Вірші "ми часто не цінуємо те, що маємо". Навчитися цінувати себе: найкращий шлях до кохання

02.08.2015

Ніколи не знаєш, який поцілунок стане останнім, який закид більше не буде висловлений, яка розмова більше ніколи не відбудеться, з ким більше ніколи не посперечаєшся і куди більше ніколи не повернешся. Ніколи не знаєш, чим закінчиться чергова історія у твоєму житті. Але поки вона триває, потрібно цінувати кожен момент, кожну секунду, кожну мить!

#1

Ми часто не цінуємо, що маємо.
Шкодуємо потім. Живемо, як уміємо.
Але тільки коли хтось навіки йде,
До нас мудрість та жаль приходить.

Так рідко "кохаю тебе" повторюємо
І, здається, життям своїм керуємо.
Цілуємось у поспіху, поспішаємо події,
Не розуміючи, що може бути їх.

Як часто ми маємо, не цінуючи,
І цінуємо лише те, що не маємо.
Заздримо іншим, шкодуємо себе,

#2
Ми часто не цінуємо те, що маємо

Ми часто не цінуємо, що маємо.
І самі не знаємо, що багато втрачаємо.
Часом, як дива, чогось ми чекаємо,
Зовсім забувши про своє, про рідне.

Ми, в далечінь спрямовуючи надії-мрії,
Не віримо часто, що там не потрібні.
Як гірко, прикро буває часом,
З нездійсненою нам розпрощатися мрією.

І як важко знову назад повертатися –
Погана прикметане буде вам щастя.
Але ж треба жити і з колін піднятися,
Все тим віддавати, хто з тобою в негоду.

Теплом обдарувати тих, хто поруч із тобою,
Не гнатися за примарною яскравою мрією.
Мрія – як зірка: спалах, блиск і згасла.
Зберігайте кохання, що ще не згасло!

Зберігайте кохання, що ще таке прекрасне!
Її заощадите, не вважайте марною.
У вигнання засланий ваш біскусник.
Ви, право, не ангел, але ви переможець!

Не прощайте зрад! Будь-яка зрада – це порівняння, пошук кращого, ніж маєш. Той, хто шукає найкраще, ніколи не цінуватиме те, що має.

#3
Ми часто не цінуємо те, що маємо

Ми часто не цінуємо те, що маємо, доки не втратимо.
Ми не цінуємо те, що поряд, а втративши плачем.
Ми хочемо забути про все, закреслити навхрест.
Ми говоримо "прощай", сподіваючись, що колись зустрінемося.
Ми перемо адресу, номер телефону, але ніколи не витрімо з пам'яті.
Хочемо знайти найкраще, знаючи, що найкраще залишилося у минулому.
Ми говоримо "ні", але серце кричить "так".
Ми говоримо "прощай", але душа кричить "не відпускай".
Ми знаємо, що любимо, але не скажемо це першими.
Ми говоримо, що думаємо, але відповідь уже знаємо.
Ми хочемо, щоб нас любили, але вдаємо, що не любимо, не розуміючи, що найбільше щастя на землі – це бути комусь потрібним.
Кохання штовхає людину на будь-які вчинки, навіть неважливо на які.
Любов тендітна, як кришталь, її дуже легко розбити, важко зберегти, але ще важче склеїти осколки назад.

#4
Цінуй те, що маєш

Коли не хочеш, але маєш, –
Маєш це, не цінуючи.
Коли втрачаєш, розумієш:
Без цього вже не можна.

Прокинувшись пізно, ти шкодуєш...
Жалуєш, що не помічав.
Цінуй же те, що ти маєш,
Люби, доки не втратив!

Ми плачемо через свої суперечки з батьками, а в когось батьків зовсім немає. Ми скаржимося на нашу роботу, а в когось її взагалі нема. Ми ненавидимо себе за те, що об'їдаємось, а хтось мріє про нормальне харчування. Ми злимось на свою кохану людину, а хтось її втратив і ніколи вже не поверне. Нам не подобається наш безлад у квартирі, ми мріємо переїхати у величезний будинок, а хтось мріє про 9 квадратних метраху комуналці. Потрібно цінувати все те, що у нас є в даний моменті бути вдячними долі.

#5
Тільки втративши...

Тільки втративши ми розуміємо, що любили.
Тільки втративши, ми благаємо нас пробачити.
Тільки втративши, звинувачуємо себе, що не цінували.
Тільки втративши ми вчимося любити!

Тільки втративши, кров закипає у серце.
Тільки втративши, душа стукає в сполох.
Тільки втративши, ми шукаємо шлях зігрітися,
Зірочка свою скоріше повернути назад!

Тільки втративши, до закону долі не вірячи,
Сліз потоком омиваємо ми своє обличчя.
Тільки втративши, стукаємось у всі двері,
Але трамвай пішов і нам не судилося!

Тільки втративши, ми ламаємо рейки
І пускаємо поїзд просто під укіс.
Будуємо ми дорогу до пораненого серця,
Але налагодити почуття не дано всерйоз!

Тільки втративши, запалюємо свічки
Для любові та ніжності своєї.
Забувши, що холод серце понівечив,
Не допоможуть свічки стати йому добрішими!

Люди милі, станьте мудрішими,
Бережіть ви свою любов!
Вогник запаліть у серці якнайшвидше,
Нехай душа залишиться у строю!

Не грайте почуттями іншими,
Пам'ятайте: кохання завжди чисте!
Біль наздожене, стануть дні лихими –
І захоче ніжності душа!

#6
Коли один без одного вже неможливо

Ми шукаємо, зустрічаємо, знаходимо, втрачаємо.
Маючи – не цінуємо, зустрічаючи – кидаємо.
Спроби та тортури. Зійшлися, розбіглися...
Пожити не встигли і знову розлучилися.

Але де любов, щоб навік і без краю?
А може, ця, а може інша?
Змінюються особи, тіла та посмішки,
Але пошуком тільки множимо помилки.

Закоханість, прихильність, пристрасть – як завгодно,
Собою та іншими граємо вільно.
Коли ж кохання – здогадатися не складно, –
Коли один без одного вже неможливо...

#7
Як часто ми маємо, не цінуючи

Жюлі Верс

Кохання шукали і не знаходили,
Кохання втрачали і не берегли.
"Кохання не існує", ‒ люди говорили,
А самі вмирали без кохання.

Все закінчено. І не повернуться знову
Ті зустрічі, що чекала і уникала,
Ті думки і та близькість, що лякала,
І солодкі надії на кохання.

Як часто ми маємо, не цінуючи,
І цінуємо тільки те, що не маємо,
Заздримо іншим, шкодуємо себе,
У своїх проблемах ближнього провина.

Не думаючи, як просто втратити
Все те, що нам подаровано долею,
Ми рушимо щастя власною рукою
І пробуємо уламки підібрати.

Ми діємо сміливіше і безглуздіше ‒
Розлука не принесе задоволення.
Не почуття ми втрачаємо, а спокій,
Собі при цьому роблячи болючіше.

Легко радити іншим, легко судити –
Чуже життя проходить...
Своя – туман, де холодно однієї.
Але попри це потрібно жити.

Хочу, щоби ти мене забув.
Молюся про це, як чудо.
Тоді мені не вистачило сил
Сказати тобі, що нас не буде.

Ти знаєш: боляче йти,
Коли ще трохи, але любиш.
Шалено хочеться забути,
Але хіба почуття забудеш?

І зустріч – тремтінням по спині,
Сердечний стукіт, долонь холод.
Про що ти? Кінь, слова пусті,
Вони – лише привід

Хоч на мить затримати,
Подивитись у вічі... Раптом все повернеться?!
І все, що пішло давно,
Тривожним болем сколихнеться. ☸ ڿڰۣ-

«Ви самі, як ніхто інший у всьому всесвіті, заслуговуєте на свою любов і симпатію»

Ви багато разів чули і самі говорили собі, що заслуговуєте на краще, гідні любові, процвітання, благополуччя, гармонійних стосунків…

Але ця фраза вже набила оскому, перетворилася на банальне словосполучення.

Буває так, ви твердите собі, що заслуговуєте, але коли настає момент заявити це іншим людям, ви бентежитеся і відмовчуєтесь.

Душа вас веде правдивим шляхом, а ви доходите до потрібних дверей і боїтеся відчинити.

Що означає «цінувати себе», «я заслуговую»?

Як проростити всередині це відчуття, щоб транслювати власну цінністьу кожному дії, думки, вчинку, у будь-якій ситуації?

Спробуймо розібратися, чому так важко навчитися тотально цінувати себе.

У кожного свої теми, в яких ви ще сумніваєтеся, що заслуговуєте, гідні.

Хтось хоче стати мамою, але поки не виходить, хтось не може знайти свого партнера по життю, а хтось мириться з негідним зверненням до себе.

І все це люди, які давно працюють над собою і знають, щоб отримати дійсно щось варте життя, по-справжньому його змінити, потрібно багато і в собі змінити.

І міняють, гори згортають!

Але чому ж, зробивши стільки для себе, для свого оточення і для планети, ви все ще сумніваєтеся, що заслуговуєте?

Підтвердження власної цінності – це виклик

Коли ви заявляєте всесвіту про свій намір, вищі силипочинають вести вас до його неминучої реалізації.

А це означає, провокують виростити зсерединивідчуття «Я заслуговую».

Життя підкидає дискомфортні ситуації, де ви змушені підтвердити свою цінність.

Але не завжди це просто зробити. Це пов'язано з тим, що всередині приховано емоційний біль, травми, страх заявити про себе та свої потреби.

Саме тому вас відкидає назад, і вам доводиться щоразу стикатися з подібними ситуаціями.

Іноді це дуже болісно, ​​але єдиний вихідприпинити цей порочне коло, не тікати, а набратися рішучості та наполягти на своєму.

Допоможе вам відчути себе коштовністю, яку необхідно плекати та піклуватися.

Що допоможе навчитися цінувати себе

Дозвольте собі подивитися на проблемну ситуаціютрохи під іншим ракурсом. Вона дає змогу виявити у житті любов до себе, виставити межі.

Наприклад, ви щось замовили, прийшли отримувати конкретну річ, а вам видають зовсім інше. Ви набираєтеся сили всередині і кажете: Ні! Я це не візьму!

Ви провокуєте конфлікт, заявляєте: «Я заслуговую на те, що я хотів!».

Такий момент у житті настає, коли інших варіантів немає. Ви розумієте, що більше не можете відмовлятися від себе.

Вам доводиться йти на конфлікт, навіть якщо ви миролюбна людина. При чому, без претензій, із почуттям власної гідності:

«Мене це більше не влаштовує. Я тепер зовсім інакше сприймаю світ. Я виріс!

Ви завжди заслуговуєте на найкраще без жодних заслуг. Просто за правом народження.

Незалежно від того, що ви робите та як живете.

Застосуйте це до всіх сфер у житті, до ваших потаємних бажань. Якщо у вас є сумніви, зверніть увагу на свої відчуття.

Мало знати, що ви заслуговуєте. Розум розуміє, але відчуття внутрішнього немає, що це так.

Визначте ті області в житті, де ви не впевнені, що гідні більшого і зверніть туди фокус уваги.

Які програми, установки заважають цьому відчуттю народитись?

Техніка «Переверток»

Якщо ви потрапляєте в ситуацію, де грубо порушують ваші кордони, де вас не поважають, руйнуються плани, виконуйте прийом “перевертень”.

Наприклад, якщо хтось звернувся до вас по-хамськи, і у вас це викликало стан дискомфортуперемикайте увагу.

Не не йдіть на поводу у своєї образи, дайте собі конкретну установку – «Я заслуговую на повагу!».

Не зависайте у тому, що вам нахамили: «Як вони посміли!». Фокусуйтеся на конкретній фразі: «Я заслуговую на повагу!».

А якщо я заслуговую на повагу, я роблю вибір або не спілкуватися з цією людиною, або припинити її дії, або заявити про те, що такий тон я не зазнаю.

Ви маєте на це право.

Стан дискомфорту – показник, що та частина вас, яка впевнена в тому, що ви заслуговуєте, подає вам сигнал.

Використовуйте його, щоб навчитися бачити, у чому ви себе недооцінюєте.

Ця проста технікадопоможе вам у будь-якій ситуації, де відчуваєте дискомфорт від того, що чогось не варті.

Наприклад, ви мрієте про сім'ю, але всередині сумніваєтеся, що заслуговуєте сімейного щастя. Як тільки бачите щасливу пару, у вас усередині виникає почуття дискомфорту: «А я цього не маю».

Робіть перевертень. Скажіть собі: «І я заслуговую на щастя. І в мене це буде.

Впечатуйте ці фрази, змусіть себе повірити, тому що це дійсно так.

Чим частіше ви будете застосовувати цей прийом, тим сильніше зростатиме впевненість у тому, що ви заслуговуєте всього, про що мрієте.

Якщо ви все ще стикаєтесь із ситуаціями, коли відмовляєтеся від себе через невіру у власну унікальність, не відступайте назад, довіртеся вашій душі.

Вона обов'язково знайде найкоротший і найсприятливіший шлях до повного усвідомлення вашої цінності.

Щастя не треба шукати, воно знаходиться в нас, тільки не всі готові до цього зізнатися. І причиною цього є нелюбов до себе. Прожиті роки накладають на кожного свій відбиток, залишають свої шрами, але лише невміння цінувати себе стає джерелом більшості проблем та труднощів. Не хочете все життя гнатися за щастям, вчитеся цінувати себе, адже хто б, що не говорив, це залежить лише від вас.

Хочу навчитися цінувати себе

Перш ніж змінитися в кращий бік, будь-якій людині необхідно чесно зізнатися самому собі про наявність внутрішніх проблем, що заважають жити, а потім знайти причину їх виникнення. Тільки в цьому випадку можна вибрати найшвидший і найкращий шляхвиходу з будь-якої складної ситуації. Величезна кількість неприємностей і невдач виникає найчастіше не через оточуючих, а через невміння любити себе. Як це не дивно звучить, але підсвідомо більшість із нас не приймають себе, не цінують і не пишаються тим, що досягли.

Ми звикли шукати недоліки, зациклюватись на помилках, боротися із собою. Немає жодного дня, коли б людина сказала собі, що зробила все правильно. Успіхи забуваються, невдачі виходять на перший план, і кінця і краю цьому не видно, як не намагайся. Ми постійно чекаємо на схвалення всього, щоб ми не зробили і не сказали від батьків, колег, партнерів, дітей і навіть оточуючих. Кожне слово, жест, погляд, вчинок оцінюється з позиції того, що про це подумають інші, а не того, як ви ставитеся до цього самі.

Але коли більше немає сил боротися з труднощами, подумайте, чому, незважаючи навіть на великий станабо досягнуті висоти, багато хто так і залишаються нещасними, постійно прагнучи досягти ще більшого, а не насолоджуються тим, що вже отримали. Чому ми шукаємо щастя не в собі, а в навколишньому світі? Невже всередині нас так погано і сумно, що краще втекти від себе, аніж зазирнути усередину? Чому ми так не цінуємо себе, що дозволяємо собі страждати.

Хочете переконатися, що у вас все добре і до вас це не стосується, спробуйте сказати про себе щось приємне. Якщо подібні діїне викликають жодних труднощів, ви маєте з чим привітати. Але все ж таки це виняток із правил, і зазвичай для людини немає нічого складнішого, ніж похвалити саму себе. Замість кохання у нашій душі є все: від невдоволення тим, що досягли до постійної критики та пошуку недоліків. Навіть обговорення оточуючих є не об'єктивним поглядом на них, а нерідко проявом глибокого невдоволення собою, втім, як і завищена самооцінка, що свідчить про страх побачити власні перевагиі недоліки, а не про справжнє розуміння того, хто ти є.

Причиною подібної невпевненості, низької самооцінки, зайвої самокритичності та вибору того стилю життя, якому абсолютно не підходить людині, була і залишається стійка нелюбов до себе. Ця найгрізніша і серйозна проблема, з якою стикається величезна кількість людей. Вона не з'являється нізвідки, а виникає як наслідок неправильного виховання. Не всі батьки зуміли навчити любити та цінувати себе своїх дітей через те, що самі не вміють цього робити.

Коли ми з'являємося на світ, батько та мати заздалегідь визначають, якими ми маємо бути. І роблять це, ґрунтуючись не на уважному спостереженні за дитиною, а на власному життєвому досвіді та недосконалих уявленнях про навколишній світ. Вони перекладають свої нереалізовані бажання на плечі дітей, очікуючи, що вони подарують їм почуття ейфорії, яке самі так і не зуміли отримати.

Але кожен із нас індивідуальність зі своїм темпераментом, характером, інтелектом, силою волі та поглядом на життя. Дорослі діти виявляють якості, які властиві лише їм, а мама і батько починають розчаровуватися, тому що не хочуть прийняти очевидне: їхня дитина - не їхня копія. Приховане роздратування і небажання прийняти дітей як особистість, нехай поки що зростає, призводить до конфліктів і почуття невдоволення, що постійно витає в повітрі. Щоб дитина не робила, все сприйматиметься в багнети. І поступово це відчуття, що тобою незадоволені стає невід'ємною частиною особистості.

Намагаючись зрозуміти причини такого ставлення, адже, на їхню думку, батьки не можуть помилятися, діти постійно шукають підтвердження того, що вони дійсно роблять неправильно тому, що не такі розумні, виховані, сильні, красиві і т.д. ними не сприймається. Будь-яка похвала з сторонніх вуст відкидається, адже самими важливими людьмиє батько і мати, і вага лише їхні слова.

Тому, щоб навчитися цінувати себе, насамперед випишіть усі ті слова та фрази, які ви чули від батьків. Якщо вони швидко виникли в пам'яті, значить досі мають на вас сильний вплив. І навіть усвідомлюючи, що це неправда, підсвідомо ви під гнітом таких несправедливих оцінок. Але зараз ви здатні позбутися їх назавжди. Згадайте, з якого приводу вони це говорили, чи це справедливо, оцініть те, що сталося з висоти прожитих років. Не соромтеся висловити вголос все, що накипіло, і щоб хотіли відповісти татові чи мамі, які через свої внутрішні проблеми, так вас образили. Або виплесніть емоції на аркуші паперу та спалить його.

Відпустіть минуле, перестаньте мучитися. Визнайте, що батьки не скоєні і теж могли робити помилки. Ідеальних людей не існує, кожен здатний помилятися, особливо коли це стосується виховання дітей. І запам'ятайте раз і назавжди, ніхто не здатний нашкодити людині, якщо вона не дозволить це зробити. Тільки вам вирішувати, що впускати в свою душу та про кого думати.

• З сьогоднішнього дня почніть записувати в блокнот усі свої здобутки за день. Неважливо, наскільки вони великі чи маленькі, головне, щоб вони були важливими для вас. Навіть якщо це нехай і маленька, але перемога, сміливо заносьте її до списку. Зробили зарядку, зробили ранкову пробіжку, гарно виглядаєте, забралися в квартирі, приготували їжу, позаймалися англійською, виконали чиєсь прохання, зробили добру справу, подякували за допомогу, - вам є чим пишатися. Адже навіть такі повсякденні справи вже характеризують вас як доброго, чуйного, сильного, відповідального, вдячного і доброї людини. Ведіть рахунок виключно тим подіям, які викликають приємні емоції. Радійте собі, радійте своїм справам.
• На окремому аркуші запишіть все, що досягли до цього моменту. Згадайте, що змусило хоча б на хвилину пишатися собою. Неважливо, чи це перемога на шкільному змаганні чи олімпіаді, успішне закінчення навчального закладу, знання іноземної мовичи професія, яка подобається. У житті будь-якої людини є моменти, коли вона почувала себе щасливою. Оживіть ці спогади. Не забувайте поповнювати створений список новими успіхами та звершеннями. І обов'язково перечитуйте перед тим, як лягати спати.
• Змініть спосіб думок. Перестаньте оцінювати власні слова та вчинки з позиції інших людей. Вчиняйте так, як велить серце. Якщо відчуваєте на душі спокій, нема чого переживати, про що подумають інші. Любити та цінувати себе, це означає прислухатися до себе, до того, що хочете ви, а не близькі, друзі чи знайомі. Робіть тільки ті справи, які вважаєте за потрібні, за які потім зможете сміливо нести відповідальність і сказати: «Так, це я так вирішила».
• Припиніть постійно шукати недоліки. Як тільки відчули, що знову займаєтеся самокопанням, негайно згадайте про переваги. Якщо займаєтеся благодійністю, нагадуйте собі про це, коли захочете знайти підтвердження, що не такі гарні, і батьки мали рацію. Добрі справи немає земної ціни.
• Будьте готові до тривалому шляху. Робота над собою ніколи не дається легко, вона потребує терпіння та сили волі. Але результат вартий того.

Про кохання складено величезну кількість віршів та знято фільмів, але навряд чи серед них знайдеться хоч одне, присвячене любові до себе. Адже самої головною причиноюневдач і в особистій, і суспільного життязалишається саме невміння цінувати себе. Не усвідомлюючи цього, ми заздалегідь налаштовуємося на труднощі, тому що вважаємо себе не такими успішними, хорошими, правильними, як інші. Тому той, хто вирішив змінити життя раз і назавжди, повинен починати не зі складання планів, а з самоаналізу, який дозволить чесно відповісти на запитання: «Чи любите ви себе настільки, щоб дозволити собі стати щасливою або підсвідомо вважаєте, що недостойні майбутнього, якому мрієте?». І лише коли зможете, не замислюючись, сказати «Люблю», будьте впевнені, вам під силу все, щоб ви не задумали. Ставте собі мету, гарну, реальну мету, потрібну собі та оточуючим людям і у вас все обов'язково вийде.

Багато жінок, переживаючи кризу у відносинах з коханим чоловіком, запитують себе, чому так сталося і хто винен. Не завжди таке запитання можна однозначно відповісти. Ситуацію необхідно аналізувати не тільки з того моменту, коли трапився розлад, а з того, коли все ще було добре.

Найчастіше стосунки змінюються на гірший бік не за один день. Розлад передують різні ситуації, вчинки, які день за днем ​​руйнують кохання та прихильність один до одного. Тому для того, щоб відповісти на питання, як зберегти кохання, коли інтерес і потяг між партнерами слабшає або майже зникає – відповісти складно, не розібравшись у витоках проблеми.

Чоловік і жінка після розладу стосунків можуть разом проживати, але не відчувати одне до одного жодних почуттів. І така ситуація може тривати 5-10 років.

Психологи рекомендують не утримувати у разі партнера, оскільки йдетьсяпро безцільно прожиті роки. Якщо все ж таки спогади про початкові відносини дуже дорогі і партнер бажає повернути втрачене, тоді не варто відкладати це на потім. Якщо ви готові боротися, то почніть робити це зараз.

Але почати треба із себе. Сьогодні для чоловіка недостатньо жити із просто зручною жінкою: жінкою – домробітницею, мамою, куховаркою та в одній особі. Однак це не означає, що жінка має відмовитись від усього, чим вона займалася раніше. Достатньо змінити ставлення до самої себе. Навчіться любити та цінувати себе, поважати свої бажання.

Тільки людина, яка цінує себе, цілісна, любить життя, Який живе в гармонії з собою, вміє радіти життю і насолоджуватися нею, може зробити щасливим іншого.

Щоб зрозуміти як змінити себе , потрібно проаналізувати всі аспекти відносин. Завдання складне, особливо якщо жінка звикла до того, що оточуючі її не цінують, звикла завжди і всім догоджати через страх втратити стосунки. Але складне завдання- Не означає нездійсненна. Просто знадобиться сила волі, дисципліна, наполегливість та творчий підхід.

І вже перші результати будуть чудовим стимулом продовжувати працювати над собою, удосконалювати себе та свої стосунки з чоловіком. Тільки в цьому випадку чоловік подивиться по-новому на ситуацію, і, можливо, піде назустріч, намагаючись змінити і себе.

Як полюбити себе?

1. Пам'ятати завжди що людину яка себе не любить - ніхто по-справжньому не буде любити

2. Не бути «убогою», так чоловіки називають тих жінок, які у всьому з ними погоджуються. Май свою думку, але й поважай думку інших.

3. Вміти постояти за себе і не дати себе образити. Людина, яка себе поважає і захищає, завжди буде поважаємо іншими.

4. Не бояться бути трохи егоїстичною. Егоїзм у межах розумного може бути дуже привабливим та сексуальним.

5. Не чіплятися за кожного чоловіка як за останній шанс вийти заміж та створити сім'ю. Не дарма кажуть: Все здійсниться – варто лише розхотіти. Коли жінка дуже сильно хоче заміж, це відчувається і для чоловіків вона стає схожою на забитого собачку з хвостиком, що виляє. Такого песика трохи погодують, але додому таки візьмуть життєрадісну і з характером.

6. Не зациклюватись на зовнішності. Так, завжди жінка має бути доглянутою, але завжди потрібно пам'ятати що люблять таки не за красиві очі. Люблять за неординарність, за цікавість особистості, за почуття гумору та розум.

7. Не бояться бути самою собою. Не бояться робити те, що хочеться тут і зараз, життя в нас одне і не можна сліпо дотримуватися якихось безглуздих принципів. Хочеться – значить обов'язково треба виконати бажання собі коханої. Не треба загнати себе в невидимі рамки, поводься завжди природно, по можливості, кажи саме те, що в тебе на умі. Це весело та дуже привабливо.

8. Навчиться з легкістю відпускати та забути минулі невдачі та образи, відпускати минуле. Це дуже складний, але важливий крок. Потрібно відпускати всі минулі невдачі та образи, якщо цього не зробити вони переслідуватимуть і повторяться.

9. Не намагатись бути ідеальною. Немає нічого ідеального та й ті жінки, які здаються «ідеальними», зовсім нецікаві. Цікаві ми якраз своїми недоліками.

Заздрість – негативне почуття, що виникає, зазвичай, грунті власних комплексів. Відчуття неповноцінності людина вирощує в собі сама, підкріплюючи свою невпевненість негативними емоціями: дратівливістю, постійним невдоволенням, злістю тощо. Чому це відбувається і як перестати заздрити та навчитися цінувати те, що маєш?

Чому я заздрю

Причини, як було сказано вище, досить прості та лежать на поверхні. Людина, не бажаючи помічати свої таланти та можливості, а також докладати будь-яких зусиль для досягнення мети, вважає, що оточуючим все дається легко.

Таке мислення призводить до того, що з'являється злість і заздрість. Почуття заздрощів не завжди виявляється відкрито, частіше його приховують за лестощами та чемністю. Але якщо ви усвідомлюєте, що заздрите і хочете позбавитися цього негативного почуття – ви вже на півдорозі до мети.

Щоб боротися із хворобою, потрібно дізнатися про причини її виникнення. Із заздрістю справи також. Щоб перестати заздрити, поставте собі кілька запитань, що дають змогу зрозуміти, що саме викликає у вас цю негативну емоцію. Наприклад:

• чи приносить вам заздрість задоволення,
• що ви відчуваєте, коли заздрите,
• що вам хочеться мати з того, що є в інших і наскільки це дійсно вам потрібно,
• що для вас означає «успіх»,
• скільки разів ви шукали можливості або задавалися питанням, як максимально використовувати свої таланти та здібності,
• Чи усвідомлюєте ви, що можете контролювати хід ваших думок?

Як подолати заздрість:

Розібравшись у причинах власної заздрості, робіть наступний крок. Якщо ви хочете перестати заздрити, коли ловите себе на думці, що заздрите, переключіть думки на те, що ви вдячні собі та своїй долі за те, що у вас вже є. Тому що часто, маючи важливі життєві цінності: роботу, здоров'я, сім'ю тощо, люди приймають це як належне і заздрять нісенітниці.

Важливо усвідомлювати, що кожна людина унікальна і, напевно, у вас є свої здібності, які можуть зробити вас самим предметом заздрості. Визначте життєві ціліі пріоритети, мрійте і будуйте плани, а потім йдіть вперед, досягаючи поставленої мети. Це і буде раціональним використанням енергії, і приведе вас до успіху, який ви зараз так заздрите.

Не намагайтеся порівнювати себе з іншими. Люди різні та проживають різні долі, порівнюйте себе із собою, вчорашнього із сьогоднішнім. Ким ви були, чого досягли, які на вас чекають перспективи. Знайдіть свій шлях і слідуйте за своїми мріями, не витрачайте час на заздрість, тому що вона безплідна і викликає тільки негатив. Ви, як і будь-яка людина, можете абсолютно все, потрібно просто правильно розподілити сили і навчиться радіти всьому, що є.

Як перестати заздрити іншим людям

Заздрість тією чи іншою мірою знайома кожному з нас. Однак далеко не кожен знає, що вона є, як придушити почуття заздрості і взагалі, чи варто його позбуватися. З одного боку, заздрість значно посилює нашу чутливість до оцінки оточуючих, розвиває самоповагу, підвищує регуляцію поведінки.

Завидна людина вчиться оцінювати наслідки своїх вчинків краще, ніж це можуть робити за неї оточуючі. Таким чином, заздрість необхідна, щоб створювати суперництво між людьми у досягненні цілей.

З іншого боку, заздрість активно руйнує наше з вами життя. Вона супроводжується виною, тривогою, страхом, образою та іншими негативними почуттями, змушує людей вважати себе неуспішними та невдалими. Вона породжує зловтіху і забирає життєві сили, причому, чим енергійніше, емоційніше і активніша людина, тим складніше він переживає заздрість.

Основне завдання, поставлене перед кожним з нас, полягає в тому, щоб перерости свої негативні почуття. Однак про те, як перестати заздрити, знає не багато хто. Тим часом зробити це досить просто. Достатньо лише засвоїти кілька нескладних правил.

Усвідомте та прийміть той факт, що вас тягне заздрість. Набагато простіше боротиметься з цим неприємним почуттямтоді, коли ви відкрито зізнаєтеся самі собі в тому, що заздрите іншій людині.

Спробуйте зрозуміти, що саме є об'єктом вашої заздрості. Після цього постарайтеся знайти пояснення, чому ви самі не здатні стати володарем того, чого заздрите. Можливо, інша людина прикладає до досягнення поставленої мети набагато більше зусиль, ніж ви самі? Вам доведеться бути чесним із собою.

Припиніть проводити паралелі між собою та оточуючими. Зрозумійте, що завжди знайдеться людина, яка досягла у житті більше, ніж ви самі. Набагато ефективніше порівнювати себе із самим собою. Наприклад, якщо за тиждень, місяць чи рік ви побачите істотні змінина краще – значить, ви все робите абсолютно правильно. Якщо ж ні – вам необхідно буде продовжити активну роботу над собою.

Щоб перестати заздрити, постарайтеся урізноманітнити своє життя. Відкрийте свої приховані таланти, займіться чимось новим і припиніть витрачати свій час та сили на марні, безперспективні справи. Так у вас не тільки не залишиться часу на те, щоб вивчати чужі життя та новини, а й відпадуть усі приводи заздрити стороннім успіхам, оскільки у вас з'являться свої власні.

Головне – не забувайте про те, що заздрість – це все-таки руйнівне почуття, і в першу чергу – саморуйнівне. Бажати іншому зла може тільки людина, яка остаточно зневірилася в собі, у своїх силах і в своєму житті. У душі ж людини, якій вдалося відкрити власні здібності та ресурси та стати творцем свого особистого життя, просто не залишається місця для заздрості. Ну, хіба що для ревнощів, та й то, трохи.

Як навчитися цінувати те, що маєш

"Що маємо, не цінуємо. Втративши – плачемо". Російське прислів'я

Як часто ми чуємо скарги на життя! А чи багато ти знаєш людей, які ніколи ні на що не скаржаться, задоволені всім і відчувають щиру подяку за те, що мають? Скажіть чесно, поклавши руку на серце. Що, можна на пальцях перерахувати? Чи я помиляюся?

Так от, саме ці небагато - най щасливі людиу світі. Зазвичай щасливі не ті, хто має багато. Розмір банківського рахункуаж ніяк не пов'язаний зі здатністю радіти життю. Вміння робити гроші та вміння жити щасливо – далеко не одне й те саме. Інакше у світі не було б стільки нещасних мільйонерів та мільйонерок.

Адже як часто буває так: чим більше людина має, тим більше їй хочеться отримати від життя. І цьому немає кінця. Чим більше ти заробляєш, тим вищі твої запити, тим більше тобі потрібно для того, щоб бути задоволеним своїм рівнем життя і самою собою.

А по-справжньому щасливими є ті, хто зміг навчитися цінувати те, що маєш. І бути вдячними за це. І тоді, як правило, це дещо росте і примножується. Як мовиться в англійського прислів'я, Багатий не той, хто багато має, а у когось трохи потреб. Або, як сказав Монтень, Я чекаю від світу не більше, ніж він мені дав.

Про це написано чимало як класиками, так і нашими сучасниками. Колись давно я чула пісню, слова якої, мабуть, глибоко запали мені в душу, бо я пам'ятаю їх донині: Сорок годин щастя. Повного без обману. Сорок годин щастя. Хіба мало цього?

Я зараз не пам'ятаю імені ні композитора, ні автора слів, ні виконавця. Лише ці слова. І ще такі з тієї ж пісні: Треба тільки щоб серце не втомилося над щастям працювати. Щоб не було серце ліниво, пихато. Щоб за кожну трішки воно говорило спасибі. Мені здається, всі ми були б набагато щасливішими, якби приділяли хоча б кілька хвилин на день подяки.

Щоб перестати заздрити та навчитися цінувати те, що маєш, спробуйте:

1. починайте щоранку з подяки Всевишньому за прекрасний новий день життя, який відкриває нам нові можливості та горизонти,
2. Завершуйте кожен день подякою не тільки за все добре, що він нам приніс, але й за надіслані нам труднощі та випробування, тому що саме вони змушують нас задуматися про головне, змінюватися на краще і рухатися вперед,
3. навчитеся відчувати подяку за найпростіші речі, які ми часто не цінуємо і приймаємо як належне:

• за сонцем у ясному небі,
• за життєрадісне щебетання птахів рано вранці,
• за усмішки та тепло рідних та друзів,
• за випадкові приємні зустрічі,
• за несподіваний дзвінок старого друга...

Якщо ви хочете навчитися перестати заздрити, візьміть аркуш паперу і спробуйте скласти список того, що можна цінувати у вашому житті, чим ви цінуєте і що не хотіли б втратити, чого б не віддали і за мільйон доларів. І тоді ви зрозумієте: ви маєте величезне багатство. У вас є багато речей, за які варто бути вдячною.

Тож осягайте мистецтво подяки. Заповідь вісімнадцята: Замість того, щоб скаржитися на те, чого в тебе немає або чого не вистачає, навчися цінувати те, що вже маєш. Якщо не цінуватимеш те, що маєш, можеш і цього втратити. І тоді нічого не залишиться, як кусати лікті та плакати.