Porti ancora con te il disinfettante per le mani? Il tuo guardaroba è organizzato in tutti i sensi nel tuo armadio? Tali abitudini possono semplicemente essere un riflesso della personalità o delle convinzioni, ma a volte attraversano una linea invisibile e diventano disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), che colpisce quasi l’1% degli americani.

Come distinguere un'abitudine da diagnosi medica hai bisogno di aiuto specialistico? Il compito non è facile, afferma il professor Jeff Zymanski. Ma alcuni sintomi indicano apertamente un problema.

Lavaggio frequente delle mani

La compulsione a lavarsi le mani o a usare un disinfettante per le mani è comune tra chi soffre di disturbo ossessivo compulsivo, tanto che sono stati addirittura classificati come “lavatori”. Il motivo principale il lavaggio ossessivo delle mani è la paura dei batteri, meno spesso - il desiderio di proteggere gli altri dalla propria "impurità".

Quando chiedere aiuto: Se non riesci a dimenticare i germi anche dopo esserti lavato le mani, hai paura di non averle lavate abbastanza a fondo o di aver contratto l'AIDS dal carrello del supermercato, ci sono buone probabilità che tu sia uno dei "lavandini" ." Un altro un segno chiaro- ritualità del lavaggio: si pensa che si debbano insaponare e sciacquare le mani cinque volte, insaponando ogni singola unghia.

Ossessione per la pulizia

Le persone con disturbo ossessivo compulsivo e con la passione per il lavaggio delle mani spesso vanno all'estremo opposto: diventano ossessionate dalla pulizia della casa. La ragione di ciò disturbo ossessivo-compulsivo implica anche la germofobia o una sensazione di “impurità”. Anche se la pulizia allevia l’ansia da germi, gli effetti non durano a lungo e la voglia di pulire di nuovo diventa più forte di prima.

Quando chiedere aiuto: Se trascorri diverse ore ogni giorno a pulire la tua casa, ci sono buone probabilità che tu abbia un disturbo ossessivo-compulsivo. Se la soddisfazione dalla pulizia si verifica entro 1 ora, sarà più difficile fare una diagnosi.

Controllo ossessivo delle azioni

Se è necessario assicurarsi 3-4, o anche 20 volte, che il fornello sia spento, e Porta d'entrata chiuso: questa è un'altra manifestazione comune (circa il 30%) del disturbo ossessivo-compulsivo. Come altri comportamenti compulsivi, i controlli ripetuti nascono dalla paura per la propria sicurezza o sentimento profondo irresponsabilità.

Quando chiedere aiuto:È perfettamente ragionevole ricontrollare qualcosa di importante. Ma se il controllo ossessivo interferisce con la tua vita (ad esempio cominci a fare tardi al lavoro) o assume una forma rituale che non puoi interrompere, potresti essere una vittima del disturbo ossessivo compulsivo.

Un'inspiegabile voglia di contare

Alcune persone con disturbo ossessivo-compulsivo attribuiscono grande importanza al conteggio e al conteggio di tutto ciò che attira la loro attenzione: il numero di passi, il numero di auto rosse passate, ecc. Spesso il motivo per contare è la superstizione, la paura di fallire se qualche azione non viene eseguita un certo numero “magico” di volte.

Quando chiedere aiuto:“Tutto dipende dal contesto”, spiega Rzymanski. - Questo comportamento ha senso per te? Contare i passi dalla porta all'auto può essere fatto, ad esempio, per noia. Ma se non riesci a sbarazzarti dei numeri nella tua testa e del conteggio costante, è ora di rivolgerti a uno specialista”.

Organizzazione totale

Le persone con disturbo ossessivo-compulsivo sono capaci di perfezionare l’arte dell’organizzazione. Le cose sul tavolo dovrebbero giacere in modo fluido, chiaro e simmetrico. Sempre.

Quando chiedere aiuto: Se vuoi che la tua scrivania sia pulita, ordinata e organizzata, potrebbe essere più semplice per te lavorare in questo modo, e lo fai per un bisogno di ordine del tutto normale. Le persone con disturbo ossessivo compulsivo potrebbero non averne bisogno, ma organizzano comunque la realtà circostante, che altrimenti inizierebbe a spaventarle.

Paura dei guai

Tutti hanno pensieri ansiosi riguardo a un possibile incidente spiacevole o violenza. E più cerchiamo di non pensarci, più appaiono persistentemente nelle nostre teste, ma per le persone con disturbo ossessivo compulsivo, la paura arriva all'estremo e i problemi che si verificano causano una reazione troppo forte.

Quando chiedere aiuto:È importante stabilire il confine tra pensieri e paure periodici spiacevoli e preoccupazioni eccessive. Il disturbo ossessivo compulsivo è possibile se si evita, ad esempio, di camminare nel parco per paura di essere derubati o di chiamare più volte al giorno cara persona per informarsi sulla sua sicurezza.

Pensieri ossessivi di natura sessuale

Proprio come i pensieri di violenza, con ossessivo disturbo compulsivo spesso sorgono pensieri invadenti su comportamenti indecenti o desideri tabù. Chi soffre di disturbo ossessivo compulsivo può, contro la sua volontà, immaginare di molestare colleghi o estranei, o iniziare a dubitare del proprio orientamento sessuale.

Quando chiedere aiuto:“Molte persone ti diranno: no, non voglio farlo affatto e non riflette affatto le mie convinzioni interiori”, commenta Zymanski. “Ma una persona con disturbo ossessivo compulsivo dirà diversamente: questi pensieri sono disgustosi, non vengono a nessuno tranne che a me, e cosa penseranno di me adesso?!” Se il comportamento di una persona cambia a causa di questi pensieri: inizia a evitare la conoscenza di persone gay o persone che compaiono nelle sue fantasie, questo è già un segnale allarmante.

Analisi delle relazioni malsane

Le persone con disturbo ossessivo compulsivo sono note per la loro tendenza ossessiva ad analizzare le relazioni con amici, colleghi, partner e familiari. Ad esempio, possono preoccuparsi per un tempo particolarmente lungo e analizzare se la frase sbagliata pronunciata è diventata la ragione del distacco di un collega o di un malinteso, un motivo per separarsi da una persona cara. Questo stato può aumentare moltissimo il senso di responsabilità e la difficoltà di percepire situazioni poco chiare.

Quando chiedere aiuto: La rottura con una persona cara può rimanere bloccata nella tua testa, il che è normale, ma se questi pensieri si moltiplicano nel tempo, trasformandosi in una completa erosione della fiducia in te stesso e in un atteggiamento negativo verso te stesso, dovresti cercare aiuto.

Trovare supporto

Chi soffre di disturbo ossessivo-compulsivo spesso cerca di alleviare il proprio dolore con il sostegno di amici e familiari. Se, ad esempio, hanno paura di sbagliare a una festa, chiedono ai loro amici di “provare” in anticipo situazione possibile, e più di una volta.

Quando chiedere aiuto: Chiedere aiuto agli amici è una parte del tutto normale dell'amicizia, ma se ti ritrovi a fare regolarmente la stessa domanda - o gli amici te lo dicono - potrebbe essere un segno di disturbo ossessivo compulsivo. Peggio di così, ricevere l'approvazione e il sostegno dei propri cari può peggiorare la manifestazione di questo stato ossessivo. E' il momento di rivolgersi ai professionisti.

Insoddisfazione per il tuo aspetto

Dismorfofobia corporea - la convinzione che ci sia qualche difetto nel proprio aspetto, spesso accompagna il disturbo ossessivo compulsivo e costringe le persone a valutare ossessivamente le parti del corpo che sembrano brutte - il naso, la pelle, i capelli (a proposito, a differenza dei disturbi alimentari, la dismorfofobia non concentra la loro attenzione sul peso o sulla dieta).

Quando chiedere aiuto:È del tutto normale non essere entusiasta di qualche parte del tuo corpo. Un’altra cosa è quando passi ore davanti allo specchio, guardando e criticando questo posto.

Una personalità ossessivo-compulsiva deve essere distinta da una persona con disturbo ossessivo compulsivo, cioè quale disturbo ossessivo-compulsivo(nevrosi ossessivo-compulsiva).

Perché nel primo, il pensiero e il comportamento un po 'ossessivi e ritualistici possono sembrare un tratto di carattere e temperamento ansioso e sospettoso e non interferire particolarmente con se stesso e coloro che lo circondano, le persone vicine.

La seconda è eccessiva sintomi ossessivi Il disturbo ossessivo compulsivo, ad esempio, la paura di contrarre l'infezione e il lavaggio frequente delle mani, può interferire in modo significativo con una persona, sia personalmente che vita pubblica. Che può anche influenzare negativamente l’ambiente circostante.

Va però ricordato che il primo può facilmente diventare il secondo.

Personalità ossessivo-compulsiva

Il tipo di personalità ossessivo-compulsivo è caratterizzato dalle seguenti caratteristiche:

• Loro parole chiave: "Controllo" e "Deve"
• Perfezionismo (ricerca della perfezione)
• Si considerano responsabili per se stessi e per gli altri
• Vedono gli altri come frivoli, irresponsabili e incompetenti.
• Convinzioni: “Devo gestire la situazione”, “Devo fare tutto bene”, “So cosa è meglio...”, “Devi farlo a modo mio”, “Le persone e te stesso hanno bisogno di essere criticati in per evitare errori”...
• Pensieri catastrofici che la situazione andrà fuori controllo
• Controllano il comportamento degli altri attraverso una gestione eccessiva, o disapprovazione e punizione (compreso l'uso della forza e la riduzione in schiavitù).
• Sono inclini al rimorso, alla delusione e alla punizione di se stessi e degli altri.
• Spesso provano ansia e possono diventare depressi se falliscono

Disturbo ossessivo-compulsivo - sintomi

Nel disturbo ossessivo-compulsivo della personalità (DOC), compaiono i seguenti sintomi: sintomi:

• Pensieri ossessivi ripetitivi e azioni compulsive che interferiscono con la vita normale
• Comportamento (o immaginazione) ossessivo e rituale ripetitivo per alleviare l'ansia e il disagio causati da pensieri intrusivi
• Una persona con disturbo ossessivo compulsivo può o meno riconoscere l’insensatezza dei propri pensieri e comportamenti.
• Pensieri e rituali occupano molto tempo e interferiscono con il normale funzionamento, causando disagio psicologico, anche tra le persone più vicine a te.
• Impossibilità di controllo volontario e indipendente e resistenza ai pensieri automatici e al comportamento rituale

Sintomi DOC associati:
Disturbo depressivo, ansia e attacchi di panico, fobie sociali, disturbi comportamento alimentare(anoressia, bulimia)…

Elencato sintomi associati possono essere simili al disturbo ossessivo compulsivo, quindi si comportano diagnosi differenziale, distinguendo altri disturbi di personalità.

Disturbo ossessivo

I pensieri intrusivi persistenti (frequenti) sono idee, immagini, credenze e pensieri che causano ansia e disagio e costituiscono il disturbo ossessivo della personalità.

I pensieri ossessivi più comuni sono la paura di infezioni, inquinamento o avvelenamento, di fare del male agli altri, i dubbi su come chiudere la porta, spegnere gli elettrodomestici...ecc.

Disturbo compulsivo

Le azioni ossessive, o comportamenti rituali (il rituale può essere anche mentale) sono tali comportamento stereotipato, che una persona con un disturbo compulsivo usa per alleviare l'ansia o il disagio.

I comportamenti rituali più comuni sono lavarsi le mani e/o gli oggetti, contare ad alta voce o in silenzio, controllare che le proprie azioni siano corrette... ecc.

Disturbo ossessivo-compulsivo: trattamento

Utilizzato per trattare il disturbo ossessivo-compulsivo terapia farmacologica e psicoterapia, in particolare terapia cognitivo comportamentale, terapia espositiva e psicoanalisi.

In genere, quando il disturbo ossessivo compulsivo è grave e la persona ha poca motivazione per liberarsene, utilizza trattamento farmacologico, sotto forma di assunzione di antidepressivi e inibitori della ricaptazione della serotonina, farmaci serotoninergici non selettivi e compresse placebo. (l'effetto è solitamente di breve durata e inoltre la farmacologia non è innocua)

Per chi soffre di disturbo ossessivo compulsivo per molto tempo, e solitamente altamente motivati ​​a curare, L'opzione migliore ci sarà un intervento psicoterapeutico senza farmaci (farmaci, in alcuni). casi difficili, può essere utilizzato all'inizio della psicoterapia).

Tuttavia, coloro che vogliono liberarsi dal disturbo ossessivo-compulsivo e dai problemi emotivi e psicologici che lo accompagnano dovrebbero sapere che l'intervento psicoterapeutico è laborioso, lento e costoso.

Ma coloro che ne hanno il desiderio, dopo un mese di psicoterapia intensiva, potranno riportare le proprie condizioni alla normalità. In futuro, per evitare ricadute e consolidare i risultati, potrebbero essere necessari incontri terapeutici di supporto.

Ogni persona ha pensieri indesiderati e paurosi di tanto in tanto. E se per la maggior parte delle persone non è difficile allontanarli da se stessi, per altri è più difficile. Questo tipo di persone inizia a pensare al motivo per cui ha avuto un pensiero del genere e ritorna costantemente mentalmente a questa domanda che li infastidisce. E finché non compiono azioni o azioni specifiche, non saranno in grado di liberarsi da questi pensieri.

Attenzione! Uno stato di ansia, paura di incidenti fastidiosi, lavaggio frequente delle mani: tutto questo è solo una piccola parte del disturbo compulsivo.

Questo fastidioso stato d'animo può portare molti problemi a una persona. E la cosa principale in questo è identificare in tempo il fatto che questi pensieri arrivano per una ragione. Sono una malattia chiamata disturbo ossessivo-compulsivo, altrimenti noto come disturbo ossessivo-compulsivo.

Cos’è il disturbo ossessivo compulsivo?

Molto spesso nella mente di una persona sorgono pensieri deprimenti (ossessioni). È molto difficile liberarsene o avere il controllo su di loro. L'incapacità di liberarsi di tali pensieri porta una persona a uno stato stressante e causa il disturbo ossessivo compulsivo. Con l'aiuto di determinate azioni (compulsioni), una persona riesce a rimuovere temporaneamente i pensieri persistenti e deprimenti, riducendo così il disturbo ossessivo-compulsivo. Benessere da condizione simile potrebbe peggiorare e questo costringerà la persona a ripetere determinati comportamenti, quindi potrebbe diventare episodica o forma cronica malattie.

Importante! Il disturbo compulsivo è una condizione che dura a lungo ed è caratterizzata da sintomi come paura, invadenza e depressione.

Questa caratteristica del disturbo ossessivo-compulsivo rende semplice il riconoscimento di una tale malattia, sebbene allo stesso tempo abbia una certa complessità.

La malattia del dubbio ha le seguenti caratteristiche:

• Un attacco una tantum di disturbo ossessivo-compulsivo che può durare 7 giorni o un paio d'anni;
• Ripetute esacerbazioni del disturbo ossessivo-compulsivo, durante l'intervallo tra il quale si è verificata una guarigione dalla malattia;
• Crescita e sviluppo costanti del disturbo ossessivo compulsivo, con un aumento dei sintomi della malattia che si verifica periodicamente.

Ossessività delle azioni

Il disturbo ossessivo compulsivo è definito dalla necessità di fare determinate cose. Quando una persona li fa, gli dà una sensazione di calma. Spesso le azioni ossessive sono assurde e irragionevoli e lo diventano forme diverse. Una tale varietà di forme porta spesso complicazioni in quanto diventa difficile stabilire una diagnosi.

Pensieri intrusivi (ossessione)

Tali pensieri danno origine a varie paure, pensieri negativi e portano al compimento di determinate azioni.

Di quali paure e azioni potrebbero trattarsi?:

• Paura di contrarre qualsiasi malattia o paura di contrarre alcuni virus e germi nel disturbo ossessivo compulsivo. Per evitare tale infezione, le persone spesso cercano di lavarsi le mani e fare il bagno. Si mette abiti e biancheria puliti il ​​più spesso possibile e lava e disinfetta accuratamente tutto nell'appartamento. Tali manipolazioni possono richiedere molto tempo;
• Paura dei pericoli percepiti e paura di fare qualcosa a danno dei propri cari o di se stessi. Una persona ha paura di poter essere derubata. Teme anche che, pur essendo nella posizione di perdere il controllo di se stesso, possa causare danni a se stesso e agli altri. Per evitare ciò, mette via quegli oggetti con cui può causare danni (coltello, ascia, ecc.);
• Paura che, se necessario, non avrà l'articolo richiesto con disturbo ossessivo compulsivo. Il paziente controlla più volte le sue tasche e la sua borsa per vedere se ha portato con sé tutte le cose necessarie che gli possono servire (documenti, medicinali, denaro, ecc.);
• Disturbo ossessivo compulsivo nell'avere tutto in ordine e disposto simmetricamente. Diventa estremamente importante per una persona che dove si trova, tutto sia organizzato in un certo ordine. Se non è così, ciò provoca in lui un sentimento di tensione;
• Pregiudizio. Una persona con disturbo compulsivo sperimenta la paura che se non fa certe cose, sarà sicuramente sfortunata. Questo potrebbe non essere un controllo una tantum, ad esempio, se ha chiuso a chiave la porta; deve girare attorno al suo asse tre volte prima di uscire di casa, sedersi due volte e uscire all'indietro dalla porta. Tutto ciò diventa una sorta di rituale per il disturbo ossessivo compulsivo;
• Evitare pensieri contrari alla religione o principi morali. Per evitare che tali pensieri sorgano, una persona prega o dona i suoi ultimi soldi alla chiesa;
• Paura dei pensieri sessuali. Il paziente cerca di non entrare in contatto intimo con il disturbo ossessivo compulsivo, poiché ha paura di fare qualcosa di inappropriato al suo partner.

Cause del disturbo

Sono stati condotti molti studi scientifici sulle cause dei disturbi ossessivi. Ma la risposta non è mai stata pienamente ricevuta. L'insorgenza del disturbo ossessivo-compulsivo può essere influenzata da fattori fisiologici e psicologici.

1. Geneticamente. Secondo la ricerca, è stato riscontrato che i disturbi ossessivi possono trasmettersi da persona a persona strettamente imparentata;
2. Reazione autoimmune. In alcuni casi, i bambini che hanno avuto lo streptococco lo hanno sviluppo veloce disturbo ossessivo-compulsivo;
3. Grave sovratensione che ha portato allo stress, disturbo ossessivo compulsivo;
4. Violazione attività cerebrale a causa della biochimica;
5. Pregressa infezione da streptococco può essere la ragione dell'origine del disturbo compulsivo, perché questo porta a una violazione e processo infiammatorio gangli della base.

Psicologia comportamentale

Le persone con disturbo compulsivo sono costantemente impegnate a cercare di evitare cose che potrebbero spaventarle. Lottano costantemente con i loro pensieri e, nel tentativo di superarli, cercano di compiere determinate azioni per scacciare il sentimento opprimente di ansia.

Tali tentativi e azioni possono ridurre temporaneamente la loro paura, ma allo stesso tempo esiste la possibilità che ciò aumenti la possibilità di manifestazione azioni ossessive in futuro in doppia misura. Ne consegue che la causa del disturbo ossessivo-compulsivo è proprio l'evitamento della paura stessa. Evitando ciò che causa in loro paura e apprensione, intensificano ancora di più queste paure. Tutto ciò può portare risultati negativi.

Attenzione! Le persone più inclini al disturbo ossessivo-compulsivo sono quelle che si trovano in uno stato di tensione mentale che può causare loro stress.

Ad esempio, se una persona in precedenza di solito andava con calma Bagno pubblico, quindi in grado tensione nervosa comincia a convincersi che il bagno è sporco e pieno di germi, e può prenderli lì e ammalarsi. Altri luoghi, come le cabine doccia e altri luoghi affetti da disturbo ossessivo compulsivo, possono causare una paura simile.

Cause cognitive del disturbo ossessivo compulsivo

La teoria cognitiva interpreta la formazione del disturbo ossessivo-compulsivo dal fatto che una persona non è in grado di interpretare correttamente i pensieri che sorgono in lui. Dopotutto, a molte persone questi pensieri inappropriati vengono in mente ripetutamente durante la giornata. Ma quelle persone che soffrono di disturbi compulsivi sono capaci di esagerare in modo significativo il significato dei pensieri che vengono loro in mente.

Ad esempio, una donna che sta allevando un figlio può di tanto in tanto pensare di poter fare qualcosa di male per suo figlio. La maggior parte le donne scacciano tali pensieri. Ma una donna con disturbo ossessivo compulsivo inizia a pensare alla possibilità di poter effettivamente fare del male al suo bambino. Tali pensieri le danno ansia e altri sentimenti negativi, e inizia a provare vergogna e condanna.

La paura che sorgano tali pensieri spesso la porta al desiderio di liberarsene emozioni negative, e nel tentativo di evitare pensieri, inizia a ricorrere ad azioni associate a un rituale eccessivo di purificazione dell'anima e di lettura delle preghiere.

Tale comportamento ripetuto diventa un'abitudine. Ne consegue che la causa del disturbo ossessivo-compulsivo è l'errata interpretazione dei pensieri deprimenti, da cui le paure ordinarie si trasformano in qualcosa di catastrofico e vengono scambiate per un pericolo reale.

I pensieri sbagliati possono formarsi a causa delle convinzioni infantili e sorgere successivamente per i seguenti motivi:

• Enfatizzare eccessivamente l’impegno nel disturbo ossessivo-compulsivo. Fiducia nel fatto che ogni persona ha l’obbligo diretto di garantire la sicurezza di altre persone ed è responsabile del danno loro causato.
• La convinzione che i pensieri possano materializzarsi. La convinzione che i pensieri negativi siano in grado di avverarsi e influenzare coloro che li circondano a cui vengono applicati questi pensieri, e quindi devono essere attentamente controllati.
• Eccessiva inflazione del pericolo e predisposizione a esagerare la possibilità di un probabile rischio nel disturbo ossessivo compulsivo.
• Eccessiva esagerazione della fiducia in tali concetti secondo cui tutto deve essere acceso livello superiore e non dovrebbero esserci errori.

Attenzione! Frequenti situazioni stressanti e stress psicologico possono provocare disturbo ossessivo-compulsivo in quelle persone che sono predisposte a tale malattia. Nella maggior parte dei casi, la nevrosi si è manifestata a causa di reazione negativa all'ambiente umano.

Come si manifesta il disturbo ossessivo compulsivo?

Innanzitutto, appare un pensiero peculiare che spaventa e costringe una persona a provare imbarazzo, confusione e dà origine a un senso di colpa. Successivamente, il paziente focalizza la sua attenzione sul pensiero che è apparso e inizia a pensarci contro la sua volontà. Di conseguenza, si verifica uno stress mentale che aggrava la sensazione di disturbo ossessivo-compulsivo.

La calma arriva a una persona quando esegue determinati atti rituali, credendo che possano liberarlo dalla paura e dall'ansia. Gli arriva una calma a breve termine. Ma il pensiero non lo lascia a lungo, ha fretta di tornare di nuovo da lui, e questo lo fa sentire inferiore.

Origine della nevrosi

Se una persona con un disturbo utilizza sempre più i rituali, questo lo rende sempre più dipendente da essi. Si verifica la dipendenza e queste azioni diventano necessarie quanto l'uso di droga da parte di un tossicodipendente.

Il paziente, che spesso deve affrontare situazioni che lo spaventano, e non è in grado di superare le sue paure, ma ci ritorna solo di nuovo, arriva alla comprensione che non tutto va bene con lui.

Importante! Questo stato di cose può essere ulteriormente complicato dalle azioni di parenti che considerano una persona che soffre di disturbo ossessivo compulsivo come malata di mente e non gli permettono di compiere le sue azioni rituali.

Comincia a pensare che se in realtà non va tutto bene nella sua testa, allora è in grado di fare quelle cose che lo terrorizzano. Il divieto di compiere azioni non fa altro che alimentare le sue paure. Ma si verifica anche un altro stato di cose quando le persone vicine iniziano a compiere le sue azioni insieme a lui, sottolineando così la sua importanza.

Stabilire una diagnosi di disturbo ossessivo compulsivo

I sintomi del disturbo ossessivo compulsivo sono simili a quelli della schizofrenia. Per distinguere una malattia da un'altra viene effettuata utilizzando una diagnosi differenziale. Conta molto anche il modo in cui questi pensieri vengono percepiti, come propri o come suggeriti in caso di disturbo di tipo compulsivo.

Oltretutto disturbi depressivi spesso accompagnano il disturbo ossessivo-compulsivo. Se l'una e la seconda malattia colpiscono allo stesso modo una persona, allora stato depressivo considerato primario nel disturbo ossessivo-compulsivo.

Per scoprire il grado di disordine, utilizzare prova speciale per il disturbo ossessivo compulsivo. Se la malattia è in uno stadio lieve, il paziente potrà provare a superarla da solo. Per superare con successo il disturbo ossessivo compulsivo, dovrebbe imparare a spostare i suoi pensieri in una direzione diversa e concentrare la sua attenzione su determinate azioni, ad esempio leggere un libro.

Questa distrazione aiuterà a ritardare l'esecuzione delle azioni del disturbo ossessivo compulsivo. Va posticipato all'inizio di almeno 15 minuti e col tempo allungare i minuti, ritardando l'esecuzione dei rituali per il disturbo ossessivo compulsivo. Ciò aiuterà il paziente a capire che è in grado di calmarsi da solo, e per questo non è necessario eseguire determinate azioni rituali.

Importante! Se il disturbo ossessivo compulsivo è di moderata gravità, si raccomanda di non ritardare la visita di uno specialista, come uno psicologo, uno psichiatra o uno psicoterapeuta.

Ma se il disturbo ossessivo compulsivo ha un grado molto pronunciato, allora lo specialista, dopo aver fatto la diagnosi, inizia il trattamento con i farmaci.

Come trattare il disturbo ossessivo compulsivo?

Non è esclusa una cura completa per questa malattia, ma per riprendersi dal disturbo ossessivo-compulsivo sarà necessario seguire un corso trattamento a lungo termine. Viene eseguito in modo completo, utilizzando altre tecniche.

• Trattamento del disturbo ossessivo compulsivo. Con l'aiuto della psicoterapia. Una terapia come la terapia psicoanalitica aiuta a combattere con successo momenti individuali di nevrosi compulsiva. Aiuta a regolare il comportamento nel disturbo ossessivo compulsivo. Il paziente viene sottoposto a uno studio di rilassamento. La psicoterapia ha lo scopo di comprendere i pensieri e le azioni del paziente e di diagnosticare il motivo del disturbo ossessivo-compulsivo. Succede che per questo viene prescritta la terapia familiare;
• Trattamento del disturbo ossessivo compulsivo con la terapia fisica, che la persona riceve a casa. Sono necessarie procedure che aiutino a rafforzare il corpo;
• Adeguamento dello stile di vita in caso di sindrome impulsiva.

Trattamento farmacologico del disturbo ossessivo compulsivo

L'efficacia del trattamento dipende dalla scelta dei farmaci e dalla dose scelta con precisione per il disturbo ossessivo-compulsivo. Per il trattamento vengono solitamente prescritti antidepressivi, tranquillanti e antipsicotici atipici. Farmaci simili aiutano a calmare i nervi e a ridurre le manifestazioni ansiose del disturbo ossessivo-compulsivo.

Specialista anche come trattamento complesso, insieme ai farmaci, può utilizzare la terapia cognitivo comportamentale, sessioni di ipnosi per il disturbo ossessivo-compulsivo.

Attenzione! Metodo efficace Per il disturbo ossessivo compulsivo esiste una tecnica per evitare reazioni. Il suo significato è che quando il paziente incontra le sue ansie in circostanze che possono essere controllate, impara come affrontare le sue ansie senza l'aiuto di ciò a cui è abituato. Il trattamento consiste nell’aiutare la persona a superare la paura del disturbo ossessivo compulsivo.

Ad esempio, a un paziente con disturbo ossessivo-compulsivo viene chiesto di toccare le ringhiere delle scale, i corrimano o le maniglie delle porte nei luoghi pubblici, e dopo non affrettarti a lavarti le mani per un po ', più a lungo è, meglio è. Col passare del tempo, il compito gli diventa più difficile con il disturbo ossessivo compulsivo. Dopo un po ', con ripetute ripetizioni, il paziente impara a non avere paura, la sua paura scompare gradualmente. Ma va tenuto presente che molti pazienti non sono in grado di far fronte a questo metodo di trattamento del disturbo ossessivo-compulsivo. Non sono in grado di superare la loro paura e non accettano di svolgere un compito del genere.

La terapia familiare può anche essere utile per i pazienti con disturbo ossessivo compulsivo. Con il suo aiuto, i propri cari saranno in grado di comprendere nel miglior modo possibile la fonte del disturbo e capire come agire quando il disturbo ossessivo-compulsivo inizia a manifestarsi. Dopotutto, i membri della famiglia possono aiutare miglior aiuto nel superare le difficoltà del paziente, ma può causare danni con il suo atteggiamento.

Come affrontare il disturbo ossessivo compulsivo?

Il disturbo ossessivo compulsivo può essere prevenuto e aiuterà a:

• Utilizzo di tecniche di confronto in situazioni stressanti.
• Riposare in tempo per evitare un eccessivo affaticamento dovuto al disturbo ossessivo compulsivo.
• Pronta risoluzione delle divergenze personali.

È importante saperlo! Il disturbo ossessivo compulsivo non è una malattia mentale, perché non comporta un cambiamento della personalità e la persona non ha una doppia personalità. Il disturbo ossessivo compulsivo è un disturbo nervoso. Con il diritto e trattamento tempestivoè completamente guarito.

Il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) lo è disordine mentale, che può essere progressivo. Il disturbo ossessivo compulsivo è accompagnato da pensieri e azioni ripetitivi. Questo disturbo è caratterizzato da ossessioni (pensieri incontrollabili, disturbanti e spaventosi e idee intrusive) e azioni compulsive (rituali ripetitivi, regole e abitudini che servono come espressione di ossessioni e figurano in modo prominente nella vita di tutti i giorni). Se ti piace la pulizia e l’ordine, questo non significa che soffri di disturbo ossessivo compulsivo. Tuttavia, il disturbo ossessivo compulsivo è del tutto possibile se i pensieri ossessivi iniziano a dominare e controllare il tuo vita di ogni giorno: Ad esempio, potresti controllare che la porta sia chiusa molte volte prima di andare a letto, o credere che le persone intorno a te si faranno male se non esegui determinate azioni rituali.

Passi

Identificazione dei sintomi

Scopri le ossessioni e i pensieri comuni nel disturbo ossessivo compulsivo. Con il disturbo ossessivo-compulsivo, le persone sperimentano pensieri ricorrenti e intrusivi che sono spesso angoscianti e spaventosi. Possono essere vari dubbi, paure, ossessioni o immagini tristi difficili da controllare. Con il disturbo ossessivo compulsivo, questi pensieri compaiono in momenti inopportuni, prendono completamente il controllo della tua mente e la paralizzano con ansia e paura. Sono comuni le seguenti ossessioni e pensieri:

• Forte desiderio fisiologico di ordine, simmetria e precisione. Potresti provare molto disagio perché le posate sul tavolo non sono disposte in modo abbastanza ordinato, i tuoi piani non sono realizzati nei minimi dettagli o semplicemente una manica è un po' più lunga dell'altra.
• Paura di contaminazioni e infezioni. Potresti sentire la pelle d'oca al pensiero di toccare un bidone della spazzatura o un corrimano trasporto pubblico o semplicemente stringere la mano a qualcuno. Tali pensieri ossessivi sono accompagnati da un eccessivo lavaggio delle mani e da una maggiore attenzione alla pulizia. Preoccupazione costante i sintomi immaginari e la paura di varie malattie possono anche essere espressi in sospettosità e ipocondria.
• Eccessiva indecisione e bisogno di costante rassicurazione; paura di sbagliare, di essere scoperti situazione imbarazzante o comportarsi in modo inappropriato. Ciò può portare all’inerzia e alla passività. Quando provi ad agire, spesso ti arrendi a causa dei dubbi e della paura che qualcosa vada storto.
• Paura di pensieri spiacevoli e malvagi; pensieri invadenti e terrificanti di danno a se stessi o agli altri. Potresti essere sopraffatto da terribili pensieri intrusivi (come se sorgessero dal subconscio) su possibili incidenti con te o altre persone, anche se cerchi in ogni modo di scacciarli. Di norma, tali pensieri sorgono nelle situazioni quotidiane: ad esempio, puoi immaginare che il tuo amico sia stato investito da un autobus mentre attraversi la strada con lui.

1. Scopri i comportamenti compulsivi che spesso accompagnano i pensieri ossessivi. Questi sono vari rituali, regole e abitudini che esegui ancora e ancora per sbarazzarti di pensieri ossessivi e spaventosi. Tuttavia, questi pensieri spesso ritornano e diventano ancora più forti. Anche i comportamenti compulsivi sono angoscianti di per sé perché diventano gradualmente più invadenti e richiedono sempre più tempo. Spesso il comportamento compulsivo include quanto segue:

   • Troppo uso frequente bagni, docce e lavaggio delle mani; rifiuto di stringere la mano o di toccare le maniglie delle porte; controlli ripetuti (la serratura è chiusa, il ferro è spento, ecc.). Potresti lavarti le mani cinque, dieci o dodici volte di seguito prima che si sentano veramente pulite. Può anche essere bloccato, aperto e chiuso più volte serratura prima di addormentarti.
   • Calcolo costante, in silenzio o ad alta voce, durante l'esecuzione di azioni ordinarie; mangiare cibo in un ordine rigorosamente stabilito; il desiderio di mettere le cose in un certo ordine. Forse prima di iniziare a pensare a qualsiasi cosa, devi disporre le cose sulla tua scrivania in un ordine rigorosamente definito. O forse non puoi mangiare mentre le diverse parti del piatto nel piatto si toccano.
   • Parole, immagini o pensieri invadenti, solitamente inquietanti, che possono influenzare negativamente il sonno. Potresti sperimentare immagini di una morte orribile e violenta. Potresti non essere in grado di scrollarti di dosso i pensieri su varie opzioni spaventose e scenari peggiori.
   • Ripetizione frequente parole speciali, frasi e incantesimi; la necessità di eseguire determinate azioni un certo numero di volte. Ad esempio, se ti fissi sulla parola “scusa”, la ripeterai ogni volta che provi rimorso per qualcosa. Oppure potresti sbattere regolarmente la portiera della tua macchina dieci volte prima di partire.
   • Collezionare e accumulare oggetti senza uno scopo specifico. Potresti raccogliere compulsivamente vari oggetti inutili di cui non avrai mai bisogno e finire per riempirne eccessivamente la macchina, il garage, il cortile o la camera da letto. Potresti avere un forte desiderio irrazionale per determinati oggetti, nonostante la tua mente ti dica di non raccogliere la spazzatura.

2. Impara a riconoscere i "tipi" più comuni di disturbo ossessivo compulsivo. Ossessioni e compulsioni spesso si riferiscono ad argomenti e situazioni specifiche. Esistono diverse categorie comuni e non è sempre possibile inserire un caso particolare in una di esse. Tuttavia, queste categorie, o tipologie, rendono più facile identificare i fattori che portano al comportamento compulsivo. I comportamenti più comuni del disturbo ossessivo compulsivo includono il lavaggio, il controllo, il dubbio e i pensieri autoironici, il conteggio, l'organizzazione e la raccolta.

   • Rondelle paura dell'inquinamento. In questo caso, il comportamento compulsivo consiste in lavaggi frequenti mani e altre azioni di pulizia. Ad esempio, puoi lavarti le mani cinque volte dopo aver portato fuori la spazzatura o, dopo aver rovesciato qualcosa sul pavimento, passare l'aspirapolvere ancora e ancora.
   • Ispettori ricontrollare tutto ciò che potrebbe rappresentare una minaccia. Ad esempio, puoi controllare dieci volte se la porta d'ingresso è chiusa a chiave e la stufa è spenta, anche se ricordi esattamente di aver chiuso la porta e spento la stufa. Dopo essere uscito dalla biblioteca, puoi verificare più volte se hai preso il libro giusto. Puoi controllare la stessa cosa dieci, venti o trenta volte.
   • Coloro che dubitano e hanno commesso atti illeciti Hanno paura che qualcosa vada storto, che accada qualcosa di terribile e che verranno puniti. Questi pensieri possono portare al desiderio di eccessiva chiarezza e precisione o paralizzare la volontà di agire. Potresti esaminare costantemente i tuoi pensieri e le tue azioni per individuare carenze ed errori.
   • Contatori e ventagli d'ordine ossessionato dal desiderio di ordine e simmetria. Queste persone sono caratterizzate da superstizioni riguardanti determinati numeri, colori o la disposizione degli oggetti. I presagi “cattivi” o il posizionamento “sbagliato” degli oggetti li rendono ansiosi e a disagio.
   • Raccoglitori A loro non piace davvero separarsi da vari oggetti. Allo stesso tempo, puoi raccogliere cose assolutamente inutili di cui non avrai mai bisogno e provare un forte attaccamento irrazionale nei loro confronti, anche se capisci che sono spazzatura inutile.

3. Considera quanto sono gravi i sintomi che stai riscontrando. In genere, i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo sono inizialmente relativamente lievi, ma la loro intensità può cambiare nel corso della vita di una persona. Il disturbo di solito compare per la prima volta durante l'infanzia, adolescenza o gioventù. I sintomi peggiorano in situazioni stressanti e in alcuni casi il disturbo peggiora forma acuta e consuma così tanto tempo che la persona diventa incapace. Se provi spesso alcuni dei pensieri intrusivi sopra descritti e metti in atto comportamenti compulsivi che rientrano in una categoria o nell'altra del disturbo ossessivo compulsivo e ciò richiede una notevole quantità di tempo, consulta un medico per una diagnosi accurata.

   Diagnosi e trattamento del disturbo ossessivo compulsivo

   1. Parla con un medico o uno psicologo. Non provare a diagnosticare te stesso: anche se a volte potresti provare ansia e pensieri intrusivi, accumulare oggetti indesiderati o preoccuparti dei germi, il disturbo ossessivo compulsivo ha uno spettro di condizioni e sintomi e solo perché hai un sintomo non significa che hai bisogno di cure . Soltanto medico professionista può determinare se hai effettivamente un disturbo ossessivo compulsivo.

      • Non esistono test o test standardizzati in grado di identificare in modo definitivo il disturbo ossessivo compulsivo. Il medico baserà la diagnosi sui sintomi e sul tempo necessario per eseguire le attività rituali.
      • Non preoccuparti se ti è stato diagnosticato un disturbo ossessivo compulsivo, anche se il disturbo non è curabile." guarigione completa", esistere farmaci e metodi terapia comportamentale, che ti aiuterà ad alleviare i sintomi e a controllarli con successo. Puoi imparare a convivere con pensieri invadenti e non lasciare che prendano il sopravvento su di te.

   2. Chiedi al tuo medico informazioni sulla terapia cognitivo comportamentale. Lo scopo di questo metodo, chiamato anche "terapia espositiva" o "tecnica di confronto con soppressione" reazione di allarme", consiste nell'insegnare alle persone con disturbo ossessivo compulsivo ad affrontare le proprie paure e a sopprimere l'ansia senza compiere azioni rituali. Questa terapia Aiuta anche a ridurre la tendenza all’esagerazione e al pensiero negativo che è comune nelle persone con disturbo ossessivo compulsivo.

      • Per iniziare la CBT, dovrai consultare uno psicologo. Chiedere medico di famiglia consigliare uno specialista adatto o contattare la clinica psicologica locale. All'inizio non sarà facile, ma se ti impegni davvero a controllare i pensieri ossessivi, puoi riuscirci.

   3. Chiedi al tuo medico informazioni sul trattamento farmacologico. Le persone con disturbo ossessivo compulsivo spesso assumono antidepressivi, in particolare inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), che includono Paxil, Prozac e Zoloft. Vengono utilizzati anche farmaci più vecchi come gli antidepressivi triciclici (ad esempio Anafranil). Ridurre Sintomi del disturbo ossessivo compulsivo Vengono prescritti anche alcuni antipsicotici atipici, ad esempio Risperdal e Abilify, che vengono assunti da soli o insieme agli SSRI.

   Avvertenze

   • Se non soffri di disturbo ossessivo compulsivo, non farne riferimento ogni volta che ne soffri. cattivo umore. Il disturbo ossessivo compulsivo è un disturbo grave e progressivo e le tue parole potrebbero offendere qualcuno che soffre effettivamente di questa malattia.