Літо, відпустка, відпочинок – це завжди свято. Вам не хочеться, щоб його затьмарили прикрі дрібниці? Вихід є – плануйте свою подорож та готуйте дорожню аптечку заздалегідь!

Хтось, звичайно, безтурботно махне рукою, а хтось запасеться пігулками – від кожної неприємності за ліками. Те й інше – крайнощі. Вдалині від дому, в дорозі, як ніколи, актуальний розумний підхід.

Мінімум ліків життєво необхідний!

• У віддалених райських куточкахнайчастіше відсутні аптечні кіоски.
• У багатьох країнах навіть банального аспірину неможливо придбати без рецепта лікаря.
• Ситуація може скластися так, що ви не можете знайти добре відомі вам ліки: вони можуть бути відсутніми у продажу або мати зовсім іншу назву.

ЯК ОПТИМАЛЬНО ЗІБРАТИ ДОРОЖНУ АПТЕЧКУ?

• Аптечку збирають відповідно клімату та сезону (найчастіше на базі домашньої аптечки).
• Людям з хронічними захворюваннями слід запастися лікарськими препаратами, які вони приймають регулярно, бажано на користь - на випадок втрати.
• При сімейний відпочинокдо аптечки слід включити дитячі лікарські засоби (у тому числі препарат від заколисування - ДРАМІНА, СІЕЛЬ).
• Як правило, подорожі обходяться без хвороб, але про всяк випадок треба бути готовим до можливим проблемам. А щоб дорожня аптечка була максимально легкою, ретельно підберіть ліки – за характером їхньої дії.

1. ЗНЕБЛЮВАЛЬНІ ЗАСОБИ

Для зниження болю та ризику простудних захворювань, швидкої адаптації на новому місці, поліпшення травлення, профілактики "венозних проблем" при багатогодинному сидінні в автобусі або літаку, прискореного загоєнняран, при забитих місцях і розтягуваннях - ВОБЕНЗИМ ( комплексний препарат 5 дій).

На випадок головного, зубного болю і як жарознижувальні засоби – ПЕНТАЛГІН, НУРОФЕН УЛЬТРАКАП, НІМУЛІД ЛД (лінгвальні таблетки, які не треба запивати водою). Для дітей: сироп ПАНАДОЛ, суспензія НУРОФЕН, ПАРАЦЕТАМОЛ, ЦЕФЕКОН Д (як жарознижувальне та засіб при головному та зубному болю, болі при травмах, опіках та болі в м'язах).

2. ПРОТИПРОСТУДНІ ЗАСОБИ

При запаленні горла для дорослих та дітей – БІОПАРОКС, ГЕКСОРАЛ, СЕПТОЛЕТ НЕО (пастилки лимонні, черешневі, яблучні).
При нежиті – краплі ТИЗИН, КСИМЕЛІН.
Для зняття симптомів застуди – порошки ТЕРАФЛЮ ЕКСТРАТАБ, ФЕРВЕКС.
При отиті (запаленні середнього вуха) для дітей та дорослих – ОТІПАКС.
Для дітей - ГЕРБІОН (від кашлю), АГРІ/АНТИГРИПІН (для усунення симптового ГРЗ та застуди), ЦЕФЕКОН Д (жарознижувальний засіб).

3. Шлунково-кишкові засоби.

При отруєннях – адсорбенти СМЕКТА, ФІЛЬТРУМ-СТІ.
Розлади шлунково-кишкового трактувід зміни води та незвичної їжі - ЛОПЕРАМІД (пару капсул), ІМОДІУМ.
Інші засоби при діареї мандрівника – ХІЛАК, БАКТИСУПТИЛ; в екстрених випадках- ЕНТЕРОЛ (інфекційна діарея).
При дисбактеріозі – ЛІНЕКС, БІФІФОРМ.
При спазмах у кишечнику, в області печінки, нирок, при хворобливих менструаціях- НО-ШПА (дротаверин).
При печії - ГЕВІСКОН (печія, кисла відрижка), РЕННІ.
Після зловживання кавою, алкоголем, нікотином – МААЛОКС.
Для нормалізації травлення - МЕЗИМ ФОРТЕ (при переїданні усуває тяжкість у шлунку), КРЕОН, ЕСПУМІЗАН (усуває кольки та здуття живота).
Проносні засоби - РЕГУЛАКС, ГУТТАЛАКС, ФОРЛАКС.
Для дітей – ЕНТЕРОЛ (для лікування та профілактики дисбактеріозу та діареї).

4. ВІД АЛЕРГІЧНОЇ РЕАКЦІЇ

Алергічна реакція може виникнути навіть у тих людей, які не страждають на алергію, - у період перебування на новій місцевості. Про всяк випадок приготуйте один з антигістамінних препаратів - ФЕНІСТИЛ (краплі, гель), КЛАРИТИН сироп, ТЕЛФАСТ таблетки, ЗІРТЕК (краплі, таблетки), КЕСТИН.
Ці засоби попередять неприємності після укусів комах (ос, бджіл).
Дя дітей - Еріус сироп.

5. ЗАСОБИ ДЛЯ ЗОВНІШНЬОГО ЗАСТОСУВАННЯ

Після укусів комах - ПСИЛО-БАЛЬЗАМ (у тому числі при опіках рослинами), феністіл гель.
Для лікування сонячних опіків, садна, подряпин для дітей та дорослих - мазь або крем ПАНТЕНОЛ Д; як варіант для лікування опіків будь-якого походження Бепентен крем, ФЕНІСТИЛ гель, аерозоль ПАНТЕНОЛ, БАЛЬЗАМ РЯТУВАЛЬНИК, аерозоль ОЛАЗОЛЬ.
При забитих місцях, синцях - ЛІОТОН, ФАСТУМ гель.
При синдромі мандрівника (тяжкість та біль у ногах) – ЛІОТОН 1000.
Для швидкої дезінфекції рук (без води, мила та серветок!) – САНІВНИК антисептичний гель на спиртовій основі з вітамінними добавками.
Для дезінфекції шкіри при пораненнях, порізах, саднах, попрілості, при гнійничкові захворювання, вугрового висипу, стоматиті - БЕТАДИН мазь та зовнішній розчин(антисептик для зовнішнього застосування з широким спектромдії).

* Крім ліків, обов'язково покладіть в аптечку окуляри та інші засоби захисту від сонячних опіків, тонометр, термометр, зеленку, йод, пластирі, перев'язувальні матеріали (бинти).

Туристів, які опинилися в чужій країні, зазвичай долає бажання скуштувати страви екзотичної кухні. Це одна з основних причин розладу травлення.

Якщо їжа виявилася не першою свіжістю, то до ЛОПЕРАМІДУ доведеться додати одну таблетку ТЕТРАЦИКЛІНУ. Дітям до 8 років тетрациклін приймати не можна - їм підходить ніфуроксазід.

Незвічна гостра або жирна їжаможе спровокувати відчуття дискомфорту та тяжкості шлунка. Тому в перші дні перебування дотримуйтесь такого правила: незвичайні стравине повинні становити понад чверть харчового раціону. Скористайтеся ферментними препаратами для покращення травлення.

Відпочиваючи в країнах Африки, Азії, Близького та Середнього Сходу, користуйтеся водою пластикові пляшки, у тому числі для чищення зубів та вмивання. Це допоможе уникнути проблем із кишечником.

Якщо ви плануєте екскурсії та піші прогулянки, приготуйте зручне взуття (краще не нове, щоб не з'явилися мозолі та натертості). Взуття має бути закритим, - щоб стопа була зафіксованою (шльопанці в цьому плані не підійдуть).
Не ризикуйте марно, - щоб уникнути запалення та болю в м'язах, вивихів, забитих місць і розтягувань. Намагайтеся не піднімати тяжкості, зловживати активними видами відпочинку і тим більше вперше пробувати себе в екстрімі. При спортивних навантаженнях непогано б перебинтувати суглоби, якщо це ваше "слабке місце".

Кожен чудово знає про всі свої болячки. Тож подбайте про те, щоб під час відпочинку вони вас не турбували.

Перед прийомом будь-яких ліків треба обов'язково вивчити листок-вкладиш і прийняти до відома інформацію про дозування, протипоказання та побічні ефекти.

Відпочивайте з розумом і відмінним настроєм! Гарного вам відпочинку!

Наближається літо та довгоочікувана пора відпусток. Багато хто вже пакує валізи в мріях про швидкий відпочинок. Купальник, окуляри, путівники – це, звісно, ​​з собою треба взяти обов'язково, але лікарі нагадують: під час поїздки ваше здоров'я може опинитися під загрозою. Отже, крім усього іншого потрібно правильно зібрати аптечку.

Вирушаючи у відпустку, обов'язково візьміть усі препарати, які ви приймаєте на постійній основі. Якщо ви їдете відпочивати з дітьми, завітайте до лікаря-педіатра, який порекомендує вам перелік необхідних ліківз урахуванням особливостей здоров'я ваших дітей, – пояснює терапевт центру "Медскан" Руман Шульдешов. - Виїжджаючи на відпочинок за кордон, обов'язково придбайте медичну страховку з добрим та перевіреним асистансом (підтримкою) у країні перебування.

Отже, ось мінімальний набірліків, які варто взяти з собою у відпустку:

Знеболюючі. Наприклад, пенталгін, кетанів, спазмалгон.

Розчини антисептиків.Наприклад, перекис водню, зеленка, мірамістин чи хлоргексидин – щоб обробити рану.

І, звичайно, обов'язково візьміть із собою набір по догляду за можливими ранамита саднами - стерильні марлеві серветки, бинти стерильні та не стерильні, спиртові серветки, пластирі.

Жарознижувальні засоби.Наприклад, парацетамол чи аспірин.

Антигістамінні засоби.Простіше кажучи, ліки від алергії. За словами Мар'ям Сайфуліної, педіатра клініки "Медицина", навіть якщо у вас чи у вашої дитини ніколи не було алергічних реакцій, ці препарати у поїздці необхідні. Нова вода, нова їжа, незвичні комахи – все це може спровокувати алергію.

Електронний термометрРтутний може розбитися у дорозі, а це дуже небезпечно. З електронними проблемами бути не повинно, тільки перевірте, щоб батарейки були в порядку.

Засоби від сонячних опіків. Підійде пантенол чи декспантенол. До речі, не забудьте також сонцезахисні засоби – креми чи лосьйони.

Засоби від заколисування.В аптеці представлений широкий асортимент таких препаратів - порадьтеся з фармацевтом або лікарем, що вам більше підійде.

Кошти від діареї.Знову ж таки, незвична їжа і вода можуть піднести дуже неприємний сюрприз. Щоб не провести всю відпустку на унітазі, захопіть кілька таблеток такого засобу.

Ентеросорбенти.Це препарати, які допоможуть позбавити організм шкідливих токсинів при отруєнні. Найпопулярніше - активоване вугілля.

Протизапальні та знеболювальні краплі у вуха. Це на випадок, якщо, наприклад, морська водапотрапить у вухо і через це виникне запалення.

Краплі в ніс.Підійдуть судинозвужувальні краплінаприклад оксиметазолін (це міжнародне непатентована назва, у нього багато торгових – вибирайте самі на свій смак). Сам нежить краплі не лікують, але знімають закладеність і набряк слизової оболонки.

Якщо ви їдете відпочивати з дітьми, то ознайомтеся з уточненнями дитячої аптечки:

Вітрогінні засоби(перешкоджають утворенню "газиків"). Особливо актуальні для новонароджених дітей до півроку.

Груша №1.Це такий спеціальний пристрій для відсмоктування надлишку слизу з носа малюка, який ще не вміє сякатися при нежиті.

У цьому списку немає антибіотиків та противірусних препаратів, оскільки їх не рекомендується приймати без консультації з лікарем, – уточнила Мар'ям Сайфуліна.

Лікарі нагадують: потрібно обов'язково перевірити термін придатності всіх ліків, які ви маєте намір брати із собою. Ще непогано знати умови їх зберігання.

При високій температурі навколишнього середовищапереважно зберігати ліки у термосумці, – каже Роман Шульдешов. - Безглуздо брати із собою препарати, що підлягають зберіганню в холодильнику (деякі ферментні препарати, Вакцини, свічки), т.к. недотримання умов зберігання призведе до неефективності лікування та, можливо, нашкодить здоров'ю.

І, зрозуміло, приймати ліки варто лише так, як зазначено в інструкції.

Не всі приділяють належну увагу власному здоров'юна відпочинку та підходять до збору аптечки досить поверхово. Незвичний клімат та екзотична кухня можуть спровокувати нездужання та зіпсувати довгоочікувану відпустку. Погіршення самопочуття може наступити у найнесподіваніший момент. Не завжди можна отримати своєчасну кваліфіковану медичну допомогуабо придбати потрібні ліки, особливо вночі. Маючи аптечку під рукою, ви зведете негативні наслідкидо мінімуму. Особливо актуально брати із собою потрібні ліки, якщо у людини є хронічні захворювання, або з вами на відпочинок їдуть маленькі діти.

Як правильно зібрати аптечку для подорожі

Основні принципи збору аптечки мандрівника

1. Обов'язково візьміть запас ліків для регулярного прийому. Це стосується людей з хронічними та алергічними захворюваннями.
2. Орієнтуйтесь на власний досвіді беріть лише перевірені препарати. Відпустка – не час для експериментів зі здоров'ям, тому не використовуйте незнайомих ліків.
3. Обов'язково візьміть кошти для першої допомоги. У всіх ліків перевірте терміни придатності та цілісність упаковки. Не забудьте покласти інструкції із застосування.
4. Дитячу аптечку зберіть окремо, для малюків потрібні певні дитячі ліки.
5. Якщо ви їдете на відпочинок в іншу країну, заздалегідь дізнайтеся про список заборонених до перевезення ліків і, якщо потрібно, придбайте дозволені аналоги.
6. Аптечка повинна бути місткою, зручною та герметично закриватися.

Найбільш поширені «відпускні» проблеми зі здоров'ям

Однією з самих частих проблеммандрівника є нездужання та захворювання шлунково-кишкового тракту: отруєння, інфекції, здуття та інші.

Найчастіше це пов'язано з незвичною для шлунка їжею (екзотична місцева їжа) або антисанітарією (несвіжі продукти, бруд). Не секрет, що в розпал сезону морських курортахчасті кишково-вірусні інфекції, яких найбільше страждають маленькі діти.

Щоб уникнути або звести дані неприємності до мінімуму, дотримуйтесь простих правилповедінки на відпочинку:

1. Дотримуйтесь елементарних норм гігієни, частіше мийте руки, користуйтеся вологими серветками та антисептиком;
2. Не пийте місцеву воду з-під крана, краще перестрахуватися та купити бутильовану питну водуабо кип'ятити водопровідну;
3. Поясніть дітям, що не можна заковтувати воду: морську та з басейну;
4. Ретельно мийте місцеві фрукти та овочі;
5. Не купуйте вуличну їжу та не пробуйте специфічну місцеву екзотику, якщо не впевнені як приготування страви;
6. Перед поїздкою до гарячої екзотичної країни заздалегідь зробіть усі необхідні щеплення.

На другому місці – сонячні опіки. Багато людей досі не знають правил перебування на спекотному сонці і «дорвавшись» до морського відпочинку обгорають у перші ж дні. Для безпечного засмаги пляжі краще відвідувати до 11-12 години дня або після 16-17 години. Обов'язково користуйтеся засобами захисту, надягайте головні убори та пийте більше води.

Обов'язковий список ліків для дорослого мандрівника

Перша група лікарських препаратів – для шлунково-кишкового тракту. Ці кошти позбавлять печії, здуття і неприємних відчуттіву шлунку від переїдання або вживання важкої їжі:

1. Мезим або панкреатину;
2. Гастал (Ренні);
3. Мотіліум;
4. Активоване вугілля.

Дані препарати необхідні при отруєнні та шлунково-кишкових розладах(Блювота, пронос, спазми). Регідрон допоможе відновити водно-сольовий балансв організмі:

1. Смекта;
2. Імодіум;
3. Біфіформ;
4. Лоперамід;
5. Лінекс;
6. Ентеросгель.

Друга група – засоби для надання першої медичної допомоги:

1. Перев'язувальні матеріали та зовнішні антисептики;
2. Пластир бактерицидний (кілька упаковок різного розміру);
3. Зеленка-олівець.

Таблетки від заколисування в транспорті:

1. Драміна;
2. Авіаморе чи аналоги.

Купуйте пачку натуральних льодяників, краще за м'ятні або цитрусові, вони теж допомагають полегшити нудоту.

Знеболюючі:

1. Парацетомол;
2. Но-шпа;
3. Пенталгін;
4. Аскофен чи Андипал - людям, котрі страждають від низького чи високого артеріального тиску.

Не забудьте покласти протиалергічні препарати (телфаст, тавегіл, супрастін, мазі для зовнішнього користування). До цієї групи можна віднести кошти від укусів комах (Феністил).

На відпочинку і діти, і дорослі багато гуляють, плавають, відвідують екскурсії та атракціони, тому нерідко травмуються і розтягуються. На цей випадок покладіть до аптечки:

1. Перекис водню;

2. Зеленку чи йод;

4. Мазі від забитих місць і розтягувань (Фіналгон, Суставіт, Фастум-гель).

Не зайвим буде покласти в аптечку антибіотики та жарознижувальні засоби:

1. Амоксицилін;
2. Аспірин;
3. Парацетомол.

На відпочинку, особливо на морі, є ризик перекуповуватися та застудитися. Тому додатково покладіть градусник, краплі від нежиті та спрей для горла:

1. Отривін;
2. Назівін;
3. Інгаліпт;
4. Тантум-Верде;
5. Колдрекс;
6. Лазолван чи Геделікс (від кашлю).

Не забудьте покласти свої основні ліки, які ви приймаєте регулярно.

Обов'язково візьміть сонцезахисні засоби та ліки від опіків:

1. Пантенол;
2. Охолоджувальні мазі на основі алое;
3. Ібупрофен.

Для надміру вразливих людей знадобляться заспокійливі засоби: Новопасит, Персен або таблетки валеріани.

Аптечка юного туриста

Дитячу аптечку краще зібрати окремо, так буде набагато зручніше і не доведеться довго шукати потрібних ліків. Не всі препарати для дорослих підходять малюкам. Дитячі ліки спочатку зроблені та розраховані на юний організм, відповідно до віку та ваги юного пацієнта.

Застуда може наздогнати навіть на південному курорті. Основні причини - переохолодження після тривалого перебування у воді, акліматизація, вірусна інфекція. Як жарознижувальні препарати краще взяти дитячий Ефералган або Панадол. Противірусні препарати: Анаферон, Арбідол, Умкалор.

Якщо дитина зовсім маленька, знадобиться засіб від здуття живота - Еспумізан. Для зменшення болю в яснах при зубках, що ріжуться, варто взяти Калгель або Камістад.

У дітей після довгого купання в морі можуть захворіти вушка, краплі Отіпакс допоможуть зняти запалення. Як антигістамінний препарат замість Супрастину в таблетках краще візьміть Зіртек у краплях. Антибіотики та інші ліки теж варто брати у більш комфортній для прийому формі: суспензія, сироп.

Не забудьте покласти засоби для догляду за дитячою шкірою, вологі серветки, ватяні диски та палички.

Сонцезахисні засоби для малюків (особливо дуже маленьких та світлошкірих) беріть з високим ступенемзахисту (+35 чи +50).

Про всяк випадок покладіть мазь «Рятувальник» або «Феністіл-гель». Вони незамінні при укусах комах, садна і дрібних порізах.

Збір «аптечки мандрівника» - справа серйозна, але врахуйте, що це не панацея, а лише помічник. Якщо стан тяжкий і лише погіршується, не сподівайтесь на власні сили, викликайте лікаря або швидку допомогу. Іноді зволікання лише погіршує стан хворого.

Здрастуйте, дорогі мандрівники! Сьогодні хочу розповісти вам про те, що найперше збираю, коли . Це аптечка! Звичайно, найкращим розкладом за всю поїздку стане, якщо я жодного разу до неї не доторкнуся, але все ж таки її наявність створює своєрідний ореол безпеки, діє начебто оберегу від усього поганого. Які ліки взяти і що передбачити хвилює багатьох мандрівників-початківців, тому у своїй статті я постараюся на них відповісти, а також дати вам зразковий списокліків універсальної аптечки мандрівника.

Чому потрібно збирати аптечку?

Розповім про тих можливі причини, якими я керуюсь, збираючи аптечку:

• Не завжди можна скористатися послугами. На тему страховки я планую написати, а тут обмежусь поясненням того, що, наприклад, ваш випадок може виявитися нестраховим або у вас не буде можливості зробити дзвінок зі страхування (немає зв'язку, села батарейка тощо).
• Не завжди можна знайти аптеку під боком. Це твердження також дійсне для багатьох російських напрямівдля подорожі.
• Для отримання ліків в аптеці потрібно знати його міжнародна назваабо назву місцевою мовою.
• Для купівлі багатьох ліків блискавицею потрібно також попередньо виписаний лікарем рецепт.
• Аналогу потрібних вам ліків може не опинитися в країні перебування або він видаватиметься виключно за рецептом лікаря, як я вже писала вище.

Які ліки взяти із собою?

Відразу ж скажу: перед застосуванням або збиранням тих чи інших ліків слід проконсультуватися зі своїм лікарем, а якщо ви їсте з дітьми, то і з педіатром, оскільки кожен із препаратів має свої побічними ефектами, а також має низку протипоказань. Наведений нижче список складений як приклад, ви можете внести до нього свої зміни.

Зазвичай у поїздку я з собою беру такі кошти:

• Дезінфікуючі засоби (йод, зеленка, Мірамістин, перекис водню, Фурацилін) потрібні, щоб обробити різні ранки, отримані вами.
• Бинти, пластирі також стануть у нагоді у разі невеликих поранень або порізів.
• Жарознижувальні та знеболювальні засоби (Парацетамол, Ібупрофен, Анальгін та інші). Зазвичай я беру «два в одному», щоб заощадити місце у валізі. Також вам знадобиться градусник, щоб визначити наявність підвищеної температури.
• Засоби для полегшення симптомів застуди: судинозвужувальні краплі в ніс (Віброцил, Санорін), вушні та очні краплі(Софрадекс, Отіпакс, Лівометицинові краплі), таблетки або сиропи від кашлю (Мукалтін, Лазолван, Ереспал, Сироп Алтея), таблетки від болю в горлі (Лізобакт, Стрепсілс).
• Противірусні препарати (Кагоцел, Грипферон, Анаферон). Також найкраще пройти профілактичний курс перед поїздкою.
• Сорбенти та засоби проти діареї. Зазвичай я беру із собою Смекту, оскільки вона поєднує в собі обидві вищеописані дії. Іноді ще додатково активоване вугілля, полісорб та лоперамід.
• Зі спазмолітиків, які можуть допомогти у разі спазмів кишечника, перевагу віддаю Но-шпе.
• Засоби, що допомагають травленню, наприклад, Фестал, Омез, Панкреатин або інші.
• Антигістамінні препарати (Супрастин, Цетрін, Зіртек, Феністіл). Препарати проти алергії краще завжди тримати із собою на непередбачений випадок, особливо вирушаючи у подорож до екзотичних країн.
• Засоби від заколисування (Драміна, Авіа-море і т.д.). Також можна взяти із собою Валідол.
• При поїздці на море слід не забути сонцезахисні засоби. Для дорослих показник SPF захисту має перевищувати 20, а для дітей не менше 40.
• Засоби від опіків та заспокійливі креми (Пантенол, Бапентен).
• Протизапальна мазь, наприклад, Левомеколь.
• Антибіотики на крайній випадок – Амоксицилін, Азітроміцин, Ентерофуріл.
• Додаткові ліки від хронічних захворюваньабо прописані вам лікарем.

Цей список також можна доповнити допоміжними засобами, такі як вологі серветки, ватяні диски, ватяні паличкиі т.д.

Захист від навколишнього середовища

Я вже згадала вище про сонцезахисні засоби, оскільки найчастіше люди збираються в поїздки на море. Але якщо ви вирушаєте на гірськолижний курорт, то до сонцезахисних кремів додайте ще креми, що захищають від вітру та морозу.

Повертаючись до поїздки на море, пам'ятайте також про те, що запросто можна зустрітися з якимсь із мешканців моря, наприклад, медузою або морським їжаком. А такі зустрічі не завжди закінчуються радісно. Тому перевірте, щоб у вас з собою знаходилися дезінфікуючі засоби, знеболювальна, антибактеріальна або протизапальна мазь, а також антигістамінні засобина випадок алергічної реакції.

Крім того, подумайте про те, щоб у вас завжди були кошти від комах, особливо, якщо ви вирушаєте в екзотичні країни.

Пам'ятайте, що при укусі будь-яких тварин, змій або морських мешканцівобов'язково слід звернутися до лікаря, адже вам може знадобитися спеціальне щеплення.

Які щеплення потрібно зробити?

Перед поїздкою слід проконсультуватися з фахівцем не тільки щодо застосування ліків, а й про необхідних щепленняабо профілактичних заходахбудь-яких захворювань того регіону, в який ви вирушаєте.

Це не означає, що вас не випустять із країни без цих щеплень. Ні! Але в той же час ви самі можете опинитися в групі ризику без наявності у вас потрібної вакцинації. Якщо ви збираєтеся в Азіатський регіон, Африку або Латинську Америку, то слід поцікавитися у вашого лікаря про необхідність проведення додаткової вакцинації. Як правило, лікарі мають список щеплень, необхідних для відвідування тих чи інших країн.

У нас, наприклад, для відвідування деяких регіонів Росії краще зробити щеплення від енцефаліту, особливо якщо ви збираєтеся в похід, оскільки є ризик укусу зараженими кліщами.

Подбати про щеплення потрібно заздалегідь, оскільки часто вони вимагають вакцинації за графіком із проміжками у кілька місяців.

Хочу насамкінець додати кілька порад, якими керуюся сама при зборі аптечки:

• Вживайте тільки бутильовану воду. У деяких країнах «вода з-під крана» не тільки не придатна для пиття, їй просто можна отруїтися. Не забувайте також мити овочі та фрукти перед вживанням.

• Візьміть у дорогу невеликий флакончик антибактеріального гелю. За допомогою нього і вологої серветки ви запросто зможете протерти, наприклад, столик, що висувається в літаку, столик у вагоні поїзда, шкіряні сидіння або щось ще, витерти руки собі перед їжею або своїй дитині.
• Якщо ви подорожуєте з дитиною, то частину ліків краще брати з собою у вигляді суспензій або подбати про наявність шприца, за допомогою якого ви зможете дати дитині розведені водою ліки.
• Частину ліків при поїздці з дитиною можна взяти тільки в «дитячому» варіанті, оскільки будь-який дорослий зможе скористатися «дитячими» ліками, просто необхідно лише уточнити у лікаря дозування вживання на дорослу і дитину.
• Перед поїздкою наперед уточніть, які медичні препаратизаборонені для ввезення в ту чи іншу країну, замініть їх на аналоги. Зазвичай, така інформація доступна на сайті посольства або консульства тієї країни, в яку ви відправляєтеся.

• Антигістамінні препарати, препарати від заколисування, знеболювальні та протидіарейні препаративізьміть із собою в ручну поклажуякщо це не забороняють правила митного перевезення. Особливо це стосується ліків від алергії та заколисування, адже вони можуть знадобитися навіть на борту літака.
• Якщо ви перебуватимете тривалий час"далеко від цивілізації" (наприклад, таке буває при походах, де немає можливості зв'язку), то подумайте також про те, щоб взяти антигістамінні препаратиу ампулах, а також невеликий одноразовий шприц. Втім алергічні реакціїіноді розвиваються настільки стрімко, що навіть у цивілізованій країні не завадить такий черговий набір.
• Якщо ви прямуєте в якісь екзотичні країни, то подумайте також про те, щоб взяти із собою кошти від комах, які там поширені, найчастіше це засіб від комарів.

Що ще можна зробити:

• Візьміть із собою також невеликий пінцет, а на одяг причепіть невелику шпильку. Такі нехитрі речі можуть знадобитися вам при несподіваних скалках.
• Щоб ліки займали менше місця у валізі, їх можна звільнити від упаковок, але не викидайте інструкції від ліків. В інструкції крім дозування та способу застосування ще вказано, як правило, латинська назва діючої речовинипрепарату, воно може стати вам у нагоді, якщо ви будете купувати ліки в чужій країні. Інструкцію можна заздалегідь сфотографувати на смартфон, але я рекомендую просто причепити її гумкою в самому блістері з ліками.
• Не варто брати з собою незнайомі ліки, у яких ви не впевнені. Або проконсультуйтеся попередньо зі своїм лікарем про відсутність протипоказань у вас до застосування даного препарату.
• По можливості замініть рідкі ліки на препарати у сухих порошках чи таблетках. Вони займуть набагато менше місця, та й не буде небезпеки того, що препарат виллється та заллє ваші речі.

• Якщо чергова аптечка мандрівника є у вас завжди, то перед кожною новою поїздкою не забувайте перевіряти термін придатності зібраних ліків.

До швидкої зустрічі! З побажанням яскравих відкриттів, Юліє.

Ви плануєте відпочити на морі? Відразу варто підготуватися до різних несподіванок. Нікому не хочеться під час відпочинку хворіти, але трапляються різні обставини, які неможливо передбачити.

Збираємо аптечку в дорогу

Аптечка у дорогу за кордон має бути номером один у списку необхідних для подорожі речей. Її потрібно ретельно продумати заздалегідь і починати збирати набагато раніше за призначений термін виїзду. Часто в потрібний момент під рукою немає саме тих ліків, які так необхідні. Під час подорожі за кордон досить складно придбати лікарський препаратТому про це варто подумати ще вдома.

Стандартна аптечка для подорожей

Обов'язково аптечка в дорогу за кордон повинна містити парацетамол або лікарський засіб"Німесіл". Вони є відмінними жарознижувальними, протизапальними та

Дорогою може знадобитися бактерицидний пластир.

Бінт стане в нагоді як перев'язувальний матеріал;

Варто придбати вату.

Рани та подряпини варто обробляти перекисом водню.

Аптечка матері та дитини обов'язково повинна містити мазь, яка чудово загоює рани, наприклад

Допоможуть покращити травлення препарати "Фестал" чи "Мезим".

Від кишкових розладів урятує засіб "Імодіум".

Також варто придбати активоване вугілля.

Дуже важливими є антигістамінні засоби, такі як таблетки Супрастин або Еріус.

Це мінімальна аптечка в дорогу за кордон. Не варто думати, що вона буде зайвою. Адже з кожною людиною в дорозі може статися зубна або головний більяка здатна серйозно зіпсувати відпустку. У чужій країні не так просто придбати потрібний медикамент, а власні ліки допоможуть легко впоратися з проблемою. Навіть при сонячних опікахзнадобляться знеболювальні засоби.

Всі погодяться з тим фактом, що під час подорожі харчування зовсім не таке, як удома. Тут на допомогу прийдуть кошти для нормалізації процесів травлення. Адже така ситуація може серйозно зіпсувати відпустку, а зібрана вами аптечка в дорогу за кордон надасть вам істотну допомогу під час відпочинку. Просто допоможіть вашому кишечнику або шлунку подужати навантаження, і вони віддячать вам гарним самопочуттям.

Багато хто помилково припускає, що потрібні лише алергікам. Однак такі засоби чудово допомагають при укусах комах або у разі виникнення алергії на сонці.

Аптечка в дорогу за кордон має також містити:

Наприклад засіб "Отіпакс";

Мазь "Пантенол" від різних опіків;

Кошти від кашлю типу сиропу "Доктор Мом";

Розчин "Пропосол" для полоскання горла;

Можна прихопити прохання "Регідрон".

У разі наявності хронічних захворювань потрібно взяти звичні собі препарати. Багатьом може здатися, що ліків занадто багато, але вони зовсім не будуть зайвими для вас під час подорожі, а ви будете підготовлені для всіх випадків життя.

Така аптечка в дорогу за кордон не займе занадто багато місця, але відпочинок з нею буде набагато комфортнішим і безпечнішим, ніж без неї. Вона може знадобитися вам не тільки в подорожі, а й, наприклад, на пікніку або під час активного відпочинку. Нехай ваш відпочинок буде спокійним, і аптечка збережеться до наступної поїздки в недоторканності!