Желудок плохо переваривает пищу? Давайте разбираться! Как укрепить желудок с помощью питания.

Вам понадобится

- овощи
- фрукты
- проросшая пшеница
- рисовая каша
- негазированная вода
- гранат
- овсянка
- инжир
- рисовый отвар
- листья малины

Инструкция

Избавьтесь от всех несвежих продуктов в вашем холодильнике. Помните, что вы должны есть только свежеприготовленную пищу.

Исключите из вашего рациона острые, соленые, кислые и жареные продукты. Не следует есть много копченостей. Для укрепления желудка полезно есть проросшую пшеницу, а также разваренную рисовую кашу. Ешьте свежие овощи и фрукты, включая вареную . Не стоит заправлять салаты майонезом.

Старайтесь пить как можно больше чистой негазированной воды. Суточная потребность в ней составляет примерно 2–3 литра в сутки.

Два-три раза в неделю занимайтесь лечебной физкультурой. Делайте упражнение «Велосипед», т.е. поднимете обе ноги, немного согните их в и проделайте вращательные движения, напоминающие езду на велосипеде. Еще одно упражнение - лягте на спину, руки положите вдоль туловища. Сначала поднимите одну ногу на 5 секунд, опустите ее, затем поднимите вторую. Повторите упражнение 10 раз. Ноги должны оставаться прямыми. Пройдите курс иглоукалывания, фитотерапии, точечного массажа и вскоре вы почувствуете себя гораздо лучше.

Что делать, чтобы не заболеть раком желудка

Основной вид профилактики рака - здоровый образ жизни и . Необходимо своевременно выявлять и атрофический гастрит, язвы, полипы, хеликобактериоз. Следить за состоянием своего желудка поможет фиброгастроскопия.

Во время процедуры специальный зонд, имеющий световод, вводится в желудок, врач осматривает все его отделы, а также двенадцатиперстную кишку. Доктор может взять на анализ желудочный сок или кусочки ткани слизистой. Больным, имеющим повышенный онкологический риск по раку желудка, рекомендуется проходить ФГС один-два раза в год.

В целях профилактики появления рака желудка нужно соблюдать общие правила гигиены, исключить по возможности стрессовые ситуации, которые могут привести к язве ЖКТ. Необходимо уменьшить влияние вредных факторов окружающей среды (промышленные отходы, автомобильные выхлопные газы). Следует обязательно укреплять иммунитет, с этой целью будут полезны занятия физкультурой, прогулки, закаливающие процедуры.

Онкопрофилактическая диета

В целях профилактики рака желудка нужно соблюдать специальную диету. В рацион требуется включать фрукты, овощи, зелень и коренья. В свежих фруктах и овощах присутствуют противораковые элементы, которые не только могут защищать желудок от развития опухолей, но и на как химические лекарственные (при отсутствии токсичности).

Риск заболеть раком уменьшится, если ежедневно употреблять 200-250 г . Хорошим средством профилактики злокачественных новообразований в являются томаты. Рекомендуется ежедневно съедать по два-три спелых красных помидора. Они содержат антиоксиданты, способные стимулировать иммунитет.

Мощным антиоксидантом, препятствующим появлению онкологических болезней, является витамин Е. Много его содержится в растительном масле, орехах. В целях профилактики рака желудка нужно ежедневно есть 150 г орехов или употреблять не менее 2-3 столовых ложек любого растительного масла. В онкопрофилактическую диету должны входить корень сельдерея, хрен, редька, редис. В их составе присутствуют индол и изотиоцианат - мощные антиканцерогенные вещества. Ежедневно рекомендуется съедать по 50 граммов этих корнеплодов.

В качестве профилактики рака желудка нужно употреблять одну луковицу в день. В луке содержится кверцетин, он препятствует образованию раковых клеток. Следует включать в рацион жирные сорта рыбы (лосось, тунец, сардина, сельдь, скумбрия, макрель), в них содержится большое количество омега-3 - жирных кислот, которые повышают противоопухолевый иммунитет. Замечательным средством профилактики рака желудка считается зеленый чай. Этот напиток нужно пить ежедневно.

Функциональную диспепсию в народе называют ленивый желудок. Это очень распространенное заболевание, что характеризуется недостаточностью работы желудка, когда пища в нем не переваривается должным образом. Патология сопровождается ярко выраженной симптоматикой и требует незамедлительного лечения. Существует несколько разновидностей заболевания, которые проявляются по-разному.

Общие сведения

Синдром ленивого желудка - народное название нарушения функции желудка, когда он неспособен нормально переваривать пищу. Эта патология входит в медицинский словарь под термином «функциональная диспепсия».

Коварство состояния заключается в том, что обычная базовая диагностика крови и мочи может не показать наличие проблемы, так как лабораторные данные будут в норме. При этом пациент станет жаловаться на постоянно усиливающуюся симптоматику - дискомфорт, тяжесть в эпигастрии, тошнота. В норме желудок расщепляет попавшую пищу, используя при этом моторику и выделяемые ферменты. Таким способом орган готовит пищевой комок для кишечника, где происходит всасывание. Если желудок не справляется с задачей, возникают симптомы ленивого желудка. Заболевание развивается и у взрослого человека, и у грудничка.

Виды болезни

Диспепсию могут спровоцировать разные факторы, что обусловливает классификацию на формы:

органическую - осложнение первичного заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
функциональную - не сопровождается структурными патологиями органа.

Функциональная диспепсия или ленивый желудок в зависимости и признаком патологии, делится на подформы:

бродильную - характеризуется частыми позывами к испражнениям из-за усиленного выделения газов при реагировании пищи с ферментативным соком желудка (возникает от чрезмерной любви к квасу, сладостям);
гнилостную - проявляется отсутствием желания есть, упадком сил (возникает от большого количества белка в рационе);
язвенную - больного часто беспокоят болезненные ощущения в районе желудка;
панкреатическую - характеризуется постоянной раздраженностью пациента, нарушениями стула, ухудшением аппетита.

Почему возникает?

Причины возникновения ленивого желудка следующие:

стрессы и частые психоэмоциональные нагрузки;
инфекции (например, при хеликобактериальном заражении);
плохое питание;
бесконтрольное употребление фармацевтических средств;
неактивный образ жизни;
проблемы с перистальтикой;
чрезмерная секреция соляной кислоты;
возрастные изменения;
заболевания желудочно-кишечного тракта.

Характерные симптомы

Тошнота и рвота — характерные симптомы диспенсии.

Существует много симптомов, сопровождающих диспепсию:

тошнота;
рвотные позывы;
быстрое насыщение небольшим количеством пищи;
чувство переполненности в эпигастрии;
дискомфорт в районе солнечного сплетения, особенно после трапезы;
метеоризм;
урчание в животе;
учащение стула, возможен и понос;
упадок сил;
боли (при язвенной форме);
изжога;
отрыжка.

Диагностика ленивого желудка

Чтобы диагностировать функциональную диспепсию, требуется несколько процедур:

общий анализ крови и мочи;
биохимическое исследование крови;
анализ кала;
рентгенограмма;
ультразвуковая диагностика органов брюшной полости;
тест на наличие хеликобактерий;
манометрия;
сцинтиграфия;
эзофагогастродуоденоскопия;
исследование уровня кислоты в органе.

Лечение препаратами

Заставить работать желудок возможно использованием комплексной терапии:

медикаментами;
народными средствами;
диетическим питанием;
изменением образа жизни.

Препараты для терапии функциональной диспепсии назначает врач после проведения тщательной диагностики, когда будет известна причина возникновения патологии. Если болезнь была спровоцирована бактериями Хеликобактер пилори, больному показано лечение антибактериальными и противомикробными средствами. Кроме того, назначаются лекарства, что помогут нормализовать перистальтику и моторику органа. Часто назначаются антациды, медикаменты для обволакивания и защиты слизистой органа, антисекреторные медпрепараты. Дополнительно потребуются лекарства для купирования болезненных ощущений.

Народные способы

Для активизации желудка можно использовать сбор из сухофруктов.

Терапия ленивого желудка народными средствами может проводиться только после консультации с врачом. Растения содержат массу активных компонентов, поэтому самолечение может быть опасным. Народные целители рекомендуют делать лекарства, которые обволакивают желудок, обладают противовоспалительными действиями. Могут применяться лекарственные растения, сухофрукты, семена и т. д. Лечение народными средствами грудничка категорически запрещается из-за высокой вероятности развития острой аллергической реакции.

Для активизации ленивого органа народными средствами используют сбор из сухофруктов. Для его приготовления пригодны сушеные яблоки, изюм, финики, чернослив, курага, инжир. Потребуется по 100 г каждого компонента. Ингредиенты промываются и на несколько минут заливаются кипятком (они должны запариться). После этого нужно измельчить сухофрукты (удобно делать это мясорубкой). Должна получиться кашица. Далее необходимо добавить по 100 г меда, орехов, льняных семечек и хорошенько перемешать все компоненты. Пить лекарство рекомендуется утором натощак за 30 минут до приема пищи и перед отходом ко сну (по 5 г).

Взять 1–2 столовые ложки измельченных корней айвы, добавить 1 стакан (200 мл) воды и на медленном огне кипятить 30 мин., настаивать до охлаждения, процедить, пить по 1–2 столовых ложки 3 раза в день после еды в качестве противопоносного средства.

Гранат

Заварить 1 столовую ложку корки 1 стаканом кипятка, настаивать до окрашивания воды, и выпить весь стакан за раз.

Грецкий орех

Расколоть 200 г грецких орехов и достать перегородки, которые разделяют ядро. Положить их в бутылку и залить 0,5 л спирта, настаивать 2–3 суток. Принимать от 6 до 10 капель в небольшой рюмке тепловатой воды по 3–4 раза в день. Как только понос прекратится, прием капель прекратить, так как средство это очень сильное и может вызвать сильный запор.

Герань луговая

Холодный настой: 2 чайные ложки травы залить 2 стаканами холодной кипяченой воды, настаивать 8 час. Пить небольшими глотками в течение дня.
Горячий настой: 2 столовые ложки травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать до охлаждения. Принимать по 1 столовой ложке через 2 – 3 часа.

Дягиль лекарственный

Три столовые ложки сырья залить 1 стаканом кипятка, настаивать на кипящей водяной бане 10 мин., охлаждать 10 мин. и процедить; оставшееся сырье отжать и долить отвар кипяченой водой до полного стакана.

Отвар подавляет процессы брожения в кишечнике, усиливает секрецию желудочного сока и сока поджелудочной железы, а также желчеотделение.

Ива белая

Одну чайную ложку мелко порезанной коры залить 1 стаканом кипятка, настаивать до охлаждения, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4–5 раз в день.

Кизильник черноплодный

Одну столовую ложку сырья залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1/4 стакана 3–4 раза в день.

Применять в качестве вяжущего средства при расстройстве желудочно-кишечного тракта.

Мята перечная

Две чайные ложки измельченных листьев заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 мин., процедить. Выпить небольшими глотками в течение дня.

Облепиха

Одну столовую ложку мелко порубленных листьев и ветвей залить холодной водой, довести до кипения, кипятить 5 мин. на медленном огне, настаивать 30 мин., процедить. Выпить за 1 прием, при необходимости повторить. Применять при расстройстве желудочно-кишечного тракта.

Пастушья сумка

По 40 капель сока, разведенного в рюмке водки, применять при поносе как вяжущее средство.

Рис

Чайную ложку недробленого риса залить 7 чашками воды, кипятить на медленном огне до полной готовности риса. Полученный отвар принимать ребенку при поносе в теплом виде по 1/3 чашки через каждые 2 часа.

Черника

Для настоя 4 чайные ложки сухих плодов залить 1 стаканом холодной воды, настаивать 8 час. Выпить в течение дня небольшими глотками.

Ячмень

Одну столовую ложку зерен залить 1 стаканом воды, настаивать 4–5 час., варить 10 мин., процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4–5 раз в день. Применять при желудочно-кишечном заболевании и поносе.

Для укрепления желудка и кишок пить хинную настойку; есть каждый день чеснок, хотя бы в вареном виде, но в этом случае надо выпить и воду, в которой он варился (сырой чеснок действует лучше); пить по 1–2 чашки в день настой трав полыни и шалфея, взятых в равном количестве.
Уголь древесный (лучше из липы) принимать в виде порошка по 1 чайной ложке 2 раза в день, запивая водой. Применять при желтухе, поносе.
Собрать несколько сороконожек, накалить сковороду или лист жести докрасна, бросить на него сороконожек и сжечь. Полученный пепел растереть и пить с водкой. Это средство целебно даже при кровавом поносе.
Лечебным свойством обладает желтая внутренняя выстилающая куриный желудок кожица. Ее нужно высушить и хранить впрок. Половину кожицы от одного желудка измельчить и заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать полчаса и выпить за 2 приема. Средство невкусное, но действенное.

Сборы

Корневище лапчатки – 1 часть, корневище кровохлебки – 1 часть, трава пастушьей сумки – 2 части. Отвар готовят из расчета 1 столовая ложка смеси на 1 стакан кипятка. Принимать по 1 столовой ложке 3–5 раз в день. Обладает хорошим терапевтическим эффектом при кишечных расстройствах.
Плоды черемухи – 3 части, плоды черники – 2 части. Сухие плоды измельчить и смешать. Одну столовую ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка. Принимать по 2 столовых ложки 3–4 раза в день при поносе.
Плоды черники – 2 части, корневище лапчатки прямостоячей – 1 часть, соцветия бессмертника – 1 часть, плоды тмина – 1 часть, листья шалфея – 3 части. Одну столовую ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 мин., охладить, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 15–20 мин. до еды.
Плоды рябины обыкновенной – 4 части, трава зверобоя продырявленного – 3 части, корень алтея лекарственного – 2 части. Одну столовую ложку смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать 40–60 мин., процедить. Пить по полстакана 4 раза в день.

Диарея - это синдром, который характеризуется водянистым жидким стулом более трех раз в сутки. Специалист может определить причины диареи и назначить лечение. Также можно самостоятельно помочь себе и облегчить состояние еще до осмотра врачом. В первую очередь, следует отказаться от вредных привычек. А во-вторых, соблюдать диету и режим питания, употреблять в пищу еду, учитывая, какие продукты крепят стул.

Причины возникновения диареи

Какие продукты крепят стул

Для лечения диареи важным является соблюдение диеты. Питание должно быть дробным, а все блюда необходимо готовить на пару или использовать в вареном виде. Нужно исключить из рациона острую, соленую, жареную и копченую пищу, газированные и алкогольные напитки, консервы, кофе и шоколад. Вместо них нужно употреблять те продукты, какие крепят стул:

Из продуктов хорошо помогает в закреплении стула нежирное мясо - говядины, мясо цыпленка и кролика.
То же самое можно сказать про нежирные виды рыбы.
Особенно хорошо закрепляют стул каши и отвары. Рисовая каша, гречневая или овсяная должны быть приготовлены на воде.
Можно употреблять в пищу нежирный творог, вареные яйца или печеный картофель.
Крепят стул также слизистые супы, приготовленные на нежирном бульоне, можно добавить туда сухари.
Поможет укрепить желудок гранатовый настой. Для его приготовления используют кожуру граната, которую заливают кипятком и настаивают в течение 15 минут. Пить его необходимо три раза в день, по несколько глотков.
Какие продукты крепят стул, кроме вышеуказанных?Крепкая заварка чая, черная смородина или хурма содержат дубильные вещества, которые также укрепляют стул.

При диарее необходимо не только употреблять те продукты, которые укрепляют стул, но еще и абсорбенты, которые выводят из организма патогенные бактерии, токсины, вирусы, кишечные газы. А для предупреждения обезвоживания рекомендовано обильное питье.

Сегодня, наверняка, уже никого не удивишь слабым желудком – это очень распространенная проблема, потому как большое количество людей регулярно сталкиваются с ощущениями постоянной тяжести, вздутия, тошноты и рвоты, а также другими подобными неприятными ощущениями и проблемами. Как укрепить ваш желудок, читайте далее в статье.

Как эффективно укрепить желудок с помощью питания?

В подавляющем большинстве случаев появление таких неприятностей непосредственно связаны с неправильным питанием или употреблением продуктов «не первой свежести». Благо, у этой проблемы имеется однозначное и эффективное решение – соблюдение правильного сбалансированного в целях укрепления вашего желудка и улучшения общего состояния организма.

Чтобы эффективно бороться за полноценное пищеварение, каждому человеку нужно постоянно пребывать во всеоружии. Поэтому при себе вам понадобится иметь:

негазированная вода;
рисовый отвар;
овощи;
фрукты;
рисовая каша;
гранат;
овсяная каша;
проросшая пшеница;
инжир;
листья малины.

Правила укрепления желудка

Давайте разбираться вместе.

Итак, с чего, в первую очередь, нужно начинать каждое новое дело? Разумеется, с избавления от старых, ненужных «хвостов». Поэтому, настоятельно рекомендуем выбросить в мусорный бак все старые, испорченные, просроченные, невкусные продукты питания из вашего холодильника. Помните, что всякую пищу нужно употреблять свежеприготовленной! Холодильник почистили.

Теперь очищаем рацион. Исключите из него всевозможные острые, соленые, жареные и кислые продукты. Лучше категорически отказаться от копченостей. Ну, а если вам это не под силу, употребляйте их как можно реже и меньше. Для укрепления желудка очень полезно есть ростки проросшей пшеницы и сильно разваренную кашу из риса. Увеличьте количество потребляемых свежих фруктов и овощей, в том числе - морковки. Воздержитесь от использования майонеза в качестве заправки к салатам.

Пейте как можно больше воды – чистой, минеральной и, естественно, негазированной. Суточная норма потребления воды в среднем составляет 2– 3 литра, однако осилить такой объем может не каждый, поэтому ориентируйтесь на минимум в 1,5 литра.

Очень полезно укреплять желудок настоем, сваренным из кожуры граната. Отчасти таким «компотом» можно заменить привычный чай. Чтобы приготовить гранатовый напиток, нужно взять приблизительно 5 грамм кожуры данного фрукта и залить половиной стакана крутого кипятка. Дайте отвару настояться хотя бы на протяжении 20 минут, а после его остывания и настаивания процедите. Трижды в день нужно выпивать хотя бы парочку глотков этого средства.

Невероятно полезна для нашего желудка самая нелюбимая с ребяческих лет каша - овсянка. Нужно каждый завтрак начинать именно овсяной кашей. Вы – везунчик, если на самом деле любите это блюдо, если же нет – стоит поднапрячься и заставлять себя. Овсяная каша способствует выведению из организма накопленных шлаков, а также стимулирует работу мышечных тканей желудка и кишечника, что оказывает благотворное влияние на общее состояние организма.

Рекомендуется регулярно принимать рисовый отвар. Особенно полезно это средство при гастрите. В емкость положите ложку рисовой крупы и добавьте 500 мл кипятка. Варите на медленном огне 40 минут. Процедите отвар. Пейте теплым по несколько глотков через каждые два часа. Кстати, в качестве профилактического средства его можно использовать и для детей.

Малиновый чай также полезен, поскольку особенно хорошо укрепляет желудок. Для его приготовления вам нужны четыре ложки измельченных листьев малины и 500 мл кипятка. Пейте по половине кружки такого чая от четырех раз в день.