Tre ottimi modi per far addormentare il tuo bambino in pochissimo tempo. Come far dormire il bambino durante il giorno: consigli per i genitori

Quando i bambini dormono, sembrano angeli. Ma se tuo figlio ha difficoltà ad addormentarsi e si sveglia spesso, allora non c'è tempo per la tenerezza... Affinché il bambino si addormenti rapidamente e dorma tranquillamente, deve creare condizioni confortevoli. Naturalmente, la ninna nanna della mamma, il suo latte e le carezze delicate sono le condizioni principali per un sonno tranquillo. Ma se, inoltre, la culla sembra un nido accogliente e l’ambiente della camera da letto favorisce il relax, allora il sonno del bambino sarà ancora più dolce. Niente dovrebbe distrarre il bambino mentre si addormenta. Tutti gli oggetti nella cameretta del bambino formano un unico insieme, aiutando il bambino a rilassarsi rapidamente. Come far addormentare tuo figlio e dormire profondamente?

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Galleria fotografica: come far addormentare un bambino?

Più vicino alla natura

Se il bambino dorme bene, significa che è sano, allegro, felice e non diventa capriccioso per le sciocchezze. Raggiungere l'ideale non è così difficile. Cosa è necessario per questo? La base buona dormita briciole: una culla adeguatamente selezionata. Ruolo importante riproduce il materiale con cui è realizzato il posto letto dei bambini. Dai un'occhiata più da vicino ai prodotti realizzati in ontano, betulla o acero. Sono rispettosi dell'ambiente e non possono causare allergie. Lascia che alcune parti della culla siano realizzate in truciolato o plastica. La cosa principale è che il materiale principale con cui è realizzato l'oggetto è naturale. E presta attenzione alla vernice che ricopre i mobili. Deve essere di alta qualità e non rompersi. Dopotutto, molto presto il tuo bambino inizierà ad assaggiare tutto.

Dettagli importanti

Molti bambini si addormentano solo durante la cinetosi misurata. Pertanto, nei primi mesi di vita di un bambino, una culla è molto comoda. Scegli una culla per il tuo bambino con le gambe che possono essere dotate di ruote. Il fondo del letto dovrebbe essere regolabile in altezza. Questo permetterà al bambino di evitare infortuni e cadute quando, crescendo, potrà sporgersi di lato. Durante il giorno il fondo si abbassa e di notte può rialzarsi in modo che la madre non debba chinarsi troppo verso il bambino. Quando si sceglie tra una base per lettino a doghe e una in compensato, dare la preferenza a quella a doghe. In questo caso non dovrai asciugare e aerare spesso il materasso. I lati del letto rimovibili offrono ulteriore comfort. Dopo averli rimossi di notte, puoi spostare la culla in quella per adulti e, senza alzarti, portare fuori il bambino da lì. È importante considerare anche la distanza tra le sbarre della griglia. Se è superiore a 6 cm, il bambino irrequieto rischia di rimanere incastrato tra le doghe. Dopo che il bambino compie 3 anni, il letto deve essere cambiato. Dovrebbe avere i lati bassi in modo che il bambino non rotoli a terra mentre dorme. Scegli una culla sufficientemente ampia in modo che il tuo bambino possa dormire in qualsiasi posizione gli sia comoda.

I letti di piume non hanno posto qui!

Un materasso deve soddisfare almeno cinque requisiti fondamentali. Affinché la schiena del bambino rimanga dritta fin dall'infanzia, è necessario che il bambino dorma su un materasso duro senza molle. Meglio ancora - con ripieno naturale: scaglie di cocco o alga marina. Scegli un materasso che corrisponda alle dimensioni della culla. Pensa all'altezza ottimale del materasso, in modo tale da non limitare i movimenti del bambino. Per un bambino attivo è adatto un materasso in lattice, che non si affloscia sotto le sue gambe forti se decide di saltare nella culla. Tali materassi, a differenza di quelli naturali, non provocano allergie, non raccolgono polvere e non ospitano gli acari della polvere. Ma è meglio acquistare un coprimaterasso in tessuto naturale. La copertura sintetica non lascia passare l'aria e il bambino potrebbe sudare. 5 Un bambino più grande può già acquistare un materasso più morbido a molle. Chiedi al tuo medico qual è l'età migliore per il tuo bambino.

Un cuscino non è un giocattolo

Un neonato non ne ha bisogno. È sufficiente posizionare un pannolino piegato sotto la testa del bambino. Il cuscino si utilizza a partire dai 2 anni. L'opzione più adatta è un cuscino piatto, sottile e largo. L'imbottitura sintetica è migliore dell'imbottitura naturale perché il piumino, le piume e la lana di pecora possono causare allergie. I cuscini in lattice sono particolarmente adatti. Sono elastici, “tengono” bene il collo e le spalle e sono considerati ortopedici.

Sotto una coperta calda

Una madre premurosa si avvicinerà al bambino più di una volta durante la notte per coprirlo o cambiare la coperta con una più leggera. Il bambino dovrebbe avere diverse coperte. In inverno il tuo bambino si sentirà più a suo agio sotto una coperta di lana. È caldo e leggero, assorbe bene l'umidità. Ci sono anche opzioni estive sottili, ad esempio coperte di lana. Molto spesso, le coperte di lana sono realizzate con lana di capra, cammello o pecora. Le coperte realizzate con materiali artificiali non sono così calde, ma, a differenza di quelle in piuma, non provocano allergie. Per i bambini molto piccoli sono adatti i sacchi nanna. In questo modo sarai protetto dal fatto che il bambino si aprirà e si congelerà di notte. Inoltre, si ritiene che i bambini nei primi mesi di vita abbiano paura ampi spazi e si sentono più a loro agio in spazi ristretti che ricordano loro di essere nella pancia della madre.

Biancheria intima

Se il tessuto della biancheria da letto irrita la pelle, il sonno del bambino sarà agitato. Acquista set da notte per bambini in chintz, cotone o raso. È preferibile il cotone buona qualità. È meglio se i disegni riguardano un argomento astratto, senza trame fiabesche. Colori pastello e colori delicati e discreti rilassano il bambino e decorano l'interno. Se un copripiumino luminoso eccita, come se invitasse il bambino in un viaggio attraverso un immaginario mondo sottomarino con la Sirenetta e Flounder, allora è improbabile che il bambino si addormenti velocemente. Dove riposa il bambino, tutto dovrebbe favorire la pace e la piacevole beatitudine.

Faro notturno

La qualità del sonno dipende da come è illuminata la camera da letto. Se il problema dell'illuminazione nella stanza dei bambini non viene risolto correttamente, il sonno sensibile del bambino potrebbe essere completamente sconvolto. È più probabile che la luce intensa di una lampada da notte metta il bambino in uno stato d'animo combattivo o continui a divertirsi piuttosto che a dormire. Anche la luce direzionale di una luce notturna è irta di problemi transizione brusca dal sonno alla veglia. Al contrario, la luce diffusa e fioca culla, rilassa e non spaventa il bambino. Dopo essersi svegliato e aver visto un ambiente familiare, il bambino si calmerà e si addormenterà di nuovo rapidamente e profondamente. Esistono diversi tipi di luci notturne: normali elettriche di vari design, con funzioni aggiuntive e multifunzionali - "intelligenti". I modelli avanzati e costosi hanno persino registratori e lettori incorporati. A volte le lampade fanno parte di un cellulare o di qualche tipo di giocattolo. Ma i vantaggi di tali lampade sono discutibili, soprattutto se vengono accese subito prima di andare a letto. Esistono lampade con fotocellule che si accendono al buio e si spengono con la luce. Ci sono modelli che rispondono alle voci, ti fanno addormentare con una melodia tranquilla e piacevole e svaniscono lentamente. Se il bambino si sveglia, la tata miracolosa si riaccenderà e inizierà a cullare il piccolo. Non dimenticare la sicurezza. Le lampade con paralumi e paralumi in vetro possono rompersi e ferire il bambino. Una luce notturna in plastica chiusa è la più sicura. Resta da aggiungere che tutti questi suggerimenti sono rilevanti per quelle famiglie in cui si pratica il sonno separato con il proprio bambino. Naturalmente, se il bambino sbuffa proprio accanto a te, avendo l'opportunità di baciare il seno di sua madre in qualsiasi momento, dormirà molto più calmo, profondo e senza dispositivi. Dopotutto, la mamma è nelle vicinanze!

Di seguito sono riportati alcuni estratti dal libro di Svetlana Bernard “100 modi semplici metti a dormire un bambino” su come insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo e come farlo fin dalla nascita, viene considerata la questione della creazione di un rituale della buonanotte. L'argomento è trattato: come svezzare il tuo bambino dall'uscita dalla culla. L'autore non ha ignorato il metodo Ferber e il metodo del time-out.

Perché i bambini non vogliono andare a letto

Uno dei presupposti più importanti per un sonno tranquillo e lungo per il tuo bambino è la capacità di addormentarsi autonomamente nella sua culla. Ma come abituarlo a questo?

Perché anche un bambino molto stanco si addormenta tra le tue braccia inizia a piangere quando all'improvviso si ritrova solo nella culla? E perché un bambino più grande raramente va a letto da solo e talvolta si addormenta proprio durante il gioco, si potrebbe dire, contro la sua volontà?

Ogni piccolo desidera di più vicinanza dei loro genitori. Ritrovarsi solo a letto significa per lui separarsi dai suoi genitori, non sentire più la loro vicinanza rassicurante e il calore familiare. Naturalmente, è raro che un bambino sia d'accordo senza protestare, soprattutto se durante il giorno viene viziato dalle attenzioni dei genitori e "non riesce a farla franca". Il bambino gode delle attenzioni della mamma, che torna più volte ogni sera nella stanza e lo calma.
Spesso il bambino si addormenta durante l'allattamento o tra le braccia della madre. Avendo notato un giorno che non appena si addormenta, sua madre cerca di spostarlo con cautela in una culla, il bambino sarà in la prossima volta resisti al sonno con tutte le tue forze per non perdere questo momento. Dopo essersi addormentato, dormirà molto leggermente. Quando sentirà che lo trasferite nella sua culla, si sveglierà immediatamente ed esprimerà il suo disaccordo con un forte grido. Prova ad addormentarti anche tu se sai, ad esempio, che non appena chiuderai gli occhi qualcuno ti ruberà la coperta...
Forse è capitato che il bambino si svegliasse di notte nella culla bagnato, infreddolito, affamato o spaventato brutto sogno. Si sentiva solo e dimenticato e doveva aspettare l'arrivo di sua madre più a lungo del solito durante il giorno. Dopo tale esperienza, il bambino potrebbe sperimentare paura subconscia prima di dormire e protesta quando si ritrova solo nella sua culla.
Molto spesso il bambino che stiamo cercando di addormentare è giusto non abbastanza stanco. I bambini più grandi si addormentano più facilmente se possono andare a letto un'ora dopo. Ma qui dobbiamo ricordare l'orologio biologico.
Per un bambino più grande, andare a letto significa separarsi da qualche attività interessante., finisci il gioco, saluta chi è seduto prossima stanza ospiti, ecc.
Sapendo che i genitori o i fratelli maggiori non sono ancora andati a letto, il ragazzo non vuole essere d'accordo con tale "ingiustizia".
Alcuni bambini paura del buio. In questo caso, puoi acquistare una luce notturna per bambini.
Alcuni bambini paura del silenzio. Molti bambini si tranquillizzano con la porta aperta della cameretta, con il rumore dei piatti, con gli spruzzi d'acqua e con il rumore del bollitore che bolle: questi suoni significano che la mamma è vicina e quindi possono dormire sonni tranquilli...
A volte i bambini non vogliono andare a letto semplicemente perché li abbiamo viziati. Il bambino usa la persuasione serale dei genitori per prolungare il tempo, oppure lo servono un motivo di autoaffermazione.

Come insegnare al tuo bambino ad addormentarsi da solo fin dall'inizio

Insegna al tuo bambino ad addormentarsi senza l'aiuto dei genitori e senza alcuno AIDS possibile a qualsiasi età. Ma I bambini di età compresa tra 1,5 e 3 mesi si abituano più facilmente. Pertanto, è meglio iniziare ad abituarsi gradualmente fin dalla nascita, mentre il bambino non è ancora abituato a vari tipi di rituali sfavorevoli, dai quali non è così facile svezzarlo in seguito. Se tali abitudini si sono già sviluppate, i genitori avranno bisogno di un po' più di pazienza, perché difficilmente il bambino vi rinuncerà volontariamente. Ma anche in questo caso il problema è completamente risolvibile e molto probabilmente la sua soluzione non richiederà più di una settimana!

Insegnare infantile devi addormentarti da solo fin dall'inizio mettetelo da solo nella culla il più spesso possibile, rimanendogli vicino. Se porti il tuo bambino in braccio tutto il giorno o lo cullini in un passeggino durante il giorno, quando si ritroverà da solo in una culla fissa, si sentirà insicuro. Questa sensazione sarà insolita per il bambino ed è improbabile che riesca a dormire sonni tranquilli. Un bambino abituato a una culla si sente calmo lì e in un ambiente familiare ogni bambino si addormenta meglio.
Mettere il bambino da solo nella culla non significa lasciarlo lì per molto tempo, soprattutto se piange. Ovviamente no, bambino che piange bisogno di calmarsi. Ma una volta che smette di piangere, non portarlo tra le tue braccia. Rimettilo dove può vederti o sentire la tua voce. Parlagli, cantagli, ma lascialo nella culla in modo che si abitui gradualmente. Tra le altre cose, il bambino imparerà a comportarsi con se stesso in questo modo: guarda le sue mani o gioca con loro, guardati intorno, ascolta i suoni intorno a lui, ecc. Bene, tu stesso avrai tempo per fare più cose di quanto vorresti non avresti tempo da fare se il bambino fosse sempre tra le tue braccia.
Se il bambino all'inizio Ti cade solo sul petto, niente di grave. Non c'è bisogno di svegliarlo. Per cominciare, sarà sufficiente che si abitui alla culla mentre è sveglio. Quando ha una routine con un certo tempo di sonno, devi iniziare gradualmente a separare il cibo e il sonno. I bambini che amano dormire sul petto o con il biberon sono meglio nutrirli quando si svegliano o almeno un po' prima di andare a dormire. E quando il bambino di solito si addormenta, devi metterlo da solo nella culla. A questo punto era già stanco e suo orologio interno» passate al sonno, così sarà più facile per lui addormentarsi senza il vostro aiuto.
All'inizio non è necessario mettere il bambino da solo nella culla prima di andare a letto ogni volta. Puoi iniziare con una o due volte al giorno, proprio nel momento in cui, secondo la tua esperienza, il tuo bambino si addormenta più facilmente. Per la maggior parte dei bambini questa è la sera, ma ci sono bambini che si addormentano più velocemente al mattino o al pomeriggio. La cosa principale è che tu e il bambino sentiate che addormentarsi da soli è, in linea di principio, possibile. Poi diventerà un'abitudine: è solo questione di tempo.
Cosa dovresti fare se metti il tuo bambino nella culla prima di andare a letto e inizia a piangere amaramente? Cerca prima di calmarlo senza prenderlo in braccio. Accarezzalo, canta una canzone, parlagli, digli quanto lo ami. Spiega che è ora di dormire per acquisire nuove forze, che sei vicino e proteggerai il bambino mentre dorme. Se il bambino sta ancora piangendo, prendilo in braccio. Ma una volta che si sarà calmato, rimettetelo nella sua culla. Piange di nuovo: cerca di calmarla di nuovo senza prenderla in braccio, e solo allora, se tutto è vano, tira fuori il bambino dalla culla. Forse, è ancora troppo giovane e vale la pena aspettare un paio di settimane e poi iniziare con attenzione a insegnargli di nuovo ad addormentarsi da solo. E dall'età di sei mesi puoi già partire al metodo del dottor Ferber.
Aiuta alcuni bambini a dormire pacificatore Ma non appena il bambino dorme profondamente, togli con attenzione il ciuccio dalla bocca, altrimenti si sveglierà quando lo perderà nel sonno. E se il bambino si sveglia di notte, cerca il ciuccio e piange, allora può diventarlo aiuto efficace solo quando imparerà a trovarlo da solo. In una situazione del genere, un mucchio di capezzoli di solito aiuta: il bambino afferra una corda e ne trova una. Basta non allungare troppo le corde in modo che il bambino non si aggrovigli o, Dio non voglia, non gli avvolga il collo.
I bambini dormono meglio nei primi mesi di vita se lo fanno poggiare sulla sommità della testa in un pannolino arrotolato, un cuscino o la testiera della culla protetta da una coperta. Ricorda loro la sensazione nel grembo materno.
Puoi anche fasciare strettamente il tuo bambino prima di andare a letto, il che glielo ricorderà anche condizioni anguste prima della nascita. E quando il bambino cresce, un sacco a pelo o una maglietta della mamma annodata in fondo con un nodo possono aiutarlo. Tuttavia, a molti bambini non piace quando qualcosa limita la loro libertà di movimento: qui devi sperimentare.
L'odore della mamma In generale, ha un effetto calmante sui bambini e puoi semplicemente mettere qualcosa dai vestiti (indossati) della madre vicino alla testa del bambino.
Ma non dimenticare che la condizione principale per insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo è Tempo di posa scelto correttamente. Il bambino deve essere davvero stanco, altrimenti i tentativi di addormentarlo non avranno successo. Questo sarà più semplice per te se hai già stabilito una rigorosa routine quotidiana. In questo caso, sai in anticipo quando “l’orologio interno” del bambino passa al sonno. In caso contrario, dovrai fare affidamento sul tuo intuito ed esperienza. Un bambino stanco inizia a sbadigliare, a stropicciarsi gli occhi o a diventare capriccioso senza motivo. Prova ad indovinare il momento migliore, quando i suoi occhi si stanno già chiudendo da soli, per metterlo da solo nella culla. Ricorda, avendo dormito abbastanza durante il giorno, il tuo bambino non sarà stanco la sera.

Prima inizi a insegnare al tuo bambino ad addormentarsi da solo, più facile sarà per te farlo!

Rituali dell'addormentamento

Renderai molto più facile per il tuo bambino addormentarsi se ti assicuri che lui L'ultima ora prima di andare a letto è stata trascorsa in un ambiente calmo, familiare e amorevole. Questo è il momento di passaggio dalla parte attiva della giornata a quella tranquilla, dalle nuove impressioni al comfort familiare, dal rumore e dai giochi all'aria aperta alla pace e alla tranquillità...

L'introduzione del cosiddetto rituale dell'addormentamento aiuterà il tuo bambino a calmarsi e a prepararsi per dormire - azioni che si ripetono quotidianamente in una determinata sequenza e sviluppano una sorta di riflesso condizionato nel bambino - una mentalità del sonno. Elementi di un tale rituale possono essere, ad esempio, il bagno, il massaggio, il fasciare, indossare il pigiama, lavarsi i denti, leggere una fiaba, una ninna nanna preferita, una bambola o un peluche che "va a letto" con il bambino, ecc. , ovviamente, la tenerezza dei genitori e la voce preferita della madre, che il bambino ricorderà per tutta la vita!

Nei bambini abituati a un certo rito serale, una melodia familiare o un giocattolo preferito nella culla inizieranno presto ad essere associati al sonno. E la vicinanza e l'amore dei genitori in questo momento riempiranno l'anima del bambino con la fiducia di essere desiderato e amato, e con questa fiducia sarà molto più facile per il bambino addormentarsi da solo.

Per i bambini abituati ad addormentarsi solo con l'ausilio di ausili di vario tipo (biberon, dondolo in braccio, nel passeggino, ecc.), introdurre un rituale dell'addormentamento li aiuterà ad abbandonarli. Il nuovo rituale, per così dire, sostituirà la vecchia abitudine e faciliterà il passaggio al momento in cui il bambino sarà solo nella culla.

I rituali del sonno sono importanti sia per i neonati che per i bambini più grandi, quindi il loro contenuto dovrebbe variare in base all'età e alle esigenze del bambino.

Nel primo anno di vita di un bambino, la parte di routine del rituale (prepararsi per andare a letto) è ancora strettamente intrecciata con la tenerezza dei genitori, le parole gentili e i tocchi. La sera, mentre fai il bagno, fasciato o cambi i vestiti del tuo bambino, puoi accarezzarlo, fargli un massaggio, cantare canzoni, parlare del passato e del nuovo giorno. Non dimenticare di farlo ogni giorno nella stessa sequenza, in modo che il bambino sappia in anticipo cosa succederà dopo. Solo in questo caso queste azioni diventeranno un rituale e un segnale per il bambino di andare a dormire. Quando metti a letto il tuo bambino, devi parlare la stessa frase che gli diventerà familiare, ad esempio: “ora è ora di dormire per prendere le forze per un nuovo giorno” (o qualche altro che farà capire al bambino che è ora di dormire). Tirare le tende, spegnere le luci (accendere la luce notturna dei bambini) e un bacio gentile con le parole: « Buona notte, figlio figlia)! Ti amo moltissimo!" - diventerà il punto finale del rituale, dopodiché dovrai lasciare la stanza. E agire con sicurezza, perché, sentendosi insicuro nelle tue azioni o nella tua voce, il bambino cercherà sicuramente di trattenerti con un pianto offeso. (Parleremo di cosa fare se un bambino piange nella sezione “Se un bambino non vuole andare a letto da solo ( Metodo Ferber)»).
Per monitorare se il tuo bambino si è addormentato, usa un baby monitor. Accendendolo, puoi muoverti con calma per casa, invece di stare in punta di piedi sotto la porta, ascoltando ogni fruscio dietro di essa.
Per i bambini più grandi, la routine della buonanotte può essere ridotta al minimo necessario, ma la parte accogliente con mamma o papà nella stanza dei bambini dovrebbe essere un po' allungata. Questo è il momento in cui il bambino gode dell'attenzione totale dei suoi genitori: mezz'ora che appartiene solo a lui. Puoi far sedere tuo figlio sulle tue ginocchia e leggergli un libro o semplicemente guardare insieme le immagini, nominando ad alta voce ciò che è raffigurato su di esse. O forse canterai al tuo bambino o gli racconterai una bella storia. Molte persone dentro età matura ricorda le fiabe e le ninne nanne della mamma. Oppure puoi accendere la cassetta in silenzio e dondolarti con tuo figlio, ad esempio, su una sedia a dondolo. Se il tuo bambino è abituato ad addormentarsi con il suo giocattolo preferito, puoi coinvolgerlo nel rituale serale. Lascia che il coniglietto, l'orso o la bambola dicano al bambino che è ora di andare a letto e gli chieda se gli permetterà di dormire con lui oggi. Dai libero sfogo alla tua fantasia in questi momenti. Ma ricorda che tutte le tue azioni dovrebbero diventare un'abitudine per il tuo bambino e ripetersi giorno dopo giorno, anche se ti sembra noioso. Solo in questo caso il bambino assocerà i momenti piacevoli prima di andare a letto all'addormentarsi.
Quando si sceglie un rituale serale, è molto importante determinarne in anticipo il periodo di tempo e avvisare il bambino a riguardo. Se non lo fate, il bambino non vorrà fermarsi e cercherà con tutte le sue forze di prolungare la piacevole attività (“ancora una storia, mamma, per favore…!”). Il modo più semplice è tracciare subito un limite e concordare con tuo figlio che gli leggerai, ad esempio, solo una storia o solo un libro per bambini. Puoi indicare l'orologio nella stanza e dire che leggerai finché questa lancetta non raggiunge questo numero. Anche un bambino che non conosce i numeri lo troverà chiaro e logico. Una volta definiti i confini, rimanere fermi e non violarli nemmeno in via eccezionale. Sentendosi debole, il bambino cercherà di approfittarne per ritardare il momento del sonno. Capirà: basta lamentarsi e otterrà ciò che vuole. Diventerai impaziente, il bambino, sentendolo, inizierà a essere capriccioso e l'intero rituale non avrà più l'effetto desiderato.
Il punto finale del rituale per i bambini più grandi è lo stesso che per i più piccoli (tende tirate, luci spente, un dolce bacio con parole gentili per la notte). Se per determinare l'orario avete utilizzato un orologio, ora è proprio il momento giusto per farlo notare a vostro figlio. Ad esempio, con le parole: "Bene, guarda, la freccetta ha già raggiunto il numero "sette"", metti via i libri con i giocattoli e metti il bambino nella culla.

Tutti elencati in questo capitolo elementi del rituale – esempi. Puoi usarli o inventarne di tuoi, unici. Dopotutto, conosci tuo figlio meglio di chiunque altro: cosa ama, di cosa ha bisogno, cosa lo calma.

Anche se non hai avuto l'opportunità di trascorrere l'intera giornata con il tuo bambino, puoi recuperare ciò che ti sei perso durante il rituale serale. Usa questi minuti preziosi per l'intimità e l'affetto, le conversazioni, i segreti e i giochi tranquilli. Sono questi momenti felici che rimarranno nella memoria del bambino per il resto della sua vita!

Se il bambino non vuole andare a letto da solo (metodo Ferber)

Ma ora hai introdotto un rituale per addormentarsi e una routine chiara, selezionato l'ora di andare a dormire quando il bambino è veramente stanco, ma il tuo bambino si rifiuta ancora categoricamente di addormentarsi da solo (e di solito, di conseguenza, si sveglia spesso di notte) .

Cosa fare se la stanchezza raggiunge il limite? E se non avessi più la forza di alzarti la notte? Cosa fare se la sera non riesci più a portare tra le braccia una creatura incredibilmente stanca che non vuole andare a letto?

In questo caso, come ultima risorsa, puoi provare il metodo del professore americano Richard Ferber. Come medico presso una clinica pediatrica a Boston, Richard Ferber fondò lì un centro speciale per lo studio del sonno dei bambini. Ferber suggerisce di mettere costantemente il bambino nella culla da solo, rimanendo nelle vicinanze (ad esempio, nella stanza accanto), e se il bambino piange, tornando da lui a determinati brevi intervalli, confortandolo, ma non rimuovendolo dalla culla. Quindi il bambino capirà molto rapidamente che non può ottenere ciò che vuole urlando e imparerà ad addormentarsi da solo.

Basta non ascoltare gli amici che consigliano di lasciare solo un bambino che urla finché non si addormenta. Si addormenterà: cos'altro può fare se le sue lunghe e disperate richieste di aiuto rimangono senza risposta! (Quando i nostri nonni erano piccoli, i bambini venivano solitamente messi a letto in questo modo e dormivano bene tutta la notte.) Ma cosa succede in una piccola creatura al cui grido nessuno risponde? Come si sente un bambino del genere e quali conclusioni trarrà per se stesso per il futuro? Si sente solo, dimenticato da tutti e inutile per chiunque. Farà i conti con questo e si addormenterà, ma molto probabilmente la paura della solitudine e dell'insicurezza rimarranno per il resto della sua vita. E se non riesci a sopportarlo e dopo un lungo grido porti comunque il bambino fuori dalla culla, imparerà un'altra verità: "Se urli abbastanza a lungo, alla fine otterrai ciò che vuoi". Il ragazzo proverà ad applicare questa verità la prossima volta.

Pertanto, per la corretta applicazione del metodo Ferber, è molto importante non lasciare solo il bambino che piange per lungo tempo. Ritornare al nido a brevi intervalli e confortare amorevolmente il tuo bambino gli dimostrerà che sei lì e che lo ami, è solo ora di andare a dormire e dovrebbe addormentarsi da solo.

L'opzione ideale, ovviamente, è mettere il bambino a dormire senza piangere. Il metodo Ferber è consigliato solo se per qualche motivo non puoi farlo e se proprio non hai più le forze. Dopotutto, sai che la condizione dei genitori, in particolare della madre, viene immediatamente trasmessa al bambino. Allora cosa è meglio: portarlo tra le braccia giorno dopo giorno, cadendo dalla stanchezza, o resistere al pianto del bambino per diversi giorni, così che più tardi, riposando e dormendo a sufficienza ogni giorno, puoi dedicarti felicemente al bambino? Tu decidi. Per chi vuole provare il metodo Ferber lo descriviamo più nel dettaglio.

I seguenti prerequisiti sono molto importanti per il successo nell’utilizzo del metodo Ferber.

Nel momento in cui inizi a utilizzare il metodo, il bambino dovrebbe esserlo più di 6 mesi e sano.
Nelle prossime settimane nessun viaggio, visite notturne o altro cambiamenti improvvisi nella vita del bambino. Fino a quando la nuova abitudine non diventa permanente, il bambino dovrebbe dormire a casa nella sua culla. Il cambiamento delle condizioni ambientali durante l'applicazione del metodo può interferire con il successo dell'impresa.
Ma cambiare il luogo del sonno (ad esempio, dalla camera dei genitori alla camera dei bambini) subito prima di iniziare a seguire il metodo, al contrario, può aiutare il bambino ad acquisire nuova abitudine.
Il bambino deve esserlo abituato a un certo regime e addormentarsi allo stesso tempo. Nel momento in cui metti il tuo bambino nella culla, deve farlo dovrebbe essere stanco, il suo “orologio interno” dovrebbe già passare al sonno.
Devi essere fiduciosi nelle loro azioni e pronti a finire ciò che hanno iniziato.
Un prerequisito importante per l'utilizzo di questo metodo è decisione unanime di entrambi i genitori. Dopotutto, se la mamma mette il bambino nella culla e papà lo tira fuori dopo 2 minuti (o viceversa), allora, come capisci, non ci sarà successo.

Maggiori informazioni sul metodo Ferber

Determina in anticipo a quali intervalli visiterai il tuo bambino per calmarlo. Fai un piano preciso che poi seguirai. La regola base: la prima volta il tempo di attesa è di un paio di minuti, poi aumenta gradualmente. Quando determini i periodi di tempo, affidati al tuo intuito e non fare nulla contro la tua voce interiore. Il tempo di attesa può variare da 1 minuto a mezz'ora(a molti gli intervalli troppo grandi proposti da Ferber sembrano inappropriati).

Inizia a utilizzare il metodo È meglio la sera, nel momento in cui di solito il bambino si addormenta, o poco dopo. Scorri ultimi minuti prima di andare a dormire con il bambino, cerca di dargli tutta la tua attenzione e tenerezza in questo momento. Va molto bene se hai già una struttura consolidata rito serale, a cui il bambino è abituato e che significa per lui il passaggio al sonno.

Rinuncia a tutti gli “aiutanti” questa volta, che in precedenza rendeva più facile per il bambino addormentarsi (biberon, pettorale, trasporto in braccio, dondolo nel passeggino, ecc.). Tutto ciò dovrebbe avvenire almeno mezz'ora prima di andare a dormire. Dopo il rito serale, spiegate al bambino che è già grande e ora deve imparare ad addormentarsi da solo; poi bacialo, mettilo nella sua culla, auguragli la buonanotte e lascia la stanza. Quando metti a letto il tuo bambino, pronuncia ogni giorno la stessa frase, ad esempio: "E ora, mia cara, è ora di dormire". E uscendo dalla stanza puoi, ad esempio, dire: “Buona notte! Ti amo moltissimo!".

Poiché il bambino non è abituato ad addormentarsi da solo, molto probabilmente inizierà a piangere. In questo caso, procedi secondo il tuo piano e attendi qualche minuto prima di tornare nella sua stanza. Puoi iniziare con 3 minuti, perché di solito i genitori non sono in grado di resistere più a lungo la prima volta. Ma anche 3 minuti possono sembrare incredibilmente lunghi se sei fuori dalla porta e senti il tuo amato bambino piangere, quindi molte persone preferiscono iniziare ad aspettare da 1 minuto. Assicurati di guardare l'orologio, perché il tuo senso del tempo in questi minuti va oltre ogni immaginazione.

Se il tuo bambino sta ancora piangendo, entra nella stanza per un paio di minuti e cerca di calmarlo senza toglierlo dalla culla. Puoi parlare con il bambino o accarezzarlo. Cerca di parlare con voce calma e ferma, perché il bambino sentirà perfettamente ogni incertezza nelle tue azioni. È anche molto importante che la voce suoni senza irritazione e impazienza, con amore. Ripeti ancora che è ora di dormire, che il bambino è già grande e deve imparare ad addormentarsi da solo. Digli che sua madre è vicina e lo ama. (Anche se il bambino non capisce ancora le parole, sentirà il calore e l'amore, così come la fiducia nella tua voce.) Con queste parole, lascia di nuovo la stanza, anche se il bambino sta ancora piangendo. È importante che la permanenza nella stanza non duri troppo a lungo. Non dare mai il biberon al tuo bambino né prenderlo in braccio.

Se si alza nella culla, mettetelo giù prima di uscire dalla stanza (ma solo una volta).

Alcuni bambini reagiscono all'apparizione dei genitori urlando in modo ancora più indignato. In questo caso la permanenza in camera dei genitori potrà essere ancora più breve. Ma è necessario tornare nella stanza a determinati intervalli affinché il bambino non si senta abbandonato.

Dopo aver lasciato la stanza, segui il programma: attendi l'orario stabilito, poi torna al nido, ripetendo le azioni precedenti e così via finché il bambino non si addormenta. Se la tua presenza nella stanza non calma il bambino, il tempo di attesa può essere leggermente prolungato.

Il giorno successivo, fai lo stesso, aumentando solo il numero di minuti secondo il piano. Tempo massimoÈ meglio non eccedere nell'attesa (10 minuti). Visita tuo figlio solo se sta davvero piangendo. Un bambino che piagnucola spesso si calma da solo. Pertanto, in questo caso è meglio aspettare un po'.

Se i tempi di attesa sembrano molto lunghi, puoi accorciarli iniziando con 1 minuto e non lasciando tuo figlio da solo per più di 5 minuti. Anche in questo caso, il metodo sopra descritto avrà successo.

Qualunque piano tu scelga, l'importante è che tu sia in grado di portarlo a termine fino alla fine. Se hai dubbi, scegli l'opzione più morbida. Solo se sei sicuro di ciò che stai facendo le tue azioni daranno il risultato desiderato. Il bambino sentirà la tua fiducia e non resisterà a lungo. Per lo stesso motivo non è consigliabile modificare più volte la durata dei periodi di attesa. Frequenti deviazioni dal piano introdurranno incertezza e imprevedibilità nelle tue azioni. Prova a restare su una riga. Sapere cosa fare dopo ti aiuterà a sentirti più calmo.

Se hai paura di lasciare il tuo bambino da solo(c'è un'opinione che può avere la paura della separazione Conseguenze negative per lo sviluppo e vita futura bambino), quindi puoi, dopo aver lasciato la stanza, parlare al bambino da dietro una stanza chiusa o porta aperta . In questo modo sarà sicuro che sei nelle vicinanze e non lo hai lasciato. Ripeti che ami il tuo bambino, ma che è ora di dormire, che deve imparare ad addormentarsi da solo nella culla, e domani andrai a fare una passeggiata con lui... (e poi con lo stesso spirito).

Bene, se questo consiglio ti sembra duro, allora puoi rimanere nella stanza finché il bambino non si addormenta. Ma in questo caso procedete secondo i piani, avvicinandovi al bambino solo di tanto in tanto per consolarlo. Poi trova la forza di allontanarti e sederti, diciamo, su una sedia lontano dalla culla del bambino, ma in modo che possa vederti. Fai finta di leggere o fare qualcosa (la luce deve essere fioca). Se il bambino piange allo stesso tempo, puoi almeno essere sicuro che non sta piangendo per paura, ma semplicemente perché non ottiene ciò che vuole. L'importante è che il bambino si addormenti da solo nella culla, senza il tuo aiuto, senza biberon o altri "sonniferi" precedenti. Naturalmente, in questo caso avrai bisogno di molta più pazienza e tempo finché non inizierà ad addormentarsi da solo. E se la tua presenza nella stanza non aiuta e il bambino continua a piangere ogni giorno, allora dovresti considerare di passare al solito piano sopra descritto (se, ovviamente, il tuo voce interiore non mi dispiacerà).

Quando si utilizza il metodo, è molto È importante svegliare il bambino al mattino e al pomeriggio in un orario in cui solitamente si sveglia prima. Se il bambino, essendosi addormentato più tardi del solito, ha l'opportunità di recuperare questo tempo più tardi, l'intero regime verrà interrotto e quando il bambino andrà a letto non sarà abbastanza stanco. In questo caso, il metodo per addormentarsi da solo non funzionerà.

Mamma e papà possono, a turno, mettere il bambino nella culla (ma è meglio non la stessa notte). Dovrebbe iniziare colui che è più fiducioso nella necessità di applicare il metodo e che può portare a termine ciò che ha iniziato.

Perché il metodo Ferber funziona?

Abituato ad addormentarsi con il tuo aiuto, il bambino inizialmente protesta e smette di riceverlo. Urla, cercando di ottenere ciò che vuole con il suo urlo. Ma cosa sta succedendo? La mamma o il papà lo consolano di tanto in tanto, ma senza dargli quello che vuole. Il piccolo era terribilmente stanco, perché la mattina veniva svegliato alle orario abituale. “Vale la pena gridare ancora”, pensa, “se ancora non serve a niente? Sto solo sprecando le energie, è meglio dormire un po'...” Il bisogno di dormire alla fine vince sulla vecchia abitudine che il bambino voleva ripristinare.

Man mano che il tempo di attesa dei genitori aumenta, il bambino si rende conto che anche urlare più a lungo è inutile. In questo modo non otterrà comunque ciò che vuole dai suoi genitori.

Addormentandosi per la fatica giorno dopo giorno, il bambino si abitua ad addormentarsi da solo, questa diventa gradualmente un'abitudine. E la situazione che è diventata familiare cessa di causare ansia nel bambino e sostituisce la precedente abitudine sfavorevole nel subconscio.

Quando e quanto spesso utilizzare il metodo Ferber?

Quali problemi potrebbero sorgere?

Alcuni bambini incline al vomito e reagire con esso al lungo pianto. Se si verifica vomito mentre si utilizza il metodo per addormentarsi da soli, andare immediatamente dal bambino, cambiarlo, pulire la stanza, cambiare lenzuola e seguire ulteriormente il piano come previsto. Se rimani calmo e fiducioso, tuo figlio capirà presto che il vomito non influisce sulla tua decisione e imparerà ad addormentarsi da solo.
Nel caso o Il decano dei genitori non è in grado di sopportare il pianto del bambino, può fare una passeggiata o indossare le cuffie con la musica finché il bambino non si addormenta. Puoi anche, per evitare liti inutili, utilizzare questo metodo, ad esempio, mentre tuo marito è in viaggio d'affari, e poi sorprenderlo con i risultati finali.
Se hai una culla nella tua stanza e vuoi che il tuo bambino si addormenti da solo durante la notte, allora puoi farlo spostare temporaneamente la culla in un'altra stanza o appendere una tenda davanti ad esso.
Fratelli o sorelle stare nella stessa stanza con il bambino renderà le cose anche molto più complicate, e si sveglieranno anche dal pianto del bambino più piccolo. Prova a spostarli in un'altra stanza per un po'.
Se il bambino mentre segue il metodo Ferber si ammala allora l'uso del metodo deve essere interrotto. Durante la malattia non si può parlare di cambiare abitudini. Quando tuo figlio migliora, ricomincia da capo. Ciò è possibile anche se il bambino ha già imparato ad addormentarsi da solo, ma a causa della malattia è tornato alle vecchie abitudini. Puoi tornare al piano per addormentarti da solo più di una volta e ogni volta l'effetto dell'apprendimento apparirà più velocemente.

Quando si noteranno i primi successi?

Dipende dal temperamento del bambino, dall’energia con cui resiste alle nuove circostanze e da quali “lezioni” ha dovuto “imparare” nella sua ancora brevissima vita.

I primi giorni saranno comunque una prova sia per te che per il bambino. Ma alcuni bambini non piangono per più di 15 minuti e dopo 2-3 giorni si addormentano da soli nella culla. Altri all’inizio non riescono a calmarsi per un’ora o due, e i genitori devono entrare nella loro stanza dieci volte o più dicendo: “Sono qui, ti amo, ma è ora che tu vada a letto. Sei già grande e dovresti addormentarti da solo nella tua culla.

Tuttavia, se applichi con pazienza e coerenza il piano che crei, puoi farlo aspettarsi il primo miglioramento, e talvolta anche la soluzione del problema già dal terzo giorno. Dopotutto, i bambini imparano molto più velocemente degli adulti e sono in grado di adattarsi abbastanza rapidamente a nuove situazioni.

Alcuni bambini impiegano un po' più tempo. Ma l’acquisizione di una nuova abitudine dura raramente più di una settimana e solo in alcuni casi più di due settimane. Una volta che il tuo bambino sarà riuscito ad addormentarsi da solo per dieci volte di seguito, potrai considerare che la parte più difficile è passata! Puoi sederti sul divano e tirare un sospiro di sollievo.

Il tempo che prima dedicavi a mettere a letto il tuo bambino, può essere speso meglio facendo un intimo rituale serale con lui!

E per i pochi giorni difficili necessari per insegnare al tuo bambino ad addormentarsi da solo, sarai ricompensato con una serata tranquilla e una notte agitata.

Se il bambino esce dalla culla

Sarebbe bello se riuscissi a insegnare a tuo figlio ad addormentarsi da solo mentre era piccolo e non poteva uscire dalla culla. E se, nel momento in cui stai leggendo questo libro, le sponde del lettino cessassero di essere un ostacolo insormontabile per il bambino? Oppure se il bambino, che prima si addormentava senza il vostro aiuto, ha imparato a sedersi e poi ad alzarsi nella culla e sta già cercando di appoggiare la gamba sulla barra superiore? Ora non puoi lasciarlo solo e lasciare la stanza. Volendo seguirti, il bambino raddoppierà le sue forze e prima o poi "supererà la barriera".

Non ha assolutamente senso aspettare l’esito di questa pericolosa impresa. Se avete già abbassato il materassino nella posizione più bassa e anche il sacco nanna non riesce più a trattenere il piccolo arrampicatore dai primi tentativi di arrampicata, allora è il momento di offrire al bambino un'occasione più sicura per “liberarsi”. Per evitare cadute da grandi altezze, dovrai abbassare la parte anteriore del lettino o rimuovere da esso alcune barre verticali.

Avendo l'opportunità di uscire liberamente dalla culla, il bambino sarà felice nuova opportunità scopri il mondo intorno a te. Tutto ciò che prima gli era inaccessibile gli sembrerà improvvisamente vicino e interessante, e il bambino non esiterà a partire per un “viaggio esplorativo”. Pensi che andrà a letto tranquillamente adesso? È facile restare a letto quando intorno a te c'è così tanto di nuovo, eccitante e, soprattutto, recentemente disponibile? E perché non provare ad arrampicarsi nell'accogliente letto dei genitori quando ti svegli di notte?

In questo momento di svolta, l’ingegno dei genitori non ha prezzo. Mentre i bambini più grandi possono in qualche modo essere persuasi a restare a letto, i bambini più piccoli dovranno imparare con pazienza e coerenza.

Mentre il bambino si sta appena alzando nella culla, ma non riesce ancora a uscirne, puoi usare il metodo Ferber, mettendo giù il bambino ogni volta che entri o esci dalla stanza (ma solo una volta). Se il bambino, dopo aver appena toccato il cuscino con la testa, gioca di nuovo al ruolo del ciccione, questa volta lascialo inosservato e lascia la stanza come previsto.
Quando la culla cessa di essere un ostacolo per il bambino e lui salta costantemente fuori dalla stanza dietro di te, puoi provare installare una barriera sulla porta della cameretta camere. Così l'intera cameretta dei bambini diventa una culla. E il tuo obiettivo è che il bambino si addormenti lì da solo, senza il tuo aiuto. Puoi seguire il metodo Ferber andando regolarmente nella stanza poco tempo per calmare il bambino e metterlo a letto. Se esce nuovamente dalla culla o continua a piangere, è opportuno (secondo il metodo Ferber) lasciare comunque la stanza per qualche minuto secondo un piano prestabilito, dando la possibilità al bambino di addormentarsi da solo. (Ricorda che stiamo parlando solo del caso in cui i genitori non hanno più la forza e tutti i loro tentativi di agire diversamente sono falliti.)
Può succedere che in tua assenza il tuo bambino si addormenti per la stanchezza, ma non nel suo letto, ma da qualche parte sul pavimento o sul divano. Va tutto bene: portalo con attenzione nella sua culla e coprilo con una coperta. Comunque sia, si è addormentato da solo, senza il tuo aiuto. Prima o poi lui stesso capirà che addormentarsi a letto è più comodo che su un pavimento freddo.
Se non hai una barriera (o tuo figlio ha già imparato a scavalcarla), ma hai ancora un po' di pazienza, prova riportare il bambino nella culla finché non vi rimane volontariamente. Tuttavia, questo metodo può funzionare solo se sei in grado di salvare pace interiore. Il bambino dovrebbe sentire che addormentarsi da solo nella sua stanza è una necessità importante e non una punizione o il risultato della rabbia dei suoi genitori. Altrimenti l’intera “procedura” si trasformerà in una lotta per il potere. Allora non avrà successo, ma romperà solo il rapporto di fiducia e tenerezza tra te e il bambino!!!
Questo metodo funziona molto bene di notte, quando il bambino non ha più la forza di salire di nuovo nel letto dei genitori e accetta più facilmente il fatto che lo riprenda con sé. Anche se ci sono bambini che sono sorprendentemente persistenti anche di notte. Se sei sicuro che il bambino è venuto da te di notte non per paura o dolore, ma semplicemente per abitudine, allora puoi ottenere risultato desiderato, portandolo al presepe con la necessaria regolarità e costanza.

Si consiglia di farlo non senza parole, ma prima spiegalo al bambino che il tuo letto è troppo stretto e non c'è abbastanza spazio per tutti, che altrimenti al mattino tutti saranno stanchi e privati del sonno e che aspetti con piacere il mattino in cui potrai coccolare e accarezzare di nuovo il tuo bambino. Naturalmente, non è necessario predicare a tuo figlio ogni volta. La prossima volta basterà ricordargli: “Lo sai che nel letto non c’è posto per tutti”.
Dopo che il bambino ha completato l'attività e si è addormentato nella sua stanza da solo, dovresti assolutamente lodarlo. Sarà fiero di sé e sarà più disposto ad accettare di ripetere questa esperienza il giorno dopo.
Incentivi e regali, invece, non sono adatti in questo caso.Il bambino deve rendersi conto che questa è una necessità, qualcosa di normale ed evidente, e non un favore da parte sua che richiede una ricompensa. Altrimenti, il tuo piccolo imbroglione trasformerà rapidamente il sonno nella sua culla in una "fonte di reddito", ricattandoti ogni volta e chiedendo sempre più incentivi.
Ebbene, cosa fare se il bambino esce insistentemente dalla stanza non appena lo metti giù, e non hai né una barriera, né la pazienza e la forza per riportarlo indietro venti volte? In questo caso, raccomanda il professor Ferber metodo di porta aperta o chiusa nella stanza dei bambini. Il fatto è che ogni bambino sarà più disposto a restare da solo nella stanza se non si sente tagliato fuori dal mondo esterno da una porta chiusa. Le voci dei genitori o il rumore quotidiano nella stanza accanto calmano e ti fanno addormentare, ti riempiono di fiducia e scacciano le paure.
Una porta aperta o leggermente aperta è come un ponte verso i propri cari, che in caso di necessità sono facilmente raggiungibili. Questo ponte è aperto per il bambino se rimane nella culla, e chiuso se ne esce. Pertanto, il bambino stesso controlla la situazione con il suo comportamento. Dipende solo da lui se la porta è aperta o chiusa. Naturalmente, questa relazione causale deve essere chiara al bambino, quindi, per poter essere applicata questo metodo il bambino dovrebbe esserlo almeno 2 anni e non dovrebbe avere problemi nello sviluppo del linguaggio.(Inoltre, questo metodo, ovviamente, non è adatto a bambini che soffrono di incubi, dolore o paura dolorosa della separazione dai genitori.)

Quando metti a letto il tuo bambino, ripetigli che è ora di addormentarsi da solo nella sua culla. Digli che se rimane fermo, la porta rimarrà aperta e se striscia fuori, chiuderai la porta. Prova a parlare con calma e sicurezza. Il bambino non dovrebbe pensare che questa sia una punizione, ma non dovrebbe dubitare della tua determinazione. Il tono delle tue parole gioca un ruolo fondamentale nel successo di un'azienda.Quando si lascia la stanza, lasciare la porta aperta o leggermente aperta. (Puoi chiedere al tuo bambino in che modo gli piace di più. Sarà contento che la sua opinione sia importante per te.)
Se il tuo bambino esce dalla culla, torna nella stanza, rimettilo giù ed esci dicendo: "Bene, questo significa che dovrò chiudere la porta". Quando si chiude la porta, non chiuderla con la chiave! Aspetta un paio di minuti prima di tornare nella stanza del bambino (anche se il bambino è già tornato nella culla). Con un bambino che piange, puoi parlare attraverso la porta o dire qualcosa quando la riapri.Il tempo di attesa alla porta non dovrebbe essere troppo lungo. A volte basta solo un minuto per convincere il tuo bambino della tua determinazione. Se al tuo ritorno è già sdraiato nella sua culla, allora puoi lodarlo e accarezzarlo. In questo caso, la porta della sua stanza rimarrà aperta. Se esce di nuovo, riportatelo indietro e ripetete le azioni precedenti, e così via finché il bambino rimane a letto. In questo caso il tempo di attesa può essere gradualmente aumentato da uno a diversi minuti. Ogni volta che esci dalla stanza, ripeti che la porta rimarrà aperta se il bambino giace tranquillamente nella culla, cioè tutto dipende solo da lui.

Se agisci con sicurezza e coerenza, la risoluzione del problema non richiederà più di pochi giorni. E tu, avendo scoperto che la tua amata creatura sonnecchia tranquillamente nella sua culla, esclamerai: "Ebbene wow, finalmente la sera ho un po' di tempo libero!"

I bambini ascoltano più volentieri se hanno una scelta. Spiegando loro quali conseguenze avrà una decisione per loro, li incoraggerai a farlo la scelta giusta. Dopotutto, è molto meglio restare nella culla con la porta della cameretta aperta piuttosto che uscirne, ritrovandosi tagliati fuori dal mondo esterno da una porta chiusa...

Metodo di timeout

Il bambino che striscia ostinatamente fuori dalla culla ci sta provando gioventù competere con i tuoi genitori. Pertanto, la porta della stanza di un bambino chiusa per un breve periodo può diventare per lui uno dei primi confini, il che è molto importante in educazione dei bambini. Confine significa: “Fermati! Non puoi andare oltre!” Per imparare a vivere in una società di persone, un bambino deve sapere che esistono limiti al comportamento consentito.

Una barriera, una porta o semplicemente una distanza spaziale dal bambino simboleggia al meglio il concetto di confine che non deve essere oltrepassato. Ciò vale ovviamente non solo per l’ora di andare a dormire, ma anche per il comportamento del bambino durante la giornata. Ecco perché quando un bambino fa qualcosa di inappropriato(picchia un fratello o una sorella minore, lancia il cibo, si getta a terra in un impeto di rabbia, ecc.), gli psicologi consigliano di utilizzare un metodo chiamato “time-out”.

Il metodo del time-out mostra al bambino che lo è ha oltrepassato il limite del comportamento accettabile, ma non è indifferente ai suoi genitori ed è amato da loro. Per fare questo, notando il comportamento del bambino, dì ad alta voce: "Stop!" Metti il bambino su una sedia in un altro angolo della stanza e dì: “Non puoi farlo. Ora devi sederti da solo." Se si alza dalla sedia, portatelo nella stanza accanto o nella stanza dei bambini. Per i bambini piccoli è sufficiente una barriera; per i bambini più grandi è necessario chiudere la porta.

Cerca di non urlare, ma agisci con decisione. Il bambino deve capire che questa non è una punizione, ma una conseguenza logica del proprio comportamento. E che ha il potere di cambiare la situazione. Per fare ciò, è sufficiente fermare il comportamento indesiderato. Pertanto, il timeout non dovrebbe essere lungo. Come con il metodo della porta aperta o chiusa, non dovrebbe superare i pochi minuti. Quindi apri la porta o ti avvicini alla barriera e fai un'offerta di pace al bambino. Potresti chiedere: "Hai capito che non puoi farlo?" O: "Non lo farai di nuovo?" E poi: “Siamo di nuovo amici?”

Di solito i bambini si calmano rapidamente e si comportano bene; la prospettiva di essere lasciati soli dietro una porta chiusa è troppo poco attraente. Ma può succedere che le tue azioni abbiano solo infiammato la rabbia del bambino, bussa alla porta, gli dà un calcio, ecc. In questo caso, dovresti aspettare finché non si calma e il comportamento aggressivo si trasforma in un pianto lamentoso. Quindi puoi ripetere la proposta di pace e confortare il bambino. Se si comporta di nuovo in modo aggressivo quando ti presenti, il timeout deve essere ripetuto chiudendo nuovamente la porta per alcuni minuti. Solo quando il bambino si sarà calmato e avrà accettato di collaborare con te, potrà lasciare la sua stanza. È importante che il bambino capisca che la scelta è sua e che cambiando il suo comportamento in qualsiasi momento può porre fine a una situazione per lui spiacevole.

Ad alcuni bambini non piace essere portati in un angolo o in un'altra stanza e preferiscono andarci da soli. Se il bambino va davvero dove gli hai detto di andare e rimane lì per un po’, bene. Questo è il primo segno che si rende conto che il suo comportamento è inaccettabile. Se il bambino, promettendo di entrare nella stanza, ha cercato di ingannarti e, non appena lo hai lasciato uscire, si è nascosto, allora non ripetere più questo errore.

È molto importante che il timeout abbia esito positivo la prima volta. Successivamente potrebbe essere sufficiente ricordarlo al bambino o chiedergli se vorrebbe andare nella sua stanza in modo che il bambino smetta volontariamente di essere "turbolento".

Qualunque sia il simbolo del confine che scegli, l’importante è che il bambino sappia che non può andare oltre. I confini sono necessari non solo per i genitori in modo che i loro figli non “si mettano in testa”, ma anche, prima di tutto, affinché i bambini stessi possano navigare nel mondo che li circonda. I confini tracciati dai genitori con amore e rigore danno ai bambini un senso di fiducia e sicurezza!

Ama te stesso, lavora su te stesso, metti in ordine la tua vita e i tuoi figli saranno calmi, felici e obbedienti!

Ciao, cari genitori! Trascorri al massimo mezz'ora con la chinetosi? Disturbo! Scopriamo come far addormentare un bambino velocemente, senza urla e fastidi.

Il bambino non vuole addormentarsi: quali sono i motivi?

Innanzitutto, consideriamo le circostanze che spesso impediscono al bambino di addormentarsi da solo. Il primo è un cambiamento di scenario. Proprio di recente, il bambino si trovava in un ambiente sicuro, calmo e appartato nella pancia di sua madre, e poi, bam, e questo... È il vero e proprio sonno sano, durante il quale riposa non solo il cervello, ma l'intero corpo.

Inoltre, i primi mesi sono particolarmente difficili per il bambino abituarsi alle nuove regole del gioco: la madre non è così vicina e ora ha bisogno di dormire in un posto nuovo, che, francamente, è un po' vuoto e molto solo. Solo tra le braccia della madre il bambino sente ancora una protezione completa e gli abbracci sono l'unica cosa che è rimasta preservata dai giorni gloriosi della pancia della madre.

I problemi con l'addormentarsi possono essere causati da coliche o dalla dentizione, ma anche un bambino sano avrà difficoltà ad addormentarsi se:

la routine quotidiana viene interrotta: i bambini che vivono “secondo l'orologio” si addormentano senza cinetosi sia di notte che di giorno;
attività insufficiente: un bambino dovrebbe condurre uno stile di vita attivo fin dai primi giorni e più è stanco durante il giorno, più velocemente si addormenterà;
problemi di digestione - gas e dolori addominali faranno svegliare chiunque, specialmente un bambino, quindi le madri devono seguire le regole di alimentazione e monitorare la loro dieta - a proposito, guarda quali alimenti aumentano l'allattamento latte materno, hanno un effetto positivo sulla salute della madre e del bambino;
disagio: solo i piccoli spartani sono in grado di addormentarsi rapidamente con un pannolino bagnato, su un pannolino affollato, in condizioni soffocanti o in piena luce, motivo per cui è così importante creare condizioni confortevoli per il sonno.

Garantisce di addormentarsi velocemente

Sono sicuro che non discuterai: ogni bambino è individuale, e quindi lo è anche la ricetta. sonno REM vale la pena sceglierlo personalmente. Alcuni bambini vengono calmati dal massaggio e procedure idriche, per altri basta metterli accanto a loro su un fianco e dargli una pacca sulla spalla, mentre altri si calmeranno vedendo il volto della mamma e ascoltando la ninna nanna.

È importante che i genitori si mettano nei panni del piccolo, guardino con occhi piccoli il mondo nuovo, rumoroso e luminoso. Che consigli danno a chi ha figli che si addormentano senza problemi?

Voce nativa

Per aiutare il tuo bambino ad addormentarsi più velocemente, parla. No, ovviamente non è necessario recitare le poesie di Mayakovsky. Racconta una fiaba o canta una ninna nanna: al suono di un discorso monotono o di una melodia tranquilla con intonazioni familiari e ben riconosciute, il bambino si addormenterà rapidamente.

Nessun esperimento

Non dovresti reinventare la ruota cambiando spesso le condizioni per prepararti per andare a letto: o lasciando il bambino nella culla in modo che si addormenti, stanco delle sue stesse grida, poi portandolo in giro per l'appartamento, cullandolo e cullandolo per farlo addormentare , o metterlo accanto a te in un letto per adulti. Se oggi il bambino si è addormentato mentre dondolavi con lui sulla sedia a dondolo, il giorno dopo ripeti la stessa procedura, trasferendo il bambino già profondamente addormentato nella sua culla.

Bene, abbiamo mangiato, ora possiamo dormire!

Dopo una cena abbondante, è difficile non chiudere gli occhi. E anche se i pediatri insistono sul fatto che il seno del bambino dovrebbe essere associato esclusivamente all’alimentazione, non sarà un crimine se il bambino si addormenta dopo aver soddisfatto il riflesso di suzione e di cibo.

Un ciuccio aiuta?

Oh sì, il ciuccio aiuta, ma non dovresti lasciarti trasportare. Sta a te decidere se il tuo bambino si addormenterà con o senza ciuccio!

Che ne dici di una nuotata?

Stare in acqua ricorderà al tuo bambino i dolci momenti di assoluta pace nel pancione della mamma. Se aggiungete una goccia di olio di lavanda ad un po' d'acqua, potrete rilassare perfettamente il sistema nervoso e calmare il bambino. Inoltre, è così bello addormentarsi puliti!

Hai dimenticato di ventilare?

A molti genitori sembra che la temperatura consigliata di 22 gradi sia un incredibile oobak. Ma per il corpo di un bambino è l'ideale. L'aria fresca nella stanza è uno sfondo eccellente per addormentarsi velocemente, mentre il soffocamento è la ragione dei capricci e del sonno agitato.

Fasciare o no?

Molti genitori moderni Siamo convinti che le fasce siano una reliquia del passato. Ma è proprio con la fasciatura stretta che il bambino sente la tensione, la stessa che ha sperimentato nella pancia di sua madre.

Abitudini

Forma un'abitudine in modo che il bambino capisca a livello degli istinti: dopo certe azioni devi andare a letto. Potrebbe essere un massaggio, una ninna nanna, una pappa o un bagno. Vale la pena sopprimere un bambino con la forza? Se vuoi sopportare urla e capricci ogni sera, allora sì. Credimi, non dovrai chiederlo due volte a un bambino stanco: se vuole si addormenterà, tanto che non lo sveglierai con una pistola.

Giorno o notte?

Un neonato non distingue tra giorno e notte. Il ritmo della sua vita è soggetto all'orologio biologico, che puoi impostare secondo un programma chiaro. Naturalmente, se il bambino ha dormito alle 19:00, è improbabile che vada a letto alle 22:00 previste, quindi cerca di distinguere chiaramente tra le ore di veglia e quelle di sonno.

Dormiamo insieme

Il dormire insieme risolve diversi problemi contemporaneamente. In primo luogo, puoi mettere il bambino a letto più velocemente mettendolo accanto a te sul tuo letto o spostando la sua culla senza sponde verso di te: in questo modo il bambino vedrà sua madre. In secondo luogo, la mamma potrà rilassarsi e quindi dedicare più tempo al bambino e agli altri membri della famiglia.

Chinetosi

Il dibattito sui pericoli e sui benefici della cinetosi va avanti da decenni. Sono sicuro che non dovresti andare agli estremi: portare un butuz da sei chilogrammi tra le braccia per due ore solo per ululare tutta la sera per la parte bassa della schiena, o imporre un severo tabù sul "portare a mano". Se in quest'ultimo caso il bambino impara ad addormentarsi da solo nella culla, non stupitevi se crescerà complesso e insicuro di se stesso. Inoltre, la cinetosi è uno dei modi per formare relazioni tra genitori e figli.

E per uno spuntino: una consulenza video con il Dr. Komarovsky

Se è impossibile addormentare un bambino a 1 o 5 mesi, è meglio consultare un pediatra. Ma in caso di assenza motivi seri Per l'ansia, puoi utilizzare una delle tecniche per addormentarti velocemente o ascoltare i consigli popolari di specialisti esperti.

La domanda su come addormentare correttamente un neonato o un bambino leggermente più grande non ha una risposta chiara. L'insonnia può essere causata da colica intestinale, dentizione, cattiva salute.

Ci sono alcune regole e caratteristiche dell'età che ti permetterà di scoprirlo meglio di un bambino e capire come far dormire il tuo neonato la notte.

Molti medici sono convinti che non sia così importante che il bambino segua un regime speciale fino a un anno ritmi biologici non sono stati ancora completamente installati. Inoltre, la qualità e la durata del sonno sono influenzate anche dal temperamento e dalle caratteristiche. sistema nervoso.

Metodi di styling popolari

Come far addormentare un bambino senza problemi? Esistono molti metodi efficaci conosciuti fin dall'antichità: i cosiddetti consigli della nonna.

Ad esempio, molte persone usano ancora le ninne nanne, poiché la voce rassicurante della madre non può essere sostituita da nessuna tecnologie moderne. Inoltre, ciò che è importante per il bambino non è l'estetica della canzone, ma l'atmosfera emotiva e il ritmo rilassante. In quale altro modo mettere a dormire il tuo bambino?

Questo metodo dovrebbe tenere conto dell’età e delle caratteristiche del sistema nervoso del bambino. Sotto il rituale dentro in questo caso si riferisce a qualsiasi azione che si ripete ogni giorno ad una certa ora, e non importa se sia estate o inverno.

Per i bambini sotto i 6 mesi di età, stare in un ambiente familiare li aiuterà a calmarsi. Ma una violazione del rituale può creare problemi con l'addormentarsi: cambiare la culla, la stanza, il pigiama, l'acconciatura della madre, l'aspetto estranei nella stanza, ecc.

Se il bambino ha già 6 mesi, è necessario creare il proprio rituale che il bambino assocerà all'addormentarsi. La regola più importante è che questo “rito” dovrebbe essere associato esclusivamente ad emozioni positive.

Un esempio di tali azioni “assonnate” sono:

"addio al sole" La mamma prende il bambino in braccio, lo porta alla finestra e dice che il sole, così come tutti gli animali, si sono già addormentati, quindi è ora che anche i bambini piccoli facciano il “baby”. Poi si tirano le tende, si spengono le luci e si mette il bambino nella culla;
lettura fiabe, poesie, visualizzazione di immagini colorate;
un bambino che abbraccia il suo orsacchiotto preferito;
canticchiando una ninna nanna;
osservazione di pesci d'acquario, ecc.

Tali azioni rituali di solito consentono di addormentare senza problemi un bambino che ne comprende già il significato. Tuttavia, quando il bambino si ammala, anche questo metodo non sempre funziona.

Contrariamente alle paure di molte mamme, puoi ovviamente cullare il tuo bambino per farlo addormentare se non c'è controindicazioni mediche. Al contrario, alcuni medici sono convinti che una moderata chinetosi possa essere benefica corpo dei bambini.

Il dondolio ritmico, ripetendo il battito cardiaco, stabilizza i ritmi biologici del bambino.

È importante solo ricordare che i bambini hanno un apparato vestibolare imperfetto, quindi la questione di come cullare correttamente un bambino è davvero rilevante.

La cosa principale è agire con estrema attenzione, dondolando lentamente il bambino avanti e indietro mentre lo tieni tra le braccia.

Tali movimenti monotoni influenzano corpo umano, come un sonnifero.

D'altra parte, cullando costantemente il bambino per farlo addormentare, i genitori rischiano di trasformare questa abitudine in una sorta di dipendenza psicologica.

Pertanto, se c'è l'opportunità di fare a meno della cinetosi, allora dovresti approfittarne. In una situazione del genere, non dovrai svezzare il tuo bambino dall'abitudine di addormentarsi dondolandosi costantemente e solo se è tra le braccia di sua madre.

I bambini sia a 2 che a 4 mesi hanno sviluppato un riflesso di suzione, che si sforzano di soddisfare tutti modi accessibili. Se non riesci a far addormentare tuo figlio, puoi offrirgli un ciuccio, che lo aiuterà a calmarsi e ad addormentarsi.

Dopo che il bambino si è addormentato, è meglio togliere il ciuccio. Altrimenti, c'è il rischio di sviluppare una nuova abitudine indesiderata: succhiare il ciuccio.

A cinque o sei mesi il riflesso di suzione comincia a svanire. E quando il bambino compie un anno, è meglio abbandonare del tutto l'assistente in silicone e trovare altri metodi che permettano al bambino di calmarsi prima di addormentarsi.

Opere musicali

Puoi mettere a letto il tuo bambino in silenzio o con l'accompagnamento musicale appropriato. Devi scegliere melodie rilassanti per addormentarti. Il rumore dell'oceano, le gocce di pioggia, il canto degli uccelli, ecc. si adatteranno perfettamente a questo ruolo.

A proposito, i pediatri sconsigliano di mettere a letto il bambino in assoluto silenzio. Se i genitori si comportano in silenzio, il bambino reagirà a qualsiasi fruscio. Tuttavia, è anche indesiderabile insegnare al bambino ad addormentarsi con la TV accesa.

Fasce

Questo metodo funziona sia per addormentarsi il più velocemente possibile, sia per calmare rapidamente un neonato. Il bambino, soprattutto se ha meno di 4 mesi, spesso si gira e si rigira nel sonno, allargando le braccia e disturbando così il suo stesso sonno.

Se non sai come addormentare un bambino di 2 mesi, prova a fasciarlo, abbastanza stretto, ma non troppo stretto. La tenuta del pannolino crea un'associazione nel bambino con il grembo materno, quindi lo calma e lo fa addormentare.

Per far addormentare il bambino in modo facile e veloce è necessario creare una forte associazione con lui: il letto è il luogo dove addormentarsi e fare sogni d'oro, e non dove attività di gioco o riposo ordinario.

Immagina se la madre mettesse il bambino a letto quasi tutto il giorno, ad eccezione del tempo per camminare e allattare. In questo caso il bambino non avrà la connessione necessaria, segnalando che è ora di chiudere gli occhi prima di andare a letto.

Certo, a volte capita che il bambino si addormenti dove deve: sul seggiolino dell'auto, sul passeggino, in braccio alla mamma o sul seggiolone. È necessario però abituarlo alla culla, che diventa il luogo ideale dove dormire.

Di più informazioni dettagliate Per informazioni su come educare un bambino, leggi l'articolo di uno psicologo infantile. Da questo materiale puoi apprendere i pro e i contro del co-sonno, nonché i possibili errori di allenamento.

"Uscita - Ingresso"

Un metodo piuttosto ambiguo, il suo significato è che il bambino deve essere messo in una culla e lasciato subito per cinque-sette minuti, senza aspettare che il piccolo riluttante si addormenti.

Se durante questo periodo il bambino continua a non addormentarsi, la madre deve tornare, cercare di calmarlo, addormentarlo e lasciare di nuovo la stanza in modo che il bambino possa addormentarsi da solo.

Di solito, dopo pochi giorni, il bambino capisce che ha bisogno di addormentarsi “da solo”. Pertanto, questo metodo è più adatto ai bambini di 2 anni o leggermente più piccoli, ma non ai neonati.

Carezze e abbracci

Puoi calmare il bambino con una carezza delicata quando è già sistemato a letto. Ad alcuni bambini piace farsi accarezzare le sopracciglia, le orecchie e i palmi delle mani. Altri si calmano con delicati tocchi sulla schiena o sulla pancia.

Questa caratteristica è tipica dei bambini di età inferiore a 6 mesi, le cui sensazioni tattili sono abbastanza sviluppate. Pertanto, la domanda su come addormentare rapidamente un bambino può essere risolta semplicemente: tocca il bambino più spesso o tienilo vicino a te.

Auto-calmante

Se nessun metodo ha funzionato e il problema di come mettere a dormire il bambino durante il giorno o la notte non è stato risolto, la madre ha bisogno prima di tutto di calmarsi. Una donna che cerca di far addormentare il suo bambino si sforza troppo, di conseguenza il bambino avverte tensione e piange ancora di più.

Pertanto, la madre deve rinunciare a sforzi eccessivi e cercare semplicemente di distrarre il bambino in qualsiasi modo: mostrare qualcosa di luminoso, accendere musica sconosciuta, ballare con lui. Dopo che la tensione si sarà alleviata, il bambino inizierà a calmarsi e ad addormentarsi più velocemente.

I pediatri raccomandano di comprendere il contesto dell'insonnia infantile e di eliminarla. Pertanto, i genitori devono assicurarsi che il bambino non sia malato, sia nutrito e non sia infastidito da un eccesso di alcol o di alcol bassa temperatura aria interna.

I metodi dell'autore

La domanda su come addormentare correttamente un bambino viene posta non solo dai genitori, ma anche da specialisti: sonnologi o pediatri. Offrono i propri metodi, che prevedono che il bambino si addormenti rapidamente da solo o che la madre esegua determinate azioni sequenziali.

Da diversi decenni il metodo del pediatra americano Karp viene utilizzato nella pratica dai genitori di tutto il mondo. Si compone di 5 tecniche efficaci:

Tutti questi passaggi possono essere utilizzati in combinazione o singolarmente. Alcune persone riescono a mandare il loro bambino a fare un pisolino durante il giorno o a metterlo a letto la notte dopo la cinetosi; altri genitori notano che il bambino si calma immediatamente quando gli sibila all'orecchio ("rumore bianco").

Questo metodo del pediatra spagnolo è più adatto ai bambini di età superiore a un anno e mezzo, che capiscono già un po' delle parole pronunciate dai genitori. Questo metodo di posizionamento è inaccettabile per i neonati.

Il metodo del dottor Estiville per addormentarsi in modo indipendente è che la madre dice regolarmente al bambino durante le ore diurne che oggi sta dormendo nella sua culla senza dondolarlo o ricordarglielo.

La sera la madre mette a letto il bambino e desidera sogni piacevoli e dice che verrà a controllarlo tra un minuto. Poi lascia la stanza e chiude a chiave la porta. Questi 60 secondi devono essere sopportati, anche se il bambino piangerà forte.

Durante la settimana aumenta la durata della solitudine del bambino. Allo stesso tempo, la madre non ha bisogno di dispiacersi per lui, ma di spiegare con le stesse parole perché ora dorme nella sua culla. Il pediatra ha anche sviluppato un segno speciale per gli intervalli durante i quali viene esaminato il bambino.

Questo metodo per addormentarsi ha sia seguaci che avversari. Pertanto, non dovresti concentrarti sulle opinioni di altri genitori su Internet, ma su tuo figlio.

Metodo Nathan Dylo

È possibile far addormentare un bambino in un minuto? Si scopre che questo è possibile se si affronta la questione con una certa immaginazione. Così, un giovane padre australiano ha mostrato in un video come si è immerso sonno riposante tuo figlio di due mesi, che si passa un tovagliolo di carta sulla faccia.

Come spiegano gli esperti, non c'è nulla di straordinario in questo, dal momento che molti neonati reagiscono in modo simile al tocco di un oggetto morbido sul viso o sulle orecchie. Anche toccare le unghie delle mani o dei piedi viene spesso attivato.

Naturalmente, non è facile trovare un modo garantito per far addormentare un neonato o un bambino più grande. Ciò che funziona per un bambino potrebbe non funzionare per un altro. Il metodo per tentativi ed errori ti aiuterà a trovare l'opzione più adatta.

Il famoso medico televisivo Evgeny Komarovsky identifica 10 raccomandazioni di base, la cui attuazione aiuterà a garantire un sonno sano al tuo bambino e agli altri membri della famiglia.

Stabilisci le tue priorità. Il primo punto, in altre parole, è che tutti i membri della famiglia dovrebbero riposarsi. I neonati richiedono che la madre sia calma, felice e riposata.
Determina il tuo ritmo di sonno. La routine del sonno e della veglia deve necessariamente tenere conto delle peculiarità della routine quotidiana dei genitori, nonché dei bioritmi del bambino. Inoltre, è necessario osservare l'ora in cui addormentarsi ogni giorno.
Decidi dove dormirà il bambino. Komarovsky crede che un bambino dovrebbe dormire da solo in una culla separata. In questa situazione, gli adulti dormiranno a sufficienza e a 1 anno il letto potrà essere spostato in un'altra stanza. Tuttavia, la madre può mettere il bambino accanto a sé.
Non aver paura di svegliare il tuo bambino. Spesso la domanda su come addormentare un bambino durante il giorno sfocia dolcemente nel problema della sua riluttanza a dormire la notte. Quindi regola l'ora del pisolino.
Ottimizza l'alimentazione. Osserva come reagisce tuo figlio al cibo. Se ha sonno dopo aver mangiato, dategli da mangiare abbondantemente la sera. Se la situazione è opposta e il bambino vuole giocare dopo il latte, al contrario, riduci la quantità di cibo.
Aumenta la tua attività durante il giorno. Rendi più attive le tue ore di veglia: cammina all'aperto, comunica con persone e animali, osserva il mondo intorno a te, gioca. Ciò aumenterà la durata del tuo sonno notturno.
Fornire Aria fresca . Se la stanza è soffocante, il bambino semplicemente non si addormenterà. Anche una bassa umidità dell'aria non contribuisce a un sonno sano. Portare questi parametri a valori ottimali.
Fai il bagno al bambino. L'acqua calda allevierà la fatica, migliorerà l'umore e rilasserà anche il piccolo bagnante.
Preparare il presepe. Komarovsky consiglia di monitorare ogni volta se il posto letto è organizzato correttamente. È importante acquistare solo lenzuola, materassi e pannolini di alta qualità.
Non dimenticare il pannolino. Un pannolino usa e getta di alta qualità permetterà al bambino di dormire e alla mamma di riposare. Pertanto, non aver paura di usare questi prodotti per l'igiene.

Come conclusione

La domanda su come addormentare un bambino in 5 minuti probabilmente non perderà mai la sua rilevanza. Affinché il tuo bambino si addormenti rapidamente e senza lacrime, dovrai provare molti metodi e utilizzare una varietà di consigli.

È solo importante non dimenticare te stesso e il tuo salute psicologica. Concordo sul fatto che una madre esausta e un padre stanco non aiuteranno in alcun modo il bambino ad addormentarsi rapidamente. Pertanto, mantieni la calma e risolvi il problema senza nervi inutili.

Subito dopo la nascita, il bambino dorme gran parte della giornata, svegliandosi solo per mangiare. Poi di solito si addormenta sotto il seno di sua madre. Ma di più bambino più grande Man mano che cresce, diventa più attivo e irrequieto. A volte mettere a letto un neonato diventa una sfida. E le query di ricerca su Internet sono così piene di domande: come addormentare rapidamente un bambino? Diamo un'occhiata ad alcuni modi semplici e meno semplici per far addormentare i bambini.

Dondolarsi tra le tue braccia

Dondolare un bambino tra le braccia è il modo più comune per addormentare un neonato. Spesso, oltre ai braccioli, i genitori utilizzano lettini con pendoli, spondine, chaise longue con molle...

Molte mamme si sono abituate a dondolare il loro bambino su un grande fitball per farlo dormire. Dopotutto, nel grembo materno, il bambino è abituato a tali movimenti, questo gli fa ricordare quanto era bello nella pancia di sua madre, si calma e si addormenta rapidamente.

Ma ci sono diversi svantaggi di questo metodo:

devi avere forza sufficiente, perché ogni giorno il bambino ingrassa ed è difficile tenerlo costantemente tra le braccia;
devi avere pazienza. Dovrai cullare il bambino finché non si addormenterà profondamente. Se non culli abbastanza il bambino, si sveglierà di nuovo urlando;
Puoi abituare un neonato a essere trattenuto, e poi si preoccuperà costantemente e chiederà di essere trattenuto.

Addormentarsi sotto il seno della madre

Naturalmente, questo metodo Adatto solo ai neonati allattamento al seno. Molto spesso i bambini si addormentano mentre succhiano monotonamente il seno della madre. Naturalmente, un flacone di latte artificiale può funzionare, ma è comunque un metodo meno efficace.

È vero, succede che quando la madre si toglie il seno e cerca di rimettere a letto il bambino, questi si sveglia. Quindi la procedura deve essere ripetuta nuovamente.

Questo metodo è adatto solo ai neonati. Più il bambino invecchia, meno spesso si addormenta sotto il seno.

Dormire con la mamma

Molto spesso le madri ricorrono a dormire insieme con un bambino. Questo viene fatto per non allontanare il bambino dal seno e per non disturbarlo trasferendolo nella culla.

Per molte donne, questo metodo è il più ideale: non deve saltare nella culla di notte e il bambino dorme tranquillamente, sentendo la presenza della sua amata madre nelle vicinanze.

Alcune mamme non usano questo metodo di sdraiarsi perché hanno paura di spingere il bambino mentre dorme. E spesso papà deve cercarsi un altro letto, perché... un bambino prende il suo posto. Anche questo metodo non è adatto ai bambini sensibili; non appena la madre si gira goffamente, si sveglia immediatamente.

Ma se i genitori sono pronti a tutte le difficoltà, allora dormire insieme ti permetterà di non sobbalzare di notte per ogni pianto del bambino.

Rituale costante

Se ti giri ogni volta che metti a letto il tuo neonato in un rituale costante, in futuro si addormenterà molto rapidamente.

I bambini si abituano a determinate azioni sequenziali e si stanno già preparando per andare a letto quando si rendono conto che il rituale “notturno” è iniziato. Ad esempio, allo stesso tempo, spoglia il bambino, massaggialo, lavalo e dagli da mangiare.

La cosa principale è attenersi allo stesso tempo e alle stesse azioni. Un programma rigoroso aiuterà a mettere a letto rapidamente qualsiasi bambino.

Tuttavia, questo metodo è piuttosto complicato. Nel nostro ritmo di vita moderno, è abbastanza difficile aderire a un simile rituale. Inoltre, l'abitudine non si sviluppa immediatamente; dovrai aspettare almeno un mese.

Dormire in macchina

Alcuni genitori ricorrono a uno dei modi più estremi per far sdraiare il proprio bambino. Mettono il loro piccolo in macchina e lo portano in giro finché non si addormenta. Questo metodo è molto efficace per i bambini molto irrequieti e per coloro che soffrono spesso di coliche intestinali. La strada che trema fa oscillare rapidamente il neonato e lui si addormenta profondamente.

Gli svantaggi includono:

costante mancanza di aria fresca;
i gas di scarico possono entrare nell'abitacolo del veicolo;
consumo di benzina, che ora è piuttosto costoso.

Tuttavia, se il neonato urla per le coliche, anche questo metodo funzionerà.

Metodo di allarme

Non devi preoccuparti, non è necessario impostare una sveglia per il tuo bambino. Sarà necessario solo alla mamma se vuole che il suo bambino dorma profondamente e a lungo.

Per prima cosa dovrai tenere un diario per calcolare l'ora in cui il bambino si sveglia. Di solito è lo stesso ogni giorno.

Ora, avendo scoperto l'ora in cui il bambino si sveglia di notte, devi iniziare a svegliarlo mezz'ora prima che si svegli da solo. In questo modo la mamma rompe l'abitudine e, aumentando gli intervalli tra i risvegli, può costringere il neonato a svegliarsi quando fa comodo ai genitori.

Il metodo è piuttosto complicato, ma efficace. Vale la pena ricordare che se non completi questo metodo, il sonno diventerà caotico e mettere a letto il bambino sarà piuttosto problematico. Pertanto, se non hai fiducia in te stesso e nei tuoi nervi, non iniziare nemmeno a sperimentare questo metodo .

Un metodo per mamme dai nervi saldi

Il metodo è abbastanza estremo e prima di usarlo la madre deve capire se ha abbastanza pazienza per farlo.

L'essenza del metodo è questa: quando i genitori vedono che il loro bambino vuole dormire, sbadiglia ed è preoccupato, devono metterlo nella culla e non prenderlo in braccio finché non si addormenta.

Se prima il bambino era molto attivo, ha bisogno di essere calmato, cullato un po', ma non nutrito. Quindi il bambino deve essere messo nella culla.

Puoi dondolare la culla e cantare una ninna nanna tranquilla, ma è severamente vietato prendere in braccio un neonato, anche se inizia a piangere.

Se dopo 15-20 minuti il pianto non si ferma, potete prenderlo in braccio, però non lasciate che il bambino si addormenti sopra! Dopodiché, rimettilo nella culla e inizia a dondolare o cantare.

All'inizio ci vorrà circa un'ora o più per mettere a letto il bambino, ma poi si addormenterà quasi subito non appena la madre lo metterà a letto.

Ma vale la pena ricordare che alle madri nervose non è permesso sperimentare in questo modo, poiché potrebbero portare all'isteria non solo il bambino, ma anche se stesse.

Dormire da solo

Questo metodo è simile al precedente: non appena la madre vede che il bambino vuole dormire, deve metterlo nella culla e lasciare immediatamente la stanza.

Molto probabilmente, tra pochi secondi ci sarà un grido di insoddisfazione, ma non dovresti precipitarti immediatamente nella stanza. Devi aspettare almeno 2-3 minuti e se il pianto si sta già trasformando in isteria, puoi entrare. Tuttavia, non è consigliabile prenderlo in braccio; puoi cullare la culla o cantare una ninna nanna.

Non appena il bambino si calma, devi lasciare di nuovo la stanza. Anche in questo caso, all'inizio, il tempo per mettere a letto un neonato può durare fino a un'ora, ma dopo una settimana il bambino si addormenterà tranquillamente e velocemente da solo.

È vero, questo metodo richiede ancora molta pazienza da parte dei genitori. Forse è troppo severo, ma ne vale la pena per il sonno sano del bambino.

Va ricordato che questo e i 2 metodi precedenti possono essere utilizzati solo quando il bambino ha almeno 5-6 mesi.

Ecco cosa ha scritto una delle nostre mamme:

“Ho usato questo metodo per mettere a letto mia figlia, a partire da 9 mesi. Dopo aver letto Benjamin Spock, sapevo che 10 minuti di pianto sono innocui per un bambino. Dopo aver messo mia figlia nella culla e averle detto “basta, dai”, sono uscito dalla stanza chiudendo la porta. Mio figlio si è subito alzato e, guardando fuori dalla culla, ha cominciato a piangere. Al 7 ° minuto, il pianto si è fermato, ho guardato lentamente nella stanza: tutto, il bambino stava dormendo.

La cosa andò avanti per circa una settimana. Ancora una volta, quando ho messo mia figlia nella culla e ho detto: “Vieni, piccola”, non ho sentito il solito grido. Guardando attraverso la fessura, ho visto che era sdraiata, si guardava le gambe e mormorava qualcosa pacificamente tra sé. È così che abbiamo iniziato ad addormentarci da soli a 9 mesi”.

Metodo Tracey Hogg

Un modo inaspettato, ma che aiuta molti. Avrai bisogno di una sveglia qui. Deve essere caricato in modo che suoni in 20-30 minuti.

Inizia a dare da mangiare al bambino e non appena suona il timer, devi svezzare il bambino dal seno e metterlo nella culla. Forse il bambino piangerà, chiedendo il seno di sua madre, ma dovresti essere paziente.

Ogni giorno è necessario ridurre il tempo in cui suona la sveglia; dopo pochi giorni il bambino non ha più bisogno del seno della mamma per addormentarsi velocemente quando suona la sveglia;

Usando questo metodo, puoi leggere libri o cantare una ninna nanna mentre allatti per spostare l'attenzione del bambino dal seno a qualcos'altro.

Nuotare in acqua calda prima di andare a letto

Il bambino si addormenterà velocemente se, prima di andare a letto, lo bagna in acqua tiepida con l'aggiunta di un decotto di varie erbe lenitive. È vero, ci sono casi in cui tale procedura, al contrario, ha un effetto estremamente stimolante. Ma se il bambino si rilassa e si calma nell'acqua tiepida, non resta che nutrirlo bene e metterlo a dormire nella sua culla.

Per aumentare l'effetto rilassante si possono aggiungere decotti di spago o camomilla. Dovresti stare attento con la valeriana; i bambini di età inferiore a un anno non possono aggiungerla alla loro acqua.

Suoni monotoni

Molti bambini si addormentano molto rapidamente al suono di vari suoni monotoni, come la ninna nanna della madre senza parole, il sussurro tranquillo e affettuoso e talvolta anche al suono dell'acqua che scorre o del funzionamento degli elettrodomestici.

La mamma può captare una melodia monotona, accenderla in silenzio e iniziare a dondolare il bambino nella culla. Dopo un po' si addormenterà non appena sentirà un suono monotono e familiare.

Di seguito, guarda un video con una di queste composizioni: un papà che aiuta il suo figlioletto ad addormentarsi.

Nido caldo e accogliente

Per aiutare il bambino ad addormentarsi velocemente, la mamma può costruire una calda “tana” nella sua culla. Un piumone o una coperta sono perfetti per questo. Prima di andare a letto, puoi fasciare leggermente il tuo bambino in modo che le tue mani non interferiscano con l'addormentarsi. Il bambino si scalderà rapidamente e si addormenterà.

Ma è necessario controllare rigorosamente che il naso del bambino sia aperto. Ricorda che i bambini hanno un riflesso di trattenere il respiro se qualcosa impedisce loro di inspirare ed espirare liberamente.

Dormire con il tuo giocattolo preferito

Per fare questo è necessario acquistare peluche con pelo delicato in modo che il bambino si senta a suo agio quando ci si accoccola. La madre deve solo mettere un giocattolo accanto al bambino, sedersi accanto a lei e accarezzargli la schiena o cantare. Col tempo, si addormenterà non appena la sua pelle toccherà il suo giocattolo preferito.

Tuttavia, questo metodo è più adatto ai bambini più vicini ai 9-12 mesi, i neonati non comprendono ancora il significato dei vari giocattoli e raramente si abituano a loro; Inoltre, questo metodo non è adatto a un bambino e a una madre che praticano il co-sonno.

Video: come addormentare rapidamente un bambino

Prova a suonare una melodia calma per il tuo bambino: è stato testato, aiuta davvero!

Ecco i metodi base su come posare velocemente bambino piccolo sonno. Di solito i genitori scelgono 2-3 metodi convenienti per loro e li alternano periodicamente.