Хорошее зрение? отличное настроение. Отличное зрение без очков
Зрение - бесценный дар природы. Восемьдесят процентов информации об окружающеммире поступает в наш мозг через глаза. Что может угрожать нашему зрению? Каковыпервые признаки наиболее распространенных глазных заболеваний? Можно ли остановить снижение зрения и, если оно произошло, вернуть вновь хорошее зрение? Об этом пойдет речь в разговоре с главным врачом офтальмологической клиники"Леге Артис" профессором Николаем Эдуардовичем Темировым.
Какие заболевания глаза встречаются в вашей практике чаще всего?
Если оставить в стороне банальные конъюктивиты, то, прежде всего - катаракта,близорукость, глаукома, дистрофические заболевания сетчатки.- В каком возрасте обращаются пациенты с жалобой на зрение?
В любом, но чаще всего до 25 и после 40 лет.
Какие заболевания глаз наиболее опасны?
В порядке уменьшения опасности: глаукома, близорукость высокой степени,дистрофические заболевания сетчатки, катаракта. Но это деление условное - дажеотносительно благоприятно развивающаяся катаракта может привести к развитиювторичной глаукомы и к необратимой слепоте.
Кто может решить, есть то или иное глазное заболевание и предотвратить его наначальной стадии?
Квалифицированный врач-консультант. Их у нас в клинике "Леге Артис" восемьчеловек.Все кандидаты медицинских наук, врачи высшей и первой категории со стажем работы10-20 лет. Современное оборудование (биологические микроскопы, компьютерныепериметры), определение оптической силы глаза и многое другое дают возможностьобнаружить болезнь на самой ранней стадии и начать ее лечение тогда, когда онане оказала еще существенного влияния на зрение.
Дорого ли стоит консультация?
Обследование с консультацией в клинике "Леге Артис" стоит 260 рублей. Причем,в эту сумму входят все основные методы обследования, на основании которых врачможет поставить диагноз.
Расскажите о глаукоме, что это за заболевание, чем оно опасно?
Глаукома, а точнее глаукомы, - это группа заболеваний, общим признаком которыхявляется стойкое повышение внутриглазного давления и, как следствие этого,атрофия зрительного нерва и необратимая слепота. Причины глаукомы разнообразны. Пациенту, прежде всего, нужно знать, что отдельные формы глаукомы, например,открытоугольная, возникают после 40 лет и длительное время не дают никакихсимптомов. Достаточно часто человек узнает о своем заболевании тогда, когда одинглаз уже ослеп или резко потерял зрение. Отсюда вывод: один раз в год, даже есливы чувствуете себя совсем здоровым, обратитесь к офтальмологу для консультации,измерьте свое внутриглазное давление. Также коварно, исподволь, могутразвиваться дистрофические заболевания сетчатки. В клинике "Леге Артис" проводятвсе виды обследования на глаукому и дистрофию сетчатки, даже на их скрытые иначальные формы. Для этого есть отлично подготовленные специалисты и необходимоеоборудование.- Почему возникает близорукость, можно ли ее предвидеть?
Причины близорукости различны. Это прежде всего наследственность. Очень частовстречаются и приобретенные формы близорукости, когда в период формирования глазребенок все рассматривал на близком расстоянии.
Можно ли помочь ребенку, у которого начала формироваться близорукость,остановить ее рост?
В подавляющем большинстве случаев - ДА! Это комплексы зрительной гимнастики наспециальных тренажерах, медикаментозное лечение, физиовоздействие слабымэлектрическим током с биологической модуляцией, магнитным полем, ультразвуком навнутреннюю мышцу глаза. В более сложных и упорных случаях - малая хирургия:коллагеннопластика- введение за глаз специального препарата, содержащегоколлаген, что позволяет остановить рост близорукости или резко замедлить еепрогрессирование. И наиболее радикальный метод остановить быстрорастущуюблизорукость- различные варианты склеропластики. Мы предлагаем нашим пациентамвсе способы остановки близорукости.
Вы сказали о том, что близорукость может давать осложнения. Какие чаще всего?Можно ли их предотвратить?- Далеко не все люди знают, что отслойка сетчатки - одно из наиболее тяжелыхглазных заболеваний (в 85% случаев встречается при близорукости). Процесс, какправило, развивается типично: растяжение глаза, истончение сетчатки, образованиев ней участков дистрофии, предразрывов и разрывов, ведущих к ее отслойке. Этонаблюдается не только при высокой, но и средней, и слабой миопии. Все это можнопредотвратить, осмотрев своевременно глазное дно пациента с близорукостью,предварительно расширив зрачок. При нахождении зон дистрофии их следует"заварить" лазером. Это не только гарантия отсутствия тяжелых осложнений, но ивозможность полноценной жизни, занятий спортом, нормальных родов естественнымпутем, без кесарева сечения.
А что делать в тех случаях, если близорукость уже сформировалась истабилизировалась?
В настоящее время есть оптимальный выход из данной ситуации: эксимер -лазерная коррекция методом ЛАСИК - сочетание микрохирургии с лазернымвоздействием на роговицу. Период реабилитации после этой процедуры - несколькочасов, и в дальнейшем пациент получает отличное зрение, без каких-либофизических ограничений.- Какой эксимерный лазер имеется в клинике "Леге-Артис", каким опытом вырасполагаете, возможны ли осложнения?
В клинике "Леге-Артис" используются современный японский лазер сканирующеготипа NIDEK EC5000 и микрокератом этой же фирмы с высокой часто-той вибрациисрезающего лезвия. Именно эта модель эксимерного лазера используется вмосковской клинике "Новый взгляд". Что касается нашего опыта, то вот факты:более 1500 вмешательств за год - и ни одного "проблемного" случая.
Давайте поговорим о катаракте. Что это за заболевание, каковы его первыесимптомы?
Катаракта - это помутнение оптической преломляющей среды глаза - хрусталика.Причины разнообразны: возрастные изменения обмена веществ, травмы, общиезаболевания (в частности, сахарный диабет) и некоторые другие факторы. Первые симптомы: наличие фиксированных точек в поле зрения, безболезненноепостепенное снижение зрения.- Можно ли катаракту предотвратить?
Да, но на самых ранних стадиях, которые видит врач под биологическиммикроскопом. Именно в этих случаях возможно задержать или остановить развитиекатаракты с помощью современных капель, содержащих антиоксиданты, витамины,незаменимые аминокислоты. Если хрусталик все же помутнел, путь один во всем мире - операция.В лечении этого заболевания сейчас происходят чудеса, связанные с техническимпрогрессом.Удаление катаракты благодаря методу ультразвуковой факоэмульсификации сталохирургией одного дня, то есть амбулаторной. Пожилым и иногородним пациентам мыможем на несколько послеоперационных дней предоставить комфортабельную палату совсеми удобствами.Современные хрусталики стали мягкими, складывающимися с памятью формы, вводимымив глаз через минимальный разрез, по существу - прокол. И, как следствие этого,быстрая реабилитация и высокое зрение.
Ваши ближайшие планы?
В октябре мы открыли филиал в центре города на улице Суворова, оборудованныйсамой современной медицинской аппаратурой. Это, несомненно, сделало болеедоступным консультативную помощь, послеоперационное наблюдение, амбулаторноелечение наших пациентов, особенно пожилых и детей. Для детей мы предлагаемспециальную программу, куда вошли все современные методы лечения прогрессирующейблизорукости, косоглазия, врожденной катаракты и глаукомы.
Вы можете выбрать и бесплатно скачать любые из 33 книг по восстановлению зрения, которые вам могут помочь.
Мирзакарим Норбеков "Опыт дурака, или путь к прозрению" скачать
Это не просто пособие по ускоренному обучению восстановления зрения, не просто трактат по философии для хронического больного-неудачника, а, скорее, руководство к действию.
Бейтс Уильям "Улучшение зрения без очков по методу Бейтса" скачать
Кук Дэвид" 100% зрение без очков и линз за 7 минут в день" скачать
Вы уверены, что умеете правильно пользоваться глазами? Задействовать свой зрительный потенциал на все 100%? Кстати, знаете ли вы, что головные боли, раздражительность, апатия и даже депрессия могут быть вызваны обычной усталостью глаз? А от состояния глаз зависит ваша работоспособность, умение воспринимать и запоминать информацию? И что, уделив себе всего лишь 7 минут в день, вы сможете научиться не только отлично видеть боковым (периферийным) зрением, точно определять расстояние до предметов, хорошо ориентироваться в темноте, но и полностью избавиться от очков и контактных линз, если вы уже пользуетесь ими.
Раманантата "Упражнения йоги для глаз" скачать
Автор рассказывает, как простыми упражнениями йоги восстановить и поддержать хорошее зрение в течение всей жизни. О самых сложных проблемах, связанных с глазами, в книге рассказано языком, понятным каждому, а несколько упражнений, которые надо проделывать ежедневно, не потребуют ни много времени, ни специального тренировочного зала. Не упустите шанс оказать действенную помощь зрению.
Гарри Бенджамин "Отличное зрение без очков" скачать
Более полувека назад вышла в свет книга Гарри Бенджамина "Отличное зрение без очков". Книга сразу же стала популярной. С тех пор она много раз переиздавалась, была переведена на несколько языков. До сих пор ее ищут читатели. Дело в том, что автор книги, пережив еще в молодости ужас грозящей слепоты, бросил вызов судьбе: он не только не смирился с приговором врачей, но и создал свою оригинальную систему улучшения зрения. Прошло некоторое время - и он снял очки совсем.
Оремус Е. А., Шикунов А. Ю. "Как самому восстановить зрение: практические советы и упражнения" скачать
Книга предназначена для самостоятельной коррекции зрения. В основе лежат разработки знаменитого американского офтальмолога В. Бейтса, удачно дополненные и проверенные на своем опыте популярным натуропатом Г. Бенджамином; приведена также система улучшения зрения не менее известного австралийского врача П. Брэгга, разработанная им для своей дочери, ослепшей после автокатастрофы и восстановившей зрение. В приложении даны наиболее распространенные народные рецепты лечения основных глазных болезней применением лекарственных растений (фитотерапии).
Панков Олег "Очки-убийцы" скачать
Несмотря на устрашающее название, речь в этой книге идет отнюдь не о новом оружии для киллеров, шпионов и террористов. Все как раз наоборот. Книжка, которую вы держите в руках, - это результат долгих раздумий, творческих порывов и удивительных обобщений многолетнего опыта практической работы врача офтальмолога, исследователя, посвятившего свою жизнь делу охраны зрения.
Жданов В.Г. "Верни себе зрение" скачать
Книга, записанная с видео лекций профессора Г.Жданова - Восстановление зрения методом Шичко-Бейтса. Уникальный курс естественного восстановления зрения и оздоровления глаз предназначены для тех, кто носит очки, кто читает в очках, у кого устают и болят глаза, плохо видят дети. Узнайте, почему так распространены дефекты зрения, почему вредны очки, как устроен глаз и многое другое. Убедитесь, что восстановить зрение за короткий срок вполне реально. От вас нужно только терпение и желание получить результат.
Троицкая С.И. "Улучшаем зрение сами" скачать
Светлана Троицкая, практический психолог и автор книги, предлагает уникальный подход к восстановлению здоровья глаз, основанный на зарубежных и отечественных методиках безмедикаментозного восстановления зрения, проверенных практикой и доказавших свою действенность. В основе подхода лежат методы знаменитого американского офтальмолога У.Г.Бейтса и ленинградского ученого-физиолога Г.А.Шичко. Автор книги привнесла в них нестандартные психологические техники и формы обучения. Благодаря авторским методикам освоение непростых рекомендаций ученых становится делом легким, увлекательным и эффективным.
Чжоу И "Цигун для глаз" скачать
Данный комплекс цигун, составленный мастером Чжоу И, предназначен для профилактики и лечения глаз при различных заболеваниях, таких как близорукость, дальнозоркость, косоглазие, разного рода ослабления зрения, астигматизм и другие, активно предохраняет глаза от катаракты и глаукомы. Помимо этого, если в течение длительного времени продолжать тренировки, то это будет иметь положительный эффект не только для защиты глаз и повышения силы зрения, но и для улучшения памяти, умственных способностей, восстановления аппетита и сна, для повышения общей сопротивляемости всего организма к болезням и в значительной степени улучшения состояния здоровья.
Галустян А.В. "Эффективные методики по восстановлению здоровья глаз" скачать
Демирчоглян Г.Г. "Эффективные упражнения для улучшения зрения" скачать
В данной книге описан весь профилактическо-здоровительный комплекс, включающий правильное питание, ежедневную гимнастику для наружных и внутренних мышц глаза, самомассаж и водные процедуры, соляризацию глаз и аутотренинг, выбор правильного освещения рабочего места и правила пользования телевизором и компьютером.
Корбетт Маргарет Д. "Как приобрести хорошее зрение без очков" скачать
Большинство людей страдает теми или иными недостатками зрения, но не знает, как от них избавиться, потому что не знает, что в основе их (если глаз органически здоров) лежит напряжение. Существует несколько видов напряжения: физическое, связанное с мышцами; психическое, связанное с нервной системой, и эмоциональное, связанное с нарушением физических ритмов. Все эти виды напряжений оказывают влияние на глаза, являющиеся своеобразным барометром состояния человека - как хорошего, так и плохого. Вы можете научиться расслабляться и снимать эти напряжения.
Донцов Д. "Как сохранить зрение при работе на компьютере" скачать
Проблема ухудшения зрения у людей, работающих за компьютером, настолько глобальная, что в офтальмологии появился новый термин - "компьютерный зрительный синдром" (CVS). Данный синдром возникает из-за постоянного зрительного утомления. Следует правильно набирать тексты, правильно отдыхать, делать правильные упражнения для глаз и пользоваться правильными программами-тренажерами. Как делать все это, а также многое другое для сохранения зрения, расскажет данная книга. Прочитав ее, вы значительно снизите вероятность стать клиентом офтальмолога после нескольких лет работы за компьютером.
Йохум Инка "Лечебная гимнастика. Цигун для глаз" скачать
Согласно восточной философии, плохое зрение чаще всего является следствием блокады энергетического потока в вашем теле или несогласованностью энергий инь и ян. Гимнастика цигун представляет собой методику, с помощью которой можно восстановить энергетический баланс в организме и значительно исправить или полностью устранить нарушения зрения. Представленные здесь упражнения для профилактики и коррекции глазных заболеваний не требуют особой подготовки - их может выполнять кто угодно, когда угодно и где угодно. Книга также включает простые рекомендации на каждый день.
Хаксли Олдос "Как исправить зрение" скачать
Всем, кто страдает различными нарушениями зрения, но желает сам избавиться от них и уберечь детей, эта книга станет ценным подспорьем и руководством к действию. В ней знаменитый английский писатель Олдос Хаксли живо и увлекательно повествует о том, как боролся с надвигающейся слепотой, следуя методам американского офтальмолога доктора У.Г.Бейтса.
Мухина М.В. "Будь зрячим без очков!" скачать
Автор этой книги является преподавателем по коррекции зрения и инструктором-методистом по комплексному закаливанию человека. В восемьдесят лет Менуара Вафовна Мухина читает и пишет без очков, до сих пор ходит в походы, активно общается с людьми - словом, живет полной жизнью. А самое главное - помогает другим вернуть утраченное зрение. Эффективность описанных здесь советов и упражнений доказывает собственный пример автора. Ее рекомендации конкретны и доступны каждому. Их выполнение позволит вам восстановить зрение без дорогостоящих лекарств и хирургического вмешательства.
Шнайдер Дорис "Тренировка зрения для работающих на компьютере" скачать
В этой книге предлагаются простые и очень эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете тренировать зрение и снимать напряжение с глазных мышц, чтобы своевременно предотвратить ухудшение зрения и общего самочувствия. Книга снабжена рисунками и фотографиями, что значительно облегчает усвоение материала. Помогите своим глазам, применяя профилактические меры!
Шенкман Стив "Можно ли жить без очков?" скачать
Зрение - производное образа жизни. У всякого живого существа такое зрение, какое ему необходимо для выживания. У хищников, например, мощное центральное зрение, необходимое для того, чтобы отыскивать добычу. У преследуемых, наоборот, центральное зрение неважное, оно им не очень нужно, зато необычайно широкое поле зрения, помогающее заблаговременно обнаружить опасность.
Басинский С.Н. "Клинические лекции по офтальмогии" скачать
В данном пособии представлены клинические лекции по всем разделам офтальмологии, в которых рассматриваются современные взгляды на этиологию, патогенез, классификацию наиболее часто встречающихся заболеваний глаза. Описаны их клинические проявления, осложнения и критерии оценки тяжести патологии и показаны современные методы диагностики и лечения (консервативные, лазерные, хирургические) этих заболеваний, начиная с оказания помощи на доврачебном этапе.
Бейтс Уильям "Как обрести хорошее зрение без очков" скачать
Учение и открытия доктора Уильяма Бейтса в области офтальмологии, хотя и относятся к середине XX века, сегодня актуальны как никогда. Нагрузка на наше зрение возросла многократно - телевидение, компьютеры, видео... Простые и четкие рекомендации и системы упражнений, приведенные в этой книге позволят вам не только сохранить зрение но и улучшить его, и отказаться от очков, и научиться снимать усталость. Немалый вклад в офтальмологию внесла и доктор Маргарет Корбетт, методики которой (о них речь во второй части этой книги) позволяют забыть о болезнях глаз.
Миронов А.А. "Уильям Бейтс. Лечение плохого зрения без помощи очков" скачать
Близорукость, дальнозоркость, старческое ослабление зрения, косоглазие, глаукома, астигматизм - все эти заболевания можно вылечить с помощью упражнений по методу доктора Бейтса! В книге дается полное описание уникального метода доктора Бейтса, а также практические рекомендации некоторых его последователей.
Брофман Мартин "Улучшите ваше зрение" скачать
Предлагается оригинальная методика восстановления зрения, нацеленная на борьбу не только с чисто офтальмологическими проблемами, но и со стрессом как основной их причиной, а также на более полное раскрытие собственных потенциалов человека. Для широкого круга читателей, стремящихся к ясности во всех сферах личной жизни.
Демирчоглян Г.Г., Янкулин В.И. "Гимнастика для глаз" скачать
В иллюстрированной брошюре приводятся специальные упражнения для тренировки мышечного аппарата глаз при близорукости и других нарушениях зрения, а также для улучшения кровоснабжения и функционирования головного мозга, а, следовательно, и зрения.
Шанти Натхини "Йога-терапия для восстановления зрения" скачать
В книге предлагается полная система йогических методов улучшения зрения, а также путей обретения прекрасного самочувствия и работоспособности в тех случаях, когда восстановить зрение нереально. Данное руководство, как пользоваться собственными глазами независимо от их состояния к данному моменту, представляет собой объединение научного подхода с практикой йоги, намеченного окулистами и йога-терапевтами. Развитие внутреннего видения независимо от улучшения зрения ослабит вашу зависимость от глаз и позволит жить полноценной жизнью без страха перед будущим. Уверенность в том, что при хорошем и плохом зрении одинаково можно видеть, позволит расслабиться, в чем и состоит главное условие восстановления зрения.
Троицкая С.И. "Избавиться от очков-убийц навсегда!" скачать
«Кто виноват? Что делать? Где мои очки?» - три вопроса современного интеллигента. Бессменный руководитель центра Светлана Троицкая своей книгой хочет помочь всем тем, кто не в состоянии приехать или прийти на курсы, самостоятельно решить проблемы со здоровьем и восстановить зрение. Ее уникальная авторская программа рассчитана на современного, занятого, работающего человека. Любой читатель с минимальными затратами времени и сил получит максимальный эффект от программы.
Троицкая С.И. "Коррекция зрения у детей. Практический курс" скачать
Врач выписал вашему ребенку очки? Одноклассники дразнят вашу дочь или сына очкариком? Из-за школьных нагрузок у ребенка стремительно ухудшается зрение? Курс коррекции зрения для детей, разработанный Светланой Троицкой, - это счастливое детство без очков, повышение успеваемости, стойкое улучшение зрения на всю жизнь и общее оздоровление уже после первых занятий.
Троицкая С.И. "Практический курс коррекции зрения" скачать
Курс коррекции зрения Светланы Троицкой - это избавление от очков за неделю, стойкое улучшение зрения за месяц и общее оздоровление уже после первых занятий. Нормализуются сон и давление, уменьшается вес, у диабетиков снижается до нормы сахар в крови, у астматиков сокращается потребность в ингаляторах... Чудо? Нет, просто скромный перечень наиболее типичных достижений выпускников центра естественного оздоровления и восстановления здоровья глаз.
Грушников Игорь Анатольевич "Зрение" скачать
Особая научная разработка основанная на законах физики, оптики, физиологии, психологии и др. Метод исправления зрения запатентован.
Хьюбел Д. "Глаз, мозг, зрение" скачать
В книге известного американского нейрофизиолога, лауреата Нобелевской премии, обобщены современные представления о том, как устроены нейронные структуры зрительной системы, включая кору головного мозга, и как они перерабатывают зрительную информацию. При высоком научном уровне изложения книга написана простым, ясным языком, прекрасно иллюстрирована. Она может служить учебным пособием по физиологии зрения и зрительного восприятия.
Мартин Суссман "Программа улучшения зрения" скачать
Программа улучшения зрения предлагает революционный подход к решению данной проблемы. Вы узнаете, каким образом тело, разум и эмоции могут совместными усилиями улучшить зрение без очков и контактных линз. Программа улучшения зрения является всеобъемлющей системой, сочетающей упражнения для глаз, гимнастику для мышц, методы релаксации и направленной визуализации. Предлагаемые комплексы легко осваиваются и занимают лишь несколько минут в день. Программа улучшения зрения содержит советы, касающиеся правильного питания, использования очков и линз, а также ухода за глазами на протяжении всего дня.
Вадим Воля "Про-зрение. Или как избавиться от очков за 7 дней!" скачать
Вы держите в руках книгу-сенсацию, автор которой самостоятельно избавился от близорукости, не прибегая к дорогим средствам и утомительным упражнениям. Разработанная им методика основана на привычном движении - моргании и является самым коротким путём к восстановлению зрения, так как занимает всего 7 дней! Система поможет всем, кто имеет какие-либо проблемы со зрением, она абсолютно безвредна и проста в исполнении. Кроме того, книга написана в лёгкой, развлекательной форме и заряжает позитивным настроем, с которым легко решаются любые трудности.
Г. Г. Демирчоглян, А. Г. Демирчоглян "Улучшаем зрение (книга-тренажер для сохранения детского зрения)" скачать
Эта книга адресована в первую очередь родителям. Содержит она полезные советы и упражнения по профилактике заболеваний органов зрения у детей (главным образом - близорукости). Родители могут и должны сделать всё возможное для нормального развития детского зрения прекраснейшего дара природы, nозволяющего познавать и видеть окружающий нас мир. Сохранить и улучшить зрение вам помогут профилактические и оздоровительные упражнения от известных офтальмологов, полезные советы малышам и школьникам. В книге вы найдёте и специальный альбом-комплекс упражнений для улучшения и сохранения детского зрения, разработанных кандидатом педагогических наук А.Г. Демирчогляном, а для самых маленьких упражнения, сопровождаемые стихами.
В мире моды существует огромное количество аксессуаров на любой случай. Одним из таких украшений являются очки. В нашей современной жизни столько гаджетов, которыми мы пользуемся ежеминутно. Поэтому хорошее зрение никому не повредит, а только добавит уверенности в наших действиях. Какое должно быть зрение?
Глаз – это сложный оптический «прибор»
То, что мы видим – это результат преломления света через наши биологические линзы. Сила преломления лучей света измеряется в диоптриях. Врач, выписывая очки, указывает количество диоптрий, нужных для коррекции нашего зрения.
Неправильное преломление лучей света приводит к ослаблению зрения. К таким заболеваниям, как дальнозоркость, близорукость и астигматизм. Записывается это так:
- Близорукость – со знаком «-» от 0 до 20.
- Дальнозоркость – со знаком «+» от 0 до 20.
- Астигматизм – указывается градус оси цилиндра линзы от 0. до 180.
Нормальное зрение у человека
Если вы без проблем читаете, смотрите телевизор, работаете за компьютером и без труда можете вдеть нитку в иголку, значит, ваше зрение можно считать нормальным. Принято считать, что 100% зрение равно 1. Могут быть небольшие отклонения в обе стороны при значении 0,3 – 0,5 диоптрий.
Берегите своё зрение, чтоб не приходилось носить аксессуары постоянно.
С появлением компьютера и телевизова у людей начало портиться зрение. Те, кто хорошо видел в детстве, сейчас уже носят очки или линзы. Так какое должно быть зрение, что считается нормой?
По сути своей люди достаточно беспечны. Пока у них не появляются какие-то симптомы болезней, они не задумываются о своем здоровье. А некоторые даже и в этом случае будут терпеть до последнего, пока что-нибудь не начнет болеть так, что сил нет.
То же самое и со зрением: пока человек не поймет, что изображение стало размытым, он не предпримет никаких мер. Так какое должно быть зрение и какое считается нормой?
Зрение детей
Чтобы распознавать мир вокруг нас, нужно не только обладать самим зрением, но и его остротой. Она помогает нам замечать различные детали. Если детали человек может увидеть очень мелкие детали, у него хорошая острота зрения.
Давно известно, что острота центрального зрения меняется в разные периоды жизненного цикла. Например, у новорожденных она очень низкая и становится нормальной только к 5 годам. В некоторых ситуациях ждать прийдется и до 15 лет.
Зрение взрослых
Чаще всего у взрослых плохое зрение. И чем ближе старость, тем больше усугубляется ситуация. Снижение центрального и периферического зрения с возрастом - это естественный процесс, ведь глаза, как и остальные органы человеческого организма, подвержены старению.
Какое должно быть зрение, лучше всех знает только офтальмолог. Но необязательно идти к нему на прием, чтобы проверить, нужны тебе очки или нет. Можно провести пробное тестирование дома. Достаточно всего лишь найти крупную таблицу офтальмолога.
6/6 - это показатель нормальной остроты зрения. Первое число означает расстояние, с которого проводится проверка (6 метров). Второе число - это то расстояние, с которого нормально видящие люди могут прочесть эту же линию на таблице. Если второе число меньше первого числа - зрение лучше нормы, если больше, то хуже нормального.
- Есть профессии, где хорошее зрение - обязательное условие. Нельзя стать пилотом, ювелиром, спортсменом, водителем, если у тебя большой минус. Тут спасут либо контактные линзы, либо очки (хотя в футбол в них играть будет проблематично).
- Чтобы получить права на вождение автомобиля, также нужно хорошо видеть. Для категории "В" — 0,6 единиц для глаза, который видит лучше, и 0,2 для того, что видит хуже.
- Среднестатистический человек не знает, какое должно быть зрение для занятий спортом. Если ты плохо видишь, то перед началом тренировок надо проконсультироваться с врачом. Если есть проблемы с сетчаткой глаза, ни в коем случае нельзя заниматься спортом. Большая нагрузка может вызвать разрывы и отслойку сетчатки, что может закончиться потерей зрения.
Базовый научно-медицинский закон в отношении мышц звучит так: ” Если вы их не используете, они станут слабыми “.
С глазами обычно именно это и происходит: вы бОльшую часть дня смотрите в монитор перед собой и не используете мышцы глаза, необходимые для того, чтобы заглянуть подальше. Так развивается современная близорукость.
Если вы при этом начинаете использовать очки, то ситуация начинает развиваться не в вашу пользу еще быстрее: глаза в очках напрягаются еще меньше, а у глаз исчезает необходимость во что-то всматриваться и напрягаться.
Соответственно, чтобы обернуть процесс вспять, вам нужно тренировать мышцы глаз и поддерживать их в тонусе.
Вот 9 лучших способов это сделать:
1. Избегайте перенапряжения глаз в течение дня. Раз в 2-3 часа закрывайте глаза на несколько минут и наслаждайтесь покоем.
2. Вот 16 базовых и общеизвестных упражнений из зарядки для глаз. Делайте их каждый день по порядку.
3. Если вы носите ночки, постепенно сокращайте время пребывания в них. Снимайте почаще.
4. Делайте своим глазам массаж с помощью мягких круговых движений. Двигайтесь от 1 к 6 так, как указано на рисунке:
Для нажатий на глазное яблоко лучше всего использовать средний и указательный пальцы. В процессе вы должны ощущать давление, но не боль.
5. Во время прогулок на открытом воздухе старайтесь чаще смотреть куда-то вдаль, а не себе под ноги.
6. Пейте морковный сок. Как можно чаще. Желательно каждый день.
А если хотите максимального эффекта, добавьте в стакан одну-две капли оливкового масла: вкус не испортит, но для усваиваемости нужных для глаз веществ из моркови подходит идеально.
7. Когда чувствуете усталость глаз, промывайте их теплой водой.
8. Не смотрите в экраны компьютеров, смартфонов или телевизоров хотя бы за два часа до сна.
9. Попробуйте индийское упражнение “Тратака”.
Она научит ваши глаза и разум сосредотачиваться.
Садитесь напротив небольшого, зафиксированного в пространстве объекта (свеча, например) и сосредоточиваете на нем свой взгляд и все свое внимание. Не моргайте. Добейтесь того, чтобы изображение объекта четко впечаталось в вашу память и мозг.
Затем прикройте глаза и сконцентрируйтесь на межбровье, стараясь сохранить образ точки перед закрытыми глазами как можно дольше. Выполняйте практику около 10 минут.
