Как быстро поднять кровяное давление. Как повысить давление беременным

Гипотензия – довольно распространенное заболевание, которое встречается у людей любого возраста. Эта болезнь вызывает множество неприятных симптомов и может быть опасной, поэтому вопрос как повысить артериальное в домашних условиях актуален для многих. Артериальная гипотензия диагностируется у человека тогда, когда его на 20% ниже нормального. Медики считают нормой для здорового человека давление 120/80, пониженным является давление от 90/60 и ниже.

Жить с гипотензией можно, но главное – это никогда не забывать следить за показателями давления

Пониженное давление – причины

Внезапное сильное снижение давления часто свидетельствует о внутреннем кровотечении и острой гипотонии. Такое явление наблюдается при , миокарда, нарушении целостности крупных вен, вызванным аллергий и т.д. В таких случаях повысить низкое давление в домашних условиях не получится, так как гипотензия – это симптом более серьезной проблемы. Необходимо как можно быстрее вызвать скорую помощь.

Гипотензию как самостоятельное заболевание могут вызвать:

длительный стресс;
воспалительные заболевания ЖКТ, язвы;
болезни сосудистых центров мозга;
некоторых болезни хронического характера ( , болезни ХКТ, и т.д.);
алкоголизм.

Часто низкое кровяное давление бывает вызвано жесткими диетами и голодовкам, которые приводят к дефициту витаминов и общему истощению организма. Негативно на состояние сосудов влияет недостаток витаминов С, А, Е, группы В, особенно пантотеновой кислоты (В5).

Низкое давление часто встречается у начинающих спортсменов и людей, выполняющих тяжелую физическую работу. Организм не справляется с высокой нагрузкой, поэтому замедляет сердечный ритм, чтобы «экономить» силы. Обычно по мере привыкания к нагрузкам (если они не чрезмерны) все нормализуется, поэтому принимать какие-либо лекарства не нужно.

Причиной возникновения гипотензии может быть как банальный алкоголизм, так и недостаток витаминов, чрезмерные и постоянные стрессы, а также хронические заболевания

Снижение верхнего давления нередко наблюдается у людей с метеозависимостью и гипотонией. В этом случае часто удается успешно повысить давление без лекарств и переждать неблагоприятную погоду.

Последствия пониженного давления

При временном понижении человек чувствует слабость, апатию, сонливость, упадок сил, невозможность сконцентрироваться на чем-либо, перманентную головную боль. Это временные проявления, которые проходят после нормализации давления. Если же гипотензия постоянно напоминает о себе, то организм очень страдает. Если систолическое (верхнее) давление находится на отметке 90 и ниже, это значит, что мозг и внутренние органы плохо омываются кровью, не получают должного питания и кислорода. Постепенно такое состояние приводит к ухудшению работы всех органов, в особенности – сердца и головного мозга. У людей с запущенной гипотензией нередко развивается , наблюдается отмирание тканей, и различные иные патологии. Именно поэтому важно быстро повысить давление и начать лечение заболевания. Кроме того, больным сложно самостоятельно передвигаться по городу и выполнять служебные обязанности, так как сильное головокружение может закончиться обмороком и даже коллапсом.

Если у человека внезапно понижается давление или это происходит периодически, то это может свидетельствовать различных неприятностях.

периодическое снижение давление может говорить, как ни странно, о развивающейся . Организм после каждого падения будет стремиться повысить диастолическое давление, что через годы приведет к ;
незначительное понижение говорит о возможной язве или внутреннем , о постоянных небольших внутренних кровопотерях;
у беременных женщин снижение давления может быть признаком угрозы или возможности кровотечения. Но в первом триместре незначительно падение давления считается не слишком опасным, если у женщины наблюдается .

Симптомы заболевания

Многие люди, обнаруживая у себя начальные симптомы артериальной гипотензии, списывают все на усталость и не принимают никаких мер. Это приводит к тому, что болезнь становится хронической. Основными симптомами гипотензии являются:

нарушение терморегуляции. У человека часто бывают холодные руки и ноги, его может знобить в теплую погоду;
в области висков, лба и темени;
постоянная тошнота;
невозможность выспаться. Гипотоникам для хорошего самочувствия необходимо спать на несколько часов больше, чем здоровым людям, так как сон у них тревожный, нередки проблемы с засыпанием;
ухудшение памяти, снижение концентрации;
утром сложно просыпаться, весь день чувствуется разбитость;
реакция на малейшие перемены погоды.

Если вы обнаружили у себя несколько симптомов, измеряйте давление. Если оно понижено длительное время, обращайтесь к врачу.

Симптомов у пониженного давления множество, но тот факт, что вы чувствуете постоянную усталость, не можете никак выспаться и тошнота возникает без повода – это уже признак того, что следует измерить давление и принять меры

Важно! Если вы впервые заметили, что у вас снизилось давление (ниже 90/60), не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу. Гипотензия может быть симптомом опасного заболевания, поэтому важно своевременно обратиться к специалисту.

Как повысить артериальное давление в домашних условиях

Гипотензия, как и гипертония, являются хроническими заболеваниями, от которых нельзя излечиться полностью. Так или иначе, они будут напоминать о себе. Поэтому многие люди стараются узнать, как повысить давление в домашних условиях, чтобы не принимать таблетки почти все время.

Важно! Если гипотензия имеет тяжелую форму, нельзя полностью переходить на народные средства – это может быть опасно! Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Часто домашние средства могут быть дополнением основного лечения, но не его заменой.

Если вы почувствовали признаки пониженного давления и с помощью тонометра убедились, что давление действительно низкое, то повысить давление можно такими способами:

Если низкое давление – результат общей усталости и ослабленности, то рекомендуется выпить чашку кофе или крепкого чая. Также не лишней будет тарелка горячего супа. Повысить низкое давление часто можно, просто наладив питание, сделав его витаминизированным и полноценным.
Необходимо увеличить продолжительность сна, а когда давление стремительно падает – ложиться спать как можно раньше.
Можно выпить чай с 1 чайной ложкой коньяка или водки. Разумеется, повышать таким образом давление беременной женщине или больному человеку нельзя.
Утром и днем можно принимать настойки, повышающие тонус сосудов. К ним относятся настойки радиолы розовой, женьшеня, лавзеи, лимонника китайского. Всех их можно найти в аптеке. Эффект наблюдается только при регулярном приеме перед едой.
Щадящий контрастный душ эффективно повышает давление, а регулярное повторение этой процедуры отлично укрепит и тонизирует сосуды. Только не нужно сразу чередовать холодную и горячую воду, новичкам лучше начать с теплой и прохладной.
Повысить давление в домашних условиях срочно поможет эффективный точечный массаж. С двух сторон нужно массировать виски, край височной мышцы (у начала волос), внутреннюю сторону бровей, ямку на кисти в том месте, где начинается большой палец.
Массаж стоп, как правило, немного поднимает давление.

Как повысить давление в домашних условиях при гипотонии

Гипотония часто развивается из-за внешних обстоятельств, поэтому улучшить состояние человека можно, нормализовав образ жизни. Гипотоникам можно дать такие общие рекомендации:

Установить режим дня, особенно – режим сна. Гипотоникам желательно ложиться спать и вставать утром как можно раньше, при возможности – час-два спать днем.
Пить чай или кофе с утра. Натуральный кофе лучше употреблять несколько раз в неделю, не чаще, чтобы не расшатать нервную систему. Неплохо поднимает давление зеленый чай.

Давление можно повышать как народными средствами или простыми напитками, так и применяя специализированные лекарства

Умеренная физическая нагрузка. Речь идет не о спорте и изнурительных тренировках, а о той физической активности, которая приносит исключительно положительные эмоции. Это могут быть танцы, йога, длительные прогулки, или даже бытовые дела, выполняемые под музыку.
Использование пряностей и специй. Приправляя продукты, вы не только сделаете их вкуснее, но и способствуете повышению давления. К таким специям относятся горечи (аир, полынь, тысячелистник, дягиль) и пряности (кориандр, пижма, мелисса, лук, чеснок, перец). Важно отметить, что специи не повышают или понижают давление, они способствуют его нормализации, в какую сторону оно бы не отклонялось.
Наряду с препаратами можно пить различные чаи для нормализации давления. Эффект проявляется не сразу, но результат получается устойчивым. Повысить диастолическое давление возможно при помощи чая из цикория, иван-чая, шиповника, земляники, шалфея. При этом чаи нежелательно пить без перерыва, так как есть риск, что давление постепенно станет слишком высоким.

Важно! Перед тем, как повысить сердечное давление народными средствами, проконсультируйтесь со своим врачом. Многие травы могут вызывать аллергию или нарушить работу внутренних органов из-за индивидуальной непереносимости. Особенно нужно быть осторожными беременным женщинам, так как высокая токсичность некоторых средств (например, полыни) может навредить плоду.

Зная, как повысить нижнее давления в домашних условиях народными средствами, можно существенно сократить прием медикаментов и надолго улучшить общее состояние.

Применение таблеток хоть и эффективно, но при длительном использовании могут проявляться негативные эффекты, поэтому не следует брезговать обычными фруктами, ягодами и другими продуктами, которые могут повысить давление вполне естественным способом и без лишней нагрузки на организм

Гипотоникам рекомендуется в теплое время года ходить босиком (массаж стоп) и как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Благоприятны прогулки в сосновом бору, их можно заменить аромалампой с эфирным маслом сосны.

Необходимо сбалансировать питание, включить в свой рацион каши, фрукты и овощи, рыбу, молочные продукты, чем можно значительно улучшить здоровье и внешний вид. Не лишним будет прием витаминных комплексов в холодное время года.

Артериальная гипотензия, равно как и повышенное давление, является патологией сердечно-сосудистой системы. Симптоматика ее смазанная и сводится к общему недомоганию. Но это не означает, что болезнь не требует лечения. Адекватная терапия помогает нормализовать показатели и улучшить самочувствие. Специальных препаратов практически нет, но существует множество простых и безопасных способов, как повысить давление в домашних условиях.

Несколько слов о гипотонии

Гипотония – заболевание, при котором нарушается процесс регуляции сосудистого тонуса. Показатели давления снижаются до отметки 100 на 60 мм рт. ст. и меньше.

Состояние сопровождается рядом неприятных симптомов:

головокружением;
слабостью;
ощущением холода в конечностях;
давящей головной болью;
одышкой;
постоянной усталостью.

Недомогание может носить кратковременный характер на фоне физической и эмоциональной перегрузки, смены погодных условий. А может беспокоить постоянно по причине системного сбоя в работе ЦНС, хронических патологий сердца, сосудов, щитовидки.

Низкое АД - нарушение тонуса сосудов

Гипотония доставляет дискомфорт в повседневной жизни, нормализация показателей важна для хорошего самочувствия. Разберемся, чем поднять давление и вернуть жизненный тонус.

Как поднять давление в домашних условиях с помощью продуктов

Сбалансированный рацион важен для здоровья каждого человека. Но еще более необходим он людям с гипотонией. Витамины и макроэлементы, содержащиеся в еде, способны тонизировать, повысить иммунную защиту и зарядить силами на весь день.

При низком АД необходимо соблюдать:

режим питания – кушать регулярно, не менее 5 раз на день, небольшими порциями;
завтрак – главный прием пищи, его нельзя пропускать;
достаточное количество чистой воды (до 2 л) для нормального функционирования всего организма.

Простые способы, как быстро повысить давление в домашних условиях

Для гипотоников характерно резкое снижение показателей, особенно в утренние часы и после нагрузок. Требуется быстро нормализовать показатели и улучшить состояние. Помогут экстренные меры, которые можно предпринять как дома, так и на работе или даже на улице.

Кофе поможет поднять АД

Простые способы самопомощи включают:

положить на язык щепотку поваренной соли и медленно рассосать;
выпить чашку крепко заваренного горячего кофе или чая с несколькими ложками сахара;
съесть что-нибудь сладкое, конфету, печенье, кусочек шоколада (эффективно при снижении давления на фоне низкого уровня сахара);
бутерброд из черного хлеба и меда или кусочка хлеба с солью;
сделать самомассаж стоп и висков по часовой стрелке на протяжении 2–3 минут;
умыться холодной водой, намочив всю голову, чтобы тонизировать сосуды головного мозга;
принять контрастный душ с чередованием горячей и холодной воды (оптимальный вариант после пробуждения);
съесть плотный завтрак с фруктами, пряностями и кофе.

Что повышает давление в домашних условиях: травяные отвары

Народная медицина предлагает много действенных рецептов от гипотонии. В их основе лежат натуральные компоненты растительного происхождения.

Травяные отвары -эффективное средство при пониженном давлении

Для мягкого и эффективного повышения артериальных показателей предпочтительно использовать травяные отвары и настои:

Смешать в одинаковых пропорциях сушеные цветы василька, корня солодки и толокнянки. 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и закрыть в термосе. Настоять до остывания, процедить, пить по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.
Взять пижму обыкновенную, бессмертник, листья облепихи, тысячелистник и смешать в равном количестве. Одну ложку сбора проварить в литре кипятка на водяной бане 15–20 минут. Принимать по полстакана 1 раз в день по утрам.
Приготовить смесь из 2 ст. л. листьев земляники, цветков цикория, тысячелистника, шиповника и зверобоя. Залить ее 500 мл кипяченой воды и закрыть крышкой. Настоять 2 часа, отцедить, пить по 200 мл трижды в день за полчаса до еды.
Настой на основе зверобоя: 30 г сухих листьев запарить в 1 л кипятка, настоять на протяжении 3 часов. Принимать ежедневно по 100 мл дважды в сутки.

Натуральные настои укрепляют стенки сосудов, улучшают кровообращение, стимулируют нервную систему, возвращают бодрость и хорошее самочувствие.

Как быстро поднять давление в домашних условиях с помощью женьшеня и элеутерококка

Чем быстро повысить давление в домашних условиях? В борьбе с низким давлением помогут всем известные растения, обладающие тонизирующими свойствами – женьшень и элеутерококк.

Напиток из корня женьшеня можно сделать самостоятельно

Эти адаптогены справляются не только с гипотонией, они:

повышают защитные силы организма;
бодрят;
улучшают настроение;
защищают от негативного воздействия внешних факторов.

Лекарства на основе корня женьшеня и элеутерококка можно приготовить самостоятельно, но проще приобрести готовые и недорогие настойки в аптеке.

Принимаются по следующей схеме:

20 капель дважды в день за 15–20 минут до еды;
время приема – утро и обед (вечером могут нарушить сон);
длительность курса – не более 1 месяца, после перерыва можно повторить.

Как чайным напитком поднять низкое давление в домашних условиях

Чай при гипотонии является очень полезным напитком. В первую очередь, следует обратить внимание на:

Крепкий сладкий чай при гипотонии

черный чай. Для заваривания используется листовая форма, не пакетированная. Пьется в горячем виде, небольшими глотками. Трех чашек круто заваренного напитка в день достаточно для поддержания тонуса;

зеленый чай. Споры о его пользе для гипотоников не прекращаются. Ввиду высокого содержания в нем теина, логично, что этот напиток повышает АД, благотворно воздействуя на весь организм. Целые листы обдаются кипятком, вода сливается, а со второго раза заваривается чай. Настаивается 3–5 минут и пьется в горячем виде. Оптимальная суточная норма – 2–3 чашки.

Разнообразят чаепитие тонизирующие напитки из цветков цикория, плодов можжевельника и шиповника, листьев земляники, травы зверобоя и тысячелистника. Чайную ложку сырья заливают 250 мл кипятка, подслащают медом и пьют 2-3 раза на день. Нормальные артериальные показатели и хорошее самочувствие гарантированы.

Массаж и физиопроцедуры

Чем в домашних условиях повысить давление, если лекарств не оказалось под рукой или они противопоказаны? Хорошей альтернативой станет точечный массаж:

разгоняет кровь по венам;
тонизирует стенки сосудов;
улучшает метаболизм;
восстанавливает терморегуляцию.

Такая процедура не займет много времени и поможет быстро вернуть жизненные силы. Проводится на протяжении 2–3 минут в любом удобном положении.

Медленно, не сильно надавливая, по часовой стрелке массируются такие точки:

виски с обеих сторон;
внутренняя сторона запястья на руках;
стопы;
в углублении между пяткой и лодыжкой;
непосредственно под ногтем среднего пальца руки;
под коленной чашечкой;
в ямочках под ключицами.

Отвечает Виктория Бузиашвили, специалист Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева:

Диагноз «гипотония» ставится, если цифры тонометра не поднимаются выше 90/60 мм рт. столба. Хотя внимание врачей сосредоточено на пациентах с гипертонией (одной из причин инфарктов и инсультов), пониженное давление не менее опасно. Причина снижения артериального давления (АД) - расширение сосудов, из-за чего в них резко падает давление и нарушается кровоснабжение органов и тканей. переносится даже тяжелее, чем высокое: пациенты жалуются на слабость, тошноту, головокружения.

Но есть люди, для которых пониженный уровень артериального давления - норма. Им «низкие показатели» не доставляют хлопот. Стоит насторожиться, если в течение многих лет АД было повышенным или нормальным, а потом внезапно снизилось. Причиной тому могут быть заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной, центральной нервной систем. Пристального внимания требуют профессиональные спортсмены. Как правило, после завершения карьеры они забывают о необходимости продолжать медицинские осмотры, хотя как раз в это время срабатывает защитная реакция организма и возникает т. н. «гипотония высокой тренированности».

Другая группа пациентов с внезапной гипотонией - люди, принимающие препараты для снижения давления. Неаккуратный приём или передозировка могут привести к снижению давления, что опасно для организма, уже адаптированного к повышенному давлению. При гипертонии 2-й и 3-й степени резкое снижение АД может даже привести к инсульту и инфаркту миокарда.

Бороться с гипотонией непросто: медикаменты, повышающие уровень АД, можно пересчитать по пальцам, и более половины из них - для внутривенного введения. Нужно понимать, что колебания уровня АД у молодых людей - это «крик о помощи», подаваемый организмом. Это сигнал, что нужно менять образ жизни - правильно питаться, заниматься спортом, чередовать нагрузку и отдых. Если «услышать» просьбы тела, можно избежать проблем в старшем возрасте.

Причины, вызывающие временное снижение давления

Полноценный отдых . Лучший способ восстановления сил и энергии. Безусловно, сюда включается и 7-8-часовой сон.

Физические нагрузки. Дозированная физическая активность не только пополнит запас бодрости, но и улучшит настроение, так как способствует выработке эндорфинов, нормализующих эмоциональное состояние.

Рациональное питание.

Промежутки между приёмами пищи должны быть не больше 4 часов.

Рацион должен быть полноценным и сбалансированным, т. е. содержать белки, жиры, углеводы.

Контрастные процедуры. Подойдут баня, сауна, контрастный душ. Эти простые оздоровительные средства служат зарядкой для сосудов, благоприятно сказываются на состоянии нервной системы и улучшают настроение.

10 симптомов низкого давления

Шесть растений, которые помогут поднять давление

Чтобы взбодриться, гипотоникам рекомендуют натуральные растения-биостимуляторы, так называемые травы-энергетики. Они укрепляют, тонизируют организм, стимулируют нервную систему. Единственный минус - медленно развивающийся эффект. Для достижения устойчивого результата их нужно пить курсами.

Аралия. Фото: www.globallookpress.com

Показания. Снижает концентрацию сахара в крови. Входит в состав диабетических сборов, повышает выносливость.

Приём. 15-20 капель 3-4 раза в день до еды.

Женьшень. Фото: www.globallookpress.com

Показания. Общеукрепляющее средство, нормализует давление, улучшает половую функцию, показан при нервных заболеваниях.

Противопоказания. Гипертония, острые инфекционные заболевания. Несовместим с алкоголем.

Приём. 15-25 капель 3 раза в день до еды.

Левзея. Фото: www.globallookpress.com

Показания. Способствует наращиванию мышечной массы, благоприятно влияет на печень, расширяет сосуды, повышает гемоглобин.

Противопоказания. Гипертония, повышенное внутриглазное давление.

Приём. 20-30 капель с 1 ст. ложкой воды 2-3 раза в день до еды.

Лимонник. Фото: Shutterstock.com

Показания. Благоприятен для органов дыхания, зрения, снижает уровень сахара в крови, расширяет периферические сосуды, применяется при лечении трофических язв.

Противопоказания. Нервное возбуждение, повышенное давление, нарушения желудочной секреции и сердечной деятельности.

Приём. 15-20 капель 3 раза в день до еды.

Родиола розовая

Родила розовая. Фото: www.globallookpress.com

Показания. Сильный стимулятор центральной нервной системы. Подходит детям и сердечникам - действует мягко и мало влияет на работу сердца. Нормализует обменные процессы, улучшает память и внимание.

Противопоказания. Гипертония, атеросклероз, нервные заболевания, истощение.

Приём. 5-25 капель 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Элеутерококк. Фото: Commons.wikimedia.org

Показания. Стимулирует и укрепляет организм, повышает гемоглобин и понижает сахар в крови, ускоряет заживление тканей.

Противопоказания. Возбудимость, гипертония, нарушения сна, острые инфекционные заболевания, лихорадка.

Приём. 15-20 капель 2-3 раза до обеда.

Термином гипотония, или гипотензия, в медицине обозначается стойкое или периодически сниженное артериальное давление (АД), приводящее к появлению определенных симптомов. Снижение АД может наблюдаться вследствие физиологических причин или быть одним из проявлений основного заболевания. Как поднять давление в домашних условиях? Это можно сделать разными способами, но чтобы проблема не вернулась вновь, необходимо пройти полное обследование, на основании которого будет назначено специфическое лечение.

От гипотонии в большинстве случаев страдают женщины, причем почти в 80 % случаев снижение давление происходит по причине нейроциркуляторной дистонии (НЦД). Низким считается давление менее 100 мм рт. ст. Принято выделять физиологическую, первичную (патологическую) и вторичную артериальную гипотензию.

Причины физиологической гипотонии:

наследственная предрасположенность. В этом случае гипотензия считается вариантом нормы и наблюдается она в возрасте от 18 до 40-42 лет. В дальнейшем в связи с возрастными изменениями давление повышается до стандартных цифр, а иногда развивается гипертензия;
адаптация организма. Гипотензия встречается у лиц, проживающих в субтропиках, тропиках и в районах высокогорья;
повышенная тренированность организма. Гипотония характерна для профессиональных спортсменов.

Патологическая первичная гипотензия является результатом влияния на организм процессов, происходящих в нервной системе под влиянием НЦД. У лиц с таким расстройством работы нервной системы снижение давление может быть вызвано стрессом, хронической усталостью, перегрузками.

Вторичная гипотония развивается вследствие протекания первичных патологий, это:

эндокринные заболевания – сахарный диабет, патологии надпочечников, снижение функций щитовидной железы;
остеохондроз. Гипотония чаще всего сопровождает шейный остеохондроз;
цирроз, гепатит;
сердечно-сосудистые патологии;
анемия;
язвенные поражения желудка;
инфекционные заболевания.

Низкое давление может быть вызвано длительным приемом ряда медикаментов – мочегонных и гипотензивных средств, нитроглицерина. Нехватка основных витаминов в рационе и строгая диета могут также дать толчок к снижению АД.

Острая гипотензия, то есть резкое падение давление в течение нескольких часов или даже минут, возникает по причине массивной кровопотери, отравления, травмы, кардиогенного и анафилактического шока. Помощь при таких состояниях должна оказываться незамедлительно.

Симптоматика

К физиологической гипотонии организм человека изначально подготовлен, поэтому особых дискомфортных ощущений нет. О низком давлении могут свидетельствовать только цифры на .

Остро развивающаяся гипотония проявляется головокружением, быстро нарастающей слабостью, побледнением кожного покрова, повышенным потоотделением, обмороком.

Симптомы хронической вторичной гипотонии периодически обостряются, на это указывает:

слабость, вялость. Сонливость появляется даже после полноценного сна ночью;
головные боли. При гипотонии болезненность обычно охватывает височные области и лоб;
нарушение ритма сердца;
ощущение нехватки воздуха вплоть до одышки;
появление потемнения в глазах при резких движениях;
сниженная работоспособность;
апатия.

Недомогание заметно усиливается при перемене погоды. Гипотоники негативно реагируют на изменение привычных показателей температуры воздуха, влажности. Гипотония может стать причиной обморока в душном помещении.

Перечисленные выше признаки не указывают однозначно именно на гипотензию. Они могут быть и проявлениями других заболеваний. Чтобы установить основную причину дискомфортных ощущений нужно пройти полную диагностику.

Принципы лечения гипотонии

Прежде чем искать способы, как поднять давление в домашних условиях, нужно установить основную причину гипотензии. Если она возникает вследствие первичных патологий, то давление будет периодически снижаться до тех пор, пока функционирование причинного органа не восстановится. И в этом может помочь только правильно подобранное комплексное лечение.

Быстро нормализовать самочувствие при внезапном падении давления помогают медикаменты с антигипотоническими свойствами, например, Цитрамон, Кофеин, Аскофен, Добутамин, Мезатон. Принимают таблетки только после измерения АД, так как головная боль и слабость могут быть вызваны и повышением давления, в таких случаях прием перечисленных препаратов только ухудшит ситуацию.

При хронической гипотонии требуется комплексный подход к решению проблемы. В него входит изменение образа жизни, курсы массажа, повышение физической активности, правильное питание, соблюдение режима дня и уменьшение влияния на организм психотравмирующих ситуаций.

Народные средства от низкого давления

Помогают справиться с дискомфортными ощущениями при сниженном давлении и повысить его и домашние способы. Только необходимо помнить о том, что действуют они временно.

Кофе

Содержащийся в напитке кофеин повышает тонус сосудов, за счет чего возрастает и давление. Чтобы добиться быстрого эффекта, необходимо выпить небольшую кружечку кофе без молока, подсластить его лучше тростниковым сахаром.

Напиток пьют мелкими глотками, и после его употребления лучше 15-20 минут полежать. Давление повышается в течение часа, гипотензивный эффект сохраняется не более 4 часов.

Стимулирующий эффект кофе ослабляется, если напиток за день выпивать в огромных количествах. Более того, неумеренное его употребление может стать причиной гипертонии. Врачи рекомендуют пить не больше трех небольших чашечек кофе за день, это не приведет к привыканию и позволит на протяжении всего рабочего дня быть бодрым.

Настойка элеутерококка

Аптечную настойку элеутерококка пьют по 20-30 капель трижды в день. Лекарство смешивают с водой и выпивают за 15 минут до еды. Элеутерококк нельзя употреблять перед сном, последний его прием должен быть не позже, чем за 4 часа до сна.

Продолжительность приема настойки элеутерококка – до 30 дней. Курс при необходимости повторяют через 2-3 недели. Несоблюдение этого условия лечения может вызвать бессонницу, повышенную раздражительность, нарушения в работе органов пищеварения.

Настойка женьшеня

Женьшень – уникальное растение, способное нормализовать и повышенное, и пониженное АД. При гипертензии необходимо использовать только водную настойку, при гипотонии — спиртовую. Для того чтобы избавиться от сонливости и головной боли, вызванных гипотензией, необходимо принимать по 30 капель настойки 3-4 раза в день. Давление стабилизируется постепенно за 14-30 дней.

Настойка лимонника

Аптечную настойку лимонника от гипотонии пьют по 20-25 капель дважды в день, лучше это делать в первую половину дня. Лекарство разводят с водой, время приема – до еды за полчаса. Продолжительность лечения – не более трех недель, после двух недель отдыха курс можно повторить.

Прочие способы повышения АД

Как поднять низкое давление в домашних условиях быстро и с помощью того, что имеется под рукой?

Повысить АД поможет:

щепотка соли. Ее нужно положить на язык и медленно рассосать крупинки, запивать водой не нужно;
коричный напиток. Чайная ложка порошка корицы высыпается в стакан кипятка. После настаивания к напитку добавляется ложечка меда. Выпить его нужно в теплом виде;
шоколад. Содержащийся в продукте кофеин усиливает тонус сосудов, что приводит и к повышению АД. Естественно, от гипотонии лучше помогут темные сорта шоколада без добавок;
коньяк. Самочувствие значительно улучшается после употребления 30-50 мл коньяка, его можно смешивать и с кофе.

При хронической гипотонии мягко нормализовать показатели АД поможет смесь лимонов, грецких орехов и меда. Четыре лимона нужно измельчить, смешать с 2-3 ложками раздробленных орехов и таким же количеством меда. Съедают смесь перед сном по 2 ложки в течение трех-четырех недель.

Массаж и физиопроцедуры

Тонизирующее действие на организм оказывает общий массаж, массаж кистей рук и стоп. Быстро избавиться от гипотензии можно и при помощи точечного массажа. Самочувствие улучшается за несколько минут при массировании следующих точек:

середина между ртом и носом;
центр затылка;
кончик мизинцев;
область сонной артерии.

Массаж проводят легкими разминающими и надавливающими движениями.

При хронической склонности к пониженному давлению в комплексную терапию входят физиопроцедуры. На организм гипотоника положительно действует электрофорез с лекарственными препаратами, УФО, гальванизация, дециметроволновая терапия, общая криотерапия и бальнеотерапия.

Повышение давления с помощью питания

Что еще повышает давление в домашних условиях? Немаловажное значение в нормализации тонуса сосудов и отсутствии повторяющихся резких приступов падения давления играет диетотерапия. Гипотоники должны обязательно соблюдать несколько общих правил питания.

Промежутки между приемами пищи не должны быть слишком большими — голод может спровоцировать падение АД. Утренний прием пищи никогда нельзя пропускать.
Необходимо пить больше жидкостей – обычной воды, свежеотжатых соков, .
В рационе обязательно должны присутствовать продукты, повышающие давление, – соленые сорта сыра, кофе, орехи разных видов, соленья.
Пища должна быть питательной и витаминизированной. Особенно полезны для гипотоников растительные продукты, богатые железом, витаминами групп В и аскорбиновой кислотой.
Нормализовать давление помогают морепродукты – креветки, мидии, красная икра.
При низком давлении улучшить самочувствие с утра помогает бутерброд с маслом или соленым сыром и чашечка кофе.
В блюда и напитки можно добавлять корицу. Пряность обладает тонизирующими свойствами, повышает общую сопротивляемость организма.

Для гипотоников неприемлемо соблюдение жестких диет. Строгие ограничения в питании быстро приводят к падению АД, ухудшают работоспособность и настроение. Если людям с низким давлением необходимо снизить вес, то программу похудения желательно разрабатывать с диетологом.

Артериальное давление будет в пределах нормальных показателей, если в течение жизни люди, склонные к снижению АД, будут придерживаться следующих правил.

Достаточно высыпаться. Гипотоникам для полноценного отдыха требуется спать не менее 8 часов.
Каждый день делать утреннюю зарядку. Физические упражнения улучшают кровообращение, тонизируют организм и дают заряд бодрости на весь день. Зарядку лучше начинать делать еще лежа в кровати – при сниженном давлении резкий подъем повышает вероятность возникновения головокружения и полуобморочного состояния.
Практиковать .
Больше гулять на свежем воздухе.
Своевременно лечить патологи сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем, так как их прогрессирование ухудшает течение артериальной гипотензии.

Заключение

Периодическое может наблюдаться в любом возрасте. Справиться с нормализацией АД можно и самостоятельно, используя комплексный подход к решению проблемы. Но необходимо помнить о том, что гипотония может быть первым признаком достаточно серьезных патологий, лечение которых должно быть проведено своевременно. Чтобы не пропустить опасное состояние, необходимо при появлении симптомов гипотензии пройти полное обследование.

Дата публикации статьи: 10.11.2016

Дата обновления статьи: 06.12.2018

Из этой статьи вы узнаете про лучшие способы, как повысить артериальное давление в домашних условиях. Авторский рейтинг методов (в порядке убывания эффективности; рейтинг составлен на основе реальных отзывов гипотоников):

прием тонизирующих препаратов,

водные процедуры,

лечебная гимнастика.

Чтобы выбрать наиболее подходящий способ повышения артериального давления именно вам – обратитесь к кардиологу или терапевту.

1. Тонизирующие средства для быстрого повышения давления

При пониженном давлении (гипотонии) в домашних условиях многие пользуются тонизирующими средствами растительного происхождения, которые можно приобрести в аптеке без рецепта. Это элеутерококк, лимонник, женьшень. И кофе.

Кофе

Чашка крепкого кофе – самый популярный метод, которым можно быстро повысить давление в домашних условиях и поднять общий тонус организма. Кофеин быстро сужает кровеносные сосуды, устраняя слабость и сонливость, однако эффект длится недолго и сосуды снова расширяются, иногда еще больше прежнего.

Частое употребление кофе приводит к формированию толерантности организма к его воздействию и зависимости от него. Со временем нервные рецепторы становятся менее чувствительными к кофеину, и для поднятия давления требуется все больше порций кофе. А эффект отвыкания от кофе сопровождается усталостью, головной болью и головокружением.

Поэтому использовать кофе, чтобы повысить давление, можно, но в незначительном объеме (не более двух порций в день) и при необходимости в быстром эффекте.

Элеутерококк

Это растение обладает стимулирующим действием на нервную систему. Элеутерококк тонизирует и повышает артериальное давление. При однократном приеме его гипертензивный эффект заметно проявляется, однако длится недолго. Чтобы он закрепился и достиг устойчивости, настойку элеутерококка нужно принимать на протяжении двух месяцев.

Лимонник

В домашних условиях гипотоники часто применяют настойку китайского лимонника. Он нормализует давление, то есть, при склонности к его повышению (к гипертонии) растение может оказать совершенно противоположное действие. Поэтому принимать лимонник при гипотонии желательно после консультации с врачом.

Женьшень

Женьшень – сильное средство для повышения артериального давления. При его употреблении наблюдают как кратковременный эффект, так и накопительный. Периодический прием препаратов женьшеня приводит к стойкой нормализации показателей.

Из-за большого содержания активных веществ в корне растения, его нужно принимать не более 1,5 месяцев. Превышение дозировки, указанной в инструкции, может вызвать неприятные побочные эффекты: резкий , кровотечение из носа, рвоту.

Плюсы использования растительных тонизирующих средств при пониженном давлении – это быстрое достижение результата при однократном применении и закрепление эффекта при длительном употреблении. Но помните, что эти растения – лекарственные препараты, которые имеют противопоказания. Перед тем, как их применять для повышения давления, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

2. Повышение артериального давления с помощью водных процедур

Как можно повысить давление в домашних условиях с помощью водных процедур:

Возьмите две емкости. В одну налейте теплую, чуть горячую воду, а в другую – прохладную. Поочередно опускайте ступни то в один таз, то в другой, удерживая их в воде по 7–15 секунд. Достаточно сделать 6–8 повторов. Закончите в холодной воде.
Ежедневно делайте контрастные обливания душем. Контраст не должен быть слишком резкий. Как и в предыдущем случае, вода должна быть немного горячей и не сильно холодной. Длительность одного обливания – 3–7 секунд. Закончите прохладной водой.
Сполосните голову прохладной водой. Если сразу такая процедура покажется агрессивной, то можно сначала использовать теплую, а затем постепенно добавлять холодную. Рефлекторное сужение сосудов приведет к повышению давления.
Оберните полотенце, смоченное холодной водой, вокруг головы чтобы оно касалось лба, ушей, области под ушами и задней поверхности шеи. Макушку можно оставить открытой. Такой способ тоже сужает просвет кровеносных сосудов. Так можно немного полежать (минут 15), но можно и не лежать.

Контрастные водные процедуры для повышения артериального давления

Сравнение данных методов:

3. Сон, как способ нормализации давления

У гипотоников повышенная потребность во сне. Это связано с их особенностями физиологии, и этим людям требуется более длительный период восстановления. Чтобы хорошо себя чувствовать, следует спать не менее 9 часов. Необходимо планировать свой день таким образом, чтобы это условие строго соблюдалось.

Сон – идеальный способ нормализации давления, который может его как повысить (при пониженном давлении), так и понизить (при повышенном).

Сон – один из способов нормализации давления

Конечно, дневной сон недоступен для тех, кто в это время находится на работе, и это серьезный недостаток этого способа. В остальном, такой метод успокоит нервную систему, снимет головную боль, устранит вялость и головокружение.

Отметим и особенности пробуждения гипотоников. Подскакивать и сразу «брать быка за рога» недопустимо даже, если вас разбудил телефонный звонок или стук в дверь. Любые активные движения в этот момент могут вызвать резкое головокружение, вплоть до обморока.

Проснувшись, необходимо сделать несколько размеренных движений стопами, руками, головой. Можно сделать массаж ушных раковин, ладоней и стоп. Перейдя в положение сидя, нужно потянуться, выполнить наклоны вперед, в стороны, помассировать шею. Затем уже можно окончательно встать. Такие действия не займут много времени, зато будут способствовать перераспределению крови в организме, нормализации давления и подготовке организма к более активной деятельности.

4. Лечебная гимнастика при пониженном давлении

Выполнение специально подобранного комплекса упражнений позволит не только повысить давление, но и восстановить деятельность кровеносной, эндокринной и дыхательной систем. Результат регулярного выполнения гимнастики – устранение головной боли, головокружения и повышение работоспособности.

Комплекс состоит из 5 упражнений. Выполнять их следует каждый день, не торопясь, без резких движений, в положении лежа на спине (гимнастика в положении стоя может привести к головокружению). Дыхание должно быть ровное, размеренное и глубокое. Каждое упражнение нужно сделать 5–6 раз, в дальнейшем доведя до 10–12.

Вытянувшись в линию, одновременно натяните на себя стопы и оторвите от пола голову. Удерживайте это положение в течение 4–6 секунд, а затем вернитесь в исходную позицию.

Подтягивайте вытянутые ноги к себе, сгибая в коленях, не отрывая стоп от поверхности. Когда они будут полностью согнуты в коленях, поднимите их вверх и выпрямите. Немного подержите ноги в таком положении (5–7 секунд), а затем выполните упражнение в обратном порядке, также не отрывая от пола.

Ноги вытянуты прямо, руки – в стороны. Одновременно оторвите голову от пола и приподнимите одну ногу таким образом, чтобы можно было сделать под ней хлопок. Вернувшись в исходную позицию, выполните упражнение второй ногой.

Делайте упражнение «велосипед», двигая ногами сначала от себя, а затем на себя.

Подложите руки под голову. Ноги сначала согните, не отрывая стоп от пола, потом выпрямите вверх. Выпрямленные ноги перекрестите несколько раз, снова согните, поставив стопы на пол, верните в исходную позицию.

Лечебная гимнастика для повышения давления

Плюсы и минусы снижения артериального давления с помощью такой гимнастики:

При гипотонии полезна любая физическая деятельность. Чем больше вы будете двигаться, и чем разнообразнее будут движения – тем лучше будет ваше самочувствие. Постельный режим при пониженном артериальном давлении – не лучший выход, так как сосуды от такого «лечения» сильно страдают: без нагрузки их тонус снижается еще больше. Поэтому гипотоникам 3–6 раз в день нужно делать размеренные махи ногами и руками, наклоны, приседания, повороты шеи и корпуса.

Рассмотренные способы, которыми можно повысить артериальное давление, помогли многим «закоренелым» гипотоникам. Ведь лучше потратить 15 минут на гимнастику или душ, чем мучиться от головной боли или упасть где-нибудь в магазине. Закаляйтесь, укрепляйте свой организм травами, побольше двигайтесь, грамотно отдыхайте и будьте здоровы!