Что делать если ты бледный. Бледное лицо, причины возникновения и советы по устранению проблемы
Красивая, бархатная
кожа с нежным румянцем – вот что мы хотим наблюдать, глядя в зеркало. Но что,
если благородная бледность отнюдь не радует? Хватит заниматься самоедством и
называть себя молью серой! Для Вас советы, как улучшить цвет лица
.
Для начала надо выяснить причину тусклости кожи. Нередко она может быть в результате сбоев со здоровьем. Но чаще ларчик открывается намного проще. Щеки теряют румянец, становятся землистыми и блеклыми из-за банальной нехватки кислорода. При этом помноженном на малоподвижный образ жизни. Как улучшить цвет лица - чтобы убрать бледность, как правило, нужно почаще двигаться и бывать на свежем воздухе.
Но иногда то, что мы называем бледностью - на самом деле данность. Очень часто жалуются на цвет лица те, у кого очень белая кожа. (Ну а когда мы, девочки, довольны тем, что достается нам от Природы!). Здесь самое правильное принять себя такими, как есть. И взглянуть на себя глазами тех, кому такая белизна не досталась. Ведь, на самом деле, многие розочки-смуглянки мечтают о фарфоровой коже. (Также неистово, как Белоснежки желают добавить себе немного красок). Ну а если хочется изменится, поможет макияж и некоторые народные средства для смуглого оттенка кожи.
Как улучшить цвет лица? Для этого есть простые советы:
1. Почаще проветривать помещение и выходить на свеж и й воздух. Именно из-за кислородного голодания лицо становится бледным.
Такие рекомендации, как улучшить цвет лица, кажутся Вам банальными и при этом нереальными? Мол, где найти свежий воздух в мегаполисе? И когда вообще делать вылазку за пределы здания , если по уши загружены работой? Стоп! Вы же находите время, чтобы поболтать с коллегой в коридоре. А почему у Вас нет минутки, чтобы пройтись пешком по близлежащему скверу?
А н а счет воздуха в городах абсолютно согласна. Зачастую он содерж и т всю таблицу Менделеева. Но, во-первых, можно поискать зеленые оазисы парк и и сквер ы . Во во-вторых, если место работы – самые настоящие каменные джунгли, на природе можно бывать в выходные.
2. Заниматься аэробными нагрузками - прекрасный способ, как улучшить цвет лица.
Они, кроме всех своих других достоинств, увеличивают циркуляцию в тканях и доставку полезных веществ к коже. Помимо модной в 80-х аэробики, к ним относится даже "обычная" ходьба. Вот как улучшить цвет лица легко и просто!
3. Завести растения в квартире и в офисе
Как известно, наши зеленые друзья днем вырабатывают кислород. А есть и растения, которые продуцируют такое вещество даже... ночью. Это кактусы и некоторые суккуленты. Например, сансевиерия.
4. Пить кислородные коктейли
5. Кушать
Часто бледность появляется у тех, кто сидит на тотальной диете для похудения. Мало того, что таки е " жиросжигатели " нарушают обмен веществ – после ни х идет набор лишних килограммов, так еще и портят кожу. Тусклый цвет лица, ранние морщины – вот последствия таких экспериментов над собой. Как улучшить цвет лица? Питаться нужно правильно и сбалансирова н но. Ради хорошего цвета лица с т о ит обязательно включить в свое меню сезонные овощи и фрукты, богатые витаминами.
6. И, конечно, нужно пройти обследование у врача. Ведь, как уже было сказано, тусклость, желтоватый либо землистый оттенок кожи может быть вследствие заболеваний.
Цвет лица улучшается с
помощью простых натуральны
х
средств. Это:
Тоник из чайной заварки. Мое любимое средство! Заварить черный чай, развести его водой так, чтобы получился слабый раствор. Умываться им после привычного Вам очищения щек утром и вечером. Кожа приобретает оттенок легкого загара! Вот как улучшить цвет лица и даже загореть с помощью чайной заварки.
Настой из мелиссы. Оказывается, лимонная мята – отличн а я помощница для борьбы с бледностью и ответ на вопрос, как улучшить цвет лица. Готовится настой так. 1 столовая ложка измельченной мелиссы заливается 1 стаканом кипятка, настаивается в течение получаса. Затем процеживается, охлаждается до комфортной температур ы . Пользоваться также, как тоником из чайной заварки.
Розовая вода. Очень простое и эффективное средство для выравнивания цвета кожи. Можно купить готовую натуральную воду. Либо сделать ее самим из натурального эфирного розового масло или из розовых лепестков.
з корн я хрен аНатереть на терке корень хрена, нанести на щеки на 3-5 минут, смыть водой. Лицо сразу приобретет желанный румянец.
Макияж при бледности лица
Тусклый цвет щек можно маскировать! Тем, кто желает выглядеть "посвежее" и "порумяннее", нужно выбирать пудру, тональный крем с розовым подтоном. Эти идеальный вариант при бледной коже. Обратите внимание на базы (корректоры). Как улучшить цвет лица, если кожа бледная? Ваш выбор – это оранжевые средства. Ими покрывается лицо перед нанесением тонирующего средства.
Кожа будет казаться розовее, если выбрать цветную тушь для ресниц с красным подтоном - фиолетово-розовую, коричневую. (Однако такие средства категорически нельзя использовать в макияже, если есть покраснения глаз и век!).
Плюс в Вашем косметическом арсенале обязательно должны быть румяна, подходящие Вашему колористическому типу.
Фото 1 из Интернета взято в свободном доступе и носит эмоциональный характер; модель не имеет отношения к данному материалу.
Бледность – это осветление кожи, вызванное изменением тонуса кожных сосудов, либо снижением концентрации гемоглобина и содержания эритроцитов в периферической крови. Бледность кожи не всегда является признаком болезни, иногда это индивидуальная особенность, иногда наблюдается у людей, мало бывающих на свежем воздухе. Поэтому необходимо оценивать не бледный цвет кожи вообще, а обесцвечивание слизистых и белизну ногтей.
Тон кожи обычно определяется генетикой . Так, некоторые люди могут иметь бледную кожу с самого рождения, и это вполне нормально. Бледность кожи совсем не обязательно является признаком какой-то болезни, она может быть индивидуальной особенностью организма.
Но иногда бледность кожи может указывать на изменение состояния вашего здоровья, особенно если она сопровождается другими признаками и симптомами, такими как усталость , слабость, потливость и обесцвечивание губ, ладоней, ногтей и слизистых оболочек. Если бледная кожа не сопровождается такими симптомами, то она, скорее всего, вызвана некоторыми незначительными факторами, например, низкой температурой окружающей среды.
Причины бледности
Нарушение нормального кровообращения в подкожных сосудах связано с физическим и эмоциональным стрессом. Под влиянием эмоционального шока, тяжелой травмы или инфекции, а также при воздействии низкой температуры в организме происходит сужение подкожных кровеносных сосудов и перераспределение крови.
Бледность кожи вместе со слабостью, усталостью и ощущением нехватки воздуха может быть признаком анемии. Железодефицитная анемия обычно бывает связана с тяжелыми или постоянными кровопотерями при менструациях, язвенной болезни, геморрое, употреблении большого количества аспирина и иногда опухолях кишечника.
Понижение количества железа в организме может быть связано с беременностью, кормлением грудью или недостаточным потреблением пищи, содержащей железо. Бледность кожи также является симптомом других форм анемии, встречающихся при некоторых болезнях крови и хронических заболеваниях.
Побледнение кожных покровов может быть одним из признаков сердечного приступа, внутреннего кровотечения или шока.
Возможные заболевания
Если, помимо бледной кожи, присутствуют такие симптомы как низкое артериальное давление, утомляемость, раздражительность , то вполне можно предположить наличие железодефицитной анемии. Разумеется, точный диагноз можно поставить только при исследовании крови. Анемия распространенное заболевание, особенно среди молоденьких девушек и женщин детородного возраста. И, довольно часто, причиной заболевания является соблюдение строгой диеты. Бледность кожных покровов появляется из-за недостаточного наполнения кровью сосудов, расположенных близко к поверхности кожи, а так же низким уровнем гемоглобина. Больных беспокоит отдышка, им постоянно холодно, особенно мерзнут руки и ноги.
Анемия – это серьезное заболевание, при подозрении на этот диагноз необходимо обращаться в поликлинику, а так же существенно пересмотреть свой рацион, необходимо потреблять больше железа Врач, вероятно, назначит железосодержащие препараты, а так же витамины группы В и фолиевую кислоту. Помимо лекарств, следует есть больше продуктов, содержащих железо – это мясо, печень, яйца. Из растительных продуктов – фасоль, горох, брокколи, шпинат. Однако железо из растительных продуктов усваивается хуже, поэтому нужно дополнительно принимать витамин С, или есть цитрусовые, пить отвар шиповника.
Бледность кожи напрямую зависит от ее кровоснабжения. Зная этот факт, можно с легкостью определить, при каком заболевании кожа человека побледнеет. К примеру бледность левой руки говорит о слабой работе сердца. Но не только низкий уровень гемоглобина может вызвать побледнение кожи. При заболеваниях почек, особенно хронических, бледность вызывается сужением сосудов, особенно мелких капилляров и отечностью. При наличии у больного гломерулонефрита кожа будет отечной и бледной, хотя анемии может быть, и не выявлено. При тяжелом течении этого заболевания к сухости и бледности кожи добавляется еще и небольшая желтушность.
Так же при хронических воспалительных заболеваниях почек на бледной коже образуются синяки при отсутствии внешних причин. Так же появляется утомляемость, плохой аппетит, общая слабость, иногда повышается температура, это свидетельствует о наличии воспалительного процесса. При хронической почечной недостаточности, давление всегда повышенное. Болезни почек запускать ни в коем случае нельзя. Чем раньше начато лечение, тем больше шансов выздороветь. Отсутствие лечение может привести к некрозу почки, после чего единственным путем спасения станет пересадка органа.
Бледные кожные покровы могут свидетельствовать о сердечной недостаточности. Часто мучнистая бледность возникает при приступе стенокардии. В это время больного беспокоит боль, которая может отдавать в шею, в руку, реже в спину. Так же иногда возникает чувство сдавленности, жжения. У больного снижается температура тела, дыхание становится прерывистым. На первом этапе с теми же симптомами протекает инфаркт миокарда. Отличием является то, что приступ стенокардии проходит достаточно быстро, а при инфаркте состояние больного продолжает ухудшаться. Поэтому при появлении первых болей в сердце, особенно сопровождаемых бледностью, учащенным дыхание и сердцебиением, необходимо немедленно вызвать «Скорую помощь».
Бледность кожи может свидетельствовать и о таком тяжелом заболевании как язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки. Эти недуги часто сопровождаются внутренними кровотечениями. Дополнительными симптомами являются легкое головокружение , слабость, «туман» перед глазами или «мелькание мушек». Внутреннее кровотечение характеризуется кровавой рвотой и черным жидким стулом. Это серьезное заболевание, требующее немедленной госпитализации.
Гормональные нарушения, так же сказываются на состоянии кожи. Бледная, липкая кожа присуща больным сахарным диабетом. У больных с гипотиреозом (снижение функции щитовидной железы) кожа становится сухой, бледной, холодной на ощупь, отечной.
Бледность является частым признаком различных инфекционных заболеваний. В частности туберкулеза легких. Больные туберкулезом обычно сильно худеют, черты лица их заостряются, кожа лица становится молочно белой, только на щеках может быть неестественно яркий румянец. В литературе XIX есть даже такой эпитет «чахоточная бледность», который описывает нездоровый цвет лица. Бледность может возникнуть и после выздоровления от какой-либо инфекционной болезни, но такое состояние продлится недолго, до конца периода восстановления.
Разумеется, не всегда бледная кожа лица свидетельствует о столь серьезных заболеваниях, о которых написано выше. Часто человек выглядит бледным после продолжительного нахождения на холоде. В этом случае кровь перенаправляется к внутренним органам, а кожа бледнеет.
Бледными выглядят люди, которые не хватает физической активности. Их сердце работает с меньшей интенсивностью, чем у тех, кто много двигается. К тому же у физически активных людей в крови содержится больше красных кровяных телец, которые отвечают за перенос кислорода к тканям и органам. Таким образом, у людей, пренебрегающих физкультурой, организм страдает от недостатка кислорода.
Кроме того на цвет кожи влияют и другие факторы, которые можно объединить в общее название нездоровый образ жизни. Это могут быть и разнообразные стрессы, и плохая экология. А так же вредные привычки – курение и потребление алкоголя. Эти факторы не ограничиваются влиянием исключительно на кожу, все нездоровые привычки подтачивают человеческий организм, вызывая различные заболевания.
Лечение бледности кожи, не являющейся симптомом заболеваний
Избавиться от бледности кожи можно лишь при установлении точной причины её возникновения.
- При переохлаждении, общем переутомлении или стрессе – требуется устранить фактор возникновения симптома.
- При неполноценном питании, соблюдении жёсткой нерациональной диеты - понадобится пересмотр режима питания, приём витаминных комплексов.
- При анемии - употребление железосодержащих продуктов: красного мяса, яблок и др.
- Если бледность кожи является природной особенностью, можно справиться с ней при помощи солнечных ванн и специальных косметических средств, придающих оттенок загара.
Бледность кожи является достаточно неоднозначным симптомом, поэтому для выявления причин её возникновения стоит своевременно обратиться к специалистам, так как это может быть признаком крайне серьезных и опасных нарушений. Если бледность кожи развивается внезапно, сопровождаясь появлением пота, учащением сердечных сокращений и расстройством дыхания, то необходимо тут же вызвать неотложную медицинскую помощь.
Видите в зеркале бледную тусклую маску вместо личика со здоровым румянцем? Ситуация поправима, ведь существует минимум 4 способа, как убрать бледность с лица.
1. Наладить здоровье
Кожа – лакмусовая бумажка всего, что происходит в организме. Поэтому, она не может выглядеть идеальной после болезни, зимнего авитаминоза или сильного стресса. На цвет лица влияет количество и качество сна, рацион, физическая активность, вредные привычки.
Если бледность лица вам раньше не была характерна, следует прислушаться к своему организму. Это может быть сигналом о проблемах с сердечно-сосудистой системой или низком уровне гемоглобина. Возможно, с бледностью лица появились и другие симптомы: головокружение, тошнота, учащенное сердцебиение. Тогда бегом к врачу – косметология не избавит от недугов.
Бледность лица часто появляется при неправильном питании. Жареная, острая, соленая пища обеспечит неестественный и нежелательный оттенок кожи. Помочь тут может смена рациона. Добавьте в меню нежирного мяса или рыбы, приготовленных на пару, и через несколько недель болезненный цвет лица исчезнет.
Простой и вкусный совет, как убрать бледность с лица: ежедневно выпивать стакан свежего гранатового сока. Или бокал красного вина.
Для возвращению личику естественного цвета иногда достаточно просто пропить курс хороших витаминов. Заодно улучшится состояние не только кожи, а и волос, ногтей и всего организма. Добавьте к этому регулярные прогулки на свежем воздухе, спорт, 8-часовой сон – и результат приятно порадует.
Попробуйте каждое утро протирать лицо кубиком льда. Холод активизирует кровообращение и улучшит цвет кожи. Чтобы эффект был еще больше, используйте не просто лед, а замороженный отвар ромашки, липы, шалфея или зеленый чай. Через неделю-две регулярных процедур вопрос о том, как убрать бледность лица в домашних условиях потеряет свою актуальность.
Вместо воды из под крана начнете умываться зеленым чаем. Он отлично тонизирует кожу и улучшает ее цвет.
Сколько бы косметологических новинок не появлялось – женщины все равно не перестанут готовить полезные маски для лица на своей кухне. Тем более, что народная медицина предлагает много простых и эффективных средств для борьбы с бледностью кожи.
Вот несколько рецептов:
- Натереть на мелкой терке морковь, нанести на лицо ровным слоем. Выдержать средство 15 минут, смыть водой.Повторять сеансы 3 раза в неделю. Регулярные процедуры добавят коже легкого румянца благодаря красящим веществам моркови.
- Чтобы убрать бледность с лица можно протирать кожу морковным соком.
- Измельчить любые фрукты, добавить пару капель оливкового масла (для сухой кожи) или лимонного сока (для жирной), нанести на лицо на 10 минут, потом смыть водой. Повторять не чаще 3 раз в неделю.
- Смешать 1 яичный желток и столовую ложку миндального масла. Если нет аллергии, можно добавить чайную ложечку меда. Нанести маску равномерным слоем на лицо на 20 минут, смыть водой. Миндальное масло можно заменить оливковым.
Кофейную гущу, которая осталась в турке после приготовления напитка, нанести на лицо, выдержать 10 минут, смыть водой. После такой маски кожа станет бархатистой, появится эффект легкого загара и исчезнет бледность.
Правильный макияж поможет решить проблему бледности лица в считанные минуты. В первую очередь, следует выбрать идеальную основу — тональный крем или пудру светло-бежевого цвета.
Девушкам с очень светлой кожей нужно избегать тональный кремов теплой бежевой гаммы или с желтоватым оттенком. Они сделают цвет лица неестественным.
Если используете румяна – отдайте предпочтение холодным персиковым оттенкам, и хорошо растушевывайте грим кисточкой. Слишком яркий цвет или изобилие румян только подчеркнут бледность личика. С бронзирующим средствами тоже следует быть острожной: слишком много загара будет выглядеть нелепо.
Увлажняющие кремы с тонирующим эффектом – отличное решение для бледной кожи. Они подойдут в качестве основы под макияж, а благодаря содержанию уф-фильтра защитят лицо в солнечную погоду.
Используете другие способы, чтобы убрать бледность с лица? Поделитесь ими в комментариях к статье!
Бледный оттенок кожи часто может быть физиологической особенностью и не являться признаком патологии. Такое наблюдается у некоторых детей и обусловлено высокой плотностью кожи, за которой не видно глубоко расположенных сосудов. При этом цвет лица может варьироваться от желтоватого до зеленоватого. Более того, румянец на щеках не всегда свидетельствует о том, что ребенок здоров, и порой служит внешним показателем повышенной температуры тела.
Бледность кожи лица возникает по ряду причин, которые условно можно разделить на два класса - объективные (проявляются у любого стареющего организма) и субъективные (характерные для конкретного человека, связанные с его образом жизни, обусловленные генетической предрасположенностью или заболеваниями, развившимися в процессе жизнедеятельности).
Бледность кожи лица: объективные причины
Главной объективной причиной служит возраст. Помимо мимических и возрастных морщин старение кожи предполагает также перемену ее оттенка. Из здорового розового он переходит в светло-желтый, что говорит о недостатке влаги в дерме. Ее удержание возлагается на волокна коллагена, который в процессе старения организма начинает вырабатываться все в меньших количествах и перестает в полном размере выполнять свою функцию. Кожа теряет влагу, высушивается, становится уязвима к внешнему воздействию. Способствует этому плохое питание тканей, которое возникает в ходе менее активной работы сердечно-сосудистой системы.
Бледность кожи лица: субъективные причины
Субъективные причины представлены сразу в нескольких аспектах:
- Образ жизни человека определяет состояние его организма, в частности, неправильного питание, постоянные стрессы и недосыпы ведут к преждевременному старению кожи, что в первую очередь становится заметно именно на лице. Дополнением к этому служит экологическая ситуация, в условиях которой содержание кислорода в крови оказывается недостаточным для полноценного питания тканей.
- Бледность кожи лица также появляется при анемии и служит результатом нехватки железа в крови. Этот элемент является очень важным, так как выступает в роли проводника для кислорода. У пациентов младшей возрастной группы на наличие анемии указывают недостаточная масса тела и отставание в росте.
- Другой, не менее распространенной причиной бледного цвета кожи является вегетососудистая дистония. Характерным признаком патологии будет ярко выраженный сосудистый рисунок, который особенно заметен на белой коже. Клиническая картина заболевания дополняется перепадами давления, нарушением сердечного ритма (аритмия), болями в области сердца, головокружениями и цианозом кистей рук.
- Болезни выделительной системы, которые затрагивают почки, также могут привести к бледности кожных покровов. В таких случаях кожа приобретает желтоватый оттенок, в процесс вовлекаются слизистые оболочки ротовой полости. Состояние больного отягощается снижением веса, появлением отечности и темных кругов под глазами. Боли в абдоминальной области могут иметь выраженный характер.
Также бледность кожи лица может объясняться стенокардией, инфарктом миокарда, миокардитом.
Если на коже появляются небольшие синяки, а слизистая оболочка рта покрывается ранками, это может говорить о развитии лейкемии. На начальном этапе болезнь часто имеет признаки обычной острой респираторной вирусной инфекции. Пациент чувствует слабость, сонливость, вялость, которые протекают на фоне повышенной температуры тела. Однако, безобидные на первый взгляд признаки свидетельствуют о серьезном заболевании кроветворной системы, которое требует вмешательства квалифицированного специалиста.
В любом случае, если бледность кожи лица доставляют беспокойство или сопровождается другими специфическими признаками, следует обратиться в медицинское учреждение для прохождения обследования.
Были времена, когда бледный цвет кожи считался признаком аристократизма и принадлежности к знатному сословию. Сейчас слишком светлое лицо навивает мысли о сильной усталости или болезни человека. Нынешние барышни что только не делают, чтобы кожа имела приятный розовый или персиковый цвет, а на лице сиял здоровый румянец.
Первое, что надо сделать в борьбе с молочно-белой кожей – это исключить различные заболевания. Необходимо сдать кровь на гемоглобин. Его недостаток может не вызывать сильного дискомфорта, но быть причиной частой утомляемости и бледности. В этом случае поможет диета с большим количеством продуктов, содержащих железо. Пониженное артериальное давление также может вызывать бледность и иметь различные причины. Стоит произвести анализы на сахарный диабет и гормональный сбой организма. Если подтвердится хоть один из диагнозов, то врач пропишет курс лечения и постепенно вернет вам здоровье и красоту. Не только физическое, но и эмоциональное состояние влияет на внешний вид. Волнения, переживания, депрессия влекут за собой плохой сон и отсутствие аппетита. Все это непременно рано или поздно выльется в мешки под глазами и болезненный бледный цвет лица.
Прислушавшись к описанным выше советам, можно обрести и поддерживать здоровый красивый цвет лица. Но ни что так не красит девушку, как чувство влюбленности. Мысли об избраннике, смущение от пристального взгляда и регулярный секс заставят сиять любое лицо.
