Что означают сны с точки зрения психологии. Летаргический сон – что это такое

Почти каждый человек по время сна переживает некие «видения». Нам снятся люди, места, события, какие-то предметы или явления. Чаще всего человек видит сон от первого лица и под утро большую часть сна забывает. Некоторые сны воздействуют на эмоции и могут быть очень реалистичными. Сегодня учёные точно не могут сказать, почему снятся сны, но существует несколько неплохих теорий, объясняющих это явление.

Почему человек спит

Для начала разберёмся, зачем вообще нам нужен сон.

Сон – естественное состояние организма, включающее в себя несколько циклов. В этот период активность мозга понижена, как и реакция на внешние раздражители.

Долгое время механизм состояния сна и причина видения сновидений были под завесой тайны, и учёные разных времён выдвигали предположения, основываясь на своих домыслах. Современные технологии позволили изучить мозг человека во время сна, и люди получили ответы, правда, лишь на некоторые вопросы.

До сих пор многие считают, что сон необходим для отдыха мозга и организма в целом. Но ещё в 20 веке выяснилось, что это не совсем так: во время сна активность мозга ниже только на 10-15%, чем при неглубокой дрёме , а мышцы вполне могут отдохнуть, просто находясь в состоянии покоя. Так зачем же мы тратим почти треть нашей жизни на особое состояние сна?

Сегодня это физиологическое явление рассматривается не как просто отдых, а как механизм саморегуляции организма. В состоянии сна происходит систематизация воспоминаний, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки и выводятся шлаки.

Что будет, если не спать

Именно в период быстрого сна человек видит яркие сновидения, часть которых можно вспомнить на утро. Каждые стадии сменяют друг друга несколько раз, при этом по длительности они неравномерны, и постепенно быстрый сон занимает всё больше времени.

В древности сновидения воспринимались как зашифрованные послания из потустороннего мира, содержащие сведения касаемо будущего человека. Расшифровывать эти послания помогали «знающие» люди (). Со временем появлялись сонники, которые и сегодня пользуются популярностью.

Однако с развитием психологии и физиологии начали появляться новые взгляды на это явление, отражающиеся в нескольких теориях.

Теория 1: Сны – образы желаний человека

Знаменитый психотерапевт Зигмунд Фрейд предположил, что во снах человек видит подавленные желания и скрытые стремления . Подсознание как будто общается с нами через сны. Иногда это точное изображение, а иногда оно завуалировано в каких-нибудь символах (образах).

Фрейд считал, что обсуждение снов с психотерапевтом, может способствовать разрешению внутренних психологических проблем человека. Он даже написал книгу «Толкование сновидений», где говорит о типичных символах во снах, которые могут иметь похожее значение у разных людей.

По Фрейду сны имеют скрытый смысл

Теория 2: Особенность работы мозга

А вот именитый психиатр Джон Хобсон наоборот говорил, что никакой смысловой нагрузки сны не несут. Он изучал то, как именно возникает сновидение с физиологической точки зрения. Выяснилось, что к видению правдоподобной реальности приводят случайные сигналы из ствола головного мозга.

Мозг пытается как-то интерпретировать случайные импульсы и складывает их в определённые сюжеты . За основу он часто берёт воспоминания.

Интересный факт! Экспериментально доказано, что такие млекопитающие, как кошки и собаки тоже переживают сновидения.

Теория 3: Постоянная активация

Психиатр Чжан Цзе соглашается, что к возникновению сновидений приводят нервные импульсы. Вот только по её мнению, они не случайны.

Мозг во время сна систематизирует воспоминания, и в момент их перемещения из краткосрочной памяти в долгосрочную они могут частично активизироваться, и мы видим сновидения .

Сновидение может быть следствием «ночной работы» мозга

Теория 4: Моделирование угрозы

Это довольно необычное объяснение того, почему мы видим сны. Считается, что эта способность досталась человеку от древних предков, которые с помощью сновидений могли имитировать потенциально опасные ситуации.

Фактически сны – защитный биологический механизм, позволяющий «тренироваться» переживать угрозы . У современного человека не такая опасная жизнь, как у предков, поэтому есть мнение, что функции снов немного изменились. Отсюда и следующая теория.

Был период, когда считалось, что сон – это болезненное состояние, возникающее из-за накопившихся ядов в организме человека.

Теория 5: Естественный отбор мыслей

Психолог Марк Бленчер предполагает, что ситуации, которые мозг моделирует во сне, позволяют ему выбирать наилучшие эмоциональные реакции . Он их запоминает и использует уже в реальной жизни.

То есть в этом случае мы тоже тренируемся, но уже с учётом того, что чаще всего происходит в нашей современной жизни.

Интересно, что особой разновидностью сна являются осознанные сновидения , когда человек понимает, что спит, и иногда даже управляет сновидением. Некоторые исследователи убеждены, что этим может овладеть каждый человек при должной подготовке.

Обязательно посмотрите видео с интересной информацией о снах :

Заключение

Пока ни одна теория не является общепризнанной, но на их основе можно предположить, что сны возникают из-за импульсов в мозгу и, возможно, формируются на основе воспоминаний.

Конкретные вещи, люди, образы, ситуации, которые вы видели во сне и что они означают, какую информацию хотят донести. Как вам лучше всего поступить. Толкование снов , психологический сонник онлайн:

О чем сон, что означает - растерянность/обретение ориентиров.

Что смотрим во сне (образы): заблудиться на автостоянке, на незнакомой улице или в большом магазине; ехать в неизвестном направлении в машине, поезде; потерять ключи или сумку, препятствие, найденный выход, запасной выход, приоткрытая дверь...

Как видим во сне (ситуации): Я не узнаю своего дома. Я застреваю в лифте. Я нахожу сумку, которую у меня украли.

Анализ и толкование сна. Дом - это ваш внутренний мир, вы сами, любой транспорт означает движение. Эти образы показывают, что в вашей жизни сейчас период некоторой неопределенности и неуверенности: вам надо найти новые ориентиры. Может быть, вы только что пережили трудные времена? Такие сны появляются после перемен в жизни, как незначительных (сны склонны драматизировать ситуацию и преувеличивать чувства), так и болезненных, как, например, увольнение с работы или потеря близкого человека. Как бы то ни было, любые перемены меняют нас (сны о паспорте или других личных документах показывают, что мы можем потерять свою личность, а потом вновь обрести). Будьте особенно внимательны к позитивным образам, например к приоткрытой двери, - это указание на то, что из сложившейся ситуации есть выход.

О чем сон, что означает - подчинение/свобода.

Что смотрим во сне (образы): украшение в виде цепочки, кольцо, пояс, аквариум, клетка, птица, тюрьма, бассейн, прицеп, горло, язык, шея...

Как видим во сне (ситуации): Я проглотил(а) стекло. Я сажусь в грузовик с прицепом. На мне надета красивая цепочка. Я летаю во сне.

Анализ и толкование сна. Существуют образы, ясно указывающие на некую форму подчинения или неволи: цепи или кольца (их носили рабы), тюрьма, аквариум. Другие символы, напротив, указывают на свободу; особенно часто в этом качестве встречается птица. Неважно, видите ли вы птицу с распростертыми в полете крыльями или запертую в клетке, речь всегда идет о вас. Или вы стремитесь обрести свободу (улететь), но не можете, по крайней мере пока? Так часто бывает у подростков. Летать во сне – это признак здоровья и благополучия в целом. Что касается образов шеи или горла, языка или рта, то они имеют отношение к возможности выразить себя: вероятно, вам бывает трудно высказать какие-то вещи.

О чем сон, что означает - усталость/энергия.

Что смотрим во сне (образы): змея, конь, свинья, больница, болезнь, медсестра, кровь, рана, волосы, зуб, огонь, торт...

Как видим во сне (ситуации): У меня выпадают зубы. Передо мной вздымается змея. Я ем пирожные килограммами.

Анализ и толкование сна. Эти картины иллюстрируют состояние нашего либидо - жизненной энергии, приводящей нас в движение. Она не сводится только к межполовые отношения, хотя энергия либидо и является ее составной частью. Эротические сны и некоторые сны о змеях могут указывать, что с вашим либидо все в порядке -радуйтесь! Однако другие сновидения могут свидетельствовать о том, что циркуляция вашей жизненной энергии нарушена. О подобном снижении энергии говорят, к примеру, сны о выпадении зубов - вопреки расхожему предрассудку, они вовсе не предвещают смерти. Эти сны призывают вас пополнить запасы энергии , если она на спаде, и поддерживать ее на высоком уровне, если вы в хорошей форме.

О чем сон, что означает - холод одиночества/душевное тепло.

Что смотрим во сне (образы): снег, камин, голод, жажда, вода, огонь, пожар, пепел, холодильник, лед, батарея, термоядерный взрыв, рука...

Как видим во сне (ситуации): Я гуляю по снегу. У меня отрезана кисть руки. В моей комнате не работает батарея отопления. Гореть во сне.

Анализ и толкование сна. Не удивляйтесь появлению этих образов после того, как вы пережили любовное разочарование, разрыв или траур. Тем не менее они остаются амбивалентными (двойственными): огонь, символ страсти, будь то в виде пепла или в виде пламени, может подчёркивать чувство , но может быть и приглашением жить и чувствовать более пылко. Рука, посредством которой мы соприкасаемся с другим человеком, указывает на необходимость наладить коммуникацию и побуждает вас делать больший упор на творчестве. Что же до снов о голоде и жажде, то они указывают на потребность в удовлетворении внутреннего голода: ваше дело определить природу этого голода - духовную, интеллектуальную или эмоциональную.

О чем сон, что означает - вина/суд.

Что смотрим во сне (образы): трибунал, судья, адвокат, таможня, паспорт, следователь, школа, экзамен, преподаватель, оценка, глаз, беспорядок, опоздание, ощущение неготовности к чему-то...

Как видим во сне (ситуации): Я пересдаю выпускные экзамены в школе. Постовой проверяет у меня документы. Мой начальник поздравляет меня с успехом.

Анализ и толкование сна. Возможно, вы чувствуете свою вину в том, что живете не своей жизнью - из-за того, что некий «авторитет» (лицо, имеющее над вами власть) влияет на ваши решения. В таких снах вы можете оказаться в некомфортной ситуации (проверка документов), которая вызывает у вас неприятные ощущения, или же наоборот, вы оказываетесь в лестном для вас положении (вы получаете поздравления). В любом случае эти сны показывают, что вы -возможно, в большей степени, чем вы думаете, уязвимы для чужого мнения, чувствительны к суждению о вас других людей. Сны на тему слежки особенно ценны: они призывают трезво и беспристрастно увидеть нашу ответственность за то, что с нами происходит.

О чем сон, что означает - уничижение/возвышение.

Что смотрим во сне (образы): звезда эстрады, топ-модель, президент, аплодисменты, микрофон, неподходящая одежда, пустой аул...

Как видим во сне (ситуации): Я обедаю с президентом. Я не нахожу своего места за столом. Я одета в длинное платье, а на ногах - ботинки.

Анализ и толкование сна. Сон приятно подчеркивает вашу значимость (вы становитесь звездой) или же помещает вас в унижающую ситуацию (вы плохо одеты). В обоих случаях эти образы говорят о вашей . Вы склонны к заниженной самооценке или чувствуете, что вас недооценивают и принижают другие? Позволяет ли вам ваше нынешнее положение (в личной жизни или на работе) развивать ваши таланты? Как вам кажется, вы умеете использовать шанс показать себя с лучшей стороны и повысить свой статус или скорее склонны упускать подобные возможности?

О чем сон, что означает - бедность/богатство.

Что смотрим во сне (образы): деньги, банкноты, монеты, банк, сокровище, драгоценность, рука, пчела, мед...

Как видим во сне (ситуации): В саду я нахожу зарытый клад. Пчела садится на мою ладонь собирать нектар Я вхожу в ювелирный магазин.

Анализ и толкование сна. Образы, связанные с деньгами или с тем, что воплощает идею состоятельности, говорят о внутреннем богатстве. Они приглашают вас осознать, что вы в большей мере чем вам кажется. Назначение этих снов - не только утешить вас, но и побудить к действию, заставить воспользоваться этими богатствами. Сны о пчелах интерпретируются подобным образом потому, что эти чрезвычайно деятельные насекомые производят почти божественный нектар - мед. И эти сны приглашают вас «собирать мед» везде, где только можно: во время встреч, разговоров, чтения книг...

О чем сон, что означает - ложь/правда.

Что смотрим во сне (образы): очки, глаз, фото- или видеокамера, маска, шапка-шлем, прожектор или маяк, бандит, взломщик, оказаться голышом на улице...

Как видим во сне (ситуации). Взломщик в маске пытается проникнуть ко мне в дом. Я смотрю в зеркало и не вижу в нем своего лица. Я иду по улице в одной рубашке.

Анализ и толкование сна. Сон приглашает вас трезво взглянуть на себя. Он также дает вам ценный совет: . Разве тело не является более настоящим без этих одежд, которые его скрывают? Во сне нагота символизирует правду. Но все мы избегаем обнажать некоторые свои стороны. Мы спонтанно отказываемся сознаваться в своих темных сторонах (недостатках и слабостях ). Неудивительно, что в наших сновидениях появляются преступные фигуры: взломщик, бандит, преследователь. Этот свет, направленный на нас самих, также может быть передан образами самопознания, такими, как книга и зеркало.

О чем сон, что означает - беспорядок/ уборка.

Что смотрим во сне (образы): метла, уборка, мусор, пыль, грязь, тряпка, пылесос, туалет, ванная, беспорядок...

Как видим во сне (ситуации). Я нахожу ребенка в грязных пеленках. Меня видят в общественном туалете, где случился засор. Я мою ботинки в большом количестве воды.

Анализ и толкование сна. Картины уборки появляются в снах в позитивном ключе (у вас дома все чисто до блеска) или в негативном (ваша квартира в беспорядке). И в том и в другом случае вам предлагается как следует «почистить» вашу жизнь, ваши отношения с людьми или ваше поведение. Может быть, некоторые вещи, связанные с вашим прошлым, теперь уже не нужны? Старые ссоры, ревность, глубоко засевшие обиды - не пора ли от них избавиться? Сны, в которых фигурирует унитаз, свидетельствуют об этой потребности "опорожниться", удалить из своей жизни то, что отравляет ваше личностное развитие .

Рекомендации: сейчас самое время , освободиться от чувств, которые уже давно утратили силу, перевернуть страницу. Примиритесь со своими родными или с другом, а потом двигайтесь дальше.

О чем сон, что означает - смерть/превращение.

Что смотрим во сне (образы): змея, гусеница, лягушка, раки, цветочный бутон, дерево в цвету, кухня, яйцо, гроб, кладбище, смерть, беременность, роды, младенец...

Как видим во сне (ситуации): Я родила ребенка во сне. Я наблюдаю за тем, как из гусеницы появляется бабочка. Я умер во сне. Я вижу покойника, лежащего в гробу.

Анализ и толкование сна. Образы, указывающие на то, что в данный момент вы переживаете позитивную и глубокую трансформацию, обычно связаны с любыми животными, которым свойственно переживать превращения, с растущими растениями, с весной, со всем тем, что дает начало жизни. Умереть во сне – это хороший сон, символизирует чаще всего. Так что видеть себя (или другого человека) в гробу - хоть и неприятный, но очень позитивный образ! Ребенок во сне, снящийся в равной мере и мужчинам, и женщинам, - это символ эго, той глубинной части человека, которая хочет родиться, хочет жить. Все эти образы вы можете считать позитивными указаниями на переживаемую вами эволюцию.

Рекомендации: у вас сейчас время внутренних перемен , даже если вы сами этого пока не осознаете, а потому не теряйте веры в себя и переведите дух.

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

Установка на сон. Аффирмации от бессонницы. Статусы, цитаты, афоризмы, стихи - пожелания сладких снов.
Музыка для сна детям. Влияние классической музыки на сон детей. "Белый шум" (рецензия).

Назад: Выражение лица человека, расшифровка мыслей и чувств (ответы).
Вперед: Практические методы борьбы со страхом.

Сниться мне один и тот же сон на протяжении многих лет. Я нахожусь в квартире квартира мне эта не очень то известна я уверенна что в квартире 2 комнаты. но потом оказывается что их гораздо больше, и совершенно неожиданно возникает кухня из которой есть выход на балкон, но чаще на огромную веранду.

Здравствуйте Ольга!
Ваш сон, думается мне, означает, что Ваше подсознание подсказывает Вам: внутренний мир свой Вы не очень-то хорошо знаете. Поэтому только 2 основных интереса в жизни(2 комнаты), возможно это работа и семья. Вам приоткрывают двери к более широкому применению своих талантов(самореализация через творчество..хобби,.помощь другим людям, животным и т.д.)
При определённых усилиях Вы сможете реализовать себя в передаче знаний или других ценностей, которыми вероятно обладаете(это могут быть и душевные качества, любовь). Выход через кухню, которая считается сакральным местом, где совершаются таинства превращения и оздоровления близких, семьи, говорит, что пора выйти в более широкий мир возможностей. Вы ограничиваете свою свободу из неуверенности в свои таланты, которые недооцениваете. Думаете, что только 2 комнаты, а их больше, думаете, что выход на балкон, а там веранда! То есть надо поработать с самоценностью и
и целями вне привычных схем жизни!
Успехов!

| |

1 Картвели Эрика Шалвовна 03.11.2015 21:22

Цитирую Ольга66:

Здравствуйте, Эрика Шалвовна! Спасибо за предыдущий комментарий! Он очень мне помог. Я бы хотела чтобы Вы подсказали значения моих 2-х снов.
1. Я одета в мужской костюм и даже, на мне надет мужской галстук. Мне это удивительно и мне это идет.Хотя в жизни это смотрелось бы на мне комично.
2. Я еду в поезде. Я нахожусь на полке в соответствии со своим билетом. И все бы ничего... да я убираю несколько мест в вагоне для того что бы какой то мужчина оказался на месте рядом со мной. Позже стали заходить люди и они не могли понять почему они остались без места.

Ольга здравствуйте! По поводу первого сна: возможно Вы подсознательно чувствуете потребность в тех качествах, которые присущи мужчинам, чтобы стать более успешной. Вам кажется, что жизнь мужчин более интересна и увлекательна. Второй сон, как мне думается очевиден: ВЫ готовы предпринимать усилия, чтобы быть счастливой в личной жизни, даже наперекор воспитанию!

Сновидения всегда имеют личностный смысл, связанный с нашей индивидуальной историей. И, как утверждает психоанализ, они помогают поддерживать наше душевное здоровье.

Psychologies: Почему Зигмунд Фрейд называл сновидения «королевской дорогой, ведущей в бессознательное»?

Марина Арутюнян: Именно сновидения способны привлечь наше внимание к тому, что мы не осознаем, не принимаем в себе, не хотим и не можем увидеть. Бессознательное потому так и названо, что нами не осознается. Любые наши волевые усилия тут безрезультатны. Бессознательные желания, фантазии, конфликты дают нашему сознательному «Я» лишь намеки на свое существование (оговорки, ошибочные действия), которые мы обычно склонны игнорировать. Сновидение тоже является таким намеком - эмоционально заряженным и в то же время развернутым, доступным размышлению. Если мы любознательны и достаточно честны сами с собой, сны позволяют нам реконструировать наше бессознательное желание, импульс, фантазию и связанный с ними конфликт. Именно реконструировать, создать догадку о том, что Фрейд называл «мыслью сновидения», - так как сон очень редко говорит прямо. Он, как фильм или текст в строгих руках редактора, подвергается цензуре. То, что несовместимо с нашей совестью, что порождает душевные конфликты, оказывается стерто или искажено. Однако во сне и этот строгий цензор подремывает, и потому сновидение способно открыть заинтересованному исследователю больше, чем рассуждения неспящего «Я».

Почему психоанализ придает такое значение толкованию сновидений?

Потому что во многом он и произошел из анализа сновидений, ставшего его «королевской дорогой». Здесь важно понять, что интерпретация снов в психоанализе имеет очень мало общего с их толкованием по типу сонника: если вы увидели во сне змею, это к сексу. Важнейшее значение тут имеют не символы сновидения сами по себе, а ассоциативный контекст, задаваемый пациентом и иногда дополненный ассоциациями аналитика, основанными на его знаниях и понимании пациента.

Многие люди не запоминают свои сны или считают, что им ничего не снится. С чем это связано?

Причины могут быть разные. К примеру, цензура столь сурова, что граница сна и бодрствования непроницаема. Однако есть множество примеров, когда один и тот же человек может периодами становиться активным сновидцем, периодами же не помнить снов вообще. Так меняется уровень его сопротивления пониманию собственных проблем. Другая причина: сны помогают нам перерабатывать информацию. Когда мы эмоционально перегружены, интеллектуально озадачены, нам на помощь могут прийти сновидения. В этом случае они помогают «думать» над тем, над чем трудится наша душа. Пример тому - сновидения детей, призванные «объяснить» пугающие и интригующие вопросы сексуальности и смерти, сны подростков, напуганных собственным взрослением и мечтающих о воплощении конфликтующих в их душе желаний свободы и безопасности. В этом ряду и «сериальные» сновидения, страшные сны - как крик о помощи. Или, напротив, сны, после которых мы просыпаемся с облегчением, а иногда и с готовым решением. Так, Менделеев увидел во сне свою таблицу, а Пол Маккартни «услышал» Yesterday. Когда такие процессы не столь интенсивны, снам нет надобности врываться в сознание. Иногда же человеку нужно увидеть много сновидений «во тьме», прежде чем одно из них, как бы итоговое, будет выпущено «на свет». Один пожилой человек рассказывал мне, что всю жизнь почти не видел снов, а через довольно длительное время после смерти жены стал регулярно видеть ее во сне - молодую, веселую. Этому активному, деятельному человеку удавалось жить «без сновидений», пока не появилась не решаемая сознанием задача - вернуть утраченное, оживить воспоминание. Наверное, его бессознательное долго трудилось над этими сновидениями, ведь оно должно было переработать бессилие, отчаяние и гнев, прежде чем предоставить утешение.

Иногда мы видим пророческие сны. Как можно объяснить их с точки зрения психоанализа?

Честно говоря, не знаю. Они могут «сбываться» в том смысле, что задним числом мы подверстываем реальное происшествие к довольно туманному предсказанию, которое забылось бы, если бы не сбылось. Например, сновидения о смерти близкого человека очень распространены, но такой сон мы будем считать пророческим только в том случае, если этот человек действительно заболеет или умрет. Есть и феномен так называемых самосбывающихся пророчеств. Имея некую установку, мы бессознательно начинаем видеть то, что ею определяется, и игнорировать то, что ей противоречит. Мы можем начать вести себя в соответствии с этой установкой - и пророчество реализуется. Если бы Эдип не поверил предсказанию оракула и не бежал из дома, пришлось бы ему убить отца и жениться на матери? Наконец, есть феномены «разделяемого бессознательного» - когда близкие люди на бессознательном уровне чувствуют друг в друге то, что ускользает от сознания. Это сродни чутью животного, иногда знающего состояние и настроение хозяина еще до того, когда тот сам сможет их явно ощутить. А истинные пророчества - когда сновидец, подобно библейским персонажам, является специально избранным приемником некоего высшего знания, - если и существуют, то находятся за пределами психоаналитических исследований.

Может ли человек сам попытаться истолковать свои сны?

Да, конечно, и классический пример - «Толкование сновидений» Фрейда. Однако следует отдавать себе отчет, что «не властны мы в самих себе», что мы не сможем понять истинного содержания сновидения, когда оно слишком конфликтно, эмоционально заряжено. До какого круга дошел бы Данте, не будь с ним Вергилия? Попутчик нужен не потому, что больше знает, а потому, что способен идти рядом.

Из всех ли снов можно извлечь пользу? Возьмем пример сновидения: «Я нахожусь на вокзале. Я вижу, что все поезда набиты сотнями больных людей. Я сама чувствую лихорадочное состояние. Когда я просыпаюсь, мне на ум приходит фраза: «Не все они умерли, но все были поражены болезнью». Как вы могли бы проинтерпретировать этот сон?

Я не берусь его интерпретировать, не зная, при каких обстоятельствах он приснился, сколько лет было этой женщине, какую жизнь она прожила, что ей пришло в голову по поводу этого сна и о чем она думала до того, как уснуть. Остается гадание. Вокзал, поезд - дорога, путь, жизнь. Жизнь как смертельная болезнь, передающаяся половым путем? Если это беременная женщина, может быть, она боится, что ребенок будет поврежден «плохой спермой», что она и сама может умереть? Если «набитые (больными) людьми поезда» ассоциировались бы с войной, ГУЛАГом, Освенцимом, важно было бы узнать, обеспокоена ли она своим выживанием в ситуации насилия, катастрофы. Это ее личная катастрофа или результат идентификации с предками, все это пережившими? Может, ей предстоит госпитализация и она утешает себя: не все умерли на этом «вокзале» - пересадочной станции между жизнью и смертью? Важно услышать, как звучит голос этой женщины: утешающе, с акцентом на «не все умерли», или обреченно, с ударением на «все они больны»? Как легко понять, версий может быть множество. Похоже, что в этом сновидении более или менее наглядны лишь тревога, смятение, растерянность и свойственное вокзалам и толпам возбуждение.

В чем состоит позитивный результат работы со сновидениями? Что это может дать человеку?

Расширение внутреннего пространства. Открытие «мира внутри», дополнительного измерения. Возможность связать внутреннее и внешнее, свои фантазии и реальность, чувства и мысли - то есть стать более целостным. Наконец, удовольствие от игры. А если повезет, то и таблицу Менделеева!

Психология сна — это ключ к разгадке тайны сновидений, в статье рассмотрим наиболее известные подходы к пониманию природы сна и их трактовке. В древние времена сны наделялись мистическими свойствами, считалось: они приходят извне, даются свыше божественными силами, являются особым предзнаменованием.

Мыслители и психологи занимались вопросом сна, сновидений. Шуберт утверждал: сон является освобождением духа от гнёта высшей природы», поддерживал эти идеи и Шернер в книге «Фантазия во сне», однако часть врачей продолжала настаивать на бессмысленности сновидений, возникающих как процесс раздражения органов чувств, бессвязной работой отдельных органов и клеток.

Сны с точки зрения психологии первым изучил Фрейд, основатель психоанализа. Он дал научное объяснение природы сна, заметив сходство сновидений с навязчивыми идеями, фобиями, различными психопатическими явлениями. В результате установил взаимосвязь между психическими процессами и наличием снов на бессознательном уровне. Рассмотрим подробнее его теорию.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...

Психология сна Фрейда основана на методах психотерапии, которые использовал в лечебной практике. В результате опытов и наблюдений он заметил, что сон — это закодированные мысли, образы, которые объединяются в определённые сюжеты, которые сложно сразу понять, кажутся бессмысленными.

Фрейд предложил следующую схему работы над снами: нужно проанализировать часть, фрагменты сновидения, отвлечённо, перечисляя мысли, связанные с обстановкой, вещами, людьми. Такое мышление поможет найти нити к пониманию сна, он может содержать несколько сюжетов из жизни, страхов, переживаний, важных фрагментов. Могут быть замещения персонажей.

Фрейд заметил: сновидение содержит краткую информацию о мире чувств, эмоций, восприятия жизни. Он установил наличие взаимосвязи на психологическом уровне, а не только телесную природу сна. Кроме того, обратил внимание на сжатую форму сновидения в сравнении с мыслями, которые его создали. Сон — это сложный процесс психики, отражение мыслей, желаний в определённых картинах, образах.

Психология сна Фрейда предполагает наличие таких терминов — «явное содержание сна» (пересказ сна), «скрытое содержание» (мыслительный ряд, ассоциации).

Фрейд обратил внимание — в сновидениях часто прослеживаются события последних дней или текущего дня, как продолжение реальной жизни. Переживания, мысли, чувства порождают образы сновидений, которые не стоит понимать буквально, в редких случаях видим явные сны.

Сонная психика создаёт собственные картины, рисует образы, объединяет вместе разных людей. Она прессует, дробит, перемещает ситуации, мысли, создавая уникальные киноленты. В результате для понимания исходных данных необходимо нивелировать влияние «работы сна», найти первоисточники.

Психология сна Фрейда определила, что механизм взаимодействия отдельных частей сновидения заключается в наличие общности, продолжения идей, мыслей, противопоставление редко присутствует в снах, всё является проявлением различных ипостасей, сторон личности. Кроме того, сонная психика выстраивает порядок, сюжет картин, который не всегда соответствует действительности.

Стоит рассматривать отдельные части сна.

При этом, если сон прерывистый, состоит из фрагментов, то процесс построения не был завершён и анализировать его становится легче. Цифры, фигурирующие в сновидениях, также берутся из реальной жизни, однако могут видоизменяться, уменьшаться, путём перестановки запятой, заменой смысла.

Фрейд пришёл к заключению — сновидения имеют довольно сложную форму и проявление с целью скрыть от нас глубинные мысли, страхи, о которых мы не подозреваем, которые живут в глубинах нашего сознания, в бессознательных процессах. Часто человек сам удивляется выводам, мыслям, которые вызывает сон, они становятся откровением.

Интересно, что спящий мозг может по-своему трансформировать внешний шум при желании продолжить сновидение. Даже шум пылесоса может быть воспринят, как

аплодисменты в театре зрителей. Это защитная функция организма, которая помогает оберегать сон от внешних воздействий.

Бесспорно, сон — это ключ к открытию бессознательного в человеке: мыслей, чувств, эмоций.

Функция и анализ снов К.Юнга

Психология сна К.Юнга также была построена на бессознательных процессах, однако он не полагался только на проявлениях желаний в снах. Скорее сновидения отражают реальную жизнь, отношения с людьми, имеют компенсаторную функцию. Он также размышлял над формой выражения сна, с запутанным порою смыслом, сложно поддающимся логике.

Юнг объяснял сон, как процесс на бессознательном уровне, вскрытие глубинного в человеке, полагая, что все явления жизни имеют свой подпороговый смысл, вторичного порядка, не всегда осознаваемый человеком. Именно на этом уровне находятся корни явлений, картин, образов, наблюдаемых в снах.

Временами человека пугают сновидения, даже безобидные, так как вызывают определённые ассоциации, эмоции. Юнг сравнивал сны с ритуалами, обрядами, несвойственными современному человеку, бессознательные процессы малологичны при первом приближении, именно поэтому наше сознание часто отвергает наличие особого смысла в снах, не обращает на них внимания.

Психология сна Юнга предполагает — сновидения имеют важное значение, выполняют компенсаторную функцию, восстанавливают психический баланс личности. Человек постоянно подвергается влиянию внешней среды, происходят различные события, жизнь общественная и личная отвлекает от личных вопросов, особым образом это проявляется у людей неуверенных в своих силах, живущих в сомнениях.

Все предрассудки, суждения влияют на личность, ведут к внутреннему дисбалансу, невротическим расстройствам, сбивают с верного пути. Сновидения призваны восстанавливать, уравновешивать внутренний мир, возвращая целостность, равновесие. Сны могут предостерегать от опасных решений, бессознательные мысли схожи с интуицией.

Так взлёты и падения предупреждают о возможных разочарованиях в жизни, завышенных целях, опасности. Уверенный свободный полёт говорит об успешности, развитии духовных сил. Падения в пропасть — опасны, предупреждают об угрозе. Важно обращать внимание на знаки, говорящие об опасности в сновидениях, игнорирование может вести к неприятностям в жизни.

Юнг заметил, что сновидения действительно могут предсказывать будущее, однако суть не в магии, а в подсознательных желаниях, страхах, которые ведут к определённым последствиям в жизни. Стоит быть аккуратным, внимательным в жизни, видя неприятные сны, постараться понять причину, избегать опасностей.

Психология сна: выводы К. Юнга

Итак, сны призваны объединять сознательное и бессознательное в человеке, позволяя двигаться в одном направлении, избегать дисбаланса. Послания сновидений — это слова от инстинктивного внутреннего мира нашему разуму. Полезно прислушиваться к ним.

В племенах Африки важное значение придавалось сновидениям вождей, которые прогнозировали погоду, указывали, чем заниматься. Человек является самостоятельной личностью и может лучше понимать себя и мир, слушая внутренний голос.

Далеко не все люди понимают важность снов, пытаются их анализировать. А те, кто верит, что сны имеют значение, часто прибегают к толкованиям сонников, однако они не могут полностью чётко охарактеризовать сон. Каждый человек индивидуален, имеет особый опыт жизни, который отражается в сновидениях. Есть общие принципы, которые можно использовать в практике, рассматривая в определённом контексте.

Часто встречаются в сновидениях полёты, падения, преследования, чувство потерянности, необходимость сражаться, побеги. Для инфантильных людей свойственны увеличение роста до огромных размеров или сильное уменьшение. Главное понять — ситуации, представленные во сне, часто символичны, имеют переносное значение, которое необходимо найти.

Психология сна Юнга уделяет особое внимание повторяющимся сновидениям, считая их знаковыми. Такой сон часто компенсирует дефекты психики или является отпечатком важных событий жизни. Кроме того, может быть прогнозом на будущее. Внимательно относитесь к повторяющимся снам, в них есть полезная информация.

Юнг полагал, что практически все сны символичны, имеют смысл, свою интерпретацию. Однако, работая с Фрейдом, заметил, что они могли различным образом подходить к данному вопросу, поэтому главным лицом, понимающим суть сна, является сам человек, а не аналитик. Только личность знает своё прошлое, опыт, ситуации жизни, может увидеть связь, информацию бессознательного «Я».

Юнг занимался исследованиями снов всесторонне, углублялся также в мифологию, алхимию, древние культуры, стремясь понять все грани человеческой личности.

В лечебных целях предлагал рассматривать цепочку сновидений, определяя общую идею, проблемы психики. Фред же рекомендует рассматривать каждый сон в отдельности.

Сны всегда интересовали человека, почему он так необходим человеку, каким образом возникает? Исторически сложилась закономерность активной и пассивной деятельности в зависимости от времени суток. В ночное время возникает потребность в восстановлении сил путём сна.

Учёные заметили, что сон делится на быстрый и медленный. В период быстрого сна видим сновидения, медленный — необходим для восстановления, отдыха: заметно снижается ритм сердца, частота дыхания, даже температура тела. Одним из первых исследователей сна, как физиологического явления, стал Натаниэль Клейтман. Путём опытов, экспериментов определил основные фазы сна, изменение состояния организма.

Так он установил, что при повышенном движении зрачков глаз, человек всегда видел сон, мысленно следил за картинами, которые рисовало воображение. Это подтвердилось практически во всех случаях, при замедлении процессов — редко были воспоминания сна.

Он установил, что в течение ночного сна за период 7,5 часов примерно 1,5-2 часа составляет период сновидений, в остальное время организм находится в замедленной фазе восстановления.

Наблюдения позволили заметить также, что в период медленного сна погружение в сон довольно глубокое, человека сложно разбудить, реагирует не сразу. При стадии быстрого сна организм работает более чётко, быстрее реагирует на потребность в пробуждении. После перехода в активное состояние, после замедленной стадии, может быть чувство «опьянения», человека качает, нарушено вестибулярное равновесие. Такое состояние обычно проходит через несколько минут.

Учёные заметили, что сон позволяет восстанавливаться организму на физическом уровне, укрепляет нервную систему, улучшает память. Кроме того, возрастает иммунитет за счёт активизации Т-лимфоцитов, которые способствуют борьбе с простудными, вирусными, бактериальными заболеваниями.

Поэтому в периоды болезней полезен полноценный отдых, как и для профилактики, а подготовка к экзаменам должна предполагать сон для улучшения запоминания материала.

Интересен факт, что дети видят больше сновидений, этот период у них составляет от 50% до 70% сна у недоношенных детей.

Предполагается, что такая динамика связана с особым воздействием сна на развитие головного мозга ребёнка, улучшает запоминаемость информации. С возрастом процент сновидений составляет 20%, однако присутствует всю жизнь, так как эта фаза необходима организму для восстановления психического баланса по данным психологии сна.

Исследования показали, что в состоянии недосыпа человек может долго сохранять активность, если имеет возможность периодически отдыхать. Полностью лишение сна имеет крайне негативные последствия — через 3 дня наблюдаются провалы в памяти, галлюцинации, потеря реальности, кажется человек теряет рассудок, нарушается координация, зрение.

Всё это свидетельствует об огромном значении сна для восстановления человека — физического и психического.

Интересно, что сны могут помогать даже в буквальном смысле решать жизненные вопросы, делать открытия. Как это возможно?

Сны и творчество

Психология сна и сновидений проявляется в наблюдениях. исследованиях. Обычно сны связывают с искусством — используют в поэзии, музыкальном творчестве, песнях. При этом научные деятели неоднократно замечали, что вспышки, озарения приходят в состоянии сна.

Так, Фридрих Кекуле получил разгадку строения бензол во сне, долго думая ранее над этим вопросов. Д.Медлее увидел окончательно выстроенную таблицу знаков также в сновидении. Отто Леви, изучая передачу нервных импульсов химическим путём, увидел в состоянии сна эксперимент, подтверждающий теорию. Эльберт Эйнштейн также сообщал: теория вероятности — результат сновидений.

В чём секрет, какие силы помогали учёным? Вероятно, бессознательный уровень смог дать подсказку, которую невозможно было найти в сознательном состоянии. Такие открытия бывают и в творчестве — человек может проснуться и написать строки произведения, сюжет для романа, идею для выступления, киноленты.

Психологи проводили эксперименты с группой людей, имеющих незавершённые творческие проекты. В результате определили, что наилучший результат в такой работе даёт «фантазирование в реальной жизни» и «гипнотические сны»- человека настраивают на вещий сон, который должен увидеть ночью.

Известно также, что Уильям Стайрон написал роман «София делает выбор» на основании сновидения, а Ингмар Бергман создавал фильмы по снам.

Таким образом, умелое использование сновидений может помочь в создании шедевров искусства и решении научных вопросов, сны дают подсказки, ключи к решению задач, главное — увидеть, понять эти сигналы нашей бессознательной части мышления, скрытого «Я».

Возможно, поэтому в народных сказках есть крылатое выражение — «утро вечера мудренее», ведь ночью можно получить ответы на все загадки, прислушиваясь к символам сна. Иногда музыканты и другие творцы специально переходят в состояние дремоты для активизации творческих сил. Так поступали Роберт Стивенсон, Сальвадор Дали.

Поза сна — взаимосвязь с характером

Психология сна позволяет анализировать не только сновидения, но и определять характер человека по привычной позе сна.

Существует 4 основных варианта:

лёжа на спине — такое положение тела символизирует уверенность. Человек спокойно воспринимает вызовы судьбы, готов к любым обстоятельствам жизни, всегда на чеку и способен дать бой, отстоять свои интересы. Можно трактовать самоуверенность при желании человека занять всю кровать, раскидывая руки и ноги по сторонам.
Руки вдоль туловища говорят о солдатской позе — такие люди могут быть замкнуты в себе, однако прямые и чёткие в требованиях к себе, окружающим, любят всё на высшем уровне;
свернувшись кольцом (зародыш) — наличие такого положения говорит о недостаточной уверенности, потребности в защите, желании скрыться от реальной жизни, нежелании принимать участие в происходящих событиях. При желании забиться в угол и спать у стены — низкая самооценка, необходимо развитие уверенности для успешной деятельности, достижения целей;
лёжа на животе — при такой позиции ноги обычно выпрямлены, руки на подушке или рядом. Положение тела свидетельствует о контроле жизни, управлении своим поведением, стремлении подчинить обстоятельства своей воле, может самостоятельно принимать жизненно важные решения, однако не любит критику. Такие люди очень целеустремлённые, всегда добиваются высоких результатов;
лёжа боком — поза сна на боку отчасти похожа на «зародыша», однако более спокойная — ноги и руки обычно вытянуты. Такое положение говорит о наличии уравновешенного характера, высокой способности к аналитике жизненных ситуаций, надёжности человека. Эти люди способны быстро адаптироваться к изменениям жизни и спокойно переносить сложности бытия.

При наличии привычки подгибать одну ногу (поза «цапли») можно определить непостоянство характера — радость сменяется печалью, взлёты падениями, оптимизм — апатией.

Конечно, природа сна человека — это вечная загадка, многие учёные и психологи пытаются решить её, понять истоки сна и сновидений. В статье частично открыли завесу над этой тайной, каждый человек сам может научиться понимать свои сны, знаки, посылаемые нашим бессознательным разумом, чувствовать и применять в жизни.

Желаем всем приятных снов и бодрости духа для достижения новых горизонтов!

Сна, сны и сновидения, теории сна.
С того самого момента когда мы засыпаем, мы оказываемся в мире неограниченных возможностей. В наших снах мы можем быть кем угодно и делать что угодно. В мире снов нет ничего не возможного. Можно оказаться на Марсе, или в далеком прошлом, где-нибудь в первобытных пещерах, а можно в одно мгновение подняться по карьерной лестнице и заработать миллионы, или наоборот, потерять все, что было нажито непосильным трудом...
Сны зачастую неясны и их сложно интерпретировать. Но иногда наши сновидения, такие яркие и реалистичные, что нам очень сложно провести черту между реальностью и фантазией.
Так какое же значение имеют в жизни человека его сны? Было бы логично, предположить, что сон это только продукт пережитых переживаний человеком в течение дня, но так ли это на самом деле? В данной статье мы рассмотрим основные теории сна: Фрейда, и Юнга.
В предыдущем посте объяснялось

Для начала, давайте рассмотрим некоторые известные факты о снах:
1. Все видят сны и это факт. Единственным исключением являются люди страдающие серьезными психическими расстройствами. Если вы попросите кого-то рассказать свой сон, и он ответит, что никогда не видит снов, он врет. Он просто не помнит своих сновидений. Этот факт плавно подводит нас к пункту № 2.
2. Мы забываем 90% наших снов. В течение пяти минут, после пробуждения 50% от вашей снов будут забыты. Еще через пять минут вы забудете 90% увиденного во сне. 10% это то, что останется в вашей памяти. Часто это самые яркие моменты ваших сновидений.
3. Мы часто верим в то, что видели во сне. Например: лица людей, которые в реальности ни когда не видели. Или вера в полученную информацию, о которой раньше ни чего не знали и не слышали. Если попытаться возразить, и намекнуть собеседнику, что возможно, это были образы из далекого прошлого, лица встретившихся незнакомцев, или обрывки фраз, услышанных в метро, по радио, телевизору и т. д. Вы скорей всего в ответ услышите: " У меня нет сомнений по этому поводу, во сне, я точно видел это впервые ". На самом деле, наш мозг способен вытворять невероятные трюки, он может вспомнить лица, которые мы видели всего долю секунды, но ранее, эта информация была скрыта, чтобы не перегружать память ненужным мусором.
4. Опросы показали, что 20 - 40% людей, хотя бы один раз в жизни видели вещий сон.
5. 12% людей видят исключительно черно-белые сны, а среди людей находящихся в возрасте менее 25 лет, цифры еще меньше, всего лишь 4,4%.

Теории сна. Фрейд.

Фрейд, классифицировал психику на три области:
«Сверх-Я», или Супер-Эго: Это отражение социальных норм, морали, наложение запретов, формирование идеалов. Супер - Эго стремится быть социально приемлемым. Сравним его с «Ангелом на правом плече», который держит под контролем и находится в постоянном конфликте с «Оно». По сути «Сверх-Я» Это ваша совесть.

« Я », или «Эго»: Это сознательный разум. «Эго» стремится угодить «Оно», не вызывая проблем и конфликтных ситуаций. Это баланс между «Оно» и «Супер - Эго», которые в свою очередь получают свое объективное существование через «Я ».

«Оно»: живет по принципам достижения удовольствия любой ценой и просто хочет все и сейчас. Пища, вода, секс и другие основные инстинкты контролируются «Оно». «Оно» ищет только удовольствия, это ваш «Дьявол на левом плече».

Фрейд считал, что в течение дня, ваше «Сверх-Я» контролирует « Я » и вы действуете, социально надлежащим образом, как этого требует ваша совесть. Это значит, «Сверх-Я» удается подавить «Оно». Поэтому когда вы спите, ваше «Оно» освобождает все подавленные, социально неприемлемым желания. Наш мозг воспроизводит вытесненные желания в символических образах, которые более приемлемы для цензуры. Вот почему сны так сложно понять и истолковать.

Вы уже наверное знаете, что Фрейд был немного... Ладно, слишком одержим сексом. Все его теории, основаны на сексе. И это то, что вызывает скептическое отношение к теориям Фрейда. Так, например не сложно догадаться, что по Фрейду символизировали; (стволы деревьев, палки, ракеты и все предметы, удлиненной формы), или (печи, вазы, горшки, кастрюли и все, содержащие внутреннее пространство). Самая обычная ходьба вверх по лестнице, имеет сексуальный подтекст, ну а если вам, ни дай бог, приснилось, что вы, ставите цветы в вазу своей тещи... То вы 100% извращенец...
Тем не менее, сексуальное помешательство Фрейда, не делает менее значимыми, его достижения в области изучения сновидений и вообще психологии. К тому же, такое видение Фрейда, объясняется пуританскими нравами тех времен и слишком подавленной сексуальностью викторианской эпохи.

Теории сна. Юнг.
Карл Густав Юнг - Один из лучших учеников Фрейда, как и Фрейд, Юнг был согласен, с теориями своего учителя, он верил в существование бессознательного, и придавал ему огромное значение для понимания психики человека. Безусловно, теории Юнга основаны на идеях его учителя, но в отличии от Фрейда, Юнг придавал меньшее значение сексуальности и отдавал первенство духовности. Фрейд упрекал Юнга в чрезмерной склонности к мистицизму, а Юнг не мог согласиться с тем, что Фрейд рассматривает бессознательное, с точки зрения низменных инстинктов, а содержание снов, как скрытое за образами, удовлетворение, социально не приемлемых норм. Эти разногласия, и стали камнем преткновения на пути Фрейда и Юнга, они стали поводом для окончательного разрыва, после которого, каждый пошел своим путем в изучении и понимании бессознательного.

Юнг предложил другую структуру личности человека:
"Эго" рассматривалось им как самосознание, восприятие личностью внешнего мира, а все отвергаемые личностью черты, (социально не приемлемые), образуют бессознательное «контр эго», которое Юнг назвал тенью. Как и "Оно" Фрейда, "Тень" - это часть вас самих, ваши примитивные инстинкты, Тень - это та сторона личности, которую вы не желаете принять.

"Анимус" у мужчин и "Анима" у женщин - архетипы представляющие черты личности, мужское и женское начало, часто вытесненные в бессознательное.

Самость - это основной архетип в структуре Эго, архетип целостности личности, качество, которое превосходит "Эго", оно охватывает и сознательную и бессознательную область человеческой психики. Самость - это весь потенциал личности, окончательная цель самоосуществления, самореализации.

Все в теориях Юнга, базируются на наличии противоположностей: черное - белое, добро - зло, мужчина - женщина, "Эго" - контр Эго, или тень.

Касательно снов, Юнг считал, что сны были не маскировкой вашего бессознательного, скорее, они были окном к нему. Сны - это своего рода рекомендации для решения проблем в реальной жизни это ваш советник, путеводитель по жизни. Сновидения рассматривались Юнгом, как процесс коммуникации между сознательным и бессознательным. Цель сновидений, направить, помочь человеку проявить свой полный потенциал...

Как видите, и теория о сновидениях Фрейда, и теория Юнга особо не отличаются, и обе имеют право на существование. Какая же из них более правдоподобна?
Придавать снам сексуальный, или более одухотворенный смысл?
И вообще, придавать ли им какой-либо смысл?...
Всё сугубо индивидуально, и выбор только за вами!

Спите спокойно и приятных вам сновидений!