Почему человек все время спит. Что делать, чтобы не хотеть спать постоянно

Почему некоторые люди постоянно ноют, а другие — берут и делают?

Каждый из нас сталкивается в жизни с проблемами. Но одни самостоятельно с ними справляются, другие — «грузят» близких жалобами и причитаниями. Ноющие люди никогда не рассчитывают на себя. Они привыкают искать поддержки извне. В качестве «жилетки» может использоваться супруг, подруга или приятель, читатели блога, случайные попутчики в поезде.

Если человек постоянно ноет

Бытует мнение, что женщины живут дольше, потому что не стесняются изливать свои чувства. Любили бы мужики поныть — не умирали бы в расцвете лет от инфарктов и инсультов.

Это чистая демагогия. Ноющие люди не живут долго. Их существование и жизнью не назовешь – сплошное прозябание. Не умея противостоять ударам судьбы, они похожи на нищих, тянущих руку к каждому встречному и умоляюще заглядывающих ему в глаза. Но можно ли прожить на милостыню долго и качественно?

Никто не говорит, что эмоциональная закрытость – это плюс. Энергетический обмен с другими людьми необходим. Но делиться лучше . Нужно восхищаться, радоваться, смеяться. Тогда и в ответ тебе «прилетит» то же самое.

Ни для кого жизнь не поворачивается только праздничной стороной.

• Но один фильтрует свои переживания, оставляя для самостоятельного «переваривания» неприятные моменты.
• Другой же фокусируется только на драмах бытия, предоставляя другим разгребать авгиевы конюшни своей души.

Почему люди ноют и жалуются?

Можно выделить несколько причин, побуждающих человека жаловаться:

1. Страхование себя от несчастий.

   Иному нытику кажется: признаешь себя никчемным – задобришь судьбу-злодейку. Она ведь гордецов не любит, покровительствует тихим и слабым. Таким способом можно унять на время тревогу. Но есть риск убедить себя в том, что ты хронический неудачник. Это же прекрасный способ сказать в случае провала «Я так и знал!».

2. Иждивенческое отношение к ближнему.

   Люди-нытики инфантильны, как малые дети. Они считают, что кто-то более сильный и умный должен услышать их стоны и примчаться на помощь, бросив все свои дела. Им постоянно нужны слова поддержки, одобрения, сочувствия. Однако, если человек постоянно ноет, терпение благодетелей может быстро иссякнуть. Они ведь в няньки к нытику не подряжались, да и своих дел у них полно.

3. Потребность в рефлексии.

   В процессе обрисовки тупиковой ситуации жалобщик надеется нащупать выход. Слушатель нужен ему, чтобы лучше понять свои ощущения, отделить страхи и иллюзии от разумных доводов. В редких случаях — это действительно работающий инструмент. Но подобная практика, входящая в норму, лишает развития навыков самостоятельного анализа.

Каждая из перечисленных моделей поведения не является порочной, если не прибегать к ней слишком часто. Вреден принцип общения, основанный на отказе от за свою судьбу.

Люди-нытики делятся на 2 типа:

1. Закоренелый жалобщик

   Такой человек уже не замечает, что ноет постоянно. Ему все время «мало», «холодно», «темно», «страшно», «скучно»… Ему стабильно «хуже всех». Такой плакальщик давно уже видит мир в мрачных тонах. Радоваться он отвык, да и боится: вдруг жизнь его за это накажет?

   Поэтому он только тем и занимается, что ищет недостатки. Даже там, где их нет. В любой ситуации он увидит подвох. Принесли презент – на что-то рассчитывают. Ничего не подарили – жмоты. Кто-то всегда ему должен. Люди поначалу ему сочувствуют, а потом начинают старательно избегать.

2. Бахвал на час.

   Ноющие люди этого типа не все время бьют на жалость. Иногда они становятся отчаянными воображалами, приходящими в восторг от собственных успехов. Но надолго их фанфаронства не хватает, вскоре они снова принимаются за привычный скулеж.

   К таким колебаниям приводит отсутствие внутренних опор и самоконтроля. Причем и бахвальство, и жалобы у таких людей принимают утрированные формы. Когда эти люди ноют — становятся похожи на побитых собак. А когда хвастаются — смахивают на забавных павлинов. В обоих случаях они не могут . Собственная самооценка у них отсутствует.

Каждый из этих двух типов ищет вторую половину, которая могла бы заменить жалобщику заботливую мать.

Если спутник жизни принимает эту роль – нытик вконец расхолаживается. Если же супруг отталкивает страждущего, тому грозит настоящий кризис.

Мужчина-нытик — ваша кара?

Сильный пол потому так и называется, что он должен быть опорой слабому. Кому нужен муж, который пользуется женщиной, как пластырем для души или носовым платком?

Мужчина-нытик не способен поддержать, утешить, одобрить. Он сам нуждается в эмоциональной отдушине. Он похож на человека, который не научился самостоятельно держаться на волнах, и потому без спасательного круга ему в море делать нечего. В семейном плавании роль такой опоры выполняет жена. На нее вся надежда.

Повзрослевшему мальчику, нуждающемуся в эмоциональной подзарядке, не суждено вырасти из детских штанишек. Он будет одинок и печален до тех пор, пока не найдется женщина, которая согласится стать для него палочкой-выручалочкой.

Крайне важно распознать мужчину-нытика уже на первых порах общения. Если вы — «мать Тереза» по призванию, конечно, можно рискнуть построить с ним отношения. Но вряд ли они будут по определению.

Люди нытики: научитесь помогать себе сами

Тем, кто еще не избавился от «вируса нытика», следует наконец повзрослеть. Пора прекратить бесконечную игру в ребенка, бросающегося на шею родителям при каждой новой проблеме. В противном случае усвоенный плавно и незаметно перекочует в семейную жизнь. А кому из супругов понравится роль вечного утешителя и буксира чужой судьбы?

Прежде всего, научитесь быть психологом для самого себя. Это совершенно не трудно, а иногда даже очень интересно и полезно. Главное при этом — уметь объективно оценить собственную персону. Перестаньте вести себя, как страус, прячущий голову в песок при любой опасности. Станьте полновластным хозяином своих жизненных коллизий и ни при каких обстоятельствах не давайте им сломить вас. Не защищайтесь нытьем, оно не обороняет вас, а разрушает. Если и сейчас вы понимаете, что не справляетесь, и все все-таки плохо, лучше . Ноющие люди — это ненормально, зачем вам быть таким?

«Хватит оправдываться!» – с этой фразой разговор неизменно приобретает негативный оттенок, сопровождающийся подозрениями собеседника в честности человека напротив. Неудивительно, что диалог сразу заканчивается. Причины, послужившие предпосылками к оправданию, не соответствуют масштабам вины, поэтому нецелесообразно рассуждать о правильности такого способа, призванного сгладить сложившуюся ситуацию. Подобные проступки не дают право человеку придумывать череду вымышленных событий, повлиявших на итоговый результат. Люди, не лишенные , предпочитают довольствоваться горькой правдой, а не вкушать сладкую ложь.

Распознать собеседника, который оправдывается, утаивая истину, можно по характерным жестикуляциям. Человек неосознанно создает физические барьеры между собой и «визави», скрещивая руки на груди или выставляя ногу вперед. Шаг назад становится еще одним весомым аргументом, чтобы усомниться в достоверности слов «провинившегося». Если «оппонент» почесывает кончик носа или затылочную часть головы, то он неизменно сомневается в собственном ответе. Такие механические действия позволяют определить искренность человека, раскрыв его подлинный облик. Иногда не помогает убедиться в коварстве «оппонента», поэтому не менее важно обращать внимание на смысловое содержание реплик.

Распространенные причины оправданий

Если человек постоянно оправдывается, то говорить о наличии у него самодостаточности не приходится. У таких людей наблюдается , образовавшийся вследствие многообразия разногласий на подсознательном уровне. Чтобы устранить этот недостаток, омрачающий моральный облик, нужно первостепенно разобраться с насущными проблемами, послужившими предпосылками к появлению необязательности и неорганизованности. Практикующие психологи классифицируют оправдания в соответствии с характером движущей силы, вынуждающей человека врать и придумывать, на три категории:

Рационализация.

Действенный механизм защиты, основывающийся на аналитике произошедшей ситуации. В попытке оправдать собственные проступки люди ищут подходящие мотивы, объясняющие важность осуществленной манипуляции. Самообман, рассчитанный на поиск правды в дебрях лжи.

Морализация.

В процессе внутреннего диалога «провинившийся» пытается оправдать собственные действия, руководствуясь необходимостью сделанного поступка. В качестве аргументов используются внешние факторы и моральные мотивы, проецируя отговорку, как ложь во благо.

Интеллектуализация.

Способ контроля отрицательной гаммы эмоций, появившейся после очередной порции оправданий. С помощью размышлений о целесообразности своей манипуляции человек успокаивается, сдерживая отчаяние и расстройство.

Сопровождающаяся отчаянием и неуверенностью в собственных силах. Такие люди изначально занимают проигрышные позиции. Даже правду можно рассказать так, что в нее не захочется верить.
Страх разочаровать близкого человека, оказавшийся сильнее благородства и честности. В попытке оправдать ожидания люди опускаются до лжи, выставляя себя в лучшем свете, чем есть на самом деле. Помните, что в процессе придумывания недостоверных событий вы выказываете неуважение собеседнику, считая его узколобым.
Обвинения, присущие начальникам, которые придерживаются авторитарного стиля управления в общении с подчиненными. Сотрудники начинают непроизвольно оправдываться, даже не чувствуя вины, но ощущая психологическое давление руководителя.
Обман становится еще одной весомой причиной, из-за которой люди опускаются до невразумительного вымысла. Желая сохранить истинные предпосылки, немногие умеют в экстренной ситуации придумать правдоподобную историю, в которую собеседнику придется поверить.
Лень, порождающая опоздания и неорганизованность. Из-за одного коварного недостатка появляется другой. Человек привыкает «отчитываться», когда сообщает о своем проступке. Не представив ситуацию с различных ракурсов, он заведомо попадает в проигрышное положение. С течением времени у окружающих пропадает доверие к такому персонажу.
Отсутствие нравственных и высокоморальных качеств в личностном облике человека, для которого оправдания становятся способом поддержания нейтральных отношений с работодателем и коллегами, второй половинкой и друзьями.
Стыд – распространенный фактор, становящийся во главе вымысла. В попытке сохранить честь и достоинство перед собеседником «провинившийся» начинает невразумительно объясняться, выдумывая историю, которая может стать сюжетом для приключенческого фильма.

Отличается от слабой личности умением признавать собственные ошибки, исправляя сложившуюся ситуацию. Неуверенные в собственных силах люди пускают события на самотек, не заморачиваясь о последствиях. Недальновидность – неотъемлемая составляющая типажа, в арсенале которого присутствует многообразие оправданий. Главный минус отговорок и вымыслов в неправдоподобности, ведь каждый раз приходится придумывать увлекательные истории, перекрывающие масштабами предыдущие причины опоздания или снятие ответственности за принятие решения.

Типичные оправдания несостоявшихся людей

Добиться заветного результата человеку мешает неорганизованность, которая влечет за собой шлейф проблем. Банальное просыпание на работу из-за ночного просмотра фильмов может сопровождаться необратимыми последствиями, исправить которые не в силах даже оправдания наивысшего «сорта» – лишением премиальных или внушительным штрафом, трудовой деятельностью в выходной день или испорченными отношениями с начальством, временным отстранением от управленческой должности или окончательным увольнением. Высокая цена здорового сна, обусловленная отсутствием доверия к вам со стороны руководства. Люди, привыкшие оправдываться, неизменно попадают в замкнутое пространство – через короткий отрезок времени окружающие перестают воспринимать объяснения всерьез. Типичными отговорками личностей, теряющих моральный облик и не способных к реализации намеченных целей, становятся:

Критическое отсутствие денежных средств, становящееся весомым аргументом для трудоустройства на низкооплачиваемую работу. Финансовая несостоятельность скорее надуманная, чем реальная – на незначительной должности спрос с сотрудника меньше, поэтому можно позволить себе опаздывать и ежедневно тешить начальство веселыми отговорками.
Нехватка времени – главный аргумент человека, считающего себя умнее всех. у собеседника получается уже через 2–3 инцидента, ведь причины для снятия с собственной персоны ответственности должны быть весомыми, а масштабных оправданий, граничащих с реальностью, сравнительно мало. Представая в разговоре безупречной личностью, ставшей частью череды неприятных случайностей, приходится после «падать» с большой высоты, на которую возносят рассказчика захватывающие, но неправдоподобные истории.
В случае отсутствия у человека желания познавать новый вид искусства или осваивать профильную работу проще публично заявить о личной стороне вопроса. Не хотите водить машину? Сообщите, что не можете сесть за руль после трагического происшествия со знакомым. Не успеваете к плановому открытию предприятия по утрам? Расскажите о тяжелом разговоре в любовной паре, спровоцировавшем скандал в коридоре за 5 минут до вашего выхода из дома.
Отрицание корректности составления задания, в котором человек едва ли разбирается – еще один действенный способ, чтобы снять с себя ответственность. Вас просят помочь с ремонтом машины? Скажите, как неудачно спалили в детстве дорогостоящую модель немецкого транспортного средства. Вам нужно отчитаться перед начальством о плановой проверке за прошедший месяц? Оправдайтесь со вкусом, сообщив о своих безграничных попытках и упорстве ревизора.

Если в приведенном списке присутствуют оправдания, которые знакомы вам не понаслышке, то настало время задуматься. Вовремя диагностировав проблему, можно миновать категории несостоявшихся людей. Подобные высказывания выступают в роли якоря, мешающего личностному совершенствованию и социальному росту. Построить успешную карьеру или создать крепкую ячейку общества, постоянно находя безосновательные причины – верный способ встретить бесславную и бедную старость. Чтобы изменить свою жизнь, важно уже сегодня начать избавляться от , возвращая веру в собственные силы. Помните, что дорогу может осилить только идущий.

Действенные способы решения проблемы

Если вы уже успели оценить масштабы сложившейся ситуации, в которой вы неосознанно ищите оправдания собственным поступкам, то займитесь изменением своего личностного образа. Чтобы перестать бояться ответственности за совершенные поступки, нужно отказаться от лживых вымыслов, и заручиться терпением, руководствуясь следующими рекомендациями:

Не занимайтесь воздвижением иллюзорных «замков», а начинайте реализовываться, достигая заветных целей и добиваясь желаемых результатов.
Пересмотрите приоритеты, где на новой иерархической лестнице ответственность (дело) будет располагаться на ступень выше, чем лень (потеха).
Самостоятельно находите мотивацию для преодоления новых препятствий, вдохновляясь уже покорившимися ранее «вершинами».
Научитесь правильно объяснять собеседнику причины проступка, чтобы монолог не выглядел, как оправдание, а был обстоятельным и конструктивным рассказом, не лишенным смысла.
Не откладывайте трудные дела на потом, предпочитая «завтракать» и начинать новую жизнь с понедельника. Уже сегодня у вас появляется возможность изменить сложившуюся ситуацию, развив в себе еще одно личностное достоинство.
Откажитесь от составления долгосрочных планов, которые остаются только на бумаге. За длительное время люди успевают «перегореть», забросив идею в кулуары сознания. Ставьте перед собой реальные цели, воплотить которые можно в ближайшем будущем.

Следуя незамысловатым правилам можно за короткий промежуток времени , который отвечает за свои сделанные поступки. В процессе саморазвития придется пересматривать , отказавшись от уловок и хитростей, вымысла и приключенческих историй. Честность и обстоятельность – неотъемлемые составляющие нового личностного облика.

Скорректировав мировоззрение и поменяв приоритеты, удача обязательно повернется к вам лицом, оценив масштабы личностного развития. Отказываясь от оправданий, вы исключаете лишний повод для ссор с близкими людьми. В качестве жизненного кредо известные люди нередко выбирают следующую цитату: «Желание – тысяча возможностей, а нежелание – тысяча препятствий».

Калинов Юрий Дмитриевич

Время на чтение: 7 минут

Сонливость – это заторможенность организма, когда человек ничего не хочет делать, а стремится закрыть глаза и просто отдохнуть. Она возникает по разным причинам, чаще всего из-за недосыпания, переутомления или болезни. Но есть еще много бытовых, внешних факторов, провоцирующих дневную сонливость. Такое состояние мешает человеку жить полной жизнью, поэтому важно разобраться, почему все время хочется спать и что нужно делать в такой ситуации.

Признаки сонливости

Помимо желания лечь и отдохнуть, состояние сопровождают следующие симптомы, также причиняющие дискомфорт:

• помутнение сознания;
• снижение остроты восприятия;
• зевота;
• замедление сердцебиения;
• ухудшение работы желез внутренней секреции, сухость во рту;
• раздражительность, изменение настроения в худшую сторону.

В какое время суток вы ощущаете наиболее сильную сонливость?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

В послеобеденное время 46%, 164 голоса

Утром после пробуждения и до обеда 37%, 132 голоса

12.03.2018

Наиболее распространенные причины

Причины дневной сонливости условно делятся на несколько групп:

• психическое и физическое утомление;
• соматические заболевания;
• расстройства сна;
• кислородное голодание;
• депрессивные состояния;
• проблемы, связанные с функционированием эндокринной системы;
• травмы;
• нарушения работы ЦНС и головного мозга.

Перечисленные группы имеют свои особенности, которые стоит рассмотреть подробнее.

Постоянная сонливость также может стать следствием электромагнитного излучения от сотовых телефонов, компьютеров и другой техники. Спящий человек должен находиться от них на удаленном расстоянии.

Физиологическая сонливость

Рассмотрим факторы, вызывающие естественную, не связанную с нарушениями, сонливость.

• Физиологическая сонливость обуславливается в первую очередь усталостью. Если ночной отдых нерегулярный или неполноценный, потому что на него не хватает времени, организм принудительно включает защитные функции торможения ЦНС. То же касается ситуации, когда человек сильно устал.
• Даже при достаточном сне накануне желание прилечь и отдохнуть возникает из-за чрезмерной зрительной или слуховой нагрузки, болевых ощущений.
• Многих людей всегда клонит в сон после еды. Это состояние обуславливается переполнением желудка, который начинает усиленно работать с момента приема пищи. В результате замедляется кровообращение, и мозг функционирует менее активно. Человек будет чувствовать заторможенность, пока желудок не начнет отдыхать.

Важно! Сонливость после еды, сопровождаемая болью в животе или левом боку, может говорить о развитии гастрита или язвы желудка.

• Все время хотят спать женщины в первом триместре беременности из-за гормональной перестройки.
• Сонливость – реакция на стрессы. На ранней стадии они вызывают возбудимость, при длительном воздействии – заторможенность.

Наиболее простая причина замедления реакций организма – недосып. Это означает, что для хорошего самочувствия человек должен отдыхать в среднем 8 часов в сутки.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ!

• Клонить ко сну посреди дня может из-за некоторых продуктов, съеденных на завтрак или обед.
• Молочные продукты. Усвояемость казеина и лактозы взрослым организмом после 30 лет из-за недостатка отдельных ферментов падает. Поэтому у некоторых людей может возникать вялость и усталость после стакана молока или кефира, баночки йогурта или бутерброда с сыром.
• Бананы, орехи и шпинат – продукты с высоким содержанием магния. В повышенных дозах этот макроэлемент подавляет мозговую активность, нервную деятельность, расширяет сосуды, замедляет пульс и вызывает сонливость.
• Кофе. После нескольких чашек этого психостимулятора, выпитых с небольшими перерывами, мозг говорит «хватит». А на некоторых людей кофе оказывает снотворное действие уже с первой чашки. Все дело в том, что на кофеин реагируют не только стимулирующие, но и тормозные рецепторы. Конечный эффект будет зависеть от их соотношения, индивидуального для каждого человека.
• Сладости. Аминокислота триптофан, которая содержится в десертах, является предшественницей гормона мелатонина, отвечающего за сон. Количество мелатонина напрямую зависит от объема триптофана, поступившего в организм. Чем его больше, тем сильнее клонит в сон.
• Жирная пища. Такая еда вызывает ощущение сытости и удовлетворения, поэтому в организме вырабатывается гормон серотонин – еще один предшественник мелатонина.

Патологическая сонливость

Патологическая сонливость возникает вследствие нарушений работы организма. Когда человеку постоянно охота спать, причиной могут быть:

• Хронические или острые инфекционные заболевания. Вследствие этих недугов происходит истощение психических и физических сил. Повышенная сонливость чаще всего наблюдается на стадии выздоровления и восстановления иммунной системы.
• Атеросклероз сосудов мозга. Вызывает кислородное голодание. Кроме постоянной сонливости, появляются головные боли, шум в ушах, а также другие характерные симптомы.

Обратите внимание! Повышенная дневная сонливость может быть предвестником инсульта.

• Анемия (малокровие). Вместе с вялостью, ухудшением памяти, снижением трудоспособности, повышенной утомляемостью появляется сонливость.

• Перенесенные травмы. Заторможенность наблюдается после сотрясения головного мозга, кровоизлияний.
• Остеохондроз шейного отдела. Явным признаком этого заболевания является боль в шее, которая может отдавать в зону между лопатками, плечи и руки либо ощущаться в области темени, затылка.
• Гипотония. Пониженное давление – частая причина сонливости. При этом состоянии нередко кружится голова, наблюдаются головные боли, потливость ладоней и стоп, ухудшение памяти, рассеянность внимания. Усталость и бессилие ощущаются с самого утра, как только человек встал с постели.
• Апноэ сна. Остановки дыхания во сне, о которых человек может даже не подозревать, вызывают кислородное голодание, кратковременные пробуждения, из-за которых пациент чувствует себя разбитым днем. Наиболее часто апноэ наблюдается у мужчин.
• Депрессия. Сонливость – подсознательная реакция человека, который стремится сбежать в мир сновидений от неудовлетворяющей его реальности.
• Синдром хронической усталости. Постоянное желание прилечь и поспать – лишь одно из его проявлений.

Важно! Согласно исследованиям французских ученых, дневная сонливость у пожилых людей связана с риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, в частности от инфаркта и остановки сердца.

Постоянную заторможенность часто связывают с отклонениями в работе внутренних органов, среди которых:

В Интернет есть много статей на эту тему, в которых перечисляются в основном физиологические причины сонливости и некоторые психологические, но самое главное, чаще всего, остаётся за кадром.

Основные причины, почему человеку постоянно хочется спать, причины хронической усталости – энергетические.

Суть в следующем, если человек живёт на энергетическом дне, если ему постоянно не хватает энергии и нет мощных её источников в жизни – ему постоянно будет хотеться спать, потому что у сознания просто не хватает энергии для нормальной активной работы.

А когда энергия человека переполняет, когда раскрыто много энергетических источников и в нём самом и в его жизни – ему не грозит состояние хронической усталости и сонливости. Все остальные причины, почему всё время может хотеться спать, которые приводятся повсеместно в других источниках, такой человек даже не замечает.

Почему всё время хочется спать? Как это работает?

Если у человека нет энергии и возможностей её набирать, любое, даже самое безобидное энергозатратное действие будет в итоге вызывать усталость и сонливость. Потому что для всего в нашей жизни нужна энергия:

• чтобы переваривать пищу – нужна энергия
• чтобы выводить вредные вещества из своего организма, которых сейчас хватает в любой еде – нужна энергия
• чтобы общаться и решать какие-то проблемы отношений, преодолевать конфликты – нужна энергия
• чтобы перебарывать свои недостатки (лень, нежелание что-то делать, т.д.) – нужна энергия
• чтобы что-то проанализировать, продумать какую-то идею – нужна энергия
• чтобы более менее владеть собой, иметь – нужна энергия
• чтобы восстановиться после стресса, нервного потрясения и т.п. – нужна энергия
• чтобы ваш организм мог успешно бороться с вредоносными бактериями, вирусами, разного рода заболеваниями – нужна энергия
• даже чтобы просто перенести своё тело с мета на место – нужна энергия

Для всего в жизни нужна энергия! А если энергии постоянно не хватает – сознание автоматически начинает отключаться и человек впадает в спячку.

Потому что для большинства людей сон – это единственный доступный источник жизненной энергии. Хотя по факту, здоровый сон даёт человеку максимум 15-20% всей жизненной энергии.

Еда даёт всего 3-5% энергии, но если еда не качественная, а питание сложно назвать здоровым – на её переваривание и усвоение организм будет тратить на много больше энергии, чем он из неё получит.

Конечно, есть много других факторов, которые тоже могут быть причиной постоянного желания спать:

• недосып ночью (спит слишком мало) или если у человека сильно сбиты ритмы сна (каждый день ложиться и просыпается в разное время).
• жизнь в состоянии нервного напряжения или стресса (перерасход энергии).
• чрезмерная физическая, умственная или психическая активность непривычная для организма (истощение, которое приводит к тотальной сонливости).
• переедание или не подходящий рацион (после приёма пищи может сильно клонить в сон, т.к. энергия ушла на её переваривание, усвоение и выведение вредных веществ).
• пониженное атмосферное давление.
• когда у человека густая кровь, ему тоже может постоянно хотеться спать (говорят в этом случае нужно пить больше воды).
• и т.д.

Таких факторов может быть хоть миллион, но суть в том, что если у человека будет избыток энергии, или хотя бы не будет её дефицита – ни один из этих факторов не будет критично влиять на его самочувствие, и он всегда по своему усмотрению сможет быть бодр и активен:)

И чем меньше у человека источников жизненной энергии, которые раскручивают его собственные энергетические реакторы в Душе и наполняют его энергетику – тем больше будет разных факторов усталости и причин ввергающих его в сон. Потому что в данном случае сон – это всего лишь защитная реакция сознания и организма от входа в режим истощения, саморазрушения и запуск единственного механизма набора энергии (во время сна).

О том, какие существуют источники жизненной энергии и как научиться ими пользоваться – подробнее .

Я вам не рассказал ещё об одной очень значимой причине, почему человеку может постоянно хотеться спать!

Сон может быть для сознания человека некой иной реальностью, в которую он пытается убежать от своей человеческой жизни. Такое бывает сплошь и рядом, если человек не определился со своими , не нашёл смысл собственной жизни, если он боится жить и мягко говоря, недолюбливает саму жизнь – он может попытаться убежать от неё в мир сна. В этом случае сознание будет просто стремиться выключиться (если оно не знает зачем работает) и человек будет засыпать везде и при любых обстоятельствах.

Поэтому первая рекомендация, чтобы побороть постоянное желание заснуть – ответить для себя на вопросы: для чего вы родились? как хотите прожить эту жизнь? что хотите успеть сделать за отведённое вам время текущего воплощения? каковы ваши жизненные цели?

Правильно выбранные цели жизни – включают в сознании реакторы стремлений, желание их достигать, а это мощнейший источник жизненной энергии. Вспомните ситуацию, когда вам очень сильно чего-то хотелось, энергия переполняет настолько, что на месте усидеть нереально. Когда появляется мощная мотивация (например вы неожиданно вспоминаете о чём-то очень важном вас) – сон улетучивается мгновенно, как по волшебству. Когда человек очень сильно мотивирован – это даёт ему колоссальную энергию и он может обходиться без сна сутками.

Подробнее об этом читайте в соответствующих статьях:

Но бывают и более сложные, не очевидные причины хронической усталости и постоянной сонливости, так называемые кармические причины, когда энергия человека просто перекрыта, заблокирована за какие-то серьёзные нарушения (за ). Такие нерешённые проблемы – пожирают всю энергию человека и даже вызывают те или иные хронические заболевания.

Чтобы разблокировать свою энергию и раскрыть её источники (убрать усталость и сонливость) – необходимо понять и устранить первопричины проблемы, причины данного наказания. И лучше всего это делать индивидуально с

В отличие от компьютера и телевизора мозг человека нельзя выключить, чтобы он отдохнул. Поэтому, человеческий организм устроен так, что наш мозг отдыхает во время сна. Точнее не отдыхает, а работает совсем по-другому, чем в то время, когда мы бодрствуем. Во время сна поток крови через сосуды мозга уменьшается почти что наполовину, в результате этого мозг работает меньше и в любых ситуациях пытается заснуть, чтобы восстановить физические силы утомленного организма.

Часто людей мучает повышенная сонливость , когда все время хочется спать. Желание спать – это вполне нормальное явление и говорит о том, что наш организм умеет справляться с нашими болезнями без всякого вмешательства. Ведь во время сна все жизненные процессы замедляются, на них не тратится лишняя энергия, значит, она пойдет на восстановление организма и достижения полной гармонии. Любая форма физической усталости дает сигнал в мозг о необходимости спать. Особенно сильно нам хочется спать в следующих случаях:

1. После еды . После сытного обеда многих людей клонит ко сну. Причина этого в том, что после еды кровь приливает к желудку и кишечнику, в то время как от мозга она отливает. В результате клетки мозга начинают работать в полсилы, а сам человек хочет спать. Сильное перевозбуждение наоборот приводит к приливу крови в мозг, из-за чего человек не может уснуть. Например, после нервного расстройства или перед предстоящими заботами. В этом случае клетки мозга интенсивно работают и не дают заснуть.

2. Зимой . Зимой воздух более разряжен и в нем содержится меньше кислорода, чем требуется для активной жизни человека. Кроме того, в зимний период у человека меньше возможности потреблять в пищу овощей и фруктов, что становится причиной авитаминоза. Отсутствие достаточного количества кислорода и витаминов становится причиной замедления обмена веществ и усталости всего организма.

В результате мозг снижает свою активность и нам хочется спать. Постоянное желание спать может быть связано и с недостатком воздуха в помещении. Недостаток кислорода наблюдается в отапливаемых помещениях зимой, когда горячие батареи и обогреватели иссушают воздух. Поэтому, чтобы не зевать дома и на работе, чаще проветривайте комнаты, чтобы воздух не застаивался.

3. Во время дождя . Во время дождя атмосферное давление снижается и уменьшается количество кислорода в воздухе. В результате этого мозг получает меньше энергии и нас тянет ко сну.

4. Хроническое недосыпание . Если человек периодически оставляет на мало времени, то не стоит удивляться тому, что он постоянно желает спать. В нашем мозгу имеются «биологические часы», которые отмеряют суточные циклы. После 14-16 часов бодрствования человек должен спать, после истечения этого времени организм автоматически переключается на сонное состояние.

Если нарушается режим сна и человек пренебрегает сном дольше этого времени, то это приводит к повышенной сонливости. Необходимо засыпать и просыпаться в установленное время, чтобы сохранить здоровье, повысить работоспособность мозга и уменьшить сонливость.

5. Во время укачивания . Родители стараются укачивать малыша, чтобы он быстрее уснул. В то время как психологи утверждают, что укачивание вовсе не требуется ребенку для засыпания, эту вредную привычку засыпать, когда его укачивают, прививают детям сами взрослые. Как бы то не было, привычка эта сохраняется у человека до конца жизни. Именно поэтому, в автобусе, на поезде или при поездке на машине нам хочется спать. Программа, приобретенная в детстве, срабатывает в этом случае очень четко.

6. Прием лекарственных препаратов . Постоянная тяга ко сну часто связано с приемом лекарственных препаратов, особенно успокоительных средств. Они вызывают сонливость. Причиной повышенной сонливости может быть и влияние бытовой химии, употребление в пищу химикатов и консервантов, злоупотребление алкогольными напитками и курение.

7. Болезнь . Если усталость и тяга ко сну не является следствием одной из вышеназванных причин, то во избежание серьезных проблем обратитесь к врачу. Постоянная сонливость может быть вызвана гормональным дисбалансом в организме, анемией, авитаминозом, депрессиями и другими заболеваниями.

Не относитесь к постоянному желанию спать безответственно, ведь таким образом организм сигнализирует вас о хронической усталости. Стремитесь к режиму, научитесь отдыхать, соблюдайте правила здорового питания и образа жизни. Не злоупотребляйте лекарственными препаратами, алкоголем и наркотиками. Старайтесь пить очищенную воду, употреблять органическую пищу, лишенную химикатов и консервантов.

Делайте физические упражнения . И самое главное – не отнимайте время от сна, ради того, чтобы заработать много денег. Ведь если все время хочется спать, то ухудшается самочувствие и могут возникнуть проблемы со здоровьем. Все это приводит к ухудшению работы мозга, в результате чего у человека нет настроения, ухудшается память, внимание и полноценное восприятие жизни.

Не стоит стараться выспаться впрок в выходные, это просто невозможно. Причина сонливости может быть не в перегрузках и утомляемости, а в нарушении режима сна. Необходимо приучить себя ложиться и вставать в одно и то же время. Не пейте кофе, крепкий чай и тонизирующие препараты, чтобы отбить желание спать. Лучше найдите причину сонливости и измените ваш образ жизни.

- Вернуться в оглавление раздела " "