Отличным зрением редко кто может похвастаться. Если вам не безразлично свое здоровье, то к вам на помощь придет гимнастика для глаз Жданова. Разнообразные комплексы уникальных офтальмологических упражнений от именитого профессора позволят избавиться от многих неприятностей со зрением: косоглазия, дальнозоркости, близорукости, астигматизма.

Суть методики профессора заключена в возможности восстановления зрения силами и стараниями самого человека, не прибегая к помощи врачей.

Гимнастика для глаз по Жданову: комплекс упражнений

Для достижения желаемых результатов требуется терпение, время и неукоснительное соблюдение всех правил. Только регулярное и правильное выполнение заданий даст ощутимый эффект.

Важные правила при выполнении любых упражнений по улучшению зрения:

• обязательно снимите очки;
• не делайте глазами очень резких движений;
• людям с отслоением сетчатки рекомендуется выполнять зарядку особенно аккуратно;
• круги, и не являются противопоказаниями;
• делайте минимум 3-4 повтора каждого упражнения.

Гимнастика при дальнозоркости

Упражнение «Большой палец»:

1. Сожмите пальцы руки в кулак, затем оттопырьте большой палец, будто вы показываете, что “всё отлично!”.
2. Вытяните руку перед собой.
3. Несколько раз поморгайте и посмотрите вдаль, после чего взгляните на большой палец вытянутой руки.
4. Медленно подведите руку к глазам на расстояние около 15 см, не отводя взгляда с большого пальца.
5. Медленно верните руку в исходное положение.
6. Повторите движения 5-10 раз.

Упражнение «Раскачивание пальца»:

1. Сожмите пальцы правой руки в кулак, затем вытяните указательный палец.
2. Поднесите кулак к лицу так, чтобы указательный палец находился на уровне глаз.
3. Направьте взгляд вдаль. Удерживайте взгляд в таком положении до конца гимнастики.
4. Начните быстро двигать пальцем то влево, то вправо.
5. Не меняя высоту, ответите кулак на 20 см влево. Вернитесь в исходную позицию.
6. Отведите кулак на 20 см вправо.
7. Повторите несколько раз в течение 2-3 минут.

Суть гимнастики при дальнозоркости заключается в активизации косых мышц глаза путем попеременного напряжения и расслабления во время приближения и удаления пальца руки.

Гимнастика Жданова при близорукости глаз

Для проведения упражнений при близорукости по Жданову потребуется подготовить 2 листа разного формата, но с одинаковой надписью «дать людям зрение, быстрее победить аномалии рефракции».

Большой лист №1 (формат А2)

Суть использования листов чем-то напоминает проверку остроты зрения в кабинете офтальмолога по специальной большой таблице с буквами и символами разного размера.

Если первыми самыми большими буквами вверху таблицы в кабинете глазного являются Ш и Б, то в таблице Жданова их заменяет слово “дать”. Во второй строчке меньшим шрифтом пишется слово “людям” и так далее.

Маленький лист №2 (1/4 часть формата А4)

Маленькая таблица делается аналогично таблице №1, но в значительно меньшем масштабе.

Упражнения Жданова при близорукости выполняется в следующей последовательности:

1. Большой лист № 1 нужно повесить на стенку и отойти на расстояние, при котором хорошо читается самая крупная верхняя строчка. Следующая строчка должна быть видна немного хуже.
2. Таблицу необходимо рассматривать одним глазом, поэтому второй нужно закрыть. Проще всего это сделать, если взять оправу очков без стекол, прикрыть один окуляр черным листом и одеть.
3. Возьмите в руки маленькую таблицу №2.
4. Посмотрите на висящую на стене таблицу №1, прочитайте первое слово.
5. Перенесите взгляд на первую строчку таблицы №2, находящуюся в руках.
6. Повторите 3-5 раз пункты 4 и 5.
7. Перейдите ко второй строчке со словом “людям”. Попытайтесь как можно четче его рассмотреть. Аналогично повторите пункты 4 и 5.
8. Проведите упражнение для второго глаза, поменяв расположение черного листа в оправе.

Профессор Владимир Жданов объясняет, что успех восстановления остроты зрения при регулярных занятиях связан с расслаблением при фокусировке.

Гимнастика для глаз Жданова при астигматизме

Для избавления глазных мышц от регулярного напряжения следует много читать при ярком освещении. В случае, когда буквы начинают расплываться и наступает усталость, рекомендуется провести пальминг. Пальминг – особое упражнение для расслабления глазных мышц.

Пальминг для глаз

1. Удобно сядьте за стол, обоприте локти на поверхность.
2. Сложите плотно-плотно пальцы на руках и потрите между собой ладони.
3. Закройте веки и скрещенными ладошками плотно, но без усилий, прижмите к лицу так, чтобы закрывались глаза, а нос оставался не закрытым и располагался между ладошками. Щелей быть не должно, при открытии век свет не должен просвечиваться сквозь пальцы и ладони.
4. Оставайтесь в таком положении несколько минут.

Пальминг предназначен для прогрева глаз теплом ладоней. Упражнение снимает напряжение, улучшает зрительные функции и кровообращение.

Мышцы быстро адаптируются к расслабленному состоянию и перестают перенапрягаться при чередовании частого чтения с пальмингом.

Современная медицина предлагает несколько действенных методик коррекции зрения: лазерные, медикаментозные и хирургические. В свою очередь гимнастика и зарядка для глаз Жданова является альтернативным и что самое важное, безвредным способом коррекции.

Компьютер – основной инструмент сегодняшнего дня, и длительная работа за ним сказывается отнюдь не благотворно на нашем зрении. Прибавьте к этому компьютерные игры, социальные сети – вот стереотип времяпрепровождения огромной массы молодых и не очень, людей. Как результат – падение зрения с самого юного возраста. Офтальмологи бьют тревогу – подобные проблемы уже есть практически у половины жителей России.

Головные боли, сухость глаз, краснота и заметное ухудшение зрения – этот те проблемы, с которыми можно справляться самостоятельно, если только нет более серьезных глазных патологий. Для корректировки ухудшающейся функции глаз вовсе не обязательно платить немалые деньги за операции и тратить их на лекарства. Есть прекрасная возможность справиться с проблемой самостоятельно и совершенно бесплатно.

Офтальмологи рекомендуют не начинать сразу с радикальных методов лечения, если только того не требует состояние. Предлагаемая В. Г. Ждановым гимнастика аккумулирует многое из используемых врачами методик, добавляя к ним духовную составляющую. В основе его глазной гимнастики – способ доктора Бейтса и кое-что из разработок индийских йогов. Профессор Жданов включает в свою программу коррекции зрения общее оздоровление организма за счет упорядочения питания, занятий спортом и здорового образа жизни. Суть самой методики проста – создание баланса подвижности глазных мышц, расслабление слишком напряженных и укрепление слабых.

Близорукость, дальнозоркость, астигматизм и косоглазие – заболевания, с которыми помогает бороться гимнастика. Для каждого из них Владимир Георгиевич Жданов разработал отдельный комплекс. Однако есть правила, общие для всех упражнений, которые нужно соблюдать для получения ощутимого результата.

Основные правила выполнения упражнений

• перед началом снимите очки и линзы.
• выполняйте гимнастику регулярно.
• комплекс делайте не более трех раз в день.
• не следует производить резких движений глазными яблоками.
• гимнастика осуществляется только глазными яблоками, без участия лицевых мышц.
• каждое упражнение выполняется не менее 3 раз.
• рекомендуется получить консультацию офтальмолога перед началом занятий.
• с осторожностью делать упражнения при близорукости -4 и более.

Важно! Гимнастикой нельзя заниматься тем, кто перенес операцию на глазах, в течение полугода после нее. При отслоении сетчатки она противопоказана.

Упражнения для глаз при близорукости

Гимнастика основана на фокусировке зрения попеременно на дальнем и ближнем предметах. Для этого Жданов рекомендует сделать две таблицы с надписями. Текст может быть любой, главное, чтобы каждая строка, расположенная ниже, была написана более мелким шрифтом, чем предыдущая. Она должна быть похожа на таблицу для проверки зрения.

Одну нужно написать на бумаге большого формата, чтобы повесить ее на стенку. Вторую – на обычном листе. Алгоритм выполнения упражнений:

1. Встаньте на таком расстоянии от таблицы, чтобы хорошо была видна только верхняя строка. Вторая должна быть менее отчетливой.
2. Сначала тренируется один глаз, другой можно закрыть ладонью.
3. В руках держите листок с тем же текстом.
4. Сфокусируйте взгляд на первой строке большой таблицы, затем переведите его на верхнюю, на маленьком листке. Повторите 3–4 раза.
5. То же упражнение сделайте со второй строкой. Для того чтобы четко рассмотреть ее, напрягите глаза. Сделайте также не менее трех раз.
6. Аналогичным образом повторите упражнения для второго глаза.
7. Осваивайте постепенно все строки таблицы.

И еще один комплекс укрепляющих упражнений для мышц выполняются только глазами, голова неподвижна.

1. Морганиенаправлено на максимальное расслабление и должно быть легким, без зажмуривания. Далее оно будет встречаться во всех остальных упражнениях.
2. Глаза вверх и вниз. делается в течение 5 сек, потом моргание.
3. Влево и вправо. Выполняется в 5 сек., затем моргание.
4. Диагональные движения. Влево и вверх, дальше влево и вниз, делаем 5 раз. Моргание. Вправо и вверх, следом вправо и вниз 5 раз, моргаем.
5. Рисуем прямоугольник начиная с правой боковой стороны. Моргаем. Описываем фигуру в обратном направлении.
6. Циферблат. Представьте себе часы с основанием стрелок у вашей переносицы. Делаем круговые движения глазами от 12 до 12 часов по ходу стрелки. Так идем через всю окружность. Делаем моргание, затем идем в обратном направлении. В заключение опять моргаем.
7. Зигзаг или змейка. Мысленно глазами рисуем змейку. Затем следуем в обратном направлении. Завершаем морганием.

И помните, упражнениями нельзя злоупотреблять для получения якобы максимально быстрого результата. Эффект может быть обратным и принести ощутимый вред глазам.

Тем, у кого зрение -4 и ниже, желательно проконсультироваться с врачом. Проявляйте осторожность при выполнении упражнений во избежание повреждения сетчатки.

Упражнения для глаз при дальнозоркости

Цель комплекса – укрепление косых мышц глаз с помощью чередования их напряжения и расслабления. Для выполнения можно использовать карандаш или ручку.

Упражнение 1.

• Вытяните руку с карандашом прямо перед собой, поморгайте и взгляните вдаль.
• Переведите взгляд на него.
• Не отводя глаз, приблизьте на расстояние около 15 см.
• Постепенно вытягивайте руку обратно.
• Поморгайте и несколько секунд посмотрите вдаль.

Комплекс выполняется от 5 до 10 раз

Упражнение 2.

• Поднесите карандаш к глазам (держим его вертикально).
• Взгляд направлен вдаль в течение всего времени.
• Начните быстро наклонять карандаш вправо и влево.
• Отведите его на 20 см влево, так же держа на уровне глаз, затем верните его в исходное положение.
• Отведите карандаш на 20 см вправо, так же держа на уровне глаз, затем верните его в исходное положение.

Продолжительность две - три минуты.

Эти занятия еще предлагают делать, используя большой пальца руки и вытянутый указательный.

Упражнения для глаз при астигматизме

Астигматизм – серьезное заболевание глаз. Это отсутствие фокусировки зрения, связанное с нарушением сферичности роговицы или хрусталика. Недуг может быть врожденным либо приобретенным в результате травмы. Если его не лечить, он, в итоге, приводит к сильному снижению зрения или к косоглазию. Помимо чисто медицинских методов лечения, очень хорошо помогает гимнастика в качестве поддерживающего фактора.

Несмотря на довольно прохладное отношение медицинского сообщества к гимнастике для глаз при астигматизме В.Г. Жданова, она имеет множество поклонников и благодарных откликов.

Упражнения

• Сделать движения глазными яблоками сверху вниз и справа налево.
• Пройтись по кругу.
• Обвести взглядом воображаемый квадрат.
• Нарисовать знак бесконечности ∞.
• Описать восьмерку (8).

Пальминг

Надо сказать, что пальминг рекомендован не только при астигматизме, но при усталости глаз и чрезмерной нагрузке на зрение. Он помогает снять напряжение, расслабить мышцы.

• Хорошенько потрите ладони до появления тепла.
• Положите руки на глаза так, чтобы они были закрыты, а нос оставался свободным и легко мог дышать (одна рука накрывает другую под прямым углом).
• Пальцы сомкните, чтобы свет не пробивался сквозь ладони.
• Закройте глаза и посидите так несколько минут. Тело и руки должны быть расслаблены.
• Думайте о чем-нибудь хорошем, помогут приятные воспоминания. Задержите их в зрительном образе.
• Правильно выходим из пальминга: выпрямите спину, под ладонями слега зажмурьтесь (несколько раз). Затем отнимите руки от лица, с закрытыми глазами плавно покачайте головой вверх и вниз, затем справа налево. Немного потрите их кулаком и, открыв их, часто поморгайте. Все.

На рабочем месте за компьютером, пальминг рекомендуется делать через каждый час или полтора. Это занимает не больше 5 минут.

Соляризация

Это упражнение ведет к расслаблению мышц и хорошо влияет на процесс восстановления зрения.

Его можно делать с любым источником света, за исключением люминесцентных ламп.

• Встаньте лицом к свету. Поставьте ноги на ширину плеч, тело расслабьте, глаза закройте.
• Корпусом поворачиваетесь направо, при этом приподнимается пятка левой ноги.
• Точно так же повернитесь налево.

Повороты совершаете 20–25 раз, пока не увидите под закрытыми веками мелькание солнечных «зайчиков».

Пальминг поможет избавиться от солнечных «зайчиков» и расслабить напряженные глазные мышцы.

Соляризацию можно проводить сидя с помощью свечи в затемненном помещении. Для этого она ставится на расстоянии метра. Эффект солнечных «зайчиков» достигается многократным поворотом головы слева направо.

Пальминг и соляризация при косоглазии

Косоглазие не только влияет на остроту зрения, но и является косметическим дефектом, способным отравить жизнь. Помощь гимнастики при нем очень важна и эффективна.

Пальминг и соляризация на свечу дают хорошие результаты при косоглазии. Особо Жданов подчеркивает составляющую пальминга, которую он называет «приятные воспоминания». Профессор считает, что они создают двойной эффект при применении этого упражнения.

Зрение — одно из важнейших чувств, позволяющих человеку познавать окружающий мир.

Красота природы, лица родных и друзей, книги и телевизор, всё это такие привычные вещи.

У человека, чье зрение ухудшается, резко падает уровень жизни и появляется много неожиданных проблем.

Сталкиваясь с необходимостью операции или постоянного ношения очков, многие люди выбирают альтернативные варианты, уже зарекомендовавшие себя на практике, например — Владимир Жданов восстановление зрения.

Почему ухудшается зрение

Человеческие глаза активно работают целый день. Тем более, что условия современной цивилизации постоянно подкидывают им новые испытания.

Необходимость просиживать долгие часы перед экраном компьютеров, яркие лампы, высушенный воздух и прочее негативно сказываются на их здоровье.

Медики выделили главные причины, по которым ухудшается зрение:

1. Недостаточная нагрузка глазных мышц. Это происходит в ситуациях, когда человек долгое время смотрит на близко расположенные предметы, например, монитор компьютера, рабочий стол. В норме, для продуктивной работы глаз им необходимо периодически переключаться с ближнего предмета на дальний.
2. Проблемы с кровообращением, которые можно заметить только при исследовании глазного дна. И поэтому так важны профилактические осмотры специалистов.
3. Возрастные изменения в сетчатке, которые неизбежно происходят, хотя и замедляются правильным питанием и здоровым образом жизни.
4. Длительное и регулярное перенапряжение глаз, например, при чтении в транспорте, разглядывание текстов с мелкими буквами, частые прогулки на ярком солнце без солнцезащитных очков.
5. Высыхание слизистой, которое может быть связано с сухостью воздуха в помещении, частым пребыванием на улице при ветреной погоде или же индивидуальными проблемами со здоровьем. В этом случае желательно воспользоваться каплями по типу натуральной слезы.

Также важно помнить, что в случае если, уже имеются проблемы со зрением, то вышеназванные факторы будут способствовать стремительному ухудшению состояния здоровья.

Именно поэтому придет на помощь естественное восстановление зрения. Жданов хорошо понимал всю важность своей методики и подошел к разработке ответственно.

Кто такой Жданов Владимир Георгиевич

Жданов Владимир Георгиевич, относящий себя к «собриологам-практикам», известен активной общественной деятельностью и активно выступает в Союзе борьбы за Народную трезвость председателем.

Опираясь на теории Ф.Г. Углова, Г.А. Шичко, а также активно исследовав методику восстановления зрения Бейтса, он разработал свои собственные курсы восстановления зрения естественным способом.

Является практическим профессором и руководителем кафедры психологии и психиатрии, Владимир Георгиевич стал широко известен запатентованными методами избавления от таких вредных привычек как алкоголизм и курение, а в последствии доработанной методикой восстановления здоровья глаз.

Методика восстановления зрения по Жданову

Жданов взял за основу идеи Бейтса о том, что ухудшение зрения происходит по причине различных психических напряжений.

Причем каждый вид вызывает различные заболевания.

Медицина с сомнением относилась к утверждению, что ещё в самом начале ухудшения зрения больному нужно отказаться от очков, так как они лишь усугубляют проблему.

Но так как профессор призывал каждого своего пациента вести дневник, вскоре появились реальные доказательства того, что при ответственном отношении к упражнениям и рекомендациям уже через неделю большая часть пациентов полностью отказалась от очков.

Упражнения Бейтса

Доказал, что проблемы со зрением вызываются чрезмерным напряжением или ослаблением 1 из 6 мышц глаза.

Именно поэтому Жданов разработал целый комплекс упражнений, помогающих наладить правильную работу этих мышц по отдельности и в комплекте.

Они заключаются в сменяющих друг друга периодах активной тренировки и грамотного расслабления.

Также профессор вывел 3 обязательных условия положительного результата:

1. Ответственное отношение и личное желание, что проявляется в ежедневных тренировках и ведении дневника.
2. Медицинский диагноз, так как самые лучшие результаты были у тех пациентов, зрение которых ухудшалось вследствие стресса.
3. Внушаемости больного, чем она больше, тем скорее наступает результат.

Стоит обратить внимание на самые известные упражнения.

Комплекс гимнастических движений глазных мышц:

• Взгляд поднимается вверх до упора и опускается вниз, затем обязательно нужно поморгать.
• Точно такие же движения делаются сначала влево потом вправо.
• Следующие упражнения сочетает в себе два предыдущих. Без остановки глаза сначала двигаются вверх-вниз, а потом влево- вправо.
• С помощью движения глаз пациента стараются начертить прямоугольник.
• Движениями глаз нарисовать круг.
• Движениями глаз изобразить змейку.

Теплыми пальцами полностью закрываются глаза, но без давления. Больной в течении 5 минут сосредотачивает свои мысли на положительных эмоциях.

Летом особенно эффективна соляризация. Человек закрывает глаза и медленно двигает головой влево вправо.

5 минуты эти упражнения делаются на солнце, 5 минут в тени. Если появляется такой эффект как солнечные зайчики и головокружение, то дополнительно делается палпинг.

В оправу вместо стекла вставляется плотный черный картон. В них нужно ходить несколько часов в день, каждые 30 минут переставляя картон из одного отверстия в другое.

Для следующего упражнения необходимо находиться в помещении. Стоя перед окном, нужно найти максимально удаленный предмет и сфокусироваться на нём.

Как только он станет виден во всех подробностях нужно перенести всё внимание на стекло и разглядывать на нём точки или трещины. Затем снова найти удаленный предмет и постараться его рассмотреть.

Особое внимание Жданов уделял здоровому образу жизни, утверждая, что положительный настрой человека, отказ от всех вредных привычек и правильное питание способно не только продлить молодость, но и помочь победить любые болезни.

Для объяснения пагубности алкоголя и табака профессор использовал лестницу психоаналитика Шичко:

1. На первой ступени, которая еще называется программой, можно отследить влияние окружения на формирование личности человека. Важно чтобы родные, средства массовой информации и близкие друзья не пропагандировали удовольствие от алкоголя и табака.
2. Начинается приобщение, когда человек может непосредственно наблюдать процесс распития спиртных напитков или курения. На этом этапе самостоятельные попытки попробовать воспринимаются как негативные всем организмом, вплоть до отравления.
3. Затем вырабатывается привычка, когда алкоголь или табак вплетаются в повседневную жизнь и воспринимаются как норма.
4. Постепенно у человека вырабатывается потребность в получении вредных веществ.
5. На предпоследней ступени алкоголь и табак становятся практически смыслом жизни, ради которых человек может пойти на всё.
6. Последним этапом становится смерть.

Препараты и витамины

Уделяя большое внимание важности регулярных упражнений и необходимости выбора здорового образа жизни, профессор Жданов также не забывает о питании и душевном настрое.

Он призывает питаться правильно, включая в свой рацион фрукты и овощи, молочные продукты и мясо. Он советует полностью отказаться от полуфабрикатов, пищевых добавок и вредных продуктов.

Подчеркивает несомненную пользу православных постов, во время которых происходит очищение организма от шлаков и грехов.

Несомненно, для выздоровления важны душевный покой и равновесие внутри, что может обеспечится только добродетельным образом жизни.

Противопоказания

Конечно, профессор настаивает на полном медицинском обследовании перед тем, как начинать упражнения.

Противопоказаниями для них является:

• Острые воспалительные заболевания, отёки и гнойные процессы.
• Подготовка к операции и состояние до полного заживления швов.

Заключение

Множество благодарных клиентов сами за себя говорят о несомненной эффективности методики профессора Жданова.

Его простые и доступные каждому упражнения, понятные требования к сохранению собственного здоровья гарантируют отличный результат и явные улучшения зрения без лекарств и операций.

Тем, у кого пока всё хорошо важно помнить о гигиене зрения. Если чувствуется усталость в глазах, что необходимо дать им отдых и сделать упражнение палпинг. 3 раза в день нужно выполнять гимнастику для мышц, используя все упражнения по очереди или чередуя их в течение дня.

Не нужно спешить одевать очки, может быть зрение можно восстановить.

Видео: Восстановление зрения по методу Жданова

Здоровье глаз

Помогает ли методика Жданова по восстановлению зрения

«Как вернуть зрение?»

«Как восстановить зрение без операций?» - и еще много подобных вопросов задают те люди, чье зрение ухудшается, те люди, которые устали от очков и дискомфорта, доставляемого неважным зрением.

И каждый из этих людей слышал о лекции жданова по восстановлению зрения.

Профессор Жданов в своих лекциях объясняет насколько реально восстановить зрения без врачей и то, насколько это доступно каждому.

Тем более, никому изобретать ничего не нужно, нужно просто добросовестно следовать методики, верить в результат и трудиться.

Чем поможет

Методика жданова по восстановлению зрения – это ответ на вопрос: «как вернуть остроту зрения естественным путем?» Эта методика – больше, чем набор упражнений. Это своего рода практика, которая предполагает приобретение полезных привычек и нужных знаний о зрении.

Чем поможет вам курс практик Жданова по восстановлению зрения?

Помимо этого, обучаясь методике Жданова, вы получите такие практичные навыки, как:

Также, методика оздоровления зрения профессора показана тем, чья деятельность связана с большой нагрузкой на зрение, например, биологи, химики, физики и прочие, кто работает с микроскопами и различной оптикой.

Лекции жданова по восстановлению зрения

Профессор Владимир Жданов предлагает изучить свою методику с помощью курса, который включает 6 лекций. Каждая лекция о зрении жданова научит новым приемам, откроет новые практики. Обратим внимание, что каждая лекция – продолжает предыдущую лекцию, поэтому для получения результата, необходимо пройти весь курс.

О чем говориться в каждой лекции?

Лекция №1

Здесь изложены разнообразные теории и выводы ученых, которые исследовали зрительный орган и его функционирование. В частности, в этой лекции можно ознакомиться подходом Гельмгольца и Бейтса, которые исследовали физиологию глаза, мышечную систему глаза, причины нарушения зрения и так далее.

Здесь полностью изложен метод Бейтса, описаны различные (проверенные) методики самостоятельной проверки зрения, что обязательно должно предшествовать началу занятий.

Узнаете все про «пальминг» (представление черного бархата), «соляризацию» (техника погружения в приятные воспоминания), разные виды гимнастик для глаз. Изложено здесь и обоснование невыгодности лечения зрения офтальмологами, своим пациентам. Причем, это обоснование излагает сам офтальмолог.

Узнаете о значении и эффективности применении натуральных препаратов для профилактики и лечения глазных болезней (черника, продукты пчеловодства и прочее).

Лекция №2

Эта лекция о зрении, жданова, посвящена теории Уильяма Бейтса, которая является одной из основ методики российского профессора.

Отсюда узнаете все о причинах ношения очков и способах предотвращения этого. Также познакомитесь с понятием «лестница Шичко» и «словарь Шичко». Узнаете о важности раздельного питания, его принципах и результативности. Уже в процессе прослушивания лекции сможете выполнить первое упражнении на центральную фиксацию без очков и получите свое первое домашнее задание с подробным описанием действий и способов контроля результатов.

Лекция №3

Здесь профессор озвучивает ряд предупреждений и предостережений в выполнении упражнений, а также выказывает замечания по ведению дневников. Детальное знакомство с наработками и достижениями психоаналитика и психолога Геннадия Шичко, которые также легли в основу методики Жданова.

Получите детальное описание системы закаливания Порфирия Иванова, в частности, узнаете о ценности обливания холодной водой. Узнаете что такое самовнушение, правильное расслабление.

Узнаете о возможностях и способах лечения никотиновой зависимости.

Помимо теории в этой лекции предоставляется более обширный практичный блок:

• Упражнение на подвижность глаз;
• Упражнение «Медвежье покачивание»;
• Упражнение для глаз «Большие повороты»;
• Упражнения, направленные на улучшение мозгового кровообращения;
• «Пальминг» и три способа выполнения упражнения «Соляризация».

В дополнение к этому, вместе с Владимиром Георгиевичем вы заполните «Алкогольную анкету» и «Дневник коррекции зрения 2» и получите новое домашнее задание.

Лекция №4

В этой лекции жданова о восстановлении зрения вы узнаете о том, что такое массаж глаз, о его воздействии на глаза и правилах выполнения. Также углубите свои знания о пальминге.

Узнаете о том, насколько полезным может быть голодание, для организма и как подходить к этому процессу. Познакомитесь с главными причинами зрительных расстройств у деток и взрослых людей. Узнаете о вреде алкоголя и наркотиков для живого организма.

Получите информацию о таких препаратах для глаз, как: «Биосептин», «Фитоп», «Антидот», «Ветом». В ходе лекции профессор расскажет о теории Гарри Бенджамина – «Хорошее зрение без очков».

Практичный блок: комплекс упражнений и расслабляющей гимнастики – «Эфирные глаза», «Медвежьи покачивания» и «Медвежьи покачивания с раскачиванием концов», «Большие повороты» и «Соляризация».

Получите новое домашнее задание.

Лекция №5

Эта лекция посвящена, преимущественно, главным причинам нарушения зрительной функции глаз. Также имеется повествование о духовно-психологической составляющей методики. Вы узнаете о вреде алкоголя, табака непосредственно на глаза. О вреде алкоголя на половые клетки и репродуктивную систему в целом.

Узнаете подробности о словаре Шичко. Послушаете рассказ о грехах, энергетических донорах и вампирах.

Получите обширный практичный блок:

• Комплекс упражнений при близорукости;
• Комплекс упражнений при дальнозоркости и «плоском глазе»;
• Группу упражнений при косоглазии. А также узнаете о почему возникает косоглазие у взрослых людей;
• Упражнения «Вблизи-вдали»;
• Упражнения при астигматизме;
• Снова по практикуете «пальминг» и «Эфирные глаза»;
• Познакомитесь с утренним и вечерним комплексом;

Помимо этого, узнаете о режиме ношения очков, об особенностях массажа глаз и получите «самое важное» домашнее задание.

Лекция №6

Эта лекция о зрении жданова посвящена различным техникам: прояснение сознания, волшебные очки. Также узнаете о том, что такое «пиратские очки» и «очки с дырками» (перфоочки), темные очки.

Узнаете о технике безопасности во время выполнения упражнений и важности ее соблюдения. Узнаете о возможностях самовнушения, узнаете об основных вопросах психоанализа Шичко. Более глубоко познакомитесь о его методе восстановления зрения.

Сможете еще раз вместе с профессором, во время лекции повторить все упражнения из предыдущих лекций, задать вопросы по этим упражнениям и их выполнению.Получите еще одно домашнее задание.

Еще в ходе лекции сможете принять участие в тестировании. Узнаете о продуктах пчеловодства для улучшения зрения: как выбирать, что именно использовать и как применять.

Таким образом, лекции жданова по восстановлению зрения – это не просто теоретический курс знаний, это практикум, который дает конкретные техники для оздоровления и обучает правилам их выполнения.

Все эти лекции можно приобрести в интернет магазине в виде курса, можно скачать каждую отдельную лекцию. Также можно посетить лекции профессора Жданова и проконсультироваться с ним по интересующим вопросам.

Коррекция зрения по методу жданова

Коррекция зрения по методу жданова предполагает следующее: выполнение упражнений, очищение организма от шлаков, постепенный отказ от алкоголя и табака, переход на здоровое питание.

Данный способ коррекции не потребует от вас финансовых вложений. Потребует желания работать над собой и верить в результат. Очень важно, чтобы вся методика реализовывалась систематически, без перерывов. Желательно, чтобы эта методика стала частью образа жизни.

Помимо ряда упражнений, которые мы описывали ранее, есть еще и другие эффективные техники, которые рекомендует выполнять Жданов для естественной коррекции зрения.

Упражнения для коррекции зрения:

Так, выполняя эти упражнения регулярно, можно существенно повысить зрение и поддерживать его до глубокой старости.

Видео

Приветствуют вас, уважаемые читатели! К сожалению, большинство современных людей ведут неправильный образ жизни, который оказывает негативное влияние на организм. В результате этого рано или поздно у каждого из нас возникают различного рода проблемы, в частности со зрением.

На сегодняшний день существует несколько способов, позволяющих бороться с глазными заболеваниями, но одним из самых эффективных считается восстановление зрения по методу Жданова.

Профессор Владимир Жданов разработал данную методику с целью борьбы с глазными заболеваниями: дальнозоркостью, близорукостью, косоглазием, астигматизмом и др. Сегодня я расскажу вам об особенностях его методики.

Принцип методики Владимира Жданова основан на неразрывной связи между духовным и физическим здоровьем. Вместо того, чтобы носить очки, которые вредят глазам, российский профессор призывает людей задуматься об устранении проблем зрения при помощи его безмедикаментозной методики. При её составлении он воспользовался популярными офтальмологическими методами и Шичко.

Помимо глазной гимнастики философия Жданова включает в себя:

• раздельное питание (нужно минимизировать употребление жиров и увеличить количество потребляемых углеводов и белков);
• сведение к минимуму стрессовых ситуаций;
• отказ от вредных привычек, которые губят здоровье.

Правила по выполнению упражнений

Главные условия, которые помогут добиться высокой эффективности, заключаются в систематичности и правильности выполнения конкретных упражнений. Прежде чем приступать к гимнастике для ваших глаз, нужно в первую очередь ознакомиться с несколькими правилами её исполнения:

1. На время выполнения конкретных, выписанных врачом упражнений нужно снять очки.
2. Ни в коем случае нельзя делать резких движений — все упражнения должны выполняться плавно.
3. Если у человека выявлены серьёзные патологии, следует ограничить количество повторений каждого упражнения (максимум 3 раза при сильной степени миопии и гиперметропии).
4. Во время такой гимнастики глаза подвергаются достаточно высокой нагрузке, поэтому её нельзя делать людям, которым было проведено оперативное вмешательство на глаза в течение последних 4 месяцев.
5. В перерывах между упражнениями рекомендуется делать пальминг – он помогает расслабить мышцы и усиливает эффект.
6. Обязательным подготовительным этапом является моргание. Прежде чем приступать к гимнастике, поморгайте около 5 секунд, чтобы немного «размять» мышцы глаз.

Зрительная гимнастика по Жданову

Полезный комплекс восстановления зрения от В. Г. Жданова включает в себя 6 упражнений, которые должны выполняться в определённом порядке:

Глазная гимнастика всегда завершается пальмингом (около 5 минут). Выполняя этот гимнастический комплекс по 3 раза в день, ваше зрение улучшится уже через 2-3 недели.

Восстановление зрения с помощью солнечных ванн

Одним из самых популярных и действенных упражнений, предложенных Ждановым, является естественное восстановление зрения (соляризация). Его суть заключается в улучшении зрения при помощи различных источников света.

Лучше всего, если в качестве такого источника будет выступать солнце. Сядьте лицом к дневному светилу, закройте глазки и расслабьтесь. Начните наклонять голову так, чтобы глазки то приближались к свету, то отдалялись от него.

В ходе выполнения этого упражнения необходимо предусмотреть, чтобы между вашим личиком и источником света имелось какое-либо препятствие (книга, дерево).

Соответственно, наклоны головы то в одну — правую, то, в другую — в левую сторону позволят добиться, чтобы солнечные лучи периодически попадали на глаза. Следует повторить данное упражнение примерно 5-15 раз