Сколько выводится никотин из организма: время выведения, продукты, ускоряющие процесс. Как вывести никотин из организма в домашних условиях

Чтобы вывести никотин из организма есть много вариантов – каждый поможет организму.
Никотин приводит к быстрому старению, болезням, связанным с дыхательными путями и различным проблемами с кожей, весом.
Он прекрасно всасывается любыми оболочками: слизистыми рта, желудка, легких.

Через сколько, какое время выводится никотин из организма

Никотин от дыма сигарет попадает в организм, находясь в составе этого дыма, который вдыхается и затем всасывается в легкие.

Чтобы избавиться от него – бросайте курить. Если организм перестанет получать постоянные дозы никотина, он начнет очищаться.

Дым от сигар задерживается на время во рту и в легкие он не вдыхается. Такой дым содержит неионизированный никотин и благодаря ему немедленно всасывается в слизистую, но в кровь попадает совсем чуть-чуть.

У тех, кто не вдыхает дым, количество всасываемого никотина составляет 10%, а тех кто наоборот – 90%. Конечно, на это еще влияет, какого сорта табак и используется ли фильтр.

Если жевать или , то количество никотина становится еще больше, в разы.

Переработка никотина происходит благодаря печени. В течение 2 суток из организма частично выведется продукт распада – котинин. Но это не все, ведь еще остались смолы, сажа, токсичные вещества.

Сердечная мышца нормализуется – как минимум через 5 лет после бросания курения. Очистка крови будет происходить около 12 недель.

Дыхательные пути станут нормально работать через 4-9 месяцев. Спустя пятнадцать лет организм сможет стать таким, каким был до курения. На это влияет еще и то, как долго вы курили и насколько крепкие были сигареты.

Определяется никотин в организме сдачей мочи на анализ. Там остается продукт распада. Если человек не курит или последняя сигарета была выкурена 2 дня назад, этот самый продукт не обнаружится.

Тест для курильщиков

Почему возникает зависимость от сигарет

Она находится на психологическом уровне, то бишь лечить ее нужно психологическими методами. Как говориться: “подобное лечится подобным”.

Желание покурить возникает каждые 2-3 часа, в чем же причины? Все очень просто. Вся суть в строении организма. Никотин есть в организме каждого, он вырабатывается печенью, но в нужных дозах. Начиная курить, вы нарушаете баланс, печень перестает вырабатывать никотин, а организм требует новую дозу.

Есть еще одна версия. Суть ее в том, что после затяжки никотин попадает в мозг уже через 10 секунд. В нем он активизирует рецепторы, которые отвечают хорошие эмоции, образуется взаимосвязь между сигаретой и хорошим настроением.

Никотин увеличивает выработку гормонов, отвечающих за стресс. Снизить его можно при помощи гормонов радости, они тоже при курении вырабатываются активнее.

Но держатся очень мало, уже через некоторое время после курения человек опять чувствует стресс. Так он снова тянется за сигаретой – таким образом появляется зависимость.

Еще курение становится своеобразным ритуалом, то есть человек привыкает, что на работе нужно постоянно выходить на перекур, чашка кофе тоже должна сопровождаться курением. Утро начинается с сигареты – день заканчивается тоже ею.

После того, как вы бросите курить, только на 3 сутки печень снова начнет его производить. Все эти три дня будет дикое мучение. Зависимость на психологическом уровне продолжается еще дольше. Когда произойдет полное прекращение зависимости, зависит от того, как долго вы курите, сколько уже держитесь без сигарет.

Пройди тест для курящих

Домашние варианты очищения

Если вы курильщик на ранней стадии, то есть начали курить совсем недавно, есть все шансы быстро избавиться от никотина.

Например, можно взять почитать Аленна Карра, он начал курить еще после армии, его зависимость длилась 33 года. Только за один день он умудрялся выкурить не меньше пяти пачек. Он увидел, что это психологическая проблема, бросил свою работу, посвятил жизнь тому, чтобы бросить курить.

Некоторые простые рецепты:

Отвар из овса. Нужно сперва промыть овес и покласть в маленькую кастрюлю. Налейте туда 400 мл молока и вскипятите. Далее уровень огня нужно понижать и кипятить, пока объем не уменьшится вдвое. Теперь все это нужно перемешать и употреблять перед обедом по 100 мл. Если есть необходимость, принимайте по 4 раза в сутки, это очистит печень и легкие.
Лук, чеснок, мед. Первые два ингредиента порежьте, насыпьте в банку и добавьте туда меда. Закройте все это дело крышкой. Сок, который выделится, принимайте по 15 мл 2-3 раза в день.
Сразу, как встали, добавьте в стакан воды чайную ложку меда, 15 мл сока лимона и выпейте все это.
Липовый цветок и солодка.

Это тоже эффективный рецепт. Четыре ложки одного и три другого залить закипевшей водой. Теперь путь смесь настоится в течение получаса, процедите и употребляйте внутрь 3 раза в сутки по 150 мл.

Эффективным для курильщиков будет спорт

Никотин со спортом тесно связаны. Напряженные и мощные тренировки насыщают легкие кислородом. Обмен веществ становится лучше. Заниматься на свежем воздухе будет еще приятнее и эффективнее. Плавание, фитнес, что угодно.

Когда вы занимаетесь, повышается потоотделение, вредные вещества покидают организм.

Не беритесь сразу за большие нагрузки. Нужно начинать постепенно, иначе можно получить травму, истощение. Организм подвержен стрессу, не нужно его добивать.

Бани, сауны, процедуры

Когда человек посещают баню, раскрываются поры и выходят токсины со шлаками. Зачастую у мужчин с этим проблем нет, они посещают их очень часто.

Эфирные масла тоже не помешают при этом. Подойдет любое. Например, пихтовое и эвкалиптовое прочищают дыхательные пути. Если это масла сандалового дерева и апельсинового, то они сделают кожу как можно чище и витаминизируют ее.

Особой полезностью обладает гимнастика

Важно правильное дыхание, особенно после бросания курения. Гуляйте, именно прогулки пешком положительно влияют на легкие. Делайте это утром или вечером, или бору. Дышите медленно и полной грудью. Выполняйте дома специальные упражнения.

Займите удобное для себя положение, чтобы происходила вентиляция легких. Советуют это делать возле открытого окна.

И делайте данный комплекс столько, сколько вам удобно:

Вдохните воздуха, сколько сможете, по максимуму.
Медленно вдыхая, нужно чтобы нижняя треть легких заполнилась воздухом, выпячивайте живот.
Продолжайте вдыхать и заполняйте среднюю часть.
Теперь полностью заполните среднюю часть легких.
Выдыхайте как можно плавнее, при этом плечи должны опускаться, а живот втягиваться.

Многие женщины подходят к этому вопросу с большой ответственностью и перед тем, пытаются избавить организм от этого ужасного вещества.

Для усиления эффекта, нужно:

не принимать жирную пищу, она делает вывод вредных веществ значительно дольше;
первые несколько недель пейте отвары трав;
добавьте в меню свежие фрукты и овощи;
побольше прогулок и движения на свежем воздухе.

Выводим никотин из легких

Это делается лечебными ингаляциями. Для них лучше всего подойдет отвар из ромашки, эвкалипта и мяты. Они избавят стенки ваших бронхов от воспалений и способствуют отделению мокроты.
Употребляйте травы. Нужны травы, имеющие отхаркивающий эффект.

Ведите здоровый и спортивный образ жизни, посещайте сауны.

Нужны продукты, имеющие много клетчатки, бобовые, свежие овощи и фрукты. Нужно восстановить витамин C, пока вы курили, организм блокировал его усвоение. Ешьте цитрусовые и свежие фрукты. Отличный помощник в этом деле чеснок, хрен с имбирем.

Суть этой – специфические ощущения. Все эти продукты делают вкус дыма намного хуже.

Основываясь на этих выводах, проводились опросы, и было выяснено, что для одних продукты молочного типа отбивают желание курить, для других фрукты, овощи и напитки, в которых отсутствует вредный кофеин. Эти продукты усиливают желание: мясо, кола, чай, алкоголь.

Но все эти продукты не помогут бросить курить, их нужно использовать как вспомогательные, то бишь в комплексе со специальными средствами.

Не ешьте много соленого, острого, жареного или копченого, когда собираетесь бросать курить. Подобная пища только раздражает рецепторы, и возникает желание еще курить.

Бросающие это дело, сильно нервничают, с этим поможет справиться магний, он находится в отрубях, тыкве, проростках пшеницы, семечках, моркови и курице. Употребляйте аскорбиновую кислоту в дозе до 1 грамма в сутки.

Те, кто бросили курить, интересуются, действительно ли молоко способствует или это просто выдумка. Так вот, врачи-токсикологи утверждают, что это вранье. Молоко может ликвидировать токсичные вещества только те, которые находятся в системе пищеварения.

Ускоряем вывод с помощью препаратов

Самые эффективные из них:

Амброксол – отхаркивающий препарат. Быстро обновляет ткани легких.
Ацетилцистеин – раствор для ингаляций или растворимый порошок.
Геделикс – капли или сироп, созданные на растительной основе. Они являются противобактериальными, разжижают мокроты и способствуют расширению бронхов и выведению легочной слизи.
Мукалтин – оказывает действие на реснички эпителия, способствует откашливанию мокроты.

Чтобы быстро вывести никотин, нужно полноценно бросить курить. Из этого следует, что нам нужны таблетки, которые помогут это сделать.

Они делятся на такие группы:

антидепрессанты;
никотинозаменители;
гомеопатические средства.

Самые эффективные лекари – антидепрессанты

Их роль подавлять симптомы, которые возникают после желания бросить курить. Они влияют на те участки головного мозга, в которых именно и развивается зависимость. К таким лекарствам, можно отнести таблетки Зибан. Их действующее вещество – Гидрохлорид Бупропиона. Он вызывает дополнительную выработку гормона удовольствия. Когда курильщик вдруг отказывается курить, у него наступает . Можно с ним справиться, используя этот препарат.

Минимум на лечение нужно 6 недель, но дозировка устанавливается лечащим врачом. Самолечение может вызвать припадки эпилепсии.

Еще очень хороший эффект оказывают таблетки Бупропион. Они хорошо борются с состоянием депрессии. Его лучше применять со средствами, заменяющими никотин.

Как помогают аптечные никотинозаменители

Подобные лекарства стимулируют эффект выкуренной сигареты, но при этом не вдыхаются ядовитые вещества. Отказаться от привычки курить становится легче. Уже не так хочется новой дозы.

Популярными считают таблетки Цитизин. В их составе имеются компоненты растительного характера. Именно содержание препарата дает возможность уменьшить тягу к никотину. Он выпускается как в форме таблеток, так и пластыря.

В пластыре содержатся нужные компоненты. Внутрь организма они попадают благодаря коже. Когда вы наносите его на кожу, мочить не стоит.

Еще препарат бывает в форме пленки. Она лепится на щеку либо нёбо. Тогда компоненты значительно быстрее оказываются в организме. Но его нельзя использовать беременным женщинам и в период кормления грудью.

Еще к подобным препаратам можно отнести специальную резинку для жевания – Гамибазин. Она поможет безболезненно подавить сильную тягу к вредному веществу. Но нежелательно ее использовать при болезнях, связанных с пищеварением или головным мозгом.

Гомеопатические средства помогут курильщикам

Лекарства этого типа предотвращают интоксикацию. Оздоравливают зоны, которые повредились из-за курения.

Препарат Табакум. Таблетки избавляют от последствий интоксикации, делают психологическую зависимость значительно меньше.

Препарат убирает симптомы:

тошнота;
рвота;
частый пульс;
частое сердцебиение;
кружится голова.
После отказа от курения могут возникать подобные симптомы:
сложно дышать;
боли в груди;
во рту появляется плохой привкус;
запоры.

Таблетки Церера. В их основе природные компоненты и минералы.

Они имитируют состояние организма, которое бывает при постоянном курении, они избавят от этой вредной привычки. Таблетки не токсичны, не наносят вред организму и не вызывают негативных эффектов.

– именно это средство тоже поможет. Оно вызовет отвращение к курению. Таблетки рассасываются. После во рту образуется привкус табачного дыма. Если начать курить, то будет и . Это отобьет желание к курению.

Таблетки от курения

Препарат Чампикс. Он убирает симптомы абстинентного синдрома на воздействие нервных окончаний в коре головного мозга.

Его основное действующее вещество – варениклин. Он увеличивает гормон удовольствия, и курильщику уже не в радость курение.

Бризантин – состав ослабевает тягу к психоактивным веществам. Желание курить становится в разы слабее.

К никотинозаменяющим препаратам можно отнести резинку – Никотеретте. Главное его вещество – медицинский никотин. Резинка дает чистый никотин организму, который попадает туда через слюну. Назначается препарат, когда зависимость уже слишком сильна и курильщик в день выкуривает до 20 сигарет. Если правильно применять его, зависимость пропадёт уже через 3 месяца.

Последствия курения у человек

От курения каждые десять секунд умирает один человек, такие факты предоставили ученные на основании исследований.

Бросать курить нужно резко – ни шагу назад. Либо же избавиться шансов практически нет. Если курящий страдает сахарным диабетом, то никотин для него вреден вдвойне.

Никотин в разы снижает выработку инсулина, а он нужен для того, чтобы уровень глюкозы в крови пришел в норму. У курящего диабетика чувство голода ослабляется в разы, важно полноценное питание при диабете.

Курение бьет по головному мозгу. Ему прилично достается. Никотин пробирается вглубь организма и доходит до коры головного мозга. Опасные вещества оседают на рецепторы, которые важны для жизни.

Они же проводят нервные импульсы. Так, курящий думает, что сигареты улучшают его мозговую активность, но увы, это только на некоторое время и быстро проходит. Реакция же снижается в разы после этого.

Есть три основные болезни из-за курения:

Рак легких;
Бронхит хронического характера;
Заболевание тканей, которые являются составляющими легкого;

Никотин способствует эйфории, но она выводится из организма через 40 минут. Этим можно объяснить, почему кто-то умудряется выкуривать по пачке за день.

Курильщики с большим стажем зачастую умирают на 10-15 лет раньше.

Осталось только побороть эту ужасную привычку. Здесь важна сила воли, если ее нет, то ни одно средство не в силах помочь. Только волевое решение. Результат себя оправдает.

На избавление от привычки может уйти год. Все зависит только от вас, насколько вы этого хотите. Если желания нет, то и пытаться не стоит. Будут зря потрачены силы, время и деньги. Взвесьте все плюсы и минусы, изучите последствия. Тогда вам удастся дать для себя точный ответ. Взявшись за лечение, не отступайте.

Несмотря на то, что курение негативно отражается на человеческом здоровье, все больше людей пополняют ряды курильщиков. Тем не менее некоторым удается бросить это занятие навсегда. Однако если человек курил на протяжении долгих лет, то, чтобы вернуть здоровье, ему необходимо в первую очередь побеспокоиться о том, как вывести никотин из организма . Ведь именно скопление в организме этого вредного вещества постепенно приводит к появлению серьезных заболеваний.

Что значит никотин для организма

Небольшое количество никотина присутствует в организме каждого человека – и курящего, и некурящего. Никотиновая зависимость возникает, когда печень перестает выделять необходимое количество этого яда вследствие постоянного пресыщения никотином , которое происходит от постоянного курения. Через небольшой промежуток времени после того как человек бросил курить , организм перестает получать новые дозы никотина, а печень продолжает по привычке бездействовать и не вырабатывать это вещество. Поэтому у курильщика возникает непреодолимое желание закурить, называемое абстинентным синдромом.

После двух-трех дней никотинового голодания, организм человека начинает постепенно возобновлять выработку этого вещества, поэтому главное – выдержать этот период и не сорваться. Получается, что вреден не столько сам никотин, как зависимость от него. В сигарете содержится огромное количество вредных веществ, которые оказывают более пагубное воздействие на органы и системы человеческого организма, поэтому избавиться от тяги к ней, вывести лишний никотин и стимулировать выработку своего, крайне важно.

Продукты, которые помогают вывести никотин

Никотин покидает организм довольно быстро, но после его воздействия восстановительный период всех органов и систем может длиться до 15 лет . Очистить организм от никотина в домашних условиях поможет специальный рацион, который должен стимулировать очищение естественным путем:

Пектин, который присутствует во фруктах и ягодах, способствует выведению вредных веществ. Кроме того, в них содержится большое количество витаминов, которые налаживают пищеварение и улучшают самочувствие в целом. Яблоки, малина, клубника, чернослив, клюква, гранат, лимон помогут очистить организм от никотина, если употреблять что-то из этого списка ежедневно.
Морковь, капуста и свекла. Эти продукты выводят токсины из печени, а шлаки из кишечника. Очевидно, что сырую свеклу не поешь, да и вареную морковь любят не все, поэтому отличным выходом будет чаще употреблять в пищу винегрет.
Не помешает обзавестись соковыжималкой, так как фреши – полезные антиоксиданты. Тут необходимо знать меру: частое употребление яблочного, апельсинового, виноградного сока хоть и наполняет организм витаминами и выводит остатки никотина, однако провоцирует выброс инсулина, поэтому нельзя пить их слишком часто.
Фасоль, чечевица, грецкие орехи и арахис богаты белком, поэтому их тоже нельзя списывать со счетов.
Зеленый и травяные чаи также помогают организму поскорее очиститься от никотина.
Качественное красное вино в небольших количествах укрепляет и восстанавливает сосудистую систему и очищает от ядов.
Употребление молока и молочных продуктов – известный способ борьбы с любым отравлением, в том числе и никотиновой интоксикацией . Молоко выводит токсины и яды, поэтому пить пару стаканов его в день не помешает и вчерашнему заядлому курильщику.
Лук и чеснок обладают иммуномодулирующим действием и мешают образованию бляшек на стенках сосудов, ускоренное появление которых вызывает курение.
Сельдерей помогает вывести никотин из организма через почки, так как он обладает мочегонным действием. Кроме того, он благоприятно воздействует на работу сердечно-сосудистой и нервной систем.
Витаминные комплексы. Достаточное количество витаминов помогает повысить сопротивляемость организма вредным веществам. Особенно ценны при борьбе с токсинами витамины групп А и Е, а также обычная аскорбиновая кислота или витамин С .

Как вывести никотин из легких

Больше всего от никотина страдает дыхательная система . Хронические бронхиты, постоянный сухой кашель и частые простуды – это результат многолетнего курения. Поэтому в первую очередь нужно вывести никотин из легких. Что нужно делать, чтобы ускорить процесс?

Пить грудные сборы. Травы помогают выйти накопившейся слизи и частицам смол, осевшим на стенках легких. Солодка, шалфей, мать-и-мачеха, ромашка, череда обладают отхаркивающим и успокаивающим действием. Можно заваривать разнотравные отвары самостоятельно или покупать готовые сборы в аптеке, расфасованные по пакетикам, как чай.
Обзавестись ингалятором. Избавиться от хронического бронхита, который был вызван воздействием никотина , помогут ингаляции. Эфирные масла с эвкалиптом, пихтой, можжевельником добавляются в ингалятор в количестве 3-5 капель и вдыхаются с парами. Кроме этого, для ингаляций можно использовать те же отвары ромашки, шалфея и других трав. В течение получаса после процедуры начинает разжижаться и отходить мокрота и постепенно постоянный кашель уходит.
Заняться дыхательной гимнастикой. Благодаря чередованию глубоких и поверхностных вдохов и выдохов легкие в полной мере насыщаются кислородом . Самый распространенный и эффективный способ – ступенчатые вдохи и выдохи. То есть сначала необходимо глубоко вдохнуть, задержать дыхание и выдохнуть за несколько раз и, наоборот, – за несколько раз вдохнуть и полностью выдохнуть. Делать это лучше на природе или с открытым окном, чтобы обеспечить поступление свежего воздуха в дыхательную систему.

Другие способы, как избавиться от никотиновой зависимости

Прогулки

Для того чтобы как можно скорее вывести никотин из организма, необходимо часто бывать на свежем воздухе . Отпуск при этом желательно проводить не на морском побережье, а поближе к сосновому бору или можжевеловому лесу. Дело в том, что деревья хвойных пород вырабатывают самое большое количество фитонцидов, которые укрепляют здоровье и выводят токсины.

Истории наших читателей

Владимир
61 год

Эффективным способом выведения никотина будет совмещение приятного пребывания на природе с полезными занятиями йогой. Регулярные дыхательные пранаямы в сочетании со свежим воздухом помогут быстро избавиться от остатков яда в легких, уменьшить одышку и сделать дыхание более ровным и глубоким.

Спорт

Во время занятий спортом через потовые железы выходит большое количество вредных веществ . Чем чаще подвергать свое тело умеренным физическим нагрузкам, тем быстрее получится вывести табак из организма. Кроме того, во время ровных и частых вдохов при нагрузках легкие обогащаются кислородом, который вытесняет токсичные вещества. Подойдут любые виды спорта, будь то фитнес, бег, танцы или спортивная ходьба.

Для людей преклонного возраста лучше выбрать щадящие нагрузки, например, плаванье, пилатес или йогу. Эти виды спорта помогают взять себя в руки, если одолевает раздражение и агрессия, которые являются следствием абстинентного синдрома.

Банные процедуры или сауна

Тепловые процедуры выводят из организма токсины и шлаки, что в комплексе с правильным рационом и образом жизни дает хороший результат .

Вывести никотин из крови можно при регулярном посещении бани – кровообращение в органах и системах улучшается, за счет этого ускоряются обменные процессы, и остатки никотина покидают организм значительно быстрее. Однако перед посещением подобных процедур пожилым людям лучше пройти обследование, так как с больным сердцем они противопоказаны, а здоровая сердечно-сосудистая система у экс-курильщика со стажем – это редкость.

Поддержание водного баланса – основополагающее правило выведения из организма токсинов. Если человек выпивает порядка двух-трех литров чистой воды в день, то никотин выйдет из его организма через мочу гораздо быстрее. Однако гипертоникам такой метод противопоказан – у них излишнее поступление жидкости в организм может вызвать повышение артериального давления и образование отеков.

Как вывести никотин из организма народными средствами

Обратившись к народным методам, тоже можно быстро вывести никотин из организма. Достаточно самостоятельно готовить отвары или просто смешивать несколько ингредиентов:

После подъема полезно выпивать стакан воды, выдавив в нее дольку лимона и закусив ложкой меда . Это добавит бодрости и ускорит метаболизм. Такой простой рецепт поможет также восстановить печень после постоянных подавлений выработки никотиновой кислоты.
Чеснок и лук подавить в ступке и добавить мед. После того как смесь пустила сок, его можно принимать по чайной ложке до еды. Благодаря употреблению этой смеси иммунная система укрепляется и вытесняет из организма вредные вещества.
Настой из корня солодки и липы. Четыре столовых ложки измельченного корня солодки необходимо смешать с тремя ложками липового цвета. После смесь нужно залить водой и накрыть крышкой. По истечении получаса настой нужно процедить и принимать три раза в день по ¾ стакана. После прохождения курса, который составляет месяц, частицы смол и табачного яда выйдут из организма с мокротой.
Овсяный отвар. Требуется добавить в тщательно промытый нечищеный овес пол-литра молока и варить на среднем огне до уменьшения объема вдвое. После массу следует размять и употреблять по полстакана до обеда.

Оценить пользу такого самостоятельного лечения, даже такими безобидными способами, в каждом отдельном случае может только врач.

Залог быстрого выведения никотина из организма – это переход на здоровый образ жизни . Правильное питание, крепкий восьмичасовой сон и занятия спортом помогут вывести остатки никотина, смол и других вредных веществ.

«Курение вредит здоровью» – предупреждающая фраза прописана на каждой сигаретной коробке. Но курильщики особо не обращают на нее внимания, хотя прекрасно знают, что увлечение никотином приводит к появлению множества опасных заболеваний и патологически необратимых процессов дыхательной системы.

Организм нужно очищать от никотиновых скоплений, если вы дорожите здоровьем. Но будет ли «ломка», и через какое время выводится никотин из организма? Эти вопросы становятся особенно актуальными для тех, кто решил распрощаться со смертельной привычкой. Давайте, об этом поговорим.

Очищение организма можно ускорить после отказа от курения

Никотин – алкалоид, химическое соединение пиридинового ряда. В большом количестве он содержится в листьях и стеблях растений, относящихся к семейству пасленовых. Чистый никотин – это бесцветная маслянистая жидкость, обладающая резким, отталкивающим запахом. Никотин – ядовит и токсичен, он опасен не только для человека, но и для растений и хладнокровных животных .

Что такое никотин

Когда человек курит, дым от сигареты попадает на слизистые поверхности тканей дыхательной системы. Через слизистую и происходит активное всасывание никотина в кровеносное русло. Степень всасывания никотиновых веществ зависит от кислотности внутренней среды организма: процесс происходит быстрее в щелочной среде. Также на этот фактор влияет сорт табака и качество фильтра в сигарете.

Мнение, что большая концентрация никотиновых веществ проникает из легких неверно. Ядовитые соединения также активно поступают в кровь и через слизистые ротовой полости, желудка и пищевода.

В процессе курения только порядка 20% канцерогенного дыма остается в организме, большую его часть курильщик выдыхает, отравляя окружающий воздух. А вот при использовании жевательного/нюхательного табака, в человеческий организм поступает практически весь набор ядов (смолы, химикаты, канцерогенные продукты горения) – их количество составляет порядка 90%.

Пути метаболизма никотина в организме

Сколько никотин выходит из организма

После того как никотиновые соединения оказываются в русле крови, за переработку яда принимаются внутренние органы: легкие, почки и печень. По проведенным исследованиям в среднем период распада никотина в организме составляет 3-4 часа. Печеночный орган, главный фильтратор тела, берет на себя большую часть работы по выведению никотина:

около 40-50% никотиновых веществ выводятся из организма в чистом виде с помощью мочевыделительной системы за 10-15 часов (это именно то время, сколько никотин держится в моче);
остальная часть задерживается в печеночном органе и преобразуется в котинин (табачный алкалоид), за перерабатывание алкалоида отвечает ферментная система органа.

Чтобы узнать, через сколько выходит никотин из организма, нужно вспомнить время, когда выкурилась последняя сигарета. Отсчет начинается именно с этого момента и занимает 48-50 часов. Но уже через 1-2 дня в организме начинает улучшаться функционирование внутренних органов, стабилизироваться работа нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой системы .

Какую роль никотин играет для организма

Как реагирует организм на отказ от курения

Можно поаплодировать тем людям, которые решили изменить свой образ жизни и расстаться с пагубной зависимостью. Изменения позитивного плана начнут происходить уже спустя 2-3 часа после тушения последнего окурка. Организм, получивший свободу от воздействия канцерогенного дыма, начинает полностью реанимироваться.

По данным ученых, зависимость от никотина физического плана исчезает полностью уже спустя 3-4 дня после бросания курения сигарет. Все остальные поползновения к сигаретной пачке связаны с зависимостью уже на уровне психологии.

Хотите узнать, как начнет улучшаться организм, когда человек выкидывает сигареты в урну? Изучите перечень положительных изменений и вспоминайте о них, когда появится желание закурить сигаретку.

Время после курения	Изменения в организме
20-25 минут	нормализуется пульс (никотин негативно влияет на давление, ускоряя частоту сердечных сокращений)
24-25 часов	из организма полностью уходит окись углерода (угарный газ), его исчезновение запускает активные процессы метаболизма
48-50 часов	все никотиновые канцерогены покидают организм, по данным исследований, это время избавления от табачной зависимости на физическом уровне
4-5 суток	начинается реанимирование работы дыхательной системы (от никотина больше всего страдают слизистые ткани легких), токсичные соединения постепенно покидают легочные органы, их полный вывод осуществляется за 10-11 месяцев, у человека уходит кашель курильщика, исчезает одышка
3-4 месяца	нормализуется функционирование сердечно-сосудистой системы, улучшает кровообращение и показатели микроциркуляции, стабилизируется АД, человек ощущает себя полным сил и энергии
5-6 месяцев	полностью уходит одышка при активных физических нагрузках и длительном беге, это происходит благодаря полному восстановлению функции дыхания и кроветворения

Но, к сожалению, не все так радужно. У заядлого курильщика слишком высок риск появления различных опасных патологий даже после полного забвения сигарет. Этот риск сохраняется в течение 11-12 лет «чистой» жизни .

Чем раньше человек расстается с сигаретами, тем выше шанс выйти из никотиновой зависимости без последствий для здоровья.

Особенно опасно курение для кормящей мамочки. Уже спустя полчаса после выкуривания сигареты, никотин оказывается в грудном молоке и поступает в организм малыша. У деток, вскормленных «никотиновым» молочком, практически всегда впоследствии наблюдаются серьезные проблемы с физическим и психологическим здоровьем.

К чему приводит курение

Не зря никотин называют «медленным, но безжалостным киллером организма». Табачный канцерогенный дым, регулярно поступающий в человеческое тело, в 10-12 раз усиливает риск появления опаснейших патологий и неизлечимых болезней. Как быстро сработает «мина замедленного действия» не в силах предугадать ни один медик.

Какой вред курение оказывает на организм человека

У одних курильщиков онкологические процессы дыхательной системы развиваются спустя 15-20 лет, у других не наступают никогда, а вот третьи сталкиваются с раком уже спустя год активного курения. Помимо смертельной онкологии дыхательных путей, курильщик рискует заработать и следующие неприятности:

Болезни сердечнососудистой системы. Наиболее чаще у заядлых курильщиков диагностируется ишемия, стенокардия, атеросклероз, инфаркт миокарда, гипертония и сердечная недостаточность.
Рак. Курение не только вызывает рост злокачественных клеток в органах дыхательной системы. Под угрозу подпадает слизистая ротовой полости, желудка и пищевода.
Недуги системы пищеварения. Среди них язвы, колиты, хронические осложненные гастриты, рефлюксная болезнь и диспепсия.
Патологическая беременность. У будущих мам, пристрастившихся к курению велик риск рождения малютки с уже набором врожденных заболеваний и пороков развития. Никотин зло расправляется с беременностью, вызывая выкидыши, эклампсию и часто приводит к последующему бесплодию.
Страдает и мужская жизнь. Курильщики – частые гости у уролога. К врачу они приходят с эректильной дисфункцией, импотенцией и снижением либидо.
Проблемы с органами зрения. Никотин разрушает и зрительную систему, вызывая развитие различных патологий вплоть до появления полной слепоты.

Как ускорить очищение организма

Если вы решили окончательно и навсегда забыть о смертельно опасной привычке, можно в несколько раз увеличить время вывода никотина из организма. Не обязательно дожидаться 3-4 суток, а это именно то время, сколько никотин держится в крови. Сделать это можно, взяв на вооружение некоторые несложные рекомендации и народные секреты.

Много пейте . Жидкость в любом виде замечательно очищает организм от шлаков, токсинов и остатков канцерогенного дыма. Количество рекомендуемой жидкости, которые должен выпивать взрослый человек для очищения организма, индивидуально. Этот объем рассчитывается исходя из веса тела.

Чтобы узнать, какое количество жидкости нужно выпивать ежесуточно, используйте формулу: на каждый килограмм массы тела берется 30 мл жидкости. Например, для человека весом в 65 кг этот объем равен 1,95 литров.

Именно такое количество жидкости идеально для восстановления правильного функционирования метаболических процессов и ускорения детоксикации. Медики советую в этот период обратить внимание на фреши (свежевыжатые соки) . Витаминизированные напитки способствуют восполнению «украденных» никотином витаминов.

Скорректируйте меню . Проводя очищение внутренних органов от никотина, измените и собственный рацион, включив в ежедневное употребление кисломолочные и молочные продукты (простоквашу, йогурты, ряженку, кефир).

Продукты, помогающие очистить организм от никотина

Такое питание способствует естественному очищению и восстановлению легочных органов. Также молочка активно восполняет потерю кальция в организме (дефицит этого микроэлемента часто отмечается у курильщиков).

Полюбите сауну . Организм очищает себя и с помощью эпидермальных покровов. Через кожные поры выводятся токсины и шлаки. Чтобы улучшить этот процесс, активно посещайте баньку либо сауну.

К посещению бани (особенно парилки) нужно с особой осторожностью отнестись людям, страдающим пониженным давлением (гипотоникам). Высокий температурный режим может спровоцировать головокружение и потерю сознания.

Для реанимации легочной системы очень полезны процедуры ингаляций с использование масел сосны, пихты, эвкалипта, можжевельника. Их можно проводить в комплексе с банными процедурами либо как отдельную терапию.

Свежий воздух . Легких, привыкших к канцерогенному дыму, нужно «познакомить» со здоровым и чистым воздухом. А для этого больше и чаще гуляйте, желательно вдали от трасс и загазованных улиц. Выезжайте на природу, дачу.

Бросить курить легко, следует только захотеть

Активно ходите по хвойным лесам – такая кардиотренировка становится великолепным подспорьем в борьбе за чистые легкие, а фитонциды хвойных деревьев благоприятно влияют на состояние легких.

Народные рецепты

Хотите узнать, как вывести никотин из организма быстро и вкусно? Вооружитесь следующими полезными рецептами народных знахарей. Но прежде чем приступать к такому вспомогательному лечению, посоветуйтесь с врачом.

Травы. Смешать измельченный корень лопуха и листики крапивы (по 30 гр. каждого). Массу запарить кипятком (200 мл) и отваривать 10-15 минут. Затем в отвар добавить смесь клевера, мяты перечной и черной бузины (по 15 гр.). После настаивания, спустя полчаса лекарство готово. Для вкуса можно добавить немного меда. Принимать натощак трижды в день по 100 мл.
Отруби. К стакану кефира добавить отруби (30-40 гр.). Массу хорошо вымешать и оставить для настаивания на 5-7 минут. Пить вкусное снадобье следует вместе с каждым приемом еды.
Сельдерей. Выжать сок из свежего корня сельдерея. Эту полезную выжимку нужно пить трижды в сутки по 10-12 мл.
Лимонный сок. Ингредиенты для такого снадобья подбираются с учетом веса человека. На каждый килограмм массы берется 2-3 гр. сока лимона и 1,5-2 гр. касторового масла. Компоненты тщательно смешать и выпить всю порция маленькими глоточками. Лучше принимать средство на ночь – после него не рекомендуется пить и есть.

Также народные целители советуют при очищении внутренних органов и тканей от никотина 3-4 месяца подряд принимать внутрь отвары из картофельного крахмала, овса, риса и льняных семян. Такие «слизистые» продукты действуют адсорбирующее, помогая в очищении и выводе канцерогенов.

Если вы решили подружиться со здоровой жизнью, обеспечить себе долголетие – действуйте немедленно! Физическая никотиновая зависимость уйдет быстро, с психологической предстоит немного посражаться, но и ее можно победить. Следует просто правильно настроить себя и помочь организму вывести никотин без последствий для здоровья. Чистоты вашим легким!

Время в течении которого никотин может быть обнаружен в организме, а частности в крови зависит от многих факторов. Среди них способ употребления никотина (ведь это не только сигареты, но также табак можно жевать, никотиновый пластырь, электронные сигараеты, никотиновая жевательная резинка) интенсивность употребления никотина и насколько долго вы употребляете никотин. Вообще никотин может оставаться в крови до 48 часов, но организмы у всех разные, поэтому возможны отклонения как в одну так и в другую сторону. Тем не менее, метаболит никотина, который известен как Котинин, может оставляет свои следы в крови, а также в моче в течение 7 дней, у заядлых же курильщиков этот срок больше. Чем больше вы курите, тем больше никотина(котинина) должно быть выведено из вашего организма.

Если вы собираетесь пройти тест на никотин, то вам необходимо знать, что никотин (котинин) может быть обнаружен не только в крови, но и в моче, слюне и волосах. Так например, в волосах никотин покажет положительный результат в течении нескольких недель или даже месяцев.

Как вывести никотин из крови

После употребления никотина в том или ином виде, он выводится через печень и почки, что конечно занимает какое-то время. Вам нужно быстрее вывести никотин из крови для прохождения теста?

В этом вам могут помочь цитрусовые. Ешьте больше лимонов и апельсинов. В цитрусовых содержится много витамина C, который является отличным антиоксидантом и помогает в метаболизме никотина.
Пейте больше воды.Вода выводит токсины с мочей.
Займитесь физическими упражнениями. Благодаря интенсивным физическим упражнениям вы начнете потеть, а с потом выходят токсины из вашего организма.

Длительная аккумуляция никотина в крови даже после отказа от курения часто вызывает «ломку», которая приводит к рецидиву - возвращению вредной привычки. Есть специальные способы, которые позволят бывшему курильщику вывести никотин из организма как можно быстрее.

Облегчить состояние бросающих курить помогут советы традиционной и альтернативной медицины.

Через сколько выводится никотин из организма?

Запах сигарет с одежды и из квартиры выветривается буквально за 2 часа, но иногда может сохраняться до 1 суток (некурящие люди его чувствуют острее). Некоторые ткани сохраняют запах табака дольше – например, мех – до 1 месяца, а хлопок – 3-4 дня.

Период полувыведения никотина из крови составляет 2 часа, а срок полного его выхода из организма - от 48 до 50 часов.

Мешает побороть зависимость абстинентный синдром, активно развивающийся именно в этот отрезок времени.

На третьи сутки часто могут возникать неприятные ощущения и позывы закурить, но связаны они в основном с психологической зависимостью.

Какими системами организма выводится никотин:

Мочевыделительная . Нахождение никотина в крови приводит к постепенному его отфильтровыванию (до 50 %) почками. Время выведения из организма токсичного компонента занимает от 10 до 15 часов - до этого момента никотин держится в моче и может быть обнаружен лабораторным исследованием.
Ферментная система печени . Оставшееся количество никотина преобразуется в котинин, концентрирующийся в гепатоцитах. Выделяющиеся ферменты могут полностью вывести никотин в срок до 50 часов.
Легкие . Частично в процессе очищения организма участвуют и органы дыхания, но сажа и смолы в них могут оседать надолго. Выведение никотина из организма также осуществляется до 50 ч., а вот удаление механических посторонних веществ может происходить долго - до 6 месяцев.

На рынок выходят сигареты с вариативным содержанием никотина и смол: стандартные - от 1,2 до 1,5 мг, облегченные - до 1 мг никотина.

Самым крепким считается используемый табак в папиросах, пример - «Полет» и «Астра» имеют концентрацию никотина в пределах от 20 до 24 мг.

Тяжелее организму нейтрализовать и выводить токсины, полученные и от кубинских сигар, где содержится до 15 мг никотина. После их употребления сроки выведения вещества могут увеличиваться до 80 часов, особенно если имеются хронические болезни.

Очистить организм от никотина можно и без использования сторонних средств, поскольку по прошествии 3–4 дней в теле снова начнется вырабатываться никотин в концентрациях, безопасных для человека.

Однако придется испытывать повышенный дискомфорт, в то время как медикаментозные и народные средства помогают без стресса избавиться от никотиновой зависимости.

Предупреждение . Пассивные курильщики неосознанно поглощают до 10 % дыма и выделяемого в воздух никотина.

Изменения в организме курильщика

Оценить пользу отказа от курения можно, если ознакомиться с процессом выведения никотина из организма по времени:

Время отказа от курения	Достигаемые эффекты
Спустя 25 минут	Сердцебиение здорового человека. Никотин повышает пульс, но уже после такого короткого промежутка времени удается нейтрализовать вред, который несет алкалоид.
Через сутки	Спокойствие. Выведение окиси углерода снижает уровень карбоксигемоглобина, который провоцирует развитие неврологических нарушений.
Спустя двое суток	Освобождение от физиологического пристрастия. В этот момент никотин быстро выводится из большинства тканей организма.
По прошествии 4–5 суток	Адаптирование дыхательной системы. В бронхах, освобожденных от никотина, отсутствует сажа - одышка исчезает, равно как и утренний кашель.
3–4 месяца	Комплексное усиление сердечно-сосудистой системы. Нормализация давления снижает риски развития гипертонии и улучшает настроение после выведения никотина.
Полгода	Легкое преодоление физических нагрузок. Всестороннее восстановление органов помогает избежать одышки и усталости при занятии спортом (бег, лыжи, плавание и др.).

Положительное влияние отказа от вредной привычки на здоровье человека очевидно.

Но длительное пристрастие к постоянному поступлению никотина приводит к сохранению угрозы для здоровья человека даже после его полного выведения.

Риск формирования язвы, рака легких, гастрита, стоматита и других болезней, развивающихся у курильщиков, сохраняется по времени еще в течение 12 лет.

Видео

Беременность и никотин

Подтвержденная беременность подталкивает женщин к принятию важного решения - отказаться от опасной привычки.

Однако выводиться никотин из организма беременной женщины будет не сразу: из-за гормональных всплесков придется ждать большее количество времени, чем мужчинам.

Первостепенная задача - расстаться с зависимостью как можно раньше, поскольку отказ на раннем сроке вынашивания плода связан с минимальными, а на поздних (2 и 3 триместр) - максимальными угрозами для организма будущего малыша.

Если планируется зачатие, то следует заранее рассчитать срок очищения организма от никотина.

Что будет с ребенком, если его мать курила при беременности.

Чтобы вывести никотин из организма женщины, понадобятся одинаковые временные сроки, что и для мужчины.

Важно . Дефицит железа и кальция - состояния, способствующие замедлению обмена веществ, а значит и снижению скорости выведения токсичных веществ.

Как очистить организм продуктами?

Потребляя блюда с максимальным содержанием овощей и фруктов, бывший курильщик помогает задействовать все очистительные процессы организма, но некоторые продукты имеют большую значимость в достижении результата.

Вот какие продукты эффективно выводят никотин:

Яблоки и другие фрукты . Выведение токсинов ускоряется при попадании пектинов в организм. Заодно можно удалить холестериновые бляшки из организма.
Капуста . Изотиоцианаты известны способностью восстанавливать поврежденные ткани при воздействии излучений ионизирующего типа и влиянии других травмирующих факторов на организм. Полезен любой продукт или блюдо на основе капусты - от салата до супа.
Лук и чеснок . Овощи, повышающие иммунитет, одновременно предотвращают повышение давления. Выводя никотин, овощи очищают кровеносную и дыхательную системы, помогая удалить вредные вещества из организма быстрее.
Молоко и молочные продукты . Кефир, йогурты и молоко связывают никотин и улучшают микрофлору кишечника.
Ягоды . Их употребление подавляет зависимость и помогает выводить никотин вместе с потом.

Рацион необходимо обогащать свежевыжатыми соками, которые следует принимать после каждого приема пищи.

В период отказа от курения терапевты советуют пить апельсиновые, томатные и яблочные напитки. Устранить признаки депрессии поможет также поступление какао в организм.

Если была привычка сочетать курение с приемом кофе, то от его употребления следует тоже на время отказаться (напоминает о никотине).

Нажмите на картинку для её увеличения.

Список самых полезных растительных продуктов для тех, кто бросает курить:

Брокколи . Содействует очищению легких от никотина и нормализации обменных процессов.
Шпинат . Богатое содержание фолиевой кислоты способствует улучшению состава крови и нормализации сна, никотин выходит быстрее.
Пророщенная пшеница . Ростки зерен аккумулируют огромное количество витаминов, аминокислот и антиоксидантов, позволяющих организму быстрее восстановиться в сложный для него период.
Сельдерей . Мочегонное действие ускоряет вывод никотина мочеполовой системой на 20–30 %.

Отказаться следует от приема алкоголя, газировки и частично мяса: данные продукты наоборот увеличивают желание закурить, а после срыва вывести никотин из организма будет сложнее.

Факт . Зеленый чай содержит малое количество никотина - прием его во время отказа от курения поможет плавно снизить содержание никотина в крови.

Изменение образа жизни

Благодаря получению положительных эмоций, связанных с полезной активностью, организм быстрее отвыкает от пагубной привычки курить.

Фитобочки выводят токсины из организма.

Баня, парная . Выделение пота обеспечивает дополнительный выход никотина.
. Альтернатива бане, которую больше любят женщины.
Спорт . Аналогичный результат дают и физические занятия, которые одновременно позволяют вырабатываться гормону счастья, поэтому сигарета как способ получения удовольствия от никотина больше не нужна.

Чтобы произошло полное выведение токсинов, необходимо хотя 2 раза в неделю ходить в баню или заниматься фитнесом.

Лучше эти виды активности совмещать, чтобы ускорить достижение цели.

Препараты для выведения

Резкое прекращение курения приводит к стремительному выведению никотина из организма, и к такому состоянию организму сложно быстро адаптироваться.

Использование средств, частично насыщающих организм никотином, предотвращает появление физиологического дискомфорта.

Никотинозаменители

Они нейтрализуют в организме никотин, который поступил искусственным путем - через легкие.

В продаже есть несколько лекарственных форм с никотином:

Таблетки (Цитизин).
Пластыри (Протаб).
Жевательные никотиновые резинки (Гамибазин).

Польза для человека заключается в способности подавить физиологическую и психологическую зависимость от никотина.

Сочетать несколько типов никотиносодержащих средств не следует - лечение зависимости проводится только одним из них. В противном случае время выведения никотина из организма увеличивается.

Другие средства

Некоторые медикаменты ускоряют выведение никотина за счет отхаркивающего или метаболического эффекта:

Амброксол. Препарат оказывает муколициарную активность, которая помогает быстрее удалить мокроту из легких, а значит вывести никотин из организма и таким путем.
Ротокан. Растительное средство с ромашкой помогает выводить никотин и повышать локальный иммунитет легких.
АЦЦ. Порошковый вариант, полезный при наличии в организме секрета с никотином, который имеет повышенную вязкость.
Тримекс. Средство для похудения позволит временно ускорить обмен веществ и не набрать лишние килограммы (после отказа от курения часто увеличивается аппетит).
Мукалтин. Средство назначается при сухом кашле - в итоге легкие очищаются вместе с отходящей мокротой.
Геделикс. Расширение бронхов позволяет убрать максимальное количество слизи и смол, задержанных в бронхах.

Принимать эти препараты нужно по времени — частоте приема, рекомендованной инструкцией.

Выведение никотина народными средствами

Применение методов народной медицины работает только при комплексном подходе к решению проблемы зависимости.

Сочетание определенных продуктов позволяет никотину выходить быстрее:

Лимонный рецепт . Сок цитрусового фрукта смешивается с касторовым соком в соотношении 2 г лимона и 1,5 г на 1 кг массы тела. Напиток употребляется на ночь, пьют его медленно, с перерывами.
Рецепт Филатова . Листья эвкалипта (1 ст. л) быстро выводят из организма никотин, их настаивают 30-минутный период никотина. Остывший напиток смешивают с ложкой меда и употребляют 6–7 раз в сутки в течение 1 месяца для полного устранения токсина.
Сельдереевый фреш . Чтобы ускорить выход никотина, надо 3 раза в день пить около 10 мл свежего сока.
Рисовый отвар . 1 стакан риса смешивается с 4 частями воды, предварительно пищевой продукт замачивается на ночь. Затем он варится в кастрюле до получения слегка вязкой жидкости. Прием отвара производится 3 раза в сутки, чтобы быстрее нейтрализовать никотин.

Для улучшения состава мочи народные врачи советуют больше пить кефира, смешанного с отрубями.

Полезен от никотина и прием льняного масла, которое нужно добавлять в салаты.

Сразу после пробуждения бросающим курить полезно выпивать стакан воды, смешанной с медом.

Когда и за какое время никотин будет полностью выведен - вопрос, интересующий многих курильщиков, которые решили расстаться с вредной привычкой.

Организм от никотина очищается постепенно, но если придерживаться описанных ниже советов, то скорость устранения этого вещества можно ускорить еще на 10–20 %.

Увеличить количество потребляемой жидкости.
Чаще гулять на свежем воздухе.
Пройти курс лечения витаминами.
Регулярно проветривать помещение.
Освоить дыхательную гимнастику.

В первую неделю отказа от сигарет необходимо временно ограничить общение с курящими товарищами. Полезно также найти интересное хобби, которое полностью увлечет и на время отвлечет от процесса вывода никотина.

Используя хотя бы часть из описанных способов, курильщик сокращает время выведения токсичных веществ и помогает избавиться быстрее от неприятного состояния - сильного желания закурить.

Избавление от никотиновой зависимости с помощью указанных рецептов способствует сохранению здоровья и быстрого преодоления периода адаптации организма к новым условиям.