Vitamine con calcio: quali sono le migliori? Preparati di calcio con vitamina D: una revisione dei prodotti farmaceutici.

Il calcio è coinvolto nei processi di formazione e rinnovamento sistema scheletrico. Pertanto, l'elemento è particolarmente indispensabile in corpo femminile durante la gravidanza. Questo minerale ha anche un effetto positivo su cellule nervose e allevia l'insonnia.

Il corpo riceve il calcio attraverso il cibo sotto forma di sali insolubili. L'assorbimento del minerale avviene solo nel duodeno grazie agli acidi biliari. Questo macronutriente è molto capriccioso e richiede il rispetto di una serie di regole nutrizionali. Scopriamo come assumere correttamente il calcio in modo che venga assorbito.

Come viene assorbito il calcio nel corpo?

L'elemento è responsabile della salute di denti, capelli, unghie e mantiene la normale coagulazione del sangue. Con una mancanza di calcio, si osserva aritmia, sensazioni dolorose nei muscoli, nelle articolazioni e nelle gengive, vomito, stitichezza, maggiore irritabilità e insonnia, confusione, disorientamento.

Anche i capelli diventano più ruvidi e cadono, le unghie si rompono, si formano solchi e fossette sullo smalto dei denti ipertensione e mal di testa.

Se c'è un eccesso di minerale, debolezza muscolare, deformazione delle ossa del sistema muscolo-scheletrico (claudicatio), difficoltà di coordinazione dei movimenti, vomito, nausea, minzione frequente. Pertanto, è estremamente importante mantenere un sano equilibrio di calcio nel corpo.

Il fabbisogno giornaliero di macronutrienti è:

• per un adulto (19-50 anni) - 1000 mg;
• per un adolescente (14-18 anni) - 1300 mg;
• per le donne incinte (19-50 anni) - 1000 mg;
• per bambini 4-8 anni - 1000 mg;
• per bambini di età compresa tra 9 e 13 anni - 1300 mg.

Come notato sopra, è difficile mantenere livelli sufficienti di elementi. I problemi sono associati allo scarso assorbimento del minerale. Scopriamo come il calcio viene assorbito meglio nel corpo.

1. Includi il magnesio nella tua dieta. una mancanza di di questo elemento blocca l'assorbimento del calcio e la carenza di magnesio colpisce l'80-85% della popolazione. In mancanza del minerale, il calcio non si deposita nelle ossa, ma sulle pareti delle arterie.

Mangia pane integrale e cacao. Come integratore, il magnesio dovrebbe essere assunto 2-3 ore dopo l'integrazione di calcio.

2. Presta attenzione alla vitamina D. Questo è un conduttore di calcio che migliora la permeabilità dell'elemento del 30-40%. A bassa acidità stomaco, si consiglia di bere il farmaco con succo acido.

Mangiare uova, fegato, frutti di mare e pesce (salmone, sardine). Fai passeggiate regolari al sole: luce del sole stimola la sintesi della sostanza nel corpo in quantità sufficienti.

3. Aggiungi il fosforo al menu. La carenza di questo elemento è rara, ma per un assorbimento normale il rapporto tra fosforo e calcio dovrebbe essere mantenuto a 1:2. Ricorda: i fosfati in eccesso aumentano l'acidità del sangue e rimuovono il minerale.

Mangia carne, noci, frutta secca, crusca e cereali. Se hai qualche sospetto, astieniti da loro, microelementi utili abbastanza in altri prodotti. Attenzione anche ai latticini: oltre al fosforo contengono calcio sotto forma di lattato facilmente digeribile.

4. Assicurati di diversificare la tua dieta ricotta (contiene una proporzione ottimale di vitamine e minerali), erbe aromatiche fresche, uova, sugarello (pesce). Mangia legumi in qualsiasi formato di piatto: tofu, zuppa di piselli, insalata di fagioli.

5. Bevi un cucchiaio olio di sesamo la mattina a stomaco vuoto. Papavero e sesamo detengono il primato per la quantità di calcio facilmente digeribile (100 g di prodotto contengono norma quotidiana minerale).

6. Cena puoi preparare un'insalata di verdure in foglia, cavoli, broccoli o rape con un condimento di panna acida/ricotta con semi di sesamo. Per dessert Sono adatti fichi e mandorle ricchi di calcio. Importante anche mangiare le albicocche secche: contengono potassio, che blocca la perdita di calcio.

7. Eliminare dalla dieta margarina e salse in scatola (i grassi idrogenati interferiscono con l'assorbimento del calcio), caffè, sale, bevande gassate (portano alla lisciviazione dell'elemento).

L'acetosa, gli spinaci, il rabarbaro e le barbabietole dovrebbero essere consumati in piccole porzioni. L'acido ossalico forma sali scarsamente solubili che si depositano nei tendini, quindi non dovresti combinare l'assunzione di calcio con questi prodotti.

Oltre a creare una dieta sana, dovresti seguire diverse regole riguardanti l'uso del minerale. Vediamo come assumere il calcio affinché venga assorbito dall'organismo.

1. Fare sport. Regolare esercizio fisico senza sovratensione, migliorano la lavorazione dell'elemento. Parte del calcio perso con il sudore può essere facilmente reintegrato con un bicchiere di kefir magro.

2. Evitare lo stress. Dopo lo shock nervoso, viene prodotto cortisolo, che rimuove il minerale attraverso il sistema renale.

3. Per i farmaci, utilizzare il citrato di calcio. Questo forma migliore assorbimento del minerale rispetto al carbonato (il risultato è 2,5 volte superiore), al cloruro e al gluconato. Adatto a persone con bassa acidità di stomaco (il carbonato è sconsigliato).

4. ​Prenditi cura della tua salute. Per padroneggiare con successo l'elemento, equilibrio livelli ormonali, normalizza il funzionamento dell'epitelio intestinale, controlla le condizioni del fegato, dei reni e del pancreas.

Come assumere correttamente il calcio in modo che venga assorbito nelle ossa?

Prima di scegliere determinati mezzi Assicurati di consultare il tuo medico. Raccontaci dei farmaci che prendi questo momento: lassativi, anticonvulsivanti, diuretici lavano via il minerale.

Il citrato di calcio viene assunto indipendentemente dal cibo, il carbonato di calcio viene assunto solo durante i pasti. Entrambi i rimedi vengono lavati via grande quantità acqua per una migliore dissoluzione e assorbimento. Parallelamente agli integratori di calcio, dovresti assumere multivitaminici.

Una dose del prodotto non deve contenere più di 500 mg di calcio. Il corpo non percepisce grande dose. Se hai bisogno di bere 1000 mg di calcio, dividi il farmaco in 2 dosi.

Il calcio è un elemento essenziale coinvolto nella formazione ossea ed è classificato come un inibitore. La sua carenza porta al fatto che l'osso, perdendo densità, diventa fragile e fragile. Di solito una persona ha abbastanza degli elementi in esso contenuti prodotti a base di latte fermentato, pesce, legumi, spinaci, fragole e altri rappresentanti di piante, verdure, frutta e bacche. Ma a volte la carenza di Ca è tale che la sola nutrizione non può essere salvata e per l'osteoporosi è necessario assumere farmaci.

Ce ne sono tre periodi di età quando la struttura ossea diventa molto vulnerabile e manca dei “mattoni” degli osteoblasti per il suo stesso rafforzamento:

• Periodo dell'adolescenza di crescita attiva e forte (10 - 14 anni)
• Menopausa nelle donne:
  Il periodo critico per la perdita ossea in una donna è dieci anni dopo l'inizio della menopausa, cioè 60-65 anni
• Vecchiaia (dopo 70 anni)

La carenza di calcio osseo e l'ipocalcemia sono cose diverse che le persone spesso confondono, il che porta a un malinteso su quali farmaci dovrebbero essere assunti.

Se i livelli di Ca nel sangue sono elevati (ipercalcemia), ciò può indicare:

• riassorbimento osseo, cioè la loro distruzione
• la lisciviazione del Ca dalle ossa e il suo ingresso nel sangue, da dove viene escreto dai reni
• assorbimento molto rapido nell'intestino

L'ipocalcemia (bassi livelli di Ca nel sangue), al contrario, è un segno che quasi tutto il Ca è trattenuto nelle ossa.

Entrambi gli stati estremi devono essere regolamentati. L’osteoporosi alla fine porta a:

• Scarso assorbimento nell'intestino
• Maggiore rimozione di Ca dal tessuto osseo

Il compito di trattare l’osteoporosi è quindi impegnativo. Questo è un impatto mirato su processi interni formazione ossea da più lati:

• Consegna di Ca alle ossa e sua ritenzione lì
• inibendo il riassorbimento osseo
• stimolazione della formazione ossea

Il calcio da solo non è sufficiente per curare l’osteoporosi

I farmaci Ca da soli non curano l’osteoporosi; devono essere usati in combinazione con altri farmaci antiriassorbitivi:

• Il calcio è un materiale da costruzione per le cellule
• I farmaci antiriassorbitivi sono regolatori del processo di formazione ossea, monitorando:
  • equilibrio tra osteoclasti e osteoblasti
  • Concentrazione di Ca nel sangue e regolazione del suo metabolismo

Anche gli ormoni sono farmaci di questo tipo.:

PG e calcitonina hanno effetti opposti:

• Se il Ca nel sangue è basso, viene stimolato l’ormone paratiroideo, che a sua volta innesca la riproduzione degli osteoclasti che distruggono le cellule ossee
• Non appena il Ca nel sangue supera il range normale, viene prodotta calcitonina, che riduce la concentrazione di Ca e sopprime il riassorbimento osseo

Con disfunzione paratiroidea e ghiandole tiroidee Possibile eccesso di ormone paratiroideo e carenza di calcitonina.

Qui hai l'osteoporosi all'improvviso, la cui causa è tua sistema endocrino e non una mancanza di calcio negli alimenti.

Cosa causa l’ipercalcemia?

Anche se consumi tonnellate di compresse di calcio, senza regolarne il metabolismo andrai incontro ad ipercalcemia con gravi conseguenze per la tua salute.:

1. Sistema nervoso centrale - deterioramento attività cerebrale e memoria
2. Tratto gastrointestinale: ulcera, pancreatite, colecistite da calcoli biliari
3. Sistema urinario: calcoli renali, poliuria, insufficienza renale
4. Sistema cardiovascolare: aumento della pressione sanguigna, calcificazione dei vasi sanguigni e delle valvole cardiache
5. Organi visivi - congiuntivite, cataratta
6. Pelle: dermatosi, prurito

Nonostante tutto ciò, le ossa sono state e continueranno ad essere distrutte.

Per prevenire l'ipercalcemia, è necessario monitorare periodicamente i livelli di Ca nel sangue durante l'assunzione di farmaci.

Un corretto apporto di calcio per l'osteoporosi, se combinato con l'uso di farmaci antiriassorbitivi, non solo rallenta la distruzione ossea, ma anche:

• contribuisce alla normale concentrazione di questo elemento nel plasma sanguigno
• previene la formazione di calcoli renali

Quali integratori di calcio è meglio usare?

Esistono tre tipi di farmaci a base di Ca:

Farmaci singoli:
Gluconato, lattato, carbonato, citrato, fosfato di calcio
Oggi, di tutta questa serie di monomedicinali, il carbonato di calcio, così come il fosfato e il citrato, sono i più preferiti. I primi due (gluconato e lattato) sono ormai usati raramente.
I farmaci sono attraenti perché sono economici, ma i seguenti farmaci hanno dimostrato una maggiore efficacia (riducendo il numero di fratture dovute a cadute):

Contiene sia Ca che vitamina D:

• Nycomed Ca D3
• Nycomed forte D3, ecc.

Garantiscono un migliore assorbimento del microelemento nell'intestino, grazie alla vitamina D, estremamente importante in età avanzata.

Durante l'assunzione del farmaco, non dimenticare:

• Quando la vitamina D si accumula nel corpo, si verifica l’ipervitaminosi
• Un aumento del contenuto di Ca, oltre alle conseguenze cliniche, compromette l'assorbimento degli altri microelementi importanti e medicinali:
  • Fluoro, ferro
  • Antibiotici del gruppo delle tetracicline

Oltre al calcio, nella costruzione delle ossa intervengono anche altri elementi:
Fosforo, magnesio, rame, ecc.
Pertanto, l’osteoporosi è diventata più attraente:

Preparati combinati contenenti calcio:

• Calcemina avanzata
• Kalcemin Argento

Include:

• Citrato o carbonato di calcio
• Vitamina D3
• Zinco, boro, rame, magnesio, manganese

Se il carbonato di calcio lo richiede ammissione obbligatoria insieme al cibo, il citrato può essere consumato da solo.

L'uso combinato di calcemin e teraflex è molto efficace contro l'osteoporosi.:
Allo stesso tempo, non solo viene mantenuta la composizione minerale dell'osso, ma avviene anche il ripristino della cartilagine distrutta.

Un altro farmaco combinato:

• Kaltsinova

Contiene:

• Fosfato di calcio, D3
• Vitamine B6, A, C

Calcinova può essere assunto nei bambini e adolescenza, utilizzato non solo per rafforzare le ossa, ma anche come mezzo per curare la carie

La differenza tra i sali di calcio si basa sul contenuto di questo microelemento in essi. La quantità maggiore si trova nel carbonato, che è incluso in quasi tutti i preparati di calcio fabbricati.

Oltre al microelemento principale, il prodotto deve contenere vitamina D nella sua composizione. quantità richiesta. Assumere calcio senza vitamina D è completamente inutile. La vitamina D ne garantisce il completo assorbimento nell'intestino e il consumo da parte del tessuto osseo.

Il rapporto ottimale è: 500 mg di calcio e 200 mg di vitamina D3. Pertanto, si consiglia alle persone di età superiore ai 45 anni di consumare 800 mg o più di vitamina D al giorno fascia di età i farmaci topici hanno un rapporto di Ca 500 mg e vitamina D 400 mg.

Scelta della preparazione del calcio

Quando si sceglie un prodotto, la cosa più importante non è il prezzo, ma studiare i dosaggi e la composizione sulla confezione. Esistono sali di calcio il cui assorbimento avviene meglio di altri. In ogni caso, è necessario studiare le istruzioni con particolare attenzione.

Se il farmaco contiene lattato o citrato di calcio, puoi acquistarlo senza esitazione. Queste sostanze sono ben assorbite nel corpo. L'assorbimento del gluconato di calcio è peggiore. Ma la sua utilità può essere aumentata se si schiaccia la compressa e si lascia cadere sopra qualche goccia di limone. Attraverso queste manipolazioni, il calcio viene trasferito esattamente nella forma perfettamente assorbita nell'intestino.

Il carbonato di calcio viene assorbito molto più lentamente rispetto ad altre forme. Tuttavia, ciò non diminuisce la fatica per il corpo. Esempi di ottimi integratori di calcio includono: Vitacalcin, Calprimum, Upsavit calcio e Additiva calcio.

Affinché i prodotti a base di questa forma di calcio abbiano alta efficienza, sono necessari tecnologie speciali durante la loro fabbricazione. I produttori non li utilizzano sempre, quindi esiste il pericolo di acquistare un prodotto di bassa qualità.

È facile individuare un falso. Una compressa del prodotto va immersa in un bicchiere con aceto da tavola. Se si dissolve completamente entro 30 minuti, significa che il farmaco è di alta qualità.

L'assunzione giornaliera di microelemento di calcio per l'uomo varia da 800 a 1200 mg. Se una persona consuma regolarmente latticini e altri prodotti contenenti calcio, il tasso di consumo può essere ridotto del 50%. È molto importante mantenere queste quantità ed evitare il sovradosaggio.

Il calcio è vitale elemento importante, che aiuta a mantenere denti e ossa sani. Questo elemento è particolarmente importante per le donne incinte. Tuttavia, il consumo di alimenti contenenti un macronutriente non garantisce il suo completo assorbimento da parte dell'organismo. Ecco perché è importante sapere come assumere correttamente il calcio affinché venga assorbito. "Popolare sulla salute" ti aiuterà a capire in quale forma è meglio consumare questa sostanza, in quali prodotti è contenuta e ti dirà anche quale alimento favorisce un migliore assorbimento del calcio nel corpo.

Eccesso e mancanza di calcio nel corpo

Il nostro corpo ci segnala sempre cosa gli manca. Alcuni sintomi possono indicare una carenza di calcio o un eccesso di macronutrienti nel corpo. Diamo un'occhiata a cosa succede se non c'è abbastanza calcio:

1. Danni allo smalto dei denti.
2. Unghie fragili.
3. Capelli opachi.
4. Dolore ai muscoli e alle articolazioni.
5. Irritabilità.
6. Costipazione.
7. Nausea, vomito.
8. Disorientamento nello spazio.
9. Insonnia.
10. Aritmia.
11. Mal di testa.

Anche un eccesso di macronutrienti non promette nulla di buono. Se il calcio si accumula nel corpo, si verificano i seguenti sintomi:

1. Il tono muscolare diminuisce.
2. Si verifica una deformazione ossea.
3. La coordinazione è compromessa.
4. La minzione diventa più frequente.
5. Nausea e talvolta vomito sono preoccupazioni comuni.

Una carenza di calcio è dannosa per l’organismo. Ecco perché è importante consumare regolarmente alimenti arricchiti con questa sostanza. Quali alimenti contengono questo elemento benefico?

Prodotti con alto contenuto calcio

La maggior parte del calcio si trova nel formaggio, nella ricotta e in altri latticini. Pesce (soprattutto sardine), noci, sesamo, cavolo bianco– tutti questi prodotti sono fonti di sostanze preziose. Tuttavia, è importante capire che il semplice consumo di questi alimenti non garantisce che il calcio venga assorbito dall’organismo. Ci sono molti fattori che influenzano questo processo.

Cosa è necessario affinché il calcio venga assorbito??

Affinché il sistema scheletrico sia sano è senza dubbio necessario inserire nel menù alimenti contenenti questo macronutriente. Ma questo non basta perché venga assorbito. Diamo un'occhiata a cosa influenza questo processo.

1. Anche altri contribuiscono all'assorbimento del calcio. elementi chimici– magnesio e fosforo. Gli scienziati hanno scoperto che la mancanza di magnesio provoca un accumulo di calcio pareti vascolari e non nel tessuto osseo. Per evitare ciò, è necessario ricostituire le riserve di magnesio nel corpo. Includi pane integrale, cacao e cereali nella tua dieta. Il fosforo è necessario anche per la salute delle ossa. Le sue fonti sono gli alimenti: noci, carne, frutta secca.

2. La vitamina D favorisce l'assorbimento del calcio. Mangia regolarmente tuorli d'uovo, salmone, fegato. Non trascurare l'esposizione al sole.

3. Alcuni alimenti contribuiscono alla deposizione di sali nelle articolazioni e dischi intervertebrali o lavare via un prezioso macronutriente dal corpo. Riduci il consumo di alimenti: acetosa, rabarbaro, caffè, soda, spinaci.

4. Anche lo stress e lo sforzo eccessivo giocano un ruolo ruolo importante. Quando una persona si trova in questo stato, le ghiandole surrenali producono l'ormone cortisolo, che favorisce l'escrezione dei macronutrienti dal corpo attraverso le urine. Attività sportive– la corsa e la ginnastica aiuteranno ad alleviare lo stress.

5. La carenza di calcio si osserva spesso nelle persone con patologie duodeno e fegato, nonché con bassa acidità delle secrezioni gastriche. Acidi biliari aiutare a elaborare e assorbire l'elemento. Se hai problemi con questi organi, dovresti prestare attenzione a mantenerli sani.

6. L'assunzione di alcuni farmaci porta a una carenza di calcio. Questi includono diuretici, lassativi, farmaci ormonali, steroidi e anticonvulsivanti.

7. Una carenza di una sostanza si verifica spesso quando infestazioni da elminti, disbatteriosi.

Tasso di consumo e forma della sostanza

In quale forma è meglio assumere il calcio e come? Il macronutriente è meglio consumato sotto forma di citrato. È meglio assorbito nel corpo. In questa forma, il farmaco viene venduto in qualsiasi farmacia. Sotto forma di carbonato, la sostanza viene assorbita meno ed è meglio berla durante i pasti. Qual è l'apporto giornaliero di calcio per persone di età diverse?

1. Bambini sotto i 9 anni – 1000 mg.
2. Da 9 a 19 anni – 1300 mg.
3. 19-60 anni – 1000 mg.

Come si può vedere dai dati sopra riportati, maggiore bisogno i bambini e gli adolescenti sperimentano carenze di macronutrienti man mano che i loro corpi crescono. Per compensare la carenza della sostanza, i medici di solito prescrivono un ciclo di citrato di calcio. A proposito, in farmacia puoi anche acquistare farmaci che contengono immediatamente vitamina D, che favorisce un più rapido assorbimento dei macronutrienti. Tuttavia, non dovresti abusare inutilmente di integratori alimentari e vitamine, perché anche un eccesso di qualsiasi sostanza nel corpo è irto di problemi seri con la salute.

Ora sai in quale forma il calcio viene assorbito correttamente e quali fattori e condizioni interferiscono con questo processo. Per essere sani, è necessario monitorare la propria dieta, diversificarla, includere carne, pesce, fegato, noci, latticini, olio vegetale, verdure ed erbe aromatiche. Anche camminare al sole e fare sport può aiutare ad alleviare lo stress.

potrebbe anche non essere innocuo. Capire quale è meglio prendere, devi vedere cosa c'è dentro. Meticolosità nelle scelte preparazione del calcio ti aiuterà a salvare il tuo. Perché il calcio è amico, compagno e... nemico!

Preparato di calcio: cosa c'è dentro?

Acquistando vitamine, integratori o preparazione del calcio, spesso non pensiamo a che tipo di calcio c'è dentro? Inoltre, molte persone non hanno idea che il calcio sia disponibile in diverse forme. Ce n'è uno affidabile e ce n'è uno che ti spezzerà il cuore. Cioè, la sua forma è importante!

Quindi sappi questo: il calcio ha molte forme, ma il calcio gentiluomo ne ha solo due: chelato e. Queste forme vengono assorbite più facilmente dall'organismo. Ma il chelato è un "gentiluomo" costoso. Per permetterti la sua “società”, come minimo devi andare al lavoro in macchina l'anno scorso versione con corpo placcato oro.

Ma il citrato di calcio è conveniente e facilmente assorbibile. Inoltre, è innocuo e quindi viene spesso utilizzato come conservante Industria alimentare. Questo è il motivo per cui i produttori coscienziosi aggiungono citrato agli integratori di calcio.

Trucchi dei produttori nella produzione di preparati di calcio

Ci sono così tanti produttori, così tanti trucchi hanno escogitato per rendere le loro attività più redditizie. Coloro che hanno calcio difficile da digerire nei loro farmaci tacciono modestamente sul fatto che questo minerale si depositerà nei vasi sanguigni. E nelle loro compresse c'è così tanto "calce" che l'uso regolare di tali farmaci porterà letteralmente ad un cuore di pietra. Ma anche ai reni! Possono gli organi umani rimanere sani se il calcio all'interno dei loro vasi diventa come un calcare in un bollitore dopo sei mesi di utilizzo?

Sfortunatamente, poche persone in Russia lo sanno. Ma in Occidente i cittadini sono più attenti a se stessi. Tanto che in molti Paesi è vietata la vendita di farmaci contenenti una forma di calcio poco assorbibile. I capitalisti d'oltremare, approfittando dell'ignoranza della popolazione, portano il loro calcio indigeribile nei paesi del terzo mondo e da noi, in Russia.

Produttori particolarmente sofisticati introducono nella composizione due forme di calcio, una delle quali è il citrato. Questo viene fatto, ovviamente, per calmare la vigilanza dell'acquirente: dicono che c'è del citrato! Ma ce n'è pochissimo nella composizione e, diciamo, carbonato - molto. È solo che tutte le altre forme di calcio sono molto economiche, quindi il farmaco è pieno di un minerale economico che è inutile per il sistema scheletrico e inoltre è pericoloso anche per i vasi sanguigni.

C'è un'altra categoria di farmaci. Aggiunto alla loro composizione componente aggiuntivo, che viene pubblicizzato come disperatamente necessario. Ma in realtà si scopre che la pubblicità è falsa, poiché il corpo è perfettamente in grado di assorbire questa sostanza prodotti normali.

Ricordatevi quindi: gli osteoprotettori devono realmente rispondere allo scopo previsto ed essere sicuri. Sicuro: ciò significa che dovrebbe esserci poco calcio nella composizione (!), ma la sua forma è facilmente digeribile. Altrimenti, questi non sono osteoprotettori, ma una serie di future malattie.

Cosa sono gli osteoprotettori?

La parola "protettore" significa protezione. Ad esempio, per gli automobilisti, si tratta di uno spesso strato di gomma sui pneumatici che protegge dalle strade scivolose e irregolari.

Nella terminologia medica, i nomi dei farmaci che proteggono tessuto osseo, - osteoprotettori. E vengono chiamati mezzi per proteggere le articolazioni

protettori. La radice “chondro” significa connessione con la cartilagine e “osteo” significa connessione con il sistema scheletrico.

Tuttavia, a volte puoi trovare concetti combinati. Ad esempio, esiste una malattia come l'artrosi. Sembrerebbe che questa sia una patologia delle articolazioni. Allora cosa c’entra “osteo”? Il fatto è che le ossa... un sistema sistema muscoloscheletrico.

Inoltre, gli osteoprotettori sono spesso mascherati da integratori di vitamine e calcio. Pertanto, se il concetto di "condroprotettore" è più o meno conosciuto in Russia, allora "osteoprotettore" non è familiare a tutti.

Tuttavia, nonostante la connessione, gli effetti degli osteo- e dei condroprotettori sono diversi! Non prestiamo attenzione alle loro differenze, così come spesso non approfondiamo l'essenza delle cause della malattia che si è verificata e ci fidiamo ciecamente della prescrizione prescritta. Inoltre siamo così abituati a considerare l’elenco infinitamente lungo dell’inserto medicinale che non lo leggiamo attentamente. E questo significa che siamo silenziosamente d’accordo con ciò che può accaderci. Per quanto riguarda gli integratori di calcio, si tratta di ictus, calcoli renali. Stiamo facendo la cosa giusta?

Siamo trattati correttamente?

Qualsiasi malattia è accompagnata da dolore. Prendendo una medicina che ci allevia, crediamo erroneamente che anche la malattia scomparirà. Gli antidolorifici, infatti, non fanno altro che attutire i sintomi, il grido di aiuto del nostro corpo.

Se ci fa male un dente e prendiamo un analgesico, andiamo comunque dal dentista. Allora perché, mentre sopprimiamo il dolore alla schiena o alle articolazioni, non pensiamo a come eliminarne la causa?

La ragione delle malattie osteoarticolari è che nel corpo si verifica un disordine metabolico, soprattutto dopo i 40 anni. E, come l'acqua, consuma una pietra, indebolisce le nostre ossa e le nostre articolazioni. Non ricevono abbastanza di ciò di cui hanno bisogno, compreso il calcio. Ed è proprio per questo che comincia.

Non dovresti dare per scontato che l’osteoporosi si verifichi quando sei già completamente storto. Si sviluppa gradualmente, molto prima che una persona manifesti sintomi evidenti.

Perché è necessario assumere osteoprotettori

Anche se la nostra salute è buona e non suona come un campanello d’allarme, molto spesso ci interessa solo il nostro aspetto. Ciò è particolarmente vero per la bella metà dell'umanità.

A volte andiamo dal dentista: dovrebbe essere così. Se i tuoi capelli sono opachi, uno shampoo nuovo sistemerà tutto. Le unghie fragili non sono affatto un problema: tutti i social network sono pieni di pubblicità impressionanti di extension per unghie.

Sapevi che la nostra vibrante civiltà, in cambio della sua promettente bellezza, sta lentamente ma inesorabilmente logorando la nostra salute? Che la maggior parte degli shampoo e persino dei saponi che usiamo ogni giorno contengono parabeni, conservanti che possono accumularsi nel corpo, sconvolgendone l'equilibrio?

La scienza ha dimostrato che i parabeni possono causare il cancro. Ma sono inclusi non solo nei profumi, ma anche nei prodotti alimentari! E la base di molti shampoo è una soluzione inventata nel passato

prima metà del secolo scorso, nata originariamente per il lavaggio delle automobili. È semplicemente estremamente economico per il produttore. Consumiamo i prodotti della civiltà, accorciando le nostre vite. Inosservato. Gradualmente.

A ciò si aggiungono la mancanza di sonno, una cattiva alimentazione, lo stress nervoso e un'attività fisica insufficiente.

Di conseguenza, il corpo di tutti non funziona correttamente. E quasi da giovane. Pertanto, il deterioramento dei denti, il diradamento dei capelli e la fragilità delle unghie sono i primi segni di perdita di calcio dalle ossa. Dopotutto, capelli e denti sono direttamente collegati al sistema scheletrico.

Tuttavia, non dovresti mangiare tonnellate di calcio. Due cose sono importanti: quanto e cosa. Il prodotto dovrebbe contenere facilmente digeribile, il cosiddetto calcio intelligente. La seconda condizione: devi assumere un po' di calcio, ma regolarmente. Se non puoi correggere immediatamente il tuo stile di vita, prendi gli osteoprotettori. I giusti osteoprotettori dovrebbero essere sicuri. Ciò significa che oltre ai segnali sopra descritti, dovrebbero aiutarti.

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