокий вдих починається. Чому часто хочеться глибоко зітхнути

психіатр3 17:29

Швидше за все це психосоматичні проявиневротичного кола. Можна антидепресанти групи СІЗЗС, краще розпочати психотерапію.

Чому не вистачає повітря при диханні і починається позіхання

Небезпечні симптоми

Іноді утруднене дихання виникає з фізіологічних причин, які досить легко усунути. Але якщо вам постійно хочеться позіхати і глибоко зітхнути, це може бути симптомом серйозного захворювання. Ще гірше, коли на цьому фоні часто виникає задишка (диспное), що з'являється навіть за мінімальних фізичних навантажень. Це вже привід для занепокоєння та звернення до лікаря.

Негайно вирушати до лікарні треба, якщо труднощі з диханням супроводжуються:

болем у загрудинній ділянці;
зміною кольору шкірних покривів;
нудотою та запамороченням;
сильними нападами кашлю;
підвищенням температури тіла;
набряками та судомами кінцівок;
почуттям страху та внутрішньої напруженості.

Ці симптоми зазвичай чітко сигналять про патології в організмі, виявити та усунути які потрібно якнайшвидше.

Причини нестачі повітря

Усі причини, через які людина може звернутися до лікаря зі скаргою: «Не можу зітхнути повністю і постійно позіхаю», можна умовно поділити на психологічні, фізіологічні та патологічні. Умовно - тому, що все в нашому організмі тісно взаємопов'язане, і збій однієї системи спричиняє порушення нормальної роботи інших органів.

Так, тривалий стрес, який відносять до психологічних причин, може спровокувати гормональний дисбаланс та серцево-судинні проблеми.

Фізіологічні

Найнешкідливішими є фізіологічні причини, які можуть спричинити утруднене дихання:

Нестача кисню. Сильно відчувається в горах, де повітря розріджене. Так що якщо ви нещодавно змінили своє географічне положенняі тепер знаходитесь значно вище рівня моря, то це нормально, що спочатку вам важко дихати. Ну і – частіше провітрюйте квартиру.
Душне приміщення. Тут відіграють роль одразу два фактори – брак кисню та надлишок вуглекислого газу, особливо якщо в кімнаті багато людей.
Тісний одяг. Багато хто навіть про це не замислюється, але в гонитві за красою, жертвуючи зручностями, вони позбавляють себе значної порції кисню. Особливо небезпечний одяг, що сильно здавлює грудну клітину і діафрагму: корсети, тісні бюстгальтери, боді облягають.
Погана фізична форма. Нестачу повітря та задишку при найменших навантаженнях зазнають ті, хто веде малорухливий спосіб життя або через хворобу провів багато часу в ліжку.
Зайва вага. Він стає причиною цілого букета проблем, в якому позіхання та задишка ще не найсерйозніші. Але будьте уважні – при значному перевищенні нормальної вагишвидко розвиваються серцеві патології.

Важко дихати у спеку, особливо при сильному зневодненні. Кров стає густішим, і серцю важче проштовхнути її по судинах. В результаті тіло недоотримує кисень. Людина починає позіхати і намагатися дихати глибше.

Медичні

Задишку, позіхання і нестачу повітря, що регулярно відчувається, можуть спровокувати серйозні захворювання. Причому часто ці ознаки є першими симптомами, що дозволяють діагностувати хворобу на ранній стадії.

Тому, якщо вам постійно важко дихати, обов'язково вирушайте до лікаря. Серед можливих діагнозів найчастіше зустрічаються такі:

ВСД - вегето-судинна дистонія. Це захворювання – бич сучасності, і запускається воно зазвичай сильним чи хронічним нервовим перенапругою. Людина відчуває постійну тривожність, страхи, розвиваються напади панічної атаки, виникає страх замкнутого простору. Утруднене дихання та позіхання – провісники таких нападів.
Анемія. Гострий дефіцит заліза у організмі. Воно необхідне для перенесення кисню. Коли його не вистачає, навіть за нормального дихання здається, що повітря мало. Людина починає постійно позіхати і робити глибокі вдихи.
Бронхолегеневі захворювання: бронхіальна астма, плеврити, пневмонія, гострий та хронічний бронхіт, муковісцидоз. Всі вони так чи інакше призводять до того, що повний вдих зробити стає практично неможливо.
Респіраторні захворювання, гострі та хронічні. Через набряк та пересихання слизових носа та гортані стає важко дихати. Часто ніс та горло бувають забиті слизом. При позіханні горло максимально розкривається, тому при грипі та ГРВІ ми не тільки кашляємо, а й позіхаємо.
Хвороби серця: ішемія, гостра серцева недостатність, серцева астма. Їх важко діагностувати на ранньому етапі. Часто задишка разом із утрудненим диханням і болем за грудиною є ознакою інфаркту. Якщо такий стан настав раптово – краще одразу викликати швидку.
Легенева тромбоемболія. Серйозного ризику схильні люди, які страждають на тромбофлебіт. Тромб, що відірвався, може перекрити легеневу артеріюта стати причиною відмирання частини легені. Але спочатку стає важко дихати, виникає постійне позіханняі почуття гострої нестачі повітря.

Як бачите, більшість захворювань не просто серйозно – вони становлять загрозу життю пацієнта. Тому якщо нестачу повітря ви відчуваєте часто, краще не затягувати з візитом до лікаря.

Психогенні

І знову не можна не згадати про стрес, який є сьогодні однією з головних причин розвитку багатьох захворювань.

Позіхання при стресі – безумовний рефлекс, закладений у нас природою. Якщо спостерігати за тваринами, можна помітити, що коли вони нервують, вони постійно позіхають. І ми у цьому сенсі від них нічим не відрізняємось.

При стресі виникає спазм капілярів, а серце починає прискорено битися через викид адреналіну. Через це підвищується кров'яний тиск. Глибокий вдих і позіхання виконують у разі компенсаторну функцію і оберігають мозок від руйнації.

При сильному переляку часто буває м'язовий спазмчерез який стає неможливим зробити повний вдих. Не дарма ж існує вираз «перехопило подих».

Що робити

Якщо ви опинилися в ситуації, при якій виникла часта позіхання і нестача повітря, не надумайте панікувати - це тільки посилить проблему. Перше, що потрібно зробити – це забезпечити додатковий приплив кисню: відкрийте вікно чи кватирку, якщо є така можливість – виходьте на вулицю.

Постарайтеся максимально послабити одяг, який заважає повному вдиху: зняти краватку, розстебнути комір, корсет або бюстгальтер Щоб не закружляла голова, краще прийняти сидяче або лежаче становище. Тепер треба зробити дуже глибокий вдихчерез ніс та подовжений видих через рот.

Після кількох таких вдих стан зазвичай помітно покращується. Якщо цього не сталося, і до нестачі повітря додалися перераховані вище небезпечні симптоми- Негайно викликайте швидку.

До приїзду медпрацівників не приймайте самостійно лікарські препарати, якщо вони не прописані лікарем - вони можуть спотворити клінічну картинуі утруднити постановку діагнозу.

Діагностика

Лікарі швидкої допомоги зазвичай досить швидко визначають причину різкої скрути дихання та необхідність госпіталізації. Якщо серйозних побоювань немає, і напад викликаний фізіологічними причинами чи сильним стресомі більше не повторюється, можна спати спокійно.

Але при підозрі на хвороби серця або легень краще пройти обстеження, яке може включати:

загальний аналіз крові та сечі;
рентгенограму легень;
електрокардіограму;
УЗД серця;
бронхоскопію;
комп'ютерну томограму

Які види дослідження потрібні у вашому випадку, визначить лікар на первинному огляді.

Якщо нестача повітря та постійне позіхання викликані стресом, то може знадобитися консультація психолога чи невропатолога, які підкажуть, як зняти нервове напруженняабо призначать лікарські препарати: седативні чи антидепресанти.

Лікування та профілактика

Коли пацієнт приходить до лікаря зі скаргою: "Не можу зітхнути повністю, позіхаю, що робити?", той насамперед збирає докладний анамнез. Це дозволяє виключити фізіологічні причини нестачі кисню.

У разі надмірної ваги лікування очевидно – пацієнта треба направити до дієтолога. Без контрольованого схуднення проблему не вирішити.

Якщо за результатами обстеження виявились гострі або хронічне захворюваннясерця або дихальних шляхів, лікування призначається згідно з протоколом. Тут уже необхідний прийом лікарських препаратівта, можливо, фізіотерапевтичні процедури.

Хорошою профілактикою та навіть способом лікування є дихальна гімнастика. Але при бронхо-легеневих захворюваннях робити її можна тільки з дозволу лікаря. Неправильно підібрані чи виконувані вправи у разі можуть спровокувати напад сильного кашлюта погіршення загального стану.

Дуже важливо тримати себе в добрій фізичної форми. Навіть при серцевих захворюваннях є спеціальні комплекси вправ, що допомагають швидше відновитися та повернутися до нормального способу життя. Особливо корисні аеробні навантаження – вони тренують серце та розвивають легені.

Активні ігри на свіжому повітрі (бадмінтон, теніс, баскетбол та ін.), катання на велосипеді, прогулянки в швидкому темпі, плавання - не тільки допоможуть позбутися задишки і забезпечать додатковий приплив кисню, але і підтягнути м'язи, зробивши вас стрункішою. І тоді навіть високо в горах ви почуватиметеся чудово і отримуватимете задоволення від подорожі, а не страждатиме від постійної задишки та позіхання.

Безсоння при ВСД

Гімнастика після сну у підготовчій групі

Біль у п'яті при ходьбі після сну

Відгуки та коментарі

Лікарю, мене чомусь постійно мучать усвідомлені сновидіння.

Це вам не до мене. Виходьте в двері, коридором ліворуч і наступного сону.

Задай запитання експерту

Будь-яке використання матеріалів сайту допускається лише за згодою редакції порталу та встановленням активного посилання на першоджерело.

Інформація, опублікована на сайті, призначена виключно для ознайомлення і в жодному разі не закликає до самостійної постановки діагнозу та лікування. Для прийняття обґрунтованих рішень щодо лікування та прийняття препаратів обов'язковою є необхідна консультація кваліфікованого лікаря. Інформація, розміщена на сайті, одержана з відкритих джерел. За її достовірність редакція порталу не несе відповідальності.

Постійно хочеться вдихнути глибше

помічала погіршення при стресах, переживаннях

ось нещодавно було таке ж загострення, як у тебе

дратувало мене цей стан

я як риба без води

начебто повітря вдихаю, але в області серця та грудей, ніби не вистачає чогось

я думала така одна!

чим лікувала – нічим

якось саме проходило, іноді могла випити валеріанки, собачої кропиви, все

ну я теж почала пити новопасит. Сподіваюся на покращення за кілька днів. Та ось у чому загвоздка, зараз я не переживаю взагалі (мені так здається). Хоча виходить що переживаю

Загалом ви не одна така!

не завжди це наслідки стресу і заспокійливі не завжди допомагають, не треба писати те, чого не знаєте! якщо вам допомогло це не означає, що допоможе всім

Я маю права писати, що вважаю за потрібне, і ваша думка мене абсолютно не цікавить!

Мій профіль

Підкажіть.

Крамниця корисностей

Статті на сайті

Живі теми на форумі

Дружина Діда Мороза, не впадайте у відчай і вірте! пишіть знову скаргу до МОЗ, якщо відмовлять. Мені.

Наташ, а ти зазвичай який іг капала? Чи не пам'ятаєш назву?

Дівчата у мене на жаль знову пролітають. Підкажіть, що ще можна здати? Каріотипи норма, кров.

Найкращі статті у бібліотеці

Чи провокує кіста яєчника розвиток безплідності? Як протікає вагітність за цієї патології? О.

Отже, Ви побудували свої перші графіки і ще перед візитом до гінеколога хочете дізнатися, чи є.

Відтворення матеріалів сайту можливе лише з активним прямим посиланням на www.babyplan.ru

Симптоми ВСД – дихальний дискомфорт.

Дихальний дискомфорт - це стан, який часто описується і відчувається пацієнтами як задишка, але насправді такою не є.

Зазвичай він відчувається як незадоволеність вдихом, «ніби важко вдихнути», «хочеться глибше вдихнути, а не виходить», «періодично хочеться і доводиться зробити глибокий вдих». Насправді, як це не парадоксально звучить, нестачі кисню організм у цей час не відчуває, а зовсім навпаки - кисню дуже багато.

Це так званий синдром гіпервентиляції, але дисбаланс у нервовій системі не дозволяє адекватно дихальному центрумозку оцінити ситуацію.

Вважають, що причиною розвитку дихального дискомфорту є збільшення вмісту в крові адреналіну. Потрібно сказати, що і у здорової людини часом можливі такі самі симптоми, особливо при стресі, проте у пацієнта з нейроциркуляторною дистонієюдихальний дискомфорт виникає незалежно від будь-яких провокуючих факторів.

У лікуванні нападів прискореного дихання при ВСД можна скористатися простою рекомендацією. Подихайте в пакет, повітря стане бідним киснем, відповідно надлишок кисню крові відразу витратиться організмом і баланс відновиться. В іншому в лікуванні зберігаються ті ж принципи, що і при лікуванні ВСД: седативні препарати, транквілізатори та бета-адреноблокатори.

Ще статті на цю тему:

1 Коментар

Цікава думка! У мене це якраз є! Потрібно прибирати причину порушень – все відновитися!

ЕКГ при гіпертонічній хворобі

Пацієнтам та лікарям важко сьогодні уявити кардіологію без проведення …

Біль у грудній клітці

Біль у грудній клітці є типовою скаргою у пацієнтів із захворюванням.

Що не можна робити при стенокардії

Стенокардія - це біль у грудній клітці, що є сигналом того, ...

Калькулятор

Чи є ваш біль у грудній клітці серцевій?

Постійне бажання зробити глибокий вдих

Часовий пояс: UTC + 2 години [ Літній час ]

Кожні 5 хвилин хочеться зробити глибокий вдих!

Читаю доньці книгу перед сном і постійно відчуваю нестачу повітря.

ЗЖФ-залежна: 8 років 6 місяців

Звідки: Запоріжжя, Правий Берег

Сім'я: game over

Стільки справ. не встигаю на все забити.

ЗЖФ-залежна: 8 років 11 місяців 11 днів

У мене було таке, я списувала на алергію, пігулки пила, але вони не допомагали, у мене скеліоз з дитинства подвійне викривлення, давно вже хотіла до мануальщика хорошому потрапити, і ось випадок представився, так я після першого сеансу перестала задихатися, він мені відразу сказав, що легені погано працюють і кишечник, що теж правда.

Так що якщо в тебе може в цьому проблема можу дати координати цього дядечка, мені дуже допоміг

ЗЖФ-залежна: 8 років 6 місяців 17 днів

Дочка – це комплімент жінці від Бога! Значить, вона гідна повторення! *C

ЗЖФ-залежна: 8 років 11 місяців 11 днів

2 рази швидку викликали. Бо задихатися починала.

Втім, все це закінчилося, мене виписали, але буквально за кілька днів знову напад задухи. Я купила собі балон для астматиків – щоб першу медичну допомогусобі надавати у разі чого. Іноді користуюсь. Лікарі кажуть – здорова. Ні алергії, ні астми. А напади вже замучали.

Навіть виходити кудись боюся сама тепер.

У мене симтоми такі – різко стають ватними руки-ноги, поколювання в кінцівках, брак дихання, прискорене серцебиття, відчуття страху, паніка – здається, що ніби зараз помру і ніхто не зможе мені допомогти. Найчастіше це буває на вулиці, не вдома.

Я вичитала в інеті і сама собі поставила діагноз – панічна атака.

Це з дистонією.

Як із цим боротися – незнаю. І як жити далі із цим – теж.

ЗЖФ-залежна: 9 років 2 місяці 23 дні

Звідки: Запоріжжя, BABURWOOD

хребет треба перевірити першим! затискання хребців грудного відділудають такий ефект, а у мене защемлялися шийні хребціТак немілі пальці рук починали з мізинців.

серце теж може бути, але простіше відсунути причину з хребтом. хороший і дбайливий мануальник вам допоможе. просто "гладячий" масаж навряд чи.

ЗЖФ-залежна: 8 років 11 місяців 11 днів

ЗЖФ-залежна: 7 років 3 місяці 19 днів

ЗЖФ-залежна: 8 років 5 місяців 26 днів

ЗЖФ-залежна: 7 років 21 день

Сім'я: чоловік та донечка

У мене це було з нервами, лікарі зазвичай посилаються на вегето-судинну дистонію. Значить, треба попити щось заспокійливе (травки, а не антидепресанти) загартовуватися. Я так робила, і все пройшло. А ще під час ходьби дихала по Стрельниковій - дуже добре такі напади знімає!

ЗЖФ-залежна: 7 років 5 місяців 19 днів

Звідки: там де центр всесвіту

Сім'я: insieme per sempre

Поки є життя, у ньому є щастя. І багато, багато щастя попереду. . Л. Толстой. Війна і мир.

ЗЖФ-залежна: 7 років 10 місяців 9 днів

Сходіть до невропатолога. Я довго тягла, і ось перед НГ пішла, виявилося, що справді збій нервової системи. Він мені призначив курс ліків на 2 місяці плюс уколи. Лікуюсь. Стало легше. І дихати і взагалі – ЖИТИ. Ще сказав, що у разі нападів потрібно одразу ж випивати таблетку миттєвої дії- Альпразолам. Ну це якщо в громадському місці нічого зробити не можеш. А я її ніде знайти не можу. У нас у Херсоні їх нема. 🙁

Але взагалі тут все взаємопов'язано – і нерви, і вегетосудинна система та хребет. Потрібно діяти комплексно, тоді буде толк. Здоров'я вам.

Не знаю, що зі мною постійно хочеться робити глибокі вдихи і не

Консультує: Литвинова Оксана Миколаївна

Якщо Ви не проти моєї кандидатури, то спробуємо розібратися у питанні.

Хотілося б трохи роз'яснити, що Ви відкрили демоконсультацію. Цей формат не дозволяє повноцінно працювати з фахівцем, але дозволяє зрозуміти для себе багато моментів, намітити план вирішення питання, що хвилює.

Прочитані мною Повідомлення я відзначатиму «лайками».

Психолог, Клінічний тривога фобії

Що ви хочете зрозуміти для себе, відкривши тему?

Психолог, Клінічний тривога фобії

ставлять діагноз ВСД

Є вегетативна нервова система, яка регулює діяльність внутрішніх органів, що забезпечує найважливіші функціїхарчування, дихання, виділення.

Вегетативна СР ділиться на симпатичну та парасимпатичну.

Дуже у багатьох людей відбувається неузгодженість їхньої роботи, порушений баланс симпатичної та парасимпатичних систем. Часто у своїй лікарі неврологи ставлять діагноз ВСД (чи НЦД). У крайніх випадках вегетативного збудження ми найчастіше отримуємо панічні атаки.

Психолог, Клінічний тривога фобії

в одну прекрасну ніч, зі мною стався такий стан: мене трясло, знадобило, бракувало повітря, хотілося постійно глибоко вдихати

Зазвичай, після перенесених стресових ситуацій, або під дією хронічного стресу, вегетативна системадає збій.

Під дією стресових факторівми починаємо сприймати світ небезпечним для нас і спрацьовує природна реакціялюдини в ситуації небезпеки: «бий, або біжи», разом це супроводжується великим викидом у кров гормонів: адреналіну, норадреналіну та ін. Саме вони викликають прискорене серцебиття, прискорене дихання, м'язову готовність. (саме ті тілесні відчуття, що ми відчуваємо часто при панічних атаках)

У дикій природі, наші предки або нападали, або рятувалися втечею і викид гормонів мав біологічну ф-цію виживання.

У сучасному житті – це не зовсім виправдано. Але гормони викинулися, тіло готове в бою чи втечі, а людина це нічого не може реалізувати.

Нд5 йде в паніку.

Т.к. Людина в цей момент циклиться на тілесних відчуттях.

Чим сильніше циклитися і не розуміє, чому так і що з ним, тим більше боїться.

Психолог, Клінічний тривога фобії

Що Вам прописав лікар невролог та кардіолог?

Психолог, Клінічний тривога фобії

Я дуже втомилася від цього стану, до вечора з'являється тривога і сильна дратівливість. Не можу спокійно полежати відпочити, практично нічого не їм.

Психолог, Клінічний тривога фобії

Такий стан триває вже місяць,на самому початку було гірше, я не могла сісти за кермо, страх мене переслідував скрізь, було по кілька нападів на день.

Психолог, Клінічний тривога фобії

А до лікаря психотерапевта Ви зверталися із цією проблемою?

Психолог, Клінічний тривога фобії

Якщо лікарі не знайшли органіки та невролог ставить ВСД, то можу Вам сказати, що те, що Ви описуєте, схоже на панічні атаки.

Психолог, Клінічний тривога фобії

Дякую! прочитала, так я думаю, що мій стан можна назвати па, але чи може вона бути тривалою, що довго не проходить?

Я думаю, у Вас стан підвищеної тривожності.

В яку періодами вклинюється паніка.

Психолог, Клінічний тривога фобії

Коли Ви запам'ятаєте ці вправи, можете їх використовувати в момент нападу паніки, або коли відчуваєте сильну тривогу.

Психолог, Клінічний тривога фобії

Я б сказала, стан психіки

Вночі, я сплю під дією фенібута, а вдень якщо чимось зайнята, я забуваю про дискомфорт.

Психолог, Клінічний тривога фобії

Добрий вечір! я зробила, але поки нічого не відчула.

Заплануйте на завтра та вихідні час, коли будете їх робити.

Психолог, Клінічний тривога фобії

нічого робити не можу.

Психолог, Клінічний тривога фобії

Це досить тривала робота очно або скайпом, і крім того, фенібутом подібне не лікують. Можливо він і допомагає Вам заснути, але аж ніяк не додає сил і не повертає роботи займатися справами і радіти життю.

Я вважаю, Вам потрібна допомога лікаря та саме лікаря психотерапевта.

Слід уточнити, що з Вами. Тому що якщо це дійсно тривожна депресія, то необхідний прийом інших медикаментів, але підібрати і виписати їх може лише лікар психіатр.

І лише після початку лікування, потрібно підключати немедикаментозну психотерапію.

Втрата апетиту, немає бажань, немає сил, порушення сну, підвищена тривога, страхи, тілесні симптоми, знову у зв'язку з тривожністю страхами, внутрішнє тремтіння.

Вся ця симптоматика забирається при правильному лече6ии.

Ви пробували зробити вправу?

Психолог, Клінічний тривога фобії

Та вчора робила.

Психолог, Клінічний тривога фобії

Чи продовжуєте Ви зараз постійно робити глибокі вдихи?

Психолог, Клінічний тривога фобії

Настюшка, Ви не відповіли на конкретне запитання:

Психолог, Клінічний тривога фобії

Так продовжую, але рідше і вони частіше стали виходити (тобто виходить зробити глибокий вдих).

психіатр3 17:29

Найімовірніше це психосоматичні прояви невротичного кола. Можна антидепресанти групи СІЗЗС, краще розпочати психотерапію.

Чому не вистачає повітря при диханні і починається позіхання

Небезпечні симптоми

Негайно вирушати до лікарні треба, якщо труднощі з диханням супроводжуються:

болем у загрудинній ділянці;
зміною кольору шкірних покривів;
нудотою та запамороченням;
сильними нападами кашлю;
підвищенням температури тіла;
набряками та судомами кінцівок;
почуттям страху та внутрішньої напруженості.

Причини нестачі повітря

Фізіологічні

Найнешкідливішими є фізіологічні причини, які можуть спричинити утруднене дихання:

Нестача кисню. Сильно відчувається в горах, де повітря розріджене. Так що якщо ви нещодавно змінили своє географічне положення і тепер знаходитеся значно вище за рівень моря, то це нормально, що спочатку вам важко дихати. Ну і – частіше провітрюйте квартиру.
Душне приміщення. Тут відіграють роль одразу два фактори – брак кисню та надлишок вуглекислого газу, особливо якщо в кімнаті багато людей.
Тісний одяг. Багато хто навіть про це не замислюється, але в гонитві за красою, жертвуючи зручностями, вони позбавляють себе значної порції кисню. Особливо небезпечний одяг, що сильно здавлює грудну клітину і діафрагму: корсети, тісні бюстгальтери, боді облягають.
Погана фізична форма. Нестачу повітря та задишку при найменших навантаженнях зазнають ті, хто веде малорухливий спосіб життя або через хворобу провів багато часу в ліжку.
Зайва вага. Він стає причиною цілого букета проблем, в якому позіхання та задишка ще не найсерйозніші. Але будьте уважні – при значному перевищенні нормальної ваги швидко розвиваються патології серця.

Медичні

ВСД - вегето-судинна дистонія. Це захворювання - бич сучасності, і запускається воно зазвичай сильною або хронічною нервовою перенапругою. Людина відчуває постійну тривожність, страхи, розвиваються напади панічної атаки, виникає страх замкнутого простору. Утруднене дихання та позіхання – провісники таких нападів.
Анемія. Гострий дефіцит заліза у організмі. Воно необхідне для перенесення кисню. Коли його не вистачає, навіть за нормального дихання здається, що повітря мало. Людина починає постійно позіхати і робити глибокі вдихи.
Бронхолегеневі захворювання: бронхіальна астма, плеврити, пневмонія, гострий та хронічний бронхіт, муковісцидоз. Всі вони так чи інакше призводять до того, що повний вдих зробити стає практично неможливо.
Респіраторні захворювання, гострі та хронічні. Через набряк та пересихання слизових носа та гортані стає важко дихати. Часто ніс та горло бувають забиті слизом. При позіханні горло максимально розкривається, тому при грипі та ГРВІ ми не тільки кашляємо, а й позіхаємо.
Хвороби серця: ішемія, гостра серцева недостатність, серцева астма. Їх важко діагностувати на ранньому етапі. Часто задишка разом із утрудненим диханням і болем за грудиною є ознакою інфаркту. Якщо такий стан настав раптово – краще одразу викликати швидку.
Легенева тромбоемболія. Серйозного ризику схильні люди, які страждають на тромбофлебіт. Тромб, що відірвався, може перекрити легеневу артерію і стати причиною відмирання частини легені. Але спочатку стає важко дихати, виникає постійне позіхання і почуття гострої нестачі повітря.

Психогенні

При сильному переляку часто буває спазм м'язів, через який стає неможливим зробити повний вдих. Не дарма ж існує вираз «перехопило подих».

Що робити

Постарайтеся максимально послабити одяг, який заважає повному вдиху: зняти краватку, розстебнути комір, корсет або бюстгальтер. Щоб не закружляла голова, краще прийняти сидяче або лежаче положення. Тепер треба зробити дуже глибокий вдих через ніс та подовжений видих через рот.

Після кількох таких вдих стан зазвичай помітно покращується. Якщо цього не сталося, і до нестачі повітря додалися перераховані вище небезпечні симптоми – негайно спричиняйте швидку.

До приїзду медпрацівників не приймайте самостійно лікарські препарати, якщо вони не прописані лікарем - вони можуть спотворити клінічну картину і ускладнити постановку діагнозу.

Діагностика

Лікарі швидкої допомоги зазвичай досить швидко визначають причину різкої скрути дихання та необхідність госпіталізації. Якщо серйозних побоювань немає, і напад викликаний фізіологічними причинами чи сильним стресом і більше повторюється, можна спати спокійно.

Але при підозрі на хвороби серця або легень краще пройти обстеження, яке може включати:

загальний аналіз крові та сечі;
рентгенограму легень;
електрокардіограму;
УЗД серця;
бронхоскопію;
комп'ютерну томограму

Які види дослідження потрібні у вашому випадку, визначить лікар на первинному огляді.

Якщо нестача повітря та постійне позіхання викликані стресом, то може знадобитися консультація психолога чи невропатолога, які підкажуть, як зняти нервову напругу чи призначать лікарські препарати: седативні чи антидепресанти.

Лікування та профілактика

Якщо за результатами обстеження виявились гострі чи хронічні захворювання серця чи дихальних шляхів, лікування призначається згідно з протоколом. Тут уже необхідний прийом лікарських препаратів та, можливо, фізіотерапевтичні процедури.

Хорошою профілактикою та навіть способом лікування є дихальна гімнастика. Але при бронхо-легеневих захворюваннях робити її можна тільки з дозволу лікаря. Неправильно підібрані чи виконувані вправи у разі можуть спровокувати напад сильного кашлю і погіршення загального стану.

Дуже важливо тримати себе у добрій фізичній формі. Навіть при серцевих захворюваннях є спеціальні комплекси вправ, що допомагають швидше відновитися та повернутися до нормального способу життя. Особливо корисні аеробні навантаження – вони тренують серце та розвивають легені.

Безсоння при ВСД

Гімнастика після сну у підготовчій групі

Біль у п'яті при ходьбі після сну

Відгуки та коментарі

Лікарю, мене чомусь постійно мучать усвідомлені сновидіння.

Це вам не до мене. Виходьте в двері, коридором ліворуч і наступного сону.

Задай запитання експерту

Постійно хочеться вдихнути глибше

помічала погіршення при стресах, переживаннях

ось нещодавно було таке ж загострення, як у тебе

дратувало мене цей стан

я як риба без води

начебто повітря вдихаю, але в області серця та грудей, ніби не вистачає чогось

я думала така одна!

чим лікувала – нічим

якось саме проходило, іноді могла випити валеріанки, собачої кропиви, все

Загалом ви не одна така!

Я маю права писати, що вважаю за потрібне, і ваша думка мене абсолютно не цікавить!

Мій профіль

Підкажіть.

Крамниця корисностей

Статті на сайті

Живі теми на форумі

Ляські Масясь, так, впливають на імплантацію. При мутації в паї активується там щось в ендометрії.

Дівчатка, а хто п'є ношу після овуляції? Якщо так, то з якого дня і скільки часу?

Синдром виснаження яєчників. ЕКО при СІЯ Синдром виснаження яєчників. ЕКО при СІЯ.

Найкращі статті у бібліотеці

Дотримання правил вимірювання температури важливе для побудови надійного графіка. Але збудувавши гра.

Протоколи ЕКО – це схеми черговості запровадження спеціальних препаратів та інших маніпуляцій, які.

Відтворення матеріалів сайту можливе лише з активним прямим посиланням на www.babyplan.ru

Консультує: Станкевич Наталія Олександрівна

м. Берлін (Німеччина)

Ви справді багато зробили, побували у різних спеціалістів. Спробуємо пошукати можливе психологічне коріння Вашої недуги.

вже як 4 роки не працюю.

Зустрічаюсь із чоловіком, вірніше ми живемо разом, але не розписані.

Дітей поки немає, але дуже хочу,

взагалі нічого не хочеться, повністю пішла у свою хворобу.

чому я так часто зітхаю, всі люди спокійні, а я через кожну хвилину зітхаю, їжу, а мені повітря не вистачає, дихання збиватися, зуби чищу, знову хочу зітхнути і не виходить, ще від цього болю в грудях.

Про що думаєте, коли вона починається? Чи можуть ваші думки, настрої його провокувати?

Почалося все рік тому, у подруги було день народження, алкоголь, танці, галаслива компанія і т.д., наступного дня стан природно неважливий,

м. Берлін (Німеччина)

тоді і виникає відчуття дискомфорту, сумніву, сум'яття, в результаті страх виникає не візьмися звідки.

Почуття сумніву – у чому сумніваєтеся?

Страх – чого боїтеся?

Чоловік у мене дуже сильна людина, у нього взагалі немає жодних страхів

мені навіть іноді соромно йому говорити, що в мене напад, доводиться мовчати і справлятися поодинці.

Він звичайно знає про мій стан, що в мене нд, і що я впораюся сама.

м. Берлін (Німеччина)

щось треба зробити, а я цього не хочу, але доводиться робити, бо треба

згадую про близьких які далеко, за якими дуже сумую

я могла собі настрій підняти елементарним походом по магазинах або зустріч з подругами,

він мені сказав що живуть і більш серйозними хворобами та посміявся

Якось ми з ним посварилися і я залишилася вдома одна, а він поїхав на дачу. Увечері мені стало страшно залишатися однією і я поїхала до нього, на півдорозі мені стало неймовірно погано, сльози котилися струмком,

Ви залежите від свого чоловіка? Я хочу сказати – психологічно?

звичайно він приїхав, мені чомусь стало відразу легше,

А чого боялися у дитинстві?

Чи був у Вас тато?

м. Берлін (Німеччина)

в останній день від'їзду мені було погано, знову почалася тряска, запаморочення, нестача повітря тощо. з самого ранку ходила ніяка, навіть з рідними толком не змогла попрощатися

А раніше Ви описували епізод, як посварилися із чоловіком, він поїхав і Вам було погано.

Боїтеся розлуки, Сашко?

я не хочу готувати їсти, я це роблю щодня, чоловік не любить ходити ресторанами, їсть тільки все домашнє,

Ви боїтеся, що чоловік Вас покине?

м. Берлін (Німеччина)

які стосунки з ним були?

м. Берлін (Німеччина)

він каже, що цього ніколи не буде.

А чоловіка втратити я справді боюся

Чи не цей страх Вас "душить" під час Ваших нападів?

м. Берлін (Німеччина)

А домашні справи, це жіночі обов'язки,

але чистота має бути в домі, мене мама з дитинства вчила готувати, привчила до порядку та чистоти.

мммм, якось дуже багато "треба", "повинна", "зобов'язана". А що хочеться? Так для душі.

м. Берлін (Німеччина)

Ви думаєте багато?

мені іноді здається, що я сама себе заганяю в кут

що ви пропонуєте?

Хочу бути щасливою, коханою.

м. Берлін (Німеччина)

Єдине що я зараз хочу це позбутися цих постійних зітхань.

м. Берлін (Німеччина)

як ви думаєте, причина може бути в цих переживаннях?

Можливо я знаю, в чому причина мого стану, для мене ця тема дуже неприємна, вона обговорюватиметься лише в сімейному колі. Два роки тому моєму татові поставили діагноз-рак 4 стадії, звернулися пізно, з цього операцію робити вже не можна, призначили медикаментозне лікування, і сказали, все в руках божих. Для мене це був шок. .

Ніхто не може знати причину краще, ніж Ви самі.

Симптоми ВСД – дихальний дискомфорт.

Це так званий синдром гіпервентиляції, але дисбаланс у нервовій системі не дозволяє адекватно дихальному центру головного мозку оцінити ситуацію.

Вважають, що причиною розвитку дихального дискомфорту є збільшення вмісту в крові адреналіну. Потрібно сказати, що й у здорової людини часом можливі такі самі симптоми, особливо при стресі, проте у пацієнта з нейроциркуляторною дистонією дихальний дискомфорт виникає незалежно від будь-яких провокуючих факторів.

Ще статті на цю тему:

1 Коментар

Цікава думка! У мене це якраз є! Потрібно прибирати причину порушень – все відновитися!

Формулювання гіпертонічна хвороба - як розшифрувати діагноз

Ще десять років тому діагноз гіпертонічна хворобаіз зазначенням …

ЕКГ при гіпертонічній хворобі

Пацієнтам та лікарям важко сьогодні уявити кардіологію без проведення …

Біль у грудній клітці

Біль у грудній клітці є типовою скаргою у пацієнтів із захворюванням.

Калькулятор

Чи є ваш біль у грудній клітці серцевій?

Мучить постійне позіхання та нестача повітря – що це може бути?

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Серцевий і головний біль, стрибки тиску - це симптоми ранньої. Додайте до свого раціону.

Позіхання представляє фізіологічну реакцію організму, намагаючись надолужити нестачу кисню, який при активному і досить глибокому вдиху примусово надходить у кров'яний потік, тим самим забезпечуючи насичення тканин мозку. Відчуття нестачі повітря може мати безліч причин, що сприяють його утворенню, і для виходу з цього стану організм реагує бажанням позіхнути.

Ланки фізіологічного ланцюжка

Регуляція підтримки постійного рівня кисню в кров'яному потоці та його стабільному вмісті при підвищенні рівня навантаження на організм здійснюється наступними функціональними параметрами:

Робота дихальної мускулатурита мозкового центру управління кратністю та глибиною вдиху;
Забезпечення прохідності повітряного потоку, його зволоження та нагрівання;
Альвеолярна здатність до поглинання молекул кисню та його дифузії у кров'яний потік;
М'язова готовність серця перекачувати кров, транспортуючи її до всіх внутрішніх структур організму;
Підтримка достатнього балансу еритроцитів, які є агентами щодо перенесення молекул до тканин;
Плинність кров'яного потоку;
Сприйнятливість мембран клітинного рівняпоглинати кисень;

Виникнення постійного позіхання та нестачі повітря вказує на поточне внутрішнє порушеннябудь-якої з перелічених ланок ланцюга реакцій, що потребує своєчасного виконання лікувальних дій. В основі розвитку ознаки може бути присутність наступних захворювань.

Патології системи серця та судинної мережі

Виникнути відчуття недостатності повітря з розвитком позіхання може при будь-якому ураженні серця, що особливо зачіпає його насосну функцію. Поява швидкоплинної та швидко зникаючої нестачі може утворитися при розвитку кризового стану на тлі гіпертонії, нападі аритмії або нейроциркуляторної дистонії. У найбільш частих випадкахвона не супроводжується кашльовим синдромом.

Серцева недостатність

При регулярних порушеннях серцевої функціональності, що утворює розвиток недостатньої діяльності серця, відчуття нестачі повітря починає виникати закономірно, причому посилюватись при підвищенні фізичного навантаження та виявлятися у нічному інтервалі сну у вигляді серцевої астми.

Нестача повітря відчувається саме на вдиху, утворюючи хрипи в легенях із виділенням пінистого мокротиння. Для полегшення стану приймається вимушене становище тіла. Після прийому нітрогліцерину всі тривожні ознакизникають.

Тромбоемболія

Утворення тромбів у просвіті судин легеневого артеріального стовбура веде до появи постійного позіхання та нестачі повітря, будучи початковою ознакоюпатологічного порушення. Механізм розвитку захворювання включає формування тромбів у венозній мережі судин кінцівок, які, відриваючись, рухаються з потоком крові до легеневого стовбура, викликаючи перекриття артеріального просвіту. Це веде до утворення інфаркту легені.

Стан несе небезпеку для життя, супроводжуючись інтенсивним браком повітря, практично нагадуючи задуху з появою кашлю та відходженням мокротиння, що містить домішки кров'яних структур. Покриви верхньої половини торсу при цьому стані набувають відтінку синяви.

Патологія утворює зниження тонусу судинної мережі всього організму, включаючи тканини легень, мозку, серця. На тлі цього процесу порушується функціональність діяльності серця, яке не забезпечує легені достатньою кількістю крові. Потік у свою чергу з малою насиченістю киснем надходить до тканин серця, не забезпечуючи його необхідним обсягом поживних елементів.

Реакцією організму є довільна спроба посилити тиск кров'яного потоку з допомогою підвищення кратності биття серця. В результаті замкненого патологічного круговороту з'являється постійне позіхання при ВСД. Цим способом вегетативна сфера нервової мережі регулює інтенсивність дихальної функції, забезпечуючи заповнення кисню та нейтралізацію голоду. Така реакція захисту дозволяє уникнути розвитку ішемічної поразкиу тканинах.

Захворювання дихальної сфери

На появу позіхання з нестачею повітря, що вдихається, можуть надавати провокуючий вплив тяжкі порушення в функціональності структур дихання. До них належать такі захворювання:

Астма за бронхіальним типом.
Пухлинний процес у легенях.
Бронхоектаз.
Інфекційне ураження бронхів.
Легковий набряк.

Крім цього, на утворення нестачі повітря та позіхання впливає ревматизм, мала рухливістьта надлишкові вагові показники, а також психосоматичні причини. Цей спектр захворювань з присутністю аналізованої ознаки включає найбільш поширені патологічні порушення, що часто виявляються.

І трохи про СЕКРЕТИ.

Ви коли-небудь мучилися від БОЛЕЙ У СЕРДЦІ? Зважаючи на те, що ви читаєте цю статтю - перемога була не на вашому боці. І звичайно ви все ще шукаєте гарний спосіб, щоб привести роботу серця до норми.

Тоді читайте, що з цього приводу каже Олена МАЛИШЕВА у своєму інтерв'ю про натуральні способи лікування серця та очищення судин.

Копіювання матеріалів забороняється

Інформація, надана на сайті, не є посібником до дії. Постановкою діагнозу та призначенням препаратів повинен займатися тільки лікар.

Підкажіть, що відбувається і що робити? Вже тиждень я. зітхаю.….…

У легенях (я думаю, що у легенях) постійно таке відчуття нестачі повітря. Я не знаю, як це ще називати. Хочеться зітхнути на повні груди. Часто чомусь не виходить зітхнути, виникає дуже неприємне почуття, зітхаю ще й ще. Іноді допомагає позіхати. Після того, як вдасться "вдало" зітхнути, кілька хвилин не зітхаю, потім знову хочеться зітхнути.

І що із цим робити?

Мало того, що це, напевно, якесь порушення в організмі, так ще й напружує страшно. Хоч болю і немає, але почуття ненасиченості легень - найнеприємніше.

звучить як бронхоспазм

він може виникнути від нервів, від алергії, запалення

треба б до пульмонолога

Алергії начебто не спостерігалося. Вона могла з'явитися?

Напевно, насправді проблема в цьому.

алергія може виникнути раптово, так

бронхоспазм для здоров'я небезпечний, так

я не лякаю вас, я просто маю стаж астматичних захворювань колосальний. брак повітря не є хорошим для самопочуття. дивіться станом - якщо буде, не дай боже, гірше, то бігом до лікаря.

Тут ще й радили відпочити.

Спробую зробити хоч би це. Принаймні, напевно, це найпростіше. Хоча не факт.

Ви почнете від 8-годинного сну, гліцинчика та валеріаночки

а там подивіться

а можна детальніше про варіанти лікування та лікарів?

спеціаліст з легень

вам потрібно відпочити і розслабитися, попийте собачої кропиви з тиждень, вранці і ввечері, спіть по-більше, гуляйте на вулиці перед сном.

Якщо сором у грудях не пройде- сходіть до лікаря.

Розслабитися. Яке приємне слово!

Напевно, це насправді через глобальні нерви. Останні кілька тижнів нервів було до фіга і більше.

у мене двічі в житті було схоже на те, що ви описуєте стан. ходила до терапевта, слухали, нічого не почули-порекомендували попити АСС(не допоміг). Потім перевіряла щитовидку, теж гаразд. Пішла до невропатолога. Запропонував сприймати Гліцин, і щось легке заспокійливе. З-за лінощів приймала лише трошки гліцин.

Буває таке. Напевно, причини можуть бути різні. У мене проходить відразу повністю навіть від невеликого фізичного навантаження.

у мене так було і теж не могла, у чому проблема. Виявилося, коли я намагалася кинути курити і перейти на найлегші сигарети, то якраз і почала задихатися. Мені так само не вистачало повітря((((

Блін, я ж не курю.

може мені час розпочати?

Якраз розслаблюся.

тоді не треба починати. це я така коза)))))

у мене в дитинстві таке було, мешкала на півночі і думала, що нестача кисню. Пройшло саме.

подібний симптом у складі інших спостерігається при вегето-судинній дистонії.

зараз від неї лікуюсь, у тому числі Ваш симптом відчуваю.

стабілізаторами вегетативної нервової системи - грандаксин наприклад.

і якщо раптом напад - то заспокійливе, наприклад, фенозепам

вегето-судинна дистонія в чистому вигляді. у мене доходила ця нестача повітря до посиніння губ і судом у руках. починалися панічні атаки, здавалося, що ось зараз закінчиться моє життя ... головне - не зосереджуватися в цей момент на диханні. і, звичайно, без лікування тут не обійтися. але якщо у вас не запущена форма, то досить просто переглянути спосіб життя: харчування, навантаження, прогулянки, спорт, контрастний душ. загалом, пошукайте в яндексі про вегето-судинну дистонію щось, почитайте поради. в моєму випадку були і швидка, і непритомність, в результаті психоневропатолог призначив уколи, транквілізатори, стимулятори мозкового кровообігу.

так, і забула додати, що маю бронхіальну астму. так ось бронхіальні спазми - це зовсім інше почуття, хоча до мене приїжджала швидка і кололи мені уколи від астми у вену, від яких я свідомість втрачала, і не допомагало нічого. допомогло лише коли заспокійливі крапельниці стали ставити. так що як знавець і астми, і дистонії можу вам впевнено сказати, що у вас другий варіант.

У мене таке було у студентські роки після серйозного стресу і тривало кілька місяців. Була у невропатолога – порадив аутотренінг, який тоді був у моді, але я не пішла, і врешті-решт воно пройшло саме. Але нескоро. З того часу виявлялося ще кілька разів - завжди на тлі стресу.

Тож, гадаю, поради щодо заспокоєння нервової системи правильні.

у мене схоже було від нервового перенапруги. Знімали собачою кропивою.

Ви не палите і як я зрозуміла не аллергік. Відповідно можна припустити, що це писхосоматика, післястресовий (якщо після) соматозик. Часто такі симптоми видають люди під час психотерапії. Порекомендувати по недостатнім даним можна сміливо тільки одну штуку: для того, щоб мати можливість вдихнути для початку завжди потрібно видихнути - ось такий пердимонокль. Видохнути насправді для Вас і буде розслабитися. Тобто. розслабляєтесь фізично сидячи/лежачи по можливості і починаєте видихати до кінця і ще трохи краще ротом. Далі затримуєте подих 1-3 сек. і починаєте повільно вдихати і подумки стежити за тим, щоб повітря почало заповнюватися як би знизу вгору (від живота до горла) знову затримуєте подих і знову повільний видих. Хоча б три цикли стежте тільки за диханням: як повітря торкається ваших ніздрів, проходить через дихальні шляхи, спускається вниз і т.д. детально. Можна уявити повітря, що вдихається блакитним, а видихається червоним. Взагалі дихальні вправисамі собою допомагають розслабитися. З заспокійливого можна пакетик м'яти в чай, ложку меду запитати півсклянки води на ніч і більше спати. :)))

Ви не палите і, як я зрозуміла, не алергік. Відповідно можна припустити, що це писхосоматика, післястресовий (якщо після) соматозик. Часто такі симптоми видають люди під час психотерапії. Порекомендувати по недостатнім даним можна сміливо тільки одну штуку: для того, щоб мати можливість вдихнути для початку завжди потрібно видихнути - ось такий пердимонокль. Видохнути насправді для Вас і буде розслабитися. Тобто. розслабляєтеся фізично сидячи/лежачи по можливості і починаєте видихати до кінця і трохи краще ротом. Далі затримуєте подих 1-3 сек. і починаєте повільно вдихати і подумки стежити за тим, щоб повітря почало заповнюватися як би знизу вгору (від живота до горла) знову затримуєте подих і знову повільний видих. Хоча б три цикли слідкуйте лише за диханням: як повітря стосується ваших ніздрів, проходить через дихальні шляхи, спускається вниз тощо. детально. Можна уявити повітря, що вдихається блакитним, а видихається червоним. Взагалі дихальні вправи самі собою допомагають розслабитися.

Із заспокійливого можна пакетик м'яти в чай, ложку меду запитати півсклянки води на ніч і по можливості висипатися. Сон - найкращий лікар будь-яких стресів, дистресів і пригніченої агресії, найчастіше саме стримування цієї речі призводить до таких недуг. :))) А, якщо все-таки є те, що Ви стримуєте і ніяк не можете адресно вихлюпнути, може допомогти така штука «як прогортатися в чистому полі», думаю як це зробити зрозуміло. :)))

а від лангоспазмів ніякої такої штуки нема? відчуття ядухи, неможливості проковтнути і т.п.

Я правильно розумію лонгоспазм – це ларингоспазм?

Умовно кажучи, причини виникнення цієї штуки можна поділити на соматичні та фізіологічні. Тобто. у першому випадку можна говорити про розлад дихання як основний прояв неврозу це можуть бути і синдром порушення дихання і ларингоспазм, гикавка таже. Але при цьому вони знов-таки можуть бути різного ступенятяжкості.

У другому розглядати як наслідок якоїсь хроні, наприклад, бронхіальної астми.

По мені так і по-друге, більше складних випадкахлюдина якимось чином «дійшла» до цього теж за коштами своїх невирішених психологічних проблем. І тут, якщо є бажання не тільки їсти таблетки, колоти уколи та нести цю хронь по життю (бажання може бути неусвідомлюваним) потрібна тривала психотерапія та/або велика роботанад собою (але в обов'язковому порядку під наглядом осудного фахівця-медика). У першому можна скористатися тими самими прийомами глибокого дихання, усвідомленого дихання, релаксацією. Тут така справа, що треба куштувати. Все дуже індивідуально.

Але тупо кажучи, горло - це висловлювання, канал тв-ва. І перехоплювання горла можна трактувати, як нерішучість у прагненні рухатися вперед, стримування себе, почуття неможливості висловити себе, утримування гнівних слів, обурення. Дихання - це як би уособлення здатності визнавати та приймати життя у всіх її проявах не втрачаючи своєї цінності. При проблемах з диханням відповідно можна говорити про страх/тривогу або навіть відмову визнавати та приймати життя. Не давати собі право «займати простір у навколишньому світі». Можливо, гнів та думки про помсту, обурення. Але це дуже так узагальнено. Повторюся, завжди потрібно все розглядати індивідуально. Одні й самі симптоми можуть мати різні внутрішньоособистісні причини. Психосамотози – це суцільні нюанси.

Корисні можуть бути будь-які дихальні техніки, Нижче ось способи Стрельникова, Фролова, Бутейка згадуються. Є навіть такий апарат/тренажер Фролова (якщо не зраджує пам'ять. Раніше продавалися в аптеках та коштували недорого).

Навчиться дихати та контролювати своє дихання без глибокого самокапання теж може принести чудовий результат. Адже, впливаючи на «фізику», ми тим самим безперечно поправляємо психіку і навпаки. Тут як у одвічному питанніпро курку та яйця, невідомо що первинне, але цілком ясно, що одне з іншого.

О, балда, хотіла дописати одну пропозицію кинула той самий пост + пропозицію, Як потерти перший?

У мене так було перед тим, як виявили міокардит. Треба б перевірити серце. Бережіть себе!

Поряд із відвідуванням лікаря візьміть на озброєння дихальні вправи.

Найбільш проста для освоєння та досить ефективна дихальна гімнастика Стрельникової (займаюся нею практично щодня багато років). Ну і звичайно, йогівські пранаями, але їх освоїти складніше.

Дихальні вправи допомогли мені позбутися бронхіальної астми. Ліки, які я спочатку приймав, найкращому випадкузнімали черговий напад. Здоров'я вам.

Дякую, а де можна знайти правила цієї дихальної гімнастикиСтрельникової (до речі, вже неодноразово чула, але не пам'ятаю у зв'язку з чим)?

Щоправда, я не знаю, де ви мешкаєте. Я у Києві.

Колишній москвич, зараз живу в Ізраїлі. У Росії зараз видається багато книг з питань оздоровлення. Я їх замовляю в інтернеті чи купую в Ізраїлі у «російських» магазинах.

Ось непогана книга: Д.Преображенський » Дихання по Стрельниковій, Бутейко та Фролову ».Ізд.Пітер.Москва. Київ. 2005р.

Сам я навчався ще у самої Стрельникової, коли долала астма.

Загальний принцип - вдих через ніс в момент стиснення грудної клітки руками ніби обіймаючи себе, видих через рот, звільняючи грудну клітину (відводячи руки в сторони). але електронною поштою.

Важко дихати, хочеться позіхати, а нереально – що це може бути?

Більше нічого не турбує, ніякого болю, правда через брак повітря відчувається важкість у голові. Астми немає, є остеохондроз та перевтома.

У мене була схожа проблема. Тільки мені шалено хотілося позіхати і я позіхала. Просто як ненормальна щохвилини я позіхала-зевала-зевала. І позіхання виходила якась на половину, на повні груди зітхнути не могла. Мені сказала бабуся, що це проблеми із серцем, значить. Я перевірилася у лікаря, мені зробили кардіограму, виміряли пульс тощо. процедури, але нічого не знайшли. Потім це пройшло само собою, тривало це недовго - кілька днів. Тепер у мене так буває, коли я сильно нервую. Мабуть, із серцем зв'язок якийсь є. Раджу вам теж звернутися до лікаря, можна до терапевта, він сам направить вас до потрібного медика. Ну, і менше нервуйте, адже правда, усі хвороби від нервів. Бажаю швидко одужати!

Це швидше за все гіпервентиляція легень. Коли організм намагається отримати кисню більше, ніж потрібно. У мене таке було: хапаю ротом повітря як риба, на повні груди зітхнути не можу, тут же перевіряють рівень насиченості крові киснем - прилад видає 100 відсотків. Такий стан може бути спричинений неврозом, може бути однією з ознак вегето-судинної дистонії. Найголовніше під час нападу – не панікувати, постаратися заспокоїтися. Ще знайшла в інтернеті трохи незвичайний спосіб усунути симптом гіпервентиляції - подихати в пакет, щоб зменшити кількість кисню у повітрі, що вдихається. Хоч як дивно, допомагає.

У мене таке часто траплялося. Помітила, що такі симптоми зазвичай тоді, коли серце пустує через стомлення або чогось ще. Коли пішла на плановий медогляд, кардіолог сказала, що я рідко буваю на свіжому повітрі і тому бракує повітря, кисню, не можу позіхнути і т.д. Загалом все, що Ви описуєте. Ще мені сказали, що часто таке щитовидка дає. Стала частіше бувати на повітрі, пролікувала щитовидку, начебто минулося. Вже давно не було. Але у Вас може бути з іншої причини. Краще все ж таки відвідайте спеціаліста. Але на свіжому повітрі бувати Вам точно не зашкодить)

Якщо ні больових відчуттів, не поспішайте в лікарям, почнуться відбори на аналізи, та інші діагностичні штучки, в процесі яких все зникне і ви самостійно припините ці ходіння, або ще краще призначать лікування якого ви не потребуєте. Пошукайте серед комплесів фізичних вправ, такий, який стимулює кровообіг, вранці зробіть старанно і забудете про свої нездужання. Це прості зимові симптоми, пов'язані з малою рухливістю.

Найчастіше такий стан називається "позевота" Пов'язано це з банальною нестачею повітря, можливо поганим кровопостачанням головного мозку, навантаженням на роботу серцевого м'яза. Не тягніть із консультацією у терапевта, кардіолога. зняттям кардіограми, проведення доплерографії судин головного мозку. і більше прогулянок на свіжому повітрі, відпочивайте від монотонної роботи, комп'ютера і телевізора. Будьте здорові)

У мене було теж саме і причому кілька разів, звертався до лікаря - говорили якусь нісенітницю - щось начебто необхідно пити якісь таблетки, я не дуже люблю таблетки тому не звернув на це уваги, зробив лише одне і нечайно я почав худнути - схуд і ви уявляєте "навчився позіхати" повітря стало хапати, після знову одужував і знову така проблема - схуд і немає її.

Швидше за все, це якісь проблеми із серцево-судинними справами. Потрібно обов'язково перевіритись у лікаря, серце насамперед. Якщо нічого не знайдеться, лікар сам перенаправить до іншого медика, якого вважатиме за потрібне і компетентне в цьому питанні. Або ще варіант – нерви. У будь-якому випадку, негайно потрібно звернутися за допомогою до лікарів, здоров'я – не жарти.

Ось дядько Остик і грає такі злі штуки, через неправильний кровообіг, брак кисню, тому хочеться позіхати, а важко дихати з тієї ж причини відвідування дядька Остика, деформація внутрішніх органів, викривлення хребців, чим далі тим гірше, поки не пізно, хоча б займіться плаванням, а краще до фахівця. Більше часу проводьте на свіжому повітрі.

Ділюсь своїми результатами! Може комусь допоможе в майбутньому, хоча сподіваюся, що ніхто хворіти не буде. Прийняла Афобазол і Персен на ніч, утрудненість дихання майже минула, принаймні стало набагато легше! Це допомагає у тому випадку, якщо проблеми саме з боку нервової системи: перевтома, стреси! Будьте здорові!

Коли легко дихається, ми цього процесу навіть не помічаємо. Це нормально, оскільки дихання – рефлекторний акт, який контролюється вегетативною нервовою системою. Природою задумано так недаремно. Завдяки цьому дихати ми можемо навіть у непритомному стані. Така здатність у деяких випадках зберігає нам життя. Але якщо з диханням з'являються хоч найменші труднощі – ми відчуваємо це одразу. Чому виникає постійне позіхання та нестача повітря, і що з цим робити? Ось що розповіли лікарі.

Небезпечні симптоми

Негайно вирушати до лікарні треба, якщо труднощі з диханням супроводжуються:

болем у загрудинній ділянці;
зміною кольору шкірних покривів;
нудотою та запамороченням;
сильними нападами кашлю;
підвищенням температури тіла;
набряками та судомами кінцівок;
почуттям страху та внутрішньої напруженості.

Ці симптоми зазвичай чітко сигналять про патології в організмі, виявити та усунути які потрібно якнайшвидше.

Причини нестачі повітря

Фізіологічні

Найнешкідливішими є фізіологічні причини, які можуть спричинити утруднене дихання:

Медичні

Як бачите, більшість захворювань не просто серйозні - вони становлять загрозу для життя пацієнта. Тому якщо нестачу повітря ви відчуваєте часто, краще не затягувати з візитом до лікаря.

Психогенні

Що робити

Діагностика

Лікарі швидкої допомоги зазвичай досить швидко визначають причину різкої скрути дихання та необхідність госпіталізації. Якщо серйозних побоювань немає, і напад викликаний фізіологічними причинами чи сильним стресом і більше повторюється, можна спати спокійно.

Але при підозрі на хвороби серця або легень краще пройти обстеження, яке може включати:

загальний аналіз крові та сечі;
рентгенограму легень;
електрокардіограму;
УЗД серця;
бронхоскопію;
комп'ютерну томограму

Які види дослідження потрібні у вашому випадку, визначить лікар на первинному огляді.

Лікування та профілактика

У разі надмірної ваги лікування очевидно - пацієнта треба направити до дієтолога. Без контрольованого схуднення проблему не вирішити.

Хорошою профілактикою та навіть способом лікування є дихальна гімнастика.Але при бронхо-легеневих захворюваннях робити її можна тільки з дозволу лікаря. Неправильно підібрані чи виконувані вправи у разі можуть спровокувати напад сильного кашлю і погіршення загального стану.

Активні ігри на свіжому повітрі (бадмінтон, теніс, баскетбол та ін.), катання на велосипеді, прогулянки в швидкому темпі, плавання - не тільки допоможуть позбутися задишки і забезпечать додатковий приплив кисню, а й підтягнути м'язи, зробивши вас стрункішою. І тоді навіть високо в горах ви почуватиметеся чудово і отримуватимете задоволення від подорожі, а не страждатиме від постійної задишки та позіхання.

Такий простий рефлекс, як позіхання, досі до кінця не пояснений вченими. Тим не менш, є безліч припущень про те, чому людина позіхає. Більш того, цей процес нерідко є першим сигналом про наявність чи розвиток різних внутрішніх захворювань, загострення та рецидиви хронічних патологій

Чому хочеться позіхати?

Основні припущення полягають у наступному.

Це фаза, у якій виникають звані заголовки мігрені. Він попереджає, що наступний етап – головний біль. Це може тривати від кількох годин до кількох днів. Продромальні симптоми можуть бути різними у різних пацієнтів і це так. найбільш поширені.

«їжа» - у нас страшне бажання бетону, часто в мігренях, які не рекомендуються, наприклад, шоколад, або навпаки - втрата апетиту. ~ втома, втома, почуття втоми, часто. позіхаючи, сонливість, чи навпаки - споживання енергії, збільшилося. діяльність, ейфорія.

Заспокійливий ефект

Помічено, що часто люди позіхають напередодні будь-яких хвилюючих подій: змагань, іспитів, виступів. У такий спосіб організм самостійно налаштовується на сприятливий результат.

Відновлення балансу вуглекислого газу

Є думка, що під час позіхання в крові поповнюється запас кисню, але досліди показали, що навіть при його дефіциті частота рефлексу, що розглядається, не збільшується.

Зміни настрою - можливо почуття холери. або депресія, дратівливість, гнів, гнів тощо. ~ Концентраційні розлади, проблеми з формулюванням розуму. порушення пам'яті. ~ підвищена чутливість до світла, запаху, звуку, дотику, смаку.

Аура називається різними порушеннями, галюцинаціями. В основному вони візуальні, але вони також можуть бути нюховими. та інші. Візуальні порушення найбільш поширені: ~ спалахи, зигзаги, хвилі в полі зору - яскраві або темні плями, що рухаються або нерухомі в полі зору. Часткова або повна втратазору в одному або обох очах. ~ галюцинації, наприклад, що розмахують об'єкти в реальності. Розмите зображення.

Регуляція тиску в середньому вусі

Під час позіхання розправляються євстахієві трубита канали гайморових пазух, що позбавляє короткочасної закладеності вух.

Пробудження організму

Позіхання з самого ранку надає бадьорості, сприяє насиченню крові киснем, допомагає прокинутися, покращує кровообіг. Ці ж фактори провокують позіхання при втомі та втомі.

Порушення аромату: ~ запах цигарок, в яких немає сигаретного диму. ніхто не курив. Порушення слуху: шум, дзвін у вухах, звуки слуху, які справді є. у нас немає музики в Наразі, шум автомобіля, розмова. Найчастіше на боці спинного паралічу, зазвичай пазурі, що покриває обличчя та язик або тільки. певні частини тіла - складність у формулюванні слів та його вимова. ~ Проблеми з розумінням того, про що ми говоримо. ~ Підвищена чутливістьдо відчуття дотику. ~ Втрата слуху або його повна втрата. «локомотивні» розлади, такі як скидання предметів, утруднення ходіння, нерухомість ~ порушення почуття часу.

Збереження активності

Не раз зауважувалося, що описуваний рефлекс виникає, коли людині нудно. Довга м'язова пасивність та психічна навантаження призводить до того, що людей хилить у сон. Позіхання допомагає позбутися цього відчуття, тому що в процесі напружуються м'язи шиї, обличчя, ротової порожнини.

Регуляція температури мозку

Мігрень аури зустрічається приблизно у 20% всіх мігрені. Найбільш поширеною є мігрень без аури – 70%. Інші - це різні форми, такі як мігрень без головного болю, мігрень. черевної та інші. Фаза болта, як випливає з назви, - це момент, коли ми починаємо. відчувайте біль, доки вона не буде усунена. Бол найчастіше знаходиться в голові. У поодиноких випадкахштир може бути не в черевної порожниниабо, наприклад, в області вуха та вуха. Знову ж таки, найбільш поширений біль знаходиться в голові і точно в області храму, зазвичай, з одного боку.

Інші види болю можуть бути: подразнення очей, кінчик голови. на околиці потиличної області, у пазухах, з боків або у всій голові. На даний момент біль починає погіршуватися і, нарешті, зупиняється. ~ біль у ділянці голови, шиї, шиї ~ відчуття, що у нас синці на голові. депресія, зниження концентрації, розумова «дурна» ~ зменшена здатність відчувати ~ занепокоєння ~ або навпаки, потік енергії, радість життя, ейфорія.

Є припущення, що з перегріві тіла необхідно охолодити тканини мозку з допомогою збагачення крові повітрям. Процес позіхання сприяє цьому механізму.

Розслаблення

Рефлекс, що розглядається, ще й універсальний, адже вранці він допомагає підбадьоритися, а перед сном – розслабитися. Позіхання готує людину до спокійному снузнімає напругу.

Постдроматична фаза, така як продромальна, може тривати від кількох. від кількох годин до кількох днів. На цьому етапі будьте обережні, тому що іноді надто швидко. Взяття або збільшення активності може спричинити другий головний біль.

Як очевидно з вищевикладеного, мігрень має багато різних симптомів. Деякі можуть повторюватися в різних фазах. Не кожен мігренер відчуває їх усі чи інші. У кожній фазі мігрені можуть бути інші симптоми, що можуть виникнути. тут не згадуються.

Чи є надмірна нарколепсія відчувається в денний час? Які симптоми та причини нарколепсії? Сон на побачення чи розмова з босом здається малоймовірним, але це можливо. Наступного дня після нещасного або поганого снукожен із нас стикається зі сновидінням. Нам нелегко прокидатися і позіхати рано-вранці. Але є ті, хто бореться сонливість протягом усього свого життя. Хоча вони встають із ліжка, повної енергії, відпочили, вони відрізали собі дрімоту. Що спричиняє сонливість?

Чому людина дуже часто і багато позіхає?

Якщо подібне явище виникає у вас нечасто, можливо, ви просто перевтомилися, зазнаєте стресу і хвилювання, не висипаєтеся. Але періодичне повторення має викликати занепокоєння та стати приводом для візиту до лікаря.

Ось чому постійно хочеться позіхати:

вегето-судинна дистонія;
гормональний дисбаланс;
розсіяний склероз;
переднепритомні стани;
порушення мозкового кровообігу;
синдром емоційного вигоряння.

Як видно, причини частого позіхання досить серйозні і цей рефлекс може свідчити про низку важких захворювань. Тому якщо ви звернули увагу на повторення подібного явища, не відкладайте свій візит до терапевта та обов'язково пройдіть обстеження.

Денна сонливість може бути викликана безсонням, втомою, занадто слабким. сонячним світломпротягом листопадових чи грудневих днів чи низького кров'яного тиску. Це також ознака хвороби, такої як гіпотиреоз. Але ми можемо контролювати цю сонливість. Ми можемо подрімати під час нудної зустрічі, лекції чи кіно, але не на побаченні, під час обговорення нового проекту чи розмови з босом. І ті, хто страждає на нарколепсію, трапляються. Якщо вони мають помірну форму хвороби, вона залишається невизнаною, а довкіллявважається сон, поблажливість, безвідповідальні люди.

Чому людина позіхає, коли інша позіхнула?

Напевно, всі помічали, наскільки заразливим є позіхання. Як правило, якщо поруч хтось позіхнув, оточуючі рано чи пізно теж піддаються цьому рефлексу.

У ході цікавих медичних дослідів та психологічних досліджень вчені все ж таки з'ясували, чому люди позіхають один за одним. Для цього піддослідних підключили до спеціального апарату, що відображає активність різних мозкових зон у спектрі кольорів. Виявляється, що під час описаного процесу активізується та область мозку, яка відповідає за співпереживання та співчуття. Таким чином, можна дійти невтішного висновку, що людина, який піддається позіхання, коли поруч із ним позіхає хтось інший, є тонкою і вразливою, чуйною особистістю. Це твердження підтверджує той факт, що люди з аутичним синдромом такого стану не схильні.

Які причини нарколепсії?

Нарколепсія – це неврологічне захворювання. Це може вплинути на нас на кожному етапі життя, але його симптоми найчастіше з'являються у другому десятилітті життя, тобто коли ми вчимося, ми починаємо кар'єру. Це викликано дефіцитом гіпокретину, білка, що грає важливу рольу регулюванні щоденного циклу сну та неспання. Скорочення виробництва цього білка відбувається через пошкодження гіпоталамусу, частини мозку, що, ймовірно, пов'язане з аномальною імунною відповіддю.

Характерні симптоми нарколепсії

Це залежить від ступеня ушкодження клітин, які виробляють гіпокретин. Перший, інколи ж і єдиний симптом нарколепсії - сонливість протягом дня, але особлива. Людина, яка страждає на нарколепсію, засинає за дуже короткий часі, крім того, у ситуаціях, коли ми є активними. Може спати в режимі очікування, під час розмови, велосипедом, на урочистій вечері. Сонливість відбувається приблизно через 1,5 години після пробудження та зникає після короткого сну. На жаль, через якийсь час він повертається.

Ви замислювалися колись про те, чому трапляється так, що ви часто і багато позіхаєте? Ця стаття – спроба пояснити те, що відбувається, і дати вам уявлення, звідки з'являється часте позіхання. Цікаво, але часте позіхання – мимовільна відповідь нашого тіла на втому, а також на нудьгу. Коли ви позіхаєте, рот широко відкривається, а легені заповнюються повітрям. Позіхання може бути коротким або довгим, іноді разом з позіханням з'являються сльози, а іноді нежить. Позіхати – це нормально, але буває так, що людина позіхає надто часто. Нижче ви знайдете пояснення причин частого позіхання.

Інші три симптоми нарколепсії рідше: катаплексія, галюцинація сну, параліч сну. При легкій формі нарколепсії лише м'язи обличчя прагнуть. При сильному пошкодженнігіпоталамус пом'якшується на землю. Іншим симптомом є галюцинації сну. Відразу у світ дуже реалістичні мрії мрії, і що вони не повністю сонні, ставляться до них як до мрії. Сплячі галюцинації неприємні, вони тривожні.

Фізіологічні причини частого позіхання

До фізіологічних причин частого позіхання відносяться:

втома чи сонливість;
зміни, пов'язані з режимом сну: зміна робочого графіка, дефіцит сну, подорож, що з перетином кількох часових поясів;
такий розлад, як нарколепсія, що може призвести до сонливості вдень;
апное сну- Розлад, який обмежує дихання протягом коротких періодів часу;
побічні ефективід прийомів таких препаратів, як, наприклад, селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗС), які використовуються для лікування депресії та тривоги;
проблеми з функціонуванням блукаючого нерва, які можуть бути викликані кровотечею всередині або навколо аорти, а також у тяжких випадках через серцевий напад.

У деяких випадках часто або надмірне позіхання може бути індикатором:

Можливо, він не знає про нарколепсію. Це середина дня, і ви найбільше хочете лягти на ліжко та спати?

Останнім симптомом є параліч, який триває кілька секунд, що відбувається при засинанні або пробудженні. Капалексія та галюцинації сну обробляються антидепресантами, а сонливість – стимулятор, який запобігає хропінню протягом дня. Завдяки їм пацієнти залишаються активними протягом дня. Більше м'яка форманарколепсія найчастіше невизнана і тому не лікується. Можливо, ми повинні бути більш терпимими до людей, які засипають за столом протягом дня, коротко подрімати під час обідньої перерви або одразу ж після повернення з роботи.

епілепсії;
інсульту чи пухлини головного мозку;
відмови печінки;
серцево-судинного захворювання;
хронічної венозної недостатності;
електролітного дисбалансу;
аутоімунного захворювання, яке називається тиреоїдит Хашимото (приводить до гіпотеріозу та низькому рівнюгормонів щитовидної залози);
гіпотеріозу;
розсіяного склерозу.

Психологічні та емоційні причини надмірного позіхання

Надмірне позіхання може бути викликане емоційними чи психологічними причинами. До них відносяться:

стрес,
депресія,
тривога.

Позіхання може виникати, коли людина відчуває занепокоєння чи напади тривоги. Як правило, під час таких епізодів організму потрібна гіпервентиляція легенів, що і викликає напади позіхання. Гіпервентиляція змушує відчувати, як недостатньо повітря для дихання, у відповідь тіло посилає команду в мозок, що необхідно зробити, щоб отримати більше кисню, так виникає мимовільне надмірне позіхання. Через цей процес мозок намагається наситити легені киснем.

Серйозні та небезпечні для життя причини надмірного позіхання

Надмірне позіхання іноді може бути ознакою, що стан, в якому знаходиться людина, є небезпечним для життя. Такі симптоми мають прирівнюватись до надзвичайної ситуації. Так буває при раптовому погіршенні при хронічній обструктивній хворобі легень (ХОЗЛ), а також при хронічному бронхітіта емфіземі.

Що робити, щоб контролювати позіхання

Ось кілька порад, що необхідно робити, щоб контролювати позіхання та уникати надмірного позіхання.

Отримувати достатню кількість сну

Порада цілком очевидна. Проте коли людина отримує достатню кількість сну, то вона краще відпочиває, а тому може контролювати позіхання. Якщо ж ви не виспалися, то позіхатимете, тому що не зможете подолати сонливість.

Спробуйте контролювати позіхання так:

глибоко вдихайте через ніс і видихайте ротом;
коли ви розумієте, що скоро позіхнете, спробуйте випити прохолодний або охолоджений напій (якщо він є у вас під рукою);
їжте овочі з високим змістомводи, наприклад, огірки або кавуни, якщо хочете уникнути надмірного позіхання;
якщо тягне позіхати, відправтеся в прохолодне місце або ретельно провітріть кімнату, щоб знизити температуру і додати до приміщення кисню;
якщо попереду у вас важлива зустріч, під час якої позіхати не можна в жодному разі, покладіть собі на голову вологий компрес на кілька хвилин перед тим, як вирушити на таку зустріч. Цей захід дозволить запобігти позіхання доти, доки ви не закінчите свої переговори.

Як лікувати надмірну позіхання

Якщо буде встановлено, щоб такі ліки як СІЗЗС є причиною вашого частого позіхання, лікар може прописати вам нижчі їх дози. Дослідження показують, що зниження дозування здатне усунути надмірне позіхання, але залишити необхідні ефекти від прийому цих препаратів. У будь-якому випадку вирішувати має лікар.

Якщо у вас є розлад сну, що призвело до надмірного позіхання, лікар може порадити, які ліки приймати для поліпшення сну і які методи використовувати, щоб спати краще. Одним із прикладів подібних захворювань, що викликають надмірне позіхання, може бути апное сну, яке пов'язане з постійним тиском у дихальних шляхах. Значить, потрібно нормалізувати дихання і зробити так, щоб дихальні шляхи були відкритими.

Якщо у вас є інші захворювання, що викликають часті позіхання, такі як пухлини, ниркова недостатність, проблеми з печінкою або серцем, інсульт, вам слід негайно звернутися до лікаря.

Коли звертатися до лікаря при частому позіханні

Має сенс звернутися до лікаря зі скаргою на часте позіхання, якщо:

немає жодних пояснень тому, чому ви часто позіхаєте,
ваше часте позіхання пов'язане з денною сонливістю.

Автор статті : Крістіна Сумарокова, "Московська медицина" ©
Відмова від відповідальності : Інформація, представлена в цій статті про те, чому ви часто позіхаєте, призначена для ознайомлення Проте вона може бути заміною консультації з професійним лікарем.

Коли люди скаржаться на нестачу повітря, вони зазвичай кажуть – «я захекався», «мені не вистачає повітря», «не вистачає кисню, тому роблю глибокий вдих кожну хвилину». Такий розлад зазвичай з'являється внаслідок порушення частоти, ритму дихання, що виробляється людиною. Такий стан, при якому виникає розлад дихання, відчувається нестача повітря, людина часто і глибоко дихає, робить часті глибокі вдихи – називається задишкою.

Коли людині не вистачає повітря, їй стає важко спілкуватися з оточуючими, вона важко концентрує свою увагу, не може довго говорити. Йому доводиться дихати глибоко, ділити часті вдихи, майже щохвилини, цим намагаючись наповнити легені.

Які захворювання супроводжуються задишкою?

Такий стан може виникнути внаслідок емоційного потрясіння, стресу, сильного психологічної напруги. Коли людина відчуває такі сильні емоції, організм посилено виробляє адреналін, який збуджує центральну нервову систему Як результат – дихальні м'язи посилено скорочуються, людина зазнає труднощів із диханням. Зазвичай після заспокоєння відновлюється нормальне дихання.

Однак найчастіше задишка виникає внаслідок патологій. серцево-судинної системи. У першому випадку - хворий іноді відчуває гостру нестачу повітря при вдиху. Вдихає повітря дуже часто, але йому не вдається повністю вдихнути. Даний станговорить про порушення кровообігу, яке виникло внаслідок гіпертонії, що загострилася, ішемії, пороку серця (аортального) та ін.

При хворобах системи дихання також виникає нестача повітря. У цих випадках характер задишки відрізняється залежно від захворювання. Наприклад, коли мокротиння накопичилося в бронхах, людині дається насилу кожен вдих. Якщо є бронхоспазм, труднощі виникають під час видиху. Такі труднощі з диханням виникають при бронхіальній астміабо коли є емфізема легень.

Людині буває важко дихати і за інших захворювань. Наприклад, задишка дуже часто супроводжує захворювання цукровим діабетом, анемією, а також при ниркової недостатності. Також задишку може спровокувати тривалий прийом деяких лікарських засобів.

Чому ще виникає утруднення дихання

Не тільки захворювання серця та бронхо-легеневої системи можуть змусити людину щохвилини робити глибокий вдих через нестачу повітря. Такий стан може бути викликаний внаслідок побутових причин. Наприклад:

Симптоми задишки нерідко з'являються при знаходженні в оточенні великої кількості народу, наприклад, у метро. При цьому в таких приміщеннях приплив свіжого повітря мінімальний, проте концентрація вуглекислого газу досить значна, зростаючи при цьому щохвилини. Тому там дуже часто відчувається нестача повітря і часто доводиться робити вдих.

Також, якщо постійно закриті вікна в офісі або житловій квартирі, то нема звідки приникнути кисню. Зате вуглекислий газ швидко накопичується, що також викликає задишку.

У цих випадках, щоб нормалізувати процес дихання, залиште станцію метро, подихайте свіжим повітрямна вулиці. Якщо ви знаходитесь в офісі або вдома, просто відкрийте вікна, провітріть приміщення.

Що робити, якщо не вистачає повітря при диханні

Якщо цей стан не пов'язаний із фізичною працею, спортивними заняттямиабо непровітряним приміщенням, потрібно звернутися до лікаря та пройти обстеження.

Запишіться на прийом до терапевта або кардіолога, пульмонолога, інфекціоніста. Це необхідно зробити для встановлення діагнозу. Тільки після з'ясування причини задишки лікар призначить вам необхідне лікування.

Порадившись з лікарем, можна використовувати рецепти народного лікування, які допоможуть відновити нормальне дихання Ось деякі з них:
Народні засоби

Купуйте на ринку 10 свіжих, великих лимонів. Ще купіть часник цьогорічного врожаю - 10 головок. Знадобиться також 1 літр натурального бджолиного меду. Вдома вичавте з лимонів сік, часник очистіть, пропустіть через прес. В об'ємному посуді змішайте часникову кашку, сік, все залийте медом. Добре перемішайте, зберігайте у холодильнику. Слідкуйте, щоб посуд щільно закривався. Приймати ці солодкі ліки потрібно по 2 ст. л. після обіду чи вечері.

Незважаючи на свою простоту, засіб дуже ефективно позбавляє задишки. Через 3-4 тижні ви станете легше дихати і вже не зупинятися кожні 10 метрів, щоб зробити вдих.

Можна використовувати всім відому траву чистотілу. Зберіть свіжі стебла, листя рослини, вичавте сік. Приймайте за схемою: починайте з однієї краплі за день, щодня збільшуйте ще на 1 краплю, дійшовши до 25. Потім пройдіть весь курс у зворотному порядку, зменшуючи щодня по 1 краплі. Сік капайте у чверть склянки кип'яченої води.

Добре допомагає при задишці, нестачі повітря при вдиху настій з молодого березового листя. Зробіть таке: насипте у чашку 2 ч. л. сушених подрібнених листочків, долийте 1 склянку окропу. Після того, як налили воду, укрийте чашку чимось теплим, залиште поки що, нехай охолоне. Теплий настій можна буде процідити. Після цього додайте щіпку соди і можна пити по половині всього обсягу 2-3 рази між їдою. Будьте здорові!

Хочеться постійно зробити глибокий вдих починається. Чому часто хочеться глибоко зітхнути

Чому не вистачає повітря при диханні і починається позіхання

Небезпечні симптоми

Причини нестачі повітря

Фізіологічні

Медичні

Психогенні

Що робити

Діагностика

Лікування та профілактика

Постійно хочеться вдихнути глибше

Мій профіль

Підкажіть.

Крамниця корисностей

Статті на сайті

Живі теми на форумі

Популярні записи у блогах

Найкращі статті у бібліотеці

Симптоми ВСД – дихальний дискомфорт.

Ще статті на цю тему:

1 Коментар

ЕКГ при гіпертонічній хворобі

Біль у грудній клітці

Що не можна робити при стенокардії

Калькулятор

Чи є ваш біль у грудній клітці серцевій?

Популярні записи

Постійне бажання зробити глибокий вдих

Кожні 5 хвилин хочеться зробити глибокий вдих!

Не знаю, що зі мною постійно хочеться робити глибокі вдихи і не

Чому не вистачає повітря при диханні і починається позіхання

Небезпечні симптоми

Причини нестачі повітря

Фізіологічні

Медичні

Психогенні

Що робити

Діагностика

Лікування та профілактика

Постійно хочеться вдихнути глибше

Мій профіль

Підкажіть.

Крамниця корисностей

Статті на сайті

Живі теми на форумі

Популярні записи у блогах

Найкращі статті у бібліотеці

Симптоми ВСД – дихальний дискомфорт.

Ще статті на цю тему:

1 Коментар

Формулювання гіпертонічна хвороба - як розшифрувати діагноз

ЕКГ при гіпертонічній хворобі

Біль у грудній клітці

Калькулятор

Чи є ваш біль у грудній клітці серцевій?

Популярні записи

Мучить постійне позіхання та нестача повітря – що це може бути?

Ланки фізіологічного ланцюжка

Патології системи серця та судинної мережі

Серцева недостатність

Тромбоемболія

Захворювання дихальної сфери

І трохи про СЕКРЕТИ.

Підкажіть, що відбувається і що робити? Вже тиждень я. зітхаю.….…

Важко дихати, хочеться позіхати, а нереально – що це може бути?

Небезпечні симптоми

Причини нестачі повітря

Фізіологічні

Медичні

Психогенні

Що робити

Діагностика

Лікування та профілактика

Чому хочеться позіхати?

Чому людина дуже часто і багато позіхає?

Чому людина позіхає, коли інша позіхнула?

Які причини нарколепсії?

Характерні симптоми нарколепсії

Фізіологічні причини частого позіхання

Психологічні та емоційні причини надмірного позіхання