Перший день застуди. Прохолодне повітря у приміщенні та відсутність протягів

Навіть нешкідлива на перший погляд застуда може надовго вибити з колії та порушити звичний спосіб життя.

Не кажучи вже про ймовірність розвитку ускладнень, які вимагають тривалого лікуванняліками, а іноді й антибіотиками.

Щоб дізнатись, як вилікувати застуду за 1 день, корисно прочитати цю статтю до кінця.

Як можна перемогти застуду?

Якщо людина змерзла, для попередження застуди їй необхідно відразу ж зігрітися. Швидко зігріти ноги допоможе гаряча ванна з додаванням гірчичного порошку. Для цього підігрівають воду до максимально терпимої температури, розчиняють у ній гірчицю та парять ноги не менше 15 хвилин. За потреби з чайника можна підливати окріп.

Після процедури добре витирають ноги, надягають теплі шкарпетки і лягають у ліжко. Іноді корисно додатково:

1. насипати в шкарпетки порошку гірчиці;
2. покласти гірчичники.

Як варіант можна на ніч розтерти стопи медичним спиртом чи горілкою.

Коли змерзли руки, їх тримають під струменем гарячої води. Хвилин 5 буде цілком достатньо. Після цього слід надіти теплу кофту з довгими рукавами. Посилити ефект вдасться, якщо надіти теплі рукавиці та укутатись ковдрою.

Позбутися токсинів і тим самим застуди допоможе вживання великої кількостірідини. Ідеально прийняти протягом дня тепле питво: чай з лимоном, малиновий відвар, липовий колір, журавлинний морс.

Для приготування відварів слід взяти 2 столові ложки лікарської рослинисклянку окропу. Розчин наполягають 20 хв. Трав'яний чайпроти застуди п'ють по півлітра на день. Загальний обсяг пиття за перших ознак застуди або іншої вірусної інфекції – не менше 2 літрів на день.

Якщо підвищилася температура тіла, не треба поспішати її збивати. Якщо термометр показує менше 38,5 градусів, то це говорить про те, що організм самотужки вдало справляється із захворюванням. Тільки коли імунна системане в змозі боротися, слід швидко прийняти жарознижувальний засіб. Спробувати можна ще як додатковий засібвін корисний.

Допомогти організму позбутися проблеми можна імбирним чаєм. Він не дозволяє інфекції розвинутися далі. Готують засіб таким чином:

• шматочок імбирного кореня(2 см) очищають;
• дрібно ріжуть, кладуть у чашку;
• заварюють у 250 мл окропу;
• наполягають 20 хвилин.

У такій цілющий напійдозволяється додати часточку лимона, чайну ложку бджолиного меду. П'ють чай за один раз. Якщо після імбирного чаюлягти під ковдру і пропотіти, вдасться вивести накопичені токсини.

Після цього корисно прийняти теплий душі переодягнутися в чисті сухі речі.

Лікуємо нежить

Якщо застуда почалася із закладеного носа, не можна залишати цей симптом поза увагою. Серед безліч народних рецептіввід нежитю є багато дієвих. Так, рекомендовано регулярно змащувати носові ходи соком алое чи каланхое. Натомість дозволяється капати по 2 краплі соку цих рослин у кожну ніздрю, як показує практика, ефективно.

Не менш ефективна мазь із кухонної соліі вершкового масла. Цим засобом носа змащують зовні. Рецепт простий: третину чайної ложки олії змішують з таким самим обсягом солі і трохи підігрівають на повільному вогні.

Можна промити ніс розчином із чайної ложки солі та половини склянки теплої кип'яченої води. Таке лікування:

1. добре зволожує слизові оболонки носа;
2. полегшує носове дихання.

Спочатку промивають одну ніздрю, а другу прикривають пальцем.

Швидко побороти нежить у домашніх умовах допоможе ріпчаста цибуля. Достатньо розрізати овоч навпіл і вдихати його фітонциди, що виділяються зі зрізу. Унікальність цибулі в її бактерицидною властивістюі знешкоджувати безліч патогенних мікроорганізмів.

Можна вилікувати нежить, якщо кілька разів протягом дня тримати в носі ватяні тампони, змочені цибульним соком.

Ефективні при виділеннях з носа краплі, виготовлені на основі теплої олії:

• оливкового;
• ментолового;
• обліпихового.

Допоможе перемогти нежить масляний розчинвітаміну А (Ретинолу ацетат). Гарний варіант- Застосування бальзаму Зірочка. Для лікування перед сном засобом змащують крила носа, перенісся.

З назальних аптечних ліківвід закладеності та нежиті можна користуватися краплями (Нафтизін, Назол, Галазолін, Назівін) та спреями (Санорін, Делуфен, Отрівін, Віброцил).

Однак необхідно розуміти, що надто довго такими ліками небажано користуватися. Вони хоч і допомагають зняти закладеність носа і подолати нежить, на причину проблеми вони не впливають. Якщо цього правила не дотримуватись, розвивається так званий рикошетний нежить.

В такому стані судинозвужувальні крапліне виконують своїх функцій, але без них хворий неспроможна обійтися. Нежить не перестане його турбувати.

Швидко позбутися болю у горлі

Перший екстрений методлікування горла при хворобливості та першіння - полоскання. Найсприятливішим стане полоскання з відвару звіробою, триколірної фіалки, шавлії, календули.

Готують їх таким чином: столова ложка трави, одну склянку окропу змішують, ставлять на повільний вогонь, доводять до кипіння і знімають з плити. Отриманий відвар наполягають у посуді із закритою кришкою протягом 20 хвилин. Горло полощуть часто та якісно. Це допоможе зняти запалення зі слизової оболонки і одужати швидко.

Запалене горло протягом дня можна прополоскати складом:

• 200 мл окропу;
• 1 чайна ложка солі;
• 1 чайна ложка соди;
• 10 крапель йоду.

Існує альтернативний рецептполоскання: на одну склянку теплої кип'яченої води беруть 2 столові ложки натурального яблучного оцтуабо свіжовіджатого лимонного соку.

Якщо пацієнт не надто довіряє народним методамлікування в домашніх умовах, йому слід обирати аптечні препарати. До таких відносять льодяники Стрепсілс, Колдакт Лорпілс. Вони виготовлені з хімічного антисептика амілметакрезолу. У деяких смоктальних льодяниках, що допомагають одужати за один день, є знеболювальна речовина Лідокаїн.

Лікування кашлю

Швидко позбутися нападів кашлю можна завдяки чорній редьці з натуральним медом. Готують ліки 2 способами:

• редьку подрібнити на тертці, віджати сік, змішати з медом;
• зрізати в овочі верхівку, зробити поглиблення, влити мед.

Отриманий сік п'ють тричі на добу, не заїдаючи та не запиваючи.

Ще корисно на ніч випити гаряче молоко, розбавлене лужною мінеральною водою.

Швидко подолати сухий кашель при застуді, що почалася, допоможе відвар з 10 штук цибулі і 1 головки часнику. До отриманого напою додають мед і вживають по 1 столовій ложці щогодини.

Допоможуть від кашлю інгаляції. Їх можна робити по-старому над гарячим картопляним відваром або за допомогою сучасних інгаляторів, небулайзерів. До лікувальної рідини в такому випадку додають ефірні олії:

1. лимона;
2. розмарину;
3. евкаліпта.

Також дозволяється вдихати пари відвару ромашки, кори дуба, розчину Боржомі із соком винограду.

Як буде готовий один із розчинів, слід нахилитися над ємністю, накритися рушником і дихати на повні груди. Під час такої процедури слід пам'ятати просте правило: вдих роблять через ніс, а видих лише через рот.

Ідеально за сеанс зробити 50 вдихів та видихів. Не можна нехтувати правильною температуроюінгаляцій. Якщо пара буде занадто гарячою, пошкодиться слизова оболонка горла та носа. повторюють по 2-3 десь у день. Останню процедуру роблять на ніч.

Крім цього, за перших ознак застуди корисно відмовитися від важкої їжі. Такі страви довго затримуються у кишечнику. Тому розумно робити ставку на овочі, фрукти. Це дозволить не перевантажити організм та всі сили направити на боротьбу з інфекцією.

Якщо людина захворіла не на застуду, а на грип, одного дня для лікування буде не достатньо. Тому важливо навчитися розрізняти ці захворювання. а на закінчення рекомендуємо цікаве відеоу цій статті на тему помилок лікування застуди.

Прокинувшись із температурою, ви навряд чи захочете одразу попрямувати у ванну. Однак гарячий душ- Вкрай важлива для одужання процедура. Гаряча вода заспокоїть тремтіння, а пара допоможе прочистити носові пазухи.

8:00 – з'їжте кашу з ягодами на сніданок

Правильна дієта – найважливіша складова процесу одужання. Випийте апельсинового сокудля поповнення запасів вітаміну С і з'їжте велику тарілку каші, приправлену антиоксидантами, що містять, ягодами.

10:00 – зробіть інгаляцію

Застуда може призвести до закупорки носових пазух, через що ви відчуватимете пульсуючу головний біль. Зняти її допоможуть ліки на кшталт аспірину та парацетамолу. Не забудьте і про льодяники від кашлю: вони сприяють слиновиділенню і допомагають зняти неприємні відчуттяу горлі. Щоб впоратися з болем та очистити дихальні шляхи, ви також можете потримати голову над парою від гарячої води протягом п'яти хвилин.

12:00 – сходіть на прогулянку

Вам, напевно, не захочеться гуляти в холодну погоду, але невелика прогулянка перед обідом не тільки покращить настрій, а й зміцнить імунну систему. Не турбуйтеся, що вам стане гірше. Ви навіть можете зробити пару, якщо симптоми застуди не надто сильні.

13:00 – з'їжте на обід щось м'ясне

Білок бере участь у будівництві клітин імунної системи та активізує її роботу. Люди, які виключають м'ясо зі своєї дієти під час застуди, завжди хворіють довше.

15:00 - пийте різні рідини

Трав'яні чаї та інші гарячі рідини сприяють очищенню організму від інфекції. А позитивний ефект від апельсинового соку проявиться протягом тижня, коли ви відновлюватиметеся після хвороби.

18:00 - поїжте каррі

Повечеряйте їжею, що містить чи чилі. Імбир, часник і перець також відомі своїми противірусними та антибактеріальними властивостями. Спеції допоможуть вам позбутися мікробів та очистити дихальні шляхи.

20:00 - прийміть ванну

Дозвольте своїм втомленим і ниючим м'язам відпочити у ванні. Ще одна порція гарячої пари допоможе добити застуду.

22:00 - поспіть не менше 8 годин

Вашому організму потрібний відпочинок, щоб відновитись. Хороший сондопоможе йому повернути сили. Взагалі, для нормального функціонуванняімунної системи потрібний регулярний сон. Не пийте на ніч стимулюючих напоїв на кшталт кави та алкоголю, не дивіться довго телевізор і не працюйте у ліжку.

Сльота осінь, вітряна зима, відтала від снігу весна - час сезонних застуд. Часто застуда буває зовсім недоречною. Саме в цей час постає питання: як швидко вилікувати застуду і, звісно, ​​без ускладнень?

Головне, заспокоїтися і при перших симптомах почати вживати заходів, щоб не дати собі розболітися. Як кажуть, «задавити хворобу на самому початку». Пропоную вам невелику пам'ятку про те, що таке застуда, причини її появи та симптоми, а також лікування застуди без ліків.

Перше, що потрібно зрозуміти, що саме у вас: застуда або грип. Якщо грип, то одним днем ​​із ним не впораєшся, та й небезпечно – перенесений на ногах грип майже завжди викликає ускладнення.

Тож давайте із самого початку.

Що таке застуда

Застуда – це гостра респіраторна вірусна інфекціяабо захворювання верхніх дихальних шляхіввірусної етіології. Зверніть увагу – це віруснаінфекція (наприклад, аденовірусна, риновірусна тощо). Вірусів навколо нас безліч і зазвичай людина не хворіє. Але як тільки імунітет людини ослаблений і сам переохолоджений, тоді виникає застуда.

Причини застуди

• Контакт із хворою людиноюпід час ослабленого імунітету
  • Повітряно-краплинним шляхом (під час розмови, чхання хворого, що стоїть поруч, і перебування в людних місцях)
  • Безпосередній контакт (рукостискання, поручні у транспорті, під'їздах)
• Ослаблення імунітету
  • недостатньо збалансоване харчуванняі, особливо, нестача вітамінів
  • порушення роботи кишечника
  • загострення хронічних захворювань
  • алергія
  • стресові ситуації
• Переохолодження
  • довге перебування на холоді мало одягненим
  • протяги
  • холодне пиття, особливо молоко, як у холоді, і у спекотному приміщенні
  • промоклі та холодні ноги

Симптоми застуди

• закладеність носа чи нежить
• чхання
• сльозові очі
• першіння, а потім і біль у горлі
• сухий кашель
• головний біль
• іноді підвищення температури від 37,1 до 38,5
• слабкість
• пригнічений настрій

Поява цих симптомів свідчить, що наш організм бореться з інфекцією. І на початку появи застуди нам потрібно допомогти йому швидко впоратися з вірусами. Чим швидше ми почнемо вживати заходів, тим швидше і легше пройде застуда. Перш ніж говорити, що саме робити і як лікуватися від застуди потрібно дізнатися:

Що не можна робити під час застуди

1. Знімати симптоми відразу з появою перших ознак захворювання. Чому? Тому що організм починає сам боротися і цим виробляти імунітет. Це подібно до щеплення, коли нам вводять малу дозу. хвороботворних бактерійі організм виробляє антитіла цієї хвороби, тобто. він готовий протистояти цим мікробам у час. Ми ж намагаємось швидко зняти симптоми, застосовуємо сильнодіючі медичні препаратиі тим самим знижуємо імунітет.
2. Приймати антибіотики. Застуда вірусне захворювання. Антибіотики діють лише на бактерії, але при цьому послаблюють імунітет, тому що вбивають не лише хвороботворні, а й корисні бактерії.
3. Знижувати температуру, якщо вона нижча за 38,1 градуса. З цієї ж причини. Середньовисока температура (до 38,1 градусів) – це природна реакціяорганізму. Показник того, що захисні силиорганізму у дії.
4. Під час температури проводити теплові процедури(гірчичники, банки, гарячі ванни) і пити гарячі та міцні напої
5. Використовувати від нежиті судинозвужувальні краплі. Ці краплі від нежиті заважають видільному процесу не тільки слизу, що накопичується, але і разом з нею токсинів. Якщо токсини залишаються в організмі, то тим самим можливе затягування хвороби на більший термін і ще гірше можуть виникнути складніші захворювання.

Коли потрібно терміново звернутися до лікаря

Якщо виникли такі симптоми:

1. температура тіла вище 38,5 градусів тримається довше за один день
2. при високій температурі, людина бліда
3. болі:
   • за грудиною при вдиху
   • дуже сильні головні болі
   • в очах
   • у пазухах носа
   • в животі
4. задишка, важко дихати
5. утруднене ковтання
6. слиз із носа або горла при кашлі зеленого або іржавого кольору
7. кашель із хрипами

Лікування застуди

Виявивши у себе перші ознаки того, що ви хворієте, насамперед постарайтеся залишитися вдома і не йти на роботу. Так ви зможете вилікувати застуду швидко та не заразити своїх колег.

Як говорилося раніше, наша мета допомогти організму впоратися з вірусами та вивести токсини. Для цього потрібно створити такі умови:

• прохолода у приміщенні
• відсутність протягів
• постільний режим під теплою ковдрою
• Рясне пиття
• легка їжа, можна і без їжі (прислухайтеся до свого організму)
• ударна доза вітаміну C
• періодичне промивання носа сольовим розчиномта полоскання горла
• наріжте часник і цибулю часточками, покладіть на блюдечко і поставте в кімнаті там, де ви знаходитесь
• використовуйте в'єтнамський бальзам "Золота зірка", намазавши їм точки акупунктури

А тепер докладніше:

Прохолодне повітря у приміщенні та відсутність протягів

Перевірте, чи всі двері та вікна щільно зачинені, чи немає протягів. Якщо ви почнете потіти, це перше джерело виникнення ускладнень. Але при цьому в кімнаті, де ви знаходитеся, повинно бути не жарко, а швидше прохолодно (десь 18-20 градусів). Відкрийте кватирку і зменште опалення (якщо у вас квартира, то накиньте на батарею мокрий рушник). Повітря має бути вологим.

До речі, для підтримки здоров'я добре мати в будинку гідрометр та зволожувач повітря. Ці прилади потрібні щоб стежити за станом вологості повітря та підтримувати її в нормі. Зазвичай взимку в наших квартирах дуже сухе повітря і тут дуже затишно розмножуватися бактеріям і вірусам. Тому, щоб залишатися здоровими, підтримувати свій імунітет потрібно завжди провітрювати приміщення, підтримувати помірну температуру та вологість повітря.

Постільний режим під теплою ковдрою

Не треба переносити застуду на ногах. По-перше, так ви затягнете одужання, по-друге, можливо, заробите ускладнення.

• Одягніться: особливо в теплі повинні знаходитися ступні ніг (теплі шкарпетки) та горло (шарф або светр). У шкарпетки можна насипати гірчиці або наклеїти гірчичний пластирпрямо на ступні. Якщо температура не висока, перед цим попарте ноги.
• Випийте теплий потогінний чай або зміцнюючий імунітет
• Ляжте в ліжко і добре укутайтесь, щоб добре пропотіти. Постарайтеся заснути.

Рясне пиття

Поруч із ліжком має бути тепле питво. Пити треба багато. Налаштуйтеся на це. Пийте не склянками, щоб не перевантажувати нирки, а ковтками, але дуже часто. Усього потрібно випити не менше двох літрів рідини. Йде інтоксикація і рясне питво прискорить виведення токсинів через піт, сечу.

Це можуть бути не лише звичайна вода, але і:

• Мінеральна вода без газу, краще лужна у ній швидше гинуть віруси
• Морси. Наприклад, журавлинний або зі смородини
• Трав'яні чаї та відвари. Наприклад, чай з малиновим вареннямабо чай з імбиру, або відвар із суміші: квітів липи, листя смородини, ромашки та календули
• Компоти із сухофруктів, краще без цукру
• Виноградний сік
• Сироп шипшини, розбавлений водою
• Молоко з медом

Легка їжа

Можна і навіть краще обійтись без їжі цього дня. Повірте, якщо у вас буде достатньо пиття, організований сон, то ви не помітите відсутності їжі. Зате всі сили організм витратить на боротьбу з мікробами, а не перетравлення важкої їжі.

Якщо вам дуже хочеться їсти, то випийте насичений курячий бульйонзі шматочком відвареного яйця, зелені та часточки часнику.

І смачно і корисно приготувати і потроху їсти сік з редьки з медом. Можна використовувати як гірку чорну редьку, так і редьку дайкон. Коренеплід помийте, зріжте верхівку і зробіть у ній заглиблення. Туди покладіть мед. Дайте трохи настоятися сік редьки та мед – відмінне противірусний засіб. І лікує і рятує від почуття голоду. Якщо у вас алергія на мед, замініть його цукром.

Ударна доза вітаміну C

Як відомо, вітамін С - це джерело енергії і під час застуди він дуже важливий, щоб дати сили боротися з вірусами. Зазвичай рекомендують на початку хвороби прийняти ударну (велику) дозу вітаміну С. Але перш згадайте чи дізнайтеся чи немає у вас протипоказань. Зазвичай разова ударна доза – це 1000 мг. Але не обов'язково пити синтезований вітамін із аптеки. Вітамін С можна знайти у звичних нам продуктах харчування.

• Лимон з медом ( цілий лимон, а можна і два нарізати скибочками залити двома столовими ложками меду і з'їсти цю суміш за цілий день)
• Грейпфрут
• Зелений болгарський перець
• Квашена капуста
• Виноград

У період міжсезоння багаторазово підвищуються шанси підхопити гостру респіраторну інфекцію. Хвороба заважає вести звичний спосіб життя, повсякденні справи та турботи при цьому перестають бути такими ж важливими. Як швидко одужати від застуди та повернутися до активної діяльності, дізнаєтесь нижче.

Як лікувати застуду

Респіраторні захворювання поширюються серед населення, як правило, у період зміни пори року. Цей фактпояснюється тим, що в цей час людина відчуває нестачу важливих вітамінів, Внаслідок чого захисні сили організму знижуються і він стає вразливим для патогенів. На думку фахівців, застуду правильніше кваліфікувати як ГРЗ (гостре респіраторне захворювання).

При виявленні вірусного агента захворювання визначають як ГРВІ (гостра респіраторна вірусна інфекція). Сучасна наукавиявила понад 200 збудників респіраторних захворювань. Залежно від етіології здебільшогоі вирішується, як дорослому швидко вилікувати застуду. Симптоми грипу трохи відрізняються від ГРЗ, тому його виділяють в окрему категорію. Внаслідок цього необхідно перерахувати клінічні «компоненти» звичайної застуди:

• температура тіла підвищується напередодні вечора чи ночі;
• першіння та біль у горлі;
• кашель;
• нежить;
• закладеність носа;
• слабкість.

Характерною особливістю ГРЗ є його поетапний розвиток. Чимало при цьому цікавить, а як швидко вилікувати застуду, якщо вона починається поступово? Головне, до чого закликають фахівці – не ігнорувати навіть незначні сигнали організму. Швидкий засібвід застуди в домашніх умовах це повноцінний сон. При ГРЗ важливо приймати вітамін С, не переохолоджуватися, пити більше теплої, трохи підкисленої рідини. Цей комплекс, Як правило, допомагає хворому швидше видужати, повернутися до звичного способу життя.

Як вилікувати застуду на початковому етапі

Якщо у вас проявляються перші ознаки ГРЗ, то відкладіть на кілька днів важливі справи і постарайтеся просто відпочити. Повноцінний сондопоможе імунній системі швидше впоратися із хворобою. Не сумнівайтеся, набагато корисніше буде прислухатися до цієї поради, ніж їздити аптеками і шукати, що випити від застуди. При перших симптомах хвороби необхідно вжити таких заходів:

• прийняти ударну дозувітаміну С (дитині слід давати відповідну кількість аскорбінової кислоти);
• остерігатися стресів і надмірних фізичних навантажень;
• провести день-два будинки в комфортному одязі та теплих шкарпетках;
• відмовитися від прийому жарознижувальних засобів за температури, що не перевищує 38 градусів;
• пити в великих кількостяхтеплу рідину, краще трав'яні чаї.

Як швидко вилікуватися від застуди

Подолати швидко хворобу цілком реально за умови дотримання всіх рекомендацій фахівців. Однак не варто кидатися до ліків за перших симптомів ГРЗ, коли розколюється голова, все тіло болить. Рекламні ролики, що оповідають, як швидко вилікувати застуду, нерідко пропонують населенню не тільки неефективні, але навіть небезпечні засоби. Немає сумнівів, що Терафлю, Арбідол, Колдрекс є потужними препаратами, що швидко вам допоможуть, але полегшення буде недовгим.

Особливо уважними слід бути жінкам при вагітності. Дитячий організмхоч і захищений плацентою, проте надзвичайно вразливий, що необхідно враховувати майбутнім мамам, приймаючи чергову таблетку незрозумілого препарату. Тоді виникає закономірне питання про те, як швидко вилікувати ГРВІ чи ГРЗ? Важливо зрозуміти, що хворіти теж треба вміти. Дорослі, зазвичай, поспішають працювати, ігноруючи будь-які попередження організму, чого категорично робити не можна. Швидко вилікувати застуду та нежить можна:

• медикаментозними препаратами;
• інгаляціями;
• банками чи гірчичниками;
• рясним питтям;
• трав'яними настоямита чаями;
• розтираннями;
• вживанням великої кількості цитрусових.

Як швидко вилікувати горло

Пацієнти при застуді здебільшого скаржаться на неприємні відчуття при ковтанні. Першіння та біль у горлі на тлі простудного захворюваннядоставляють безліч проблем. Лікуватися потрібно, не чекаючи, коли почнеться сильний кашель. Внаслідок цього фахівці рекомендують за перших ознак застуди вдаватися до зрошень і полоскань горла антисептиками. Як правило, ефективними виявляються розчини фурациліну, соди та солі, відвари. цілющих трав(Ромашка, чебрець, м'ята). З медикаментів добре використовувати спреї типу Люголіту, Мірамістіна.

Як швидко вилікувати нежить

Зняти симптоми закладеності носа без застосування ліків можна народними способами. При цьому добре використовувати рецепти з календулою, соком алое, медом. Останній слід обережно використовувати при лікуванні дитини. Впоратися з ГРВІ допоможуть і аптечні препарати. Серед них ефективнішими прийнято вважати оксолінову мазьта Інтерферон. При нежиті повітря має бути весь час зволожене, що особливо важливо, якщо ви захворіли в опалювальний сезон.

Швидке лікування застуди з кашлем

Спазми горла добре піддаються лікуванню домашніми засобами типу соку чорної редьки. Рецепт його приготування дуже простий: змішати в рівних частках подрібнений овоч і цукровий пісок, Залишити під закритою кришкою на 4-5 годин. Отриманий сік можна давати дорослому і дитині 3 рази на добу по 20 мг за прийом. Ефективними лікамивід кашлю вважаються Бромгексин, Лазолван, Лібексін.

Відео: як швидко позбутися застуди

Текст: Тетяна Маратова

Застуджуєшся завжди не вчасно. Думаєш, що ось тиждень тому із задоволенням би повболів, полежав у ліжку, полікувався б медом. Але лише не сьогодні! Адже завтра у мене – ділова зустріч, день народження сина, відрядження до Сизраня. Необхідне підкреслити. Отже, потрібно вилікувати застуду за день.

Один день – не так уже й мало

Насправді, вилікувати застуду за один деньможна, можливо. Якщо симптоми тільки почали виявлятися, є легкий нежить, майже немає кашлю і температура начебто нормальна. Головне, саме цього дня присвятіть своєму здоров'ю весь вільний час та сили. По-перше, тримайте ноги у теплі. Можете зробити гарячу ванну для ніг з гірчицею. Інший варіант, дуже корисний для лікування застуди за один день - насипати суху гірчицю в вовняні шкарпетки, одягти їх і так лягти спати. Долоні теж містять рефлексогенні зони - якщо ви прийшли з вулиці і довго не можете відігрітися, потримайте руки під струменем дуже теплої води. Ваша імунна система теж хоче вилікувати застуду за один день і почала вже боротися з інфекцією. А ви можете допомогти їй. Вітамін С допомагає організму виробляти інтерферон. Це білок, який захищає клітини від вірусу. Крім цитрусових, вітамін С є в шипшині та чорній смородині. З шипшини виходить дуже заварювати смачний чай. А варення з чорної смородини – один з найсмачніших ласощів. урізноманітнити своє меню кисломолочними продуктамиХоча щоб не доводилося лікувати застуду за один день, краще мати їх у постійному меню.

Із застудою треба переспати!

Бажаючи вилікувати застуду за один день, не забуваємо про те, що у нас попереду ціла нічКоли організм, не відволікаючись ні на що інше, відпочиватиме, зберігаючи всю вільну енергію на боротьбу з застудою. Однак до ночі, що завершує день боротьби з застудою, потрібно добре підготуватися. Найпопулярніший рецепт – розмішати у чарці горілки чайну ложку червоного гострого перцю. Речовини, що містяться в червоному перці, мають властивість розширювати кровоносні судини. А горілка пом'якшить гостроту пекучої приправи. Пити цей коктейль треба одразу перед тим, як іти спати. Це допоможе позбавитися застуди за один день, точніше, за одну ніч. Випивши, ви відчуєте, як по тілу розливається тепло, а щоб не розгубити це відчуття, закутайтесь у ковдру та лягайте у ліжко. Приготуйтеся до того, що вночі вийде багато поту. А з ним і хвороба.

Вилікувати застуду за день можна. Але легше це робити тим, хто має сильний імунітет і здоровий організм. Не забувайте про профілактику хвороб, ведіть здоровий образжиття, тоді вам не доведеться «лагодити» себе в екстреному порядку.