Как должен лежать младенец кроватке. Как сделать сон в одной кровати безопаснее

Малютка в кроватке и восстанавливает энергию, и обучается. Во сне мозг обрабатывает полученные впечатления. Кроме того, пока новорожденный ребенок спит, идет адаптация к новым условиям.

Сколько спит новорожденный

Сразу после появления на свет ребенок спит круглосуточно, с пробуждениями через каждые 2 - 4 часа для приема пищи и продолжительность сна в этот период составляет 16 - 20 часов в сутки. При грудном вскармливание младенец будет пробуждаться чаще. Так происходит потому что смесь усваивается за три часа, а молоко за полтора.

Малыш еще не привык к свободе движения и если ребенка нетуго запеленать перед сном, сон станет крепче, а уютное пеленание напомнит пребывание в утробе матери.

Ночной сон

Ночью новорожденный спит 8 - 9 часов, с двумя или тремя "перекусами" за этот период. Сон малыша крепче, если он спит с мамой, а если детское "гнездышко" стоит далеко, маме придется постоянно вскакивать к ребенку, что, негативно отражается на самочувствии и настроении кормящей матери. Да и малыш беспокоится, когда не ощущает привычного материнского тепла и запаха.

Спасением станет приставная кроватка для младенца: малыш ощущает себя под защитой рядом с мамой, а мама кормит «на автопилоте», сквозь сон, при этом ребенок спит в собственной постели.

Дневной сон

Часто новорожденный не спит днем , если мама не знает, как правильно организовать дневной отдых. Помните, что новорожденный в первые недели бодрствует не больше двух часов подряд. После этого времени ребенок переутомится, и заснуть будет нелегко, как бы этого не хотелось. Поэтому не «перегуливайте» малыша, если видите, что сынишка или доча трет глазки и куксится - пора на боковую: и погладьте, спойте песенку, но не развивайте у него привычку постоянного укачивания, а то потом пожалеете.

На свежем воздухе малыш запросто спит 6 часов кряду, но с другой стороны для поддержания лактации перерывы между кормлениями рекомендуются не больше трех часов.

Что делать, если новорожденный перепутал день с ночью

Такое случается, ведь малыш еще не сформировал четкий ритм и чтобы вернуть режим, понадобится день - два. Во время дневного сна не приглушайте текущий шум и свет, а ночью не включайте освещение, если кормите или пеленаете новорожденного, не заводите разговоры и игры. В ситуациях, когда уже утро и пора вставать, а ребенок разоспался, родителям стоит его разбудить принудительно, иначе сдвинется режим. Ближе к вечеру готовьтесь ко сну: купание, массажик. В восемь - девять вечера начинается ночной сон новорожденного .

Новорожденный плохо спит , часто вздрагивает и просыпается по многим причинам: духота, холод, болит животик или «сами по себе» дергаются ручки

Как понять, не замерз ли новорожденный ребенок

Проверьте носик: если теплый - малышу тоже тепло.

Перегрев определяется иначе: заведите палец за воротник младенца или край пеленки и потрогайте спинку, если кожа вспотела - ребенку жарко.

В какой позе спать новорожденному

На боку

Сон на боку советуют педиатры с первых дней жизни: во сне ребенок иногда срыгивает, а в позе на боку нет риска захлебнуться.

Не забывайте класть малыша спать то на один бочок, то на другой, чтобы кости не деформировались, не появилась кривошея и не отлеживались мягкие ткани.

Полубоком

Эта поза еще полезнее, чем на боку. Сон полубоком помогает отхождению газов при коликах и снижает риск захлебнуться во сне. Уложить ребеночка полубоком несложно: сверните простынку в валик и подоткните тельце.

На спине

Если младенец спит на спине, поверните его голову в сторону, каждый раз в разную, а ручки нетуго спеленайте, чтобы ребенок не пугал и не царапал сам себя. При коликах такая поза не подходит.

На животе

Детки любят спать на животе. К тому же в этой позе укрепляются мышцы спины и шеи, свободно отходят газы. Новорожденный, который спит на животе, требует присмотра. Помните, если ребенок спит на животе , матрасик обязан быть жестким, а подушка - отсутствовать, иначе ребенок задохнется.

Кроватка и белье для новорожденного

Для удобства мамы детское ложе регулируется по высоте: пока ребенок мал, используйте маленькие бортики, так будет легче наклоняться в кроватку. По мере подрастания малыша, дно кроватки опускается и получаются перильца, за которые держится ребенок, когда встает на ножки.

Матрас покупайте жесткий или ортопедический. Не устраивайте новорожденному уютное гнездышко с перинами, это вредно.

В подушке тоже нет необходимости, полезнее приподнять ножки кровати со стороны изголовья.

Белье для новорожденного шьют из хлопка пастельных тонов. Не перегружайте зрительный аппарат малыша яркими принтами на пеленках.

Период новорожденности длится месяц и за это время постарайтесь правильно организовать сон ребенка и приучить себя и малыша к четкому ритму. С правильным расписанием дня маме будет проще справляться с ежедневными заботами.

Пусть детский сон будет здоровым, а сны - сладкими.

При рождении маленького человечка у молодых родителей появляется масса забот, проблем и новых обязанностей. Но еще больше возникает всевозможных вопросов, связанных с воспитанием нового члена семьи. Один из важных вопросов связан с тем, как правильно должен спать новорожденный. Родителей волнует, какая поза для сна предпочтительней, сколько должен спать новорожденный ребенок и что делать, если малыш плохо спит днем. Попробуем разобраться со всеми вопросами.

Показать всё

Положение на спине

Безопаснее всего малышу спать на спине. На спину укладывать новорожденного можно и днем, и ночью. В таком положении голова младенца должна быть повернута набок, иначе при срыгивании ребенок может захлебнуться. Укладывая ребенка, нужно поворачивать его голову в разные стороны – это предупредит возможное развитие кривошеи.

Некоторые детки норовят самостоятельно поворачивать голову в одну и ту же сторону. Тогда ребенку нужно помочь преодолеть "упрямство" и поменять поворот головы. При этом под щечку малыша рекомендуется положить сложенную в несколько слоев пеленку. С каждым разом уменьшайте толщину пеленки до тех пор, пока новорожденный не привыкнет к повороту головы в обе стороны.

Внимание :

При дисплазии тазобедренных суставов по ложение на спине не рекомендуется . М ладенца с таким диагнозом нужно выкладывать на живот под присмотром родителей.

При усиленном газообразовании страдающего от колик мал ютку лучше у кладывать на живот или на бочок, а также можно согреть животик специальной грелкой или теплой пеленкой .

На животе

Многие родители сомневаются, можно ли новорожденному спать на животе. Положение на животе хорошо подходит деткам, которых мучают кишечные колики. Положение на животе уменьшает болезненность колик и способствует быстрому отхождению газов. Но если вы решили, что вашему малышу стоит спать именно на животе, то его сон должен проходить только под присмотром. Пусть каждую минуту с ним рядом будет кто-то из родных. Такая предосторожность необходима во избежание возникновения синдрома внезапной детской смертности (СВДР). Мышечная, дыхательная и нервная системы новорожденного еще не сформированы окончательно. Если новорожденный уткнется носиком в матрас или одеяло, что перекроет поступление воздуха, он может задохнуться.

Многие мамы видят, что их ребенок на животе легче засыпает и долго спит. Но для большей безопасности стоит присматривать за малышом и прислушиваться к его дыханию. Если же нет возможности неотлучно находиться рядом с малюткой, после засыпания можно перевернуть его на спину или на бочок.

Выбирая позицию для сна на животе, чередуйте поворот головы малыша. Кроме того, эта поза рекомендуется и в то время, когда ребенок не спит. Лежа на животе, он учится держать головку, тренирует мышцы шеи и спины, изучает окружающие предметы и учится ориентироваться в пространстве.

Сколько раз класть новорожденного на живот? Не реже одного раза каждый день. При этом и для сна, и для бодрствования поверхность должна быть жесткой и гладкой. Обеспечить гладкую и приятную поверхность можно, застелив матрас пеленкой или простынкой и тщательно расправив складки. Нельзя подкладывать под ребенка подушки или что-либо похожее. Сну малыша не должны мешать посторонние предметы и игрушки.

На боку

Если малыш не переворачивается на живот самостоятельно, то положение на боку тоже является приемлемым и относительно безопасным. Правда, правильно класть младенца на "полубок", подложив под спинку ребенка валик из полотенца или детского одеяла.

Когда карапуза сильно беспокоят кишечные колики, поза на боку позволит легче заснуть, облегчая отхождение газов.

Когда укладываете новорожденного спать набок, наденьте ему на ручки "царапки" - специальные тканевые варежки, или распашонку с зашитыми рукавами. Так малютка не будет царапать и будить себя.

Внимание :

При дисплазии тазобедренных суставов спать ребенку на боку не рекомендуется , так как в этой позе увеличивается нагрузка на тазовые кости младенца .

Нужна ли подушка?

Молодые неопытные мамы, начитавшись всевозможной информации и наслушавшись советов бабушек, укладывают малыша на подушку так, чтобы он лежал в приподнятом положении. По их мнению, в такой позе малютка будет меньше срыгивать. Кроме того, считается что в приподнятой позе кишечные колики малыша будут максимально безболезненными.

Сколько раз ведущие педиатры говорили, что это мнение ошибочное. Чтобы избежать возможного срыгивания, подержите ребенка 5-10 минут столбиком, положите головку малыша себе на плечо и погладьте его по спинке. Это успокоит малыша и позволит избежать срыгивания.

Одно их главных условий для здорового сна ребенка – строго горизонтальное положение. Голова малыша должна находиться на одном уровне с его телом, только тогда сможет правильно формироваться шейный отдел позвоночника.

Режим сна ребенка

Педиатры считают, что для нормального развития должен спать ребенок в 1 месяц 18-20 часов, причем сон равномерно распределяется на дневное и ночное время и чередуется с периодами бодрствования. Учитывая индивидуальные потребности и особенности развития каждого ребенка, врачи расширили указанный диапазон и считают нормой 16-20 часов в сутки.

Режим сна ребенка до года по месяцам изменяется с каждым месяцем в сторону уменьшения – чем взрослее становится малыш, тем меньше часов сна в сутки ему требуется. Для наглядности представим таблицу, из которой видно, сколько часов в сутки дети должны спать:

возраст ребенка	норма суточного сна
1-2 месяца	16-20 часов
3-4 месяца	17-18 часов
5-6 месяцев	14,5-16 часов
7-9 месяцев	13-15 часов
10-12 месяцев	13-13,5 часов

Продолжительность непрерывного сна для каждого ребенка индивидуальна и зависит от самочувствия и темперамента грудничка – один малыш может проспать несколько часов подряд, а другому достаточно и полчаса. При отсутствии неприятных симптомов, часто сопровождающих деток в первые недели жизни, сон ребенка может продолжаться 2-3 часа. Но если малыша мучают колики в животе или повышенное черепное давление, ребенок будет просыпаться раньше этого срока. Также замечено, что у малышей, питающихся грудным молоком, продолжительность непрерывного сна меньше, чем у деток на искусственном вскармливании.

Родители иногда переживают, почему малыши строят гримасы, улыбаются, вздрагивают, всхлипывают, издают разные звуки или дергают ножками, когда спят. Это совершенно нормальные явления, которые не должны вызывать беспокойство у родителей и не являются какой-либо патологией.

Комфортные условия

Задача родителей – создать комфортные условия, чтобы кроха спал крепко и спокойно.

Перед тем, как усыпить малыша, для его полноценного сна необходимы:

Температура воздуха в комнате +18+22°С.

Одевать малютку следует с учетом температуры воздуха. Здесь важно соблюсти баланс – не укутывать, но и не держать голым. Если малышу станет жарко, об этом расскажут его порозовевшие щечки, а если кроха замерзнет, то даст вам знать об этом своим чиханием или активными движениями ручками и ножками.

Регулярное проветривание помещения.

Свежий воздух помогает заснуть младенцу. Любая мама согласится с тем, что во время прогулок на улице ребенок засыпает быстрее и спит "слаще". Поэтому нужно чаще впускать "улицу" в комнату, где будет спать малыш.

Влажность воздуха 60-70%.

Оптимальная влажность воздуха очень важна для нормального самочувствия маленького человечка, поэтому нужно поддерживать ее на рекомендуемом уровне, для чего можно использовать увлажнитель воздуха.

Отсутствие шума и резких звуков.

Новорожденные болезненно реагируют на резкие звуки и громкую музыку. Перед тем, как укачать новорожденного, нужно оградить его при засыпании от шума.

Отсутствие яркого света.

Яркий свет раздражает младенца и мешает заснуть. В дневное время желательно закрывать плотные шторы или жалюзи, а ночью использовать приглушенный свет, например, ночник.

Жесткая, ровная и гладкая поверхность.

Для сна необходимо использовать плотный жесткий матрац, на котором не остаются вмятины. Рекомендуемое расстояние между перекладинами кроватки – 5-8 см. Одеяло должно закрывать ножки и грудь ребенка, а лицо желательно оставить открытым. Чтобы одеяло не сползало, его стоит зафиксировать, подоткнув края под матрац.

Возможные нарушения

Причины нарушения сна принято делить на две категории: медицинские и бытовые. Поговорим о каждой из них подробно. Но для начала следует выяснить, когда родителям можно начинать волноваться. О проблемах со сном свидетельствует:

общее время сна в течение суток менее 15 часов;
если малыш не спит 4-5 часов подряд или даже весь день;
ребенок чешет глаза, беспокоен и перевозбужден, просыпается почти сразу после засыпания.

1. Медицинские причины

Заботливые и внимательные родители, переживая, что ребенок плохо спит, готовы обратиться к врачу за помощью. Проблемы сна у взрослых и детей изучают сомнологи. Найти подобного специалиста в обычных городах довольно трудно, да и не каждый областной центр может похвастаться такими кадрами. Поэтому при нарушениях сна зачастую малыша обследуют невропатологи. Своевременное обращение к врачу-неврологу позволит не пропустить зачатки нарушений дыхательной системы, неврологических заболеваний или повышенное ВЧД.

Если месячный ребенок не спит целый день и не плачет, за его нервную систему волноваться не стоит. Хуже, когда новорожденный постоянно плачет. Но и тут в большинстве случаев проблема кроется в несовершенстве пищеварительной системы малыша. При неправильном режиме и рационе питания кишечник мучает кроху болезненными коликами и мешает ему засыпать.

Чаще всего нарушение работы кишечника вызвано новомодными рекомендациями педиатров на запрет давать воду детям, находящимся на грудном вскармливании. По мнению врачей, грудное молоко содержит достаточно воды. Но, кроме жидкости, в молоке большое содержание жиров и углеводов, которые не успевают перевариваться. В результате живот младенца раздувается, газы не отходят и мешают заснуть. Болевые ощущения малыша можно снять, дав ему укропную воду или приложив к животу пеленку, нагретую утюгом. Конечно, причины болей могут быть и более серьезные, поэтому если в течение часа самочувствие ребенка не улучшается, лучше не рисковать и вызвать "неотложку".

Бывают и обратные ситуации, когда малютка много спит и мало бодрствует. Некоторые дети могут компенсировать голод крепким сном и не просыпаться на очередное кормление. В любом случае, когда новорожденный много спит (больше 3-4 часов), его нужно разбудить и накормить.

2. Бытовые причины

Если грудничок трет глаза, но не может уснуть, значит, ему что-то мешает. Бытовые причины нарушения сна новорожденного ребенка возникают при несоблюдении условий для комфортного сна, о которых говорилось выше. Проверьте температуру и влажность воздуха в комнате. Влажная уборка, проветривание, регулировка радиаторов отопления в зимнее время необходимы для комфортного сна.

Как ни банально, но большая часть проблем со сном возникает из-за некачественных подгузников. Одноразовые подгузники, так называемые "памперсы" - одно из лучших изобретений человечества, позволяющих улучшить качество и продолжительность сна малышей и их родителей. Даже при скромном семейном бюджете стоит выделить средства на приобретение подгузников. От них кожа не будет чесаться, и ребёнок сможет спокойно уснуть.

Выбор места

Важно не только, как должен спать новорожденный, но и где – в люльке, колыбельке или кроватке.

Наиболее распространенные варианты:

Детская кроватка в комнате родителей. Лучший вариант для детей от рождения до года.
Детская кроватка в отдельной комнате (детской). Оптимальный вариант для малышей старше года.
В одной кровати с родителями. Современное увлечение, имеющее множество противоречивых доводов "за" и "против".

Педиатры сходятся во мнении, что укладывать новорожденного спать лучше в кроватке или люльке. Если же для сна малыша используете большую кровать, то обложите ребенка мягким одеялом – это обеспечит ему чувство защищенности. Матрац должен быть ровный и жесткий, а использовать подушку желательно после двухлетнего возраста. Постельное белье для малыша приобретайте из натуральных тканей. Для стирки белья используйте специальные антиаллергенные порошки и режим "дополнительное полоскание".

Чтобы избежать проблем со сном новорожденного, нужно определить для себя несколько правил, которые помогут организовать распорядок дня и выработать ритуалы укладывания.

Разрабатываем режим сна.

Все члены семьи должны подчиняться единому режиму, и малыш не является исключением. Определите время утреннего пробуждения и время вечернего отхода ко сну, удобное для вас, и старайтесь точно придерживаться его.

Избегаем лишнего сна днем.

Продолжительный сон ночью гарантирован в том случае, если младенец не проспал лишнее время днем. Чтобы ребенок спал ночью, не бойтесь разбудить его днем, если он спит больше положенного.

Корректируем кормление.

До трех месяцев ребенок может просыпаться ночью 1-3 раза из-за чувства голода. В период от 3 до 6 месяцев карапузу может хватать и одного кормления в ночное время, а после полугода малыш ночью уже все время спит, не просыпаясь. Эти параметры индивидуальны для каждого ребенка. Чтобы продлить ночной сон врачи рекомендуют в предпоследнее кормление дать меньше пищи. Пусть малыш мало ест вечером, а на ночь покормите его сытнее.

Активный день и спокойный вечер.

Прогулки на свежем воздухе зимой и летом, подвижные игры должны приходиться на дневное время. В вечернее время создайте спокойную обстановку, которая поможет ребенку снять дневное возбуждение. Колыбельная перед сном, сказка на ночь или просмотр мультфильмов (для деток постарше) помогут расслабиться малышу и выработают ритуал отхода ко сну.

Купание перед сном.

Проверенное средство для крепкого сна – вечерние гигиенические процедуры. Массаж и купание помогут малышу истратить свою энергию, поесть с аппетитом и спокойно уснуть. Самым маленьким может помочь ношение на руках, укачивание или мамина грудь.

После появления на свет малыш спит почти 24 часа в сутки, отвлекаясь только на еду или же, если он чем-то обеспокоен. Не удивительно, что мамочек очень часто волнует вопрос: Нормально ли это? Может новорожденный должен спать гораздо меньше? Существует множество приемов, используя которые вы сможете добиться чтобы ваш грудничок спал спокойно и сладко в течение всей ночи. Очень надеемся, что прочитав эту статью, вы сумеете получить ответы на все вопросы, касающиеся сна ребенка.

Сколько должен спать новорожденный ребенок?

Итак, начнем с длительности сна.

Сколько спит новорожденный в сутки?

Новорожденные спят по 16-18 часов в сутки, но как правило, каждые два часа они просыпаются для приема пищи. Такой ритм изматывает взрослых, но прекрасно подходит для организма ребенка.

Некоторые новорожденные - настоящие сони. Они спят по два-три часа, после чего просыпаются, чтобы поесть, и опять засыпают. Другие не могут спать более 20 минут подряд. Они часто просыпаются, начинают плакать, требуя, чтобы их покормили, или просто лежат тихо с открытыми глазами. Тем более неожиданными для родителей бывают моменты, когда они засыпают.

Спустя три недели после рождения интервал между кормлениями ребенка может вырасти с привычных 2 до 3-4 часов.

Где должен спать новорожденный ребенок?

Теперь поговорим о том, где должно быть выбрано место для сна новорожденного. В сущности его место для сна зависит только от вашего собственного выбора.

Некоторые мамы и папы ставят кроватку для малыша в соседнюю комнату и укладывают новорожденного туда сразу, по приезде из роддома. Вероятно, это не самый лучший выход, поскольку вам приходится то и дело вставать ночью к младенцу. Конечно, можно установить кроватку и рядом, в своей собственной спальне – тогда новорожденный будет спать в шаговой доступности от вас, а кроме того, вы сможете в любой момент убедиться в том, что он спокоен, дыхание у него ровно и что с ним все в полном порядке.
Довольно много родителей считают, должен спать новорожденный в их кровати. Это особенно удобно в тех случаях, когда вы кормите грудью. Ведь если ваше чадо спит отдельно, то маме удается поспать подряд не более 2 часов, тогда как если младенец находится рядом, вам даже иногда не нужно особенно просыпаться, чтобы покормить его. Если вы определили место для ребенка у себя в кровати, то обязательно переберите постель, убедившись, что в ней нет щелей, малыш не сможет никуда провалиться, и будет в полной безопасности. Укладывайте малыша на спинку, уберите из кровати все лишнее, подушки, мягкие игрушки и прочее. А может, вы сумеете купить особую детскую кроватку, у которой можно снять боковую стенку и тогда она начинает составлять единое целое с вашей кроватью.

Каждый из вышеупомянутых способов имеет свои достоинства. Так, если вы все-таки решили, что должен спать новорожденный в вашей постели, то конечно, вы сумеете отдохнуть намного лучше. Научившись кормить новорожденного грудью в лежачем положении, вы даже не будете просыпаться для этого. Тогда как в противном случае, вам придется вставать, зажигать ночник, идти к малышу и кормить его сидя в течение ближайшего получаса.

Как приучить ребенка спать отдельно?

Нужно понимать, что рано или поздно малыш будет должен спать один, поэтому приучать его к большой постели нужно с осторожностью. И, конечно, если вы хотите уединиться с супругом, ребенок в постели будет вам мешать. Педиатры рекомендуют, когда младенцу исполняется полгода начинать отселять его в собственную кроватку. Тем более что объем съеденной пищи уже вполне позволяет надеяться, что спать новорожденный будет не менее 5 или 6 часов, практически не просыпаясь.

Чтобы новорожденный хорошо спал в отдельной кроватке уберите из нее лишние предметы и постельные принадлежности, уложите его на спинку или на бок, накройте его одеяльцем и подоткните его, таким образом, чтобы оно покрывало малыша до подмышек. Если в доме тепло, то можно вообще обойтись без одеяла, а нарядить малыша в пижамку с закрытыми ножками.

Как правильно спать новорожденному?

Ни один из способов, согласно которому должен спать новорожденный нельзя считать универсальным: каждый из них действует при определенных условиях и подходит не для всех. Мы не будем обсуждать достоинства или недостатки того или иного приема. Мы попытаемся объяснить принцип действия биологических часов новорожденного малыша в период от рождения до 12 месяцев. Некоторым чтобы выспаться, требуется больше времени, другим - значительно меньше. Мы постараемся помочь вам понять факторы, влияющие на сон ребенка.

Как связаны сон и кормление ребенка?

Если вы задаетесь вопросом: сколько должен спать новорожденный, обратите внимание на его рацион. Удлинение интервала между кормлениями является прямым следствием быстрого развития вашего сына или дочки. Порции при кормлении раз за разом становятся больше, поэтому неудивительно, что их хватает на более долгий промежуток времени. Как правило, двухмесячный должен есть от 7 до 12 раз в сутки, но интервалы между кормлениями неравномерны, так что он уже может спать несколько часов подряд.

Грудничок, который может выпить большее количество молока за одно кормление, ест в сутки гораздо реже, чем новорожденный. Естественно, что при этом интервалы между кормлениями возрастают, сон ребенка становится значительно более продолжительным.

Сколько должен спать новорожденный, которому еще не исполнилось 6 недель, самое продолжительное время для сна такого малыша приходится на начало ночи. Дети засыпают около восьми часов вечера и просыпаются, как правило, ближе к полуночи. Таким образом, они начинают просить есть в то, самое время, когда родители больше всего хотят поспать. Возможно, биологические ритмы ребенка складываются под воздействием их внутриутробного развития. Когда беременные ложатся в постель после долгого дня, они замечают, что плод становится более активным. Большинство будущих мам замечали, что их малыши проявляли наибольшую активность поздно ночью. Не удивительно: когда он начинает жизнь за пределами материнской утробы, его ритмы некоторое время остаются неизменными. Для большинства детей в первые шесть недель жизни середина ночи остается временем наибольшей активности.

Распорядок дня ребенка напрямую зависит от количества молока, которое он получает во время кормления. Дети, которых кормят молочными смесями, не зависят от этого обстоятельства, их порция всегда одинакова, в то время как те, которых кормят грудью, очень часто рано утром получают от матери больше молока, чем в конце дня. В результате последние быстрее начинают чувствовать голод и просыпаются ночью раньше.

Спокойный, здоровый, глубокий и сладкий сон новорожденного младенца помимо других факторов зависит также от того положения, в котором малыш спит. Пока он не может перевернуться сам, и укладывает его в положение для сна мама или папа. После рождения малыш привыкает к новой среде, восстанавливает силы и познает мир. В первое время младенец очень много спит. Пребывая в объятиях Морфея, малыш растет, развивается, анализирует и запоминает увиденное и услышанное. К тому же в фазе глубокого сна у ребенка вырабатывается гормон роста. Для того, чтоб малыш хорошо спал, мама купает его в отварах трав, делает массаж, кормит грудью перед сном и поет колыбельную. Однако, оказывается, что положение во время сна играет далеко не последнюю роль.

Сон на животике

Существуют данные, что сон на животе может стать причиной СВДС (синдрома внезапной детской смертности). Однако ученые не смогли подвести под эти данные доказательную базу и ничем их не подтвердили. В то же время в положении сна на животе малыш чувствует себя в безопасности. Ему комфортно, он спит спокойнее. Во время сна на животе укрепляются мышцы спины, шеи и плечевого пояса. Лежа на животе малыш слегка приподнимает нижнюю часть тела, в результате улучшается кровоснабжение головного мозга. Ножки младенца при этом находятся в правильном физиологическом положении, они широко разведены, что является профилактикой дисплазии тазобедренных суставов. Прижимаясь тельцем к теплой кроватке, малыш теряет меньше тепла, поэтому не мерзнет. К тому же, желудочно-кишечный тракт в положении на животике работает активнее, молочко усваивается лучше, колики беспокоят меньше. Стоит выкладывать малыша на животик хотя бы на время дневного сна.

Сон на спине

Во время сна на спине малыш может свободно шевелить ручками и ножками и поворачивать голову. Однако, движения новорожденных пока резки и не скоординированы, поэтому малыши часто будят себя ручками и царапают личико. Вовремя обрезайте ноготки малыша. Можно также неплотно обертывать ручки на ночь пеленкой, а ножки оставлять свободными. Имитация нежного объятия улучшит сон ребенка. Нельзя укладывать малыша на спинку, если у него заложен носик. Так ребеночку будет труднее дышать, ведь отекшая носоглотка частично перекрывает горло.

Сон на боку

Положение на боку – самое распространенное для младенцев, которые часто срыгивают. Под спинку малышу подложите свернутое махровое полотенце, одеялко или специальную подушку-валик. Тогда он не будет перекатываться на спину. Только меняйте положение ребенка, каждый раз укладывая его спать на другой бок.

Сон в позе эмбриона

Некоторое время после рождения малыш будет стараться принять ту позу, в которой он провел предыдущие несколько месяцев: подтягивает ножки к животику, а ручки прижимает к подбородку. Но на исходе месяца малыш уже должен отойти от этого положения. Если этого не происходит, стоит посетить педиатра и исключить гипертонус мышц у ребенка.

Условия для сладкого сна

1. Не пеленайте ребенка. Когда малыш туго завернут в ткань, он перестает чувствовать свои ножки и ручки, начинает плакать и нервничать. У ребенка ухудшается кровообращение, возникает риск переохлаждения. Лучше надеть на малыша свободный хлопковый комбинезон, а вместо одеяла использовать конверт на молнии или спальный мешок, который застегивается на плечиках и расширяется к низу. Так малыш сможет свободно двигаться и при этом не раскроется ночью.

2. Малышу не нужна подушка, не стоит подкладывать и свернутые пеленки под голову. Лучше немного приподнять кроватку или матрасик со стороны изголовья, подложив под ножки небольшую дощечку.

3. По возможности не укладывайте малыша спать сразу после еды. Дайте ему возможность срыгнуть, поносите на руках столбиком. Так, колики не побеспокоят малыша ночью, и он будет спать спокойнее.

Уложить спать новорожденного малыша - задача не из легких. Потому что нужно, чтобы малыш не только уложился, но и хорошо поспал на радость и ради спокойствия своих молодых родителей. Как этого достичь расскажем в этой статье!

Исследуя тему детского сна, я посетила несколько лекций специалистов в ведущих клиниках. Вот что рассказали специалисты.

Сон для новорожденных - это одна из базовых потребностей. Она находится на одном уровне с пищей, маминым теплом и заботой. А согласитесь, что мама, если хорошо выспалась, может подарить своей семье гораздо больше нежности и заботы.

На словах все это звучит красиво, а в действительности происходит примерно так: проходят третьи сутки, у мамы уже бьется глаз и подгибаются колени от усталости, а миссия «усыпить младенца», кажется, под силу только суперженщине.

Почему же малыши так плохо засыпают или вовсе не крепко спят?

Причин нарушения сна может быть несколько:

Физиологические: например, когда ребенка беспокоят колики или у него режутся зубки
Важные этапы развития: когда ребенок готов пойти или заговорить, и это некий переходный период.
Не очевидные болезни или боли: например, ВЧД - внутричерепное давление.

Предположим, что все вышесказанное исключено, а малыш капризничает, сам не спит и вам не дает. Засыпает под утро, просыпается в обед и снова гуляет до утра. Здесь, на мой взгляд, стоит вспомнить, что дети - гости в нашей жизни. А гости должны приспосабливаться к режиму хозяина. Поэтому вы имеете полное право приучить ребенка к такому режиму, который подходит вам и уже принят в семье.

Конечно, на это понадобится определенное время и силы, но все реально. Поэтому предлагаем вам подборку проверенных способов, как уложить малыша спать и приучить его к определенному режиму.

Способ №1 - Лукошко

В первые дни жизни ребенок еще помнит себя у мамы в животике и стоит приложить ручки к его головке и попе, как лапуся поджимает ножки и засыпает почти мгновенно. Поэтому, если укладывать малышка в маленькое лукошко, или детскую люльку, что будет напоминать ему маму, он будет спокойно спать. Это один из лучших методов для новорожденных, достаточно эффективен в первые месяцы жизни, что позволяет приучить ребенка к режиму с самого начала.

Способ №2 Укачать

Любимый способ советских мам, по-моему, работает до сих пор Здесь есть несколько вариантов. Можно выбрать удобный для себя или попробовать различные вариации: на ручках, в люльке, кроватке, слинге, на фитболе.

Это также эффективный способ для самых маленьких, он дает ощущение комфорта и защищенности. Правда, выбирая этот способ, важно быть внимательным - не докачала или перекачала, неудачно перенесли из рук в кроватку и все - «наша песня хороша, начинай сначала». Ну и не помешает значительная физическая подготовка мамы

Способ №3 Кормление

Поесть-поспать: утолив одну потребность, можно переключиться на другую. Поэтому часто детки засыпают сразу, или даже во время кормления, особенно у тех мам, кто кормит грудью. Во-первых, новорожденные прилагают немалые усилия, чтобы поесть. Для них это тяжелый труд, и они успевают устать. А во-вторых, после еды хорошо и поспать. Основной минус способа, малыш может проснуться, когда его перекладывают или отнимают грудь или бутылочку.

Если вы хотите, чтобы ребенок больше спал ночью и быстрее вечером засыпал, советуем в предпоследнее кормление немного недокормить, а перед основным сном дать наесться досыта. За 3-5 дней у младенцев уже выработается определенный режим. Он, конечно, будет меняться со временем, но основной дневной и ночной сон это поможет оставить практически без изменений.

Способ №4 Совместный сон с мамой и папой

Все больше родителей делают выбор в пользу сна вместе с малышом. Оно и не удивительно. Это удобно как для мамы, особенно, если дети на грудном вскармливании, так и для ребенка. Ведь у мамы - безопасно, а мамино сердцебиение и запах успокаивает. Этот способ особенно хорошо работает для ночного сна и эмоционально лучший для малыша. Есть, правда риск, что папе идея может не понравиться

Способ №5 Колыбельная

Мамин голос малыш распознает с рождения, а с месяца - уже и ее запах. Именно поэтому кому-то другому так трудно успокоить вашего ребенка. Поэтому, даже если у вас нет «голоса», вы не умеете петь и просто будете повторять «а-а-а-а-а-а-а», ребенок заснет достаточно быстро. Если выработать у ребенка ассоциации «колыбельная = сон» и добавить определенную режимность, то успех будет гарантирован.

Способ № 6 Ритуалы

Спокойно! Я не о жертвоприношении. Каждая мама и папа могут выработать определенные привычки, ритуалы, которые будут ассоциироваться у малышей со сном. Например, чтение сказок; спокойные разговоры, когда вы рассказываете, что время уже в постель, потому что день был долгий и все устали; прощания с солнцем, массаж животика и тому подобное. Это особенно подходит для детей от полгода и старше, с которыми уже можно пробовать договариваться.

Способ №7 Ванная

Обычно теплая ванна хорошо влияет на малышей. Особенно, если они могут вдоволь там на плюхаться. Можно добавить в воду отвары успокаивающих трав, но сначала проконсультируйтесь с вашим педиатром. Потому что некоторые считают, что календула и череда подсушивают кожу. Понаблюдайте за реакцией - если дети начинает тереть глазки, то остается только покормить и уложить.

Способ №8 Белый шум

Монотонные шумы очень положительно влияют на детей: шум воды, пылесоса, фена, радио, тихая музыка без слов и эмоциональных всплесков и колыбельная без слов. Найдите ваш вариант и включайте звук, когда укладываете малышку. Единственное, о чем нужно помнить - звук должен быть очень тихим.

Способ №9 Часы

Это достаточно эффективный способ, если вы хотите изменить или подстроить уже сложившийся режим малыша под себя. Понаблюдайте несколько дней, когда малыш засыпает и просыпается, и будите его на полчаса раньше, пока ваши биоритмы не выровняются.

Если он у вас соня, не стесняйтесь разбудить его раньше. Однако, нужно заметить, что это достаточно долгий и кропотливый процесс. Нужно следить за режимом. Иначе ребенок начнет засыпать и просыпаться хаотично, и нужно будет начинать все сначала.

Способ №10 Для «железных леди»

Если у вас железная выдержка, полный шкаф валерьянки и чая с мелиссой, то можно попробовать этот способ. Предположим, что с режимом у вас уже все хорошо и малыш привык засыпать примерно в одно и то же время. Вам понадобится: одна мама или папа, один ребенок или два, одна кроватка. Когда малыш начинает тереть глазки, зевать и капризничать - время пришло.

Берите малого (если до этого вы с ним играли, то надо успокоить ребенка, но не прикачивать и не давать есть), и кладите его в кроватку. Тихонько напевайте или говорите о чем-то, стоя у кровати, чтобы ребенок вас видел, предупреждая слезки и плач. Если за 10-15 минут слезы трансформируются в истерику, берите на ручки, успокойте, но не давайте заснуть на руках, снова кладите в кроватку. Стойте рядом с кроваткой, пока малыш не заснет. В среднем процесс может занимать 45-60 минут, не больше.

И еще 11 способ! последовательность действий

Приучите ребенка к определенным действиям, которые предшествуют сну каждый раз. Например: поели, массажик, колыбельная, сон или купания, поели, сказка, сон. Делайте это в одно и то же время каждый день. Впоследствии малыш привыкнет засыпать в одно и то же время, после определенных последовательных действий.

Не забывайте привлекать папу к процессу, иначе потом вам придется постоянно самой укладывать ребенка. В 3 месяца малыш уже четко распознает запах мамы и папы, их голос и температуру тела. Поэтому, если папа в это время будет «за кадром», кроха привыкнет только к маме.

Помните, что ребенок должен подстраиваться под вас, а не вы под него. Несмотря на то, что говорить малышу: «у тебя есть 5 минут, иди умойся и спать» - смысла нет, так вам придется приложить определенные усилия, чтобы выработать совместные привычки.