Antikoncepce při menstruaci. Kalendářní metoda: sestavení a výpočet bezpečných cyklů

Dnes je jich nejvíce různé cesty ochrany, ale dámy jsou stále nakloněny používat takovou metodu jako kalkulačku bezpečných dnů. Pomůže vám vypočítat období, kdy prakticky není šance na početí. Po zadání údajů do kalkulačky se zobrazí obrazovka bezpečné dny v daném menstruačním cyklu.

Otázky, na které může kalkulačka odpovědět

Kalkulačka zabudovaná do našich webových stránek pomůže objasnit situaci a vyhnout se početí, pokud si to nepřeje. Bezpečné dny jsou považovány za ty, kdy je možné vést otevřené sexuální život bez obav z těhotenství.

Pokud menstruace nepřichází podle plánu, lékaři doporučují vést si tabulku bazální teploty. Tato metoda je jednou z nejběžnějších při určování ovulace. Indikátor se měří v konečníku. Je vhodné to udělat ráno, než dáma vstane z postele. Správné určení ovulace pomůže vypočítat druhou fázi menstruační cyklus.

Provádění výpočtů

Na rozdíl od kalendáře bezpečných dnů musíte do kalkulačky zadat tři ukazatele, aby se zobrazil správný výsledek. V první buňce tedy musíte uvést počáteční datum poslední buňky krvácející. Dále do pole zadejte dobu trvání menstruačního cyklu.

Pro výpočet výsledku potřebuje program ještě jeden údaj - dobu trvání druhé fáze. Stojí za zmínku, že cyklus se správně počítá od prvního dne poslední menstruace do data začátku další menstruace.

Ukazatel doby trvání druhé fáze je velmi důležitý, protože právě v něm se nacházejí ony velmi bezpečné dny. Začíná po dokončení ovulační fáze.

Správa kalendáře

Žena musí být při zavádění kalendáře bezpečných dnů zodpovědná, pozorná a disciplinovaná. Mimochodem, musíte si vést deník několik měsíců, protože teprve poté můžete sledovat dynamiku a provádět analýzu. Kromě zadávání údajů se musíte také poradit se svým lékařem.

Je důležité pochopit, že nikdo nemůže poskytnout přesnou záruku, že získané výsledky jsou 100% správné, protože tělo se někdy chová nepředvídatelně. Výpočty spíše určí plodné období, kdy je šance na úspěšného početí vysoký

Zároveň má tato metoda následující výhody:

• výpočty pomohou nejen s antikoncepcí, ale i při plánování nového přírůstku do rodiny;
• žádný vedlejší efekty, což se o antikoncepčních pilulkách říci nedá;
• Odpovědnost muže za zdraví ženy se zvyšuje.

Nepříznivé dny pro početí jsou období před dalším menstruačním cyklem. V této době se tělo připravuje na nástup menstruace, takže ke konsolidaci spermií ve většině případů nedojde.

závěry

Kalkulačka bezpečných dnů je druh antikoncepční metody. Znalost těchto dat pomůže párům pochopit, kdy mohou mít nechráněný sex. Zároveň k tato metoda Mělo by se s ní zacházet velmi opatrně, zvláště pokud jsou potíže s abstinencí od pohlavního styku v období plodnosti. Ženám, které nemají stálé partnery, nemusí kalkulačka pomoci určit bezpečné dny. Někdy v případě náhlého sexu dojde k druhé ovulaci, takže se zvyšuje šance na otěhotnění.

Navzdory rozmanitosti a dostupnosti moderních bariérových a hormonální léky antikoncepce, přirozené metody antikoncepce jsou nadále velmi populární. Podle pozorování gynekologů je k prevenci užívá více než polovina dotázaných žen nechtěné těhotenství. I když jsou takové metody fyziologické povahy, jejich účinnost je extrémně nízká.

NA typickými představiteli Tato skupina zahrnuje dvě možnosti - kalendářní metodu a přerušovaný pohlavní styk. Ale to, co následuje, je pouze o tom prvním – kdy správné použití může to být opravdu efektivní. Celý problém je v tom, že ženy se při jeho užívání spoléhají na pochybné zdroje – rady příbuzných nebo přátel. Získání spolehlivých informací vám proto umožní „chytře“ se chránit.

Protože je prostě nemožné odstranit kalendářní metodu kontroly porodnosti, je důležité ji co nejvíce upravit a zajistit možnost jejího použití. Proto je důležitým směrem získat o něm maximum informací. Znalost výhod a nevýhod umožní ženě přehodnotit svůj názor na antikoncepci nebo ji efektivně doplnit.

Pojem

Kalendářní metodu lze nazvat nejen fyziologickou, ale také zcela přirozenou - nevyžaduje dodatečné finanční prostředky nebo zařízení. Celá jeho podstata spočívá pouze v provádění pohlavního styku určité dny menstruační cyklus:

1. Přes svou historickou povahu byla metoda zaznamenána v literatuře až na počátku 20. století. Její studie měla navíc zcela opačný zájem – zjistit plodný interval (dny s maximální pravděpodobností otěhotnění).
2. V souladu s tím pozorování také odhalila další skutečnost - v ženském menstruačním cyklu existuje období, které se vyznačuje minimální možností početí.
3. Východiskem pro posouzení bylo stanovení okamžiku ovulace – uvolnění zralého vajíčka z vaječníku. Proto interval několika dnů před a po této události má vysokou pravděpodobnost otěhotnění.
4. Ale blíže k další menstruaci, cyklické hormonální změny snížit pravděpodobnost oplodnění. V důsledku toho pohlavní styk v tomto období nepovede k početí - nejsou pro něj žádné podmínky.
5. Pokud vezmeme přibližná čísla, pak bezpečné dny zabírají období přibližně dvou týdnů (s menstruačním cyklem sestávajícím z 28 dnů). Ta je přitom rozdělena téměř na polovinu prvním dnem další menstruace.

Metoda kalendáře vyžaduje od ženy vysokou odpovědnost - musí znát ne přibližnou dobu trvání cyklu, ale přísně udržovat měsíční kalendář, nezapomeňte určit den ovulace.

Výhody

Právě absence jakékoliv cizí manipulace vedla k vysoké oblibě metody – žena potřebuje pouze vědět, kdy jsou její bezpečné dny. Výhody této metody antikoncepce je nejlepší zvážit ve srovnání s jinými možnými možnostmi:

• Na rozdíl od hormonálních léků - antikoncepční pilulky, zcela postrádá systémové působení na těle. Proto je metoda charakterizována úplná absence kontraindikace a vedlejší efekty. Proto spolu s přerušovaným pohlavním stykem podobnou metodu ochrana je nejvíce fyziologická a bezpečná.
• Oproti bariérovým metodám má také řadu výhod a tou hlavní je absence spojení s pohlavním stykem. Bezprostředně před nebo po sexu není třeba provádět žádné rušivé činnosti. A nejvíc důležitým faktorem– metoda kalendáře neovlivňuje vjemy, které se výrazně mění při použití kondomů nebo spermicidů.
• Zobecněným bodem pro obě možnosti je věcná stránka problému. Ne každá rodina nebo pár je schopen vyčlenit stabilní finanční prostředky na účinnou ochranu. Proto je takové antikoncepce nejvíce možnost rozpočtu pro takové lidi.

Ale všechny výhody jsou téměř zcela kompenzovány nevýhodami - ne nadarmo jsou přírodní metody považovány v gynekologické praxi za nejvíce neúčinné.

Nedostatky

Ale kalendářní metoda má již své vlastní negativní stránky a nemá smysl je vyjmenovávat ve srovnání. Každý z nich by měl ženu přivést k myšlence, že je lepší zvolit jinou metodu antikoncepce:

• Okamžitě stojí za zmínku o Pearl indexu - byl speciálně navržen pro hodnocení účinnosti antikoncepce. Jeho hodnota ukazuje, kolik žen ze 100 otěhotnělo užívající antikoncepci uvedenou metodou. U kalendářní metody se pohybuje od 9 do 40 (o něco nižší než u koitus interruptus).
• Je vhodný pouze pro ženy s pravidelným a stálým menstruačním cyklem. Pro správná definice Bezpečný interval vyžaduje, aby jeho trvání bylo přibližně stejné po dobu alespoň 12 měsíců.
• Spermie v poševní dutině odumírají rychle, ale v cervikální hlen lze skladovat až 6 dní. Proto při krátkém menstruačním cyklu zůstává pravděpodobnost oplodnění po celou dobu jeho trvání.
• Metoda nechrání ženu před možnou infekcí pohlavní choroby, stejně jako další pohlavně přenosné choroby. Člověk, který se takto chrání, musí vždy pamatovat možné riziko. Proto není v žádném případě vhodný pro příležitostný pohlavní styk.

V současné době kalendářní metoda neztratila na aktuálnosti, ale měla by být používána pouze v kombinaci s dalšími možnostmi - bariérovou nebo hormonální antikoncepcí.

aplikace

Správné určení bezpečných dnů trvá dva. povinné podmínky– vedení deníku menstruačních cyklů a používání speciálních receptur. Takový kompetentní přístup minimalizuje pravděpodobnost těhotenství:

1. Před zahájením užívání takovéto antikoncepce by si měl vést deník – pro posouzení pravidelnosti menstruace. S jeho pomocí žena určuje hlavní parametr - celkovou dobu trvání cyklu. Aktuálně je možné zakoupit zjednodušené možnosti – hotové kalendáře, do kterých si stačí označit pouze potřebné dny.
2. Poté se pomocí prvního vzorce určí začátek plodného období. K tomu ze samotného trvání krátký cyklus Odečítá se 18 dní.
3. Druhý vzorec umožňuje vypočítat konec dnů, během kterých zůstává maximální pravděpodobnost početí. Musíte vybrat nejdelší cyklus a od tohoto čísla odečíst 11 dní.
4. Výsledný interval je považován za bezpečný - během něj je nejméně pravděpodobné, že pohlavní styk povede k oplodnění. Pro pohodlí je také lepší poznamenat si dobu trvání v deníku cyklu.

Důležitý je okamžik hraničních bezpečných dnů (tři dny na začátku a na konci období) – má se za to, že během nich je lepší používat bariérovou antikoncepci.

Náhrdelník

Nedávno vyvinula rakouská gynekoložka Maria Hengstberger speciální kapesní přístroj pro každodenní sledování menstruačního cyklu. Navenek to vypadá jako náhrdelník skládající se z vícebarevných korálků:

• Poměr kuliček přibližně odpovídá rozdělení cyklu na více částí.
• Několik červených korálků (od 3 do 5) představuje menstruaci, modré korálky charakterizují plodné období a žluté - bez nebezpečné období.
• Počet korálků v náhrdelníku je 28, což je typické pro průměrné trvání menstruační cyklus.
• Má také speciální zařízení - gumový kroužek, který se může pohybovat korálky. Žena by to měla každý den posouvat vpřed, nezávisle na tom, aby určila nástup bezpečné periody.
• Jako výchozí se bere první červená kulička – odpovídá začátku menstruace.

Speciální náhrdelník je alternativou kalendáře pouze v případě, že délka cyklu odpovídá počtu korálků v něm.

Kombinovaná možnost

Protože samotná kalendářní metoda je časově omezená, je optimální její kombinace s bariérovými metodami antikoncepce. Jejich společné užívání vám umožní mít aktivní sexuální život během plodného období:

• Po určení bezpečného intervalu je důležité od něj okamžitě odečíst tři dny na začátku a na konci. Jsou považovány za hraniční – kdy pravděpodobnost otěhotnění zůstává vysoká.
• V důsledku toho zbývá asi 7 dní, během kterých je pravděpodobnost početí extrémně nízká. Během tohoto období nemusíte používat další prostředky používané k ochraně.
• Ale v hraničním a plodném období, určeném pomocí kalendáře, je lepší použít bariérové ​​metody antikoncepce. Jejich výběr je nyní pestrý – jde o kondomy, stejně jako spermicidy ve formě vaginální tablety, svíčky, gely nebo pěny.

Na rozdíl od mylných představ, sprchování v současné době nepatří do žádné skupiny antikoncepčních prostředků. Proto by jeho implementace neměla být alternativou k uvedeným bariérovým metodám.

Mnoho žen, které neplánují v nejbližší době otěhotnět, ale z nějakého důvodu nechtějí používat bariérové ​​resp orální antikoncepce, vypočítat nebezpečné dny pro početí. Je to přirozené nebo fyziologická metoda antikoncepce, jednoduchá a dostupná pro každý pár.

Moderní medicína nabízí partnerům hodně, nicméně prioritou stále zůstává počítání bezpečných dnů nebo kalendář. A to i přesto, že přirozená antikoncepce je dosti nespolehlivá metoda.

Nebezpečné a bezpečné dny pro početí můžete určit měřením, výpočtem a sledováním cervikálního hlenu. Všechny tyto metody ale nemohou zaručit 100% ochranu před otěhotněním.

Výpočet nejnebezpečnějších dnů pro početí může být pouze přibližný. V dnešní době by se partneři měli zdržet nechráněného pohlavního styku, pokud neplánují těhotenství, nebo naopak, pokud je touha počít miminko, vést aktivní sexuální život.

Výhody přirozené antikoncepce jsou jednoduché: můžete si vypočítat dny, které jsou nebezpečné pro početí, zcela zdarma a kromě toho tato metoda nemá žádné negativní vliv na zdraví ženy, o čemž se například nedá říci.

mínusy:

• nutnost vést kalendář, zaznamenávat denní hodnoty bazální teploty;
• žena musí mít stabilní menstruační cyklus (pouze v tomto případě můžeme doufat v úspěch);
• neexistuje žádná ochrana před sexuálně přenosnými infekcemi.

Mohou si dovolit vést kalendář nebezpečných a bezpečných dnů pro početí. manželské páry kteří v zásadě nejsou proti narození nového člena rodiny, tak se nechtějí účinně chránit.

Jak vypočítat nebezpečné dny pro početí

Existuje několik způsobů.

Ogino-Knausova metoda

Na základě pochopení mechanismu menstruačního cyklu.

Podívejme se, jak vypočítat nebezpečné dny pro početí pomocí metody Ogino-Knaus. Podle jeho teorie jsou spermie životaschopné v ženském genitálním traktu několik dní (až 72 hodin) a životní cyklus produkce vajec je omezena na 48 hodin. V tomto ohledu není těžké vypočítat dny, které jsou nebezpečné pro početí - za nejrizikovější se považuje samotný den ovulace, stejně jako dva dny před a dva dny po.

Výsledná tzv. 5denní nebezpečná doba se snadno spočítá. Například, pokud má žena 30denní cyklus, pak po menstruaci by měl být 12. až 17. den považován za nejnebezpečnější pro početí dítěte. Chcete-li zvýšit spolehlivost metody, můžete přidat ne dva dny, ale čtyři dny před a po ovulaci.

Billings metoda

Existuje ještě jedna metoda pro výpočet nejnebezpečnějších dnů z hlediska možného výskytu početí, kterou vytvořili manželé z Austrálie. Jeho podstata spočívá v ovládání postavy vaginální výtok, které mění konzistenci, objem a barvu v závislosti na menstruačním cyklu.

Začátek cyklu je menstruace. Po krvavé problémyúplně dojdou, nahradí je sliznice průhledný výboj v malém objemu. V den ovulace bude výtok podobný syrovému vaječnému bílku a jeho objem se zvětší na polévkovou lžíci - to je nezbytné pro lepší pohyb spermií. Podle Billingsovy metody jsou to dny po menstruaci, které jsou nebezpečné pro početí, takže během nich se musíte vyhnout pohlavnímu styku, abyste se vyhnuli těhotenství.

Po skončení nebezpečného období, cervikální hlen z hojného a průhledného přeměňuje se v tlustší a slabý výtok až do nástupu další menstruace. Tato metoda má značnou nevýhodu - povaha poševního výtoku může být ovlivněna nemocemi, jako je, a pak bude pravděpodobnost chyby příliš vysoká.

Metoda regulace bazální teploty

Jak jinak můžete určit nebezpečné dny pro početí Metoda měření bazální teploty vám napoví. K tomu je nutné denně měřit rektální teplotu. Aby byly indikátory co nejpřesnější, postup měření se provádí bezprostředně po spánku, před vstáváním z postele. Zároveň je důležité, aby tělo odpočívalo alespoň 6 hodin, to znamená, že i noční návštěva toalety může celý obraz zkreslit.

Hodnoty bazální teploty jsou zaznamenávány minimálně pro 3 menstruační cykly. V různých dnech cyklu se ukazatele liší v důsledku změn hormonální hladiny. Pokud během menstruace bazální teplota pod 37°C, pak do doby ovulace mírně klesá a po uvolnění vajíčka prudce stoupá a zůstává stabilní až do samotné menstruace kolem 37°C. S nástupem menstruace teplota opět klesá, ale pokud se tak nestane, s největší pravděpodobností došlo k oplodnění a mluvíme o tom o těhotenství.

Jak přesné jsou metody?

Odborníci se domnívají, že účinnost počítání nebezpečných dnů pomocí kterékoli z výše uvedených metod není vyšší než 60%. To znamená, že byste se na ně neměli úplně spoléhat. Hlavní nevýhodou fyziologických metod je požadavek na ideální menstruační cyklus ženy, v tomto případě nebude obtížné vypočítat nebezpečné dny a tenhle typ antikoncepce bude účinná.

Ale chlubte se pravidelný cyklus Ne všechny ženy mohou, což znamená, že mohou posoudit přesnost přírodní metody antikoncepce je obtížná.

Jsou dny menstruace bezpečné pro početí?

Pravděpodobnost otěhotnění během menstruačního krvácení je příliš malá, ale stále možná. Odborníci se domnívají, že v prvních dnech menstruace je těhotenství zcela vyloučeno, protože v děloze dochází k aktivnímu oddělení endometria a vydatný výtok krev brání pronikání spermií do její dutiny a má na ně škodlivý vliv.

Koncepce je možná za předpokladu, že tělo ženy má hormonální nárůst a neplánovaná ovulace nastala během menstruace.

Co je ovulační kalendář?

Kalendář ovulace umožňuje vypočítat dny, které jsou pro některé nebezpečné a pro jiné příznivé pro početí. To pomáhá plánovat těhotenství a řešit problém antikoncepce. Když žena ví, ve které dny začíná plodné období, může okamžitě odmítnout intimní vztahy pokud nechceš otěhotnět.

Každá žena, která ví, jak vypočítat nebezpečné dny pro početí, tak bude moci minimalizovat riziko nechtěného těhotenství. Bohužel byste se neměli zcela spoléhat na fyziologickou metodu antikoncepce, protože nikdo není imunní hormonální nerovnováha posun ovulace, infekční choroby a dalších faktorů ovlivňujících pravidelný menstruační cyklus je věcí náhody a výsledkem takové nehody může být neplánované dítě.

Užitečné video o dnech příznivých a nebezpečných pro početí

Výpočet dne ovulace, menstruačního cyklu a dnů příznivých pro početí a těhotenství.

Pomocí tohoto kalendáře můžete vypočítat dny ovulace, to znamená, když je pravděpodobnost otěhotnění maximální a určit nejpříznivější dny pro početí dítěte (chlapce nebo dívky) bez lékárny ovulační testy pro určení dny ovulace. Koncepční kalendář pomáhá ženám plánujícím těhotenství vypočítat dny ovulace a vytvořit osobní koncepční kalendář. Svůj ženský menstruační cyklus si můžete zmapovat měsíce dopředu! Dostaneš menstruační kalendář po dobu 3 měsíců, která bude uvádět: den ovulace, dny příznivé pro početí, dní na početí chlapce a dívky. Nezaměňujte dobu trvání menstruace (období) a délku menstruačního cyklu! Interaktivní kalendář ovulace: umístěte kurzor na den v kalendáři a přečtěte si další informace.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 leden únor březen listopad květen červen červenec srpen září říjen březen duben květen červen červenec

20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50

Poznámky
. Když najedete na dny v kalendáři, zobrazí se další informace. Délka menstruačního cyklu a samotná délka menstruace jsou různé věci. Délka menstruace neboli „období“ je individuální a většinou trvá 3 dny a neovlivňuje den ovulace. Li menstruace trvá méně než 2 nebo více než 7 dní, musíte kontaktovat gynekolog. Průměrná délka cyklu se u jednotlivých osob liší. (obvykle od 21 do 35 dnů) Jak vypočítat délku menstruačního cyklu: ode dne konce předchozího do dne, kdy začíná další „menstruace“. Obvykle je to 28 dní. První den vaší menstruace je prvním dnem menstruačního cyklu.

Barevně kódováno
doba
den ovulace pravděpodobnost otěhotnění je vysoká (početí chlapce)
pravděpodobnost otěhotnění je průměrná (početí chlapce)
pravděpodobnost otěhotnění je průměrná (početí dívku)
šance na otěhotnění je o něco nižší
pravděpodobnost otěhotnění je nízká (podmíněně bezpečné dny)

Téma této stránky: ovulační kalendář zdarma, ovulační test, ovulace, graf ovulace, doba ovulace, jak vypočítat „bezpečné“ dny?, je možné otěhotnět ihned po menstruaci (můžete!). K ovulaci – připravenosti vajíčka k oplodnění – dochází přibližně uprostřed menstruačního cyklu. Vajíčko může být oplodněno během krátké doby, tato doba je od 12 hodin do dvou dnů. Celou tu dobu se ženská reprodukční buňka pohybuje směrem k děloze, kde by měl probíhat vývoj budoucího plodu, právě v této fázi dochází k setkání s mužské spermie. Vzhledem k tomu, že spermie, jakmile jsou ve vejcovodech, mohou zůstat životaschopné až 5-7 dní při čekání na vajíčko, početí je možné, i když k pohlavnímu styku došlo týden před ovulací, a mimochodem, tento den může být bezprostředně po menstruace.Období ovulace je nejvíce příznivý čas pro početí.

Jeden způsob, jak plánovat, je správná volbačas početí– Shettles metoda. Tato metoda je založen na poznatcích o délce života mužských spermií v ženském reprodukčním traktu.Spermie mohou zůstat aktivní až pět dní, takže páry mohou otěhotnět pohlavním stykem před uvolněním vajíčka (ovulací). Pokud chcete dceru, naplánujte si pohlavní styk několik dní předem ovulace, synu, naplánuj si sex 12 hodin předem ovulace. Na nepravidelný cyklus měly by být použity jiné metody stanovení ovulace, Například, BT (bazální teplota). Přidejte prosím tuto stránku do sociální média a blogy.

Můžete použít i alternativu kalkulačka ovulace.

K ovulaci – připravenosti vajíčka k oplodnění – dochází přibližně uprostřed menstruačního cyklu. Pokud se menstruace objeví každých 28 dní, pak ovulace nastává kolem 14. dne. Pokud je váš cyklus kratší (například 21 dní) nebo delší (asi 35 dní), lze ovulaci očekávat 8.-11. nebo 16.-18. den cyklu. Naše ovulační kalkulačka vám pomůže přesně vypočítat den ovulace a také ukáže pravděpodobnost otěhotnění v každý den.Také si pozorně přečtěte poznámky na konci této stránky. Mezi nejplodnější dny během každého cyklu (dny, kdy je největší pravděpodobnost otěhotnění při nechráněném sexu) patří den ovulace a dny předtím. Jsou to dny maximální plodnosti. Vysoká schopnost početí také pozorováno několik dní předtím. V této době máte také šance na otěhotnění. Mimo toto „okno plodnosti“, které trvá asi šest dní, je šance na otěhotnění velmi nízká.

Také by vás mohl zajímat online těhotenský test. Na našem webu si také můžete udělat test, kolik tam bude dětí, nebo si prostě zahrát TETRIS online.

Dnes existuje mnoho metod, které pomáhají snížit riziko těhotenství, které není zahrnuto v plánech partnerů. Taková rozmanitost se však objevila relativně nedávno. Dříve byla jednou z nejoblíbenějších metod antikoncepce. Nyní to není tak aktuální, ale velmi často je to jedna z nejrealističtějších metod prevence předčasného těhotenství. Jeho použití je zpravidla opodstatněné, když je z důvodu nemožné použití všech ostatních metod existující kontraindikace nebo nedostatek přístupu tento moment.

Mezi výhody této metody lékaři nazývají nepřítomnost vedlejších účinků a úplnou dostupnost. Je však důležité si uvědomit, že významnou roli v tom hraje také spolehlivý, pravidelný sexuální partner, kterému důvěřujete a který není nemocný sexuálně přenosnými chorobami.

Nicméně, vzhledem k moderní problémy se zdravotními problémy, které se u žen vyskytují, lékaři stále doporučují používat spolehlivější způsoby ochrany, kterých dnes není nedostatek.