Як зупинити біль при місячних. Як позбутися болю під час місячних

Вміст

Болі помірного характеру відзначаються у значної кількості жінок, що нормою. Однак больовий синдром може відрізнятись різною інтенсивністю. У деяких випадках виникає потреба зменшити біль при місячних.

Причини сильного болю під час місячних

Біль при місячних частіше виникає у жінок, що не народжували, через анатомічні особливості розташування матки. Якщо больовий синдром супроводжується запамороченням, діареєю, блюванням та призводить до втрати працездатності, говорять про альгоменорею. Патологічні симптоми вказують на порушення у різних системах організму.

Увага! Виявлення та лікування основного захворювання, що призводить до виникнення болю при місячних, дозволяє зменшити їх інтенсивність.

Болі під час критичних днів є розладом менструальної функції. За статистикою, близько 10% жінок відчувають інтенсивні болі переймоподібного характеру при місячних, які можна зменшити за допомогою прийому знеболюючих ліків.

Больовий синдром може виникати за 12 годин до чергової менструації та тривати протягом кількох днів. Іноді біль переміщається в ділянку сечового міхура, попереку, пряму кишку. Постійне очікування дискомфорту призводить до порушень психоемоційного характеру, безсоння, депресії та тривоги.

Якщо альгоменорея має невиражений характер, болі не вимагають усунення медикаментозними препаратами. Гінекологи наголошують, що початковий ступінь альгоменореї згодом переходить у важчий. Саме тому за наявності болючого синдрому під час критичних днів необхідно провести відповідне обстеження.

Увага! Після пологів незначні болі при місячних найчастіше проходять самостійно.

Якщо больовий синдром має середній рівень тяжкості, також спостерігаються такі супутні симптоми:

• нудота;
• прискорене сечовипускання;
• озноб;
• Загальна слабкість.

У жінки може знижуватись працездатність. Зменшити біль можна за допомогою попереднього обстеження та медикаментозної корекції.

Якщо альгоменорея має тяжкий ступінь, відзначаються непритомність, підвищення температури, блювання. Жінка втрачає працездатність. Зазвичай патологія пов'язана із запальним процесом чи вродженими аномаліями розвитку статевих органів.

Функціональна дисменорея

Первинна альгоменорея (дисменорея) виникає після настання першої менструації протягом 3 років. Встановлено, що патологія й у емоційно нестабільних представниць, мають астенічну статуру. Найчастіше болі доповнюються ПМС.

Первинна дисменорея включає такі типи:

1. Адренергічний.Збій гормональної системи обумовлений підвищенням продукції дофаміну, норадреналіну, адреналіну. Серед симптомів виділяють інтенсивний головний біль, запори, підвищення температури, безсоння, блідість шкіри, прискорене серцебиття.
2. Парасимпатичний.У спинномозковій рідині відзначається підвищення концентрації серотоніну. Це спричиняє зниження температури тіла, частоти серцебиття, появу діареї, набряків, збільшення маси тіла.

Первинна альгоменорея є наслідком таких патологій:

• дисплазія сполучної тканини (супутні розлади функції ШКТ, сколіоз, плоскостопість, надмірна гнучкість суглобів);
• неврологічні порушення (зниження больового порогу, психози, емоційна нестійкість, зміна сприйняття болю);
• недорозвинення, перегини матки та вади розвитку.

При аномаліях маткового тіла не може відтік менструальних виділень. Скорочувальна діяльність зростає, провокуючи виникнення болю.

Набута дисменорея

Вторинна альгоменорея виникає у жінок, що народжували або представниць слабкої статі після 30 років. Це порушення зустрічається приблизно у кожної 3 жінки і протікає часто в середній або тяжкій формі. Зазвичай больовий синдром поєднується із рясними кров'янистими виділеннями.

Залежно від переважання характерних ознак виділяють кілька основних груп:

• здуття живота, гикавка, нудота чи блювання (вегетативні симптоми);
• оніміння рук або ніг, прискорене серцебиття, запаморочення, непритомність (вегето-судинні прояви);
• підвищення дратівливості, депресія, порушення сприйняття запахів чи смаку (психоемоційні розлади);
• свербіж шкіри, болі в суглобах, слабкість (ендокринно-обмінні порушення).

Важливо! Виникнення симптомів залежить від особливостей анамнезу пацієнтки.

Найчастіше у жінок із набутою альгоменореєю спостерігаються болі під час статевого контакту, що може бути зумовлено наступними патологіями:

• запалення;
• спайковий процес;
• доброякісні чи злоякісні пухлини;
• варикоз;
• тазовий неврит;
• ендометріоз.

Фахівці називають такі фактори, що провокують виникнення болю під час місячних:

• використання ВМС;
• часті внутрішньоматкові маніпуляції, аборти, що призводять до рубцевої деформації тканин;
• післяпологові ускладнення;
• перевтома, стрес.

Важливо! Щоб зменшити виражений дискомфорт при місячних, терапія зводиться не так до знеболювання, як до пошуку та усунення причин патологічного стану.

Як позбутися болю при місячних

Щоб зменшити інтенсивність болю, що виник під час місячних, використовують різні методи медикаментозної та немедикаментозної терапії. Кошти від болю при місячних включають:

1. седативні препарати.При проявах нервово-психічного характеру призначають Реланіум, пігулки Валеріани, Тріоксазін.
2. НПЗЗ. Ліки мають виражену дію і представлені такими препаратами як Ібупрофен, Кетанов і Найз.
3. Спазмолітики. Зменшити біль, що виникає при місячних, можна за допомогою Ношпи, Спазгана, Папаверіна.
4. КЗК. Протизаплідні таблетки часто призначаються при первинній альгоменореї.
5. Натуральні прогестини.Ця лікарська група включає аналог прогестерону – Дюфастон.
6. Вітамінно-мінеральні комплекси.При лабораторно підтвердженому дефіциті вітамінів, мікроелементів та макроелементів лікар призначає відповідні препарати.

Важливо! Щоб зменшити біль під час місячних, необхідно відвідати лікаря з метою проходження обстеження та призначення відповідного лікування.

Як зменшити біль при місячних без таблеток

Існує кілька основних способів, які дають змогу зменшити больовий синдром протягом критичних днів.

Вправи від болю при місячних

Відомо, що інтенсивні заняття спортом не рекомендуються під час менструації. Однак деякі вправи допомагають від болю в животі за місячних.

У першій фолікулярній фазі циклу можна займатися йогою, бодіфлексом, при яких відзначається внутрішній масаж органів малого тазу. Відбувається розсмоктування спайок, що утворилися, стимулюється дозрівання яйцеклітини.

Масаж

Зменшити дискомфорт можна за допомогою загального та точкового масажу. За відсутності можливості проведення лікувальних сеансів до менструації можна самостійно масажувати поперек за допомогою аплікатора Кузнєцова.

Народні засоби від болю при місячних

Засоби народної медицини використовуються як допоміжний метод, щоб зменшити вираженість больового синдрому. Гінекологи рекомендують застосовувати настої з наступних лікарських рослин:

• корінь оману (2 ст. л. тричі на день);
• хвощ польовий (50 мл щогодини);
• збір із золототисячника, трави споришу, хвоща польового, перстачу гусячого (1 ковток протягом першого дня циклу);
• листя суниці (півсклянки на добу).

Увага! Перед застосуванням засобів народного лікування слід отримати консультацію фахівця.

Які продукти знижують біль при місячних

Вживання правильних продуктів харчування сприятливо позначається на загальному стані та дозволяє зменшити дискомфорт під час менструації. До настання критичних днів рекомендується більше їсти свіжих овочів та фруктів. Жирні страви, борошняні вироби, копченості слід обмежити або виключити зі свого раціону.

За добу потрібно випивати не менше 2 л мінеральної води. Хороший ефект мають чаї з м'ятою, які допомагають зменшити болючість.

Як правильно лежати при місячних

Щоб полегшити болючі відчуття, потрібно лежати на боці, зі зігнутими і підтягнутими у напрямку до голови ногами. "Поза ембріона" дозволяє зменшити інтенсивність болю.

Профілактика хворобливих місячних

Попередження вираженої хворобливості при менструаціях включає своєчасне обстеження та лікування патологій гінекологічного характеру. У деяких випадках може знадобитися консультація інших фахівців. Слід пам'ятати, що значною мірою стан жінки під час критичних днів обумовлений її способом життя.

Коли потрібно звернутися до лікаря

Незважаючи на поширену думку, наявність болючого синдрому при менструації не завжди вважається нормою. Жінці потрібно звернутися до лікаря та виявити причину нездужання. Це пов'язано з ризиком прогресування основного захворювання та посилення болю.

Важливо! Негайне відвідування лікаря потрібне, якщо болючість призводить до зниження або втрати працездатності та суттєво впливає на якість життя пацієнтки.

Гінекологи стверджують, що біль - це не захворювання, а симптом, що вказує на різні патологічні стани, що розвиваються в організмі. Саме тому цю ознаку не можна ігнорувати. Дисменорея може супроводжувати серйозні хвороби органів репродуктивної системи, які нерідко призводять до безпліддя та інших ускладнень.

Щоб зменшити вираженість больового синдрому, не завжди потрібне використання ліків. У деяких випадках достатньо скоригувати харчування, фізичне навантаження та свій режим.

Висновок

Щоб зменшити біль при місячних, важливо знати причину нездужання. Застосування медикаментозних засобів та методів народної терапії є доцільним після обстеження у фахівця.

Кожній жінці добре знайомі симптоми, супутні менструації: пригнічений настрій, дратівливість, неприємні відчуття у грудях, спазми та біль у животі. Іноді біль у нижній частині живота настільки виражений, що порушується звичний спосіб життя. Лікарі називають цей стан дисменореєю.

Багато жінок упокорилися з больовим синдромом під час місячних. Але подібне ставлення до такої делікатної проблеми є помилковим, оскільки біль може бути непросто природним нездужанням, а й свідчити про наявність серйозного захворювання. Сильні болі у критичні дні не слід ігнорувати.

Менструація – це процес, завдяки якому жіночий організм звільняється від непотрібних продуктів життєдіяльності.

Його регулюють нервові імпульси, тому легкий дискомфорт та хворобливі відчуття не можуть бути патологією. Дуже сильні болі говорять про неполадки жіночої статевої системи.

Зазвичай біль починає відчуватися за кілька годин до настання місячних і триває до двох днів. За характером вона буває переймоподібною, колючою, ниючою і виявляти себе не тільки в нижній частині живота, але в крижах і попереках.

Фахівці класифікують менструальний біль за такими критеріями:

1. Біль трохи виражений, дискомфорт відсутній. Можливі легке нездужання, сонливість та втома. 40% жінок страждають на цю форму дисменореї з самого першого менструального циклу. У 25% жінок цей стан проявляється протягом життя. Лікарі не рекомендують що-небудь робити за цих болів, якщо вони не наростають і не порушують звичний спосіб життя.
2. Середня форма дисменореї - альгоменорея, що супроводжується ознобом, сильними болями в животі, потемнінням в очах, шумом у вухах, іноді непритомністю перед початком менструальної кровотечі. Активність жінки тим часом помітно знижена. Багато хто вдається до допомоги сильних знеболювальних та спазмолітиків вже в перший день місячних, але таблетки лише заглушають біль, але не вирішують проблему. Рекомендується звернутися до гінеколога та з'ясувати причини такого стану.
3. Третя форма дисменореї дуже важка. Симптоми альгоменореї, описані вище, доповнюються аритмією, серцевими болями, блюванням та загальним порушенням самопочуття. Анальгетики який завжди дають бажаний результат. Необхідно терміново звернутися до лікаря.

Дуже сильні болі перед місячними та під час них можуть виникати на тлі гормональних порушень, гінекологічних патологій, травм статевих органів, стати причиною психічного розладу, депресивного синдрому та навіть безпліддя.

Причини

Сильні менструальні болі можуть бути спричинені такими причинами:

• запальні процеси органів малого таза;
• поліпи у матці;
• ендометріоз;
• спайковий процес;
• синдром полікістозних яєчників;
• доброякісне новоутворення – фіброма;
• мимовільний викидень у дні менструації;
• гормональні порушення; підвищена активність щитовидної залози;
• наявність внутрішньоматкової спіралі;
• атипове розташування дітородного органу;
• статеві інфекції;
• підвищена збудливість нервової системи;
• генетична схильність;
• недолік магнію та кальцію в організмі;
• нещодавно проведений штучний аборт чи пологи;
• сидячий образ життя;
• неправильне харчування.

Якщо менструальний біль короткочасний, а біль не такий сильний, щоб порушувати звичний спосіб життя, значить, все в межах норми нічого робити не потрібно.

Діагностика

Обстеження при хворобливих місячних має бути комплексним. Лікар оглядає пацієнтку на гінекологічному кріслі та проводить пальпацію молочних залоз.

Найбільш важливою є передісторія скарг, за допомогою якої можна виявити можливі причини розвитку дисменореї.

Після опитування та огляду пацієнтки, фахівець може запропонувати проведення наступних діагностичних обстежень залежно від передбачуваної причини захворювання:

• УЗД-дослідження органів малого тазу;
• визначення гормонального статусу;
• цитологічний аналіз на ЗПСШ;
• гістероскопія для виключення внутрішньоматкових відхилень;
• лапароскопія з метою оцінки стану органів черевної порожнини;
• консультація вузьких спеціалістів: ендокринолога, хірурга, психіатра.

Лікування

При виборі адекватної консервативної терапії фахівець враховує форму дисменореї (легка, середня або важка), характер больового синдрому, його причини та індивідуальні особливості пацієнтки. Хірургічне втручання показане лише у разі тяжкої дисменореї, якою супроводжують патології репродуктивної системи (пухлини, спайковий процес тощо).

• відмова від шкідливих звичок: алкоголю, куріння, кофеїну;
• нормалізація умов праці та відпочинку;
• виключення стресових факторів;
• повноцінний сон;
• здорове харчування, що виключає жирні, смажені та важкоперетравлювані продукти;
• нормалізація ваги (доведено, що жінки з ожирінням частіше за інших страждають від хворобливих місячних);
• помірні заняття спортом, водні процедури.

Немедикаментозна терапія спрямована на зниження інтенсивності болю при місячних та зменшення потреби організму в знеболюючих препаратах. Залежно від патогенезу дисменореї, вона включає наступні методи впливу:

• голкорефлексотерапія;
• електрофорез;
• мануальна терапія;
• дихальна гімнастика;
• психологічна допомога;
• аутотренінг.

Медикаментозне лікування дисменореї засноване на застосуванні кількох груп препаратів, що відрізняються між собою механізмом дії:

• гестагени;
• оральні контрацептиви (КЗК);
• нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ).

Гестагени впливають на секреторні зміни ендометрію, але не впливають на овуляторну функцію яєчників. Активно застосовуються прогестерон та його похідні, а також тестостерон. Вони якісно знижують скорочувальну активність матки, пригнічуючи продукцію простагландинів. Також вони зменшують збудливість нервових волокон, що локалізуються у м'язовому шарі матки.

Оральні контрацептиви сприятливо впливають на гормональний фон жінки та нормалізують менструальний цикл. Вони знижують крововтрату при місячних, пригнічуючи процес овуляції. Також протизаплідні таблетки знижують нервову збудливість та скорочувальну активність матки, ось чому болі, що передують прийому КОК, суттєво зменшуються.

Нестероїдні протизапальні препарати призначаються пацієнткам, які з якихось причин не бажають користуватись оральною контрацепцією. Ефективність НПЗЗ обумовлена ​​їх знеболюючими характеристиками, які взаємопов'язані зі зниженням вироблення простагландинів.

Основним мінусом цих препаратів є їх короткий вплив – від 2 до 6 годин. Плюс полягає в епізодичному, а не постійному прийомі медикаментів, як у випадку з КОК та гестагенами. НПЗЗ достатньо використовувати при напрузі перед початком менструації і в перший її день, тобто тільки в той час, коли це дійсно необхідно. Препаратами цієї групи є Кетопрофен, Диклофенак, Німесіл, Міг.

Групи перелічених вище препаратів на розсуд фахівця можуть доповнюватися такими лікарськими засобами, як спазмолітики, транквілізатори, антиоксиданти, а також вітамінні комплекси, фітопрепарати та засоби гомеопатії.

Народна медицина при хворобливих місячних

Не потрібно щоразу робити ставку на серйозні знеболювальні, якщо болі при місячних мають терпимий характер. Народні рецепти допоможуть заспокоїти навіть дуже сильні нездужання першого дня менструації.

Народні рецепти:

1. Рослинні відвари на основі польового хвоща і ведмежих вушок мають сечогінний ефект і успішно позбавляють болів в області живота перед місячними.
2. Чай з ромашкою, малиною, м'ятою та котовником рекомендується пити перед менструацією та під час неї. Ці напої, відомі своїми заспокійливими властивостями, сприяють розслабленню м'язів матки.
3. Настій з материнки полегшує біль при місячних і спазми в кишечнику, які нерідко виникають у жінки в перший день кровотечі. Для приготування настою необхідно столову ложку трави залити склянкою окропу. Після того як засіб настоїться, його п'ють перед їдою тричі на день.
4. Відвар із кори калини також полегшує життя під час менструації. Для приготування відвару чотири чайні ложки кори заливають склянкою води, кип'ятять відвар протягом 30 хвилин і проціджують. Пити засіб слід перед їжею столовою ложкою.
5. Якщо першого дня місячних жінку мучить головний біль, можна приготувати настій з листя малини. Три чайні ложки листя заливають склянкою окропу, настоюють і п'ють протягом дня перед їжею невеликими ковтками.
6. Простим засобом позбавлення хворобливих відчуттів є холод. Пакет із льодом на короткий час можна покласти на низ живота перед менструацією та під час неї. Біль і спазми підуть, оскільки під впливом низької температури судини звузяться. Але слід бути обережними, щоб не застудити органи малого тазу.
7. Тепло теж може допомогти впоратися з болем у критичні дні. Тепла грілка прикладається до живота на короткий час кілька разів на день. Але не можна забувати, що цей спосіб здатний посилити кровотечу, тому важливо не перестаратися.

Профілактика

Профілактичні заходи щодо попередження симптомів дисменореї не можна недооцінювати, але чомусь багато жінок не надають цьому належного значення.

Жінка має регулярно відвідувати кабінет гінеколога, не рідше одного разу на рік. Перше відвідування має відбутися після менструації, але не пізніше 16 річного віку і за умови відсутності скарг з боку пацієнтки.

Будь-які запальні процеси, що виникають у статевій сфері, слід своєчасно лікувати для виключення можливих ускладнень. Ця тактика дозволить уникнути порушень менструального циклу та хворобливих менструацій.

Дівчатам, які не народжували, не рекомендується як засіб контрацепції використовувати внутрішньоматкову спіраль. Деякі фахівці відмовляють своїх пацієнток застосовувати її і надалі, щоб виключити ймовірність розвитку запальних явищ у малому тазі та уникнути хворобливих місячних, оскільки спіраль має саме цю побічну властивість.

Використовуйте надійні контрацептиви, щоб запобігти небажаній вагітності. Так як аборт веде до механічної травми слизової оболонки матки та негативно впливає на гормональне тло жінки та її менструальний цикл.

Профілактику хворобливої ​​менструації важливо проводити ще й з метою уникнення таких серйозних ускладнень, як безпліддя, розвиток неврозів та психозів на фоні регулярних болів.

Якщо критичні дні жінки супроводжуються сильним болем, не слід займатися самолікуванням. За першої можливості потрібно звернутися до гінеколога. За допомогою нескладного обстеження фахівець з'ясує причини болю та призначить адекватне лікування.

Корисне відео про болі при місячних

Відповідей

Кажуть, у жіночих нездужаннях – хворобливих пологах та місячних – винна прародителька Єва. Догодило її схрумкати заборонений плід, та ще й Адама підбити на богопротивне дійство! Ось за те, свідчить історія, творець і наказав усьому жіночому підлозі не тільки народжувати в муках, а й щомісяця втрачати з болем кров.

Це, звичайно, ще те питання, чому за гріх однієї Єви віддувається вся слабка стать. Але, так чи інакше, проблема болючих місячних постає перед сімома з десяти жінок чи не з самого початку менструацій.

Причини появи болю при місячних

Якщо відволіктися від біблійного сюжету, то причин у болю при місячних може бути кілька.
Одна з них - нестача в організмі, кальцію та магнію. Інша, що частіше зустрічається у жінок зрілого віку, - наявність фіброми, міоми або ендометріозу.

Крім того, провокують біль при місячних різні запальні процеси у малому тазі, а також статеві інфекції.

У випадках, коли джерело болю не пов'язане з тяжкими ураженнями репродуктивних органів та інфекційними захворюваннями, фізіологічний дискомфорт при місячних можна значно зменшити за допомогою традиційних болезаспокійливих або використовуючи народні засоби.

Народні засоби проти болю при місячних

Серед рецептів народних засобів для позбавлення від болю при місячних найчастіше зустрічаються чаї на лікувальних травах, відвари ромашки та материнки, а також настій так званої червоної щітки. Це така традиційна «жіноча» трава, яка використовується старими знахарками в селах для лікування рясних і хворобливих менструацій. Крім того, при таких справах дотримання певної дієти і деякі приємні поблажки в їжі теж допомагають досягти мети і впоратися з болем при місячних.

Трав'яний чай проти болю при місячних

Якщо щомісячний природний процес очищення дітородних органів проходить з болем, то насамперед потрібно накласти собі табу на . Ну чи хоча б відчутно скоротити вживання, особливо за кілька днів до початку місячних.

Читайте також:

Як вийти з похмілля – народні засоби

Добре завчасно почати пити чай, заварений із суміші цілющих трав – ромашки, шавлії, звіробою та м'яти. Такий чай має одночасно спазмолітичні, знеболювальні та седативні властивості. Для приємності смакових відчуттів трав'яний чай можна пити з лимоном і з медом - саме час себе балувати, навіть такими дрібницями.

Класичний чорний чай проти болю при місячних

Відмінний перевірений засіб при болючих місячних - чорний міцний свіжозаварений чай, солодкий до нудотності і дуже гарячий. Пити його краще напівлежачи в ліжку, влаштувавши на низ живота теплу грілку.

Шоколад проти болю при місячних

Незрозумілою властивістю знімати спастичні болі при місячних має гіркий шоколад. Хоча правдоподібне пояснення є: поїдання супроводжується підвищенням рівня гормонів щастя – ендорфінів. Ось вони і забезпечують болезаспокійливий ефект. Тому їжте шоколад за місячних, скільки влізе, — сьогодні можна і начхати на талію.

І взагалі, дехто не примудряється скинути до п'яти-шести кілограмів ваги!

Банани проти болю при місячних

Банан, до речі, можна вмочувати в розпущений на водяній бані гіркий шоколад або мед - кількість ендорфінів у крові точно зашкалити.

Коньяк проти болю при місячних

Ось тільки не потрібно захоплюватись цим засобом! Переборщите – і стане ще гірше, якщо ще й до болючих місячних приплететься. Знавці стверджують, що для усунення дискомфортних відчуттів унизу живота при місячних достатньо 50-70 г коньяку.

Однак зарубайте собі на носі, що коньяк краще навіть не діставати з бару, якщо користуєтеся лікарськими препаратами-спазмолітиками, або седативними або болезаспокійливими таблетками.

Інші ефективні способи боротьби з болем при місячних

Дуже часто болючі місячні трапляються у тих, хто мало рухається. Не все ж таки працюють інструкторами з фітнесу, хтось і в бухгалтерії над цифрами корпить!

Якоюсь мірою можна зменшити ризик хворобливих місячних, займаючись десять-п'ятнадцять хвилин на день хоча б подібністю до фізкультури.

Причини менструального болю

Найчастіше менструальний біль пояснюється досить легко. Якщо вагітність не настала, ендометрій (слизова оболонка матки) відторгається від стінок матки, при цьому виділяються простагландини, що сприяє кращому виходу залишків слизової оболонки матки назовні. Якщо простагландинів утворюється багато, м'язи скорочуються активніше, що викликає менструальні болі.

У фахівців для хворобливих місячних є своя назва – дисменорея (раніше її називали альгодисменореєю). Крім того, лікарі поділяють її на первинну та вторинну.

Первинна дисменореявластива молодим дівчатам та жінкам (у віці приблизно від 14 до 25 років) та характеризується скорочувальною активністю матки. Крім характерних болів унизу живота симптомами первинної дисменореї можуть бути нудота, головний біль і розлад стільця. Зазвичай вони проявляються протягом дня і кілька днів після початку менструації. Дисменорея успішно лікується і, якщо турбують хворобливі менструації, краще здатися лікареві, який призначить лікування.

Вторинна дисменореязазвичай пов'язана з органічними змінами в органах малого тазу (наприклад, ендометріозом, хронічними запальними процесами з утворенням спайок). У цьому випадку підібрати правильне лікування зможе тільки ваш лікар-гінеколог.

До причин менструальних болів, не пов'язаних із захворюваннями жіночої статевої системи, належать:

внутрішньоматкова спіраль

відсутність фізичних навантажень

дефіцит магнію та кальцію в організмі

неправильне харчування

стрес та нестача сну

низький больовий поріг

Як позбутися менструального болю

Якщо біль до або під час місячних швидко проходить і не завдає вам особливих незручностей, ви практично не звертаєте уваги на настання місячних і ведете звичний спосіб життя, достатньо лише поберегти себе, уникаючи надмірних фізичних навантажень у ці дні. Але якщо перший день місячних перетворюється для вас на справжній кошмар, що повністю змінює ваші плани, варто вжити заходів.

Як зменшити біль при місячних:

Знеболюючі препарати

Найпростіший і популярніший спосіб - прийняти таблетку, що знімає біль та спазми. Тільки обов'язково порадьтеся з лікарем, який саме препарат вам личить. Але не перетворюйте прийом знеболюючих на звичку. Якщо ви щомісяця не можете прожити без пігулок і приймаєте їх кілька разів на день - це тривожний дзвінок, що означає, що вам треба негайно здатися лікарю.

Оральні контрацептиви

До складу протизаплідних пігулок входять гормони, які пригнічують овуляцію. Немає овуляції – немає хворобливої ​​менструації. Крім іншого, вони позбавлять вас від проявів ПМС (передменструального синдрому). Але майте на увазі, що підбирати такі таблетки потрібно індивідуально і зробити це може лише ваш гінеколог за результатами обстежень та аналізів.

Фізичні навантаження

Деякі жінки помилково вважають, що під час місячних заняття спортом протипоказані, хоча насправді все навпаки. Заняття спортом забезпечують хорошу циркуляцію крові в м'язах і роблять їх еластичнішими. Матка складається з декількох видів м'язів, тому регулярні фізичні вправи та гарна постійна розтяжка дозволяють набагато легше переносити болі під час місячних, спричинені скороченням матки.

Так що якщо у вас немає особливих розпоряджень лікарів, спробуйте робити легку зарядку:

Встаньте прямо, ноги поставте на ширину плечей та зробіть 15–20 звичайних присідань. Слідкуйте за тим, щоб вага була на п'ятах, а спина залишалася прямою.

Сядьте по-турецьки і почніть повільно зводити та розводити коліна. Повторіть 15-20 разів.

Встаньте на карачки, вигніть у спині, як кішка, а потім поверніться у вихідне положення. Повторіть 15-20 разів.

Але від серйозних силових навантажень у перші дні місячних краще відмовитися.

Плавання

Плавання варто виділити окремо. Це найбезпечніший і найменш травмуючий вид спорту, що полегшує біль. Воно допомагає розслабити м'язи та зняти напругу. Тільки не забувайте під час плавання використовувати тампон, а відразу після басейну – змінити його. Для цього ідеально підходять тампони Tampax. Їхній пластиковий аплікатор Compak легко поміщається в руці, так що можна швидко і непомітно для оточуючих сходити та змінити тампон.

Прийом вітамінів

Вітамін B6 і магній - друзі та головні помічники жінки, яка страждає від менструального болю. Прийом цих вітамінів та мікроелементів допоможе зменшити неприємні відчуття. Крім того, на сьогодні для жінок існує багато вітамінних комплексів, здатних полегшити перебіг місячних. Але підбирати їх найкраще разом із лікарем.

Тепло

Прийміть теплий комфортний душ або покладіть на нижню частину живота теплу (!) грілку, щоб полегшити біль. А якщо спеціальної грілки немає, можна налити теплу воду у звичайну пластикову пляшку. Цей спосіб найкраще підходить для полегшення менструального болю перед сном, тому що після душу найкраще відразу лягти у тепле ліжко.

Трав'яні чаї, відвари та настої

Розслабити м'язи живота та зменшити менструальний біль також допомагає чай з ромашкою або м'ятою. Ще добре підійдуть трав'яні настої – кропиви, польового хвоща, лісової суниці та календули.

Поза ембріона

Полежіть, а краще трохи поспіть у позі ембріона. Для цього ляжте на підлогу та підтягніть ноги до живота. Така поза допоможе розслабитися та зменшить біль.

Збалансоване харчування

Напередодні та під час місячних лікарі рекомендують скоротити споживання кави, міцного чаю, а також смаженої та гострої. А ось продукти, багаті на кальцій, варто їсти активніше. Включіть у раціон більше сиру, молочної каші, риби, сиру та бананів. До речі, банани, крім іншого, ще й настрій допоможуть покращити, що в перші дні місячних точно не завадить.

• Масаж живіт та попереку

• Масаж попереку допоможе зняти спазми та заспокоїти біль. Звичайно, в ідеалі, його має зробити вам близька людина. Але якщо в потрібний момент такої людини поряд немає, ви можете зробити її самостійно. Для цього покладіть у два мішечки або шкарпетки по тенісному м'ячику і ляжте на них попереком (м'ячики повинні опинитися по обидва боки від хребта на рівні нижніх ребер). Акуратно покатайтеся на м'ячиках, масажуючи м'язи.
• Масаж живота допоможе зменшити напругу черевної області. Для цього помасажуйте собі живіт теплою рукою круговими рухами за годинниковою стрілкою.

Профілактика болю під час місячних

Щоб менструальні болі не завдавали вам незручностей:

Ведіть активний спосіб життя та займайтеся спортом. За статистикою спортсменки набагато рідше скаржаться на біль за місячних. Причому вид спорту може бути будь-яким – від йоги, пілатесу та плавання до бойових мистецтв та танців.

Більше давайте на свіжому повітрі і висипайтеся.

Включіть у раціон продукти, багаті кальцієм (сир, сир, морепродукти) та магнієм (гречку, петрушку, шпинат, гіркий шоколад).

Намагайтеся їсти менше гострої та смаженої і не пийте кави та міцний чай.

Відмовтеся від шкідливих звичок.

Не переохолоджуйтесь, уникайте стресових ситуацій.

Відвідуйте гінеколога раз на півроку, навіть якщо вас нічого не турбує. Будь-яке захворювання набагато легше запобігти, ніж лікувати. Не кажучи про те, що багато процесів у жіночому організмі можуть тривалий час відбуватися безсимптомно.

У яких випадках варто негайно звернутися до лікаря:

Біль такий сильний, що вам доводиться брати лікарняний і не вставати з ліжка весь день.

Біль триває понад два дні.

Менструальні болі почали мучити вас нещодавно, хоча раніше місячні проходили безболісно.

Місячні стали рясніші за звичайний або тривають набагато довше.

Ви приймаєте оральні контрацептиви, а сильний біль все одно турбує вас.

Вам не допомагають знеболюючі препарати.

У всіх цих випадках не варто займатися самолікуванням або героїчно зазнавати неприємних відчуттів. Краще якнайшвидше сходити до гінеколога, щоб встановити та усунути причину цих симптомів і якнайшвидше повернутися до звичного способу життя.

Менструація - щомісячний фізіологічний процес, що свідчить про здоров'я органів репродуктивної системи та здатність жінки до продовження роду. Виходячи зі статистичних даних, опублікованих Міжнародною Асоціацією Охорони Здоров'я, понад 65% представниць слабкої статі відчувають біль, різі та кольки різної інтенсивності під час критичних днів. Але чи фізіологічні? Чи потрібно вдаватися до допомоги аналгетиків у боротьбі з болем під час ПМС? Які знеболювальні таблетки при місячних найефективніші? Чи можливий негативний вплив анальгетиків на організм у процесі систематичного вживання з циклу в цикл? Чи є альтернатива звичним знеболюючим пігулкам? Коли варто вдаватися до допомоги болезаспокійливих уколів? Давайте розберемося в цьому разом.

Причини виникнення больового синдрому під час місячних

Для того, щоб правильно вибрати аналгетичний засіб, необхідно розуміти «етимологію» болю. Дискомфортні відчуття не задовго до менструації і перші дні місячних є фізіологічним явищем. Більшість дівчат репродуктивного віку відзначають, що внизу живота не тільки болить, а й «схоплює» спазмом, після якого з'являється дискомфорт у області попереку.

Близько 20% опитаних жінок стикалися зі зміною випорожнень, сильними запамороченнями та нудотою напередодні критичних днів. Фахівці стверджують, що легке нездужання є цілком допустимим і є індивідуальною реакцією організму на «очищення» матки, але сильний больовий напад, обтяжений додатковою симптоматикою, є свідченням патології. Це відхилення називається дисменорея.

Гінекологи стверджують, що патологія може мати як первинний, і вторинний характер. Розглянемо найпоширеніші причини, здатні спровокувати розвиток дисменореї.

Первинна дисменорея

Гормональний збій

Патологічні порушення у роботі щитовидної залози чи надниркових залоз негативно відбиваються на функціонуванні органів жіночої репродуктивної системи. Лікарі переконані, що ці порушення здатні спровокувати болі, різі та коліки, що зачіпають низ живота та поперек у період ПМС. Причиною больового синдрому є різка зміна гормонального тла жінки. У такому разі спазмолітики, що вживаються при місячних, дадуть короткочасний, ледь відчутний ефект. Для усунення хворобливої ​​симптоматики краще вдатися до комплексного лікування, що включає гормонотерапію.

Внутрішньоматкова спіраль

Засіб контрацепції вносить свої корективи у роботу статевої системи. Болісні відчуття у перші кілька місяців після початку використання лежать у площині фізіологічної норми та пов'язані з адаптацією організму до нових «умов». Якщо ж жінка відзначає у себе нехарактерні протягом трьох і більше циклів менструальних, необхідно негайно звернутися до фахівця. Больовий синдром може свідчити про початок патологічних процесів у матці, пов'язаних з несумісністю організму жінки та внутрішньоматкової спіралі. Жінки, що зіткнулися з болем та спазмами, що виникли на фоні використання даного методу контрацепції, стверджують, що вживання спазмолітиків малоефективним.

Аборти та чищення

Серед наслідків хірургічних втручань нерідко трапляються хворобливі відчуття, які виникають кілька днів на початок менструації. Подібне явище не є симптомом патології та купірується за допомогою аналгетиків широкого спектру дії: Но-шпа, Анальгін, Найз, Нурофен та Аспірин. Але зловживати засобами знеболювання не варто. Постійне застосування подібних знеболювальних препаратів при місячних, особливо в підлітковому віці, загрожує збоями в роботі печінки та нирок.

Ювенальна симптоматика

Явище поширене серед підлітків-дівчат і є проявом патологічних процесів. Біль і спазми в ділянці живота та попереку обумовлені становленням менструального циклу і, як правило, проходять у процесі дорослішання. Фахівці рекомендують, при сильних болях, вдаватися до допомоги спазмолітичних ліків не більше одного разу на добу. Періодичність обумовлена ​​не лише можливістю виникнення побічних ефектів, а й ослабленням впливу знеболювальних компонентів на організм. Гінекологи рекомендують використовувати як знеболювальні такі таблетки як Новіган, Спазган або Кетанол. Дані болезаспокійливі засоби покликані допомогти у період сильних спазмів без шкоди для шлунка, печінки та нирок.

Період після пологів

Післяпологовий період характеризується повторним становленням менструального циклу. Багато жінок відзначали появу болю за кілька днів перед критичними днями і, безпосередньо, в процесі місячних. Лікарі не рекомендують використовувати знеболювальні засоби тим жінкам, які перебувають у процесі вигодовування груддю. Варто зазначити, що представниці прекрасної статі, які «зустріли» повернення місячних у період ГВ зазначали, що лактація є природним знеболюючим засобом.

Патології у розташуванні органів репродуктивної системи

Вроджені порушення в розташуванні матки здатні спровокувати різкі болі перед початком або у процесі менструації. Таблетки при хворобливих місячних повинен підібрати гінеколог, що спостерігає жінку, але, в більшості випадків, дана проблема вирішується хірургічним шляхом.

Захворювання, що передаються статевим шляхом

Однією з основних ознак багатьох захворювань, що передаються статевим шляхом, є поява сильного, нехарактерного болю під час ПМС. Усунути проблему можна виключно за допомогою комплексної терапії, спрямованої на усунення недуги. Багато фахівців, разом із лікарськими засобами вузького спектра впливу, призначають у випадках для допомоги хворим Ібупрофен. Даний болезаспокійливий препарат не є основним і усуває не причину болю, а спазмолітичний прояв. Але самостійно проводити лікування не рекомендується!

Генетика

Багато хто з тих, хто зіткнувся з наявністю болю в області живота та спини перед менструацією, стверджували, що подібна симптоматика присутня і у багатьох родичок. В даному випадку, таблетки від болю при місячних є одним з оптимальних спосіб вирішення проблеми. Слід зазначити, що фахівці не рекомендують перевищувати добове дозування, зазначене в інструкції до лікарського засобу.

Нестача вітамінів чи мінералів

Нестача кальцію або магнію в організмі жінки здатна спровокувати виникнення неприємних відчуттів, що супроводжують місячні. Знеболюючі таблетки при подібному анамнезі послужать лише гарним доповненням разом із прийомом вітамінів.

Вторинна дисменорея

Порушення є симптомом патологічних процесів, що торкнулися роботи органів системи репродукції. Фахівці стверджують, що вторинна дисменорея відрізняється інтенсивністю та силою больового синдрому. Біль з'являється на тлі зміни кольору, запаху та консистенції виділень під час менструації. Варто зазначити, що характерними ознаками вторинної дисменореї є нудота, блювання, запаморочення, спонтанні біль, що наростають, і зміна характеру випорожнень під час менструації.

Гінекологи впевнені, що в даному випадку виключно знеболювальне при місячних принесе мало ефекту. Вторинна дисменорея потребує комплексного лікування. Патологія спостерігається і натомість гінекологічних захворювань чи дисфункції статевих органів. Відповідно, позбавитися болю можна виключно в результаті комплексної боротьби з хворобою.

Вивчивши причини виникнення болю, варто звернути увагу на дієві засоби позбавлення від нього.

Види пігулок від болю під час місячних

Болезаспокійливі таблетки, що застосовуються під час місячних та перед ними, відрізняються не тільки за ціною, але також за силою впливу, а значить, за спрямованістю. Найбільш поширені аналгетики помірної дії. Подібні таблетки рекомендовані навіть у підлітковому віці, адже негативний вплив на організм знеболювальних капсул мінімальний. Але навіть ці препарати категорично забороняється приймати частіше, ніж 3 рази на 24 години. Для підлітків добова доза обмежується однією пігулкою. Давайте розглянемо найпоширеніші анальгетики помірного впливу:

• Ібупрофен;
• Диклофенак;
• Кетопрофен;
• Індометацин;
• Піроксикам;
• Анальгін;
• Таміпул;
• Найз;
• Но-Шпа;
• Нурофен.

Не слід чекати миттєвого полегшення від цих таблеток. Активні компоненти починають вплив не раніше, ніж через 15 хвилин після прийому лікарського засобу, а деякі таблетки при болі в животі при місячних, і зовсім, мають накопичувальний ефект.

Багато фахівців упевнені, що дія звичайного Парацетамолу аналогічна багатьом болезаспокійливим препаратам, які усувають дискомфорт під час ПМС.

Найкращий результат досягається в результаті курсового прийому таблеток, який у свою чергу не повинен перевищувати 5 днів.

Парацетамол при виникненні больового синдрому під час місячних приймати можна виключно 3 рази по одній штуці на добу.

Сила впливу таблеток від болю під час місячних залежить від хімічного складу препаратів.Болезаспокійливі лікарські засоби у формі капсул діляться на групи.

Спазмолітики

Принцип дії болезаспокійливих препаратів у формі таблеток ґрунтується на усуненні спазму та больових відчуттів. Швидкість впливу безпосередньо залежить від покоління, до якого відноситься хімічний склад капсул. Кращими знеболюючими таблетками при місячних у цій категорії визнані:

Папаверін

Схема прийому знеболювального засобу розписана в інструкції. Найчастіше рекомендовано пити по 1 таблетці 3 десь у день. Активні компоненти цього потужного препарату сприяють усуненню тонусу м'язової тканини. Біль не йде повністю після прийому таблетки, але стає ледь відчутним, зникають сильні різі.

Бускопан

Схема прийому таблеток: у більшості випадків терапевт призначає випивати по одній або дві таблетки 5 разів на день. Комплекс компонентів болезаспокійливого препарату створений спеціально для зняття тонусу та усунення кольк і різів, що з'являються внизу живота. Бускопан визнаний одним із найбезпечніших спазмолітичних ліків при місячних, адже у шлунково-кишковий тракт таблетки всмоктуються у мінімальній кількості, а отже, шкідливий вплив на органи травної системи мінімально.

Дротаверін

Схема прийому ідентична Бускопану. Завдяки розширенню впливу на кровоносні судини, таблетки рекомендовані для зняття не тільки менструального болю, але і для усунення неприємних відчуттів у післяпологовий період і під час вагітності. Лікарський засіб має найбільш тривалий ефект і здатний знеболити в максимально короткі терміни.

Но-шпа

Одні з найулюбленіших жінок таблеток від болю під час менструації. За хімічним складом ліки є аналогом Дротаверину, але побічні ефекти під час прийому відсутні. Фахівці стверджують, що Ношпу можна вживати до 6 таблеток на добу.

Анальгетики

Відрізняються здатністю до моментального усунення больового синдрому. Давайте розглянемо список найбільш затребуваних знеболювальних таблеток при місячних анальгетиках. До них відносять:

• Спазмалгін;
• Новалгін;
• Баралгін;
• Анальгін;
• Міналгін;
• Перетин.

У зв'язку з комплексним впливом на всі системи організму лікарі не рекомендують приймати препарати аналгетичного ряду частіше, ніж 1 раз на добу.

Анальгетики здатні надати допомогу і у боротьбі з ниючими та тягнуть передменструальними болями, а також усунути запальні процеси в м'язах.

Пігулки нестероїдного ряду від болю під час ПМС

Ці знеболювальні ліки не тільки купірують больовий синдром, але й мають протизапальну дію. Найчастіше фахівці призначають таблетки нестероїдного ряду разом із спазмолітиками. Дані таблетки від менструального болю відрізняються не тільки ефективністю, а й доступною низькою ціною. Розглянемо найпоширеніші лікарські засоби нестероїдного ряду:

Аспірин

Пігулки мають накопичувальну властивість і плавно знімають біль. Терапевти призначають 2 таблетки по 4 рази на день. У середньому, цінова категорія ліків варіюється від 80 грн.

Парацетамол

Ібупрофен

Частота прийому таблеток не повинна перевищувати 6 разів на добу. Вартість лікарського препарату становить 15 грн. за 20 пігулок.

Кетолонг

Виходячи з відгуків та коментарів жінок, які вдавалися до допомоги цих засобів, ліки хоч і недорогі, але добре справляються як з болем, так і зі спазмами під час менструації.

Крім таблеток, жінки використовують для усунення болю і спазмів знеболювальні уколи, пластирі від менструального болю та ректальні свічки. Розглянемо деякі з них.

Знеболювальні свічки під час менструації

Дія знеболювальних свічок при місячних спрямовано моментальне зняття больового синдрому. На відміну від таблеток, активні речовини цієї лікарської форми моментально потрапляють у кровотік, минаючи шлунково-кишковий тракт.

Фахівці відзначають, що використання знеболювальних свічок ректально або вагінально скорочує ризик розвитку алергічних реакцій та повністю виключає негативний вплив анальгетиків на печінку та нирки.

Багато жінок віддають перевагу свічкам через відсутність неприємного, гіркого присмаку, властивого таблеткам. Одним із плюсів даної форми є і можливість самостійного проведення процедури.

Знеболювальні уколи аналогічні за швидкістю потрапляння активних компонентів у кров та безпеки застосування, але, на відміну від свічок, вимагають сторонньої допомоги, тому не так поширені.

Найбільш популярними серед знеболювальних свічок ректальної або вагінальної дії є:

• Парацетамол;
• Папаверін;
• Напроксен;
• Індометацин;
• Кетопрофен;
• Тайленол.

Знеболювальні свічки, що застосовуються під час критичних днів, мають ряд протипоказань. Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем!

Знеболюючі пластирі під час менструації

Пластир від менструаційного болю відносяться до розряду гомеопатичних засобів зовнішнього спектра впливу. Принцип роботи заснований на зігріваючий ефект, що знижує силу болю та спазму. Завдяки включеним до складу рослинним витяжкам, ці засоби надають розслаблюючу дію на м'язову мускулатуру, «теплим шлейфом» обволікаючи проблемну зону. Фактично, засіб є вдосконаленим аналогом грілки, яку можна використовувати будь-коли і будь-де. У більшості випадків жінки використовують пластирі від болю в сукупності з прийомом анальгетиків.
Варто зазначити, що лікарі не рекомендують перевищувати норми безперервної дії зігріваючого пластиру. Виходячи з інструкції із застосування, цей часовий інтервал не повинен перевищувати 8 годин.

Найбільш популярним серед представниць прекрасної статі є термопластир Frauplast. Ціна гомеопатичного засобу складе близько 120 грн. Перед застосуванням слід проконсультуватися з фахівцем.

Знеболюючі уколи під час менструації

Перевага використання аналгетиків у формі уколів полягає у швидкості впливу активних компонентів на біль та відсутності негативного впливу на внутрішні органи. Як показує практика, ця «швидка допомога» вимагає сторонньої допомоги, а отже, не може використовуватися в будь-який час і в будь-якому місці.

У більшості випадків укол роблять у крайньому випадку, якщо біль не купірується ні за допомогою таблеток, ні за допомогою свічок, ні за допомогою відварів або пластирів. Фахівці стверджують, що у разі сильних, багаторазових спазмів під час місячних необхідно вводити ін'єкції:

• Анальгіна;
• Баралгін;
• Лідокаїну;
• Новокаїну;
• Диклофенаку;
• Мідокалма;
• Кетоналу;
• Ібупрофену.

Не допускається самостійне призначення цієї лікарської форми або довільне коригування дози! Знеболювальні уколи, незалежно від «потужності» активних компонентів», повинні ставитися під суворим контролем лікаря!

Народна медицина проти менструального болю

Багато жінок у боротьбі з болем під час місячних вдаються до допомоги народної медицини. Найефективніше полегшити біль і покращити загальний стан допомагають:

• відвар кропиви;
• відвар ромашки;
• відвар борової матки;
• зігрівальні та заспокійливі трав'яні збори.

Зловживати рослинними зборами не варто, якщо у жінки є індивідуальна непереносимість трав'яних компонентів.

Список найпопулярніших таблеток від менструального болю

Вивчаючи способи боротьби з менструальним болем можна зробити висновок, що найбільш популярним засобом боротьби з недугою є капсули спазмолітичного та аналгетичного впливу. Купити лікарські препарати можна у будь-якій аптеці. Рецепт на ці кошти не потрібен.

Список популярних пігулок при менструаційних болях:

• Папаверін;
• Нурофен;
• Кетонал;
• Темпалгін;
• Кетанов;
• Солпадеїн;
• Спазмалгон;
• Бускопан;
• Комбіспазм;
• Новалгін;
• Менальгін;
• Найз;
• Но-Шпа.

Пам'ятайте, що поєднання прийому болезаспокійливих ліків у формі таблеток, уколів, свічок чи пластирів та вживання алкоголю категорично заборонено!