Найкращі вітаміни для чоловіка. Комплекси вітамінів та мінералів для чоловічого здоров'я - рейтинг кращих препаратів з описом та цінами

Ніхто не заперечуватиме користь вітамінів для організму. У наш час швидкостей і швидкої їжі багато хто відчуває їх дефіцит, а звідси – проблеми зі здоров'ям. Якщо корисних речовинлюдина отримує мало, часто хворіє, втрачає життєвий тонус, рано старіє. Особливо часто нехтують своїм здоров'ям чоловіки. А вітаміни для чоловіків важливі так само, як і для жінок.

Ця стаття максимально докладно розкриває тему вітамінів для дорослих чоловіків. Тут представлена ​​інформація про те, які елементи потрібні, в чому користь кожного з них. Наведено поради щодо вибору препаратів. Надано рекомендації різним віковим категоріям представників сильної половини людства. А також проведено огляд вітамінних комплексів з інформацією про їхнє основне призначення.

Як зробити правильний вибір

Купувати перший препарат, сподіваючись на те, що він допоможе від усього на світі - безглуздо. Важливо підібрати вітаміни правильно. А для цього потрібно врахувати багато факторів. Наприклад, такі:

• особливості способу життя, раціону;
• вік;
• наявність чи відсутність хронічних захворювань.

На сучасному фармринку представлено безліч недорогих та ефективних препаратів. Вони здатні вирішити найрізноманітніші проблеми зі здоров'ям чи стати надійною профілактикою. А є імпортні дорогі марки.

Слід пам'ятати, що ціна та країна-виробник – не завжди є показником якості. Дуже часто буває, що вітчизняні, доступні за ціною, кошти виявляються кращими за зарубіжні. Тому орієнтуватися лише даний чинник не можна. Як і купувати, не дивлячись популярні, широко розрекламовані кошти. Адже за яскравою обгорткою зовсім необов'язково ховається якісний продукт.

Той, хто відправляється в аптеку без рецепта від лікаря, не знаючи, які вибрати вітаміни, повинен підійти до питання відповідально. Необхідно вивчити інструкцію, звернувши увагу на дату випуску термін зберігання; проаналізувати склад (цілком можливо, що даному конкретному чоловікові якийсь інгредієнт протипоказаний чи не потрібний).

Препарати, що покривають 100% добової норми, вітамінів пити чоловікові, раціон якого збалансований, не потрібно. Адже він отримує багато корисних елементів із їжі. Тут підійдуть вітамінно-мінеральні комплекси, які забезпечують організм 50-ма відсотками необхідних речовин.

Важливо! Найкраще купувати вітаміни, проконсультувавшись із фахівцем. Це стане гарантією того, що комплекс вітамінів для чоловіків буде підібрано правильно.

Суто чоловічі вітаміни

Той, хто думає, що представники сильної і слабкої статі потребують одних і тих же корисних речовин, помиляється. Фахівці виділяють незамінні вітаміни для чоловічого здоров'я. Ось топ найкращих вітамінів для чоловічого організму:

1. Е. Підтримує кровоносні судини, дає життєві силипокращує потенцію.
2. Знижує рівень холестерину. Дуже важливий для чоловіків, що палять.
3. В. Незамінний для нервів, сечостатевої системи, зору.
4. А. Активізує вироблення тестостерону, запобігає раку, підвищує потенцію. Обов'язково має бути включений до комплексу полівітамінів для чоловіків.

Добова норма вітамінів: Е – 22,5 г; С – 60 мг; В – 25 мг; А – 3 мг. Ці показники слід враховувати під час виборів препарату.

Зауваження! Купувати комплекси із залізом (особливо з високим його вмістом) чоловікам не варто! Цей елемент більше потрібний жінкам. Його надлишок у чоловічому організмі шкодить серцево-судинній системі.

Вікові параметри

Ефект вітамінів залежить не тільки від марки, складу, ціни. Дуже важливий фактор- Вік чоловіка. Його також слід враховувати при купівлі препаратів. Отже:

1. Кращі вітамінні комплекси для чоловіків, які ще не переступили 40-річний рубіж, це активізують синтез білка, зміцнюють м'язи, що регулюють гормональний фон, що покращують якість сперми. До таких відносяться, А, Е.
2. Серед вітамінів для чоловіків після 40 років лідирує С. Але В9, А, Е теж потрібні. Дуже важливими є антиоксиданти, що уповільнюють старіння.
3. Вітаміни для чоловіків після 50 років – це А, В12, С, Е, що зберігають молодість та перешкоджають інфекційним захворюванням. Також вони допомагають зберегти потенцію. Але особливу увагуслід приділити вітаміну Д, який не виробляється в дермі, як раніше. Дефіцит його веде до проблем із зубами, кістками, нігтями, серцем. Аналогічний набір вітамінів необхідний після 60 років.

У молодості комплекси корисних речовин приймаються швидше задля профілактики. І чим якіснішою вона буде, тим менші шанси «обзавестися» хронічними болячками до старості. Якщо здоров'я зберегти не вдалося, вітаміни потрібні особливо.

Поділ за призначенням

Більшість коштів на основі мінералів та вітамінів поділяються за «спеціалізацією». Хоча є й універсальні – загальної профілактичної дії. Тут акцент робиться на групу В і вітамін С.

Існують комплекси для спортсменів та просто людей, які ведуть активний фізичний чи розумовий спосіб життя. У препаратах присутній селен, вітаміни А, В, С, D та Е. Від стомлюваності, хронічного стресу, депресії допоможуть комплекси з високим вмістом В1 та В12. Можна пропити їх і окремо. Це дешеві вітаміни. Результат буде цілком відчутним.

Той, хто страждає на захворювання репродуктивної сфери або займається їх профілактикою, повинні знати, що вітамін Е для потенції – справжній порятунок. І препарат необхідно підбирати з високим вмістом. Також важливо приймати комплекси з селеном та цинком, які налагоджують сексуальну функцію.

Є спеціальні засоби для волосся та шкіри. Якщо з останніми є проблеми, щодня потрібно пити вітамін Н. Також в аптеках можна набути комплексів загальнооздоровчого характеру. Вони піднімають імунітет, допомагають боротися із різними захворюваннями. У їхньому складі вітаміни В, С, D.

Порівняти конкретні препарати та підібрати ті, які найбільше необхідні, допоможе інформація нижче. У ній докладніше охарактеризовано комплекси різного призначення. Наведено основні види.

Для активного способу життя

Крім чотирьох перелічених вище, на фармринку широко представлені і комплекси, призначені для професійних спортсменів. Вони допомагають подолати високі навантаження. До спортивних вітамінів відносяться Maxler VitaMen, Monster Multi та інші.

Для зміцнення та підтримання здоров'я

Людям, чий організм нормально не функціонує через дефіцит корисних речовин, або які страждають на будь-які захворювання, показані загальнозміцнюючі вітаміни. Вони підходять різним віковим категоріям, але особливо актуальні для людей похилого віку. У нижче представленому рейтингу вітамінів для чоловіків наведено найкращі варіанти. Кожен може вибрати для себе щось із цього:

1. Величезною популярністю користуються сьогодні вітаміни Алфавіт для чоловіків. Містять більшість речовин, життєво необхідних людині. Включають екстракти цілющих трав. Це препарат із амінокислотами. Є гіпоалергенним. Однією з переваг кошти перед багатьма іншими його ціна. Коштує вітамінно-мінеральний комплекс дуже дешево та доступний для всіх.
2. Ще один гарний варіантдля зміцнення здоров'я – Суперум. Теж відрізняється невисокою вартістю. У складі препарату стандартний набір мінералів та вітамінів. Superum приймають як профілактику, а також у ході реабілітацій після захворювань та під час них – для якнайшвидшого одужання. Superum відмінно підвищує імунітет.
3. Цей препарат особливо актуальний для тих, хто проживає в екологічно несприятливому середовищі. Також Селмевіт показаний людям, які працюють на шкідливому виробництві. Є збалансованим комплексом. Це вітаміни з цинком та селеном, залізом, кальцієм, міддю, фосфором, магнієм, марганцем тощо. Підвищує адаптаційні здібності організму.
4. Супрадін. Показаний за вираженого дефіциту вітамінів. Містить рідкісні мінерали. Допомагає відновитися після хірургічних операційта хіміотерапій.
5. Солгар. Визнаний у всьому світі препарат з широким спектромдії. Має загальнозміцнюючий ефект. Ці американські вітаміни містять мінерали, а також екстракти цілющих трав. Підтримують загальний тонус організму.
6. Вітаміни Суперія. Застосовуються у разі зниження імунітету сезонного типу. Лікують синдром хронічної втоми. Це вітаміни, що добре себе зарекомендували, з цинком для чоловіків.

Більшість комплексів, представлених на полицях аптек, є препаратами загальнозміцнювальної дії. Але все ж таки кожен з них має свої особливості.

Важливо! Для досягнення максимального ефекту, інструкція із застосування повинна дотримуватися неухильно. І дуже бажано перед покупкою проконсультуватися з лікарем.

Для профілактики та лікування захворювань

Серед чоловічих вітамінів для зачаття дитини можна назвати вже згаданий вище Алфавіт. Засіб дуже цінується фахівцями і коштує недорого. При плануванні вагітності чоловікам бажано його пропити, оскільки препарат підвищує якість сперматозоїдів. Серед інших комплексів вирішальних проблемисечостатевої сфери:

Виробництвом біологічно активних добавок на вирішення проблем інтимного характеру славиться Піднебесна. Китайські препарати зазвичай не містять хімії. Ефективність їхня висока, а протипоказань мінімум. Якщо зникла чоловіча сила, препарати підвищення потенції виробництва КНДР обов'язково слід спробувати. Це БАДи Фужуньбао Супер, Хуей Чжун Дан, Ярсагумба, Сайми та інші.

Що ж до таблеток для зачаття, то до їх складу входить елемент, прийом якого показаний і чоловікам, і жінкам, які планують стати батьками. Будь-який фахівець знає, про що йдеться. Фолієва кислота для зачаття – засіб номер один! Її застосовують як окремо, і у комплексі коїться з іншими речовинами.

Антистресові препарати

Поряд із препаратами для чоловічої сили, підвищення фізичної активності, загального оздоровлення. існують інші вітамінні комплекси. Зокрема, що покращують стан волосся та шкіри (Viviscal), а також антистресові засоби. До останніх належить комплівіт для чоловіків. Містить десять вітамінів та чотири мінерали. Прискорює метаболізм, чинить антиоксидантну дію, підвищує опірність організму різним подразникам. Комплівіт є дуже доступним за ціною препаратом.

Ще один заспокійливий засіб – Фармамед. Цей комплекс-антистрес знижує артеріальний тиск, нормалізує сон, збільшує скорочення серцевого м'яза. Показаний при розумових перенапругах.

Відомі бренди

В списку найкращих виробниківвітамінів - компанії з Росії, США, Німеччини, Великобританії та Білорусі. Вони випускають продукцію найвищої якості. Тому, хто хоче придбати найефективніші препарати, слід звернути увагу на такі бренди:

1. Зовнішторг Фарма. Поставляє на ринок вітаміни російського виробництва. Спеціалізується на випуску біологічно активних добавок. Використовує під час виробництва новітні технології. Російські вітаміни цієї фірми доступні за ціною та якісні.
2. Американська фірма. Виробляє мультивітамінні комплекси преміум класу. Використовує винятково натуральні компоненти. Препарати коштують дорого, але це не позначається на їхній популярності.
3. Німецькі полівітаміни постачає на світовий ринок провідна фірма Німеччини Orthomol. Славиться спеціальними комплексами для спортсменів.
4. Британська компанія Lifes2good випускає полівітаміни із мікроелементами для волосся.
5. Maxler – білоруський бренд. Випускає препарати для активних у житті чоловіків.

Увага! Не можна однозначно сказати, добрі вітаміни чи ні, лише орієнтуючись на бренд. Вони можуть бути найвищої якості, але не підійти даній конкретній людині. Тут все індивідуальне.

Вітаміни «з грядки»

Найкращі вітаміни – отримані із продуктів харчування. Про це має пам'ятати кожен чоловік та стежити за своїм раціоном.

Так, наприклад, риб'ячий жир для потенції – справжня панацея. При наявності подібних проблемі для їх профілактики потрібно вживати більше лосося, оселедця та інших представників виду «лускатих». Для покращення потенції та якості сперматозоїдів слід налягати також на картоплю, солодкі фрукти, петрушку, цибулю, шпинат, кінзу, гречану, перлову та пшоняну кашу.

У жодне порівняння не йде найдорожче джерело вітаміну С з аптеки з лимоном, мандарином чи смородиною. Вони зміцнять імунітет, вилікують застуду. Морква – найбагатше джерелонатурального вітаміну А. Яйця, полуниця, гречана крупа, морепродукти тощо. – містять удосталь вітаміни групи В. І це лише кілька прикладів.

Порада! Краще приймати вітаміни, образно кажучи, зірвані з грядки, ніж куплені в аптеці. Тому бажано вивчити таблиці, які розповідають зміст корисних речовин у тих чи інших продуктах, та був скласти свій раціон з урахуванням цієї інформації.

Насамкінець хочеться нагадати, що найкращі вітаміни – відповідні особисто вам. Бажано підбирати їх, консультуючись із лікарем. Ні позитивні відгуки друзів, ні ціна, ні ім'я виробника не можуть стати гарантією того, що придбаний препарат принесе користь. Крім того, важливо набувати комплексів саме для чоловіків, оскільки потреби в організму представників різних статей відрізняються. Наприклад, мультивітаміни New chapter - чисто жіночі. А чоловічому організму можуть нашкодити (пам'ятаємо про залізо).

Бажано не перекладати вітамінізацію повністю на аптечні препарати. Чим більше організм отримає корисних речовин із продуктів харчування, тим краще. Але якщо дефіцит виник, його треба усувати. Це стосується всіх – як абсолютно здорових чоловіків, так і хворих на якісь захворювання. Авітаміноз нічого хорошого ще нікому не приніс!

Дивіться корисне відео:

Щоразу, коли мова заходить про аптечні вітамінні комплекси, обов'язково з'являється скептик, який вважає, що полівітаміни є продуктом тотальної змови фармкомпаній, які не знають, як ще нажитися на споживачах. Але, незважаючи на те, що фармацевтичний бізнес із прибутковості справді поступається лише продажу наркотиків та зброї, з вітамінними препаратами все не так просто.

Людина еволюціонувала в умовах, коли їжу треба було або наздоганяти, або вирощувати та викопувати. І те й інше вимагало чималих, за сучасними мірками, фізичних зусиль, а отже, і потреба в їжі була значно більшою, ніж зараз, коли добути їжу можна просто відкривши холодильник. Ще в середині 20 століття норми харчування для городян розраховувалися виходячи з 2000 ккал для жінок і 3000 для чоловіків. Причому не зайняті фізичною роботою.

Сьогодні середньостатистична дівчина, яка не бажає набрати вагу, змушена вживати не більше ніж 1500 ккал на добу, а чоловіча норма зменшилася до 2000 ккал. Причому більшість цих калорій виявляються «порожніми»: напівфабрикати, солодкі напої, рафіновані вуглеводи. У жодному разі не критикуючи харчові звички наших співвітчизників, доводиться визнати: набрати необхідну норму вітамінів із такого харчування просто нереально. Про це говорять і лікарі, зазначаючи, що до кінця 20 століття в нашій країні дефіцит вітаміну С (хоча, здавалося б, квашена капустаі чорна смородина є у будь-якого городника) відзначався у 100% населення, а у 60-80% дітей при обстеженні виявляли гіповітаміноз групи B.

Пропонуємо наш рейтинг полівітамінних препаратів. Ми не стали включати в нього "просто вітаміни", тобто полівітамінні комплекси широкого призначення. Можливо, вони й заслуговують на окрему увагу, але нам хотілося б у рамках огляду кращих продуктівзупинитись на особливих потребахтих чи інших груп. При доборі ми орієнтувалися відгуки лікарів і пересічних людей.

Є протипоказання. Порадьтеся з лікарем.

Найкращі полівітаміни для вагітних

У минулі часи вважалося, що жінка, що виношує, повинна їсти за двох. Сучасні лікарі застерігають від цього: надлишок калорій не користується ні матері, ні дитині. Але частково старе повір'я було право: під час вагітності потреба жінки у вітамінах зростає у 1,5 раза. Нестача вітаміну С може спровокувати переривання вагітності на ранніх термінах, дефіцит фолієвої кислоти та вітаміну В2 – викликати вади розвитку плода, нестача В6 – посилити прояви гестозу. З іншого боку, надлишок вітаміну А у перший триместр може мати тератогенний ефект. Саме тому, що організм вагітної дуже чутливий до зовнішніх впливів, для жінок у цьому періоді створені спеціальні полівітамінні комплекси.

3 Доппельгерц V.I.P. для вагітних та годуючих

Найпомітніший ефект
Країна: Німеччина
Середня ціна: 780 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Збалансований полі вітамінний комплексвід відомого німецького виробника вітамінів користується особливою популярністю серед жінок цікавому становищі. Завдяки оптимальному складуіз вмістом Омега-3, кальцію, D3, фолієвої кислоти, вітамінних та мінеральних речовин, препарат сприяє підтримці здоров'я жінки, гармонійному розвитку плода, зводить до мінімуму ймовірність уроджених патологій.

Полівітамінний комплекс випускається в упаковках по 30 шт. На день потрібно приймати 1 таблетку, безпосередньо під час їди. У відгуках жінки називають ці вітаміни найкращими серед усього асортименту аптек. Їхню ефективність вони дійсно відчувають на собі – приблизно через місяць після прийому з'являється бадьорість, покращується стан волосся та шкіри, підвищується імунітет. На поширений побічний ефект у вигляді нудоти скарг у відгуках не трапляється. Єдиний недолік, на думку жінок – висока вартість вітамінів та маленька упаковка, якої вистачає лише на місяць.

2 Елевіт пронаталь

Найкращі полівітаміни для вагітних
Країна: Німеччина
Середня ціна: 1860 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

На сьогодні це один із найкращих вітамінних комплексів: 12 вітамінів, 4 мінерали та мікроелементи у дозуваннях, необхідних для організму вагітної жінки. Крім традиційної фолієвої кислоти, необхідної для розвитку нервової трубкиплоду та формування червоних кров'яних клітин, комплекс містить вітамін Е, недолік якого може викликати переривання вагітності, магній, необхідний не тільки для розвитку м'язової та кісткової тканини, а й як антистресорний елемент та інші речовини.

Завдяки збалансованому складу препарат можна приймати на стадії планування протягом усього терміну вагітності та годування. На день достатньо однієї таблетки. Жінки у відгуках пишуть, що вигідніше відразу купувати упаковку зі 100 таблеток, ніж тричі по 30. За складом та ефектом препарат подобається майбутнім мамам, додатково доводиться приймати тільки препарати йоду та кальцію.

1 Фемібіон Natalcare 2

Полівітамінний комплекс з Омега-3 для вагітних
Країна: Австрія
Середня ціна: 1000 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Омега-3 поліненасичені жирні кислоти – це незамінні речовини, які необхідні для нормальної роботи нервової (докозогексаєнова кислота) та серцево-судинної (ейкозопентаєнова кислота) системи. Організм людини може їх синтезувати в невеликому обсязі, але в нормі повинен отримувати з їжею, жирної риби. Під час вагітності та при годуванні груддю потреба в них, і особливо в докозогексаєновій кислоті, збільшується: вона необхідна для формування мозку та сітківки дитини.

Фемібіон Наталкер 2 містить капсули з омега-3 поліненасиченими жирними кислотами – поки що, на жаль, це рідкість серед полівітамінів. Тому комплекс заслужено входить до числа найкращих. Крім Омега-3 до складу входить повний спектр речовин, необхідних для повноцінного формування плоду та гарного самопочуттяматері. У відгуках майбутні мами вказують на збалансований склад, доступність в аптеках. Єдиним мінусом вони вважають високу вартість вітамінного препарату з урахуванням того, що його рекомендується застосовувати з 13 тижня вагітності і до кінця грудного вигодовування. Однієї упаковки вартістю близько 1000 рублів вистачає лише на 30 днів застосування.

Найкращі полівітаміни для дітей

Під час активного зростання та розвитку зростає і потреба у вітамінах. 2016 року журнал «Педіатрія» опублікував статтю, присвячену дослідженню вітамінного статусу дітей московської області. Автори статті визначали вміст в організмі дітей 4-7 років вітамінів С, В1, В2 та В6. Виявилося, що 34,7% дітей не вистачає вітамінів С та В2, у 62,1% – В1, у 71,4% – В6. Висновки робіть самі. Нагадаємо, що вітамін С необхідний для формування сполучної тканини, включаючи суглоби та зв'язки, а вітаміни групи B – для роботи нервової системи. Можна було б навести цифри забезпеченості вітамінами та дітей шкільного віку, але оскільки ми пропонуємо до вашої уваги не реферат з медицини, а рейтинг полівітамінів, просто повірте на слово – в інших вікових групах справи не кращі. Тому у відгуках лікарі рекомендують періодично давати дітям вітамінні препарати.

3 Вітрум тінейджер

Збалансований полівітамінний комплекс для підлітків
Країна: США
Середня ціна: 470 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Підлітковий вік – це період бурхливого зростання, а й гормональна перебудова, що зачіпає всі системи організму. Вітрум тінейджер містить традиційний для американських вітамінів багатий склад, укладений у жувальні пастилки: змусити підлітка приймати пігулки не так просто. Особливо привертає увагу вітамін D, необхідний для формування скелета, антиоксидантний комплекс вітаміну С, Е і селену, залізо, необхідне дівчаткам цього віку для профілактики анемії, а хлопчикам – для розвитку формування міоглобіну; хром, необхідний для нормальної роботи підшлункової залози та регуляції жирового обміну, магній, що регулює артеріальний тиск (багато підлітків не з чуток знають, що таке вегето-судинна дистонія: діагноз, офіційною медициною скасований, але від цього не втратив актуальність). Одним словом, це найкращі полівітаміни для підлітків.

Приймати їх рекомендується дітям та підліткам з 12 до 18 років по одній пастилці на добу. Під час прийому можливе фарбування сечі, що легко пояснюється наявністю рибофлавіну у складі. В одній коробці міститься 30 пастилок, тобто її вистачає на місячний курс.

2 Піковіт сироп

Недорогі полівітаміни для найменших
Країна: Словенія
Середня ціна: 365 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Змусити дитину випити навіть найкориснішу у світі таблетку – завдання, складно порівняти хіба що з миттям кота. До того ж, ні таблетки, ні жувальні пастилки не дозволяється давати дітям до 3 років - вважається, що в цьому віці вони ще не здатні усвідомлено приймати ліки і можуть подавитися ними. Солодкий сироп, який, до того ж, можна додати до чаю або фруктового пюре, вирішує цю проблему, роблячи засіб кращим для малюків. Дозування препарату залежить від його віку. Перелік вітамінів, на перший погляд, не надто довгий - «всього» дев'ять, але він включає більшість необхідних для зростання та розвитку речовин. Дозволено до застосування з 1 року.

Додатково педіатри призначають його дітям шкільного віку в періоди підвищених розумових навантажень, при слабкому імунітеті, поганому апетиті, після перенесених хвороб та як імуномодулюючий засіб при частих простудних захворюваннях. Незважаючи на доступність та невисоку вартість, батьки задоволені ефектом від застосування препарату. Періодичні курси прийому допомагають уникнути захворювань у міжсезоння, сприяють гармонійному розвитку дітей.

1 Доппельгерц кіндер

Найкращий вітамінно-мінеральний комплекс для дітей
Країна: Німеччина
Середня ціна: 488 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Жувальні пастилки з малиновим смаком призначені для дітей віком від 4 років. Крім вітамінного комплексу, в якому привертає увагу холін – вітамін В4, необхідний підтримки здоров'я печінки, нирок, мозку, препарат містить йод до роботи щитовидної залози і цинк. Доповнює комплекс набір «класичних» вітамінів та елементів.

Препарат від німецького виробника рекомендується як допоміжне джерело вітамінів. Дітям старше 4 років дають по одній пастилці на день, дітям після 11 років – двічі на день. Судячи з відгуків батьків, після місячного курсу прийому полівітамінного комплексу вони помічають позитивні зміни – діти менше хворіють, стають активнішими та врівноваженими.

Найкращі полівітаміни для жінок

Про особливості жіночого організму чули всі. Але мало хто думає про те, до чого приводять ці особливості. Ми вже говорили про особливі потреби жінки у вітамінах під час вагітності. А поза вагітністю частою жіночою проблемою є залізодефіцитаня анемія, обумовлена ​​менструальною крововтратою (за статистикою, у тій чи іншій формі на неї страждають близько 40% жінок). Вихід із дітородного віку теж несе свої складнощі: гормональна перебудова викликає не лише всім відомі вегетативні проблеми (припливи) – порушується міцність кісток. У нашому рейтингу ми постаралися розглянути вітаміни, виходячи із потреб різних вікових періодів.

3 Комплівіт 45 плюс

Рятівний засіб для жінок бальзаківського віку
Країна Росія
Середня ціна: 355 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Вітаміни А та Е підтримують стан шкіри, рутин зміцнює стінки судин, селен та магній захищають від стресу, вітаміни групи B покращують стан нервової системи, L-карнітин стимулює метаболізм. Але найцікавішим для жінок зрілого вікуці полівітаміни роблять екстракти собачої кропиви і цимицифуги. Пустирник нормалізує нервово-психічний стан, що часто страждає на тлі вікової гормональної перебудови. А екстракт циміцифуги регулює рівень естрогенів, плавно вирівнюючи гормональний баланс. Крім того, він здатний знижувати артеріальний тиск і регулювати цукор крові, що теж часто буває необхідним для зрілих жінок.

Але основним призначенням залишається профілактика гіповітамінозу після 40-45 років на тлі гормональної перебудови. Для досягнення вираженого результату рекомендується дотримуватись курсів по 3-4 місяці з одноразовим прийомом засобу. На розсуд лікаря добову дозу можна збільшити до двох таблеток на день.

2 Дуовіт для жінок

Універсальний комплекс для жінок будь-якого віку
Країна: Словенія
Середня ціна: 465 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Вітамінно-мінеральний комплекс, складений за принципом «зайвого нічого». Вітаміни А, Е, С для здоров'я шкіри та волосся, кальцій, вітамін Д та магній проти остеопорозу, залізо та вітамін С для захисту від анемії. Також до складу входить набір додаткових вітамінів та мікроелементів, які зазвичай включаються до більшості полівітамінних препаратів. Цей комплекс можна рекомендувати жінкам до 40-45 років, коли в організмі ще не почалися гормональні перебудови у зв'язку з клімаксом. Приймають його курсами до місяця по одній таблетці на день.

Жінки, які регулярно приймають «Дуовіт» у відгуках відзначають позитивний впливпрепарату для здоров'я. Поліпшується самопочуття, з'являється енергія, легше даються підвищені фізичні та розумові навантаження, знижується частота простудних захворювань. Як бонус – покращується стан нігтів, шкіри та волосся.

1 Lady's formula Більш ніж полівітаміни

Найкращі вітаміни для молодих жінок
Країна: США
Середня ціна: 866 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Вітамінно-мінеральний комплекс для жінок із добавкою рослинних екстрактів. Містить достатню кількість заліза для профілактики суто жіночих проблем, вітамін С, який дозволяє йому засвоюватись, інші мінерали та вітаміни. Але найкращим його роблять екстракти лікарських рослин. Бетаїн, що захищає печінку від шкідливих впливів та, за деякими даними, знижує ризик розвитку раку молочної залози. Кверцетин, найпотужніший антиоксидант, що зберігає як здоров'я, а й красу. Інозитол, що регулює жировий обмін, нормалізує пам'ять та сон. Молочний будяко, більше відомий, як розторопша, має гепатопротекторну дію, а гінкго та ехінацея – знамениті адаптогени.

На жаль, два останні рослинні екстракти здатні підвищити артеріальний тиск. Крім того, є дані, що тривале застосуваннягінкго у поєднанні з препаратами ацетилсаліцилової кислоти, Яку часто рекомендують жінкам у віці для профілактики серцево-судинних проблем, може збільшити ризик геморагічного інсульту. Саме ці два чинники роблять, безперечно, відмінний вітамінно-мінеральний комплекс неприйнятним для вікових жінок. Але для молодих жінок до 40 років «Леді'с формула: більше ніж полівітаміни» – один із найкращих варіантів.

Найкращі полівітаміни для чоловіків

«Слабкою статтю» у нас традиційно називають жінок. Але й чоловіки мають свої вразливі місця. Вони гірше адаптуються до різких змін, менше звертають увагу на власне здоров'ячим швидко доводять себе до хронічних захворювань. Чоловіки часто потребують додаткових джерел енергії, які намагаються замінити алкоголем, сигаретами та стимуляторами. Ми постаралися підібрати полівітаміни, здатні їх замінити хоча б почасти.

3 VP Laboratory Ultra Men's Sport

Полівітамінний комплекс для спортсменів
Країна: Великобританія
Середня ціна: 1050 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Збалансований комплекс, що включає широкий набір необхідних речовин. Найбільш цінні сполуки – йод, кальцій, фолієва кислота, молібден, селен, цинк. Додатково комплекс збагачений рослинними компонентами – чорницею, бузиною, ягодами асаї, журавлини та багатьом іншим. Рекомендується для підтримки імунної системи, задовільного стану простати, серця та судин, у період непосильних навантажень та стресових періодів життя. Незважаючи на високу вартість, придбання препарату виходить цілком доступним - в одній банку знаходиться 90 капсул. Враховуючи, що на день потрібно приймати лише одну капсулу, упаковки вистачає на три місяці.

VPLab – відомий бренд спортивного харчуванняТому чоловіки ставляться до нього з більшою довірою, ніж до вітамінних препаратів інших виробників. Судячи з відгуків, він чудово підходить як спортсменам, так і людям, які ведуть не найактивніший спосіб життя. Багато чоловіків на собі відчувають дію препарату після курсового прийому – з'являється бадьорість, легшає прокидатися вранці. Єдиний мінус - деяким не подобається досить сильний запах, що походить від вітамінів.

2 Алфавіт для чоловіків

Недорогий полівітамінний комплекс для чоловіків
Країна Росія
Середня ціна: 476 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Російське виробництво і, як наслідок, відносно демократична ціна – не єдина перевага цих полівітамінів. Бета-каротин, лютеїн, лікопід, таурін покращують обмін речовин у сітківці, стимулюючи зір. Крім того, таурін спільно з L-карнітином покращує енергетичні та обмінні процеси. Сибірський женьшень (елеутерокок) - відомий адаптоген і стимулятор, що покращує імунітет, що надає активності та бадьорості. Фолієва кислота, окрім дії на кровотворення, стимулює фертильність: її препарати часто використовують для покращення показників спермограми. З тією ж метою застосовують і антиоксидантні комплекси з цинком, селеном і магнієм, які також містяться в цьому комплексі.

У день потрібно приймати дві таблетки - ранкову та вечірню, дотримуючись між ними інтервал 4-6 годин. Невеликий мінус за відгуками користувачів – наявність протипоказань до прийому. Наприклад, не рекомендується приймати препарат при гіперфункції щитовидної залози, підвищеному артеріальному тиску, нервової збудливості та безсоння.

1 Мен’с Формула антистрес

Найкращі полівітаміни для чоловіків, які ведуть активний спосіб життя
Країна: США
Середня ціна: 751 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Комплекс вітамінів групи B та антиоксиданти такі як вітамін С, Е, селен, магній, доповнені фолієвою кислотою та цинком. Звіробій – натуральний антидепресант, Чия ефективність підтверджена численними дослідженнями - валеріана та хміль нормалізують нервово-психічний стан, дійсно допомагаючи боротися зі стресом. Екстракт пажитника нормалізує холестерин крові, захищаючи судини та серце. Елеутерокок, також відомий як сибірський женьшень, стимулює імунітет. Гармонійне поєднання вітамінів і рослинних екстрактів робить цей полівітамінний комплекс справді найкращим.

Крім рослинних компонентів до комплексу входить досить повний набір стандартних вітамінів та мікроелементів, які запобігають розвитку гіповітамінозу у будь-якому віці. Але через набір стимулюючих трав цей вітамінний препарат не рекомендується при гіпертонії, безсонні, підвищеній нервовій збудливості, вираженому атеросклерозі. Приймати його потрібно по 1 капсулі вранці та ввечері протягом місяця. Через 30 днів курс за потреби можна повторити.

Найкращі полівітаміни для краси

Іноді під дією загального ослаблення імунної системи, частих хвороб, незбалансованого харчування, стресів та інших несприятливих факторів нігті, волосся та шкіра приходять у плачевний стан. Для збереження краси виробники вітамінів розробили особливі комплекси. Найкращі з них ми включили до рейтингу.

3 "Евалар" Для шкіри, волосся та нігтів

Комплексний вплив на зовнішність та здоров'я
Країна Росія
Середня ціна: 1000 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Полівітамінний комплекс із нехитрою назвою від відомої компанії «Евалар» користується популярністю завдяки ефективності. Його дія обумовлена ​​не лише основним набором мікроелементів та вітамінів, а й унікальними речовинами, які не використовуються іншими виробниками. Це метилсульфонілметан – джерело харчової органічної сірки, яка є головним будівельним матеріалом колагену та кератину. Також до складу входить лізин, цистин, які не синтезуються організмом самостійно, але необхідні для запобігання старінню шкіри та виробленню колагену.

За відгуками жінок, при тривалому прийомі стан нігтів, шкіри та волосся суттєво покращується. Крім цього, вони відзначають і сприятливий вплив на здоров'я – з'являється більше енергії, знижується втома при підвищених розумових та фізичних навантаженнях. Приймати препарат потрібно по 2 таблетки раз на день протягом двох місяців.

2 Доппельгерц Бьюті Краса та здоров'я волосся

Швидке покращення стану волосся
Країна: Німеччина
Середня ціна: 808 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Вітаміни від відомої компанії Доппельгерц можна порекомендувати жінкам, яким необхідно покращити стан волосся. До складу препарату входить лінолева та ліноленова кислота, цинк, каротиноїди, а також багатий набір вітамінів та мікроелементів. Для посилення ефекту виробник використовував олію зародків пшениці, екстракт виноградної вичавки, огірочник лікарський та інші рослинні компоненти.

Для вираженого ефектупрепарат рекомендується приймати курсами за місяцем – по одній таблетці двічі на день. У результаті коробочки з 30 капсул вистачає лише на два тижні, тому засіб виходить досить дорогим. Незважаючи на це, жінки залишають про нього лише позитивні відгуки, вказуючи на значне покращення стану волосся вже за кілька тижнів після початку прийому полівітамінного комплексу.

1 Вітрум Бьюті

Найкращий полівітамінний комплекс для краси
Країна: США
Середня ціна: 1770 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Дорогий, але якісний та дієвий полівітамінний засіб для відновлення нігтів, волосся та шкіри. Препарат складається не тільки з базових речовин, але й амінокислот, що сприяють утворенню колагену та інших білків, чинить антиоксидантну дію. Повний набір необхідних елементів благотворно впливає на зовнішність та стан здоров'я. Додатково приймати інші вітаміни не рекомендується, тому що в цьому препараті є все, що потрібно для запобігання гіповітамінозу, зміцненню імунітету та підвищення працездатності.

Приймають його по 2 таблетки щодня протягом місяця. При сильному випадінні волосся або підвищеній ламкості нігтів дозування може бути збільшене до трьох таблеток. У відгуках жінки зазначають, що на власному досвіді помітили ефект прийому полівітамінного препарату. Єдиний недолік – висока вартість. Однієї коробочки вартістю понад 1500 рублів вистачає лише на місяць.

Найкращі полівітаміни для людей старше 50 років

Якщо людям до 30-40 років можна приймати практично будь-які вітаміни, після подолання 50-річного рубежу потреби організму сильно змінюються. Літнім чоловікам та жінкам краще віддавати перевагу особливим полівітамінним препаратам, розробленим спеціально з урахуванням вікових змінв організмі.

3 Доппельгерц актив 50+

Найкраща ціна за німецьку якість
Країна: Німеччина
Середня ціна: 273 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Цей німецький вітамінний комплекс часто рекомендують для підвищення настрою, життєвого тонусу та витривалості у людей віком понад 50 років. Він містить 9 вітамінів і 4 мінерали, необхідні підтримки здоров'я та продовження молодості людей, переступили п'ятдесятирічний рубіж. Завдяки спеціально розробленому мінеральному комплексузапобігається розвитку остеопорозу, знижується ризик розвитку серцевих захворювань та атеросклерозу. Біотин нормалізує рівень цукру на крові, зменшуючи ймовірність прояви діабету. Комплекс вітамінів групи підтримує нервову систему.

Схема прийому – по одній таблетці щодня протягом місяця. За 30 днів курс можна відновити. До переваг полівітамінного комплексу люди належать щодо невисоку вартість препарату, його ефективність. Великий плюс – вітаміни можна приймати діабетикам, немає жодних протипоказань, крім індивідуальної непереносимості.

2 Вітрум Центурі

Найбагатший набір вітамінів, мікро та макроелементів
Країна: США
Середня ціна: 592 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Завдяки збалансованому складу засіб бере участь в основних окисно-відновних процесах в організмі. При періодичних курсах прийому полівітамінного комплексу знижується ймовірність розвитку атеросклерозу, серцевих захворювань, інших. вікових проблем. Люди, які приймали цей комплекс, відзначають покращення пам'яті та розумової працездатності.

До складу входить повний спектр вітамінів та мікроелементів у дозуваннях, необхідних для старіючого організму. Приймають по одній таблетці на день, тривалими курсами по 3-4 місяці. Більш тривалі курси можливі у період відновлення після тяжких захворювань, при підвищених фізичних та розумових навантаженнях.

1 Алфавіт 50+

Захист судин та профілактика остеопорозу
Країна Росія
Середня ціна: 368 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Алфавіт 50+ рекомендується як джерело незамінних речовин для людей старше 50 років з метою профілактики вікових захворювань- Остеопорозу, серцевих патологій, порушення зору. Вітамін D3 сприяє нормалізації стану кісткової тканини, підвищуючи засвоюваність кальцію. Певний набір речовин захищають кровоносні судини від окислювального стресу. Лікопін та лютеїн сприяють підтримці та збереженню нормального зору.

Добова доза розділена на три таблетки, що забезпечує кращу засвоюваність речовин, що входять до складу комплексу. Тобто приймати засіб потрібно тричі на день. Тривалість курсу, що рекомендується, – 1 місяць. Єдине протипоказання – гіперфункція щитовидки. Відгуки про препарат хороші – багато хто відзначає загальне покращеннясамопочуття, поява легкості та бадьорості.

Людині, незалежно від її статі та віку, потрібні одні й самі вітаміни. Різниця в тому, що чоловікам потрібно більше вітамінів однієї групи, а жінкам чи дітям інший.

Які вітаміни для чоловіків потрібні в першу чергу?

Вітаміни групи В – сприяють засвоєнню протеїнів та правильному розподілуамінокислот у чоловічому організмі, завдяки цим вітамінам підтримується в нормі зір, функції сечовидільної системи та баланс проведення імпульсів по нервових закінченнях.

Вітамін Е – зміцнює стінки кровоносних судин, а отже, зберігає потенцію та працездатність на високому рівні, захищає від депресій.

Вітамін А – також сприяє підвищенню потенції, оскільки стимулює синтез гормону тестостерону. Запобігає розвитку злоякісних пухлин, захищає від хвороб очей.

Вітамін С – приводить до норми тиск, перешкоджає накопиченню шкідливого холестерину та утворенню бляшок на стінках судин. Цей вітамін необхідний усім курцям, оскільки здатний нейтралізувати шкоду, яку завдають клітинам нікотином.

З продуктами харчування перелічені вітаміни для чоловіків до організму в достатній кількості не надходять, навіть якщо раціон збалансований, тому необхідно додатково приймати вітамінні комплекси.

Рейтинг найкращих вітамінних добавок для чоловіків

Найкращі вітаміни для чоловіків визначити неможливо – адже у кожного організму свої особливості та потреби, зумовлені віком, способом життя, професійною діяльністюактивністю чоловіка.

Але можна підібрати комплекс вітамінів для чоловіків за популярністю, враховуючи рейтинг та відгуки.

Придбати перевірений засіб надійніше та безпечніше.

1. Алфавіт. Комплекс вітамінів для чоловіків цієї марки містить крім рекомендованих речовин витяжки лікарських трав, що сприяють підтримці потенції та сексуального потягу. При цьому відгуки підтверджують, що при регулярному прийомі цієї добавки покращуються показники розумової та фізичної діяльності. В упаковці є таблетки трьох різних типів, відрізняються вони за кольорами. Максимальна ефективність досягається, якщо приймати таблетки у вказаній черговості. Протягом доби потрібно прийняти усі три. Це ідеальні вітаміни для чоловіків, якщо брати до уваги співвідношення «ціна/якість».
2. Дуовіт. Ці вітаміни для чоловіків містять усі необхідні мінерали для підтримки активності та нормального функціонування організму. Дуовіт позитивно впливає на статеву системучоловіки, цю добавку включають у комплексне лікуванняпри хронічному запаленні передміхурової залози. Дуовіт усуває проблеми з ламким волоссямта нігтями, зменшує прояви акне. Ці полівітаміни підтримають у періоди підвищених розумових та фізичних навантажень.
3. Велмен. Вітаміни для чоловіків від цього виробника можуть забезпечити активну людину всіма необхідними речовинами протягом дня.

Але відгуки попереджають: у перші дні курсу терапії цими полівітамінами можливий такий побічний ефект, як нудота.

Зазвичай вона проходить через півгодини після прийому таблетки, і тоді чоловік може продовжувати ефективно займатися справами, спортом, не відчуваючи ні фізичної, ні розумової втоми.

1. Твін лаб. Це найкращі вітаміни для чоловіків, якщо мають бути великі фізичні навантаження - наприклад, при відвідуванні спортзалу або квартирному переїзді. Крім того, цей вітамінний комплекс підтримує функції передміхурової залози та захищає її від запалення.
2. Солгар. Ці вітаміни для чоловіків розроблені американськими медиками, формула включає не тільки вітаміни та мінерали, а й трав'яні екстракти, що в комплексі суттєво підвищує всі функції чоловічого організму та активує роботу головного мозку. Відгуки та рейтинг підтверджують бездоганну дію цього комплексу, під цією торговою маркою можна знайти також вітаміни для жінок та добавки, що сприяють покращенню волосся, нігтів та шкіри.
3. Фармамед. Цей виробник пропонує цілу лінійку полівітамінних комплексів, адаптованих для різних потреб чоловіків, які вибрати – вирішує кожен сам залежно від актуальної проблеми. Є добавки для росту волосся, що захищають від стресу, для покращення потенції, а також підвищують витривалість організму.
4. Суперум. Містять стандартний набір вітамінів та мінералів, необхідних щодня, головний плюс цього продукту – доступна ціна.
5. Допельгерц. Дія цього полівітамінного комплексу для чоловіків спрямована насамперед на захист та підтримку простати. Доппельгерц Актив має судинозвужувальну дію, вирішує проблеми із утрудненим сечовипусканням та знижує прояви запального процесупри проблемах із передміхурової залозою.

Які вітаміни виявляться дійсно кращими і ефективними, можна з'ясувати тільки досвідченим шляхом - рейтинг лише визначає найпопулярніші марки, що продаються.

У складі Перуанської Маки виключно натуральні інгредієнти, тому воно абсолютно безпечне для здоров'я чоловіка, у нього немає побічних ефектів, а ерекція і після 40 років відмінна! Засіб схвалений андрологами і є оригінальним продуктом.

Які вітаміни в якій ситуації потрібні

Ситуації бувають різні: хтось страждає на погану пам'ять, комусь потрібно більше енергії, щоб перемогти на спортивних змаганнях.

Від поставлених завдань і ситуації залежить, які вітаміни краще приймати.

Якщо планується зачаття дитини, потрібно покращити якість та збільшити кількість сперматозоїдів, то за допомогою певної групи вітамінів можна значно підвищити шанси на успіх.

Починати прийом потрібно щонайменше за 3-4 місяці. Отже, будуть потрібні такі речовини:

• Вітамін В9 та фолієва кислота – стимулюють вироблення сперматозоїдів та підвищують їх рухливість;
• Вітамін Е або токоферол – продовжує термін життєдіяльності сперматозоїдів, вони стають менш уразливими до впливу агресивного середовища;
• Вітамін А підвищує вироблення тестостерону, головного гормону для чоловіків, і також позитивно впливають на якість насіннєвої рідини;
• Селен – рекомендований для чоловіків похилого віку і для тих, хто страждає на знижену сексуальну активність;
• Цинк – усуває статеві порушення.

Щоб налагодити роботу імунної системи, слід приймати вітаміни К, В12, Е в поєднанні кальцієм.

При чоловічому безплідді, причина якого в поганій спермограмі, на виручку прийдуть добавки з вмістом вітамінів А і Е. Перший їх сприяє продукуванню якісної насіннєвої рідини, а другий підвищує лібідо, стмулюючи вироблення тестостерону.

Від випадання та ламкості волосся допомагає вітамін Н, він же вирішить проблеми з поганою шкірою, схильною до вугрової висипки. Речовини цієї групи прискорюють регенерацію клітин волосся, покращуючи їх структуру зсередини та зміцнюючи волосяні цибулинки. Шкіра очищується, згладжуються рубці від вугрів.

Для спортсменів необхідний прийом вітамінів групи В – вони сприяють інтенсивній витраті протеїнів, а саме це запорука успішного тренування та активності на роботі.

Подолати хронічну втому можна, регулярно приймаючи вітамін В1. Він оберігає від шкідливого впливустресів і перевтоми, підтримує роботу серцевого м'яза, позбавляє задишки, підвищує м'язовий тонус.

При проблемах з шлунково-кишковим трактом, при частих нервових навантаженнях і порушення сну рекомендується приймати додатково фолієву кислоту.

Нормалізації обмінних процесів, припливу бадьорості та енергії сприяє вітамін В12 а ось рідкісний і маловідомий вітамін N підтримає печінку у всіх любителів м'ясних та копчених делікатесів, гострих та солоних закусок, алкоголю та тютюну.

Хороше самопочуття та міцне здоров'я будуть забезпечені, якщо чоловік подбає про збалансоване та регулярне харчування, доповнивши його вітамінами А, В, С, Е, ліпоєвою кислотою та біотином.

До цього для профілактики можна додати .

Які вітаміни потрібні у різному віці

Рейтинг найкращих вітамінів для чоловіків пропонує продукти, розроблені не тільки для різних ситуацій, а й для різних вікових груп. Якщо на упаковці не зазначено, що ця добавка призначена конкретно для якогось віку, то вона універсальна і підходить всім.

1. Для чоловіків, які не досягли 40 років, які інтенсивно займаються спортом, нарощують м'язову масу, ведуть активне сексуальне життя, насамперед потрібні вітаміни групи В. Піднімають рівень тестостерону і відповідно покращують потенцію вітаміни А, С та Е. Вітамін N захистить печінку від шкідливого впливу продуктів розпаду при частому вживанні фастфуду, напівфабрикатів смаженого, копченого, алкоголю та цигарок.
2. Після 40 років для чоловіка важливо максимально зберегти енергію та бадьорість, не піддаватися стресам та хронічним захворюваннямякі майже у кожного вже є в цьому віці. В цьому випадку не обійтися без потужних антиоксидантів – вітамінів А, С та Е. Вони ж стимулюють статеву активність. При випаданні волосся і облисіння, в комплексі може вимагати вітаміни, як при проблемах з печінкою потрібно додатково приймати вітаміни Н і N.
3. Чоловікам, які переступили 50-річний рубіж в першу чергу необхідний вітамін В12, тому що організм більше не виробляє його самостійно, а також вітамін Д, оскільки виникають проблеми з його засвоюванням навіть за регулярного перебування на сонці. Обов'язково потрібно приймати ті самі антиоксиданти, вітаміни А, С і Е, при цьому з кожним роком їх потрібно все більше і більше.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ!
Шокуюча статистика! за останнім дослідженнямеректильна дисфункція тією чи іншою мірою спостерігається у більш ніж 150 мільйонів чоловіків після 40 років! У когось імпотенція вже чітко виражена і завдає серйозних незручностей, у когось тільки розвивається. Одного разу настає такий момент – коли статева слабкість стає серйозною перешкодою для нормального сексуального життя, і чоловікові все-таки доводиться йти до клініки. Щоб не доводити до такого стану, чоловіки, навчені гірким досвідом для зміцнення потенції вдома, користуються…

Вітамінно-мінеральні комплекси для чоловіків набувають все більшої популярності, оскільки сильна половина людства дбає про своє здоров'я анітрохи не менше за слабку. І, звичайно ж, приділяє пильну увагу доглянутому зовнішньому вигляду. Багато чоловіків сьогодні правильно харчуються та регулярно приймають біологічно-активні добавки. Але, на жаль, їх кількість не така велика, як, наприклад, у Європі. Нижче спробуємо подивитися на найзатребуваніші, мінерали та біодобавки, спробуємо розібратися, чи можна вибрати найкращі та як.

Вітамінні комплекси для чоловіків мають незмінно високий попит. Причини для цього найрізноманітніші, форуми рясніють запитами:

• Вітаміни під час планування вагітності
• Вітаміни для покращення потенції
• Вітаміни для покращення імунітету

Іноді ніякої причини для прийому вітамінів немає, у цьому випадку споживачі просто цікавляться вітамінними комплексами із прив'язкою до свого віку:

• Вітаміни у 50 років
• Вітаміни для чоловіків старше 60

Крім того, чоловічі добавки цікавлять покупців різними «супутніми» факторами:

• Відгуки про вітаміни для чоловіків
• Де купити хороші вітаміни

Взагалі, асортименти чоловічих вітамінів настільки широкий, що без експертів визначитися з вибором буде зовсім непросто. Якщо у вас є можливість проконсультуватися з лікарем або дієтологом з цього питання, не зневажайте її.

Нижче представимо невеликий огляд вітамінних комплексів, які виробники рекомендують саме чоловікам, порівняємо ціни на цю групутоварів, подивимося на відгуки, інструкції із застосування та місця продажу.

Вітаміни для чоловіків для зачаття дитини

Вітаміни для чоловіків при фізичних навантаженнях

Фізичні навантаження спричиняють підвищену стомлюваність. Таким чином, вітаміни в даному випадку будуть покликані нівелювати це відчуття, додати енергії.

Крім того, фізичні навантаження у спортивному залі, як правило, служать певним цілям:

• набору м'язової маси,
• роботі над «рельєфністю»,
• боротьбі із зайвою вагою,
• активної «сушіння» перед змаганнями.

Отже, чоловічий вітамінний комплекс при фізичних навантаженнях має бути ефективним у мінімізації втоми від навантаження, так само як і здатним допомогти у засвоєнні білків або розщепленні жирів. Якщо це ваш випадок, запитайте у лікаря про це:
21st Century-Sentry. Економічна упаковка, мультивітамінна та мультимінеральна добавка, відмінний набір мікроелементів.

Один з найпопулярніших полівітамінів, рекомендований цій групі молодих чоловіків – Opti-Men від Optimum Nutrition. Виробник справедливо називає його не тільки комплексом мікроелементів, але цілою системою оптимізації живильних речовин. Цей мультивітамін містить 76+ складових, чим обумовлена ​​його висока ефективність. Серед цих складових:

• рослинні екстракти
• найважливіші амінокислоти,
• вітаміни-антиоксиданти,
• необхідні мінерали

всі компоненти до складу включені у достатній для щоденної спортивної дієти кількості.

Суміш амінокислот містить найважливіші для спортсменів і аргінін, глютамін і ВСАА, що зазнають фізичних навантажень. Суміш вітамінів містить понад 350 міліграм B-комплексу, а весь комплекс містить 25 вітамінів та мінералів. Інтернет-форуми рясніють хвалебними відгуками про цей бестселер від Optimum Nutrition, рекомендуємо їх і ми!

Вітаміни для чоловіків для покращення імунітету

Поліпшення та підтримка імунітету стають актуальними в період авітамінозу та при стресах. Дисбаланс у самопочутті не дасть вам можливості ефективно виконувати свої завдання, ні в офісі, ні на будмайданчику, ні навіть у спортзалі. Таким чином, підтримка імунітету за допомогою вітамінів та натуральних добавок до звичного раціону допоможе уникнути цих незручностей як мінімум, і не захворіти з ускладненням у найгіршому варіанті розвитку подій.

Виробники фармацевтичної продукції приділяють особливу увагу лінійці даних препаратів, підтримка імунітету - пріоритетний напрямок для багатьох концернів. Ваш лікар допоможе визначитися з вибором, при можливості, зверніть увагу на , відгуки можна переглянути, перейшовши за посиланням.

Підхід у виборі вітамін у різних статей відрізняється. Це з гормональними особливостями чоловіків і жінок. Якщо регулярно приймати вітаміни, можна повністю збагатити свій організм, покращити імунну системуі надати бадьорості організму. Вітаміни для чоловіків для бадьорості - це комплекс, зорієнтований підвищення імунітету.
Вибір вітамінного комплексу для чоловіків залежить від:

• віку;
• фізичної активності;
• рівня тяжкості праці;
• індивідуальні потреби організму;
• нестачі певної групи вітамін;
• щоденного раціону та правильності харчування.

Вітаміни для чоловіків для бадьорості – це препарати з високим відсотком вмісту тіаміну. Вітамін В1 покращує мислення, розвиває пам'ять, стабілізує настрій, усуває стомлюваність та дратівливість. Ці симптоми у чоловіків найчастіше виявляються із віком.

Фізичної активності та бадьорості сприяє і вітамін C. Ця добавка в препаратах виступає найчастіше комплексною у поєднанні з іншими не менше важливими вітамінамипідтримки загального стану організму чоловіка.

Серед виробників препаратів на основі вітаміну В1 можна виділити: Now Foods, Bluebonnet Nutrition, Nature's Plus, Country Life та інші. Alive від Nature's Way.

Загальнозміцнюючі вітамінні комплекси для чоловіків

Що намагаються укріпити вітамінами? Пам'ять, кістки, волосся, сухожилля, імунітет. Іноді підхід глобальний, зміцнюється здоров'я у комплексі. Чоловіки сьогодні активно приділяють увагу своєму зовнішньому вигляду та стану, стежать за раціоном харчування, регулярно займаються спортом. Але оскільки якісні продукти, багаті на вітаміни і мінерали зараз придбати досить складно, багато хто зміцнює свій організм прийомом різних вітамінних комплексів. Нижче подивимося на них ближче та дізнаємося, які загальнозміцнюючі комплекси підійдуть чоловікові в тій чи іншій ситуації.

Які вітаміни вважати загальнозміцнюючими

Лікарі та дієтологи рекомендують приймати біодобавки та вітаміни як за очевидної нестачі мікроелементів в організмі, так і з метою профілактики. У вітамінних комплексах містяться всі корисні речовини, зібрані у капсулах чи таблетках. Це зручно, оскільки, приймаючи лише один препарат, ви забезпечите організм практично всіма необхідними корисними елементами за один раз. Дозування та їх склад підібрані так, щоб процес засвоєння проходив найкращим чином.

Де придбати загальнозміцнюючі вітаміни

Дефіцит у цій сфері давно у минулому, вітаміни та біодобавки широко представлені на ринку. Тим не менш, існує низка проблем, насамперед підробка дорогих препаратів, а також прострочений та зіпсований через неправильне зберігання товар. Крім того, більшість аптечних вітамінів – синтетичні, засвоюваність їх організмом вкрай мала.

Тому більшість полівітамінних комплексів, що наводяться як приклади в даному тексті - органічні, вироблені на основі овочів та фруктів. Більшість таких препаратів можна знайти у спеціалізованому відділі гіпермаркету товарів для здоров'я iHerb. Він же пропонує різні загальнозміцнюючі комплекси для чоловіків, здатні підтримати організм чоловіків, які віддають перевагу активному способу життя, відчувають сильні розумові та фізичні навантаження на роботі, займаються спортом. Ціна загальнозміцнювальних вітамінів – середня, від 500 до 1300 рублів за упаковку.

«Незважаючи на те, що чоловіки є сильною статтю, їхній організм часто потребує додаткової підтримки. Тим більше, з огляду на те, що сучасний чоловік виявляє себе в масі різноманітних активностей, від офісу до спортзалу, від фізичного навантаження в іграх на свіжому повітрі до моральних потрясінь в іграх настільних. Для того, щоб заповнити запас витраченої енергії, існує чудове рішення - комплексні вітаміни для чоловіків. У правильно збалансованому комплексі є все необхідне для того, щоб почуватися бадьорим з ранку і до вечора, і бути успішним у всіх сферах життя. Регулярні повсякденні випробування будуть пройдені з легкістю, якщо з вами комплексні вітаміни.

Тож могла б звучати чергова реклама вітамінного комплексу для чоловіків. Ми в цьому не беремо участі, орієнтуємось виключно на переваги споживачів, натуральність препаратів, рекомендації фахівців, справедливі ціни та збалансовані склади. Виробник комплексного мультивітаміну для чоловіка може бути будь-яким, але ми рекомендуємо звернути увагу на якісних і заслужили довіру споживачів:

Звичайно, що на сучасному ринку медикаментів представлено безліч вітамінів, і серед них може бути складно вибрати оптимальне рішення. Якщо вітаміни не містять весь комплекс необхідних незамінних речовин, то прописувати їх повинен лікар, оскільки вони спрямовані на вирішення конкретного завдання та заповнення нестачі певного елемента. Що стосується універсального рішення, то це комплексні вітаміни. Вони позитивно впливають на весь організм, і залежно від того, які саме навантаження зазнає організм чоловіка, можуть прийматися не тільки за сезонних дефіцитів, але також і протягом усього року.
Вже після першого курсу загальний стан організму суттєво покращується.

Якщо додаткові вітаміни потрібні чоловікові в 50 і 60, чому не почати приймати їх у 30? Саме таким питанням спантеличив ряд виробників, випустивши спеціальні вітамінидля даної вікової групи. Насправді, багато хто з них випускає вітаміни і для підлітків, і для дітей, і навіть для вагітних ними мам. Таким чином, поставивши за мету, можна знайти вітаміни на будь-який віковий період.

А якщо серйозно, то чоловічі вітаміни має рекомендувати не вік, а лікар. Мінерали та мікроелементи споживаються організмом у різному віціпо-різному, але даний параметрне є достатнім з погляду підбору правильного препаратупам'ятайте, що є

• Особливості дієти
• Особливості організму
• Екологічні особливості

Навіть хімічний склад води у вашій місцевості може значно впливати на вибір вітамінного комплексу, ніж вік, причому, не тільки у тридцятирічних. Тим не менш, якщо на баночці повинен бути напис «30 років», то успіхів вам у пошуках, а якщо цікавий гарний мікс мінералів та вітамінів, запитайте дієтолога про Universal Nutrition, Daily Formula. А ми намалюємо ваш вік на упаковці 40 років, йде?

Вітаміни для чоловіків після 40 років

Після сорока в організмі чоловіків відбуваються деякі зміни, які пов'язані з гормональною перебудовою. З цієї причини організм у цьому віці засвоює корисні речовини, значно повільніше. Зважаючи на цю особливість, вітаміни для чоловіків після 40 років розробляються в комплексі, щоб дія складових взаємодоповнювалася. Прикладом може бути відмінний комплекс Raw One

Показанням до застосування спеціальних вітамінних комплексів чоловікам старше 40 може бути:

• необхідність стабілізації імунітету,
• профілактики гіповітамінозу або гіпомінералізації,
• нормалізації статевої функції,
• іноді необхідність покращення гормонального фону;

Крім того, фахівці виділяють низку причин, прийом вітамінів у зв'язку з якими називають все частіше саме у віці чоловіка старше сорока років:

1. Погіршення самопочуття та загальне ослаблення організму, тривалими вірусними та інфекційними захворюваннями, порушенням травного процесу, перенесеними інвазивними втручаннями.
2. Недостатня кількість вітамінів чи мікроелементів, що надходить у чоловічий організм;
3. Психоемоційна нестабільність спричинена регулярними стресовими ситуаціямичи важкими навантаженнями фізичного характеру;
4. Порушений режим харчування або вимушене дотримання найсуворішої дієти;

Вітамінні комплекси для чоловіків після 40 років ефективно насичують організм необхідними мікроелементами. Саме це дозволяє уникнути різних проблем, пов'язаних із значними порушеннями здоров'я та самопочуття.

Взагалі-то, ми писали великий матеріал про вітаміни для чоловіків старше 50 років, коротко повторимо суть справи. Фактично будь-який сучасний чоловік, досягнувши п'ятдесятиліття, входить у особливу смугу власного життяколи організму потрібна вітамінна підтримка ззовні. У більшості чоловіків, які розміняли шостий десяток, спостерігається:

• зниження рівня імунітету;
• проблема сексуального здоров'я;
• почастішання появи стану стомлюваності;
• загострення низки хронічних захворювань.

У чоловіків «за п'ятдесят» очевидний як ніколи нестача активних біологічних речовин. Отже, потрібні вітаміни. Потреба вітамінів, здавалося б, мала б знижуватися і натомість загального зниження інтенсивності, таких процесів, як

• процесів обміну речовин,
• метаболізму,
• синтезу,
• харчування клітин у старіючому чоловічому організмі.

Але такий підхід до питання помилковий та кваліфікований фахівець пояснить, чому.

При виборі вітамінів для чоловіків після 50 років, представникам даної вікової категорії вкрай настійно рекомендовано порадитися з лікарем (або ж дільничним, якщо лікуючим мати причин) лікарем. Оскільки в даний період важливо підібрати збалансований комплекс, який дійсно працюватиме на продовження здоров'я та молодості, сповільнюючи негативні процесистаріння і не завдаючи шкоди загальному станучоловічого організму. А можливість зробити це найточніше з'явиться лише після візиту до фахівця чи навіть низки аналізів. Тим не менш, якщо жодні специфічні питання вас не турбують, можна зупинити свій вибір на комплексах популярних вітамінів для чоловіків після 50, ми неодноразово писали про це.

Значної відмінності у складі вітамінів для чоловіків після 60 препаратів, описаних у попередньому абзаці, нам виявити не вдалося. Зрештою, після 60 – це і після 50 теж. Проте, виробники відзначають низку особливостей цієї продукції. Більше того, про вітаміни для людей старших 60 ми писали раніше.

Більш помітні процеси старіння організму – основна причина цих особливостей. Крім того, після шістдесяти років у деяких комплексах вітамінів відсутні деякі елементи, ми писали про вітаміни без йоду, заліза та інших елементів. Такі вітаміни виробляються для прийому за рекомендацією спостерігача, показання можуть бути пов'язані зі специфічними випадками, ваш лікар розповість про них краще.

Різні Топ-3, 5 і 10 серед вітамінів - реальний бум! Попит сформував пропозицію - споживач хотів вибрати найкраще, портали, блоги та форуми із задоволенням кинулися виконувати.

Тим часом, було б цікаво дізнатися про критерії рейтингів, ті складові, які дозволяють поставити один бренд над іншим. Після невеликого дослідження ми знайшли кілька характеристик, якими, зазвичай, ранжують вітаміни:

• Обсяги виробництва вітамінів
• Частка ринку продажів вітамінів
• Кількість вітамінів у складі
• Кількість відгуків про препарат
• Ціна за 1 таблетку
• Обсяг витрат за рекламу (навіть це!)

Питання, як будь-яка з цих характеристик може допомогти вам у виборі вітамінної добавки для себе? Відповісти на це ми не змогли, тому рейтинг вітамінних комплексів наводити не будемо, принаймні, Наразі. Просто не можемо визначитися, який взяти!

Купівля вітамінів сьогодні не є великою проблемоюлише з погляду. Асортимент, який прийнято вважати безперечним досягненням ринку, не тільки дає можливість вибору, а й вводить в оману. Висока конкуренція в секторі призводить до затоварення і, як наслідок, закінчення терміну придатності різні препарати. У ситуацію втручається і кримінал: підробка найбільш ходових препаратів придбала у цю сферу контрафакт у промислових масштабах. Повідомлення про знищення в Польщі потужностей з підробки фармацевтичної продукції та складу готових препаратів на 4 млн. євро, що днями облетіло провідні канали та видання - крапля в морі боротьби на даному напрямку.

Таким чином, хороші вітаміни чоловікові купити не так і просто, питання про придбання справжньої упаковки популярних вітамінів, як і раніше, актуальне. Саме тому наша рекомендація - російський відділ міжнародного гіпермаркету вітамінів, біодобавок та здорового харчування iHerb, де завжди великий асортимент, найкращі ціни та стрімко-швидка доставка Boxberryяка нічого не втрачає. До речі, на момент підготовки матеріалу доставка безкоштовна, а знижки в iHerb різноманітні, багаторівневі та щоденні!

Насамперед, необхідно відзначити, що форум про вітаміни для чоловіків – рідкість. Як правило, чоловічі вітамінні комплекси на таких ресурсах обговорюються різні теми, схеми, технології застосування тих чи інших синтетичних та натуральних комплексів та БАДів. Форум про вітаміни для чоловіків дозволяє отримати вичерпну інформацію "з перших вуст". У той же час, по одному посту не можна судити про препарат, оскільки індивідуальні реакції на речовини, що містяться в них, серйозно відрізняються.

Які розділи найпопулярніші на форумах?

Як правило, це тематичні обговорення щодо проблематики:

1. Вікові комплекси (для 30-річних, підлітків після 50 і т. д.).
2. Кошти, що допомагають покращити сексуальне життя, прискорювати настання бажаної вагітності у дружини.
3. Біодобавки та вітаміни для спортсменів.
4. Вирішують конкретну вузькоспеціалізовану проблему (попереджають облисіння, допомагають стабілізувати масу тощо).

Це далеко не все корисне, що дозволяє почерпнути та проаналізувати форум про вітаміни для чоловіків. Загальні питання, актуальні в будь-якій тематиці - їхнє коло широке і різноманітне. Найбільшу популярність показують проблеми пошуку недорогих та ефективних комплексів чи кращої ціни на якийсь конкретний. Швидко обговорюються схеми прийомів, додаткові якості та можливість комбінації, сумісність вітамінних засобів з будь-якими іншими натуральними чи іншими добавками, дієтами та продуктами харчування, напоями.

Зрозуміло, вітаміни мають бути ефективними, інакше їх купівля, прийом, навіть виробництво не мають сенсу. Питання в тому, як рахувати цю ефективність, якщо при найближчому розгляді критерії ефективності у кожного свої? Що таке ефективність, коли мова йдепро вітаміни? Ось лише кілька критеріїв, які покажуть, наскільки різне сприйняття споживачів вітамінів:

• Ніколи не хворію
• Поліпшилося самопочуття
• Шкіра стала оксамитовою
• Втома більше не відчуваю
• Швидко росте волосся

Приблизно так вимірюється ефективність вітамінів. Хочете ви чогось одного, всього одразу чи вам це зовсім не цікаво? Уточнювати ефективність вітамінів необхідно виключно у прив'язці до причини прийому препарату. Про причини прийому вітамінів ми писали неодноразово, у кожному окремому випадку ефективність може визначити лише фахівець, без консультації з яким вам доведеться орієнтуватися або на відгуки інших, або на свої відчуття.

Ціна вітамінів для чоловіків

Нижче наведемо порівняльні ціни на найпопулярніші вітамінні комплекси для чоловіків. Слід зазначити, що це ціни можуть бути змінені, наводяться лише з метою порівняння. Тим не менш, ціни на всі вказані в матеріалі вітаміни, мінерали та біодобавки, а також відгуки про них від реальних покупців можна.

Іноді ціна може бути неадекватною, але пам'ятайте, що це вітаміни Food-Based, тобто. не синтезовані в лабораторії, а виготовлені з реальних овочів та фруктів. Крім того, іноді кількість капсул в упаковці може забезпечити вас вітамінами цілий рік!

Виробник	Назва вітамінів	Шт .	Ціна
Optimum Nutrition	Opti-Men	150	₽1,637
Nature's Way	Alive! Once Daily	60	₽1,031
Nature's Way	Alive! Men's 50+	60	₽1,048
Rainbow Light	Men's One	150	₽2,425
Nature Made	Multi for Him	90	₽579
Rainbow Light	Men's One	90	₽1,874
Now Foods	ADAM	180	₽2,168
Now Foods	Adam Superior Men's Multi	90	₽1,123
Rainbow Light	50+ Mini-Tablet	180	₽1,852
GAT	Mens Multi + Test	60	₽944
Nature's Way	Alive! Max3 Daily	90	₽1,209
One-A-Day	One A Day Men"s	200	₽1,262
21st Century	Mega Multi	90	₽642
Nature's Way	Alive! Men's Vitamins	75	₽806
Garden of Life	Vitamin Code	75	₽1,714
Country Life	Core Daily-1	60	₽948
Garden of Life	Vitamin Code	60	₽3,432
Rainbow Light	Active Adult 50+	90	₽2,116
Rainbow Light	Men's One	30	₽793
Now Foods	Adam	120	₽1,766
One-A-Day	One A Day Men"s	60	₽510
Garden of Life	MyKind Organics	60	₽2,203
Garden of Life	Vitamin Code	120	₽1,958
FutureBiotics	Hi Energy Multi	120	₽1,131
Rainbow Light	Complete Nutritional System	180	₽2,337
Nature Made	Multi For Him 50+	90	₽577
Rainbow Light	Certified Men"s Multivitamin	120	₽1,763
MegaFood	Men Over 55	60	₽1,586
One-A-Day	Men's 50+	100	₽931
ALLMAX Nutrition	Vitaform	60	₽976
21st Century	Men's 50+	100	₽481
Rainbow Light	Performance Energy for Men	90	₽1,543
Garden of Life	Vitamin Code	120	₽1,958
Garden of Life	50 & Wiser Men	240	₽3,432
Natural Factors	Men's MultiStart	120	₽1,321
Nature's Way	Alive! Men's 50+	75	₽806
Country Life	Max for Men	120	₽1,326
MegaFood	Men's One Daily	90	₽2,865
Garden of Life	MyKind Organics	120	₽3,527
Rainbow Light	50+ Mini Tablet	90	₽1,013
Thorne Research	For Men Over 40	240	₽3,676
Innate Response Formulas	Men Over 40	120	₽3,841
Natural Factors	Men's 50+ MultiStart	120	₽1,497
Source Naturals	Men's Life Force Multiple	90	₽1,462
The Synergy Company	Vita·Min·Herb	120	₽3,332
Source Naturals	Men's Life Force Multiple	180	₽2,857
One-A-Day	50+ Healthy Advantage	65	₽699
Garden of Life	MyKind Organics	120	₽3,527
Rainbow Light	Complete Nutritional System	90	₽1,322
Rainbow Light	Rejuvenage 40+	120	₽2,513
Emerald Laboratories	Men's 45+ Multi Vit-A-Min	30	₽848
Garden of Life	50 & Wiser Men	120	₽1,958
Country Life	Realfood Organics	120	₽2,211
MegaFood	Men's One Daily	60	₽2,021
Nature Made	Multi For Him	60	₽591
FutureBiotics	Hi Energy Multi	60	₽711
Innate Response Formulas	Men's One Daily	60	₽2,455
Pure Essence	LifeEssence	120	₽2,330
MegaFood	Men Over 40 One Daily	60	₽2,021
Rainbow Light	Just Once	120	₽2,293
FutureBiotics	Vitomega Men	90	₽942
Rainbow Light	Active Adult 50+	30	₽925
Natural Factors	Men's 50+	60	₽1,762
Optimox Corporation	Androvite for Men	180	₽1,291
Rainbow Light	Just Once	60	₽1,410
MegaFood	Men's One Daily	30	₽1,268
MegaFood	Multi for Men	60	₽1,767
MegaFood	Multi for Men	120	₽3,400
Country Life	Men 50+	60	₽1,326
Enzymatic Therapy	Doctor's Choice	90	₽1,008
Pure Essence	Longevity	120	₽2,601
Sunwarrior	Raw Vitamins	90	₽2,943
Rainbow Light	Rejuvenage 40+	60	₽1,410
Natural Factors	Whole Earth & Sea	60	₽1,762
MegaFood	Multi for Men 55+	120	₽3,128
MegaFood	Multi for Men 40+	60	₽1,767
MegaFood	Men Over 40 One Daily	30	₽1,913

Натуральні вітаміни для чоловіків

Взагалі то, натуральні вітаміни- Термін вельми спірний, виробники фармацевтики активно зловживають ним, намагаючись догодити споживачеві. Тим не менш, натуральними прийнято вважати вітаміни, що містяться в продуктах харчування – овочах, фруктах, зелені, ягодах, рибі, м'ясі, молоці тощо.

Що ж до вітамінів у капсулах, то натуральними можна з певною обережністю називати ті, що виробляються з екстрактів рослин. Але і тут є проблема - відсоток натуральності ніхто не вимірює, тому капсула може бути виготовлена ​​з екстрактів на 50%, а може на 10%, за назвою це визначити практично неможливо.

Деяку допомогу може надати стандарт типу SPINS або GMP, хоча і це вкаже на натуральність лише частково, скоріше це знак піклування виробника вітамінів або біодобавок про свою репутацію. Інший сертифікат - USDA (Департамент сільського господарстваСША), який люблять розміщувати на упаковці своїх товарів виробники корисних капсул та таблеток, теж не додасть вам знань про натуральність інгредієнтів, що використовуються у вітамінах.

Які ж вітаміни чоловіки можуть вважати натуральними? Що насправді означає фраза "Без додавання штучних підсолоджувачів" або інша, теж нерідка "Продукт приготовлений з сиропу глюкози та тростинного цукру". Чи означають вони, що вітаміни, які ви споживаєте, виготовлені з екстрактів рослин, а чи не синтезовані в лабораторії? Іноді так, іноді не зовсім, ми ухильно відповімо. Тим не менш, наведемо кілька назв виробників, яких прийнято вважати творцями найнатуральніших вітамінів.

• Optimum Nutrition
• Nature's Way
• Rainbow Light
• Garden of Life
• Nature's Plus
• Solgar

На жаль, ви не зустрінете (або вкрай рідко) цих вітамінів у наших аптеках (хтось повинен продавати «синтетику»), але можливість придбати завжди надасть російський відділ міжнародного гіпермаркету iHerb.

Двох відповідей на це питання бути не може – чи одна, чи тисяча. Якщо вам потрібен один - вибирати вітаміни чоловікам треба за допомогою відповідного фахівця. Якщо такої можливості немає, слід пам'ятати, що самолікування може бути марним і навіть шкідливим.

Відповідаючи на питання, як вибрати вітаміни для чоловіків, фахівці звертають увагу на головні складові успішного пошуку: відповідність комплексу поставленим цілям прийому, збалансованого та органічність складу, безпеці та ціні.

В ідеалі, якщо питання як вибрати вітаміни для чоловіків вирішується разом із лікарем. Однак ідеали не завжди досяжні. Щоб самостійно розібратися у питанні, необхідно визначитися, для чого планується прийом вітамінних препаратів. Додаткова добавка до їжі (враховуючи стан екології та сучасний образжиття) необхідна кожному. Але в деяких випадках вітаміни не просто профілактика, а невід'ємна та важлива частина лікування.

Як вибрати вітаміни для чоловіків за специфікою проблеми

Традиційно склади всіх відомих і популярних вітамінних комплексів поділяються на кілька великих груп, найзначніші з них:

1. Загальнозміцнюючі, що підвищують імунітет.
2. Вирішальні специфічні завдання: вікові, підвищені навантаження. Це, наприклад, комплекси від передчасного облисіння, що коригують вагу, спортивні, що дозволяють протистояти підвищеним навантаженням.
3. Гармонізують сексуальне здоров'я та допомагають планувати сім'ю. Речовини, що входять до них, позитивно позначаються на якості, життєздатності та рухливості статевих клітин, допомагають нівелювати проблеми під час коїтусу.

Вибираючи вітаміни без консультації лікаря, необхідно взяти до уваги багато складових:

• Причини/показання для прийому
• Інструкцію із застосування
• Можливі протипоказання

Крім того, необхідно переконатися, що ціна на препарат не завищена у кілька разів, а місце придбання повністю виключить можливість придбання підробки.

Можливо, одним із найкращих орієнтирів можуть бути відгуки, але тут необхідно врахувати, що виробники враховують цей фактор та часто купують відгуки на форумах. Тому необхідно переконатися, що відгук написаний не продавцем чи виробником, а покупцем. Реальні відгуки покупців про вітаміни та мікроелементи, описані в даному тексті, можна .

Інтерес до вітамінів із цинком серед чоловіків досить високий. Пояснюється це просто - нестача цинку в чоловічому організмі дуже швидко і красномовно позначається на статевої функції. Саме тому сильна підлога, не бажаючи «дати слабину», частіше стежить за потраплянням цинку в організм з вітамінами. Питання досить часте, про вітаміни з цинком для чоловіків ми докладно писали.

Найкращим варіантом для тих, хто шукає чоловічий вітамінний комплекс з цинком, ми б назвали Nature's Way, Alive!: в ньому 30 мг глюконату цинку, а це подвійна денна норма мінералу, причому, у чудовій біозасвоюваній формі. Крім того, селену в ньому теж чимало – 250 mcg, що становить 357% денної норми. Перед прийомом проконсультуйтеся з фахівцем, прийнято вважати, що надлишки цих елементів не накопичуватимуться в організмі, виведуть натуральним шляхом. Інші мікроелементи будуть для вас бонусом!

Більш бюджетний варіант мультивітамінів з селеном та цинком - Multivitamin & Multimineral від 21st Century Health Care, відсотковий вміст від денної норми менше 79% для селену та 73% для цинку, але ціна цього комплексу більш ніж приємна – 300 капсул вам обійдуться в 700 рублів.

Інструкція із застосування вітамінів є на кожній упаковці. Залежно від кількості мікроелементів у капсулі приймати вітаміни запропонують 1-3 рази на день. Наполегливо нагадуємо, що інструкція у жодному разі замінює рекомендації лікаря, т.к. консультація з ним перед прийомом будь-яких вітамінів або біодобавок буде дуже корисною.

Якщо йдеться про моно-препарати - таблетки, що містять один вітамін, інструкція із застосування може містити додаткові «тонкощі» за дієтою, варіанти поєднання з прийомами їжі та інші рекомендації. Тому тільки лікар може аргументовано відповісти, що і в якій кількості приймати в тому чи іншому випадку.

Вітаміни для чоловіків - комора здоров'я

Якщо розглядати підхід до прийому вітамінів у різних статей, можна побачити істотні відмінності. Жінки, в основному, поєднують корисні продукти та харчові добавки, а більшість чоловіків віддає пріоритет синтетичним комплексам. Це не забирає багато часу, а ефект виходить практично однаковий. Сучасні вітамінно-мінеральні комплекси здатні покрити до 100% потреб організму людини. І якщо застосовувати їх постійно, то можна суттєво підвищити імунітет та зміцнити здоров'я. Головне в цьому питанні - підібрати потрібний препарат.

Асортимент чоловічих вітамінів

Сьогодні фармацевтичні компанії випускають величезну кількість препаратів, спрямованих на вирішення різних завдань. Наприклад, одні різновиди вітамінів для чоловіків підвищують імунітет, інші – сприяють зміцненню м'язів та кісток, треті несуть відповідальність за пам'ять та роботу мозку. Тому потрібно вибрати оптимальний варіант, спираючись на потреби власного організму. Зробити це легко, якщо знати, як підійти до проблеми, вище ви знайдете масу корисних порадта рекомендацій, найкраща з яких, до речі – звернутися до лікаря, не займаючись самолікуванням!

Вітаміни для чоловіків - особливості вибору

При покупці препаратів необхідно звернути увагу на кілька факторів. Насамперед, треба враховувати свій спосіб життя. Якщо ви займаєтеся спортом або працюєте на тяжкій роботі, то і вітамінів знадобиться набагато більше, ніж при звичайному режимі. Не менше важливим критеріємє вік. Чим старшим стає чоловік, тим вище в нього необхідність прийому вітамінів. Найпильнішу увагу слід звернути і на склад препаратів. Наприклад, якщо ваш організм потребує кальцію або магнію, то купуйте вітаміни для чоловіків з підвищеним змістомданих елементів. Це допоможе вирішенню проблеми.

Не менше важливу рольграє харчування. Перед покупкою вітамінів для чоловіків оцініть свій щоденний раціон. Якщо в ньому достатньо фруктів, горіхів та овочів, то можна придбати препарат, що покриває потреби організму, наприклад, на 50%. При незбалансованому харчуванні бажано купувати сильніші вітамінно-мінеральні комплекси.

Найкращі відгуки про вітаміни для чоловіків

Вітаміни для чоловіків мають досить велику популярність, тому і відгуків про них достатньо. Будь-який спортивний магазин, форум чи портал про здорової їжівидасть сотні відгуків на більшість препаратів.

Переглянувши величезну кількість як позитивних, так і негативних відгуківпро чоловічі вітаміни, ми зробили кілька висновків. Найдивовижніше, що більшість чоловічих відгуків про вітаміни написано жінками. Мабуть, турбота про здоров'я сильної статі, як і раніше, лежить на слабкому. Інша можлива причинафеномена може бути в тому, що жінки просто люблять писати відгуки про все на світі. Решта менш дивовижна і ділиться на дві частини – позитивні та негативні зауваження самих чоловіків.
Серед негативних можна виділити низку досить поширених: Віктор 29 Mar 2018 о 20:56

Поля 14 Dec 2017 о 21:43

Чоловік лікар прописував пити спермаплант від евалар, довгий часне могли зачати. Правда, звичайно, не тільки вітаміни він пив, сів на здорове харчування, кинув палити і пити. Спільними зусиллями нам вдалося народити здорового малюка.

В даний час вітаміни для чоловічої половини людства стають все більш популярними. Справа в тому, що чоловіки зазнають нервових навантажень набагато частіше, ніж жінки. Стреси обумовлені надмірним навантаженням, що лягає на плечі сучасного чоловіка- робота, відповідальність за себе та свою сім'ю, інтенсивні фізичні навантаження.

Якщо не допомогти організму в такий важкий для нього час, то низка стресів і щоденних перенапруг можуть вилитися в нервовий зрив. Однак, всього цього можна уникнути, Забезпечивши організм регулярним і своєчасним підживленням у вигляді правильно підібраних вітамінних комплексів.

Забезпечення організму вітамінами та мінералами дозволяє уникнути багатьох проблем, пов'язаних зі здоров'ям. Вітамінно-мінеральні комплекси, розроблені спеціально для чоловіків, спрямовані на вирішення наступних завдань:

1. попередження хвороб;
2. підвищення імунітету;
3. поліпшення стану волосся, шкіри та нігтів;
4. забезпечення організму потужним захистомвід усіх зовнішніх несприятливих чинників;
5. забезпечення прекрасного самопочуття та бадьорості духу.

Вибір вітамінно-мінерального комплексу – важливий момент. При виборі препаратів необхідно знати, які з них потрібні чоловічому організму і що є біологічно активними добавками, наповненими вітамінами, від різних виробників.

Які вітаміни корисні для чоловіків?

Незважаючи на те, що в аптеках представлений великий асортимент вітамінно-мінеральних комплексів, їх все ж таки слід розрізняти. Чоловічому організму необхідний ідентичний набір вітамінів, що й жіночому, проте кількість їх різниться. Чоловіки потребують більшій кількостівітамінів, оскільки вони фізично витриваліші, сильніші і важчі за жінок.

Щоб міцний чоловічий організм зміг повноцінно функціонувати та не давати збоїв, щодня йому має надходити порція вітамінів, необхідних у певній кількості. Вітаміни повинні поповнюватись як з їжею, так і біологічно активними добавками. Це дозволить підтримати імунітет, фертильність, підвищити фізичну витривалість та концентрацію уваги

Чоловічий організм щодня потребує наступних вітамінів.

Вітамін А

Вітамін, званий ретинолом, покликаний виконувати кілька функцій:

• забезпечення здоров'я шкірних покривів;
• нормальне функціонування слизових оболонок;
• підвищення зору та його гострота;
• участь у синтезі чоловічих статевих гормонів

Вітамін А надходить в організм із наступними продуктами:

1. молоко та молочні продукти;
2. морква;
3. диня;
4. зелень селери;
5. кріп;
6. печінка;
7. яйця та інші.

Про дефіцит у чоловічому організмі ретинолу вам підкажуть наступні фактори:

• регулярно відсутній апетит;
• підвищення ламкості нігтів або їх повільне зростання;
• поява лупи, ламкість волосся;
• відчуття стягнутості та сухості шкіри;
• ослаблена ерекція;
• схильність організму до інфекцій;
• порушення сну.

При прийомі вітаміну А як біологічно активної добавки, варто чітко дотримуватися прикладеної інструкції.

Прийом ретинолу понад дозу може призвести до таких наслідків:

1. поява регулярних головних болів та нездужання;
2. нудота;
3. діарея.

Оптимально ретинол засвоюється організмом у взаємодії з іншими вітамінами, наприклад, з вітаміном Е.

Вітаміни групи В

Ці вітаміни мають потужний позитивний вплив на чоловічий організм, а саме:

• блокування вироблення пролактину - гормону, що знижує чоловічу ерекцію;
• збільшення тривалості життя;
• підвищення імунітету;
• підтримка нервової системи у нормальному стані.

Вітаміни групи В досить легко одержати з продуктів харчування. Основними харчовими джерелами В1 є:

1. картопля;
2. спаржа;
3. цілісні крупи (гречка, пшениця, кукурудза, овес);
4. продукти з борошна грубого помелу;
5. горіхи.

Щоб отримати вітамін В9 та В12, необхідно регулярно вживати:

Як завжди доводити дівчину до оргазму?

Не секрет, що майже 50% жінок не відчувають оргазму під час сексу, а це дуже сильно б'є як по чоловічої гідності, так і у відносинах з протилежною статтю. Є лише кілька способів, як завжди доводити свою партнерку до оргазму. Ось найефективніші:

1. Посилити свою потенцію. Дозволяє продовжити статевий акт від кількох хвилин, мінімум до години, підвищує чутливість жінки до пестощів і дозволяє їй відчувати неймовірно потужні та тривалі оргазми.
2. Вивчення та застосування нових позицій. Непередбачуваність у ліжку завжди збуджує жінок.
3. Також не варто забувати про інші чутливі точки на жіночому тілі. І перша з них – точка-G.

Решту секретів незабутнього сексу ви можете дізнатися на сторінках нашого порталу.

• курячі яйця;
• зелень;
• яловичу печінку;
• кисломолочні продукти.

Недолік вітамінів групи В позначиться на організмі загальною слабкістю, появою дратівливості, схильністю до вірусних захворювань та кишкових розладів.

Вітамін С

Аскорбінова кислота відома багатьом як сильний помічник у боротьбі та профілактиці вірусних та застудних захворювань. Саме тому її часто рекомендують вживати підвищення імунітету в останній момент міжсезонних інфекцій. Однак, крім підтримки імунітету, аскорбінка має такі переваги:

Чоловічий організм завжди потребує цього вітаміну, тому його прийом має бути регулярним. Передозування, практично, не позначиться на самопочутті та стані здоров'я. Вітамін С можна отримати з таких продуктів:

• апельсинів;
• ананасів;
• грейпфрут;
• буряків;
• часнику;
• шипшини і так далі.

Дефіцит вітаміну С позначиться на організмі наступними нездужаннями:

1. депресією;
2. порушення сну;
3. млявістю та слабкістю;
4. зниженням імунітету та частими застудами;
5. погіршенням зору.

Інші вітаміни

Щоб чоловічий організм міг повноцінно функціонувати, йому потрібні й інші вітаміни, а саме:

• Вітамін Е.Впливає на фертильну функцію чоловіків. Токоферол забезпечує захист клітинних мембрансперматозоїдів, що блокує руйнування статевих клітин. Його можна отримати з рослинних олій, насіння, горіхів та зародків пшениці.
• Вітамін Р.Забезпечує хорошу роботу серцево-судинної системи, регулює процес вироблення адреналіну, посилює роботу чоловічих гормонівсприяє росту м'язів. У поєднанні з аскорбіновою кислотою є потужним засобом, що покращує роботу серця.

Поєднання корисної їжі, багатої на всі перераховані вітаміни, з прийомом вітамінно-мінерального комплексу є оптимальним варіантом.

Як вибрати вітамінно-мінеральний комплекс?

Як показує практика, більшість людей вирушають до аптеки за певним препаратом, минаючи відвідування фахівця. Сліпо довіряти рекомендаціям аптекаря не варто, а тому необхідно скористатися такими рекомендаціями щодо вибору вітамінно-мінерального комплексу:

1. Вивчення етикетки. БАДи від присутніх на ринку виробників можуть містити різноманітний склад. Таким чином, щоденна порція вітамінів може покривати від 50 до 100 відсотків добової потреби організму. Відповідно останні стоять на порядок дорожче. Вибираючи біологічно активну добавку, ґрунтуйтесь на своєму раціоні. Чи багатий він на вітаміни і необхідними організмумікроелементами? Якщо відповідь позитивна, вам достатньо 50% комплексу.
2. Підбираючи вітаміни, відштовхуйтеся від свого способу життя. Чоловікам, які мають професію, пов'язану з великими фізичними навантаженнями, або спортсменам необхідна більша їх кількість.
3. З віком збільшується потреба організму в додатковому підживленні. Її досить складно забезпечити у повному обсязі виключно за рахунок правильного та збалансованого харчування. Чоловікам у віці варто віддати перевагу вітамінно-мінеральним добавкам, що покривають добову потребу організму на 100%.
4. Зверніть увагу на кількість заліза. Справа в тому що великі порціїцієї речовини чоловікам зовсім не корисні. Швидше навпаки: передозування може позначитися на організмі порушенням функціонування серцево-судинної системи, тремором рук та навіть інфарктом. Віддайте перевагу вітамінно-мінеральному складу з найменшим вмістом заліза.

Популярні чоловічі вітамінні комплекси

Сьогодні ринок фармацевтики наповнений широким асортиментом чоловічих вітамінно-мінеральних добавок. Кожен із препаратів спрямований на певні навантаження чоловічого організму:

• розумові;
• загальнозміцнюючі;
• репродуктивні;
• фізичні та ін.

Вибираючи користь певного вітамінного складу, необхідно враховувати його призначення. Найбільш популярними на сьогоднішній день є такі:

1. Алфавіту.Має збалансований вітамінний склад, що підвищує імунітет та чоловічу силу. Препарат розроблений відповідно до врахування сумісності корисних речовин, що перешкоджає виникненню алергії та підвищує ефективність засвоєння комплексу. Біологічно активна добавка Алфавіт багата на L-каротин і корінь сибірського женьшеню, завдяки яким забезпечується повноцінна роботавсіх систем організму чоловіка. Крім того, Алфавіт має своєрідну систему прийому: таблетки діляться на ранкову, денну та вечірню та мають різний склад.
2. Дуовіт.Є комбінованим вітамінно-мінеральним складом, спрямованим на підтримку організму чоловіка, що веде активний спосіб життя. Біологічно активна добавка спрямована на підвищення працездатності, стимуляцію метаболічних процесів, зняття нервової напруги та втоми. Крім того, препарат підвищує імунітеторганізму та його опірність зовнішнім дратівливим впливам.
3. Men's formula.Біологічно активна добавка, у складі якої є збалансована кількість вітамінів та мікроелементів, необхідних чоловічому організму. Містить кору йохімбе, корінь сибірського женьшеню та екстракт зелених молюсків, завдяки чому він чудово тонізує та зміцнює організм. Крім того, даний препарат має позитивний вплив на чоловічу силу та відновлення потенції.
4. Комплівіт.Біологічно активний препарат, спрямований на підтримку більшості функцій організму. Має безліч класифікацій та варіантів, кожен з яких отримує особливий склад та показання: підтримання імунітету, боротьба з нервовим виснаженням , втомою та депресією, збільшення гостроти зору, зміцнення кісток, протиборство з діабетом, чоловічими захворюваннямита підвищення чоловічої репродуктивної функції.
5. Вітрум.Цей вітамінно-мінеральний склад не має чоловічого варіанту, однак, його класичний варіант багатий на вітаміни і мінерали в тій кількості, в якій це необхідно чоловікам у молодому віці. У ньому достатньо висока концентраціявітамінів А, С і Е, до складу входить селен та магній, що сприяє гарному засвоєннюдобавки та посилення її ефекту. Регулярний прийом цієї серії дозволить чоловікам наростити м'язи, зміцнити імунітет і позбавитися багатьох проблем, пов'язаних зі здоров'ям. Вітрум – це гарна профілактика онкології, атеросклерозу та старіння клітин.

Вітаміни для особливих випадків

Перелічені комплекси розроблені для середньостатистичних чоловіків, які мають класичну професію, не перевантажують себе у спортзалі та не мають явних проблем зі здоров'ям. Приймати такі препарати слід лише після ретельного вивчення інструкції- способу застосування, показань та протипоказань. Класичні полівітаміни спрямовані на підтримку всіх систем та функцій організму. Проте, існують комплекси для особливих випадків, створені задля вирішення лише певних проблем. Таких вітамінів потребують:

• спортсмени;
• чоловіки старше 40 років;
• чоловіки, які регулярно піддають себе надмірним фізичним або розумовим навантаженням на роботі;
• представники чоловічої статі, які втрачають чоловічу силу.

Вітаміни для підвищення потенції

Необхідність застосування вітамінів підвищення потенції може виникнути у разі, коли чоловікові складно досягти нормальної ерекції протягом певного часу. Як правило, втрата чоловічої сили обумовлена ​​низкою життєвих факторів:

1. спосіб життя;
2. шкідливі звички;
3. неправильне харчування;
4. стреси та нервові навантаження;
5. екологічні чинники;
6. спадковість.

Крім того, потенція чоловіка залежить і від наявності в його організмі повного переліку необхідних вітамінів і мікроелементів. Саме тому прийом препаратів для підвищення потенції має відбуватися в системі коригування свого раціону та перегляду способу життя.

Вітамінами, що мають позитивний вплив на потенцію, є наступні:

• А чи ретинол – посилює збудження та зберігає чоловічу силу.
• Група В — сприяють звільненню від перевантажень, заспокоєнню та розслабленню.
• С - бере безпосередню участь у продукуванні гормону, званого дофамін, що грає особливу роль у досягненні оргазму.
• D - позитивно впливає на рівень тестостерону - гормону, відповідального за чоловічу силу.
• Е - відповідальний за нормалізацію гіпофіза, який, у свою чергу, відповідає за вироблення статевих гормонів та забезпечення нормального розвитку сперматозоїдів.

Вітаміни випускаються в різних формахта видах: у капсулах, таблетках, ампулах, екстрактах, порошках тощо.

Перед застосуванням кожного препарату варто проконсультуватися з фахівцем, оскільки деякі з них мають протипоказання та побічні ефекти.

Вітаміни для чоловіків старше 40

Чоловікам у віці не варто сліпо довіряти рекомендаціям аптекаря та купувати вітаміни без рецепта. Справа в тому, що організм людини, яка переступила 40-річну планку, потребує більшої кількості вітамінів, ніж молодий організм. Також у віці необхідний дещо інший склад препаратів. Мають значення і набуті захворювання, і порушення, адже практично всі біологічно активні добавки мають протипоказання та побічні ефекти.

Вітаміни та мінерали є потужними факторами у боротьбі за збереження здоров'я протягом максимального часу. Підбирати їх слід за рекомендацією фахівця, при цьому, можливо, будуть потрібні деякі аналізи та додаткові огляди у лікарів. Ну і, зрештою, варто пам'ятати: все добре в міру. Не варто приймати вітаміни понад дозу, а між курсами необхідно робити перерви щонайменше в один місяць. Будьте здорові!