Как лечить щитовидку в домашних условиях йодом? Значение йода для щитовидной железы и последствия дефицита йода.
Йод – один из основных микроэлементов, из которого щитовидная железа синтезирует тиреоидные гормоны. Здоровому организму ежедневно необходимо 0,3 мг йода в сутки.
Какую роль играет йод и продукты в человеческом организме?
Основополагающие регуляторы обмена веществ – гормоны, синтезируемые щитовидной железой. Поддержание нормальной базальной температуры, перемена настроения, получение энергии, рост и деление клеток – происходит за счет гормонов.
Они ответственны за:
- метаболизм;
- репродуктивную функцию;
- стимулирование иммунной системы;
- чувство голода, насыщения, половое влечение.
При недостаточном количестве гормонов у женщины в положении, это может спровоцировать недоразвитость нервной трубки плода, а в дальнейшем слабоумие ребенка. Вегетососудистая и нервная система также зависима от гормонов. Постоянные депрессии, возникновение стрессов, усталость и нервозность – последствия недостатка йода в организме. , содержащие йод для щитовидной железы, необходимы для поддержания общего состояния здоровья в норме. Этот орган отвечает за следующие функции:
- восстановление процессов костных тканей;
- нормализация гормонального фона;
- контроль метаболизма и химических реакций;
- регулирование уровня кальция, как основного биоматериала для костного мозга;
- контроль деления клеток в организме.
Продукты, в состав которых входит йод
Сегодня существует много продуктов, которые содержат йод. В день организм взрослых людей нуждается в 150 мкг йода, а детям нужно менее 90 мкг. Возрастание потребности в йоде происходит у женщин в положении и составляет около 250 мкг. Некоторые продукты – кладезь йода, а в других его совсем немного. Для предотвращения йододефицита в рацион должны входить продукты:
- морепродукты: рыбий жир, морские водоросли (ламинария), жирная морская рыба (лосось, скумбрия);
- крупы: гречка, овсянка, пшеничная;
- фрукты: виноград, персики, абрикосы, сливы, все сорта яблок;
- молочные продукты: домашний творог, сырные изделия, молоко.
Не во всех этих продуктах йод содержится в большом количестве. Это напрямую зависит от места выращивания скота и растений.
Есть продукты, в которых и вовсе нет йода:
- растительные масла;
- приправы;
- апельсины;
- бананы.
Самые богаты йодом – продукты родом из моря. В их состав входит в 30 раз больше этого микроэлемента. Йодированная вода – заменитель многих продуктов, она необходима при недостатке йода.
Каждый морепродукт содержит йод, но в тунце, треске и креветке его гораздо больше. Сто грамм печени трески равно 350 мкг. Морская капуста и ламинария – самые йодсодержащие продукты. На сто грамм приходится 200 мкг. Доступной всем людям является йодированная соль, всего два грамма разбавленных в воде покрывает дефицит дневной нормы. Хранение в открытом виде нежелательно, поскольку она теряет свои свойства.
В зависимости от вида и способа выращивания мяса, изменяется количество йода. Более всего богата микроэлементом свинина – 17 мкг и говядина – 12 мкг. Куриное яйцо, независимо от способа приготовления, имеет 12 мкг элемента.
В сравнении с морскими видами рыб, пресноводный вид характеризуется меньшим количеством йода. В сыром виде это около 240 мкг, а в обработанном до 70 мкг. Высокая температура снижает содержание йода в готовой еде. В связи с этим жарка нежелательна, идеально варить или тушить продукты.
Таблица богатых йодом продуктов для щитовидки:
| Наименование продукта | Содержание йода, мкг% | Наименование продукта | Содержание йода, мкг% |
| морская рыба | 400 | зелень | 15 |
| пресная рыба | 243 | молочные продукты | 11 |
| креветки | 190 | говядина | 12 |
| свежая сельдь | 60 | сыр | 4 |
| макрель | 100 | черный чай | 8 |
| устрицы | 60 | рис | 2,2 |
| шпинат | 20 | редис | 8 |
| куриные яйца | 12 | картофель | 3,8 |
| хлеб | 9 | овощи | 1 – 10 |
Что является симптомами недостатка йода?
Не менее опасным является избыток микроэлемента, а не только недостаток. Нет нужды в усердном применении йода без назначения врача, иначе это приведет к неблагоприятным последствиям. Если у человека родственники сталкивались с проблемами щитовидной железы, то стоит подумать о профилактике. Не нужно забывать, что йодосодержащие продукты для щитовидной железы – вещества, необходимые для здоровья волос, кожи, ногтей. Недостаток йода проявляется следующим образом:
- пониженная иммунная система;
- апатия;
- снижение умственной деятельности;
- склонность к инфекциям;
- раздраженность, нервозность;
- ухудшение памяти и зрения;
- сбой цикла у женщин;
- появление акне на лице и теле;
- выпадение и ухудшение состояния волос;
- появление отеков;
- хроническая усталость, в редких случаях плаксивость.
Нормализовать деятельность щитовидной железы и сбалансировать гормоны позволит полноценное питание и здоровые продукты. В повышенной концентрации микроэлемента нуждаются такие люди:
- женщины в положении и кормящие мамы;
- пациенты, страдающие гипотиреозом;
- люди, живущее в бедных регионах с плохой экологией;
- спортсмены и люди с тяжелой работой.
Рекомендуется употребление дополнительных препаратов, к примеру, Йод-актив и . Врачами было доказано, что йод усваивается быстрее и лучше совместно с E, D и А. Поэтому важно составлять такой рацион, чтобы организм был обогащен всеми полезными микроэлементами.
Правила питания при гипертиреозе
Повышение выработки гормонов – тоже не является хорошим показателем. Такой процесс приводит к ускорению метаболизма, что становится причиной возрастания потребности в дополнительных калориях и минеральных веществах. Нужно придерживать таких правил:
- питание должно быть маленькими порциями – 6 раз в сутки;
- включать в рацион белковые продукты, в приоритете диетическое мясо и обезжиренные кисломолочные изделия;
- растительные жиры в виде масел: кунжутное, оливковое и льняное. Последнее необходимо потреблять натощак;
- увеличить кол-во калорий в день до 3500.
Чего нельзя делать при заболеваниях щитовидной железы:
- употреблять канцерогены, появляющиеся в результате прожарки блюд (перейти на варенные и тушеные блюда);
- употреблять блюда фастфуд и газированные напитки;
- употреблять в больших количествах продукты, вызывающие проблемы с метеоризмом и кишечным трактом;
- часто и в больших количествах пить кофе и крепкий чай. Заменить данные продукты можно настоем и отваром шиповника и смородины.
Есть несколько трав и пищевых добавок, которые способствуют уменьшению или увеличению количества йодида в организме. Распространенными являются:
- ягоды годжи, обладающие важнейшими микроэлементами;
- хлорофилловый напиток (сок из выжатых зеленых трав);
- отвар женьшеня, бузины и белой лапчатки.
Не стоит забывать, что злоупотреблять йодом нельзя, поскольку это может привести к обратному эффекту – развитию гипертиреоза.
В качестве профилактики необходимо периодически сдавать кровь на анализы, посещать врача, который составит грамотный рацион на период лечения.
Если проблемы со щитовидной железой не подвергаются коррекции с помощью питания или только ухудшаются, то в таких случаях потребуется медикаментозное лечение или хирургическое вмешательство.
Создала природа щитовидную железу для создания соединения йода, удерживающегося в организме. Это самый сильный, широко распространенный антисептик, обладающий большим недостатком: он летуч, не задерживается нигде — быстро испаряется.
Избыток его так же нежелателен, как недостаток, — вреден. Тиреоидные гормоны вырабатывает щитовидка. Главных среди тиреоидных гормонов — тироксин, выбрасывающийся в кровь, очищающий ее от инфекций. Сбой в выработке тиреоидных гормонов подводит к разнообразным заболеваниям щитовидной железы: появлению узелков, кист, тиреотоксикозу, Базедовой болезни (зоб), гипотиреозу, гипертиреозу.
Если не принять своевременных мер по устранению данных патологий, то может развиваться рак щитовидной железы. При этом операция не поможет. Каждый орган в нашем организме выполняет свою наделенную функцию, в организме нет ничего лишнего. Поэтому железу удалять нельзя — нужно ее лечить. А проще поддерживать всю свою жизнь ее, следуя нижеприведенным рекомендациям.
Лечение щитовидной железы синим йодом
При ее заболеваниях хорошо помогает синий йод, автор которого — ленинградский ученый 50-х годов В.О.Мохнач. Это уникальное изобретение. Если вы пьете Л-тироксин (готовый гормон), это приводит к прекращению работы желез. Они ждут, пока работу сделает готовый гормон за них. Гормоны — это гармония, вырабатываться их должно столько, сколько требуется вашему организму.
Переизбыток тироксина для организма яд. Вы же не можете сами определить, сколько вам нужно тироксина, поэтому вводите лишнее. Йод — сырье для тироксина. Введенный в избытке он — организму яд, крахмал — противостояние ему. А синий с крахмалом — яд с противоядием. Йод не убьет здоровые клетки, крахмал поглотит его избыток.
Приготовление синего йода
Развести 10 гр картофельного крахмала в 50 мл воды. Размешав, добавить 0,4 гр лимонной кислоты, 10 гр сахара. В это же время вскипятить 150 мл воды, в кипяток влить получившийся раствор крахмала. После охлаждения получившейся смеси влить ч.л. 5%-ого спиртового раствора й-а. Раствор приобретает интенсивный синий цвет.
Применение: принимать дважды в неделю по ч.л. раз за день. Дозировку приема можно повысить до двух ч.л. при весе свыше 65 килограмм. Лечение проводить не более месяца, преимущественно весной или осенью. Так как в щелочной среде йодистый крахмал разлагается, теряет свойства, то нужно добавлять лимонную кислоту, улучшающую вместе с сахаром вкусовые качества лекарства.
Средство очень устойчиво: храниться оно может в закрытом сосуде при комнатной температуре много месяцев, не теряя лечебных свойств. Секрет силы его в трех качествах, обеспечивающих ему успех. Входящий в состав препарата йод признан одним из лучших для борьбы с вредоносными микроорганизмами. Токсические его свойства нейтрализует соединение й-а с крахмалом, в результате чего синий йод отравления организма не вызывает. Железа является защитником нашего здоровья, а синий йод стимулирует ее деятельность.
Лечение щитовидной железы травами
Хорошие результаты в лечении щитовидной железы травами дает комплексное применение эффективного противоопухолевого средства — применение вытяжки из болиголова пятнистого — (либо вытяжки из мухомора красного) — с лечебными травами и (наружно) мазью из болиголова. Необходимо при этом учитывать некоторые обстоятельства.
Лечение травами, связывающими йод и тиронин следует применять при повышенной функции (гипертиреоз, тиреотоксикоз). Потому что концентрация в крови активных гормонов, образующихся из йода и тиронина,- при тиреотоксикозе повышена, как правило. И лекарственные травы нормализуют функцию железы, связывая тиронин и йод.
Травы в лечении щитовидной железы
Применяют при гипертиреозе: лапчатку серебристую, лапчатку белую, звездчатку (мокрицу), листья ежевики, листья земляники. При гипотиреозе в лечении щитовидной железы травами применяют растения, содержащие тиронин и йод. Именно: красная щетка, лапчатка белая, горец змеиный, дурнишник обыкновенный, крапива двудомная, чистотел, корни солодки, медуница, плющ, корни одуванчика ().
Намного эффективнее лечение травами будет в сочетании с компрессами и протираниями на область органа.
Компрессы в лечении щитовидной железы
- Обтирание отваром коры дуба. Ст.л. дубовой коры на 250 миллилитров воды, 5 минут кипятить.
- Мазь из полыни горькой. Ст.л. порошка полыни смешать с 2 ст.л. растопленного нутряного свиного сала — компрессы делать на 40 минут за 3-4 часа до сна.
- Лук белый. Килограмм лука пропустить через мясорубку, приложить на 2 часа в марлевом мешочке.
- Болиголов плюс морковь. Сделать кашицу из свежего листа болиголова и сырой моркови (1:1). Прикладывать кашицу на 1-2 часа.
- Медовые компрессы.
- Компрессы из урины.
- Наложение мази из болиголова.
- Протирание настойкой мухомора красного ().
Весьма зависима щитовидная железа от работы других систем и органов, в особенности половых желез. Если у женщины нездоровы яичники, то, как правило, нездорова и щитовидная железа. В этом случае лечить нужно и то и другое. Лишь в таком случае мы получим положительный результат. Состояние психики также оказывает сильное влияние на щитовидную железу.
Лечение йодом щитовидки считается наиболее действенной мерой, способной нормализовать работу жизненно важного органа, регулирующего расход организмом энергии и оказывающего влияние на каждую его клетку.
Насколько опасен недостаток йода?
Йод требуется для производства гормонов щитовидной железы (трийодтиронина Т3 и тироксина Т4); организмом такой компонент не вырабатывается, а ежедневно поступает с пищей.
Важно! Суточная потребность в данном веществе составляет от 100 до 200 мкг, в зависимости от возраста человека.
Именно поэтому йодотерапия для щитовидной железы считается наиболее логичным вариантом восстановления функции данного органа.
На нехватку йода организм реагирует появлением эндемического зоба - увеличением объема щитовидной железы
При недостатке йода в щитовидной железе понижается производство тиреоидных гормонов, что обуславливает возникновение гипотиреоза - болезни, характеризующейся замедлением всех обменных процессов, в том числе жирового и белкового; человек резко и беспричинно набирает вес. Под ударом оказывается нервная и сердечно-сосудистая система, ухудшается память, днем появляется состояние сонливости, возможно выпадение волос на голове.
Как лечить щитовидку йодом?
Важно! Ни в коем случае не следует принимать внутрь спиртовой раствор йода, он предназначен для наружного употребления и может вызвать ожог слизистых.
Профилактические методы
Существует несколько методов профилактики йододефицита:
- массовая - применяется при легком дефиците вещества, который восполняется путем добавления его солей (йодата калия и йодида) в самые потребляемые продукты (поваренную соль, хлеб, воду);
На заметку. Йодированная соль - единственный минерал, передозировка которого невозможна. Норма ее потребления невелика: от 9 до 10 г в сутки, не зависит от возраста и пола.
- групповая - предполагает организованное употребление йодсодержащих средств группами населения, в большей степени поддающихся развитию болезней, связанных с недостатком йода. Это подростки, кормящие мамы и беременные женщины;
- индивидуальная.
Йодомарин для профилактики и лечения
Среди большого числа витаминных комплексов и биодобавок наиболее востребованным препаратом, используемым для лечения и профилактики эндемического зоба, считается Йодомарин, содержащий суточную дозу йода. Йодомарин для щитовидки принимается 1 раз в день после еды. Препарат обязательно требуется запить большим количеством воды. Выпускается в таблетированной форме по 200 мкг.
Препарат противопоказано использовать при гипертиреозе, индивидуальной непереносимости йода и йодсодержащих лекарств, токсической аденоме щитовидной железы. Также назначение Йодомарина противопоказано при лечении радиоактивным йодом.
На заметку. Человек на протяжении всей жизни съедает около чайной ложки йода: 3-5 граммов.
Иногда постоянное лечение Йодомарином может вызвать развитие «йодизма», определяющегося по металлическому привкусу во рту, воспалению слизистых оболочек и их отечности. В такой ситуации нужно обратиться к врачу.
Йодсодержащие препараты для щитовидки
Аналогичным действием характеризуются витамины для щитовидной железы с йодом: Йод-баланс, Йодид, нормализующие состояние щитовидки и предотвращающие формирование зоба. Поддержит функцию железы и нормальный ритм ее работы Селенобел, Компливит-Селен.
Применение препаратов с йодом в профилактических целях эффективно в течение 2-3 лет; при наличии особых показаний - пожизненно
При частом лечении йодосодержащим препаратом может наблюдаться привыкание к компоненту. Откорректировать данное явление рекомендуется увеличением дозировки или присоединением (при возможности) другого лекарства.
Совет. Принимать йод при щитовидке можно в составе продуктов, содержащих данный элемент: морских водорослей и рыбы, креветок, кальмаров, хурмы, свеклы, перца болгарского, грецких орехов, черники, шампиньонов.
Восстановить функцию жизненно важного органа помогут гормональные йодосодержащие препараты для щитовидной железы: Трийодтиронина гидрохлорид, Тиреоидин, Мерказолил. Дозировка строго индивидуальна и зависит от возраста пациента, характера и течения болезни. Зачастую положительный эффект ощущается через 2-3 дня с начала приема лекарства, для проявления конечного результата достаточно 3-4 недель.
К сведению. Всего 100 граммов рыбы минтай способны удовлетворить суточную потребность организма в йоде.
Терапия радиоактивным йодом
Высокоэффективным средством считается радиоактивный йод. Лечение щитовидки безболезненно, проводится в условиях стационара и заключается в приеме препарата внутрь.
Лечение радиоактивным йодом щитовидной железы направлено на уменьшение размеров щитовидки при зобе и понижение выработки тиреоидных гормонов. Эффект проводимой терапии основывается на радиоактивности элемента, воздействующего бета- и гамма- лучами на щитовидку изнутри и накапливающегося в ней. Выводится вещество с калом, мочой, дыханием, в связи с чем может оседать на близкорасположенных поверхностях.
Побочные эффекты при радиойодтерапии
Как чувствует себя пациент, которому была проведена радиойодтерапия щитовидной железы? Состояние после лечения, мягко говоря, неудовлетворительное и проявляется в общей слабости, тошноте, отсутствии аппетита, понижении вкусовой чувствительности, горловом першении, боли в языке. Также могут обостриться хронические болезни: гастрит, цистит и сиалоаденит (воспаление слюнных желез). Риск осложнений сводится к минимуму путем приема средств, защищающих слизистую желудка, противорвотных препаратов, а также выполнения мероприятий по усилению выработки слюны при помощи жевательной резинки, леденцов, обильного питья.
К сведению. Народные методы лечения успешно применяют ношение янтарных бус, кулонов из дубовой коры, ожерелья из зубчиков чеснока на ночь.
Обслуживающий медперсонал рядом с пациентом остается лишь на время проведения процедуры, работает в защитной одежде.
Йодная сетка для восполнения йодного дефицита
Восполнить нехватку йода в организме можно при помощи йодной сетки. Нанесение йода на кожу следует производить 1 раз в день, в виде клеточек (1 см*1 см) на зону воспаления щитовидки, заметную даже на начальном этапе болезни. Попутно в процессе лечения рекомендуется употреблять йодированную соль и исключить из рациона обычную капусту, препятствующую качественному усвоению йода.
Важно! Сетку нужно наносить только на место воспаления, без затрагивания близлежащих тканей. Также не следует выполнять процедуру перед выходом на улицу либо принятием душа.
При запущенном состоянии помочь организму можно гормональной терапией с использованием внутримышечных инъекций и лекарственных препаратов.
Сегодня поговорим о недостатке йода, приводящем к заболеваниям щитовидной железы.
Щитовидная железа регулируется тиреотропным гормоном, гормоном, выделяемым нашей самой главной железой - гипофизом.
Тиреотропный гормон, или ТТГ , тиреотропин, тиротропи - тропный гормон передней доли гипофиза.
Гипофиз - «дирижер» всей нашей эндокринной системы. Сама щитовидная железа производит массу важных гормонов, главные из которых входят в стандартные анализы - Т3 и Т4. Производство этих гормонов сильно зависит от того количества йода, который поступает извне в наш организм.
Человеку нужно примерно 100 мг йода в сутки
Откуда берутся вообще проблемы с йодом? Как мы можем скомпенсировать дефицит йода простыми и доступными средствами?
Есть изначально бедные по йоду регионы, как правило, расположенные в центре материка, вдали от моря. Почвы могут быть бедны микроэлементами, в том числе, йодом. Может быть повышен природный уровень радиации, что тоже приводит к недостатку йода, поступающего в организм.
Многие уже знают про яблочные семечки - в них содержится суточная доза йода, в семечках всего одного яблока, съеденных со шкурками. Но здесь нужно учитывать, что если почва изначально бедна йодом, то такое яблоко не даст нужного нам элемента..
Такими же свойствами обладают шкурки зеленых грецких орехов , в меньшей степени - сами грецкие орехи.
Фейхоа - хороший источник йода.
Баклажаны - также полезны для щитовидки, но в большей степени - для поджелудочной железы.
Полезнейшим продуктом (если он взят в экологически чистом месте!) является морская капуста (водоросли) , да и само море - вода морская, воздух. Пока мы находимся на море - дышим морским воздухом, контактируем с морской водой - все это компенсирует нам недостаток йода.
Кстати, морские продукты нужны нашей щитовидной железе не только из-за йода. Очень важны для щитовидки и другие микроэлементы - медь, кальций.
Коротко о строении щитовидной железы
Щитовидная железа состоит из железистой ткани. В двух словах - как устроена щитовидка: представьте два апельсина, с перешейком между ними - это будет левая и правая доля щитовидки.
У человека с прогрессирующей базедовой болезнью порой щитовидка развивается даже до больших размеров, чем эти два апельсина!
Если мы апельсин почистим и разрежем - увидим дольки, содержащие сок, из подобных же долек выделяются гормоны щитовидной железы.
Есть нервы, которые поддерживают щитовидку. Есть особые сосуды, которые снабжают железу притоком артериальной крови, осуществляют возврат венозной крови. Примерно у 15% людей встречается дополнительный сосуд, питающий перешеек.
Пищевой способ коррекции йододефицита
Но вернемся к йодосодержащим продуктам . Вкратце это - рыба, мясо, молочка, фрукты, травы, напитки, овощи, крупы, йодированная соль.
Рыба , конечно, не вся одинаково полезна. В первую очередь, это морская рыба таких видов как, пикша, камбала, лосось, морской окунь, тунец (не содкового выращивания!).
Если говорить о зерновых - это бездрожжевой ржаной хлеб , на втором месте - овсянка и некоторые другие виды круп. Рис - при условии, что он выращен на богатых почвах.
Картошка - как ни странно.
Фрукты , помимо уже упоминавшихся фейхоа и яблок, можно добавить груши, косточки вишни.
Из напитков это, опять же не удивляйтесь, - кофе . Который в количестве одной кружки в день решает множество проблем со здоровьем, но при увеличении дозировки - ведет к ухудшению здоровья… Чай , особенно - зеленый. Но в нужных дозировках - не более 1 чайной ложки не залитого кипятком, а настоянного на 80 градусной горячей воде, чая.
Коровье молоко - из под коровки, а не из под «завода»… Кисломолочка очень хороша, сгущенка - при всей сомнительности этого продукта, тем не менее, также содержит йод.
Из мяса - это свинина в очень умеренных количествах (раз в 2 недели), говядина средней жирности, баранина и телятина не жирных пород.
Есть и йодосодержащие препараты. Всем известные Йодомарин, не работающий Йодактив, неработающие БАДы всевозможных фирм.
Но есть и другая проблема -
Избыток йода
Предположить избыток йода мы можем по тому же тесту с йодной сеткой на коже - если реакция всасывания йода замедлена. 8 часов - норма, а если больше 12 - это уже признак ибыточности йода в организме.
Бывает и аллергическая реакция на йод, т.н. йодизм, когда при контакте с йодом человека «обсыпает»- ладони и другие части тела. Здесь уже нужно идти к эндокринологу, к врачу по кожным проблемам - смотреть, что это такое. Если вы упорно «лечились» йодом, капали его в пищу (переусердствовали с приемом йодного молока) , регулярно наносили на кожу в больших количествах - это может быть реакция на избыток йода, когда йод воспринимается организмом как токсин… От тиреотоксического шока человек может даже умереть без срочной медицинской помощи!
В некоторых регионах, например в Москве, принудительно йодируют хлебную продукцию, добавляя йод в буханки хлеба.
Но здесь важно знать, что, поедая свежий хлеб, вы помимо йода получаете распространение вредной микрофлоры, рост дрожжей в организме и кучу проблем со здоровьем… А если вы едите сухой хлеб, где дрожжи уже умерли, то и йода вы не получите - он весь улетучится к этому времени…
То же касается йодированной соли. Она содержит йод, пока вы не открыли пачку. Йод, при вскрытии упаковки, начинает благополучно улетучиваться, примерно за 2 недели.
Как быстро определить недостаток йода в организме?
Есть очень простой тест - нанесите рисунок йодом на запястье руки (две полоски, кружок нарисуйте) и засеките время - как быстро йод впитается в кожу и рисунок исчезнет.
Если йод всасывается за 3-4 часа в кожу - значит у вас есть дефицит йода. Если держится рисунок от 8 часов и более - почти гарантированно, что с йодом у вас все благополучно.
Травы, улучшающие состояние щитовидной железы
Такие травы могут быть источником йода, могут нормализовать состояние щитовидки.
Есть такая очень характерная по названию трава - зобник (Дурнишник зобовидный , в переводе - Xanthium strumarium, другие названия: зобник и дурнишник обыкновенный.)
Кожуру (и перегородки) грецкого ореха мы уже упоминали. Можно их заваривать, делать настойки, натирать кожурой запястья.
Есть очень хорошая и мало кем используемая трава - зюзник .
Зюзник содержит массу дубильных веществ, смол, гликозидов и особое эфирное масло. Основным действующим веществом является литоспермовая кислота, благодаря которой растение приобретает целебное действие относительно многих форм гиперфункции щитовидной железы. Регулярный приём прекрасно снижает возбудимость немаловажной щитовидной железы, при этом растение оказывает одновременное противодействие опасному избытку её гормона.
Земляника - прекрасная балансирующая травка. Петрушка, ландыш (который еще и оказывает благоприятное воздействие на сердце), валериана и масса других средств. Чеснок заслуживает отдельного разговора.
В народной медицине против зоба издавна применялся следующий рецепт с чесноком - чесночные бусы. Каждую дольку чеснока нужно отдельно очистить и нанизать на нитку. Надевайте это «ожерелье» на ночь. Применять можно до наступления улучшения состояния. Иногда на это уходит всего 1-2 недели.
Дефицит вещества провоцирует грубые эндокринные сбои в организме. Как определить недостаток йода в организме своими руками? Ищите ответ в нашем подробном обзоре популярных методов самодиагностики, фото и видео в этой статье.
Помимо участия в синтезе гормонов щитовидной железы йод выполняет в организме следующие функции:
- «запускает» метаболизм, способствует ускорению обмена веществ;
- обладает антисептическими свойствами, уничтожает микробов, попадающих с током крови в щитовидную железу;
- делает человека более энергичным и бодрым, помогает бороться со стрессом и апатией;
- улучшает пластичность церебральных сосудов и мозговое кровообращение, стимулирует развитие умственных способностей.
Йододефицит и рак
Йод жизненно важен для здоровья молочных желез у пожилых женщин, при низком поступлении микроэлемента возрастает опасность рака груди.
Женщинам следить за содержанием йода в организме необходимо с той же тщательностью, как за здоровьем молочных желез. Среди присутствующих химических веществ и ферментов в тканях груди йод оказывает мощное антиоксидантное действие, сравнимое с витамином C.
Ткани, испытывающие дефицит йода, проявляют:
- повышенное окисление липидов, что является самым ранним фактором развития рака;
- изменение ДНК;
- увеличение белков рецепторов эстрогена.
Эти биологические факторы вместе объясняют связь между дефицитом йода и заболеванием щитовидной железы. У женщин в постменопаузе нередко диагностируют рак щитовидной и молочной железы.
При повышении поступления йода к раковым клеткам груди они усиленно его поглощают, он, в свою очередь, подавляет рост опухоли и вызывает гибель онкоклеток.
Роль йода в здоровье сердца
Тест на йододефицит необходим даже при отсутствии явных симптомов, гипотиреоз способствует болезни сердца, является причиной инсульта и преждевременной смерти от этих патологий.
Дисфункция щитовидной железы приводит к нарушениям в липидных профилях, способствует образованию липопротеинов низкой плотности, увеличивает холестерин и повышает риск развития атеросклероза.
Гипотиреоз ослабляет сердечную мышцу, способствует аритмии, что становится заметно даже при умеренной физической нагрузке. Необходимо осторожно назначать гормоны, когда врач установит йододефицит лечение способствует безопасному и эффективному модулированию проблем со здоровьем.
Сколько йода нужно организму
Среднесуточная доза микроэлемента, попадающего в организм должна быть не менее 120–150 мкг, а для женщин, готовящихся стать мамами это количество возрастает до 200 мкг. Дефицит йода наступает в том случае, если на протяжении длительного периода количество ежедневно поступающего микроэлемента не превышает 10 мкг.
Нормы содержания йода
В организме взрослого человека нормальное количество йода колеблется в пределах 15–25 мг, по отдельным исследовательским данным оно может составлять до 50 мг. Ровно половина элемента приходится на щитовидную железу, которая использует его для гормональной деятельности.
Если детально и точно рассматривать содержание йода в органах человека, то мы увидим следующее:
- Самая большая концентрация в щитовидной железе – 1000–12000 мкг/г;
- Ткани печени содержат – 0,2 мкг/г;
- Количество в женских яичниках и почках – 0,07 мкг/г;
- В лимфатических узлах 0,03 мкг/г;
- В головном мозге, мышечной ткани и мужских яичках– 0,02 мкг/г.
Есть данные о накоплении йода в железах (молочная в период кормления, слюнная) и в слизистом эпителии желудка.
Поступление йода в организм
При поступлении в организм микроэлементы усваиваются главным образом в верхних отделах ЖКТ, а те что попали в кишечник быстро всасываются в кровь. При избытке йод выводится с мочой, поэтому в регуляции йода также важна деятельность выделительной системы и почек в особенности.
Поскольку уровень выведения находится в прямой зависимости от его потребления то при исследовании содержания сдаётся анализ крови на йод и мочи для определения уровня потребления микроэлемента организмом.
Обратите внимание, что избыточное употребление натуральных продуктов, содержащих йод не имеет побочных эффектов, даже если количество естественного йода, содержащегося в них, превышает суточные нормы.
Уровень гормональной регуляции щитовидной железы регулируется не только деятельностью самой железы, но и головного мозга, в частности гипофизом и периферическими отделами.
Факторы риска
Потенциальные причины, которые увеличивают вероятность йододефицита:
- нехватка селена;
- беременность;
- воздействие радиации;
- повышенное потребление кальция с пищей;
- женский пол;
- курение;
- алкоголь;
- оральные методы контрацепции;
- пожилой возраст.
Причины нехватки йода
В организм йод может поступать несколькими способами: с пищей, жидкостью и даже вдыхаемым воздухом (в виде паров), поэтому основной причиной дефицита этого микроэлемента является его нехватка в окружающей природе.
Обратите внимание! На сегодняшний день четко прослеживается связь между удаленностью от моря и уровнем йода в почве и источниках пресной воды. Центральная часть России и республики Средней Азии испытывают значительный дефицит этого микроэлемента. Меньше всего насыщены им предгорья и высокогорные области. Жители этих регионов нуждаются в разнообразном, сбалансированном питании и в дополнительных источниках йода.
Также среди основных причин йододефицита специалисты называют скудность рациона и заболевания желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся нарушением всасывания питательных веществ.
Признаки йододефицита
Согласно статистике, около 30% населения планеты страдает йододефицитом разной степени выраженности. Среди россиян симптомы этого заболевания встречаются у 70% жителей мегаполисов.
Эндемический зоб
Эндемический зоб – самое распространённое заболевание щитовидной железы на территории России. Как правило дефицит йода коррелирует с недостатком и других микроэлементов, главным образом это микрочастицы меди, селена и кобальта.
Щитовидная железа расширяется с целью захватить большее количество микроэлемента из циркулирующей крови, т. е. низкое содержание йода является первопричиной увеличения анатомических размеров щитовидной железы. Заболевание получило название «эндемический» по причине того, что оно распространено у людей, проживающих на одной территории с низким содержанием йода в окружающей экосистеме.
Зоб еще называют базедовой болезнью, главные признаки которой:
- патологическое разрастание щитовидной железы;
- вялость;
- быстрый набор веса с увеличением подкожного жира.
Что замедляет или укоряет усваивание йода
Есть микроэлементы, которые принимают участие в усвоении йода, выступая в качестве ферментов при биохимической реакции гидролиза, и наоборот те, которые препятствуют этим процессам. Такие микроэлементы приведены в таблице.
Например, литий действует антагонистически на деятельность железы, как и кальций в больших его количествах. Без селена усваивание йода просто невозможно.
Таким образом все микроэлементы взаимосвязаны между собой, а наличие или отсутствие одного из них, сказывается на деятельности щитовидной железы.
Многие задаются вопросом есть ли срок годности у йода. Поскольку чистый йод является элементом 7-й группы в таблице Менделеева и относится к галогенам, то он имеет несколько степеней окисления и легко вступает в реакции. Поэтому, например, йод в йодированной соли испарится на 3-4 месяца, в вот в морской капусте он будет находится в связанном состоянии и будет полезен, пока жива сама водоросль.
Так потребление ламинарии будет крайне полезно в лечении йодом при узле на щитовидке, зобе и других заболеваниях, связанных с дефицитом йода. Салат из морской капусты можно купить в супермаркете или приготовить своими руками. Это не только вкусно, но и очень полезно.
Недостаток в организме йода всегда имеет несколько клинических признаков, каждый из которых мы подробнее рассмотрим ниже.
Симптомы недостатка йода в организме взрослых
Мы часто не обращаем внимания на сигналы, которые отправляет нам наш организм, отмахиваемся от них, списывая на усталость, загруженность на работе и вечную нехватку сна.
Вместе с тем, йододефицит может иметь множество проявлений:
- хроническая усталость, снижение активности;
- быстрая утомляемость, снижение работоспособности;
- ухудшение памяти, замедление реакции;
- подавленность, плаксивость, снижение стрессоустойчивости;
- прибавка в весе при неизменном рационе;
- зябкость, плохая переносимость холода;
- нарушение менструальной функции, изменения в анализах половых гормонов – частые признаки йододефицита у женщин;
- снижение сексуальной активности, проблемы с потенцией у мужчин.
Сонливость и хроническая усталость — Признаки йода дефицита, на которые мы часто не обращаем внимание
В дальнейшем некомпенсированный дефицит йода в организме приводит к снижению образования и выделения в кровь тиреоидных гормонов, нарушению работы щитовидки и развитию эндемического зоба – увеличения размеров эндокринного органа.
Йододефицит в детском возрасте: серьезная проблема современного здравоохранения
Йододефицит у детей особенно опасен, так как малыши, как никто другой нуждаются в микроэлементе, обеспечивающем рост и нормальное физическое и психическое развитие. Основные клинические формы нехватки йода в организме представлены в таблице ниже.
Таблица 2: Варианты клинического течения йододефицита у детей:
| Заболевание | Врожденный гипотирерз | Кретинизм | Эндемический зоб |
| Особенности течения | Может быть связан с йододефицитом и недостаточностью выработки гормонов щитовидной железы у матери.
Протекает тяжелее, чем приобретенный гипотиреоз. |
Тяжелое необратимые состояние, которое развивается, если врожденный гипотиреоз не был диагностирован, и лечение – не назначено. | Заболевание, развивающейся на фоне йододефицита, который вызван несбалансированным питанием, неблагоприятной обстановкой по йоду в регионе.
Чаще встречается у детей младшего школьного возраста и подростков. |
| Симптомы |
|
|
|
Важно! Любые признаки дефицита йода в организме ребенка – повод немедленно обратиться к врачу. Чем раньше будет начато лечение, тем выше вероятность полного выздоровления малыша без серьезных и необратимых последствий для организма.
Дефицит йода у беременных
Йододефицит у беременных также крайнее опасен.
Он может стать причиной:
- самопроизвольного аборта (выкидыша) на ранних сроках;
- преждевременных родов;
- внутриутробных аномалий и врожденных пороков развития плода;
- преждевременной отслойки плаценты;
- тяжелых родов, спровоцированных большим весом плода;
- массивного послеродового кровотечения.
Кроме того, дефицит йода в организме беременной женщины становятся причиной врожденного гипотиреоза у ребенка, правильное формирование щитовидной железы и функционирование внутренних органов которого осуществляется под влиянием материнских гормонов.
Обратите внимание! Одной из частых причин бесплодия в медицинской практике является дефицит йода: симптомы у женщин включают нарушение менструальной функции, гормональный дисбаланс, проблемы с зачатием, и желанная беременность не наступает. При восполнении недостаточности этого микроэлемента наблюдается нормализация работы репродуктивной системы.
Как выявить у себя йододефицит
Помимо лабораторного теста на йод в крови (его средняя цена в частных лабораториях составляет 700 р.), достоверно определить нехватку этого микроэлемента можно простыми методами самодиагностики.
Итак, как узнать дефицит йода в организме:
- Если вы заметили у себя один или несколько признаков заболевания, которые указаны выше, обязательно обратитесь к врачу. Внимательно слушайте сигналы, которые подает вам ваш собственный организм.
- Тест с помощью йодовой сетки — один из самых популярных способов «домашнего» определения йододефицита. Вечером нанесите на любой участок тела (за исключением области щитовидной железы и сердца) небольшую йодную сетку. Утром внимательно ее осмотрите.
Если сетка полностью исчезла, скорее всего, организм испытывает серьезный дефицит йода. Если же на коже остались небольшие следы, все в порядке.
- Тест с помощью трех линий считается более точным. Инструкция: вечером нанесите на кожу предплечья три линии спиртовым раствором йода: тонкую, среднюю и толстую.
- Наутро оцените результат: если спустя 8-10 часов с кожи исчезла тонкая полоска, а на месте средней и толстотой остались видимые следы – значит, уровень йода в организме находится в пределах нормы. Исчезновение тонкой и средней полоски говорит о возможном йододефиците, а если кожа предплечья утром не имеет вообще никаких следов, немедленно обратитесь к врачу для диагностики и лечения заболеваний щитовидки.
Обратите внимание! Официальная медицина не подтверждает достоверность подобных методов исследования йододефицита. Официальных данных по поводу того, что быстрая впитываемость и исчезновение спиртовой настойки вещества с кожи – признаки дефицита йода в организме, нет. Кроме того, нанесения йодовой сетки может вызвать химический ожог или вызвать аллергическую реакцию. Поэтому, отвечая на вопрос, как определить дефицит йода в организме, врачи часто категоричны – только с помощью лабораторного исследования концентрации этого микроэлемента в крови.
Тесты на определение концентрации йода – что может предложить официальная медицина
Важно отметить, что официальная медицина скептически относится к методам определения йододефицита, описанным выше. Врачи утверждают, что зависимость впитывания йода в кожу от нехватки этого микроэлемента научно не доказана и может быть следствием особенностей человека.
А как проверить недостаток йода в организме «по-научному»? Прежде всего, заподозрить снижение концентрации микроэлемента специалисту позволяют клинические данные.
Обратите внимание! Особенно тяжело йододефицит отражается на здоровье детей, у которых наблюдается отставание в физическом и психическом развитии, а также грубые нарушения обмена веществ.
А как проверить количество йода в организме с помощью лабораторных анализов? В таблице ниже представлены популярные способы определения микроэлемента.
Таблица: Тесты на определение уровня йода в организме:
| Название | Описание | Норма | Средняя цена |
| I (моча) | Анализ позволяет определить содержание йода, которое было выделено вместе с мочой. Так как этот показатель может резко колебаться в течение суток, обычно требуется проведение нескольких тестов с последующим изучением медианы выделения йода | 100-500 мкг/л | 1000 р. |
| I (волосы) | Определение концентрации йода в состриженных волосах, подвергшихся предварительной обработке и растворению. Такой метод получил название атомно-эмиссионной спектрометрии — АЭС-ИСАП | 0,3-10 мкг/г сухого материала (волос) | 300 р. |
| I (ногти) | Исследование полученных образцов также проводится на атомно-эмиссионном спектрометре с помощью метода АЭС-ИСАП | 0,3-10 мкг/г | 300 р. |
Обратите внимание! Так как по сосудистому руслу йод передвигается не в свободной форме, а в составе различных биологических соединений, врачебная инструкция не предполагает определение его в сыворотке крови. Вместо этого врач может назначить дополнительные анализы на гормоны щитовидки.
Лечение и профилактика йододефицита
Основными принципами восстановления уровня йода в организме являются:
- диета с повышенным содержанием этих продуктов;
- лечение препаратами йода (Йодомарин, Йод-актив и др.) в терапевтической дозе 100-200 мкг в сутки;
- при клинических проявлениях гипотиреоза дополнительно назначаются гормональные препараты левотироксина в дозировке 50-75 мкг с дальнейшим динамическим наблюдением и коррекцией дозировки.
Кроме морских продуктов, есть еще и другие, которые помогут справиться с ситуацией:
Профилактика йододефицита у детей и взрослых заключается в сбалансированном питании, включении в рацион рыбы, морепродуктов и других источников йода, регулярных профилактических обследованиях у врача и здоровом образе жизни.
Избыток йода в щитовидной железе
В том случае, когда возникает переизбыток йода, развивается гипертиреоз. При этом не происходит сильного увеличения щитовидки, но есть возможность развития зоба, базедовой болезни, нарушения сердечной деятельности.
Помимо этого, наблюдается общая слабость, потливость, потеря веса, расстройства стула. В результате ускоренного обмена веществ наблюдается повышение до субфебрильной температуры, меняется пигментация кожи, немеют чувствительные участки, появляется угревая сыпь, и ускоренное появление седых волос из-за потери меланина.
Таким образом видно, как тесно связаны щитовидная железа и йод между собой. При нехватке микроэлемента и в целях профилактики советуют есть натуральные продукты, содержащие йод или использовать медикаменты.
В домашних условиях сегодня не составляет особого труда. Самый простой способ - это заменить обычную соль, но йодированную или морскую соль содержащую йод, или использовать для приготовления блюд морепродукты.
Хорошо зарекомендовали себя народные методы лечение щитовидной железы йодом. Гомеопаты используют животные и растительные компоненты для восполнения дефицита йода, например, такие растения как грецкий орех, чистотел и т. д.
