Longevità attiva. Salute e longevità
A. A. Mikulin
INGEGNERIA SANITARIA
Una storia sull’accademico A. A. Mikulin e il suo libro “Active Longevity”
E nelle grandi aule a volte si verificano imbarazzi. Il discorso dell'oratore fu improvvisamente interrotto dal rombo della lavagna su cui aveva appena disegnato un altro grafico che si staccò dai ganci. Due studenti si precipitarono a rimetterla al suo posto. Un rumore di simpatia ha attraversato il pubblico: i ragazzi sudavano per lo sforzo, ma la pesante struttura non ha ceduto ai loro sforzi congiunti. Il docente dapprima osservò con una certa ironia le azioni dei giovani, poi guardò con impazienza l'orologio e disse:
Amici, lasciate stare il tabellone per un minuto. Dobbiamo organizzare il lavoro in modo diverso. “Tu”, si rivolse a uno degli studenti, “tieni la tavola in modo che non cada dall'altro anello e non ti faccia cadere le gambe, e stai di lato e assicurati che l'anello si fermi esattamente sul gancio .” E io…
E il venerabile professore sollevò facilmente il bordo del tabellone.
Lo studente, sbalordito da questa svolta degli eventi, ricordando apparentemente la sua pratica estiva in una squadra di costruzione, comandò:
Fermare! Ora il mio poco a poco, ancora un po'... fatto, sedetevi!
Il professore si asciugò le mani con un fazzoletto e tornò con calma sul pulpito:
Grazie, giovani, per il vostro aiuto. Ma prima di continuare la nostra conversazione, lasciatemi fare un’osservazione. Probabilmente avete entrambi circa quarant'anni in totale, non di più. Ho ottant'anni. Da qui la conclusione: consiglio vivamente di fare esercizio fisico. Ora torniamo a motori jet, utilizzato nell'aviazione nazionale.
La conferenza è stata tenuta dall'accademico Alexander Alexandrovich Mikulin Salute e forza invidiabili! Ma – oggi è difficile crederlo – circa trent’anni fa la medicina ebbe grandi difficoltà a riportarlo in vita. Per non parlare del sollevamento pesi: gli spostamenti erano severamente vietati. Una vita calcolata al minuto, una vita in cui non c’era tempo per prendersi cura di sé, per ascoltare il battito del proprio cuore, che all’improvviso rallentava il suo ritmo rapido.
"Fino all'età di cinquant'anni, come la maggior parte delle persone, non attribuivo molta importanza alla cultura fisica", scrive A. A. Mikulin. - Tuttavia, quando mi sono ammalato gravemente e sono finito in ospedale, ho avuto il desiderio e il tempo di comprendere il complesso dispositivo corpo umano. Dopo aver studiato molti libri su questo argomento, ho sviluppato il mio sistema, corretto e integrato dalle critiche e dalle prove sperimentali dei miei amici. Questo sistema mi ha permesso di superare le malattie, fermare l’invecchiamento e rimanere funzionale per molti anni, compreso il presente”.
Bisogna guardare indietro al passato per capire non solo perché, ma anche, soprattutto, come questa persona ha iniziato a lottare per la sua salute, per la sua mente, perché la risposta sarebbe troppo univoca, banale e fondamentalmente sbagliata: semplicemente perché lui voleva, come tutte le persone, vivere più a lungo.
Come è consuetudine tra i designer, si è dato una “specifica tecnica”, formulandola fin dall'inizio in modo molto sintetico e chiaro. Ecco qui:
1. Scoprilo tu stesso e aiuta tutti a capire come funziona il corpo.
2. Aiuta te stesso e aiuta tutti.
3. La longevità deve essere attiva.
Secondo le ultime statistiche, nel nostro Paese più di trecentomila persone hanno superato il limite di novant'anni. Gli ultrasettantenni sono molti milioni. Questo è il risultato del crescente benessere del popolo sovietico, una conseguenza dei successi della medicina. Aiuta questo enorme esercito Per le persone competenti e sagge con esperienza, trovare la forza e l’opportunità di donare la propria conoscenza, lavoro ed esperienza alla società il più a lungo possibile è un compito importante.
... Torniamo all'inizio del XX secolo. Un ufficio ampio, le pareti sembrano fatte di libri. C'è un divano verde e ci sono due persone accovacciate vicino al divano: il ragazzo Sasha Mikulin e vecchio uomo con un'enorme fronte scolpita, una rigogliosa barba grigia. Un uomo riporta in vita una sorta di meccanismo giocattolo.
Devi amare le macchine", dice a suo nipote con gentile edificazione.
Siamo nell'ufficio di Nikolai Egorovich Zhukovsky, il padre dell'aviazione russa. Successivamente, questo ufficio diventerà per molti anni la casa di Alexander Mikulin e il divano verde diventerà il suo letto. Trascorrerà accanto a Nikolai Yegorovich gli ultimi anni più difficili della sua vita, estremamente movimentati attività scientifica, lavoro organizzativo a beneficio del giovane stato sovietico.
Non lo ricordiamo affatto per illuminare Alexander Alexandrovich Mikulin con lo splendore della gloria di una persona a lui vicina. Dopotutto, l'importante non è il grande parente, ma il fatto che gli sia stato tolto il meglio per costruire la propria vita, che il giovane sia diventato amico, assistente e continuatore della sua opera...
Alla Scuola Tecnica Superiore di Mosca N. E. Zhukovsky legge il suo famoso corso di lezioni sull'aeronautica. La lampada da tavolo in ufficio, coperta da un giornale, resta accesa fino a tardi. Ma quando la mano dello scienziato si indebolisce, suo nipote agisce come diligente copista delle sue conferenze e dei suoi articoli. E quando uno scienziato si ammala, il corso delle lezioni non viene interrotto. Un giovane studente entra nel dipartimento, finora solo nel ruolo di lettore. E nessuno tra il pubblico sorride ironicamente. Tutti lo sanno: Alexander Mikulin ha un diritto morale a questa lettura, perché lui stesso è un membro del circolo aeronautico organizzato su iniziativa di Zhukovsky presso la scuola, che, tra l'altro, comprende giovani brillanti come A. Tupolev, A. Arcangelo, K. Ushakov, V. Vetchinkin, B. Stechkin.
Nel 1918, Zhukovsky inviò un promemoria alla leadership dell'Aeronautica Rossa, c. il che dimostra la necessità di creare un Aviation Design and Test Bureau:
“È vero, l’ufficio di calcolo e di prova rappresenta una certa spesa per l’amministrazione della flotta aerea”, scrive, “ma mantenere un ufficio di calcolo per un anno costa quanto tre aerei da combattimento precipitati. Nelle ultime cinque settimane, infatti, otto aerei sono stati distrutti presso l’aeroporto di Mosca”.
L'idea di Zhukovsky fu immediatamente accettata. Puoi assumere il tuo staff. Erano già lì: studenti di Zhukovsky e persone che la pensano allo stesso modo. I primi ingegneri aeromeccanici A. Arkhangelsky, A. Tupolev, B. Stechkin, V. Petlyakov, A. Mikulin hanno completato il corso MVTU.
Il primo lavoro della squadra è stato un aliante. Aliante e aviazione? Non c'è bisogno di essere sorpreso. Questa è la base degli idrovolanti di domani. Boris Stechkin e Alexander Mikulin stanno lavorando al motore.
Nel 1919, sempre su iniziativa di Zhukovsky, fu creata KOMPAS, la Commissione per la costruzione di motoslitte. E ancora, tra i fondatori di questa attività, vediamo il giovane ingegnere A. Mikulin. Diversi progetti di motoslitte furono utilizzati dall'Armata Rossa nella lotta contro i Bianchi, e poi, negli anni Venti e Trenta, le motoslitte iniziarono a servire con successo il polo. esploratori.
Quando nei nostri cieli volavano ancora "cose" che si muovevano lentamente, Nikolai Egorovich mi disse: "L'aviazione si svilupperà grazie ai motori", ricorda l'accademico A. A. Mikulin. - Probabilmente qui dobbiamo cercare l'origine dell'attività che servo ancora oggi.
Oggi, porre la domanda su chi sia il progettista dell'aereo con l'emblema TU o ANT è imbarazzante anche per uno scolaro. Tutti lo sanno: queste sono le auto Tupolev. Il famoso aereo d'attacco, il "carro armato volante", è uscito dall'Ilyushin Design Bureau - anche questo lo sanno tutti. La famiglia dei MiG veloci è Mikoyan e Gurevich...
Ma ti ricordi la canzone prebellica?
La mente ci ha dato braccia-ali d'acciaio, e invece di un cuore - un motore infuocato!
Chi è il progettista dei motori di questi velivoli, affidabili, potenti, che hanno anticipato di diversi anni il pensiero ingegneristico del loro tempo e che hanno permesso loro di proporre e attuare uno slogan audace? “Vola più alto, più lontano, più veloce!”?
Questa domanda può essere tranquillamente posta non solo agli scolari. I nomi dei creatori di “cuori di fuoco” sono molto meno conosciuti.
...Il leggendario volo di Valery Chkalov attraverso il Polo Nord verso l'America sulla macchina Tupolev ANT-25 Ripetizione di questo volo di M. Gromov sullo stesso tipo di macchina. Aggiungiamo: con motori della massima affidabilità e potenza per l'epoca. Il loro designer è A. A. Mikulin. È il creatore dei primi motori aeronautici dal design domestico originale, sia a pistoni che a turbogetto, inclusi
Alexander Alexandrovich Mikulin divenne famoso come progettista di aerei, creatore di motori a pistoni, turboelica e turbogetto per aerei. Quando l'accademico ebbe problemi di salute, dedicò lo zelo del suo inventore allo sviluppo tecniche originali, che gli ha permesso di liberarsi dalle malattie e di vivere una vita lunga e vibrante.
L'esercizio non colpisce solo le grandi vene delle gambe, ma anche i capillari, dove si formano principalmente blocchi. Tutto quello che devi fare è battere i talloni.
Quindi, in posizione eretta, solleva i talloni dal pavimento di 2-3 cm e abbassali bruscamente. In questo modo fai risalire il sangue nelle vene e non lo lasci ristagnare. Se esegui questo esercizio ripetutamente (30 abbassamenti bruschi 5 volte al giorno), non dovrai lamentarti di malattie alle gambe.
Nel suo libro “Longevità attiva” Mikulin scrive:“Non per niente un insieme di esercizi fisici mattutini si chiama esercizio. Anzi, è esercizio con vivacità, freschezza e attività per l’intera giornata a venire.
Anche le persone allenate, fisicamente forti, impegnate in un intenso lavoro mentale, dopo diverse ore di lavoro iniziano a sentire pesantezza alla testa. Il cervello si stanca.
Propongo un semplice esercizio che può essere eseguito anche da quelle persone a cui è vietato correre e camminare velocemente.
Se ti alzi sulle punte dei piedi in modo che i talloni si sollevino dal pavimento solo di un centimetro (vedi figura) e cadi improvvisamente a terra, subirai un colpo o una commozione cerebrale. In questo caso accadrà la stessa cosa che accade quando si corre e si cammina: grazie alle valvole presenti nelle vene, il sangue riceverà un ulteriore impulso per muoversi verso l'alto.
Tali traumi corporei dovrebbero essere eseguiti lentamente, non più di una volta al secondo. Dopo trenta esercizi (commozioni cerebrali), devi fare una pausa di 5-10 secondi. In nessun caso dovresti provare a sollevare i talloni più di un centimetro dal pavimento. Ciò non renderà l’esercizio più efficace, ma causerà solo un inutile affaticamento ai piedi.
Anche lo scuotimento troppo frequente è inutile. Una porzione sufficiente di sangue non avrà il tempo di accumularsi negli spazi intervallari delle vene e la sua onda non travolgerà il successivo “pavimento” della vena. Il sangue venoso scorre al cuore. Se viene riempito solo a metà, non c'è modo di togliere il tappo. Lo shock idrodinamico sarà troppo debole.
Per ogni esercizio non dovresti fare più di sessanta scosse. Eseguili con durezza, ma non così duramente da farli risuonare dolorosamente nella tua testa. Lo scuotimento dovrebbe essere lo stesso previsto dalla natura durante la corsa. Pertanto la ginnastica vibrante non rappresenta alcun pericolo per la colonna vertebrale e i suoi dischi. La mia esperienza decennale nella ginnastica vibrante lo conferma.
La pesantezza alla testa, derivante da un afflusso di sangue come risultato di un lavoro mentale intenso e prolungato, scompare dopo gli esercizi di vibrazione. Ciò è spiegato dal fatto che le forze inerziali spingono vigorosamente sangue venoso dalla testa al cuore.
La fatica scompare dopo un minuto di esercizi di vibrazione durante l'arrampicata su una montagna. Consiglio di fare questi minuti esercizi ogni 150-200 m di salita. Tali esercizi sono particolarmente efficaci per alleviare la fatica durante le lunghe passeggiate a piedi.
La vibroginnastica, secondo me, può essere tranquillamente attribuita tipi medicinali educazione fisica. È stato spiegato sopra come e perché le tossine vengono rimosse durante la ginnastica vibrante. Se esegui costantemente questi esercizi, le valvole venose cessano di essere "silenziosi stagni".
Scuotere il corpo, stimolando una pulsazione più vigorosa del sangue nelle vene, elimina l'accumulo di scorie e coaguli di sangue in prossimità delle valvole venose. Pertanto, scuotere il corpo è assistenza efficace nella prevenzione e nel trattamento di una serie di malattie degli organi interni, un mezzo per prevenire la tromboflebite e persino l'infarto (microtromboflebite delle vene del muscolo cardiaco).
Concludendo la storia della ginnastica vibrante e dei suoi effetti sul corpo umano, vorrei dare il seguente consiglio: in primo luogo, quando fai ginnastica vibrante, stringi forte la mascella; in secondo luogo, cerca di non fare esercizi in mezzo alla stanza. È meglio eseguirli sulla soglia, dove il pavimento è più duro, per non provocare lamentele da parte dei vicini che vivono sotto di voi." pubblicato
A. A. Mikulin
Longevità attiva
INGEGNERIA SANITARIA
Una storia sull’accademico A. A. Mikulin e il suo libro “Active Longevity”
E nelle grandi aule a volte si verificano imbarazzi. Il discorso dell'oratore fu improvvisamente interrotto dal rombo della lavagna su cui aveva appena disegnato un altro grafico che si staccò dai ganci. Due studenti si precipitarono a rimetterla al suo posto. Un rumore di simpatia ha attraversato il pubblico: i ragazzi sudavano per lo sforzo, ma la pesante struttura non ha ceduto ai loro sforzi congiunti. Il docente dapprima osservò con una certa ironia le azioni dei giovani, poi guardò con impazienza l'orologio e disse:
Amici, lasciate stare il tabellone per un minuto. Dobbiamo organizzare il lavoro in modo diverso. “Tu”, si rivolse a uno degli studenti, “tieni la tavola in modo che non cada dall'altro anello e non ti faccia cadere le gambe, e stai di lato e assicurati che l'anello si fermi esattamente sul gancio .” E io…
E il venerabile professore sollevò facilmente il bordo del tabellone.
Lo studente, sbalordito da questa svolta degli eventi, ricordando apparentemente la sua pratica estiva in una squadra di costruzione, comandò:
Fermare! Ora il mio poco a poco, ancora un po'... fatto, sedetevi!
Il professore si asciugò le mani con un fazzoletto e tornò con calma sul pulpito:
Grazie, giovani, per il vostro aiuto. Ma prima di continuare la nostra conversazione, lasciatemi fare un’osservazione. Probabilmente avete entrambi circa quarant'anni in totale, non di più. Ho ottant'anni. Da qui la conclusione: consiglio vivamente di fare esercizio fisico. Torniamo ora ai motori a reazione utilizzati nell'aviazione nazionale.
La conferenza è stata tenuta dall'accademico Alexander Alexandrovich Mikulin Salute e forza invidiabili! Ma – oggi è difficile crederlo – circa trent’anni fa la medicina ebbe grandi difficoltà a riportarlo in vita. Per non parlare del sollevamento pesi: gli spostamenti erano severamente vietati. Una vita calcolata al minuto, una vita in cui non c’era tempo per prendersi cura di sé, per ascoltare il battito del proprio cuore, che all’improvviso rallentava il suo ritmo rapido.
"Fino all'età di cinquant'anni, come la maggior parte delle persone, non attribuivo molta importanza alla cultura fisica", scrive A. A. Mikulin. “Tuttavia, quando mi sono ammalato gravemente e sono finito in ospedale, ho avuto il desiderio e il tempo di comprendere la complessa struttura del corpo umano. Dopo aver studiato molti libri su questo argomento, ho sviluppato il mio sistema, corretto e integrato dalle critiche e dalle prove sperimentali dei miei amici. Questo sistema mi ha permesso di superare le malattie, fermare l’invecchiamento e rimanere funzionale per molti anni, compreso il presente”.
Bisogna guardare indietro al passato per capire non solo perché, ma anche, soprattutto, come questa persona ha iniziato a lottare per la sua salute, per la sua mente, perché la risposta sarebbe troppo univoca, banale e fondamentalmente sbagliata: semplicemente perché lui voleva, come tutte le persone, vivere più a lungo.
Come è consuetudine tra i designer, si è dato una “specifica tecnica”, formulandola fin dall'inizio in modo molto sintetico e chiaro. Ecco qui:
1. Scoprilo tu stesso e aiuta tutti a capire come funziona il corpo.
2. Aiuta te stesso e aiuta tutti.
3. La longevità deve essere attiva.
Secondo le ultime statistiche, nel nostro Paese più di trecentomila persone hanno superato il limite di novant'anni. Gli ultrasettantenni sono molti milioni. Questo è il risultato del crescente benessere del popolo sovietico, una conseguenza dei successi della medicina. Aiutare un così grande esercito di persone competenti ed esperte a trovare la forza e l’opportunità di restituire la propria conoscenza, lavoro ed esperienza alla società il più a lungo possibile è un compito importante.
... Torniamo all'inizio del XX secolo. Un ufficio ampio, le pareti sembrano fatte di libri. C'è un divano verde e ci sono due persone accovacciate accanto al divano: un ragazzo, Sasha Mikulin, e un uomo anziano con un'enorme fronte scolpita e una folta barba grigia. Un uomo riporta in vita una sorta di meccanismo giocattolo.
Devi amare le macchine", dice a suo nipote con gentile edificazione.
Siamo nell'ufficio di Nikolai Egorovich Zhukovsky, il padre dell'aviazione russa. Successivamente, questo ufficio diventerà per molti anni la casa di Alexander Mikulin e il divano verde diventerà il suo letto. Trascorrerà accanto a Nikolai Yegorovich gli ultimi anni più difficili della sua vita, estremamente saturi di attività scientifica e lavoro organizzativo a beneficio del giovane stato sovietico.
Non lo ricordiamo affatto per illuminare Alexander Alexandrovich Mikulin con lo splendore della gloria di una persona a lui vicina. Dopotutto, l'importante non è il grande parente, ma il fatto che gli sia stato tolto il meglio per costruire la propria vita, che il giovane sia diventato amico, assistente e continuatore della sua opera...
Alla Scuola Tecnica Superiore di Mosca N. E. Zhukovsky legge il suo famoso corso di lezioni sull'aeronautica. La lampada da tavolo in ufficio, coperta da un giornale, resta accesa fino a tardi. Ma quando la mano dello scienziato si indebolisce, suo nipote agisce come diligente copista delle sue conferenze e dei suoi articoli. E quando uno scienziato si ammala, il corso delle lezioni non viene interrotto. Un giovane studente entra nel dipartimento, finora solo nel ruolo di lettore. E nessuno tra il pubblico sorride ironicamente. Tutti lo sanno: Alexander Mikulin ha un diritto morale a questa lettura, perché lui stesso è un membro del circolo aeronautico organizzato su iniziativa di Zhukovsky presso la scuola, che, tra l'altro, comprende giovani brillanti come A. Tupolev, A. Arcangelo, K. Ushakov, V. Vetchinkin, B. Stechkin.
Nel 1918, Zhukovsky inviò un promemoria alla leadership dell'Aeronautica Rossa, c. il che dimostra la necessità di creare un Aviation Design and Test Bureau:
“È vero, l’ufficio di calcolo e di prova rappresenta una certa spesa per l’amministrazione della flotta aerea”, scrive, “ma mantenere un ufficio di calcolo per un anno costa quanto tre aerei da combattimento precipitati. Nelle ultime cinque settimane, infatti, otto aerei sono stati distrutti presso l’aeroporto di Mosca”.
L'idea di Zhukovsky fu immediatamente accettata. Puoi assumere il tuo staff. Erano già lì: studenti di Zhukovsky e persone che la pensano allo stesso modo. I primi ingegneri aeromeccanici A. Arkhangelsky, A. Tupolev, B. Stechkin, V. Petlyakov, A. Mikulin hanno completato il corso MVTU.
Il primo lavoro della squadra è stato un aliante. Aliante e aviazione? Non c'è bisogno di essere sorpreso. Questa è la base degli idrovolanti di domani. Boris Stechkin e Alexander Mikulin stanno lavorando al motore.
Nel 1919, sempre su iniziativa di Zhukovsky, fu creata KOMPAS, la Commissione per la costruzione di motoslitte. E ancora, tra i fondatori di questa attività, vediamo il giovane ingegnere A. Mikulin. Diversi progetti di motoslitte furono utilizzati dall'Armata Rossa nella lotta contro i Bianchi, e poi, negli anni Venti e Trenta, le motoslitte iniziarono a servire con successo il polo. esploratori.
Quando nei nostri cieli volavano ancora "cose" che si muovevano lentamente, Nikolai Egorovich mi disse: "L'aviazione si svilupperà grazie ai motori", ricorda l'accademico A. A. Mikulin. - Probabilmente qui dobbiamo cercare l'origine dell'attività che servo ancora oggi.
Oggi, porre la domanda su chi sia il progettista dell'aereo con l'emblema TU o ANT è imbarazzante anche per uno scolaro. Tutti lo sanno: queste sono le auto Tupolev. Il famoso aereo d'attacco, il "carro armato volante", è uscito dall'Ilyushin Design Bureau - anche questo lo sanno tutti. La famiglia dei MiG veloci è Mikoyan e Gurevich...
Ma ti ricordi la canzone prebellica?
La mente ci ha dato braccia-ali d'acciaio, e invece di un cuore - un motore infuocato!
Chi è il progettista dei motori di questi velivoli, affidabili, potenti, che hanno anticipato di diversi anni il pensiero ingegneristico del loro tempo e che hanno permesso loro di proporre e attuare uno slogan audace? “Vola più alto, più lontano, più veloce!”?
Questa domanda può essere tranquillamente posta non solo agli scolari. I nomi dei creatori di “cuori di fuoco” sono molto meno conosciuti.
...Il leggendario volo di Valery Chkalov attraverso il Polo Nord verso l'America sul Tupolev ANT-25. Ripetizione di questo volo di M. Gromov sullo stesso tipo di macchina. Aggiungiamo: con motori della massima affidabilità e potenza per l'epoca. Il loro designer è A. A. Mikulin. È il creatore dei primi motori aeronautici dal design domestico originale, sia a pistoni che a turbogetto, che sono entrati in un uso diffuso nella flotta aerea.
I motori di A. A Mikulin sia prima della guerra che nel dopoguerra (ovviamente non più motori a pistoni) funzionavano su molti tipi di MiG. Il primo, nel lontano 1937, a 6000 metri di altitudine, sviluppava una potenza di 1200 cavalli.
Durante la guerra, l'ufficio di progettazione, guidato da A. A. Mikulin, creò il potente motore AM-38 per l'aereo d'attacco IL-2, che i nazisti temevano come il fuoco.
Nel corso di due decenni di lavoro di progettazione, molti motori sono entrati nella produzione di massa. Lavoro estremamente stressante. È molto apprezzata dal Paese. Alexander Alexandrovich Mikulin - Eroe del lavoro socialista (Certificato del Presidium del Soviet Supremo dell'URSS sull'assegnazione di questo titolo onorifico n. 3). È vincitore di quattro Premi di Stato e titolare di numerosi ordini.
Una storia popolare su concetti e fatti fisiologici utili che ogni persona dovrebbe conoscere fin dalla giovinezza e ricordare per tutta la vita. Mosca, "Educazione fisica e sport" 1977Mikulin A. A. M59 Longevità attiva. Prec. S. V. Chumakova. M., "Educazione fisica e sport", 1977. 112 p. con malato.
Come mantenere la salute e prolungare l'attività creativa? Questa domanda preoccupa molti. Nel libro dell'accademico A. A. Mikulin, il più grande progettista di motori aeronautici sovietico, Eroe del lavoro socialista, si è tentato di rivelare i modelli fisiologici dell'invecchiamento del corpo e di trovare modi per prolungare la vita creativa attiva. Da 30 anni l'autore aderisce al suo sistema di lotta alla vecchiaia, che comprende tutta una serie di esercizi fisici? modalità razionale alimentazione, una routine quotidiana chiara, tecniche di automassaggio, ecc.
52400-166 009(01)-76
B346-21-1976
7A+613,9
Casa editrice "Educazione fisica e sport", 1977
Ingegneria sanitaria - una storia sull'accademico A. A. Mikulin e sul suo libro "Active Longevity". S. Chumakov
Capitolo 1. Come è nato questo libro
Capitolo 2. Sul ruolo delle valvole nelle vene
Nutrizione e pulizia cellulare
Perché la natura ha creato le valvole nelle vene?
Ipotesi dell'autore sul ruolo delle valvole
Vibroginnastica
Come correre
Capitolo 3. Sul ruolo delle biocorrenti
Biocorrenti e metabolismo
Ginnastica volitiva
Esercizi di respirazione
Ginnastica facciale volitiva
Flessibilità, mobilità, massaggio
Capitolo 4. Il ruolo dell'ossigeno nella lotta contro la vecchiaia
Meccanismo di fornitura di ossigeno
L'ipotesi dell'autore sul ruolo delle forze elettriche nel movimento dei globuli rossi
Cosa muove i globuli rossi
Il meccanismo del "secondo vento"
Conseguenze di una respirazione impropria
Respirazione sana durante la corsa
Capitolo 5. Alimentazione e sudorazione
Come regolare il proprio peso
Dieta normale
Quante ore di sonno fanno bene a una persona?
Perché la natura ha organizzato la sudorazione?
Capitolo 6. Elettricità atmosferica e vita umana
Ruolo degli ioni
L'aria deve essere ionizzata
Ioni contro i batteri
Quali ionizzatori d'aria sono necessari?
Capitolo 7. Vita in un campo elettrico
Una persona è carica di elettricità?
Ioni della terra bagnata
Elettricità e radicamento umano
Capitolo 8. Routine della giornata lavorativa
Capitolo 9. Come un progettista di motori progetterebbe il meccanismo di contrazione muscolare
considerazioni generali
Che tipo di energia viene convertita da un muscolo nell'energia meccanica necessaria per sollevare un peso?
Le cose si complicano
Come avrebbe dovuto essere organizzato dalla natura il meccanismo della contrazione muscolare volitiva?
Correnti d'azione
Come mantenere la carica elettrica negli organi umani ad un certo livello
È possibile testare sperimentalmente il nostro schema?
Perché nelle correnti in azione non viene mantenuto un potenziale elettrico costante?
Conclusione
Applicazioni
Descrizione dell'invenzione per il certificato di copyright n. 65930
Descrizione dell'invenzione al certificato di copyright n. 115834 Aleksandr Aleksandrovič Mikulin
Longevità attiva(Il mio sistema per combattere la vecchiaia)
Redattore 3. V. Dvortsevaya. Artista G. G. Krutinsky. Rettore artistico B. L. Reznikov. Redattore tecnico N. N. Burova. Correttore di bozze G. A. Sokolova, A 08728. Messa in produzione il IX 15, 1976. Firmato per la stampa il IX 23, 1977. Carta offset. Formato 84Х108 1/32- Stampa. l, 3.5. Condizionale p.l. 5.88. Ed. accademica l. 6.68. Stampa aggiuntiva di 200.000 copie. Casa editrice N. 5598. Prezzo 45 centesimi. Zach. 732. Ordine della casa editrice "Distintivo d'onore" "Cultura fisica e sport" del Comitato statale del Consiglio dei ministri dell'URSS per l'editoria, la stampa e il commercio del libro, 103006. Mosca, Kalyaevskaya st., 27. Stampato da matrici della tipografia "Kurskaya Pravda" presso la tipografia di Yaroslavl Sogazpolygrafproya presso il Comitato statale del Consiglio dei ministri dell'URSS per l'editoria, la stampa e il commercio di libri, 150014, Yaroslavl, st. Svobody, 97. Il modello dell'accademico Mikulin Giornale della salute, 1978, n. 3
Dopo la pubblicazione del libro dell'accademico A. A. Mikulin "Active Longevity", i redattori della nostra rivista hanno ricevuto molte lettere, i cui autori erano interessati all'atteggiamento degli specialisti nei confronti delle ipotesi e delle raccomandazioni pratiche di A. A. Mikulin.
Su richiesta dei redattori, un biofisico, un allenatore di educazione fisica, un fisiologo, un terapista, un neurologo e un gerontologo esprimono il loro punto di vista su alcune disposizioni del libro.
Negli ultimi cento e soprattutto cinquanta anni l’ambiente che ci circonda ha subito cambiamenti straordinari. In particolare, ci immergiamo letteralmente in vari campi elettromagnetici, ai continui cambiamenti di cui il corpo reagisce incondizionatamente e naturalmente. Ma come reagisce? Cosa perde (se perde) e cosa guadagna (se guadagna)? Non esistono ancora risposte scientificamente attendibili a queste complesse domande. No, nonostante molti scienziati eccezionali abbiano reso omaggio allo studio della bioelettricità e alla sua interazione con i campi elettromagnetici che circondano il corpo. Non mancano le ipotesi, alcune delle quali contraddittorie tra loro, ma la maggior parte di esse non sono ancora state confermate da fatti inconfutabili.
Una delle ipotesi è avanzata dall'accademico A. A. Mikulin. L'uomo, a suo avviso, si è separato dal naturale ambiente naturale, e soprattutto dal terreno con asfalto, fondazioni non conduttrici di case, linoleum, scarpe. A questo proposito, l'autore propone di “radicare” il nostro corpo scaricando l'elettricità statica in eccesso, o, in altre parole, un eccesso di ioni caricati positivamente. A questo scopo si propone di collegare il letto ad una batteria riscaldante messa a terra mediante un filo metallico; per chi lavora seduto alla scrivania, è consigliato tenere in una mano una sfera metallica, collegata anche tramite un filo ad una batteria o al rubinetto dell'acqua.
Su cosa si basa questo consiglio? Ovviamente, per analogia con apparecchiature radio come la radio e la televisione. Messa a terra, funzionano in modo molto più efficiente. Tuttavia, tale analogia difficilmente è valida. Un organismo vivente è incommensurabilmente più complesso del dispositivo più complesso creato dalla mente e dalle mani dell'uomo.
In un sistema vivente altamente organizzato, come il nostro corpo, gli ioni con carica negativa e positiva sono bilanciati. Forse questo equilibrio è interrotto a causa dei cambiamenti ambiente esterno, di cui ho parlato all'inizio. Forse c'è davvero un eccesso di cariche positive nel corpo. Forse questo ha un effetto negativo sul nostro benessere. E in questo caso il radicamento può essere utile. Ma tutte queste sono solo ipotesi; oggi nessun singolo scienziato dispone di dati impeccabili confermati dai colleghi per una risposta definitiva. Pertanto, la proposta di utilizzare il grounding come metodo di guarigione è quantomeno prematura.
Questo libro è scomparso dagli scaffali non appena è apparso. Nessuna sorpresa! Il suo stesso nome promette molto: “Longevità attiva (Il mio sistema per combattere la vecchiaia)”. L'efficacia della lotta è ovviamente testimoniata dalle fotografie affiancate per il confronto: l'autore a 62 anni e - nessuna differenza visibile - 20 anni dopo! L'accademico A. A. Mikulin, con il suo stesso esempio, ci convince a lottare attivamente lunga vita. .
Mi piace quel tipo di coraggio. Non arrenderti, non aspettare docilmente l'avvicinarsi della vecchiaia... Seneca diceva anche che vivere il tempo necessario è sempre in potere di una persona. Goethe, in una lettera riguardante la morte accidentale di un suo conoscente, si espresse in modo ancora più categorico: "Che creature sfortunate sono gli uomini: non hanno il coraggio di vivere più a lungo".
A. A. Mikulin parte dal fatto che motivo principale invecchiamento - "intasamento" (o scorie) delle cellule e dello spazio intercellulare con i rifiuti... metabolismo." E, quindi, la lotta contro l'invecchiamento è, prima di tutto, "pulizia dei rifiuti", che la natura stessa "affronta male". Questa pulizia, secondo l'autore, è facilitata dalla “compressione delle cellule” che avviene durante le contrazioni muscolari, e quindi sono utili gli esercizi fisici (questo è indiscutibile), così come elementari “scossoni del corpo, che favoriscono il movimento delle scorie”. .” Per questo si consiglia la ginnastica vibrante, inaspettata nella sua semplicità: alzandosi con i calzini, è necessario colpire bruscamente il pavimento con i talloni. Il sangue dalla commozione cerebrale sembrerà ricevere un ulteriore impulso per risalire attraverso le vene al cuore, proprio come (nell'esempio dell'autore) il tappo viene fatto cadere da una bottiglia quando tocca il fondo.
E, quindi, A. A. Mikulin sviluppa la sua idea, contrariamente all'opinione generalmente accettata, solo tale camminata, tale corsa è utile quando il piede colpisce il suolo “il più forte possibile”, provocando “tremori di tutto il corpo”. Questo è esattamente il modo in cui presumibilmente avviene la purificazione dalle tossine.
Nello scuotimento degli “organi interni immobili” l'autore vede tutti i benefici degli esercizi di respirazione, che consiglia subito dopo il sonno: facendo respiro profondo, espira in brevi raffiche "attraverso le labbra strettamente compresse in modo che l'intero stomaco vibri intensamente". Come vediamo, qui, come nelle raccomandazioni successive, l'idea della “commozione del corpo come forza decisiva” nella lotta contro la vecchiaia è chiaramente visibile.
Ricordo che in passato prevaleva spesso la tentazione di immaginare in qualche modo più semplicemente un organismo vivente, di confrontarlo con qualcosa di approfondito persona conosciuta. Così, nell’era post-newtoniana, quando la meccanica fiorì rapidamente e, come uso pratico, produzione di orologi a pendolo e a molla, emerse un modello teorico organismo vivente, paragonato a un orologio. Nell'era dei motori termici particolare attenzione veniva posta alle funzioni puramente energetiche della natura umana; successivamente è nato il “modello elettrico” e, ai nostri giorni, numerosi “modelli cibernetici”.
Naturalmente si è tentati di immaginare l'invecchiamento del corpo come una semplice contaminazione dei suoi prodotti metabolici e di liberarsene con una semplice scossa meccanica. Ahimè, simile influenza esterna improbabile che influenzi la durata della vita: tartarughe lente e letargiche processi vitali, vivono molto più a lungo di un cavallo da corsa e gli organismi più durevoli del pianeta, gli alberi, stanno fermi. In ogni caso, il movimento dei succhi dalle radici verso l'alto, a volte decine di metri, non è in alcun modo collegato agli shock esterni, che, secondo A. A. Mikulin, sono necessari per il movimento del sangue nelle vene.
L'originale ginnastica vibrante proposta nel libro potrebbe non essere affatto indifferente al corpo, soprattutto a quello senile. Ciò è particolarmente vero per la camminata e la corsa “duro”, che il libro consiglia come esercizio quotidiano. È rassicurante, tuttavia, che sia semplicemente impossibile camminare, tanto meno correre, utilizzando il metodo proposto nel libro. Dopotutto, i colpi di tallone “dovrebbero essere eseguiti lentamente, non più di una volta al secondo. Scuotere troppo frequentemente è inutile”. E quando corri devi “mettere il tallone il più forte possibile” tutto per gli stessi “tremori ringiovanenti”. Ma puoi immaginare anche la corsa più calma con una frequenza di passi al secondo, non di più, solo con l'aiuto di uno schermo cinematografico con scorrimento lento dei fotogrammi, nessun altro modo.
Contrario a queste raccomandazioni è il consiglio di “imparare a camminare e correre in modo razionale da turisti e maratoneti, il cui baricentro rimbalza pochissimo”. L'autore fornisce anche un diagramma del movimento "rimbalzante" errato, a suo avviso, "lungo la cicloide". I movimenti degli atleti sono infatti molto economici, evitano rimbalzi e scossoni inutili, ma come comprendere allora le precedenti conclusioni a riguardo?..
Probabilmente non varrebbe la pena essere così schizzinosi se non si parlasse della salute delle persone, soprattutto degli anziani. In questo caso, vale la pena verificare anche la conclusione più logica a prima vista. Ecco un argomento teorico apparentemente del tutto innocente dell'autore del libro che quando digiuno terapeutico"Il corpo mangia prima le cellule malate." Sì, è la stessa cosa trattamento radicale malattie tumorali! E così semplice, accessibile al pubblico! È facile immaginare pazienti ispirati pronti a ricorrere immediatamente ad esso. Ma ahimè, no cellule cancerogene, per usare la terminologia di A. A. Mikulin, vengono mangiati dal corpo, ma, al contrario, ne mangiano i tessuti. Specialisti in nutrizione terapeutica sottolinealo quando tumore maligno il digiuno è controindicato!
A. A. Mikulin consiglia di “non sedersi a tavola finché non si ha molta fame”. Ma il nutrizionista professor K. S. Petrovsky afferma il contrario: "Se gli orari dei pasti non vengono rispettati per lungo tempo, i processi digestivi vengono inevitabilmente interrotti, il che porta a malattie".
Come comprendere tali affermazioni reciprocamente esclusive, separate da una sola pagina: “La sudorazione in uno stabilimento balneare in termini di utilità non può sostituire la sudorazione in esercizio fisico" e - "Un bagno artificiale è un utile sostituto della procedura di sudorazione di "allenamento fisico"?..
Come vediamo, nel libro ci sono molte cose contraddittorie. Inoltre, è gravemente danneggiata dall'essere troppo categorica nel risolvere questioni estremamente complesse e controverse. Si consideri, ad esempio, la persistente enfasi sull’“importanza decisiva per la vita” dei campi elettromagnetici (a questo è dedicata una parte significativa del libro).
Tuttavia, dalle pagine di “Active Longevity” emerge la personalità dell'autore, che non ha fatto i conti con l'inevitabilità dell'invecchiamento e della distruzione del corpo. Sembra che sia proprio questa appassionata protesta contro le leggi cieche della natura che di per sé prolunga A. A. (la longevità veramente attiva di Nikulin. Gli sembra di convincere con la risolutezza delle sue dichiarazioni (spesso, come abbiamo visto, molto controverse) , con la spiegazione delle teorie (che richiedono conferma e verifica sperimentali), no, affascina principalmente con il proprio esempio. Tuttavia, rivolgendosi al lettore generale, gli editori dovrebbero comunque sottolineare nella prefazione che la cosa principale in esso, forse. , non sono le raccomandazioni in sé, ma l'esempio di come è possibile affrontare in modo creativo il problema della propria longevità, tenendo conto delle specificità del proprio corpo “Non arrenderti, non chinare la testa obbedientemente. ” come dice l'autore in ogni pagina “Lotta per una vita appagante!” Personalmente sono affascinato da questa chiamata, ne sono convinto, non solo.
Per questo motivo probabilmente nella prefazione bisognerebbe menzionare anche la caratteristica più importante della vecchiaia: il crescente aumento caratteristiche specifiche corpo. Fisiologicamente, e ancor più psicologicamente, siamo molto più simili tra loro in gioventù che in vecchiaia, quando all'individualità innata di ciascuno si aggiunge il peso delle abitudini, delle “nostre” malattie e di ogni esperienza di vita personale. E quindi, le reazioni di una persona in età avanzata sono molto più specifiche e, quindi, molto meno prevedibili rispetto a quelle di un giovane.
Forse questo è ciò che intende l'accademico Mikulin quando scrive: "Un famoso medico considera i bagni di trementina la via principale per la longevità. Dopo aver controllato, si è scoperto che per me, ad esempio, sono controindicati". Tanto più illegali sono le righe che seguono letteralmente queste righe: "Gli stessi mezzi e metodi di comportamento che ho sviluppato ... possono essere utilizzati da chiunque". E tra le “tecniche”, tra l’altro, c’è questa: quando attacco di cuore"fai un respiro profondo, sporgi la pancia in fuori e mantieni la posizione con tutte le tue forze per 2-3 secondi. Ripeti questa tecnica altre 2-3 volte..." Consiglio molto rischioso!
Ed ecco qualcos'altro a cui ho pensato dopo aver letto il libro. Per quanto preziosa sia la salute, vale la pena occuparsene solo dalla mattina alla sera? Se segui A. A. Mikulin, risulterà esattamente così. Oltre ad alcuni complessi mattutini, dovrai eseguire la "ginnastica volitiva" due o tre volte al giorno, eseguire esercizi per i muscoli facciali 8-10 volte, utilizzare il "massaggio termico" al mattino e alla sera e persino l'automassaggio. Inoltre, pulizia dello stomaco, ionizzazione dell'aria, periodica digiuno di una settimana...E il significato vita attivaÈ proprio che una persona ha altri interessi oltre a prendersi cura di se stessa!
NEL CORPO NON CI SONO RIFIUTI O FABBRICHE SILENZIOSE
La comunità di specialisti in diversi campi delle scienze naturali è lo spirito dei tempi. Ma è proprio una comunità in cui fisici, chimici e ingegneri non si sostituiscono a biologi e medici, ma si arricchiscono a vicenda. Altrimenti l’imbarazzo è inevitabile.
Raccomandando, in particolare, la ginnastica vibrante, l'accademico A. A. Mikulin rafforza il suo consiglio con la cosiddetta teoria (o ipotesi) della scorificazione di cellule, spazi intercellulari e tessuti con rifiuti metabolici dannosi, che devono essere smaltiti. Ma il corpo non è la fornace di una locomotiva a vapore, regolarmente bisognosa di pulizia, non contiene tossine in quanto tali, né sane né malate; Esistono prodotti metabolici intermedi: metaboliti che, insieme agli enzimi e agli ormoni, hanno un'elevata attività biologica. Una volta nel sangue, eseguono regolazione umorale attività di organi e sistemi o vengono escreti dal corpo. Le fasi successive del metabolismo sono state elaborate nel corso di milioni di anni di evoluzione; il corpo è estremamente interessato a ciascun metabolita. Ad esempio, durante il lavoro muscolare si forma acido lattico, la cui ossidazione si completa durante il riposo. Questo significa che l’acido lattico è un prodotto di scarto metabolico, una scoria? In nessun caso. SU ad un certo punto metabolismo, l'organismo è interessato all'acido lattico allo stesso modo dell'ossigeno e delle proteine.
Nel corpo non esistono “stagni tranquilli” dove, come postula l'accademico A. A. Mikulin, possono depositarsi i rifiuti sopra menzionati. Esiste uno scambio costante tra cellule, liquido intercellulare, linfa e sangue, che è regolato da numerosi meccanismi di barriera. Naturalmente, l'aggiornamento dell'ambiente fluido che lava le cellule è molto importante. Ma questo processo è molto più avanzato e complesso e può essere influenzato colpendo i talloni sul pavimento. E se nel corpo vengono trattenuti prodotti metabolici intermedi, ciò non porta all'invecchiamento cellulare, ma ad alcune malattie, ad esempio la gotta dovuta alla ritenzione e alla deposizione di acido urico.
Giustificazioni teoriche per ciò raccomandazioni pratiche L'accademico A. A. Mikulin, come shock metodico per il corpo, non resiste alle critiche scientifiche.
LA GINNASTICA CON VIBRAZIONI RICHIEDE ATTENZIONE
Il libro "Longevità attiva" ha il sottotitolo esatto "Il mio sistema per combattere la vecchiaia". L'esperienza personale dell'accademico A. A. Mikulin non può che impressionare. Ha dimostrato ancora una volta la straordinaria resistenza del corpo umano, la sua capacità di superare anche malattie gravi.
Tra le altre misure per influenzare il corpo, l'autore del libro suggerisce anche la ginnastica vibrante! Come qualsiasi altro metodo di attività fisica aggiuntiva o esercizi terapeutici (come il richiamo, il massaggio vibrante), può essere utile. O dannoso... Tutto dipende dallo stato della salute umana. Pertanto, in nessun caso possiamo consigliarlo a tutti.
La vibroginnastica è controindicata per le persone che soffrono di malattie cardiovascolari, principalmente angina pectoris e tromboflebiti, pazienti con calcoli renali e biliari, osteocondrosi e sperone calcaneare. Con l'angina pectoris, la renale e la colelitiasi, sono possibili esacerbazioni riflesse delle malattie; nei pazienti affetti da tromboflebite, le vibrazioni possono portare al distacco di un coagulo sanguigno e a gravi complicazioni; i proprietari di speroni calcaneari dovrebbero risparmiare le ossa del piede posizionando i supporti dell'arco plantare e non semplicemente sbattendoli sul pavimento. Allo stesso tempo, per tutte queste malattie, gli esercizi terapeutici sono utili, ma solo altre forme, e per ogni malattia esiste il proprio complesso. Oggi decine di vari metodi esercizi terapeutici - applicati a età diverse, a a vari livelli fatica, da superare varie malattie, decine di esercizi diversi, compresi quelli semplici. Rispetto a loro, la ginnastica vibrante non presenta vantaggi particolari.
A proposito, azione positiva Il vibromassaggio e la vibroginnastica non si determinano “espellendo le tossine” o aiutando le vene, come immagina l’autore del libro “Active Longevity”. Gli stimoli vibrazionali vengono percepiti dai recettori sensoriali superficiali, cutanei e profondi. Trasmettono informazioni su tale irritazione alla periferia e al centro sistema nervoso, che regola (in questo caso stimola) il tono vascolare. L'aumento della circolazione sanguigna attiva i processi metabolici nel corpo.
LE AFFERMAZIONI SENZA PROVA NON SONO PIÙ VICINE ALLA VERITÀ
L'invecchiamento del corpo è determinato da meccanismi genetici e dall'influenza di fattori ambientali. È possibile influenzare questo processo e ritardare l’avvicinarsi della vecchiaia? Teoricamente e sperimentalmente, i gerontologi rispondono affermativamente a questa domanda. È già noto un intero gruppo di farmaci che aumentano l'aspettativa di vita (negli esperimenti sugli animali) del 25-35%. Alcuni di essi vengono attentamente testati in clinica. Ma passerà ancora passerà molto tempo prima di avere il diritto di raccomandarli per un uso di massa: qualsiasi rimedio che ne sia dotato forte impatto sui meccanismi molecolari profondi richiede una seria valutazione preliminare.
Allo stesso tempo, altri modi per estendere vita sana. Intendo metodi diversi e sfaccettati cultura fisica E mezzi tecnici, ad esempio, dispositivi di pulizia aria interna dove una persona lavora e vive, dispositivi per massaggi, ecc. Alcuni di essi, usati in modo coerente e con grande perseveranza, hanno aiutato l'accademico A. A. Mikulin a superare la malattia e “a tornare tra le fila delle persone sane. Ora Alexander Alexandrovich ha unito coloro che aveva selezionato per essere preso misure per te stesso - la tua routine quotidiana e la tua dieta, la tua serie di esercizi fisici - sistema unificato, il che è giustificato anche teoricamente.
Descrivere struttura anatomica e funzioni fisiologiche del corpo umano dal punto di vista della sua professione - ingegnere progettista, si sforza di rispondere a domande antiche quanto il mondo - come mantenersi in salute e prolungare la vita attiva vita creativa. Queste domande preoccupano molte persone, soprattutto gli anziani e persino gli anziani. Non sorprende che il libro "Active Longevity" abbia suscitato un'ampia risposta.
Che valutazione merita questo lavoro dal punto di vista della gerontologia? L'approccio dell'accademico A. A. Mikulin è interessante per la selezione di fatti estratti dalle opere di molti scienziati nazionali e stranieri, un tentativo di sistematizzarli e comprenderli. Ma attualmente esistono più di 200(!) teorie e ipotesi sull’invecchiamento che vengono studiate e testate da specialisti nel campo della biologia e della medicina in decine di istituti di ricerca e cliniche; La risoluzione dei problemi gerontologici, come nessun altro ramo delle scienze naturali, richiede un approccio integrato e sfaccettato. E l'accademico A. A. Mikulin offre un'altra ipotesi: il duecentoprimo o il duecentodecimo. E sulla base delle sue ipotesi, alcune delle quali sono certamente errate, altre necessitano di ulteriori verifiche sperimentali e cliniche, Alexander Alexandrovich, con la sua passione caratteristica, offre il suo sistema di misure sanitarie ad una vasta gamma di lettori. Questo approccio non può che sollevare obiezioni. Un organismo vivente, lo ripetiamo ancora una volta, è un sistema puramente individuale; ciò che si è rivelato adatto ad A. A. Mikulin potrebbe non solo non essere utile per un altro, ma anche dannoso. Quindi, avendo espresso ancora una volta ammirazione per la tenacia dell'accademico A. A. Mikulin, che non ha voluto fare i conti con la malattia e l'età, riteniamo necessario esortare i lettori del libro a stare attenti nel seguire i suoi consigli.
In questo articolo voglio parlarti di longevità attiva. Cercherò di dimostrare che la longevità non è un mito, ma una realtà! Citerò dichiarazioni di famosi (in stretto e cerchi larghi) persone e fonti, nonché fatti noti alla scienza che confermano direttamente o indirettamente la possibilità di longevità insita nel corpo umano per natura.
Sapevate che gli slavi avevano un ciclo chiamato “Il Cerchio della Vita”? Questo ciclo dura 144 anni. Questo periodo è considerato l'aspettativa di vita minima. Ci sono prove nelle cronache che le persone potevano vivere diversi circoli della vita e morire di propria spontanea volontà, quando si rendevano conto di aver realizzato il proprio destino e di aver adempiuto al proprio dovere verso la Famiglia.
Tutti conoscono Pavlov come lo scopritore del concetto di "Riflesso", scoperto mentre studiava i cani. Ecco cosa scrive Wikipedia di lui:
Ivan Petrovich Pavlov (1849 - 1936) - scienziato, fisiologo, creatore della scienza superiore attività nervosa e idee sui processi di regolazione della digestione; fondatore della più grande scuola fisiologica russa; vincitore premio Nobel in medicina e fisiologia nel 1904 “per il suo lavoro sulla fisiologia della digestione”.
Penso che tutte queste insegne indichino solo che l'accademico Pavlov è una persona completamente competente. Una volta disse:
Scienziato, dottore - Viktor Fedotov sulla longevità
Victor, grazie alla sua unicità e versatilità, è riuscito a ottenere risultati sorprendenti: ora ha 55 anni, è assolutamente sano e vigoroso. Dorme 4-5 ore, mangia poco, ha un bell'aspetto, è molto sviluppato fisicamente e intellettualmente. Possiede abilità psichiche. È convinto che una persona possa vivere quanto vuole se segue determinati principi e leggi. Parla di questi principi nei suoi materiali didattici scolastici online. Nelle sue lezioni, Victor ha ripetutamente affermato di aver incontrato veri immortali nelle montagne del Pakistan. Ho incontrato un monaco di 210 anni e un cinese di più di 300 anni. Tutte queste persone non erano decrepite; erano piuttosto attive, vigorose e in apparenza sane.
La scienza moderna, con la scoperta del DNA, sta facendo passi da gigante nella conoscenza del vero e possibilità nascoste corpo umano.
Ad esempio, è già stato dimostrato che il DNA umano è progettato per almeno 440 anni di riproduzione: questi sono i tre cerchi della vita! Secondo gli stessi scienziati, il nostro fegato è progettato per durare 600 anni! E in generale, si è scoperto che tutti gli organi sono progettati per un periodo più lungo del periodo identificato di riproduzione del DNA. Cioè, se prendiamo come base il periodo di riproduzione del DNA (440 anni), allora l'intero corpo è stato creato dalla natura “con una riserva” per realizzare pienamente le capacità del DNA.
La longevità nella Bibbia
La Bibbia è il massimo libro leggibile nel mondo. Indubbiamente contiene granelli di vera conoscenza, altrimenti non avrebbe “agganciato” così tante persone.
L'Antico Testamento contiene informazioni sull'aspettativa di vita delle persone di quel tempo. Tutti vissero più di 900 anni: Adamo - 930 anni; Noah - 950. Molto!? C'è del vero in tutto e queste cifre non sono in alcun modo paragonabili ai 100 anni moderni.
Sulla longevità nell'antico poema epico Mahabharata
Nella visione del mondo indiana (in quasi tutti i suoi movimenti e rami) esiste un concetto come Kali Yuga.
Ecco cosa scrive Wikipedia a riguardo:
“Kali Yuga è il quarto dei quattro yuga, o età, nel ciclo temporale vedico. Caratterizzato da un declino della moralità, poiché il bene nel mondo è ridotto a un quarto del suo stato originale nell’era del Satya-yuga”.
Continuiamo a leggere Wikipedia: “In “” (nel racconto delle conversazioni di Markandeya, Aranyakaparva, capitoli 186-189) viene descritto che questa è l'epoca peggiore, in cui rimane solo un quarto della virtù originaria, e anche quella è completamente distrutto entro la fine del Kali Yuga. L'aspettativa di vita delle persone sta diminuendo: nel Kali Yuga le persone vivono fino a un massimo di 100 anni. Si instaura un generale degrado economico e spirituale, le persone mostrano le qualità più terribili e disgustose. Il loro coraggio, intelligenza e forza si indeboliscono. Il comportamento delle persone inizia ad essere controllato dalla rabbia, dall'invidia e dall'ambizione. Le persone diventano ingannevoli e mantengono solo l'apparenza di sacrifici, doni e voti. I bramini smettono di pregare, si ritirano dal fare sacrifici e dalla lettura dei Veda, dimenticano i sacrifici funebri e mangiano tutto ciò che possono.
Odontoiatria e medicina sulla longevità
Ora diamo un'occhiata a come i nostri denti dimostrano che il nostro corpo è progettato per molto di più lungo termine vita.
Di tanto in tanto, i media trapelano dati secondo cui all'età di 80-100 persone iniziano a crescere nuovi denti. C'è un caso noto di crescita di nuovi denti in Marya Andreevna Tsapovalova, che vive nel Centro di riabilitazione per anziani nella città di Sochi. Aveva quasi 100 anni quando le nacquero i nuovi denti. Gli scienziati attribuiscono questo caso a fenomeni anomali, che però non sono isolati. In precedenza, era stato registrato un caso in cui all'iraniano Bahram Ismailia, all'età di 128 anni, erano cresciuti nuovi molari. Una cosa simile accadde al contadino indiano Baldev, a cui furono fatti nuovi denti all'età di 110 anni. Un altro proprietario di denti così inaspettati era una residente del Tatarstan, Marya Vasilyeva, del villaggio di Chuvashskoye. Aveva 104 anni quando i suoi denti iniziarono a crescere.
Gli specialisti in odontoiatria non spiegano in alcun modo questo fenomeno, si limitano ad alzare le spalle e l'unico modo in cui possono giustificare questa caratteristica è la saturazione eccessiva del corpo degli anziani con microelementi. Ma gli antropologi hanno la loro versione; credono che la vecchiaia sia lo stadio dello sviluppo di un organismo in cui si osserva il suo autorinnovamento. Secondo gli antropologi moderni, durata normale la durata della vita di una persona è di 200 anni e i casi di rinnovamento dei denti in età avanzata sono solo una manifestazione della teoria avanzata dagli antropologi.
In effetti, alcuni dentisti indovinano anche le ragioni della crescita dei denti a questa età. Del resto sanno anche perché questo fenomeno non capita a tutti i centenari.
Infatti i dentisti, con le loro iniezioni antidolorifiche, l'arsenico, l'uccisione dei nervi dentali, le dentiere, tutti i tipi di spilli inseriti nella mascella, ecc. priva una persona dell’opportunità di acquisire nuovi denti entro i 100 anni. L’odontoiatria è una pratica mirata alla distruzione corso naturale processi che si verificano con i denti.
Ecco cosa ha detto Lev Nikolaevich Tolstoj sulla medicina:
"La medicina è una pseudoscienza che permette a una persona che vive contrariamente alle leggi della natura di rimanere almeno un po' sana."
Cosa fare?
Quasi tutte le morti nei tempi moderni sono dovute a malattie (senza contare, ovviamente, gli incidenti e le morti violente). A giudicare dalla dichiarazione di L.N. Tolstoj sulla medicina, riportato sopra, risulta che per non ammalarsi è necessario vivere non “contro natura”, cioè secondo natura. Cosa significa vivere in armonia con la natura? Qui vorrei evidenziare 2 aspetti diversi:
In primo luogo: Questo, ovviamente, significa costruire i tuoi ritmi secondo i ritmi della natura e dell'intero cosmo, cioè svegliarti con il sole e andare a letto con le stelle (una volta mi sono imbattuto in una raccomandazione simile nei Veda).
In secondo luogo: Si consiglia di mangiare cibo naturale e vivo.
C'è un'altra componente molto importante della salute e della longevità, che ci è stata trasmessa dai nostri Antenati attraverso un proverbio.
Prima di passare al proverbio, farò una breve digressione.
Tutti sanno che durante le trasformazioni post-rivoluzionarie, il nuovo governo ha fatto del suo meglio per sradicarlo saggezza popolare. Prima di tutto, Lunacarskij lo ha fatto tagliando successivamente la lettera iniziale e trasformandola in un alfabeto. Lunacarskij rimosse le immagini dalle lettere, lasciando solo i fonemi, tentando così di nascondere il vero significato delle parole. Ha anche sostituito il prefisso “senza” con “demone”, distorcendo la componente energetica di molte parole (beh, questo è un argomento a parte).
Oltre a dissacrare il linguaggio, lo ha distorto maggior parte Proverbi russi. Lo ha fatto in modo molto astuto e abile; in alcuni proverbi è bastato cambiare o aggiungere una lettera per distorcere il significato, o addirittura capovolgerlo. Questa mia affermazione, credo, richieda degli esempi. Ad esempio, il proverbio “Il tempo per gli affari è tempo per il divertimento”, secondo me, questo è un capolavoro della presa in giro del significato prodotta da Lunacarskij. Prima il proverbio suonava così: “È tempo di affari e tempo di divertimento". Pensa a cosa è successo al significato: il proverbio diceva che devi poter lavorare e divertirti. UN nuova opzione Dice che devi lavorare molto e riposare poco.
Quindi, torniamo al proverbio sulla salute. Nell'interpretazione moderna (Lunacarskij). "In un corpo sano, una mente sana", qui il corpo è primario: prenditi cura del corpo e avrai uno spirito sano. In effetti il proverbio diceva così: « Corpo sano- mente sana", cioè non c'è alcuna indicazione di ciò che è primario; e anche così: "Corpo sano - mente sana", qui la connessione è l'opposto della versione di Lunacarskij, qui uno spirito sano funge da garante della salute del corpo. Si scopre che dobbiamo lavorare sullo spirito. Allora il corpo sarà sano.
La malattia è per le persone cattive brava gente — persone sane! E un'altra tesi su questo argomento. Chiunque abbia intrapreso il cammino dello sviluppo spirituale confermerà che la prima cosa che accade quando si inizia a svilupparsi spiritualmente è un notevole miglioramento della salute!
Essere sano! Vivi a lungo!
