Как должны спать новорожденные: как правильно укладывать грудничка, в какой позе — на спине или на боку? Как быстро уложить спать грудничка без грудного кормления или днем Укладывание грудного ребенка спать.

Вы приносите новорожденного из роддома, а он такой маленький, хрупкий, беззащитный... Становится страшно к нему прикоснуться, взять на руки. Особенно это пугает молодых родителей. И, конечно, первый вопрос, который их начинает волновать - как должен спать новорожденный. Какой должна быть кроватка малыша, как укладывать спать, в каком положении и т. д. Все это очень важно знать, чтобы создать для крохи благоприятные условия для сна и минимизировать риски для жизни.

Условия для сна новорожденного

Чтобы у грудного ребенка был крепкий и более глубокий сон, ему необходимы следующие условия:

чистый воздух в комнате;
температура не выше 25°С (идеально - 20°С);
правильная влажность - около 60-70%;
отсутствие яркого света, громких звуков.

Естественно, комната новорожденного должна быть вымыта, пыль вытерта. Если это дневной сон, то шторы задернуты. Самого малыша не нужно кутать в одеяло, если температура в детской выше 22°С. Перегрев чреват неприятными последствиями для здоровья.

Позы для сна

Очень важно, в каком положении спит грудничок, ведь пока что большую часть своего времени он проводит во сне. Давайте рассмотрим удобные положения, в которые лучше уложить кроху.

На боку

Поза на боку - самая безопасная

Самой безопасной позой младенца во время сна является положение на боку. Так советуют укладывать грудничков педиатры, а также врачи в роддомах (хотя бы первое время). Дело в анатомических особенностях строения желудка и пищевода младенцев, а именно, в отсутствии выраженного кардиального сфинктера. Поэтому после кормления малыш может обильно срыгивать. В этот момент лучше уложить его на бок во избежание риска захлебнуться.

Полубоком

Это еще более безопасная поза, чем сон на боку. Сон полубоком полезен детям, которые часто срыгивают или которые страдают коликами. Эта поза способствует лучшему отхождению газиков.

Чтобы ребенок не переворачивался и не принимал другие позы, его необходимо правильно класть. Под спинку нужно подложить пеленку или одеяло, свернутые валиком. Также необходимо следить за тем, чтобы кроха не поцарапал себя, этого можно избежать, надев ему царапки.

Совет: ребенка необходимо периодически переворачивать на другой бок, иначе может возникнуть кривошея.

На спине

Когда малыш спит на спине, его голова должна быть повернута на бок

Сон новорожденного на спине одновременно полезен и опасен. Полезен, потому что физиологичен, естественен для него. Опасен из-за того, что младенец. В положении на спине он может захлебнуться отрыгиваемыми массами.

Советы:

При укладывании новорожденного на спинку голову следует поворачивать в сторону и фиксировать валиком из пеленки, чтобы он не мог самостоятельно поворачиваться.
Положение головы нужно периодически менять, чтобы избежать кривошеи.
Чтобы малыш в таком положении не царапал и не будил себя ручками, его лучше запеленать. Если малышу не нравится лежать запеленутым, он нервничает, то рекомендуется уложить его, например, на животик.

Поза на спине не рекомендуется, если младенцу поставлен диагноз «дисплазия тазобедренных суставов», если у него наблюдаются признаки гипертонуса мышц (он будет постоянно дергать ручками, мешая себе спать), а также при коликах (при обильном газообразовании новорожденный не сможет крепко уснуть).

На животике

Самая лучшая поза - на животике: предотвращает колики, является профилактикой синдрома детской смертности

Поза на животе является профилактикой, во-первых, коликов (в этом положении хорошо работает пищеварительная система, лучше отходят газы), а во-вторых, синдрома детской смертности, одной из причин которого является опять же опасность захлебнуться при срыгивании. Поза на животике предотвратит неприятные последствия срыгивания.

Кроме того, в этом положении укрепляются мышцы, кости спины и шеи, а со временем ребенку будет легче научиться держать головку.

Если малышу нравится спать на животе, то необходимо соблюдать определенную технику безопасности:

приобрести жесткий матрас, лучше ортопедический;
спать без подушки;
в кроватку не стелить клеенчатых простыней;
игрушки лучше повесить над кроватью, а не ставить их у изголовья грудничка.

Но и при соблюдении этих мер предосторожностей за крохой лучше присматривать во время сна на животе.

В позе эмбриона

Если ребенок уже больше месяца спит с ножками, подтянутыми к животику, и ручками, прижатыми к груди, это может свидетельствовать о гипернапряжении мышц (гипертонусе). Но если через 3-4 недели малыш выпрямляется и спит в обычных позах, то повода для беспокойства нет.

Важно! В какой позе ни спал бы малыш, время от времени его нужно обязательно переворачивать на другой бок или менять ему положение во избежание отлеживания тканей, деформации неустоявшегося костного скелета, передавливания вен и мышц.

Укладывание спать

Укладывая малыша, его нужно поглаживать или легонько похлопывать для успокоения

Исследования младенческого поведения показывают, что ребенок уже в грудном возрасте запоминает последовательность происходящих действий, и если что-то пропущено, он начнет капризничать, долго не сможет заснуть. Правильно укладывать грудничка так, чтобы этот процесс проходил быстро и безболезненно, для чего перед сном желательно повторять одни и те же действия, в одно и то же время, в одной и той же последовательности.

Для успокоения ребенка и улучшения сна его купают в воде с травами, делают легкий массаж поглаживаниями, затем кормят.
Не стоит укладывать новорожденного сразу после кормления. Хорошо поднять его на несколько минут в вертикальное положение, чтобы он мог отрыгнуть лишний воздух.
Укладывая в постель, мама может спеть малышу колыбельную песенку негромким голосом, тихонько поглаживая и похлопывая его на ночь.

Спальные принадлежности новорожденного

Месячный ребенок спит 18-19 часов в сутки, более старшие дети (3 месяца - год) спят меньше, но все равно не менее 15-16 часов. То есть почти все время. Поэтому задача родителей - решить, где спать крохе и обустроить его спальное место.

Одни родители заранее покупают кроватку, другие укладывают спать малыша с собой. С одной стороны, это удобно и родителям и детям, так как не нужно вставать ночью для кормления, да и малышу спокойнее у маминой груди. С другой стороны, это опасно, так как уснувшие родители могут придавить крошку. Педиатры предостерегают: не стоит приучать ребенка к родительской кровати!

Кроватка

Требования: безопасность, гигиеничность, умеренная жесткость. Специалисты по педиатрии и ортопеды рекомендуют жесткий плотный ортопедический матрас, слегка прогибающийся под тяжестью младенца. Это прежде всего профилактика искривления позвоночника.

Из-за активного развития костной и мышечной системы ребенка его запрещается до года выкладывать на мягкую поверхность, тем более на пуховые матрасы.

Жесткий или умеренно жесткий матрас является частью профилактики синдрома детской смертности. Даже уткнувшись в него носиком, малыш не задохнется, так как ровная поверхность без заломов не сможет перекрыть малышу кислород.

Так как дети любят грызть свою кроватку (особенно, когда лезут зубки), то лучше, если она не будет хорошо отшлифована и покрыта лаком.

Подушка-позиционер удержит малыша в лучшем для него положении

Очень удобна при уходе за младенцем. Разные модификации таких подушек, матрасов, одеял, наволочек, кроваток-коконов для новорожденных помогают удержать крошку в той позе, в которой его уложили спать, фиксируя головку в нужном положении. С подушкой-позиционером грудной младенец должен спать крепко.

Гречишные подушки

Рекомендуются новорожденным врачами неонатологами. Такие ортопедические подушки с наполнителем из гречишной лузги легко повторяют очертания головы и шеи крохи в любом положении, способствуют правильному формированию позвоночника и шейного изгиба. Кроме того, подушка обладает массирующим эффектом, улучшает кровообеспечение головы и шеи, хорошо успокаивает малыша.

Пеленки-коконы

Пеленка-кокон обеспечит спокойный сон грудничку

Бывают на молнии или на липучках, удобны в использовании, позволяют быстро зафиксировать ручки и ножки малыша, оставляя ему свободу движений. Такое мягкое пеленание предотвращает беспокойство во сне, так как малыш не может своими ручками будить и царапать себя. Такие создают младенцу впечатление нахождения в утробе.

Одежда для сна

В чем спать малышу, зависит от некоторых факторов: от температуры в квартире, от времени года (летом малыша можно вовсе не одевать, оставляя только памперс), его самочувствия, возраста и т. д. Самой удобной одеждой является комбез с царапками. Он не стесняет движений, защищает нежную кожу крохи от собственных острых ноготочков. В нем тепло, его удобно снимать-надевать, что особенно хорошо тем родителям, которые используют памперсы. Комбез идеально подходит детям обоих полов.

Эти рекомендации обязательно следует учесть, особенно если родители хотят, чтобы чадо спокойно спало всю ночь. А если ребенок спит спокойно, то спят и мама с папой, что дает им возможность чувствовать себя полными сил и желания общаться со своим малышом.

Первое время после рождения ребенок много спит. Поэтому очень важно создать ему комфортные и безопасные условия для отдыха. Это позволит предупредить многие проблемы в будущем.

Важность сна для новорожденного малыша сомнений не вызывает. Бодрствует он в этом возрасте намного меньше, чем спит. Маме и папе следует получить исчерпывающую информацию о сне младенца: как он должен проходить, и какова его продолжительность в течение суток, во что должен быть одет малыш? Ответы на эти вопросы позволят родителям лишний раз не беспокоиться о состоянии своего ребенка.

Обычно в течение первых 14 дней жизни, заставить новорожденного проснуться может либо голод, либо дискомфорт, вызванный окружающими его грязными пеленками. Физиологическая желтуха — причина повышенной сонливости грудничков в первые недели жизни. Данное явление является нормой для детей этого возраста. Родителям следует быть внимательнее и посоветоваться с врачом, если у ребенка наблюдается плохой сон, постоянный плач и беспокойство.

Норма сна для новорожденных

У самых маленьких детей сон тесно связан с его биоритмами и деятельностью нервной системы, которая дана человеку природой. Учеными доказано формирование биологических часов на генетическом уровне. Ни первое, ни второе родителям изменить не под силу, поэтому им остается лишь приспосабливаться, воспринимая их как данность. Самый простой способ это организовать — формировать режим сна.

С возрастом, длительность периодов сна в течение суток сокращается и находится в следующих пределах:

Новорожденные — от 18 до 20 ч.;
До 2 месяцев — от 17 до 18 ч.;
До 4 месяцев — от 16 до 17 ч.;
До 6 месяцев — от 14 до 16 ч.;
До 12 месяцев — от 13 до 14 ч.;
С 18 месяцев до 3 лет — от 10 до 13 ч.

Нахождение ребенка на грудном вскармливании способствует усыплению новорожденных. Для этого маме следует начать с режима питания младенца: разбить сутки на часы бодрствования и сна, помочь малышу выработать нужную ассоциацию (дают грудь — пришла пора поесть и поспать).

Данный принцип действует и в других ситуациях: кормление ребенка искусственными смесями или по требованию. В одном случае, мама аккуратно помогает избежать засыпания, а в нужное время способствует этому путем убаюкивания и укачивания.

Место для сна — важный критерий, влияющий на длительность и качество сна малыша. Рядом с мамой ребенок спит крепче и дольше, что особенно заметно в ночное время. В таком случае, малыш чувствует тепло, спокойствие и уверенность в том, что он всегда получит грудное молоко.

Приверженцам раздельного сна необходимо быть готовыми к бессонным ночам, вызванным дополнительными пробуждениями и укачиваниями, поскольку просыпаться грудничок будет постоянно. Нервам и терпению родителей предстоит серьезное испытание.

Обычная грелка способна помочь в укладывании младенца в кроватку. Перед тем, как уложить малыша, подержите ее четверть часа горячей в кроватке. Теплая постель будет приятнее ребенку и снизит у него желание ее покинуть.

Как правильно укладывать ребенка в кроватку

Единого ответа на вопрос о правильности укладывания новорожденного в кроватку нет даже у педиатров и ученых. Сон на животе способствует физическому развитию, укреплению мускулатуры и лучшему преодолению колик.

Однако синдром детской смертности (СДС), в большинстве случаев, фиксируется именно в таком положении. Опасность сна на спине заключается в вероятности захлебнуться срыгнувшим молоком.

Какие еще есть варианты? Укладывать новорожденного спать на бочок. Данный вариант наиболее универсальный. Но родителям не стоит забывать периодически переворачивать ребенка на другой бок для правильного формирования его головки. Помните, что грудничок не в состоянии контролировать свое тело, особенно во сне. Из-за этого он часто оказывается лежащим то на спинке, то на животике.

Решением этой проблемы может служить фиксация ребенка в нужном положении. С этим прекрасно справится скрученная пеленка, пододеяльник и т. п., подложенные ему под спину. Идеальный вариант — подушка-валик, которую можно приобрести в детском магазине или изготовить самостоятельно.

Как быстро уложить ребенка спать днем

Уложить новорожденного — задача не из сложных и решается быстро, при условии, что он не голоден и не болен. Одни просто ложатся рядом с ним и дают ему грудь: малыш чувствует материнское тепло и вскоре засыпает. Другие укачивают и убаюкивают ребенка, прогуливаясь по дому.

Не важно, каким способом вы это делаете, главное — обеспечить соблюдение следующих условий здорового и полноценного сна:

Спокойная обстановка с отсутствием отвлекающих факторов;
Усталость малыша;
Отсутствие его перевозбуждения и плача;
Младенец не голоден;
Укладывание в одно и то же время помогает осознать малышу, что пора спать.

Как уложить новорожденного спать ночью

Неукоснительное соблюдение ряда правил способствует быстрому засыпанию новорожденного вечером. Начать стоит с того, что укладывать малыша стоит всегда в одно и то же время. Например, пол одиннадцатого.

К этому моменту, следует выполнить ряд действий:

Создать в комнате атмосферу спокойствия: выключить телевизор и компьютер, прекратить громкие разговоры;
Проветрить помещение;
Совершить требуемые процедуры (купание, умывание, массаж и пр.);
Накормить грудничка;
Укачивая малыша, спеть ему колыбельную песенку.

Новорожденный быстро начинает понимать, что купание, кормление и колыбельная — сигнал к засыпанию. Это проверено многими поколениями мам, и малыши прилежно следуют этой традиции. Маме и папе необходимо каждый день соблюдать описанный ритуал, чтобы у ребенка выработалась четкая привычка. Эта отлаженная система почти не дает осечек.

Позы для сна новорожденного

Положение для сна новорожденного ребенка имеет большое значение в его жизни, поскольку большую часть суток он спит. Остановимся подробнее на некоторых удобных позах, в которых грудничку будет комфортно.

На боку

Данная поза является наиболее безопасной. На боку укладывать новорожденного спать рекомендуют врачи-педиатры и неонатологи в родильных домах. Придерживаться этого положения стоит, хотя бы, в первые дни и недели жизни крохи.

У этого есть научное обоснование. Пищеварительная система малыша не имеет хорошо выраженного кардинального сфинктера. Вследствие этого, младенец иногда срыгивает большое количество съеденного молока. Для предотвращения возможного захлебывания, его укладывают боком.

Полубоком

Данное положение еще менее опасное, чем предыдущее. Оно рекомендовано детям, часто срыгивающим во сне или страдающим кишечными коликами. У младенца, лежащего полубоком, лучше отходят газики.

Правильное укладывание позволяет предотвратить переворачивание ребенка во сне и принятия им других положений. Для этого под спинку подкладывают свернутую валиком пеленочку. Царапки, надетые на малыша, уберегут его от царапин, которые он может нанести сам себе во время сна.

Во избежание развития кривошеи, новорожденного следует время от времени переворачивать с одного бока на другой.

На спине

Во время сна на спине, голова младенца должна быть повернута влево или вправо. Данная поза — одна из наиболее противоречивых, поскольку сочетает в себе опасность и полезность. Первая заключается в том, что ребенок может захлебнуться после срыгивания. Положение на спине наиболее физиологично и естественно, что говорит о его пользе.

Укладывая грудничка на спину, необходимо его голову повернуть на бок и зафиксировать специальным валиком, который не даст малышу самостоятельно вертеться;
Для профилактики появления у ребенка кривошеи, положение головы в течение ночи меняют;
Пеленание младенца защищает его от случайных царапин и пробуждения от движения собственных рук. Не всем детям нравится быть завернутыми в пеленку. Если грудничок нервничает, то лучше укладывать его другим способом.

В следующих случаях, сон на спине малышу противопоказан:

Кишечные колики. Газы, в большом количестве образующиеся в животике, не дадут новорожденному уснуть;
Дисплазия тазобедренных суставов;
Повышенный мышечный тонус, выражающийся в частых движениях руками во сне.

На животе

Преимущество данного положения заключается в профилактике СДС и предотвращении кишечных колик у малышей.

Захлебывание срыгнутой массой — одна из возможных причин синдрома детской смертности. Плачевных последствий помогает избежать лежание на животе.

В данной позе лучше развивается мышечная система и укрепляется костная. Лежа на животе, грудничку проще научиться держать голову. Некоторым новорожденные любят спать в этом положении.

Избежать неприятных последствий поможет соблюдение правил безопасности:

Использовать жесткий матрас, желательно ортопедический;
Не подкладывать подушку под голову;
Не стелить простыни из клеенки;
Игрушки подвесить над кроваткой, а не оставлять их около его головы.

Соблюдение перечисленных правил техники безопасности и периодический присмотр за младенцем пока он спит, позволит свести к минимуму риск неприятных последствий.

Поза эмбриона

Свидетельством наличия у малыша гипертонуса мышц является определенная поза сна: прижатые к груди руки и подтянутые к животу ноги. Родителей должно насторожить, если это продолжается больше месяца. Беспокоиться не стоит в случае, когда по истечении меньшего срока конечности младенца во сне выпрямятся.

В каком бы положении не находился новорожденный во время сна, периодически его обязательно перекладывают на другой бок или меняют позу. Это необходимо для профилактики отлеживания тканей, передавливания сосудов и мышц, а также деформации неокрепших костей.

Условия для сна новорожденного

Залог здорового и крепкого сна — окружающие малыша условия, которые в идеале должны быть следующими:

Воздух в помещении должен быть чистым;
Окружающая температура не должна превышать 25 градусов. Оптимальное значение — 20 градусов;
Относительная влажность воздуха от 60 до 70%;
Отсутствие раздражающих факторов (яркий свет, громкие звуки и др.).

Чистота и отсутствие пыли — еще одно непременное условие здорового сна. Во время дневного сна, шторы следует задернуть, чтобы создать более комфортную обстановку. При температуре окружающего воздуха выше 22 градусов, младенца не следует укрывать теплым одеялом. Последствия для здоровья в результате перегрева могут быть серьезными.

Укладывание спать

Процесс укладывания следует сопровождать поглаживаниями или легкими похлопываниями для того, чтобы успокоить младенца. Исследуя поведение новорожденных, ученые установили, что дети в самом раннем возрасте фиксируют последовательность происходящих с ним действий. Если родители пропустят какой-либо этап ритуала, то малыш это почувствует и уснет намного позднее обычного.

Чтобы легко и просто уложить новорожденного спать, родителям следует выработать и соблюдать определенный порядок действий, которые производить в одно и то же время, не нарушая их последовательности:

Успокоить кроху и улучшить его сон поможет ванна с настоем трав, а также легкий массаж из поглаживаний. После этого его кормят;
Укладывание малыша непосредственно после кормления не желательно. Если малышу придать на пару минут вертикальное положение, то он отрыгнет попавший во время еды воздух;
Спетая негромким голосом колыбельная и аккуратные поглаживания помогут уложить младенца в постель.

Спальные принадлежности

В возрасте одного месяца, дети находятся в состоянии сна от 18 до 19 часов в сутки. К трем месяцам, этот период сокращается до 15-16 часов. До года ребенок спит большую часть времени. Родителям следует ответственно подойти к выбору и обустройству его спального места.

Укладывать ребенка в отдельную кроватку или рядом с собой — решать только родителям. Нахождение малыша в одной постели с мамой сочетает в себе удобство для обоих: отпадает необходимость частого вставания к младенцу, а последнему спокойнее и комфортнее у материнской груди.

Нельзя забывать и об опасности, которую таит такое соседство: крепко спящие родители могут случайно придавить кроху. Педиатры не советуют приучать малыша к родительской кровати.

Кроватка

Этот предмет мебели должен быть умеренно жестким, гигиеничным и безопасным. Педиатры и ортопеды сходятся во мнении, что под младенцем должен быть плотный матрас, который немного прогибается под весом ребенка. Это необходимо для предупреждения искривления позвоночника.

Малыша до года нельзя укладывать на пуховые матрасы и другие мягкие поверхности, вследствие интенсивного роста и развития костей и мышц. Использование жесткого или полужесткого основания необходимо для профилактики СДС. Ровная поверхность не перекроет младенцу воздух, даже если он уткнется в нее носом.

Прорезывание зубов у детей заставляет их грызть разные предметы, и кроватка — не исключение. Желательно, чтобы она была тщательно отшлифована и отлакирована.

Подушка-позиционер

Этот аксессуар предназначен для удерживания младенца в удобной позе. Он облегчает уход за малышом. Существует множество вариантов постельных принадлежностей, суть которых сводится к фиксации ребенка в нужном положении.

Родители могут быть уверены, что новорожденный случайно не перевернется или не повернет головку. Подушка-позиционер способствует крепкому и здоровому сну младенца.

Гречишные подушки

Их советуют использовать неонатологи. Это ортопедическое изделие, наполненное гречишной лузгой, с легкостью повторяет очертание головки и шеи малыша, в какой бы позе он не находился. Оно помогает позвоночнику и изгибу шеи правильно сформироваться. За счет массажного эффекта, подушка способствует улучшению кровоснабжения и успокаивает ребенка.

Пеленка-кокон

Существуют модификации данного изделия: на липучках или молнии. Они предназначены для быстрой фиксации рук и ног младенца, не стягивая их. В таком мягком пеленании, малыш не поцарапает и не разбудит себя, что обеспечит спокойный сон. В нем ребенок чувствует себя, будто в утробе. Пеленка-кокон проста в использовании.

Одежда для сна

Выбор одежды для сна следует осуществлять на основе множества факторов: температура воздуха, сезон, возраст и т. п. Летом ребенок может спать голым или в одних только трусиках. Комбинезон с царапками — одна из самых удобных одежек для сна. В нем малышу свободно и безопасно, поскольку он спасает кожу от своих же ногтей. Он согреет в прохладное время и подойдет как мальчикам, так и девочкам. При использовании подгузников, стоит отметить удобство их снятия и одевания.

Сколько нужно спать грудному младенцу нескольких недель от роду? Отчего малыш днём спит хорошо, но ночью подолгу не засыпает? В какой позе должен спать новорожденный, и какова должна быть температура в помещении? Как нужно класть младенца в его кроватку, чтобы он не просыпался? Поскольку эти вопросы беспокоят не одну молодую семью, в данной статье мы постарались на них ответить.

Вопрос, как должен спать новорожденный, не так прост, как может показаться с первого раза. Продолжительность детского сна во многом зависит от тех условий, которые родители могут создать для своего крохи. Во время сна грудной младенец набирается сил, растёт, набирает в весе.

Некоторым родителям незачем волноваться – их детки спят спокойно, не ворочаются, радуя и умиляя своим видом всех окружающих. Но есть и такие «сони», которые создают немало проблем для своих пап и мам, поскольку их поведение существенно отличается от ожидаемого.

Новорожденный малыш спит практически 20 часов, просыпаясь на кормление

Новорождёнными принято называть тех малюток, которые существуют на свете не более месяца. Далее месячный ребёнок «получает право» именоваться уже младенцем. Что же касается продолжительности сна, то поскольку все дети индивидуальны, можно говорить лишь о неких усреднённых данных.

Процесс рождения оказал очень сильное стрессовое влияние на ребёнка, и ему нужно как можно быстрее восстановить силы. Именно поэтому:

в первые две недели, когда организм крохи максимально ослаблен, он спит 20 — 22 часа в сутки;
затем, до конца первого месяца своей жизни, малыши спят от 18 до 20 часов, просыпаясь лишь на короткое время, чтобы поесть маминого молока;
в последующие месяцы время сна сокращается до 16 – 17 часов.

Будет лучше, если большую часть этого времени кроха проспит именно ночью, давая тем самым отдохнуть и выспаться своим родителям. Чтобы этого добиться, педиатры рекомендуют специально несколько сокращать дневной сон малыша, объединяя вечерние игры, купание и последующее кормление таким образом, чтобы уже к 12 ночи кроха был выкупанный и сытый. После этого он уснёт и сможет беспробудно поспать часов 6 – 7.

Нужно ли укачивать деток перед сном

Другой вопрос — где должен спать новорожденный. Многие молодые родители считают, что засыпать малыш должен строго в своей кроватке. Я его покормила, рассуждает мама, поиграла с ним, перепеленала, а теперь пора уложить его в детскую кроватку – спать он должен только в ней.

Далее начинается настоящая «игра на нервах». Не все дети тут же спокойно засыпают, многие начинают плакать, капризничать, проситься обратно на руки. Психологи рекомендуют в таких случаях обязательно брать малыша на руки и укачивать его. Ощущая мамино присутствие, чувствуя её запах и осязая её тело, ребёнок засыпает куда быстрее и охотнее. Но не следует сразу класть его в кроватку, как только вы заметите, что он давно не открывал глазки – сначала на малыша накатывает обыкновенная дрёма, и нужно дать ему немного времени, чтобы он крепче уснул.

Первые месяцы малыша нужно укладывать спать в той же комнате, в которой спят его родители. Желательно, чтобы детская кроватка была придвинута вплотную к маминой кровати, а боковая перегородка снята. Чем больше времени кроха будет ощущать в первые месяцы мамино присутствие, тем выше шанс, что он вырастет здоровым и уравновешенным.

Почему дети могут плохо спать

Первое время новорожденному малышу лучше спать с родителями

Основные проблемы, которые испытывают молодые родители со своими детьми, связанные с попыткой уложить их спать, следующие:

Малыш не спит положенные два — три часа днём. Его сон прерывист – полчаса спит, затем столько же времени бодрствует, затем вновь засыпает на полчаса.
Малыш просыпается глубокой ночью и ни за что не соглашается уснуть вновь.
Ребёнка бывает очень трудно уложить спать вечером после ночного кормления.

Чтобы понять, отчего это происходит, стоит вспомнить структуру нашего сна. У каждого человека (и у грудничка в том числе) состояние сна имеет несколько фаз. Глубокий сон плавно переходит в поверхностный, затем поверхностный вновь сменяется глубоким. Но у взрослого эта фазы длятся по несколько часов, в то время, как у младенца фаза глубокого сна занимает в среднем около получаса. Далее настаёт период поверхностного сна, и тут кроху могут пробудить любой неосторожный звук, свет или неловкое движение.

Выходит, чтобы сон малыша был достаточно продолжителен, нужно обеспечить ему комфортные условия, дабы в периоды фазы поверхностного сна не существовало раздражителей, способных будить ребёнка раньше времени.

Какие условия нужны для спокойного сна младенца

Чтобы сон был спокойным, нужно в первую очередь исключить внешние раздражители

Вот в чем конкретно должны состоять эти самые комфортные условия.

Спальню малыша нужно хорошо проветривать, а температура в комнате должна находиться в пределах 20 – 22 градуса. Если погода позволяет, лучше малышу организовывать дневной сон на улице, на свежем воздухе. Насыщенный кислородом воздух способствует более размеренному и спокойному сну. Купите прибор, позволяющий определять важность в помещении – в детской спальне она должна находиться в пределах 50 — 60%.
Если ваш кроха периодически просыпается каждые полчаса при дневном свете, попробуйте организовать для него полумрак в спальне. Прикрывайте днём окна шторами или жалюзи. Вечером уберите верхний свет, переключившись на ночник. Разговаривайте вполголоса, убавьте звуки от телевизора и прикройте форточку, если с улицы доносятся городские шумы.
Подберите правильный матрац для младенца. Малыш ни в коем случае не должен спать на мягком матрасе, его тело не должно проваливаться, «утопать» в нём. Лучше приобрести для сна жесткие матрасики, две штуки – один для кроватки, второй – для коляски. Подушка младенцу вообще не нужна, вплоть до года. Жёсткие поверхности способствуют формированию у подрастающего ребёнка правильной осанки, на мягком ложе малышу может быть нанесён вред.
Постарайтесь, чтобы даже во сне малыш ощущал ваше присутствие. Не уходите в другую комнату, пока он спит – он может ощутить разрыв связи с мамой и проснуться. Такая связь особенно важна в первые три месяца его жизни. Пока кроха маленький и легкий, маме вообще лучше носить его при себе в специальном слинге, и в таком положении даже выполнять несложную работу по дому.
Если вы решили приучать малыша засыпать в кроватке, оставайтесь рядом с ним до тех пор, пока он не уснёт. Гладьте его, разговаривайте с ним успокаивающим тоном, читайте ему сказки или пойте колыбельную. Неважно, что именно вы будете делать, главное, чтобы, даже закрыв глаза, малыш ощущал ваше присутствие до тех пор, пока крепкий сон его не сморит.

Как подсказывает здравый смысл, дети тем охотнее засыпают, чем в большей степени вы удовлетворите их физиологические потребности. В этом возрасте малышу нужно:

есть . Следите, чтобы, отходя ко сну, младенец был сыт и напоен;
гулять . Примерно два раза в день нужно выгуливать малыша на улице. Делайте это как раз в то время, когда у него наступает дневной сон;
купаться . Вечернему купанию следует уделить особое внимание. Искупав младенца после вечернего гуляния, а затем покормив и пообщавшись с ним, вы с легкостью «убедите» его поспать ночью положенные 6 -7 часов;
играть . Не забывайте пообщаться со своим крохой, поделать ему массажик, посюсюкать с ним, рассказать ему сказочку или попеть для него. Помните, что мы, люди – существа общественные, и вашему крохе общение с вами тоже необходимо, пусть и не в такой пока мере, как сон или еда.

Всегда учитывайте и общее состояние малыша. Примерно до четырёх месяцев у младенцев, особенно искусственников, будут обязательные колики и расстройства животика. Тем, кто находится на грудном вскармливании, в этом плане немного легче. Но всё равно и для тех, и для других нужно выполнять все профилактические процедуры, а именно:

выполняйте утреннюю гимнастику;
делайте массажи;
держите малыша после кормления вертикально, чтобы он отрыгнул проглоченный с молоком воздух;
кладите малютку на животик на короткий период, чтобы отвести газики из маленького пузика.

В какой позе следует укладывать малыша

Наблюдая за тем, как спят новорожденные, можно прийти к такому выводу: дети спят практически в тех же позах, какие предпочитаем и мы, взрослые, т. е. на спине, на боку или на животе. Но какая из этих поз более правильная, или же стоит довериться природе – пусть младенец спит так, как ему удобно?

Разберём, какие позы для сна малыша наименее опасны.

Сон на спине рекомендуют все педиатры, считая его наиболее безопасным. Именно в таком положении малыша и следует укладывать спать днём и ночью. Даже если ваш немного подросший ребёнок и засыпает в ином положении, на животике или на боку, старайтесь затем переворачивать его на спинку. Правда, если малыш отрыгнёт еду, лёжа на спине, то он может и захлебнуться. Обычно в первые недели врачи рекомендуют малыша класть на бочок, и лишь после месяца – на спину. Ну, и обязательно следите, чтобы при лежании на спине положение головы малыша было повёрнутым немного на бок – в таком положении отрыжка пищи для крохи будет уже неопасной. Во время сна малыш сам будет поворачивать свою головёночку то на один бок, то на другой.
Сон на животе возможен, но лишь в вашем присутствии и лишь на непродолжительное время. Дело в том, что такая поза является одной из косвенных причин синдрома внезапной детской смерти, который случается с детьми в первые месяцы жизни. Конечно, поза на животе – лишь один из неблагоприятных факторов, есть и другие, но лучше не рисковать. Но всё же не забывайте, что эту позу врачи рекомендуют применять для малышей, которых мучают колики после кормления – так у них легче отходят газы.
Сон на боку достаточно безопасен. В отличие от сна на спине, если малыш после еды вдруг отрыгнёт во сне, на боку ему не угрожает возможность захлебнуться рвотной массой. Если вы решили класть кроху на бочок, подкладывайте что-нибудь ему спереди и под спинку, чтобы он не переворачивался. Только перед сном кроху стоит либо плотно запеленать, либо одеть на него рубашечку с длинными рукавчиками, дабы он не поцарапал себя во сне.

Какую бы позу для сна вашего ребёнка вы ни предпочитали, всё же надо иногда её менять. Желательно время от времени подходить к нему и переворачивать его, спящего, со спины на бочок или с одного бока на другой. Впрочем, делать это часто не стоит. Если малыш поспал несколько часиков на одном боку, то после следующего кормления кладите его уже на другой бок.

Следите за тем, чтобы младенец не спал всё время только на одном боку – в этом случае у него вполне может начать проявляться деформация ещё не окрепшего черепа.

Выводы

Итак, отвечая на вопрос, как должен спать грудной младенец, можно назвать следующие требования:

ложе должно быть ровное и достаточно твёрдое, без всякой подушки;
спать кроху желательно класть на бочок или на спину. Позу на животе следует избегать, применяя её, только чтобы избавить малыша от желудочных колик;
чтобы малыш спал спокойно, старайтесь окружить его вниманием, чтобы он ощущал мамину любовь и постоянное присутствие;
чтобы ребёнок не пробуждался слишком часто, уберите те факторы, которые могут его беспокоить в фазу поверхностного сна;
чтобы кроха спал всю ночь, организуйте для него все условия, совместив гуляние с последующим купанием и кормлением, так, чтобы кроха заснул лишь к 24 часам.

Екатерина Ракитина

Доктор Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Германия

Время на чтение: 6 минут

А А

Последнее обновление статьи: 01.05.2019

После выписки ребенка из роддома родители заботятся о том, чтобы все делать правильно. О режиме сна и кормления заботливые мамы и папы стараются узнать еще до рождения. А вот как должен спать новорожденный, известно не всем. Нужно знать, как правильно укладывать новорожденного в кроватку, это необходимо для его здорового роста и безопасности. Позы для малышей не сильно отличаются от таковых для взрослых, но имеют свои особенности.

Сон в положении на спине

Сон на спине − самая распространенная позиция для маленького ребенка. В этой позе малыш максимально расслаблен, ножки его согнуты в коленях и раскинуты по сторонам, ручки сжаты в кулачки и расположены у подбородка. Лежа на спинке, грудной ребенок легко может шевелить ножками и ручками.

Однако, нужно внимательно понаблюдать за спящим ребенком. Если он очень активно шевелит ручками во время сна и от этого просыпается, то, вероятно, нужно будет перед сном пеленать верхнюю часть его туловища.

Укладывая малыша на спинку, правильно будет повернуть его головку набок, чередуя стороны для поворота. Так при срыгивании он не захлебнется. А попеременное поворачивание с одной стороны на другую предупредит развитие кривошеи.

Укладывать ребенка на спину противопоказано при коликах и дисплазии тазобедренных суставов . Если ваш малыш абсолютно здоров, то эта поза ему отлично подойдет.

На животике

Некоторые педиатры считают, что сон в позе на животе очень благотворно влияет на здоровье грудного ребенка, хотя не все доктора согласны с этим.

Плюсы

В таком положении укрепляются мышцы спины, улучшается пищеварение, легче отходят газы. Именно такая поза улучшит состояние ребенка при кишечных коликах. Лежа на животике, малыш поворачивает головку набок, тазовая часть чуть приподнята, ножки широко разведены в стороны. Такое положение укрепляет тазобедренные суставы, усиливает приток крови к мозгу.

Минусы

Эта поза считается опасной тем, что ребенок может уткнуться носиком в постель и задохнуться. Нужно заметить, что это утверждение не совсем оправдано. Если ребенок не имеет никаких отклонений в своем развитии, то поворот головы во время выкладывания на живот у него происходит рефлекторно.

Если малыш родился недоношенным или имеет неврологические заболевания, то эта поза может стать опасной для него.

Важным аспектом является оформление места для сна грудничка. В его кроватке не должны присутствовать объемные подушки, пушистые одеяла, мягкие игрушки. Именно эти предметы могут оказаться у лица ребенка и ограничить поступление воздуха.

Лучше класть ребенка на живот во время дневного сна. Так домочадцы смогут наблюдать за крохой. А когда малыш подрастет, то сможет самостоятельно ложиться на животик ровно столько раз, сколько ему захочется.

На правом или левом боку

Сон в положении на правом или левом боку имеет свои плюсы и минусы. Пожалуй, это самое частое положение, в котором родители укладывают спать новорожденного ребенка.

Лежа на боку, малыш никогда не захлебнется при срыгивании. Необходимо класть ребенка поочередно то на правый бок, то на левый. В противном случае может развиться кривошея и деформация черепа, которую впоследствии трудно будет исправить.

Укладывая малыша на бочок, под спину необходимо положить специальный валик или скатанное в трубочку полотенце для того, чтобы ребенок не перевернулся на живот или спину.

Условия для полноценного отдыха новорожденного

Поза, в которой спит ребенок, имеет большое значение. Еще большую роль играют условия, в которых существует малыш. Для полноценного отдыха грудничку необходимо создать благоприятные условия.

Я часто получаю от вас письма с жалобами на трудности укладывания новорожденных малышей. Вы пишете, что младенца долго не удается уложить. Несмотря на явную усталость, ребенок капризничает, плачет, но не засыпает, изводя и вас, и себя. Как уложить младенца спать? Давайте поговорим об этом.

Создаем привычную обстановку

Первое, что важно сделать, чтобы уложить младенца спать без проблем – избавить его от этих проблем. Самая главная из них кроется в том, что ребенок попал в совершенно новую, непривычную среду. Только представьте: у вас в животике он 9 месяцев привыкал к одним условиям, а сейчас попал в совершенно другие:

В животике постоянно было шумно (стук вашего сердца, ток крови, шум околоплодных вод, внешние шумы), а теперь вокруг стараются создать идеальную тишину. Которая, оказывается, совершенно не комфортна для новорожденного!
Ребенок привык к постоянному полумраку и вдруг попал на яркий свет (кстати, читайте интересную статью о том, когда новорожденный начинает видеть >>>);
Внутри у мамы он все время двигался вместе с ней, а теперь вдруг резко перестало покачивать;
В маме малышу было тесно, а теперь такой простор, что младенец чувствует себя потерявшимся;
Предыдущие 9 месяцев мама постоянно была рядом, как залог спокойствия и безопасности. А теперь она норовит положить его одного и уйти.

Поэтому, чтобы быстро уложить младенца спать, создайте условия, схожие с теми, к которым он привык:

Тесноту обеспечит пеленание (кроме того, так ребеночку будет и теплее, ведь терморегуляция у него пока еще слабая). Узнайте секреты пеленания из статьи Как пеленать новорожденного >>>;
Шумовой фон поможет создать белый шум – аудиозапись размеренных приглушенных звуков (шум ветра, дождя, реки) У нас на сайте есть статья по этой теме: Белый шум для новорожденного >>>;
Полумрак создать тоже легко, задернув шторы, выключив свет;
Движение в животе сейчас прекрасно сымитирует укачивание (не бойтесь качать малыша – до 3 месяцев привыкания у него не возникнет);
Постоянный контакт с мамой воссоздать тоже можно: пусть ребенок засыпает под грудью, либо у вас на руках, на животе. Пусть чувствует ваше постоянное присутствие, как было до рождения.

На ваш вопрос о том, как уложить месячного ребенка спать без укачивания ответ один – рано. В силу незрелости нервной системы, малыш еще не может засыпать самостоятельно.

Не насилуйте крошечный организм, приучая к самостоятельности бросанием в кроватке одного. Кроме жуткого стресса (мама меня бросила, я ей не нужен!), это малышу ничего не даст.

Что еще важно учесть, укладывая младенца?

Бодрствовать между снами малыш может сейчас около 20 минут. После этого его нервная система устает. Младенец начинает подавать признаки усталости (капризничать, тереть кулачками личико или глазки, «выпинаться»). Значит – пришла пора его уложить снова.

Большинство младенцев не разбирают, когда день, когда ночь. Помочь им в этом можно, постоянно показывая разницу наглядно;

Так, днем ему нужно обеспечить максимальный световой и шумовой режим (открыть шторы, если нужно – включить свет, не шептаться, не приглушать другие звуки). Но тогда, как уложить месячного ребенка спать днем? Пусть будет «полутемно» и «полушумно».
Ночью же, наоборот, должно быть максимально тихо и темно. Даже, если младенец проснулся для кормления или ему нужно сменить памперс, делайте это в полумраке, с тусклым ночником, не разговаривая с ним громко.

Большая часть сна ребенка в этом возрасте – сон не глубокий. Поэтому малыш может просыпаться каждые 20-30 минут, даже если еще не пришла пора кушать. Особенно днем, когда больше разных помех. Будьте готовы к тому, что младенца придется «доукачивать»;

Чтобы уложить младенца ночью…

…зачастую мамам приходится тратить гораздо больше усилий. Ведь, показывая чаду разницу между днем и ночью, светить и шуметь нельзя. Как в таком случае уложить спать месячного ребенка ночью?

Хорошим помощником может стать совместный сон, когда младенец засыпает рядом с мамой, чувствуя ее тепло, запах, пульс.

Знайте! Чтобы при этом могла выспаться и мамочка, можно придвинуть к взрослой кровати детскую колыбельку, сняв ее боковую стенку. Так и кормить ребенка будет удобнее: чем меньше лишних движений, тем быстрее младенец снова успокоится.

К тому же, если вы будете постоянно приучать малыша к разнице режимов дня и ночи, это поможет младенцу привыкнуть к ночной тишине. А в будущем, месяца в 3 – 4, не перепутать день с ночью, что среди грудничков довольно распространено.

Этот вопрос освещен в статье Ребенок перепутал день с ночью, что делать ?>>>

Кстати! Не бойтесь слишком «приручить» малыша. Лучше бойтесь недодать ребенку ощущения умиротворенности, защищенности, радости.

Ведь сейчас именно вы – оплот маленького детского счастья, дефицит которого в самом раннем детстве может, в будущем, вылиться серьезными психологическими проблемами (замкнутостью, озлобленностью, комплексом неполноценности, неврозами, агрессией).

Найти причину тогда будет очень трудно. А ведь проблемы проще предотвратить!

Что еще влияет на сон младенцев?

Да много чего на самом деле. Вот вы вроде и качаете его, и спеленали, и белый шум включили, и грудь дали, а он все равно изводится плачем… Тогда задумайтесь вот еще над чем:

Спокойны ли вы сами?

Новорожденные очень остро чувствуют эмоциональный дискомфорт в семье, особенно, у мамы. Если вы нервничаете, часто ссоритесь с мужем, стали озлобленной – все ваши качания и колыбельные не помогут уложить малыша спать.

Не перегружена ли психика ребенка постоянным «нашествием гостей»?

Еще наши бабушки прятали своих деток от посторонних глаз первые несколько месяцев. И вовсе не для того, чтобы «не сглазить».

Просто нервной системе малыша сложно справиться с «перевариванием» такого количества лиц, голосов, шумов. Пришедшая «на проведки» бабушка – это одно. Но толпы друзей, коллег, всевозможной родни – это уже перебор.