Витамины для кожи - свойства и физиологические эффекты, характеристика и отзывы о витаминных препаратах. Применение витамин а для кожи лица

Всем известно, что нашему организму постоянно нужны полезные вещества и витамины. Именно поэтому необходимо весной и осенью принимать витаминные комплексы. Но иногда может возникнуть потребность в каком-то конкретном элементе. Так, для кожи лица необходим витамин А. Он возвращает ей молодость и дарит свежий вид.

Витамин А для лица можно получить разными путями. Для того чтобы кожа всегда была подтянутой и здоровой, необходимо исключить возможность дефицита этого вещества в организме. Сделать это совсем несложно. Достаточно употреблять в пищу продукты, содержащие витамин А в чистом виде - ретинол или провитамин А - кератин. Эти вещества оказывают одно и то же действие на организм, но у них есть одно различие. Ретинол - это чистый витамин А. Он поступает в пищеварительную систему и сразу вступает в обменные процессы. Кератин же способствует тому, что организм начинает вырабатывать витамин А самостоятельно.

Витамин А в косметологии

Полезные свойства витамина А для лица

Витамин А для лица способен оказать благоприятное воздействие по нескольким фронтам. Благодаря ему кожа обретает не только подтянутый и свежий внешний вид, но она еще и становится устойчивой к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

С возрастом в коже активизируются свободные радикалы, которые разрушают коллаген. А ведь именно он является главным компонентом молодости. Недостаток коллагена напрямую отражается во внешнем виде в форме морщин. Витамин А для лица играет важную роль, нейтрализуя воздействие свободных радикалов.

Витамин А - прекрасный антиоксидант. Кроме того, что нейтрализует действие свободных радикалов, он еще и укрепляет структуру кожи, повышая ее сопротивляемость внешним воздействиям окружающей среды.

Витамин А для лица обеспечивает омоложение кожи за счет улучшения кровообращения. Именно с кровью в клетки поступают питательные вещества, поэтому такой момент очень важен. Чем лучше работает функция кровообращения, тем больше питания получает кожа лица.

В целом витамин А является необходимым элементом, обеспечивающим защиту, здоровое сияние и молодость кожи. Если он присутствует в достаточном количестве, то это самым лучшим образом отражается на внешнем виде женщины. Ее лицо не просто становится подтянутым. Оно буквально сияет здоровьем.

Стоит отметить, что не следует злоупотреблять витамином А девушкам моложе 35 лет. В молодом возрасте нет необходимости прибегать к таким серьезным мерам, поскольку организм способен самостоятельно вырабатывать достаточное количество коллагена. Молодым девушкам необходимо лишь время от времени употреблять витаминные комплексы. А вот женщинам после 35 лет можно уже применять специальные маски и крема с входящим в их состав витамином А.

Витамин А: часто включается в состав омолаживающих кремов и масок

Пути поступления витамина А в кожу лица

Витамин А для лица поступает в организм различными путями. Он может употребляться в пищу с продуктами питания, использоваться в составе косметики или в витаминных комплексах.

В чистом виде витамин А содержится в продуктах животного происхождения. К таким относятся мясо, печень трески и яйца. В виде каротина он присутствует в овощах и фруктах красного, оранжевого и желтого цвета - томатах, облепихе, моркови, абрикосах и других. Для того чтобы поддерживать необходимый баланс полезных веществ в организме, нужно включить в свое ежедневное меню некоторые из этих продуктов. Но при этом помните о мере. Избыток витамина А также вреден, как и его дефицит.

При необходимости можно использовать специальные крема и маски для лица с ретинолом. Они продаются в аптеках и косметических магазинах. Чаще всего витамин А для лица в таком случае обходится недешево. Поэтому у вас всегда есть альтернатива - приготовить косметику самостоятельно.

Витамин А в виде масла можно приобрести в аптеке и добавлять его в крем или маску. Также существуют рецепты народных средств для лица, основанных на натуральных ингредиентах. Каждая девушка самостоятельно выбирает наиболее подходящий для нее вариант.

Всем без исключения необходимо время от времени принимать витамины в виде таблеток. Если вы чувствуете вялость, слабость и сонливость, значит, у вас начинается авитаминоз. Как правило, это случается весной и осенью. Вам необходимо зайти в аптеку и приобрести витаминный комплекс. Обычно витамин А для лица присутствует в нем наряду с другими полезными элементами, хорошо сочетающимися между собой.

Витамин А: содержится в ряде продуктов, на основе которых можно сделать маску для лица

Народные средства с витамином А для лица

Маски с витамином А лучше всего делать вечером, поскольку в ночное время кожа особенно активно его перерабатывает и применяет в восстановительных процессах.

Морковная маска

1 яичный желток необходимо смешать с мелко натертой морковью так, чтобы получилась густая субстанция. Рассчитывайте, чтобы было удобно наносить ее на кожу. Добавьте 3 - 5 капель оливкового масла.

Маску необходимо нанести на кожу лица и держать в течение 20 минут, затем смыть теплой водой.

Обогащение крема

Вы можете самостоятельно изготовить средство для ухода за кожей, добавив масляный витамин А в простой питательный крем. Имейте в виду, что в данном случае необходимо соблюдать пропорции. На 50 г крема нужно примерно 2 капли витамина А в масле. Если добавить 3 - 4 капли сока алоэ, то такое средство будет способствовать не только омоложению кожи, но и ее очищению. Использовать такой крем лучше всего перед сном, нанося его на предварительно очищенную кожу.

Витамин А - очень действенное средство. Применять его лучше в виде курса в течение 1-2 месяцев. После этого необходимо сделать 3-месячный перерыв.

Польза витамина А для кожи лица неоспорима. Особенно это заметно в возрасте от 35 лет. Регулярно принимая витаминные комплексы и используя косметические средства, вы вскоре заметите перемены не только во внешнем виде, но и в общем самочув

Каждая женщина мечтает о сохранности молодости и свежести кожи лица. Витамин А для лица является самым лучшим помощником в придании кожи эластичности и сияния. Красоту и молодость необходимо поддерживать не только наружно, но и изнутри. Уход за лицом требует не только очищения, но и восстановления коллагенового слоя. Витамины необходимо принимать в демисезонный период. В косметических целях витамины можно принимать круглогодично. Еще очень полезно принимать витамин А в холодный период. Для того, чтобы оценить все качества и свойства витамина, нужно изучить его характеристики.

Характеристики микроэлемента

В начале таблицы витаминов он стоит потому, что ученые исследовали его самым первым из всех витаминов. Изучив подробно свойства, они обнаружили, что витамин А содержится во многих продуктах питания. Образуется в организме из компонентов бета-каротина и ретинола. Витамин А принимает участие в ряде окислительно-восстановительных процессов в организме человека. Является антиоксидантом. Улучшает состояние кожи лица, придает блеск и эластичность волосам. Поддерживает организм в тонусе. Увеличивает сопротивляемость в период простудных заболеваниях.

Недостаток витамина А вызывает сухость кожи и волос. Кожа начинает очень сильно шелушиться и приобретать бледность цвета. Возможны появления пятен не только на лице, но и на теле. Волосы становятся тусклыми и ломкими. На лице возможно образование угревой сыпи, фурункулов. Ногтевые пластины истончаются, могут расслаиваться и ломаться. Что касается общего состояния организма, то провоцирует повышение сильной утомляемости, при этом понижаются защитные функции организма, слабеет иммунитет, падает зрение.

Содержится микроэлемент А в продуктах животного происхождения, меньше его можно обнаружить в продуктах растительного характера. Суточная доза его потребления для человека должна составлять 1,5-2 мг. Не всегда можно получить нужную дозу из одного только питания, поэтому допустимо употреблять концентрат в капсулах.

Попавший в организм микроэлемент имеет свойство к быстрому разрушению, если имеется нехватка витамина Е. По этой причине данные витамины можно употреблять одновременно. Принимать витамин лучше во время еды, при этом продукты питания должны содержать в себе жиры. Жиры помогают образованию желчи, которая в свою очередь способствует лучшему всасыванию витамина в тонкий кишечник. Благодаря такому процессу в организме остается намного больше витамина А.

Вернуться к оглавлению

Если принимать продукты, богатые на бета-каротин, то за счет окислительных процессов образуется витамин А. Содержатся микроэлементы в желтых, красных овощах и фруктах. Больше всего ретинола хранят в себе морковь, тыква, абрикосы, шпинат, петрушка. Много витамина содержится в печени животных, яичных желтках, сливочном масле, в молоке и сливках высокой жирности.

Микроэлемент типа А имеет свойство сохраняться при термической обработке. Поэтому блюда, которые готовятся на огне или в кипящей воде, не теряют свои полезные свойства. Продукты при долгом хранении на открытом воздухе теряют большой процент содержания микроэлемента.

Вернуться к оглавлению

Витамин А для лица

Применение микроэлемента действует на кожу лица очень положительно. Особенно рекомендуют употреблять витамин женщинам после 35 лет. В таком возрасте кожа теряет свою эластичность и упругость, и ей необходимо больше питания полезными веществами. Благодаря своим антиоксидантным свойствам витамин А защищает кожу лица от пагубного воздействия солнечных лучей и ряда других негативных факторов.

В процессе жизнедеятельности в коже накапливаются свободные радикалы, которые имеют свойство разрушать коллагеновые волокна, при этом происходят потеря эластичности кожи и образование морщин.

Ретинол, содержащийся в микроэлементе, блокирует радикалы, чем оказывает профилактическое действие, и уменьшает возникновение морщинок на лице. Помогает предотвратить нежелательное увядание и старение кожи. Каротин — второй компонент, который действует на клеточном уровне. Он восстанавливает и обновляет клетки, улучшает кровообращение, что в свою очередь питает и насыщает кожу полезными веществами.

Каротин и ретинол являются теми компонентами для кожи лица, которые возвращают ей эластичность и упругость. Витамин А очень полезен при уходе за лицом.

Вернуться к оглавлению

Формы и применение

Витамин А для лица можно применять внутрь, а можно использовать наружно в виде косметических средств. Витамин добавляют в готовые кремы, маски для лица и волос, шампуни, различные средства для гигиены и т. д.

Лучше всего для здоровья и красоты действуют маски, приготовленные своими руками. Для этого витамин А можно приобрести в аптеке. Выпускается он в разных формах: капсулы, масляный раствор, ампулы для внутримышечного использования. Для косметических процедур больше подойдут ампулы или масляный раствор: так будет легче определять дозу. Если есть противопоказания к наружному применению, тогда для масок применяют продукты питания, содержащие витамин.

Сырьем для масок могут стать:

• ягоды;
• зелень;
• яйца;
• молочные продукты (творог, сметана);
• овощи, фрукты;
• водоросли;
• рыбий жир.

Если регулярно делать маски для кожи лица, то состояние его существенно улучшится. Лицо разглаживается, поры очищаются, цвет кожи лица приобретает матовый цвет и легкий румянец.

Показания к применению:

• кожные воспаления, угри, сыпь, черные точки;
• морщины;
• пигментные пятна, неровный тон лица, неестественно бледная кожа;
• купероз;
• сухость кожи;
• дряблость и неэластичность кожи.

Вернуться к оглавлению

Маски и применение витамина А

Не обязательно посещать салоны красоты, чтобы лицо вернуло себе свежесть и молодость. Достаточно взять за основу продукты, богатые на ретинол и каротин, смешать их с масляным раствором витамина А и приготовить маску самостоятельно в домашних условиях. Для этого подойдет любая керамическая или глиняная посуда.

Размешивать маски рекомендуют деревянной лопаточкой, а наносить — либо пальцами рук, либо специальными кисточками. Жидкий витамин добавляется в количестве 6-8 капель. Маски наносятся в вечерний час перед сном. Такие маски можно применять для лица и зоны декольте. Они держатся от 15 до 20 минут. Смываются теплой водой, и можно добавить сок лимона для смягчения воды.

Прежде чем написать о том, как применять витамин е и а для кожи лица и рук, мы обязаны вспомнить, в какой пище находятся эти витамины. Итак, они есть в маслах шиповника и облепихи, в злаках и яйцах, в плодах рябины, в миндале и арахисе, в авокадо, в молоке, в печени, в бобовых, в черешне, в брюссельской капусте, в семечках, в тыкве, в зелени овощных листьев, содержит его и жирная морская рыба. Витамин Е - один из самых главных. Иначе его называют – токоферол. Он - антиоксидант, активно противодействует окислительным процессам в тканях, борется со свободными радикалами, укрепляет клеточные мембраны.

Полное имя витамина А – ретинол, он же «витамин роста», ответственный за рождение новеньких клеток, зрячесть, кожу, слизистые, эффективно борется с заболеваниями. Всегда важно помнить, что получая витамины из пищи, мы практически не можем получить их в переизбытке, чего не скажешь о лекарственных формах, приобретаемых нами в аптеке. Нужно четко следовать инструкциям и не переборщить с дозировками, чтобы витамины не дали опасного и вплоть до противоположного эффекта тому, которого мы от них ожидаем.

К слову, о финансах… Не все средства, которые нам необходимы, нужно приобретать в аптеке. Многие средства можно приготовить самостоятельно. Так на сайте давным-давно писалось о том как сделать облепиховое масло в домашних условиях. Если вы найдете эту публикацию, объем которой не превышает буквально пары абзацев, вы поймете, что это не проблема и серьезно удешевит ваши затраты. Ягоды же облепихи можно попросить у дачников. Кто-то да даст просто так… Ну а масло найдется на любой кухне…

Конечно, для того чтобы следить за кожным покровом лица существует множество кремов, но не всегда они подходят и именно вашего кожного покрова рук, не всегда дают тот эффект что ожидается. Поэтому-то нам и пригодятся рецепты домашних масок, подходящие для использования как для кожи лица, так и для рук и тела в целом. В каких-то случаях воспользуетесь ими, а в каких-то – готовыми аптечными средствами.

Использование витаминов для своей красоты

Берем столовую ложку сметаны, добавляем к ней столовую ложку мельченных в порошок овсяных хлопьев, добавляем по 2 капли жидких витаминов а и е и тщательно перемешиваем. Получившуюся смесь наносим на лицо, руки (так же она подойдет и для коленок, пяточек и локтей) и оставляем на третью часть часа. Затем смываем нехолодной водой.

Подобным рецептом можно воспользоваться после бани или после скрабирования тела. Берем столовую ложку сметаны, столовую ложку порошка овсяных хлопьев или отрубей, по 5 капель витамина а и е, и 1 желток. Маску так же накладываем, слегка втирая на кожу лица, рук и тела на треть часа, но умыться после надо холодной водой.

Есть и еще одна супер-маска, и ее можно наносить и на волосы, что заметно улучшает их структуру при режимном использовании (2 раза в 7-10 дней). Это настоящий витаминный коктейль! Столовая ложка кефира жирности 2.5 – 3 процента, 5 капель ретинола и 5 капель токоферола миксуем с 5 г меда и с 15 г отвара из шиповника. Можно домешать и 15 г сухого какао. Он очень хорошо смягчает волосы и придает им эластичность. Для нанесения такого коктейля на волосы - разделяем их на проборы, и втираем. На тело, руки и лицо наносим тонким слоем. Через 20 мин смываем водой приятной теплоты.

Витамин Е и А для лица

Наилучший эффект достигается, если витамины применять внутренне и наружно. Витамины е и а для кожи лица всегда являются отличным дополнением к существующим кремам и маскам, которые мы приобретаем, надеясь сохранить свою красоту и молодость или вернуть коже былой подтянутый вид. Стоит только вспомнить о том, какие блага дает нам матушка природа в виде моркови, тыквы, яблок, огурцов. Вспоминаем полезные свойства огурцов, яблок, тыквы… Эти продукты - прекрасная база для масок, которые мы можем изготовить в домашних условиях.

Маска для лица (витамин а и е)

Мякоть тыквы, яблока или моркови, а если есть желание то и всего сразу смешиваем с 5 каплями токоферола и ретинола. Наносим на личико и выдерживаем 15 мин. Нежно очищаем кожу лица кипяченой водой, чтобы не пересушить ее хлорированной водопроводной водой. А еще можно очистить кожу специальными средствами для умывания, они разработаны так, что не пересушивают кожу.

Витамин А и Е для губ

Не забывайте, что витамины в чистом виде - сразу из ампулы - могут навредить. Поэтому необходимо несколько разбавлять концентрацию. Для этого всегда смешивайте выбранный витамин с неким кремом, который послужит основой, или со сметаной, сливками, йогуртом, всем тем, что может послужить базой.

Витамин А и Е для век

Веки такие же нежные, как и губы. Кожа век истончается с возрастом. Чтобы вернуть ей красоту и молодость, мы должны ее витаминизировать. В этом нам помогут витамины а и е. Мы уже знаем, что витамины из ампул лучше разбавить, поэтому мы скомбинируем нерафинированное подсолнечное масло (чайную ложку) или любое базовое масло, 5 г глицерина и по 5 капель жидкого ретинола и токоферола. Эту смесь мы наносим на веки, а также не забываем про гусиные лапки (морщины) вокруг глаз и улыбаемся себе, глядя в зеркало. Таким образом, мы увидим все мимические морщины, от которых нам так хочется избавиться. Вот и наносим нашу смесь на все эти морщинки. Одно из свойств глицерина - удерживать влагу. Оно очень хорошо влияет на насыщаемость кожи. Таким образом она разглаживается, становится бархатистой и нежной. Это внешний эффект, к нему мы в принципе и стремимся, но необходимо лечение изнутри, чтобы витаминки проникали в каждую клеточку. Считается, что витамины организмом усваиваются только через ЖКТ. Нашему организму необходимы органические витаминно-микроэлементные формулы. Специальные хорошо сбалансированные комплексы витаминов продаются в аптеках, стоят они недорого. Так что проконсультируйтесь с фармацевтом о дозировке, частоте применения витаминов и сезонности.

Витамин а и е для рук

Руки - своеобразная визитка, и, конечно, хотелось бы, чтобы выглядели они безупречно. Не хотите покупать витаминные комплексы в аптеке, ну и ладно - меняйте свой рацион на правильное питание и организм возьмет свое из пищи. Состояние ногтей скажет вам об этом скорее всего через месяц.

Необычайно важен токоферол, для ногтей без никак, так как хуже усваивается ретинол. Оба витамина жирорастворимы, жиры просто необходимы в рационе, даже если вы на диете. Именно недостаток жиров сказывается на состоянии ногтей, и других систем организма в целом. Ранее мы уже обсуждали, в каких продуктах содержится витамин Е. Кушайте для здоровья!

Чтобы ваши ручки выглядели свежо - смазывайте их миксом из любого растительного масла и одного яйца. Необязательно отделять желток или белок - берите все!

С желтком яйца можно смешать столовую ложку меда - такая маска наносится на руки и втирается, втирается, втирается!

Очень полезен сок алое, но очень многие имеют на него устойчивую аллергию.

Можно натереть морковь на мелкую терку - так она даст больше сока. Добавить оливкового или другого растительного масла. Помассировать кисти. Смягчение кожи вам обеспечено.

Малина, клубника и даже мякоть крыжовника смешанные порознь или все вместе со сметаной, кефиром, йогуртом - отличные увлажнители вашей кожи. К каждой из предлагаемых масок добавляем 1-5 капель токоферола и ретинола и результаты не заставят вас ждать!

Витамин А был открыт раньше своих собратьев, за что и удостоился первой буквы алфавита в качестве названия. Это произошло в 1913 году, и с тех пор учёным удалось многое узнать о его свойствах. Исследования продолжаются по сей день, но уже сейчас доказано, что вещество является одним из наиболее значимых витаминов для кожи, поскольку участвует в регуляции всех её функций. Это мощнейший антиоксидант, который препятствует старению, нейтрализует свободные радикалы, восстанавливает повреждённые клетки. Благодаря таким полезным качествам витамин А нашёл применение в косметологии и в домашнем уходе.

Что такое витамин А и в чём его польза для кожи?

Витамин А - это в действительности целая группа веществ, сходных по структуре и свойствам. Среди них, к примеру, витамин А1 (ретинол), витамин А2 (дегидроретинол), ретиноевая кислота и ряд других. Все они, включая синтетические аналоги, называются ретиноидами.

Влияние витамина на кожу

Первоначально медики лечили ретинолом разные кожные заболевания, но неожиданно обнаружили своеобразный побочный эффект - заметное омоложение и осветление пигментации. Так в косметологии началась «эра витамина А»: производные этого вещества сейчас в обязательном порядке присутствуют в антивозрастной косметике, а также в лечебных средствах от прыщей.

Ретиноиды имеют небольшой размер молекул, поэтому работают на поверхностных и даже в глубоких слоях кожи. Причём это единственное вещество, способное всесторонне воздействовать на коллаген, восстанавливая повреждённые волокна, стимулируя появление новых и замедляя разрушение имеющихся.

Витамин избавляет кожу практически от всех известных проблем эстетического плана. Выраженность результата зависит от его концентрации в составе уходового средства, но в целом можно ожидать следующих результатов:

Формы витамина А, применяющиеся в косметологии

Ретиноидов существует довольно много, но в косметических продуктах чаще всего используются следующие:

Справка! Существуют и более сильные по своему воздействию вещества: третиноин (структурная разновидность ретиноевой кислоты), изотретиноин, адапален, тазаротен. Они входят в состав лечебных косметических препаратов, которые можно купить лишь по рецепту врача.

Несмотря на разнообразие форм витамина, способность взаимодействовать с клетками кожи есть только у ретиноевой кислоты. Остальные превращаются в неё непосредственно на коже, путём сложных химических трансформаций. В виде схемы этот метаболизм изображён на иллюстрации ниже.

Чем больше преобразований нужно той или иной форме витамина А для трансформации в ретиноевую кислоту, тем менее выраженным будет косметический эффект.

Ретинил ацетат и пальмитат: что предпочесть для домашнего ухода

Для домашнего использования подойдут масляные растворы ретинил ацетата и пальмитата, которые удастся купить в любой аптеке. Они столь же эффективны, что и более агрессивные формы витамина А, вот только результата придётся ждать дольше. Однако если нет ярко выраженных проблем (угри, глубокие морщины, пигментация), то этот недостаток легко простить.

Как правило, ретинола ацетат в аптеках встречается чаще и стоит дешевле собрата, поэтому может возникнуть вопрос: а что из них лучше?

Ретинил ацетат, являясь сложным эфиром уксусной кислоты, при попадании на кожу превращается в пальмитат. В связи с этим в интернете порой встречаются рекомендации отдать предпочтение последнему, так как он быстрей превратится в ретиноевую кислоту. Во всяком случае, в косметике retinol palmitate встречается чаще.

В свою очередь, ретинола ацетат может похвастаться тем, что его молекула более устойчива к разрушительному влиянию света и воздуха, меньше по размеру и активней проникает в эпидермис.

Кроме того, оба эфира имеют разную дозировку:

• 1 мг ретинола ацетата соответствует 2907 МЕ (международных единиц) ретинола;
• 1 мг ретинола пальмитата - 1817 МЕ ретинола.

Интересный факт: в коже до 80% витамина А хранится в виде ретинола пальмитата!

Вывод: в плане итогового результата разница между обоими веществами незначительна. Попадая на кожу, они расщепляются до ретиноевой кислоты, поэтому оба подойдут для домашних кремов и масок. Есть мнение, что ретинола пальмитат немного эффективней, однако эту разницу легко скорректировать изменением количества препарата.

Применение витамина в домашних условиях

Масляные растворы ретинола пальмитата можно купить в трёх видах: капсулы, ампулы и во флаконе из тёмного стекла.

Капсулы предназначены для приёма внутрь, но их содержимое легко извлечь, проколов иглой желатиновую оболочку. Такой порции хватает для нанесения чистого раствора на лицо.

Ампулы используются для внутримышечных инъекций, но подходят и для наружного применения. В них содержится 1 мл раствора, что позволяет точно отмерять препарат при смешивании масок.

Раствор во флаконе - это оптимальный вариант для косметических целей. Такая упаковка бывает оснащена дозатором, а если его нет, то можно воспользоваться обычной пипеткой. Кроме того, выпускаются разные по объёму флаконы: по 10, 30 и 50 мл, благодаря чему удастся купить подходящее количество витаминного раствора в зависимости от предполагаемого расхода.

Общие правила использования масляного раствора витамина А

При неправильном применении вещество может навредить коже, поэтому нужно учитывать следующее:

• обязательно провести тест на аллергию. Её способен вызвать как сам ретинол, так и масло, в котором он растворён, а также различные компоненты в составе масок;
• маски и кремы наносить только вечером, когда уже не нужно никуда идти. Тому есть четыре причины. Во-первых, витамин А может вызвать покраснение и стянутость. Во-вторых, ночью в коже происходит большинство обменных и восстановительных процессов. В-третьих, ретинол разрушается на солнце. И в-четвёртых, есть ряд исследований, подтверждающих, что он увеличивает восприимчивость кожи к ультрафиолету. Соответственно, препарат нельзя использовать перед отпуском на море или посещением солярия, а начало регулярного применения желательно запланировать на осень, когда солнечная активность снижается;
• средства с витамином А наносятся на чистую сухую кожу, так как влага усиливает побочные эффекты;
• если ретинол вызывает сильное чувство стянутости, то после маски или крема нужно нанести другой увлажняющий косметический продукт. Однако это следует делать только спустя 30–40 минут, чтобы витамин успел усвоиться;
• необходимо начинать с минимальных дозировок, чтобы кожа привыкла к раздражающему действию. В дальнейшем концентрацию можно увеличить, ориентируясь на собственные ощущения. Дело в том, что ретинол первое время вызывает стянутость, покраснения и шелушения. Но кожа быстро приходит в норму, и когда подобная реакция исчезнет, разрешается увеличить порцию активного компонента;
• обладательницам чувствительной кожи на время использования препаратов с ретинолом придётся отказаться от косметики и различных процедур, имеющих раздражающий эффект (скрабы, пилинги, спиртовые тоники, эпиляция);
• так как ретинол склонен к быстрому разрушению, его даже в виде пальмитата и ацетата следует добавлять в смеси в последнюю очередь и использовать их сразу;
• при изготовлении самодельных средств следует ориентироваться на дозировку до 10 000 МЕ на 1 гр готового продукта. В расчёте на 30 гр крема или маски это примерно 1 мл раствора с концентрацией 8,6% или 2 мл раствора с концентрацией 3,44%.

Рецепты домашних уходовых средств с ретинолом

Способов ощутить всю пользу витамина А довольно много, начиная от нанесения масляного раствора в чистом виде и заканчивая приготовлением сложных самодельных кремов. От выраженных морщин и акне это не избавит, но улучшит общее состояние кожи и подготовит её к воздействию более серьёзных аптечных препаратов с ретинолом, если это планируется в перспективе.

Использование в чистом виде

Ретинол для лица. Рекомендуется при потере упругости, небольших морщинках, расширенных порах, периодическом появлении прыщиков. Для устранения этих недостатков потребуется ретинола ацетат или пальмитат с 3,44%-й концентрацией. Небольшое количество вещества нанести на лицо, шею и область декольте перед сном.

Важно! Некоторые женщины отмечают, что это приводит к появлению отёков. Если кожа реагирует таким образом, то наносить ретинол за 1,5–2 часа до сна. Можно дополнительно воспользоваться увлажняющим кремом.

Такую процедуру повторяют раз в три дня в течение двух месяцев, после чего нужен месяц перерыва. Если ретинол вызвал покраснения и шелушения, которые не прошли за две недели, то можно попробовать препарат другого производителя либо разбавить его базовым маслом, например, касторовым.

Ретинол для кожи вокруг глаз. Дополнительно разбавленный раствор ретинола ацетата или пальмитата допускается наносить и на эту область лица. Некоторые женщины с успехом применяют средство в чистом виде, но в начале использования осторожность всё же не помешает.

Ретинол для рук. Масляный раствор можно использовать для ухода за кожей рук. При регулярном применении она становится более гладкой и упругой, пропадает сухость, улучшается состояние ногтей и кутикулы. Витамин используют так же, как и для кожи лица: наносят вечером на чистую сухую кожу. Через полчаса для усиления эффекта можно дополнительно воспользоваться увлажняющим кремом.

Обогащение готовой косметики

По капле ретинола добавляют в разовую порцию своего обычного крема непосредственно перед нанесением, однако здесь следует соблюдать предельную осторожность. Если косметическое средство уже содержит витамин А, то есть риск превысить дозировку.

Самодельные кремы

Омолаживающий крем для сухой кожи. Промыть в холодной воде 9 средних листьев чёрной смородины, 3–4 листа рябины, 3–6 - крапивы, 2 жасминовых и 4 розовых бутона. Измельчить растения блендером. Затем растопить по 15 гр. сливочного масла и пчелиного воска, слегка остудить, и, не допуская застывания, влить туда кашицу из измельчённых трав, 15 мл масла жожоба, 10 мл ретинола (здесь и далее предлагается использовать 3,44%-й раствор) и 5 мл масляного раствора витамина E (токоферола). Он также обладает омолаживающим эффектом, плюс ко всему предохраняет ретинол от окисления и помогает ему лучше усвоиться. Всё тщательно перемешать, сложить в простерилизованную стеклянную баночку и убрать в холодильник. Готовым кремом можно пользоваться каждый день.

Йогуртовый омолаживающий крем для жирной кожи. Растопить 20 гр воска, добавить туда 10 мл натурального йогурта, 1 мл ретинола, 1 мл токоферола и как следует перемешать. Использовать каждый день.

Медовый омолаживающий крем для любого типа кожи. Смешать 20 гр жидкого мёда и столько же - касторового масла, добавить 30 гр растопленного воска, 2 мл ретинола и 2 мл токоферола. Хранить медовый крем в холодильнике, применять ежедневно.

Успокаивающий крем для обгоревшей на солнце кожи. Смешать 120 мл натурального йогурта с 30 мл геля алоэ (или 50 мл свежего сока), добавить 15 капель эфира лаванды и 10 мл ретинола. Средство годится для лица и для тела.

Питательный крем для сухой кожи тела. На водяной бане расплавить 45 гр масла Ши, по 15 гр кокосового масла и масла какао. Влить по столовой ложке масел миндаля и виноградной косточки, всыпать 1 ч. л. (без верха) картофельного крахмала. Тщательно перемешать до однородности, убрать с водяной бани и дать немного остыть. Затем добавить 5 мл ретинола и 5 капель эфирного масла жасмина, лаванды, апельсина, герани или иланг-иланг. Интенсивно перемешивать, пока смесь не начнёт застывать - это позволит избежать расслаивания.

Смягчающий цитрусовый крем для тела. Он тонизирует кожу, избавляет от шелушений. Может использоваться для смягчения огрубевших участков на локтях, коленях или пятках. Для его приготовления растопить на водяной бане 20 гр пчелиного воска и 2 ст. л. масла какао. Снять жидкую смесь с огня, влить туда 1 ст. л. глицерина, по 2 ст. л. масел оливы и абрикосовых косточек. Затем добавить 10 мл ретинола и 20 капель эфирного масла лимона, после чего продолжать перемешивать, пока крем не начнёт густеть.

Совет! Смесь базовых масел для этого и предыдущего рецепта можно приготовить впрок и убрать в холодильник, а при необходимости доставать нужную порцию, растапливать на водяной бане и добавлять ретинол и эфиры.

Восстанавливающий крем для сухой потрескавшейся кожи рук.

Сложить в чистую баночку 1,5 ст. л. размягчённого (но не растопленного!) сливочного масла, 1 ч. л. мёда, 1 ст. л. отвара зверобоя и череды. Интенсивно перемешать, чтобы получилась максимально однородная масса сметанной консистенции. Затем влить туда 1 мл ретинола, снова перемешать и сразу нанести крем на руки. Можно утеплить их перчатками - это усилит результат.

Маски с ретинолом

Маска с голубой глиной от прыщей. Развести тёплой водой глиняный порошок и добавить ретинол в количестве четверти от объёма получившейся кашицы. Нанести на лицо плотным слоем и держать 20 минут, периодически сбрызгивая водой, чтобы глина не засохла. Повторять через день, но не дольше чем 2 недели. Затем 2 недели перерыва и можно повторять.

Маска с алоэ от сильных воспалений. Несколько свежих листьев измельчить в блендере, добавить ретинол из расчёта 1 мл на 2 ст. л. кашицы. Средство получается довольно жидкое, поэтому сначала на лицо наносится один слой маски, а когда он подсохнет - следующий. Держать маску 20 минут, а периодичность применения - как в предыдущем рецепте.

Лифтинг-маска для кожи любого типа. Половину сырой картофелины среднего размера натереть на мелкой тёрке, добавить яйцо и 15 мл ретинола. Нанести на лицо, шею и область декольте, смыть через 20 минут. Такую маску можно делать дважды в неделю.

Разглаживающая маска для борьбы с постакне. Измельчить 3 ст. л. овсяных хлопьев, добавить столько же сметаны, по 1 ч. л. мёда и масла оливы, 5 мл ретинола и 15 капель эфира лимона. Выдержать на лице 15 минут.

Увлажняющая маска с ромашкой для сухой увядающей кожи. Подготовить отвар ромашки и развести им 20 гр жёлтой глины. Должна получиться умеренно густая паста, которая не будет стекать с лица. Добавить туда 1 ст. л. мёда и 15 мл ретинола, тщательно перемешать и нанести толстым слоем на лицо. Через 15 минут смыть.

Отбеливающая маска для любого типа кожи. Смешать по 2 ст. л. жирного творога, сметаны и мёда, добавить 5 мл ретинола. Нанести на лицо, через 20 минут смыть.

Побочные эффекты и возможный вред витамина А

Главная опасность ретинола - возможность спровоцировать аллергию. По этой причине людям, склонным к данному заболеванию или обладающим чувствительной кожей, необходимо проводить тест всякий раз при покупке нового флакона средства или смешивании новой маски.

Нельзя наносить ретинол на кожу, если на ней присутствуют открытые ранки и глубокие царапины. В связи с этим даже при лечении угрей необходимо дождаться, когда заживут повреждённые воспаления.

Важно! Применение ретинола для лечения угревой болезни может спровоцировать обострение воспалительной реакции, но это временное явление и обычно проходит в течение недели.

Все виды ретиноидов противопоказаны при онкологических заболеваниях и доброкачественных опухолях.

С большой осторожностью следует использовать ретинол тем, кто принимает медикаменты, повышающие фоточувствительность. Это сульфаниламиды, антибиотики тетрациклинового ряда, гормональные препараты, в числе которых - оральные контрацептивы. Таким людям желательно отложить косметику с витамином А на осень и зиму.

Все остальные потенциальные опасности связаны лишь с превышением дозировки и неправильным использованием ретинола. Так, частое нанесение средств с высокой концентрацией витамина вызывает чрезмерное шелушение, сухость, чувствительность - кожа попросту не успевает восстанавливаться и приходит в плачевное состояние. А если ещё и не обращать внимания на солнце, то к перечисленным проблемам добавится гиперпигментация и фотостарение.

Ответы на популярные вопросы о ретиноле

Надежды, которые косметология возлагает на витамин А, вызывают к нему большой интерес. А он, в свою очередь, сопровождается множеством домыслов и предрассудков, часть из которых будет рассмотрена ниже.

Можно ли сочетать ретинол с кислотами? В интернете встречаются рекомендации этого не делать, якобы они «деактивируют» друг друга. Этот совет основан на данных исследования, утверждающего, будто кислота снижает уровень pH кожи, а ретинол в таких условиях не активен. Однако в исследовании рассматривался ретинол, уже содержащийся в коже, а вещество, поступающее наружно, усваивается несколько иначе. Были проведены и другие эксперименты, которые доказали, что витамин А из косметики вполне функционален даже при кислотном pH.

С какого возраста можно начинать пользоваться ретинолом? Чаще всего фигурирует цифра 35–40 лет, но необходимо иметь в виду, что это касается лишь регулярного применения антивозрастной косметики! А, к примеру, кремы для лечения акне назначают даже подросткам. Что же касается самодельных домашних масок, то их используют по мере возникновения проблем, ведь с тусклым цветом лица, расширенными порами, прыщиками и пигментацией сталкиваются как юные девушки, так и взрослые женщины. Первым ретинол не повредит, так как не вызывает привыкания, а вторые получат приятный бонус в виде омоложения.

Как часто можно наносить самодельные маски с ретинолом? Так же, как и любые другие: 1–3 раза в неделю, зависит от потребностей и восприимчивости кожи. Концентрация активного ингредиента здесь невелика, и даже заметного эффекта порой приходится ждать 2–3 месяца. Так что при настолько умеренном применении ретинол не навредит. Курсовое использование с перерывами нужно только для лечебных масок, но они и наносятся через день.

Можно ли делать маски с ретинолом летом? Это не рекомендуется светлокожим людям и тем, кто принимает лекарства, повышающие фоточувствительность. Всем остальным можно, но лишь вечером, при этом днём коже потребуется SPF-защита.

Можно ли «спалить» кожу ретинолом? При правильном использовании, заключающемся в проверке на аллергию и соблюдении дозировок, причинить коже ощутимый вред нельзя. Во всяком случае, ретинола ацетат и пальмитат даже в максимальной концентрации 8,6% безопасны, иначе продавались бы по рецепту.

Является ее поддержание в надлежащем виде или же улучшение ее состояния, для чего нередко используется . Разберемся, чем он полезен.

Характеристика витамина

Витамином А называют целую группу схожих по своему действию веществ, так называемых ретиноидов. Но обычно под этим названием подразумевают витамин А1, он же ретинол.

Данное вещество не только оказывает положительное влияние на , оно важно также для нормального состояния , костей, . В чистом виде витамин неустойчив, поэтому используется в виде соединений - ретинола ацетат или ретинола пальмитат.

Влияние на кожу

Ретинол широко применяется в различных средствах по уходу за . Он обладает противовоспалительным действием, поддерживает и восстанавливает ткани кожи, ускоряя процессы ее регенерации, улучшает ее кровообращение, повышает устойчивость к негативным внешним воздействиям, сокращает выработку кожного сала, способствует выработке .

Показания к применению

Это вещество способствует разглаживанию , устранению сухости, шелушения и дряблости кожи, а также дальнейшему поддержанию ее эластичности и здорового цвета. Неплохо оно справляется и с отечностью.

Ретинол помогает справиться с такими , как купероз (заболевание сосудов кожи) и (воспалительный процесс, сопровождающийся высыпанием угрей и прыщей). Используется он и для устранения неровности кожного покрова.

Где взять витамин А

Источником витамина А могут быть как природные , так и различные лекарственные и косметологические препараты, продающиеся в аптеках. Он может применяться наружно или внутрь.

Продукты-источники

Из белковых продуктов наилучшим источником витамина являются печень и . В значительных количествах он также содержится в и .

Аптечные формы

В аптеках можно приобрести витамин А в ампулах, капсулах, в виде маслянистого раствора. Он может быть как единственным активным веществом в препаратах, так и входить в состав витаминно-минеральных комплексов.

Инструкция по применению масок и кремов

Затем нужно ополоснуть лицо прохладной водой или травяным отваром. Витаминный крем для лица или маска наносится на влажную , легкими скользящими движениями.

Эти средства следует наносить по так называемым кожным линиям: от центра подбородка к ушным мочкам, от уголков рта к средней части уха, от верхней губы к верхней части уха, от переносицы к кончику носа.

Важно! Не следует принимать ванну с нанесенной маской, так как потоотделение будет препятствовать впитыванию полезных веществ в кожу.

Нанесенный состав держат на лице от 15 минут до получаса, после чего промывают лицо чистой водой или травяным отваром. Процедуру лучше провести примерно за час до сна.

Популярные домашние рецепты

Существует немало простых рецептов приготовления маски для кожи лица на базе жидкого витамина А в домашних условиях. Ниже приведены некоторые из них.

В содержимое чайной ложки сока алоэ и столовой ложки питательного крема для лица добавляют десять капель маслянистого ретинола. Все это тщательно перемешивается. Маску выдерживают на лице не более 20 минут.
в объеме одной столовой ложки, предпочтительно холодного отжима, перемешивается с содержимым одной ампулы витамина А. Эта смесь наносится на лицо ватным диском и выдерживается двадцать минут. Состав удаляется косметической салфеткой без промывания лица.

Столовую ложку творога (лучше нежирного) и столовую ложку сметаны смешивают, добавляют туда 10 капель масляного ретинола и вновь перемешивают. Смесь нужно наносить на лицо непосредственно после приготовления. Она выдерживается от 15 до 20 минут, после чего удаляется водой.

Важно! Рекомендуется перед первым применением косметических средств на базе витамина А проверить совместимость своего организма с этим веществом. Для этого достаточно капнуть чистым веществом на . Если не будет покраснения или зуда, такие средства можно использовать безбоязненно.

Противопоказания

Кроме индивидуальной непереносимости данное вещество нельзя применять при повреждениях кожи с кровотечениями или при гноящихся ранах. С большой осторожностью его следует применять в период или - в таком случае необходимо проконсультироваться с врачом.
Нужно также помнить, что переизбыток этого вещества в организме столь же нежелателен, как и недостаток, поэтому не стоит чрезмерно насыщать им свой . В заключение можно сказать, что витамин А играет важнейшую роль в формировании здоровой кожи.

Кроме того, он способствует излечению некоторых кожных заболеваний. Применение косметологических средств на базе данного вещества оздоровляет и омолаживает кожу, при этом такие средства, кроме редких случаев противопоказаний, совершенно безопасны.