Как лечить простудные заболевания с помощью банных процедур. Баня-парит, баня-правит

Русская баня поможет справиться с простудами, проблемами сердечно-сосудистой системы и болезнями опорно-двигательного аппарата. Ведь каждый поход в баню - это своеобразное занятие «физкультурой», по крайней мере, все ресурсы организма при этом работают так же, как и при интенсивных физических нагрузках. Разные виды бань по-разному влияют на организм.

Японские бани оказывают расслабляющее и восстанавливающее действия на организм, помогают справиться с ревматизмом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а погружение в ванну, наполненную опилками, снижает вес и оказывает бактерицидное воздействие.

Финские бани положительно влияют на теплообмен, вегетативную систему и кровообращение. Их посещение полезно для нервной и сердечно-сосудистой систем. Но сегодня мы рассмотрим лечение русской баней.

Чем полезно лечение русской баней

Лечение русской баней испокон веков ревматизма, если совместить процедуры и настои на спирту, применяемые для растирания проблемных мест.

В целом горячая вода и пар помогут вам справиться с легкими простудами и другими острыми респираторными заболеваниями в начальной стадии. Особенно эффективны бани для восстановления периферийного кровообращения. Но посещать баню тем, у кого проблемы с давлением, сердечнососудистой системой и кровообращением, следует только после рекомендации врача. После горячего пара и массажа русской бани легче чувствуют себя люди, больные ревматизмом и радикулитом, сахарным диабетом, с нарушенным метаболизмом и заболеваниями кожи.

Как ни странно, баня может быть и диагностическим средством. Если у гипертоника после посещения бани не нормализируется давление, значит, в сосудах уже произошли серьезные изменения и необходимо лечение. А при начальных стадиях гипертонии помогут сухие бани.

Подагра, возникающая из-за того, что из организма не выводятся шлаки и соли, тоже может быть вылечена в бане.

Правила и советы по лечению русской баней

Лечение русской баней - серьезная процедура, к ней стоит относиться осторожно. Поэтому при посещении бани следует учитывать целый ряд правил и советов:

Перед походом в русскую баню можно заготовить чесночный сок и выпить 1-2 ст. л., чтобы помочь очищению организма;

После бани не стоит употреблять алкоголь, а лучше выпить горячего травяного чая или другого растительного настоя (шиповника или малины);

Париться надо осторожно, обращая внимание на свое самочувствие и соблюдая технику безопасности, чтобы избежать обмороков, тепловых ударов и ожогов;

Лучше не париться при обострениях хронических заболеваний и острых болях;

Резко менять положение тела в бане или неожиданно выскакивать в предбанник не рекомендуется.

Следует воздержаться от посещения бани маленьким детям и беременным женщинам.

Лечение запахами в бане

Неприятных, раздражающих запахов в русских банях практически не бывает. Обычно запахи дерева, дыма от дров, веников сразу вызывают у человека непередаваемые ощущения. А если применить еще и специальные запахи в бане, используемые в виде масел или трав, то впечатление, а самое главное, лечебный эффект от вдыхания такого воздуха только усилится. Какие только сегодня методы лечения не применяют, а слышали ли про лечение запахами в русской бане? Именно об этом способе лечения пойдет речь в этой статье.

Предлагаем воспользоваться некоторыми полезными свойствами растений в бане для лечения.

Душица - русский орегано. Очень полезен в бане квас, настоянный на душице.

Липа - потогонное средство. Цветки липы обладают дезинфицирующим свойством.

Зверобой - трава для лечения желудка, печени, суставного ревматизма и подагры. Из зверобоя делают примочки, применяющиеся от ушибов, ссадин и нагноения. Зверобой содержит в себе каротин, витамин С и эфирное масло.

Мята обладает косметическими свойствами, снимает усталость.

Крапива лечит волосы от выпадения и перхоти.

Арбуз - просто ароматная ягода. Выжатый сок арбуза выливают в таз с горячей водой в русской бане и наслаждаются запахом.

Ромашка - цветок, богатый эфирным маслом и витамином С, эффективный в лечении простуды и ангины. Из ромашки делают припарки, примочки при воспалении и экземе.

Чабрец - профилактическое средство от кашля и заболеваний горла.

Лечение в русской бане сборами разных трав является самым действенным методом, так как сборы из разных трав, совмещают в себе все лечебные свойства растений.

Паримся здорово

«Баня лечит, баня правит, баня все исправит» ¬- эта народная мудрость отражает веру в необыкновенную оздоровительную способность бани. Еще Гиппократ исцелял многих пациентов, прописывая им лечение с помощью парных процедур. В бане правили вывихи, «выгоняли» простуду, избавлялись от лихорадки, прогревали больные суставы, исцеляли раны и поврежденные мышцы.

Сегодня медицина располагает богатым арсеналом средств, с помощью которых можно быстро поправить здоровье. Поэтому баня, как средство «исправляющее все», несколько утратила свое былое значение. Однако и сейчас парные мероприятия могут быть отличным подспорьем в деле укрепления здоровья, так как являются прекрасным средством профилактики многих болезней. Они способствуют укреплению иммунитета, помогают в начальных стадиях лечения простудных заболеваний. Как общеукрепляющее средство баня хороша тем, что оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему, укрепляет мышцы, очищает кожу, выводит вредные продукты обмена из организма.

Баня - отличное средство для восстановления здоровья. Когда утихают острые стадии болезней, самое время отправиться в баню - ее используют в качестве физиотерапевтической водной процедуры. Лечение водой - гидротерапия в этом случае дает хороший эффект, так как сочетается с контрастными воздушными влияниями, массажом, пассивными ингаляциями. Для ингаляций заранее готовят травяные настои, их следует добавлять в воду, которую периодически плещут на раскаленные камни. Довольно часто для этих целей применяют ромашку, душицу, зверобой, липу, мяту, эвкалипт. Можно воспользоваться сухими травами. Их кладут на полок, периодически освежают горячей водой. При желании стенки парилки смазывают несколькими каплями ароматического масла целебных растений.

Желающие оздоровиться в бане должны знать, какой из банных веников поможет им побороть болезнь. Например, использование эвкалиптовых или кедровых веников помогают излечить застаревшие, хронические бронхиты, простудные заболевания. При массаже пихтовыми и еловыми вениками хорошо лечится радикулит, ревматический полиартрит, наступает облегчение при урологических заболеваниях. Самый популярный у нас веник из березы, его используют и при простудах, как потогонное, ранозаживляющее средство. Незаменим такой веник для больных астмой, заядлых курильщиков, испарения его листьев прекрасно очищают бронхи. Веник, приготовленный из дуба, поможет восстановить силы после тяжелой, напряженной умственной работы. Главное его лечебное свойство - способствовать понижению артериального давления.

Отправляясь в баню поправить здоровье нужно учитывать, что нельзя самостоятельно назначать себе лечение баней. В случае серьезных заболеваний или острых воспалительных процессов парные процедуры могут нанести вред. Консультация квалифицированного медика - совет вашего лечащего врача или специалиста по лечебной физкультуре помогут выбрать подходящий способ оздоровления. На самом деле, список тех, кому не рекомендуют парные процедуры, достаточно велик. Это - больные гипертонией, язвой со склонностью к кровотечениям, люди, имеющие онкологические заболевания, тяжелые кожные инфекции и др. Тем, кому доктора не рекомендуют занятия спортом, советуют ограничить пребывание на солнце и купание в водоемах, также лучше избегать банных процедур.

Со старины глубокой повелось на Руси любые недуги лечить в бане. И не только мы, русские, славим её, как панацею от любых болезней. Наши добрые соседи, финны, сауну свою так же уважают.

У них есть даже особенная поговорка о том, что баней может пользоваться каждый, кто сумеет до неё дойти. А если уж и сауна не помогла в лечении болезни, то значит, человеку уже ничто не поможет…

Огромный скачок в науке, изучении и лечении болезней при помощи современных медикаментов отодвинул целительную силу бани. Безусловно, культ бани теперь совершенно отличается от того, что был ранее. Если прежде простуду, боли суставов, прострелы в спине или обычную усталость лечили только в банном жару, то сегодня для исцеления спешим в аптеку.

Я не призываю отказаться от традиционных методов лечения и искать спасения в банном царстве. Увы, банная культура во многом утрачена. Но, для профилактики заболеваний, а также как верная помощница народной медицины – баня незаменима и по сей день.

Целительную силу бани изучал ещё всем хорошо известный средневековый персидский учёный – Авиценна. Он считал, что парная может исцелить бессонницу, головные боли, мигрени, параличи и спазмы. Однако, не все бани действуют одинаково. Паровая русская баня и суховоздушная сауна хоть и схожи, но действие их различно.

Не все люди одинаково переносят влажный пар бани и сухой воздух сауны. Непереносимость организмом температурных изменений вызывает утомление, усталость и негативное отношение ко всей банной культуре. А оказывается, всё достаточно просто – нужно выбрать правильную температуру и влажность в бане.

Влажно-паровая баня

Настоящая русская баня – влажно-паровая. Официальная медицина сторонница лечения в русской бане следующих недугов:

Ринит
Хронический бронхит
Подагра
Радикулит
Ревматизм вне фазы обострения
Пневмония
Неврастения
Полиартрит
Болезни почек
Начальная стадия гипертонии
Гипотония

Суховоздушная баня

Сауна, или суховоздушная баня хоть и является близкой родственницей нашей русской баньке, но её воздействие на наш организм совершенно другое. И посещать сауну рекомендуется для лечения таких заболеваний:

Цистит
Болезни кожи (экзема, дерматит, псориаз)
Камни в почках
Болезни печени
Неактивная форма ревматизма
Артроз
Хронические простуды
Гипертония
Дистония

Безусловно, у каждого заболевания есть показания и противопоказания, нельзя сказать, что они абсолютны. Баня и сауна - комплексные процедуры, они не ограничиваются одним приёмом парной.

Регулярное использование самых различных растирок, компрессов, мазей, приём целебных настоек, массаж, ароматерапия, глинолечение, фототерапия и даже окунание в холодную воду – всё это является дополнительной частью любого лечения в бане.

Как баня даёт лечебный эффект

Банное царство не ограничивается одним только жаром и паром. Тут сосредоточена целая армия положительных факторов! Ласкающий пар, колыбель всего живого на Земле – вода, полезные ароматы и конечно, высокие температуры.

Конечно, в бане прогреваются все косточки! И это достигается не только прогреванием тела паром.

Тепловое излучение от каменки даёт волновое прогревание организма. Безусловно, мы этого волнового прогревания не замечаем, но сила от нагретых банных камней немалая. Особенно, если каменка наполнена малиновым кварцитом или жадеитом.

Парилка в бане с веником не может сравниться по эффективности ни с одной ванной. В парилке сила веника, его направленное полезное действие лечит недуги не хуже дипломированных специалистов.

Я думаю, что никто не станет оспаривать тот факт, что чистота – это сила сильная. Ведь именно чистоту баня даёт нам прежде всего! Активизируются обменные процессы в организме, стимулируется кровообращение, а разогретая кожа сквозь раскрывшиеся поры активно очищается от всякой ненужности.

С потом выделяется молочная кислота (которая вызывает усталость), мочевина, конечные продукты обмена веществ, соли и прочее…

Организм, освободившись от шлаков начинает работать дружно и слаженно. Но, всё же, огромный, положительный эффект мы получаем от эмоциональной, психической разгрузки. Баня у многих ассоциируется только с положительными эмоциями и традициями. Здесь как-то сама по себе проходит нервозность и снимается напряжение.

Заботы и невзгоды теряют свою значимость и актуальность. Положительный настрой после хорошей парилки – это гарантия бани!

Но о противопоказаниях к посещению бани и сауны знать всё же необходимо…

Противопоказания для посещения русской бани

В баню нельзя идти при любых воспалительных процессах! Болезни в активной фазе проявятся после посещения бани с удвоенной силой. Даже незначительное повышение температуры тела (36,8) после банной церемонии превратится в настоящие 40 градусов!

Нельзя ходить в баню при:

Острая форма бронхиальной астмы
Эпилепсия
Острые инфекционные заболевания
Воспалительные процессы в организме
Стенокардия

Противопоказания для посещения сауны

Сауна ставит рекорды температур при малой влажности, жар тут ещё тот! Даже совершенно здоровому человеку порой бывает тяжко от долгого пребывания в сухом жарком помещении. Посещение сауны лучше отложить, если у вас:

Повышенное артериальное давление
Туберкулёз
Тяжёлая форма диабета
Хронические заболевания почек
Эпилепсия
Мочекаменная болезнь
Болезни верхних дыхательных путей
Атеросклероз
Глаукома

Противопоказания к бане и сауне основаны на чувствительности к температурному режиму при разных заболеваниях, к воздействию влажности и тепловому излучению. Относитесь внимательно к советам специалистов, своему самочувствию во время банных процедур. Наш организм самая чуткая организация, которая может сама решить, что ей нравится, а что совершенно не подходит…

Даже самый заядлый любитель бани невольно прислушивается к своим ощущениям во время банных церемоний, оценивает своё самочувствие в различных температурных режимах. Баня – это не постоянная среда, тут меняется многое - температура, влажность, освещённость…

Банное царство может стать как врачевателем, так и недругом. Баня может вылечить многие болезни, если делать всё «с умом», ведь на скорую руку ничего хорошего ни у кого никогда не получалось.

Про существование чемпионатов по банному мастерству, тем более всероссийских, большинство из нас, чего скрывать, и слыхом не слыхивало. Тем не менее эти диковинные соревнования благополучно существуют и привлекают немалое число участников и зрителей. К примеру, на «Русь банную-2012» (конкурс проводился в начале декабря в подмосковном Домодедове) съехалось 25 человек из разных городов и весей, три дня доказывавших в обжигающих баталиях свое право на звание стать лучшим из лучших. Победителем состязания стал житель Твери — к слову, сотрудник МЧС, командир отделения пожарной части — Максим Архипов, заинтересовавшийся искусством парения полтора года назад и согласившийся рассказать нам про кухню чемпионата.

Оказывается, для того чтобы оценить мастерство участников, жюри не обязательно изнывать трое суток подряд в жарко натопленной русской бане. Конкурсные программы банщики демонстрируют в прозрачной парилке с полком, установленной на сцене. Сделанная из сотового поликарбоната, она полностью имитирует условия реальной баньки, только при этом парятся в ней всего двое — конкурсант и его модель. Остальные наблюдают за веничным священнодействием из зрительного зала.

Обогревается конструкция электропечью-термосом, стоящим внутри. Единственное неудобство — периодическое запотевание пленки. Но оно легко устранимо: достаточно просто протереть ее веником.

Кому в баню вход воспрещен
— Баня противопоказана при острых фазах воспалительных заболеваний, при повышенной температуре тела, при онкологии, в период обострения хронических болезней, — перечисляет Николай Петров. — Остальные недуги сигнализируют лишь о том, что человеку показаны определенный тип и режим бани. Даже сердечникам и гипертоникам при правильном подходе посиделки в парной пойдут только на пользу, ведь в процессе потения из организма удаляются шлаки и токсины (вследствие чего облегчается работа внутренних органов) и увеличивается запас жизненных сил.
Если у человека проблемы с сердечно-сосудистой системой, нужно ограничивать не время пребывания в парилке, а уровень нагрузки. Ее интенсивность легче всего контролировать, ориентируясь на дыхание и сердцебиение. Верные признаки того, что надо немедленно прекращать процедуру, — это появление тепловой одышки и ощутимая пульсация артерий в области горла и в районе живота. Возможно, при некоторых заболеваниях придется исключить значительные перепады температур.

Максим представил на суд «банного» жюри программу «Предсвадебное парение». В основу номера был положен реальный древнерусский обряд по подготовке девушки к венцу. Накануне свадьбы невеста вместе с подружками обязательно шла в баню, где ей сначала расплетали косу, а потом заплетали. Но уже «убирая» волосы не в одну, девичью, а в две, бабьи, косы, с которыми полагалось ходить замужней. Также невесте желали женского «плодородия», обливая и растирая ее молоком и осыпая зерном. Дух обряда и постарался передать Максим. Ассистировала ему его 19-летняя дочь Алеся.

— У нас, как и в фигурном катании, существует свой особый набор обязательных элементов, которые необходимо показать судьям. Но исполнение технически, казалось бы, одинаковых элементов у каждого свое, в том числе и за счет артистизма. Чем больше элементов в программе — различных опахиваний, обмахиваний, похлестываний, потряхиваний, — тем лучше, — объясняет Максим. — На одного участника отводится обычно 20 минут: пять минут на презентацию и еще пятнадцать — на само парение. После того как ты закончил выступление, нужно прибрать за собой, подготовив помещение для следующего конкурсанта.

Способов опахиваний-обмахиваний существует как минимум с полсотни. Веником можно легонько похлестывать, делать протирки, припарки, поражать воображение клиента неожиданными комбинациями. Но вот на конкурсе помимо техники судьи обращают внимание еще и на умение банщика налаживать контакты с людьми. «Банщик — это не тот, кто зашел в парилку и помахал веником как ему вздумалось, — говорит Максим. — Он должен исходить из пожеланий человека, совмещая их со своими знаниями. А для этого как минимум нужно уметь располагать к себе и слышать другого. Конечная же цель в том, чтобы гость получил удовольствие и вышел из парилки с благодарной улыбкой».

Поганое место

Максим уверен, что если в ванне мы просто смываем с себя грязь, то поход в баню позволяет нам расслабиться, отдохнуть душой, напитаться энергией. Не зря этот ритуал так ценили наши предки.

Впрочем, с ним было все не так просто, как кажется на первый взгляд. Архипов, 15 лет жизни посвятивший изучению русского фольклора (еще одно нестандартное хобби сотрудника тверского МЧС), рассказывает о том, что раньше баня считалась поганым местом. Настолько поганым, что ставили ее подальше от избы и ходили в нее, сняв нательные крестики. Запрещалось пить воду, приготовленную для мытья, даже если она колодезная или родниковая. Она как бы автоматически лишалась чистоты, будучи предназначенной для омовений.

— В темное время суток наши предки в баню не ходили, так как духи, живущие там, Банник и Задериха, могли привязаться к ним, напугать до смерти, — рассказывает Максим. — Банник в русском фольклоре самый недобрый из всех духов дома. Чтобы не прогневить его, соблюдали правило: не париться в чужом паре. Печь топилась под конкретного человека, а тот, кто шел за ним, должен был заново ее раскочегаривать для себя. Первыми мылись мужчины, потом женщины. После третьего пара, то есть захода, человек уже не должен был переступать порог парилки, иначе Задериха затянет под полок и раздерет. Перед уходом хозяину баньки полагалось оставить подношение на полке — немного теплой воды и веничек.

К слову, девицы, бывало, шли после бани на реку и устраивали гадания на вениках, перекидывая их через себя. Если поплыл веничек, значит, ждет его хозяйку здоровая, счастливая жизнь, а коли утонул — впереди болезни и испытания. Вообще баня, представлявшаяся местом переходным между нашим и потусторонним миром, была средоточием гаданий. Многие ходили туда не только мыться, но и ворожить, исполнять магические обряды. Вместе с тем к людям, баню не посещавшим, наши пращуры относились крайне подозрительно, а за теми, кто баню топил, но в ней не мылся, закреплялась слава колдунов.

Не ту баню назвали сауной

Столетиями вырабатывались на Руси банные правила. В частности, и по сей день считается оптимальным делать три захода в парилку, не больше. Причем при первом посещении веник в руки человек не берет. Только прогревает тело и настраивает ум на получение удовольствия. В перерывах между заходами можно попить чаю, лучше теплого, травяного, или полежать. Но ни в коем случае не употреблять спиртное ! И не налегать на еду! Помните, что организм легче перенесет испытание паром на пустой желудок.

Время каждого захода в парилку составляет в идеале десять минут, но тут все строго индивидуально и зависит от самочувствия человека. Увлекаться большими температурами и устраивать состязания на выносливость в парилке не стоит.

— Оптимальный режим в русской парной + 60-70, при такой же 60-70-процентной влажности, — наставляет Максим. — А вот все, что выше +80, чревато для организма неприятными последствиями. На самом деле финские банщики борются с финскими же саунами в том их варианте, который получил широкое распространение в массах. Сухой раскаленный воздух сушит слизистую, обжигает гортань, вредно действует на глаза. Пот толком не успевает выделяться. Может случиться ожог верхних слоев кожи. Возможно, не все знают, но у исконных скандинавских бань гораздо больше общего с русскими, чем с теми, которые мы называем финскими саунами.

Не возбраняется устроить в бане и щадящий режим.

— При температуре в +40-45 можно потеть гораздо активней, чем в той же сауне, прогретой до 100 градусов, — уверен судья чемпионата «Русь банная», парщик-массажист с 16-летним стажем Николай Петров. — При этом организм не напрягается, все каналы открыты и идет глубокий прогрев тела. Банщики прозвали между собой такой режим пляжным. Ты лежишь на полке в парной, а кажется, что нежишься в лучах солнца. Со всех сторон тебя обволакивает тепло.

По возможности старайтесь лежать на полке. Дело в том, что на полу прохладней, чем наверху. Страдают при этом нижние конечности. Однако именно ноги нужно как следует разогревать во время парения, ведь они выступают буфером, регулирующим общее давление и распределение крови по организму. Не зря же говорят «держи ноги в тепле». А вот голову в бане нужно обязательно защищать шапочкой, чтобы не испортить себе отдых тепловым ударом.

Парить мужчину нужно с груди, так как спина у него более термостойкая за счет более плотной, грубой кожи. Женская кожа вся одинаково чувствительна, но психологически комфортней ей будет обратная последовательность: сначала спина, а затем уже грудь.

Изгоняющие демонов

Веник в бане наши деды величали главным начальником. Он и душу тешит, и тело нежит. Причем у каждого «начальника» в русской банной традиции есть своя лечебно-профилактическая специализация.

По мнению Николая Петрова, самый универсальный веник с точки зрения фитовоздействия — березовый. Он превосходно очищает и омолаживает кожу, раскрывая поры, хорошо впитывает пот, помогает при ломоте в суставах, улучшает вентиляцию легких. Особенно приятна растирка кожи березовым веником. Только надо предварительно осмотреть веничек, чтобы он был без сучка, без задоринки и не оцарапал кожу. Растирания Николай Петров советует проводить по массажному принципу — от конечностей к центру тела.

— Дубовый веник я называю вальяжным. Он по сравнению с березовым неторопливый и, к слову, самый удобный в массажном смысле, — продолжает Николай Петров. — Его чаще всего используют как первый веник, для прогревов, подготовительных пропарок. А потом уже можно и березовые, и травяные. Дубовые веники обладают ранозаживляющим и обеззараживающим действием, снимают стресс, понижают давление и отлично нагнетают жар. Их используют при проблемной, жирной коже, при лечении радикулитов.

Ароматный липовый веник — один из главных помощников банщика в борьбе с бронхо-легочными заболеваниями клиентов, рябиновый признан в качестве тонизирующего. Его можно эффективно использовать наутро «после вчерашнего». Знатоки говорят — похмелье как рукой снимает.

Осиновый веник Николай Петров прозвал «звонким»: каждый из листиков (а они у осины плотные) при взмахе стукается друг об друга и мелодично позванивает. Ощущения от парения им тоже очень своеобразные. Есть поверье, что осина забирает отрицательную энергию и чистит более тонкие планы и уровни сознания. Если же вы далеки от эзотерики, то осиновый веник просто улучшит вам настроение из-за своего неповторимого своеобразного массажного эффекта.

— А есть еще и ромашковые, полынные, пижмовые веники, которые вяжут в период цветения трав, — говорит Николай Николаевич. — Тысячелистник славится как желчегонное и общеукрепляющее средство, пижма незаменима в борьбе против головной боли, при кожных проблемах, аптечная ромашка — отличное успокаивающее. К тому же ромашковый веник осветляет кожу. Полынь в народе считается защитой от злых духов. Изгоняя их, параллельно она укрепляет иммунную систему организма в целом. Свежей травкой можно не только париться, но и делать растирки. Она придает коже неповторимый запах свежести, подчас превосходя по своему чарующему действию дорогой парфюм.

Самый мягкий и безопасный из хвойных, равно как и самый популярный, — пихтовый веник. Масло, выделяющееся из иголок, способствует очищению кожи, благотворно воздействует на дыхательную систему. А вот еловым и можжевеловым вениками самому лучше не париться. Ими трудно управлять, при этом они колючие и могут оцарапать тело до крови.

При этом хвою можно приспособить в качестве аромавеников, предварительно распарив. Одни просто оставляют такие веники в помещении, другие подкладывают их под лицо, третьим нравится выстилать ими полок. В ароматерапевтическом качестве можно использовать и эвкалипт.

Если вдруг вы захотите сделать веник сами, то особых навыков от вас это занятие не потребует. Выбрались в лес, подошли к первому приглянувшемуся вам дереву и рвите ветви на здоровье. Некоторые любят пушистые веники, другие, наоборот, предпочитают, чтобы те имели небольшие опахала чуть шире растопыренной ладони. Под себя подбирается и длина рукояти. Единственное, что надо учитывать время заготовки. Березовые веники вяжут, как правило, на Троицу, липовые — когда дерево цветет. За рябиной и дубом лучше отправляться в июле-августе.

Прилип как банный лист? На здоровье!

Отдельная наука — это подготовка веника к процедуре.

— Запаривать его надо в умеренно горячей воде — порядка 50 градусов, в течение 25-30 минут, — учит Николай Петров. — Проверить температуру можно так: руке в воде горячо, но терпеть при этом можно. При 50 градусах целебные ферменты в листьях не разрушаются, не вымываются. В то же время веник достаточно хорошо впитывает воду. Есть и другой способ: выдержать веничек в воде около пяти минут, затем вытащить, немножко встряхнуть и положить в полиэтиленовый пакет. И через полчаса он дойдет до идеального состояния. При этом вы не будете бояться, как бы веник случайно не вобрал в себя «лишнюю воду».

Кстати, модницы вполне могут сделать себе из листьев веника масочку.

— Говорят, волшебным образом они на кожу действуют, не зря же раньше существовало такое присловье: «куда листик прилепится, там и лечит», — замечает Максим.

Из косметических масок парильщики первым делом упоминают мед как компонент разогревающий и способствующий выведению воды из поверхностных слоев кожи. Иногда его смешивают с солью. Медовые маски можно накладывать на все тело, за исключением разве что лица, поскольку они могут его «подсушить». Потение и очищение активно провоцирует косметическая глина. А вот применение питательных кремов лучше отложить до выхода из парной, поскольку в парилке они все равно не усвоятся кожей и тут же выйдут вместе с потом.

Зато после баньки кожные покровы особенно восприимчивы и отзывчивы. Ловите момент! И не забывайте: человек ходит в баню для того, чтобы выпарить из себя болезни и проблемы, а сделать это возможно только в том случае, если вы хотя бы на несколько часов сумеете отрешиться от житейской суеты.