Глутамінова кислота.

Амінокислоти дуже важливі для нашого організму. Всього сьогодні медики виділяють безліч найменувань незамінних та замінних амінокислот, які надходять разом із їжею. Сьогодні нас цікавить глютамінова кислота. У бодібілдингу це один із найважливіших елементівхарчування, що відповідає за секрецію гормону росту, що дуже важливо при наборі м'язової маси. Сьогодні ми хочемо докладніше розглянути цю дивовижну амінокислоту та розповісти вам, як її використовують у всьому світі.

Що це таке

У бодібілдингу відома давно. Це один із елементів, з яких складаються білки нашого організму. Вона не є незамінною, організм може заповнювати запаси з інших амінокислот, які надходять із їжею. Це яловичина та яйця, боби та сир, так що на будь-якому столі будуть її джерела. Однак глютамінова кислота в бодібілдингу використовується додатково у таблетованому вигляді. Давайте розглянемо, для чого вона потрібна спортсменам у підвищеній кількості.

Навіщо вона організму

Більш точно її було б назвати L-глютамінова кислота. У бодібілдингу вже давно зазначили, що чим кращий і швидший у людини обмін речовин, тим швидше тіло прийде до тих стандартів, на який чекає професійний спорт. А ця амінокислота є активним учасникомвсіх видів обміну речовин. Її вплив дуже різноманітний, вона чудово допомагає передати сигнали по нервах до мозку. З глютамінової утворюється аміномасляна кислота, Що покращує кровопостачання мозку.

Підвищена потреба у білку

Кому це знайоме так само, як професійним спортсменам? Під час інтенсивного набору маси їм доводиться поглинати величезну кількість білкової їжі, додатково - протеїнові коктейлі. При їх розщепленні утворюється неймовірно токсична речовина – аміак. Щоб організм їм не труївся, під впливом глютаміну аміак перетворюється на сечовину, яка виводиться природним шляхом. Додатково амінокислота допомагає стимулювати діяльність надниркових залоз.

Великий спорт та організм

Трохи нижче ми розглянемо, як приймати глутамінову кислоту в бодібілдингу. А поки що давайте зупинимося на тому, що це дасть вашому організму. Глютамін – це основний компонент м'язової тканини. Без нього її формування якщо й можливе, то сильно відстає за термінами та інтенсивністю. А це має велике значення. Уявіть, людина місяць за місяцем викладається у спортивному залі, а результатів немає. Що станеться? Мотивація різко зменшиться, і, можливо, він кине заняття.

Чому глютамін грає таку важливу рольу цьому процесі? Для спортсмена також цінною є здатність глютаміну компенсувати нестачу кисню. Чим інтенсивніше фізичні навантаження, тим більше ваше тіло її відчуватиме. Таким чином, проста амінокислота, яка є в багатьох продуктах харчування, допомагає швидше наростити м'язову масу, і навіть відновити організм після навантажень.

Особливості прийому

Слід зазначити, що навіть самий безпечний препаратне слід приймати без рекомендації лікаря чи фітнес-тренера. Однак якщо дивитися за популярністю, то лідируючі позиції займає глютамінова кислота в бодібілдингу. Як використовувати її, ми з вами зараз і поговоримо. Ця амінокислота є найнестійкішою у розчинах. Тому якщо ви плануєте випити її одразу після тренування, то беріть у зал у вигляді порошку та вживайте на місці.

Дозування

А тут все дуже індивідуально. Очевидно, що перед прийомом важливо порадитись із лікарем. Однак ми розповімо вам загальні схемитого, як застосовується глютамінова кислота в бодібілдингу Інструкція рекомендує на день вживати від 8 до 20 г глікогену на добу. При цьому дозування сильно залежить від індивідуальних особливостейдієти. Іноді досвідчені культуристи підвищують цю дозу до 40 г на добу, проте це слід робити поступово, відстежуючи стан свого організму.

Різні схеми прийому

Оскільки всі спортсмени різні, різним буде спосіб прийому. Причому недосвідченому бодібілдеру може бути складно знайти оптимальну схему, тому краще звернутися до професійного тренера. Однак наше завдання розповісти вам, як використовується глутамінова кислота в бодібілдингу. Інструкція із застосування рекомендує новачкам приймати потроху протягом 2 хвилин. Саме такий спосіб забезпечує найповніше засвоєння м'язами.

У дні підвищеного спортивного навантаження організму потрібне посилене харчування та постачання кисню. Тому глютамін рекомендується приймати перед входом у спортивний зал та після тренування. Зазвичай рекомендується приймати по 5-20 г один раз, щоб препарат мав найбільший ефект.

Дуже важливо запивати амінокислоту великою кількістюрідини. Досвідчені тренери рекомендують приймати її разом із протеїновим коктейлемабо просто разом із їжею. А ось з іншими амінокислотами її змішувати не варто, потрібна як мінімум тимчасова перерва.

Підвищене дозування

Якщо спортсмен вирішив підсушити своє тіло і одночасно набрати м'язову масу, необхідно змінювати дозування. Зазвичай у цей період дотримується низьковуглеводна дієта. Тому тренер призначає щонайменше 30 г глютаміну на день, щоб уникнути м'язового катаболізму. Тобто якщо організму не вистачить вуглеводів, він почне висмоктувати амінокислоти з ваших м'язів. Жодне зростання та зміцнення в цьому випадку неможливі. Слід зазначити ще один цікавий факт. Щоденний прийом глютаміну в кількості 20-40 г дозволяє активізувати імунну систему. Це лікарі встановили на прикладі хворих, яким пересаджували кістковий мозок. А спортсменам при високих навантаженнях хороший імунітетбуде якраз до речі.

Судячи з відгуків досвідчених спортсменів, прийом цієї амінокислоти в правильному дозуваннідопомагає значно підвищити можливості свого організму і швидше досягти поставленої мети. Як експеримент не раз проводився цикл тренувань, заздалегідь обумовлений за часом. При цьому кілька людей гойдалися як завжди, а інші приймали глютамінову кислоту. У результаті було очевидно, що у другому випадку всі показники значно випереджають. Крім того, спортсмени демонструють підвищену працездатністьта гарне самопочуття.

Вітаю, дорогі читачічудового сайту Відгук про власне мого відгуку. Ось вирішила з вами поділитися своїм досвідом застосування одного далеко не всім відомого препарату, що випускається у таблетках. Глутамінова кислота. У наш час вона продається в аптеці і абсолютно доступна всім, та й коштує вона дешево.

Особистий досвід

З глутамінової кислотою, я познайомилася два роки тому, тому що дуже довготривалий періодчасу, займалася спортом, та підтяжкою всього тіла. Знайшла я їх досить швидко, в одній із аптек нашого міста, а виготовляю їх в Україні, Київський вітамінний завод. Займалася досить довго, втомлювалася дуже, сил не вистачало вже на сім'ю, я і вирішила тоді приймати їх для поліпшення відновлення, після тренувань. Коли я їх купила, то побачила, що вони випускаються в блістерах, мають вони по 10 штук таблеток, а кольором світло-синенькі. І так почала я їх тоді приймати одразу по дві штучки, запиваючи водою. За рахунок того, що у них гладка поверхня, ковтати їх виходить дуже легко. Значить приймала до їжі і двічі на день. Так, дійсно після тренувань я сильно втомлювалася до прийому цих ліків, а ось десь другого тижня, після застосування, я відчула що йду додому з легкістю, вдома не падаю на диван, а роблю роботу по дому абсолютно всю. Чоловік та діти дивувалися мені, адже раніше я їм уваги практично не приділяла, а жила з метою мати красиве тілоі подобається чоловікові. З того часу я так і приймаю ці чудо-таблетки, але з перервами в кілька місяців, і живу абсолютно повноцінним життям, при цьому практично не хворію завдяки функції препарату, яка відмінно ще й до всього зміцнює імунітет. Глутамінова кислота повністю нешкідлива, тому її можна вживати практично всім здоровим людям, які мають до неї свідчення.

Буквально три місяці тому, я прочитала, що з цих таблеток можна робити маску на обличчя, яка відмінно впливає на нього, маючи зволожуючу, омолоджуючу дію, регенерує ділянки шкіри, а також має протизапальну дію. ранозагоювальна властивість. Вчора я зробила вперше, Наступного разуя маску зроблю наступного тижня.

Маску я роблю так: беру 5 таблеток і подрібнюю їх за допомогою дерев'яної товкучки, вливаю туди десертну ложку води, дивлюся по консистенції, щоб була кашка, капаю туди зі свого вазону кілька крапель соку алое і наношу на обличчя. Змиваю через 15 хвилин.

Головна речовина глутамінова кислота, плюс додаткові добавки, має неотропну Фармакологічна дія.

застосовують при дитячому церебральному паралічі, при гальмуванні психічного розвиткурізноманітної етіології, після родової внутрішньочерепної травми; хвороба Дауна; при поліомієліті;

призначають у медицині препарат при ознаках шизофренії, а також епілепсії, але тільки в початкових та слабких стадіях;

при психозах, депресивних станах, при безсонні, енцефаліт та менінгіт - при їх наслідку;

при психічних виснаженнях, міопатії, у стадії прогресування;

застосовують при невропатії токсичного генезу, який виник після використання, або під час його похідних ізонікотинової кислоти;

Протипоказання до застосування:

при підвищеній збудливості препарат приймати не можна;

протипоказаний при гарячковому стані;

при бурхливих психічних реакціях приймати його не можна;

при пригніченні кровотворення у кістковому мозку;

при збоях у роботі нирок та печінки;

при виразковій хворобі;

протипоказанням є анемія;

ожиріння;

при нефротичному синдромі;

при гіперчутливості до цього компонента;

Більше детальну інформаціюпро препарат можна знайти в інструкції до застосування. Радити цей препарат я не маю права, тому що він має як протипоказання, так і побічні ефекти, і лише поділилася своїм досвідом її застосування.

Відео огляд

Всі(5)

Глютамінова кислота є замінною амінокислотою, яка відіграє важливу роль в обміні білків, азотистому обміні, окислювально-відновних процесах, що відбуваються в головному мозку.

Фармакологічна дія

Глютамінова кислота є аліфатичною амінокислотою, яка в організмі людини присутня як у вільному вигляді, так і у складі білків та деяких низькомолекулярних речовин.

Глютамінова кислота – один із компонентів міофібрил, що забезпечують скорочення м'язових волоконТакож вона бере участь у синтезі сечовини (кінцевий продукт метаболізму), АТФ (нуклеотид, що грає важливу роль в обміні речовин та енергії), ацетилхоліну (здійснює нервово-м'язову передачу) та інших амінокислот.

Глютамінова кислота відіграє важливу роль у перенесенні та підтримці необхідного рівня іонів калію в мозку, нормалізує результати гліколізу (процес розщеплення глюкози у клітинах) у крові, пов'язує процес обміну вуглеводів та нуклеїнових кислот.

Застосування глютамінової кислоти дозволяє нормалізувати обмін речовин, впливаючи на функціональний станендокринної та нервової системистимулювати передачу збудження, підвищити стійкість організму до нестачі кисню, прискорити нейтралізацію та виведення з організму аміаку.

Відгуки про Глютамінову кислоту та клінічні дослідженнясвідчать про те, що дана амінокислота має гепатопротекторні властивості, тобто сприяє відновленню та очищенню печінки, а також пригнічує секреторну функціюшлунка

Показання для застосування Глютамінової кислоти

Глютамінова кислота, інструкція підтверджує, ефективна при:

• захворюваннях нервової системи;
• психози;
• епілепсії;
• психічні розлади, що виявляються у вигляді депресії, безсоння, психічного виснаження;
• наслідки менінгіту та енцефаліту;
• затримки розвитку в дітей віком;
• дитячий церебральний параліч
• синдромі Дауна;
• поліомієліт (гостре інфекційне захворюваннядля якого характерне порушення руху);
• токсичної невропатії.

Інструкція із застосування Глютамінової кислоти

Глютамінова кислота, застосування якої повинно проводитися тільки за призначенням лікаря, випускається у формі порошку, таблеток, покритих кишковорозчинною оболонкою, таблеток, покритих оболонкою, та гранул, призначених для приготування суспензії для перорального застосування.

Згідно з інструкцією, Глютамінову кислоту слід приймати 2-3 рази на день за 15-30 хвилин до їди..

У разі розвитку диспептичних явищ препарат необхідно приймати під час або після їди.

Рекомендована доза Глютамінової кислотистановить: дорослим та дітям старше 10 років – 1 г, дітям 7-9 років – 0,5-1 г, дітям 5-6 років – 0,4 г, дітям 3-4 років – 0,25 г, дітям 1- 3 років – 0,15 г, дітям молодше 1 року – 0,1 г.

Побічна дія

Незважаючи на те, що Глютамінова кислота, відгуки підтверджують, переноситься добре, в деяких випадках можливі такі небажані реакції на застосування препарату як біль у животі, діарея, блювання, нудота, алергічні реакції, підвищена збудливість.

Довготривале застосування Глютамінової кислоти може спровокувати лейкопенію, анемію, виникнення тріщин на губах, подразнення слизової оболонки рота.

Протипоказання до застосування Глютамінової кислоти

Інструкція до Глютамінової кислоти забороняє застосування препарату при:

• гіперчутливість;
• печінкової чи ниркової недостатності;
• гарячковому синдромі;
• виразкової хвороби;
• лейкопенії;
• анемії;
• бурхливо протікають психотичні реакції;
• підвищеної збудливості;
• нефротичний синдром;
• ожирінні;
• пригніченні кістковомозкового кровотворення.

З обережністю Глютамінова кислота призначається пацієнтам із захворюваннями печінки.

додаткова інформація

Під час застосування Глютамінової кислоти необхідно проводити регулярні дослідження крові та сечі. Зберігати препарат слід за кімнатній температуріу темному місці. Термін придатності глутамінової кислоти - 3 роки.

З повагою,

діюча речовина: 1 таблетка містить L-глутамінової кислоти 250 мг;

допоміжні речовини:целюлоза мікрокристалічна, повідон, кальцію стеарат;

оболонка:суміш для плівкового покриття Opadry II Blue: гіпромелоза, лактози моногідрат, поліетиленгліколь, титану діоксид (Е 171), індигокармін (Е 132), хіноліновий жовтий (Е 104).

Лікарська форма.Пігулки, покриті плівковою оболонкою.

Основні фізико-хімічні властивості: таблетки круглої формиз двоопуклою поверхнею, покриті плівковою оболонкою блакитного кольору.

Фармакотерапевтична група.Кошти, що діють нервову систему.

Код ATX N07X X.

Фармакологічні властивості

Фармакодинаміка.

Замінна амінокислота, яка бере участь у процесах переамінування амінокислот в організмі, в білковому та вуглеводному обмінах, стимулює окислювальні процеси, сприяє знешкодженню та виведенню з організму аміаку, підвищує стійкість організму до гіпоксії Сприяє синтезу ацетилхоліну та АТФ, перенесення іонів калію, відіграє важливу роль у діяльності скелетних м'язів. Глутамінова кислота належить до нейромедіаторних амінокислот, які стимулюють передачу збудження у синапсах центральної нервової системи.

Фармакокінетика.

Глутамінова кислота добре всмоктується при пероральному прийомі. Швидко елімінується з крові, накопичуючись переважно в м'язовій та нервової тканини, у печінці та нирках, проникає через гематоенцефалічний бар'єр та мембрани клітин. Частково глутамінова кислота під час всмоктування переамінується до утворення аланіну. Під впливом ферменту глутаматдекарбоксилази перетворюється в мозку на медіатор – гамма-аміномасляну кислоту.

Близько 4-7 % її виводиться із сечею у незміненому вигляді, решта утилізується у процесі метаболічних перетворень.

Клінічні властивості.

Показання

Лікування епілепсії, переважно малих нападів з еквівалентами, соматогенних, інволюційних, інтоксикаційних психозів, реактивних станів з явищами депресії, виснаження; при затримці психічного розвитку у дітей, хвороби Дауна, при дитячих церебральних паралічах, поліомієліт (гострий і відновлювальний період), при прогресуючій міопатії, для усунення та попередження нейротоксичних явищ, які можуть виникнути при застосуванні ізоніазиду та інших препаратів групи гідразиду ізонікотинової кислоти.

Протипоказання

Гарячкові стани, підвищена збудливість, різко виражені психотичні реакції, печінкова та/або ниркова недостатність, нефротичний синдром, виразкова хворобашлунка та дванадцятипалої кишки, захворювання органів кровотворення, анемія, лейкопенія

Взаємодія з іншими лікарськими засобами та інші види взаємодій.

Спільно з тіаміном та піридоксином (препарати вітамінів групи В) Глутамінову кислоту можна використовувати для профілактики та лікування нейротоксичних явищ, викликаних вживанням пацієнтом лікарських препаратівГІНК-групи (гідразиду ізонікотинової кислоти, наприклад, фтивазид, ізоніазид).

При міопатії та м'язовій дистрофії глутамінова кислота ефективна в поєднанні з пахікарпіном або глікоколом.

Особливості застосування

Під час лікування необхідно систематично проводити дослідження сечі та крові. У разі виникнення побічних ефектіврекомендується зменшувати дози лікарського засобу.

Глутамінову кислоту можна застосовувати також для зняття нейротоксичних явищ, пов'язаних із застосуванням інших препаратів.

Після прийому Глутамінової кислоти слід прополоскати рот слабким розчином гідрокарбонату натрію.

Лікарський засіб містить лактозу, тому його не слід призначати пацієнтам з рідкісними спадковими формаминепереносимості галактози, дефіцитом лактази або синдромом глюкозо-галактозної мальабсорбції.

Застосування у період вагітності або годування груддю.

Даний лікарський засіб не застосовувати під час вагітності або годування груддю.

Здатність впливати на швидкість реакції при керуванні автотранспортом чи іншими механізмами.

Враховуючи можливий впливлікарського засобу на нервову систему, слід обережно застосовувати препарат при керуванні автотранспортом або роботі з іншими механізмами.

Спосіб застосування та дози

Дорослим призначати у разовій дозі 1 г 2-3 рази на добу.

Дітям разові дозистановлять: 3-6 років – 250 мг, 7-9 років – 0,5-1 г; з 10 років – по 1 р.

Кратність прийому – 2-3 рази на день.

При олігофренії – по 100-200 мг на 1 кг маси тіла хворого протягом кількох місяців.

Приймати за 15-30 хвилин до їди, при розвитку диспептичних явищ – під час або після їди.

Курс лікування – від 1-2 до 6-12 місяців.

Діти.

Лікарський засіб не застосовувати дітям віком до 3 років.

Передозування

Можливе посилення проявів побічних реакцій.

Лікування:симптоматична терапія, промивання шлунка, застосування ентеросорбентів.

Побічні реакції

З боку крові та лімфатичної системи: зниження вмісту гемоглобіну, лейкопенія. З боку шлунково-кишковий тракт: блювання, діарея.

З боку нервової системи: головний біль, підвищена дратівливість, безсоння. З боку імунної системи: алергічні реакції, включаючи висипання, свербіж, гіперемію.

Термін придатності

Умови зберігання

Зберігати в оригінальній упаковці за температури не вище 25 ºС.

Зберігати у недоступному для дітей місці.

Упаковка

По 10 таблеток у блістерах.

По 10 таблеток у блістері, по 3 блістери у пачці.

Виробник

АТ «КИЇВСЬКИЙ ВІТАМІННИЙ ЗАВОД».

Місцезнаходження виробника та адреса місця провадження його діяльності.

04073, Україна, м. Київ, вул. Копилівська, 38.

Web-сайт: www.vitamin.com.ua.

Глутамінова кислота- замінна амінокислота, що бере участь у процесах переамінування амінокислот в організмі Азот більшості амінокислот проходить стадії перетворення на глутамінову, аспарагінову кислоти або альфа-аланін. Глутамінова кислота бере участь у білковому та вуглеводному обмінах, стимулює окислювальні процеси, сприяє знешкодженню та виведенню з організму аміаку, підвищує стійкість організму до гіпоксії. Сприяє синтезу ацетилхоліну та АТФ, перенесення іонів калію, відіграє важливу роль у діяльності скелетних м'язів.
Глутамінова кислота відноситься до нейромедіаторних амінокислот, що стимулюють передачу збудження в синапс центральної нервової системи.

Фармакокінетика

.
Глутамінова кислота добре всмоктується при пероральному прийомі. Швидко елімінується з крові, накопичуючись переважно у м'язовій та нервовій тканинах, у печінці та нирках, проникає через гематоенцефалічний бар'єр та мембрани клітин. Частково глутамінова кислота під час всмоктування переамінується до утворення аланіну. Під впливом ферменту глутаматдекарбоксилази перетворюється в мозку на медіатор - гамма-аміномасляну кислоту. Близько 4-7% її виводиться із сечею у незміненому вигляді, решта утилізується у процесі метаболічних перетворень.

Показання до застосування

Глутамінова кислотазастосовується в лікуванні епілепсії, переважно малих нападів з еквівалентами, соматогенних, інволюційних, інтоксикаційних психозів, реактивних станів з явищами депресії, виснаження; при затримці психічного розвитку у дітей, хвороби Дауна, дитячих церебральних паралічах, поліомієліті (гострий та відновлювальний періоди), при прогресуючій міопатії, для усунення та попередження нейротоксичних явищ, які можуть виникнути при застосуванні ізоніазиду та інших препаратів групи гідразиду ізоніко.

Спосіб застосування

Дорослим Глутамінову кислотупризначають у разовій дозі 1 г 2-3 десь у день.
Дітям разові дози становлять: у віці 3-6 років – 0,25 г, 7-9 років – 0,5-1 г; у віці 10 років і старше – по 1 р. Кратність прийому – 2-3 рази на день.
При олігофренії призначають по 01-02 г на кг маси тіла хворого протягом декількох місяців.
Приймають за 15-30 хв до їди, при розвитку диспепсичних явищ – під час або після їди.
Курс лікування від 1-2 до 6-12 місяців.

Побічна дія

Можливі блювання, рідкий стілець, підвищена збудливість, безсоння.
При тривалому застосуванніможливі зниження вмісту гемоглобіну, лейкопенія.

Протипоказання:
Протипоказання до застосування Глутамінової кислотиє: гарячкові стани, підвищена збудливість, різко виражені психотичні реакції, печінкова та/або ниркова недостатність, нефротичний синдром, виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, захворювання органів кровотворення, анемія, лейкопенія; дитячий вікдо 3-х років.

Взаємодія з іншими лікарськими засобами

У комбінації з тіаміном та піридоксином Глутамінову кислотузастосовують для попередження та лікування нейротоксичних явищ, обумовлених препаратами гідразиду ізонікотинової кислоти (ізоніазид, фтивазид та ін.).
При міопатії та м'язовій дистрофії глутамінова кислота більш ефективна в поєднанні з пахікарпіном або глікоколом.

Передозування

При передозуванні Глутамінової кислотиможливе посилення проявів описаних побічних процесів.

Умови зберігання

В оригінальному контейнері при температурі не вище 25 °С. Зберігати у недоступному для дітей місці. Термін придатності – 4 роки.

Форма випуску

Пігулки покриті оболонкою.
Упаковка: по 10 таблеток у блістері.
По 10 таблеток у блістері; по 3 блістери у пачці.

Склад:
1 таблетка Глутамінова кислотамістить кислоти L-глутамінової 0,25г (250мг).
допоміжні речовини: повідон, кальцію стеарат, стеаринова кислота, крохмаль картопляний, цукор, магнію карбонат легкий, кремнію діоксид колоїдний безводний, тальк, титану діоксид (Е 171), барвник патентований синій V (Е 131), віск жовтий.

Додатково

Під час лікування необхідно систематично проводити дослідження сечі та крові.
У разі виникнення побічних реакцій рекомендується знизити дозу препарату.
Глутамінову кислоту застосовують також для зняття нейротоксичних явищ, пов'язаних із застосуванням інших препаратів.
Після прийому Глутамінової кислоти слід прополоскати рот слабким розчином гідрокарбонату натрію.

Основні параметри

Назва:	ГЛУТАМІНОВА КИСЛОТА
Код АТХ:	N07XX10 -