Recepty na koupel nohou doma. Děláme koupele nohou, postup je jednoduchý, ale přínos je milion

Koupele nohou pomáhají zmírnit únavu, zjemňují a zvlhčují pokožku nohou a odstraňují ji zápach. Je velmi užitečné se na konci pracovního dne vykoupat pro relaxaci a před pedikúrou pro zjemnění nohou a usnadnění procedury. Podívejme se na základní recepty na koupele a pravidla pro jejich použití.

Směrové koupele

Očista. Eliminovat žlutý plak, které se často objevují na kůži nohou, použijte čistící koupel. V 1,5 litru rozpusťte hrst hrubé kuchyňské nebo mořské soli. vody o příjemné teplotě, spusťte nohy a počkejte třetinu hodiny. Po uplynutí času setřete ručníkem a spusťte pedikúru.
Změkčující prostředek. Pokud mají vaše nohy hrubou kůži, použijte koupel na bázi ovesné vločky. Kupte si jemně nebo středně mletý produkt, pošlete 200 g. v litru horké vody a necháme nabobtnat. Když směs dosáhne příjemné teploty, spusťte nohy dovnitř. Počkejte třetinu hodiny, poté si opláchněte nohy a pokračujte v dalších činnostech (pokud je to nutné).
Oteplování. Takové koupele se nazývají léčivé, používají se k odstranění nepříjemných pachů, odstranění trhlin a boji nachlazení. Zahřívací vlastnosti vám umožní rychle vyléčit rýmu a kašel. Smíchejte 2 polévkové lžíce hořčičného prášku s 1,5-2 litry. voda teplotní podmínky asi 55 stupňů. Pošlete nohy dovnitř, dokud se neobjeví pot.
Z nepříjemného zápachu. Abyste se vyrovnali s přebytečným potem a odstranili nepříjemný zápach vycházející z nohou, vezměte si jeden sáček listů jeřabiny, pelyňku, dubu nebo březové kůry. Suroviny smíchejte s 600 ml. vařící vodu, nechte třetinu hodiny. Poté nalijte do umyvadla s teplou vodou, spusťte nohy na půl hodiny.
Posilování. Takové koupele se doporučují provádět v chladném období, aby se zvýšily imunitní systém a zvýšit odolnost těla proti virům. Chcete-li provést postup s ohledem na všechny normy, uvařte dvě hrsti lněných semínek ve 300 ml. vařící voda Tento produkt musí být umístěn do misky se 3 litry vody a nohy by měly být napařeny po dobu 20 minut.
Kontrastní. Koupele jsou vhodné pro otužování, měli by je provádět lidé s nízkou imunitou a ti, kteří trpí křečovými žilami. Připravte si 2 umyvadla, do jedné nalijte teplou vodu o teplotě 40 stupňů a do druhé studenou vodu (asi 15-20 stupňů). Spusťte nohy do každé nádoby jednu po druhé a vydržte půl minuty.

Vlastnosti používání koupelí nohou

Na terapii si nemusíte vyhrazovat konkrétní čas. Na koupelích je dobré, že je lze provádět při sledování televize, čtení knihy nebo práci u PC. Délka sezení se pohybuje mezi 20-25 minutami. Pokud chcete, můžete do umyvadla přidat teplou vodu, pokud se ochladí. Nohy byste ve vaně neměli držet déle než půl hodiny. V závislosti na tom, čeho chcete dosáhnout, existuje mnoho receptů.

Ocet nebo lipový odvar

Tyto koupele jsou vhodné k odstranění přebytečná tekutina a odstranění otoků. Po proceduře tíha v nohou zmizí, proto je lepší provádět terapii na konci dne před spaním.
Smíchejte 2 l. voda o teplotě 50 stupňů se šťávou z jednoho citronu nebo jablečný ocet o koncentraci 6% (100 ml.). Umístěte nohy do kompozice a počkejte třetinu hodiny.
Odvar na bázi lipové barvy nebo heřmánku. Hrst sušených surovin je nutné smíchat s 500 ml. vařící vody, nechte a nalijte do misky s 1 litrem. voda. Délka procedury je 20 minut.

Sušené švestky s mlékem

Koupel je zaměřena na změkčení pokožky nohou, odstranění mozolů, prasklin a kuří oka. Vhodné pro lidi, kteří si koupili nové boty, ale ještě jsem ho neopotřeboval a už ho bolí mozoly. Terapii je vhodné provádět 1 hodinu před spaním.
Vezměte 8 sušených švestek a 250 ml. horké mléko. Dovnitř vložte sušené ovoce a vařte na mírném ohni, dokud švestky nezměknou.
Nechte kompozici dosáhnout teploty 40-50 stupňů, veškerý obsah rozšleháme pomocí ponorného mixéru. Nalijte kompozici do umyvadla s 1,5-2 litry. horkou vodou a spusťte nohy dovnitř na 25 minut.
Po dokončení postupu odstraňte přebytečný produkt suchými papírovými ručníky. Proveďte pedikúru k odstranění kuří oka. Naneste krém, navlékněte ponožky.

Soda

Výrobek je vhodný pro osoby, které neustále pracují v uzavřené obuvi, v důsledku čehož jejich nohy vydávají nepříjemný zápach. Složení dokonale dezinfikuje, zabraňuje vzniku plísní, odstraňuje praskliny a kuří oka. Soda navíc bělí pokožku nohou, která často žloutne.
Namíchejte 1,5-2,5l. horká voda, ve které se budete cítit pohodlně ponořit nohy, s 40 gr. prášek do pečiva. Míchejte a namočte si nohy do tohoto produktu po dobu 20 minut.
Pokud máte v úmyslu podstoupit pedikúru, každých 5 minut sundejte chodidla a potřete chodidla pemzou. Pak znovu ponořte, počkejte určený čas. Po všech manipulacích otřete pokožku do sucha, naneste krém a nasaďte si ponožky.
Aby byla pokožka nohou ještě jemnější, musíte si aplikovat injekci roztok sody 300 ml. silný infuze heřmánku, poté důkladně ošetřete pemzou.

Mořská sůl

Koupele s mořskou solí se výborně osvědčily v boji proti fyzickému a emocionálnímu stresu. Tento postup obnovuje lidskou energii. Sezení jsou účinná i při nachlazení a jako prevence žilních onemocnění.
Při nachlazení se doporučuje koupele každý den až do plné zotavení. Aby se zabránilo onemocněním a vaskulární slabosti, musí být postup prováděn 2krát týdně.
K přípravě koupele léčebné účinky musíte vzít 1 litr. teplá voda, 3 kapky borovicového éteru a 30 gr. hrubá mořská sůl. Ingredience míchejte, dokud se nerozpustí.
Namočte si nohy na půl hodiny do vany. Pravidelně doplňujte horká voda, zředěný solí. Po proceduře nezapomeňte nohy hydratovat.

Léčivé rostliny

Vana založená na léčivé byliny odstraňuje nepříjemný zápach, který se poté objevil dlouhá zastávka nohy v uzavřených botách. Použitým základem je heřmánek, šalvěj, vlaštovičník, levandule a řebříček.
Odměřte 2 hrsti libovolné bylinky, kterou si sami nasbíráte nebo zakoupíte v lékárně. Odešlete 1,5l. horkou vodou a čtvrt hodiny vaříme na sporáku. Po uplynutí stanovené doby nalijte vývar do 1 litru. čistou teplou vodu, přidejte hrst neparfémované mořské soli.
Do koupele můžete přidat 5 ml. olej z rozmarýnu, hroznů, pačuli nebo pelargónie. Po uvaření ponořte nohy do roztoku a nechte půl hodiny odpočívat.

Parafín

Ve většině kosmetických salonů získávají na oblibě parafínové koupele pro zlepšení pokožky rukou a nohou. Tento typ terapie má pozitivní vliv na dermis, buňky dostávají hlubokou hydrataci a změkčení. Nehtová ploténka je zpevněná, stres a únava zmizí.
Důkladné prohřátí nohou pomáhá odstranit zánětlivé a bolest v kloubech. Postup lze provést nezávisle doma. Manipulaci lze provádět dvakrát týdně.
Abyste dosáhli správné konzistence, musíte dodržovat určitá pravidla. Tát kosmetický parafín na parní lázeň. Kompozice musí mít přijatelnou teplotu a nesmí hořet. Zároveň připravte pokožku nohou pomocí peelingu nebo jiných podobných přípravků.
Poté, co jste strávili přípravné činnosti, ponořte nohy do kompozice doslova na 10-15 sekund, odstraňte. Postup několikrát opakujte, dokud se na vašich chodidlech nevytvoří hustá vrstva parafínu.
Poté si na nohy dejte plastové sáčky. Zahřejte se tlustými ponožkami. Kompozici lze odstranit po půl hodině nebo po probuzení. Navlhčete nohy krémem.

Hořčice

Hořčičný prášek, kromě toho, že je dobrý kosmetický efekt, pomáhá bojovat s infekcemi a nachlazením. Postup s objemovým složením je mnohým znám již od dětství. Koupel by se neměla používat, když vysoká teplota těla (více než 38 stupňů).
Postup vyžaduje suché hořčičný prášek. Smíchejte 30 gr. suroviny od 1l. horká voda. Jakmile se kompozice ochladí na přijatelnou teplotu, namočte si nohy na čtvrt hodiny. V případě potřeby přidejte horkou vodu.
Nevystavujte nohy náhlému ochlazení. Proveďte postup, dokud infekční onemocnění úplně nezmizí. Můžete si udělat 2 koupele denně - ráno a před spaním.

Peroxid vodíku

Chcete-li vrátit svým patám jejich dřívější měkkost, hladkost a něhu, není nutné hledat pomoc v kosmetických salonech. Postupy lze provádět nezávisle. Budete potřebovat peroxid vodíku.
Mít sezení s maximální užitek, je důležité vypočítat správné proporce. V opačném případě můžete dosáhnout negativního výsledku a poškodit nohy. Peroxid vodíku se používá na hrubou kůži, pokud nebyla způsobena vážným onemocněním.
Pro postup stačí zředit v 1,5 litru. horká voda 120 ml. peroxid vodíku. Napařte si nohy hotová kompozice po dobu 5 minut. Poté mokré paty očistěte pemzou nebo směrovým brusným pilníkem.
Pokud proceduru provádíte poprvé, neměla by přesáhnout 5 minut. Nezapomeňte, že peroxid vodíku je spíše žíravá kapalina. Proto je povoleno provádět postup nejvýše 2krát týdně.

Dubová kůra

Abyste zabránili nadměrnému pocení nohou, můžete se uchýlit k nezávislý postup přípravou koupelí na bázi dubové kůry. Manipulaci se doporučuje provádět 2krát týdně. V důsledku toho vás již nepříjemná patologie nebude obtěžovat.
Pro tvoření léčivý odvar Bude potřeba 0,5 litru. voda a 40 gr. drcená kůra. Jakmile se tekutina na sporáku vaří, vmícháme dub. Suroviny vařte 7 minut. Ingredience zakryjte pokličkou a nechte úplně vychladnout.
Před zahájením procedury nalijte 300 ml do vývaru. horkou vodou a namočte si nohy do vany. Jakmile se kompozice ochladí, odstraňte končetiny a otřete do sucha froté ručníkem.
Působí podobným způsobem Březová kůra, pro zvýšení účinku je nutné podat další 3 ml. rozmarýnový éter.

Koupele nohou lze provádět podle různé důvody. Relace s přidáním dostupných komponent ovlivňují stav nohou a lidského těla jako celku. Koupele vám pomohou v boji proti nachlazení a infekční choroby. Procedury zmírňují nadměrné pocení nohou a hrubou kůži na patách.

Video: záchranná koupel nohou pro praskliny a loupání

Správná péče o nohy není jen pedikúra, nanášení krému a používání pemzy. Aby byla pokožka vašich nohou hladká, zdravá a krásná, potřebujete dodatečná opatření. Patří mezi ně masáže a koupele nohou. Tyto postupy jsou jednoduché, ale poměrně účinné. Koupele nohou doma nejen pomohou zatraktivnit nohy, ale také zmírní únavu, otoky, mají relaxační a omlazující účinek.

Osvěžující koupele nohou

Na konci dne jsou moje nohy velmi unavené. Vysoké podpatky, vedro to jen zhoršuje nepříjemný pocit gravitace. Nohy „hučí“, otékají, objevuje se bolest lýtkové svaly Ach. Kdo by neznal tyto příznaky? Pomoc v podobná situace Pomohou osvěžující koupele.

Bylinné koupele. Heřmánek dobře zmírňuje únavu přeslička, třezalka tečkovaná, centaury, jitrocel, meduňka. Chladivý a relaxační účinek bude mít i máta a levandule. Pro koupele můžete použít směsi bylin, které si sami vyrobíte na základě vlastních preferencí. Proporce, v v tomto případě, nevadí. Bylinky je třeba zalít vroucí vodou a nechat hodinu louhovat. Přidejte nálev do vody do koupele. Teplota vody by měla být příjemná pro pokožku. Délka procedury je 15-20 minut. Ale pokud si přejete, můžete mít nohy ve vodě, dokud úplně nevychladnou.
Koupel s mořská sůl . Rozpusťte půl sklenice soli v teplé vodě (3-4 litry). Nalijte vodu do mísy a vložte do ní nohy fyziologický roztok po dobu 20-30 minut. Sůl dokonale osvěží pokožku nohou, vyčistí póry od nečistot a zmírní otoky. Do koupele můžete použít ochucenou sůl. To poskytne postupu další estetický efekt. Do vody se solí se doporučuje přidávat různé silice v množství 2-3 kapky.
Koupel se skořicí nebo zázvorovým esenciálním olejem. Vynikající lék proti unaveným nohám. Přidejte esenciální olej do vody (2-3 kapky na několik litrů). Délka procedury je 15-20 minut.

Koupele, které zmírňují otoky nohou

Unavené nohy jsou často doprovázeny otoky. Tento aspekt neignorujte. Pokud koupele nohou nepomohou vyrovnat se s problémem, měli byste se poradit s lékařem. Otoky nohou mohou být doprovázeny onemocněními ledvin, jater, kardiovaskulárního systému, krevní cévy nohou.

Koupel z jablečného octa. Přidejte několik lžic do teplé vody jablečný ocet. Musí tam být ocet domácí výroba. Pouze v tomto případě bude prospěšná a zmírní otoky. Délka procedury je 15-20 minut.
Koupel se solí a limetková barva . Přidejte 1 polévkovou lžíci do vody. l. stolní sůl a nálev z lipového květu. Během procedury provádějte lehkou masáž chodidel. Délka koupele je 15-20 minut.
Koupel s citronovou šťávou. Citronová šťáva tonizuje pokožku a cévy. To přispívá lepší krevní oběh, což znamená zmírnění otoků nohou. Do koupele přidejte šťávu z půlky citronu. Délka procedury je 15-20 minut.

Koupele proti pocení nohou

Tento problém způsobuje mnoho potíží ženám i mužům. Ale dá se to zvládnout doma, pokud pravidelně používáte koupel nohou. Dobrý lék Proti pocení nohou existují bylinky. Používejte nálevy nebo odvary z dubové kůry, vrbové kůry, přesličky, slupky granátového jablka a šalvěje. K přípravě produktu 3 polévkové lžíce. l. bylinky nebo sběr, zalijte 0,5 l vroucí vody, nechte 2-3 hodiny louhovat. Přidejte půl sklenice nálevu do vody do koupele.

Koupele s éterickými oleji. Esenciální olej čajovník, máta, eukalyptus, pomeranč, mandarinka nebo citron odstraňují nepříjemný zápach, tonizují pokožku nohou a regulují proces pocení. Přidejte 3-4 kapky oleje do vody ve vaně. Délka procedury je 20 minut.

Po koupeli otřete pokožku nohou 2% roztokem kyseliny borité.

Koupele pro zjemnění a zvlhčení pokožky nohou

Aby byla pokožka na nohou zdravá a pěstěná, je nutné ji neustále změkčovat, nasycovat vlhkostí a užitečné látky.

Mléčná koupel. Přidejte půl sklenice mléka do vody do koupele. Délka procedury je 15-20 minut.

Pro zjemnění a zvlhčení pokožky používejte koupele s kuchyňskou nebo mořskou solí, koupele se sodou, koupele s odvary z heřmánku, kopřivy, oregana, jitrocele, máty, šalvěj muškátová, meduňka, levandule, listy břízy a šeřík (3 polévkové lžíce na sklenici vroucí vody). Ke stejnému účelu jsou dobré koupele s extraktem z borovice a vitamíny A a E. Všechny tyto produkty lze zakoupit v každé lékárně.

Po koupeli si nohy osušte ručníkem jemnými masážními pohyby, nezapomeňte na jemnou pokožku mezi prsty. Dále použijte krém.

Pokud trpíte, vyvarujte se příliš horké koupele cévní onemocnění, křečové žílyžíly, hypertenze, srdeční choroby.

Koupele přinášejí hmatatelné výhody. Brzy to uvidíte. Kromě toho, že vás nohy přestanou bolet a otékat, získají krásnou a hladkou pokožku. A pro nás ženy je to nejdůležitější.

S příchodem teplý čas let, často ženy, ale někdy i muži, začnou aktivně pečovat o své nohy. Koneckonců, jen zdravé nohy, prsty a paty mohou být skutečně upravené a krásné. Můžete se o ně postarat doma sami, protože koupele nohou doma obsahují potřebné nutriční prvky. Podmínkou zdravých nohou je navíc správně vybraná, kvalitní a pohodlná obuv.

Domácí výroba vodní procedury pro nohy

Nejjednodušší způsob péče o vaše nohy je pomocí bylinných vodních procedur. Koneckonců, i ty jednoduché doma pomáhají zmírnit obsedantní otoky a únavu a také tónují nebo zklidňují pokožku. Speciální formulace Dokážou dokonce změkčit požadovaná místa na kůži, zacelit popraskané paty a udělat pokožku nohou jemnější. Navíc se tímto způsobem můžete zbavit nepříjemných mozolů a

Abyste se zbavili paty, musíte si připravit čistící koupel takto:

rozpusťte 2 lžičky sody v 1 litru teplá voda;
přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíce mýdlových hoblin;
Všechny ingredience důkladně promícháme a důkladně vyšleháme mýdlovou pěnu.

Celá procedura by měla trvat minimálně 20 minut. Po ní je potřeba nohy důkladně očistit od hrubé kůže pomocí speciálního kartáče nebo pemzy. Podobná koupel nohou doma odstraní nutnost návštěvy profesionála.

Dobrá koupel pro zklidnění a posílení nohou se provádí takto:

2 polévkové lžíce. lžíce heřmánku, přírodní jehličí a lněné semínko, nalijte 1 litr vroucí vody;
držte nohy v něm alespoň 15 minut;
poté otřete tvrdým ručníkem.

Domácí měsíčkové koupele na nohy fungují skvěle. Jejich použití je velmi snadné, nicméně dokážou vyřešit spoustu problémů, včetně hojení oděrek, škrábanců, hlubokých ran a Stačí nalít 1 polévkovou lžíci. lžíci sušeného měsíčku s 1 litrem vroucí vody. Po máčení nalijte do teplé vody a nechte tam nohy 20 minut. Pak určitě namažte hojivým krémem.

Vysoce účinné domácí koupele nohou vás dokonce mohou zachránit před... Nadměrné pocení. V boji proti tomuto problému může pomoci odvar z dubové kůry. Recept na koupel na zpocené nohy:

vezměte 1 díl dubové kůry na 10 dílů čisté vody;
vaříme asi 30 minut;
vyluhovat odvar po dobu 2 hodin;
používá se pro každodenní koupele nohou;
Do koupele s dubovou kůrou se doporučuje přidat 10 g tinktury alkohol propolis a 1 polévková lžíce. l. přírodní med;
nohy by měly být ponořeny do lázně po dobu nejméně 20 minut;
Postupy musí být provedeny do 10 dnů.

Tajemství efektu hydromasážní koupele nohou

V každém ročním období by bylo vhodné použít zařízení jako je vana.Výhodou tohoto zařízení je, že můžete příjemně a užitečné postupy. Jedna jednoduchá koupel nohou může poskytnout minimálně 2 druhy masáží. A moderní vodní masážní stroje, včetně vibračních, bublinkových a mechanických, se zabudovanými válečky, až sedm.

Takové koupele nohou doma, které mohou přinést spoustu pozitivních emocí, kombinují blahodárné účinky vody a masáže, snadno kombinují relaxační vlastnosti druhé a léčivý účinek první.

Nejběžnější hydromasážní vana nejprimitivnějšího typu je účinná při léčbě migrén a bolestí hlavy, ale i nachlazení a dokonce i neuralgie. Samozřejmě právě to působí blahodárně na napjaté a velmi unavené nohy.

Podstatou koupele je, že účinek vytvářejí dva aktivní proudy vody, které směřují k nohám. Během tohoto procesu je stimulován krevní oběh a svaly jsou okamžitě uvolněny. Přítomné infračervené záření skvěle stimuluje krevní oběh a velmi dobře uvolňuje svalové napětí. Kromě toho je důležité, že tepelný účinek takového zařízení výrazně zlepšuje elasticitu tkání (kůže), pohyblivost kloubů a dokonale odbourává stres.

Ahoj milí čtenáři blogu. Dnes vám položím tuto otázku: „jak často a kdy si doma koupete nohy“? Podělte se o své osobní zkušenosti v komentářích k článku.

Předpokládám, že většina z nás věnuje málo pozornosti zdraví svých nohou a chodidel. Proto vám v tomto článku představím druhy koupelí nohou, jejich vlastnosti a účinky. Povím vám o tom důležitá pravidla péče o nohy k udržení jejich zdraví a krásy. Určitě se zmíníme o kontraindikacích.

Koupele na nohy mají prospěšné vlastnosti vlivem na vitální reflexogenní body, které se nacházejí na povrchu chodidel. Jakýkoli jejich vliv má blahodárný vliv na zdraví celého těla. Například vodoléčba zmírňuje únavu a napětí, zlepšuje náladu, uvolňuje tělo a zmírňuje stávající bolesti.

Tepelný účinek takových koupelí urychluje krevní oběh v celém těle.

A přidání přírodních roztoků a bylin řeší mnoho problémů spojených se špatným fungováním procesů životně důležitých orgánů.

Co se léčí?

Posloužit mohou koupele nohou dodatečné prostředky v kombinaci s užíváním léky při léčbě jiných nemocí. To jen zlepší kvalitu a účinnost léčby. Rychleji muž chůze na nápravě. Nezapomeňte na kontraindikace, které zmíníme na konci článku.

Pomáhají při léčbě akutních respiračních virových infekcí, akutních respiračních infekcí, bronchitidy, zápalu plic.
Bojujte s nadměrným pocením nohou.
Léčba plísňových a pustulárních onemocnění.
Pomáhá při kardiovaskulárních onemocněních.
Používá se při revmatismu a zánětech kloubů.
Snižte krevní tlak.
Vynikající účinek na nervový systém před spaním, což vám pomůže rychleji usnout.
Změkčují kůži na patách a chodidlech, kuří oka a mozoly mizí a jsou odstraněny.

Pokud si vyberete správnou koupel nohou, s přihlédnutím k vlastnostem vašeho těla, aniž byste zanedbávali kontraindikace, můžete rychle a efektivně vyřešit problém, kterého se chcete zbavit, tím, že se uchýlíte k těmto prostředkům.

Sled správných postupů péče o nohy

Nejprve je třeba dezinfikovat nohy mytím mýdlem a čištěním speciálními prostředky;
Poté na pokožku nohou naneste peeling nebo exfoliační krém na nohy;
Ponořte nohy do předem připravené koupele, na kterou se podíváme dále v článku.

Poté můžete nohy ošetřit speciálním kartáčkem v oblastech s jemnou pokožkou. Tam, kde by drsná kůže měla po zákroku změknout, odstraníme pomocí pilníků z lisovaných žulových třísek. Pilníky jsou také různé, ale nejprve vezmeme ty s větším zrnem, pak s jemnějším. Kůži v žádném případě nestříhejte nůžkami nebo pinzetou, protože si snadno přivodíte zranění.

Po této proceduře si nohy opláchněte a osušte. Naneste vhodný krém nebo masku na nohy.

Vřele doporučuji věnovat pozornost tomuto -. Výborná sada pro sebe i dárek pro blízkého k péči o nohy, ani k ní nemusíte nic dokupovat. Použít v něm můžete všechny druhy koupelí, o kterých budu mluvit mnohem více v dalších článcích.

Při péči o nohy nezapomínejte na výhody gymnastická cvičení. Po pedikúře použijte alespoň dvě nebo tři jednoduchá cvičení, které udržují elasticitu lýtkových svalů a kolen.

Různé koupele

Existují 4 typy: horké (od 50 do 60 stupňů), teplé (36-37 stupňů), studené (20-25 stupňů) a kontrastní.

Horké koupele jsou dost lékařský postup, pomáhá vyrovnat se s nachlazením: kašel a rýma. Pozor - kdy zvýšená teplota takové koupele jsou přísně kontraindikovány. Můžete do nich přidat sůl, hořčici, odvary a nálevy z léčivých bylin a éterické oleje. Postup se provádí ne déle než 20 minut, přičemž se k udržení teploty pravidelně přidává horká voda. Poté se doporučuje okamžitě jít spát pod teplou přikrývkou.

Teplé koupele v létě lze snížit na 30 stupňů. Přidejte k nim různé prostředky k vyřešení konkrétního problému. Délka procedury je od 15 do 20 minut.

Chlad - dobře se vyrovnává Nadměrné pocení nohy a také pomáhají zmírnit únavu na konci pracovního dne. Doba trvání by neměla přesáhnout pět minut.

Kontrastní koupele velmi populární pro začátečníky, aby si zvykli na otužování těla, zmírnili únavu nohou. Teplota teplé vody by měla být 40-50 stupňů, střídavě se studenou vodou (20 stupňů). Horkou koupel můžete střídat s výluhy z heřmánku, lipového květu nebo kopřivy.

Parafín

Takové koupele, velmi časté v kosmetické salony, a jsou ceněny jako nejvíce účinný lék dodávat pokožce sametovou a pružnost. Pomáhají zbavit se pocení, poskytují nohám zvýšený průtok krve, čímž pomáhají zmírnit únavu.

Do parafínové koupele se přidávají aromatické a éterické oleje, které umocňují účinek procedury. Toto téma vyžaduje podrobnější zvážení. Existují kontraindikace. Očekávejte proto v dohledné době podrobný článek na toto téma.

Od zápachu a nadměrného pocení nohou

Tímto problémem trpí muži i ženy. Koupele z bylin a éterických olejů jsou dobrým způsobem, jak se s těmito potížemi vyrovnat při pravidelném používání.

Recepty:

Můžete dělat sbírky, nebo brát každou z následujících bylin samostatně: nálev nebo odvar z dubové kůry, vrbové kůry, přesličky, slupky granátového jablka, šalvěje, ptačí třešně. Chcete-li připravit infuzi do koupele, musíte si vzít 3 polévkové lžíce suchých bylinek nebo směsi, nalít 2 polévkové lžíce. vařící vodou a necháme 2-3 hodiny louhovat. Před procedurou bude stačit přidat půl sklenice připraveného nálevu do vody na nohy.

S esenciálními oleji. Dobrá zpětná vazba Nasbírali jsme tyto oleje: tea tree, eukalyptus, citrusové plody, které dobře tonizují pokožku, regulují proces pocení a odstraňují nepříjemné pachy. Přidejte 3-4 kapky do koupele. jeden esenciální olej po dobu až 20 minut. Po proceduře namažte pokožku nohou 2% roztokem kyseliny borité.

Vezměte 50 gramů jedlových jehel a dubové kůry ve stejných částech, zalijte jedním litrem vroucí vody a vařte na mírném ohni asi třicet minut. Necháme mírně vychladnout a přecedíme. Nalijte vývar do teplé lázně a spusťte nohy po dobu 20-30 minut. Otřete nohy do sucha a namažte krémem.

Vezměte 50 gramů sušené listy březové a borové jehličí. Zalijte také převařenou vodou (1 litr) a nechte 40 minut louhovat na teplém místě. Sceďte a nálev nalijte do koupele nohou. Užívejte 3x první týden, další pak jednou po dobu patnácti minut. Poté nohy otřete do sucha a naneste krém.

Hydratace a zjemnění pokožky - aromatické koupele

Takové postupy budou velmi užitečné pro všeobecné blaho a zmírnění únavy. Olejové koupele mohou mít podle složení a typu různé účinky na lidský organismus. Dobře nasycují pokožku nohou vlhkostí a živinami. Praskliny a mozoly na kůži jsou eliminovány. Následující recepty vám pomohou dosáhnout požadovaného efektu.

1. Borovicový olej je dekongestant, zlepšuje periferní cirkulace, působí močopudně, zklidňuje centrální nervový systém. Kontraindikace koupelí s přídavkem esenciálních olejů z borovice a další výtažky z borovice je:

mrtvice a srdeční infarkt, protože zvyšují index trombinu;
aplikujte na dobu ne delší než 10 minut a jeden týden.
Měli byste také používat pouze čerstvé oleje skladované na chladných místech, protože staré a stagnující oleje ztrácejí své léčivé vlastnosti.

2. Esenciální olej z máty peprné zklidňuje a čistí pokožku. Olej používejte opatrně. Pokud přidáte i sůl (hrubě mletou), pak taková koupel dodá obrovskou dávku energie a klidu.

3. Levandulový olej dokonale zklidňuje nervový systém a blahodárně působí na stav pokožky a nehtů. Takové koupele by však neměli používat lidé se žlučníkovými problémy.

4. Šalvějový olej léčí plísňové a stafylokokové infekce. Vynikající účinek na pokožku. Neexistují žádné kontraindikace.

5. Éterické oleje rozmarýn a fenykl se používají ve vzájemné kombinaci, takže účinnost se zvyšuje díky normalizaci cévního tonu, protože jednotlivě se rozmarýn zvyšuje arteriální tlak a fenykl redukuje.

6. Geraniový olej odstraňuje přebytečná tekutina a má diuretické vlastnosti.

Do olejů domácích koupelí můžete přimíchat sůl, cukr, sodu, med, hořčici, bylinkové nálevy.

7. Směs následujících olejů – 5 ml ricinového a 2 ml jedlového nalijte do teplé vody (1 l). Sklopíme nohy a držíme 15 minut. Opláchněte a otřete.

8. Smíchejte olivový olej(20 ml) a levandulový olej (3 ml), přidejte do jednoho litru teplé vody. Dále stejným způsobem spusťte nohy po dobu 15 minut, poté opláchněte a osušte.

9. Rostlinný olej(50 ml) smíchejte s pomerančem (5 ml) a přidejte litr teplé vody. Také děláme totéž jako předchozí postupy.

10. Do teplé připravené vody – 1 litr přidejte jojobový olej (10 ml). V této lázni držíme nohy 15 minut. Opláchněte a otřete.

11. Růžový olej – rozmíchejte 10 ml v 1 litru teplé vody. Nechte nohy 15 minut a opláchněte teplá voda.

12. Smíchejte směs mandarinkového (3 ml) a broskvového (20 ml) oleje, zřeďte 800 ml teplé vody. Dále uděláme to samé jako předchozí maska.

13. Jak si udělat koupel nohou s peroxidem vodíku, která pomůže zjemnit hrubou kůži na patách a vyčistit, podívejte se na další video:

Jednoduché recepty na zjemnění pokožky nohou a posílení nehtů

Na posílení nehtů na nohou pomohou masky a koupele, o kterých jsem psala. Pokud je to pro vás důležité, postupujte podle odkazu.

Med: med (50 g) rozpusťte v jednom litru teplé vody. Držte nohy v této vodě po dobu 20 minut. Tento postup Nejen, že zvláčňuje pokožku nohou, ale působí blahodárně i na celý nervový systém jako celek.

S kapustová šťáva: Smíchejte 200 ml šťávy z kysaného zelí s 1 litrem. teplá voda. Spusťte nohy na 15-20 minut. Kůže se stává jemnější a pružnější.

Mléčné výrobky: Přidejte půl sklenice mléka do jednoho litru ne horké vody. Udržujte nohy v této vodě po dobu 15 minut. Poté vytřete do sucha.

Bylinná koupel: 25 g farmaceutický heřmánek Vařte ve sklenici vroucí vody po dobu 30 minut. Poté nalijte do teplé koupele nohou. Tato procedura nejen zjemňuje pokožku, ale také působí protizánětlivě na kůži, zpevňuje nehty, hojí různé praskliny na chodidlech.

Oranžový:

Rozdrťte 100 g suché pomerančové kůry, nalijte 1 litr. vařící vodou a necháme hodinu louhovat. Doba použití této koupele je dvacet minut.
200 ml pomerančový džus nalijte do horké vody, přidejte k nim 20 ml broskvového oleje. Musíte to vzít 20 minut. Takové koupele ulevují unaveným nohám a blahodárně působí na pokožku nohou.

Sůl: 25 g soli (stolní nebo ochucené) s 5 ml jódu rozpusťte v jednom litru vody. Spusťte nohy na patnáct minut. Opláchněte čistá voda a vytřete do sucha. Sůl osvěžuje a čistí póry pokožky nohou od nečistot, zmírňuje otoky, uvolňuje. Mimochodem, pokud dojde k porušení integrity kůže (řezné rány, rány), neměli byste takové koupele užívat.

Kontraindikace

Před jakoukoli koupelí nohou se poraďte se svým lékařem, pokud máte nějaké pochybnosti o použití. Pro své vlastní zdraví. Následující stavy mohou být kontraindikací pro použití:

Těhotenství.
Zvýšená tělesná teplota.
Pro diabetes mellitus.
Komplikace kardiovaskulárního systému.
Trombóza.
Pro onemocnění periferních cév.
Individuální nesnášenlivost.

Tímto je článek uzavřen. Existují ale i koupele nohou, které vyžadují podrobnější zvážení do detailu – jedná se o parafínové vany, hydromasážní vany a další typy, nad kterými se budeme v následujících článcích zabývat. Dále se podívejte na další video s recepty, které jsem v článku nezmínil, zde vše jasně uvidíte: