Что делать когда запор? Как решить проблему? Что делать, если мучают сильные запоры: срочное решение проблемы.

Запоры опасны тем, что при длительной задержке кала в прямой кишке происходит обратное всасывание токсинов в кровь и ухудшается работа всех органов. Для предотвращения выраженного ухудшения самочувствия надо быстро освободить кишечник от содержимого.

Существует несколько методов быстрого и относительно безопасного решения проблемы:

• клизмы;
• медикаменты;
• домашние средства;
• продукты;
• гимнастика;
• массаж.

Клизма

Для орошения кишечника используют:

• Воду.
• Солевой раствор.
• Масло.

Клизма с водой

Водяная клизма позволяет опорожнить прямую кишку за несколько минут.

1. Прохладную жидкость залейте в кружку Эсмарха.
2. Смазанный вазелином наконечник шланга введите в анус лежащего на боку человека, медленно вливая воду.
3. После окончание процедуры нужно немного полежать и потерпеть усиливающиеся позывы, а потом посетить туалет.

Нельзя использовать при геморрое и других заболеваниях, запрещающих перенапряжение мышц промежности.

Солевой раствор

Гипертонический раствор размягчает кал и усиливает перистальтику, обеспечивая быстрое устранение проблемы.

1. Столовую ложку соли без горки разведите в стакане теплой воды.
2. Полученный раствор введите спринцовкой в анальное отверстие.

Противопоказания те же, что и для водных клизм.

Масло

Масляная микроклизма действует медленнее, смазывая кишечную стенку и размягчая каловые массы. Избавиться от запора поможет не раньше, чем через 8-10 часов. Преимуществом введения масляного средства будет возможность использования масляных средств при геморроидальных узлах.

1. Для лечения введите спринцовкой в прямую кишку 50-100 мл масла перед сном.
2. Утром удастся избавиться от скопления кала.

Для применения масел нет противопоказаний.

Клизма – скорая помощь при запоре, но при заболеваниях толстого кишечника использовать водное или масляное орошение нужно осторожно. Если есть возможность, то лучше использовать другой метод.

Применение медикаментов

Лекарственные средства разделяются по способу введения:

• ректально;
• орально.

Ректальные суппозитории

Слабительные свечи способствуют мягкому устранению запора и не раздражают слизистую. Выделяют 3 вида средств:

1. Глицериновые. Глицерин стимулирует перистальтику и делает кишечное содержимое более мягким, облегчая эвакуацию. Лекарственное средство не имеет противопоказаний и назначается даже при беременности.
2. Бисакодиловые. Устранение запора происходит за счет раздражения нервных окончаний и стимуляции моторики прямой кишки. Помогает за короткое время освободиться от кала, но введение препарата нередко вызывает боль в животе и жжение в заднем проходе. Нельзя использовать, если задержка стула вызвана спазмом толстой кишки.
3. Папавериновые. Эффективны при спастических запорах. Помогают убрать спазм и облегчить прохождение каловых масс. Папаверин не рекомендуется применять при атонии кишечника.

Оральные средства

В качестве первой помощи при задержке стула рекомендовано принимать:

• Осмотические препараты. Прием солевых слабительных помогает удерживать влагу и делает стул мягким. Используют порошок Магния сульфата и Карловарскую соль. Противопоказаний для однократного приема солевых средств нет, а вот долго пить осмотические лекарства нельзя – нарушается водно-электролитный баланс.
• Раздражающие. Медикаменты стимулируют моторику кишечника, повышая сократительную функцию. Для экстренной помощи пейте Гуталакс или Бисакодил, но использовать больше 3 дней средства нельзя – повышается риск развития синдрома «ленивого кишечника», когда самостоятельное опорожнение прямой кишки становится невозможным.
• Пребиотики. Средства с комплексным действием (осмотическое и раздражающее), не нарушают кишечную микрофлору, но при приеме пребиотиков избавиться от запора получится спустя 12-24 часа. Если нет срочной необходимости в опорожнении кишечника, то примите Дюфалак или Порталак. Средства обеспечат мягкое безболезненное избавление от проблемы. Врачи разрешают длительный прием пребиотиков для лечения хронических запоров.

Медикаменты отпускаются без рецепта, но перед их использованием прочитайте правила использования в инструкции. Основным противопоказанием для использования пероральных препаратов будет нарушение кишечной проходимости (опухоли, спайки).

Домашние средства

Срочной помощью при затруднении опорожнения прямой кишки будет прием масляных средств. При запоре выпейте натощак столовую ложку любого масла:

• льняное;
• подсолнечное нерафинированное;
• касторовое;
• оливковое;
• вазелиновое.

Масляная структура обеспечит свободное продвижение пищевого комка по кишечному тракту и облегчит эвакуацию.

Помимо масел хорошо помогают справиться с задержкой стула:

• Раствор яблочного уксуса. Чайную ложку разведите в стакане теплой воды и пейте раз в сутки на ночь или незадолго до еды.
• Молочный настой с отрубями. Возьмите 2 столовых ложки пшеничных отрубей и залейте стаканом горячего молока. После остывания смесь выпить и после этого покушать.

Домашние методы по сравнению с приемом медикаментов безопаснее, но действуют медленно и не подходят для устранения острого запора, сопровождающегося тошнотой и общим ухудшением самочувствия.

Слабительная еда

Устранить задержку опорожнения кишечника помогают продукты питания:

• Чернослив. Скушайте десяток сушеных или свежих слив вместо завтрака и спустя пару часов захотите посетить туалет.
• Яблоки. Съешьте натощак средний фрукт, и в первой половине дня прямая кишка освободится от скопления кала.
• Кефир. Кисломолочный продукт, по сравнению с фруктами, действует медленнее и поможет только спустя 12-24 часа.

Для ускорения процесса не рекомендуется употреблять грубую пищу (капусту, морковь, свежие огурцы). Разовый прием большого количества клетчатки поможет быстрее опорожнить кишечник, но процесс дефекации будет сопровождаться болями в животе и метеоризмом.

При подозрении на кишечную непроходимость нельзя кушать слабительную еду и пить масляные средства.

Лечебная гимнастика

Упражнения разрешено делать, только если нет тошноты, болей в животе и ухудшения самочувствия, связанного с развившейся интоксикацией.

Гимнастика активизирует моторику кишечника:

• стоя, наклонитесь слегка вперед и положите руки на бедра;
• делая вдох, надувайте живот, а при выдохе – втягивайте.

При появлении первых позывов к дефекации посетите туалет. Тужиться не нужно, лучше продолжайте активно работать брюшной стенкой сидя на унитазе.

Стимулирующая гимнастика станет первой помощью при запоре – результат заметен спустя 15-20 минут непрерывной работы мышц живота.

Массаж

Важно запомнить, что грубое разминание и резкие движения во время массажа брюшной стенки недопустимы.

Массируйте живот мягкими, поглаживающими движениями по часовой стенке лежа на спине или сидя в туалете. Поглаживание уменьшит кишечные спазмы (при спастических запорах) и улучшит перистальтику.

Гимнастику и массаж запрещено делать при воспалительных процессах в органах малого таза.

Рекомендованные медикаментозные и немедикаментозные способы смогут помочь очистить кишечник при остром запоре: снять спазмы и усилить моторику, но они обеспечат только разовое решение проблемы. Для нормализации стула потребуется консультация врача, соблюдение диеты и другие лечебные мероприятия.

Принимая решение, какое средство выбрать для устранения запора, в первую очередь ориентируйтесь на свое состояние:

• Тяжесть и дискомфорт внизу живота, слабая болезненность. Начните с гимнастики и самомассажа. Если не удалось добиться положительного эффекта, то выпейте масло или скушайте слабительный продукт.
• Признаки интоксикации (общая слабость и головные боли) и умеренный болевой синдром. Если нет противопоказаний, то для срочной очистки прямой кишки от каловых скоплений начните с очистительной клизмы. Если есть противопоказания для клизмы, то используйте свечи или масляные микроклизмы.
• Длительный запор. Если задержка дефекации больше 3 дней, то не используйте оральные средства, действующие на весь кишечник – опорожнение будет сопровождаться болями и дискомфортом. Начните с местной очистки прямой кишки, используя гимнастику, клизму или свечи.

Выбирая способы лечения, начинайте с простых, не оказывающих общего влияния на организм (массаж, гимнастика, клизмы). Если не удалось получить результат, то используйте продукты и народные средства. Помните, что медикаменты имеют побочные эффекты, и пейте лекарства только в том случае, если другие способы не помогли.

Когда необходима врачебная помощь

Не всегда разрешено лечить запор в домашних условиях. Обратиться к врачу надо, если задержка стула сопровождается:

• выраженным болевым синдромом;
• метеоризмом;
• усилением болей при попытке дефекации;
• ректальным кровотечением.

При появлении одного из перечисленных симптомов клизмы или оральные средства использовать запрещено. Человека нудно доставить в больницу, где медики поставят диагноз и будут решать, как вылечить возникшее состояние.

Запор вызывает боли в животе и интоксикацию, и устранить проблему надо как можно быстрее, используя один из рекомендованных способов. Но стоит помнить, что описанные выше методики дают только разовый результат и не устранят причину задержки стула. Для нормализации работы кишечника нужно лечение под наблюдением врача.

К собственному здоровью. Но наступает час расплаты, и мы начинаем корить себя за неуважение к собственному организму и пытаемся исправить ситуацию. В некоторых случаях, к счастью, все так и происходит, но, к сожалению, бывает и наоборот. Поэтому важно, чтобы момент «прозрения» наступил как можно раньше.

Одна из самых частых проблем нашего организма - это запор. Причем, он может появиться как у взрослых, так и у детей. Проблема ли это? Да, однозначно: вместе с запорами появляются боли в желудке, повышенное газообразование (метеоризм), постоянное ощущение дискомфорта. Нелеченые запоры могут приобретать хронический характер и провоцировать появление геморроя. Из всего сказанного следует, что бороться с запорами просто необходимо.

Что делать при запоре. Действие первое.

Для начала удостовериться, что ваша проблема - запор. Под этим понятием принято понимать систематические затруднения при опорожнении кишечника или задержку стула более двух суток. Есть три признака, по которым можно определить, волнующая вас ситуация - запор или физиологическая норма:

· Посещение туалетной комнаты «по-большому» от трех раз в день до трех посещений в неделю;

· Общее хорошее самочувствие, отсутствие дискомфорта в животе;

· Процесс дефекации самопроизвольный, без усилий, не причиняет боли, после опорожнения кишечника не возникает ощущения, что кишечник освобожден лишь частично.

Если хотя бы один из признаков для вашей ситуации неверен, значит, можно с уверенностью говорить о возникновении запора.

Что делать при запоре . Действие второе.

Делаем оценку тонуса кишечника, так как от этого будут зависеть лечебные действия: стимуляция кишечника или снятие спазмов. Различают (каловые массы объемные, первая их часть с трудом покидает прямую кишку, причиняя боль; оставшиеся же каловые массы проходят легко) и спастические (каловые массы с перетяжками, могут иметь вид овечьего кала, как правило, покидают прямую кишку безболезненно). В некоторых случаях наблюдаются смешанные типы запоров (кал представляет собой плотные комочки, слепленные между собой). При астеническом запоре наблюдается тяжесть в животе, чувство переполнения желудка. При спастическом - резкие боли, колики, вздутие живота.

Что делать при запоре . Действие третье.

Далее пытаемся понять причину явления. Если просто принять слабительные средства, то кишечник, конечно, освободится. Но раз остается сама причина (о которой мы еще не знаем), то вероятность появления запора в ближайшем будущем крайне высока.

Наиболее частая причина запора - неправильное питание и недостаток потребляемой жидкости. Под неправильным питанием следует понимать чрезмерное употребление крепящих продуктов (рис, молоко, манка, черника, крепкий чай и т.д.). С этой проблемой часто сталкиваются молодые мамы, которые, чтобы не навредить малышу, резко сокращают перечень потребляемых продуктов. Что делать. Надо ввести в свой рацион достаточное количество жидкости, пищи, богатой грубыми волокнами, и кисломолочных продуктов. Кроме того, есть нужно небольшими порциями 5-6 раз в день в одно и то же время.

Следующая причина - недостаток двигательной активности (характерна для атонического запора).

Не менее серьезная причина - привычка откладывать посещение туалета на потом. Сигналы о необходимости опорожнить кишечник, которые попадает организм, не стоит игнорировать, так как в противном случае сигналы просто перестанут поступать, и вы получите неврогенный запор.

Причинами возникновения запоров могут быть также стрессы и прием антибиотиков.

Что делать при запоре . Действие четвертое.

Устраняем причины появления запоров: отправляемся в туалет по первому зову; выпиваем в день не менее 1,5 литра жидкости; включаем в рацион кисломолочные и богатые клетчаткой продукты; включаем в режим дня физические нагрузки, начать можно с обычной зарядки по утрам.

Что помогает от запора, кроме вышеуказанных мер? Помощь, и довольно быстро могут оказать лекарственные средства, которые в большом количестве имеются в аптеке. Надо сказать, что эти средства действительно оказывают быстрое действие, но все они различны по степени воздействия на организм, поэтому разумно использовать их только по назначению врача.

Как бороться с запорами лекарственными средствами. Частые запоры желательно лечить мягкими слабительными средствами. Можно использовать препараты на лактулозе - сиропы "Дюфалак", "Нормазе"; порошковые "Форлакс", "Экспортал", "Мукофальк". Их действие проявляется несколько медленнее, чем от раздражающих слабительных, но они действуют щадящее и не вызывают привыкания. К тому же, они разрешены даже к употреблению маленьким деткам и кормящим мамам.

При атонических запорах можно использовать препараты на основе бисакодила и сенны, а также капли "Гутталакс", "Слабилен", "Регулакс".

Для быстрого эффекта можно использовать глицериновые средства, их можно использовать для лечения атонических беременных и кормящих мам.

Применяют также масляные клизмы с вазелиновым, оливковым, подсолнечным маслом.

При спастических запорах полезно принимать тепловые процедуры (ванны, грелки на живот), они снимают спазмы и двигают каловые массы к выходу.

От человека, считавшего себя вполне здоровым, точно так же как и от человека, имевшего некоторые проблемы со здоровьем, можно услышать нечасто. Ведь далеко не каждый знает, что можно считать запором. И может отсутствие стула на протяжении двух дней – это нормальное физиологическое явление, а не повод для беспокойства. Но что же делать, если вы все-таки уверенны, что у вас запор и это доставляет вам некий дискомфорт? Как лечиться, как возобновить нормальное функционирование кишечника и навсегда забыть об этой проблеме? Вопросов возникает множество, но на каждый из них можно найти правильный ответ и в результате оказать себе помощь. Итак, давайте разберемся.

Во-первых, следует определить, действительно ли у вас наблюдается запор. Медицина приводит нам несколько критериев, по которым можно отличить запор от нормальной физиологической задержки стула:

• количество актов дефекации составляет не более 3-х раз в день и не менее 3-х раз в неделю;
• нет дискомфорта, боли в животе;
• общее состояние организма и самочувствие хорошее;
• дефекация происходит легко, без усилий, после не остается чувство неопорожненного кишечника.

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что отсутствие ежедневного стула, но при этом наличие всех критериев, свидетельствуют о нормальной работе кишечника. Если в вашей ситуации отсутствует один из названных критериев, значит у вас все-таки запор. В этом случае следует оценить тонус вашего кишечника. Это следует сделать для того, чтобы подобрать подходящее под вашу ситуацию лечение. Может быть, необходимо будет снимать спазм или же стимулировать работу кишечника, ведь запор бывает двух видов: атонический или спастический. Встречаются также случаи комбинированного запора, когда спазм одной части кишечника сочетается с атонией другой.

Для оценки тонуса вашего кишечника необходимо определить форму каловых масс. Для атонического запора характерны объемные каловые массы, первая порция которых имеет большой диаметр и плотность и с трудом проходит через сфинктер. Последующие за ней испражнения наоборот мягкие, иногда кашицеобразные.

При спастическом запоре каловые массы оформлены, но с перетяжками, или похожи на овечий кал. Выходят обычно без усилий, но имеют плотную консистенцию.

Часто встречается сочетание атонии и спазма, что характерно при хроническом запоре. В этом случае испражнения на вид плотные, состоят из отдельных комков, слепленных между собой. Оценить кишечный тонус помогают также сопровождающие запор симптомы. Атонический запор, как правило, сопровождается тяжестью в животе, чувством переполнения кишечника, дискомфортом. Для запора спастического типа характерны , вздутие, резкие, острые боли в животе.

Определив форму каловых масс и оценив сопровождающие симптомы, следует подумать над вероятной причиной задержки стула.

Причины возникновения запоров

А причины, вероятнее всего, кроются в образе жизни, привычках и характере питания. Чаще всего затруднение при дефекации является следствием нерационального питания. Нерегулярные приемы пищи, отсутствие режима питания, потребление малого количества воды, употребление нездоровой еды зачастую приводят к проблемам с дефекацией.

Неправильное питание часто вызывает запоры у кормящих матерей, которые после родов боятся употреблять нужные продукты, которые могут быть аллергенными для ребенка. Чтобы нормализовать работу кишечника каждый день необходимо употреблять кисломолочные продукты, овощи и фрукты (около 1,5 кг).

Питаться следует дробно, небольшими порциями, как минимум 5-6 раз в день, желательно в спокойной обстановке. Также следует соблюдать питьевой режим: объем потребляемой воды в сутки должен составлять не менее чем 1,5-2 л. Аналогичные правила действуют и по отношению к детям. Если возникли проблемы с дефекацией у ребенка в возрасте старше года – проанализируйте его рацион, а если у сосущего грудь – посмотрите, что вы едите сами. Может быть, среди ваших любимых блюд и напитков окажутся такие, которые и вызывают у ребенка запор.

Следующей возможной причиной возникновения запоров является снижение двигательной активности. Чтобы избежать запора атонического типа будьте физически активны, занимайтесь спортом, бегом, больше ходите пешком. Часто причиной нарушения дефекации является неудовлетворительное эмоциональное состояние. Избегайте стрессовых ситуаций, перенапряжения, не злитесь и не расстраивайтесь по пустякам и ваш стул восстановится.

Обратите внимание на то, насколько вы прислушиваетесь к позывам вашего организма. Не стоит терпеть, если вам хочется опорожниться, а вы слишком заняты или поблизости нет туалета. В противном случае ваш переполненный кишечник в один прекрасный день отреагирует на ваше нежелание прислушиваться к собственному организму неврогенным запором.

Подумайте также, насколько часто вы прибегаете к . Помимо болезнетворных бактерий эти препараты уничтожают также нормальную микрофлору кишечника, что снижает его перистальтику и непременно вызывает запоры. Установив причину возникновения запора можно приступать к его лечению.

Способы и методы лечения

В лечении запоров главное не быстрота результата, а правильность лечения, которая напрямую зависит от причины. Ведь проглотить слабительную таблетку не составит особого труда и эффект наступит быстро, но если причина кроется в неправильном питании, то вскоре вы столкнетесь с запором снова. Итак, во-первых, наладьте режим питания и пейте достаточное количество воды.

Во-вторых, будьте активны физически, каждый день ходите пешком. Если не любите или не хотите ходить, регулярно делайте гимнастику, желательно каждое утро. Существуют специальные упражнения, которые способствуют укреплению мышц брюшной полости, улучшают кровоснабжение кишечника. Упражнения очень просты и доступны каждому желающему. Это наклоны вперед-назад и в стороны, повороты туловища, приседания, упражнение «велосипед». Облегчение приносит и массаж брюшной стенки. При спазмах он должен быть легким, расслабляющим, а при атонии более энергичным, глубоким.

Если все вышеперечисленные методы не помогают, можно прибегнуть к помощи слабительных средств. Их существует большое количество и чтобы еще больше не навредить своему организму следует хоть немного в них разбираться.

Препараты, содержащие в своем составе сенну и бисакодил , приносят облегчение в кратчайшие сроки, но чем чаще их употребление, тем хуже эффект. Они вызывают привыкание, и с каждым разом приходится увеличивать дозу. Их можно использовать только при атонических запорах, и не рекомендуется при спазмах. Аналогичный эффект приносят и капли — регулакс , слабилен ,

Поэтому при регулярных запорах лучше применять более мягкие, щадящие средства. К таким относятся препараты, содержащие лактулозу (сиропы нормазе, ), порошки мукофальк , экспортал, форлакс . Они сохраняют необходимое количество жидкости в кишечнике, способствуют увеличению объема каловых масс и их размягчению, стимулируют опорожнение кишечника. Эффект от применения таких препаратов не наступает мгновенно, зато сохраняется дольше. К ним нет привыкания, они абсолютно безвредны и могут назначаться даже кормящим матерям и грудничкам. С ними кишечник учится работать самостоятельно и после прекращения курса лечения повторно проблема не возникает.

Для наиболее нетерпеливых существуют также способы быстрого избавления от запора. К таким способам относится применение глицериновых свечей. Эффект от свечей наступает быстро, обычно они используются для оказания первой помощи при задержке опорожнения кишечника. Действие также мягкое, можно использовать беременным, кормящим женщинам и даже новорожденным детям.

Довольно большое количество людей мучается нарушением стула, но с этой деликатной проблемой стесняются обращаться к врачу. Если визит к нему откладывается и не предпринимаются никакие меры, то ситуация только усугубляется, патология переходит в хроническую форму. Постоянные запоры требуют вмешательства гастроэнтеролога, чтобы выяснить причину такого отклонения и назначить соответствующую терапию.

Давайте разберемся, что провоцирует запоры, как распознать надвигающуюся проблему и справиться с ней.

Как развивается патология

Если в организме все процессы осуществляются нормально, то наблюдается естественный процесс самопроизвольного позыва к опорожнению кишечника. Кратность при этом определяется индивидуальными потребностями организма, и у человека не возникает дискомфорта и беспокойства.

Если же изменяется консистенция стула и интервал между опорожнениями кишечника, то можно говорить, что это уже отклонение от нормы. Постоянные запоры начинают свое развитие с появления синдрома У человека попеременно чередуется жидкий стул с его обезвоженной формой. Далее начинают развиваться застойные явления, при которых каловые массы лишаются жидкости и спрессовываются, что затрудняет их выход через анальное отверстие.

Постоянное для взрослых явление не такое уж и редкое - практически пятая часть населения в мире живет уже с хронической формой патологии. Проблема может затрагивать абсолютно любую возрастную группу и людей любого пола.

Можно сказать, что практически каждый знает, что такое запор. Если такое состояние возникает редко, то волноваться не стоит, а вот постоянные запоры требуют врачебной консультации.

Симптоматика запоров

Данная патология бывает острой и хронической, но симптомы каждой формы распознать не составляет особого труда. Постоянный запор у взрослого имеет следующие проявления:

• Отсутствует стул несколько дней.
• Возникает тяжесть в подвздошной области.
• В животе появляются боли.
• При не полностью.
• Наблюдаются нарушения сна.
• Повышается потоотделение.
• Появляется болезненность в области пупка.

• Отмечается боль в поясничной области.
• Тошнота и рвота.
• Отрыжка.
• Повышенная сонливость.
• Кал очень жесткий.
• Наблюдается вздутие живота.

Если наблюдаются хоть некоторые из перечисленных симптомов, то это повод посетить гастроэнтеролога, который подскажет, как избавиться от постоянных запоров. Только соблюдение всех рекомендаций поможет справиться с проблемой.

у ребенка

Постоянные запоры у ребенка также могут быть, но при постановке диагноза необходимо учитывать, что частота стула с возрастом меняется, например, если грудной малыш опорожняет кишечник несколько раз в сутки, то двух или трехлетние - один или два раза.

Запор у детей характеризуется общими и местными признаками. К местным можно отнести:

• Увеличение периода между актами дефекации.
• Малыш жалуется на боли в животе, наблюдается вздутие.
• Стул отсутствует.
• Во время опорожнения возникает боль.
• Каловые массы плотные.
• Может наблюдаться примесь крови.
• У грудничков - колики.

Если постоянные запоры у ребенка, то к местным признакам присоединяются общие:

• Слабость.
• Ребенок быстро устает.
• Тошнота и рвота (возможны).
• Снижается или пропадает аппетит.
• Раздражительность.
• Головная боль.
• Анализ крови показывает анемию.
• Кожа становится бледной.

Если у ребенка запор становится хроническим, то это чревато развитием осложнений. Нарушается микрофлора кишечника, развивается колит, а постоянные потуги во время посещения туалета могут закончиться выпадением прямой кишки.

Причины постоянных запоров

Все причины описываемого недуга можно разделить на две группы:

• непатологические;
• патологические.

Непатологические включают в себя изменения в организме, которые возникают естественным образом. Такие постоянные запоры у взрослого причины имеют, как правило, следующие:

• Нарушение гормонального фона, которое оказывает влияние на работу ЖКТ. Например, в период полового созревания многие подростки сталкиваются с такой проблемой или женщины во время вынашивания малыша.
• Погрешности в питании, качество продуктов, их слабое разнообразие на столе и невысокая насыщенность полезными веществами - все это может стать причиной развития запора.
• Нарушения режима сна и бодрствования.
• Частые стрессы.
• Психологические проблемы. Например, когда человек сдерживает позывы к дефекации на работе или в учебном заведении по причине брезгливости или неловкости, то появляется пробка из твердых каловых масс, которая и является причиной развития запора.
• Малоподвижный образ жизни нарушает работу желудочно-кишечного тракта.

Обычно сразу несколько непатологических причин являются провокаторами развития постоянных запоров. Но можно отметить и патологические - это заболевания, нарушения в работе пищеварительной системы или других органов. Например:

• наличие хронического холецистита или панкреатита чревато развитие постоянных запоров;
• проблемы в работе эндокринной системы.

Довольно часто пожилые люди страдают запорами в силу своего возраста и по причине наличия многих хронических патологий.

Факторы риска для развития хронических запоров

Механизм застойного явления в кишечнике характеризуется следующими состояниями:

1. Диффузия жидкой части через стенки кишечника, что приводит к затвердеванию каловых масс.
2. Снижение сократительной способности стенок кишечника.
3. Развитие опухоли в просвете кишечника.

Причиной запуска сбоя в работе пищеварительного тракта, который и приводит к появлению запора, могут быть и следующие состояния:

• Несоблюдение водного режима, потребление маленького количества жидкости.
• Частое сидение на строгих диетах с небольшим содержанием клетчатки.
• Мышечная слабость.
• Самопроизвольное сдерживание позывов к дефекации.
• Длительное применение слабительных средств и последующая их отмена приводит к тому, что постоянно мучают запоры.
• Запор может стать и побочным явлением химиотерапии или приема некоторых лекарственных средств.

Длительные застойные явления в кишечнике приводят к нарушению работы всего организма, поэтому не стоит оставлять без внимания проблемы со стулом.

Причина запора у детей

Нормальный рост и развитие ребенка в первую очередь зависит от правильного и сбалансированного питания. Поэтому очень часто изменения в питании, смена рациона, например у грудничков введение прикорма, могут стать причиной развития запора. Функциональные нарушения стула часто оказываются спровоцированными:

• преобладанием в рационе жирных и белковых продуктов;
• нарушением микрофлоры кишечника;
• недостатком ферментов, которые влияют на процесс переваривания пищи;
• пищевой аллергией;
• употреблением небольшого количества жидкости.

Постоянные запоры у детей могут быть и следствием некоторых заболеваний:

• рахита;
• миастении;
• гастрита;
• язвенных ;
• дуоденита;
• опухолевых процессов в кишечнике;
• полипов;
• гельминтоза.

Низкая физическая активность ребенка снижает моторику его кишечника, что приводит к развитию запоров. Родители также должны понимать, что запор у него может развиться на психологической почве, например, во время отлучения от груди или приучения к горшку.

Последствия длительных запоров

Если мучают постоянные запоры, что делать? Это резонный вопрос, потому что длительное нарушение нормального опорожнения кишечника чревато развитием серьезных осложнений:

• Развивается геморрой и появляются анальные трещины.
• Мышцы сфинктера ослабляются, что приводит к недержанию каловых масс.
• Постоянные потуги при посещении туалета могут привести к
• Раздражение прямой кишки пищевыми отходами приводит к развитию новообразований, которые могут перерасти в раковые.
• Длительная задержка стула приводит к интоксикации организма.

Длительная задержка стула - явление неприятное, но если уже имеются постоянные запоры у взрослого, что делать, чтобы навсегда избавиться от проблемы, может порекомендовать только врач.

Лечение запоров

Терапией запоров занимается гастроэнтеролог, который назначает лечение только после выяснения причины и постановки точного диагноза. С учетом причин назначается комплексное лечение, которое обязательно включает соблюдение рекомендаций по питанию.

Среди направлений терапии выделяются следующие:

1. Медикаментозное лечение.
2. Лечебная физкультура.
3. Использование народных средств.
4. Определенный режим питания.

Чтобы как можно быстрее очистить кишечник от скопившихся каловых масс, врач назначает пациенту слабительные препараты, среди которых наибольшую эффективность доказали следующие:

После того как кишечник освободился от содержимого, необходимо позаботиться о восстановлении его микрофлоры. Под воздействием токсических веществ, которые длительное время находились в кишечнике, слизистая стенка теряет свою эластичность, и нарушается моторная функция, которую и необходимо восстановить. Специалист в этом случае прописывает следующие препараты:

• Препарат «Бифидо-Лакто Форма», который содержит живые бактерии, и поэтому способен за короткое время существенно улучшить состояние слизистой оболочки.
• «Ротабиотик», не только восстанавливающий микрофлору, но и повышающий защитные свойства оболочки.
• «Мукофальк», созданный на растительной основе и являющийся одним из лучших для восстановления больного кишечника. Он обладает небольшим слабительным эффектом, но улучшает перистальтику и положительно влияет на микрофлору кишечника.

Используем для борьбы с запорами народные средства

Как лечить постоянный запор медикаментозными средствами мы рассмотрели. Лекарственные препараты помогают быстро справиться с запорами, а народные делают это мягче и постепенно. Среди популярных и эффективных рецептов можно назвать следующие:

Меняем свой рацион

Невозможно избавиться от хронических запоров, если не пересмотреть свое меню. Многие не понимают, почему постоянные запоры их мучают, а ответ часто кроется в неправильном питании. Вот некоторые рекомендации, которые помогут избавиться от проблемы и наладить стул:

1. Кушать лучше чаще, но небольшими порциями.
2. За день необходимо выпивать около 2-х литров чистой воды. Причем чай и другие жидкости не считаются в этот объем.
3. Не есть перед сном, последний прием пищи - в районе 19 часов.
4. Исключить из рациона выпечку, лимонад и другие газированные напитки, бобовые, сладости, маргарин, майонез.
5. Придется существенно снизить, а лучше вообще исключить жирную пищу, острую и соленую.
6. Добавить в рацион продукты, богатые клетчаткой: отруби, цельнозерновой хлеб, крупы, проростки растений, свежие фрукты и овощи.
7. Орехи и семечки также богаты клетчаткой, но еще и полезными веществами.
8. Включить в рацион кисломолочные продукты, в день желательно выпивать не менее полулитра. На ночь принимать стакан кефира.
9. На завтрак готовить каши на воде или мюсли.
10. В салаты из свежих овощей добавлять натуральное растительное масло: кунжутное, тыквенное, льняное.
11. Вместо привычных сладостей употреблять мед - он гораздо полезнее.

Даже только пересмотрев рацион, уже можно существенно наладить стул и не допускать запоров в будущем.

Профилактика запоров

Если возникают постоянные запоры, что делать разобрались, но возникает вопрос, а можно ли не допустить такого состояния? Конечно, если только придерживаться некоторых правил:

1. После пробуждения утром выпивать один литр теплой воды. Делать это необходимо натощак, то есть до завтрака. Если чистая вода просто не лезет, то можно добавить сок лимона или немного меда. Конечно, сразу выпить литр воды сложно, необходимо приучать себя к этому постепенно, начиная утро со стакана, постепенно увеличивая ее количество.
2. Некоторые вместо воды жуют корешки солодки утром и вечером, хотя это не заменит недостаток жидкости в организме.
3. Чтобы не допустить развития запора, можно перед сном выпивать стакан молока с 3 чайными ложками семян подорожника. Кстати, семена этого растения можно использовать в виде пюре, которое готовится так: поместить семена в стакан и залить водой, утром жидкость слить, а гущу употреблять по чайной ложке 4 раза в день.
4. Во время беременности будущие мамочки страдают запорами часто, помочь в такой ситуации можно употребляя апельсиновый сок с добавлением оливкового масла.
5. Малыши, которые находятся на грудном вскармливании, могут страдать запорами, если мамочка не соблюдает рекомендации по питанию. Добавив в свой рацион виноград, можно не допустить этого. Если свежий виноград проблематично купить, то можно использовать для этого изюм, замоченный в воде.

Профилактика поможет не допустить развития постоянных запоров.

Как сделать стул регулярным?

Заставить свой кишечник работать, как часы, достаточно просто, необходимо лишь придерживаться нескольких рекомендаций:

1. Опорожнение кишечника должно проходить в комфортном для человека месте, чтобы чувствовать себя спокойно.
2. Посещать туалет лучше минут через 20 после завтрака, потому что запах и вид пищи стимулируют работу пищеварительной системы.
3. Перед едой выпить стакан теплой воды.
4. Завтрак, обед и ужин должны проходить в спокойной обстановке, без лишней спешки, тщательно пережевываться.
5. Не пренебрегать полноценным отдыхом.
6. Посещение туалета не должно быть поспешным, необходимо время, чтобы опорожнить кишечник и не накапливать каловые массы.
7. Как только возникает позыв в туалет, сразу необходимо идти, иначе вся вода обратно всасывается в кишечнике, что делает каловые массы плотными.
8. Если хоть немного времени уделять физической нагрузке, то запоры вас не побеспокоят.

Запор - это, конечно, неприятно, но бороться с ним можно и нужно. Не спешите прибегать к медикаментозным средствам. Часто после длительного их приема кишечник становится вялым и ленивым, что проблему только усугубляет. Лучше пересмотреть свой образ жизни, рацион, активнее двигайтесь, и все процессы в организме нормализуются.