Come dovrebbero dormire i neonati: come posizionare correttamente il bambino, in quale posizione - sulla schiena o di lato? Come mettere a letto velocemente un bambino senza allattare o durante il giorno Mettere a letto un bambino.

Porti un neonato dalla maternità, ed è così piccolo, fragile, indifeso... Diventa spaventoso toccarlo, tenerlo tra le braccia. Ciò è particolarmente spaventoso per i giovani genitori. E, naturalmente, la prima domanda che inizia a preoccuparli è come dovrebbe dormire un neonato. Come dovrebbe essere la culla del bambino, come metterlo a dormire, in quale posizione, ecc. Tutto questo è molto importante sapere per creare per il bambino condizioni favorevoli per dormire e ridurre al minimo i rischi per la vita.

Condizioni per dormire un neonato

A infantile ha avuto un sonno profondo e profondo, ha bisogno delle seguenti condizioni:

aria pulita nella stanza;
temperatura non superiore a 25°C (idealmente 20°C);
umidità corretta - circa 60-70%;
mancanza di luce intensa, suoni forti.

Naturalmente la cameretta del neonato dovrà essere lavata e spolverata. Se è un pisolino, le tende sono tirate. Non è necessario avvolgere il bambino in una coperta se la temperatura nella cameretta è superiore a 22°C. Il surriscaldamento può avere conseguenze spiacevoli sulla salute.

Posizioni per dormire

È molto importante in quale posizione dorme il bambino, perché per ora maggior parte passa il tempo dormendo. Vediamo le posizioni comode in cui è meglio posizionare il bambino.

Sul lato

La posizione laterale è la più sicura

La posizione più sicura per dormire per un bambino è su un fianco. È così che i pediatri, così come i medici negli ospedali per la maternità, consigliano di collocare i bambini (almeno per la prima volta). La cosa è caratteristiche anatomiche la struttura dello stomaco e dell'esofago dei neonati, vale a dire in assenza di uno sfintere cardiaco pronunciato. Pertanto, dopo l'allattamento, il bambino potrebbe ruttare abbondantemente. A questo punto è meglio stenderlo su un fianco per evitare il rischio di soffocamento.

Semi-laterale

È ancora di più postura sicura che dormire dalla tua parte. Dormire a metà è benefico per i bambini che rigurgitano spesso o che soffrono di coliche. Questa posizione favorisce un migliore passaggio del gas.

Per evitare che il bambino si ribalti e prenda altre posizioni, è necessario posizionarlo correttamente. È necessario posizionare un pannolino o una coperta arrotolata sotto lo schienale. È inoltre necessario assicurarsi che il bambino non si gratti; questo può essere evitato mettendogli dei grattacieli.

Consiglio: il bambino deve essere periodicamente girato dall'altra parte, altrimenti potrebbe verificarsi il torcicollo.

Sul retro

Quando il bambino dorme sulla schiena, la sua testa dovrebbe essere girata di lato

Dormire sulla schiena del tuo neonato è sia benefico che pericoloso. È utile perché per lui è fisiologico e naturale. Pericoloso perché è un bambino. In posizione supina può soffocare con le masse rigurgitate.

Consiglio:

Quando si adagia un neonato sulla schiena, la testa deve essere girata di lato e fissata con un pannolino in modo che non possa girare da solo.
La posizione della testa deve essere cambiata periodicamente per evitare il torcicollo.
Per evitare che il bambino in questa posizione si gratti e si svegli con le mani, è meglio fasciarlo. Se al bambino non piace mentire fasciato, è nervoso, quindi si consiglia di adagiarlo, ad esempio, sulla pancia.

La posizione sulla schiena è sconsigliata se al bambino è stata diagnosticata la displasia dell'anca, se presenta segni di ipertonicità muscolare (contrae costantemente le braccia, impedendogli di dormire), così come in caso di coliche (con eccessiva formazione di gas, il neonato non riuscirà a dormire profondamente).

Sulla pancia

Più posa migliore- sulla pancia: previene le coliche, è una prevenzione della sindrome della mortalità infantile

La posizione sullo stomaco previene, in primo luogo, le coliche (in questa posizione l'apparato digerente funziona bene, i gas passano meglio) e, in secondo luogo, la sindrome da mortalità infantile, uno dei motivi per cui è, ancora una volta, il pericolo di soffocamento quando rigurgitando. Posizionarsi sulla pancia eviterà le spiacevoli conseguenze del rigurgito.

Inoltre, questa posizione rafforza i muscoli, le ossa della schiena e del collo e col tempo sarà più facile per il bambino imparare a tenere la testa.

Se al tuo bambino piace dormire a pancia in giù, è necessario seguire alcune precauzioni di sicurezza:

acquistare un materasso rigido, preferibilmente ortopedico;
dormire senza cuscino;
non mettere lenzuola di tela cerata nella culla;
È meglio appendere i giocattoli sopra il letto piuttosto che metterli sulla testa del bambino.

Ma anche se si osservano queste precauzioni, è meglio prendersi cura del bambino mentre dorme a pancia in giù.

Nella posizione fetale

Se un bambino dorme per più di un mese con le gambe sollevate sulla pancia e le braccia premute sul petto, ciò può indicare ipertensione muscolare (ipertonicità). Ma se dopo 3-4 settimane il bambino si raddrizza e dorme in posizioni normali, non c'è motivo di preoccuparsi.

Importante! Non importa in quale posizione dorme il bambino, di tanto in tanto è necessario girarlo dall'altra parte o cambiare posizione per evitare il trascinamento dei tessuti, la deformazione dello scheletro osseo instabile e la compressione di vene e muscoli.

Andare a letto

Quando metti a terra il tuo bambino, devi accarezzarlo o dargli una pacca leggera per calmarlo.

Gli studi sul comportamento infantile mostrano che il bambino lo è già infanzia ricorda la sequenza delle azioni che si svolgono e, se manca qualcosa, inizierà a essere capriccioso e non riuscirà ad addormentarsi per molto tempo. È corretto posizionare il bambino in modo che questo processo avvenga in modo rapido e indolore, per questo motivo prima di andare a letto è consigliabile ripetere le stesse azioni, alla stessa ora, nella stessa sequenza.

Per calmare il bambino e migliorare il sonno, viene bagnato in acqua con erbe, gli viene fatto un leggero massaggio con carezze e poi viene nutrito.
Non dovresti mettere giù il tuo neonato subito dopo averlo mangiato. È bene sollevarlo per qualche minuto posizione verticale in modo che possa espellere l'aria in eccesso.
Quando mette a letto il bambino, la madre può cantargli una ninna nanna a bassa voce, accarezzandolo silenziosamente e dandogli una pacca per augurargli la buonanotte.

Biancheria da letto per neonati

Un bambino di un mese dorme 18-19 ore al giorno, i bambini più grandi (da 3 mesi a un anno) dormono meno, ma comunque almeno 15-16 ore. Cioè, quasi sempre. Pertanto, il compito dei genitori è decidere dove far dormire il bambino e organizzare il suo posto letto.

Alcuni genitori acquistano una culla in anticipo, altri mettono a letto il bambino con loro. Da un lato, questo è conveniente sia per i genitori che per i bambini, poiché non hanno bisogno di alzarsi di notte per allattare e il bambino è più tranquillo al seno della madre. D'altra parte, questo è pericoloso, poiché i genitori che si addormentano possono schiacciare il bambino. I pediatri avvertono: non abituate vostro figlio al letto dei suoi genitori!

Culla

Requisiti: sicurezza, igiene, durezza moderata. Specialisti pediatrici e ortopedici raccomandano un materasso ortopedico duro e denso che si pieghi leggermente sotto il peso del bambino. Questa è principalmente la prevenzione della curvatura spinale.

Per colpa di sviluppo attivo sistema scheletrico e muscolare del bambino, è vietato posizionarlo su una superficie morbida, soprattutto su materassi in piuma, fino ad un anno.

Un materasso rigido o moderatamente rigido rientra nella prevenzione della sindrome della mortalità infantile. Anche con il naso sepolto, il bambino non soffocherà, poiché una superficie liscia e senza pieghe non sarà in grado di bloccare l'ossigeno del bambino.

Dato che i bambini adorano masticare il lettino (soprattutto durante la dentizione), è meglio che non sia ben levigato e verniciato.

Un cuscino posizionatore manterrà il tuo bambino nella posizione migliore per lui.

Molto comodo quando ci si prende cura di un bambino. Varie modifiche a tali cuscini, materassi, coperte, federe, letti a bozzolo per neonati aiutano a mantenere il bambino nella posizione in cui è stato addormentato, fissando la testa nella posizione desiderata. Con un cuscino posizionatore il tuo bambino dovrebbe dormire sonni tranquilli.

Cuscini di grano saraceno

Consigliato ai neonati dai neonatologi. Tali cuscini ortopedici riempiti con pula di grano saraceno seguono facilmente i contorni della testa e del collo del bambino in qualsiasi posizione e contribuiscono alla corretta formazione della colonna vertebrale e della curva cervicale. Inoltre, il cuscino ha un effetto massaggiante, migliora l'afflusso di sangue alla testa e al collo e calma bene il bambino.

Pannolini Cocoon

Un pannolino Cocoon garantirà un sonno ristoratore al tuo bambino

Sono dotati di cerniere o velcro, sono facili da usare e permettono di fissare rapidamente le braccia e le gambe del bambino, lasciandogli libertà di movimento. Una fascia così morbida impedisce l'irrequietezza durante il sonno, poiché il bambino non può svegliarsi e grattarsi con le mani. Questi danno al bambino l'impressione di essere nel grembo materno.

Indumenti da notte

Il modo in cui dorme un bambino dipende da diversi fattori: la temperatura nell'appartamento, il periodo dell'anno (in estate non devi vestire affatto il bambino, lasciando solo un pannolino), il suo benessere, l'età, ecc. L'abbigliamento più comodo è una tuta con graffi. Non limita i movimenti e protegge pelle delicata briciole dalle tue unghie affilate. È caldo e facile da indossare e da togliere, il che è particolarmente utile per i genitori che usano i pannolini. La tuta è ideale per bambini di entrambi i sessi.

Queste raccomandazioni dovrebbero assolutamente essere prese in considerazione, soprattutto se i genitori vogliono che il loro bambino dorma tranquillo tutta la notte. E se il bambino dorme tranquillamente, dormono anche mamma e papà, il che dà loro l'opportunità di sentirsi pieni di forza e desiderio di comunicare con il loro bambino.

La prima volta dopo la nascita, il bambino dorme molto. Pertanto, è molto importante creare un ambiente confortevole e confortevole condizioni di sicurezza per rilassarsi. Ciò eviterà molti problemi in futuro.

L'importanza del sonno per un neonato è fuori dubbio. A questa età è sveglio molto meno di quanto dorme. Mamma e papà dovrebbero ricevere informazioni complete sul sonno del bambino: come dovrebbe andare e quanto dura durante il giorno, come dovrebbe essere vestito il bambino? Le risposte a queste domande permetteranno ai genitori di non preoccuparsi ancora una volta delle condizioni del proprio figlio.

In genere, durante i primi 14 giorni di vita, la fame o il disagio causato dai pannolini sporchi che lo circondano possono causare il risveglio del neonato. Ittero fisiologico- motivo aumento della sonnolenza neonati nelle prime settimane di vita. Questo fenomeno è normale per i bambini di questa età. I genitori dovrebbero stare più attenti e consultare un medico se il loro bambino ha brutto sogno, pianto costante e ansia.

Norma sul sonno per i neonati

Nei bambini più piccoli, il sonno è strettamente correlato ai loro bioritmi e all'attività del sistema nervoso, che dato all'uomo dalla natura. Gli scienziati hanno dimostrato la formazione orologio biologico a livello genetico. I genitori non possono cambiare né i primi né i secondi, quindi possono solo adattarsi, dandoli per scontati. Il modo più semplice per organizzarlo è creare un programma del sonno.

Con l'età, la durata dei periodi di sonno durante il giorno diminuisce e rientra nei seguenti limiti:

Neonati - dalle 18 alle 20 ore;
Fino a 2 mesi - dalle 17 alle 18 ore;
Fino a 4 mesi - dalle 16 alle 17 ore;
Fino a 6 mesi - dalle 14 alle 16 ore;
Fino a 12 mesi - dalle 13 alle 14 ore;
Da 18 mesi a 3 anni - da 10 a 13 ore.

Trovare un bambino allattamento al seno aiuta a calmare i neonati. Per fare questo, la madre dovrebbe iniziare con il regime alimentare del bambino: dividere la giornata in ore di veglia e sonno, aiutare il bambino a sviluppare l'associazione necessaria (danno allattato al seno - è ora di mangiare e dormire).

Questo principio vale anche in altre situazioni: dare da mangiare a un bambino miscele artificiali o su richiesta. In un caso, la madre aiuta delicatamente a evitare di addormentarsi, e così via momento giusto promuove questo cullando e dondolando.

Posto per dormire - criterio importante, influenzando la durata e la qualità del sonno del bambino. Accanto alla madre, il bambino dorme più profondamente e più a lungo, cosa particolarmente evidente di notte. In questo caso, il bambino si sente caldo, calmo e sicuro che riceverà sempre il latte materno.

I sostenitori del sonno separato devono essere preparati notti in bianco, causato da ulteriori risvegli e cinetosi, poiché il bambino si sveglierà costantemente. I nervi e la pazienza dei genitori saranno messi seriamente alla prova.

Un normale termoforo può aiutare a mettere a letto il bambino. Prima di mettere a letto il vostro bambino, tenetelo al caldo nella culla per un quarto d'ora. Un letto caldo sarà più piacevole per il bambino e ridurrà il suo desiderio di lasciarlo.

Come mettere correttamente il tuo bambino nella culla

Anche i pediatri e gli scienziati non hanno una sola risposta alla domanda su come posizionare correttamente un neonato in una culla. Dormire a pancia in giù aiuta sviluppo fisico, rafforzando i muscoli e meglio superare colica

Tuttavia, la sindrome della mortalità infantile (IDS), nella maggior parte dei casi, si registra proprio in questa situazione. Il pericolo di dormire sulla schiena è la probabilità di soffocare con il latte rigurgitato.

Quali altre opzioni ci sono? Metti il tuo neonato a dormire su un fianco. Questa opzione più versatile. Ma i genitori non dovrebbero dimenticare di girare periodicamente il bambino dall'altra parte corretta formazione le sue teste. Ricorda che il bambino non è in grado di controllare il proprio corpo, soprattutto durante il sonno. Per questo motivo si ritrova spesso sdraiato sulla schiena o sulla pancia.

La soluzione a questo problema può essere quella di fissare il bambino nella posizione desiderata. Un pannolino arrotolato, un copripiumino, ecc. posizionati sotto la schiena faranno un ottimo lavoro. Opzione perfetta- cuscino di sostegno, che può essere acquistato su negozio per bambini o farlo da solo.

Come far addormentare velocemente il tuo bambino durante il giorno

Mettere a letto un neonato non è un compito difficile e può essere risolto rapidamente, a condizione che non abbia fame o non sia malato. Alcuni semplicemente si sdraiano accanto a lui e gli danno il seno: il bambino sente il calore della mamma e presto si addormenta. Altri cullano e cullano il bambino mentre cammina per casa.

Non importa come lo fai, l’importante è garantire che siano soddisfatte le seguenti condizioni per un sonno sano e riposante:

Un ambiente tranquillo senza distrazioni;
Affaticamento del bambino;
Mancanza di sovraeccitazione e pianto;
Il bambino non ha fame;
Andare a letto alla stessa ora aiuta il tuo bambino a capire che è ora di dormire.

Come far dormire il tuo neonato la notte

Il rigoroso rispetto di una serie di regole contribuisce a addormentarsi velocemente neonato la sera. Vale la pena iniziare dal fatto che dovresti mettere il tuo bambino a letto sempre alla stessa ora. Ad esempio, le dieci e mezza.

A questo punto dovresti eseguire una serie di azioni:

Crea un'atmosfera di calma nella stanza: spegni la TV e il computer, interrompi le conversazioni ad alta voce;
Ventilare la stanza;
Eseguire le procedure richieste (bagno, lavaggio, massaggio, ecc.);
Dare da mangiare al bambino;
Mentre culli il bambino, cantagli una ninna nanna.

Un neonato inizia rapidamente a capire che il bagno, la poppata e una ninna nanna sono un segnale per addormentarsi. Questo è stato testato da molte generazioni di madri e i bambini seguono diligentemente questa tradizione. Mamma e papà devono seguire ogni giorno il rituale descritto in modo che il bambino sviluppi un'abitudine chiara. Questo sistema ben funzionante non presenta quasi mancate accensioni.

Posizioni del sonno del neonato

La posizione per dormire di un neonato ha Grande importanza nella sua vita, poiché dorme gran parte della giornata. Diamo uno sguardo più da vicino ad alcune posizioni comode in cui il bambino si sentirà a suo agio.

Sul lato

Questa posizione è la più sicura. Pediatri e neonatologi consigliano di far dormire il neonato su un fianco. ospedali di maternità. Vale la pena aderire a questa posizione, almeno nei primi giorni e settimane di vita del bambino.

C'è una base scientifica per questo. Apparato digerente il bambino non ha uno sfintere cardinale ben definito. Di conseguenza, il bambino a volte rigurgita grandi quantità di latte. Per evitare possibili soffocamenti, viene adagiato su un fianco.

Semi-laterale

Questa situazione è ancora meno pericolosa della precedente. È consigliato ai bambini che sputano spesso durante dormire o soffrire di coliche intestinali. Un bambino sdraiato su un fianco ha un flusso di gas migliore.

Il corretto posizionamento aiuta a evitare che il bambino si giri nel sonno e assuma altre posizioni. Per fare questo, posiziona un pannolino arrotolato sotto lo schienale. I tiragraffi indossati sul tuo bambino lo proteggeranno dai graffi che può procurarsi mentre dorme.

Per evitare lo sviluppo del torcicollo, il neonato dovrebbe essere girato di tanto in tanto da una parte all'altra.

Sul retro

Quando dorme sulla schiena, la testa del bambino dovrebbe essere girata a sinistra o a destra. Questa posizione è una delle più controverse perché unisce pericolo e utilità. Il primo è che il bambino potrebbe soffocare dopo aver ruttato. La posizione supina è la più fisiologica e naturale, il che ne indica i benefici.

Quando si adagia il bambino sulla schiena, è necessario girare la testa di lato e fissarla con un cuscino speciale che non permetta al bambino di girarsi da solo;
Per prevenire lo sviluppo del torcicollo in un bambino, la posizione della testa viene cambiata durante la notte;
Fasciare il tuo bambino lo protegge dai graffi accidentali e dal risveglio dal movimento delle sue stesse mani. Non a tutti i bambini piace essere avvolti in una fascia. Se il bambino è nervoso, è meglio sdraiarlo in modo diverso.

IN seguenti casi, dormire sulla schiena del bambino è controindicato:

Colica intestinale. Gas, dentro grandi quantità formato nella pancia non permetterà al neonato di dormire;
Displasia dell'anca;
Elevato tono muscolare, espresso in frequenti movimenti delle mani durante il sonno.

Sullo stomaco

Il vantaggio di questa disposizione è la prevenzione della DFS e la prevenzione delle coliche intestinali nei neonati.

Il soffocamento a causa della materia rigurgitata è uno dei possibili ragioni sindrome della mortalità infantile. Sdraiarsi a pancia in giù aiuta a evitare conseguenze disastrose.

Si sviluppa meglio in questa posizione sistema muscolare e le ossa si rafforzano. Stare a pancia in giù rende più facile per il bambino imparare a tenere la testa alta. Ad alcuni neonati piace dormire in questa posizione.

Evitare conseguenze spiacevoli Seguire le regole di sicurezza aiuterà:

Utilizzare un materasso rigido, preferibilmente ortopedico;
Non posizionare un cuscino sotto la testa;
Non utilizzare teli di tela cerata;
Appendi i giocattoli sopra la culla invece di lasciarli vicino alla sua testa.

Il rispetto delle norme di sicurezza elencate e la supervisione periodica del bambino mentre dorme ridurranno al minimo il rischio di conseguenze spiacevoli.

Posizione fetale

La prova dell'ipertonicità muscolare in un bambino è una certa posizione durante il sonno: le braccia premute sul petto e le gambe sollevate fino allo stomaco. I genitori dovrebbero essere cauti se questo continua per più di un mese. Non c’è motivo di preoccuparsi se, dopo un periodo di tempo più breve, gli arti del bambino si raddrizzano durante il sonno.

Qualunque sia la posizione in cui si trova il neonato durante il sonno, periodicamente deve essere spostato dall'altra parte o cambiata la posizione. Ciò è necessario per prevenire il tracciamento dei tessuti, la compressione dei vasi sanguigni e dei muscoli, nonché la deformazione delle ossa fragili.

Condizioni per dormire un neonato

La chiave per un sonno sano e profondo sono le condizioni in cui vive il bambino, che idealmente dovrebbero essere le seguenti:

L'aria nella stanza deve essere pulita;
La temperatura ambiente non deve superare i 25 gradi. Valore ottimale-20 gradi;
Umidità relativa dell'aria dal 60 al 70%;
Nessun fattore irritante ( luce luminosa, suoni forti e così via.).

La pulizia e l'assenza di polvere sono un'altra condizione indispensabile per un sonno sano. Durante pisolino, le tende dovrebbero essere tirate per creare un ambiente più confortevole. Quando la temperatura ambiente è superiore a 22 gradi, il bambino non deve essere coperto con una coperta calda. Le conseguenze sulla salute del surriscaldamento possono essere gravi.

Andare a letto

Il processo di deposizione dovrebbe essere accompagnato da carezze o colpetti leggeri per calmare il bambino. Studiando il comportamento dei neonati, gli scienziati hanno scoperto che sono soprattutto i bambini gioventù registrare la sequenza di azioni che si verificano con esso. Se i genitori saltano una qualsiasi fase del rituale, il bambino lo sentirà e si addormenterà molto più tardi del solito.

Per far addormentare facilmente e semplicemente un neonato, i genitori dovrebbero sviluppare e seguire un certo ordine di azioni che dovrebbero essere eseguite contemporaneamente, senza disturbare la loro sequenza:

Un bagno con infuso di erbe e un leggero massaggio di carezze aiuteranno a calmare il bambino e a migliorare il suo sonno. Dopodiché viene nutrito;
Non è consigliabile mettere giù il bambino subito dopo la poppata. Se il bambino viene messo in posizione verticale per un paio di minuti, farà ruttare l'aria intrappolata durante la pappa;
Una ninna nanna cantata con voce calma e carezze delicate aiuteranno a mettere a letto il bambino.

Accessori per dormire

A un mese di età, i bambini dormono dalle 18 alle 19 ore al giorno. Entro tre mesi, questo periodo si riduce a 15-16 ore. Fino a un anno, il bambino dorme la maggior parte del tempo. I genitori dovrebbero adottare un approccio responsabile nella scelta e nell'organizzazione del suo posto letto.

Metti dentro il bambino culla separata o accanto a te: spetta ai genitori decidere. Avere il bambino nello stesso letto della mamma unisce la comodità per entrambi: non c’è bisogno di alzarsi spesso per avvicinarlo e il bambino è più tranquillo e a suo agio al seno della mamma.

Non dobbiamo dimenticare il pericolo rappresentato da un simile quartiere: i genitori che dormono profondamente possono schiacciare accidentalmente il bambino. I pediatri sconsigliano di abituare il bambino al letto dei genitori.

Culla

Questo mobile dovrebbe essere moderatamente duro, igienico e sicuro. Pediatri e ortopedici concordano sul fatto che sotto il bambino dovrebbe esserci un materasso spesso che si pieghi leggermente sotto il peso del bambino. Ciò è necessario per prevenire la curvatura della colonna vertebrale.

Un bambino di età inferiore ad un anno non deve essere posizionato su materassi in piuma o altro superfici morbide, a causa di crescita intensiva e lo sviluppo delle ossa e dei muscoli. L'uso di una base rigida o semirigida è necessario per prevenire la SDS. Una superficie piana non bloccherà l'aria del bambino, anche se vi affonda il naso.

La dentizione nei bambini li induce a masticare vari oggetti e la culla non fa eccezione. Si consiglia di carteggiarlo e verniciarlo accuratamente.

Cuscino posizionatore

Questo accessorio è progettato per contenere il bambino posizione comoda. Rende più facile prendersi cura del bambino. Ci sono molte opzioni per la biancheria da letto, la cui essenza si riduce a fissare il bambino nella posizione desiderata.

I genitori possono essere sicuri che il neonato non si girerà o girerà accidentalmente la testa. Il cuscino posizionatore favorisce una forte e sonno sano Bambino.

Cuscini di grano saraceno

I neonatologi ne consigliano l'uso. Questo prodotto ortopedico, pieno di bucce di grano saraceno, ripete facilmente il contorno della testa e del collo del bambino, indipendentemente dalla posizione in cui si trova. Aiuta la colonna vertebrale e la curva del collo a formarsi correttamente. Grazie all'effetto massaggiante, il cuscino migliora la circolazione sanguigna e calma il bambino.

Pannolino bozzolo

Ci sono modifiche di questo prodotto: con velcro o cerniere. Sono progettati per fissare rapidamente le braccia e le gambe del bambino senza costringerle. In una fasciatura così morbida, il bambino non si gratterà né si sveglierà, il che garantirà un sonno ristoratore. In esso, il bambino si sente come nel grembo materno. Il pannolino Cocoon è facile da usare.

Indumenti da notte

La scelta della biancheria da notte dovrebbe essere fatta in base a molti fattori: temperatura dell'aria, stagione, età, ecc. In estate il bambino può dormire nudo o solo in mutandine. Una tutina ruvida è uno degli indumenti da notte più comodi. Il bambino è libero e al sicuro in esso, poiché salva la pelle dalle proprie unghie. Ti terrà al caldo quando fa freddo ed è adatto sia a ragazzi che a ragazze. Quando si usano i pannolini, vale la pena notare la facilità di toglierli e indossarli.

Di quanto sonno ha bisogno un bambino di poche settimane per dormire? Perché un bambino dorme bene durante il giorno, ma di notte non si addormenta a lungo? In quale posizione dovrebbe dormire un neonato e quale dovrebbe essere la temperatura della stanza? Come mettere un bambino nella culla in modo che non si svegli? Poiché queste domande preoccupano più di una giovane famiglia, in questo articolo abbiamo cercato di rispondere.

La domanda su come dovrebbe dormire un neonato non è così semplice come potrebbe sembrare a prima vista. Durata il sonno del bambino dipende in gran parte dalle condizioni che i genitori possono creare per il loro bambino. Durante il sonno, il bambino acquisisce forza, cresce e aumenta di peso.

Alcuni genitori non hanno bisogno di preoccuparsi: i loro figli dormono tranquilli, non si girano e non si girano, deliziando e toccando tutti quelli che li circondano con il loro aspetto. Ma ci sono anche i “dormiglioni” che creano non pochi problemi ai loro papà e alle loro mamme, poiché il loro comportamento si discosta notevolmente da quanto previsto.

Un neonato dorme per quasi 20 ore, svegliandosi per nutrirsi

I neonati sono solitamente chiamati quei bambini che esistono nel mondo da non più di un mese. Ulteriore bambino di un mese“ha il diritto” di essere chiamato bambino. Per quanto riguarda la durata del sonno, poiché tutti i bambini sono individuali, possiamo parlare solo di alcuni dati medi.

Il processo del parto ha avuto un effetto molto stressante sul bambino e ha bisogno di recuperare le forze il più rapidamente possibile. È per questo:

nelle prime due settimane, quando il corpo del bambino è il più indebolito possibile, dorme 20 - 22 ore al giorno;
poi, fino alla fine del primo mese di vita, i bambini dormono dalle 18 alle 20 ore, svegliandosi solo alle poco tempo mangiare il latte materno;
nei mesi successivi il tempo di sonno si riduce a 16-17 ore.

Sarà meglio se il bambino dorme la maggior parte del tempo durante la notte, dando così riposo e sonno ai suoi genitori. Per raggiungere questo obiettivo, i pediatri consigliano di abbreviare leggermente il sonno diurno del bambino, combinando giochi serali, bagnetto e successiva poppata in modo che entro le 12 di notte il bambino sia lavato e ben nutrito. Successivamente si addormenterà e potrà dormire ininterrottamente per 6-7 ore.

I bambini dovrebbero essere cullati per addormentarsi prima di andare a letto?

Un'altra domanda è dove dovrebbe dormire un neonato. Molti giovani genitori credono che il bambino dovrebbe addormentarsi rigorosamente nella sua culla. Gli ho dato da mangiare, dice mia madre, ho giocato con lui, l'ho cambiato e ora è il momento di metterlo in una culla: dovrebbe solo dormirci dentro.

Poi inizia il vero “gioco dei nervi”. Non tutti i bambini si addormentano subito con calma, molti cominciano a piangere, diventano capricciosi e chiedono di essere trattenuti. Gli psicologi raccomandano che in questi casi assicurati di prendere il bambino tra le braccia e di cullarlo per farlo addormentare. Sentendo la presenza della madre, annusandola e toccando il suo corpo, il bambino si addormenta molto più velocemente e più volentieri. Ma non dovresti metterlo immediatamente nella culla non appena noti che non ha aperto gli occhi per molto tempo: in primo luogo, una normale sonnolenza cade sul bambino e devi dargli un po 'di tempo in modo che si addormenta più profondamente.

Per i primi mesi il bambino va messo a dormire nella stessa stanza in cui dormono i suoi genitori. È consigliabile avvicinare la culla al letto della mamma e rimuovere la paratia laterale. Più tempo il bambino sente la presenza della mamma nei primi mesi, maggiori sono le possibilità che cresca sano ed equilibrato.

Perché i bambini potrebbero avere difficoltà a dormire

All'inizio è meglio che un neonato dorma con i suoi genitori

I principali problemi che i neo genitori riscontrano con i propri figli nel tentativo di farli addormentare sono i seguenti:

Il bambino non dorme le due o tre ore necessarie durante il giorno. Il suo sonno è intermittente: dorme mezz'ora, poi rimane sveglio per lo stesso tempo, poi si addormenta di nuovo per mezz'ora.
Il bambino si sveglia tardi la notte e non accetta mai più di addormentarsi.
Può essere molto difficile far addormentare un bambino la sera dopo la poppata notturna.

Per capire perché ciò accade, vale la pena ricordare la struttura del nostro sonno. Per ogni persona (compresi i neonati), lo stato di sonno ha diverse fasi. Il sonno profondo si trasforma dolcemente in sonno superficiale, poi il sonno superficiale cede nuovamente il posto al sonno profondo. Ma nell'adulto questa fase dura diverse ore, mentre nel bambino la fase dura sonno profondo dura in media circa mezz'ora. Poi arriva un periodo di sonno superficiale, e qui il bambino può essere svegliato da qualsiasi suono imprudente, luce o movimento imbarazzante.

Si scopre che affinché il bambino possa dormire abbastanza a lungo, è necessario fornirgli condizioni confortevoli in modo che durante i periodi della fase di sonno superficiale non ci siano sostanze irritanti che possano svegliare il bambino prima del tempo.

Quali condizioni sono necessarie affinché un bambino possa dormire sonni tranquilli?

Per avere un sonno ristoratore, devi prima eliminare gli stimoli esterni.

Ecco in cosa dovrebbero consistere esattamente queste condizioni più confortevoli.

La camera da letto del bambino dovrebbe essere ben ventilata e la temperatura nella stanza dovrebbe essere compresa tra 20 e 22 gradi. Se il tempo lo permette, meglio per il bambino organizzare pisolini diurni all'aperto, on aria fresca. L'aria satura di ossigeno promuove un'atmosfera più misurata e buona dormita. Acquista un dispositivo che ti consenta di determinare l'importanza nella stanza: nella cameretta di un bambino dovrebbe essere compresa tra il 50 e il 60%.
Se il tuo bambino si sveglia periodicamente ogni mezz'ora quando luce del giorno, prova ad organizzare per lui una penombra in camera da letto. Copri le finestre con tende o persiane durante il giorno. La sera, rimuovi eventuali luci sospese passando a una luce notturna. Parla a bassa voce, abbassa il volume della TV e chiudi la finestra se i rumori della città provengono dalla strada.
Trova il materasso giusto per il tuo bambino. In nessun caso il bambino deve dormire su un materasso morbido; il suo corpo non deve affondarvi o “annegare”. È meglio comprare due materassi rigidi per dormire: uno per la culla, l'altro per il passeggino. Un bambino non ha bisogno di un cuscino fino a un anno. Le superfici dure contribuiscono allo sviluppo di postura corretta, su un letto morbido il bambino potrebbe farsi male.
Cerca di far sentire al tuo bambino la tua presenza anche nel sonno. Non andare in un'altra stanza mentre dorme: potrebbe sentire una rottura nel legame con sua madre e svegliarsi. Questa connessione è particolarmente importante nei primi tre mesi della sua vita. Finché il bambino è piccolo e leggero, in genere è meglio che la mamma lo porti con sé in un'apposita fascia, e in questa posizione svolga anche i semplici lavori domestici.
Se decidi di insegnare al tuo bambino ad addormentarsi nella culla, rimani accanto a lui finché non si addormenta. Accarezzalo, parlagli con tono rassicurante, leggigli storie o cantagli una ninna nanna. Non importa cosa fai esattamente, l'importante è che, anche chiudendo gli occhi, il bambino senta la tua presenza finché sonno profondo non lo guarda.

Come suggerisce il buon senso, i bambini hanno maggiori probabilità di addormentarsi quanto più li soddisfi. bisogni fisiologici. A questa età, il bambino ha bisogno di:

C'è . Assicurati che quando vai a letto, il bambino venga nutrito e abbeverato;
camminare . Devi portare fuori il tuo bambino circa due volte al giorno. Fallo proprio nel momento in cui fa un pisolino;
fare il bagno . Dovrebbe essere dato il bagno serale Attenzione speciale. Facendo il bagnetto al bambino dopo una serata fuori, poi dandogli da mangiare e parlandogli, potrete facilmente “convincerlo” a dormire le 6-7 ore necessarie per notte;
giocare . Non dimenticare di parlare con il tuo bambino, di fargli un massaggio, di parlare con lui, di raccontargli una storia o di cantargli. Ricorda che noi esseri umani siamo creature sociali e anche il tuo bambino ha bisogno di comunicare con te, anche se non nella stessa misura del sonno o del cibo.

Considera sempre stato generale Bambino. Circa fino al quattro mesi I neonati, soprattutto quelli artificiali, avranno inevitabilmente coliche e disturbi di pancia. Per coloro che sono allattati al seno, è un po' più semplice in questo senso. Tuttavia, per entrambi è necessario eseguire tutte le procedure preventive, vale a dire:

Fare esercizi mattutini;
ricevere massaggi;
tenere il bambino in posizione verticale dopo la poppata in modo che rutti l'aria inghiottita con il latte;
posizionare il bambino sulla pancia breve periodo per deviare il gas dal piccolo ventre.

In che posizione dovrebbe essere messo il tuo bambino?

Osservando come dormono i neonati si può giungere alla seguente conclusione: i bambini dormono quasi nelle stesse posizioni che preferiamo noi adulti, cioè sulla schiena, sul fianco o a pancia in giù. Ma quale di queste posizioni è più corretta o dovresti fidarti della natura: lasciare che il bambino dorma nel modo in cui è comodo per lui?

Diamo un'occhiata a quali posizioni per dormire sono le meno pericolose.

Tutti i pediatri consigliano di dormire sulla schiena, considerandolo il più sicuro. È in questa posizione che il bambino dovrebbe essere addormentato giorno e notte. Anche se il vostro bambino un po' più grande si addormenta in una posizione diversa, sulla pancia o su un fianco, provate a girarlo sulla schiena. È vero, se il bambino rigurgita il cibo mentre è sdraiato sulla schiena, potrebbe soffocare. Di solito, nelle prime settimane, i medici consigliano di posizionare il bambino su un fianco e, solo dopo un mese, sulla schiena. Bene, assicurati che quando sei sdraiato sulla schiena, la testa del bambino sia leggermente girata di lato: in questa posizione, eruttare il cibo non sarà più pericoloso per il bambino. Durante il sonno, il bambino stesso girerà la sua testolina prima da una parte, poi dall'altra.
Dormire a pancia in giù è possibile, ma solo in tua presenza e solo per poco tempo. Il fatto è che questa posizione è una delle cause indirette della sindrome della morte improvvisa del lattante, che colpisce i bambini nei primi mesi di vita. Naturalmente, la posizione prona è solo una delle fattori sfavorevoli, ce ne sono altri, ma è meglio non rischiare. Tuttavia, non dimenticare che i medici raccomandano di utilizzare questa posizione per i bambini che soffrono di coliche dopo aver mangiato: questo facilita il passaggio dei gas.
Dormire su un fianco è abbastanza sicuro. A differenza del sonno sulla schiena, se il bambino rutta improvvisamente nel sonno dopo aver mangiato, sul fianco non corre il rischio di soffocare con il vomito. Se decidi di mettere il tuo bambino su un fianco, mettigli qualcosa sul davanti e sotto la schiena per evitare che si ribalti. Poco prima di andare a letto, dovresti fasciare strettamente il tuo bambino o mettergli una maglietta a maniche lunghe in modo che non si gratti nel sonno.

Qualunque sia la posizione per dormire che preferisci per il tuo bambino, a volte devi comunque cambiarla. È consigliabile avvicinarlo di tanto in tanto e girarlo, mentre dorme, dalla schiena al fianco o da una parte all'altra. Tuttavia, spesso non vale la pena farlo. Se il bambino ha dormito per diverse ore su un lato, dopo la poppata successiva mettilo dall'altra parte.

Assicurati che il bambino non dorma sempre su un lato: in questo caso potrebbe iniziare a sviluppare una deformazione del cranio che non è ancora diventata più forte.

conclusioni

Quindi, rispondendo alla domanda su come dovrebbe dormire un bambino, possiamo nominare i seguenti requisiti:

il letto dovrebbe essere piano e abbastanza duro, senza cuscino;
Si consiglia di mettere il bambino su un fianco o di nuovo per farlo dormire. È da evitare la posizione a pancia in giù, utilizzandola solo per alleviare il bambino dalle coliche allo stomaco;
Per far sì che il tuo bambino dorma sereno, cerca di circondarlo di attenzioni in modo che senta l'amore e la presenza costante della mamma;
Per evitare che il bambino si svegli troppo spesso, eliminare quei fattori che potrebbero disturbarlo durante la fase di sonno superficiale;
Affinché il bambino possa dormire tutta la notte, organizza per lui tutte le condizioni, combinando una passeggiata con il successivo bagno e poppata, in modo che il bambino si addormenti solo dopo 24 ore.

Ekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Germania

Tempo di lettura: 6 minuti

Ultimo aggiornamento articoli: 01/05/2019

Dopo che il bambino è stato dimesso dall'ospedale, i genitori si assicurano che tutto sia fatto correttamente. Informazioni sul sonno e sul programma di alimentazione madri premurose e i papà cercano di scoprirlo anche prima della nascita. Ma non tutti sanno come dovrebbe dormire un neonato. Devi sapere come posizionare correttamente un neonato nella culla, questo è necessario per la sua crescita sana e sicura. Le pose per i bambini non sono molto diverse da quelle per gli adulti, ma hanno le loro caratteristiche.

Dormire sulla schiena

Dormire sulla schiena è la posizione più comune bambino piccolo. In questa posizione, il bambino è il più rilassato possibile, le sue gambe sono piegate alle ginocchia e divaricate ai lati, le sue braccia sono serrate a pugno e posizionate all'altezza del mento. Sdraiato sulla schiena infantile può muovere facilmente le gambe e le braccia.

Tuttavia, è necessario osservare attentamente il bambino che dorme. Se muove le braccia molto attivamente durante il sonno e questo lo sveglia, probabilmente avrà bisogno di essere fasciato prima di andare a letto parte in alto il suo busto.

Quando si mette il bambino sulla schiena, è corretto girare la testa da un lato, alternando i lati per girarsi. In questo modo non si soffocherà quando rutta. E la rotazione alternata da un lato all'altro impedirà lo sviluppo del torcicollo.

Metti il bambino sulla schiena controindicato per coliche e displasia dell'anca. Se il tuo bambino è assolutamente sano, questa posizione gli si adatterà perfettamente.

Sulla pancia

Alcuni pediatri ritengono che dormire in posizione prona abbia un effetto molto benefico sulla salute del bambino, anche se non tutti i medici sono d'accordo con questo.

professionisti

In questa posizione i muscoli della schiena si rafforzano, la digestione migliora e i gas passano più facilmente. È questa posizione che migliorerà le condizioni del bambino quando colica intestinale. Sdraiato sulla pancia, il bambino gira la testa di lato, la parte pelvica è leggermente sollevata, le gambe sono divaricate. Questa situazione si rafforza articolazioni dell'anca, aumenta il flusso sanguigno al cervello.

Aspetti negativi

Questa posa è considerata argomento pericoloso che un bambino può seppellire il naso nel letto e soffocare. Va notato che questa affermazione non è del tutto giustificata. Se il bambino non presenta deviazioni nel suo sviluppo, girare la testa mentre è sdraiato sulla pancia avviene di riflesso.

Se il bambino è nato prematuro o ha malattie neurologiche, allora questa posizione può diventare pericolosa per lui.

Un aspetto importante è la progettazione di un posto dove far dormire il bambino. La sua culla non dovrebbe contenere cuscini ingombranti, soffici coperte, Peluches. Sono questi oggetti che possono finire in faccia al bambino e limitare il flusso d’aria.

È meglio mettere il bambino a pancia in giù durante i sonnellini. In questo modo, i membri della famiglia potranno guardare il bambino. E quando il bambino crescerà, potrà sdraiarsi sulla pancia da solo quante volte vorrà.

Sul lato destro o sinistro

Dormire sul lato destro o sinistro ha i suoi pro e i suoi contro. Forse questo è il massimo posizione comune, in cui i genitori mettono a dormire il loro neonato.

Sdraiato su un fianco, il bambino non si strozzerà mai durante il rigurgito. È necessario posizionare il bambino alternativamente sul lato destro e poi su quello sinistro. In caso contrario, potrebbero svilupparsi torcicollo e deformazione del cranio, che successivamente sarà difficile da correggere.

Quando si adagia il bambino su un fianco, è necessario mettere un cuscino speciale o un asciugamano arrotolato sotto la schiena in modo che il bambino non si ribalti sulla pancia o sulla schiena.

Condizioni per il corretto riposo di un neonato

La posizione in cui dorme il bambino è di grande importanza. Le condizioni in cui esiste il bambino giocano un ruolo ancora maggiore. Per buon riposo devono essere create condizioni favorevoli per il bambino.

Ricevo spesso vostre lettere in cui lamentate la difficoltà di far addormentare i neonati. Scrivi che ci vuole molto tempo per mettere a letto il bambino. Nonostante l'evidente stanchezza, il bambino è capriccioso, piange, ma non si addormenta, tormentando te e se stesso. Come addormentare un bambino? Parliamo di questo.

Crea un ambiente familiare

La prima cosa importante da fare per far addormentare il tuo bambino senza problemi è liberarlo da questi problemi. Il più importante sta nel fatto che il bambino si ritrova in un ambiente completamente nuovo e insolito. Immagina: nella tua pancia ha trascorso 9 mesi per abituarsi a una serie di condizioni, e ora è in condizioni completamente diverse:

C'era un rumore costante nella tua pancia (il battito del tuo cuore, il flusso del sangue, il suono del liquido amniotico, rumori esterni), e ora stanno cercando di creare un silenzio perfetto intorno. Il che, a quanto pare, è completamente scomodo per un neonato!
Il bambino si è abituato al crepuscolo costante e all'improvviso si è ritrovato in piena luce (a proposito, leggi articolo interessante su quando un neonato comincia a vedere >>>);
Dentro mia madre continuava a muoversi con lei tutto il tempo, e ora all'improvviso smetteva di vacillare;
Nella madre il bambino era angusto, ma ora c'è così tanto spazio che il bambino si sente perso;
Nei 9 mesi precedenti mia madre era costantemente presente come garanzia di pace e sicurezza. E ora cerca di metterlo giù da solo e di andarsene.

Pertanto, per far addormentare rapidamente il tuo bambino, crea condizioni simili a quelle a cui è abituato:

La fasciatura gli garantirà tenuta (inoltre, il bambino sarà più caldo in questo modo, perché la sua termoregolazione è ancora debole). Impara i segreti della fasciatura dall'articolo Come fasciare un neonato >>>;
Il rumore di fondo aiuterà a creare rumore bianco– registrazione audio di suoni misurati e ovattati (il rumore del vento, della pioggia, del fiume) Abbiamo un articolo su questo argomento sul nostro sito web: Rumore bianco per un neonato >>>;
È anche facile creare il crepuscolo chiudendo le tende e spegnendo le luci;
Il movimento nello stomaco ora simula perfettamente la cinetosi (non aver paura di cullare il tuo bambino: non si abituerà fino a quando non avrà 3 mesi);
Puoi anche ricreare un contatto costante con tua madre: lascia che il bambino si addormenti sotto il tuo seno, o tra le tue braccia, a pancia in giù. Fagli sentire la tua presenza costante, come era prima della nascita.

Alla tua domanda su come posare bambino di un mese C'è solo una risposta per dormire senza cinetosi: presto. A causa dell'immaturità del sistema nervoso, il bambino non riesce ancora ad addormentarsi da solo.

Non forzare un minuscolo organismo insegnandogli l'indipendenza gettandolo da solo nella culla. A parte uno stress terribile (mia madre mi ha lasciato, non ha bisogno di me!), questo non darà nulla al bambino.

Cos’altro è importante considerare quando metti a letto il tuo bambino?

Il bambino ora può rimanere sveglio tra un pisolino e l'altro per circa 20 minuti. Dopo questo, il suo sistema nervoso si stanca. Il bambino inizia a mostrare segni di stanchezza (sii capriccioso, strofinagli il viso o gli occhi con i pugni, "calcia"). Quindi è ora di metterlo giù di nuovo.

La maggior parte dei bambini non sa quando è giorno o notte. Puoi aiutarli in questo mostrando costantemente e chiaramente la differenza;

Quindi, durante il giorno deve garantire le massime condizioni di luce e rumore (aprire le tende, se necessario, accendere le luci, non sussurrare, non attutire altri suoni). Ma allora, come far dormire un bambino di un mese durante il giorno? Lascia che sia “mezzo buio” e “mezzo rumoroso”.
Di notte, al contrario, dovrebbe essere il più silenzioso e buio possibile. Anche se il bambino si sveglia per mangiare o ha bisogno di cambiare il pannolino, fallo al buio, con una luce notturna fioca, senza parlargli ad alta voce.

La maggior parte del sonno di un bambino a questa età non è un sonno profondo. Pertanto il bambino può svegliarsi ogni 20-30 minuti, anche se non è ancora l'ora di mangiare. Soprattutto durante il giorno, quando ci sono più interferenze. Preparatevi al fatto che il bambino dovrà essere “pompato a morte”;

Per mettere a letto il tuo bambino la notte...

...spesso le madri devono impegnarsi molto di più. Dopotutto, quando mostri a tuo figlio la differenza tra giorno e notte, non puoi fare luce o rumore. Come far dormire un bambino di un mese la notte in questo caso?

Può essere un buon aiuto dormire insieme quando il bambino si addormenta accanto a sua madre, sentendone il calore, l'odore, il battito.

Sapere! Affinché anche la mamma possa dormire un po', puoi spostare la culla del bambino nel letto per adulti rimuovendola parete laterale. Ciò renderà più conveniente nutrire il bambino: meno movimenti inutili, più velocemente il bambino si calmerà.

Inoltre, se abitui costantemente il tuo bambino alla differenza tra giorno e notte, questo aiuterà il bambino ad abituarsi al silenzio della notte. E in futuro, dopo 3-4 mesi, non confondere il giorno con la notte, cosa abbastanza comune tra i bambini.

Di questo tema si parla nell'articolo Il bambino confonde il giorno con la notte, cosa fare?>>>

A proposito! Non aver paura di domare troppo il tuo bambino. È meglio aver paura di non dare a tuo figlio un sentimento di pace, sicurezza e gioia.

Dopotutto, ora siete la roccaforte della felicità dei bambini piccoli, la cui carenza nella primissima infanzia potrebbe, in futuro, provocare gravi conseguenze. problemi psicologici(ritiro, amareggiamento, complesso di inferiorità, nevrosi, aggressività).

Trovare il motivo sarà quindi molto difficile. Ma i problemi sono più facili da prevenire!

Cos'altro influisce sul sonno dei bambini?

Sì, molte cose in realtà. Quindi sembra che tu lo stia cullando, fasciandolo, attivando il rumore bianco e allattandolo al seno, ma è ancora tormentato dal pianto... Allora pensa a quest'altra cosa:

Anche tu sei calmo?

I neonati avvertono molto acutamente il disagio emotivo in famiglia, specialmente nella madre. Se sei nervosa, litighi spesso con tuo marito o sei amareggiata, tutto il tuo dondolio e le tue ninne nanne non ti aiuteranno a far addormentare il tuo bambino.

La psiche del bambino non è sovraccaricata dalla costante "invasione di ospiti"?

Anche le nostre nonne nascondevano i loro bambini da occhi indiscreti per i primi mesi. E niente affatto per "non infastidirlo".

Appena sistema nervosoÈ difficile per un bambino riuscire a “digerire” così tanti volti, voci e rumori. Una nonna che viene “in visita” è una cosa. Ma la folla di amici, colleghi, parenti di ogni genere è già troppa.