Болят икры ног как лечить народными средствами. Боль в икрах ног - основные причины и лечение

Благодаря особому строению мышц, а также расположению их в теле человека, возможны такие процессы как движение, что является следствием любого физического акта. Одной из важнейших мышц в организме, благодаря которой возможна ходьба и бег, является икроножная мышца. Это двуглавое мышечное образование, которое располагается на задней части голени и соединяется с пяткой посредством ахиллова сухожилия. При этом в конкретной мышце довольно часто могут возникать болезненные ощущения, которые могут иметь различную этимологию. Зачастую диагноз ставится на основе характера боли, так как ощущения во многом зависят от фактора вызывающего их.

Симптомом какой болезни может быть боль в икрах

Как известно, существует множество факторов, определяющих появление болезненных ощущений в икроножных мышцах. Принято характеризовать данные ощущения как симптоматические проявления различных заболеваний. Как ни странно, но описываемый симптом может являться как следствием обычной травмы или перенапряжения, так и результатом перенесения инфекционного или даже онкологического недуга.

На основе этого, можно выделить ряд групп заболеваний, при которых боль в мышцах нижних конечностей, в частности икроножной мышце, будет характерным проявлением. В первую очередь следует отметить перенапряжения, повреждение ткани посредством нарушения ее целостности – это разрывы и растяжения различной природы. Сюда же необходимо отнести и такое явление, как обезвоживание, что также приводит к возникновению болезненных ощущения в нижней части ног.

Вторая группа – это нарушение кровообращения, что является основой патологического изменения сосудов и артерий. Неврологи описывают довольно часто такое явление, как повреждение периферической нервной системы, а также защемление нервов позвоночного столба. Проблемы с позвоночником могут являться причиной боли в икрах, таких, например, как остеохондроз или спондилез – основные .

В некоторых случаях отмечается возникновение боли по причине попадания в организм патогенных организмов. Так, например, некоторые инфекционные или бактериальные заражения ведут за собой весьма сильные боли в икрах. Вероятный фактором может стать и гельминтоз, когда яйца глистов разносятся через кровоток и начинают активно развиваться в мышечной ткани.

Возможные причины боли в икроножной мышце

Что касается причин возникновения описываемого явления, то их может быть огромное множество. В пункте выше были описаны наиболее распространенные группы заболеваний, в рамках которых описываемый процесс является симптомом. Теперь следует дать описание причинам, вызывающим эти недуги, а также механизмам возникновения боли. Стоит заметить, что в каждой отдельной ситуации боль будет выражаться по-разному, сопровождаясь дополнительными проявлениями, выступая следствием травмы, инфекции, патологического протекания биологических процессов и пр. Именно поэтому ниже и даны подробные описания характера боли в соответствии с причиной вызывающей это ощущение.

Сильная икроножная боль при ходьбе или беге

Если болезненные ощущения возникают только во время активности, например, при беге или ходьбе, а во время покоя дискомфорта не возникает, то, скорее всего, речь идет о повреждении икроножной мышцы. Боль в этом случае достаточно острая, имеет большую интенсивность и склонна к нарастанию при ее игнорировании. В основном происходит это из-за перенапряжения во время занятий в тренажерном зале, беге, игре в футбол или баскетбол и даже при длительных пеших прогулках.

Физиология мышечной активности заключается в микронадрывах ткани, в результате чего происходит выделение молочной кислоты, что позволяет мышцам увеличиваться в размерах. Если нагрузка была слишком интенсивной, то после занятий имеет место крепатура, которая может относиться к норме, но также и выступать свидетельством преувеличения собственного потенциала.

Можно описать и другие виды травм мышц, как, например, надрыв или растяжение мышцы. Пострадать в результате травмы может и ахиллова связка, что так же приводит к резким болям в области голени.

Почему болит мышца на одной ноге

Как ни странно, но зачастую болит только одна, левая или правая мышца, и это может являться результатом любого недуга. Из наиболее распространенных факторов, вызывающих боль принято выделять три основные группы: травмы, нарушение кровотока и неврологические патологии и нарушения. К каждой из приведенных групп можно отнести боль только в одной из конечностей.

Так, например, при пробежке можно неудачно наступить на ногу, в результате чего икра будет потянута. Можно привести и такой пример, когда больной страдает от сильной боли в одной ноге, так как перед спортивными занятиями не были одинаково хорошо размяты и проработаны обе икроножные мышцы. Если же перед тем, как дать на мышцу большую нагрузку, не была проведена разминка, то шанс получить травму увеличивается на 70 процентов.

Что касается нарушения циркуляции крови, то этот процесс в основном затрагивает только одну конечность, в результате чего можно заметить взявшиеся вены только на одной ноге. То же самое можно сказать относительно нервного защемления, так как при повреждении нервных волокон страдает конкретный, довольно локальный участок. Таким образом, можно сказать, что боль в мышцах ног с обеих сторон – это достаточно редкий феномен, встречающийся только при серьезных комплексных недугах.

Часто сопровождается судорогой

Судорожные боли в икроножных мышцах – это феномен, который характерен для людей, проводящих много времени на ногах, без возможности снять с конечностей напряжение. Это чаще всего продавцы, операторы некоторых станков, официанты и пр. Боли могут возникать после судороги, имея тянущий, тупой характер, что доставляет большое количество дискомфорта.

Происходит это потому, что в ногах застаивается кровь, в результате чего не происходит полноценного питания мышц. Организм, в особенности мышцы испытывают кислородное голодание, так как транспорт гемоглобина нарушен, соответственно кислород не поступает к ногам в необходимом количестве. Стоит заметить, что из-за нарушения циркуляции крови в конечностях накапливаются токсины, что так же может давать боль сопровождающуюся судорогами.

Боль под коленом сзади и в икре

Подобные ощущения можно встретить в разных ситуациях, от разрыва связок, до нарушения кровотока. В связи с этим, необходимо обращать внимание на вспомогательные симптомы, а также характер боли. Если боль характеризуется как сильная и возникает в области под коленом, отдавая в икроножную мышцу, то это может свидетельствовать о повреждении связочного аппарата. В этом случае нужно как можно скорее посетить врача для получения неотложной медицинской помощи.

Если же описываемый характер болевого синдрома наиболее ярко проявляется по утрам, то в подобном случае имеет место нарушение венозного кровообращения. Из-за лежачего положения без смены позы на протяжении долгого времени происходит застой крови, вследствие чего возникает ощущение, будто бегают мурашки, конечность немеет и затекает, появляются боли, а стопы постоянно остаются холодными.

Ноющая боль при варикозе вен

Варикозное расширение вен – это наследственное заболевание, которое на начальных стадиях не имеет никаких проявлений кроме ярко выраженных узоров на ногах. Болезненность появляется уже тогда, как недуг начал прогрессировать в результате игнорирования внешних симптоматических проявлений. Боль в этом случае тянущая и постоянная, возникают судороги, повышена утомляемость, тяжесть в конечностях.

Как правило, с описываемой проблемой сталкиваются лица старше 20 лет. В первую очередь давление в венах увеличивается, они расширяются, а так же истончаются их стенки. Вены становятся визуально заметными, проявляясь в качестве спутанных синих узоров. Стоит заметить, что на венах образуются узелки, приводя к закупорке и возникновению тромбов.

Причины резкой боли

Причин возникновения резкой боли в области икроножной мышцы может быть несколько. В первом случае резкая боль – это результат надрыва или растяжения связок, а во втором – это повреждение или защемление нерва. Стоит заметить, что чаще всего повреждается поясница, где в поясничном или крестцовом отделе происходит сдавливание позвоночного нерва, после чего возникают резкие и довольно интенсивные болезненные ощущения.

Возможен вариант нарушения работы периферической нервной системы, например невралгия. В этом случае боль характеризуется как пульсирующая, схваткообразная, при этом между спазмами может проходить довольно много времени, а сама же болевая схватка может длиться до нескольких минут.

Почему болят ноги ниже колен в покое и даже ночью

Постоянные болезненные ощущения могут возникать в ряде случаев, например в ситуации защемления межпозвоночной грыжи, в грудном или поясничном отделе. Так же может быть дело в травме, например ушибе с последующим формированием подкожной гематомы. Разрыв связок так же не позволяет хозяину расслабиться не на минуту.

Довольно часто сидячий образ жизни, особенно в эру компьютеров, приводит к дегенеративным изменениям позвоночного столба, мышечного скелета и т. д. Следует обратить внимание, что такое заболевание как остеохондроз, характеризующееся ограничением подвижности позвоночника, может вызывать боль в нижней части ног, которая имеет постоянный характер. При этом она имеет тенденцию слегка ослабляться, но не проходить полностью.

Сопровождается с отеком голени

В основном такая проблема, как возникновение отека конечностей, сопровождающаяся болезненностью является результатом нарушения кровотока. Вены расширяются, соответственно сдавливаются нервные окончания, что и приводит к появлению боли. Стоит заметить, что если нарушение циркуляции крови – это хронический процесс, то специфика болевого синдрома будет осложнена рядом факторов.

При хронической форме описываемого заболевания происходит накопление в сосудах конечностей токсинов, а так же возникновение отека, связанного с нарушением питания мышц нижних конечностей. Может временами возникать чувство жжения, онемения, слабости, а так же холода в икрах и стопах.

Тянущая боль

В основном тянущие боли в икроножных мышцах отмечают при таком заболевании как фасциит. Характеризуется патологический процесс значительным воспалением, появлением отечности и болезненных ощущений в результате повреждения мышечной оболочки. В результате развития заболевания в ногах ощущается тяжесть, боль, повышенная сонливость и потеря гибкости в суставах.

Выявить конкретную болезнь не составляет, поскольку патология имеет внешнюю выраженность. Кожа больного становится более грубой и покрывается чешуйкой, похожей на кожуру апельсина. При пальпации области с видоизмененной кожей обнаруживается твердое тело, которое и является настоящим очагом развития болезни.

Что делать и как лечить сильную боль в икрах

Вне зависимости от того, что за вид боли беспокоит в каждом отдельном случае, необходимо в срочном порядке обратиться за помощью к специалисту. В большинстве ситуаций, как например, в случае с патологией циркуляции крови, необходимо своевременно провести диагностику и приступить к терапевтическим воздействиям. Как известно, на ранних стадиях недуг легко поддается коррекции, но если игнорироваться симптомы в течение продолжительного времени, то изменения станут необратимыми и классические лечебные методы уже не будет актуальным.

Если не были реализованы противовоспалительные и противоотечные стратегии, то воспаление переходит в хроническую форму. В этом же случае, врачи утверждают, что необходимо реализовывать хирургическое вмешательство, однако это можно определить только в результате проведения комплексного диагностического обследования. Стоит помнить, что запущенные случаи могут сопровождаться самыми нежелательными последствиями, как для адекватного функционирования икроножной мышцы, так и всего организма.

Возможные способы лечения

Тактику лечения можно определить только после проведения комплексного обследования включающего в себя ряд исследований, например, рентген, компьютерную томографию, магнитно-резонансную томографию и пр. Как было описано выше, боль в икроножной мышце – это симптом, причем довольно неясный, на основании которого нельзя сделать выводы о присутствие того или иного недуга. Следовательно, при возникновении описанной проблемы нужно осуществлять терапию не боли, а синдрома, симптомом которого и является болезненность.

Народные средства помогут убрать боль

Стоит помнить, что рецепты народной медицины не являются панацеей, наоборот – это хороший вспомогательный инструмент, который помогает частично снять боль, уменьшить отечность и воспаление. Для этих целей отлично подойдет отвар, приготовленный из следующих компонентов: листья березы, семена моркови и бессмертник – каждого средства необходимо взять по половине столовой ложке. К этой смеси трав нужно добавить так же по столовой ложке череду, зверобой, траву толокнянки и плодоножки вишен.

Для того чтобы приступить к приготовлению, необходимо перемешать все ингредиенты и залить их крутым кипятком из расчета 2 столовые ложки сухой смеси на один литр воды. Настаивается продукт около 12-ти часов, после чего его можно применять в качестве компрессов. Для этого понадобится вымочить натуральную ткань или марлю в настое, после чего обмотать ею больную ногу. Лечебную процедуру нужно делать трижды в день.

Лекарственные препараты: мази и таблетки

В данном пункте описаны наиболее действенные и популярные медикаментозные средства, которые могут быть применены при описываемых ситуациях. Однако важно заметить, что каждое отдельное средство обладает рядом показаний и противопоказаний, по этой причине комбинировать и использовать фармакологические средства без консультации врача – опасно для здоровья. При этом к мазям с выраженным обезболивающим, противовоспалительным, разогревающим, а также усиливающим кровоток действием можно отнести.

Икроножные мышцы тянет, болят. Что это? Как будто и причины нет. Но не все так просто. Причин, вызывающих неприятные ощущения в икрах ног, много. И мы расскажем вам о самых распространенных.

Причина 1 . Повышенная нагрузка во время спортивных тренировок. Боли в икроножных мышцах после усиленной физической нагрузки испытывал почти каждый. Вот лежим мы на диване годами и мечтаем о красивой накачанной фигуре. И вдруг решили «с понедельника возьмусь». И взялся… Дал такую нагрузку, что организм, совершенно не готовый к таким экстремальным условиям, дал сбой в работе всех систем. Мало того, можно получить серьезные растяжения и разрыв связок. Вывод: нагрузки нужно, но увеличивать их нужно постепенно, а начинать с самых простых упражнений.

Причина 2 . Варикозное расширение вен. Если вы чувствуете боль под коленом с задней стороны, которая распространяется книзу, в икры, у вас, скорее всего, варикоз. Сосуды, теряя свою эластичность, не справляются с потоком крови и расширяются. Именно этот процесс и отзывается болью в икрах. Посмотрите на кожный покров ног сзади. Увидели вздувшиеся вены и звездочки синевато-фиолетового цвета – причина вашей боли – варикоз.

Причина 3 . Тромбофлебит. Заболевание сердечно-сосудистой системы. Болезнь в последнее время стремительно «молодеет». Сгусток крови, или тромб, закрепляется на стенке сосуда и, мало того, что создает препятствие для нормальной работы кровеносной системы, он еще может в любой момент оторваться и с током крови, попав в одну из важных артерий, закупорить ее. Что чревато очень печальными последствиями. Поэтому, если у вас болят икры, обязательно обследуйте сосуды ног.

Причина 4 . Неврология и заболевания позвоночника. В этом случае есть прямая связь. Защемление нерва, вызванное проблемами в позвоночнике, отдается болью в ноге. Боль может быть сконцентрирована в поясничном отделе, в ягодице и часто в ноге, в том числе в икроножной мышце. Причем, в мышце одной ноги, левой или правой.

Причина 5 . Беременность. Растущий организм в чреве будущей мамочки дает огромную нагрузку на все тело в целом, в том числе на ноги. Кроме этого, женщина в этот период усиленно питается, иногда не может контролировать потребление жидкости, что провоцирует отечность нижних конечностей. Врачи говорят, что тянущие боли в икрах ног в период беременности – норма. Но все же облегчить состояние можно, если каждый вечер делать легкий массаж ног и контрастный душ. Если перед сном устроить ножкам ванночки с ромашковым отваром, это также снизит неприятные ощущения в ногах.

Причиной болей в мышцах ног может быть и недостаток кальция, магний и железа. Ешьте рыбу и сыр, овощи и фрукты, пейте кисломолочные продукты.

Лечение средствами народной медицины

Компрессы и обертывания

• Весной, когда появятся на березе молодые листочки, нарвите их полный мешок, завяжите и положите сверху гнет. Через некоторое время, когда лист только начнет преть, развяжите мешок и опустите в него ноги. Посидите так, пока не почувствуете, что ноги начали потеть.
• Очень хорошо снимают боль компрессы из свежего одуванчика. Нарвите листьев одуванчика, растолките их и перед сном обмажьте получившейся массой икры ног. Сверху обвяжите непромокаемой повязкой.

• Гусиная лапчатка применяется для компрессов и обкладывания ног. Для обкладывания пять ложек измельченной травы залейте кипятком, дождитесь, пока слегка остынет, выложите траву на марлю ровным слоем и оберните ноги. Для компрессов четыре ложки лапчатки всыпьте в пол-литра воды и проварите двадцать минут. Через пять минут процедите. В слегка остуженном отваре намочите компрессную ткань и приложите к икрам на полчаса.

Растирки

• Приготовьте растирку от боли в икроножных мышцах из фикуса и столетника. Сорвите лист фикуса и три листа столетника. Промойте их и мелко порежьте. Также порежьте пять острых перчинок. Все залейте полулитром водки и оставьте в темном месте на три недели. Ежедневно взбалтывайте. Каждый день натирайте ноги.
• Снимет боли и растирка, приготовленная по следующему рецепту. Отделите желток из одного сырого куриного яйца, добавьте ложечку скипидара и столовую ложку натурального яблочного уксуса. Все хорошенько взбейте. Растирайте при болях икры ног.
• Трехдневный курс лечения по следующему рецепту помогает избавиться от болей на продолжительное время. Налейте в стакан нерафинированное растительное масло и, всыпав ложечку мелкой пищевой соли, добейтесь ее полного растворения. Каждый вечер натирайте смесью стопы и голени. После процедуры наденьте на ноги полиэтиленовые пакеты, сверху – теплые носки. Через полчаса снимите, промойте ноги и сразу же ложитесь спать.

• Снимет боль настойка каштана. Измельчите плоды каштана и, взвесив пятьдесят граммов, залейте бутылкой водки. Спустя три недели процедите, и используйте для смазывания больных ног.
• Подготовьте каштаны также, как в предыдущем рецепте и доверху заполните им стеклянную банку или бутылку. Залейте нашатырный спирт, чтобы он полностью покрыл каштаны. Настаивайте в шкафу один месяц, время от времени встряхивая посуду. Готовой настойкой смазывайте проблемные мышцы, после чего обвязывайте их теплой тканью. Если проводить эту процедуру два раза в день, через три дня наступит заметное облегчение. Кстати, каштан на нашатырном спирту – очень хорошее средство от бронхита. Перед сном смазывайте настойкой грудь и надевайте сверху теплое белье. Через семь дней от бронхита не останется и следа.
• Избавит от судорог настойка полыни. Нарвите полынь, измельчите ее и набейте пол-литровую банку. Залейте водкой так, чтобы она полностью покрыла травяное сырье. Через три недели настойку процедите, отожмите, и каждый вечер натирайте икры ног непосредственно перед сном.

• Соленой водой можно растирать ноги. Для этого в стакане подогретой воды растворите одну ложку соли. Растирайте ноги, начиная со ступней и заканчивая паховой областью. Также вытирать не следует, нужно дождаться полного высыхания. Повторяйте процедуру дважды в неделю.
• Яблочный уксус применяется для растирок и обертываний. Для обертывания смочите подходящий по размеру кусок ткани в уксусе и оберните им икроножную мышцу. Сверху наложите непромокаемую повязку. Для растираний уксус используется в чистом виде. Как только почувствовали спазм, сразу же разотрите проблемное место яблочным уксусом.
• Избавит от судорог водочный настой чеснока. Очистите чеснок и двадцать пять-тридцать долек измельчите. Выложите чесночную массу в стеклянную банку и залейте бутылкой водки. Спустя две недели начинайте лечение. Натирайте каждый вечер икры ног настойкой чеснока в течение одного месяца.
• Моментально действует при судорогах в икроножных мышцах растирка из чернокорня. Пятьдесят граммов травяного сырья залейте полулитром водки и настаивайте двенадцать дней.

• Также быстро снимает судороги настойка из семян дурмана. Три четверти стакана семени дурмана поставьте на полтора месяца для настаивания в полулитре водки. Как только почувствовали судороги, смочите в настойке ватный диск и протрите икру ноги.

Ванночки

• Чудесным свойством избавления судорог в икроножных мышцах обладает соленая вода. Примерно четыре горсточки соли растворите в двух литрах теплой воды. Влейте воду в небольшой тазик и, опустив в него ноги, посидите минут десять. Ноги не вытирайте, дождитесь, пока они высохнут. Делайте соленые ванночки три дня, затем через два дня, и так дойдете до одного раза в неделю.
• Каждый вечер непосредственно перед сном принимайте ножные ванночки из настоя пижмы. Пять ложек цветов пижмы всыпьте в термос и залейте полулитром кипящей воды. Через три часа влейте в таз с теплой водой. Опустите ноги на полчаса. Проводите лечение ванночками из настоя пижмы, пока не исчезнут судороги.

• Очень простое лечение. Рекомендуется людям в возрасте при атеросклерозе. Вам потребуется три стандартных пачки лаврового листа и ведро воды. Поставьте воду на огонь, опустите в нее лавровый лист из одной пачки, доведите до кипения и снимите с огня. Дождитесь, пока она остынет до комфортной температуры и опустите в нее ноги на двадцать минут. Протрите ноги и наденьте теплые носки. Через сутки эту же воду заново доведите до кипения, добавив лавровый лист из второй пачки. Примите ножную ванночку. Сохраните воду до следующего дня. Повторите то же самое, добавив лавровый лист из третьей пачки. Курс лечения пройден, он дает гарантированный результат избавления от боли. Повторить можно только через шесть месяцев.

Для приема внутрь

• При болях, независимо от их причины, поможет внутренний прием настоя из взятых поровну листьев березы, семени моркови, толокнянки, бессмертника, зверобоя и вишневых плодоножек. Одну ложку сбора засыпьте в термос и влейте стакан кипящей воды. Через десять часов настой процедите, и принимайте трижды в день по одной ложке.
• В течение пяти дней по утрам, на голодный желудок, съедайте ложку меда, запивая ее стаканом кефира. Судороги должны пройти, если появятся снова, повторите курс. Затем для профилактики проводите курсовое лечение четыре раза в год.

• Готовить в домашних условиях спиртовые настойки не будем – купим их в аптеке. Боярышник, пион, валерьяна, пустырник – потребуется по сто мл, эвкалипт — пятьдесят, мята – двадцать пять. Все смешать в одной стеклянной бутылке и всыпать десять граммов пряности гвоздики. Настаивайте две недели, периодически взбалтывая. Затем процедите и принимайте по двадцать пять капель за полчаса перед каждым приемом пищи.
• Восполнит организм кальцием, избавив вас от судорог бальзам, приготовленный по следующему рецепту. Сложите в банку объемом один литр, тщательно промытые куриные или перепелиные яйца. Выдавите из лимонов сок и залейте им яйца так, чтобы они им были полностью покрыты. Поставьте в холодильник на четырнадцать дней. За это время скорлупа под действием лимонной кислоты должна раствориться. Хорошо перемешайте содержимое банки и процедите. Добавьте сто мл качественного коньяка и одну ложку меда, размешайте. Перед каждый приемом пищи примерно за полчаса принимайте по одной ложке бальзама.

• Каждый вечер готовьте для себя луковый чай и выпивайте его перед сном. В стакане кипятка заварите щепотку луковой шелухи и через десять-пятнадцать минут выпейте. Будете спать спокойно всю ночь.
• Вкусное лечение изюмом. Две ложки промытого изюма каждый вечер заливайте одним стаканом кипящей воды. Оставьте на ночь. Утром, сразу после пробуждения, настой выпейте, а изюм съешьте.
• Лечиться мухомором нужно осторожно, соблюдая дозировку. Это очень действенное средство. Наберите мухоморы, измельчите их шляпки и набейте стеклянную банку доверху. Плотно закройте крышкой, заверните в пакет и, если есть погреб, поставьте туда, если нет, просто закопайте в землю. Через месяц в банке образуется жидкая субстанция. Ее нужно отцедить и на двести пятьдесят мл добавить семьсот пятьдесят мл водки. Начинать лечение нужно с одной капли, добавленной в полстакана молока. На следующий день – две капли, и так до пяти капель в половине стакана молока принимать один раз в день в одно и то же время, желательно вечером. Затем пять дней пейте на убывание, снижая количество капель по одной. Через пять дней начните второй курс, но с той разницей, что количество капель увеличится до десяти, также, добавляя по одной в день. Затем – на убывание.

Разное

• Очень интересный способ народной медицины, который избавит не только от проблемы, о которой мы говорим, но и сведет, если они есть, сухие мозоли и выведет грибок стопы. Каждый вечер очищайте и мелко нарезайте шесть репчатых луковиц, выкладывайте их в таз и топчитесь по нему двадцать-тридцать минут. Затем обмойте ноги и сделайте легкий массаж с использованием любого растительного масла.
• Странный, но очень распространенный способ лечения болей в икроножных мышцах. Для того чтобы его осуществить, потребуется много винных пробок. Проколите в пробках дырочки насквозь, проденьте в них леску. Длина лески должна быть такой, чтобы можно было полностью обвязать ей икроножную мышцу. Как только почувствовали боль или судороги, надевайте на ногу пробковое ожерелье, закрепив его концы лейкопластырем. Можно раз в день на полчаса опоясывать ногу пробками в профилактических целях.

• Осина – хороший помощник от проблем в икрах ног. Возьмите себе две осиновые чурочки. Одна пусть лежит возле дивана или вашего любимого кресла. Когда сидите перед телевизором, ставьте на нее ноги голыми ступнями. Другая чурка должна лежать в вашей постели в ногах. Можно положить лечебную чурочку под кроватью с вашей стороны, там, где ноги
• Как средство от болей и судорог в икроножных мышцах рекомендуется обычный магнит. Магнит следует закреплять на икре с помощью повязки или пластыря. Вначале почувствуется острая боль, но она скоро пойдет на спад. Магнит можно оставить закрепленным на всю ночь.

Профилактика

Не давайте чрезмерную нагрузку на ноги. Следует чередовать их с отдыхом. Если вас мучают боли и судороги в мышцах ног, на ночь подкладывайте под ноги небольшой валик.

Если ваша работа связана с длительным пребыванием в положении сидя, обязательно поставьте под ноги невысокую подставку.

Ежедневная утренняя гимнастика обязательна! Приседайте, выполняйте махи вперед-назад и в стороны. Эти упражнения направлены на улучшение кровоснабжения.

Легкий массаж икроножных мышц делайте ежедневно. Но, не переусердствуйте, легкий массаж!

Обратите внимание на обувь. Высокие каблуки – не ваш вариант, ваш вариант – не выше четырех см. Носите ортопедические стельки – они снимают нагрузку на мышцы.

Полезно носить кроссовки – для тренировки икроножных мышц.

Контрастный душ снимет усталость. Начинать его следует с горячей струи, через минуту – холодная. Чередуйте пять раз, заканчивая холодной.

Заболевания, характер и причины, вызывающие боли в икроножных мышцах

Заболевания	Характер боли	Причины
Атеросклероз	Боль в мышцах икр, усиливается при ходьбе.	Уплотнение стенок сосудов.
Тромбофлебит	Постоянная пульсирующая боль, переходящая в жжение.	Нарушение кровообращения.
Миозит	Боль интенсивная, усиливающаяся при движении.	Перенапряжение мышц. Осложнения после перенесенных заболеваний, в т.ч. грипп.
Болезни позвоночника	Отдающие боли из области ягодицы или поясницы.	Нарушения в позвоночнике, в т.ч. смещение дисков.
Заболевания периферических нервов	Непостоянные, приступообразные боли.	Поражение седалищного нерва.
Остеомиелит	Ноющие боли.	Заболевание костных тканей, боли отдают в мышцы.
Фибромиалгия	Проявляется при физических или психических перегрузках.	Заболевания суставов. Физические и психические нагрузки.

Видео — Гимнастика при болях в икрах

С болью в икрах ног многие люди знакомы на своем собственном опыте. Болезненные ощущения могут носить постоянный характер , принося множество неудобств и превращая каждый шаг в мучение.

Чтобы победить недуг, необходимо знать, почему болят икры ног, понять первопричину.

Общие причины

Физические нагрузки высокой интенсивности нередко становятся причиной боли в икрах ног. Тянущая боль в икрах, сопровождаемая судорогами, свидетельствует об усталости мышц голени. В этом случае необходимо по необходимости уменьшить нагрузки и применить массаж нижних конечностей.

Частой причиной ноющей боли в икре ноги является банальное обезвоживание. Это еще раз говорит о том, насколько важно достаточное употребление жидкости. Рекомендованная суточная норма жидкости для взрослого человека варьируется от 2 до 3 литров, в зависимости от веса и интенсивности физических нагрузок.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \"Московская поликлиника\".

Следует лишь помнить, что при беременности наблюдается обратная ситуация. Очень часто беременные женщины испытывают тяжесть и боль в ногах по причине отеков. В таком случае необходимо снизить употребление напитков, но делать это следует в разумных пределах, ведь плод также нуждается в жидкости. Разумную норму в этом случае лучше согласовать с доктором.

Еще одной причиной боли в ногах являются перенесенные травмы . Как правило, часто дают знать о себе прошлые переломы голени, при этом ноющая боль может беспокоить как днем, так и ночью. Нередко недуг обусловлен неправильным срастанием конечности (со смещением). Однако к болевым симптомам приводят и менее серьезные травмы.

Болевые синдромы в одной ноге часто говорят о наличии травмы, но не всегда. Если беспокоит в икре правой ноги или только левой, то это может быть признаком нарушения кровообращения или неврологического заболевания. Боли в обеих ногах свидетельствуют о значительных нарушениях в общей работе организма или об обычной усталости.

В любом случае, наблюдаются ли боли в икре левой ноги, правой, или обеих конечностей, для успешного лечения необходимо выявить причину возникшего недуга.

Обязательно посмотрите следующее видео

Миозит

Воспаление является результатом длительной интенсивной нагрузки или микротравмы. Сюда же можно отнести и травму ахиллова сухожилия. Встречаются также и профессиональные причины, когда ноги во время работы продолжительное время находятся в неудобном положении. К признакам миозита относится образование в ткани мышц воспалительных узелков, при пальпации наблюдается повышенная болезненность. Болевые ощущения пациента бывают различными:

• резкими;
• тупыми;
• стреляющими;
• ноющими.

Боль может появляться редко или досаждать постоянно, усиливаясь от резких движений и переохлаждения.

Чтобы избавится от такого недуга, необходимо снизить физическую нагрузку, а при наличии травмы дать конечности покой до полного выздоровления. Для облегчения состояния пациента применяются различные мази:

• согревающие;
• болеутоляющие;
• местно раздражающие (для снятия напряжения).

При необходимости применяются жаропонижающие средства, а при гнойном осложнении – антибиотики.

За постановку диагноза при заболевании мышц отвечает невропатолог, который и занимается лечением. Если недуг появился в связи с трихинеллезом, то лечить его будет врач инфекционист.

Патологии вен

Болезни вен довольно часто проявляются болями в ногах, особенно в икрах . Это происходит в результате сдавливания нервных окончаний отеком, неизбежным при таких нарушениях. Заболевания сосудов характерны нарушением кровоснабжения тканей, выделением токсических веществ и воспалениями.

Такое состояние тоже выражается в болезненных ощущениях и дискомфорте.

Варикозное расширение вен

Данный вид заболевания встречается у людей, как правило, старше 20 лет и часто является наследственным. Пораженные вены достаточно хорошо заметны, поэтому с диагнозом в этом случае проблем не возникает. Первые стадии болезни особых беспокойств не вызывают, однако впоследствии варикозное расширение вен приносит немало страданий.

1. Ощущение тяжести в ногах.
2. Распирающие боли в икрах.
3. Постоянная усталость.

Больной жалуется на судороги в ногах ночью. Нарушение локального кровообращения провоцирует появление трофических язв.

Тромбоз глубоких вен голени

К этому заболеванию приводит варикозное расширение вен , если лечение осуществляется неправильно или с опозданием. Тромбозом называется воспаления стенок сосудов, приводящие к образованию в просвете вены сгустка крови (тромба). Патология более всего характерна именно для вен нижних конечностей. Основные симптомы:

• постоянная пульсирующая боль;
• жжение;
• заметные бугорки на венах;
• отеки;
• повышение местной температуры.

Очень часто болезнь поражает вены обеих ног одновременно.

Заболевание является достаточно серьезным, поскольку существует риск отрыва тромба от стенки сосуда с последующим его перемещением по кровотоку. Такая ситуация часто приводит к инфаркту легкого. Диагностику и лечение тромбоза, как и варикоза, производит врач флеболог.

Для постановки диагноза применяется ультразвуковая допплерография и реовазография. Более точную картину дает ультразвуковое дуплексное ангиосканирование. Терапевтическое лечение направлено на устранение симптомов и причин заболевания, для чего применяются:

• антикоагулянты;
• флеботоники;
• бандаж с помощью эластичных бинтов;
• дезагреганты.

При необходимости применяются и хирургические методы: перевязку подкожных вен или их удаление.

Патологии артериальных сосудов

Данные состояния способны вызвать боли в ногах вплоть до хромоты. Наиболее распространенными патологиями является острая окклюзия артерий нижних конечностей и их хроническая артериальная недостаточность .

Острая окклюзия артерий нижних конечностей

Суть патологии состоит в прекращении кровообращения в артерии в результате ее закупорки тромбом. Чаще всего этому способствуют следующие заболевания и состояния.

1. Облитерующий эндартериит.
2. Атеросклероз.
3. Лейкоз.
4. Спазмы сосуда.
5. Послеоперационный синдром.
6. Травма или обморожение.

Патология сопровождается отеками конечностей и острой болью .

При этом внутри ощущается жжение, в то время как снаружи голень и ступня часто холодные на ощупь. Продолжительный дефицит кислорода в тканях конечности приводит к снижению чувствительности.

Окклюзия артерии относится к серьезным заболеваниям, требующим незамедлительного лечения, независимо от вызвавших ее причин. Отсутствие лечение неизбежно приводит к гангрене и последующей ампутации конечности.

Артериальная недостаточность нижних конечностей

Недостаточное артериальное кровоснабжение способен спровоцировать тот же атеросклероз или облетирующий эндартериит .

Однако в этом случае нарушения кровоснабжения не происходят внезапно, а имеют постоянный, хронический характер.

При сопутствующем атеросклерозе часто присутствуют характерные для него заболевания:

• высокое кровяное давление;
• сахарный диабет;
• ишемия сердца.

Поскольку атеросклероз приводит к поражению более крупных сосудов, а облитирующий эндартериит – мелких, то существует некоторые различия в симптоматике. Мелкие сосуды могут перекрываться полностью в довольно короткие сроки, поэтому облитерующий эндартериит характерен быстрым появлением болей в икрах. При атеросклерозе в большинстве случаев невозможно прощупать пульс в подколенной ямке, а иногда и на бедренной артерии.

Оба заболевания приводят со временем к постоянному дефициту кровообращения , что проявляется постоянными болями. Однако в ряде случаев наблюдаются и приступы острой ишемии, приводящие к перемежающейся хромоте с острой болью.

Но почти всегда болевой синдром сопровождается судорогами.

Невриты и полиневриты

Такие заболевания нервной системы, как неврит и полиневрит, возникают по причине воспаления отдельных тканей в организме . Полиневрит является формой неврита, при которой возникает массовое поражение нервов. Причиной же воспалений чаще всего являются различные инфекционные заболевания, а так же:

• недостаток витаминов;
• отравление парами свинца или алкоголем;
• интоксикации организма, связанные с неправильным обменом веществ;
• сахарный диабет;
• ботулизм.

Нефрит и полиневрит проявляются сильными тянущими болями.

Если зажат седалищный нерв, то возможны боли со жжением. Но прогрессирующий полиневрит приводит к постепенному понижению чувствительности мышц и к частичной дистрофии. Основное лечение при таких недугах является прерогативой невропатолога, но, в зависимости от причин, могут быть привлечены и другие специалисты:

• инфекционист;
• эндокринолог (при диабете);
• нарколог (при алкогольных интоксикациях);
• онколог (при раковых образованиях).

Курс лечения подбирается в зависимости от первопричин недуга, а в общем порядке назначают обезболивающие препараты. Для повышения лечебного эффекта полезна грязевая аппликация.

Поражения соседних тканей

Нередко икры ног болят по причине патологий в окружающих тканях. Природа этого болевого синдрома заключается в отражении другой боли, переходящей в икру. Но нередко поражение тканей, расположенных в непосредственной близости, приводит к нарушениям в системе кровообращения , что оказывает прямое действие на икру ног.

Артрит коленного и голеностопного сустава

Заболевание представляет собой воспаление сустава по причине травм , инфекционных заболеваний или отложения в суставе мочевой кислоты. На первой стадии болезни пациента беспокоят периодические незначительные боли в суставе, которые затем сменяются острым болевым синдромом при нагрузках . При третьей стадии происходит деформация сустава, больной лишается возможности передвигаться самостоятельно.

Диагностируется заболевание при помощи рентгена, ультразвукового обследования и компьютерной томографии, производится общий анализ крови.

Лечение включает в себя противовоспалительные и обезболивающие препараты.

Остеомиелит большеберцовой кости

При этом заболевании в костном мозге происходит гнойно-некротический процесс, вызванный стафилококком, риккетсией или другими бактериями, а также некоторыми видам грибковых инфекций. Кроме боли в конечности, больного беспокоят:

• недомогание;
• озноб;
• повышенная температура;
• потливость.

Диагностика включает в себя рентгенографию, ультразвуковое исследование, магнитно-резонансную томографию и анализ крови. Лечение направлено на подавление инфекции-виновника болезни. При необходимости применяется хирургическое вмешательство.

Воспаление кожи и подкожной клетчатки

Болеть икры ног могут по причине рожистого воспаления кожи, вызываемого инфекциями . Пораженные участки кожи приобретают ярко-красный цвет, появляется чувство жжения. Может повыситься температура и появиться тошнота. Для лечения применяются антибиотики, а также обработка пораженного участка на ноге.

При панникулите происходят некротические изменения в подкожной жировой клетчатке. Разрушающиеся жировые клетки заменяются соединительной тканью и узлами. У пациента болит икра и наблюдаются узловые образования, появляется жар, сонливость и недомогание.

Для лечения применяются противовоспалительные средства и антиоксиданты.

Патологии позвоночника

Боли в икрах ног, вызванные заболеваниями позвоночника, называются корешковым синдромом. Защемление нервов приводит к резкой боли, усиливающейся не только при движениях, ни даже при кашле. Также наблюдаются ноющие ночные боли. Вот самые частые болезни позвоночника, вызывающие боли в икрах.

1. Травмы.
2. Различные виды опухолей.
3. Туберкулез позвоночника.

На заболеваниях позвоночника специализируется врач вертебролог, но при отсутствии доктора такой узкой направленности поможет невропатолог.

Сахарный диабет

Связанные с сахарным диабетом нарушением обменом веществ может быть спровоцирована артериальная недостаточность и воспаление подкожной клетчатки. Оба из этих состояний приводят к боли в икрах ног. Важно выявить начальные признаки сахарного диабета.

1. Постоянная жажда.
2. Плохо заживающие раны.
3. Ухудшение памяти и общего самочувствия
4. Необъяснимая худоба.

При сахарном диабете женщин беспокоит молочница и частые вагинальные инфекции, а значительно снижается эрекция и возможны боли в паху. При первом подозрении на диабет необходимо сделать анализ крови на сахар.

Как можно помочь себе?

Если болят икры ног, что делать в этой ситуации? Конечно, необходимо выявить и лечить причину заболевания. Но скорую помощь для облегчения состояния можно оказать в домашних условиях. Для этой цели неплохо подойдет ванночка с отваром сосновой хвои. Для ее приготовления необходимо залить 100 г. хвои 1 л. холодной воды, вскипятить и держать 30 минут на водяной бане. Вылить в тазик и держать ноги в отваре 15 минут.

Очевидно, что боли в икрах ног далеко не всегда беспокоят из-за усталости, а порой свидетельствуют о серьезных нарушениях в работе организма.

Не нужно откладывать визит к врачу, надеясь на то, что все заживет само собой.

Следовательно

1. Болезненные ощущения в икроножных мышцах могут возникать не только после физических нагрузок, но и при развитии некоторых патологий.
2. Миозит, сопровождающийся воспалительным процессом икроножных мышц, вызывает сковывающие боли, способные распространяться на всю нижнюю конечность.
3. Варикозное расширение вен провоцирует умеренные, ноющие боли в ногах, что усиливается после физических нагрузок.
4. Тромбоз крупных сосудов, питающих нижнюю конечность.
5. Поражение нервов, их воспаление и нарушение целостности при травмах вызывают острые боли, которые усиливаются при движении ногой.
6. Отечность конечностей при нарушении работы почек. Довольно часто это встречается у людей, страдающих сахарным диабетом.
7. Самолечение возможно только в том случае, если человек знает точную причину болей. Подойдет контрастный душ, массаж с использованием согревающих мазей и кремов.

Что нужно знать про мышцы ног? Болезненные ощущения в мышцах ног не часто заставляют пациента незамедлительно обращаться за медицинской консультацией. Дискомфорт списывается на физическую нагрузку, банальную усталость и неудобную обувь. Не всегда причиной мышечных болей является именно переутомление нижних конечностей. Часто даже незначительные, но регулярные неприятные ощущения могут свидетельствовать о начинающемся серьезном заболевании. Некоторые из патологий, которые характеризуются помимо прочего дискомфортом в мышцах ног, при отсутствии должного лечения могут стать причиной паралича нижних конечностей или требовать срочного хирургического вмешательства.

Мышечные боли могут быть обусловлены переутомлением вследствие выполнения длительных или интенсивных физических упражнений, усталостью нижних конечностей от долгих прогулок и ежедневных нагрузок, незначительными травмами. У женщин болезненные ощущения и тяжесть в ногах являются причиной ношения неудобной обуви, высоких каблуков, особенно в сочетании с очень узкими джинсами, брюками или юбками. Часто появляется тянущий дискомфорт, который характерен для застойных явлений в кровеносных сосудах, вызванных малоподвижным образом жизни в целом или длительным нахождением в одной позе в частности.

Все эти состояния (кроме серьезных травм) чаще всего не требуют медицинской помощи. Болезненные ощущения проходят сами через некоторое время, обычно после полноценного отдыха. Ускорить нормализацию работы мышц и купировать болевой синдром, в том случае если он действительно вызван банальной усталостью и перенапряжением, можно с помощью народных методов.

Но иногда причина мышечных болей заключается в более опасных состояниях, чем интенсивные физические нагрузки. Провоцировать дискомфорт различного характера, локализации и интенсивности могут:

• сосудистые патологии;
• заболевания позвоночника;
• непосредственно мышечные патологии;
• болезни суставов;
• костные патологии;
• невралгии.

Факторы, располагающие к развитию заболеваний, симптомом которых является боль в мышцах ног, провоцируют и многие другие патологии. Способствуют развитию патологий с клиническим проявлением в виде мышечных болей в нижних конечностях следующие факторы:

• лишний вес;
• малоподвижный образ жизни;
• бессистемные занятия спортом;
• выполнение упражнений без предварительной разминки;
• пагубные привычки;
• возраст: у пожилого человека с большей вероятностью обнаружатся хронические заболевания, а люди среднего и молодого возраста чаще страдают мышечными болями из-за перенапряжения;
• влияние ядовитых соединений (в районах с плохой экологической ситуацией, промышленных зонах, представители «вредных» профессий);
• наличие сопутствующих хронических заболеваний или острых воспалительных процессов;
• частое физическое или эмоциональное перенапряжение.

Как уже упоминалось, некоторые состояния не требуют обязательной медицинской помощи, хотя на всякий случай консультация специалиста все же желательна. Обойтись народными методами для купирования мышечной боли в ногах можно в тех случаях, когда есть полная уверенность в том, что дискомфорт вызван исключительно физическим переутомлением нижних конечностей, а тяжесть возникает не в одной, а сразу в обеих ногах.

Такой болевой синдром возникает после продолжительных прогулок, особенно активного дня, слишком интенсивных упражнений или физических нагрузок у нетренированного человека. Гудящая, ноющая боль охватывает обе ноги и усиливается при движении. Локализация неприятных ощущений зависит от группы мышц, которая испытывала наибольшее напряжение. Так, после приседаний боли ощущаются в передней части бедра, а при длительном стоянии на носочках — в икроножных мышцах или икрах.

Вызвать дискомфорт может и длительная иммобилизация конечностей. Тяжесть, частичная утрата чувствительности и тупая боль наблюдаются после нахождения в одной позе на протяжении долгого времени. Основная причина появления таких симптомов — застой венозной крови, который характеризуется кислородным голоданием в мышечных клетках, нарушением микроциркуляции и раздражением болевых рецепторов венозных стенок.

Наиболее подвержены подобному болевому синдрому люди, чья профессиональная деятельность предусматривает постоянное статическое напряжение и вынужденную иммобилизацию конечностей (преимущественно офисные профессии или работа в сфере услуг). Иногда дискомфорт может появляться и при длительном авиаперелете в сидячем положении, поездке в автобусе на большие расстояния и в других похожих ситуациях, где нет возможности размяться.

Болевые ощущения, которые с наибольшей вероятностью вызваны усталостью, застойными явлениями или физическим перенапряжением, можно уменьшить домашними средствами. Существует множество методов, которые не только снимают боль, но и являются хорошим средством для укрепления иммунитета.

Распространенный способ — поднять ноги выше уровня сердца и полежать в таком положении около 20-30 минут. Метод оказывает положительное воздействие, т.к. под влиянием силы тяжести происходит отток лишней жидкости из нижних конечностей в область живота, откуда она без проблем выведется из организма почками в виде мочи. Отток жидкости позволяет снять отек, что улучшит циркуляцию крови и позволит ногам быстрее отдохнуть после перегрузки.

Использовать любые народные методы следует с предельной осторожностью и только в тех случаях, когда есть полная уверенность в происхождении болевого синдрома в мышцах ног. Лучше всего предварительно проконсультироваться со специалистом на предмет конкретного диагноза и целесообразности и способа применения определенного домашнего средства.

Другое распространенное средство, которое не только позволяет уменьшить боль, но и способствует укреплению иммунитета, а также является ухаживающей (косметической) процедурой, благотворно влияющей на огрубевшую кожу стоп — это ванночки с лекарственными растениями и эфирными маслами:

• крапива или липа, мед и ромашка помогут снять отечность (70 г сухих листьев крапивы на 3 л горячей воды или по 20 г ромашки и липы и 40 г меда на необходимое количество воды — до уровня лодыжек);
• дубовая кора устранит излишнюю потливость (100 г сухой измельченной коры на 2 л горячей воды);
• календула, мята, ромашка и мелисса поспособствуют уменьшению усталости (по 10 г трав на 1 л воды, оставить на полчаса, а затем добавить необходимое количество горячей воды уже непосредственно в тазик);
• липа обладает успокаивающим и расслабляющим действием (60 г липового цвета на 0,5 л кипятка, можно добавить 40 г морской соли);
• солевые ванночки с эфирными маслами помогут избавиться от усталости (подойдет масло апельсина, мяты, пихты, чайного дерева или эвкалипта).

Ванночки рекомендуется делать перед сном, чтобы мышцы ног могли полноценно отдохнуть и восстановиться после процедуры. Держать ноги в теплой воде с добавлением эфирных масел, лекарственных растений или их составов следует не менее 20 минут и не чаще трех раз в неделю.

При регулярных болевых ощущениях в ногах следует обратиться к врачу.

Подобные домашние средства не окажут положительного эффекта при наличии каких-либо заболеваний.

В домашних условиях можно применять еще и контрастные ванны для ног. Необходимо попеременно помещать ноги в посуду то с холодной (на 1-2 минуты), то с горячей водой (на 3-5 минут). Оптимальная температура воды для начала должна составлять соответственно 20 и 30 ºС. Разницу температур следует увеличивать постепенно, желательно понижать температуру холодной воды, а не повышать горячей. Чередовать ванночки нужно не менее 11 раз.

Хорошо успокаивают ледяные компрессы. Для проведения процедуры следует предварительно заморозить отвары лекарственных трав в обычных формочках для льда. Подойдут листья шалфея, тысячелистник, цветки липы, сухие листья крапивы, мелиса и ромашка. Уставшие ноги рекомендуется протирать кубиками льда, завернутыми в марлю или любую другую тонкую ткань, круговыми движениями на протяжении 5-10 минут. Воздействие холода улучшает циркуляцию крови и быстро снимает болезненные ощущения.

Улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях после длительных прогулок или физических упражнений поможет яблочный уксус. В состав уксуса входят полезные микроэлементы, кислоты и витамины, что делает его эффективным средством, которое используется в народной медицине и косметологии. Положительного результата (снятия отечности, улучшения кровотока и облегчения дискомфорта) можно добиться следующими способами:

1. Компрессы и обертывания. Следует пропитать лоскут марли или вату яблочным уксусом и протирать ноги либо накладывать в виде компресса на проблемные места (выше колен, на лодыжки или голень), укрывая полиэтиленовой пленкой.
2. Ванночки для ног. Яблочный уксус добавляется из расчета 0,5 л на 10 л прохладной воды, процедуру нужно делать 10-15 минут, а затем оставаться в покое еще около 20 минут.
3. Обливания. Ополаскивать ноги 2-3 раза в день на протяжении месяца раствором уксуса с водой из расчета 1 ст. на 1 л воды;
4. Прием внутрь. Относительно приема внутрь яблочного уксуса, который не только помогает снять боль в мышцах ног, но и обладает общим тонизирующим воздействием, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Не существует способов, которые позволили бы навсегда забыть о мышечной боли, вызванной физиологическими причинами. Не удастся полностью исключить из собственной жизни ситуации, которые провоцируют дискомфорт в нижних конечностях. Невозможно, да и не нужно полностью избегать физических нагрузок, чтобы предупредить физиологическую мышечную боль, ведь подобный дискомфорт — норма, если возникает обусловлено, а не беспричинно и регулярно.

Главное правило — стараться вести здоровый образ жизни. При занятиях спортом следует соблюдать технику выполнения упражнений, не забывать о предварительной разминке, проводить регулярные тренировки, а не заниматься бессистемно. Кроме того, необходимо следить за собственным весом — ожирение провоцирует не только излишнее напряжение в мышцах ног, но и оказывает значительное негативное влияние на сердечно-сосудистую и эндокринную системы, да и в целом на весь организм.

Важно уметь выбирать правильную обувь, т.е. ту, которая соответствует анатомическому строению стопы. Некоторым дамам, конечно, тяжело будет полностью отказываться от высоких каблуков, но это и не требуется: обычно достаточно лишь давать ногам полноценный отдых, переобуваясь в удобные лодочки или кроссовки минимум на 3 дня в неделю.

Не следует часто носить слишком узкие и тесные брюки или юбки. Такая одежда нарушает нормальное кровообращение в нижних конечностях и может спровоцировать не только физиологические болевые ощущения в мышцах ног, но и различные сосудистые заболевания.

Если мышцы ног болят без видимых физиологических причин, особенно в тех случаях, когда дискомфорт достаточно сильный, появляется регулярно и не проходит после полноценного отдыха, следует посетить специалиста. Такие симптомы могут свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания, поражающего сосуды, кости, суставы, нервные волокна или собственно мышцы ног.

Определить патологию на основе осмотра и опроса пациента, анамнеза (истории болезни) и проведения дополнительных исследований может исключительно медик. Не следует самостоятельно пытаться диагностировать заболевание, а уж тем более не нужно заниматься самолечением — это может иметь куда более пагубные последствия, чем просто отсутствие результата такой терапии.

Патологии, характерным симптомом которых является мышечная боль в ногах, могут быть заболеваниями:

• сосудов (речь идет о варикозной болезни, тромбофлебите, атеросклерозе, прогрессировании сахарного диабета с поражением сосудов);
• непосредственно мышечных тканей в результате таких инфекционно-воспалительных процессов, как миозит, паратенонит, миоэнтезит и др.;
• костной ткани — инсерцит (воспалительное заболевание мышц с осложнением на кости) или остеомиелит;
• суставов, среди которых подагра, разрушение коленного хряща, индивидуальная метеочувствительность;
• позвоночника и нервных волокон, к которым относится смещение межпозвоночных дисков (появляются иррадирующие, отдающие боли), фибромиалгия, воспаление седалищного нерва.

Кроме того, мышечные боли как неспецифический симптом могут наблюдаться у некоторых пациентов в следующих ситуациях:

• при приеме некоторых лекарственных средств (как побочный эффект);
• во время гормональных изменений (во время беременности и кормления грудью, полового созревания или климакса у женщин, в период менструации);
• в периоды активного роста детей;
• при недостаточной физической активности;
• при нарушениях осанки (сколиоз, плоскостопие);
• при поражении костей при лейкозе;
• при остеопорозе;
• при сердечной недостаточности;
• при эндокринных заболеваниях, сопровождающихся нарушениями минерально-электролитного обмена.

Важным фактором, который позволяет установить точный диагноз, является характер и локализация боли. Так, ощущение, что ноги крутят, возникает при метеочувствительности или поражениях суставов, а дискомфорт выше колена чаще может свидетельствовать о патологиях позвоночника.

Мышечные боли различного характера, локализации и интенсивности в преобладающем большинстве случаев являются характерным симптомом варикозного расширения вен, результатом плоскостопия или сколиоза, говорят об атеросклерозе сосудов, тромбофлебите или миозитах.

Варикозное расширение вен нижних конечностей — чрезвычайно распространенное заболевание, которое характеризуется деформацией и потерей эластичности вен. Нарушения циркуляции крови и другие провоцирующие факторы приводят к ослаблению венозных стенок и клапанов, что проявляется припухлостями, болями, проступанием вен на поверхность кожи, образованием узлов и извилин. Нарушение питания кожных покровов может привести к появлению трофической язвы или варикозной экземы, а снижение скорости тока крови провоцирует образование тромбов.

Варикозом чаще страдают женщины, большое значение имеет наследственный фактор. Основные причины варикозного расширения вен: снижение упругости стенок и клапанов сосудов и нарушение циркуляции крови. Среди других факторов, провоцирующих развитие варикозной болезни, можно выделить:

• наличие лишнего веса;
• ношение слишком узкой, сдавливающей одежды, особенно в сочетании с высокими каблуками или неудобной обувью, которая создает дополнительную нагрузку;
• малоподвижный образ жизни;
• поднятие тяжестей;
• длительное пребывание в положении стоя или сидя;
• беременность (создается дополнительная нагрузка);
• курение и злоупотребление алкогольными напитками.

У мужчин варикозная болезнь обычно протекает в более тяжелой форме. Этот факт обусловлен тем, что представители сильной половины человечества обращаются к врачам уже, как правило, на поздних стадиях заболевания, не замечая первых (косметических) признаков развития патологического процесса.

Ранние признаки варикозной болезни вен редко расцениваются как тревожный сигнал, поэтому заболевание чаще всего диагностируется уже на той стадии, когда на пораженных участках появляется характерная пигментация кожи, вены начинают выступать и даже прощупываться.

На ранних этапах развития заболевания появляются отеки, при ходьбе ноги сильно ноют, характерно постоянное чувство усталости, ноги тянет выше или ниже колен. Поначалу симптомы схожи с признаками банального перенапряжения или стресса. Однако со временем дискомфорт в мышцах ног сопровождает человека каждый день, усиливается по ночам, не проходит после продолжительного отдыха (долгих выходных или отпуска с минимумом нагрузок), а болевые ощущения уже не снимаются народными средствами или обезболивающими препаратами, отпускаемыми без рецепта. Варикоз может появиться только на правой или левой ноге или на обеих сразу.

Далее отмечаются ночные судороги (вообще по ночам боль значительно усиливается), появляются уплотнения на коже ног и сосудистые звездочки, ощущается распирание в икрах, тяжесть, становятся видны проступающие вены, появляются отеки на икрах, кожа приобретает анормальный цвет (темно-фиолетовый, темно-коричневый, черный). Пациент часто становится раздражительным и тревожным, страдает нарушениями сна, чаще испытывает стрессы. Подобные симптомы характерны уже для третьей и четвертой стадий заболевания, когда возможно образование тромбов и трофических язв.

Усугубляют течение болезни лишний вес, инфекции, передающиеся половым путем, хронические запоры, аборты, заболевания печени и желчевыводящих путей. Варикозное расширение вен нижних конечностей оказывает негативное влияние на состояние всего организма, часто у пациентов с диагнозом варикоз наблюдаются сопутствующие патологии печени и желчевыводящих путей, хронические головные боли и нарушения работы органов малого таза.

Варикозная болезнь значительно ухудшает качество жизни пациента и обязательно требует квалифицированного лечения, т.к. может иметь тяжелые последствия для здоровья. Терапия зависит от стадии развития заболевания, наличия сопутствующих патологий, индивидуальных особенностей организма, переносимости конкретных медицинских препаратов или их компонентов и многих других факторов.

В любом случае лечение варикозного расширения вен нижних конечностей требует проведения комплексной терапии, направленной не только на купирование симптомов и предупреждение осложнений, но и на устранение причин заболевания. Под руководством лечащего врача пациенту следует скорректировать существующий образ жизни, чаще всего необходимо:

• избавиться от лишнего веса;
• нормализовать режим питания;
• заниматься плаванием или водной аэробикой;
• обеспечивать приподнятое положение ног во время ночного сна;
• носить специальное белье (компрессионные чулки и колготки);
• принимать контрастный душ, но отказаться от горячих ванн.

Кроме того, показано наружное лечение (применение лечебных мазей, кремов и гелей), медикаментозная терапия (разжижающие кровь препараты, противовоспалительные средства и лекарства, которые улучшают тонус сосудистых стенок).

В некоторых случаях показано хирургическое вмешательство с целью иссечения поврежденных варикозных сосудов. Операция проводится при обширном поражении вен, патологическом расширении, нарушениях нормального оттока крови или трофических изменениях кожных покровов.

Еще одна весьма распространенная причина мышечной боли в нижних конечностях — плоскостопие. Деформация стопы сама по себе не является опасной для здоровья патологией, а вот последствиями плоскостопия уже могут быть достаточно серьезные заболевания.

При недостаточном развитии мышц и связок ноги, которые не могут поддерживать стопу в правильном положении, возникает существенная дополнительная нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат. Из-за недостаточного кровоснабжения появляются спинные и головные боли, вплоть до обморочных состояний, нарушается походка.

Типичным признаком деформации стопы первой степени является отечность и тяжесть в ногах, которая появляется к вечеру. Если не лечить плоскостопие, то вскоре появляется резкая боль чуть выше лодыжек, в области голени и колен. Острая боль усиливается при ходьбе, затем могут наблюдаться нарушения походки или даже значительные трудности с самостоятельным передвижением.

Лечение плоскостопия предполагает:

• массаж (ручные или аппаратные сеансы);
• специальную гимнастику (специалист подберет комплекс упражнений индивидуально);
• физиотерапию (лечение грязями, гидротерапия);
• ванночки и компрессы, которые можно делать в домашних условиях;
• применение лекарственных мазей, кремов и гелей для ног с анестезирующим и разогревающим эффектом;
• санаторное лечение.

Народная медицина в качестве эффективного средства от плоскостопия и мышечных болей, которые провоцирует заболевание, предлагает применение компрессов из полыни. Для терапевтического эффекта следует промыть и приложить к стопе листья полыни, зафиксировав их мягкой тканью.

Еще один рецепт народной медицины, который помогает снять боли и усталость в ногах при плоскостопии: свежевыжатый сок лимона смешать с 3% раствором йода в равных пропорциях и добавить пару измельченных таблеток аспирина. Мазь следует наложить на больное место, укрыть пленкой и теплой тканью.

Миозиты — это группа заболеваний, которые поражают соединительные ткани организма. Существует огромное многообразие форм миозитов. Их классифицируют в зависимости от локализации (локализованный или диффузный), характера течения болезни (острый или хронический), происхождения (профессиональный или инфекционный) и клинических проявлений (гнойный или не гнойный). Мышечные боли в ногах вызывает миозит конечностей.

Характерными признаками заболевания, локализующегося в нижних конечностях, являются:

• тупая боль, которая усиливается при движении;
• сильные отеки ног;
• мышечная слабость;
• ограниченность в суставах.

При миозите ноги болят чаще всего в области голени.

Лечение воспаления мышц нижних конечностей предполагает медикаментозную (витамины, анальгетики, противовоспалительные средства) и мануальную терапию, физиотерапевтические процедуры (электрофорез, магнитотерапия). В некоторых случаях применяется иглоукалывание, лечение пчелами или пиявками.

Миозиты опасны возможным переходом в хроническую форму заболевания, при которой неприятные симптомы сохраняются длительное время, а мышцы значительно слабеют и укорачиваются. Хронический миозит нижних конечностей требует санаторного лечения, регулярных сеансов массажа и выполнения комплекса лечебной физкультуры.

Любое недомогание, которое появляется беспричинно и регулярно, приносит значительный дискомфорт и со временем перестает купироваться народными средствами или лекарственными препаратами, отпускаемыми без рецепта врача, поэтому требует обязательной консультации врача. Даже незначительные болевые ощущения в некоторых случаях являются предвестниками серьезного заболевания, которое может перейти в хроническую форму при отсутствии соответствующего лечения.

Очень часто, у людей ведущих активный образ жизни, возникают различные травмы и вывихи. Наиболее распространенным является повреждение голеностопного сустава. При таких травмах отсутствие надлежащей фиксации может привести к длительным воспалительным процессам в поврежденном месте, а иногда и дегенеративным изменениям, которые несут за собой целый ряд тяжелых последствий.

• Виды фиксаторов
• Как правильно перевязывать голеностоп
• Видео по теме

Фиксирующая повязка на голеностопный сустав является средством первой необходимости при повреждениях и травмах этой области. При повреждениях голеностопа очень важно снять нагрузку с этой области и зафиксировать ногу в стабильном положении. В зависимости от сложности травмы средства фиксации могут отличаться.

Виды фиксаторов

Независимо от характера повреждения восьмиобразная повязка на голеностопный сустав является наиболее надежной и оптимальной. Каждый из видов может быть наложен только специалистом. Дело в то, что есть специальные правило фиксации голеностопа, несоблюдение которых может нанести непоправимый вред здоровью пострадавшего.

Как правильно перевязывать голеностоп

Наложение повязки на голеностопный сустав осуществляется по правилам, которые необходимо строго соблюдать. Перед тем, как начать фиксирование подготовьте все необходимое: фиксатор, зажимы для него. Пострадавшего посадите на ровную поверхность и положите его ногу себе на колени. Такую систему можно использовать при экстренных ситуациях и отсутствии клинических условий.

Крестообразная повязка на голеностопный сустав накладывается так:

• Начинаем с круговых движений в области голени, делаем несколько оборотов, посмотрите, чтобы не было заломов;
• Потом бинт двигается к внешней стороне стопы, нет необходимости перетягивания, просто аккуратно заложите конец;
• Далее через место подъема стопы, бинт отводиться к внутренней стороне лодыжки;
• Совершаем полтора оборота вокруг стопы и уводим бинт к внешней стороне лодыжки;
• Делаем еще несколько оборотов и фиксируем специальными скобами.

Правильно наложенный бинт может выручить травмированного человека и сохранить подвижность сустава. Всем туристам и спортсменам экстремалам, да и обычным гражданам, необходимо купить повязку на голеностопный сустав, и поместить ее в аптечку.

Очень часто фиксацию приходиться накладывать в сложных условиях, не всегда есть специальные перевязочные материалы, поэтому необходимо знать некоторые особенности. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Бинт или эластичный фиксатор лучше всего наносить на носок. Это исключит дискомфорт пострадавшего и не позволит слишком сильно перетянуть голеностопную область. При излишней плотности затрудняется кровоток, и состояние травмированного может ухудшиться.

В случае сильного кровотечения, необходимо наложить жгут, прикрыть рану и как можно быстрее обратиться к медицинскому специалисту. Накладывать повязку можно только в том случае, когда нет видимых повреждений и отрытых ран.

Если вы обнаружили явные смещения у травмированного человека, лучше не использовать повязки. Наложите холодный компресс и вызывайте врача. При повреждениях голеностопа нельзя ходить и даже наступать на ногу, во избежание дополнительных травм и нежелательных последствий.

Главное помнить, что при любом повреждении только врач может порекомендовать правильный метод лечения, а так же порекомендовать средство для фиксации.

Почему болят икры на ногах: состояния и болезни, способные вызывать такой симптом, их лечение

Ноющие или острые боли в икроножной мышце – это неприятный симптом многих заболеваний. Такая жалоба появляется у людей вследствие обычного переутомления после физической нагрузки или же в ответ на патологический процесс в организме. Определив, почему болят икры ног, можно заняться лечением основного недуга, после чего симптом уйдет и состояние улучшится.

Для поиска первопричины потребуется выявить сопутствующие нарушения и на основании комплекса симптомов провести соответствующую диагностику.

Причины боли в икроножных мышцах

Среди основных причин боли в состоянии покоя или при ходьбе выделяют заболевания сосудов, воспалительные процессы в позвоночнике или больших суставах и неврологические нарушения. При появлении этого признака важно определить, является ли он результатом обычной усталости или же указывает на какое-либо нарушение внутри организма. От этого и будет зависеть подход в лечении.

Почему болят икры:

• воспалительно-деструктивные заболевания позвоночника;
• сосудистые аномалии, варикозное расширение вен или тромбофлебит;
• невралгия седалищного нерва.

При симптоме неврологического происхождения будет присутствовать кратковременная стреляющая боль. Она появляется в ответ на раздражитель, при ударе или растяжении мышцы. Усиливаться боль в икрах будет при физической нагрузке, и стихать в состоянии отдыха.

Источником неприятного явления может быть воспаление мышечной ткани. В таком случае речь идет о миозите, возникшем вследствие повреждения или после операции. При травме мышц голени будет присутствовать ноющая боль, усиливающаяся во время ходьбы и бега.

Заболевания эндокринной системы, включая сахарный диабет, также могут проявляться этим симптомом. Сопутствовать этому будет онемение конечностей, появление судорог преимущественно в ночное время.

При постоянной болезненности в икрах также следует обследоваться на наличие остеопороза, остеомиелита и злокачественной опухоли костей.

Заболевания вен

Боль в икроножной части ног часто сопутствует варикозному расширению вен и тромбозу. Острое нарушение кровообращения в области голени будет сопровождаться отеком, выраженным болевым синдромом по причине сдавливания нервных окончаний.

При хроническом недуге происходит нарушение обмена в больном участке, в тканях накапливаются токсины, дополнительно присоединяется воспаление.

Это все и приводит к ноющей боли, которая тревожит человека во время движения, перед сном и ночью. При подозрении на сосудистые отклонения назначается обследование у хирурга.

Варикозное расширение

Недостаточность клапанного аппарата приводит к появлению такого заболевания, как варикозное расширение вен. При этом болезненности в икрах будет сопровождаться припухлостью поврежденных тканей. Кроме того, у пациента будет чувство распирания, зуда, покалывания. Характерной для этого заболевания будет боль в икрах в ночное время и после тяжелой нагрузки на ноги.

Нужно обследоваться при таких симптомах:

• хроническая тяжесть в ногах;
• отечность голени;
• постоянные ноющие боли;
• нарастающий дискомфорт и усталость после ходьбы.

Заболевания сосудов

Нарушения артериальных сосудов дают симптом болезненности икроножной мышцы при непроходимости артерий. Симптом также может указывать на сбой кровообращения магистральной артерии.

Помимо боли, присутствуют такие симптомы:

Болеть икры ног могут при хронической артериальной недостаточности. Это состояние проявляется в случае ишемии. Боль будет усиливаться после длительной ходьбы или бега и в ночное время. Стихание симптома происходит на короткое время после отдыха.

Патологии суставов и костей

Людям с постоянной болью в икрах рекомендуется в первую очередь обследовать суставы. Этот симптом проявляется при артрите разного происхождения. Это воспалительное заболевание сустава и окружающих его тканей. Помимо болевого синдрома в икрах, будет присутствовать повышение температуры, нарушение двигательной функции, усиление симптоматики утром и ночью.

При остром воспалительном процессе будет тревожить общая слабость, ухудшение аппетита. В случае ревматоидного артрита будет видна деформация сустава.

Остеомиелит – это тяжелое заболевание, при котором происходит воспаление косной ткани. Нарушаются все компоненты, включая мозг. Чаще происходит поражение ног, что связано с особенностями строения кости.

Тревожные симптомы:

При выявлении подобных симптомов следует немедленно обратиться к врачу. При обострении заболевания симптомы будут ярко выражены. В стадии ремиссии будет присутствовать слабо выраженная болезненность, в том числе, икроножной мышцы.

Заболевания позвоночника

Остеохондроз, грыжа межпозвонкового диска, опухоли, туберкулез, травматическое повреждение – это представители тяжелых заболеваний позвоночного столба, которые помимо других симптомов, проявляются болью в икрах.

При доброкачественном новообразовании или злокачественной опухоли происходит распространение боли на обе ноги. По мере увеличения опухоль начинает сдавливать окружающие ткани и нервные корешки. Это дает сильнейший болевой синдром с иррадиацией на нижние конечности. Неприятные ощущения возникают по всей длине седалищного нерва. Болезненность икроножной мышцы будет усиливаться во время ходьбы, бега и при надавливании. Это сопровождается мышечной слабостью, снижением чувствительности кожи.

Опухоль позвоночника приводит к тяжелым последствиям, осложнения касаются органов мочевыделительной системы и желудочно-кишечного тракта.

При остеохондрозе боль будет также распространяться от поврежденного участка по ходу седалищного нерва. Неосложненное заболевание проявляется слабым болевым синдромом без ограничения движения.

При травме позвоночника боль в икрах будет свидетельствовать о серьезном нарушении с повреждением нервных корешков. Это будет дополняться потерей чувствительности, вплоть до паралича, почему и рекомендуется обращаться к врачу при постоянной боли в икрах.

Миозит и трихинеллез

Миозит выступает основным причинным фактором болезненности икроножной мышцы среди всех заболеваний мышечной ткани.

Заподозрить воспаление можно по таким признакам:

Чаще локализацией миозита выступает именно икроножная мышца. По мере развития воспаления, усиливается и болезненность во время ходьбы и в состоянии покоя. При этом на ногу больно ступать, прикосновение к коже также сопровождается болью.

Растяжение и разрыв мышц также будет проявляться болью, которая возникает сразу или развивается в течение суток после травмы. Внешне можно видеть припухлость, покраснение кожи и гематому. Присутствуют спазмы и судороги в ночное время, почему и присоединяется головная боль и раздражительность от недосыпания.

Воспаление нерва

Когда присутствует острая боль в области икр, можно предположить наличие воспалительного процесса нервных волокон. При неврите вместе с болезненным синдромом присутствует ухудшение чувствительности и мышечная слабость. Симптом появляется во время ходьбы, бега и в состоянии покоя. Сопутствует этому ограничение двигательной функции и снижение сухожильного рефлекса.

Редкие причины

Почему еще могут болеть икры без видимой причины:

• разрыв ахиллова сухожилия;
• полиневрит;
• атеросклероз;
• эндартериит;
• воспаление подкожной клетчатки;
• туберкулез позвоночника;
• эндокринные нарушения (в особенности сахарный диабет).

Эти отклонения могут проявляться не сразу. У людей с лишним весом боль может быть не только на фоне повышенной нагрузки, но и по причине сахарного диабета. Это тяжелое заболевание без правильного лечения может привести к синдрому диабетической стопы. В основе этого заболевания лежит поражение сосудов, развитие инфекционного процесса и полиневрит. Лечение в таком случае будет заключаться в нормализации сахара в крови и устранении последствий.

При тревожной симптоматике нужно обратиться к эндокринологу. Если уже пришлось столкнуться с последствиями сахарного диабета, лечением диабетической стопы будет заниматься хирург.

Общие принципы лечения

Что делать при постоянной боли в икрах:

При сосудистых заболеваниях будет проведено консервативное лечение или хирургическая коррекция. Когда причиной симптома стали заболевания позвоночника, врач назначит лечебную гимнастику и физиотерапевтические процедуры. При воспалительных процессах будет проведено медикаментозное лечение.

Принцип лечения будет зависеть от основного заболевания. Помимо приема назначенных врачом препаратов и прохождения процедур, нужно заняться общим оздоровлением организма и укреплением икроножной мышцы. Это касается и тех случаев, когда болезненность вызвана переутомлением без отягощающего заболевания.

При заболевании суставов или мышечной ткани полезно пройти курс физиотерапевтического лечения.При назначении физиотерапии лечебное действие будет направлено непосредственно на причину болезненности.

Для снятия болевого синдрома назначается:

• криотерапия;
• электрофорез;
• лечение теплом;
• лечебные ванны;
• магнитотерапия и другие.

Важно! Когда причиной боли выступает какое-либо заболевание, самолечение недопустимо, любое назначение делает лечащий врач.

Как избавиться от боли самостоятельно

При ноющей боли в икрах ног после длительной ходьбы или тяжелой физической работы можно делать массаж. Растирание болезненного участка будет способствовать притоку крови и устранению застойных процессов. Ежедневное выполнение массажа ног позволит предупредить отечность и скопление жидкости, это будет способствовать скорейшему выведению токсических веществ из-под кожи.

Для снятия усталости можно готовить ванночки для ног, используя сборы лекарственных растений. Хорошо справляется с болезненностью отвар из цветков бессмертника, листьев березы из семян моркови. Необходимо смешать эти ингредиенты и залить кипяченой водой. Когда отвар настоится в течение нескольких часов, его можно подогревать и использовать в качестве ванночки для ног.

Для суставов и мышечной ткани полезно применять аромамасла и сок алоэ. Их можно использовать для растирания кожи при массаже. Также можно готовить компресс на икроножную мышцу, используя эвкалипт, ментоловое масло, алоэ и гвоздику.

Болезненность может быть вызвана отложением солей. В таком случае помогут средства для приема внутрь. Для их приготовления можно применять сборы лекарственных трав, предварительно ознакомившись с инструкцией и возможными побочными реакциями.

Как не допустить боль в икрах

Предупредить появление боли в икрах помогут такие рекомендации:

1. Избавление от лишнего веса. Ожирение не только дает большую нагрузку на ноги, но и выступает причиной многих внутренних заболеваний.
2. Отказ от курения. Эта привычка приводит к нарушению кровообращения, и от этого больше всего страдают ноги.
3. Полноценный отдых. Здоровый сон, регулярные пешие прогулки, исключение стрессов помогут укрепить организм и повысить сопротивляемость.
4. Коррекция питание.В первую очередь нужно ограничить употребление соли, которая способствует появлению отеков.

Лучшим способом забыть о болезненности в ногах будет занятие лечебной гимнастикой, которая предполагает укрепление мышц. Обычная зарядка утром уже поможет предупредить растяжение связок,а выполнение специального комплекса упражнений в течение дня будет гарантией нормального питания тканей и достаточного кровоснабжения с целью профилактики различных заболеваний.

Если же самостоятельно справиться с болью не получается, врач может назначить обезболивающие и противовоспалительные препараты. Они помогут лишь на время избавиться от неприятного симптома, но их прием не должен войти в привычку.

Постепенное устранение вредных факторов, коррекция режима питания и создание правильного графика дня в скором времени отбросят необходимость обезболивания, состояние мышц и суставов полностью нормализуется.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Боли и их причины по алфавиту:

боль в икре

Икроножная мышца (икра) - двуглавая мышца на задней поверхности голени человека. Расположена над камбаловидной мышцей, вместе с которой крепится к пятке через толстое ахиллово сухожилие.

Функциональная деятельность включает в первую очередь движение стопы в сагиттальной плоскости и стабилизацию тела при движении (ходьбе и беге).
При перенапряжении икроножной мышцы в ней могут возникать судороги. Кроме того, спазмы могут свидетельствовать о расстройствах их артериального и венозного кровоснабжения. Травмы икроножной мышцы могут произойти при нагрузке, превышающей её возможности, иногда от удара по ней.

При каких заболеваниях возникает боль в икре:

Существует несколько причин, которые вызывают боли в икрах ног.

Любые повреждения в области икр, например, после чрезмерной нагрузки, вызывают болезненные ощущения в икроножных мышцах. Внезапные боли в мышцах возникают в период физической активности, в частности во время ходьбы.

Чаще всего появление боли в икрах ног связано с заболеваниями сосудов. Происходит это из-за нарушения оттока венозной крови и повышения вследствие этого давления в сосудах. Образовавшийся венозный застой является причиной раздражения нервных окончаний и развития болевого синдрома. Чаще всего такие боли носят «тупой» характер, ощущается тяжесть в ногах. Таким образом, постепенно развивается варикозное расширение вен.

Тупые, ноющие и колющие боли в икрах ног, судороги и тяжесть в ногах очень часто бывают результатом стоячей или сидячей работы, когда из-за застоя в венах ног не происходит нормального кровообращения венозной и артериальной крови в организме человека, возникает кислородного голодание, накапливаются в ногах вредные токсины.

При другом сосудистом заболевании - тромбофлебите, наблюдается боль в икроножных мышцах пульсирующего характера, часто переходящая в чувство жжения под кожей. При тромбофлебите боли носят постоянный характер, особенно это касается боли в икрах ног.

Еще одна причина болей в икрах ног - атеросклероз артерий. При этом заболевании происходит уплотнение стенок сосудов, больной при этом ощущает сжимающие боли в икроножных мышцах. Чаще всего атеросклероз вызывает болевой синдром именно в мышцах голени. Боли усиливаются при ходьбе. Характерным симптомом атеросклероза является ощущение холодных стоп, вне зависимости от времени года.

Следующей группой заболеваний, провоцирующих появление болей в икроножных мышцах являются болезни позвоночника. Имеющиеся нарушения в работе позвоночника, например, в межпозвонковых дисках, приводят к появлению так называемых иррадиирующих болей, т.е. отдающих в ноги. Сам позвоночник при этом может и не болеть. К такому виду болей можно отнести ишиас (воспаление седалищного нерва). При этом заболевании боли от позвоночника по ходу седалищного нерва передаются в ноги.

Заболевания периферических нервов могут также провоцировать боли в икрах ног. При невралгиях боли носят приступообразный характер и возникают по ходу нервных волокон. В перерывах между приступами боль практически отсутствует, а сам болевой приступ может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

Боли в икрах ног могут вызываться таким инфекционным заболеванием костей как остеомиелит. Боли при данном заболевании острые и продолжительные. В данном случае причиной возникновения болей выступают сами кости.

Судороги в икроножных мышцах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп. Они могут быть вызваны длительным физическим напряжением, переутомлением и чаще всего возникают в икроножной мышце. Чтобы прекратить их, рекомендуется расслабить мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив тем самым положение конечности, и сильно растереть руками сведенную мышцу. Затем приложить полотенце, смоченное в холодной воде, или встать босыми ногами на холодную землю.

Фибромиалгия может быть различной локализации, но особенно часто поражаются область затылка, нижняя часть спины (люмбаго), шея, область плечевых суставов, грудная клетка и области бедра вблизи коленного сустава. Такая боль встречается главным образом у женщин. Она может вызываться или усиливаться физическими или психическими перегрузками, нарушениями сна, травмой, сыростью или холодом, а иногда системными, обычно ревматическими заболеваниями.

Нейрогенная миопатия.

Идиопатические воспалительные миопатии.
У лиц, не имеющих неврологических отклонений, причинами мышечного синдрома являются воспалительные или метаболические миопатии. Согласно существующей международной классификации выделяют три группы миопатий: идиопатические воспалительные, вызванные лекарствами и токсинами и вызванные инфекциями.
Среди идиопатических воспалительных миопатий около 95% составляют дерматомиозит, полимиозит, миозит на фоне системных заболеваний соединительной ткани, паранеопластический миозит и миозит с внутриклеточными включениями.
Консультация ревматолога исключает миозит на фоне системных заболеваний.

Лекарственные миопатии.
Наиболее актуальными на сегодня являются миопатии, связанные с приемом статинов и фибратов.

К каким врачам обращаться, если возникает боль в икре:

Вы испытываете боль в икре? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору Euro lab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь. Вы также можете вызвать врача на дом . Клиника Euro lab открыта для Вас круглосуточно.

Как обратиться в клинику:
Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны . Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее .

(+38 044) 206-20-00

Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.

У Вас болит икра? Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что эти болезни могут быть жизненно опасными. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно. Каждое заболевание имеет свои определенные признаки, характерные внешние проявления – так называемые симптомы болезни . Определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом. Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача , чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.

Если Вы хотите задать вопрос врачу – воспользуйтесь разделом онлайн консультации , возможно Вы найдете там ответы на свои вопросы и прочитаете советы по уходу за собой . Если Вас интересуют отзывы о клиниках и врачах – попробуйте найти нужную Вам информацию на . Также зарегистрируйтесь на медицинском портале Euro lab , чтобы быть постоянно в курсе последних новостей и обновлений информации на сайте, которые будут автоматически высылаться Вам на почту.

Карта симптомов предназначена исключительно для образовательных целей. Не занимайтесь самолечением; по всем вопросам, касающимся определения заболевания и способов его лечения, обращайтесь к врачу. EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации.

Если Вас интересуют еще какие-нибудь симптомы болезней и виды боли или у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам , мы обязательно постараемся Вам помочь.